Kas vitamiinidega kosmeetikast on mingit kasu ja kas maksate järjekordse "turundustriki" eest üle? Dermatoloogid vastavad üsna konkreetselt: vitamiinide eelised on olemas ja väga märgatavad.

Fakt on see, et kosmeetikatoodetes sisalduvad vitamiinid imenduvad epidermise ülemistesse kihtidesse kuni dermiseni (naha "peamine komponent", mis asub epidermise all). Tänu sellele jõuavad vitamiinid täpselt sinna, kus neid tegelikult vaja on – ja sellistes kogustes, milles neist on tõesti kasu. Vitamiinikosmeetika on eriti kasulik näole, mille õhuke, haavatav nahk, mis puutub kokku tuule ja pakase, tolmu ja kuumusega.

Lisaks on "vitamiinikosmeetika" kasutamine oluliselt ohutum kui sarnaste ühendite võtmine tablettidena. Vitamiinid ei oksüdeeru maos, ei tungi läbi maksabarjääri ega filtreerita läbi neerude enne nahale jõudmist. Selle tulemusena ei saa te karta üleannustamist ja sellega seotud kõrvalmõjud, tavaline standardsete multivitamiinikomplekside puhul.

Vali ja kirjuta
tasuta arsti juurde

Laadige alla tasuta rakendus

Laadige alla Google Playst

Saadaval App Store'is

Sellegipoolest - "vitamiinikosmeetikat" ostes peate pöörama tähelepanu komponentidele, millest kreem, geel või losjoon koosneb. Allpool räägime teile, millistele vitamiinidele peaksite kõigepealt tähelepanu pöörama.

Kosmeetikatoodetest saadavad vitamiinid tabasid alati õiget kohta

A-vitamiin kosmeetikas

(seda nimetatakse ka retinooliks) - kõige olulisem element hea tervis nahka andes värske välimus, nooruslik ja meeldiv värv. Retinoolil on järgmised omadused, mis mõjutavad positiivselt naha tervist:

• niisutab nahka ja kõrvaldab peened kortsud;
• ühtlustab värvi – nahk omandab heleda pruunika varjundi;
• võitleb põletikuga – eemaldab rosaatsea (väike veresoonte võrk näol ja rinnal) ning kõrvaldab väikesed vistrikud;
• maskeeringud tumedad laigud;
• valmistab naha ette päevitamiseks – vähendab haigestumise ohtu päikesepõletus esimesel reisipäeval.

Retinool on osa kosmeetikatoodetest täiskasvanutele, probleemne nahk, päikesekaitseks mõeldud kosmeetikatoodete struktuuris.

C-vitamiin kosmeetikas

C-vitamiin on antioksüdant, mis kõrvaldab hapnikupuuduse kogu keha rakkudes, sealhulgas epidermise ja dermise naharakkudes. seda hädavajalik vitamiin, takistab enneaegne vananemine nahka. C-vitamiinil on järgmised omadused, mis mõjutavad positiivselt naha tervist:

• valgendab nahka - eemaldab vanuse laigud;
• ravib cicatricial muutused pärast rasket haigust;
• võitleb põletiku ja rosaatseaga.

C-vitamiin sisaldub peaaegu kõigis vanusega seotud kosmeetikatoodetes, mis on mõeldud 30-aastastele ja vanematele. C-vitamiin toimib hästi koos E-vitamiiniga, mistõttu on väga levinud mõlemat ainet leida nahahooldustoodete koostises.

E-vitamiin kosmeetikas

E-vitamiin on naha täieliku tervise jaoks ülioluline, kuna see kiirendab epidermise ja pärisnaha kudede taastumist ning viib kiire paranemine väikesed haavad, armid. E-vitamiinil on järgmised omadused, mis mõjutavad positiivselt naha tervist:

• niisutab nahka - silub peeneid kortse, seetõttu ei peeta seda põhjendamatult nooruse vitamiiniks ja soovitatakse kõigile noortele läve ületanud naistele;
• eemaldab vanuse laigud – aitab võidelda tedretähnidega.

Kosmeetikatoodetes leidub E-vitamiini peamiselt probleemsele, vananevale või kuivale nahale mõeldud toodetes.

F-vitamiin kosmeetikas

F-vitamiin on polüküllastumata ainete kompleks rasvhapped, mis kaitsevad suurepäraselt laevu neisse kogunemise eest kolesterooli naastud. F-vitamiinil on järgmised omadused, mis mõjutavad positiivselt naha tervist:

• rahustab nahka;
• normaliseerib ainevahetust raku tasandil;
• võitleb põletikuga;
• niisutab ja ühtlustab nahatooni.

See vitamiin on eriti tõhus koos tokoferooli ja retinooliga, kui kõik need ained on ühekorraga kosmeetikatoote koostises – selle mõju ei lase tõesti kaua oodata. Peamiseks F-vitamiini allikaks on taimeõlid ja kui naine need kategooriliselt oma toidust välja jätab, võib tal tekkida F-vitamiini puudus.

Mida on veel oluline vitamiinide kohta teada

Iga vitamiin võib provotseerida. Kui pärast toote nahale kandmist hakkas naine tundma põletustunnet, ilmnes lööve, sügelus, tähendab see, et peate end võimalikult kiiresti pesta puhta veega ja võtma selle vastu ravimit. Pärast seda on oluline konsulteerida dermatoloogiga ja temaga selgeks teha, millist kosmeetikatoodet oma tervise pärast kartmata kasutada.

Ja lõpuks - väike nõuanne: enne "vitamiinikosmeetika" ostmist pöörake tähelepanu valitud kreemi, losjooni või seerumi koostisele. Kui vitamiinid satuvad kuskile pika nimekirja lõppu, kipub nende ainete tegelik sisaldus suure tõenäosusega nulli minema ja mingit erilist efekti neil ei ole.

Nooruse ja ilu säilitamiseks kehas peab olema tasakaalustatud hulk sobivaid aineid: vitamiine ja mineraalaineid. Mõned neist osalevad ainevahetusprotsessides, teised hematopoeesis, teised on seotud närvisüsteemi stabiliseerimisega ...

Vitamiinide omadused näonahale

Eelnimetatud sobivad ained toimivad kombineeritult. Kuid ikkagi on neil kõigil eriline "spetsialiseerumine". Vitamiinid aitavad hoida nahka puhtana ja pikendavad selle noorust.

Osa kasulikke aineid sünteesitakse organismis iseseisvalt, teised tulevad toidust või tuuakse neid juurde manustama. Loomulikult tuleb nende varu pidevalt täiendada, sest vanusega iseseisev süntees aeglustub.

Milliseid vitamiine näonaha kvaliteedi parandamiseks tuleks kehasse viia?

A-vitamiin näonahale

Õigem oleks öelda A1 ehk retinool. See on looduslik antioksüdant, osaleb ainevahetusprotsessides, parandab immuunsust, kiirendab paranemisprotsesse, stimuleerib loodusliku kollageeni tootmist. Kui sellest ei piisa, muutub nahk karedaks ja ketendavaks.

Tsingi puudumisel lakkab see imendumast, seetõttu kombineeritakse akne ravis reninooli tsingiga.

Probleemse naha kvaliteedi parandamiseks määratakse retinool kompleksis Aevit, seal tohutu hulk Teine oluline nahahaiguse vitamiin on E.

Retinool eraldati esmakordselt porganditest. Sellest tulenevalt nimetatakse seda rühma karotenoidideks või porganditeks.

See imendub tavapärasel viisil järgmistest toodetest:

• kala;
• kodujuust;
• hapukoor;
• võid;
• maks;

E-vitamiin näonahale

See on suuruselt teine ​​vitamiin näonaha nooruslikkuse ja puhtuse säilitamiseks. Selle teine ​​nimi on tokoferool. Seda tuleks võtta paralleelselt retinooliga.

See kiirendab naharakkude taastumisvõimet, kaitseb rakumembraane oksüdatsiooniprotsesside käigus tekkivate kahjustuste eest. Selle mõjul aktiveeritakse epidermise väiksemate kahjustuste paranemisprotsess. See on tõhus antioksüdant.

Seda toodetakse mitte ainult üldises vitamiinikompleksis, vaid ka eraldi, kapslite kujul ja lisatakse ka kosmeetilised maskid kasutatakse akne raviks.

Seda leidub suurel hulgal järgmistes toodetes:

• herned;
• rohelised;
• taimeõlid;
• pähklid;
• seemned;
• õline merekala;
• idandatud nisuterad;
• munad.

B-vitamiinid näonahale

Ilma B-rühma probleemse näonaha vitamiinideta ei ole mõeldav ükski taastumisprotsess.

Nad suurendavad keha üldist immuunsust, normaliseerivad üldist orgaanilist, rakusisest ja rakkudevahelist metaboolsed protsessid, osaleda vereloomes ja tasakaalustada vereringe tsüklit, parandada närvijuhtivust.

Tsüanokobalamiin - B12 - aitab võidelda akne vastu, aktiveerides bakterite hävitamise, tiamiin - B1, pürodoksiin - B6, foolhape - B9 - kiirendavad regeneratiivseid protsesse.

B3 või PP - samuti on lubatud kutsuda niatsiini kas nikotiinhape- toimib mitte ainult kehasse sisenemisel, vaid ka selle ajal välismõju. See aitab jõuliselt vähendada rasu tootmist, seetõttu lisatakse seda kõikidesse ravikreemidesse. vinnid.

Üks tõhusamaid ravimeid, mis ravib aknet - "Pentovit".

B-rühma leidub järgmistes toodetes:

• igat liiki seemned;
• linnuliha;
• veiseliha neerud;
• maapähklid
• sarapuupähklid;
• ploomid;
• juust;
• brokkoli;
• piim.

Imendub paremini loomse päritoluga toodetest.

D-vitamiin näonahale

See vitamiin aeglustab naha vananemist. See on tingitud sellest, et D-vitamiin säilitab nahas väärtuslikku niiskust, mis annab nahale toonuse.

Keha täiendab oma varu järgmistest toodetest:

• kala;
• mereannid;
• piim.

F-vitamiin näonahale

F-vitamiin on üks peamisi näonaha "hoidjaid", antioksüdantsete omadustega tasakaalustatud paksude hapete kompleks.

Taastab kahjustatud rakud, annab nahale elastsuse, vastutab epidermise sileduse ja ühtlase värvi eest.

Keha omastab seda ainult toidust, seetõttu on väga oluline jälgida, et toit, milles seda suures koguses sisaldub, oleks toidus rangelt olemas.

Oma varu on lubatud täiendada järgmistest toodetest:

• pruun riis;
• kaerahelbed;
• pähklid;
• avokaado;
• taimeõli.

K-vitamiin näonahale

Tema peamine "eestkoste" on tüüpilise verehüübimise säilitamine. Kuid selle puudumise tõttu ei saa kiidelda naha puhtuse ja esteetilise välimusega. See aitab vähendada turset, selle abiga võitleb keha pigmentatsiooni ilmingutega.

Sisaldub järgmistes toodetes:

• rohelised lehtköögiviljad;
• kõrvits;
• rohelised herned;
• tomatid;
• sojaoad ja sojaõli;
• porgandid;
• kalaõli;
• munad;
• maks.

C-vitamiin näonahale

C-vitamiin. Kui keha tunnetab oma puudust, siis akne ravist ja nooruse säilitamisest ei tasu rääkidagi. See vastutab epidermise ülemises kihis paiknevate kapillaaride seinte tugevdamise eest, mis hoiab ära metamorfoosi vähimagi mõju korral nahale, suurendab kaitseväed organism, taastab naha värvi. Kui a askorbiinhape ei piisa, nahk muutub kohe tuhmiks ja kaotab toonuse.

Keha ei sünteesi askorbiinhapet, see viiakse sisse ainult toiduga või spetsiaalsetes kompleksides.

Varusid täiendatakse, lisades dieeti järgmised tooted:

• spinat;
• kartul;
• magus pipar;
• tsitruselised;
• leherohelised;
• marjad erinevad tüübid, eranditult happeline;
• kibuvitsamarjade tinktuurid;
• õunad.

Seda tuleb meeles pidada: stressirohketes olukordades või kõrgel ajal kehaline aktiivsus askorbiinhape hävib kiiresti.

Hüpervitaminoosi oht

Pole vaja minna äärmustesse ja hakata suvaliselt keha tugevdama, omastades teatud kasulikke aineid piiramatul hulgal.

• kes piinavad end karmi dieediga;
• pärast rasked haigused kompleksravi ajal;
• varakevadel, kui immuunaste on eriti madal.

Kuid ka siis tuleks arstiga nõu pidada, milliseid vitamiine eriti vaja on.

Hüpervitaminoos - vitamiinide liig - on kehale ja naha seisundile sama ohtlik kui beriberi - nende puudus.

Kui retinooli liig koguneb kehasse, mõjutab see funktsiooni kahjustavalt kilpnääre; üleküllastumine tokoferooliga võib esile kutsuda hemorraagiaid - see vähendab vere hüübimist ja vähendab immuunsust; liiga kõrge B-vitamiinide sisukord kutsub esile allergilisi reaktsioone ja võib põhjustada hemorraagiat.

Kui sisestate liiga palju askorbiinhapet, võib see kahjustada mao limaskesta seisundit, provotseerida gastriidi teket.

Näonaha ilu omandamiseks ei ole soovitatav osaleda vitamiinide kehasse viimises. See võib põhjustada terviseprobleeme.

kuidas oma nägu hooldada?

Naha ilu säilitamiseks on vaja järgida näohoolduse reegleid, nimelt:

• Alati puhastage näonahk igapäevastest ummistustest ja kosmeetikast;
• Tee toitvad maskid vitamiinidega;
• Ärge kurnake dieeti sobivate ainete jaoks. Isegi kui olete dieedil, tutvustage neid spetsiaalse kompleksina;
• Toitu tasakaalustatult, jälgi, et igapäevases menüüs oleks alati värsked päristooted.

Vajadus looduslike antioksüdantide järele suureneb pärast haigusi, vanemas eas ja hiljem stressiolukordades.

On vaja sisestada kehasse mitte ainult vitamiine, vaid ka mineraale. Mitte ühtegi kosmeetika ning ükski enesehoolduse meetod ei aita säilitada ilu ja noorust, kui kehal puuduvad sobivad ained.

F-vitamiin on oomega-3 ja oomega-6 polüküllastumata rasvhapete kompleks, mis ühendab endas linool-, linoleen-, arahhidoon-, eikosapentaeen- ja dokosaheksaeenhappeid. F-vitamiini tuntakse vähem kui näiteks C-, B-vitamiini jne. Kuid see ei tähenda sugugi, et keha vajab seda vähem. Just erinevalt teistest vitamiinidest avastati vitamiin suhteliselt hiljuti – 1928. aastal Ameerika teadlase Herbert Evansi poolt. Selle vitamiini väärtust on raske üle hinnata. Piisab vähemalt sellest, et keharakkude membraanid koosnevad peamiselt polüküllastumata rasvhapetest, mis kuuluvad F-vitamiini kompleksi.

F-vitamiini on aastaid laialdaselt ja edukalt kasutatud kosmetoloogias. Seda lisatakse kreemidele, šampoonidele, näo- ja juuksemaskidele jne. Ja see pole üllatav, sest F-vitamiin:

• soodustab naha sügavat niisutust ja hoiab ära selle kuivuse;
• olles looduslik antioksüdant, aeglustab naha vananemist, hoides selle kaua värske ja elastsena;
• eest kaitseb kahjulikud mõjud ultraviolettkiired;
• oma taastava toime tõttu soodustab naha kiiret paranemist pärast mitmesugused kahjustused ja mikrotrauma;
• selle põletikuvastane toime aitab ära hoida niinimetatud follikulaarset hüperkeratoosi (aknet);
• omab allergiavastast ja rahustavat toimet allergiatele kalduvale nahale;
• dermatiidi ja ekseemi korral aitab see vähendada põletikulist protsessi ja taastada naha normaalset seisundit;
• parandab ainevahetust nahas;
• olles ühenduses rasvlahustuvad vitamiinid A, C, D ja E aitavad neil nahka imenduda ja avaldavad sellele kasulikku mõju.

Aitäh ilus lai valik F-vitamiini toime tõttu kasutatakse seda edukalt kosmetoloogias mitmesuguste kosmeetiliste probleemide korral:

• naha vananemine ja närbumine;
• naha kuivus ja koorumine;
• naha allergiline reaktsioon kosmeetikatoodete kasutamisele;
• akne ja akne;
• kuivus ja rabedad juuksed;
• peanaha õline ja kuiv seborröa;
• juuste väljalangemine;
• rabedad küüned;
• päikesepõletus;
• ekseem ja dermatiit.

F-vitamiiniga näo- ja kaelakreemid sobivad väga hästi kuiva, tundliku ja ketendava nahaga inimestele. F-vitamiin niisutab sügavalt näonahka ja ei lase niiskusel selle rakkudest lahkuda. F-vitamiini, nagu ka E-vitamiini, peetakse nooruse ja ilu vitamiiniks. See on 35-aastaste naiste kreemide lahutamatu osa, kuna aitab ennetada naha vananemist ja kortsude teket. Loodusliku antioksüdandina võimaldab F-vitamiin tekkimist pikaks ajaks edasi lükata. vanusega seotud muutused nahka. Selle kasutamine muudab naha pringimaks, elastsemaks ja kaunimaks. F-vitamiini kreemid parandavad oluliselt ka naha ainevahetust, seega aitavad need palju.

F-vitamiini käte- ja küünekreemid aitavad tugevdada küüsi ning takistavad nende murdumist ja lõhenemist. Sellised kreemid niisutavad ja toidavad hästi ka käte nahka, kaitstes seda külma ja vee eest. Kuiv, kare ja mõranenud kokkupuutel mitmesugustega ebasoodsad tegurid, käte nahk muutub F-vitamiiniga kreemi peale kandes peagi õrnaks, pehmeks, elastseks ja hoolitsetud. F-vitamiiniga kreemid aitavad ka erinevate põletikuliste protsesside korral liigestes: leevendavad põletikku ja vähendavad valu.

F-vitamiini sisaldavad šampoonid, palsamid ja juuksemaskid mitte ainult ei aita taastada juuste ilu ja sära, vaid hoiavad ära ka juuste väljalangemise. Seetõttu võib F-vitamiini juuksehoolduskompleks aidata peaaegu iga juukseprobleemi korral. F-vitamiin taastab juuste struktuuri, tugevdab neid juurtest otsteni ja toidab juuksefolliikul. Pärast F-vitamiini sisaldavate šampoonide, palsamide ja maskide kasutamist muutuvad juuksed elastseks, omandavad terve sära ja siidisuse ning lakkavad järk-järgult ka väljalangemisest, välja arvatud juhul, kui nende väljalangemine on muidugi seotud mõne tõsise kehaprobleemiga.

Suurem osa F-vitamiini on taimeõlides: nisu-, päevalille-, maapähkli-, mandli- jne. Mõned marjad on nende poolest rikkad: mustsõstar, astelpaju jne. Seda leidub ka piimas. Seetõttu sisaldab just kosmeetika, mis sisaldab taimeõlisid, marjade ekstrakte ja piima looduslik vitamiin F.

Mitte igaüks ei tea sellise vitamiini nagu F eelistest. Lõppude lõpuks pole sellest ainest peaaegu kunagi kuulnud. Peamisteks peetakse vitamiine A, C, B ja E. Väärib märkimist, et F ei kuulu nende komponentide loetellu, mida peetakse elutähtsateks. Kas see on oluline või mitte?

Probleem on selles, et F-vitamiin avastati mitte nii kaua aega tagasi. Võime öelda, et see on kõige noorem komponent. Loomulikult viidi uuringud läbi palju hiljem ja varem teatud hetk kasulikud omadused seda ainet ei tuntud. Kuid täna on selle komponendi baasil loodud spetsiaalne kreem. F-vitamiini, mille ülevaated on enamasti positiivsed, leidub paljudes toodetes.

Mis see vitamiin on

Et mõista, kuidas see aine meie keha mõjutab, peate välja selgitama, millist vitamiini see on. Esiteks on nad rasvased küllastumata happed- arahhidoon-, linoleen- ja linoolhape. Kõik need ained on ühendatud ühe nime alla, mis pärineb inglise keelest- rasv. Vene keelde tõlgituna tähendab see "rasva". F-vitamiinid on hädavajalikud. Need on lihtsalt vajalikud mitte ainult atraktiivsuse ja suurepärase säilitamiseks välimus vaid ka organismi normaalseks talitluseks.

Millised tooted seda ainet sisaldavad

Üldiselt on F-vitamiini koostis selge. Jääb aru saada selle eelistest ja sellest, mida see sisaldab. Esiteks leidub küllastumata rasvhappeid suurtes kogustes taimeõlides: maapähkli-, maisi-, linaseemne-, oliivi-, päevalille-, sojauba- ja teistes õlides. Lisaks on F-vitamiinid osa kõigist loomsetest rasvadest.

Milline õli sisaldab kõige kasulikumat komponenti

Pole saladus, et F-vitamiini saate näole kasutada kõikvõimalike maskide osana. See komponent on kasulik ka õliga maitsestatud kergete salatite koostises. Kuid milline on parim toode, mida valida? F-vitamiini sisaldus õlides on ju hoopis teine. Loomulikult on kõik need tooted kasulikud. Samas kõige rasvasem polüküllastumata happed selles õlis, mille toorainet kasvatati põhjapoolsetel laiuskraadidel. Seetõttu on selle toote valimine väärt Erilist tähelepanu antakse riigile, kus see toodeti.

Koostises rapsi, soja ja linaseemneõli sisaldab rohkem neid komponente, millel on positiivne mõju naha seisundile. Kõige kasulikumaks peetakse aga päevalille. Selles õlis on kõige rohkem F-vitamiini. Isegi soja- ja maapähkliõlid sisaldavad seda palju vähem.

Kuidas F-vitamiini puudus avaldub?

Tavaliselt avaldub selle aine puudus akne ja teiste, sealhulgas ekseemi näol. Loomulikult on selliseid vaevusi raske eluohtlikuks pidada. Aga kui hakkate mõistma põhjuseid sarnased probleemid, siis selgub: kõik on palju tõsisem, kui tundub.

Lõppude lõpuks on naha seisund see, mis peegeldab kõike. varjatud haigused. Teisisõnu, kui kehasse koguneb tohutul hulgal toksiine ja toksiine, hakkab see neid välja viskama. Selles protsessis osaleb ka nahk.

F-vitamiin: kasulikud omadused

Esiteks suudavad nad normaliseerida kolesterooli taset veres. See tagab ateroskleroosi ennetamise. osaleb aktiivselt prostaglandiinide sünteesis, mis on võimelised normaliseerima vererõhku.

F-vitamiin on oluline naha ja veresoonte jaoks. Väärib märkimist, et see komponent väldib verehüüvete teket. See vitamiin vedeldab verd loomulikult. Samal ajal on ainel positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemüldiselt.

Lisaks vähendab see komponent põletikulised protsessid. F-vitamiin võimaldab teil kõrvaldada turse ja valu, leevendada hüpertensiooni - selles olekus on üks organ verega täidetud, kuid selle väljavool ei toimu õigeaegselt.

Kudede toitumist, nende verevarustust ja lipiidide metabolismi rikkudes hakkavad arenema luu- ja lihaskonna haigused. Just nendel põhjustel areneb reumatoidartriit, osteokondroos ja ishias. Nende vaevuste keskmes on rasvhapete polüküllastumata hapete puudus.

Kui F-rühma vitamiinidest on pidev puudus, hakkab keha järk-järgult lagunema. See protsess ei alga mitte ainult rakkudes, vaid ka elundites ja kudedes. Selle tulemusena lühendab see oluliselt eluiga.

Tuleb märkida, et F-vitamiin mängib oluline roll ja paljunemisel. Selle põhjal võime julgelt väita, et see komponent on inimese jaoks lihtsalt eluliselt vajalik.

Kuidas F-vitamiin nahka mõjutab?

AT viimastel aegadel ilmus paljude kaupluste riiulitele beebikreem vitamiiniga F. Populaarsus see toode saab kergesti seletada. F-vitamiinidel on põletikuvastane toime. Tänu sellele ravib kompositsioon suurepäraselt erinevaid haavandeid ja haavu, stimuleerib ainevahetusprotsesse ja naha taastumise etappe. Nagu F on ilu komponent. Selle aine puudumise tõttu kannatab kõigepealt nahk. Mõnel juhul võivad tekkida väikesed haavandid ja mõnikord nekroos. Lisaks on naha pigmentatsiooni rikkumine. Seetõttu loodi spetsiaalne kreem. F-vitamiin lahendab suurepäraselt kõik nahaprobleemid.

Vananemisvastase kosmeetika ostmisel peaksite pöörama erilist tähelepanu koostisele. Kreemides peab olema vitamiin F. Tõendab ju see komponent naha hüdrolipiidbarjääri. Tänu sellele hoiab see paremini niiskust.

Spetsiaalsed maskid F-vitamiiniga

Eksperdid soovitavad kasutada erinevaid taimeõlide baasil valmistatud maske. Lõppude lõpuks võimaldavad sellised kompositsioonid muuta naha niisutatumaks. Lisaks on õlidega maskidel noorendav toime. Peate kompositsiooni näol hoidma vaid 20 minutit Kõige parem on mask eemaldada soe vesi ilma seepi kasutamata.

Maski koostis võib koosneda täiesti erinevatest komponentidest. Kuid peamine peaks olema taimeõli. Saate selle koostisosa segada riivitud õunaga. Mee ja õliga uhmerdatud munakollasest valmistatud mask mõjub nahale suurepäraselt. Sellele koostisele võid lisada ka veidi arooniamahla. Lisaks võib kaela- ja näonahka määrida astelpajumahla või selle õliga.

Toitumiseks ja niisutamiseks võite kasutada salatilehtedest valmistatud maski. Selleks tuleb need jahvatada ja segada õliga ja sidrunimahl. Väärib märkimist, et see koostis võimaldab teil vabaneda kortsudest.

F-vitamiiniga kreemid

See aine mitte ainult ei too kasu nahale, vaid aitab parandada ka teatud protsesse kehas. Esiteks on F-vitamiin lihtsalt vajalik rakumembraanide ehitamiseks, kuna ükski neist ei suuda end uueneda ilma polüküllastumata hapeteta. Ja need kuluvad üsna kiiresti. Eriti negatiivne rakumembraanid mõjutab moodne välimus elu ja tingimused keskkond. Loomulikult ei suuda nahk ka end uueneda. Just sel põhjusel hakkasid paljud tootjad kreemi tootma. Selle osaks olev F-vitamiin parandab naha seisundit, mitte ainult ei kõrvalda põletikku, vaid ka paraneb haavu.

F-vitamiini olulised omadused

See aine võimaldab teistel kiiremini imenduda. olulised komponendid. Vitamiine K, E, D ja A kasutatakse kosmetoloogias ainult koos vitamiiniga F. Sellised ühendid suudavad nahka palju paremini kaitsta ebasoodsate tegurite, keskkonna ja loomulikult vananemise eest.

Väärib märkimist, et need takistavad kolesterooli ladestumise teket veresoonte seintel. Tänu sellele kaovad kortsud, jume paraneb märgatavalt. Sarnase tulemuse saab saavutada nii spetsiaalsete kreemide kui ka kasutades värsked köögiviljad maitsestatud taimeõlidega.

Keha kaitsemehhanismid

Kui naha barjääriomadused on täiesti korras, hoiavad nad niiskust palju paremini. Samal ajal ei saa toksiinid sisse tungida. Keha on peaaegu täielikult kaitstud paljude agressiivsete tegurite, sealhulgas ultraviolettkiirguse eest. Just polüküllastumata rasvhapped toetavad seda funktsiooni nahk sisse normaalne seisund aidates tal püsida noorena ja tervena.

Vitamiini tervendavad omadused

F-vitamiini kõige ainulaadsem võime on taastumisvõime lihaskuded, kasutades selleks ainult keharasva. See omadus muudab aine lihtsalt asendamatuks. Kõik teavad, et lihaskoe väheneb pidevalt, kui inimene veedab suurema osa ajast istudes või lamades. Selle asemel ilmub rasv. Sellel ainel on kõige tugevam mõju linoolhape. Selle komponendi toimel muundatakse rasv lihaskoeks. Sel juhul pole vaja end igasuguste füüsiliste harjutustega piinata.

Kui kasutad hooldavat kosmeetikat, mis sisaldab F-vitamiini, siis lakkab juuste väljalangemine. Mis puutub küüntesse, siis need muutuvad tugevamaks ja ei purune.

Kõik on vitamiinidest kuulnud. See on parim tugi kehale selle jaoks rasketes tingimustes. Alates õige toimimine Kõik keha funktsioonid sõltuvad tervisest, töövõimest ja mis naise jaoks kõige tähtsam - naha ilust. Kaasaegne kosmetoloogia pakub rikkalikku komplekti erinevaid kangendatud tooteid, mis tulevad ideaalselt toime epidermise hooldamisega.

Aga kui peaaegu kõik teavad elueliksiiridest C, A, B, E, siis F-vitamiini teavad vähesed. Fakt on see, et selle aine avastas üsna hiljuti - 1928. aastal ameeriklane Herbert Evans. Arvukad uuringud on vaid kinnitanud kosmetoloogide arvamust, et näonahale mõeldud F-vitamiinil on suurepärased vananemisvastased omadused.

Salapärane võlur

F-vitamiin on säilitamiseks vajalike polüküllastumata rasvhapete kompleks elujõudu. Biokompleksi koostis sisaldab 5 PUFA-d:

1. linoolhape (oomega-6);
2. linoleen (oomega-3);
3. eikosapentaeenhape (oomega-3);
4. arahhidoonhape (oomega-6);
5. dokosaheksaeenhape (oomega-3).

Need bioloogiliselt aktiivsed happed on meie jaoks elutähtsad. Need aitavad mitte ainult säilitada keha tugevust, vaid ka säilitada naha atraktiivsust, taastades selle nooruse ja aeglustades vananemisprotsesse.

Looduses leidub F-vitamiini mõnes taimeõlis (nisuidu-, oliivi-, maapähkli-, linaseemne-, päevalille-, safloori-, soja- ja mõned kaunviljad). Seda on palju mandlites, maisis, avokaados, kibuvitsamarjades, kalaõlis, kaerahelves ja pruunis riisis.

Me ei korda tõde, et meie dieedis peavad sellised tooted olema pidevalt olemas. Polüküllastumata happed osalevad aktiivselt rasvade sünteesis, neil on võimas põletikuvastased, taastavad omadused, tugevdavad ja suurendavad. immuunsussüsteem ja aita vastu panna mitmesugused haigused.

Kuid vananemisvastast võitlust tuleks läbi viia kõigil kursustel: sisemisel ja välisel. Väliseks kaitseks ajarünnakute eest on loodud näole mõeldud F-vitamiini ampull.

Usaldusväärne sõber

Vitamiinide kompleks PUFA-dega sobib ideaalselt epidermise jaoks - epidermise koe rakkude membraanid koosnevad ju praktiliselt polüküllastumata hapetest. Kasutades regulaarselt F-vitamiini tooteid, tagame nahale nende pideva varu olulised elemendid.

F-vitamiin on rasvlahustuv ja kahjustab kokkupuudet päikesevalgus, soojust ja õhku (sel juhul hakkab see oksüdeeruma). Seda tuleb hoida ainult külmas kohas.

Kaitse ja abi

Kui täpselt võib näo jaoks mõeldud F-vitamiin meile kasulik olla? Esiteks tasub sellele kompleksile keskenduda neil, kelle nahk on kuiv ja ketendav. See võimas looduslik antioksüdant niisutab sügavalt ja maksimaalselt naha katmine ning säilitab näo värskuse ja selle elastsuse. Pole ime, et F-vitamiini nimetatakse "nooruse ja ilu kaitsjaks":

• sellel on suurepärane regenereeriv toime, soodustab haavade, pragude, marrastuste, akne jälgede kiiret paranemist;
• tänu oma tugevatele põletikuvastastele omadustele aitab see nahal vältida nende väljanägemist ja arengut allergilised reaktsioonid;
• on epidermise rahustav toime;
• takistab paljusid nahahaigused(akne, dermatiit, psoriaas, ekseem);
• parandab oluliselt ainevahetust epidermise kudedes.

See vitamiin kaitseb nahka päikesepõletuse, kahjulike radikaalidega kokkupuute eest, aitab vähendada turset ning taastada epidermise elastsuse, värskuse ja ilu. Daamidele pärast 35. verstaposti (kui saabub aeg vanusega seotud muutusteks) saab F-vitamiinist usaldusväärne abiline nahahoolduses.

Kuidas kasutada F-vitamiini näonaha jaoks

Nagu te juba teate, leidub F-vitamiini paljudes toodetes, mida saab edukalt kasutada näohoolduses.

• Sileda ja mati naha jaoks

Lilled kummel(30 gr) vala keeva veega (1/4 tassi). Jäta siis pooleks tunniks seisma kummeli infusioon lisage vedel mesi (18 ml), munakollane ja mis tahes taimeõli (5 ml). Kanna mask näole ja kata paberrätikuga, hoia 10 minutit.

• Vananemisvastane aine

Jahvata väike õun püreeks ja lisa sellele oliiviõli(5 ml), munakollane, mesi (12 gr), mahl alates aroonia(16 ml). Maski aeg on veerand tundi.

F-vitamiini võib kasutada ka ampullides. Neid saab osta igas apteegis. Avatud ampulle ei saa säilitada – need kasutatakse kohe ära.

• Rasuse naha puhastamiseks

Jahvata kohviveskis teraviljad(20 gr), lisa keevasse vette eelnevalt leotatud naistepuna (20 g rohtu klaasi vees, lase veerand tundi seista, kurna keetmine läbi kahekordse marli) ja ampull F-vitamiini. mass näole ja puhka 20 minutit.

• Toitumine silmalaugudele

Sulata paari jaoks kakaovõi (3 g) ja sega astelpajuõli (6 ml) ja ½ ampulli PUFA-ga. Kandke õrnalt silmade ümbrusele. Protseduur kestab veerand tundi. Parim on seda teha enne magamaminekut 3 korda nädalas.

• Noorendav mask

Võtke oma tavaline toitev kreem (10 g), lisage sellele aaloemahl (6 ml) ja ampull vitamiini F. Jaotage koostis ühtlaselt üle näonaha ja hoidke 10 minutit.