Sukeldudes igal õhtul "Morpheuse kuningriiki", näeme unenägusid. Keegi hommikul ärgates ei mäleta unenägu, samas kui keegi tajub süžeed väga emotsionaalselt ja annab sellele teatud tähenduse.

Miks me unistame? Seni on sellise inimese seisundi mehhanismid ja põhjused jäänud teaduslike hüpoteeside tasemele.

FROM meditsiinipunkt nägemine, uni on loomulik füsioloogiline protsess, ja tulemuseks on öised nägemused aktiivne töö aju.

• iidsed rahvad usuti, et öörahu ajal lahkub magava inimese hing kehast ja rändab ümber maailma.
• Esoteerika nad omistavad unenägudele müstilisi omadusi – hoiatust ohu eest või tulevikuennustust.
• Psühholoogid uskuge, et sel viisil alateadvus "kõneleb" meiega.

Mille poolest erinevad unenäod unenägudest?

Uni on füsioloogiline seisund omane nii inimestele kui loomadele. See on lõõgastusseisund ja keha vähenenud reaktsioon välismõjudele.

Unenägu on visuaalsete kujundite kogum, millest magav inimene unistab ja millega kaasnevad elamused.

Unefaasi, mille jooksul unenägu näeb, nimetatakse "unenägude" faasiks. REM uni". Samas ei tunneta inimene piiri kujuteldava maailma ja tegelikkuse vahel.

Sageli kasutatakse mõlemat sõna sünonüümidena, kuid und tuleks käsitleda loomuliku füsioloogilise protsessina. "Oma unenäo rääkimine" tähendab unenäost rääkimist (une ajal tekkinud kujutised, tegevused, kogemused).

"Unenägu näitab ennekõike asendamatut seost varjatud mõtete kõigi osade vahel, ühendades kogu selle materjali ühte olukorda ..."

Sigmund Freud

Mida tähendavad unenäod

Öise lõõgastumise perioodil toodab meie aju igasuguseid pilte. Enamasti on need eelmisel päeval kogetud emotsioonide tagajärg.

• Kas sa vaatasid eile õudusfilmi? Tõenäoliselt kummitavad teid öösel kohutavad pildid.
• Pärast tüli kallimaga võite unistada lahingust koletisega.

Sellised unenäod ei tähenda praktiliselt midagi, seega ei tohiks te neile erilist tähtsust omistada.

Tähtsam on pöörata tähelepanu unenäos tehtud tegudele ja kogetud tunnetele. Kui need pole seotud hiljutiste elusündmustega, võivad nad kanda teatud semantilist koormust.

Psühholoogide arvamus unenägude kohta

Fundamentaalsed teooriad unenägude kohta hakkasid ilmnema alles 19. ja 20. sajandi vahetusel. Teadlased on püüdnud seletada unenägude fenomeni erineval viisil.

Psühhoanalüüsi voolu isa Sigmund Freud uskus, et unenäod on meie psüühika alateadvuse ja alateadvuse ilmingud.

Unne sukeldudes ei lõpeta inimene mõtlemist, st tema aju töötab edasi, kuid ainult erineval režiimil. Teave, mis on alateadvuses ja teadvuseta piirkondades, voolab teadvusse. Just see infohulk on unistuste tekkimise aluseks.

"On selge, et unenägu on teadvuse elu une ajal."

Sigmund Freud

Enamasti on unenäod freudistide sõnul viis realiseerida meie allasurutud soove ja varjatud igatsusi. See on konkreetne mehhanism, mis võimaldab teil unenäos teostamatute soovide täitmise kaudu psüühikat "maha laadida".

Oneiroloogia on teadus, mis uurib und ja unenägude erinevaid aspekte.

Unenägude ilmnemise mehhanismi selgitavate teadlaste arvamus on aga otseselt vastupidine.

Psühhiaater Alan Hobson väidab, et uni ei kanna absoluutselt mingit semantilist koormust. Tema teooria kohaselt, mida nimetatakse "efektiivseks sünteetiliseks mudeliks", tõlgendab aju une ajal juhuslikke elektrilisi impulsse, mis viib erksate ja meeldejäävate nägemusteni.

Teiste nähtust uurivate teadlaste ja psühholoogide arvamused:

• Magamine kui "lühiajaliste mälestuste saatmine aadressile pikaajaline ladustamine"(Zhang Jie, "püsiva aktiveerimise teooria" autor).
• Unenäod kui "viis tarbetust prügist vabanemiseks" ("reverse learning theory", Francis Crick ja Greim Mitchison).
• Une bioloogiline funktsioon praktika ja "proovina" loomulikud reaktsioonid organism (Antti Revonusuo, "kaitseinstinkti teooria" autor).
• Uni kui lahendus kuhjunud probleemidele (Mark Blechner, "mõtete loomuliku valiku teooria" autor).
• Unistamine kui "viis negatiivsete kogemuste silumiseks sümboolsete assotsiatsioonide kaudu" (Richard Coates) jne.

Ernest Hartman, üks asutajatest Kaasaegne teooria Unenägude nägemine, peab unenägusid evolutsiooniliseks mehhanismiks, mille abil aju "leevendab" tagajärgi psühholoogiline trauma. See toimub une ajal tekkivate assotsiatiivsete kujutiste ja sümbolite kaudu.

Värvilised ja mustvalged unenäod

Valdav enamus inimesi näeb värvilisi unenägusid ja ainult 12% meie planeedi elanikest suudavad unenägudes mustvalgeid pilte tajuda.

• Heledaid, värvilisi, värvilisi unenägusid näevad kõige sagedamini loomingulised inimesed.

Uurimistöö tulemusena selgus, et värviküllastus unenäod mõjutavad inimese intelligentsuse taset. Lisaks on värvilised unenäod iseloomulikud muljetavaldavatele inimestele, kes tajuvad maailma emotsionaalselt ja reageerivad põnevusega erinevatele sündmustele oma elus.

• Mustvalged unistused ratsionaalsema mõtteviisiga inimestest.

Unistused ilma värvimine aidata paremini tunda oma "mina" ja mõista, mis toimub. Seetõttu on need iseloomulikud pragmaatikutele, kes isegi unenäos proovivad teavet "seedida" ja millegi üle hoolikalt mõelda.

Parapsühholoogide sõnul tähistavad värvilised unenäod tulevikusündmusi, mustvalged unenäod aga mineviku peegeldus. Mõned teadlased näevad seost inimese meeleolu ja unenäo vahel.

Kurbus, väsimus ja melanhoolia "värvivad" unenägu ja hea tuju on helge ja värvilise unistuse võti.

On ka arvamus, et mustvalgeid unenägusid pole olemas. Inimesed keskenduvad ainult unenäo sisule, mitte värvidele, nii et nad väidavad, et näevad mustvalged unenäod.

halvad unenäod

Halb uni on negatiivsete piltide ja kogemustega unenägu, mille tõttu inimene kogeb ärevust ja ebamugavust. Sellised unenäod jäävad üksikasjalikult meelde ja ei lähe peast välja.

Teadlaste sõnul halvad unenäod peegeldavad negatiivse teabe sissevoolu, millega ajul pole aega ärkveloleku ajal toime tulla. Seetõttu jätkab ta selle teabe "seedimist" öösel.

Halvad unenäod loodusõnnetustest, katastroofidest, sõdadest jne on signaaliks närvisüsteem inimese impotentsusest, suutmatusest ülesandega toime tulla.

Arstid on paljastanud otsese seose unenägude ja terviseprobleemide vahel.

• Näiteks auto tagaajamistest unistavad sageli südamehaiged inimesed.
• Rikked hingamiselundite töös peegelduvad unenägude kujul, kus inimene on “kägistatud” või ta upub vette.
• Unenäos labürintides ja metsatihnikutes ekslemine võib anda märku depressioonist või ületöötamisest.

õudusunenäod

Õudusunenäos tunneb inimene surma lähenemist. See on selle peamine erinevus "halvast" unenäost.

“Painajad eksisteerivad väljaspool loogika piire, neil on vähe nalja, neid ei saa seletada; need on vastuolus hirmu luulega.” (Stephen King)

Kui inimene on raskes olukorras, muretseb pikka aega mõne lahendamata probleemi pärast, siis negatiivne energia leiab väljapääsu läbi süngete unenägude. Pingelised sündmused ilmuvad unenäos, et inimene saaks neid lõpuks “töötada”.

Sagedased õudusunenäod:

• kohtumised koletistega, koletistega, kuri vaim jne.;
• mürgiste ämblike või madude hammustused;
• tagaajamine ja tagaajamine;
• loodusõnnetused ja autoõnnetused;
• sõjalised tegevused (rünnakud, kokkupõrked, hõivamine);
• vigastuste ja vigastuste saamine;
• lähedase surm.

Selged unenäod

Peaaegu kõik meist on kogenud selget unenägu, olles selgelt aru saanud, et kõik, mis meie ümber toimub, on unenägu ja illusioon. Seda seisundit täheldatakse "REM-une" staadiumis, kui lihastoonus on väga madal.

Eksperdid on leidnud, et selge unenäguga kaasneb tegevuse sünkroniseerimine erinevaid valdkondi aju ja kõrgsageduslike rütmide (umbes 40 Hz) tekkimine ajalises ja eesmises piirkonnas. Sellised gamma rütmid on seotud aktiivse ärkveloleku seisundiga. See seletab inimese "sisselülitatud" teadvuse une ajal.

Mõiste " selged unenäod"kasutas esmakordselt Hollandi psühhiaater Frederik van Eeden aastal XIX lõpus sajandil.

Oskus iseennast unenäos teadvustada ja iseseisvalt unenägu modelleerida on enamasti kaasasündinud. Mängijad ja inimesed aga kõrge tase ka enesekontroll allub sellistele kogemustele.

Tänapäeval on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis aitavad unenägusid kontrollida. Selliseid võimeid saavad täielikult arendada ainult kognitiivses sfääris (enamasti joogas) kõrgeima intelligentsusega inimesed.

Prohvetlikud unenäod

Unistuste põhjal püüavad inimesed tulevikku ennustada. Esoteerikud soovitavad veenvaid fakte olemasolu kohta prohvetlikud unenäod. Paljude teadlaste sõnul pole sellised unenäod midagi muud kui intuitsiooni hääl või "silumine" negatiivseid emotsioone sümboolsete assotsiatsioonide kaudu.

Mälu paraneb, kui hakkame rohkem huvi tundma sisemaailm. Sellest tulenevalt mäletame unenägusid paremini.

Psühholoogid on leidnud, et naised on oma emotsionaalsuse ja muljetavaldavuse tõttu unenägude suhtes tähelepanelikumad kui mehed.

Unistuste puudumise põhjused ja kuidas neid tagastada

See tundub imelik, kuid mõned inimesed ei näe üldse und. Miks see juhtub? Briti teadlased jõudsid sellele ainult järeldusele targad inimesed, kõrge IQ-ga.

Kui inimene ei püüa maailma ja iseennast tundma õppida, näeb ta unenägusid harva, kuna tema aju "magab".

Teised unepuuduse põhjused hõlmavad aju ülekoormust päeval. Teadvus ei genereeri unenägusid, et vaim saaks muljete küllusest taastuda. Seetõttu ei unista me pärast pikki reise ega välitegevusi.

Närviline ja vaimsed häired, alkoholimürgistus, moraalne või füüsiline väsimus – need tegurid, mis "hävitavad" und.

Kuidas taastada võime unenägusid näha ja meeles pidada?

• Lõdvestu enne magamaminekut.
• Mediteeri öösel.
• Ärge kuritarvitage alkoholi.
• Vaimne ja füüsiline töö vaheldumisi.
• Pidage kinni igapäevasest rutiinist.

Järeldus

Järeldus

Unenägude fenomen pole veel täielikult uuritud. Selge on vaid üks: meie mõtted ja maailmataju, emotsioonid ja muljed peegelduvad une kvaliteedis ning juhivad meie alateadvust. Nii sünnivad erksad ja emotsionaalsed unenäod koos erinevate süžeega, mis muudavad meie elu salapärasemaks ja huvitavamaks.

Kui näete viga, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

? Seda küsimust on inimesed küsinud juba iidsetest aegadest. Tõenäoliselt on igaüks meist näinud unenägusid rohkem kui korra ja mõelnud: "Millest see unenägu räägib?".
Aastate jooksul on unenägude teemal tehtud märkimisväärne hulk uuringuid. Siiski pole teadlastel endiselt lõplikku vastust küsimusele "Miks me unistame?". Tõsi, une füsioloogia kohta on mitmeid teooriaid ja ka spetsiifilisi teadmisi.
Unenäod ilmnevad ajal (kiire silmade liikumine). REM-une faasid ise võtavad umbes 20–25% inimese uneajast. Huvitaval kombel on ajutegevus une ajal sarnane ajutegevus kui inimesed lõpuks ärkasid.
Unenäod võivad kesta mõnest sekundist kuni 15-20 minutini. Nagu artiklis juba mainitud, lõpetage unetsüklid terve inimene esinevad umbes viis korda öösel. Samal ajal kaasnevad REM-une staadiumiga perioodid sügav uni nimetatakse aeglaseks uneks (mitte-REM uni). Mõned teadlased usuvad, et see on staadiumis aeglane uni inimeste mällu toimub info "kustutamine" tekkinud unenägude kohta. Igaüks meist on tuttav sellise olukorraga, kui hommikul ärgates teame, et nägime und, kuid me ei mäleta, milles see oli.

Miks me unistame? Teooriad...

Küsimusega "Miks me unistame?" on seotud palju teooriaid, mõned neist on füsioloogilised, teised psühholoogilised ja mõned on kombinatsioon erinevatest ideedest.
Une ja päevaste tegevuste ning emotsioonide seos
Enamik uuringuid näib kinnitavat, et igapäevased tegevused, mida me ärkvel olles, mõjutavad unenägusid, vähemalt osa ajast, mil me magame.
Paljudel juhtudel näevad inimesed seost oma unistuste ja igapäevaelus ette tulevate lootuste, hirmude, murede ja kogemuste vahel. ajal erinevad etapid une ajal läbivad aju ja keha "paranda ja kohanda" protsessi, mille käigus hormoonid tasakaalustuvad, uuenevad immuunsussüsteem, rõhk vereringesüsteemis väheneb.
Mõned teadlased usuvad, et unenägude nägemine on vaid osa teisest funktsioonist, mis meie ajus sel ajal toimub – ümberkorraldamisest ja töötlemisest. viimased mälestused ja kogemusi. Meie unenäod võivad olla üks mehhanismidest, mida meie aju kasutab, et leida kokkulepe emotsionaalselt laetud või traumeerivate sündmuste vahel, mis meiega ärkvel olles juhtuvad.
Aktiveerimise teooria
Kui mõelda küsimusele "Miks me unistame?", viitab aktivatsiooniteooria sellele, et unenäod on tingitud sellest, et aju püüab juhuslikke signaale, sõnumeid, mälestusi ja igapäevaseid tegevusi millekski äratuntavaks organiseerida. See teooria väidab, et puudub tõeline loogika või põhjus, miks meie unenäod arenevad.
Freudi seletus
Teoreetiliselt esitas vastuse omal ajal populaarsele, kuid nüüdseks tähelepanu vajunud küsimusele "Miks me unistame?" Sigmund Freud. Enda sõnul uskus Z. Freud, et uni võib olla "allasurutud soovide varjatud täitumine". Teisisõnu uskus ta, et me hoiame oma teadvusmaailmas teatud emotsioone ja tegevusi tagasi, kuna need võivad olla sotsiaalselt vastuvõetamatud. Kuid une ajal tunneb aju end vabalt neid tegevusi uurima. Ükski uurimus pole aga Freudi hüpoteesi tõestanud.
Põhjendus Igapäevane elu
See on hilisem teooria selle kohta, miks me unistame, mis paneb elemendid erinevaid teooriaid koos, et luua uus. Une ajal võtab aju üle mõtted, ideed ja emotsioonid, mida inimene kogeb ärkvel olles, ning segab informatsiooni kokku, püüdes tõlgendada ja korraldada seda viisil, mis on kooskõlas iga inimese tõekspidamistega.

Uni: REM-uni ja mitte-REM-uni. Kõik algab aeglasest unest, mis sisaldab 4 etappi.

Esimene etapp on uni. Pidage meeles seda tunnet, kui olete unenäos langemise äärel, omamoodi poolunes, mille võib katkestada järsk algus. Sel ajal väheneb lihaste toonus.

Teist etappi iseloomustab pinnapealne uni ja see võtab suurema osa magamiseks eraldatud ajast. Südame löögisagedus aeglustub ja kehatemperatuur langeb. Lisaks väheneb veelgi lihaste aktiivsus.

Kolmas ja neljas etapp on sügava une aeg. Just sel perioodil saab keha vajaliku osa füüsilisest unest. Toimub verevool lihastesse, suureneb kasvuhormooni tootmine jne.

Pärast mitte-REM-une lõppemist algab REM-uni. Sellise unenäo ajal täheldatakse silmalaugude all kiireid silmade liigutusi, suurenemist vererõhk, suurenenud verevool ajus, samuti ebaregulaarne sagedus südamerütm ja ebaühtlane hingamine. Just selles etapis näeb inimene unenägusid.

REM-une funktsionaalsus pole ikka veel täielikult mõistetav. Ameerika teadlased usuvad, et see on vajalik mällu salvestatud teabe sujuvamaks muutmiseks. Katsete põhjal tõestati, et inimese ärkveloleku ajal saadud närviimpulsid reprodutseeritakse aju poolt unenäos seitse korda kiiremini. Selline päeva jooksul saadud muljete taasesitamine on vajalik mälestuste kujunemiseks. See tähendab, et kogu teave on justkui ümber kirjutatud lühiajaline mälu pikaajaliste vedajate puhul.

20. sajandi algus teadusmaailm rääkis sellest, et ärkveloleku ajal õnnestub neil inimkehas koguneda keemilised ühendid näiteks: süsinikdioksiid, piimhape ja kolesterool. Une ajal need ained hajuvad, mõjutades aju nii, et see tekitab projektsioone.

Teise teooria kohaselt on unenäod viis aju taaskäivitamiseks. Teisisõnu aitavad unenäod ajul teabest lahti saada ja korralikult töötada. Vastasel juhul ei oleks aju aeglane ebaõnnestuda.

Teine võimalik seletus unenägude ilmnemisele on ebaühtlane elektriline aktiivsus. Ligikaudu iga 90 minuti järel aktiveerub ajutüvi ja alustab kontrollimatuid elektriimpulsse. Samal ajal püüab neid kinni analüütiliste protsesside eest vastutav eesaju, mis püüab mõista ebaselgeid signaale. See analüüs avaldub unenägude kujul.

On ebatõenäoline, et keegi vaidleks vastu tõsiasjale, et uni on otseselt seotud emotsioonide, hirmude, soovidega, nii ilmnenud kui ka varjatud. Samal ajal võib unenägudele asetada ka mõned tegurid, mis mõjutavad inimese tajuorganeid. Sõltuvalt nendest teguritest muutub une skeem pidevalt. Igaüks, kes läheb magama tühja kõhuga, näeb tõenäoliselt unes toitu. Kui magajal on külm, otsib ta soojust ja mugavust. Ja inimene, kes une ajal käe paneb, näeb ilmselgelt unes, et käel on haav, sisselõige või veel hullem.

Inimesed on püüdnud mõista oma unistuste tähendust ajast, mil ajalugu üles kirjutati. Ja ilmselt tegid meie esivanemad seda isegi varem, seetõttu pole sugugi üllatav, et jätkame oma unistuste lahtiharutamist, püüdes vähemalt millestki aru saada.

Üks kuulsamaid selle valdkonna uurijaid oli Sigmund Freud, kuid tänapäeval tänu kaasaegsed tehnoloogiad, on teadlastel võimalus sõna otseses mõttes vaadake ajju, et näha, mis meiega magamise ajal juhtub.

Miks me unistame

2004. aastal suutsid teadlased Charcot-Willebrandi sündroomiga patsienti uurides selgitada, kust see aju pärineb. haruldane haigus, mis toob muuhulgas kaasa unenägude nägemise võime kaotuse. Scientific American teatab, et teadlastel õnnestus leida inimene, kellel pole tõsiseid sümptomeid, kuid unenägude puudumine jääb alles.

Katsete käigus selgus, et tüdrukul oli vigastatud ajuosa, mis on seotud emotsioonide ja visuaalsete mälestustega. See võimaldas teadlastel väita, et see ajupiirkond on seotud unenägude genereerimise või edastamisega.

Medical Daily tsiteerib andmeid 2011. aasta uuringust, milles Itaalia teadlaste meeskond mõõtis elektrilisi ajulaineid ja jõudis järeldusele, et põhjus, miks inimesed on paremad, on madalad sagedused lainetab sisse otsmikusagaradärkamise hetkel. See viitab sellele, et unenägude ja reaalsete sündmuste mäletamise mehhanismid on peaaegu samad.

Mida võivad unenäod meie kohta rääkida?

Unenägude raamatud püüavad sageli tõlgendada sündmusi või pilte, mida näeme, kuid need kirjeldused on suhtelised ja ebateaduslikud. Samas ei saa öelda, et unenäod ei tähenda absoluutselt midagi. Uni on näitaja, millest inimene mõtleb. DreamsCloudi uuring näitas, et inimesed, kellel on rohkem unistusi, on seotud töö- või õpiolukordadega ning lisaks näevad nad sageli unenägusid, erinevalt vähem haritud inimestest.

"Unistame sellest, mis meile kõige rohkem muret teeb," selgitab Angel Morgan, MD, The Huffington Post. Teisisõnu, unistused haritud inimene on keerulisemad ja alati sündmusterohke, kuna tema elus on tõenäoliselt rohkem probleeme, mis vajavad lahendamist.

Mõned uuringuandmed viitavad sellele, et inimesed, kes näevad selgeid unenägusid (st nad mõistavad, et see on unenägu ja suudavad seda isegi kontrollida), on igapäevaste probleemide lahendamisel tõhusamad.

Live Science’i sõnul võivad unenäod rääkida ka meie omadest. Uurijad alates Keskinstituut vaimne tervis(Vaimse Tervise Keskinstituut) Saksamaal tõestas, et inimesed, kes unes mõrva sooritavad, on elus sagedamini introverdid, kuid üsna agressiivsed. Business Insider teatab, et skisofreeniale kalduvad inimesed arutavad oma unenägusid mõne sõnaga, samas kui skisofreeniale kalduvad inimesed räägivad suures segaduses.

Miks me vajame unistusi

Sigmund Freud väitis, et unenäod on ilmingud ja tänapäeval on mitmed eksperdid samal arvamusel. Teised viitavad sellele, et unenägusid pole üldse olemas. See teooria, tuntud ka kui aktiveerimise ja sünteesi hüpotees, väidab, et unenäod on ajuimpulsid, mis "tõmbavad" meie mälestustest juhuslikke mõtteid ja pilte ning inimesed ehitavad neist pärast ärkamist unenägu.

Kuid enamik eksperte nõustub, et unenägudel on eesmärk ja see eesmärk on seotud emotsioonidega. "Kõige tõenäolisemalt aitavad unenäod meil emotsioone töödelda, neid kodeerides. See, mida me unenägudes näeme ja kogeme, ei pea olema reaalne, kuid nende kogemustega seotud emotsioonid on kindlasti tõelised, kirjutab Londoni majanduskooli õppejõud Sander van der Linden. politoloogia(London School of Economics and Politology) oma Scientific Americani veerus.

Lihtsamalt öeldes püüavad unenäod meid vabaneda ebameeldivatest või ebavajalikest emotsioonidest, sidudes need unenäos kogetuga. Seega muutub emotsioon ise passiivseks ja lakkab meid häirimast.

Meie unenäod on maailm, milles reaalsus, läbides inimese alateadvust, loob pilte, millel pole sageli tegelikkusega midagi pistmist, kuid mis peegeldavad seega meie mõtteid, tundeid, emotsioone. Seda seisundit võib võrrelda ebakorrapärase sfäärilise kujuga peegliga, mis näib meile tegelikku maailma näitavat, kuid moonutab tegelikkust. Igaüks meist on lapsepõlvest saati unistanud. Magama minnes soovime üksteisele "häid unenägusid", kuid see, mis meieni unenäos tegelikult tuleb, jääb saladuseks. Inimmälu kipub mäletama kujutlusvõimega loodud kujutlusi, fantaasiaid ja kõik see, asetatuna konkreetsele reaalsusele, jõuab meieni unenäos. Saame uuesti kogeda, kuid reaalsusest lahutatud kujul mõnda meiega päeva jooksul juhtunud sündmust, kogeda ja tunda soove, päris elu teadvustamata ja isegi näha end kõrvalt inetul, hirmutaval viisil. Unenäod võivad täita meie soove, kuid võivad meid ka nii hirmutada, et ärgates kogeme suurt naudingut ja kergendust tõdemusest, et "see on vaid unenägu". Õnnelik on inimene, kes pärast soove " head ööd!" näeb rahulikke, ilusaid ja isegi põnevaid unenägusid. Särav A. Einstein ütles selle oleku kohta väga ilmekalt - "Ma veetsin kolmandiku oma elust unenäos ja see kolmas pole sugugi halvim."

Ilmselgelt on uni meie elu lahutamatu osa, millega me igapäevaselt silmitsi seisame. Ja kui pärast ärkamist tundub, et öö möödus unenägudeta, siis on see pettekujutelm. Kõik näevad unenägusid, kuid mitte kõik ei mäleta neid. Mõnikord on unustamine vorm psühholoogiline kaitse. See oleneb muidugi ka sellest individuaalsed omadused mälu. Inimese aju on kujundatud nii, et see talletab oma mällu ainult erksaid, emotsionaalselt värvilisi pilte ja fantaasiaid. See seletabki suur hulk unistused lapses.

Vaatamata kõigele ei suuda teadlased endiselt vastata küsimusele: "kust tulevad unenäod?". Küsimusele "miks unistab see või teine ​​sisu?" üldiselt vastust pole. Inimkond alates iidne ajalugu püüdnud sellele nähtusele seletust leida edutult. Näiteks seletas Aristoteles und millegi vahepealse elu ja surma vahel. Delfi preestrid ennustasid tulevikku, analüüsides unenägude jumalalt Morpheuselt saadud unenägusid. Vana-Kreekas olid unejumal Hypnos ja surmajumal Thanatos üldiselt kaksikud - niivõrd kartsid kreeklased seda salapära ja ebakindlust, mis nende arusaamade kohaselt on sellele inimlikule seisundile omane. Järgnevate sajandite jooksul pole inimesed suutnud selle probleemi lahendamisel edasi liikuda. Peaaegu kuni kahekümnenda sajandi alguseni taandus kogu aeg unenägude seletamise katse "üleloomulikuks" versiooniks. Sigmund Freud oli esimene, kes püüdis seda nähtust seletada ilma "teise maailma" jõudude abita. Uue sajandi koidikul, 1900. aastal, kirjutas ta raamatu, Teaduslikud uuringud"Unenägude tõlgendamine". Selle töö põhiidee oli väide, et teadvuseta protsessid inimese psüühika on võimalik jälgida unenägude, nende tõlgendamise ja mõistmise kaudu. See tuntud "freudi" alateadvuse teooria on endiselt asjakohane ja kaasaegsed teadlased pole veel paremat teoreetilist leidnud. põhiline vundament selgitada une olemust.

Kuid see ei tähenda, et teadus poleks selles küsimuses edusamme teinud. On tõestatud, et eelsoovitamise ja unenägude “programmeerimise” abil on ikkagi võimalik kuidagi kontrollida inimese und. 1978. aastal viidi psühholoogide juhendamisel läbi tõsine uuring, kus nende katsealused, kes ei teadnud täielikult katse eesmärki, said "kaudselt" inspiratsiooni ideest, et nad kannavad punase äärisega prille. Peaaegu kõik neist ütlesid pärast ärkamist, et nägid unenägusid, mis olid visuaalselt punaseks värvitud. Une füsioloogia pole nüüd enam saladus. Teadlased on jõudnud ühisele arusaamale protsessidest, mis inimajus toimuvad unefaasis viibimise ajal.

Kaasaegsed ideed unenägude tekke kohta põhinevad teesil, et need ilmnevad teatud aja jooksul, mida teadlased nimetavad "REM-uneks". Just sel perioodil kogeb meie aju väga suurt aktiivsust. See unefaas vaheldub "aeglasega" ja kordub tsükliliselt kuni 5 korda öö jooksul. Kaasaegsete teadlaste sõnul on unenägu ise inimeste mõtlemisprotsesside tulemus, mis toimub alateadlikult. Nendes piltides, mida inimene unes näeb, toob tema teadvuseta psüühika teadvusele selle käitumisvormi, mida ta saab pärast ärkamist konkreetse probleemi lahendamisel kasutada. Sellest järeldub, et kõik, mis juhtub meiega unenäos, perioodil " kiire faas"on viis kompenseerida kogu ärkveloleku ajal tekkivat rahulolematust. Nobeli preemia laureaat füsioloogias ja meditsiinis märkis Richard John Roberts, et kui inimene ei näe pikka aega und, siis võib ta langeda olekusse, mis on piiripealne hull. Tema arvates juhtub see seetõttu, et inimajju koguneb tohutul hulgal fragmentaarseid ideid ja mõtteid, tarbetuid ja tähtsusetuid muljeid, mis blokeerivad vajalikud mõtted.

Tuntud vene vanasõna “hommik on õhtust targem” on samuti tõestuseks, et une ajal otsib aju jätkuvalt väljapääsusid praegusest olukorrast, millesse inimene eelmisel päeval sattus. kaasaegne teadus jõudis järeldusele, et rahulikum inimene, seda lühem on tema REM-une faas. See on tingitud asjaolust, et tal pole rahuldamata vajadusi ja vastavalt sellele on vajadus selle unevormi järele minimaalne. Stressiseisund, ärevus, lahendamata probleemid, aga ka haigused, vastupidi, kõik see põhjustab "REM-une" perioodil aju pinges, aktiivses seisundis ja ööga kaasnevad unenäod. Pärast ärkamist on probleemil reeglina selged lahendused.

Püüdsime selgitada, mis meiega tegelikult juhtub unenägude ajal, mis on alati, väga sageli täiesti nähtamatult meie elus kohal. Ärge kartke neid, vaid pigem püüdke mõista neile omast varjatud tähendust. Pole ime, et nad ütlevad: "Unistused on tänased vastused homsetele küsimustele."