Näidustused diureetilise toimega toitude ja jookide kasutamiseks: köögiviljade, puuviljade, ürtide, diureetilise toimega ravimteede loetelu ja kasutamise reeglid. Diureetilised ravimid kehakaalu langetamiseks

Turse esinemine võib olla erinevad põhjused. Samuti on see märk südame-, neeru-, maksa- ja endokriinsüsteem, samuti organismi reaktsioon suurenenud koormusele raseduse viimastel kuudel või suure koguse vedeliku joomise tagajärg. Turse vabanemiseks võite kasutada ravimeid diureetikume, kuid neil on kõrvalmõjud ja võib tekitada sõltuvust. Enamik ohutul viisil- diureetilise toimega toidud või joogid, mis viivad organismist välja liigse vedeliku ja säilitavad mineraalainete tasakaalu organismis.

Oli arvamus, et toit kutsub esile vedelikupeetuse kehas, kuid see kuulub eraldi kategooriatesse. Seetõttu on vedeliku eritumise normaliseerimiseks vaja loobuda soolasest, vürtsikast, rasvasest, magus toit. Ja sellised toidud nagu tomat, kurk, porgand, seller, küüslauk, kõrvits on diureetikumid ja on soovitatavad tursete korral.

Diureetikumid - kasu ja kahju

Kehast vedelikku eemaldavate toodete kasutamine toob kaasa positiivseid tulemusi ainult siis, kui järgite tursetevastast dieeti. See hõlmab soola ja suhkru piiramist, suure koguse vedeliku tarbimise piiramist kohvi kujul, kange tee ja gaseeritud joogid. See võimaldab vee ja toksiinide pinnale mitte koguneda raku tase ning looduslike diureetilise toimega toitude ja jookide kasutamine aitab kaasa sellistele tulemustele nagu:

keha küllastumine vitamiinide ja mikroelementidega;
turse vähenemine;
vererõhu alandamine;
toksiinide eemaldamine kehast;
kaalukaotus;
üldise heaolu paranemine.

Tursetest vabanemiseks on soovitatav dieeti mitmekesistada uriinitoodete igapäevase tarbimisega. See ei tekita ebamugavust, kuna vedeliku eemaldamine kehast toimub loomulikult, põhjustamata sagedased kõned urineerimisele.

Köögiviljad ja rohelised, mis eemaldavad vedelikku

Vedelikupeetus organismis tekib akumuleerunud naatriumisoolade tõttu. Selle väljatoomiseks on vaja vastukaalu, mida peetakse kaaliumiks. Koos naatriumiga vastutab ta vee-soola tasakaalu eest organismis ning eemaldab liigse vee, mis aitab vältida turseid. Samuti võitleb see naatriumi - magneesiumi - retentsiooniga. Peaasi, et kehasse satuks piisav kogus vett, mis loputab liigsed soolad välja. Neid komponente leidub tomatites, kurkides, kõrvitsates, porgandites, petersellis, selleris, küüslaugus.

Nimekiri on üsna ulatuslik, kõige populaarsemad köögiviljad esitatakse allpool.

kurgid . loomulik diureetikum, mis koosneb peaaegu täielikult veest ja mineraalidest. Kurk on diureetilise toimega, parandab tööd Urogenitaalsüsteem, puhastab soolestikku ja eemaldab toksiine. Selle omadused ja peaaegu null kalorisisaldus võimaldavad teil kaalust alla võtta ja vähendada diabeedi riski.

Baklažaan. Vürtsidega maitsestamata valmis baklažaaniroad eemaldavad kehast suurepäraselt vee ja puhastavad sapijuhad. Baklažaanimahl on diureetiline toime, selle valmistamiseks peate baklažaani vees keema. Valmistatud puljong jahutatakse ja juuakse.

Porgand mitte ainult ei paranda nägemisteravust, vaid leevendab ka turset. Suure kaaliumikoguse tõttu normaliseerub vee tasakaal organismis ja põletikulised haigused. Soovitud efekti saavutamiseks tarbitakse porgandeid toorelt. porgandimahl mitte ainult ei leevenda kiiresti turset, vaid sellel on ka lahtistav toime, seetõttu tuleks seda kasutada ettevaatlikult.

Petersell — hea allikas kaalium ja antioksüdandid. See rohelus mitte ainult ei paranda seedimist, värskendab jumet, vaid leevendab ka turset. Petersellirohelist saab kasutada värskendavate jookide valmistamiseks või lihtsalt lisada valmistoidud Igal juhul on see suurepärane detoksikatsiooniks.

Ingver. valge juur loeb suurepärane ravim mitte ainult tursega. Sellel on põletikuvastane toime, tugevdab immuunsüsteemi, eemaldab kehast toksiine ja puhastab maitsepungad. Ingveri diureetilist toimet kasutatakse laialdaselt kehakaalu langetamisel. Sellest valmistatakse enamasti külmi ja kuumi jooke.

Seller. Suur hulk aminohappeid ja mikroelemente külgneb suurepäraselt veega see toode. Tänu sellele on selleril diureetiline toime, kuid samal ajal küllastab keha. kasulikud ained. Selleri supid ja salatid aitavad võidelda ülekaaluga.

Diureetilised joogid

Arvatakse, et turse leevendamiseks on vaja piirata vedeliku tarbimist. Kuid selle soovituse olemus seisneb selles, et piirang kehtib teatud kategooria jookide kohta, mis sisaldavad suhkrut või on rikastatud gaasidega.

Vesi stimuleerib keha väljutama liigne vedelik, peamine on valida õige diureetiline jook ja selle kasutuskogus. Järgmised joogid leevendavad tõhusalt turset:

Roheline tee ja kohv viivad organismist vett välja ning mõjuvad hästi toniseerivalt. Peaasi on valida lisandite ja maitseaineteta joogid ning kohv ei tohiks olla külmkuivatatud.
Marjamahl. Jõhvikad, pohlad, viburnum aitavad kaasa vedeliku eemaldamisele kehast ja küllastumisele kasulike mikroelementidega. Marjad sisaldavad suur hulk C-vitamiin, mis tugevdab immuunsussüsteem organism.
Kibuvitsamarja keetmine aitab leevendada põletikku, tugevdada immuunsüsteemi ja eemaldada toksiine koos liigse vedelikuga. Soovitatav liiva eemaldamiseks neerudest.
Värsked tomati-, selleri-, peterselli- ja porgandimahlad on suurepärane vitamiinide allikas ja hoiavad ära turse.

Eraldi väärib märkimist diureetilise toimega ravimtaimede kategooria. Nende hulka kuuluvad: piparmünt, kummel, kask, meliss, piimaohakas.

Sama keetmise pikaajaline kasutamine võib põhjustada allergiline reaktsioon või sõltuvus, nii et pärast kuu aega infusiooni kasutamist peate koostist muutma.

Puuviljad ja marjad

Puuviljade ja marjade igapäevane tarbimine vähendab oluliselt turset. Ja need võivad olla nii värsked kui ka külmutatud.

Diureetilise toimega esikohal on arbuusid ja melonid - need eemaldavad aktiivselt soolasid ja lahustavad neerukive. Ja vitamiinid ja mikroelemendid küllastavad rakke.

Mitte vähem kui kasulikud puuviljad diureetikumide loendis peetakse õuna. Kaaliumi ja õunhappe olemasolu aitab kaasa liigse vedeliku õrnale eemaldamisele organismist, puhastab soolestikku ja parandab ajutegevust.

Kirsid, maguskirsid ja aprikoosid on ka suur summa kaaliumi ja võite neid kasutada nii värskelt kui ka külmutatult ja kuivana. Kuivatatud aprikoosid (kuivatatud aprikoosid) mitte ainult ei eemalda liigset vedelikku kehast, vaid neil on ka lahtistav toime, seega peate seda kasutama ettevaatlikult.

Piimatooted ja teravili

Headeks diureetikumideks peetakse tatart, kaerahelbeid ja riisi. Nad eemaldavad kehast liigse vedeliku õige toiduvalmistamine, ilma soola ja erinevaid kastmeid kasutamata.

Tatras on suur hulk mikroelemente - tsink, vask, kaalium, raud. See normaliseerib ainevahetust ning avaldab positiivset mõju südame ja neerude talitlusele. Tänu rutiinile – tatar aitab kaasa kaalulangusele.

Kaerahelbeid peetakse ilupudruks, kuna see alandab kolesterooli, parandab vereringet ja aitab vähendada turset.

Igapäevane vees keedetud riisipudru kasutamine viib kehast soola välja ning vedelik kehas ei püsi.

Kuidas diureetikume õigesti kasutada?

Diureetilise toimega toidud on inimese toitumise loomulik osa. Kuid selleks, et neid saaks rakendada, peate järgima järgmisi reegleid:

keelduda magusast, soolasest, vürtsikast;
kasutada rohkem valku keedetud või hautatud;
välistada gaseeritud jookide ja alkoholi kasutamine;
suurendada tarbitavate puu- ja köögiviljade kogust;
pikaajalise turse korral pöörduge arsti poole.

Viimane punkt on väga oluline, kuna pikaajaline turse, mis ei ole seotud rasedusega, võib anda märku neeru- või südamehaigusest. Sel juhul on eneseravi välistatud – vajalik on medikamentoosne ravi.

IN igapäevane dieet diureetikumid peavad olema. Need aitavad ilma kasutamiseta toime tulla näiteks jalgade tursega ravimid. Kuigi sisse arenenud juhtumid ilma ravimiteta ei saa. Tänu diureetilise toimega toidu tarbimisele saate vabaneda liigsest vedelikust ilma kaotamata olulised mikroelemendid. Soovitav on esmalt küsida oma arstilt, millistele toodetele peaksite tähelepanu pöörama.

Enamik inimesi on pidevalt mures ühe pärast ebameeldiv probleem: turse alumise või ülemised jäsemed, nägu, kõht. Ja esimene asi, mida inimene teeb, on proovida võtta diureetikume, unustades, kui kahjulikud need võivad olla. Ja kuigi selliste ravimite abil on võimalik kiiresti soovitud tulemust saavutada, vähendab keha oluliste säilitatavate asjade hulka. tervislik seisund elemendid.

Looduslikud diureetikumid on diureetilise toimega toidud ja joogid.

Nende eeliseks on:

Minimaalne kalorite olemasolu, mille tõttu saab sellist toitu pidevalt tarbida.
Puudumine negatiivne mõju elundite ja süsteemide kohta.
Märkimisväärse koguse igasuguste ainete olemasolu, ilma milleta ei saa keha normaalselt toimida.

Loodusliku päritoluga diureetikumid on palju leebema toimega kui erinevad diureetikumid. Liigse niiskuse eemaldamine toimub järk-järgult.

Toetuma toiduainetele, millel on diureetiline toime, tuleks juhul vähimad sümptomid mis viitavad vedeliku kogunemisele. Kui olukord halveneb, taimsed ravimid enam ei aita.

Diureetilised toidud on näidustatud:

neeru- ja südamehäired;
diabeet;
ülekaalulisus
tselluliit.

Sageli kannatavad naised enne alustamist turse all menstruaaltsükli, samuti lapse kandmise ajal. Diureetilise toimega tooted aitavad seisundit oluliselt leevendada.

Turse võib täheldada ka kuuma ilmaga ja selle tagajärjel rasked koormused. Sa ei pea kohe rohtu võtma. Kui olukorda on lihtne muuta parem pool peaksite oma toitumist uuesti läbi vaatama. Ja selleks on vaja üksikasjalikult analüüsida, millistel toodetel on diureetiline toime.

Diureetilised köögiviljad on tooted, mis aitavad eemaldada kogunenud niiskust, samas kui naatriumsoolad erituvad koos sellega. Ja kuna kaaliumisisaldus jääb normaalseks, säilib elementide tasakaal.

Millistel toiduainetel on diureetilised omadused?

Eksperdid soovitavad süüa:

Tomatid. Nad on rikkad kaaliumi poolest, seega on need väga kasulikud tursete korral.
Kurgid. Need köögiviljad sisaldavad peaaegu 90% vett. Need aitavad neerukivide ja diabeedi all kannatavatel inimestel.
Peet. Toime on tingitud magneesiumi- ja kaaliumisoolade sisaldusest. Tõsi, neerukividega on peet vastunäidustuseks.
Kõrvits. See pole mitte ainult diureetiline toit, vaid ka toit, millel on põletikuvastane toime. kõrvits - ideaalne lahendus liigse niiskuse eest asendis olevatele naistele.

Puuviljade hulgas on ka palju selliseid, mis saavad kogunenud vedelikuga suurepäraselt hakkama.

See on umbes:

õunad. Kasulik kaaliumisisalduse tõttu.
Ploomid. Esiteks on neil lahtistavad omadused. Kuid on näidatud, et ploomid juhivad niiskust ära.
Magusad kirsid. Tuleb märkida, et need on üsna tugevad diureetikumid.
Maasikad. See aitab alandada vererõhku ja eemaldada liigset vedelikku.
Küdoonia. Kasulik patsientidele, kellel on diagnoositud südame-veresoonkonna haigused.

Millised marjad on diureetikumid? Peaksite teadma, et süüa võib nii värskeid kui ka külmutatud marju. Mis tahes kujul säilitavad nad oma omadused.

Loend peaks sisaldama:

jõhvikad. Omab kerge toime kui on allergia või vitamiinipuudus.
Pohla. Turse puhul saab organismi aidata nii marju süües kui ka lehtedest tehes ravivad teed ja infusioonid.
sõstar. C-vitamiin ja kaalium soodustavad urineerimise suurenemist.
Kibuvitsa. Nii puuviljadel kui ka lehtedel on diureetiline toime. Kibuvitsamarja saab kasutada kolereetilisena.
Kalina. Saab hakkama liigse niiskusega ja omab viirusevastast toimet.
Astelpaju. Kui juua marjade keetmist iga päev, muutub tulemus peagi väga märgatavaks.

KOHTA kasulikud omadused teravilja on kõigile teada. Kuid mitte kõik ei tea, et need tooted on diureetikumid.

Peaasi, et osataks neid õigesti küpsetada. See tähendab, et putru tuleb keeta ilma kastmeid kasutamata. Seega on selle tervendav toime maksimaalne.

On olemas nimekiri teraviljadest, mida tuleks kasulikuks kasutamiseks meeles pidada.

Tursed eemaldatakse, kasutades:

tatar, mis on rikas rutiini ja muude mikroelementide poolest;
kaerahelbed, mis alandab kolesterooli ja eemaldab liigse niiskuse;
oder;
odrapuder.

Seal pole mitte ainult toite, vaid ka diureetilise toimega jooke. Nende igapäevane kasutamine aitab saavutada suurepäraseid tulemusi.

Kui ödeem on hommikul sageli häiritud, peate enne magamaminekut jooma klaasi keefirit. Piimatooted tuleb hästi toime vedeliku eemaldamisega ja mõjutab kõige soodsamalt seedimisprotsess.

Turse korral tuleks eelistada:

puuviljajoogid;
mahlad;
rohelised teed;
kompotid;
ravimtaimede keetmised;
mineraalvesi ilma gaasita.

Diureetilised omadused on iseloomulikud ka kofeiini sisaldavatele jookidele – tugevalt valmistatud teele ja kohvile.

Me räägime:

Ingver. Tänu temale eemaldatakse soovimatu vesi, mürgised ained ja räbu.
Köömned. Väga võimas diureetikum, mis on ette nähtud neeruprobleemide korral.
Spinat. Seda on kasulik kasutada pärast urogenitaalsüsteemi vaevuste ravi.
Magusad ja kuumad paprikad. Eemaldab vett ja laiendab veresooni.
Kurkum. Vahendid, mis põhjustavad suurenenud urineerimist.

Nimekirja saab täiendada kaneeli, peterselli, küüslaugu, sinepiga.

Täiendus uimastiravi saab ravimtaimede keetmisi. IN apteegid saab ilma probleemideta osta. taimsed preparaadid mis aitab eemaldada liigset niiskust.

Liigse vedelikuga toime tulla abiga:

piimaohakas;
sigur;
piparmünt;
kummel;
sidrunmeliss ja muud taimed.

Diureetilised omadused on olemas tohutul hulgal toodetel, kuid arstid nõuavad: enne kui hakkate neid aktiivselt kasutama, peate alati konsulteerima arstiga. See kehtib eriti infusioonide kohta, mis võivad põhjustada tõsiseid reaktsioone.

Asendis olevad naised peaksid samuti konsulteerima arstiga toitev dieet ei olnud lapsele kahjulik.

Tere kallid külalised!
Väga kasulik on teada, millistel toiduainetel on diureetiline toime. Esiteks võib neile toetuda neeruprobleemide, hooajaliste külmetushaiguste korral. Teiseks võib nad pikale reisile minnes või näiteks eksamile minnes välja jätta. Ja kolmandaks, selline toit võib saada aluseks " kiire dieet". Paljud meist teavad, et diureetilised toidud on kurgid, arbuusid, mandariinid. Aga kas ainult? Selgub, et paljudel köögiviljadel, puuviljadel ja isegi teraviljadel on selline mõju!

Millal on vaja looduslikke diureetikume?

Kui inimesel on turse. Loomulikult ei takista miski teid kasutamast farmatseutiline preparaat. Kuid see võib premeerida keha kõrvalmõjudega. Ja pealegi on seda tüüpi ravimid kurikuulsad, kuna nad suudavad kasulikke aineid kehast välja uhtuda.
Kui turse on lühiajaline (näiteks probleemsete neerudega inimene sai õhtul heeringaga kaasa ja hommikul oli ta veidi “paistes”), võimaldavad need ravimite ostmisest täielikult keelduda.
Nohu või taastumise periood pärast ohtlik haigus. Lisaks diureetilisele toimele "vitamiiniseerivad" diureetilised tooted ka inimest aktiivselt, küllastades teda mineraalide ja muude toitainetega.
Diureetilise dieedi kasutuselevõtu näidustused on neeruhaigused, südamehaigused, diabeet, püsiv puhitus, aga ka välised puudused (tselluliit, ülekaal).
Kiirdieedid, mis on mõeldud kiireks paarikilose kaotamiseks seisva vedeliku eemaldamise tõttu (mõnikord on populaarsed dieedid ka ravivad, sest nendega saab vedelikuga seltskonnaks mürke ja toksiine “haarata”). Kuid pidage meeles: vedeliku väljaajamine maksab kaks või kolm, maksimaalselt 5 päeva. Liiga vehkides võid jääda mitte saledaks, vaid haigeks, sest dieet ei “sulata” rasva, vaid paari päeva pärast lahkub kehast mitte ainult liig, vaid ka eluks vajalik niiskus. .

NB! Maksimaalse saavutamiseks terapeutiline toime, peate selliseid tooteid oma dieeti iga päev sisse viima. Ärge kombineerige neid hapude, soolaste, vürtsikate roogadega - need vähendavad tervendav tegevus ei mingit dieeti.

Enamiku diureetikumide loetelu

Diureetilise toimega toodete peamine eelis on see, et need eemaldavad kudedesse kogunenud vedeliku, häirimata organismi üldist vee-soola tasakaalu. Kuid ärge unustage elementaarset ettevaatusabinõu!

Esiteks, kui olete otsustanud keha puhastada tugevate ravimtaimede keetmise abil, rääkige sellest eelnevalt arstiga.
Teiseks ärge andke oma lapsele palju suhkrurikkaid diureetikume.
Muidugi tasub paistetuse probleemi lahendada mõnel juhul (näiteks raseduse viimastel kuudel, eriti kui jalad näevad juba välja nagu palgid) mitte ainult arbuuside abil, vaid ka ilma arsti külastamata. . Te ei saa loota ainult dieedile - nii võite ohtliku haiguse alguse maha jätta!

NB! Kui te ei saa värsked marjad või puuviljad, võite kasutada külmutatud, kuivatatud puuvilju, nendest valmistatud mahlu.

Diureetilise toimega teraviljad

See teravili sisaldab rutiini (alandab kaalu) ja palju meie jaoks olulisi mikroelemente. Tähtis! Putru tuleks keeta ilma kastmeid lisamata. Aga see on väga hea, kui maitsestate oma portsjoni kuivatatud puuviljade või kodujuustuga.
kaer
Kaerahelbeid süüakse sageli "kaalu langetamise" dieedil. Lisaks võib see summat vähendada kolesterooli naastud meie veres.

Diureetilise toimega puuviljad ja marjad

Diureetikumide loetelus on puuviljad ja marjad kesksel kohal. Ikka oleks! Kaaliumirikkad tugevdavad ka südant, puhastavad neere ning C-vitamiin aitab lahustada kuseteede kive.

Pohla
"Töötab" mis tahes kujul: marjad, lehed (neist saab teed keeta, tõmmist teha).
Paljud arstid soovitavad teha marjade keetmist. Terapeutiline toime ilmneb siis, kui igapäevane kasutamine. Joo vähemalt klaas.
Tomatid
Jah, seda puuvilja peetakse köögiviljaks, kuid tegelikult on see mari. Tomatid on super kaaliumiallikas. Need ei ole mitte ainult diureetikumid, vaid aitavad ka kuseteede haiguste korral.
Granaatõun
Ideaalne koos arbuusi ja virsikuga (viljadest valmib smuuti, millel on nii diureetiline kui ka kerge lahtistav toime).
Jõhvikas
Mineraalide ja kiudainete allikas, eriti kasulik puuviljajookide näol, mida saab magustada mee või suhkruga. Kuid pea meeles: hapud marjad on haavandite puhul keelatud!
Sidrun
Kaalium ja C-vitamiin, mis tugevdavad veresooni ja immuunsust. Kerge terapeutilise efekti saavutamiseks võite keeta nõrga tee ja visata sellesse tsitruselise ringi. Samuti on kasulik maitsestada salateid äädika asemel sidrunimahlaga.
Seda marja muidugi sisse ei regaleerita puhtal kujul. Kuid kibuvitsamarjade keetmine päästab lihtsalt külmetuse, ägedate hingamisteede infektsioonide korral.
Ananass
Magusad puuviljad parandavad ainevahetust. Oh, pole asjata, et seda lisatakse kõrge kalorsusega pühadesalatitesse!

Diureetilised köögiviljad, rohelised ja juurviljad

Kõige sagedamini tasub tursega köögivilju süüa toorelt – nii mõjuvad need toidud paremini. Neid saab kasutada ka mahlade ja smuutide koostisosana.

Kurk
Käivitab neerud, loputab kehast toksiine.
Tuntud põletikuvastase ainena. Selle koostis on nii ohutu, et seda võivad süüa (isegi toorelt) lapsed, rasedad, erinevate haiguste all kannatavad naised.
Kiirendab ainevahetust nii kerge salat see selgroog aitab teil üles ehitada. Diureetikumina võite kasutada nii juurvilja kui ka taime rohelisi.
arbuus ja melon
Esimene loputab suurepäraselt neere, eemaldades peene liiva, soolad (kuid see on kividega vastunäidustatud). Teine eemaldab ka toksiine.
Petersell
Terve hunnik antioksüdante ja vitamiine... Ja arvatakse ka, et see rohi on meestele kasulik.
Peet
Mitte ainult diureetikum, vaid ka lahtistav (veidi). Selles on palju kaaliumi ja naatriumi ning vastupidi - minimaalselt kaloreid.
Kapsas
Madala kalorsusega, kuid mitte kõigile. Esiteks on see keelatud pankreatiidi korral, teiseks on see võimatu puhitus ja kolmandaks ei soovitata seda imetavatele emadele.
Külmetushaiguste ja viiruste üks peamisi vaenlasi, kuid seedetrakti haiguste puhul keelatud.

Õlid

Tõeline supertoode! Õli vähendab kolesterooli kogust, normaliseerib vererõhku, ravib psoriaasi, aitab hemorroidide ja kõhukinnisuse korral ning isegi ennetab vähki.

NB! Mõned allikad väidavad, et see vahend eemaldab neerukive - kuid sel juhul peaksite usaldama arste, mitte oma sõprade või Interneti nõuandeid. Fakt on see, et kui kivi on suur ja hakkab "väljapääsu" poole liikuma, ummistab see kanali ja asi lõpeb põletiku ja haiglaraviga. Aga "sõita" abiga linaseemneõli liiv on võimalik.

Diureetilised joogid

Marjade ja puuviljade mahlu, millest ma eespool kirjutasin, peetakse väga kasulikuks. Diureetikumide hulka kuuluvad ka joogid nagu puuviljajoogid, kasemahl. Viimast tasub muidugi juua hooajal – aga diureetikumiks peetakse isegi valmistatud kasekalja, aga ka konservimahla.

See aitab kõige paremini hommikune turse. Kuid peate seda enne magamaminekut jooma klaasi. Koos sellega saate meeldiva boonuse seedimise normaliseerimise näol.
Ärge arvake, et see on kohv – sellesse nimekirja kuulub ka roheline tee. Mõlemad joogid on ka kõrge antioksüdantide sisaldusega. Ainus "aga": kui nad on väga lahjad, hakkavad nad kaltsiumi ja muid olulisi mineraale kehast välja uhuma.
Taimsed keetmised
Diureetikumid on kummel, saialill, mustsõstralehed, karulauk, tüümian ja korte. Aga ilmselt enamus kasulik umbrohi nõges peetakse. See rahustab soolestikku, kaitseb meid infektsioonide eest, isegi takistab kivide teket.

maitseained

Õunaäädikas
Parandab paljude jõudlust siseorganid. Need sobivad hästi salatite kastmiseks. Mõned inimesed (arsti soovitusel) lahjendavad sellise veega ja joovad seda. Õunaäädikas kasutatakse ka .
Ingver
Antioksüdantide rikas, mida saab kasutada vahepalana (marineeritud) või teena – mee ja sidruniga jooki kasutatakse ka kaalu langetamiseks, külmetushaiguste raviks. Tähtis: see on vastunäidustatud hüpertensiivsetele patsientidele, kellel on probleeme seedetraktiga.

Nagu need tervislikud toidud... Mis võib olla sinu probleem, kui sa õhtusöögil nendega liialt kaasa lähed!

Soovin, et kõik, kes seda teksti loevad, ei külastaks kunagi apteeki ja asendaks tabletid mahlase arbuusi või lõhnavaga. ravimtaimede keetmine. Ole tervislik!

Eritub organismist uriiniga. Kuid teatud haiguste mõju, ülekaal, vastuvõtt ravimid ja häired mõjutavad ebasoodsalt urineerimisfunktsiooni. Immuunsuse vähenemise tõttu on peavalu, apaatia, tursed. Kui keha ise ei suuda negatiivseid elemente uriiniga eemaldada, on see märgatav heaolu muutusena. Sel juhul parim ravim muutuvad diureetikumideks, mis aitavad taastada kehas tasakaalu.

Tasakaalustatud toitumine

Enne ravi alustamist on vaja dieeti täielikult muuta. Toit peaks olema kiudainerikas, kuid parem on välistada loomsed rasvad või vähendada tarbimise kogust miinimumini. Ärge kasutage palju soola ja vürtse. Täielikult tuleks vältida kahjulikke kemikaale, alkoholi ja tubakat.

Ravi ajal peate teadma, millised tooted on diureetikumid ja mis, vastupidi, aitavad kaasa stagnatsioonile kahjulikud ained. Lisaks peate dieediga jooma lisaks palju vett päevas, umbes 20 klaasi. Sel juhul on parem juua vett ning kohvi ja kange infusioonitee tuleks välja jätta.

Toidus peavad olema rohelised - petersell, till, seller, köömned, küüslauk, roheline sibul ja köögiviljad. Need tooted ei oma diureetilist toimet, kuid asendavad soolapuudust toidus ja täiendavad organismi mikroelementidega. positiivne mõju salatid köögiviljadega, mida tuleb täiendada marjadega – pohlad, mustad sõstrad või jõhvikad, avaldavad kuseteede süsteemi. Nendes sisalduv kaalium aitab kaasa liigse vedeliku kiirele eemaldamisele kehast.

Diureetilised tooted

Praegu on pidevalt saadaval üsna suur hulk puu- ja köögivilju. Loomulikult on neil kõigil oma, kuid kõige diureetilisemad toidud on melon ja arbuus. Nad eemaldavad tõhusalt liigse vee kehast ja aitavad puhastada toksiine. Hästi tuntud on arbuusidieet, mis võimaldab puhastada kuseteede liivast ja väikestest kividest.

köögiviljamahlad peetakse suurepäraseks vahendiks vedeliku eemaldamiseks. Näiteks võite segada võrdses vahekorras porgandi, kurgi ja peedi mahla. Toitumisspetsialistide soovituste kohaselt peate mahlad segama, et keha ei harjuks konkreetne toode. Pealegi teeb seda rohkem inimesi kasulikud vitamiinid.

Ligikaudu kolmandik klaasist, on võimeline toimima. Ainult sel juhul saab keha vitamiinidega täis ja ohtu pole kõrvalmõjud.

Diureetikumide retseptid

Liigse vedeliku eemaldamiseks saab valmistada teed ja kokteile, kus juhtivat rolli mängida diureetilise toimega tooteid. Näiteks lehed Korte ja kask, pruulitud ja infundeeritud, on suurepärane diureetiline tee. Üleüldse, kaselehed on vahend vedeliku eemaldamiseks kehast. Seetõttu on selle põhjal teede valmistamise retsepte nii palju.

Kuid väärib märkimist, et mis tahes ravimtaimi saate diureetikumina kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist.

Vedeliku väljavõtmise näpunäited

Tegelikult on palju tooteid, mis võimaldavad vabastada keha liigsest vedelikust ja toksiinidest. Peate valima, mis sobib kehale, võttes arvesse individuaalsed omadused.

Diureetilised tooted: