Taastumine pärast sünnitust pole vähem tõsine teema kui rasedus, sünnituseks valmistumine ja sünnitus ise. Edukast paranemisest naise keha kõik oleneb - beebi tervis, ema tervis, võime uuesti sünnitada ja isegi rahu ja harmoonia perekonnas.

Sünnitused, isegi kui need on teiseks (ja järgnevaks), mõjutavad paratamatult tugevalt nii füsioloogilisi kui psühholoogiline seisund naised. Ja edukas taastumine pärast sünnitust on võimalik ainult terve hulga tegevustega. Sel juhul tuleb arvestada paljude teguritega.

Esimestel päevadel pärast sünnitust täheldatakse kõige sagedamini järgmisi sümptomeid:

• verine eritis suguelunditest;
• valu emaka kontraktsioonide ajal, mis näitab elundi naasmist oma varasemale kujule ja suurusele;
• valu kõhukelmes;
• raskused loomulike vajaduste rahuldamisega.

Esimesed päevad pärast sünnitust

Naise keha sünnitusjärgne taastumine esimestel nädalatel kaasneb määrimine genitaalidest, mis meenutavad tugevalt menstruatsiooni. Nad on täiesti normaalsed. Arstid nimetavad neid terminiks "". Emakakaela ja emaka enda taastamine pärast sünnitust ei saa olla valutu.

Peamine väline erinevus lochia ja tavalise vahel vere sekretsioonid menstruatsiooni ajal on see, et lochiat täheldatakse mitu nädalat ja mõnikord rohkem. Need emaka sekretsioonid alustada kohe pärast sünnitust. Esimese 2-3 päeva jooksul on neid väga palju, ühe päeva jooksul peab naine vahetama 5-6 spetsiaalset padjakest.

Millised muutused toimuvad piimanäärmetes? Esimestel päevadel eritub see rindkerest suurel hulgal ternespiim – kõige esimene liik ema piim, oma koostiselt väga kasulik. Vastsündinud laps vajab vähemalt mõnda tilka seda hindamatut ainet.

Umbes 3 päeva pärast täituvad rinnad tavaline piim. Imetamise algusega (tavapärane rinnaga toitmine (HB)) muutuvad piimanäärmed tundlikumaks.

kogu esimene arstiabi ema ja tema laps saavad sünnitusmajas. Kui keha taastumine peale sünnitust on normaalne ja kõrvalekalleteta, siis juhuks 3-4 päeva pärast loomulik sünnitus(ja umbes 7-10 päeva pärast keisrilõiget) kirjutatakse ema ja laps sünnitusmajast välja.

Sünnitusjärgne periood 4.-14. päeval

Kui kell günekoloogiline läbivaatus 2 kuud peale sünnitust arst mingeid kõrvalekaldeid ei tuvastanud, võib lubada naisel mehega lähedust. Samal ajal peaks arst andma oma soovitused rasestumisvastase vahendi valiku osas, samuti soovitama vajadusel ravimeid seksuaalvahekorra kvaliteedi parandamiseks. Näiteks kuivuse korral võib soovitada määrdeainete kasutamist. Neid ravimeid peetakse täiesti kahjututeks.

Juhtub, et esimeste intiimsete kontaktide ajal pärast sünnitust naine kogeb tõsine ebamugavustunne. Sel ajal on väga oluline partneri tundlik, leebe, armastav ja hooliv suhtumine Lisateavet selle kohta, kuidas taastada libiido ja taastada seksuaalne soov pärast sünnitust meie oma.

Kauaoodatud beebi sündis ja tema ema keha siseneb uude, väga spetsiifilisse perioodi - sünnitusjärgsesse perioodi. Loote arenguks optimaalsete tingimuste loomise asemel peab naise keha nüüd kohanema lapse toitmise tingimustega, taastades samal ajal jõudu ning ravides talle raseduse ja sünnitusega tekitatud kahju. Noore ema jaoks on väga oluline mõista selle protsessi tunnuseid, et õigesti hinnata oma seisundit, eristada normi patoloogiast ja teada, millistel juhtudel tasub otsida kvalifitseeritud abi.

Kui palju keha taastub pärast sünnitust?

Naise seisund sünnitusjärgsel perioodil on individuaalselt erinev, kuid peaaegu iga noor ema võib seda märgata järgmised punktid keha ümberstruktureerimine pärast sünnitust:

• Südame löögisagedus, sünnituse ajal väga intensiivne, väheneb järgmise 1-2 tunni jooksul normaalseks;
• Kui laps saab 2-3 nädalaseks, südame-veresoonkonna süsteem tema ema kaotab need omadused, mis aitasid loote vereringet korraldada;
• Naisel väheneb vereplasma maht ligikaudu ühe liitri võrra;
• Sünnitusjärgsel perioodil väheneb emakas, mis sünnituse ajal kaalus 1-1,5 kg, 70-75 g-ni;
• Umbes 2-3 nädalat pärast sündi, nõrgenedes järk-järgult verine tupest väljumine. Nii et emakas, kokkutõmbumine, puhastatakse vere jäänustest ja membraanid. Selle protsessi aktiveerimisest annavad tunnistust krambispasmid, mis tekivad lapse imetamise ajal;
• Värvitu eritis (lochia) võib kesta 4-6 nädalat;
• Naise keha pärast sünnitust on suunatud lapse toitmisele. Piimanäärmed hakkavad tööle. Mõne tunni jooksul pärast sünnitust vabaneb ternespiim ja 2-3 päeval - täispiim;
• Emaka pinna mikrotrauma ja sünnikanal kaovad 5-7 päeva jooksul. Suurte õmmeldud rebendite ja perineaalsete sisselõigete paranemine võib kesta mitu nädalat;
• Mõnedel esimest korda sünnitanud naistel tekib 4-6 tunni jooksul pärast sündi uriinipeetus. Mõnikord nõuab see seisund arstiabi. Pärast korduvad sünnitused, vastupidi, sageli täheldatakse uriinipidamatust;
• Paljud noored emad sünnitusjärgsel perioodil kogevad esimest korda hemorroidide sümptomeid;
• Mõne nädala jooksul pärast lapse sündi naaseb normaalne seisund lihasluukonna süsteem, muudetud, et kohaneda tiinusega;
• Järsk muutus hormonaalne taust põhjustab sageli liigset kuivust nahka, rabedad küüned ja juuksed.

Kuidas taastada keha pärast sünnitust?

Sünnitusjärgne periood kestab 6-8 nädalat. Selle aja jooksul naaseb emakas oma eelmisele suurusele, tühjenemine peatub. Naistel, kelle lapsed on peal kunstlik söötmine, on taastatud menstruaaltsükli.

Isegi kui laps sünnib keisrilõikega, peavad arstid noort ema sünnitusjärgse perioodi lõpuks piisavalt terveks, et teha kehalist kasvatust, mis aitab vabaneda ülekaalust, venitusarmidest ja muust. kosmeetilised defektid. Soodustab keha kiiret taastumist pärast sünnitust õige toitumine, igapäevase rutiini järgimine, hea puhkus, regulaarsed jalutuskäigud värske õhk. Sama oluline on ka teiste pereliikmete pidev toetus, nende abi beebi eest hoolitsemisel.

Mõned eksperdid ütlevad, et pärast sünnitust naise keha nooreneb. Teatud mõttes on see tõsi. Keegi ei eita, et rasedusele ja imetamisele omasel hormonaalsel tõusul on kasulik mõju paljude naise keha organite ja süsteemide toimimisele. Seega aitab östrogeeni liig optimeerida kolesterooli taset veres, parandab naha seisundit, toniseerib, tugevdab luid ja normaliseerib vererõhku.

Rääkida aga sellest, kuidas keha pärast sünnitust nooreneb, on mõtet vaid neil lapseootel emadel, kelle vanus on ületanud 35. eluaasta piiri. Tõepoolest, millisest noorendamisest saame rääkida, kui naine on 20-25-aastane, mis on tema esimese lapse sünni jaoks optimaalne? Ärge unustage, et esimene sünnitus keskeas, kui "noorendamine" on üsna asjakohane, on seotud üsna suurte riskidega. tulevane ema, ja lapse jaoks. Seetõttu ei saa selline raseduse omadus nagu keha uuenemise võimalus saada üle 35-aastaste naiste rasestumise otsuse tegemise peamiseks motiiviks. Sellises olukorras on vaja kaaluda kõiki asjaolusid, hinnata enda tervislikku seisundit, konsulteerida arstidega ning alles siis asjatundlikult ja vastutustundlikult läheneda sigimise küsimusele.

Mis juhtub naise kehaga pärast sünnitust? Kuidas kiiresti pärast sünnitust taastuda? Need küsimused puudutavad kõiki emasid.

Sünnituse taga ja järel tuleb hoolitseda mitte ainult lapse, vaid ka enda tervise eest. Ja siin on palju "tööd" - kuni hormonaalset tausta taastatakse, on vaja seda säilitada tavaline töö sooled, hoolitsege õmbluste eest pärast sünnitust, kui need olid, et luua rinnaga toitmine. Kust alustada?

Oluline protsess, mis mõjutab edasist tervislikku seisundit. Esimestel tundidel pärast sünnitust võivad tekkida tüsistused - verejooks, palavik, muutus vererõhk jne.

Sünnitusjärgne periood koosneb 2 perioodist - varane ja hiline. Varajane kestab 2 tundi peale sünnitust ja toimub sünnitusmaja personali järelevalve all. Hiline kestab ligikaudu 6-8 nädalat, mille jooksul taastuvad kõik raseduse ja sünnitusega seotud elundid ja süsteemid. Täielik taastumine pärast sünnitust võib kuluda kuni kaks aastat. Eriti kui laps sündis keisrilõikega. Mõned muutused on pöördumatud, kuid väliselt nähtamatud (v.a venitusarmid), neid saavad günekoloogid määrata suguelundite uurimisel (muutub emakakaela ja välise ossi kuju, muutub emaka ja tupe suurus) .

Sünnitusjärgne taastumine teistes riikides

V erinevad riigid suhtumine emadesse on erinev. Jah, Rootsis Rasedus-ja sünnituspuhkus mitte ainult ema ei saa võtta, isa võib temaga liituda (kuid mitte kauem kui kolm kuud). Ja Austraalias naasevad emad sageli väga kiiresti tööle, kuna rasedus- ja sünnituspuhkust selles riigis ei maksta. Lasteaeda võetakse vastu isegi beebisid, nii et tüdrukud jäävad harva kauaks rasedus- ja sünnituspuhkusele. See omakorda mõjutab keha taastumisprotsessi.

Varasematel aegadel asusid Aafrikas ka rändrahvaste sünnitajad kiiresti oma elule igapäevased asjad. See oli seotud nende eluviisiga. Hiinas, vastupidi, püüti noorte emade eest hoolitseda 100 päeva pärast lapse sündi. Jaapanis alustasid arstid kaenlaaluste temperatuurist – niipea, kui see hakkas ühtima, usuti, et keha normaliseerus. Venemaal aitasid ämmaemandad sünnitajaid, sünnitasid ja aitasid ka sisse sünnitusjärgne periood mis kestis 40 päeva. Nende ülesanne oli kaitsta noort ema haiguste, kodutööde eest, hoolitseda tema tervise eest ja tagada, et paranemine kulgeks tavapäraselt.

Mõned allikad mainivad, et sünnitusjärgne taastumine kestab 40 päeva. See teooria on alguse saanud õigeusu kirikureeglitest, mille kohaselt on sel perioodil noorel emal templisse sisenemine keelatud. See on tingitud sünnitusjärgsest tühjenemisest.

Mis juhtub kehaga sünnitusjärgsel taastumisperioodil?

reproduktiivsüsteem

Pärast sünnitust on emakas suurenenud ja keha taastudes väheneb selle suurus. Olenevalt kohaletoimetamise ja söötmise variandist võib see protsess toimuda koos erinev kiirus. Kui sünnitus on läbi loomulikult ja ema toidab last rinnaga, võtab emakas selle kiiresti vastu normaalne suurus. Emaka lihaste kokkutõmbumist stimuleerib hormoon oksütotsiin, mis vabaneb imemisliigutuste käigus. Söötmisprotsessiga võib kaasneda erineva intensiivsusega valu alakõhus, võib-olla vere sekretsiooni kerge suurenemine. Kuid ebamugavustunne tekib alles alguses.

Kohe pärast lapse sündi ulatub emaka kaal umbes 1 kilogrammini. Ja pärast 2 kuud, mille jooksul selle suurust aktiivselt vähendatakse, on emaka kaal umbes 50 grammi

40 päeva pärast sünnitust

Lochia. Need kestavad umbes 4-6 nädalat. Te ei tohiks karta – see ei ole märk sellest, et kehaga on midagi valesti. Vastupidi, see on pärast sünnitust tekkinud emaka seinte haavapinna järkjärgulise paranemise tagajärg. Kogu taastumisperioodi jooksul muutub lochia iseloom. Mõõdukust verevoolust väljub veri väheseks ja muutub seejärel limaseks veretriipudega.

Selle aja jooksul peaksite hoiduma tampoonide kasutamisest ja regulaarselt duši all käimisest, et vältida suguelundite nakatumist.

Noor ema peaks jälgima oma sekretsiooni. ohumärgid on ka rikkalik verejooks, sekretsiooni järsk suurenemine, terav halb lõhn, muutis ka värvi suured trombid veri, juustune või mädane eritis. Kui täheldatakse vähemalt ühte neist tunnustest, on vaja kiiresti pöörduda günekoloogi poole.

Ka raseduse ajal soovitavad arstid teha Kegeli harjutusi. Samad harjutused aitavad kiiresti taastada tupe lihaste toonust pärast sünnitust.

Hormonaalne taust

Hormoonide tase muutub raseduse ajal. Neid juhivad progesteroon, östrogeen ja HCH (inimese kooriongonadotropiin), samuti prolaktiin ja oksütotsiin. Pärast sünnitust vastutab rinnaga toitmise alguse eest hormoon prolaktiin. Prolaktiini tase tõuseb raseduse ajal järk-järgult ning sünnituse alguseks jõuab imetamise alustamiseks vajaliku tasemeni. Oksütotsiin vastutab piimanäärmete tühjendamise eest.

Hormonaalne tasakaalutus pärast sünnitust on sagedane nähtus. Põhimõtteliselt stabiliseeruvad asjad mõnda aega ilma välise sekkumiseta. Aga kui mõni kuu pärast sünnitust pole hormonaalne taust normaliseerunud, tuleks pöörduda günekoloogi-endokrinoloogi poole, et öelda, kuidas seda taastada. Tavaliselt sellistel juhtudel hormonaalsed preparaadid. Need valitakse iga tüdruku jaoks eraldi.

Hormonaalse tasakaalutuse tunnused:

• suurenenud higistamine;
• depressioon, ärrituvus, apaatia;
• kiire väsivus;
• vähenenud libiido;
• aktiivne s/liigne karvakasv;
• järsk kaalumuutus.

kuseteede süsteem

Esimesel päeval pärast sünnitust võib tekkida urineerimisprobleem. Põhjus, miks ema ei saa urineerida, võib olla sünnituse ajal loote pea surve põiele, mis põhjustab sulgurlihase turset või spasmi. põis. Urineerimist saab esile kutsuda veevalamise helist tuleneva refleksi abil, äärmisel juhul kasutatakse selleks kateetrit või diureetikume.

On ka vastupidine probleem – uriinipidamatus. Tavaliselt esineb see neil, kes sünnitavad mitte esimest korda. Seda seostatakse lihaste nõrgenemise ja venitamisega. vaagnapõhja. Inkontinentsi probleem võib mõne päeva pärast iseenesest mööduda. Kuid lihastoonuse parandamiseks on soovitatav teha Kegeli harjutusi.

Seedeelundkond

Esimene väljaheide pärast sünnitust tuleb 2-3 päeva pärast. See on tingitud asjaolust, et enne sünnitust tehakse klistiir. Sünnitusmaja arstid tagavad, et sünnitanud naistel roojamine toimuks regulaarselt, vajadusel väljastatakse spetsiaalseid stimuleerivaid ravimküünlaid (näiteks glütseriin). Õige toitumise korral taastub soolefunktsioon tavaliselt üsna kiiresti. Pärast keisrilõiget motoorsete oskuste taastamiseks seedetrakti võib kuluda kuni mitu nädalat. Ka sel ajal normaliseerub maksafunktsioon, mis kajastub näitajate normaliseerumises biokeemiline analüüs veri.

Närvisüsteem

Peale sünnitust närvisüsteem ema seisab silmitsi uute ebatavaliste aistingutega. Sõltuvalt eluoludest on stiimulid erinevad. Need, kes saavad esimese lapse, on mures, kuidas nad beebi eest hoolitsevad, tuleb emaduseteadvus ja kuhjub tohutu vastutus. Neil, kel juba lapsed, on ka piisavalt põhjust muretsemiseks - kuidas vanemad lapsed uue pereliikme peale suhtuvad, kuidas kõik õigel ajal ära teha, millal lõõgastuda...

Lapse sünniprotsess, millega paratamatult kaasneb valu ja tugevad tunded, on värskele emale alati stressirohke. Pole üllatav, et sünnitusjärgsel perioodil on paljud emad lagunemise äärel ja keegi ei talu seda ja läheb katki. Sugulased, eriti abikaasa, saavad selles olukorras aidata. Ja ka, mille saate tasuta aadressilt sünnituseelne kliinik või sünnitusmajas.

Õmblused pärast sünnitust

Sõltuvalt asjaoludest rakendavad arstid pauside või sisselõigete jaoks erinevaid õmblusmaterjale: imenduvad, mitteimenduvad ja metallist klambrid. Esimene, nagu nimigi ütleb, laheneb iseenesest 5-7 päeva pärast ega too kaasa rohkem meditsiiniline sekkumine, ja ülejäänud kaks nõuavad 3–6 päeva pärast hilisemat tühistamist.

Emakakaela õmbluste eest hoolitsemine ei hõlma erilisi manipuleerimisi, piisab, kui järgite allpool kirjeldatud tavalist hügieeni. Õed hakkavad sünnitusmajas õmblusi töötlema briljantrohelise või kaaliumpermanganaadiga ning seejärel jälgib ema ise pärast nende eemaldamist või resorbeerimist kodus paranemist. Õmbluste kiireks paranemiseks on kasulik teha ka õhuvanne.

Õmbluste olemasolul on keelatud istuda mitu päeva või istuda kindlas asendis toega küljel, kus õmblusi pole. Kuigi see on ebatavaline, peavad mõned emad mõnda aega pikali heitma, lamama või seisma.

Kuidas kiiresti pärast sünnitust taastuda

Iga ema soovib oma keha võimalikult kiiresti normaalseks saada. Kahtlaste nähtuste ees kiirustamine ja silmade kinni pigistamine pole parim väljapääs, sest hiljem võivad need nipid tulevikus, isegi aastaid hiljem, tervist oluliselt mõjutada. Jõu taastamine peale sünnitust toimub igaühel omamoodi. individuaalne rütm, peamine on häälestuda edule ja mõelda positiivselt. Kõik sünnitusega seotud raskused ununevad kiiresti ning tähelepanu pööratakse lapse hooldamisele ja kasvatamisele. Taastumise tõhusust mõjutab õige toitumine, intiimhügieen, puhkamise aeg, Kegeli harjutused, lähedaste abi ja positiivne suhtumine.

Sünnitus on iga ema keha jaoks tõsine raputus. Ükskõik kui kaua need kestavad, mitu tundi või päeva, on tulemuseks kardinaalne muutus naise elus, kõigi süsteemide ja organite ümberkorraldamine beebi järgnevaks toitmiseks ja kasvatamiseks. Ja see ümberstruktureerimine ei saa toimuda üleöö. Naine tunneb mõningaid muutusi kohe, kuid üsna olulised muutused toimuvad veel mitu nädalat.

Mida peaks muutma?

Emakas naaseb algsesse suurusse. Limaskest taastatakse emakaõõnes. Selle kõigega kaasneb sünnitusjärgse eritise väljutamine – lochia.

Kõik siseorganid, lükkas laps edasi viimased kuupäevad rasedus, peaksid asuma oma tavapärastele kohtadele. Mõned neist naasevad oma normaalsesse, raseduseelsesse suurusesse.

Kõik "kahe peale" töötanud organid nagu ema süda, maks, neerud harjuvad tasapisi vanaviisi töötama.

Sidemed jäävad pärast nikastust ellu, sünnitusel lahku nihutatud luud kaotavad oma liikuvuse ja võivad asuda uuele positsioonile.

Kõik emal paranevad mikrotraumad, praod ja muud pehmete kudede vigastused.

Kohapeal tõsised lüngad tekivad armid.

Suured muutused mõjutavad endokriinsüsteemi.

Endokriinsüsteemi organ, platsenta, mis toetas nõutav tase mitte ainult lapse hormoonid, vaid reguleeris ka hormonaalset tasakaalu naise kehas. Muutuvad ka naisesse jäänud sisesekretsiooninäärmed – nende suurus väheneb, kuna töötasid raseduse ja sünnituse ajal suure koormusega. Hormoonide töö, mis peaks tagama laktatsiooni, püsib aga kõrgel tasemel.

Piimanäärmed muutuvad.

Tundub, et nad kohanevad just selle lapse toitmisega, kes sellele emale sündis. Alustades mõnest tilgast ternespiimast, õpib keha järk-järgult tootma lapse vanusele ja vajadustele vastavat piima. Imetamise loomise protsess võtab piisavalt aega pikaajaline ja peaks lõppema küpse laktatsioonifaasi algusega.

Nagu eespool mainitud, ei saa see kõik kiiresti juhtuda. Üleminekuperiood, kõigi funktsioonide taastamise ja uue seisundi - laktatsiooni - stabiliseerumise aeg, kestab umbes 6 nädalat. See, kui edukaks see läheb, sõltub aga väga palju sellest, kuidas sünnitus kulges.

Bioloogiliselt normaalne sünnitus viitab sellele, et naise kehas on toimivad mehhanismid, mis aitavad tal kergesti ja probleemideta taastuda. Need mehhanismid aktiveeruvad, kui sünnitus vastab loomulikule mustrile, s.t. toimuma turvalises ja turvalises kohas - "pesas", kus ei esine segamisi ja sissetungi, kus naine tunneb end kaitstuna ja sünnitab nii kaua, kuni ta ise ja ta beebi vajavad. Reeglina sellise sünnituse ajal kokkutõmbed valu ei tunne ja kehal on aega kohaneda iga sünnituse etapiga.

Tavaliselt tõuseb naisel endorfiinide ehk naudinguhormoonide tase kogu sünnituse ajal, mis saavutab haripunkti lapse sünni ajal. Täpselt nii kõrge tase naise enda endorfiinid aitavad kaasa emainstinkti kaasamisele, mis võimaldab tal kogeda tohutut naudingut lapse eest hoolitsemise protsessist.

Imetamise kvaliteeti ja mugavust ei mõjuta mitte ainult endorfiinide tase, vaid ka õigeaegne esimene rinnaga toitmine. Ja see saab täisväärtuslikuks alles pärast seda, kui lapsel on otsimisrefleks, mis tekib 20-30 minutit pärast sündi. Ja laps imeb, õigel ajal kinnitatud, mitte 10-15 minutit, vaid 1,5-2 tundi!

Ideaalis on esimene tund sünnituse loomulik lõpp, just see auhind, mille nimel ema nii palju pingutas ja 9 kuud ootas ning ta peaks kõigi meelte abil saama kinnituse, et kõik on korras – katsuda, silitada, pigistada, näha, nuusuta, vajuta, pane rinnale. Tema oksütotsiini ja prolaktiini võimas vabanemine annab esimese tõuke kõikehõlmavale emaarmastuse tundele, mis aitab tal ületada kõik järgnevad raskused.

Niisiis, endorfiinid: prolaktiin ja oksütotsiin aitavad emal mitte ainult edukat sünnitust üle elada, vaid ka pärast sünnitust ohutult taastuda. Ja tõepoolest, kõik need 6 nädalat kulgevad kõik protsessid spontaanselt ega nõua emalt mingeid erimeetmeid ega protseduure. Ta vajab ainult rahu ja last rinna all!

Esimesel kolmel päeval lamab ema lihtsalt lapsega koos. See võimaldab kõigil elunditel õrnalt paika loksuda ja ema peaks õppima, kuidas last õigesti rinnale kinnitada. Laps esimestel päevadel ka ei nõua suur hoolitsus. Seetõttu saab ema teha kõike vajalikku ilma voodist tõusmata.

Emaka kokkutõmbed tekivad regulaarselt tänu lapse täielikule imemisele. Abimeetmena võib ema perioodiliselt pikali heita ja paar korda külmale jääga soojendusalusele pikali heita. Erandjuhtudel on vaja toniseerivaid, põletikuvastaseid, hemostaatilisi või emakat kokkutõmbuvaid ravimtaimi. erilist tähelepanu väärib ainult hügieenimeetmeid.

Sünnitusabi ajaloolaste sõnul aitas meie esivanemate seas nii kõrgele sünnitusjärgsele suremusele kaasa hügieenistandardite eiramine. Vaatamata tekkivatele võimalustele ravida peaaegu kõiki nakkusi, peaks kaasaegne ema enne selliste probleemide tekkimist taas enda eest hoolitsema.

Regulaarne ja põhjalik pesemine, millele järgneb suguelundite töötlemine desinfitseerivate ürtide infusiooniga, mitte ainult ei hoia ära sünnitusjärgsete infektsioonide teket, vaid aitab kaasa ka haavade ja marrastuste paranemisele. Mitte vähem kui tõhus meede on "mõjutatud" kohtade lihtne tuulutamine. Ja see on võimalik, kui keeldute paar päeva aluspükse kasutamast ja valetate palju, pannes naise alla polsterduse ega pigista teda jalge vahele.

Erilist dieeti vajavad tänapäeval ainult tugevate pisaratega naised. Ja tavalise ema jaoks pole piiranguid vaja ei toidu ega joomise vallas. Täieliku laktatsiooni loomiseks ei tohiks naine olla janu, nii et võite juua nii palju kui soovite.

Nendele päevadele järgneval nädalal hakkavad emad tavaliselt palju aktiivsemalt liikuma.

Esiteks tõukab neid selleni lapse kasvav aktiivsus. Beebi hakkab kohanema ümbritseva maailmaga ja ootab kogu aeg emalt abi, isegi kõige lihtsamate vajaduste korral. Õigeaegne praktiliste lapsehoidmisoskuste väljaõpe annab emale palju meeldivaid hetki ja täidab tema südame uhkusega iga kord, kui tal õnnestub.

Seetõttu on pädev mentor algusaegadel sama vajalikke vahendeid jaoks kiire taastumine sünnitavad naised, nagu uni või näiteks vesi. Juba ammusest ajast õpetati, juhendati, aidati ja õpetati noort ema kaasaegne naine vajab ka koolitust. See säilitab lapseea psühho-emotsionaalse rahu, aitab tal mõista oma lapse vajadusi ning võimaldab õigesti oma aega ja jõupingutusi jaotada.

Teiseks võimaldab ema heaolu palju enamat, kuigi mitte kõike. Lamades toitmist tundub kõige rohkem olevat mugav vorm. Seetõttu lamab emme ikka veel kaua beebiga. Seda režiimi võib aga pigem poolvoodiks nimetada. Sest emme hakkab järjest enesekindlamalt majas ringi liikuma, küll koos beebiga.

Laps süles majas ringi liikudes ei tohiks veel rinnahoidjat kasutada. Nahk rinnal kohaneb imemisprotsessiga kõigest 10-14 päeva ja selle aja jooksul vajab see kontakti õhuga. Lihtne lahtine T-särk või särk katab teie rindu väljastpoolt ja rinnahoidja on parem jätta väljasõiduks. Erandiks sellest reeglist on väga massiivsete ja raskete rindadega naised, kellel võib ilma rinnahoidjata kodus liikumine olla väga ebamugav.

Tuleb märkida, et pärast bioloogiliselt normaalset rinnaga sünnitust, peale naha kohanemise, midagi erakordset ei juhtu. Ternespiima koostise muutumine ega piima saabumine ei tekita naisele reeglina ebamugavusi, välja arvatud kerge raskustunne. Rind ja laps kohanevad üksteisega. Ja selle sobivuse jaoks pole vaja täiendavat pumpamist, lüpsmist ega muid ebameeldivaid toiminguid. Reeglina päev pärast tugevaimat loodet, ebamugavustunne vaibuma. Seega piima tuleb mõne aja pärast täpselt nii palju, kui lapsel vaja, mitte rohkem!

Ülejäänud aeg enne 6 nädala lõppu möödub tavaliselt emale märkamatult. Iga päev toob nii palju uusi asju, et tal lihtsalt pole aega aja jälgimiseks. Ema hakkab tasapisi kombineerimiskunsti omandama majapidamine lastehoiuga. Kuna kutsikas kogu aeg kasvab ja ema alles õpib tema kiireloomulises vajaduses orienteeruma, kulub tal mõlema jaoks siiski palju aega.

Väikemehe rütmid on ikka väga lühikesed. Seetõttu peab emal olema aega, et end väikeste kriipsudega lapse kohta serveerida. Ühest küljest annab see talle palju aega puhkamiseks, mida ta ikka nii väga vajab, sest. igal toitmisel ta puhkab, istudes mugavalt lapsega, teisest küljest julgustab ta teda aktiivselt meisterdama erinevaid viise lapsetoetus ja erinevad virtuoossed toitmisasendid. See võtab peaaegu kogu tema aja, nii et tal ei tule pähegi mingeid erilisi füüsilisi harjutusi teha või jalutama minna! Kuid selline tegevus võimaldab tal end üha paremini juhtida enda keha mis tasapisi normaliseerub.

6 nädala lõpuks on naine pärast bioloogiliselt normaalset sünnitust tavaliselt oma uues asendis täiesti rahul, toidab last meisterlikult igast asendist, on tema vajadustega hästi kursis ning tal on aega ja isegi soovi kellegagi suhelda. muidu. Kõigi nende probleemide taga ei märganud ta, et selle aja jooksul mitte ainult ei õppinud ta midagi, vaid taastus ka füüsiliselt täielikult.

Põhimõtteliselt peaks see skeem vastama naise käitumisele pärast sünnitust. Loomulikust skeemist välja löödud sünnitus toimub aga teistmoodi, mis mõjutab naise hormonaalset tasakaalu ning teeb nende järgsetes taastumisprotsessides oma eripärad ja korrektiivid.

Esiteks esindavad rohkem sünnid, mis ei toimu "pesas". tugev stress. Looduse seisukohalt on sees ema, kes pole oma "pesa" leidnud äärmuslik olukord, seega on vaja mobiliseerida kõik reservid!

Paraku tuleb varudest ennekõike välja adrenaliin, mis suurendab kontraktsioonide pinget, suurendab valu ja selle tulemusena väheneb. üldine tase ema enda endorfiinid. Endorfiinide järel väheneb ka kõigi teiste hormoonide tase, mis aitavad kaasa spontaansele sünnitusele ja normaalsele taastumisele pärast neid. Eelkõige mõjutab see naise enesetunnet ning tema kudede taastumis- ja taastumisvõimet. Sellele tuleb lisada, et "pesa" puudumine, s.o. emale tuttava bakterioloogilise keskkonnaga elamiskõlbulik koht on nakatumise tõenäosust suurendav tegur.

Lisaks mõjutab hormonaalne tasakaalutus laktatsiooniprotsesside loomist. V stressirohke olukord piima võib tulla palju rohkem, kui laps vajab või tema saabumine võib viibida. Rääkimata asjaolust, et sellised nähtused suurendavad mastiidi ja teiste rinnaprobleemide riski, segab ebastabiilne laktatsioon oluliselt ema ja lapse vahelise suhtluse tekkimist. Kuna need protsessid ei ole kuidagi seotud lapse seisundiga, on lapse eest hoolitsemine. ta muutub rõõmu asemel rohkemaks, see tekitab emale suuri ebamugavusi kuni ärrituseni välja.

Noh, peale kõigi hädade, kõik see ( kõrgendatud tase stressihormoonid, madal tase endorfiinid, probleemid haavade paranemisega, raskused imetamisel) võivad põhjustada sünnitusjärgne depressioon. Kui ema lisaks kõigele muule lapsest eraldatakse või lausa operatsiooniga sünnitab, siis võivad ka raskused mitmekordistuda.

Enda kaitsmiseks kõigi nende tagajärgede eest ei piisa sellest, kui emme lihtsalt esineb üldised soovitused. Selleks, et taastumine kulgeks suhteliselt sujuvalt, tuleb arvestada mõne reegliga.

Langenud hormonaalne taust nõuab sel perioodil naisele mitte täiesti loogilisi tegevusi, mis võivad otseselt kahjustada tema tervist, seetõttu EI SAA naine bioloogiliselt normaalse sünnituse puudumisel KESKENDADA INTUITSIOONILE. Parem on tegutseda nende protsesside normaalse bioloogia teadmiste põhjal ja nende puudumisel pöörduda spetsialistide poole.

Tuleb meeles pidada, et nakatumise tõenäosus enne täielik lõpetamine organismi taastumine pärast kliinilist sünnitust on VÄGA SUUR, seetõttu ON VÕIMATU LOOMINE SOODSAD VÕIMALUSED INFEKTSIOONIDEKS, s.t. asjakohast hooldust on vaja ennekõike emaka, kõigi haavade ja seejärel rinna eest.

VÄLJA VÄLJA MINNA EI SOOVITA enne 6 nädala möödumist sünnitusest või vähemalt 1 kuu pärast sünnitust! Igasugune hüpotermia, isegi väga kerge, võib infektsiooni edasi lükata. Samadel põhjustel ei saa te kogu selle aja jooksul paljajalu, lahti riietamata majas ringi kõndida, samuti vannis käia või avatud vees ujuda.

ÄRGE SIDEME EGA TREENI ENNE 6 NÄDALA LÕPU. Igasugune mõju organitele kõhuõõnde, mis pole veel oma "õigustatud kohti" võtnud, võivad esile kutsuda nii nende organite asendi muutuse kui ka põletiku, mis võib levida emakasse või rindkeresse.

Esimesed 2 nädalat peale sünnitust on vajalik REGLAMENTAARSELT VÕTTA EMAKAS VÄHENDAVAID RAVIMEID. Emaka kiire kokkutõmbumine on esimene võitlusvahend võimalik infektsioon ja parim ennetus selle esinemine. V üldine juhtum see võib olla lihtsalt ravimtaimed karjase kott, raudrohi, nõges. Kuid on võimalik kasutada ka homöopaatiat või isegi arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.

Alates 6. päevast pärast sünnitust on vajalik läbi viia SÜNNITUSJÄRGSED DEPRESSIOONI ENNETUSED, võttes rahustavad tinktuurid või sobivat homöopaatiat vähemalt 2 nädalat!

Lapsest eraldamisel on vaja korraldada regulaarne RINNAVÄLJENDUS. See hoiab ära mastiidi tekke ja aitab kaasa laktatsiooni edasisele tekkele. Eralduspumpamine toimub ligikaudu üks kord iga 3 tunni järel. Piimahooga on vaja rinda tühjendada, kui last ei ole emaga ja last pidevalt peale panna, kui ta on läheduses. Kogu loodete ajal tuleb piirata vedeliku tarbimist 3 klaasini päevas.

VÕIMALIKULT ON VAJALIK KORRALDADA TAVALINE LAKTATSIOON. Õigesti korraldatud rinnaga toitmine taastab ema hormonaalse tausta, mistõttu lõppkokkuvõttes ei muuda see mitte ainult ema elu lihtsamaks, vaid aitab kaasa ka tema kiirele taastumisele.

Mis puudutab psühholoogilist rehabilitatsiooni, siis meie pikaajalised vaatlused näitavad, et kliinilise sünnituse järgsed emad tunnevad seda alles 9 kuud pärast sünnitust. Paraku see on hind, mida peate maksma oma olemusevastase vägivalla eest.

Lapse kandmisel on naise kehale suur mõju. Raseduse ajal viiakse loote elu täielikuks varustamiseks läbi absoluutselt kõigi süsteemide üldine rekonstrueerimine. Peamised metamorfoosid mõjutavad ema hormonaalset tausta ja pärast sünnitust naaseb kõik järk-järgult oma endisele olekule.

Esimest korda sünnitanud noori emasid huvitab sageli küsimus: "Kui kaua keha taastub pärast sünnitust?". Täpselt vastata on võimatu, sest see sõltub paljudest välised tegurid ja ema tervislik seisund, kuid neid on üldised kriteeriumid mille abil saate navigeerida. Vaatleme probleemi üksikasjalikumalt.

Naise keha töötab pärast lapse sündi erinevalt, kuna sünnituseks valmistumine kestis üle kuu ja organid valmistusid järk-järgult tulevasteks koormusteks. Ka nende tegevuse taastamine võtab kaua aega. Tervel mitteimetaval emal kulub selleks 2–3 kuud.

Sünnitusjärgset taastumisperioodi nimetatakse involutsiooniks, mis on lapse kandmise ajal muutunud elundite regressiivne moodustumine. Enamasti kogevad nad metamorfoosi:

• vaagnaelundid;
• süda ja veresoonkond;
• hormoonid;
• piimanäärmed.

Rind on ümber ehitatud viimaseks ja endokriinsüsteem, kuid tingimusel, et ema lõpetab laktatsiooni.

Süda ja kopsud

Hingamiselundkond taastub koheselt, kuna loode ei suru enam diafragmale ega sega hingamissüsteemi.

Kardiovaskulaarsüsteem muutub raseduse ajal oluliselt:

• Suurenenud veremaht sünnitusjärgsel perioodil kutsub esile turse. Aja jooksul muutub selle maht samaks kui enne rasedust.
• Vere hüübimine suureneb. See on normaalne füsioloogiline protsess sest keha peab verejooksuga ise toime tulema.

Eriti suurenenud verehüüvete teke pärast keisrilõiget. Tüsistuste vältimiseks peavad sünnitusjärgsed naised kindlasti vajama esimesi päevi pärast operatsiooni.

Naiste reproduktiivsüsteemi taastamine

Emaka taastamiseks kulub poolteist kuni 60 päeva pärast lapse sündi. Sel perioodil moodustub lochia - sünnitusjärgne tühjenemine. Kaks-kolm päeva nad on rohkem nagu raske menstruatsioon aga siis verejooks väheneb. Seitsme päeva pärast muutub eritis heledamaks ning koosneb limast ja verehüübidest.

Kui kaua verejooks kestab, kui see on tehtud C-sektsioon? Keha taastub pärast sünnitust kirurgiline sekkumine palju kauem, nii et verejooks võib venida.

Emakas kaalub umbes ühe kilogrammi ja on pallikujuline. Involutsiooni lõpuks on tal ligikaudu sama suurus ja kaal kui tüdrukul, kes pole kunagi sünnitanud. Ka pirnikujuline emakas tuleb tagasi. Hormooni oksütotsiini tootmine aktiveerub. Ta vastutab emaka kokkutõmbumise eest. See juhtub iga kord, kui ema toidab last oma piimaga. Sageli on toitmise ajal valu alakõhus.

Emaka kokkutõmbumine sõltub otseselt rinnaga toitmisest. Seega, mida sagedamini last rinnale rakendatakse, seda kiiremini see väheneb.

Sel perioodil võib verejooks tekkida, kuna nõrk toon emakas. See võib esile kutsuda ka lochia stagnatsiooni, mis põhjustab põletikku. Sageli.

Silmuse normaliseerimine

Kui kaua kulub pärast sünnitust menstruaaltsükli taastumine?

• Mitteimetavatel emadel 45-60 päeva pärast.
• Segasöötmisega kuue kuu pärast.
• Täissöötmise ajal võivad tähtajad varieeruda kuuest kuust kahe aastani.

Kuid need on keskmised andmed. Kui kiiresti tsükkel konkreetsel naisel stabiliseerub, sõltub sellest individuaalsed omadused keha.

Kõhukelme ja tupe lihaste toon väheneb loomulike parameetriteni, kuid ei taastu algsel kujul. Hormoonide tootmise vähenemise tõttu võib tekkida kuivus. Imetamise ajal pärsib prolaktiin suguhormoone, mis on määrimise puudumise põhjuseks. See kestab kuni kuus kuud või kauem.

Pärast rasedust jätkab emakakael pikka aega oma tööd. Loomuliku tarne korral muutub välise osise kuju pilulaadseks. Emakakael näeb enne viljastumist välja nagu ümberpööratud koonus, pärast aga silinder.

Erinevused lochia ja verejooksu vahel

Sageli ei tee kogenematud sünnitavad naised vahet lochial ja verejooksul ning kaotavad seetõttu haiglasse minnes väärtuslikku aega, mille tulemuseks on surmav tulemus. Iga nõrgema soo esindaja peaks teadma esimesi verejooksu märke, mille järgi on võimalik seda eristada tavalistest eritistest:

• Kell emaka verejooks hügieeniside vahetub iga 40-60 minuti järel.
• Veri on helepunane.
• Eritis on rikkalik ja väljub pursades.
• Mõnikord on alakõhus, sabaluu või ristluu piirkondades tõmbav või torkiv valu.
• On pearinglus, minestamine.
• Mõnel juhul ilmnevad iiveldus ja oksendamine.

Normaalse eritumise märgid perioodil pärast lapse sündi:

• Hügieenitoode täidetakse 2-4 tunni jooksul.
• Värvus on tumepunane või pruun.
• Eraldised on määritud.
• Need ei põhjusta valu ega ebamugavustunnet.
• Mõnikord on kerge iiveldus, kuid see on haruldane.

Rindade ja endokriinsüsteemi involutsioon

Kahjuks kaotab rinna kuju pärast imetamist oma elastsuse ja ilu. Söötmise lõpetamine toimub järk-järgult. Rinnale määritakse last üha harvemini. Selle tulemusena väheneb prolaktiini tase ja piimatoodang.

Toimub rindade lagunemine näärmekude. See asendatakse rasvaga. See vähendab selle elastsust. Lõpliku kuju saab see poolteist kuud pärast viimast avaldust.

Kuna prolaktiini tase väheneb, algab östrogeeni ja progesterooni aktiivne tootmine, hormonaalne taust taastub täielikult 30-60 päeva pärast.

Kui piim kaob rinnast peaaegu täielikult, peate lõpetama lapse manustamise. Alates perioodilisest rinnaga toitmine provotseerib hüpped prolaktiini ja seetõttu ei ole võimalik hormonaalset tausta ja muid elutähtsaid süsteeme taastada.

Imetamise lõpus 30 päeva jooksul menstruaaltsükkel normaliseerub. Kui kriitilised päevad mitte 2 kuu jooksul, peaksite konsulteerima endokrinoloogiga.

Tüdruk muutub pärast rasedust mitte ainult sisemiselt, vaid ka väliselt. Võib ilmuda:

• ülekaal;
• venitusarmid;
• lahtine nahk;

Need muudatused ei meeldi ühelegi õiglase soo esindajale. Sellele . Selle tulemusena võtab sünnitusjärgne taastumine kauem aega. Kuid emaks saanud tüdrukute puhul muutub ka nende ellusuhtumine. Advendiga väikemees nende elus muutuvad kõik nendega juhtuvad välised metamorfoosid vähemtähtsaks.

Hormonaalne taust

Pärast rasedust peaks taastumine toimuma märkamatult. Elundid jõuavad peaaegu normaalsesse olekusse. Hormoonide pikaajalise stabiliseerumise põhjused võivad olla järgmised:

• raske kohaletoimetamine;
• psühho-emotsionaalne stress;
• probleemid laktatsiooniga, piima puudumine või liig;
• tugevate ravimite võtmine;
• dieettoit, mis ei sisalda vitamiine;
• sünnitava naise haigused esimestel raseduskuudel;
• elektrikatkestus;
• sõltuvus sigarettidest või alkoholist.

Naine peab ise oma tervise eest hoolitsema. Kui tüdruk naaseb kiiresti normaalsesse ellu, võib tekkida hormonaalne tasakaalutus. Hormoonide tase muutub pidevalt, mis mõjutab heaolu negatiivselt. Ebasoodne sees hormonaalne tasakaal kajastub ka ema täielik pühendumine lapsele.

Hormonaalse tasakaalutuse tunnused

Ebaõige toimimise esimesed ilmingud ilmnevad 3-4 kuud pärast lapse sündi. Hormonaalsed kõikumised mõjutavad negatiivselt ema heaolu, kuna võivad rikkuda emadusrõõmu. Ema saab ise hinnata oma füüsilist ja emotsionaalset seisundit.

Ebaõige hormooni tootmise esimesed sümptomid on:

• ärrituvus;
• pisaravus;
• agressiivsus;
• kahtlustus;
• unehäired;
• sagedased meeleolumuutused kogu päeva jooksul;
• suurenenud higistamine;
• sageli on süütunne;
• depressioon;
• intensiivne juuste väljalangemine;
• per lühikest aega kaalulangus või -tõus;
• näonaha pigmentatsiooni muutus;
• intiimsuse soovi puudumine;
• valulik menstruatsioon;
• valu seksi ajal.

Positiivne mõju ema tervisele kajastub:

• kasutamine;
• kõnnib vabas õhus;
• probleemide korral põis ja tupe lihaste nõrgenemine on lubatud teha Kegeli harjutusi;
• et rinnad näeksid välja atraktiivsed ka pärast imetamist, on vaja venitusarmide jaoks kasutada spetsiaalseid kreeme ja losjoneid;
• pane ära ülekaaluline võimalik ainult abiga Tasakaalustatud toitumine ja harjutus(kiire kõndimine, õrn venitamine ja pressi pumpamine).

Noored emad pärast sündi püüavad võimalikult kiiresti oma tavaellu naasta, nad võtavad endale liiga palju. Seda ei tohiks teha.

Ilma taastumiseks negatiivsed tagajärjed sa ei tohiks ennast unustada. Iga uus emme peaks hästi välja puhkama. Ärge kartke mõnda majapidamistööd oma lähedastele delegeerida. Mida parem ülejäänud, seda kiirem keha taastatakse. Iga naine peaks seda meeles pidama.