Enamik tsivilisatsiooni haigusi põhinevad ühel ühisel nimetajal. Seda nähtust nimetatakse "happe-aluse tasakaaluks"

On vaieldamatu tõsiasi, et peaaegu kõik "tsiviliseeritud rahvaste" kaasaegsed esindajad puutuvad terve elu ühel või teisel viisil terviseprobleemiga kokku. Olles kaasaegsete "tsiviliseeritud" vanemate lapsed - ülihõivatud ja ülimalt hõivatud paljude äärmiselt keerulise ja vastuolulise ühiskonna tekitatud probleemide lahendamisega, saavad nad oma eelsoodumusest ja pärilikkusest tulenevalt lubada endale praktiliselt karistamatult kõiki kaasaegseid naudinguid (naudingut). .

Tõsi, küpsenuna sünnitavad nad millegipärast sageli haigeid ja nõrku lapsi, kes sageli ei saa enam lubada oma vanemate rõõmsat elustiili.

Oleme sügavalt veendunud, et kõik inimesed peaksid hoolikalt jälgima oma stardikapitali, mida nimetatakse terviseks, säilimist, ilma seda kaotamata või asjata raiskamata.

Iga päev, iga minut on vaja olla teadlik, et mitte teadlikult ega alateadlikult kahju tekitada. enda keha või hing.

Kui see juhtub, saadavad nii keha kui ka hing meile hoiatussignaale. Peaksime nad ära tundma ja kuulama!

Kui me seda õpime, saame tasu pika, õnneliku ja terve eluga.

Enamik tsivilisatsiooni haigusi põhinevad ühel ühisel nimetajal. Seda nähtust nimetatakse "happe-aluse tasakaaluks". Seda nähtust teades on lihtne mõista kõiki haiguste põhjuseid. kaasaegne tsivilisatsioon ja viise nende ületamiseks.

Happe-aluse tasakaalu fundamentaalset tähtsust teavad kõik, kes vähegi terviseprobleemide vastu huvi tunnevad, rääkimata ühestki selle valdkonna spetsialistist. Ja samamoodi teavad paljud inimesed sooda kasulikkusest. Kuid sellest hoolimata, nagu praktika näitab, ei ole me ikka veel täielikult teadlikud keha hapestumise mõjust meie elule. Ja selle teadmatuse peamine põhjus on see, et viimase poole sajandi jooksul on selline happeline olek juba nii laialt levinud, et seda peetakse normiks ....

Pikka aega on see muutunud normiks, näiteks PMS-iga meeste ja naiste varajane kiilaspäisus ... Kuigi kui vaadata maali, siis ei iidses maailmas ega keskajal me praktiliselt ei kohtu. kiilakad noormehed. Ainult vanurid, kelle nägu on sügavatest kortsudest kortsus! Ja praegu on isegi aktiivsete sportlaste seas kiilakate osakaal päris suur... PMS on praegu norm, ebastabiilne tervis pärast 30. eluaastat, krooniliste haiguste kimp 50. eluaastaks on norm. Ja kõik need olekud eksisteerivad ainult happe-aluse tasakaalu nihke taustal happe poolele ...

Organismi hapestumine – krooniline atsidoos – on muutunud niivõrd normiks, et selle peale ei karju enam keegi, seda enam, et kommertsmeditsiin ja farmaatsiatööstus on tegelikult inimeste sellisest "happelisest" seisundist eluliselt huvitatud. Sellise riigi jaoks on 100% garantii inimeste lõputule vajadusele ravi ja ravimite järele ...

Püüa paar kuud akvaariumis vett mitte vahetada! See ei leelistu, kuid hapestub, sest nagu teate, tekitab hingamine väljapääsu juures süsinikdioksiidi, ja üldiselt on kõik elusorganismide jääkproduktid keemiliselt happelised. Ja kui lasete jätkuvalt akvaariumikeskkonnal hapeneda, siis varsti hakkavad kalad mingil põhjusel väga haigeks jääma... Ja kutsute neile "kalaarsti", kes neid mõnuga ravib. Aga siis nad surevad niikuinii, sest ükskõik kuidas neid koheldakse – kasvõi tüvirakkude või kloonitud elunditega –, vaesed sellid surevad, sest nende elupaik on muutunud lihtsalt eluga kokkusobimatuks.

Meie keha on ka omamoodi konteiner, milles kalarakud ujuvad vees – rakkudevaheline (interstitsiaalne) vedelik. Ja kõik see elab tänu verele – ka vedelikule... Ja mis meil nüüd oma "inimriigis" on? Näiteks WHO statistika järgi sureb maailmas vähki aastas 8 miljonit inimest. 8 miljonit! Samal ajal muidugi ravitakse enamikku neist tingimata, enamasti ravitakse kauem kui üks aasta ...

Kui arvutada, kui palju need mitmed miljonid inimesed meditsiini ja ravimitööstusse investeerivad, siis minu arvates saab meile üsna selgeks, et sellisest kasumist pole keegi huvitatud. Ja küsimus on – kuidas suhtuvad kogu selle farmaatsia-meditsiinisüsteemi omanikud sellistesse inimestesse nagu näiteks dr Simoncini, kes ravib mõnda väga levinud vähiliiki vaid 4-5 seansi jooksul.

Ja mida? Naatriumvesinikkarbonaadi lahus! Need. tavaline sooda! Senti toode! 4-5 seanssi on fakt. Ja dr Simoncini on ka fakt. Ela ja terve, tal on tuhandeid edukaid vähiravimeid.

Ja Tulio Simnochini teooria on lihtne: vähk on seente, peamiselt perekonna Candida, elutegevuse tagajärg.

Niisiis, nagu teate, seened elavad ainult happelises keskkonnas. Ja loomulikult on nende elutegevuse saadused ka happelised, kuni mürgised, kuuluvad aflatoksiinide rühma... Ja niipea, kui keskkond muutub aluseliseks, s.t. naaseb normi, mis peaks inimkehas olema, siis seen läheb ära, kaob iseenesest koos kõigi jääkainetega ...

Happed ja leelised on kehas väga tihedas seoses, nagu päev ja öö. Need peavad olema tasakaalus ja ülekaal peab olema aluseline, kuna meie, inimesed, kuulume "loodusriigi leeliselise poole".

Leelistes peitub inimese elujõud ja tervis, täpsemalt leeliselistes ühendites - mineraalid ah ja mikroelemendid, muidu ei oleks vere normaalne pH tase näidatud vahemikus 7.35 - 7.45. E seda tsooni saab ainult veidi häirida, vastasel juhul võib tekkida kriitiline, eluohtlik seisund.

Selle pH tugevate kõikumiste vältimiseks on inimese ainevahetusel erinevad puhversüsteemid.

Üks nendest - hemoglobiini puhver. See väheneb kohe, kui tekib näiteks aneemia (aneemia). Neer on puhversüsteemi kõige olulisem organ, mis eemaldab liigse happe. Kops reguleerib happe- leeliseline tasakaal süsinikdioksiidi väljahingamise teel. Seetõttu on oluline teadlik väljahingamine, mida tuleb toetada hingamisharjutustega.

Uute uuringute kohaselt on maks ka oluline pH-d reguleeriv organ. Tema täielik biokeemiline tugevus seisneb ka selles aluseline piirkond. Seda tuleks arvestada kõigi maksahaiguste puhul!

Mida teeb keha, kui kõigi nende organite täpsest tööst hoolimata jäävad happed ainevahetusprotsessi?

Need happed neutraliseeritakse vastavalt kõikidele keemiaseadustele:

leelismetallid, nagu naatrium, kaalium, kaltsium ja magneesium, asendavad vesinikku hapetes, ühinedes happejäägiga, mille tulemuseks on ühendid, mida nimetatakse sooladeks.

Sool on juba keemiliselt neutraalne, sellega enam reaktsiooni ei toimu.

Sellised soolad, s.o. neutraliseeritud happed peaksid teoreetiliselt erituma neerude kaudu, kuid vere üldise peroksüdatsiooni tõttu ei eritu need täielikult ja seejärel on keha sunnitud need soolad enda sisse ladestuma (peamiselt sidekoesse) ja neid sundladestatavaid sooli nimetatakse kõnekeeles ja "mudaks".

Soola ladestumise protsess sarnaneb suhkru käitumisega tassi vees, kohvis või tees. Üks lusikas lahustub ilma jäägita. Teine ja kolmas jäävad enamasti lahustumatuks ja settivad tassi põhja. Neljas ei saa üldse lahustuda ...

Pealegi pidage meeles: kui tass seisab niimoodi päev või paar, siis põhjas olev suhkur paakub, tiheneb nii, et sellest saab tihe mass, tükk ... See on täpselt see, mis meie kehas juhtub.

Mida happelisemaks veri muutub, seda vähem võivad soolad lahustuda.

Ja vastavalt sellele, mida rohkem neid kogu kehas ladestub ... Kahjuks on meie ajal toksiinide ladestumine sidekoes liikunud vahepealsest asendist lõplikku ja algab keha "räbu" , teisisõnu, MÜRGISTUSPROTSESS, mis on vananemise ja kõigi vanusega seotud haiguste aluseks.

Keemiliselt vananemisprotsess Meie keha toimimine ei ole midagi muud kui mineraalide eemaldamine kudedest ja elunditest hapete neutraliseerimiseks.

Eriti võimalik happe-aluse tasakaalu häire kajastub meie kõige olulisema organi – südame – töös. See on väga tugev lihas, mis on pooleli püsiv töökoht kulutab väga palju energiat. Seega on hea ainevahetus hädavajalik. Sel juhul tuleb tekkiv süsinikdioksiid ja piimhape südamelihase piirkonnast väga kiiresti eemaldada.

kui " sõidukit"- veri - omaenda hapestumise tagajärjel on ammendanud oma võime happeid koguda, siis võib see põhjustada hapete stagnatsiooni südamelihases. Selle halvim tagajärg on südameatakk.

Käte ja jalgade töötavates lihastes tunneme ülekoormuse ajal lihasvalu. Sama asi juhtub südamelihases. Kui samal ajal puudub leeliseline puhversool, ilmnevad südamevalud, nõrk pulss, südametegevuse häired ja muud probleemid.

Dr Kerni sõnul on tuntud terapeut ja südameatakk- üks suuremaid happekatastroofe, mis kehas tekkida võivad.

See hõlmab ka:

apopleksia,

jalgade nekroos (nn "suitsetaja jalg") ja igasugused vereringehäired.

Koos hemoglobiinipuhvriga on meie ainevahetusel kõige olulisem naatriumvesinikkarbonaadi puhver.

Naatriumvesinikkarbonaat ehk kõnekeeles söögisooda on keemiline ühend, mis moodustub teatud maorakkudes naatriumkloriidist ( soola), süsinikdioksiid ja vesi.

Kui südames on valud, mida saame nüüd seletada happeliigsest tingitud valudega, siis tuleks pöörduda loodusravi poole.

Näiteks võib kasutada naatriumvesinikkarbonaati ( söögisooda), et happest kiiresti vabaneda. Naatriumvesinikkarbonaati võib alla neelata tableti või pulbrina või lahustada vees ja tarbida ALULINE JOOK.

Kiiresti aitavad ka leeliselised kompressid, pesud, aluselised vannid. kasutades seda lihtsat, taskukohast, kuid äärmiselt tõhusat tööriista.

On vaja mõista tervise põhieeldusi. Ja siin on esikohal muidugi vee tähenduse mõistmine.

Vesi on orgaaniliste ainete kõige olulisem lahusti, mis ainult lahustunud kujul sisenevad vajalikuks keemilised reaktsioonid vahetada. Ainevahetusreaktsioonid meie kehas on keemiku jaoks tüüpilised "reaktsioonid vesilahuses".

Seetõttu on ainevahetuse protsessis vaja näha voolu fundamentaalset sõltuvust biokeemilised reaktsioonid meie keha kõigi nende reaktsioonide aluse – vee – kvaliteedist.

Ja vee kvaliteet sõltub ennekõike pH tasemest.. Nagu juba mainitud, puhas vesi sisaldab võrdses koguses vesinikku ja hüdroksüülioone.

See loob tasakaalustatud oleku. Vesi on keemiliselt ja energeetiliselt neutraalne. Seda võib võrrelda termomeetri skaalaga. Termomeetris vastab nullpunkt neutraalpunktile, kuna mõõdame kas külma või kuuma. Termomeetri skaala ülaosas näitab kuumuse taset, allosas - külma taset. pH skaalal 0 kuni 14 keskmine väärtus 7 näitab neutraalset taset, inimese vere pH on umbes 7,35, s.o. asub nõrgalt aluselises tsoonis. Samamoodi tunneme end kõige paremini siis, kui oleme nõrgad. sooja temperatuuri, umbes + 20-22 ° С.

Mõlema nähtuse vahele võib tõmmata paralleeli ja neid võib pidada absoluutselt samaväärseteks! Meie ainevahetus toimub happe-aluse tasakaal. Kuid see tasakaal ei ole keemiliselt neutraalne, vaid keemiliselt nõrgalt aluseline. Selle punkti mõistmine on kogu meie süsteemi keskmes.

Üldiselt on kehas palju lokaalseid tsoone, kus valitseb hape.

Võtame seedetrakti.

Alustades suust pärakuni seedetrakt vaheldumisi domineerivad kas leeliselised või happeline keskkond.

Kui süljekeskkond on kergelt happeline või neutraalne, siis maomahl hapu. Kui sapis ja pankrease mahlas valitseb aluseline keskkond, siis peensoole keskkond on loomulikult ka aluseline ja jämesooles - peaaegu neutraalne tasakaal eeldusel, et inimene toitub korralikult!

Veri võib täita oma elutähtsust olulised omadused ainult seni, kuni aluseks olevad regulatsiooniprotsessid on tasakaalus.

Vere pH-näitajad ei jää elu jooksul alla 7,0 ega kõrgemale kui 7,8. PH muutused langemise või tõusu suunas on ohuks elule. Kui vere pH on alla 7,35, teisisõnu suurenenud happesusega, räägime ATSIDOOSIST (ladina keelest acidus - hapu). Kui vere pH on üle 7,45, mis on tingitud leeliselise keskkonna liigsest või happepuudusest (happepuudus), räägime alkaloosist.

Seetõttu on see nii oluline koos tarbitavate toitainete ja bioloogiliselt aktiivsete ainetega toidu valimisel arvesta happe-aluse tasakaaluga. Sel juhul võib toitumisharjumuste muutmine oluliselt tugevdada keha taastumisjõude. Seetõttu rakendatakse kehale vähem agressiivseid meetodeid.

Ravimid ei asenda mingil juhul hästi valitud dieeti, kuna tavaliselt ise on keemiliselt happelised.

Häiritud ainevahetuse taastamine on võimatu ilma põhifunktsioonide korrigeerimiseta.

Seetõttu, hoolimata asjaolust, et happelised ainevahetusproduktid (vesinikioonid, H + ioonid) satuvad ainevahetuse käigus pidevalt verre, püsib tervetel inimestel vere pH konstantsena.

Hingamine ja neerud on selle tasakaalu tagamiseks väga olulised.

Neerud eritavad ainevahetusprodukte (metaboliite), mida ei saa organismist gaasilisel teel eemaldada. Neid nimetatakse "mittelenduvateks" või "püsivateks" hapeteks.

Vähem oluline pole ka ainevahetuse käigus tekkinud lenduvate, gaasiliste toksiinide pidev eemaldamine organismist.

Enne mürgiste hapete moodustumist tuleb need viivitamatult organismist eemaldada.. avaldatud

raamatust Peeter Entshur "Mürkide eemaldamine – tee tervise juurde"

Inimene sõltub erinevaid tegureid: vanusest, ainevahetuse tüübist, ilmast, tervisest, alates kehaline aktiivsus, kellaaeg ja muud tegurid. Tavaliselt on pH tase aluseline enne 14 tundi ja happeline 14 tunni pärast. Keha aluselises keskkonnas toimub energia suurenemine ja kuhjumine ning bioloogiline süntees ning happelises kehakeskkonnas lõhenemine ja energiakulu.

Kuidas kontrollida happe-aluse tasakaalu (vere pH)?

Tervise kohta saate kindlasti teada.Vere pH võib nihkuda leelistamise või happesuse suunas. Kodus kaudselt saab vere pH-d teada, mõõtes uriini pH või sülje pH-d (vere pH on täpsem). Terve inimese uriini pH on 6,2 - 6,4. Kui keha on hapendatud, on uriini pH 4,8 - 5,0, keha leelistamisel - 7,6 - 7,8. Terve veri normaalne inimene on pH = 7,35-7,45. Vere ja uriini pH-d saab laboris täpselt määrata.

Uriini pH tase näitab ainult reaktsiooni väljaspool rakke. Kui on vaja määrata vere või rakkude pH taset, siis on vaja teha analüüsid kaltsiumi sisalduse kohta uriinis või kaaliumisisalduse kohta veres. Uriini kaltsiumisisaldus alla 2,5 mEq/l või vere kaaliumisisaldus alla 3,8 mEq/l viitab happelisele pH-le. Haigete organite ja kudede pH-tasemed erinevad üldistest näidustustest.

Meie kehal on vere pH dünaamilise tasakaalu säilitamiseks mitmeid kompenseerivaid mehhanisme (puhvreid). Vere pH tase sõltub toitumisest ja muudest teguritest vähe. Ainult mõned tõsised haigused põhjustavad vere pH muutust. diabeetiline ketoatsidoos ja neerupuudulikkus põhjustada atsidoosi ja kopsufunktsiooni puudulikkus põhjustab leelistamist. Kasutage erinevaid tooteid võib muuta ainult uriini pH-d, kuid vere pH tervikuna muutub väga vähe.

Uriin ei ole hea pH-tasakaalu ja tervisetaseme näitaja.

Kui haige tunneb end happelisi toite süües paremini, siis tema keha on kõrge tase leelised. Kui leeliselised toidud põhjustavad paranemist, on keha väga happeline. Kui reaktsiooni ei toimu, siis on inimene praktiliselt terve. Kahjuks ei arvesta paljud arstid organismi pH taset. Selles artiklis pakume meetodeid ja teste pH määramiseks. veri, uriin ja sülg kodus.

Kuidas kontrollida kodus vere, uriini ja sülje pH-d?

Vere pH määramiseks kodus on mitu meetodit, nimelt:

• spetsiaalse elektroonilise seadme kasutamine;
• indikaatorpaberi kasutamine;
• madalama rõhu ja pulsi mõõtmisega;
• mõlema silma sidekesta värvi järgi.

Vaatleme iga meetodit eraldi.

1

Vere pH määramine elektroonilise seadme abil.

Taset ja vere pH-arvu saate ise kontrollida kodus. Selleks peate ostma spetsialiseeritud kauplusest, apteegist või salongist spetsiaalse tellimuse alusel elektrooniline seade. Kasutage seda arteri läbistamiseks. Seade võtab automaatselt vajaliku koguse verd. Pärast analüüsi ilmuvad ekraanile saadud andmed. Selliseid seadmeid saab osta erineval viisil: tellimuse alusel, spetsialiseeritud kauplustes meditsiinitehnoloogia või osta välismaalt.

Laboris raviasutus loomulikult teevad nad analüüsid professionaalselt, annavad täpsemad tulemused, konsulteerivad ja annavad vajalikke soovitusi, asjatundlikku nõu edasine ravi. Kuid vajadusel ja tõhususe huvides saab analüüsi teha ka kodus.

2

Vere, uriini ja sülje pH määramine indikaatorpaber.

Nüüd on indikaator- või lakmuspabereid mitut tüüpi. AT leeliseline lahus paber muudab värvi Sinine värv. Happelises lahuses muutub paber punaseks. Näidude ligikaudseks määramiseks kasutatakse universaalset indikaatorpaberitpH suurtes piirides. Täpsus on väike, väärtuste viga pH umbes üks ühik.

Vere pH määramiseks kasutades indikaatorpaber sülje pH-d saab ligikaudselt mõõta. PH määramiseks tuleks võtta lakmuspaberit vahemikus 4,5–9,0 ja pH-tasemega 0,25–0,5. Tänu väikesele skaala astmele võimaldab lakmus täpsemalt mõõta sülje, vee, uriini ja muude vedelike pH-d. Kodus kasutatakse lakmuspaberit ka uriini pH määramiseks.

Skaala vedeliku pH määramiseks vahemikus 4,5-9,0:

Skaala vedeliku pH määramiseks

Kuidas lakmust kasutada:

Asetage riba 1-2 sekundiks mõõdetud vedelikku ja kandke see kiiresti soovitud vahemikuga värviskaalale. Võrreldes riba värvi skaala värviga, saate hõlpsalt määrata pH väärtuse. Näidud tuleb võtta 7-10 sekundi jooksul, et need oleksid täpsemad.

Sülje pH-d on lihtne mõõta indikaatorpaberiga. Kaudselt on see meie happe-aluse tasakaal füüsiline keha.

3

Vere pH määramine madalama rõhu ja pulsi mõõtmise teel.

Kuidas kodus kiiresti teada saada happe-aluse tasakaalu muutus?

Vastavalt I. Kerdo soovitustele, mis on kirjeldatud raamatus "Autonoomse toonuse hindamise indeks, arvutatud vereringe andmete põhjal". igaüks saab hõlpsasti määrata oma pH-d. Peate tegema järgmist.

• mõõta põhja diastoolne rõhk. Mõõtke ainult puhkeolekus;
• mõõta pulssi. Pulssi peate mõõtma ainult puhkeolekus;
• teha kindlaks, kas on kõrvalekallepH . Kui teie madalam vererõhk on suurem kui pulss, on teie veri aluseline ( alkaloos ). Kui teie madalam vererõhk on pulsist madalam, on teie veri happeline ( atsidoos);
• määrata vere pH hälbe tase. Kui vahel vererõhk ja teie pulsi erinevus on üle 20, siis on see vere pH selge kõrvalekalle.

4

Vere pH määramine sidekesta värvi järgi (V. Karavajevi süsteemi järgi).

V.V. Karavaev tegi oma raamatus “Juhised keha ennetamiseks ja parandamiseks: kolme ainevahetusprotsessi normaliseerimine – ained, energia ja teave” ettepaneku määrata vere happe-aluse tasakaal (ABR) mõlema sidekesta värvi järgi. silmad. Sidekesta värvi järgi saab igal ajal suhteliselt täpselt määrata vere happe-aluse tasakaalu.

Kahvaturoosa konjunktiiv näitab, et vere pH kõrvalekalle normist happesuse suurenemise suunas. Sidekesta erkroosa (sarlakpunane). näitab, et vere pH-s kõrvalekaldeid normist ei esine. Sidekesta tumeroosa (burgundia) värvus näitab, et vere pH kõrvalekalle normist leeliselisuse suurenemise suunas.

Valkjas konjunktiiv - tasepHnihkunud happe poolele, tumepunane sidekesta - keha on aluseline.

Et teada saada, mis värvi on teie sidekesta, peate sõrmeotsaga tõmbama alumine silmalaud peegli poole alla ja vaatama värvi. sees sajandil (konjunktiiv).

Konjunktiivi värvi järgi saate hõlpsalt teada oma vere seisundi.

Vasaku kehapoole patoloogia korral näitab vasaku silma sidekesta täpsemalt, füüsilise keha parema külje patoloogia korral parema silma sidekesta. Parandusmeetmed tuleks läbi viia kahvatuma sidekestaga.

Keha kompenseerimata seisundis muutub konjunktiivi värvus 30-60 sekundi jooksul pärast tugevat välis- ja sisemised tegurid, samuti pärast ravimite ja muude ainete kasutuselevõttu.

FROMspetsiaalsed testidkeha pH (vere pH) kontrollimiseks kodus.

Test nr 1 (mustal kohvil ilma suhkruta ja ilma piimata).

Must kohv ilma suhkruta ja ilma piimata on happeline toode. Kui kohvi joomisel suureneb energia, jõud ja elujõud, siis on teie kehas aluseline keskkond. Öine ja õhtune valu siis väheneb.

Katse nr 2 (pehmekeedumunaga).

Pehmeks keedetud muna on aluseline toode, mille kasutamine võib parandada organismi happereaktsiooni seisundit. Päevane ja hommikune valu võib väheneda.

Test nr 3 (paberkotiga).

Intensiivne sissehingamine paberkott viib teie keha hapestumiseni (E. Revichi järgi). Kui sinu halb tunne leeliselise pH tasemega (kõhuvalud, peavalud ja nahasügelus) võivad need valud väheneda. Keha happelises seisundis suurenevad ülaltoodud vaevuste sümptomid kiiresti.

Test nr 4 (suurenenud hingamine).

Kui hingamine suureneb, nihkub pH tase leeliselises suunas. Kui teie seisund samal ajal halveneb, näitab see leeliselisust pH tase, ja kui paraneb, siis umbes happetaseme kohta.

Katse nr.5 ( ).

Kui parem ninasõõr hingab kergemini, siis tekib kehal aluseline reaktsioon ja kui vasak ninasõõr kergemini, siis happeline reaktsioon. Kui teil on ükskõik millises ninasõõrmes sama hingeõhk, on teie kehas neutraalne reaktsioon.

Igasuguse keharavi juures on vaja arvestada pH taset ja organismi kaitsesüsteemi seisukorda. Kahjuks ei võta paljud arstid arvesse keha pH taset. Jälgige oma pH taset, mõõtke ja testige seda pidevalt.

Soovime, et oleksite alati terve!

Ma ei tea, kuidas teiega on, aga minu jaoks seostub väljend "happe-aluse tasakaal" tugevalt reklaamiga närimiskummid. Kindlalt mällu on jäänud Orbiti ja Diroli reklaamlaused, mis “taastavad happe-aluse tasakaalu”. Samal ajal ei mõelnud ma kunagi, milline tasakaal see on ja miks seda taastada ... Ja pH tase, mis mulle seostub Johnson Baby kreemidega, mille pH = 5,5, mis sobib suurepäraselt beebi tagumiku jaoks))) Miks kas see on nii imeline, ma pole ka sellele kunagi mõelnud.

Selgus, et happe-aluse tasakaal ja pH tase on tervise kontekstis väga oluline teema! Paljud haigused tekivad just selle tasakaalustamatuse tõttu. Veelgi enam, pH taseme järgi saame aru, kas oleme ohus. Sellest, miks tasakaal võib häirida ja kuidas seda taastada, tahan ma rääkida.

Selles artiklis käsitlen järgmisi küsimusi:

1. Mis on tervisenäitajad?
2. Mis on happe-aluse tasakaal ja pH tase?
3. Mida annab pH signaali tervise indikaatorina?
4. Miks on happe-aluse tasakaal häiritud?
5. Kuidas kodus pH taset mõõta?
6. Kuidas taastada happe-aluse tasakaalu?

Väga huvitav info Sellest teemast kuulsin vistseraalteraapias praktiseeriva spetsialisti Natalja Dubinchina loengus. Neile, kes ei tea, on vistseraalne teraapia vana slaavi tehnika tervise edendamiseks läbi erinevate kõhuga manipulatsioonide. See tähendab, et see on midagi sellist manuaalteraapia, kuid ainult siin ei ole seatud luud ja liigesed, vaid siseorganid - läbi kõhu sügava massaaži. Selline massaaž võimaldab eemaldada siseorganites - põrnas, neerudes, maos - tekkinud klambrid ja plokid ... Selliste klambrite põhjuseks on vasospasm ja spasmi põhjuseks - nagu alati, meie haigus. hing – kogemused, solvumine, hirmud jne.

Aga tagasi happe-aluse tasakaalu juurde ... Loengul sain teada, et happe-aluse tasakaal on inimese tervise kõige olulisem näitaja. Mida see tähendab?

Jagan sügavalt seda filosoofiat: inimese tervis= 50% keha tervis + 50% vaimu tervis. keha tervis määrab see, mida me sööme ja kui aktiivsed me oleme. Vaimu tervis määrab see, kui harmooniliselt me ​​oma sisemise mina ja keskkonnaga elame.

Vaimu tervise näitajad näol võivad esineda näiteks kortsud – need annavad märku kogetud emotsioonidest. Või kehahoiak – kui enesekindlalt kannab inimene oma keha läbi elu. Või ilmsed emotsioonid, mida inimene näitab - sagedane ärritus, viha, jonnihood ... Varjatud indikaatorid just siseorganite klambrid on - me ise ei pruugi neid märgata, aga spetsialist teeb kohe kindlaks, kus sul klamber on ja mida see tähendab.

Keha tervise peamine näitaja on muidugi keha ise - kui sale ta on, mis seisus nahk, juuksed, küüned, hambad... Samuti on keha tervise näitajaks meie elu raiskamine - väljaheite sagedus ja uriini värvus võib tervise kohta palju öelda. Aga peidetud indikaator on happe-aluse tasakaal. Pealegi võib see indikaator palju märku anda!

2. Happe-aluse tasakaal ja pH tase.

Happe-aluse tasakaal on happe ja leelise suhe kehavedelikes. Millistest vedelikest me räägime? Absoluutselt kõike, mis on inimese kehas a: veri, lümf, rakkudevaheline vedelik, sülg, maomahl, sapp, uriin ja teised.

Inimkeha on 65% ulatuses vedel! Ja vastsündinud lapsel - 75–80%. Seetõttu on ilmselge, et nii siseorganid ja nende seisund kui ka sisemised vedelikud ja nende omadused on organismi tervislikuks toimimiseks ühtviisi olulised! Õigemini, isegi nii: elundid ja vedelikud ei ole kaks eraldiseisvat kehakomponenti, vaid see on meie keha, milles kõik on omavahel seotud – siseorganite probleemid mõjutavad tingimata vedelike seisundit kehas ja vastupidi.

Nagu iga siseorgan, kehasisestel vedelikel on samuti teatud omadused, mille kõrvalekaldumine normist annab märku terviseprobleemidest. Üks neist omadustest on lihtsalt happe ja aluse suhe.

Happe ja leelise suhte mõõt on pH tase. On olemas standardne pH skaala jaotustega 1 kuni 14. Kuidas seda tõlgendada?

• Väärtus 7 tähendab neutraalset keskkonda.
• Üle 7 algab leeliseline keskkond.
• Alla 7 algab happeline keskkond.

Terves seisundis on enamik kehavedelikke kergelt aluselised:

• pH arteriaalne veri = 7,36-7,42
• pH venoosne veri = 7,26-7,36
• lümfi pH = 7,35-7,40
• interstitsiaalne vedelik pH = 7,26-7,38
• pH peensoolde =7,2 — 7,5
• Käärsoole pH = 8,5-9,0
• sapi pH = 8-8,5
• sülje pH = 6,8 - 7,4
• pisara pH = 7,3-7,5
• pH rinnapiim= 6,9 -7,5 jne.

Erandiks on uriin ja maomahl:

• Uriini pH hommikul = 6,0-6,4 ja õhtul = 6,4-7,3.
• Mao pH on olenevalt maoosast väga erinev: näiteks mao keha luumenis pH = 1,5 - 2,0 (see on tühja kõhuga), epiteeli kihi sügavuses. maos, pH = 7,0, söögitorus, pH = 6, 0 - 7,0.

Keemiliste reaktsioonide käivitamiseks ja toidu seedimiseks on maos vaja happelist keskkonda.

Muide, inimveri leeliselisem kui veri kiskja 1,58 korda. Happeline keskkond on vajalik, et kiskjad saaksid kiiresti seedida tapetud looma liha, mõnikord koos luudega!

3. Happe-aluse tasakaal ja tervis.

Nagu saime teada, on enamik inimvedelikke kergelt leeliselised. Uriin on happelisem. Ja ainult mao mahlad võivad olla selgelt happelised.

See on normaalne. Tegelikult on enamikul inimestel väga happeline keha ja see kehtib kõigi vedelike kohta. See tähendab, et vedelikud, mis peaksid olema kergelt aluselised, liiguvad happelisse tsooni. Ja uriin muutub tugevalt happeliseks, see tähendab, et selle pH läheneb tasemele 5-5,5.

See on väga halb signaal, sest mida happelisem on keha, seda rohkem see kulub ja seda sagedamini haigestume.

Keha hapestumist nimetatakse ka atsidoos ja leelistamine - alkaloos.

Seetõttu ei jäänud ma veganiks minnes üldse haigeks (vegan toit ei hapesta)! Asi pole selles, et ma kunagi superhaige oleksin, aga nagu kõik teisedki, haigestusin ma 5 korda aastas, kui mitte rohkem. Pean silmas külmetushaigusi hooajavälisel ajal või kurguvalu, pluss paar korda midagi SARSi taolist, mõnikord bronhiiti... Üldiselt standardkomplekt… Nüüd mäletan seda kauge minevikuna. Sest ma põen külmetushaigusi harva. Tore, et selline tervislike eluviiside ja veganluse boonus on piisavalt selgelt ja kiiresti tunda. Umbes pool aastat hiljem märkasin, et ma pole haige ...

Teiseks meie keha püüdes pidevalt tasakaalustada happe-aluse tasakaalu ja viia see normaalseks, kulutades sellele protsessile palju energiat. Samas on absoluutselt kõik mehhanismid (hingamine, ainevahetus, hormoonide tootmine jne) ühendatud, et eemaldada organismi kudedest ja rakkudest söövitavad happejäägid ilma elusrakke kahjustamata. Kui me oma keha pidevalt hapestame (loe allpool, kuidas me seda teeme), siis vastavalt sellele keha nõrgeneb ja kulub aja jooksul.

Kolmandaks, happe-aluse tasakaalu tasakaalustamise protsessis neutraliseerib keha happe leelisega ja see toob kaasa kurbad tagajärjed. Näiteks leotub organism luudest välja kaltsiumi ja magneesiumi. Ja me kaotame oma väärtuslikud mikrotoitainete varud! Miks kaltsium ja magneesium? Fakt on see, et hapet saab ka leelistada magneesiumnaatriumiga, kuid nende arv kehas pole palju. Või kaaliumi, aga keha on tark ja kaaliumit ei puuduta, kuna selle puudumine rakkudes võib keha elule väga halvasti mõjuda. Seetõttu kasutatakse kaltsiumi. Noh, magneesium on alati kaltsiumiga samal ajal, kuna kaltsium ei imendu ilma magneesiumita ...

Niisiis, kaltsiumi leostumine luudest ei põhjusta mitte ainult kurbaid tagajärgi luudele endile. Sel juhul vabaneb liigne kaltsiumi kogus verre ning liigne kaltsium ladestub mitte tagasi luudesse, vaid juba neerudesse ja sapipõie kivide kujul. Ja magneesiumi puudus, mis eritub koos kaltsiumiga, võib põhjustada mineraalide, nagu tsink, vask, kaalium, räni, puudust.

Vere hapestumine põhjustab ka punaste vereliblede, trombotsüütide aglutinatsiooni ja kolesterooli oksüdatsiooni, mis põhjustab verehüübeid ja terviseprobleeme. veresooned. Ja keha hapestumine võib mõjutada last ka raseduse ajal, kuna lootevesi, mis tavaliselt peaks olema leeliseline, võib liikuda kergelt happelisse tsooni, mis toob kaasa negatiivseid tagajärgi.

Ausalt öeldes märgin, et ka tasakaalustamatus selge leelistamise suunas on halb. Kuid uuringud näitavad, et organismi vastupidavus leelistamisele on mitu korda kõrgem kui hapestumisele. Jah, ja terav leelistamine toimub palju harvemini.

4. Miks on happe-aluse tasakaal häiritud?

Peamine tegur on toit.

Üks peamisi organismi hapestumise põhjuseid on hapet moodustavate toiduainete liig toidus, mis viib happeliste lademete kogunemiseni rakkudesse ja kudedesse. Selgub, et iga toode kas hapestab või leelistab keha suuremal määral.

Seetõttu on tervise seisukohalt olulisem ja väärtuslikum mitte keskenduda valkudele, rasvadele, süsivesikutele ja kaloritele, nagu praegu kombeks, vaid hinnata toitu selle järgi, kuidas see organismis seeditakse. Sealhulgas selles osas, kas see toob kaasa happe või leelise liigse moodustumise organismis. Kui jah, siis peab keha kompensatsiooniks happe neutraliseerimiseks lihtsalt kuskilt leelist viima, mis, nagu me juba teame, on kahjulik.

Iga toode on keemilisest seisukohast erinevate ainete või komponentide kogum. Kõik need komponendid vabastavad seedimisel kas happe või leelise. Sellest lähtuvalt moodustab nende ainete kogum igas tootes üldiselt ka suuremal määral kas hapet või leelist. See peegeldab erinäitaja- . Kui tootes on ülekaalus hapet moodustavad komponendid, on happekoormus positiivne. Ja vastupidi.

Happekoormust mõõdetakse milliekvivalentides (mEg) 100 Kcal või 100 g kohta. toode:

Allikas: Anthony Sebastian, Lynda A Frassetto, Deborah E Sellmeyer, Renée L Merriam, R Curtis Morris Jr. esivanemate preagricultural Homo sapiens ja nende hominiidide esivanemate toitumise netohappekoormuse hinnang.

* Märkus: Juurviljad on porgand, peet, redis jne. Mugulad - 0 on kartul, bataat jne.

Happeliste toiduainete hulka kuuluvad:

• liha, kala, linnuliha
• piimatooted, sh. juust ja kodujuust
• magus (mitte puuvili!): moos, šokolaad, koogid, maiustused
• jahutooted (leib, saiakesed)
• alkohol
• magusad gaseeritud joogid
• kohv, kakao, must tee
• äädikad, ostetud kastmed, majonees
• teraviljad (kõige vähem - spelta, oder, pruun riis)

Lauale seda ei paista, aga üks happelisemaid toiduaineid on sooda, mille pH on 2,47-3,1. Jõin klaasi ja alustasin kohe keha hapestumise protsessiga. Ja igasuguseid maiustusi. Ja muidugi liha ja munad!

Aluselised toidud hõlmavad:

• rohelised!!!
• küpsed puuviljad (sh sidrun, apelsin jne)
• kuivatatud puuviljad
• marjad
• köögiviljad (ka tomatid)
• kaunviljad
• taimeteed

Eriti leeliselised on rohelised, sidrun, kapsas, kurk, seller, suvikõrvits, avokaadod.

Lisaks suureneb toiduainete happesus järgmistel põhjustel:

• kuumtöötlus
• suhkru lisamine (moos, puuviljajoogid)
• happeliste lisandite ja säilitusainete (äädikad, kastmed) lisamine

Kuid tuleb märkida, et töödeldud köögiviljad (näiteks aurutatud) on igal juhul paremad kui algselt hapet tekitavad toidud, näiteks liha või munad. Ja loomulikult on töödeldud hapet moodustavad toidud kõige hullemad...

Tähelepanu!

1. Happeline toode ≠ happeline toode! Hapud toidud maitsevad hapu või magushapuga, samas kui hapet moodustavad toidud võivad maitseda kõike. Ilmekas näide- liha, mis kuulub hapet moodustavate toiduainete hulka, kuid ei maitse hapu. Või sidrun, mis maitseb hapu, kuid tegelikult muutub organismis leeliseks. Kuidas seda seletada? Väga lihtne. See on tingitud biokeemia seadustest.

2. Aluselised on ainult värsked puu- ja köögiviljad ilma kõrvaliste lisanditeta ja töötlemiseta. Näiteks magustatud puuviljamahl muutub juba happeliseks. Või muutuvad ka konserveeritud köögiviljad happeliseks.

3. Ainult küpsed viljad on aluselised. Näiteks roheline banaan on happeline, küps banaan aga aluseline.

Aga hapud puuviljad?

Paljud kardavad ekslikult hapuid puuvilju (tsitrusviljad, õunad, viinamarjad, ananass). Tegelikult, nagu ma just eespool mainisin, sidruni ja muud hapud puuviljad ei oma meie kehale hapestavat toimet. Otse vastupidi! Kui vaatate toidu happekoormuse tabelit (artiklis veidi kõrgem), näete, et liha, piim, munad, sooda moodustavad seedimise käigus väävelhapet. Ja värsked puuviljad on orgaanilised happed: sidrun-, õun-, viinhape jne.

Orgaanilised happed imenduvad organismis kergesti ja annavad täpselt aluselise reaktsiooni! Fakt on see, et orgaanilised happed lagunevad kehas kergesti leeliselisteks alusteks, süsihappegaasiks ja veeks. Seejärel väljutatakse süsinikdioksiid kopsude kaudu. Ja vesi ja leelised sisenevad kehasse.

Nii et ole kindel - sidrunid ja apelsinid ei hapesta kunagi su keha!!! Näiteks sidruni pH on umbes 9, mis tähendab, et tegemist on kindlasti aluselise tootega! Ainus erand on ploomid ja ploomid.

Muidugi pidage meeles, et mõõdukalt on kõik hea. Kui sööte hapuid puuvilju kilogrammides, siis kõigepealt loputage pärast seda suud (hambaemaili eest hoolitsemiseks) ja ärge sööge magusat kohe pärast hapusid puuvilju (peale hapu vilju muutub email pehmemaks ja jäänustes paljunevad bakterid maiustusi võib emaili kergesti kahjustada). Ja veel üks asi - hapuid puuvilju võite süüa nii palju kui soovite, kuid parem on mitte kuritarvitada neist värskelt pressitud mahla! AT suurel hulgal nad võivad lihtsalt hapuks hapneda.

Aga vesi?

Tavaliselt ei tohiks vesi organismi kuidagi hapestada! Happeline vesi on surnud vesi! See peaks olema neutraalne või kergelt leeliseline. Happelisus kraanivesi ja vesi voolavates reservuaarides on tavaliselt PH=7 lähedal.

Kuid mittelooduslikult gaseeritud vahuveel on happeline pH!

Muud tegurid.

Tuleb lisada, et lisaks toidule võivad happe-aluse tasakaalu häired olla ka järgmiste tegurite mõjul:

• stress ja kõikvõimalikud kogemused
• istuv eluviis
• ökoloogia (värske õhu puudumine)

5. Kuidas taastada happe-aluse tasakaal?

Happe-aluse tasakaalu taastamiseks ja mis kõige parem, et seda mitte häirida, on vaja kõrvaldada negatiivsed tegurid, mille mõjul nihkub meie pH happetsooni:

• Söö aluselist toitu
• Ärge jooge kahjulikke magusaid jooke (sooda, pakendatud mahl). Joo rohkem tavalist vett ja mõõdukalt naturaalseid mahlu
• Juhtige aktiivset ja liikuvat elustiili
• Püüdke elada harmoonias iseenda ja maailmaga, minimeerige stressi, pahameelt, ärritust.

Kõigepealt tuleb muidugi mõelda organismi hapestumise tagajärgedele, need realiseerida ja seejärel väga happeliste toitude kasutamine nullida. Nende nimekiri on artiklis veidi kõrgem. Need on peamiselt loomsed saadused – liha, kala, munad, piim ja "rämpstoit" (majonees, äädikakastmed, kahjulikud maiustused jne).

Olen oma artiklites korduvalt kirjeldanud, miks loomsed tooted on kahjulikud Inimkeha. Happe-aluse tasakaalu rikkumine ei ole veel üks põhjus, miks liha mitte süüa. See on sisuliselt sama põhjus, millest ma kogu aeg kirjutan, lihtsalt uue nurga alt – loomne toit on inimesele väga raske. Meie keha biokeemia on paigutatud nii, et suudame kergesti ja lihtsalt seedida taimset toitu - pähkleid, köögivilju, puuvilju, ürte, teravilju... Need sisaldavad kogu kompleksi inimesele vajalik vitamiinid, mineraalid ja muud toitained. Liha ei seedita kehas täielikult. See seeditakse ainult osaliselt parimal juhul 70 protsenti), ülejäänu settib toksiinide kujul kogu kehas, saastades seda ja põhjustades haigusi. Kaasa arvatud üks liha ja muude loomsete saaduste laguprodukte on väävelhape, mis hapestab keha ja paneb selle happe neutraliseerimisele palju energiat kulutama.

Söö palju tervislikku aluselist taimset toitu. See ei kahjusta keha mingil viisil! lisaks kõikidele muudele taimse toidu naudingutele varustate keha leelisega õige summa et vältida olukorda, kus organism hakkab puuduolevat leelist oma varudest – näiteks luudest – võtma.

Tervise ja normaalse happe-aluse tasakaalu säilitamiseks peate lisaks toidule treenima ja elama kõige liikuvamat elustiili. Spordi ajal laguneb hape kehas kiiremini ja väljub kopsude kaudu gaasina. See pole kindlasti imerohi, vaid täiendav tegur tervise hoidmiseks!

6. Kuidas kodus pH taset mõõta?

Mul on teile suurepärane uudis. Mida ma siia kirjutasin, näete ise kodust lahkumata!

Selleks on teie pH taseme määramiseks nn testribad. Nende abiga saate lihtsalt ja kiiresti teada oma uriini või sülje pH taseme. Vere pH-d saab ka leida, kuid mitte kodus, vaid laboris, et vältida verevalamist))) Seetõttu nimetan happe-aluse tasakaalu tervise näitajaks. Võite lihtsalt kodus istuda ja uurida, kuidas teie toit teie tervist mõjutab!

Neid ribasid saate osta peamiselt Interneti kaudu. Apteekides tuleb neid ka ette, aga harva, kaugeltki mitte kõigist. Neid võib nimetada testribadeks uriini happesuse määramiseks või lihtsalt lakmuspaberiteks pH määramiseks. Need maksavad senti - vähem kui 100 rubla. 50 tk eest.

Neid on lihtne kasutada. Tuleb testriba uriini sisse kasta ja ongi kõik. Triip muudab värvi. Selle värvi peate leidma testribade pakendile maalitud värvipaletist. Ja teha järeldused. Seda tuleb teha üks kord päevas hommikul. Või 2 korda - hommikul ja õhtul.

Nagu ma juba kirjutasin, siis hommikul peaks sinu pH olema 6,0-6,4 (kui kõrgem, siis on hea!!!) ja õhtul = 6,4-7,3. Kui hommikul on näitaja 6,0 ja alla selle ning õhtul 6,5 ja alla selle, siis on see selge märk keha tugevast hapestumisest, mis on halb. See tähendab, et teie kehas ei ole piisavalt leeliselisi varusid, et neutraliseerida teie kehas rohkesti leiduvat hapet.

Sülje pH tase peaks jääma vahemikku 6,5-7,5. Optimaalne aeg sülje happesuse mõõtmiseks - päeva esimene pool, 10-12 tundi. Parem tühja kõhuga - 2 tundi enne või pärast sööki.

Huvitav on jälgida, kuidas pH muutub olenevalt söödavast toidust. Näiteks hommikul oli teie pH 6,5. Kui olete terve päeva söönud loomset toitu, märkate, et pH püsib happelises tsoonis kogu päeva. Kui sööte ainult taimset toitu, on teie pH aluselises või väga kergelt happelises tsoonis. Neid muudatusi saab meelde jätta või salvestada telefoni või märkmikusse.

Te ei pea pidevalt pH taset mõõtma, see on kasutu. Lihtsalt huvitav ja oluline on välja selgitada oma näitajad, mõista, et need sõltuvad tõesti toidust, mida sööd, ja teha järeldusi. Happe-aluse tasakaalu tundmine aitab ju keha paremini tunnetada, seda puhtana ja tervena hoida!

7. Järeldused.

Söö tervislikumalt taimne toit ja eriti toored rohelised lehtköögiviljad ja vähem toitu koos kõrge sisaldus loomne valk, suhkur ja jahu!

Kui sa ikka sööd palju happelisi toite, siis osta ribad pH taseme mõõtmiseks. Vaadake ise, et see toit hapestab teie keha ja muudab selle nõrgemaks!

Ja mis kõige tähtsam – ole terve!

Tervis

Kuidas on lood teie happe-aluse tasakaaluga? Kas teadsite, et meie kehal on ideaalne näitaja pH tase, mis on 7,365?

Kui tasakaal on häiritud, tekivad meie kehas erinevad haigused.

Meie harjumused, nagu uni, stress, suitsetamine ja ennekõike toidud, mida me tarbime, mõjutavad meie keha pH taset.

Kuidas teha kindlaks, kas teie keha happe-aluse tasakaal on häiritud ja mida tuleb selle taastamiseks ette võtta.

Happe-aluseline olek

Märgid, et teie keha on liiga happeline

Mida happelisem on teie keha, seda raskem on teie immuunsüsteemil võidelda haiguste, bakterite ja isegi vähiga.

Kui sinu toidulaual domineerivad liha- ja piimatooted, suhkur ja töödeldud toidud, siis on sinu keha sunnitud kasutama leeliselisi mineraale (kaltsium, naatrium, kaalium, magneesium), et neutraliseerida tekkivat liigset hapet.

Seetõttu on elutähtsad mineraalide varud ammendunud, mis mõjutab tervist negatiivselt. Mõned teadlased usuvad isegi, et tõsine atsidoos võib soodustada pahaloomuliste rakkude ja kasvajate kasvu.

Siin on mõned märgid, mis näitavad, et teie keha on liiga happeline:

Põletikuline või tundlikud igemed

Haigused hingamissüsteem

Letargia, energiakaotus

Liigne kaal

Piimhappe kogunemisest tingitud liigesevalu

allergiad

Akne või kuiv nahk

Sagedased külmetushaigused või nõrkus immuunsüsteem

Kehv vereringe (külmad käed ja jalad)

Haprad, hõrenevad juuksed

seenhaigused

Unetus, kroonilised peavalud

Luu kannus, rabedad luud

neeruinfektsioonid ja Põis

Valu kaelas, seljas ja alaseljas

Enneaegne vananemine

Probleemid südame-veresoonkonna süsteem: vasokonstriktsioon, arütmia

Märgid, et teie keha on liiga aluseline

Kõige sagedamini esineb see vesinikkarbonaadi liigse sisaldusega veres, äkiline kaotus vere happesus, madal süsinikdioksiidi tase. Selle seisundi põhjuseks võib olla mingi haigus, aga kui pH tõuseb üle 7,8? seisund võib muutuda kriitiliseks.

Siin on peamised märgid, et teie keha on liiga aluseline:

lihaskrambid

Spasmid

Suurenenud ärrituvus

Kipitus varvastes või sõrmedes või suu ümbruses

Kuidas taastada happe-aluse tasakaal organismis?

Meie keha on hämmastav süsteem, mis ise suudab taastada happe-aluse tasakaalu. Kui aga toimub nihe ühes või teises suunas, läheb see meile kalliks maksma.

Näiteks kui meie keha muutub liiga happeliseks, võtab veri seedeensüümidelt ära leeliselisi moodustavaid elemente ja loob seedimiseks ebasoodsama keskkonna.

Just sel põhjusel võib meie tarbitav toit mõjutada teatud haiguste teket. Keha võtab pH tasakaalustamiseks ära ühest piirkonnast ja häirib teiste funktsioonide nõuetekohast toimimist.

Meie dieet koosneb peamiselt oksüdeerivad toidud (liha, teravili, suhkur). Leelistavaid toite, nagu juur- ja puuvilju, tarbime palju vähem ning neid pole piisavalt, et neutraliseerida oksüdeerivate toitude ülejääki, mida sööme.

Harjumused nagu suitsetamine, kohvi- ja alkoholisõltuvus omavad kehale oksüdeerivat toimet.

Meie keha on ligikaudu 20 protsenti happeline ja 80 protsenti aluseline. Soovitatav on tarbida ligikaudu 20 protsenti happelisi ja 80 protsenti aluselisi toite..

Happe-aluse tasakaal mitte segi ajada maohappesusega. Terves maos on happeline pH, mis on vajalik toidu seedimiseks. See puudutab pH-d. bioloogilised vedelikud, rakud ja koed. Aluselisus tekib peamiselt pärast seedimist. Näiteks sidruneid ja apelsine peetakse happelisteks, kuid pärast seedimist varustavad need meie keha leeliseliste mineraalidega.

Toidud võivad olla oksüdeerivad või leelistavad ja. Kas eelistada värskeid puu- ja köögivilju, näiteks sidrunid, aprikoosid, viinamarjad, pirnid, kapsas? peet, salat, kurk. Jooge ka rohkem vett ja vältige magusaid karastusjooke.

Kui tunned end samamoodi põevad alkaloosi(liigne leelis), peate esmalt välja selgitama põhjuse. Näiteks võite võtta ravimeid, mis põhjustavad kaaliumi- ja kloriidipuudust. tugev oksendamine võib põhjustada ka metaboolset alkaloosi.

Siin on veel mõned väikesed nipid, kuidas keha pH taset reguleerida.

Joo rohkem vett

Söö vähem hapet tootvaid toite

Söö rohkem rohelist ja lehtkapsast

Vältige töödeldud toite ja kiirtoitu

Lisage oma dieeti rohelised mahlad ja smuutid

olge hõivatud harjutus

Mediteeri stressi vähendamiseks

Veel aastal 1931 Dr. Otto Heinrich WarburgSaksamaalt Ta sai Nobeli preemia vähi ilmnemise seostamise eest happe-aluse tasakaalu (pH) rikkumisega inimkehas. Fakt on see, et vähirakud tekivad ja paljunevad happelises keskkonnas ning surevad leeliselises keskkonnas mõne tunni pärast.

Normaalne keha leeliselise tasakaalu tase on 7,36 ja see sõltub otseselt sellest, mida me sööme ja mida joome. Lihtsamalt öeldes kõik, mis meisse satub, kas oksüdeerib või leelistab meie keha.

Otto Warburg jätkas oma uurimistööd ja tegi veel ühe hämmastava avastuse: vähki saab ravida ... kaltsiumiga. Ja kaltsium, nagu kõik teavad, on leelis! Kuid tänane artikkel ei räägi kaltsiumist, vaid toiduainetest, mis kas alandavad või suurendavad meie keha leeliselist tasakaalu.

Normaalne happe-aluse tasakaal on üks KÕIGE olulisemaid tingimusi kõigi nõuetekohaseks toimimiseks keemilised protsessid meie kehas. Happe-aluse tasakaalust sõltub meie keha iga raku varustamine hapnikuga ja kõigi rakkude normaalne talitlus. Kui tasakaal on häiritud, on ainevahetus häiritud. Rakk lakkab hapnikku vastu võtmast, nõrgeneb, keha lakkab võitlemast, tekivad patoloogiad. Tervislik happe-aluse tasakaal on kõigi kehasüsteemide nõuetekohase toimimise võti: alates assimilatsioonist kasulikud elemendid ja lõpetades töödeldud toidujäätmete eemaldamisega ning keha puhastamisega toksiinidest ja toksiinidest.

Toit, mida me sööme ja töötleme, jätab meid jäätmeteks. Oksüdeerivate jäätmete vastu võitlemiseks on meie kehal leelisevarud, kuid need ei ole piiramatud. Oksüdeerivate jääkainetega võitlemiseks loovutab meie keha oma meile elutähtsate mineraalainete varud: esmalt naatriumi, mida meil niigi väga vähe on, ja seejärel kaltsiumi, magneesiumi. Hambad kannatavad, luud muutuvad rabedaks ja poorseks, mida meditsiinis nimetatakse osteoporoosiks. Keha hakkab enneaegselt vananema.

Kahjuks suurel kiirusel kaasaegne maailm põhitoidud on kiirtoidud ja need aitavad kaasa keha oksüdatsioonile. Väga oluline on oma dieeti teadlikult rohkem lisada tooted, mis suurendavad leeliselist tasakaalu kehas. Meie organite pH peaks olema neutraalne või kergelt aluseline 7,36. Kui keha pH on alla 7,36, on keskkond happeline ja seda nimetatakse atsidoos. Paljud sümptomid ja haigused, mida enamik tänapäeva inimesi kannatab, viitavad täpselt atsidoosile, keha hapestumisele.

Kuidas kontrollida happe-aluse tasakaalu?

Enda kontrollimine on üsna lihtne. Seal on spetsiaalsed lakmusribad, mille abil saate isegi kodus hõlpsasti oma pH-taset määrata. Teste saab teha ka laboris. Saate kontrollida sülge või uriini.

Uriini pH ja nende tõlgendamine:

- 5,5 - 6,4 - happeline keskkond,

- 6,5 - 7,5 - neutraalne,

- üle 7,5 - aluseline keskkond.

Oluline on meeles pidada, et juba esimene hommikune tualettkäik on happelisem. See on tingitud asjaolust, et neerud puhastavad keha kogu öö ja eemaldavad ülejäänud happe. Happe taset on kõige parem kontrollida teisel tualetti käigul. Teie uriini happesust mõjutavad paljud tegurid, seega on kõige parem võtta mitu happesuse näitu ja arvutada aritmeetiline keskmine, enne kui otsustate oma happe-aluse tasakaalu kohta.

Pidage meeles, et kui teie pH on alla 7 - kahjuks teie kehas soodne keskkond infektsioonide, seente, viiruste jne paljunemiseks.

Keha hapestumise tunnused

Tegelikult ei ignoreerita tänapäeva maailmas keha happe-aluse tasakaalu seisundit teenitult. Sageli ravivad arstid pigem sümptomeid kui põhjust. Ilmselt on nad juba kaotanud lootuse patsiendi teadlikkusele ja tagasipöördumisele tervisliku toitumise ja tervislik eluviis elu.

Nagu eespool mainitud, on kaltsiumi puudus luudes kõige sagedamini keha happesuse tagajärg. Happelisus ka juhib peavalu, seedehäired, liigesevalu, allergiad, vähenenud immuunsus. Mõjutab südant, kopse, maksa ja neere. Happe-aluse tasakaalu rikkumine mõjutab VÄGA TUGEVALT endokriinsüsteem inimene: põhjustab talitlushäireid kilpnääre, kõhunääre, häirib kõigi hormoonide tasakaalu organismis. Üldine halb enesetunne, väsimus, sagedane külmetushaigused, nahahaigused võivad samuti viidata organismi hapestumisele. Hapestumine toimub kumulatiivselt, alates väiksematest sümptomitest kuni tõsiste organismi talitlushäireteni.

Mida teha, et kehas õige tasakaal säiliks? rohkem tarbida tooted, mis suurendavad leeliselist tasakaalu kehas.

Tervele inimesele toidus on oluline kinni pidada oksüdeerivate ja leelistavate toodete vahekorrast 50X50, patsiendil 80X20 (80% leelistavad, 20% oksüdeerivad tooted).

Atsidoos ja teie kaal?

Atsidoosiga (keha oksüdatsioon) hakkab kehakaal kiiresti kasvama. Kuna kehal pole aega oksüdeerivate toidujääkidega toime tulla, saadab keha need keharasvasse. Mida happelisem on teie keha, seda kergemini ja kiiremini saate ülekaal. Lisaks suureneb atsidoosi korral kortisooli tase, mis reguleerib metaboolsed protsessid ja insuliini tase on häiritud. Need häired põhjustavad ka rasvade ladestumist.

Sellest tulenevalt, mida happelisem on su keha, seda raskem on sul kaloreid põletada ning rasvade kogunemine kasvab kiiremini, lisades sulle lisaraskusi ja võttes ära tervise.

Millised toidud hapestavad keha?

Normaalse happe-aluse tasakaalu levinumad vaenlased on maiustused, valgest jahust tooted, gaseeritud suhkruga joogid, need oksüdeerivad tugevalt organismi. Kummalisel kombel ei maitse need toidud hapud. On väga üllatav, et hapumaitseline sidrun on leelistamise "kuningas"! See pole viga, sidrun loob kehas aluselise keskkonna.

Toidud, mis hapestavad keha ennekõike:

— Päevalilleõli asenda oliiviga.

- Tehke sporti, see aitab kaasa keha leelistamisele.

Ka meie keha on pidevalt mõjutatud vabad radikaalid. See on ka oksüdatsiooniprotsess, ainult erinevate mehhanismidega. Selle oksüdatsiooni ja vabade radikaalide vastu võitlemiseks vajame ANTIOKSIDANDID. Väga üksikasjalik artikkel selle kohta ja

Maitsva aprikoositarretise retsept, mis aitab keha leelistada

Kuivatatud aprikoosid - 150 g

Kuivatatud õunad - 100 g

Rosinad - 60 g

Värskelt pressitud apelsinimahl - 4 tassi

Keeda kõiki koostisosi madalal kuumusel, kuni puuviljad on pehmed.

Jahvata blenderis ühtlaseks. Hoida külmkapis.