Ravimassaaž – nauding või valu tervise nimel?

Olete ilmselt kuulnud väidet, et kui seansi ajal terapeutiline massaaž ära tunne end tugevana valu, siis ei terapeutiline toime sa ei saa. Seetõttu on mõned meie kliendid mõnikord pisut masendunud, üllatunud ja isegi segaduses. Valusatele aistingutele häälestades saavad nad täiesti teistsugused muljed, kogedes uskumatult meeldivaid aistinguid ja suurepärast tervendavat toimet.

Kas ravimassaaž peaks olema valus?

Valitsev stereotüüp, et terviseprotseduuridega peaksid kaasnema valulikud aistingud, ei vasta täielikult tõele. Valu on stress, meie keha signaal meelitada õigeaegne tähelepanu probleemile, kuid selle parandamine ei nõua alati oma keha teadlikku vigastamist. Terapeutilised protseduurid on suunatud probleemi kõrvaldamisele, mitte sümptomite süvenemisele.

Mis juhtub massaaži ajal?

Manipulatsioonid on suunatud refleks-segmentaalsele efektile, mille tulemusena lihased lõdvestuvad, toonustuvad, paraneb vere- ja lümfiringe, väljutatakse kehast toksiine ja jääkaineid, keha nooreneb, lihasluukonna töövõime ja sisemine. elundid taastatakse. professionaalne spetsialist teab palju tehnikaid kvaliteetse süvamassaaži läbiviimiseks, mis on terapeutiline toime, need ei põhjusta üldse asjatut valu, vaid vastupidi, leevendavad seda, kõrvaldavad põhjuse.

Eriti raske on selja ja kaela ravimassaaži teha, kui inimene on pinges. Nõutud kõrge tase professionaalsus ja eriti valusate kohtade kvaliteetne uurimine. Lihased ja keha valmistatakse esialgu ette, venitatakse, soojendatakse, soojendatakse ja alles seejärel liigub massöör sügavamale massaažile. Patsient kogeb protseduuri ajal meeldivaid aistinguid ja pärast seda - uskumatut õndsust. Vaja luua soodsad tingimused protseduuriks: mugav massaažilaud, lõõgastav keskkond.

Ravimassaaži Moskvas pakuvad paljud spaad. Tulemus ei vasta aga alati ootustele. Kas protseduur viiakse läbi pealiskaudselt või patsient kogeb ebamugavustunne ja iga järgmine seanss muutub soovimatuks. Sageli võib olla kõrvalmõjud ja negatiivseid tagajärgi. Seetõttu usaldage oma tervis meie spetsialistide hooleks. Proovige terapeutilist massaaži Moskvas Baitongi spaas mõnuga ja tõhusalt. Pidage meeles, et vanim heaolu protseduur peaks paranema, mitte haiget tegema.

Paljudel inimestel on massaaži kohta väärarusaamu – 12 peamist müüti

Müüt 1. Kui selg on sirge, siis on selg terve.

Hea rüht on tervise jaoks tõepoolest oluline. See aga ei tähenda, et selg peaks olema täiesti tasane. Selleks, et selg kõndides imenduks, on inimesel vaja selgroo loomulikke kumerusi. Kahjuks sünnivad paljud inimesed nende kõverate lamenemisega ehk selg on liiga sirge. Väliselt näeb see kena välja, aga tegelikult - mitte eriti hea.

Müüt 2. Seljaprobleemid on lahendatavad kiropraktik

Paljud arvavad, et kui selg valutab, siis piisab hea kiropraktiku leidmisest, kes selgroolülid "paigale paneb". Hoiatan kohe: ärge laske kiropraktikuid ega luumurdjaid endale isegi lähedale. Selgroolülide ümberpaigutamine kõvade meetoditega on lubatud ainult värske vigastuse korral - selgroolülide nihkumine toimus 2-3 päeva tagasi. Ja isegi sel juhul peate esmalt probleemse ala välja töötama ja soojendama. "Külmal kehal" ei saa teha teravaid manipuleerimisi.

Kiropraktikud armastavad väga selgroolülisid "klõpsutada", eriti rindkere ja emakakaela piirkonnas. Pärast neid protseduure ütlevad nad patsiendile: "Mul on kõik korras." Kuid aja jooksul tuleb neid "vähendusi" teha üha sagedamini, sest selgroolülid lähevad valest käsitsemisest lahti.

Mul oli patsient, kes selle "ravi" tõttu peaaegu suri. Kahe aasta jooksul "sättis" kiropraktik regulaarselt oma rindkere piirkonda. Selle tulemusena läksid selgroolülid nii lahti, et kui ta kord autot juhtis ja tagaistmele rahakoti järele ronis, hüppas üks selgroolüli tõsiselt välja. Samuti on õnn, et inimesel õnnestus tempot maha võtta, sest sõna otseses mõttes samal hetkel ütlesid tema jalad täielikult üles. Kümme minutit istus ta autos ja alles siis hakkas tundlikkus ja liikumisvõime tasapisi tagasi tulema. Kui tal poleks olnud aega pidurit vajutada, oleks ta tõenäoliselt surnud ...

Üldiselt ei tohiks te lülisambaga otse töötada. Patoloogilised protsessid mis esinevad koos intervertebraalsed kettad ja kõhre, on praktiliselt pöördumatud. Amortisaatoritena, stabilisaatoritena ja liikumises osalejatena toimivatel lihastel ja sidemetel on aga taastumisvõime. Seetõttu tegelevadki arstid luu- ja lihaskonna haiguste ravimisel eelkõige lihaste, sidemete ja kõõlustega, mitte aga üldse luudega.

Müüt 3. Seljavalu ennetamiseks tuleb tugevdada lihaskorsetti

Algselt terve selgrooga inimesele on lihaskorseti tugevdamine hea ennetamine. Aga mis saab siis, kui inimesel on juba probleeme (lülidevaheliste ketaste kõrgus on märgatavalt vähenenud, valu ja lihasspasm) ja ta hakkab "lihaskorsetti tugevdama", kannatab, aga treenib? Kuni seanss kestab, lihased töötavad ja saavad järk-järgult toonuse, kuid probleem jääb lahendamata – ülejäänud 22 tundi ööpäevas töötab keha endiselt spasmide kallal. Lisaks juhtub sageli, et järsult tegelema hakates füsioteraapia, valib inimene endale ebatavalised koormused ja saab kohe lisavigastuse.

Kuid pädev spetsialist ei saada kunagi patsienti kohe lihaskorsetti tugevdama. Kõigepealt on vaja teha täpne diagnoos ja valida piisav ravi. Mis puudutab füüsilist tegevust, siis siin seisab arsti ees kolm peamist ülesannet: valmistada patsient selleks ette (eemaldada lihasspasmid, vähendada survet seljaaju närvidele, arendada sidemeid ja kõõluseid probleemses piirkonnas), valida optimaalsed harjutused ja õpetada neid sooritama. neid õigesti.

Müüt 4. Igasugune massaaž on seljale hea.

Oleneb, millist massaaži teha. Näiteks praegu paljudes kaubanduskeskused panevad üles automaatsed massaažitoolid ja pakuvad raha eest kümneminutilist massaaži. Hoiatus: see on väga ohtlik! Minu praktikas oli patsiente, keda selline "massaaž" tõsiselt mõjutas. Kui rääkida tõelisest ravimassaažist, siis see peaks olema suunatud lihaste lõdvestamisele ja vabastamisele, et need saaksid normaalselt venitada ja kokku tõmbuda. Samal ajal tuleb tööd teha ümbritsevate sidemete ja kõõlustega, et parandada nende elastsust.

Eraldi tahan öelda veojõu kohta - veojõu kohta, seda kasutatakse tänapäeval sageli lülisambahaiguste ravis. Veojõu eesmärk: pehme mahalaadimine seljaaju närvid ja kettad. Emakakaela piirkonnaga peate töötama ainult kätega, sest see on väga õrn ala. See nõuab muidugi suuri oskusi. Pole ime, et spetsialistide väljaõpe kestab mitu kuud – sellise seadmega töötav inimene ei pea mitte ainult õppima süsteemiga töötama, vaid oskama ka patsienti tunnetada. See on eriti oluline, kui me räägime sellise kohta tõsine haigus lülisamba lülidevahelise songa.

Müüt 5. Seljavalu füsioteraapia on kasutu.

Ma isegi tean, kes seda eksiarvamust levitab. Mõnikord tulevad minu juurde sellised patsiendid: "Doktor, miks te mulle füsioteraapiat määrate? Olen seda kõike oma kliinikus juba mitu kuud teinud. Ei mingit mõju." Ja ma vastan neile: "Teate, on Mercedese auto ja on Zaporožets. Mõlemad on autod, mõlemad sõidavad. Aga tunnetage vahet! Sest oluline on sõidu kvaliteet ja see, kes sõidab.
Lisaks ei tohiks füsioteraapiat määrata üldtunnustatud skeemi järgi, vaid valida individuaalselt, võttes rangelt arvesse kõiki näidustusi ja vastunäidustusi. Kui arst on millegi pärast mures, peab ta patsiendi juurde suunama täiendav läbivaatus To profiilispetsialist(näiteks gastroenteroloog, spetsialist südame-veresoonkonna süsteem jne.). Sest sageli tuleb ette olukordi, kus mõne teise piirkonna haiguste tõttu võib üks või teine ​​füsioterapeutiline toime olla ebasoovitav.

Müüt 6. Enamik sagedane haigus selg - osteokondroos

Kahjuks kirjutavad paljud arstid, olles põgusalt uurinud seljavalu kaebavat patsienti, kaardile diagnoosi "osteokondroos". Kuid sellisest "diagnoosist" pole kasu. Fakt on see, et osteokondroos tähendab meditsiinikeelest tõlgituna "mõned muutused luu- ja kõhrekoes". Igal täiskasvanul on selline muutus. gloobus. Seega, kui arst tõsine pilkütleb: "Teil on osteokondroos," võite talle vastata: "Sul on ka osteokondroos, ainult teile ei tee miski haiget, aga mulle teeb haiget. Seetõttu selgitage mu kehva tervise põhjust."

Pädevad spetsialistid püüavad mitte kasutada diagnoosi "osteokondroos" ja näiteks kaasaegses Ameerika meditsiinis ei kasutata seda üldse. Kuidas alustada raviga, kui pole selge, millisest konkreetsest probleemist räägitakse?

Selleks, et mõista, miks selg valutab, tuleb uurida lülivaheketaste, närvide, lihaste, sidemete seisukorda ja samal ajal kontrollida, kas patsiendil on süsteemsed haigused(nagu näiteks nakkuslik artriit, reumatoidartriit, podagra artriit). Alles pärast seda, kui kõik need küsimused on selgeks saanud, saab hakata probleemiga tegelema – kompleksselt, kasutades massaaži, tõmbejõudu, füsioteraapiat ja vastavalt vajadusele füsioteraapia harjutusi.

Müüt 7. Massaaži võib teha nii tihti kui soovid.

Tegelikult on see nii intensiivne protseduur, et igapäevased seansid muudavad positiivse efekti olematuks – keha ei vaja sellist koormust. Nii sageli kui võimalik, võib massaaži teha ülepäeviti. Ja optimaalselt - 2-3 korda nädalas. Traditsiooniliselt on kursus 10 protseduuri, kuid parem on valida programm ise, võttes arvesse individuaalsed omadused. See võib olla 5-7 raviseanssi või 12-15 lõõgastavat, toniseerivat ja keha vormivat seanssi. Pärast kuuri lõppu võib korra kahe nädala jooksul teha massaaži – just toonuse säilitamiseks. Ka ühekordne seanss annab kehale korraliku "raputuse" - enesetunde erinevus enne ja pärast on tunda, elu muutub lihtsamaks ja meeldivamaks.

Müüt 8: "Massaaži ei tohiks üldse teha"

Väga väärt pettekujutelm, kui oled noor, terve ja ilus. Kui mõni komponentidest on puudu, tuleks massaaži teha enne, kui on hilja. See on kaasaegse loodusravi kõige lihtsam ja füsioloogilisem viis. Mis võib asendada inimkäte soojust ja soovitud tulemuse saavutamise lihtsust? Massöör teeb sinu eest seda, milleks sa oled liiga laisk: tugevdab lihaseid, taastab liigeste liikuvuse ja naha elastsuse, hõlbustab kardiotööd - veresoonte süsteem, eemaldab turse. Samuti aitab see toime tulla stressi ja füüsilise ülekoormusega, taastab immuunsuse ja toob tagasi elurõõmu. Muidugi saab ilma selle kõigeta hakkama, aga kas see on vajalik? Kas teadsite, et meie nahk on endorfiinide (naudinguhormoonide) allikas, mis on mõju all massaaži tehnikad neid toodetakse suurel hulgal. Ja sa oled jälle õnnelik selle väga imelise lapseliku õnne üle, mille jaoks pole põhjust vaja, välja arvatud üks - hommikul silmad avada.

Müüt 9. Massaaži tuleks teha 40 aasta pärast.

40 aastat on hilinemise vanus, kuna sel hetkel valmistub keha menopausiks ja on juba alustanud kõiki naha vananemisprotsesse. Neid on vaja hoiatada, et nägu ei vajuks lõdvaks, silmad ei läheks välja ja nahk halliks muutuks. Alustada on vaja 25-aastaselt ennetava massaažiga kord nädalas 10 protseduuri kuuriga. Ja 30 aasta pärast tehke 2 korda aastas 10 massaažikursust ülepäeviti. Ja kui läheneb keha hormonaalse aktiivsuse languse vanus, olete selleks valmis ning nahk ei kaota kohe elastsust ega vaju.

Müüt 10. Massaaži kestus võib olla 2 tundi või rohkem

Kahjulik pettekujutelm, mis võib mõjutada pikaajaliste massaažisõprade tervist. Inimkehale on puutetundliku mõju füsioloogiline norm - umbes üks tund. Selle piiri ületamine toob kaasa negatiivsed tagajärjed kogu organismi jaoks. Naha retseptorid (mehhanoretseptorid) kohanduvad kiiresti kombatava löögiga, tundlikkus massaaživõtete suhtes väheneb vastavalt 30-50% ja massaaži efektiivsus väheneb. Võite 3 tundi pikali heita, ainult et kehale pole sellest kasu, vaid kahju ... Võrrelge oma tundeid maiustuste söömisega: sõite ühe kommi - maitsev, aga karbi - halb. Meie aju korraldas kõik parim viis kaitseks liigsete aistingute eest, mille tõttu võite kannatada. Meil on isegi spetsiifilisi neuroneid, mida nimetatakse uudseteks neuroniteks, sest janu muutuste ja uute aistingute järele võimaldab inimesel evolutsiooniredelil ülespoole liikuda. Nii et pidage meeles sõnamängu: "Parem on alasöömine kui üle magamine." Keha hoolitses meie kaitse eest aistingute üledoosi eest, vähendades tundlikkust nende suhtes.

Hüpertensioon ja hüpotensioon peaksid olema massaaži kestuse suhtes väga tähelepanelikud. Esimesel juhul põhjustab pikk ja tugev massaaž rõhu tõusu tsirkuleeriva vere mahu järsu muutumise ja metaboliitide vabanemise tõttu rakkudevahelisse ruumi ning võib-olla hüpertensiivse kriisi. Teisel juhul võib pikaajaline taktiilne stimulatsioon ja pikaajaline horisontaalasendis viibimine põhjustada tundlikkuse vähenemist vererõhk, pearinglus ja iiveldus. Ära unusta kuldne reegel: kõik peaks olema mõõdukas.

Müüt 11. Massaaž peaks olema valus.

Kas teadsite, et valu on inimese kohanemiseks vajalik mehhanism keskkond. Kui me valu ei tunneks, siis on ebatõenäoline, et arstid oleks meid apenditsiidi või müokardiinfarkti ajal päästnud. Valu on signaal tegevusele, see on hoiatus keha talitlushäirete ja ohu eest. Lihased reageerivad valule järsu kokkutõmbega, valmistuvad põgenema või ründama ning lamad massaažilaual, kuhu joosta ja miks?

Lihased on meie peamine verehoidla. Valuimpulsside mõjul tõmbub lihas kokku ning veri ja vedelik koos toksiinidega pressitakse välja siseorganitesse, nahaalusesse rasvkoesse, näärmetesse ja suurtesse veresoontesse. Toksiline räbu mõjub kogu kehale. Tervenemise asemel saame võimsa joobeseisundi. Keha valutab, pea valutab, iiveldus jne. Vananedes muutub meie rakkudevaheline aine juba nagu sohu, kuhu ladestuvad suured valgumolekulid, viirusfragmendid ja antigeenid. Ja ennetamiseks enneaegne vananemine vaja on "soo kuivendamine" ja lümfi moodustumise parandamine, mitte lisada uusi toksiine. Me ise teeme endale haiget ega saa aru, miks meie koed muutuvad järjest paistes ja lõtvumaks. Peame muutma paradigmat: massaaž ei tohiks olla valulik, vaid sügav. Tulete kaelavalu korral massaaži. Sa tahad ainult ühte asja, et teie jaoks oleks lihtsam. Töötades pole vaja teile rohkem valu tekitada valulikud lihased. Neid on absoluutselt sadu valutuid viise ravi.

Valu on vaid signaal ja sa ei pea seda endale teadlikult tekitama. Pideva stressi mõju all olevad lihased on hüpertoonilisuses, kanname seljal rasket koormat väljatöötamata emotsioonidest ja probleemidest, oleme suletud kesta. Sellest saate lahti ainult lihaste lõdvestamise, lihase valuta venitamise ja sõtkumise või refleks-segmentaalse efekti kasutamisega: valutab altpoolt - töötame ülevalt, valutab ülevalt - töötame all. Refleksoloogia kuldreeglid.

Tõeline massaaž ei anna puhkust mitte ainult väsinud lihastele, vaid ka põletikulisele meelele, nagu need on tagasisides: aju-lihas-aju ja vastupidi. Massaaž peaks olema sügav, mitte valulik, paranema, mitte kahjustama. Pädev spetsialist leiab alati sellised tehnikad, kus saad kogeda aistingute täielikku sügavust nahast luuni, kuid ilma valuta. Esitage endale lihtne küsimus: "Mida ma tahan? Kogeda valu või saada terveks? Mitte ainult ei küsi, vaid ka vasta. Elus on juba liiga palju valu, et seda endale meelega tekitada.

Müüt 12. Tselluliidivastane massaaž ja kaalu langetamiseks mõeldud massaaž peaks olema kõva, tugev ja valus. Selline massaaž "muljub" rasvkude»

Üks levinumaid väärarusaamu, mis ilmselt põhineb ideel, et rasv lagundatakse jõuga. Proovige võtta tükk mis tahes rasva ja jagada see veeks ja rasvhapeteks. Võib-olla olete alkeemiaga kursis? Või olete kuulus mustkunstnik ja võlur? Siiski arvan, et see toimib nagu kuulus muinasjutt Puškin, kui Balda kivi asemel muna pigistas. Ta pettis kuradit ja sind ennast. Mõelge sellele, kui kõik on nii lihtne, siis miks te ei purusta oma rasva ise? Kokkuhoid oleks tohutu. Ja kus on miljardid naised vanuses 90-60-90? Kõik pole nii lihtne, kui reklaamitakse.

Arvukad katsed kinnitavad ühemõtteliselt, et otsene mõju nahaalusele rasvale on võimatu. Hävinud kapillaarid, rebendid ja hematoomid lihastes ning vähemalt henna rasva jaoks. Ükskõik kui kõvasti vajutad, on see ikka samas kohas ja vabas ruumis ei ole tilkagi rasva.

Rasvkude on meie strateegiline reserv ja reservenergia allikas, suguhormoonid küpsevad ja ladestuvad selles. rasvlahustuvad vitamiinid. Miks peaks kehaosa nii väärtusliku lastiga? Ükskord on vaja mõista lihtsat tõde: kaalulangetamise protsess ja võitlus tselluliidiga ei ole lihtne ja pikk protsess. Rasvkoe lipolüüs on keeruline mitmeetapiline protsess, mis hõlmab neurotransmitterite, kilpnäärme ja steroidhormoonid, insuliin. Sellise protsessi käivitamiseks koordineeritud tööd närvi- ja endokriinsüsteemid keha, pluss sinu igapäevane töö kalorite piirang, suurenenud motoorne aktiivsus ja stressi leevendamine.

Mis on massaaži roll? Massaaž mõjub lümfidrenaažile (lümfidrenaaž), lihastele (kiromassaaž) ja närvisüsteem( somato-emotsionaalne massaaž) läbi üldine regulatsioon aitab käivitada "kaalu langetamise masina". Te ei saa end piirata, valides sellest loendist ühe asja. Ainult terviklik lähenemine muudab sind saledaks ja nooreks.

Kui sa massaaži ajal valust karjud ja hammastega rätiku külge klammerdud, kui peale massaaži jäävad kehale sinikad, siis antakse sulle midagi, mida massaažiks nimetada ei saa. Tuletage veel kord meelde - massaaž ravib, kuid ei sandista, parandab verevoolu kapillaarides ega hävita neid, taastab lihaste funktsiooni ega rebene neid, mõjutab kaudselt rasvkude, tuues kaasa verd. olulised hormoonid ja vahendajad. Viimased stimuleerivad rasvkoe lagunemist veeks ja rasvhapped. Kaotage kaalu, kuid ärge unustage tervist.

Juhtub, et pärast massaaži valutab selg lülisammas või valutab väga lihastes. Tuleb aru saada, kas selg peaks pärast massaaži valutama ja kuidas ebamugavustunnet kõrvaldada. Massaažil on tervendav ja kosmeetiline efekt, aitab laenguga küllastuda elutähtsat energiat ja lõõgastuge hästi. Seljamassaaž parandab vereringet ja lümfivoolu, soodustab kiiret paranemist nahka ja ainevahetuse normaliseerimine organismis.

On mitmeid põhjuseid, miks massaaži ajal või pärast seda võime tunda tugevat valu.

Protseduur on vale. Enne massaažispetsialisti poole pöördumist rääkige oma probleemist esmalt oma arstiga. Ta oskab valida teie haigusele sobiva massaažitehnika ja te väldid ebameeldivad tagajärjed protseduurist.

Massaažiseansi läbiviimine seljalihaste valu ägenemise korral. Sel juhul võib protseduur valu ainult süvendada, mitte kõrvaldada selle allikat, sest. kaasatakse närvilõpmed, mis olid enne massaaži algust põletikulised.

Vastunäidustatud protseduuri läbiviimine. Kui teatud tehnikat kasutada ei tohi, kuid keeluga pole arvestatud, siis on oodata, et pärast massaaži hakkab selg valutama. Valu võib ilmneda esimestel tundidel pärast protseduuri lõppu.

Amatöörmassöör. Ebapädev spetsialist võib valesti kasutada massaaživõtteid või valida vale tehnikatüübi. Siis tuleb kohe pärast seanssi oodata tugev seljavalu.

Valu ilming pärast esimesi seansse. Kui lihased valutavad pärast massaaži selja piirkonnas, emakakaela või alaseljale, võib rahutuste põhjused kõrvale jätta. Ebamugavustunne esimestel seanssidel on normaalne.

Olge väga tähelepanelik oma tervise suhtes ja sellest tulenevalt ka spetsialisti valikul, kelle kätte oma keha usaldate.

Seljavalu loomulikud põhjused

Kui olete harjunud istuv pilt elu ja pidage sellest piisavalt kinni pikk periood, See valulik massaaž on norm. Enne protseduuri ainevahetusprotsess aeglustus, mille tagajärjel lihaskude ummistus metaboolsete ainetega. Ja pärast seljapiirkonna massaaži normaliseerub vereringe, lihased on pinges ja seetõttu tekib lihaskoes spetsiaalne hape, sensatsiooniline valu.

Sel põhjusel valutavad öösel pärast seljamassaaži selle piirkonna koksiuks ja lihaskoed. See on tingitud asjaolust, et kõik metaboolsed protsessid on une ajal kõige aktiivsemad. Ebamugavustundega ei soovita eksperdid keelduda edasistest massaažiprotseduuride külastustest. Valu vähendamiseks saate seansi ajal vähendada lülisamba koormust ja survet selja tundlikumatele piirkondadele.

Peavalude põhjused pärast seljamassaaži

Selja masseerimise protsessis mõjutab see sageli kaela-krae piirkond, mille uurimise tõttu stimuleeritakse aju verevoolu. Seega, kui inimesel on kalduvus rõhulangustele, võib ta kogeda peavalu ja kehatemperatuuri tõus. Kui arst määrab massaaži ravi eesmärgil, on soovitatav massaaži teha delikaatsemalt, väiksema intensiivsusega.

Sageli palutakse massööridel pärast emakakaela piirkonna massaaži vältida järske tõuse. Kõigepealt peate pöörama külili, jääma sellesse asendisse 2 minutit, seejärel aeglaselt püsti tõusma. See nõuanne Seda soovitatakse kasutada eakatel või kõrge vererõhuhoogude all kannatavatel inimestel.

Muud valu põhjused

Kui mõtled, kas massaaž peaks haiget tegema, on vastus kindlasti eitav. Valu võib teid tabada öösel une ajal pärast massaažiseanssi ja sageli ka seda hea märk. Kuid kui massaaž on valus ja te ei talu neid aistinguid, on parem protseduur katkestada ja selgitada välja ebamugavuse põhjused.

Spetsialisti ebakompetentsus toob kindlasti kaasa halbu tagajärgi. Massööril ei pruugi lihtsalt olla ravimassaažiks vajalikku infot või ajab nõelravipunktide asukoht segi. Vale mõju energiapunktidele võib kaasa aidata spasmide tekkele seljalihastes või autonoomse süsteemi talitluse häiretele.

Erilist tähelepanu tuleks sellele pöörata inimestele, kellel on skolioos, müosiit ja selgroolülide nihkumine, sest. nad peavad regulaarselt massaažiruumi külastama. Neid julgustatakse kogu raviperioodi jooksul otsima sama spetsialisti teenuseid. Ta suudab jälgida keha reaktsiooni protseduurile ning valida teile vajaliku tehnika ja teostamise intensiivsuse.

ajal ägedad staadiumid haiguste puhul ei tohiks kasutada füüsilist sekkumist. Täiendava kokkupuutega põletikulised lihased võivad põhjustada tõsist ebamugavust.

Eraldi juhtum on massaaž, mille käigus spetsialist reguleerib selgroolülisid. Tavaliselt valu ajal taastav massaaž kiiresti kaduma, sest õige asukoht selgroolülid kõrvaldab need peagi.

Vastunäidustused läbiviimiseks

Mõnede probleemide lahendamiseks on seljamassaaži protseduuril vastunäidustused. Massaažiprotseduurist tuleks keelduda, kui:

• Värskete kriimustuste olemasolu;
• Mis tahes raskusastmega põletused;
• palavik;
• Südame- ja kopsupuudulikkus, vähk, hüpertensiivne kriis, veenilaiendid;
• Krooniliste haiguste ägenemine;
• kalduvus veritseda;
• Vaimsed häired;
• Avatud vigastused, luumurrud ja massaažipiirkonna kahjustused.

Ka rasedatel, kes on raseduse esimesel kuul, soovitatakse loobuda suunatud massaažiprotseduurist seljalihased. Teatud piirkondadega kokkupuude võib põhjustada spontaanset aborti või enneaegset sünnitust.

Olemas erirühm risk, mis hõlmab üheaastaseid lapsi ja vanureid. Esiteks luuskelett pole täielikult moodustunud ja teises on selg üsna habras ja surve sellele võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Vastunäidustused võivad kajastuda välimuses järgmised sümptomid mis toimus protseduuri ajal:

• Tugev väljakannatamatu valu seljas pärast massaaži saens;
• Lööve ja põletik nahal, mis ilmnesid pärast protseduuri;
• Massaaž põhjustas liigutuste jäikust.

Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, peate kohe massaažiseansi katkestama.

Kuidas vabaneda valu pärast massaaži

Ebamugavustunde vähendamiseks massaaži ajal ja pärast seda peate järgima mõnda lihtsat reeglit:

• Massaažidiivan peaks olema keskmise kõvadusega. See aitab parandada protseduuri mõju ja vähendada valu, sest. selg ei kõverdu, kuna see diivani pinnale langeb.
• Seljamassaaži tuleks teha siis, kui masseeritav võtab õige asendi: lamades selili, käed piki keha välja sirutatud, veidi küljele pööratud pea asub väikesel padjal.
• Et vältida tuimust alajäsemed ja parandada protseduuri ajal vereringet, võid sääre alla panna väikesed padjad.
• Masseeritav keha peaks olema võimalikult lõdvestunud. Sellele aitavad kaasa hubane õhkkond, lõõgastav muusika ja massaažiterapeudi silitavad liigutused pärast igat massaaži.

On piirkondi, mida tuleb masseerida äärmise ettevaatusega. See on alaselja, seljaaju ja siseorganite (süda, kopsud, neerud) tsoon.

Mida teha sagedaste valuhoogudega seljas ja liigestes

Igaüks, kes on kunagi kokku puutunud tugevad tunded ebamugavustunne seljas ja selle piirkonna lihastes, teab, et horisontaalasendis valu taandub või taandub täielikult. Peamine on sel juhul voodipuhkus. Kui see ei aita ja valu piinab edasi, tuleks hakata oma tervise pärast muretsema ja pärast massaaži välja mõtlema, miks selg valutab.

Ebamugavuse põhjuste osas võib olla kaks võimalust: valu tekib regulaarselt öösel või kogete seda päeval ja öösel. Esimesel juhul võib valu põhjusteks olla tugev füüsiline koormus, ebamugav asend, milles suurema osa ööst magasid, liiga kõva voodipind või pidev voodis viibimine. lamamisasend.

Nendest probleemidest vabanemine on lihtne. Saate vahetada oma tavapärase madratsi ja padja ortopeediliste vastu, teha regulaarselt hommiku- ja õhtuharjutusi, mis hõlmavad mitmeid harjutusi seljale. Samuti saate masseerimise ja jälgimisega vabaneda valust torso piirkonnas aktiivne pilt elu. See aitab kõrvaldada valu keha ülekoormuse ajal.

Teisel juhul tugev valu võib viidata tõsistele häiretele organismis tähelepanuta jäetud kujul. Need võivad olla siseorganite haigused, reumatoidartriit, osteokondroos või deformeeriv artroos 3-4 staadiumis.

Valu rindkere piirkonnas võivad provotseerida südame- ja kopsuhaigused ja vähi kasvajad. Ebamugavuse põhjuste kontrollimiseks peate võtma EKG, tegema röntgeni rindkere, üle andma üldine analüüs verd ja kuulake hingeõhku.

Alaseljavalu võib kaasa aidata järgmiste seedetrakti haiguste esinemisele:

• Maohaavand (valu tekib kõhuõõnde ja anda südamepiirkonnale);
• soolte ja mao seinte kasvaja;
• pankreatiit;
• Koletsüstiit (valu küljes parem pool ribide all).

Tugev valu ristluus võib viidata neerufunktsiooni häiretele, naiste urogenitaalorganite haigustele, koliidile. Selle piirkonna ebamugavustundega kaasneb ka põletustunne pärast urineerimist, värvimuutus ja lisandite esinemine uriinis, kõhukinnisus ja tugevad teravad, tõmbavad ja ekslevad valud alakõhus.

Kui inimene on sunnitud pidevalt lamavasse asendisse jääma, võib selgroolülide liikumatuse või sulandumise tõttu tekkida valu, mis viib selgroo deformatsioonini. Siis võib igasugune liigutus ja katse asendit muuta põhjustada uue valuhoo.

Kell reumatoidartriit hävivad ülemiste ja alajäsemete liigesed, mille järel selgroolülide liigesed. Artriidi korral esineb liigesevalu, hommikuste liigutuste jäikus, liikuvus väheneb, tekib luude kõverus. Samuti mõjutab see haigus mõningaid siseorganeid. Sageli on ohus noored tüdrukud ja keskealised naised.

Kui teil tekivad mõne ülaltoodud haigusega sarnased sümptomid, võtke kohe ühendust oma arstiga. See aitab leevendada valu, vabaneda ebameeldivad sümptomid ja ravida haigust.

Kui teil on pärast esimest visiiti äkiline seljavalu massaažituba, peate esmalt tuvastama ebamugavuse põhjused. Arvesse võetakse valu pärast esimesi raviseansse normaalne kui olete passiivse elustiili järgija või protseduur teile ei sobi. Kui ebamugavustunne ei ole 2-3 seansi järel kadunud, tasub häirekella lüüa, sest. see võib olla mõne tõsise liigeste või siseorganite haiguse sümptom. Peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja läbima kõik vajalikud uuringud. Pidage meeles, et teie tervist tuleb kohelda ettevaatlikult ja vastutustundlikult.

Massaaž - tõhus viis taastuda, lõõgastuda pärast sporti ja muid kehalisi tegevusi.

Massaaž on väga tõhus lülisambahaigustest põhjustatud seljavalu puhul, sh skolioos, osteokondroos. Sageli määratakse seda ka siis, kui valutab kael, alaselg, pea, bronhiit, kopsupõletik ja paljud teised haigused. Kuna igasugune massaaž mõjutab lihaseid füüsiliselt, siis on täiesti loomulik, et selles kehaosas, kus massaaži tehti, võib tekkida valu.

Seljavalu loomulik ilming pärast massaaži

Kui seljalihased kaua aega ei allu piisavale füüsilisele koormusele, peetakse massaažijärgset seljavalu normaalseks. Enne protseduuri olid lihaskoed ummistunud ainevahetusproduktidega, ainevahetusprotsess oli aeglane ja väljavool venoosne veri rikuti. Pärast esimest seanssi muutub olukord kardinaalselt: verevool normaliseerub, lihased saavad füüsilise stressi, neis hakkab intensiivselt erituma piimhapet (efekt on võrreldav jõusaalis treenimisega). Just tema kutsub esile valusümptomeid.
Valulikud aistingud tekivad tavaliselt ööl pärast esimest seanssi, mitte kohe pärast seanssi. Just öösel on ainevahetusprotsessid (ainevahetus) kõige aktiivsemad ja lihaskoe seal on piimhappe maksimaalne kogunemine. Valu on ebameeldiv, kuid talutav ning massaaži katkestamine või paus ei ole soovitatav. Ebamugavustunde vähendamiseks saate järgmiste seansside ajal lihtsalt vähendada selja koormust.

Tähelepanu! Massaažitehnikate mõjul eemaldatakse lihastest piimhape ja 2-3 seansi järel lihasvalu taandub. Kui seda ei juhtu, on tõenäoliselt valu põhjus erinev ja peate protseduuri katkestama ja konsulteerima arstiga.

Peavalu pärast massaaži

Kaelapiirkonna (krae tsooni) massaaži ajal võib rõhu suurenemisele kalduvatel inimestel tekkida peavalu. Seda seletatakse suurenenud verevooluga ajukudedesse. See ei saa mitte ainult rõhku tõsta, vaid mõnikord isegi temperatuur tõuseb. Kui on vaja massaaži meditsiinilistel eesmärkidel, saate selle intensiivsust vähendada ja läbi viia õrnas režiimis.
Sellistel inimestel ei soovitata pärast seanssi järsult tõusta - kõigepealt peaksite pöörama ühele küljele, lamama selles asendis mitu minutit ja seejärel aeglaselt tõusma. See soovitus on eriti oluline eakatele ja hüpertensiivsetele patsientidele, kellel esineb sageli pearinglust koos kehaasendi kiire muutumisega.

Muud valu põhjused

Ebaprofessionaalse protseduuri tõttu võib selg valutada. Kogenematu massaažiterapeut, kes ei tea nõelravi punktide täpset asukohta, valed tegevused kutsub esile tõusu lihas-spasm või autonoomsed häired. Ebapädeva spetsialisti poolt läbiviidav protseduur on eriti ohtlik kroonilise lihasfunktsiooni häirega patsientidele:

LIIGESTE HAIGUSTE ennetamiseks ja raviks kasutab meie püsilugeja Saksamaa ja Iisraeli juhtivate ortopeedide poolt populaarsust koguvat mittekirurgilise ravi meetodit. Pärast selle hoolikat ülevaatamist otsustasime sellele teie tähelepanu pöörata.

• skolioos;
• Selgroolülide nihkumine;
• kaasasündinud düsplaasia;
• Müosiit.

Kuna need patsiendid vajavad süstemaatiliselt massaaži, on neil parem pöörduda ühe arsti poole, kes tunneb haiguslugu. Ta suudab jälgida keha reaktsiooni füüsilisele sekkumisele ja määrata protseduuri efektiivsuse astme.
Ka haiguste ägenemise periood pole massaažiks õige aeg. Ja ilma selleta valulikud lihased ja lülisamba kogemus täiendav kehaline aktiivsus ja see põhjustab veelgi tugevamat valu.
Valuga kaasneb manuaalne massaaž, mille käigus vähenevad selgroolülid. Selline valu on tavaliselt lühiajaline ja selle põhjuseks on selgroolülide "sõltuvus" õigesse asendisse.

Vastunäidustused

Nagu teisedki tervendavad protseduurid, massaažil on oma vastunäidustused. Ühegi kehaosa massaaži ei tohiks teha, kui see on olemas füüsiline vigastus järgmist laadi:

• Kriimustused ja lõiked;
• põletused;
• hematoomid;
• Lahtised haavad.

Seljamassaaž on vastunäidustatud rasedatele raseduse kolmandal trimestril. Seljalihaste stress võib põhjustada ootamatuid spasme ja vallandada enneaegseid kokkutõmbeid.
Samuti on olemas riskirühm. See hõlmab vanemaid inimesi, kes selgroog nõrgenenud, samuti lapsed, kelle luud, sealhulgas selg, ei ole veel täielikult moodustunud.
Vastunäidustuseks võivad olla sümptomid, mis on tekkinud massaaži tegemise käigus. Need sisaldavad:

• Valu tekkis väga kiiresti, kohe pärast esimest seanssi;
• Peale massaaži tekkisid nahale allergilised lööbed;
• Massaaž põhjustas liigutuste jäikust.

Kui need märgid esinevad, tuleb protseduurid peatada, kuni nende ilmnemise põhjused on selgitatud. Kui te pole kindel, et teil pole vastunäidustusi, on parem mitte riskida ja konsulteerida oma arstiga, kui teie puhul on massaaž võimalik.

Mida saab teha valu vähendamiseks

Et minimeerida ebamugavustunnet seansi ajal ja pärast seda, peaksite protseduuri tingimustega arvestama peensusteni.
Massaaživalu vähendamise meetmed:

1. Massaažidiivan peaks olema kõva pinnaga, vastasel juhul paindub selg, mis vähendab protseduuri efektiivsust ja aitab kaasa selle valulikkusele.
2. Keha peaks olema õiges asendis – lamades kõhuli, käed piki keha sirutatud, kael kergelt küljele pööratud, pea toetudes madalale padjale.
3. Sääre alla võib panna väikesed padjad, see aitab kaasa paremale vereringele.
4. Keha on massaaži ajal pingevabas olekus, lihased ei tõmbu pingesse.

Iga lähenemisega kaasneb masseeritavate kudede kerge silitamine, see aitab patsiendil rohkem lõõgastuda ja massaaži meeldivamaks muuta. Mõned haigused nõuavad erilist hoolt, näiteks seljavalu massaaži tuleks teha poole jõuga. See on lülisamba ohtlik piirkond, mis on riskantne rasked koormused. Masseerige ülaltoodud piirkondi ettevaatlikult siseorganid: süda, neerud, kopsud. Massaaž ei tohiks puudutada selgroogu (välja arvatud juhul, kui seda tehakse selle korrigeerimiseks), eriti kaela.

Kui tunnete pärast massaaži seljavalu, arutage olukorda massaaži terapeudiga. Ta saab kindlaks teha, mis täpselt nende ilmumise põhjustas. Kui protseduur on osa kompleksne ravi, tasub konsulteerida aja määranud raviarstiga.

19.07.2017

Valu ja põletustunne massaaži ajal - põhjused, tagajärjed. Kas valu massaaži ajal on normaalne?

Palun aidake mul lahendada praktiline probleem: Teen massaaži kliendile, kellel on valu sakraalne piirkond kohtades, kus närvid sageli pigistatakse, samuti edasi ülemine rida tuharad. Massaaži ajal tunneb klient nendes kohtades "meeldivat" valu ja ristluu punktidele vajutades tekib neis kohtades kerge põletustunne (?). Peamine (ebameeldiv) valu tekib öösel, isegi segab und, tõmbab, annab jalgadele ja esineb ristluus ja piki tuharate ülemist joont. Tundub valu pärast nimmepiirkonna massaaži mitte ainult ristluu enda piirkonnas, vaid ka jalgades. Läbivaatusel midagi ei leitud, öeldakse, et ta on terve. Mul on olnud juba 4 seanssi, tulemused ei ole muljetavaldavad (valud jätkuvad öösel. Päeval valu praktiliselt ei ole). Küsimus: Mis see olla võiks? Mis põhjustab massaaži ajal punktides põletust? Ja mida sellega teha (võib-olla, millele massaažis tähelepanu pöörata)?

Reeglina on öised valud põletikulise protsessi tunnuseks. Sellistel juhtudel ei aita massaaž alati. Spetsiaalselt põletiku esinemise kohta kehas on vaja teha vereanalüüs. Pöörake tähelepanu kõigile näitajatele, kuni eosinofiilideni. Rääkimata sellest ESR-i suurenemine. Praktikas oli patsient, kellel tekkis valu pärast seljamassaaži. Ilmnes äge põletikuline protsess kudedes õlaliiges. Meditsiiniline ravi ja seejärel kerge ravimassaaž.

Miks massaaž põleb? Mida saab soovitada probleemi lahendamiseks, kui massaaž sel juhul ei aita? Paljud inimesed tulevad minu juurde massaaži kaela-, alaselja-, rindkere ja kõhu lülisamba valude korral. Sellist patoloogiat pole kunagi olnud. Ainulaadne juhtum.

Põlemine ristluus on seotud närvilõpmetega, mis innerveerivad valu. Seetõttu ei aita ega aita teie patsiendi massaaž. Ta vajab pädevat osteopaati ja selget läbivaatust (röntgen, MRI). Pärast täpne diagnoos arst otsustab. Praegu on parem mitte masseerida. Kõige rohkem, mida saate teha punktmassaaž hambavaluga ja siis pigem katseliselt kontrolli reaktsiooni. Ma ei soovita teil põhimõtteliselt sellise patsiendi keha intensiivselt mõjutada.

No ja klient on mind juba veennud, et ta tunneb end pärast 5. korda paremini. Aitäh nõuande eest. Saadan ta osteopaadi juurde. Muide, enne seda kurtis ta pidevalt, et pea valutab, tegin kaelamassaaži. Aga see oli aasta tagasi, enne selliste huvitavate sümptomite ilmnemist.

Kui see paraneb, ei näe ma põhjust ravi katkestada. Mine edasi. Oleks teine ​​asi, kui ta hullemaks läheks. Minu praktikas oli juhtum, kui patsient kurtis, et tema õlg valutab. Ta ütles, et massaaž aitab. Aga tegelikult läks põletikuline protsess nagu laviin. Veenduge, et te ei leevendaks sümptomaatilist valu massaaži manipulatsioonidega ja et te ei jätaks tõsist patoloogiat.

Kas sa oled arst? Ja tagaselja võtta vabadus, et kõik saab korda?

Jah, mul on teist kahju, väga sageli puutute kokku hoolimatute arstidega, kes ei mõista, kuidas patsienti aidata. Ja kõige kurvem selle juures on see, et patsient ise ei kahtlustagi, et arst eksib. Seetõttu tegin enne arsti juurde minekut reegliks, käin veebikonsultatsioonil ja küsin arstide käest internetis. Paljudel saitidel on see funktsioon ja need annavad väga palju head nõu. Näiteks ei soovita nad massaaži teha, kui süda valutab. Proovige neile kirjutada.

Saate meie lehel loetut kommenteerida, arutada

Spetsiaalselt saidi jaoks ette valmistatud