Kas sinuga on kunagi juhtunud, et sa ei tahtnud hommikul ärgata, polnud jõudu tööle minna ning koju naastes tekkis kohe tahtmine pikali heita ja magama jääda? Kas olete mõelnud, mida millegipärast jääb jõudu ja energiat aastatega aina vähemaks ... Ja elurõõmu ka.Sellest, miks meie energia aastatega nõrgeneb ja kuidas oma energiat suurendada lugege seda artiklit.

1. Miks suurendada oma energiat

• Sinu soovid täituvad kiiremini
• tõuseb enesekindlus
• Ilmub rahulolu tunnet elust üldiselt
• tõuseb elujõudu ja jõudlust saad rohkem asju tehtud

Mees koos kõrge energia alati rõõmsameelne, energiline, tal jätkub jõudu kõigeks. Ta realiseerib oma soovid kiiresti ja lihtsalt. On tunne, et tal veab kõiges, kõik on tema jaoks nii lihtne.

Inimesel, kellel on madal energia kõik selgub "kriiksuga", ta kohtab takistusi ja vastupanu. Sellest ei muutu ta eriti õnnelikuks ja ta kukub sisse negatiivseid emotsioone ja tema energia langeb veelgi. Ring on suletud.

2. Madala energiatarbimise põhjused

Selliseid põhjuseid on mitu ja need võib jagada kahte rühma - välised(avaldub füüsilises maailmas) ja kodune(füüsilises maailmas avaldumata).

Madala energiatarbimise välised põhjused:

1. Vale toitumine

Kui inimene sööb ebatervislikku ja elutut toitu (kiirtoit, poolfabrikaadid jne), siis saab ta toidust väga vähe reaalset energiat. Selline toit isegi kurnab keha ehk alandab energiat.

2.Istuv eluviis

Kui inimene juhib istuv pilt elu, siis hakkab tema energia kehvasti ringlema ja kehas tekivad mitmesugused seisak, mille ülalpidamine nõuab palju rohkem energiat.

3.TV, suhtlemine inimestega, kes sulle ei meeldi

Kui veedad pidevalt aega teleka ees või sulle ebameeldivate inimeste seltskonnas, siis sa ei puhka ega kogu jõudu, vaid raiskad oma väärtuslikku energiat väljapoole, selle asemel, et seda endasse, oma tegemistesse, plaanidesse suunata. või ülesandeid. Annad oma energia vabatahtlikult ja see ei tule sulle kunagi tagasi.

4. Negatiivsed emotsioonid

Negatiivsed emotsioonid nagu viha, hirm, viha, solvumine, kadedus, pettumus nõrgendavad energiat ja võtavad ära energia, mida on vaja muudeks kasulikeks asjadeks. Sa annad oma energia ära kuhugi.

5. Lõpetamata töö

Iga lõpetamata äri võtab sinult energiat, sest just sinna sa oma tähelepanu jätsid. Kus on tähelepanu, seal on energiat. Naasete sinna ikka tähelepanuga, kuni lõpetate selle ettevõtte või teete lõpliku otsuse lõpetada see äri selles etapis, kus see on. Seda tehes märkad kohe, kuidas sa lõpetad oma mõtetega sinna tagasi minemise, mis tähendab, et saad seda energiat millekski muuks kasutada.

6. Kahtlused

Kahtlus võtab lõviosa energiast. Inimesed, kes ei saa otsustada, ei tee sageli otsust enne, kui midagi väljastpoolt neid ühes või teises suunas lükkab. See tähendab, et antud juhul te ei tee otsust, vaid see on teile peale surutud. Pealegi, kui sa kahtled, raiskad oma energiat.

7. Stress või kontrollimatu mõtete jooks

Stress, kiirustamine, paanika röövivad teie energiat. Mõelge endale pärast tööpäeva tagasi, kui koju tulles on jõudu vaid voodisse kukkuda. Teie energia on läinud stressiga toimetulemiseks. Kui ka sina keerutad pidevalt peas mingeid mõtteid või kerid läbi vestlusi ülemuse või teiste inimestega, siis see protsess neelab ka sinu energiat.

9. Alkohol, suitsetamine, halvad harjumused

Alkohol on kehale mürk, seega paneb keha kogu oma jõu selle mürgi neutraliseerimiseks. Samal ajal väheneb teie energia.

10. Halb ökoloogia

Halb ökoloogia toimib kehale samamoodi nagu alkohol ja muud mürgid. Sisse elama suur linn- see on tohutu surve keha jaoks, eriti kui linnas on halb keskkond. Noh, kui teil on võimalus regulaarselt loodusesse sattuda. Looduses olete energiat täis.

Madala energia sisemised põhjused:

Need põhjused on otseselt seotud energiasüsteemi toimimisega.

Inimese energiasüsteem koosneb järgmistest elementidest:

Õhukesed kehad

Seal on mitu õhukest keha. Koos moodustavad nad inimese aura. eeterkeha koosneb sekreteeritud bioplasmast füüsiline keha. Astraalkeha on seotud tunnetega ja on värvitud emotsionaalsete seisundite värvides.

Mentaalne keha on seotud mõtete ja intellektiga, see suureneb vaimsetele protsessidele keskendudes. Selle piirid ulatuvad peast ja ülakehast 7-20 cm kaugusele.

Karmalise (juhusliku) keha moodustavad põhjus-tagajärg seosed, mis moodustavad inimese saatuse. Tavaliselt on selle suurus kehast 70-100 cm.

meridiaanid

Meridiaanid paiknevad üle kogu keha. Nende kaudu voolab energia. Nõelravi punktid asuvad tavaliselt meridiaanidel.

Tšakrad

Tšakrad on energiakeskused, neil puudub otsene füüsiline kehastus inimkehas. Seitsme põhitšakra asukoht vastab füüsilise keha peamistele närvipõimikutele. Iga tšakra edastab teie kohta teatud teavet välismaailmale.

Kui see juhtub sisse kukkuda peened kehad, meridiaanid või tšakrad, siis energia langeb. Ebaõnnestumise põhjus– negatiivsed emotsioonid, valed mõtted, moonutatud arusaam iseendast või tegelikkusest. Kui te ei pööra tõrgetele tähelepanu ega tee sellega midagi, võib energia moonutamine põhjustada selles kohas asuvate organite haigusi.

Haigused moodustuvad esmalt inimese peenkehades ja seejärel projitseeritakse füüsilisse kehasse. Ka need haigused, mis on seotud füüsilise keha ebaõige hooldamisega, nagu tuuletõmbuses istumine, ilmastikule sobimatu riietumine, haige kolleegi käest tööl viiruse püüdmine jne. pärinevad ka peentest kehadest.

Energia ebaõnnestumist tajutakse üldise depressiooni või agressiivsete reaktsioonidena, valu mõnes elundis jne.

3. Energia suurendamise viisid

Energia suurendamiseks on palju võimalusi ja need võib samuti jagada kahte rühma - välised(läbi füüsilised toimingud) ja kodune(läbi oma mõtete ja emotsioonidega töötamise).

Välised viisid (toimingute kaudu):

1.Sport

Igas vormis spordiga tegelemine täidab keha energiaga. Regulaarsed tunnid on siin väga olulised, 1-2 korda nädalas ja mitte vähem kui tund. Samuti on oluline, et teile meeldiks valitud spordiala.

2. Vann, karastamine, veeprotseduurid

vann, külm ja kuum dušš, talisuplus ja muud veeprotseduurid täidavad inimkeha energiaga ja toovad palju kasu üldisele heaolule. Lihtsaim karastamisviis on kontrastdušš, kui vahetate kuuma ja külma vett.

3. Tervislik piisav uni

Kui inimene magab alati oma tundide normi, lisab see talle jõudu ja energiat. Igaühel on oma unerežiim. Mõne jaoks piisab 6 tunnist ja mõnele 10 tunnist. Aga head uudised on see, et kui teie energia tõuseb, väheneb teie unevajadus. Minul oli näiteks varem unenorm 8 tundi ja nüüd on see 5-6 tundi.

4.Lõõgastus

Kogu keha lihaste lõdvestamine on kehale kasulik. Püüdke lõõgastumise ajal koondada kogu oma tähelepanu kehale, nihutades tähelepanu ühelt kehaosalt teisele ja lõdvestades seda. Sel juhul ei tohiks peas olla mingeid mõtteid. Selles olekus saab teie keha energiat. Kasuta pärast tööd koju tulles lõõgastust 20-30 minutit ja vaata, kuidas su olek muutub ning jõudu jätkub terveks õhtuks.

Lõõgastumine on kasulik ka enne magamaminekut, vahetult enne uinumist – siis on lihased kogu une vältel lõdvestunud, mis tähendab, et puhkad öö jooksul hästi välja ning ärkad täis jõudu ja energiat. On väga oluline, et uinumisel oleks su aju täiesti rahulik ja ei väänaks mingeid mõtteid, muidu on uni rahutu.

5. Meditatsioon

Meditatsioon on nii lõõgastav kui ka harmoniseeriv. Pärast meditatsiooni on rahu, rahu, puhastustunne.

6. Hingamisharjutused

Kui soovite energiat suurendada ja efektiivsust tõsta, siis peate seda kindlasti tegema hingamisharjutused- jooga, qigong või teised, mis sulle meeldivad. Soovitan alustada oma päeva sellega hingamisharjutused, aktiveerib see teie energia kohe hommikul.

7. Spetsiaalsed harjutused energia salvestamiseks ja kontsentreerimiseks

Sellised harjutused on qigongis, joogas, võitluskunstides ja need toimivad järgmisel viisil: keskendud mõnele kahjutule objektile, näiteks oma ninale või punktile seinal, peatad mõtete voolu, jääd mõneks ajaks sellisesse seisundisse, ütleme pool tundi. Ja selle aja jooksul suureneb teie energia, sest tähelepanu on teie sees ja seda ei sega erinevad mõtted ja kus on tähelepanu, seal on energia. Oled energiat täis ja lisaks treenid keskendumisvõimet.

Märge,

mida suurendada energiat üksi välised viisid võib olla ohtlik. Sest kui mõned teie tšakrad edastavad mingit hävitavat teavet (näiteks teil on sisemine agressor vms), siis kui pumpate sellise tšakra energiaga üles, edastab see sama kvaliteediga (st agressiooni), kuid mitu korda. rohkem. Ja siis saab ka välismaailmast eemale hoida. Sellepärast sa pead töötama tšakratega seestpoolt, mõistmise kaudu millist teavet nad edastavad sinult välismaailma ja selle teabe muutmine negatiivse puhastamine.

Sisemised viisid (mõtete ja emotsioonidega töötamise kaudu)

Sisemised viisid energia suurendamiseks hõlmavad peamiselt tööd energiasüsteemiga.

Töötage otse meridiaanidega raske. Kuid meridiaanide töö paraneb, kui eemaldada meridiaanide teel olevad plokid.

Plokid on omamoodi kivid, mis ei lase energial vabalt voolata.

Mida blokk energias? See on mõned energia kimp, mis takistab energia liikumist, blokeerib selle mõnes kohas. See energiaklomp tekkis mõne olukorra tagajärjel, milles inimene oli emotsionaalne reaktsioon. Mida sagedamini see olukord korratakse või mis tugevam mees reageeris, seda tugevam või suurem see plokk.

Plokid ei lase energial vabalt läbi keha voolata. Plokid söövad ära suure osa sinu energiast. Pealegi, blokid kontrollivad teie reaalsust, kui te ei saa enam teisiti reageerida sarnased olukorrad. Niipea kui sarnane olukord tekib või sama inimesega, siis reageerite samamoodi. See on nagu programm, mille kirjutasite endale teadmata. See programm põhineb mõnel teie mõttel (ideel, ootusel), mida toetavad negatiivsed emotsioonid. Neid negatiivseid emotsioone kogete iga kord, kui olukord kordub.

Näide. Avaliku esinemise hirmuga võid kaua maadelda, kuid kui põhjuse ära võtta- emotsionaalne laeng esimesest olukorrast, mil see hirm tekkis - siis on sul võimalus kogeda oma avalikust esinemisest ka muid emotsioone (va hirm). Kuni hirm istub sinu sees, kontrollib see sind ja seega ka sinu reaalsust.

See harjutus aitab teil oma plokke tuvastada ja nendega töötada:

1. Võtke paber ja kirjutage üles kõik, mis teid teeb tugev emotsionaalne reaktsioon- nii negatiivne (ärritus, viha, vihkamine, agressiivsus, apaatia, enesehaletsus) kui ka positiivne (näiteks imetlus teiste inimeste teatud omaduste suhtes) - teistes inimestes.

Näiteks "Mind ajab marru, kui nad vannuvad!" või "Ma tahan möirgada, kui nad minu peale häält tõstavad" või "Ma ei talu, kui nad kästavad!" jne. või "No kui lahe ta on, kuidas ta kõigega hakkama saab!"

Kirjutage vähemalt 100 sellist väidet.

2. Töötage selle loendiga eemaldada neid emotsioone tekitavad plokid. Selleks võtke iga väide ja töötage sellega järgmisel viisil. Näiteks eelmise lõigu väide: "Mind ajab marru, kui teised vannuvad."

Seejärel istuge maha, sulgege silmad, koondage oma tähelepanu enda sisse, meenutage olukordi, mil sa ise kirusid. Pärast seda ei ole teil enam alust inimeste vandumise vastu väita.

Kuidas see meetod töötab: igaühes meist on asju, mida me EI TAHA enda kohta teada ja millesse me oleme kunagi sunnitud varju osa meie. Miks tõrjutud? Sest nad arvasid, et seda pole võimalik teha, või seletasid meile seda lapsepõlves või lausa noomisid selle pärast. Me usume nüüd, et seda on võimatu teha, ega suuda endale tunnistada, et me seda teeme. Seega me eitame seda osa endast, mis vannub. Kas sa oled sõimamise lõpetanud? Aga sa arvad, et sa ei saa sellega hakkama. Siis pöörab meie alateadvus tähelepanu teistele inimestele, kes seda teevad. "Nad saavad, aga mina ei saa."

"Varjupoole" (mida te ei taha endas näha) peamine näitaja on emotsionaalne reaktsioon teistele.

Olles seda harjutust kvaliteetselt teinud, saate endalt eemaldada palju blokke ja puhastada oma energiat.

Kuidas tšakratega töötada

Kuidas tšakratega töötada infot on palju. Kuid selleks, et muuta oma elukvaliteeti, piisab teadmisest, millist teavet saade terve, tasakaalukas tšakrat ja võrrelge seda ühega mis sinu tšakrad.

Lõppude lõpuks on tšakrad energiakeskused, mis edastada teie kohta teatud teavet välismaailm. Olenevalt sellest, mida väljas edastate, meelitate teid oma ellu. "Mis on sees, nii väljas."

Kuid sageli ei tea inimene isegi, mis tema sees on.

Kui aga skaneerida oma tšakraid ja lugeda infot, mida nad välismaailmale edastavad, siis saad aru, mida lähitulevikus oodata ja kui ei meeldi, siis tööta tšakraga ja eemalda see, mida sa ei tee. ei meeldi. Töö ees. Ja samal ajal suurendage oma energiat.

Energia tõuseb samal ajal sel lihtsal põhjusel, et eemaldate oma tšakratelt plokid – plokkidest vabaneb energia, mida seal hoiti kogu selle aja, kui blokk oli ja mida saad nüüd enda jaoks kasutada.

4. Mida pead teadma tšakrate kohta

(võetud Alena Starovoitova veebisaidilt)

1. tšakra – Muladhara, juurtšakra

See on kogu energiasüsteemi alus. Asub selgroo põhjas, kõhukelmes. Mõjutab teie karjääri ja avaldumist materiaalses maailmas. Vastutab stressitaluvuse ja elutahte eest. Seotud ellujäämis- ja enesealalhoiuinstinktiga.

Tasakaalustatud tšakra tähendab elujõudu, usaldus maailma vastu, turvalisus, armastus raha vastu, rahaline heaolu, jõukus. Emotsioon, mis hävitab tšakrat - hirm. Iga kord, kui koged hirmu, hävitad juurtšakra.

tervislik tasakaalustatud juurtšakra:

• Tunnen end füüsilises kehas mugavalt.
• Mul on õigus olla ja omada.
• Hindan kõike, mida elult saan.
• Olen tänulik selle eest, kuidas raha mind toetab.
• Mind toetatakse alati kõigis eluvaldkondades.
• Ma elan ja õitsen.
• Mul on terve ja armastav suhe.
• Ma mängin siin maailmas olulist rolli.

2. tšakra - Svadhisthana, sakraaltšakra

See on seksuaalsuse ja elujõu energiakeskus, kire, naudingu, tunnete, intiimsuse, iha, liikumise ja muutuste keskus. See asub alakõhus, naba all. Selle tšakra ülesanne on panna energia liikuma, nauding käivitab energiavoolu.

Tasakaalustatud tšakra tähendab seksuaalset rahulolu, füüsilist naudingut, elu nautimist, intiimsust suhetes, liikumise ja muutuste aktsepteerimist. Emotsioonid, mis hävitavad tšakrat - häbi ja süütunne. Iga kord, kui koged neid emotsioone, hävitad sa sakraaltšakra.

Siin on teave, mida see saadab tervelt tasakaalustatud sakraaltšakra:

• Olen loov olend.
• Ma väljendan oma loovust.
• Loon oma ellu imelisi elamusi.
• Loon ilusaid intiimsuhteid.
• Olen oma seksuaalsusega rahul.
• Mul on mugav armastust vastu võtta.
• Mul on suhetes mugav.
• Ma armastan seda, kes ma olen.

3. tšakra – Manipura, päikesepõimiku tšakra

See mõjutab teie enesehinnangut ja usaldusväärsust. Asub naba kohal. Mõjutab teie isiklikku jõudu ja võimet seda maailmale edastada. See on tahtejõu, individuaalsuse ja teie unikaalsuse keskus. Selle tšakra ülesandeks on tahtliku tegevusega muuta mateeria ja liikumise inerts teadlikus suunas.

Tasakaalustatud tšakra annab edasi enesekindlust, head enesehinnangut, väljakutsete ja katsumuste vastuvõtmist, tasakaalustatud tahet, vastutustunnet, isikliku jõu tunnet. Emotsioon, mis hävitab tšakrat - häbi. Iga kord, kui kogete häbi, hävitate päikesepõimiku tšakra.

Siin on teave, mida see saadab terve tasakaalustatud päikesepõimiku tšakra:

• Olen oma jõuga rahus.
• Mul on mugav suhe oma jõu ja iseendaga.
• Minu jõud viib muutusteni maailmas.
• Ma väljendan rahus oma jõudu.
• Ma muudan enda ja teiste elusid.
• Julgustan oma keskkonda kasutama oma jõudu.
• Ma edastan enesekindlust kõikjal, kuhu lähen.

4. tšakra – Annahata, südamekeskus

See on armastuse, suhete, enese aktsepteerimise keskus. Asub rindkere keskel.

Tasakaalustatud tšakra tähendab armastust inimeste ja maailma vastu, kaastunnet, empaatiat, enesearmastust, altruismi, tasakaalu ja rahu, head immuunsussüsteem. Emotsioon, mis tšakrat hävitab, on kurbus. Iga kord, kui kogete kurbust, hävitate südamekeskuse.

Siin on teave, mida see saadab tervislik tasakaalustatud südamekeskus:

• Olen armastav, leebe olend.
• Mu süda on terveks saanud. Mu süda on avatud.
• Ma väljendan vabalt armastust.
• Ma armastan ennast ja teisi inimesi.
• Olen rahu, armastuse ja rõõmu dirigent.
• Mu süda on tohutu.

5. tšakra – Vishuddha, kurgutšakra

See on teie "autentse hääle" keskpunkt. Mõjutab teie eneseväljendust. See on võime näidata armastust loovuses, ühendada kokkusobimatu. Asudes kurgus, vastutab see inimese loomingulise, spontaanse alguse eest. Selle tšakra ülesanne on näidata oma pilti välismaailmale, rääkida sellest.

Tasakaalustatud tšakra edastab ebamugavust kuulata, hea tunne aeg ja rütm, selge suhtlus, loominguline eneseväljendus, kõlav hääl. Emotsioon, mis hävitab tšakrat - Vale. Iga kord, kui valetate, hävitate kurgutšakra.

Siin on teave, mida see saadab terve tasakaalustatud kurgutšakra:

• Ma väljendan oma tõde.
• Ma väljendan oma tõde kergesti.
• Mind toetatakse oma tõe väljendamisel.
• Mul on mugav oma tõde väljendada.
• Minu mõtted on selged ja mul on neid lihtne väljendada.
• Ma austan inimesi, kes väljendavad oma tõde.
• Minu kurgutšakra on avatud.
• Olen tänulik selle kerguse eest, millega ma ennast väljendan.

6. tšakra – Ajna, kolmanda silma tšakra

See on armastuse avaldumise keskpunkt võimes kujundada kujundeid, mis muutuvad reaalsuseks. Toimib teie sisemise kompassina. Filtreerib kogu teabe, kõik teie uskumused on siin. Asub otsmiku keskel.

Tasakaalustatud tšakra tähendab head intuitsiooni, kõrget vastuvõtlikkust, head kujutlusvõimet, hea mälu, sümboolne mõtlemine, võime visualiseerida.

Siin on teave, mida see saadab terve, tasakaalustatud kolmanda silma tšakra:

• Ma usaldan oma sisemist teadmist.
• Mul on hea intuitsioon.
• Mu sisemine nägemus on selge ja ma usaldan seda.
• Olen oma vaimsel teel.
• Ma kuulan oma intuitsiooni.
• Nad juhivad mind, nad toetavad mind.

7. tšakra – Sahasrara, kroontšakra

See on jumaliku teadvuse tšakra, see mõjutab teie ühendust allikaga. Asub peal. Selle tšakra ülesanne on sulanduda jumaliku teadvusega ja mõista oma tõelist olemust.

Tasakaalustatud tšakra tähendab võimet tajuda, analüüsida ja lihtsustada infot, teadlikkust, läbimõeldust, avatust, vaimset sidet, tarkust, laia silmaringi, küsimisvõimet. Kinnitus ja jäik raamistik hävitavad selle tšakra. Iga kord, kui sa tihedalt seotud millekski, hävitad kroontšakra.

Siin on teave, mida see saadab terve tasakaalustatud kroontšakra:

• Olen ühenduses jumalikuga.
• Iga päeva igal hetkel toetab mind jumalik armastus.
• Olen universumiga üks.
• Ma elan oma jumalikku olemust.
• Saan inspiratsiooni, arusaamu, ilmutusi.
• Olen ühenduses oma Jumaliku Minaga, oma jumaliku tarkusega.

Testige ennast

Lugege ülaltoodud kinnitusi tervete, tasakaalustatud tšakrate ja jälgige oma sisemist reaktsiooni neile – kui palju need teiega resoneerivad või vastupanu põhjustavad. Kui tekib tagasilükkamise või pinge reaktsioon, siis võib-olla on teie tšakrad tasakaalust väljas ja edastavad maailma midagi muud.

Miks on oluline kogu energia, mitte üksikute tšakrate tasakaalustatud töö

Sest õige toimimine kogu energiasüsteem vajab aktiivset toimimist KÕIK tšakrad. Kui tegelete ainult ühe konkreetse tšakraga, tekivad teie energias ja teie elus moonutused.

Näiteks suurendades südamekeskuse energiat, kui päikesepõimiku tšakra ja juurtšakra on kinnitatud, kasutavad teised inimesed teie lahkust ja astuvad üle teie isiklike piiride, kuid te ei saa enda eest seista.

Või kui tõstad sakraaltšakra energiat, aga samas on sul juurtšakra ja südamekeskus suletud, siis loomulikult tekib sul suhteid meestega, aga need ei sobi sulle pehmelt öeldes.

Järeldus on lihtne - tehke seda KÕIKIDE tšakrate energia suurenemine, mitte mõned üksikud.

Vaata videot, milles annan harjutuse tšakrate aktiveerimiseks. See harjutus aitab tšakratel energiat anda.

Nii et ma lihtsalt ütlesin sulle mitmel viisil, kuidas saate oma energiat suurendada. Kuid isegi nendest meetoditest piisab, et parandada teie energiasüsteemi toimimist ja koos sellega ka teie elu. Proovige kõiki neid meetodeid ja valige endale sobivaim ning harjutage neid pidevalt. Ja efekt ei lase end kaua oodata. Kui teil on tõsine juhtum, võite otsida abi ja registreeruda konsultatsioonile.

Aeg-ajalt võib iga inimene tunda end väsinuna, ülekoormatuna ja üldiselt ei tunne end mugavalt. Enamasti on see seisund ajutine, möödub mõni aeg pärast mõnest haigusest taastumist või pärast seda hea uni. Kuid kui letargia ja nõrkuse probleem häirib teid kogu aeg, on see tõsine põhjus oma tervisele mõelda. Võib juhtuda, et kõige põhjuseks on keha vähenenud toonus. Üldiselt keha toonus - mis see on? Räägime sellest ja õpime ka, kuidas tõsta keha üldist toonust. Ja tuletan meelde, millised tooted ja ravimid tõsta keha toonust.

Mis on keha toon?

Sõna "tonus" jõudis meieni kõnes ladina keel. Arstid viitavad selle terminiga närvilõpmete võimele olla erilises erutatud olekus ning üsna stabiilselt ja pikka aega. Seega on elujõud inimese võime püsida elurõõmus, energiline ja rõõmsameelne üsna pikka aega.

Paljud inimesed aga kurdavad süstemaatiliselt, et jäävad tööprotsessi ajal kohe magama, õhtuti vaevu lohisevad ning mingiteks lisategevusteks ja huvideks ei jätku jõudu.

Kui viibite selles seisundis pikka aega ega tee midagi, võib juhtuda, et teie keha reageerib sündroomi tekkele. krooniline väsimus, depressioon ja isegi neurootilised häired. Lisaks võib elujõu vähenemine põhjustada elundite ja süsteemide tõsisemate kahjustuste tekkimist, arstid räägivad sel juhul psühhosomaatikast.

Kuidas parandada keha üldist toonust?

Eksperdid on kindlad, et keha üldise toonuse tõstmiseks tuleks ennekõike muuta oma elustiil tervisliku poole. See kehtib ka toitumise muutmise ning töö- ja puhkerežiimi järgimise ning sellest keeldumise kohta halvad harjumused. Äärmiselt oluline on ausalt lahti öelda kahjulikud tooted, eriti maiustustest, rasvastest või vürtsikatest toitudest, aga ka kiirtoidust. Päev peaks tarbima vähemalt poolteist kuni kaks liitrit tavalist puhas vesi.

Elujõu suurendamiseks tuleks kinni pidada ka päevarutiinist. Olenemata nädalapäevast on soovitatav magama minna ja ärgata samal ajal, samas kui öörahu kestus peaks olema vähemalt kaheksa tundi.

Sport mõjutab positiivselt ka elujõu seisundit. Isegi tavaline hommikune trenn võib keha äratada, elujõudu lisada, endorfiinide tootmist käivitada ja suurepärases vormis hoida. füüsiline vorm. Ja kui pärast seda ka kontrastdušši võtta, on efekt märgatavam.

Äärmiselt oluline roll paigal mängides ja aega veetes värske õhk. See võib olla banaalne jalutuskäik töölt koju või enne magamaminekut või nädalavahetusel kuhugi loodusesse väljasõit.

Tooted, mis tõstavad keha toonust

Selleks, et elujõud oleks parimal tasemel, peaksid köögiviljad ja puuviljad alati teie dieedis olema. Pealegi tuleb selliseid tooteid osta erinevates värvides, nii et need küllastavad keha maksimaalse kogusega kasulikud ained. Eriti kosutavad omadused on erinevatel tsitrusviljadel, aga ka marjadel nagu vaarikad, mustikad ja mustikad. Lisaks peaksid õunad olema dieedis.

Teadlased väidavad, et piparmünt on üks juhtivaid tooteid elujõu aktiveerimise võimes. Vaid paar piparmündilehte tassis hommikutee aitab sul ärgata ja tuju tõsta.

Samuti ei ole tooni tõstmiseks üleliigne süüa väikest viilu kvaliteetset tumedat šokolaadi. See on paljude jaoks vajalike ainete allikas aktiivne töö aju, aga ka rõõmuhormooni – endorfiini – tootmiseks.

Muuhulgas tasub keha toonuse tõstmiseks oma dieeti lisada kala, liha, piimatooted ja muud kvaliteetsete kergesti seeditavate proteiinide allikad. Pähklid peaksid ka menüüs olema.

Kell pidev letargia eksperdid soovitavad ka juua roheline tee alternatiivina kangele kohvile. Hommikut on kõige parem alustada kaerahelbepudruga puuviljade ja väikese lusikatäie meega.

Ravimid, mis tõstavad keha toonust

Kõige sagedamini soovitavad arstid keha elujõulisuse suurendamiseks võtta ravimeid looduslikul alusel. Suurepärane valik oleks ženšenni ekstrakt, mis on võimeline stimuleerima kesknärvisüsteemi, vähendama üldine nõrkus kõrvaldada liigne uimasus ja väsimus. Samuti aktiveerib selline tööriist tõhusalt efektiivsust ja seksuaalfunktsioon, vähendab kolesterooli taset veres ja stimuleerib neerupealiste tegevust.

Üsna sageli määravad arstid sellistele patsientidele vedela eleuterokoki ekstrakti. Samuti on see võimeline suurendama efektiivsust nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Lisaks soodustab selline tööriist kohanemist mitmesuguste kahjulike mõjudega.

Populaarsed toonikupreparaadid on ka sidrunheina, zamaniha ja araalia tinktuurid. Sarnased omadused on ka ravimitel pantokriin, saparal ja ecdisten. Kõigil neil on loomulik alus, kuid parem on neid kasutada pärast spetsialistiga konsulteerimist.

Keha toonuse olulise langusega on parem konsulteerida arstiga, sest selline seisund võib olla paljude haiguste, sealhulgas üsna tõsiste, sümptomiks.

Ekaterina, www.sait

P.S. Tekstis on kasutatud mõningaid suulisele kõnele iseloomulikke vorme.

Tänapäeval võib elujõudu pidada samaväärseks luksuseks kui stiilset välismaist autot või Šveitsi kellad. Just tema on vajalik komponent karjääri areng, noh, isiklikus elus ilma temata üldse kuidagi. Selle kaotamisel muutume loiuks ega suuda enam elust rõõmu tunda, negatiivsed mõtted hiilivad pähe ja käed langevad ilma nähtava põhjuseta.

Selline seisund võib areneda kroonilise väsimuse sündroomiks – tänapäevaste juhtide tõeliseks nuhtluseks. Et seda ei juhtuks, on oluline õigel ajal ära tunda hetk, mil väsimus peale raske päev muutub pidevaks languseks.

Märkad ennast sagedased tilgad tundeid? Hobi ei pakkunud enam rõõmu ja tööl põhjustab iga kõne või küsimus ärritust? Nädalavahetustel tahad terve päeva kodus veeta ja argihommikul suudad vaevalt pead padjalt ära võtta?

Noh, on aeg tegutseda! Siin on viis koostisosa tõhus programm elujõu suurenemine:

positiivne mõtlemine;

Rõõmusta pisiasjade üle, naerata sagedamini – on tõestatud, et nii nagu hea tuju tekitab naeratuse, võib naeratus tekitada ka hea tuju.

regulaarsed toidud;

Oma keha töö aktiveerimiseks tuleks seda regulaarselt varustada maksimaalselt kasulike ainetega. Vaadake üle oma dieet, lisage looduslikke valke ja süsivesikuid, proovige mitte jätta hommikusööki vahele ja ärge asendage täisväärtuslikku lõunasööki kohvivõileivaga.

füüsiline harjutus;

Mõistlikes piirides on need elujõu tõstmiseks hädavajalikud. Alusta väikselt – kasuta lifti asemel treppe ning vajadusel jäta auto parklasse ning jaluta paar kvartalit oma lemmikkohviku või äripartneri kontorini.

tervislik eluviis;

veeprotseduurid;

Vesi avaldab kasulikku mõju mitte ainult nahale, vaid ka kõikidele kehas toimuvatele protsessidele. Regulaarne dušš võib teid nii hommikul rõõmustada kui ka pärast rasket päeva lõõgastuda. Ärge jätke kasutamata võimalust lubada end sooja vanniga - see on sama hea närvisüsteem ja teie lihaste jaoks.

äratada varjatud jõud Teie keha aitab PIK-PHARMA ravim Elcar. Selle põhikomponent on vesilahus L-karnitiin – populaarne koostisosa sportlik toitumine. See on täiesti kahjutu, kuna teatud kogus seda leidub inimkehas. Tänu sellele ei ole ravimile allergiat, see ka ei põhjusta kõrvalmõjud, sealhulgas üleannustamine.

VarRndNum4NoCash = Math.round(Math.random() * 1000000000); ar_Tail="tundmatu"; if (document.referrer) ar_Saba = escape(document.referrer); document.write(" ")

1) (definitsioon, mis mõjutab eluenergiat);

2) Kuidas tõsta elujõudu ja energiat(mitmed viisid eluenergia taseme tõstmiseks, tööpõhimõtte kirjeldus);

3) (tegevuse põhimõtte kirjeldus, millel need põhinevad).

……………………….

Kuidas tõsta elujõudu.

6 Kuidas taastada elujõudu ja energiat läbi konfliktivaba teadvuse.

Pidevalt “mittekonflikti mõtlemise” põhimõtte järgi mõtlemine loomulikult kohe ei toimi. Kindlasti leidub inimesi, kes oma käitumisega meie suhtes “ära ajavad iseennast” (provotseerivad oma sõnade või tegudega meiepoolset hukkamõistu – nende aadressil). Peate lihtsalt olukorda uuesti analüüsima ja saadud teadmiste põhjal edasi töötama oma OMA hoidmine elutähtsat energiat.

Konfliktideta mõtlemine iseenesest taastab elujõu. Sest aju skannib teavet "potentsiaalsete vaenlaste" kohta üha vähem.

Mida saab veel teha elujõu ja energia taastamiseks?

Nagu varem mainitud, võtab meie elutähtsa energia kõige rohkem ära teave meie keskkonnast inimeste kohta (pereliikmed, kolleegid ...), juhul kui meie "bioarvuti" tajub mõnda neist kui "potentsiaalsetest vastastest". . Pealegi ei pruugi nad olla tõelised vastased. Kuid selle negatiivse, mida te kunagi nende suunas näitasite (isegi ainult vaimselt), hakkas "bioarvuti" (aju) tajuma neid kui "potentsiaalseid vastaseid". Ja vastavalt sellele, kui see inimene on teie kõrval (ja meie keskkonnast pärit inimesed on sageli meie kõrval), kulutab aju aktiivselt elutähtsat energiat, skaneerides nende kohta teavet. Ja kuna palju infot seostatakse alati lähiringi inimestega, kulub palju eluenergiat. Seda fakti väljendatakse sageli lihtsalt: "Selle inimese läheduses on võimatu olla!" See on tingitud asjaolust, et selle juuresolekul on normaalseks mõtlemiseks katastroofiliselt vähe vaba eluenergiat.

Mida tuleks sel juhul ette võtta elujõu taastamiseks?

Selle isiku kohta käiv teave on vaja "ümber kirjutada" teabeks "potentsiaalse vastase kohta", tavapäraseks - neutraalseks teabeks.

Selleks peate teadlikult, tuginedes kirjeldatud veidi varasem meetod"Neutraalne mõtlemine", et luua selle inimesega NORMAALNE suhtlus, neutraalne nende suhetes. Pole vaja konkreetselt proovida temaga suhtlemist algatada. Esiteks töötage välja püsiprogramm – jätkusuutlik ja konfliktivaba mõtlemine. Seejärel rakendage sellest lähtuvalt igapäevast vajalikku suhtlust. See võtab üsna palju aega ja teie "bioarvuti" ei taju neid isiksusi enam kui "potentsiaalseid vastaseid". Ja vastavalt tunnete, et nüüd nende juuresolekul elutähtsat energiat ei kulutata.

See ei ole nii keeruline asi. Seda on vaja proovida enda jaoks teha et taastada oma elutähtsat energiat, vältides selle tarbetut tarbimist. Eluenergia on teie elukvaliteedi mõõdupuu . Ja miski ei saa olla kallim, lihtsalt definitsiooni järgi!

Kõik see ei ole tegelikult raske. Peamine on läheneda sellele teadmise kaudu, kuidas meie teadvus töötab. Ja pidage alati meeles: see on vajalik ennekõike - sina ise!

Mälu täitmine teabega "potentsiaalsete vastaste" (PP) kohta, mis mõjutab eluenergiat negatiivselt, on pöörduv. Salvestatud “Konfliktivaba mõtlemise programm” seadistab meie “bioarvuti” nii, et see lõpetab elutähtsa energia kulutamise “PP” teabe skaneerimisele. Ja teavet inimeste kohta neilt, kellega oleme pidevalt sunnitud kohtuma ( sisemine ring), saab "ümber teha" neutraalseks teabeks. Te ei pea oma hukkamõistu ja käitumisega "karistama" inimesi, kes käituvad valesti. Nad on end JUBA karistanud selle vale käitumisega sinu ja teiste inimeste suhtes!

Kõik "potentsiaalsed vastased", mille teave on meie mällu salvestatud, võib jagada nendeks, kes tegid meile midagi halba, ja nendeks, kellele me tegime midagi halba (või mõistsime nad lihtsalt millegi eest, silma taga või vaimselt hukka).

Kristlikus traditsioonis kehtib selline reegel: paluge ühel kindlal päeval aastas andestust kõigilt oma lähedastelt ja sõpradelt ("Andestuse pühapäev"). Meie teadvuse töö iseärasuste analüüsi põhjal võime järeldada: kui andestust siiralt palutakse ja teisele inimesele andeks anda, siis tegelikult vähendavad sellised tegevused informatsiooni meie “potentsiaalsete vastaste” kohta. Ja järelikult vabaneb vaba eluenergia. Kui me palume (siiralt) andestust, siis see inimene (andestav) ei pea meid oma vaenlaseks. Vastavalt sellele meie aju peatus tajuda tema kohta salvestatud teavet kui teavet "potentsiaalse vastase" kohta. Kui keegi on kunagi kellegagi pärast tüli ära leppinud, siis ilmselt mäletab ta pärast juhtunut teatud sisemise energia “mõõna” – “POOLTE LEPITAMINE” (tavaliselt pärast seda, kui keegi andestust palus). See "mõõn" on just vaba elutähtsa energia suurenemine, mis ilmnes seetõttu, et aju lõpetas teabe skaneerimise selle inimese kui "potentsiaalse vastase" kohta.

Seda kõike saab praktikas kogeda.

Näiteks otsustasime andestada kellelegi, kes käitus meie suhtes halvasti, valesti. Andke andeks – vähemalt oma mõtetes. Andestada, tuginedes teadmisele, et kui inimene käitus valesti (meie suhtes), siis ta JUBA karistas end, olles kaotanud elujõu (ta mõistusesse ilmus “potentsiaalne vastane”). Isegi kui ta EI palunud meilt andestust ega palu seda kunagi. Kui me lõpetaksime tema teadliku hukkamõistmise (“ta on nii ja naa!!…”), lakkab meie aju sellest hetkest tajumast teavet tema kohta (meie mällu salvestatud) kui teavet “potentsiaalse vaenlase” kohta. Vastavalt sellele taastasime (vabastasime) teatud koguse oma vabast eluenergiast. See taastatud summa on rohkem - EI kulutata selle isiku kui "potentsiaalse vastase" teabe skannimiseks.

Andestada tuleb põhjusel, et inimesel, kes sind halvasti tekitab, pole selliseid teadmisi (eluenergia kohta), mis sul on! Halb suhtumine kellessegi – ajab mälu üle infoga "Potentsiaalsete vaenlaste" kohta. Seega inimene karistab ennast, jättes end ilma tasuta elulisest energiast. Ja andestades sellele inimesele selle seaduse mitteteadmise, taastate minu vaba elujõud ja energia, mis on kõigi meie võimete, eluaistingude allikas, Head tuju, enesekindlus jne.

Sa andestad sellele inimesele – enda jaoks, et säästa oma eluenergiat. Sina pead andestama, sest SINUL on need teadmised, aga temal mitte. Andesta mitte sellepärast, et temast sai "hea". Ja kuna ta- kaotab teie eluenergia ja teie - andestades talle ja mitte tajudes teda kui "potentsiaalset vastast" - taastamaoma eluenergiat. Sümpaatia on ainus adekvaatne suhtumine inimesesse, kellel need teadmised puuduvad.

Aga kui sa ei taha või ei suuda talle andestada, siis ära anna talle andeks. Aga alles nüüd tead, et maksad oma "andestamatuse" eest omaenda eluenergiaga, tegelikult - osaga oma elust! Teie aju kulutab seda elutähtsat energiat ajal, mil olete selle peale solvunud, mäletades ebameeldivaid hetki selle isikuga seotud. Ja isegi neil hetkedel, mil teie aju kulutab alateadlikult elutähtsat energiat, kui miski tuletab teile meelde seda või teist "potentsiaalset vaenlast".

Eluenergiat ei müüda raha eest. Saate kulutada oma eluenergiat raha teenimiseks. Kuid vastupidist vahetust pole võimalik teha. Taastumineeluenergiat antakse ainult teadmiste ja oma mõistuse rakendamise kaudu, kasutades neid teadmisi. Nii see peabki olema.

No või muul viisil – mitte mingil juhul.

7 Kuidas saada elutähtsat energiat, sooritades soodsaid toiminguid.

Mida veel teha, et meie käsutuses olev tasuta eluenergia kätte saada?

Paljud kaasaegsed praktiseerivad psühholoogid annavad huvitavaid ja omapäraseid nõuandeid inimestele, kes tunnevad apaatsust või depressiooni. See tähendab, et need, kes peavad oma elujõulise energia taset tõstma. Üldine tähendus psühholoogide soovitused sellistel juhtudel võivad olla järgmised: teha heateod teiste suhtes. Teisisõnu, tee head!

Psühholoogide sõnul mõjutavad sellised toimingud soodsalt üldine heaolu, toon. Aidake vabaneda depressioonist ja üldisest halvast tujust.

Nõus: "kellelegi head tegemine", kui see on enda jaoks halb, ei kõla eriti veenvalt (see on - pehmelt öeldes). Kui see on teie enda jaoks halb, ei sõltu see kuidagi teistest. Psühholoogid ei oska midagi öelda selle kohta, miks peaksime algatama häid tegusid teiste, mitte näiteks iseenda suhtes. Teha "head tegusid: või tegusid - enda jaoks on see veenvam kui teha head" teistele! Kus on seos selle vahel, mis on meile halb ja mida me kellelegi teeme – “hea”? Pealegi, kui tunneme end halvasti, ei taha me üldse midagi teha, isegi enda jaoks. Rääkimata "venitamisest" kellegi hüvanguks. Kuid kaasaegsed psühholoogid ütlevad, et see toimib - meie jaoks!

On arvamus, et kingituste tegemine on meeldivam kui nende saamine. Siin oleneb muidugi palju kingitusest endast. Kuid peate tunnistama, et kui inimene on meile meeldiv ja meie kingitus jättis talle tõesti tugeva tänuliku mulje, siis kogeme meie enda eluenergia sisemist tõusu!

Kui proovime, siis meenub, et neil juhtudel, kui osutasime kellelegi mingit teenust, näiteks aitasime milleski või soovitasime midagi õige hetk, siis võib meeles pidada - mõnus tunne kuskil sees, kedagi absoluutselt aitamisest võõras. Ja pole vahet, keda me aitasime. See võib olla lihtsalt võõras, kes küsis, kuidas sellisesse ja sellisesse kohta saada. Või lihtsalt vanaema, kelle aitasime üle tee.

See tähendab, et kõigil soodsatel toimingutel, mida me kellegi suhtes teeme, on tõesti teatud positiivne mõju! Kuid mis on selliste toimingute olemus? Ja miks see tegelikult meie endi energia tõstmiseks töötab?

Psühholoogia, suhteliselt noor teadus. Ja mitte iga psühholoog ei suuda aju tööd analüüsida – üldiselt. Sel juhul on vaja arvesse võtta kõiki peamisi aju ülesandeid ja funktsioone. Ja ainult haruldane "arenenud" psühholoog ütleb teile, et meie teadvusel pole meie ajuga midagi pistmist. Ja ainult selle põhjal saate anda täieliku ammendava vastuse.

Artiklis varem vaatlesime visuaalselt põhjuseid ja tegureid, millele meie elutähtsat energiat kulutatakse.

Elutähtsat energiat kulutatakse teabe töötlemiseks:

- sündmused Viimase aja,

- sündmused Tulevik ,

- eluenergia, mis kulutatakse praegusel ajal .

Viimane kulub organiseerimisele füsioloogilised protsessid organism. Ja ülejäänud - vaba eluenergia on energia, mis on meie käsutuses praegune hetk . See on tema (kvantiteet), mida me tunneme ja tunneme ja teadvustame – KÕIK meie ümber. Kasutades tasuta eluenergiat, mõtleme, tegutseme, tunneme naudingut, õnne ja kogu meid ümbritsevat maailma (toimub kõikide meelte signaalide töötlemine: silmad, kõrvad, keel ...). Vaba energia on meie elukvaliteedi ainus näitaja, kuna see määrab just selle elu!

Seega sõltub vaba elutähtsa energia (LE) kogus sellest, kui palju meie LE-st kulutatakse teabe skannimiseks sündmuste kohta, mis toimusid minevikuvorm, ja oodatavad sündmused tulevases ajas.

Mis juhtub meie teadvusega, kui algatame mis tahes tegevuse, mis on soodne MITTE endale, vaid kellelegi teisele?

Tuletage meelde, et meie aju (nagu iga arvuti) töö põhineb teabe võrdlemise põhimõttel. Aju ("bioarvuti") võrdleb sissetulevat teavet Sel hetkel, tema mällu (ajusse) salvestatud teabega.

Kui sooritame mis tahes toimingu, mida võib nimetada – soodsaks – teistele (MITTE enda jaoks), siis ei ole sellised toimingud kuidagi seotud meie mälus oleva teabega meiega minevikus juhtunud sündmuste kohta või sündmustega, mis meid erutavad (meie tähelepanu köidavad) tulevikus.

Selle tulemusena: meie eluenergiaei kulutata minevikusündmuste ja tulevaste sündmuste skaneerimisele. Kogu eluline energia on praegusel ajahetkel meie käsutuses vaba eluenergiana.

See on nii terav suurendama oma VABASTATUD eluenergiast tunneme, kui teeme kellegi heaks hea (kasuliku) teo. Just see elujõu suurenemine paneb osa inimesi vabatahtlikult ja aktiivselt aitama teisi, abivajajaid või isegi loomi! Teiste eest hoolitsemine on loomulik tegevus, mis SUURENDAB SINU ELUENERGIATASET!

Nüüd saab põhjus - kindlasti selge. Nüüd saate seletada selliseid väljendeid nagu "Aidates kedagi, aitate ennast!" Varem kõlasid sellised väljendid enamiku inimeste jaoks mõnevõrra absurdselt.

Ja sellegipoolest jõudsime oma aju tööd analüüsides ühemõttelisele järeldusele:

Inimesel, kes sooritab toiminguid, mis ei ole otseselt seotud tema isiksuse ja isiklike huvidega, on tema käsutuses - maksimaalselt tasuta eluenergiat!

Enamasti tegeleme sellega, et teeme oma elu jooksul igasuguse materiaalse tarbimise plaane. Need plaanid, mis tõmbavad pidevalt meie tähelepanu, võtavad ühel või teisel määral ära meie elujõu. Oma materiaalsete huvide saavutamise käigus me ise ei märka, kuidas me oma hinnangulise mõtlemise ja käitumisega täidame oma mälu teabega uute "potentsiaalsete vaenlaste" kohta. Meie vaba eluenergia kulub selle teabe skannimisele. Ja selle tulemusena jääb vaba elutähtsat energiat nii vähe järele, et me ei suuda oma teadvuse seisundit lõpuni analüüsida. Pealegi on meie kõrval inimesed, kes on täpselt samasuguses pettekujutelmas.

Ülaltoodud aju töö analüüsi põhjal võime järeldada, et inimese moraalne ja eetiline käitumine pole “leiutatud” selleks, et teiste ees “korralik” välja näha (kuigi - ka selle jaoks). Selline käitumine põhineb inimese eluenergia jäävuse seadusel. Ja erinevate usuliikumiste põhiliste käskude järgimine põhineb ka teadmisel eluenergia jäävuse seaduse toimimisest, mis oma olemuselt on elu ise!

Veelgi enam, me näeme, et ainult teod, mis toovad teistele kasu (ükskõik kui palju inimesi tahaksid sellesse uskuda), annavad inimesele võimaluse saada - maksimaalne kogus tasuta elutähtsat energiat. Ja see seadus töötab – olenemata sellest, kas me usume sellesse või mitte, tahame seda või mitte.

Neile, kes on aru saanud, et selline seadus toimib, tekib küsimus: milliseid soodsaid tegusid saab teha teistele, teistele maksimaalselt mõjuvalt ja seega oma vaba eluenergia maksimaalseks suurendamiseks (vabastamiseks)? Lõppude lõpuks saavad vähesed inimesed kiidelda, et neil on palju vaba aega! Mida on vaja ja mida on parem konkreetselt teha?

Kõik, mis meie maailmas toimub, järgib põhjuse ja tagajärje seadust. Kõigel, mis juhtub, on põhjus ja iseenesest on see millegi põhjus.

Tegevused, mis mõjutavad põhjust, on tõhusamad kui samad toimingud, mille eesmärk on selle põhjuse mõju muutmine.

Lihtne näide. Kui laevas on auk, mis laseb vett läbi, siis on tegevused laevast vee väljapumpamiseks suunatud uurimise vastu võitlemisele. Ja augu kõrvaldamise toimingud on suunatud põhjuse enda kõrvaldamisele. Teine on tõhusam (kuigi peate tegema nii esimest kui ka teist).

Peamine põhjus, miks ühiskonnas ja maailmas tervikuna kõige ebameeldivamad asjad juhtuvad, on inimeste väärastunud teadvus. See seisneb jõupingutuste maksimaalses rakendamises materiaalsete väärtuste, raha, võimu teiste üle tarbimiseks ja omandamiseks (kõik, mis - MAKSIMAALSELT kulutab inimese elutähtsat energiat). Sellise väärastunud teadvuse põhjuseks on teadmatus ja täielik arusaamatus meie teadvuse toimimisest. Probleem on selles, et seda arusaamist ei õpetata kuskil. Ja kui nad püüavad anda arusaama sellest, mida tuleks teha ja mida mitte, siis ilma põhjuste selgitamiseta, nimelt - miks ei võiks seda teha . Ja on selge, et sellisel puudulikul seletusel on inimteadvusele vähe mõju (vastuvõetava põhjenduse puudumise tõttu.

Seetõttu mõjutab inimeste teadvust kõige tõhusamalt meie teadvuse toimimise seaduse selge ja lõplik selgitus ning sedalaadi teadmiste levitamine. Inimteadvus on kõigi ebameeldivate, halbade, kohutavate ja vastikute tegude põhjus, mida võime jälgida. hästi ja kaasaegsed rajatised teabe edastamine (Internet jne) võib teha selliseid soodsaid toiminguid - kõige tõhusamaid nii neid levitajale kui ka neile, kellel on õnn neid mõista ja nende täitmiseks vastu võtta.

Kui oleme selle õige mõtteviisiga harjunud, võime proovida edasi – rohkemgi tõhus viis mõtlemine (vaba eluenergia taseme tõstmiseks). See on keerulisem kui lihtsalt neutraalse (konfliktideta) mõtteviisiga harjumine.

Kõige rohkem vaba eluenergiat võib täheldada pühal inimesel, kes on kulutanud palju aega mööda teed edasi liikudes. vaimne areng. Selle tõsiasja kinnitust võib näha selles, et püha inimese silmad ja pilk on samad, mis lapse pilk. Mõlemal on maksimaalne vaba eluenergia. Laps, sest ta pole veel “laetud” infoga “Potentsiaalsete vastaste” kohta, vaid püha inimene, sest on puhastanud mälu “Potentsiaalsetest vastastest”. Sellest, mis juhtub vaimse arengu teed liikuva inimese teadvusega, saate lugeda artiklist lähemalt.

On selline psühholoogiline meetod, mis on järgmine. Mõnda aega hääldame (eelistatavalt valjult) järgmist fraasi: "Soovin kõigile õnne." Väga oluline on seda teha vaimsete laulude taustal ehk kuulates puhta teadvusega inimesi suuremal määral!

Seda psühholoogilise praktika meetodit (tõesti tõhus!) soovitab oma loengutes tuntud spetsialist aastal rahvatervist(PhD) Oleg Gennadievitš Torsunov. Minu loengutes. Ta kasutab mitte ainult teoreetilised õpingud ja nende praktikas rakendamist, aga ka kõige iidsemaid Veda teadmisi, mis oma vastupidavuse tõttu tõestama oma autoriteeti .

Mis juhtub meie teadvusega, kui kordame fraasi: "Soovin kõigile õnne!" Neid sõnu öeldes positsioneerime end uue inimesena. Sellel uuel isiksusel, lihtsalt oma määratluse järgi (kes "soovib kõigile õnne") pole vaenlasi ja "potentsiaalseid vaenlasi". Selle positsiooni põhjal meie aju - lõpetab kogu meie potentsiaalsete vaenlastega seotud teabe skaneerimise. See kogus elutähtsat energiat, mis eelnevalt skaneeris teatud mäluala, läheb meie vabasse käsutusse. See tähendab, et vaba elutähtsa energia tase tõuseb. Me hakkame seda tundma selle fraasi hääldamise esimestest minutitest!

See meetod on ühemõtteline, tõenditel põhinev ja tõhus. Veelgi enam, inimene, kes seda praktiseerib, püüab säilitada sellist mõtlemisseisundit ("soovida kõigile õnne") - kogu aeg. Sest ta mõistab, tunneb ühemõttelist seost: ühelt poolt teatud mõtteviisi ja teiselt poolt kõrge elujõuga.

Täpsemalt saate tutvuda Oleg Gennadjevitš Torsunovi loengutega teksti vorming või heli- ja videovormingus:

Kui teie pilt positiivne mõtlemine kombineeritakse ka - teistele soodsate tegudega (vähemalt sellise jaotusena kasulikud teadmised), siis see saab olema anda - maksimaalne efekt, et tõsta oma eluenergia taset ning saada - maksimaalne õnne- ja rahulolutunne taastunud toonusest ja elujõust.

Soovin kõigile õnne!!”

Rahu kõigile!! S. Amalanov.

S. Amalanov.

Lugege veebis raamatuid Sergei Amalanov kohapeal: (leht avaneb uues AKNAS)

8 elulise energia taastamise vaimsed praktikad.

Internetis on palju artikleid, mis pakuvad erinevaid viise elutähtsa energia taastamine. Aga seal ei anna keegi millegipärast eluenergia enda definitsiooni, kuidas see väljenduma peaks.

……………………………………..

Selle materjali kopeerimine on teretulnud, koos kohustusliku töölingiga esimesele

Ärkame iga päev mõttega, et uus päev annab meile uusi aistinguid, tundeid, sündmusi ja ideid, mis aitavad muuta meie elu parem pool. Ja uus päev toob meile rõõmu ja õnne, kui oleme valmis sellega võitlevas olekus vastu tulema.

Kuid mehe mõtted pole alati positiivsed, tema keha pole alati valvel ja ta ise on vaimselt muutusteks valmis. Seejärel muutub iga päev proovikiviks, mis ületatakse suurte raskustega ja mis kurnab iga meest.

Ja põhjus on selles, et mehel kadus elujõud, mis aitas tal raskustega toime tulla ja valmistas ette ootamatuteks seiklusteks. Ja ainult elujõu tagastamisega saate taas hakata elu nautima, oma abikaasale ja lastele meeldida ning saada normaalseks meheks, kes suudab asju ajada ja oma naist rahuldada.

Miks mehed kaotavad oma toonuse

Pereelu. Võime täie kindlusega öelda, et noores eas on iga mees üsna liikuv ja energiline. See väljendub väga selgelt tüdrukutega suhtlemisel. Kui eesmärk on vallutada parim tüdruk, siis pool linna öösel joosta pole probleem ja kapi 5. korrusele tirimine on sama lihtne kui pirnide koorimine. Kuid alles pärast tüdruku saavutamist ja "oma perekonda võtmist" kaotab mees ühe oma põhimotiivi ja muutub paksemaks. Ja mida kauem see olukord kestab, seda vähem vilgas see muutub.

Statsionaarne töö. Kui iga päev ootab sind istuv töö, ja teie peamine ressurss on pea, siis varem või hiljem hakkavad teised kehaosad "luustuma" ja kaotavad oma toonuse. Ja kõik polekski nii hull, kui mees pärast tööd veidi soojendaks ja enda eest hoolitseks, aga me kõik mõistame suurepäraselt, et pärast kontoris töötamist ootab meid ees töö kodus. Ja muuks pole aega.

Ebapiisav toitumine. Noores eas on iga mehe keha üsna tagasihoidlik: elage nädal külma pasta peal ja sööge söögitoast mõned rullid. Kuid vanusega muutub kõht toodete valikul nõudlikumaks ja kui "tankate" end valede toodetega, ilmnevad nõrkus, letargia ja unisus. Ja seda seisundit ei saa enam nimetada kõrgeks elujõuks!

Alkohol ja sigaretid. Väikestes kogustes võivad alkohol ja tubakas aidata normaliseerida vererõhku, tõsta immuunsust ja võidelda väikestega närvisüsteemi häired. Kuid mehed lähevad annusest korralikult üle ja põhjustavad oma kehale tohutut kahju, mis toob kaasa terviseprobleeme ja depressiivset moraali.

Seksi puudumine. Põhjuseid, miks mehed oma naisi sallivad, on palju. Ja üks neist on regulaarne seks. Juba on tõestatud, et seksi puudumine lööb meeste psüühikale kõvasti ja muudab ka kõige rõõmsama inimese kurikuulsaks ja depressiivseks.

Kuidas suurendada mehe elujõudu

Sport.Ükskõik kui vana mees ka poleks, peaks ta alati sees olema suurepärane kuju kaitsta ennast, oma perekonda ja põhimõtteid, mis tema elu juhivad. Seega tuleb pühendada aega spordile ja füüsilised tegevused. Selleks pole vaja minna jõusaali või tohutusse spordikeskusesse. Kodus piisab paarist kestast ja nõukogude kehalisest kasvatusest.

Õige toitumine. Võid kaua vabandusi otsida, kurta harjumuste, rahaprobleemide ja tavatoidu valmistamise ajapuuduse üle või avada ükskõik millise kokaraamatu ning hakata valmistama tervislikku ja kerget toitu, mis aitab tõsta toonust ja normaliseerida ainevahetust.

Armastus ja seks. Kas olete unustanud, et teiega elab üks veetlevamaid ja võluvamaid naisi, keda olete oma elus kohanud? Peate näitama nii talle kui ka endale, et olete endiselt hingelt tugev ja julge nii seest kui väljast.

On aeg meenutada romantilisi õhtuid ja jalutuskäike, mida te mõlemad seal nautisite. On aeg meeles pidada, et olete kõige rohkem kirglik mees, kes on endiselt hingelt tugev ja energiat täis. See taastab teie enesekindluse ja särab teie preili silmis.

Pole enam alkoholi ja sigarette. Mida vanemaks mees saab, seda paremini peaks ta oma tervise eest hoolt kandma. Ja siis on bioloogiliselt kasulik võtta aktiivsed lisandid, infusioonid ja meditsiinilised preparaadid alkoholi joomise asemel. Nii saate püsida terve ja ennetada paljusid haigusi ja meeste impotentsust.

Pane asjad paika. edukas mees - õnnelik mees. Ja selleks, et oma äris edu saavutada, peate asjad korda seadma ja ette valmistama võimaluste jaoks, mis teile võidakse pakkuda.

USA-s meeste sihtrühma hõlmanud uuring näitas, et mehed, kes saavutavad oma ettevõtmistes edusamme, on 57% õnnelikumad kui nende kolleegid, kes lõpetavad enama poole püüdlemise. Seega on aeg mõelda oma asjadele ja väljavaadetele.

Mis tõstab mehe elujõudu

Alustas spordiga ja õige toitumine, võite alustada liikumist suunas õnnelik elu mis rõõmustab iga päev. Selleks tuleb pisut pingutada, et muuta oma harjumusi, koguda raha terapeutiliste ja ergutavate ravimite ostmiseks ning kasutada pisut fantaasiat, et oma naist üllatada.

Ja siis saad sa jälle kerge vaevaga hakkama, saad karjääris edeneda ja peret aidata ning mis kõige tähtsam: suudad rahuldada oma naise vajadusi. Ja see on tõelise mehe üks olulisemaid näitajaid.

Juhtkiri Lieman

Meie portaal teostab oma tegevust eesmärgiga toetada ja vastastikku abistada mehi, kes otsivad vastuseid üsna keerulistele küsimustele. Iga päev valime vajalik materjal Räägime ekspertidega ja vastame teie küsimustele.