Miks inimesed suitsetavad? See küsimus on huvitavam. See puudutab väga lähedalt sõltuvuse küsimust selle sõna kõige laiemas tähenduses.

Sõltuvused? Mul on need olemas!

Selles mõttes oleme me kõik sõltuvad. Pealegi sõltuvad nad kõigest maailmas: õhust, veest, toidust, temperatuuri tingimused, magnetväli, kiirgustase... Veel? Päikesevalguse hulgast atmosfääri rõhk, päikese aktiivsus ... Ma arvan, et kui süveneda teatmeteostesse, võiks see nimekiri olla palju pikem. Miks ma seda teen? Pealegi on meie keha väga-väga habras ja mõnikord pole üldse selge, kuidas me, kes me oleme maailmas kõigest nii sõltuvad, üldse eksisteerime. Sellest on võimatu aru saada, saab ainult leppida ja leppida. Ja mõelge sellele vähem, las nad mõtlevad selle peale seal. Noh, kus me kõik pidime olema. Tõepoolest, noh, me ei ole ju meie ise... millest ma räägin? Ah, siin see siis on. Meie keha on hõivatud ellujäämise probleemiga ja kui suudame sellest probleemist vabaneda Igapäevane elu, siis see - mitte mingil juhul. Tal on programm ellujäämiseks. Ohno on ellujäämise tšempion, ellujääja kõrgeim kategooria, ja see tunneb väga hästi ära kõik selle ellujäämisega seotud välised signaalid, reageerib koheselt ja kategooriliselt.

Kiusatus on parfüüm, mida hingate sisse seni, kuni soovite saada terve pudeli.
Jean Paul Belmondo

KLOROFIIL – inimene, kellel on valus
iha kloori ja kloori sisaldavate ainete järele.
"Punase Burda" entsüklopeedia

Näited? Nälg - sa pead sööma. Janu – juua. Soov on seks. Lisaks: hea – korda, halb – väldi. Loogika on elementaarne. Probleem on selles, et looduses pole midagi üle, kõike kontrollitakse kompleksselt. Ja kui mõned liigid paljunevad liigselt, luuakse tingimused nende arvukuse normaliseerimiseks. Aga inimene on teine ​​asi. Ta asendas laitmatu, kuid pika evolutsiooniloogika enda omaga: kiire, "mõistlik". Ta kraapis loodusest välja liialdused, kuid avastas ühel hetkel, et tema miljoneid aastaid laitmatult töötanud mehhanismid tõrjusid, keha hakkas magusamatel hetkedel üles ütlema. Siin, kus on aeg elada paradiisis ja mitte kurvastada, on siin talletatud viitsütikuga pomm – sõltuvus. Need on juba teistsugused, meie omad, “isetehtud”. Räägime neist edasi.

Ei, looduses on ka mitmeid huvitavaid sõltuvusi elevantidel, näiteks kassidel ja muudel loomadel. Kuid erinevalt sinust ja minust ahmivad nad lihtsalt rumalalt kõik saadaolevad ravimid sisse, söövad neid kuni uimasuseni üle ja lähevad täis. Ja siis nad kas surevad või elavad endistviisi edasi, sest narkootikume enam pole. Nad ei tea, kuidas seda toota. Ja me saame! Kas tunnete erinevust?

Näib, et meie esivanemad jõudsid narkootikumide juurde lihtsa kogemuse kaudu, maitstes kõike oma kaasasündinud soovi tõttu maailma tundma õppida. Omamoodi selle teadmise hind. Valikulise tunnusena võib eristada ka muutunud teadvuseseisundit. See on üks naudingu elemente, mitte ainus, sest see ei kehti.

Ja siis, palju hiljem, kui nad mõistsid, milleni uimastite kasutamine viib, hakkasid nad piirama ennast ja ümbritsevaid, püüdes reguleerida oma tarbimisprotsesse.

ülejääk

Sõltuvused on tsivilisatsiooni kõrvalsaadus. Nimelt ülejääkide ilmnemise tagajärg. Kui täpsem olla, siis meie keha ei tea "mõõte". Miks? Ma arvan, et see piiraja pole talle kunagi kuidagi vajalik olnud. Kordan: looduses pole ülejääki. Ja kui need kuskil ilmuvad, on see ajutine. Ükskord lugesin raamatut sakslaste poolt okupeeritud Kiievist "Babi Yar" (autor A. Kuznetsov). Nii, sealt meenub üks mõte, mis ka autorit tabas: inimesel on vaja süüa, pealegi iga päev! See ilmutus jõudis autorile kroonilise nälja ajal igapäevase toidu hankimise tingimustes, nimelt toidu hankimise tingimustes, millega looduses tegelevad kõik elusolendid, välja arvatud tänapäeva inimene. Me ei mõista ennast selle mõttega, oleme toitumisprobleemi lõplikult lahendanud. Aga ta pole kuhugi kadunud, see probleem! Ta jäi geenidesse ja on seal kes teab kui kaua, võib-olla alati. Vaid seekord hoopis teise märgiga, nimelt: lõpmatuseni kalduv, vajadustele vastav liikumine. Siit saamegi sõltuvused.

Soovide varu

Võib-olla tulenevad sõltuvused liigsest soovist vajadusi rahuldada. Ilmselt on see ihavaru organismile vajalik selleks, et söömissoovis oleks energia ülekaal olemasolevast toidust. See tähendab, et ta on alati ülemäära näljane, näljane ebapiisavalt kulutatud energia järele, "varuga". Põhjuseks on loomulikult enesealalhoiuinstinkt. See mehhanism töötab universaalselt ja sobib ühtviisi nii toidu kui ka muude vajaduste rahuldamiseks, olgu see siis loomulik või omandatud.

Teejuhid paradiisi teisele poole

Metafooriliselt võivad meie maniad välja näha näiteks sellised.

Inimkehal on "nõrgad kohad" või pigem salateed, mida mööda saate jõuda kohta, kuhu te ei saa minna. See tähendab, et te ei saa, te ei saa üldse, see on piiratud ala. Seal elavad deemonid. Tavaliste vahenditega sinna ei pääse, kuid on olemas "juhendid" - need on kurikuulsad keemilised ühendid: narkootikumid, alkohol, tubakas. Need võimaldavad meil näha enda teist poolt, isegi mitte meile, vaid ümbritsevatele ja meile – mitte näha, vaid tunda. Tunnetage naudingu jõudu ja koos sellega - oma tühisust soovide kuradi ees, abitust oma kirgede lokkava tantsu-sabati ees, võimetust seista vastu oma keha sõltuvustele.

Ja veelkord sõltuvustest

Proovime nüüd vastata küsimusele: "Mis on sõltuvus?"

Sõltuvus on enesearengu potentsiaal. See on siis, kui soovite tahta. See tekib konkreetse tegevuse ühe või mitme positiivse tugevdamise tulemusena. Ehk siis nauding jääb meelde, seda tahetakse ikka ja jälle. Moodustuvad tagasisideahelad, tekib süsteem. Nauding on teiste vajadustega võrreldes prioriteetne, selle saavutamine allutab kõik keha ressursid. Nauding loobitakse enda peale ja teel ei võeta millegagi arvesse. Tuleb vaid külvata seeme, sest idanemine ei ole aeglane. Keha allutab meele, loom hakkab domineerima.

Sõltuvus on nagu lehter, sellesse sattudes vajate väljapääsemiseks uskumatuid pingutusi. Muide, saate ja mitte välja tulla. Meister on juba kohal. Küünis on kinni – terve lind on kuristik. Seda võib võrrelda ka tulekahjuga: nii kaua, kuni on alles vähemalt veidi põlemata kütust, süttib see põlema.

Meie keha kalduvus erinevat tüüpi sõltuvusi ei tohiks alahinnata. Sõltuvus rändab alati ringi, oodates tiibadesse. Sellele ei saa läheneda kui kuristikku, seda ei saa vihata niisama kui armastada. Kui teil oli temaga suhtesse astumiseks ettenägematust, olge tugev: ta on väga visa pruut.

Lihtsalt tema peale mõeldes ütleb ta: "Tere, kallis, ma igatsen sind!" Ja naeratab. Sa võid sellesse naeratusse sülitada, võid olla tema peale vihane, aga ta ei saa kunagi vihaseks, ta naeratab alati ja ütleb: "Tere, kallis, ma igatsen sind." Ja laulda sireeni häälega, kõrva paitades. Sellele tuleb ainult tähelepanu pöörata, sest osavalt õpitud liigutusega sigaret on suus ja seal on tuli ja hea seltskond, ja põhjus... maitsev sügav puhv, tuhanded ja tuhanded mikroosakesed lendasid kopsude ripsmetesse, et neis kohe lahustuda ja verre sattuda... "See on hea... nagu esimene kord..." "Minuga on alati niimoodi …”

Muuhulgas on sõltuvus kahesuunaline süsteem. Sellel on tagakülg, mis täiustab peamist. Nimelt: "halb" - vältida. Nad töötavad alati koos ja pole kunagi üks ilma teiseta. See tähendab, et mehhanism on järgmine: kindel aeg pärast sõltuvusaine kasutamist väheneb selle kontsentratsioon organismis. Sellest lähtuvalt asendub naudinguseisund vastupidisega, mis on veelgi hullem kui see, mis oli enne ravimi võtmist.

Olekute muutumine on tegelikult normaalne ja loomulik protsess, kuid ravimite puhul on olekute ulatus palju suurem ning eufooriaseisundist “kukkudes” langeme allapoole oma nulli. Kus on halb. See tekitab pingeid, mis pidevalt kasvavad. Sõltuvusaine toomine organismi maandab kiiresti pingeid ja tekitab taas naudingut. Peamine oht on selles, et see pendel ajab sõltlase naudingu skaalal aina madalamale ja lõpuks tarvitatakse narkootikumi nii, et vähemalt halb poleks, naudingust selle tegelikus tähenduses enam juttu pole. sõna. See väga tagurpidi pool justkui tõrjub peamise välja ja viimases etapis on narkootikumide tarvitamise mõte vabaneda koletutest valudest. See on ummiktee.

Miks inimesed siis ikkagi suitsetavad? Vastus on väga lihtne – sest sa tahad. Nad rahuldavad oma vajaduse, mis muutub üha suuremaks. See on nagu toiduga. See on nagu alkoholiga. See on nagu narkootikumidega. Alles nüüd on siinne vajadus kas loomulik või ebaloomulik ehk inimmõistuse poolt kunstlikult loodud. Tegelikult pole vahet.

Rõõm

Üldiselt ei teeks paha tegeleda lihtsa küsimusega – "Mis on nauding (või nauding)"? Mis see on? Miks on nii raske talle vastu seista?

Nagu eespool mainitud, on nauding see, mida saame vajaduse rahuldamisest. Pole tähtis, milline. Keha tajub seda kui tingimusteta "head", muidu see ei toimi.

Seal on keskmine tase eluks vajalike ainete vajadus: hapnik, vesi, valkude tase, süsivesikud, aminohapped, vitamiinid jm. Kui see tase langeb alla teatud märgi, on vaja see oma kohale tagasi viia. Keha annab sellest märku näljaga (nälg hõlmab siin nii janu kui hapnikunälg). Ja nälg on tegelikult kannatus. Kui see on väike, on see vaevu märgatav, kui see on tugev, hakkab ta domineerima, domineerima kõigi teiste soovide üle. Nälja rahuldamine on kannatuste leevendamine, mis on kõige tavalisem nauding.

Rõõm vajaduse rahuldamisest on meie tegevuse õigsuse näitaja. See on õige, see ei saa olla vale, sellel on õige olemus - nii on loodus ette näinud ja nii mõtleb keha. Meie keha on selles kindel, ta ei kahtle selles üldse. Nauding on tasu selle eest õige käitumine. See on koht, kus meie "kunstlikud" agendid tulevad sisse. Ja kogu asi on selles, et meie keha ei suuda neid looduslikest eristada. Noh, ma mõtlen, absoluutselt mitte. Ja narkonälg tema jaoks on sama tõeline kui füsioloogiline. See on ka tema jaoks "surmav". Oluline on märkida, et keeldudes igasugusest sellisest kunstlikust sõltuvusest, astume võitlusesse surmaga sellisel kujul, nagu seda näeb emake loodus – läbime kõik põrgu ringid kuni meieni. bioloogiline keha mitte "surema". Eks see ole nagu lapsemäng, kahju, et kõik on palju tõsisem.

Näib, et see on peamine probleem: naudingul on selle saavutamiseks igal viisil sama olemus. Tagajärjed on hoopis teine ​​teema. Mõnusid saab “tunnetada”, s.t. tunda, tunda, aga tagajärjed on võimatud, neid võib vaid ette kujutada. Selle esituse jõud on palju väiksem.

Kas me vajame nikotiini?

Miks inimesed ikkagi suitsetavad? Arvatakse, et keha vajab nikotiini, just suitsetama hakates toimetame kehasse nikotiini, mida ta oleks ise tootnud, kui seda poleks sigarettidest saadud. Seega peatatakse selle tootmine kui mittevajalik, väidetavalt on see sõltuvuse põhjus.

Ma ei leidnud selle arvamuse toetuseks tõendeid. Kõik on täiesti vastupidine. Nikotiin oksüdeerub kergesti nikotiinhape, mis pole enam mürk, vaid vitamiin (vitamiin B3, PP-Faktor, Pellagra-Preventing-Faktor, Niacin). Inimkehas aga ei ole selliseks oksüdatsiooniks vajalikke ensüüme. Seetõttu võivad isegi kroonilised tubakasuitsetajad, nikotiinist sõltuvad inimesed, samaaegselt kannatada vitamiini "nikotiinhappe" puudumise all.

“Tavaliselt kuuleb ekslikku väidet, et alkohol, narkootikumid ja mürgised ained sisalduvad metaboolsed protsessid organism. Selle kaasamise tulemusena tekib inimesel bioloogiline vajadus neid kasutada. Tegelikult muutuvad keha ainevahetusprotsessid, et säilitada selle elutähtsat aktiivsust, kohanedes mürkidega mürgitamisega. Halvimaga kohanedes tunneb keha pidevalt vajadust mürgistusest vabaneda. Seetõttu on narkoloogia ravi suunatud tubaka, alkoholi, narkootikumide ja toksiliste ainete kiireimale eemaldamisele organismist ...

Organismis hakkavad keemiliste ühendite kompleksiks seostunud toksilised ja narkootilised ained biokeemilise süsteemi osi “saboteerima”, pannes need välja, mis põhjustab rakusurma. Surnud rakkude asemele tekivad armid või armid erinevaid kehasid tubakat suitsetava inimese keha, veini joomine mürgiste ja narkootiliste ainete võtmine. Mürk põletab veenid ja need muutuvad läbimatuks. Naha alla sattudes mobiliseeritakse kõik kaitsemehhanismid, et vältida selle levikut kogu kehas. Ravimi kogunemine naha alla põletab või sulatab rakke ja kudesid, millega mürk kokku puutub: selles kohas tekivad halvasti paranevad haavandid. Sarnased haavandid tekivad kõigil siseorganid süstemaatilise tubaka suitsetamisega, joobeseisundiga, toksiliste ja narkootiliste ainete tarvitamisega. Paranemisperioodil tekib tervise taastamisega kaasnev stress. Seega keemilised elemendid, mida leidub tubakasuitsus, kanepis, moonis, alkoholis ja kõigis teistes ainetes, ei saa kaasata ainevahetust ja need on muutunud keha biokeemilise süsteemi "natiivseteks" elementideks.

Rõõmu venitamine

Inimene veedab kogu oma elu tsüklis: ta tahab ja rahuldab oma vajadust. Ta harjub ära ega märka enam, et toetab pidevalt oma elu, ei lase sellel vaibuda. Ja üldiselt on inimkond selleks palju ära teinud põhivajadused jäid rahule. Tsiviliseeritud ühiskonnas on seda kõike külluses. Lahtine toit. Ma tahan midagi muud, taaskord millegi rahuldamiseks – midagi, mida ma tõesti tahan. Ja selleks on vaja tahta. Ja me loome selle endale. Üks lihtsamaid ja sotsiaalselt vastuvõetavaid võimalusi on. Kui suitsetate vaid paki päevas, saate vajaduse rahuldamisest umbes kaks tundi puhast naudingut. Võrdluseks mõelge vaid: kui palju aega kulutate toidule?

Loome süsteemi

Pealegi on harjumus süstematiseeritud. Moodustub arvukate tagasisidetega süsteem. Sõnum on soov, tegevus on rahulolu, tulemus on nauding (loe "õnn"). Kalibreeritakse nüansid, valitakse optimaalne annus, valitakse sigarettide mark, sobivaim aeg, koht, ettevõte. Sidemed saavad kokku, sidemed tugevnevad. NLP seisukohalt on naudingud "ankurdatud", st põhjus-tagajärg seos jääb meelde ning üksi koht võib tekitada isu, ühe korra või üldse midagi, mis on seotud sinu harjumusega. See süsteem on väga stabiilne. Aeg töötab sulle vastu, süsteem muutub iga suitsetatud sigaretiga tugevamaks. Need muutused on märkamatud, kuid saabub hetk ja tekib uus kvaliteet. Seda omadust nimetatakse sõltuvuseks.

Lihtsalt keemia

Tuleb rõhutada, et esialgu annab sama aine (nikotiin, mis tahes ravim, alkohol) teatud positiivse efekti. Näiteks nikotiin tõstab muuhulgas dopamiini taset aju naudingukeskuste radadel, suurenenud sisu mis stimuleerib aju naudingukeskusi. Seega tekitab tubaka suitsetamine kokaiini ja heroiiniga võrreldava naudingutunde.

„Inimese füüsiline mugavus või ebamugavustunne on kahe vastandliku süsteemi – valu ja valu leevendamise – koosmõju tagajärg. Kui nad tunnevad end hästi, on nad tasakaalus, nagu tasakaalus kaalud. Valusüsteemi esindavad närvilõpmete retseptorid, mis on tundlikud histamiini, kiniini ja teiste toimele. keemilised ained. Selle eesmärk on anda märku rikkumistest kehas valu, sügeluse ja muude ebameeldivate aistingutega.

Valuvaigistisüsteemi esindavad opiaadiretseptorid (kinnitatud pinnale närvirakud spetsiaalsed valgud) ja keemilised ühendid tüüpi endorfiinid, enkefaliinid, moodustuvad peamiselt ajukoes. See on loodud valusüsteemi toime neutraliseerimiseks hetkest, kui kehas esinevad häired peatuvad ja kõik vajalikud jõud suunatakse tervise taastamiseks.

Kehasse sattunud ravimi toimet võib võrrelda kärnkonna ja kahjuri toimega. Ühes kohas rikub see mürk tervist, teisal aga “paitab” närvirakkude opiaadiretseptoreid. Ravimi kehale hävitava toime tulemusena on selle valusüsteem põnevil. Kuid see erutus neutraliseerub valuvaigistisüsteemi ergastuse tõttu, kuna ravim ärritab närvirakkude opiaadiretseptoreid.

Banaalne pulga ja porgandi meetod. Halb politseinik, hea politseinik. Kontrastide mäng. Me anname iseseisvalt ja isegi omal algatusel end oma alateadlike soovide kätte, mis sellest hetkest alates kontrollivad meie käitumist oma äranägemise järgi, nõudes vajaduse korral seda või teist keemiat.

Oh, organism, organism!

"Inimese sisemises vaimses ruumis on rahulolu tasemete kujundlik esitus - "rahulolu skaala". Rahulolu tase oleneb “rahulolusüsteemi” tegevusest. Igal kogemuse tasemel, mis on seotud selle "skaalaga", on terve hulk erinevaid käitumistüüpe või vaimseid kujundeid, mis erinevad selle poolest, millisel "rahuloluskaala" tasemel on inimene teatud tüüpi käitumist valides või luues. vaimsed pildid. Kuidas rohkem erinevust meeldivate kogemuste suunas, mida enam seda tüüpi käitumine meie meeltes eelistatavamaks muutub ja vastupidi, mida enam rahulolutunne väheneb, seda suuremat tagasilükkamise või jälestuse määra teadvus sellele käitumistüübile või mõttepiltidele omistab.

Kuid mõistuse käitumise tüüpide hulgas on need tüübid, mis on võimelised siirduma düsfooriast koheselt kõrge vaimse mugavuse tasemele ... mis on teadvusesse jäädvustatud absoluutselt eelistatava tüübina. käitumisest. Kuid pärast ravimi kasutamist ei taastu rahulolu seisund vaimse mugavuse tasemele, vaid langeb ebamugavustunde tasemele, isegi madalamale kui algtasemel. Kui ravimi tarvitamise alguses kasutatakse seda naudinguks, siis hiljem hakatakse ravimiga ravima tugevat vaimset ebamugavust.

Kohanemine või lagunemine?

Narkootikume tarvitav inimene kaotab haiguse teatud staadiumis võime säilitada vaimset mugavust, kasutades talle teadaolevaid kaine käitumise liike (söömine, erinevad meelelahutused, sportimine, seks jne). Need käitumised ei paku enam rahulolu inimesele, kes on tundnud kõige võimsamat naudingu stimulaatorit, kuna uimastite tarbimine põhjustab ajus adaptiivseid muutusi. Narkootikum muutub absoluutselt eelistatuks ja inimene keeldub valimast talle teadaolevaid kainet käitumist, et saavutada rahulolu. Süvenev vaimne ebamugavustunne ja suutmatus elada kainelt, " ohjeldada" iha uimastite järele on vaimse sõltuvuse aluseks ja viivad patoloogilise iha tekkeni.

Ja veelkord tagasisidesüsteemist

See tähendab, et sõltuvusel on kaks komponenti: esiteks nauding ja seejärel keha nõudlus selle naudingu järele. Veelgi enam, nauding on "tühi", loodud selgest ilmast, eluprotsessiks mittevajalik, lihtsalt lebab teel ja on juhuslikult valitud. Nagu kassidele palderjan. Juhtub nii, et mõned taimed sisaldavad naudingut. Seda saab sünteesida, täiustada, säilitada, müüa. Lihtsalt õnnetus – maailmas on naudingut, mille saad ilma pingutamata. Selleks ei pea te midagi tegema, see osutub täiesti "tasuta" - ilma füüsilise või vaimse pingutuseta. See on kogu mõte – juurdepääsetavuses ja lihtsuses.

Tasumine tuleb hiljem. See ei saa muud kui järgida, sellised on loodusseadused.

Nii et nautimine on esimene samm. Mõne aja pärast dopamiinide (endorfiinid, enkefaliinid) tase langeb. Kuid tema mälestus jääb alles. Käsi sirutab sigareti järele ja - kõik on korras! See on teine ​​samm. Esimese ja teise vahel on selge seos. Ring sulgub, süsteem moodustub.

Ja mis kõige tähtsam - normaalne seisund st see, mis teil varem oli iseenesest, saavutatakse nüüd ainult narkootilise stimulatsiooniga. Vastasel juhul tekivad depressiivsed, depressiivsed meeleolud.

Nii tekivad pinged, mida oled sunnitud oma kehale teadaoleval ja meeldival viisil leevendama. Siin tekib psühholoogiline sõltuvus. Või füüsiline? Ja kes neist aru saab!?

Lisaks saate kogu tubaka-nikotiini buketi, mille eest tervishoiuministeerium hoiatab. Ja see on väga tõsine aktsiapakett. Kontroll.

Lihtne viis lõbutseda

See tähendab, et suitsetamine on lihtne viis lõbutseda. Väga kerge. Märkimisväärselt ja võrreldamatult kerge. Ja lühiajaliselt suhteliselt ohutu. Strateegiline kaotus muidugi, aga keda huvitab strateegia, kui nauding on alati käepärast? See on palju lihtsam kui jõusaalis higistada ja seejärel saada sama väike annus samade endorfiinide ja dopamiinidega.

Tubakatööstus, muide, on meie tervise pärast pidevalt mures. Kes hakkab talle ette heitma ebainimlikkust, kui tubakafirmad hommikust õhtuni murravad ajusid selle üle, kuidas sigarettidest saadavat kahju vähendada? Leiutavad igasuguseid filtreid, puhastavad tubakat, vähendavad tõrva hulka jne. jne. Kas sa oled jõukas inimene? Olgu, suitseta kalleid sigarette. Või sigareid. See pole sugugi nii kahjulik kui ... Ja ju moes.

Siin ei sobi midagi millegagi. Peenelt küll, aga see ei ühti, midagi on selles kõiges valesti, mis ei tohiks olla. Kas sa ei arva, et see on täpselt sama rõõm? Miks see on? Kust see pärit on? Võib-olla on siia salvestatud programmiviga, tarkvaraauk, nagu seda praegu tavaliselt nimetatakse. Tõepoolest, me oleme harjunud pidama loodust eksimatuks, kuid kas see on tõesti nii eksimatu? Või võib-olla varustas ta need "augud" meelega, mingisugusega pikaajaline eesmärk? Küsimus on ühtaegu nii filosoofiline kui ka retooriline.

Miks inimesed suitsetavad, küsite? Kõik on väga selge: sest kellelgi on seda vaja. Lõppude lõpuks, kui tähed süttivad ... Täpselt nagu Newtoni binoom.

Esoteerika

Või äkki siiski veidi teistmoodi? Carlos Castanedal on selline idee: igal psühhedeelikul on oma olemus. Kui see idee on korralikult läbi mõeldud ja hea kujutlusvõimega, võite proovida seda ette kujutada. Sarnaseid ideid kaalutakse ka uudses nüüd transsurfis.

See tähendab, et näiteks tubakas ei ole lihtsalt taim, millel on oma keemilised omadused (mis sobib kergesti meie traditsiooniliselt materialistliku maailmamõistmisega), vaid omamoodi egregor, energiastruktuur, mis toitub kõigi oma toetajate energiast. , austajad, poolehoidjad ja poolehoidjad. Pealegi pole kõik nii lihtne – see (struktuur) pakub naudingut ja naudingut, sageli hetkelist, kuid võtab energiat kui tasu. See tähendab Eluline energia. Meil on elus tõesti puudus lihtsalt lihtsatest naudingutest, mille eest ei pea kohe maksma. Võib-olla sellepärast olemegi nii kergesti juhitavad? Niisiis, sellel olemil on oma omadused, st tunnused, käitumine, nõrkused jne. Pöörake tähelepanu suitsetajatele (alkohoolikud, narkomaanid) - nad kõik on üksteisega mõnevõrra sarnased. Ei, muidugi mitte väliselt, kuigi ka väliselt. Ja mõnes peenes pisiasjas. Viska pilk peale ja vaata.

Niisiis, alustades oma suhet selle või selle ravimiga (tõenäoliselt kaalume suitsetamist kerge vorm sõltuvus - see on lihtsam), me ühendame energiaväli. Pealegi läbime algul reeglina lojaalsustesti, kogedes teatud ebamugavust. Kui test läbitakse, võetakse meid vastu ja hakkame pakkuma naudinguid, nagu teenistuses palk. Me maksame energiaga, mäletate? Ja kui olete juba selle ühiskonna liige, tähendab see, et teil on sellega kiindumussuhe ja loomulikult ka sõltuvus. Need on sinu omad enda suhe, kuid nad on loomulikult sarnased paljude teistega. Kui arendate seda teooriat edasi, takistab egregor teil teda lahkumast kõigi tema käsutuses olevate vahenditega. Kuidas muidu? Muidu jooksevad kõik minema! Ja tema teed on naudingust ilmajätmine. Tundub jama, tühiasi. Kas sa arvad? Võtke lapselt komm, proovige. Mida? Kas sa pole laps? Ole nüüd! Ja see on tõsisem kui kommid.

Arvamus on olemas

On ka teine ​​arvamus: “Suitsetaja saab korraga mitu võimalust end “loomaks” kuulutada – etoloogiliselt. Ta mitte ainult ei suitseta teiste peal, vaid omandab ka võime valjult köhida, sülitada, lärmakalt välja hingata. Kõik need on kahtlemata agressiivsed signaalid, mida inimene kasutab tähelepanu tõmbamiseks, pahameele väljendamiseks: khe-khe, pah, fe-uh ...

Lisaks pole suitsetaja enam tavaline inimene, vaid tuld hingav rituaalsete esemete omanik, kes tegeleb raske ülesandega! See on tegelane, mis väärib austust. Paljud teismelised suitsetavad just selleks, et tõsta oma auastet, luua kohaloleku aurat – ja mitte olla joobes. Ja nägu kaunistav sigaret jätkab primaatide omaks võetud agressiivsuse traditsiooni. Suhtlemise ajal jälgivad ahvid tähelepanelikult partneri nägu. Kui ta avab suu, läigib hambad, lööb ja isegi lihtsalt pöörab näo "täieliku näoga", peetakse seda agressiooni ilminguks või parimal juhul, jultumus. Kõige vihasemad primaadid omandavad mitu "agressiooninäitajat", mis dubleerivad üksteist. Raevunud ninamees mitte ainult ei paljasta hambaid, vaid demonstreerib ka suurepäraselt paistes nina ja silmapaistvat erektsiooni. Inimestel püsib "falliline" agressioon "sündmatute" žestide ja sõnade kujul. See kaudsete vihjete seeria võib sisaldada ka sigarit – omamoodi tulist fallost paljaste hammaste vahel!

Suitsetajal pole mitte ainult alati põhjust suhtlemiseks ("Las ma suitsetan!"), vaid ta astub ka nähtamatusse vennaskonda, initsiatiivide ringi. Tuhandeid aastaid on joovastamine olnud püha tegevus, mis on kättesaadav vaid initsiatsiooni läbinud inimestele. Profaansete ("võlts" sõdalased, naised, lapsed) jaoks oli joove tabu. Tänapäeva ühiskonnas peitub selle tabu vastukaja näiteks veendumuses, et koolilapsele on see “kahjulik” (olgu ta siis vuntsidega kümnenda klassi õpilane) ja esmakursuslasele “see on juba võimalik”. Tegevus tekitab reaktsiooni: vabaduse saanud, hakkavad massinoored suitsetama, et siseneda täiskasvanute, initsiatiivide maailma. Tänaseks on lisandunud veel üks "falliline" komme - õlle kurgust puhumine (mis pole paljudes riikides ilma põhjuseta keelatud: liiga etoloogiline, liiga agressiivne). Meie juures, kui te ei kaunista oma nägu selliste sümbolitega õigel ajal, on kõrvalseisja jaoks lihtne mööda minna. Suhtlemine kannatab. Potentsiaalne liitlane tuleb ette, kortsutab sigarit ja küsib õrnalt: "Kas sa suitsetad?". Kuuldes: "Süüdi, ei ...", muutub ta morniks, ütleb: "Hästi tehtud" ja tema silmadest loetakse: "Jah, sina, vend, oled lihtsalt takjas."

Psühhoaktiivsete ravimite ühisest tarvitamisest on saanud meie peamine lähenemisrituaal. Datura osalemine muudab sõbralikkuse kiiresti mitteametlikuks sõbralikkuseks, kultuurilise intiimsuse aga etoloogiliseks. Samal ajal võib dope võtta mitmesuguseid ilmeid – alates kõige julmematest narkootikumidest kuni täiesti kahjutu tee- või kohvitasseni (kuldne kesktee on alkohoolsed joogid). "Narkootilise suhtlemise" rituaali mõtles välja inimene. Kuid selles võib märgata ka iidsemate, "primaatide" sõbraliku suhtluse vormide kajasid - hooldust (villa sorteerimist) ja seksi, mis on kõige olulisemad agressioonipuhvrid. Võib veenvalt näidata, kuidas ahvide hooldamine muutus inimestes sõbralikuks vestluseks, vastutasuks mitte millegi eest tähendusrikkad fraasid. Selline "verbaalne hooldus" on üks kohustuslikud tingimused narkosuhtlus. Ja loomulikult on varjatud seksuaalimpulsside vahetus vajalik. Kõik see sigarettide panemine kellegi teise sensuaalsetesse huultesse, välgumihkli kohmetu lähenemine, soov oma kumerast kujust vedelik värisevalt naabri nõgusasse kallata, naudinguid, rahulolevate pilkude vahetamine... Kujutage ette, et seal on kaks inimest lauas, kummalgi pudel, valavad ainult endale ja on kogu aeg vait. Võimatu! Isegi kaks võõrast inimest, kes on restoranis samasse lauda sattunud, ei käitu nii – see on ilmselge vaenulikkus. Kui ühisest söömisest keeldumist peetakse tagasihoidlikuks, siis joobeseisundist peetakse lugu juba lugupidamatuks. "Kas sa ei taha minu tervise nimel tõsta?!" — see on täiesti irratsionaalne pahameele põhjus. Nii see on: see on etoloogiline. Paavianil ilmneb sarnane pahameel, kui välditakse "asenduskatmise" või hooldamise rituaali.

Religioon

Kust veel meie sõltuvusi leida? Võib-olla Piiblis? Kas teie arvates ei sobi seitsme surmapatu nimekiri hästi? Surmapattude nimekiri on aksiomaatiline. See “töötab”, aga tõestada ega ümber lükata on võimatu, loogika puhkab. Seetõttu me ei pinguta, vaid võtame selle nii, nagu see on. Vanad juudid tegid head tööd, võib vaid nentida. Kõigile neile omane peamine omadus on hävitav mõju inimese vaimule, hingele. Niisiis, kes nad on - surmapatud:
. uhkus;
. ahnus
. jõudeolek (laiskus);
. õgimine;
. liiderlikkus;
. kadedus;
. viha
Lugege hoolikalt ja mitu korda, mõelge, tunnetage. Ehk mõistmine vastab kuskil.

Mis on pahe olemus? (patud, pahed – mis vahet on?) Ta sosistab vaikselt tundmatus, kuid arusaadavas keeles. Ta ei nõua kunagi, on südamlik ja premeerib alati kohe, ta on sinuga aus nii, et keegi pole aus ja mitte kunagi enam, ta ei peta kunagi, selline on tema olemus. Ta on nähtamatu, ta on alati olemas, ta on kerge ja heitlik, ta on efemeerne ja rafineeritud, nagu kõige õrnem aroom, ta on paindlik - ta leiab kõigiga keele, ta ei solvu kunagi, välja arvatud see, et ta võib olla natuke kurb. Ta ootab alati, ta on kannatlik sõber, ta ei reeda kunagi ja on alati valmis rasketel aegadel aitama. Ja see on kahjutu, isegi kasulik, sest selle eelised on hindamatud. Kõik selles on hea. Ta on alati olemas, miski ei saa teda segadusse ajada. Ja temaga suheldes, seda märkamata, mõistate tema keelt, tema veenvat ja lihtsat keelt. Lihtsuse, sügavuse ja juurdepääsetavuse poolest pole selle keelega võrreldav. Ja sa ei tea, miks: just nüüd leidsid nii veenvad argumendid, vandusid endale ja kõigile enda ümber, vaid minut tagasi olid sa endas kindel ja uhke, et võitsid ta, nüüd pole kuumal õhul veel aega olnud. jahtuge oma karmidest hukkamõistvatest sõnadest, kui käed ise täiesti märkamatult sirutuvad ja mõtted on ümbritsetud pehme, vaevumärgatava uduga. Mul ei ole jõudu esitada endale ebameeldivaid küsimusi ja anda vastuseid, ma ei taha mõeldagi, kogu keha katab hetkeks kõle õndsus ja nüüd on ta jälle lähedal ja nüüd on ta juba sees. Alati pole võimalik isegi aru saada. Argumendid kuidagi ei jää külge ja on rumalaid, ebaveenvaid õigustussõnu. No kui need üldse olemas on. Ja midagi peenelt puruneb sees. See on enesekindlus, see on eneseaustus. Järjekordne katse luhtus ... noh, elu ei lõpe, tuleb veel üks ja siis veel ja veel ja veel üks ... “Muidugi läheb, ära pahanda, sõber, sul läheb kõik korda ... siis kunagi, sa ei peaks kiirustama. Elu on pikk asi ... "- nii ütleb teile teie enda saatan. Kuidas sa saad teda märgata, kui ta oled sina ise. Ta annab kõik elu eest, ta on elu ise. Ta võtab vastu väga vähe, vaid natuke, ainult tillukese tilga sinust, ainult väga tühise tüki sinu ... hingest. Ja kas sellest on kahju? Jah, see pole lihtsalt tükk, sul ei ole kahju sellest, lõppude lõpuks on see nii tohutu, et see ei lõpe kunagi! Jah, seda pole esmapilgul näha. Mine ütle, kes ta on, kõik tunduvad olevat peaaegu ühesugused, riided – näed, autod ka, jõukus. Ja hing ... no kes seda näeb? Mõelda vaid, nähtamatult küsis ta tükki ja millest mul kahju on või mis?

Aga ta küsib rohkem. Ja kuidas saate keelduda, kui nad nii viisakalt küsivad, ja kuidas te siis arvate, et võite selle kõigest üleöö kaotada ja vastutasuks - mis? Ei, ma olen täiesti tõsine: ASENDADA – MIDA? Need lubadused igavene elu? See arusaamatu armastus kõigi vastu? See tundmatu rahu? Jah, ma ei mäleta teda! Ja kas see on üldse olemas, kas see ei lõhna millegi usuliselt ebausutava järele? Ja üldse, kiriku mõtlesid välja argpüksid! Elu on üks ja elada tuleb ilusti. Kõik elavad, aga mina olen hullem?! Miks ma olen halvem? Vaata – Ivanovid on kõrvuni pahedes ja suvila on see, mida sa vajad, ja tema positsioon – jääd kadedaks. Kõht? Niisiis, see on kindel!

Aga jupikaupa ja päevast päeva ... ostmine ja müük nagu apteegis: anna - saad. Keegi ei peta kedagi, kõik on aus. Ja tahtmine kahaneb väikeseks palliks, enam ei inspireeri ega kutsu, ununes ebavajalikuna, tal pole ei lihaseid ega selgroogu. Lükkad küsimused eemale. Kõik hiljem. See on lihtsalt, nüüd ja ... ja siis "ainult" ei juhtu, "nüüd" lükatakse edasi. Kas sa austad ennast? Ja kuidas, muidugi! Jah, sa lihtsalt ei usu seda üldse. Ükskõik, kuidas sa end veenad. Ost-müük, ost-müük. Igapäevased pakkumised, äri. Ainult välimus on hämaram, nahk kollasem, kätes pole kindlustunnet ja kust tuleb see kleepuv vastik kärnkonna moodi hirm? Algul on ta väike, siis on ta põhimõtteliselt ka väike, kuid ta on igal pool ...

Neil kõigil on sama juur, kasvavad üksteisest. Vaadake neid selle nurga alt.

Surmapatud

Igapäevasel tasandil on laiskus hirm. Hirm teha seda, mida tahad, ja seetõttu pidev üle astumine oma olemusest, õigustades oma senist tegevust ja tegevust ning sellest tulenevalt – apaatia.

Viha on iseloomu üldine tigedus. See väljendub ka irooniana, ärrituvusena, viib üldise ärevuseni. Viha on pikaajaline ärritus, mis on mitu korda volditud ja omandab uue kvaliteedi. Ärritus on pikaajaline rahulolematus. Üldiselt on ärritus loomulik nähtus. See on vastus takistustele. Kuid seda on kergem taluda, kui mõistad, miks sa seda takistust vajad, miks see sinu teel kohtus ja saad selgelt aru, kuhu lähed. Siis ilmneb kannatlikkus, mille aluseks on usk, usk oma teele, oma jõududesse ja lootus, et see takistus saab ületatud ning jõud sellest ainult kasvab. Kui sellist usku ei ole, muutub kannatlikkus kohustuslikuks ja selle asemel, et lahustuda teadlikkuses, mõistmises ja protsessist saadavates rõõmudes, hakkab see (kannatlikkus) kogunema sisemusse, avaldudes järk-järgult väljaspool ja muutudes ärrituseks. Ärritus omakorda harjumuseks saades rikub iseloomu ja omandab uue kvaliteedi – viha või lihtsalt viha.

Loobumine on reetmise olemus. Enesereetmine, truudusetus iseendale. Soovi sütitades võite oma kuradi üles äratada. Ja rahu pole enam. Selle juur on hirm üksinduse ees ja veelgi sügavam – hirm surma ees.

Kadedus (väljendub ka armukadedusena) ei ole soov saada seda, mida sul pole ja teisel on, vaid vastumeelsus, et kellelgi teisel on see, mis tal on. See tunne on definitsiooni järgi hävitav. Näide ütlusest: "Võtke minult silm ja naabril - kaks." Armukadedus on surnud tunne, see lõhnab raibe järele. Nagu üks suurkuju ütles, on armukadedus loll tunne: see tekib kas liiga vara või liiga hilja. Armukadedus võrdub usaldamatuse ja kahtlusega, mis omakorda võrdub ka reetmisega. Tõepoolest: kes sinus kahtleb, on reetur. Kadedus ja armukadedus viitavad mis tahes (sageli lähedaste) suhete olemasolule inimeste vahel. See võib tähendada ainult seda, et armastatud inimene toimib peeglina, milles näete omaenda pahesid. Tõeline sõprus ei talu kadedust, armastus ei talu armukadedust.

Ahnus on materiaalsete vajaduste liigne rahuldamine vaimsete vajaduste kahjuks. Need on ülesöömine, alkohol, narkootikumid, sigaretid. Teatavasti on toidu mõte elu säilitamine. Kuid kui süsteem töötab, võib mõnikord tekkida ekslik arusaam, et põhjus ja tagajärg on ümber pööratud. See on väga lihtne, vaadake lihtsalt seda süsteemi tagakülg(näiteks krutsifiks ümber pöörata). Selle tulemusena - rasva kogunemine: parimal juhul lihtne keemiline rasv, halvimal juhul - vaimne rasv ja täielik lagunemine.

Ahnus pole ahnusest kaugel, kuid sellel on vastupidine märk. Inimene saab elult palju: ta hingab õhku, joob vett ja sööb toitu, mida ta enamasti ise ei loonud. Selle eest peab ta maksma: oma tegudega, oma loominguga. Ta on kohustatud arendama oma mõistuse, isiksuse võimsaid jõude, ta peab need maailma raiskama. Ja raiskades nad paljunevad. Kes maailma suhtes ihne, ajab end tupikusse, sest siis blokeerib maailm need kanalid, mille kaudu voolab ammendamatu eluenergia.

Uhkus on tegelikult orja tunne. Uhke mees on edev, ta ei saa olla teistega võrdsel tasemel, ta on neist üle või alla. Ta on üksi, sest seal, kus ta on, pole kedagi teist, ta ise ehitas selle vertikaali, millel seisab väga värisevalt. Ja selleks, et kinni hoida, astub ta allolevatele pähe ja vaatab aukartusega üles. Tema ümber pole võrdseid, ta püüab oma paremust võrdsetele tõestada. Mõnikord see tal õnnestub, kuid lõpuks - ta on jälle üksi. Tal ei ole oma rada ega kaaslasi, kes tema kõrval kõnnivad. Ta on oma õpingutega rahulolematu, pole kindel oma saavutustes ja teenetes ning püüab end nendes pidevalt veenda teiste alandamise arvelt. Temas ei asu eneseküllasus, ta on tühi ja selles tühjuses ei püsi miski, laskudes läbi isiksuse kujunemata hoone väravate. Ta on kas tõusik või võhik, kellel puuduvad võimed, kuid ta ei suuda neist vabaneda, kõnnib laisalt sirgeid radu ega taha otsida oma teed. Ainult sellel seistes võib ta leida rahu ja tunnustuse.

Need olid meie "lemmikpahed". Sõltuvused voolavad neist mittelineaarselt, kuid on võimalik, et need tulenevad neist. Mis on nende nimi?
. sõltuvus;
. alkoholism
. ;
. kirg vastu hasartmängud;
. kirg seksi vastu
. ahnus
Ma ei nimetaks seda loetelu ammendavaks. Võimalikud on kombinatsioonid ja võib-olla midagi uut. Näiteks selline plahvatusohtlik segu nagu narkomaania armastus (M. Litvak "Sperma põhimõte"). Kuid just ülalloetletud kired on selle keskmes. See on nagu lilledega: on põhilised ja on tuletised. Üldiselt me räägimeüldiselt kirgede kohta terved inimesed suhteliselt terve hingega (või psüühikaga – kuidas meeldib). Siin me ei puutu vaimuhaigus, muidu satume läbimatusse metsa - ja see on meditsiinilisema uurimistöö teema.

Miks inimesed siis ikkagi suitsetavad? Ja kes teab, küsige inimestelt. Ja samal ajal mõelda – kas sa tead teist elu? Noh, tõesti, vastake lihtsale küsimusele: millal süütasite oma esimese sigareti? Kolmeteistkümneselt? viisteist? Seitseteist? Kas olete kunagi mõelnud, et kogu teie elu, kogu teie kujunemis- ja arenguperiood (noh, või suurem osa sellest), kõike seda, mida pole kunagi võimalik korrata - kogesite seda kõike sigaret suus. Esimene armastus, esimene suudlus, kooli lõpetamine, kolledž, armee, pulmad, esimesed õnnestumised tööl ... paljud sellest loendist ei kordu enam kunagi, see juhtub ainult üks kord ja on ammu saanud ajalooks, foto sigaretiga suus.

Kas on ime, et nii raske on loobuda?

TAHAD SUITSETAMISEST LÕPETADA?

Seejärel laadige alla suitsetamisest loobumise plaan.
See muudab suitsetamisest loobumise palju lihtsamaks.

Tubaka suitsetamine on tänapäeval üks levinumaid sõltuvusi. WHO andmetel mõjutab see maailmas umbes 1,3 miljardit inimest. Meie riigis suitsetab ligikaudu 45 miljonit inimest.

Samal ajal tundub, et kõik teavad selle sõltuvuse ohtudest. Isegi bioloogia ja eluohutuse kooliõpikutes on kirjas, et sigaretid sisaldavad tohutul hulgal mürgised ained et suitsetajad haigestuvad sageli ja surevad varakult. Seetõttu on aktuaalne küsimus: miks inimesed hakkavad suitsetama ja toovad sellega oma surma vabatahtlikult lähemale? Miks neil seda vaja on? Millised on ohud inimestele – suitsetajatele ja neile, kes on nende kõrval?

Sõltuvuse mehhanism

Miks siis inimesed suitsetavad? Peamine sõltuvust tekitav aine sigarettides on nikotiin. Põhimõtteliselt on see ravim. Organismi sattudes ergutab aine adrenaliini ja dopamiini tootmist, samuti ergutatakse naudingukeskust. Seetõttu on suitsetajal põnevustunne.

Kuid umbes 4 tunni pärast nikotiin hävib, eritub kehast, "eufooria" kaob ja ma tahan neid aistinguid uuesti korrata. Selleks tuleb ilmselgelt uuesti suitsetada.

Aja jooksul inhibeeritakse ajukeskused, mis soodustavad adrenaliini ja dopamiini tootmist, nende hormoonide tootmine lakkab iseenesest ja enamus lihtsal viisil nende puhang on sigarettide kasutamine. Ja kui nikotiini toime lõpeb, tekivad vastupidised aistingud. Seetõttu tekib vajadus sagedaste suitsupauside järele.

Vaatamata mõnele füsioloogilisele aspektile on sellel psühholoogiline iseloom. Eufooria, mida nad esile kutsuvad, loob illusiooni erilisi võimalusi, lahendamise oskus tegelikud probleemid jne Lisaks vähendavad nikotiini mõjul eralduvad endorfiinid veidi adrenaliinist tulenevat elevust ja muudavad selle tunde meeldivaks, nii et ikkagi tekib illusioon, et suitsetamine.

Miks on sigarettidest sõltuvus?

Tavaliselt hakkab inimene suitsetama puberteedieas ja selle põhjusteks on uudishimu, soov näida vanem, protest vanemliku hoolitsuse või ükskõiksuse vastu, hirm tubakat juba proovinud kamraadide naeruvääristamise ees, soov sattuda "autoriteetsesse" seltskonda. . Esiteks jäävad sigarettide külge noorukid, kes on ebafunktsionaalsetest peredest või lihtsalt endas ebakindlad. Ja niipea, kui alustate, tekib kiiresti sõltuvus - sellest on raske loobuda, paljud suitsetavad kõrge vanuseni. Samamoodi tekib sõltuvus vanemas eas.

Suitsetamise peamised põhjused:

• üksindus, suutmatus suhelda: sigarettide abil püütakse seltskonnaga liituda, täita vestluses tekkinud pause, hõivata end, kui pole kellegagi rääkida;
• enesekindlus: kui inimene suitsetab, tundub talle, et see paljude hukkamõistetud sõltuvus annab talle “jaheduse” ja tõstab tema staatust;
• sugestiivsus: inimene ei saa keelduda suitsetavatest sõpradest ja tuttavatest “vähemalt korra proovimast”, on mõjutatud reklaamist, mis näitab ilusaid ja edukaid suitsetajaid, samuti võivad teda mõjutada raamatud ja filmid, kus talle meeldivad tegelased on sõltuvuses;
• igavus ja suutmatus end vabal ajal hõivata;
• võimalus põgeneda igava või liiga raske töö eest;
• meeldivad assotsiatsioonid, mis on seotud suitsetamisprotsessi või lihtsalt tubakasuitsu lõhnaga: ööklubi külastamine, sõpradega pidutsemine jne - sigaretist saab lõõgastumise ja meelelahutuse sümbol;
• sagedased pinged ja suutmatus neile iseseisvalt vastu seista: ühelt poolt loob endorfiinide vabanemine suitsetamise ajal rahulikkuse illusiooni, teisest küljest on inimesel vaja esemega manipuleerida ja sellest saab sigaret (paljud psühholoogid Pange tähele, et sellest saab luti spetsiifiline aseaine, nii et sõltuvus tekib sageli neil, kes kannatavad pereprobleemide all).

Milleni sõltuvus viib?

Kuigi reklaamid ja meedia näitavad suitsetajaid tervisest, õnnest ja heast välimusest hõõgumas, on sigaretihulluse tulemus just vastupidine. Tubakatooted sisaldavad palju kõige kahjulikumad ained, sealhulgas radioaktiivsed.

Iga paisutamine põhjustab ajus vasospasmi, mille tõttu on see üha vähem hapnikuga varustatud, mistõttu paljud selle rakud surevad.

Mõjutatud on ka muud veresooned ja elundid. Nikotiini lagunemissaadused kanduvad kogu kehasse ja kogunevad sinna.

• vähk, emfüseem või kopsu trombemboolia;
• Krooniline bronhiit;
• suu-, kõri-, söögitoru-, mao- või soolevähk;
• südameatakk, ateroskleroos, hüpertensioon ja muud südamehaigused;
• impotentsus, viljatus;
• hammaste haigused ja nende kaotus;
• nägemise, kuulmise ja lõhna halvenemine;
• mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand;
• intellektuaalne allakäik ja paljud teised.

Samuti näevad suitsetajad halvad välja: neil on maalähedane värv nägu, kollased hambad ja küüned, kortsude rohkus, väga halb lõhn suu, kähe hääl.

Kuidas loobuda?

Arvatakse, et sigaretiisust on väga raske vabaneda ja isegi õnnestumise korral on alati oht lahti murda. Seda juhtub sageli, kuid ainult seetõttu, et loobujad on valinud sobimatud meetodid. Sõltuvusest tõeliselt vabanemiseks peate kõrvaldama selle põhjuse. Allen Carrilt Quit Smoking Easy (täiustatud väljaanne kannab nime Quit Smoking Now Without Weight Weight) on siin suureks abiks. Saate selle hõlpsalt leida Internetist ja kauplustest. Raamat selgitab, miks inimesed suitsetavad, ja lükkab ümber kõik sigarettide kohta käivad müüdid. Pärast lugemist saab inimene aru, et sellel tunnil pole mõtet, see toob ainult kahju. Selle tulemusena kaob vajadus suitsetamise järele iseenesest.

Seega on vastus küsimusele, miks inimesed suitsetavad sigarette: kas neil on psühholoogilised probleemid, arvavad nad, et tubaka tarbimine aitab neil toime tulla või hajub. Arusaamine, et see on vaid müüt, on illusioon esimene samm tubakasõltuvusest vabanemise suunas.

Ekspertarvamus

Andrei Senchukov, projekti Liberation.online kaasasutaja ja juhtiv koolitaja

Igaüks on juba ammu teadnud tohutust kahjust, mida suitsetamine kehale põhjustab. Miljonid inimesed kogu maailmas suitsetavad aga jätkuvalt. Miks siis inimesed suitsetavad ja oma keha tahtlikult kahjustavad?

Miks inimesed suitsetavad – põhjused

Kõigepealt tuleks rääkida psühholoogilised põhjused ah suitsetamine. Selle tagajärjel tekib füüsiline seotus tubakaga. Miks inimesed suitsetama hakkavad? Teadlased viisid läbi uuringud ja avastasid, et enamik suitsetajaid sattus sellest sõltuvusest sõltuvusse banaalse jäljendamise tõttu: nad nägid, et ümbritsevad inimesed suitsetasid, ja tegid sama. Kõige sagedamini on selles olukorras lapsed ja noorukid, kes näevad, et nende vanemad või täiskasvanud kaaslased suitsetavad. Nende jaoks on suitsetamine iseseisvuse ja edu näitaja. Sellesse konksu ei lange aga mitte ainult teismelised, vaid ka täiskasvanud. Psühholoogid on tuvastanud suitsetamise peamised põhjused:

• Stimuleerimine: Suitsetajad usuvad, et sigaret aitab rõõmustada, leevendab väsimust. Need inimesed muutuvad nikotiinist psühholoogiliselt sõltuvusse. Ilma sigarettideta ei saa nad tootlikult töötada.
• Lõõgastumine: sigareti abil saate lõõgastuda, lõõgastuda. Inimene suitsetab mõnuga, saab samal ajal naudingut, suurenenud mugavustunnet ja puhkab. Sellistel inimestel on väga raske suitsetamisest loobuda.
• Psühholoogiline tugi: Suitsetaja kasutab emotsionaalse stressi vähendamiseks sigaretti. Ta ei saa ilma pahvakuta hakkama stressirohke olukord kui teil on vaja kiiresti reageerida, tehke oluline otsus. Sigaret aitab toime tulla viha, agressiivsuse, kurbusega, leevendada vaimset ebamugavust, ületada häbelikkust jne.
• Mäng: Inimese jaoks on suitsetamine mäng. Suitsetamistarvikud on olulised – kallid välgumihklid, tuhatoosid, teatud tüüpi tubakas. Sageli suitsetavad suitsetajad suitsurõngaid või neil on omapärane suitsetamisstiil. Neile meeldib suitsetada seltskonnas ja suitsetada mitte rohkem kui 2-3 sigaretti päevas.
• Füüsiline sõltuvus: seda tüüpi suitsetamine on tingitud füüsilisest sõltuvusest nikotiinist. Suitsetaja suitsetab ükskõik mida, kui nikotiini tase veres langeb kriitilise tasemeni. Füüsilisest sõltuvusest on lihtne vabaneda, kui sa ei suitseta vähemalt paar nädalat.
• Reflekssuitsetamine: inimene suitsetab alateadlikult, justkui ei märkaks suitsetamisprotsessi ennast ega omistaks sellele erilist tähtsust. Tema jaoks on see lihtsalt igapäevane harjumus, nagu söömine ja joomine. Sellised suitsetajad suitsetavad palju, peamiselt sisse tööaeg aga mitte puhkusel.

Teades oma suitsetamisviisi, on teil lihtsam sellest harjumusest lahti saada. Miks inimesed suitsetamise maha jätavad? Loomulikult tervise parandamiseks, nooruse säilitamiseks, sünnitamiseks ja tervete laste sünnitamiseks, insuldiriski vähendamiseks, koronaarhaigus ja vähk. Nagu näete, on suitsetamisest loobumiseks piisavalt põhjuseid! Hoolitse enda eest juba täna!

Kogu meie elu koosneb reast kasudest ja kaotustest. Kasvamise käigus on iga inimene relvastatud teatud harjumustega. Ja mitte kõik pole head ja korralikud. Sõltuvuste hulgas, millest oleks parem loobuda ja mitte kunagi meeles pidada, on suitsetamine. Kuid seda on äärmiselt raske teha, sest kui inimese ellu ilmusid sigaretid, ei lase nad tal nii kergesti lahti.

Asi on selles, et suitsetamine moodustab inimeses tõelise sõltuvuse. Pealegi areneb see harjumus nii füüsilisel kui ka kehal vaimne tase. Ja selleks, et sellega toime tulla, peaksite teadma probleemi päritolu. Just nimelt selleks, et saada teada, miks inimesed suitsetavad sigarette ja mis oli selle põhjuseks teie konkreetsel juhul.

Teadmised võivad aidata võidelda tubakasõltuvusega enda põhjus motiveeritud suitsetama hakkama

Psühholoogid on pikka aega uurinud inimese isiksus ja leidis oma tegudele seletuse. Pealegi omistavad kõik eksperdid, arvestades ja uurides tubakasõltuvuse spetsiifikat, suitsetamise harjumust mingisuguse paradoksaalse ametiga.

Suitsetamine on üks eesmärke, millel puudub alus, mis moodustab kindla eesmärgi. Selline amet ei too kasu, ainult kahju. Aga inimesed sirutavad ikka meelsasti sigareti järele.

See on psühholoogide sõnul suitsetamise paradoks. Näiteks kui inimene on näljane, läheb ta kööki süüa tegema, kui on väsinud, siis magama. Ja mis sunnib inimest sigarettidega tõmbama? Mis on selle põhjused kummaline soov inimesel kahjustada oma keha, saamata vastutasuks mingit kasu.

Mida näitab statistika

Probleemi päritolu

Kunagi ei harju millegagi, see lihtsalt juhtub ja ei arene kiires tempos. Mis puudutab suitsetamisharjumust, siis alguses ei tunne inimene sõltuvust. Surmav sõltuvus võtab inimese järk-järgult ja salakavalalt vangi ning alles siis dikteerib oma tingimused, muutudes oluliseks rituaaliks, ilma milleta ei näe suitsetaja enam elu mõtet.

Ja ta ei mõista, et sigareti oma eksistentsi käivitades liigub ta aeglaselt, kuid kindlalt enda surma poole. Aga miks see juhtub? Eksperdid jagavad suitsetamise põhjuseid arvesse võttes need kahte põhirühma:

1. Psühholoogiline.
2. Füsioloogiline.

Arvestame psühholoogiaga

Püüdes välja mõelda, mis pani teid täpselt esimese sigareti käest võtma, peate meeles pidama, millises vanuses see juhtus. Enamikul juhtudel omandab inimene sellise harjumuse noores, noorukieas.. Mõelgem vanuse tunnused põhjused, miks inimesed suitsetama hakkavad.

Teismelised motiivid

Üks peamisi ja peamisi motiive, mis sunnib teismelisi sigaretiga tutvuma, peitub nende endi vanemate elustiilis. Noor inimene lihtsalt jäljendab ja kopeerib kõike, mida tema vanemad teevad ja kuidas nad elavad. Nähes neid pidevalt suitsetamise taga, korjab teismeline ise sigareti.

Enne lapse norimist, suitsetama sundimist tuleks pöörata tähelepanu oma käitumisele ja ka ise tubakasõltuvusest lahti saada.

Lisaks täiskasvanute matkimisele võivad teismelised suitsetama hakata ka mitmel muul põhjusel. Psühholoogid tõstavad esile järgmised punktid.

Kõige levinumate põhjuste hulgas on lihtne uudishimu

Protestimeeleolud. Noorukiea on kuulus noorte käitumise ettearvamatuse poolest. Suureks kasvades peab inimene kogema hormonaalseid hüppeid, mis mõjutavad inimese käitumist ja meeleolu. Paljud lapsed, kes viibivad puberteet tunnevad tungivat vajadust oma eakaaslaste hulgast eristuda.

Suitsetamine on selleks parim viis. Mässumeelse isiksuse seisukohalt on sigareti korjamine ja igasuguste keeldude vastu astumine julge ja ühtlane kangelastegu. Sel perioodil peaksid vanemad koormama oma last erinevate ringidega, sektsioonidega, kus saate tõesti võitude ja saavutustega silma paista ilma tervist kahjustamata.

Ohtlikud stereotüübid. Mõnikord peituvad teismeeas suitsetamise põhjused soovis jäljendada oma lemmikfilmide kangelasi. Mäletad, kuidas kujutati supermehi, keda sa tõesti tahad jäljendada? Sama sigaretiga. Noorukid, kes püüavad sobitada ekraanilt suitsetavaid tegelasi, ja ise korjavad üles sigaretipakk. Samal ajal tundes end palju atraktiivsemana ja kogenumana.

Omadused. Paljud kasvavad lapsed tunnevad teravat enesekahtlust, kardavad näida kohmetu ja naljakas. Karta, et nende endi ebakindlus teiste teismeliste seas teeb neist "mustad lambad" ja sunnib noori sigarettidega relvastama.

Suitsetamise põhjused täiskasvanueas

Ja millised motiivid panevad kogenud, iseseisvad ja iseseisvad inimesed aktiivselt suitsetama? Teismeline "hullus" jääb selja taha, aga kuidas õigustavad täiskasvanud oma eelsoodumust? Ja sel juhul leiavad psühholoogid palju seletusi.

Rituaalid kui peamised motiivid. Paljud inimesed hakkavad suitsetama, sest nad lihtsalt naudivad seda. Meelitab selle aktsiooni saatjaskonda. Eelkõige antud põhjus avastatakse õiglasest soost, kes armastab kõike atraktiivset. Ilusad daami elegantsed sigaretid, ebatavaline tuhatoos, huvitav tulemasin.

Teismeliste suitsetamise peamised põhjused

Ja kui ilus näeb välja peenike sigaret graatsilistes kätes, varjutades ja rõhutades pintsli kumerusi ning juhtides tähelepanu uuele maniküürile. Kuid mehed ei jää naistest maha, kinkides üksteisele šikke sigareid, elegantseid piipe ja kullatud sigaretikarpe. Miks on selline tegevus vajalik? Tunda end edukana ja jõukana, maitsta rahalise sõltumatuse ja materiaalse õitsengu aroomi.

Püüdes kaalust alla võtta. Siin ei mängi rolli mitte ainult psühholoogiline hoiak, et suitsetamisest loobudes läheb inimene kindlasti paksuks, vaid puhtfüsioloogiline seletus. Tegelikult (seda on arstid juba ammu kindlaks teinud ja tõestanud), tubakasuits mõjutab maitsemeeli, nõrgendades neid ja peatades näljatunde.

Tänu sellele mõned armsad daamid, püüdes kõigest jõust säilitada harmooniat, süütavad mõnikord toidu asemel sigareti. Kuigi arstid hoiatavad, et selline "nikotiini" dieet on tervisele äärmiselt ohtlik, muutub mõnel naisel sellest keeldumine väga raskeks.

Vajadus rahuneda. Kellelt kaasaegsed inimesed võib kiidelda raudsete närvide ja meelekindlusega? Närviline ülekoormus tööl, pidev stress, eriolukorrad tööl, probleemid perekonnas. Ja selline rituaal nagu sigareti kasutamine on psühholoogide sõnul muutumas suurepärane viis rahustab kulunud närve.

Toetudes psühholoogilised aspektid, vajadus erutuse hetkedel suitsetada on täiesti arusaadav. Tõepoolest, sigaretiga lõõgastumiseks peate tegema pausi ja minema teise tuppa. Ja juba suitsetamise ajal peab inimene hingama sügavalt ja ühtlaselt, mis mõjub rahustavalt.

Suitsetamise füsioloogilised põhjused

Nikotiini toime, mis moodustab füüsilisel tasandil sõltuvuse, on lühiajaline. Sõna otseses mõttes 30-40 minuti pärast eritub nikotiinilisand kehast. Ja milline on nikotiini mõju sõltuvuse ja pideva suitsetamise harjumuse tekkele?

Nikotiin, mis on sigarettide peamine toimeaine, on üks aktiivsetest ühenditest. See on taimne alkaloid. See mõjutab otseselt sisemised süsteemid ja stimuleerib neid, kutsudes esile ajupiirkondade aktiivsuse suurenemise.

Lisaks aju retseptoritele on nikotiinil võimas mõju ka närvisüsteem. Muide, pärast esimest sigaretti, Inimkeha hakkab aktiivselt kohanema varem tundmatu olekuga. Ja peagi muutuvad teatud annused nikotiinilisanditest inimeste jaoks normiks. Veelgi enam, need nõuavad keha taluvuse arengu tõttu suurenemist.

Kõige suurem mure on teismeliste suitsetamine

Suitsetamisharjumus tuleneb psühholoogilistest põhjustest, mis sunnivad inimesi sigarettide juurde. Ja alles mõne aja pärast tekib sõltuvus juba füüsilisel tasandil. Tavalise nikotiiniannuse puudumisel kogeb keha tõelist lagunemist, mis on sarnane narkootilisele. Et vabaneda šokist ja stressirohkest olukorrast, millega kaasnevad negatiivsed sümptomid, peab inimene ikka ja jälle suitsetama.

võõrutussündroom

Arvestades füüsilised põhjused Miks inimesed suitsetavad, tasub arvestada ebameeldivate ilmingutega, mida keha tavapärase nikotiinilisandi puudumisel näitab. Sellist seisundit nimetatakse võõrutussündroom ja see näeb välja järgmiselt:

• pearinglus;
• seletamatud hirmud;
• suurenenud ärevus;
• suurenenud higistamine;
• meeleolumuutused, apaatne seisund agressiivsele ärrituvusele.

Sellised negatiivsed ilmingud külastage suitsetajat juba 40-50 minutit pärast viimast suitsetamist. Ja tubakasõltlane peab nendest piinadest vabanemiseks võtma sigareti. Füüsiliselt on suitsetamise peamine põhjus hirm kaotada hea tervis ja depressiooni algus.

Hirm depressiooni ees

Muideks, depressiivsed seisundid mis tulevad inimesele suitsetamisest loobumisel on pidevad nähtused ja ka üsna seletatavad. Organism, mis elab “nikotiini” seaduste järgi ja on harjunud pidevalt sellist dopingut suitsetamise näol saama, lakkab iseenesest “õnnehormoone” (dopamiini) tootmast.

Depressioon on üks sigarettidest sõltuvuse põhjuseid

Inimkehas suitsetades ei eraldu mitte ainult dopamiin suurel hulgal vaid pärsib ka selle väljutamist organismist.

Selle tulemusena tunneb inimene põhjuseta naudingut, rõõmsat elevust ja meeldivat eufooriat. Muide, samal põhjusel see areneb alkoholisõltuvus. Alkohol mõjub inimkehale sarnaselt.

Mis järeldused meil on

Nagu näete, on palju süüdlasi, kelle olemasolu võib selgitada inimese enda sigarettide harjumust. Ja need on puhtalt individuaalsed. Niisiis üldine retsept Suitsetamisest loobumiseks pole lihtsat ja kiiret viisi. Kõigepealt peaksite mõistma oma isiksust, mõistma hetke / olukorda, mis sai sõltuvuse süüdlaseks. Kuid isegi sellest ei piisa.

Suitsetamisest loobumiseks peaksite mitte ainult mõistma selle tegevuse päritolu, vaid ka soovima vabaneda surmavast harjumusest. Sigarettidest saavad keelduda ainult need inimesed, kellel on siiras soov elada tervislikult.

Seetõttu peaks iga tubakasõltuvuse all kannatav inimene peatuma ja mõtlema. Esiteks enda tervisest. Ja siis vastake endale küsimusele: "Miks ja miks ma suitsetan." Ainult olemasoleva probleemi ja selle ilmnemise päritolu mõistmine aitab kiiresti ja pöördumatult vabaneda surmavast sõltuvusest.

Kogus inimesed, kes suitsetavad planeedil on pikka aega arvestatud kuuekohaliste numbritega. Hoolimata asjaolust, et enamik neist on teadlikud selle harjumuse kahjulikkusest, ei ole kõigil otsustavust sigaretiga lõplikult hüvasti jätta. Vastused sellele küsimusele võivad olla väga erinevad. Sellegipoolest võib püüda välja selgitada peamised põhjused, miks inimesed suitsetamisest sõltuvusse jäävad.

Mood ja soov vanem välja näha

Suuremal määral kehtib see laste ja noorukite kohta. Seletus, miks inimene nii noorelt suitsetab, pole kuigi keeruline: eakaaslaste seas peetakse suitsetajat moekaks ja lahedaks. Lisaks soovivad teismelised sigaretipaki abil rõhutada oma iseseisvust ja soovivad sõprade seas vanem välja näha.

Sündmuste kiire tempo elus ja suutmatus koormusega toime tulla - see on veel üks vastus küsimusele: "Miks inimesed suitsetavad?". Põhjused iga inimese jaoks, kuid elu muutmise asemel eelistab inimene usaldada müüti, et sigaret rahustab ja lõõgastab, ning ostab oma esimese paki tubakapoest. Tegelikult on psühholoogid jõudnud sel teemal läbi viia palju uuringuid, mille tulemusena on tõestatud, et ärevuse kõrvaldamine on lihtsalt enesehüpnoosi mõju. Paljude arvates on see müüt aga üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed vanemas eas suitsetama hakkavad. Veelgi enam, on olemas isegi nimekiri kutsealadest, mis selle kujunemisele kaasa aitavad sõltuvus. Esimeste seas on ohus advokaadid, kohtunikud ja advokaadid ning õiguskaitseametnike ametikohad.

Vajadus kuuluda referentsgruppi

Soov seltskonnas aega veeta ja mõttekaaslastega suhelda on teine ​​põhjus, miks inimene suitsetab. Meil kõigil on geenides karjamentaliteet. Tavaliselt püüame olla nagu kõik teised, ilma oma keskkonnast liigselt eristumata. Kui mittesuitsetaja seltskonnas tõmbavad kõik tuttavad sageli sigarette, siis varem või hiljem tekib temalgi soov proovida, mis see on. Algul ei võta sellised inimesed tubakasuitsu tõsiselt ja peavad seda hellitamiseks, kuid aega läheb väga vähe ja nad kardavad juba endale tunnistada, kui suures sõltuvuses nad sellest on.

Otsene ja kaudne propaganda massimeedias

Te ei saa ignoreerida suitsetamisreklaami, mida nii sageli raadios ja televisioonis edastatakse. Kui lühivideos kiri "Ikka veel" kuidagi vastu soovile proovida üks või kaks korda venitada, siis meie seadusandjad ei suuda ära hoida suitsetamise kaudset propageerimist, mis aeg-ajalt filmides ja lauludes vahele lipsab. Väga levinud filmides peategelane või kangelanna demonstreerib, kui lahe ja ilus suitsev sigaret tema käes välja näeb. Kas tasub pärast seda üllatuda ja imestada, miks inimene suitsetab? Vastus on ilmne.

Sotsiaalne telereklaam ja õppematerjalid võib praegust olukorda muuta, kuid seni tehtud jõupingutusi avalikud organisatsioonid ilmselgelt ei piisa ning arengumaade valitsused eelistavad kahjuks teenida aktsiiside, trahvide ja maksude pealt, selle asemel, et oma kodanike tervist tõsiselt võtta.