Kallid lugejad, tere! Teave kõrvitsaseemnete kasulikkuse kohta inimkehale on vajalik võrdselt, nii traditsioonilise meditsiini järgijad kui ka uimastiravi eelistavad inimesed. Apelsini köögiviljaseemnete omaduste kohta on palju teada ning saate teada nende kasutamise omadustest ja uutest soovitustest uuest kõrvitsaseemnete artiklist.

Kõrvitsaseemned pole mingi maiuspala. Kõrvitsate sugukonda kuuluv köögivili on laialt levinud üle maailma, seda süüakse mõnuga keedetult, toorelt, tehakse õli, seemneid süüakse delikatessina. Omaduste tundjad on õppinud lisama seemneid ravimitele, maskidele, kompressidele.

Kõrvitsaseemnete koostis

Nende kasulikud omadused taim on tänu rikkalikule komponentide komplektile. See sisaldab mikro- ja makroelemente (kaltsium, kaalium, fluor, naatrium, magneesium, vask, tsink, seleen, mangaan). Sisaldab vitamiine A, B, C, E, K. Lisaks sisaldavad need:
valgud - 24,6 g; rasvad - 45,9; süsivesikud - 13,5 g; vesi - 8,4 g; kiudained - 4,3 g; tuhk - 5 g.

Nende komponentide komplekt pakub nii kasu kui ka kahju, seega peaksite enne selle toote kasutamist konsulteerima oma arstiga, sest teatud haigused on selle kasutamiseks vastunäidustusi.

Kalorid kõrvitsaseemnetes

Kõrvitsaseemned on klassifitseeritud kõrge kalorsusega toiduainete hulka. Vaid 0,1 kilogrammi maiuspala varustab keha 600 kcal. Sel põhjusel kasutatakse neid ettevaatlikult, eriti inimesed, kes järgivad oma figuuri või kasutavad neid kaalu langetamiseks.

Kõrvitsaseemned - kasulikud omadused

Võitluses tervise eest tarbivad inimesed kõrvitsa delikatessi. Seda hindavad ka arstid, sest pole harvad juhused, kus nad seda soovitavad. looduslik ravim koos määratud uimastiravi. Kasulikest omadustest rääkides tuleks esile tõsta järgmisi punkte, mille järgi seemned:

1. Stimuleerib soolestiku motoorikat, toimides lahtistina;
2. neil on diureetiline, kolereetiline toime;
3. Raskmetallide elementide eemaldamine;
4. Vähendab kiudainete tõttu veresuhkru kontsentratsiooni;
5. Mõjutab soodsalt südame tööd, närvisüsteemi seisundit sisalduva magneesiumi tõttu;
6. Parandab mälu, tähelepanu, stimuleerib jõudlust;
7. Tugevdada immuunsust.

Kasu ja kahju naistele

Kõrvits ja seemned aitavad naistel end muuhulgas hoida loomulik ilu. Nende sisu võimaldab teil juukseid tugevdada, vältides isegi kiilaspäisust. Nahk muutub ka "tänulikuks" ja säravaks. Mõjutamine reproduktiivsüsteem, seemned parandavad munade kvaliteeti.

Päevane kogus on umbes 60 grammi (toores). Seemned meega, kui neid tarvitada 3 korda päevas enne sööki, tugevdavad organismi.

Seemned ravivad polüüpe tupes, emakas ja maos. Sel eesmärgil võetakse seemneid munadega: taimeõli võetakse muna kohta koguses 1 spl. (sobivad ka kõrvitsa- või päevalilleõlid), 1 tl. sööki. Komponendid segatakse, hautatakse 20 minutit veevannis, jahutatakse ja asetatakse jahedasse kohta. Nõustu enne hommikune vastuvõtt toit 5 päevaks. Paus on vajalik.

Kasu ja kahju meestele

Kui kasutatakse kõrvitsaseemned funktsioon on stimuleeritud eesnääre, see on suurepärane vahend prostatiidi ennetamiseks, toetab mehelik jõud, sest neil on positiivne mõju spermatosoidide liikuvusele. Nende soovitatav kasutuskogus on 60 tükki päevas. Kui meega, siis kolm korda päevas teelusikatäis. Meega tarbimiskuuri lõpetamiseks tuleks valmistada 0,5 kg purustatud seemneid, kombineerida klaasi meega ja järk-järgult süüa (jahedas hoida).

Kõrvitsaseemnete eelised lastele

Kas rasedad naised saavad kõrvitsaseemneid

Kõrvitsaseemned on kasulikud ka rasedatele. Nad stimuleerivad soolade, vedelike eritumist, eemaldades seeläbi tursed. Neid hinnatakse ka nende tugevnemisvõime pärast immuunsussüsteem rase. Kui sind vaevavad kõrvetised, toksikoos, kõhukinnisus, aitavad ka need. Päevane norm ei tohiks ületada 60 grammi.

Pärast sünnitust suurendavad nad laktatsiooni, kuid pidage meeles meedet (kuni 100 grammi päevas või 2 spl. kõrvitsaseemneõli). Emapiimaga saab laps kätte ka taimse saaduse kasuliku keemilise koostise.

Kõrvitsaseemnejahu

Kõrvitsaseemned jahvatatud kujul (jahu) on kasulikud saavutamisel terapeutiline toime. Päästma maksimaalne summa kasulikud ained, jahvata kõik kohviveskis, ka kest. Seda tüüpi töötlemine ei mõjuta toote omadusi.

Schrotit tarbitakse enne sööki, pestakse veega maha, maitsestatakse salatite, pearoogadega, tehakse kompresse, kombineeritakse mee, keefiriga. See on kombineeritud vastuvõtuga ravimid. See hõlbustab maksa tööd, on efektiivne ateroskleroosi, ülekaalu, prostatiidi, adenoomi, diabeedi vastu võitlemisel. Samuti väheneb "halva" kolesterooli kõrgenenud tase ja suureneb immuunsus.

Kuidas võtta kõrvitsaseemneid usside vastu

• Segage 300 grammi jahu 100 milliliitri meega.
• Tund enne söömist peate sööma kogu koguse.
• 5 tunni pärast joo lahtistit või kuni 2 liitrit soolast vett.

• Alla 3-aastased lapsed veerand teelusikatäit. Millises vanuses ja kuidas seda õigesti kasutada väike laps, on parem konsulteerida lastearstiga.
• 3 kuni 7 aastat, kolmas osa teelusikatäit.
• Koolilapsed - pool teelusikatäit.
• Täiskasvanud - teelusikatäis.

Alustage võtmist minimaalsete annustega, liikudes järk-järgult ülaltoodud normidele. Nädala pärast suurendatakse tarbimist 2 korda päevas.

Kuidas võtta kõrvitsaseemneid - parimad retseptid

Keha kasulike ainetega varustamiseks tarvitades tuleks seemned õigesti keeta, vältides ülekuumenemist üle 45 kraadi, ehk praetud seemned kaotavad juba rohkem oma kasulikkust. keemiline koostis. Hoida puhastatud kujul kaanega klaaspurgis, kuid mitte üle 2 kuu.

Neid tuleks võtta mõõdukalt: naised ja mehed kuni 50 tükki päevas, lapsed vähem.

Lisaks ülaltoodule on siin veel mõned kasulikud retseptid:

1. Vere uriinis või urineerimisprobleemide korral kasutage võrdses vahekorras kõrvitsaseemnete ja kanepiseemnete segu.
2. Sest korralik uni juua kõrvitsaseemnete keetmist piimas või vees.
3. Immuunsuse suurendamiseks, seedimise parandamiseks segatakse mao jaoks kooritud toored seemned vahekorras 1 kuni 2, nõutakse nädal aega külmkapis. Võtke pool teelusikatäit päevas.
4. neerudele ja Põis sobiv infusioon 4 suurest lusikast kooritud seemnetest ja poolest liitrist kuum vesi(nõudke 14 tundi termoses). Joo seda teed 2 nädalat hommikul tühja kõhuga ja söögikordade vahel.
5. Koletsüstiidi, hepatiidi, tsüstiidi korral on kasulik seemnetest valmistatud ravim suhkruga. 40 g suhkru jaoks on vaja 80 g vett ja tooreid seemneid. Kõik hõõrutakse ja tarbitakse enne sööki.
6. Nahaprobleemide korral tehakse seemnetest putru, mis asetatakse marli sisse ja määritakse põletuskohale, haavale, dermatiidile. Tunni aja pärast on pinguldav efekt näha. Seemnetest ilma kooreta valmistatakse nahatoonik. Nad peaksid võtma klaasi ja lihvima. Pärast liitri vee lisamist lase keema tõusta ja lase tõmmata umbes 3 tundi. Pärast seda nad filtreerivad. Selline lahendus on kasulik näo, kaela, käte nahale. Külmkapis säilib see 2 päeva.

Head lugejad, kõrvitsaseemned on kahtlemata kasulikud ja maitsev toode, ja õppisite selle kohta sellest artiklist. Hellitage end mõnikord peotäie nende seemnetega ja parandage oma tervist. Ja ärge unustage kõrvitsat ennast, see pole vähem

31.01.2018 3 859

Kõrvitsaseemned, kasu ja kahju – mõtleme välja, kuidas võtta ja mida ravida!

Enamikule inimestele meeldib kulutada vaba aeg, vesteldes sõpradega või vaadates oma lemmikseriaale ja samal ajal kindlasti seemneid poputada. Kuid vähesed inimesed mõtlesid kõrvitsaseemnete eelistele ja kahjudele naistele ja meestele. Lõppude lõpuks eelistavad mõned inimesed valgeid seemneid.

Need on palju suuremad kui päevalilleseemned, neid on lihtne klõpsata ja nendel seemnetel on täiesti erinevad maitseomadused.

Aga peale tema hea maitse Tootel on palju kasulikke omadusi. Kõik ei tea, kuid varem, kui ravimeid nii kõrgtehnoloogilisel tasemel ei toodetud, kasutati kõrvitsaseemneid looduslike ravimid, millel olid kehale üldised tugevdavad omadused.

Kõrvitsaseemnetest on kasu ja kahju

Kui polikliinikute ja apteekide võrgustikud polnud veel nii välja arenenud, said inimesed omal jõul või arstide abiga lahti mitmesugused haigused. Neid aidati selles looduslikud taimed, mille hulgas on oma rakenduse leidnud kõrvits. Peaaegu kõik on kuulnud kasulikud omadused see vili, mis tuli meile Ameerikast. Kuid nagu selgus, pole mitte ainult sellel melonil kasulikke omadusi.

Isegi iidsed asteekide hõimud kasutasid selle taime õisi ja varsi igasuguste ravimite valmistamiseks. Erilist tähelepanu on alati antud taime seemnetele. Nende abiga oli võimalik vabaneda paljudest haigustest ja vaevustest.

Ja see pole sugugi üllatav, sest kõik positiivseid jooni varustatud rikkaliku kõrvitsaseemnete koostisega. Kohe tasub märkida, et kõrvitsaseemnetest piisab kõrge kalorsusega toode, sest 100 grammis on umbes 540 kalorit. Samal ajal sisaldavad need tohutul hulgal mineraalseid komponente, nimelt: tsinki, rauda, ​​kaaliumit, vaske, seleeni, kaltsiumi, fosforit, mangaani, naatriumi ja magneesiumi.

Mitte vähem rikkad on valged seemned ja vitamiinide koostis. Ta isegi paistab silma. Nende hulgas on: A (RE), beetakaroteen, koliin, fülokinoon (K-vitamiin), PP, C, B9, B1, B6, B3, B2. Kõrval toiteväärtus 100 grammi tuumad on: 25 grammi valku, 46 grammi rasva, 14 grammi süsivesikuid, 4 grammi kiudaine, jääk on vee, tuha aine, monosahhariidide kujul, küllastunud rasvhapped ja disahhariidid.

Haigustest

Kõrvitsaseemnete kasulikud omadused moodustavad terve nimekirja. Neid soovitatakse hüpertensiooniga inimestele, kuna nende rikkalik koostis suudab aktiivselt stabiliseerida vererõhk. Samuti on toode asendamatu diabeetikutele, kuna kõrvitsaseemned vähendavad suurepäraselt suhkru kontsentratsiooni veres. Valgeid seemneid kasutatakse ka kõhukinnisuse korral. Inimesed, kes kannatavad kroonilise kõhukinnisuse all, saavad selle probleemi lahendada, lisades selle toote oma dieeti.

Teine ainulaadne vara seemned - võime eemaldada inimkehast sellised raskemetallid nagu plii, kaadmium ja elavhõbe. Kõrvitsaseemnete eelised naistele on raseduse ajal asendamatud. Neil on märkimisväärne toime toksikoosi korral. Need võivad aidata teil iiveldusest lahti saada varajases staadiumis Rasedus.

Teine asi, mille jaoks kõrvitsaseemned kasulikud on, on see, et nad võitlevad suurepäraselt stressiga. Saate oma kogemusest kontrollida, et niipea, kui hakkate neid klõpsama, kaovad negatiivsed mõtted teie peast. Lisaks kõigele sellele normaliseerivad seemned neerude ja maksa tööd. Neil on diureetiline omadus ja tsingi olemasolu tõttu taastavad nad kahjustatud maksarakud.

Kõik seesama tsink soodustab ajutegevust, parandab mälu ja vähendab ka haigestumise riski krooniline väsimus. Kõrvitsaseemned aitavad inimestel tõsta hemoglobiini taset aneemia korral, kuna nende koostis on rauarikas (15 mg 100 grammi kohta). Piisavas koguses kaaliumi ja kaltsiumi olemasolu avaldab soodsat mõju südamelihase ja kogu tööle veresoonte süsteem. Need on kõrvitsaseemnete kasulikud omadused nende arsenalis.

Peamine reegel nende kasutamisel on see, et maksimaalse kasu saamiseks tasub tooreid seemneid pärast läbipaistva kesta ja kõva valge koore eemaldamist vees leotada. Laske neil 6-8 tundi tõmmata, et tuumakesi kattev roheline kile veidi pehmeneks. Seega saavad seemned meie kehas täielikult imenduda. Kõik kirjeldatud kasulikud omadused on konkreetselt seotud toored seemned, sest ajal kuumtöötlus enamik komponente hävib.

Valgete seemnete ohtudest

kahju Inimkeha toored kõrvitsaseemned ei ole põhimõtteliselt võimelised. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et need on kõrge kalorsusega, nii et inimesed, kellel on ülekaaluline on vaja kontrollida söödud seemnete kogust. Mis puutub praetud ja soolatud seemnetesse, mida kauplustes aktiivselt suupistetena müüakse, siis väärib märkimist, et sellised seemned ei too teie tervisele mingit kasu, vaid vastupidi, võivad teid isegi kahjustada. Veel üks näpunäide – proovige hambaemaili säilitamiseks seemneid kätega puhastada.

Nad on populaarsuselt madalamad. Kõrvitsaseemnete kasulikud omadused on aga suurusjärgu võrra kõrgemad ja neil on vähem vastunäidustusi. See on tingitud söödavate tuumade koostisest.

Kõrvitsaseemnete keemiline koostis

100 g tuuma ilma kestata sisaldab:

• 8,2 g vett;
• 13,5 g süsivesikuid;
• 24,5 g valke;
• 45,7 rasva;
• 4,1 g kiudaineid;
• 4,7 g tuhka.

Vitamiinide koostis on rikkalik, leidub vitamiine A, E, C, K, B1, B2, B3, B5, B6. Ja neid on märkimisväärses kontsentratsioonis.

Kõrvitsaseemned on raua, tsingi, magneesiumi, fosfori, mangaani jt sisalduse liidrid. organismile vajalik mineraalid.

Aminohapete hulka kuuluvad arginiin ja glutamiinhape. Tuumad sisaldavad pektiine ja linoolhapet.

Kui palju kaloreid kõrvitsaseemnetes

Toiteväärtus oleneb sordist ja töötlemisviisist. Kell toores toode see on 450 kcal tasemel. kaloreid kuivatatud kõrvitsaseemned ülal - alates 550 kcal.

Praadimine tõstab ka kõrvitsaseemnete toiteväärtust, sellise toote kalorisisaldus on 600 kcal.

Kuumtöötlemine suurendab oluliselt rasvade kontsentratsiooni ja hävitab vitamiine. Röstitud kõrvitsaseemnete eelised pole suured. Lisaks on neid kehal raske seedida. Kui teid huvitavad rohkem kõrvitsaseemnete kasulikud omadused kui maitse, kasutage toiduks looduslikku toodet.

Kõrvitsaseemned - kasu ja kahju, kuidas võtta

Hiinlased ütlevad seda parim ravim depressioonist ja lihtsalt nõrkusest. Slaavlased said sellega ussidest ja bluusist lahti. Seemneid kasutatakse mitte ainult sees, vaid ka väliselt.

Kosmetoloogias on see maskide ja kreemide tooraine, meditsiinis kompresside ja pealekandmiste koostisosa. Idandatud kõrvitsaseemnet soovitatakse süüa raseduse planeerimise etapis.

Kõrvitsaseemnete raviomadused

Toores ja kuivatatud seemnetel on järgmine mõju:

1. kolereetiline;
2. põletikuvastane;
3. veresooni laiendav;
4. anthelmintikum;
5. rahusti;
6. antioksüdant;
7. kerge lahtistav.

Milleks on kõrvitsaseemned head?

Neid kasutatakse järgmiste haiguste raviks:

• helmintia invasioonid- koostis sisaldab ussidele mürgist cucurbitiini (soojaverelistele ei ole ohtlik);
• nõrkus ja veresoonte ummistus – asendamatu aminohape arginiin tugevdab ja stabiliseerib veresoonte sein(aine määrab veresoonte laienemisvõime ja tsink hoiab neid heas vormis);
• verejooks- K-vitamiin osaleb vere hüübimisprotsessides;
• naha lõtvus- nooruse vitamiinid (A ja E) aitavad säilitada tema turgorit;
• südame-veresoonkonna haigused- alfalinoleenhape tugevdab ja säilitab veresoonte voodi endoteeli;
• haigused Urogenitaalsüsteem - orgaanilised happed vähendavad eesnäärmevähi riski;
• kõhukinnisus- Kõrvitsaseemnete kiudained avaldavad positiivset mõju seedetraktile;
• maks- tuumad normaliseerivad tööd (pankreatiidi korral võib kõrvitsaseemneid süüa mitte rohkem kui paarkümmend päevas);
• depressioon- serotoniin aitab toime tulla neuroosidega;
• artriit- toode leevendab põletikku liigestes.

Vastunäidustused

1. Ei saa süüa kõrvitsaseemned sisse suured hulgad eriti neile, kellel on käsil kaalu langetamine.
2. Kõrvitsaseemned võivad gastriidi korral kahjustada ülihappesus, halb läbitavus sooled, maohaavandid.
3. Röstitud ja soolatud seemned suurtes kogustes võivad põhjustada liigeste ummistumist.

Kell diabeet 2 tüüpi kõrvitsaseemned toorelt ja kuivatatult ei ole keelatud.

Kuidas võtta kõrvitsaseemneid usside vastu

Ussidest vabanemiseks võetakse kõrvitsaseemneid toorelt või kuivatatult. Tooraine purustatakse ja segatakse teiste komponentidega või süüakse lihtsalt 100 g päevas täiskasvanutele ja 70 g lastele.

Usside kõrvitsaseemnete kasutamisel on iidsed juured. Traditsiooniliselt võeti ravimit tühja kõhuga, 1-2 nädala pärast korrati ravi.

Kõrvitsaseemned meega

Täiskasvanutele võtavad nad 300 g kõrvitsaseemneid, teismelistele - 150, alla 6-aastastele lastele piisab 50 g.Tuumad purustatakse, lisatakse veidi vett. Saadud lägasse lisa 1 spl. l. .

Võtke tühja kõhuga 1 tl. 3 tunni pärast juua lahtistit või teha puhastav klistiir. Ravi kestab 3 päeva.

Kastoorõli retsept

4 päeva jooksul peate sööma, hästi närima, 100 g seemneid. Tehke seda enne sööki. Enne magamaminekut joo teelusikatäis kastoorõli.

Pärast kahenädalast pausi korratakse ravikuuri. Pool tassi seemneid võid jahvatada blenderis ja segada lusikatäie õliga. Sööge kogu portsjon hommikul tühja kõhuga. Vastuvõtu skeem on parem arstiga kooskõlastada.

kõrvitsaseemned küüslauguga

Jahvata blenderis 200 g kuivatatud seemneid, lisa 5 hakitud nelki. Jätke puder üleöö tõmbama. Võtke 3 päeva tühja kõhuga, 1 spl. l. Söömine on lubatud mitte varem kui 3 tundi hiljem.

Kui palju kõrvitsaseemneid peaksite päevas sööma

Kasu tervisele täiskasvanud sa saad süüa 100 g südamikud päevas. Parem on jagada see osa kaheks annuseks. lapsed(koos puudumisega individuaalne sallimatus) piisav 50 g.

Kuidas kiiresti kõrvitsaseemneid koorida

Enne kõrvitsaseemnete võtmist tuleb need koorida. Kõigepealt peate teadma, kuidas kõrvitsaseemneid hankida. Puuviljad pestakse, kaas lõigatakse noaga maha ja seemned võetakse välja. Viljaliha eemaldatakse ja seemned pestakse kurnis veega, asetatakse pärgamendile ja kuivatatakse.

Kui seemneid on palju, asetatakse need pärgamendile ja rullitakse taignarulliga lahti, et mitte rikkuda tera terviklikkust ega kahjustada kesta. Seejärel visatakse seemned keevasse vette (1 l / 0,5 kg seemneid) ja keedetakse, kuni lõhkenud kestad ujuvad (20–30 minutit). Puhtad tuumad jäävad põhja.

Kuidas kõrvitsaseemneid kodus kuivatada

Puhtad seemned kuivatatakse, eemaldades liigse niiskuse rätikuga, ja laotatakse ühe kihina küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Suvel saab neid lihtsalt päikese käes kuivatada. AT talvine periood Parem on kasutada elektrilist kuivatit või ahju.

Elektrikuivatis kestab protsess 80 kraadi juures ja segades umbes tund. Ahjus hoitakse temperatuuri 60-80 kraadi piires. Selleks avage uks. Küpsetusplaat asetatakse ahju keskele. Selle sisu segatakse perioodiliselt.

Miks on kõrvitsaseemned kibedad?

Pärast pikaajalist või ebaõiget säilitamist ilmub tuumadesse kibedus. See rasv on oksüdeerunud.

Sellist toodet pole. Ta on ohtlik. Kui olete valmistanud palju seemneid, pange need jahedasse ilma valguseta kohta. Puhastatud tuumade säilivusaeg on 6 kuud.

Muidugi on paljud kuulnud kõrvitsaseemnete kasulikkusest naistele, kuid sagedamini soovitatakse neid seksuaalhäirete ennetamiseks meestele. Ja kuidas saavad kõrvitsaseemned, mida kasutatakse paljude haiguste raviks, naisi aidata? Räägime sellest kohe.

Kasulik igas vanuses naistele

Kõrvitsaseemned on väga kasulikud nii meestele kui naistele igas vanuses. Närvisüsteem töötab selgemalt ja rahulikumalt, stressi on kergem taluda, depressioon taandub. Mälu aktiveerub, väsimus väheneb, seedetrakt töötab paremini, paljud olulised näitajad- kolesterool, hemoglobiin jne.

Kõrvitsaseemnete fütoöstrogeenid "hoiavad" hormonaalne taust: kasulik " kriitilised päevad", tsükli "tõrgetega" ja menopausi ajal.

peal reproduktiivfunktsioon avaldavad ka soodsat mõju: targad günekoloogid soovitavad rasestuda soovivatele naistele seemneid.

Kõrvitsaseemned kosmetoloogias on naiste jaoks eraldi ja väga oluline vestlus. Muidugi saate kortse ja halle juukseid pikka aega “tagasi lükata”, säilitada küünte tugevust. Jah, alates vanuse laigud mask aitab: segage pulbriks jahvatatud kõrvitsaseemned meega 1: 1, lisades veidi vett ja 1 tl. tärklis: nahk muutub heledamaks ja elastseks.

Kui naine sööb iga päev või vähemalt mitu korda nädalas 50–60 g tooreid kõrvitsaseemneid, lähevad paljud probleemid ja haigused mööda. Üldtugevdav segu (immuunsus, vereringe, nahk ja juuksed) on järgmine: 1 spl. seemned meega enne sööki 3 korda päevas.

Töötlemine kõrvitsaseemnetega

Kuid ravis naiste haigused kõrvitsaseemned aitavad. Emaka ja suguelundite polüüpide ravi retsept on laialt tuntud: muna segatakse 1 spl. taimeõli (ideaaljuhul kõrvitsaõli) ja sama palju jahvatatud seemneid (võimalusel koos kestadega), kuumutada 20 minutit veevannis. Võtke 5 päeva hommikul tühja kõhuga, 1 supilusikatäis; hoitakse külmkapis. Pärast 5-päevast pausi korratakse kursust. Nii saate polüüpidest maos lahti saada.

Tsüstiit on paljude naiste jaoks tavaline "häda". Kooritud kõrvitsaseemned (2,5 spl) purustatakse, segatakse suhkruga (1 spl), valatakse veega (80 ml) klaaspurki, hoitakse 3 tundi külmkapis. Võtke 2 tl. enne sööki 3 korda päevas. Teine retsept: 1 spl. seemned enne sööki kaks korda päevas segus kanepiseemnega 1:1, ilma suhkruta, lihtsalt veega. Paranemist lubatakse esimesel päeval.

Menopausi sümptomeid soovitatakse leevendada seemnepiimaga. Blenderis vahustatakse need (50 g) mee (20 g) ja veega (80 ml). Segu võetakse 1 tl. 2 korda päevas enne sööki: peavalu taandub, kuumahood taanduvad.

kõrvitsaseemned rasedatele

Kõrvitsaseemnete eelised rasedatele naistele

Kas rasedad naised vajavad oma dieeti kõrvitsaseemneid? Vaja ja kuidas! Juhtige siia üksikasjalik koostis me ei tee seda, kuid pidage meeles: rauda 100 g seemnetes on rohkem kui 80%. päevaraha ja aneemiat esineb sageli rasedatel naistel. Magneesium ja vask - 1,5 normi, fosfor - 1,7 ja mangaan - peaaegu 2. Kaltsiumit pole palju, kuid see imendub suurepäraselt; seleeni on rohkem kui tatras ja tsinki - rohkem kui 2/3 normist.

Kõik see kõrvitsaseemnete koostises, pluss suur hulk vitamiinid (eriti rühm B) ja rasvhapped, mis ei ole mitte ainult "mitte üleliigsed" rasedale, vaid elutähtsad nii tema enda jaoks tulevane ema ja arenevale lootele.

Toksikoos pole tuttav õnnelike eranditega – selliseid naisi on vähe ja ülejäänud otsivad küsimust, "mis oleks süüa või juua". Sööge hommikul tühja kõhuga, voodist tõusmata 10-20 g kõrvitsaseemneid: iiveldus ja kõrvetised taanduvad ning lõhnad ei ärrita nii palju.

Raseduse viimastel kuudel aitavad kõrvitsaseemned, millel on kerge diureetiline ja lahtistav toime, ennetada turset, kõhukinnisust ja puhitust. Isegi krooniline kõhukinnisus võite "võita" vee infusiooniga: valage 1 tl keeva veega (150 ml). kooritud ja jahvatatud "jahu" kõrvitsaseemneteks, nõuda pool tundi. Võtke 4 korda päevas enne sööki, 1-2 spl.

kosutav uni ja hea tuju Ka lapseootel emadele on see äärmiselt oluline: selleks sisaldavad kõrvitsaseemned aminohapet trüptofaani, serotoniini eelkäijat.

Imetavad naised suhtuvad toitu alati ettevaatlikult - sööge "valesti" ja kahjustage lapse tervist, kuid see ei kehti kõrvitsaseemnete kohta. Tõsi, üle 50-70 g päevas süüa ei tohiks ja süüa tuleb natuke, et mitte lapsel allergiat tekitada. Kergelt röstitud kõrvitsaseemned suurendavad tootmist rinnapiim naisel ja muuta see toitvamaks: laps saab palju rohkem vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.

Kasu kehakaalu langetamiseks

Kõrvitsaseemned, nagu kõik teised, on kaloririkkad - umbes 560 kcal; need, kes tahavad kaalust alla võtta, kardavad sageli neid süüa. Kuid mõistlik sissejuhatus naise toitumisse ei sega kaalu langetamist, vaid aitab: kuni 100 g päevas - lubatud määr. Kui näksite mitte võileibu või šokolaadi, vaid kõrvitsaseemneid keefiriga ( looduslik jogurt), on kasu kahekordne: ja toiteväärtus, ja söögiisu vähenemine – kõrvitsaseemned ei seedu kiiresti. Glükeemiline indeks kõrvitsaseemneid vähe – pidusöögisoov kaob lihtsad süsivesikud, ja need on rikkad kiudainete poolest (seetõttu aitavad kõhukinnisuse korral): sooletalitlus paraneb ja metaboolsed protsessid- naiste kehakaalu langetamise küsimuses on see märkimisväärne abi. Oluline on, et neis oleks palju valku: see on toetatud lihasesse, kaalu langetamisel "esimese hoobi" võtmine.

Dieedid on nüüd leiutatud teistsugused – mida lihtsalt pole ja kõrvitsaseemned pole erand.

Mono-dieet kõrvitsaseemnetel naistele

Jäik monodieet (mitte rohkem kui 2 päeva) hõlmab 200 g kasutamist päevas koos veega. Soovitus süüa 5 tükki, kui tunnete nälga, on vaevalt teostatav - peaksite närima peaaegu terve päeva, iga 10 minuti järel. Kuid 10-15 seemet annuse kohta on normaalne: närida aeglaselt ja põhjalikult, pudruks, joo puhas vesi, 1-1/2 tassi. Lisaks veele saab roheline tee ilma suhkruta ja seemnete keetmiseta. Dieet ei ole kohaldatav seedetrakti haiguste, sh. soolesulgus; kõhulahtisus, allergiad, liigesehaiguste ägenemine.

5 päevane kaalulangusprogramm

Võimalus kaotada kaalu kõrvitsaseemnetega 5 päeva jooksul tundub naistele palju lihtsam. Mis mõte sellel on? Seemneid (30-60 g päevas) lisatakse "hapupiimale", salateid puu- ja juurviljadest, teravilja alates. täistera ilma õlita; koos nendega võid roogadele lisada veidi pähkleid (pistaatsiapähklid, india pähklid, mandlid) või maapähkleid. Maitsev, tervislik ja kilogrammid vähenevad.

Naisfiguuri kasutamise saladused

Lihtsaim viis naistele omandada ilus figuur ja hoida tervist – armuge kõrvitsaseemnetesse ja tehke ilma dieetideta. Need parandavad salatite, kastmete, suppide ja teraviljade, kokteilide, teise roogade, kergete küpsetiste ja magustoitude maitset.

Pakume kõrvitsaseemnetega salati retsepti, mis kindlasti meeldib igale naisele.

Köögiviljasalat kõrvitsaseemnete ja juustuga

Lõika paar värsket tomatit viiludeks, rebi hunnik salatilehti tükkideks, tükelda kuivatatud (kergelt praetud) seemned (½ tassi), lõika parmesan (200 g) väikesteks kuubikuteks. Sega ja sobita kõik oliiviõli, puista peale mis tahes hakitud ürte; soola pole vaja. Sellistel salatitel ei hakka igav: taimseid koostisosi saab vastavalt soovile muuta.

Kõrvitsaseemne idandid on naistele väga kasulikud

Ja kõrvitsaseemnete seemikutes suureneb naistele kasulike ainete sisaldus mitu korda.

Kooritud kõrvitsaseemned pestakse ja laotatakse ühe kihina tasasele alusele, valatakse vett nii, et need oleksid veidi kaetud, pealt kaetud marliga. Nõu hoitakse pimedas (kõrvitsaseemned on “tume sarnased”), vett vahetatakse 12 tunni pärast. Seemikud peaksid ulatuma 2 cm-ni; söö neid koos seemnetega, lisades roogadele purustatuna või tervena.