Rasedusperiood - raske protsess naise jaoks. Keha läbib mitmeid erinevaid muutusi, mille taastumine võtab aega. Sünnitusjärgne valu puusaliigeses on tavaline kaebus. Kehamuutuste põhjuste õppimine võib aidata emal ette valmistada vähem valusat sünnitusjärgset perioodi.

• aeg-ajalt terav valu istudes või puhates;
• ebamugavustunne kubeme piirkonnas füüsilise koormuse tõttu;
• vaagnaluud valutavad pärast sünnitust, kui pool või terve päeva veedetakse jalgadel seistes;
• valulik tunne seksi ajal;
• kusepidamatus (võimetus uriini kinni hoida, kui aevastate või köhite).

Põhjused

Miks pärast sünnitust vaagen valutab? Põhjused võivad olla järgmised:

1. Peamine põhjus on vaagnaluu ja koksiuksu eraldamine, et vabastada lapsele tee. Vaagna luud lähenevad pärast sünnitust algsesse asendisse, mis põhjustab valu.
2. Raseduse ajal suurenenud kehakaalul on ka negatiivne mõju. Naised kannavad raseduse ajal emaüsas kasvavat last ja kehakaal tõuseb järk-järgult. Keha näitab mõningaid nähtavaid muutusi suurenenud stressis, sealhulgas ebamugavustunne puusas ja pubis pärast lapse sündi.
3. Teine põhjus on originaal krooniline haigus või artriit.
4. Emadel, kes varem kannatasid koksiuksu valu all, võivad vaagnaluud pärast sünnitust veelgi rohkem haiget teha.
5. Relaksiin on hormoon, mis põhjustab luude pehmenemist. Selle hormooni põhitegevuseks on keha sidemete lõdvestamine, mis aitab naistel kanda lapse lisaraskust. Kuid keha sidemetel kulub oma tegeliku asendi taastamiseks kaua aega. See mõjutab taastumist.
6. Emadel, kes ei saa raseduse ajal regulaarselt trenni teha, on suurem oht ​​terviseprobleemide tekkeks.

Taastumise kestus

Kui kaua pärast sünnitust puusaliiges valutab? Keha taastumise ja taastumise aeg sõltub naise tervisest. See protsess võib kesta mõnest nädalast kuni kuue kuuni. Emad, kellel oli terve rasedus mis järgnevad tervislik toitumine ja läbi viia õige režiim, taastatakse peagi.

Muud tegurid nagu puhkus, hooldus, varasem vigastus või liigesekaebused ja üldine seisund tervist, sealhulgas mõjutada puusaosa taastumisprotsessi sünnitusjärgsel perioodil.

Mõned põhjused, mis pikendavad taastumisperioodi:

• Ema ebasobiv kehahoiak, kui ta imetab või kiigutab last süles.
• Kõik ema igapäevased kohustused, mis hõlmavad muid pingelisi tegevusi, võivad avaldada negatiivset mõju füüsilisele tervisele.

Ravi kodus

Kui puusaluud valutavad, saab seda kergesti ravida, jätmata tähelepanuta korralikku puhkust pärast rasedusperioodi. Puhkamiseks on vaja piisavalt aega, sest emme peab täitma paljusid ülesandeid. Arsti konsultatsioon annab õige ravi ja ennetustöö, ütleb ta teile, mida ja kuidas teha.

Kui plaanite ravi koduste vahenditega, aitatakse teid selles:

• Vaheldumisi kuum ja külm. Võtke vanni koos kuum vesi või kasutage lihaste lõdvestamiseks soojenduspatju. Pärast seda asetage jääkott sellele kehaosale, kus on ebamugavustunne. Kuid pidage meeles, et te ei tohiks jääd otse peale panna, see tuleb mähkida rätikusse ja alles siis kasutada.
• Paljud emad tunnevad end paremini hea massaaži, õli või mõne muu tervendava kreemiga, mis toimib libesti ja aitab kontrollida õige asukoht luud.
• Leevendust võib leida nõelravist, mis aitab ka lõõgastuda.
• Tervislik toitumine ja lõõgastustehnikad (nt meditatsioon) suurepärane tööriist. Toidulisandid on võimalikud pärast arsti konsultatsiooni taastumise tugevdamiseks.
• Vee tasakaalu säilitamine.
• Stabiliseerimisribad puusades ja vaagnapiirkonnas, sealhulgas tugi normaalne seisund see piirkond.

Harjutused

Parimate valikute hulgas on lõõgastustreeningud nii istuvas kui seisvas asendis. Regulaarne treenimine muudab teie elu aktiivseks. Sobib:

• Lihaste harjutuste tüübid vaagnapõhja Kegelid aitavad toetada elundi raskust ja kehamassi vaagna kohal.
• Mittevenitavad joogaasendid.
• Jalutamine suurepärane viis vormi tagasi saada.
• Jalgrattaga sõitmine, kui iste on mugav.
• Ujumine, mis ei avalda luudele suurt survet, kuid siiski treenib lihaseid.

Jätke kükid vahele ja järgige isomeetrilist tugevdamist kõhuõõnde(Isomeetrilised harjutused on staatilised harjutused, kus lihaseid pingutatakse kindlas asendis, mitte liikumise kaudu).

Kuid mis kõige tähtsam, järgige kindlasti kõiki arsti seatud piiranguid.

Hingamisharjutused

Mõned hingamisharjutused aitab ka vaagnapõhja taastamisel. Harjutage diafragma joogatrikki tervisliku meditsiinilise toega. Siin on, kuidas seda paremini teha.

1. Sissehingamisel proovige nii palju kui võimalik laieneda. rind ja kõht.
2. Seejärel tõmmake väljahingamisel kõht sisse ja tõstke vaagnapõhi "üles".

See keskendumise hingamise meetod loob stabiilsuse, mis aitab iga treeningu puhul. Mida lõdvestunud oled, seda parem on tulemus.

Vastsündinu eest hoolitsemine võib olla põnevuse, rõõmu ja kurnatuse aeg. Uued unetunnid ja kohustused on kurnavad, seega võta kindlasti aega puhkamiseks. Sest parim efekt tuleks järgida järgmisi soovitusi:

• Mugavate riiete kandmine olenevalt ilmast muudab emaduse lihtsamaks.
• Pärast rasedust on parem hoiduda kõrgetest kontsadest.
• Oodake, kuni lõpetate umbes 4-6 nädalat enne seksuaalvahekorra alustamist.
• Õppige, kuidas last hoida. Säilitage oma positsioon suur summa padjad, et õlad ja selg ei väsiks.
• Ka õige kehahoiak töö ajal ja stressi maandamine parandavad paranemisprotsessi.

Puhka - oluline asi igale värskele emale. See on suurepärane kodune vahend liigesevalu raviks.

Lähedaste abistamine igapäevastes toimetustes võimaldab emal piisavalt puhata, nii et ärge loobuge sellest.

Kõik need lõõgastustehnikad ja harjutused pärast lapse sündi on tõhusaid viise kontrolli valu puusaliigeses pärast sünnitust ja mitte ainult selles. Kui vaagnavalu püsib ka pärast pikka aega, pöörduge nõu ja abi saamiseks meditsiinispetsialist liigeste ja lihaste funktsiooni normaliseerimiseks.

Helistage kohe oma arstile, kui tunnete:

• tundlikkuse kaotus ühes või mõlemas jalas või äkiline nõrkus.
• tundlikkuse kaotus tuharas, kubemes või suguelundite piirkonnas (kaasa arvatud põis või pärakus). See võib raskendada urineerimist või roojamist või põhjustada uriinipidamatust
• kui vaagnaluud valutavad 4 kuu pärast.

Lapse sünd on üks enim rõõmsaid sündmusi naise elus. See on ka kõige valusam. Lõppude lõpuks ei ole tarneprotsess alati rahulik ja kiire. See hõlmab keerulised mehhanismid reproduktiivsüsteemi töö, mille komponentideks on vaagnaluude lahknemine. Naise keha valmistub selleks protsessiks eelnevalt, millega kaasneb märkimisväärne ebamugavustunne ja valu. Kui pärast sünnitust naasevad vaagnaluud oma loomulik asend? Millised on selle protsessi omadused?

Vaagnaluude konvergentsi ajastusest

Sünnitusjärgne periood ei ole vähem vastutusrikas kui rasedus ise. Seetõttu nimetavad paljud eksperdid seda kümnendaks kuuks. Üheksa kuud naise keha valmistunud aktiivselt beebi sünniks, kohandatud tema vajadustega, talunud ebamugavust. Seetõttu pole üllatav, et taastumisperiood pärast sünnitust ei saa olla kiire. Lihtsalt taastumiseks reproduktiivsüsteem, vajate vähemalt 6-8 nädalat, mille järel naine peab minema günekoloogi vastuvõtule.

Suuremad muudatused sisse naise keha lapse kandmisel tekivad hormoonide toime tõttu. Raseduse ajal toodetakse neid aktiivselt, mis on vajalik loote tervislikuks arenguks, sidemete ja luude ettevalmistamiseks eelseisvaks sünnituseks. Pärast puru ilmumist läbib naise keha uuesti hormonaalsed muutused. Need hormoonid, mis vastutasid lapse arengu eest, taanduvad tagaplaanile, hormoon prolaktiin, mis on vajalik lapse tootmiseks. rinnapiim. Naise keha taastamise protsessi pärast sünnitust nimetatakse involutsiooniks. See tagab ka vaagnaluude lähenemise.

Mis juhtus nendega enne lapse sündi? Sünnitusabi-günekoloogid väidavad, et vaagnaluude lahknemine toimub vahetult enne sünnitust. Põhimõtteliselt on see pehmendav. kõhrekoe häbemeliigese tsoonis ei ületa luude lahknemine poolteist kuni kaks sentimeetrit. Pärast sünnitust ei saa toimuda välkkiiret tagasipöördumist algsesse olekusse. Isegi kui sünnitus oli lihtne ja kiire, on kondid alles kaua aega naasevad oma loomulikku asendisse. Sageli kulub selleks kogu sünnitusjärgne periood, see tähendab 6-8 nädalat.

Võimlemisest pärast sünnitust

Eksperdid soovitavad värsketel emadel rakendamisega mitte viivitada spetsiaalsed harjutused sünnitusjärgne võimlemine. Niipea, kui teie tervis lubab, peate alustama. Sellise võimlemise põhiülesanne on ennetamine negatiivsed tagajärjed sünnitus vaagnapiirkonnas, näiteks uriinipidamatus või sümfiit, emaka prolaps.

Pärast lapse sündi naasevad vaagnaluud mõne aja pärast oma kohale, kuid mõned emad on kindlad, et nende puusamaht suureneb just sünnitusel, kuid see pole nii.

Tänu taastavale võimlemisele tugevdatakse vaagnapõhjalihaseid, paraneb emaka kontraktiilne aktiivsus ning see taastub algsesse suurusse. Niisiis, peaksite alustama järgmiste harjutustega:

1. Kõhu sissetõmbamine. On vaja lamada selili, painutada jalgu põlvedes, suruda jalad põrandale. Peopesad peaksid olema kõhul. See tuleb sisse tõmmata, kui hingate väga tugevalt välja ja fikseerige see asend kõigepealt 3-4 sekundiks, seejärel 6-10 sekundiks. Harjutust korratakse pärast sügavat ja aeglast hingetõmmet.
2. Sild. Esialgne asend keha on sama. Pärast väljahingamist peate tõstma vaagna, pingutama tuharad ja tõmbama kõhtu. Samal ajal tõuseb pea ja lõug surutakse vastu rinda. See raske harjutus, tuleks korduste arvu järk-järgult suurendada.
3. Jalgade tõstmine. Sirgendatud jalgadega selili lamades peate neid vaheldumisi aeglaselt üles tõstma. Sel juhul on vaja sokki enda poole tõmmata. Harjutusi tuleb teha aeglases tempos.
4. Kass. Harjutus sooritatakse asendist, neljakäpukil seistes. Kõhu sisse tõmbamise ajal on vaja selga painutada ja rattaga ümardada. Treening pingutab pressi-, selja-, tuharalihaseid.
5. Kükid. Seda tehakse aeglaselt asendist, sirgelt seistes. Peate kükitama nii, et puusad moodustaksid põrandaga täisnurga. Sel juhul sirutatakse sirged käed ette. Jooksu lõpus saate kõverdatud jalgadel vedrutada, suurendades staatilist koormust ja pingutades pressi.

Niisiis aitab sünnitusjärgne võimlemine naisel oma kuju taastada ja vaagnaluud naasevad niipea kui võimalik algsesse asendisse.

Pärast sünnitust naisel on puusaliiges valu ilmnemisel palju põhjuseid. Kuid kõik need on seotud muutustega, mis võimaldavad kehal rasedusega kohaneda ja tagada lapse ohutu sündi. Teadmised ebamugavate aistingute olemuse kohta võimaldavad teil õigel ajal orienteeruda ja astuda samme patoloogiliste muutuste vältimiseks.

Sünnitusjärgse vaagnavalu peamised põhjused ja iseloomulikud tunnused

Kirjeldatud haigusseisund avastatakse 50% kõigist sünnitajatest. Alaselg võib ka haiget teha pubis, puusaliiges, koksiuks, põlv. Igasugune ebamugavustunne segab elamist ja lapse eest täielikult hoolitsemist. Mõned paranevad kiiresti, teised võtavad aega. Valusaid seisundeid pole raske seletada. Paljude seas võimalikud tegurid Arstid eristavad järgmisi provokaatoreid:

• Keha omadused. Kolmandal trimestril hormonaalne tase tulevane ema on muutumas sisemised süsteemid sel viisil valmistuda eelseisvaks protsessiks. Koos suguhormoonidega suurel hulgal toodetakse relaksiini. Selle toime viib vaagna luude ja liigeste pehmenemiseni. Muutudes lõdvaks ja liikuvaks, osalevad luud sünnikanali moodustamises. Häbemeliigese tugeva lahknemise korral tekib tugev valu. Ta võib naisi häirida veel kolm kuud pärast lapse ohutut sündi. Aja jooksul kaob ebamugavustunne iseenesest.
• Vitamiinide ja mineraalide ainevahetuse rikkumine. Arenev loode vajavad palju fosforit, kaltsiumi. Ta saab need oma emalt, luudest "tõmbudes". Selle tulemusena skeleti raam järk-järgult pehmeneb. Kuna sünnituse ajal langeb suurim koormus vaagnale, kannatavad selle elemendid kõige rohkem. See seisund võib provotseerida püsiva valu ilmnemist ja ohtlike vigastuste teket.
• Koormuse suurendamine lihasluukonna süsteem. Loote kasvuga venitatakse emakas, väikese põhja lihased. alumine osakond selg kaldub tahapoole. Häbemeluu, ristluu-niude liiges lahkneb. Puusaluude asend muutub. Kui kõik see normaliseerub, on tugevad valulikud aistingud.
  
• Sünnitusvigastus. Arvatakse potentsiaalselt ohtlik välimus suure lapse maailma naises kitsas vaagen. Kui protsess on mööduv, ei ole siseruumil aega muutuda ja kohaneda kasvava koormusega. Sellistes olukordades tekib sageli häbemeliigese rebend, mis põhjustab tugevaid teravaid valusid. Pärast saate neist lahti saada pikaajaline ravi või kirurgiline sekkumine.
• Võimalikud haigused. Paljudel naistel tekib raseduse ajal sümfüsiit. Selle patoloogiaga on hormoonide toimel kõhreketas venitatud, ühendades häbemeluud üksteisega. Patoloogia arenguga kaasneb põletikuline protsess. naine kogeb äge valu kõndides, mis tahes, isegi kõige ebaolulisema koormuse sooritamisel, keha asendi muutmisel. Ebamugavustunnet süvendab roojamine ja urineerimine. Kõhre rebend sünnituse ajal on haruldane. See nõuab kirurgilist sekkumist, mille järel pikk taastumisperiood, range voodipuhkus.

Võitlus valu vastu algab selle esinemise põhjuste kõrvaldamisega.

Millal pöörduda arsti poole

Kui olete pidevalt mures tõmbamise või terava valu pärast vaagnapiirkonnas, tekivad seljavalud, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine, suurenenud higistamine, tuleb broneerida aeg traumatoloogi või ortopeedi vastuvõtule ja läbida täielik läbivaatus.

Peaks muretsema põhjust tugev pearinglus ja teadvusekaotus (isegi hetkeline), tupeverejooks, palavik ja külmavärinad. Peetakse ohtlikuks järsk langus vererõhk. Need hoiatusmärgid on tõsine põhjus kiirabi kutsumiseks.

Diagnoosi püstitamine

Kui spetsialist näeb, et naine ei vaja kiiret kirurgiline sekkumine, hakkab ta patsienti sümptomite ja haigusloo kohta üksikasjalikult küsitlema. Teda huvitab, kuidas valu tekib – äkki või pidevalt, mis iseloomuga see on – terav või tõmbav, kuidas tõsine ebamugavustunne kümnepallisel skaalal. Arst peab aru saama, millega sündroomi teke on seotud, kas on muid sümptomeid süvendavaid või leevendavaid tegureid.

Pärast füüsilise läbivaatuse läbiviimist saab spetsialist selle tulemuste põhjal teha esialgsed järeldused ja määrata vajalike uuringute ulatuse. Reeglina väljastatakse patsientidele saatekiri järgmiste diagnostiliste protseduuride jaoks:

• uriini ja vere üldine analüüs:
• Vaagnaelundite ultraheli;
• CT või MRI.

Sugulisel teel levivate infektsioonide tuvastamiseks võtke tupest kindlasti tampoonid. Kui analüüside dekodeerimisel valu põhjust ei selgu, võib teha laparoskoopia.

Teraapia meetodid

Terapeutiline skeem on suunatud provokatiivse teguri kõrvaldamisele. Rakenda paralleelselt meditsiinilised meetmed mis aitavad peatada peamised halb enesetunde sümptomid. Sel eesmärgil on ette nähtud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ("Ibuprofeen"). Efekti puudumisel kasutatakse valuvaigisteid.

Kui valu levib lihastesse, aitab täielik puhkus seisundit leevendada, kuiv kuumus ja füsioteraapia protseduurid. Kaltsiumi ja D-vitamiini varude täiendamine on hädavajalik, selleks kasutatakse seda eriline dieet või badas. Valutavaid liigeseid saab mõjutada läbi naha, kasutades valuvaigisteid ja põletikuvastaseid salve, massaaži.

Valu ravi vaagna luudes pärast sünnitust on tingimata täiendatud füsioteraapia protseduuridega. Ülekantud stress, ebastabiilne hormonaalne taust surub kesk närvisüsteem ja muudab valu tajumist. Mõnele naisele võib välja kirjutada ka kergeid rahusteid: "Glütsiin", "Palderjan", "Motherwort" tablettidena.

peal esialgne etapp teraapias peab iga patsient ise tegema ühe olulise otsuse: kas ta jätkab rinnaga toitmine või viige laps segusse. Sellest sõltub ravimite valik.

Ennetavad meetmed

Ebamugavuse ilmnemise vältimiseks on oluline õppida, kuidas pärast sünnitust korralikult taastuda. Selleks vajate:

• Kohe pärast lapse sündi jälgige voodirežiimi, minimeerige kehaline aktiivsus, võimalusel usaldades vastsündinud omaste hoolduse.
• Kandke spetsiaalselt äsja sünnitanud naistele mõeldud sidemeid: need piiravad liikuvust puusaliiges võtta osa koormusest.
• Külastage osteopaati.

Tüsistusteta raseduse korral on kasulik palju kõndida, edasi kõndida värske õhk, võtke vitamiinide ja mineraalide komplekse, sööge õigesti: sööge rohkem toite, mis sisaldavad fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, rauda. Hea uni on väga kasulik.

Sünnitus on hämmastav protsess, mis räägib uue perioodi algusest naise elus. Küll aga mäletab iga ema seda valu, mida sünnitus talle tõi. Vaatamata sellele, et igale kurbusele järgneb rõõm, tunnevad paljud sünnitusel olevad naised end endiselt ebasoodsalt. kaua aega pärast kauaoodatud lapse sündi. Seda seostatakse sageli vaagnavaluga. Sellise valu põhjused võivad olla erinevad protsessid.

Valu koksiuksis ja ristluus

Valu vaagnapiirkonnas võib kiirguda ristluust ja koksiuksest. Paljud sünnituse üle elanud naised ei erista omavahel valusid ristluus ja sabaluus. Need on aga kaks erinevat, kuigi omavahel seotud valdkonda. Koktsiiluu koosneb mitmest algelisest selgroolülist, mis on kokku kasvanud. Ristluu on suur kolmnurkne luu. See asub lülisamba põhjas ja asub veidi üle koksiluuni. Need kaks osa moodustavad koos liikumatu alumise selgroolüli osa. FROM vaagna luud sidemed ühendavad ristluu eesmist ja tagumist pinda. Nad hoiavad kindlalt vaagnarõnga luid.

Lapse kandmise algusest peale emaüsas valmistub naise luu-lihassüsteem sünnituseks. See on tingitud mitmest tegurist.

1. Nimmelülid kalduvad lülisamba teljest tahapoole.
2. Alumised jäsemed eemaldatakse niudeluudest ja puusapead väljuvad niudeluust.
3. Ristluu- ja häbemeliigeste luud lahknevad veidi.
4. Koktsigeaalvoldi kaar muutub ja ristluu fikseeritud luu liigub veidi tahapoole.

Valu ristluus, mida naine tunneb pärast sünnitust, võib tekkida vaagnapiirkonna liigesele avaldatava liigse surve tõttu.

See võib juhtuda kolmes olukorras.

1. Suur vilja suurus.
2. Loote ebaõige esitus.
3. Liiga kiire tarne.

Valu vaagnapiirkonnas võib vallandada liigeste liigne venitamine, kui lapse pea läbipääs vabastati sünnituse ajal käsitsi. Valu olemus sõltub sacrococcygeal liigese ülekoormuse astmest. See mõjutab ka taastumisperioodi kestust.

On aegu, mil valu on sakraalne piirkond sünnitusjärgsetel naistel, mis on seotud defekatsiooniga pärast sünnitust. Tõepoolest, sigmoidkoonuse laienemise tõttu, mis tekib akumuleerumise tõttu väljaheide või äge faas krooniline koliit, on sellise lokaliseerimise valu tunda. See on sünnitusjärgse kõhukinnisuse tüsistus.

Vaagnaluud on eestpoolt ühendatud sümfüüsi ehk häbemeluu kaudu. Häbemeluu on kahe vaagnaluu häbemeluu liitmine fibrokõhre ketta abil. Keskel on liigesekujuline õõnsus, milles on vedelik. Sümfüüs on igast küljest fikseeritud sidemetega, tänu millele muutuvad liigesed tugevaks. Häbemeliiges on väga piiratud liikumisulatus. Sümfüüsi laius ei tohiks olla suurem kui üks sentimeeter.

Kõik häbemeliigese kahjustused ja muutused on ühendatud üheks sõnaks - sümfüsiit. See sisaldab laienemist, venitamist, lahknemist ja paljusid muid komponente. Valu vaagnapiirkonnas pärast sünnitust võib tekkida kõigi nende muutuste tõttu, näiteks häbemeliigese lahknemise tõttu. See on tulemus füsioloogilised muutused, mis määravad ära ettevalmistusprotsessi, et sünnitus kulgeks lihtsamalt. Raseduse ajal eritavad platsenta ja munasarjad relaksiini, mida iseloomustab lõõgastav toime. Naissuguhormoon ja see aine toimivad koos, mistõttu liigestesse tekivad uued, sidemed ja kõhred paisuvad. Nende protsesside tõttu suureneb vaagnaliigeste liikuvus ja iga liigest moodustavate luude vaheline kaugus suureneb. Sellistele muutustele on kõige vastuvõtlikum häbemeliigendus, mille laius muutub viis-kuus millimeetrit suuremaks. Kuid mõnikord muutub suurendusaste suuremaks. Miks?

Selle põhjuseks võib olla sümfüsiopaatia. See on veel üks määratlus, mis peegeldab häbemeliigese ebarahuldavat seisundit, täpsemalt selle lõõgastumist.

Kõige sagedamini peetakse seda üheks toksikoosi ilminguks, kui esineb osteoartikulaarse süsteemi tõsine kahjustus. Lõõgastus võib võtta patoloogiline iseloom, mis põhjustab vaagna liigeste tugevat lahknemist. Sümfüsiopaatia korral ilmnevad kaebused ja sümptomid, kui on selline lahknevus. Seda saab väljendada kolmel tasemel:

• kuni 9 millimeetrit;
• 10 kuni 20 millimeetrit;
• rohkem kui 20 millimeetrit.

Kuna sümfüsiopaatia võib põhjustada sümfüüsi lahknemist ja põhjustada valu pärast sünnitust, on oluline välja selgitada põhjused, mis seda põhjustavad. Selles on juhtiv roll D-vitamiini puudusel ning fosfori ja kaltsiumi tasakaalu häiretel. Kaltsium, nagu teate, sõltub luude tugevusest. Fosfor on vajalik ka luude moodustamiseks. Kaltsiumi ja fosfori vahetuses oluline roll kuulub paratüreoidhormooni kilpnääre. Selleks, et raseda naise kehal oleks nõutav summa kaltsiumi ja fosfori ning nende tasakaalu, peate sööma õigesti. Kui tasakaal on häiritud, viiakse need elemendid emakasse ema hammaste ja luude kaudu lapsele. On selge, et nende seisund seetõttu halveneb. Fosfori ja kaltsiumi malabsorptsiooni tõttu on luude mineraliseerumine häiritud, kuna puudub D-vitamiini. Kaltsiumi tase veres võib mõne haiguse korral langeda.

Sümfüsiopaatia hakkab sageli avalduma juba enne lapse sündi, nii et naine võib olla valmis selleks, et pärast sünnitust võib tal tekkida valu vaagnapiirkonnas. Lapse kandmise teisel poolel hoiab kõhulihaste pinget tagasi häbemeluude vahekord, mis on seletatav emaka suurenemisega. Pärast sünnitust muutuvad need lihased lõdvaks ja seetõttu väga järsult eesmised luud võib erineda 20 millimeetrit või isegi rohkem. See toob naisele valu.

Valu võib aga põhjustada ka sümfüüsi rebend. Seda juhtub harva. Sellises olukorras on tegemist liigese terviklikkuse rikkumisega, kuid olukord on seotud ka liigese lahknemisega. Lõhe tekib siis, kui sümfüüsi lahknemine jõuab kolmanda astmeni. Rebenemisel võivad kannatada niude-ristluu liigesed. Tavaliselt tekib vigastus operatiivse sünnituse tulemusena või siis, kui vaagna kitsenemine on kombineeritud vägivaldse sünnitustegevusega. mehaaniline vigastus ei oma domineerivat väärtust. Sümfüüsi tõmbetugevus on umbes 200 kilogrammi. Lõhe on taas omavahel seotud sümfüsiopaatiaga. Aga rolli võib ka mängida põletikulised muutused mis esinevad häbemeluudes ja sümfüüsis. Mõnikord võib mõju avaldada ka väike mehaaniline tegevus, mis võib nõrga siduri purunemise lükata. sidemete aparaat.

Häbemeliigese kuded levivad aeglaselt, mistõttu valu jalgade liigutamisel võib naisel tugevneda alles paar päeva pärast sünnitust. Mõnikord võib sünnitav naine tunda terav valu häbemepiirkonnas. Samal ajal on kuulda sidemete rebenemise häält, siis lootepea, isegi suur, laskub kiiresti läbi luurõnga, mis muutub palju laiemaks. Valu võib põhjustada mitte ainult lõhe ise. Fakt on see, et sümfüüsi rebend võib kaasneda vigastusega kusiti Ja põis. Hematoomid võivad tekkida ka häbemepiirkonnas ja häbememokkade läheduses. Võimalus liituda põletikuline protsess, mida nimetatakse sümfüüsiks. Valu, mida naine tunneb, sunnib teda sundasendisse võtma.

Kuidas valust lahti saada

Selleks, et vabaneda valust vaagnapiirkonnas pärast sünnitust, on vaja välja selgitada selle esinemise täpne põhjus. See võtab aega, kuna on vaja teha põhjalik diagnoos. Pärast seda määrab arst ravi. Kui häbemelümfüüsi lahknemine toimus sünnituse ja raseduse ajal, siis operatsiooni enamasti ei tehta. Sümfüsiopaatia tekkega, mis on kombineeritud sümfüüsi kerge lahknemisega, on oluline piirata kehalist aktiivsust pärast sünnitust. Naine peab kandma sidet ja kõige parem on magada spetsiaalsel ortopeedilisel madratsil. Kaltsiumi tasakaalu taastamiseks kehas tuleb võtta spetsiaalsed ettevalmistused. On vajalik, et kaltsium sisalduks neis naise kehas seeditavas vormis. Kui uuringu käigus tuvastatakse urogenitaalne infektsioon, hõlmab ravi antibiootikumravi. Arst määrab ka valuvaigistid: salvid, geelid, tabletid ja ravimküünlad.

Kui lahknevus on jõudnud teise või kolmanda astmeni, on vaja häbemeluude otsad kokku viia ja sundida neid saavutatud asendisse jääma. Selleks on ette nähtud voodirežiim. Kahjuks võib see võtta üsna kaua aega – kuni kuus nädalat. See tähendab, et naine ei saa mitte ainult kõndida, vaid isegi tõusta. Lisaks peab ta kasutama sidet. Esimest korda pärast sünnitust antakse naisele nohu, seejärel määratakse talle füsioteraapia protseduurid. Võite kasutada ka valuvaigisteid ja võtta kaltsiumipreparaate.

Ärahoidmine

Valu saab vältida, kuigi mitte alati. Ennetamine hõlmab mitme reegli järgimist.

1. Järgige dieeti, mis põhineb luustiku moodustamisel osalevatel mikroelementidel ja mineraalidel. Toit peaks sisaldama piisavas koguses D-vitamiini.
2. Säilitage mõõdukas füüsiline aktiivsus terapeutiline võimlemine, mis on mõeldud spetsiaalselt rasedatele ja on suunatud vaagnapõhja lihaste tugevdamisele ja sidemete venitamisele.
3. Pikad jalutuskäigud värskes õhus. Soovitav on, et naine puutuks kokku ultraviolettkiirtega.
4. Võtke sünnieelne multivitamiin.
5. Võitle düsbakterioosi ja seedetrakti haigustega.

Sellised lihtsad meetmed kaitsta paljude terviseprobleemide eest, nii ema kui ka last.

Rasedus on naise eriline seisund, millega kaasnevad muutused hormonaalne taust. Kõik muudatused on suunatud keha kohandamisele lapse kandmise ja sünnitusega. Kuid naise keha mõne eripära tõttu või hormoonide kontsentratsiooni mitu korda suurenemise tõttu võivad ilmneda mitmesugused valulikud aistingud.

Need on vaagna- ja nimmepiirkonna valu esineb 25-50% rasedatel ja naistel aastal sünnitusjärgne periood. Kõige sagedamini haigestuvad need tiinuse viimastel kuudel. See on tingitud asjaolust, et loode muutub üsna raskeks ja teatud hormoonide kontsentratsioon veres on maksimaalne.

Oluline punkt on see, et mõnede hormoonide kontsentratsioon suureneb, samas kui teiste hormoonide kontsentratsioon väheneb erinevad perioodid rasedusaeg. Sellega seoses muutub nende toime raskus lootele ja rase naise kehale.

Vaatame, miks valutavad vaagnaluud, alaselg ja ristluu raseduse ajal ja pärast sünnitust? Kas see valu pärast sünnitust on normaalne?

Füsioloogiline toime

Arvatakse, et hormoon relaksiin nõrgendab sidemeid ja aitab pehmendada häbeme- ja niude-ristluuliigese kõhre. Selle kontsentratsioon suureneb kolmanda trimestri lõpus, valmistades seeläbi ette sünnikanal. Relaksiini mõjul langevad häbemeliigestuse kõhreketas, sarnase liigendiga luudevahelised, selja-, ventraalsed sakroiliakaalsidemed. Raseduse ajal ja esimestel päevadel pärast sünnitust valutavad kõige intensiivsemalt vaagnaluud, naisel võib olla raske külili ja selili lamada. Valu sündroom lokaliseeritud ristluu, alaselja, puusaliigese piirkonnas. Pärast sünnitust normaliseerub seisund mõne nädala jooksul, valu taandub.

liigne tegevus

Kell suurenenud kontsentratsioon hormoon relaksiin ja selle metaboliidid veres või kõrge tundlikkus see võib põhjustada vaagna sidemete ja kõhre liigset lõdvestumist. Häbemeliigese kõhre patoloogilise lõdvestumise korral lahknevad vaagnaluud ja tekib sümfiit ning ristluu kahjustusega - sakroileopaatia.

Nende haigustega kaasneb asjaolu, et ristluu, koksiuks ja puusaliigese piirkond. Mõõduka või mõõduka intensiivsusega valu, mis suureneb palpeerimisel häbemepiirkonnas ja voodist tõusmisel. Patsiendid kurdavad, et vaagen ja selle luud valutavad tualetti minnes. Pärast puhkust valu tavaliselt kaovad ja süvenevad mis tahes füüsilise tegevusega.

Vigastused sünnituse ajal

Suurenenud relaksiini aktiivsus, suur loode, tüsistused töötegevus võib põhjustada häbemeliigese rebenemist või koksiluuni kahjustust. Häbemeliigese rebendiga lahknevad vaagnaluud selles piirkonnas kuni 5-7 cm ja põhjustavad vahetult pärast sünnitust keskmise või tugeva valu. Valu süvendab igasugune liikumine ja sünnitusjärgses voodis on sünnitaja sundasendis - “konnaasendis”.

Sabaluu vigastuse korral tunneb sünnitaja valu ainult siis, kui roojamise ajal tõuseb jalule või istub väga pikka aega. Valu on intensiivne, tõmbava iseloomuga, mida süvendab istumisasendist tõusmine, ettepoole kummardus, vaagnapõhjalihaste pinge. Vigastusega võib kaasneda kehahoiaku ja lülisamba kõverus – antalgiline poos.

1. objektiivsed andmed.

Lisaks vastava piirkonna valukaebuste kogumisele, anamneesi uurimisele viib arst läbi uuringu ja palpatsiooni vaagnaluude vahelise kauguse väljaselgitamiseks, liigeste funktsiooni hindamiseks. Samuti ei saa patsient häbemeliigese rebendi või sümfütiidi korral kõval diivanil lamades oma jalgu painutamata asendis ülespoole tõsta. Võib esineda raskusi trepist üles liikumisel, kõnnaku muutumist, mis on selle diagnoosi tegemise diagnostilised kriteeriumid.

1. Radiograafia.

Peamiseks uurimismeetodiks, milleks on lakmuspaber sünnitusjärgsete vigastuste ja vaagna sidemeaparaadi kahjustuste diagnoosimisel, jääb radiograafia. Tänu temale on võimalik panna selliseid diagnoose nagu "sümfüsiit", "liigeste rebend", "sabaluu murd ja nihestus", "sakroileiit".

Röntgeniandmete kohaselt eristatakse sümfütiidi 3 staadiumi või raskusastet:

• I etapp - vaagna luude vaheline kaugus on 0,5 cm kuni 1 cm;
• II etapp - 1 cm kuni 1,9 cm;
• III etapp - üle 2 cm.

Kauguse suurenemisel üle 2-3 cm tasub mõelda häbemeliigese murdmisele.

Vaagna sidemete kahjustusega seotud haiguste ravi pärast sünnitust on suunatud soodsate tingimuste loomisele ümbritsevate sidemete paranemiseks ja tugevdamiseks. Sel eesmärgil määratakse sünnitusjärgsetele naistele ortopeedilised padjad tähe C kujul, istmepadjad rõnga (sõõriku) kujul, massaaž, vesiaeroobika ja ujumine.

Hea abiline ravis on side, mis annab kiire ja tõhus tugevdamine sidemed, lihas-skeleti süsteemi funktsiooni taastamine koos selle samaaegse mahalaadimisega. Kogu haiguse ajal kandke sidet. Samuti on olemas spetsiaalsed korsetid, mis tagavad koksiluuni liikumatuse ja aitavad kaasa selle paranemisele. Samuti määravad nad ravimeid, mis on suunatud põletiku vähendamisele, valu leevendamisele - paratsetamool, ibuprofeen, B-vitamiinid.

Õigeaegne visiit arsti juurde kaebustega, üksikasjalik ajalugu ja valu tunnused (kus ja kuidas see valutab) võimaldab teil kulutada võimalikult palju haiguse algfaasis. tõhus ravi, on kaitse tüsistuste tekke eest.

Allikad:

1. Sünnitusabi / V.I. Duda - Minsk - 2013 - 576 lk.
2. Sünnitusabi ja günekoloogia T.1 / V.M. Zaporazhan - 2005 - 472 lk
3. Sünnitusabi. Riiklik toetus / E.K. Ailamazyan, V.I. Kulakova, V.E. Radzinsky, G.M. Saveljeva - 2009 - 1200 lk.