Retinool (teise nimega A-vitamiin) on vedelikus lahustuv ühend kudede kiireks regenereerimiseks. Kas an tõhus vahend naha tervise säilitamiseks. Kuna näonahk vanusega seotud muutused ja rikkumisi metaboolsed protsessid inimkeha reageerib sellele palju kiiremini kui teised nahakatted, A-vitamiini kasutamine välispidiseks kasutamiseks on hea viis kudede taastumine.

Miks toodetakse A-vitamiini õlis?

Retinoolil on kerge molekulaarstruktuur, mistõttu see suudab tungida sügavale epidermise kudedesse – naha ülemisse kihti. Vedelal kujul A-vitamiin pakub kehale samu eeliseid kui toiduga saadav retinool.

Õli kujul (vedelikus lahustuv vitamiin) on kasulikku ainet lihtsam rakkudesse viia ehk õlistruktuur on inertne kandja, mis aitab kaasa aine parimale ja täielikule sisenemisele rakkudesse. Vedel A-vitamiin nahale on saadaval kahe peamise farmakoloogilise toote kujul:

Retinoolatsetaadi õlilahus sisaldusega 3,44 protsenti.
- Retinoolpalmitaadi vedel lahus (100 000 RÜ/mg).

Näo välispidiseks kasutamiseks tuleks kasutada retinoolatsetaati. Üks milligramm ainet sisaldab 1090 RÜ rohkem A-vitamiini kui palmitaat. Atsetaati kasutatakse väliselt, palmitaati - sees. Miks kasutada atsetaati? Pärast kokkupuudet näonahaga ühend laguneb ja vabastab A-vitamiini, mis osaleb paljudes biokeemilistes protsessides, taastades ja toites epidermise rakke.

Vedela A-vitamiini eelised näonahale

Retinooli kasutamisel on kaks suunda - dermatoloogiline ja kosmetoloogiline. Seda saab kasutada nahahaiguste ja erinevate nahadefektide raviks. Mille jaoks retinool kasulik on, näitab selle aktiivset toimet:

Antioksüdant. Pakub kaitset negatiivsete mõjude eest ultraviolettkiired. See aitab neutraliseerida vabu radikaale, mis hävitavad kollageeni – peamist struktuurset täiteainet, mis vastutab pärisnaha nooruse, tugevuse, elastsuse ja tugevuse eest.
- Taastumine. Retinool soodustab kiire regenereerimine rakud, vereringe normaliseerimine ja seega ka kudede küllastumine hapnikuga. Tungides sügavale epidermise kihti, taastab rakud alg- ja keskmisel tasemel.
- Põletikuvastane. Sellel on positiivne mõju ravile dermatoloogilised haigused millel on põletikukolded ja ulatuslikud nakatunud alad: akne, krooniline dermatoos, furunkuloos, seborroiline ekseem.
- Noorendav. Õli vitamiin Ja soodustab kollageeni ja elastiini tootmist, mis vastutavad näonaha elastsuse eest. Mõjub aktiivselt vanuselaikudele, aknearmidele, silub epidermist, taastab terve jume.
- Toitev ja niisutav. Näonahk peaks saama piisavas koguses vedelikku, et mitte tuhmuda, kuivada ega maha kooruda. Õlis sisalduv A-vitamiin küllastab kudesid toitainevedelikuga ja täidab kollageenikiud.

Lisaks aitab retinool eemaldada surnud nahaosakesed, on antibakteriaalne toime ja ühtlustab näo reljeefi.

Kuidas kanda A-vitamiini õlilahust näole

Näoõli (retinoolatsetaat) sisaldab 100 000 RÜ toimeainet ühes milligrammis. igapäevane vajadus on 3000 RÜ, see tähendab, et piisab ühest tilgast välispidiseks kasutamiseks mõeldud lahust, kuid mitte rohkem kui kahest tilgast vedelikus lahustuvast ainest. Tootjad toodavad atsetaati sama toimeainesisaldusega, erineda võib ainult õlikomponent, näiteks päevalill, soja.

Kuidas kanda A-vitamiini näole? Võib kasutada sisse puhtal kujul või toiduvalmistamiseks spetsiaalsed maskid kodus:

Puhas õlilahus kantakse puhastatud nahale, ei pesta maha ja jäetakse üleöö. Soovitatav kogus on kuni kaks tilka apteegipipetist kosmeetiliste probleemide kõrvaldamiseks. Haiguste ravis võib annust suurendada, kuid ainult vastavalt arsti juhistele.
- Akne ja tedretähnide raviks valmistatakse koaliini (suvaline savi) ja õlis A-vitamiiniga maskid, mis sobivad kõikidele nahatüüpidele. Kompositsiooni valmistamiseks võetakse vett ja savi samas vahekorras, segatakse ja lisatakse ½ osa atsetaadi ampullist. Mask tehakse õhtul, hoitakse kuni kõvenemiseni, võid korrata ülepäeviti.
- Raskekujulise pustuloosse akne puhul on suureks abiks õlise koostisega ja aaloega maskid. Taime viljaliha pehmendatakse õrnalt, kuni moodustub läga (piisab ühest aaloelehest) ja kombineeritakse ühe ampulliga retinooliga. Peale kolme maski pealekandmist põletik kaob.
- On olemas tõhus retsept, kuidas kasutada A-vitamiini näole, et nahka intensiivselt niisutada ja toita. Võtke retinool, tokoferool (E) ja B12 ning segage võrdsetes osades. Kandke kohe pärast valmistamist pooleks tunniks. Maski saate korrata kaks korda nädalas.

Tervisliku toiduvalmistamise retseptid vitamiini maskid palju. Nad ravivad tõhusalt nahahaigusi, toidavad epidermist ja kõrvaldavad paljud vead. Populaarsed retseptid omatehtud näomaskid A-vitamiiniga erinevat tüüpi nahast leiate meie veebisaidilt.

Aga sa pead kinni pidama siduv reegel- Ravikuur ei tohiks olla pikem kui kaks kuud. Pärast mitmekuulist pausi kasulikud omadused retinooli võib uuesti kasutada. Ärge lubage otselööki päikesevalgus näole peale A-vitamiini nahale kandmist.Allikas -

Näo ilu oleneb naha seisundist.

Aja jooksul organismi ressursid ammenduvad ning nahk vajab oma suurepärase seisundi säilitamiseks erilist hoolt: kaitset, lisatoitumist, niisutamist, uuenemist.

Üks võimalus omal käel ilu ja noorust säilitada on kasutada näonaha jaoks mõeldud vitamiine.

Milliseid vitamiine nahk vajab

Naharakkudes toimuvate looduslike biokeemiliste protsesside rikkumine toob kaasa selliseid probleeme nagu näoovaali lõtvumine, nahakurdude (kortsude) teke, akne ja vistrike teke ning koorumine. Probleemne või lõtv nahk vajab oma funktsioonide taastamiseks vitamiine – spetsiaalseid koensüümaineid.

Nad sisenevad Inimkeha toiduga, kuid sellest ei piisa kõigi keha vajaduste rahuldamiseks. Seetõttu on võimalik ja vajalik toita nahka väljastpoolt, olulisemate vitamiinide vesi- ja õlilahuste abil.

Milliseid vitamiine on vaja näonaha jaoks? Enamus avanud mees:

A-vitamiin ehk retinool;

E-vitamiin või tokoferool;

C-vitamiini või C-vitamiin;

B-vitamiinid;

H-vitamiin ehk biotiin;

F-vitamiin (selle nime all on peidus mitmed ained).

Olenevalt tervislikust seisundist ja naha vajadustest on hädavajalik juua häid vitamiini-mineraalide komplekse vähemalt kaks korda aastas. Veebruaris tuleb hakata võtma iluvitamiine, et kevadeks läheksid juuksed tervisest särama, nägu oleks ilus ning küüned tugevad ja tugevad.

Aga iluvitamiine võib ja peakski kasutama välispidiselt aasta läbi. Odavad apteegilahendused võivad lahendada peaaegu kõik nahaprobleemid.

Bioloogiliselt aktiivsed kompleksid nahale

Nahahooldus seestpoolt on väga oluline. Näiteks IMEDIN® komplekside abil, mille hulka kuulub eksklusiivne Biomarine Complex®. See on rikas valkude poolest, mis on koostiselt sarnased inimese naha komponentidega, ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis stimuleerivad kollageeni, peamise naha elastsust säilitava valgu, tootmist.

Mis kasu on A-vitamiinist näole

Retinoolil ehk A-vitamiinil on hädavajalik täiskasvanud või probleemne nahk. Just see selle vitamiini sisaldus määrab naharakkude seisundi. Retinooli kõige olulisemad omadused on:

Võimalus stimuleerida oma kollageeni tootmist, suurendades seeläbi pärisnaha elastsust ja siledust (pole ime imeline aine nimetatakse iluvitamiiniks)

Võimalus taastada oma toodang hüaluroonhape, see tähendab sõna otseses mõttes täitke nahk seestpoolt värskuse, elastsuse, tervisega ja taastage pärisnaha struktuur;

Võime kaitsta keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest, aeglustades seeläbi vananemisprotsessi. Tänu retinooli antioksüdantsetele omadustele säilib naha elastsus pikka aega.

Kui organismis on piisavalt A-vitamiini, võite unustada peened kortsud, naha kuivuse, lõtvumise ja lõtvumise. Kui on retinooli puudus, siis nägu vananeb varakult, nahk muutub kuivaks, sellele tekivad komedoonid ja akne. Toit peab sisaldama mereande, liha, veise maks, munakollased, oranžid puu- ja juurviljad, rohelised. Kõik need toidud on looduslikud A-vitamiini allikad.

Retinool kaitseb suurepäraselt pärisnahka päikese ultraviolettkiirguse, tugeva tuule, pakase ja näo kõrge niiskuse agressiivse mõju eest. See hoiab ära kollageenikiudude hävimise, takistades peente ja sügavate kortsude teket. Retinooliga kosmeetika ühtlustab suurepäraselt nahavärvi, leevendab põletikku ja kustutab näo väikesed kortsud.

A-vitamiin näole toimib kõige tõhusamalt küpsele nahale. Sest noor nägu see võib osutuda raskeks, kuna noores pärisnahas kulgevad kollageeni ja hüaluroonhappe aktiivse tootmise protsessid juba hästi. Aga kiireks noorendamiseks, taastumiseks naha kude, taastumine normaalne tase niiskuse ja kollageenivarud, see vitamiin on lihtsalt asendamatu.

Retinooli kreeme tuleb kasutada õigesti. Tuleb arvestada järgmisi tingimusi:

A-vitamiiniga kosmeetikat on mõttekas hakata kasutama 35 aasta pärast. See võib olla nii kreemid kui maskid, seerumid, huulepulgad;

Külm aastaaeg sobib kõige paremini retinoolitoodete kasutamiseks;

Õlipreparaate on kõige parem kanda nahale õhtul, et vitamiinikomponent toimiks ka öösel. Lisaks mõju all päikesekiired vitamiin on oksüdeerunud.

On väga oluline mõista, et A-vitamiini liig on näole ohtlik, eriti kui me räägime noore naha kohta. Seetõttu on vaja retinooliga kreeme kasutada kuuride kaupa, mitte kauem kui kaks kuud. Seejärel tuleks anda nahale aega puhata, lõpetades A-vitamiini toodete kasutamise kolmeks kuuks.

Mis kasu on E-vitamiinist näole

Kui me räägime sellest, milliseid vitamiine on näonaha jaoks vaja, siis on lihtsalt võimatu unustada tokoferooli. E-vitamiini nimetatakse ka iluvitamiiniks, viidates selle võimsatele antioksüdantsetele, põletikuvastastele ja taastavatele omadustele. Tokoferooli peamine kosmeetiline roll on tugevdada rakumembraanid. Tokoferooli välispidine kasutamine tagastab näole nooruse, muudab naha elastseks ja siledaks.

Sügav toitumine, niisutamine ja nahaprobleemide ennetamine on E-vitamiini põhiülesanne näole, mida kasutatakse koos kosmeetilistel eesmärkidel. Vitamiin toimib nahale järgmisel viisil:

Ravib väliseid nahakahjustusi;

Sellel on võimas tõstev efekt;

Täiuslikult paraneb vistrikud ja mustad täpid;

Kaitseb vastu ultraviolettkiirgust;

Aeglustab naha vananemist igas vanuses;

Takistab kudede taastumist;

Kõrvaldab täielikult kuivuse ja ketenduse, taastades dermise vee- ja rasvatasakaalu;

Vabastab naha turse;

Kustutab näost järk-järgult akne jäljed, armid, tedretähnid.

Näo E-vitamiin muutub tavaliselt põletikuvastaste kosmeetikatoodete komponendiks. Lisaks on see ka vananemisvastaste kreemide koostises, kuna see tuleb suurepäraselt toime lõtvumise ja kuivuse probleemiga.

Kuidas kasutada A-vitamiini näonaha jaoks

A- ja E-vitamiini kasutamine näonahale on väga lihtne:

Esiteks lisage lihtsalt 2-3 tilka oma päeva- või öökreemile;

Teiseks võid lihtsalt õlilahust nahale kanda maski kujul, eemaldades poole tunni pärast kuiva lapiga ülejäänud õli;

Kolmandaks, retinooli või A-vitamiini lahuse põhjal saab valmistada imelisi isetehtud maske, segades neid sobivate koostisosadega (kodujuust, munad jne).

Retinool kuulub rasvlahustuvate ainete rühma, seega tuleb seda segada õlidega. Kuna imeline vitamiin madal temperatuur sulamisel ei saa te seda lisada omatehtud maskidele, mis valmistatakse veevannis ja mida üldiselt kuumutatakse.

Väga ettevaatlikult peate kasutama A-vitamiini lahust puhtal kujul. "Alasti" pealekandmine ilma õli või kreemiga segamata võib põhjustada tugeva negatiivse naha reaktsioon(põletus, kihelus, punetus) ja mõne aja pärast - koorimine.

Siin on retseptid kõige lihtsamate ja tõhusamate retinooliga maskide jaoks:

Kortsude vastu võitlemiseks võib ühe õlilahuse kapsli asendada lusikatäie oliiviõliga. Kandke näole nagu tavalist maski, tehke 20 minuti pärast märjaks;

Kuiva naha parandamiseks võite segada A- ja E-vitamiini kapsli munakollane ja lusikatäis oliiviõli;

Kui nahk on tundlik, segatakse retinoolikapsel, lusikatäis oliiviõli ja kodujuust;

Noorendamiseks ja kuivuse leevendamiseks segage lusikatäis hapukoort aaloeekstrakti ja 5-7 tilga retinooliga;

Naha toitmiseks peate segama ühe A- ja E-vitamiini kapsli väikese koguse mis tahes nahahoolduskreemi ja teelusikatäie aaloemahla või ekstraktiga.

Ärge unustage retinooli vananemisvastast toimet näonahale. Kasutage koos maske ja kreeme aktiivne vitamiin Saate alles 35 aasta pärast.

Kuidas kasutada E-vitamiini näonaha jaoks

E-vitamiin sobib väga hästi taimsete või kosmeetilised õlid. Võib segada nt oliivi-, roosi-, mandli-, nisuidu-, virsiku- jne õlidega.Lusikatäiele baasõlile lisada 1-2 kapslit tokoferooli ja jaotada elustav koostis vormis näole. maskist.

Koduse kosmeetika jaoks on ka keerulisemad retseptid. Niisiis, naha sügavniisutamiseks ja toitmiseks võite valmistada järgmise segu: pool tl apteegi glütseriini, teelusikatäis kamperõli, nii palju kastoorõli, 20 tilka tokoferooli õlilahust ja kaks suurt lusikatäit kummeliõite infusiooni. Ülejäänud maski säilib külmkapis 3-4 päeva.

Suurepärase efekti annab E-vitamiini segamine kodujuustu, mahla või aaloeekstrakti, kanamuna, astelpajuõli. Segu kantakse nahale nagu tavalist maski, pestakse 25 minuti pärast maha.

Kuidas kanda maske vitamiinide segust "Aevit"

Retinooli imendumine koos E-vitamiiniga on efektiivsem. Pole juhus, et apteegiriiulitelt leiab aevit - kahe näo ilu ja nooruse jaoks kõige olulisema vitamiini lahuse. Kompleksis suureneb vitamiinide A ja E toime ning regulaarsel kasutamisel ainulaadne toode käte ja näo nahk jääb sisse ideaalses seisukorras.

Aevit suurepärased vananemisvastased omadused avalduvad järgmiselt:

Vaskulaarsed seinad muutuda tugevamaks;

Taastub normaalne rakuhingamine;

Kortsus võrk kaob;

Turse möödub;

kergendama tumedad laigud;

Vähendab sügavate kortsude teket;

Kuiv nahk on aktiivselt niisutatud.

Selle tulemusena kandmine näonahale ainulaadne koostis toimub visuaalne noorendamine. Aevit võitleb suurepäraselt enneaegse vananemise vastu. Ravimit saab lisada mitte ainult kreemidele ja maskidele. Väga hea efekti annab A- ja E-vitamiini segamine isetehtud koorijaga (sega 2-3 spl kohvi sama koguse oliiviõli ja lusikatäie suhkruga). Nahk pärast protseduuri muutub pehmeks, õrnaks, säravaks.

Vitamiinid näonaha jaoks on asendamatud. Et ilu ja noorus säiliks pikki aastaid, on vaja kasutada nende jõudu ja kasu.

Iga päev puutub meie nahk kokku erinevaid tegureid mõjutab tema seisundit. Tänavatolm, päikesekiired, erinevad mikroobid, bakterid, stress, samuti alatoitumus mõjutab tervist ja jumet, ilmnevad vihkavad akne ja lööbed. Kuidas sellega toime tulla?

Kõik standardmeetodid vabaneda aknest/mustpeadest, anda lühiajaline tulemus. Maskid, kreemid, vedelikud ja näopuhastus, on ainult välismõju aga kindlasti tasub neid kasutada. Ja naha parandamiseks, mida vajate kompleksne ravi. Sest ta vajab toiteomadused seestpoolt toodetest, eriti apelsinist saadavate vitamiinide näol, sisaldab see toit retinooli ehk A-vitamiini, mida peetakse üheks inimesele elutähtsamaks vitamiiniks ja naha ilu kõige olulisemaks vitamiiniks. Kohalolek kehas on ülioluline oluline vitamiin võimaldab unustada näo kuivuse, peened kortsud, lõtvunud ja lõtvunud naha, aga ka akne.

Toitumine

Vaadake üle oma dieet ja lisage A-vitamiini sisaldavad toidud:

• munad, juust;
• piimatooted;
• maks, liha;
• spargelkapsas, porgand, värviline paprika;
• kala, mereannid;
• virsikud, aprikoosid, avokaadod;
• melon, kõrvits, kartul;
• spinat, metsik küüslauk, petersell ja muud rohelised;
• merevetikad;
• viburnumi mari.

• alla 8-aastased lapsed 300 kuni 500 mikrogrammi.
• lapsed vanuses 8 kuni 14 aastat 600 mcg.
• naised 700 mcg.
• rasedad ja imetavad naised 750 kuni 1300 mcg.
• mehed 900 mcg.

A-vitamiin "korrigeerib" elastiini ja kollageeni tootmist, parandab naharakke ja kiirendab ainevahetust. Nahk muutub siledaks ja elastseks, kuid ainult siis, kui sellest vitamiinist kehas piisab. Retinool on rasvlahustuv, seega peab see rasvadega suhtlema. Ainult nii on võimalik saavutada hea tulemus.

A-vitamiini lisamine kosmeetikatoodetele

Retinool - apteegi vitamiin Ja see on saadaval tablettide, ampullide, pulbrite ja kapslitena. Soovitatav osta kapslites, nimelt vedel lahus võib lisada näo päevakreemile.

See vitamiin aitab taastada hüaluroonhappe tootmist, täidab naharakud värskuse ja tervisega, kõrvaldades seeläbi aknet veelgi. Samuti aeglustab see naha vananemisprotsessi.

Retinooli maskid

• aaloe lisandiga. Vaja läheb ühte teelusikatäit värskelt pressitud aaloed, kahte teelusikatäit tavalist koort ja kümmet tilka vedelat vitamiini.
• hapukoorega. Segage võrdses vahekorras hapukoor ja vedel A-vitamiin.
• Võiga. Kombineerige üks supilusikatäis oliivi-/taimeõli ja üks ampull retinooli.
• ürtide keetmisega. Valmistage kummeli keetmine ja kombineerige A-vitamiini ampulliga. Nädala jooksul peate hommikul ja õhtul oma nägu pühkima lahusega. Aknest ei jää jälgegi.
• jaoks tundlik nahk. Segage üks lusikatäis oliivi-/taimeõli ja eelistatavalt omatehtud kodujuust ning lisage vedel vitamiin.
• koorimisest. Selleks kulub kaks teelusikatäit hapukoort ja värsket aaloemahla ning seitse tilka retinooli.
• niisutamiseks. Lisa lusikatäis pressitud aaloed mis tahes kreemile ja jaoks parim efektüks kapsel E- ja A-vitamiini.
• omatehtud kodujuustu ja munadega. Kodune kodujuust kombineerige ühe munakollase ja A-vitamiiniga. Segage hoolikalt ja kandke mask 20-30 minutiks.
• toitev mask. Sega kookospähkel ja mandliõliüks lusikas ja lisage A- ja E-vitamiini ning veidi mett (kui pole selle suhtes allergiline)
• akne vastu ja nende ennetamine. 10-15 grammi jahvatatud läätsi, kaks ampulli A-vitamiini, tsingi salv noa otsas. Segage kõik hästi, kandke peale õhuke kiht ja hoida kuni täieliku kuivamiseni. Ennetamiseks tehke seda kaks korda kuus.
• hurmaga. Valmistage väikesest hurma viljast puljong, lisage A- ja E-vitamiini 2 supilusikatäit kumbagi ning kandke vatipadjaga näole ja kaelale, peske poole tunni pärast maha.
• jaoks rasune nahk. Ühendage 10-15 grammi kollast savi, 10 grammi jahvatatud kaerakliisid, üks ampull retinooli ja paar tilka eeterlik õli. Kandke mask 15 minutiks, korrake 2-3 nädala pärast.

Selliseid maske tuleks kanda 15-20 minutiks puhastatud ja aurutatud näole ja teha üks / kaks korda nädalas. Kui on allergia retinooli suhtes, võib maske kasutada alates looduslikud tooted mis sisaldavad ka A-vitamiini.

• herakles ja porgand. Oleks vaja Värske mahl porgandid ja kaerahelbed, kõik tuleb segada “hapukoore” konsistentsiks. Hoidke 25 minutit, seejärel loputage jaheda veega.
• aprikoos ja avokaado. Võtke nende puuviljade viljaliha võrdsetes osades, segage taimeõli. Kandke enne magamaminekut 45 minutiks.
• piimamask. Sega kodujuust hapukoore ja ühe munakollasega. Hoidke 20-30 minutit, seejärel eemaldage mask näolt soe vesi.
• hapukoor soolaga. Lisa paar supilusikatäit soola kahele/kolmele supilusikale hapukoorele. Seda segu tuleks kanda näole ja hõõruda ringjate liigutustega. Jätke hapukooresegu näole, kuni see täielikult kuivab, raputage järele jäänud sool. Mõne tunni pärast pesta maha. Tee selline mask – koori 2-3 korda nädalas. Selline koostis kuivatab akne hästi ja valgendab nägu.
• vetikamask. Laminaria aitab eemaldada surnud naharakud, puhastab ummistunud poorid. Selle maski jaoks lahjendage kuivad vetikad sooja veega pehmeks, kandke 20-30 minutiks ja seejärel loputage vatipadjaga. Tehke seda kaks korda nädalas.

Komplekssed vitamiinid

Kompleksvitamiine tasub valida ettevaatlikult, nende ülekülluse ja kõrvalmõjude vältimiseks on parem konsulteerida arstiga.

Kaks vitamiini kompleksis

Kosmeetikud soovitavad kasutada ka A- ja E-vitamiini samaaegselt, kuna retinool imendub koos E-vitamiiniga paremini ja tõhusamalt. Selliste vitamiinide kompleksi leiab apteegist nimega Aevit. Sellist ravimit soovitatakse tavaliselt pärast keemilise koorimise protseduuri, kui nahk vajab kiiresti taastamist. Kahe vitamiini kombineerimine niisutab ja puhastab näonahka hästi, kõrvaldades seeläbi veelgi akne, lööbe, akne jäljed, tedretähnid ja armid, mis on väga oluline. Ühtlasi ühtlustab see jumet ja leevendab põletikku.

Vitamiinikoorija

Peate segama kuus teelusikatäit jahvatatud kohvi, kaks supilusikatäit taimeõli + kaks teelusikatäit suhkrut ja aevit. Pärast protseduuri muutub jume säravaks ning nahk on katsudes õrn ja pehme. Selline koorija puhastab näo mitmesugustest lööbetest.

Hoolikalt!

Tuleb meeles pidada, et retinooli tuleks manustada kuuridena, mitte kauem kui kaks kuud ja anda nahale puhkust. Vastasel juhul võib A-vitamiini liig põhjustada vastupidine efekt, ja nahk hakkab uuesti maha kooruma, eriti noortel, kelle organismis on seda vitamiini juba piisavalt. Te ei saa kasutada vedelat vitamiini puhtal kujul, seda tuleb pidevalt millegagi segada. Kui seda kasutatakse "alasti" kujul, põhjustab see põletust, punetust, kipitust. Liiga palju A-vitamiini võib põhjustada kõrvalmõju peavalu, iivelduse, maksa suurenemise ja kõikvõimalike muude halbade tagajärgede näol. Selle vitamiini varud organismis püsivad piisavad pikaks ajaks, seega ei tasu selle kasutamisega kaasa lüüa. Retinooliga maske soovitatakse kasutada 30 aasta pärast ja väga ettevaatlikult.

A-vitamiin- see rühm keemilised ained mis mõjutavad keha organeid ja süsteeme, alates silmade tervisest kuni naha seisundini. Retinooli põletikuvastased omadused võitlevad nahalööbed sealhulgas akne ja teismeliste akne. Aine välispidine kasutamine tagab ka õrna hoolduse, leevendades dermatoloogilisi probleeme nagu seborröa, dermatoos ja psoriaas.

Tänu komplekssele toimele on A-vitamiin muutunud nõudlikuks nii meditsiinis kui ka kosmetoloogias. Retinooli kasutatakse vananemisvastastes toodetes, kuna see stimuleerib kollageeni tootmist, mis vastutab naha tugevuse, sileduse ja elastsuse eest. Samuti osutus see suurepäraseks probleemse naha hooldamisel ja akne ravis.

Retinooli eelised dermatoloogias

A-vitamiini kasutamisel on kaks suunda – dermatoloogiline ja kosmeetiline. Seda saab rakendada meditsiinilistel eesmärkidel juures nahahaigused, samuti erinevate epidermise defektide kõrvaldamiseks.

Looduslikul ühendil on järgmised kasulikud omadused:

Põletikuvastane	Aitab võimalusel patoloogilised protsessid millega kaasneb põletikukoldete ja ulatuslike nakatunud piirkondade teke. Aitab kõrvaldada aknet, seborroilist ekseemi, dermatoosi, furunkuloosi.
Vananemisvastane	Lisaks kollageeni tootmise aktiveerimisele on A-vitamiinil ergutav toime ka elastiini tootmisele, mis vastutab kudede elastsuse eest. Koos looduslik komponent mõjutab aktiivselt aknet jäänud pigmendilaike, arme ja arme, silub näonahka, taastab selle loomuliku terve värvi.
taastav	Retinool stimuleerib regenereerimisprotsesse kudedes, normaliseerib vereringet, küllastab nahka hapnikuga.
Antioksüdant	Neutraliseerib kahjulik mõju ultraviolettkiirgus, aitab kõrvaldada vabu radikaale, millel on kollageeni hävitav toime.
Niisutav ja toitev	Stabiliseerib veetasakaalu naharakkudes, takistab selle kuivamist ja enneaegne vananemine. A-vitamiin vedelal kujul võimaldab küllastada kudesid toitainevedelikuga ja kompenseerida kollageeni puudust.

Muuhulgas avaldab retinool antibakteriaalset toimet, aitab ühtlustada näo reljeefi ja eemaldada epidermise keratiniseeritud osakesed.

Kasutage kõige puhtamal kujul

A-vitamiini saab kasutada nii puhtal kujul kui ka koostises meditsiinilised maskid. Aine kui sõltumatu abinõu tuleks kasutada nii:

väike kogus õlilahust kantakse vatipadjale, seejärel hõõrutakse kergete masseerivate liigutustega probleemsetele piirkondadele ja jäetakse nahale 20 minutiks. Aja lõpus tuleb toode maha pesta. Protseduuri soovitatakse läbi viia vähemalt kaks korda nädalas, eelistatavalt enne magamaminekut.

Koduste maskide retseptid

A-vitamiin on universaalne kosmeetikatoode. Sobib kõikidele nahatüüpidele.

Näidustused	Retseptid
Kuiv nahk	Maski valmistamiseks peate segama ühe A-vitamiini ampulli poole lusikaga glütseriiniga. Kandke valmistoode näole ja kaelale õhukese kihiga, maha pesta ei saa, sest see imendub pooridesse. Nende koostisainete kombinatsioon tagab aktiivse niisutuse ja katab niiskuse puudumise.
Koorimine	2 spl. segage lusikad pudruse konsistentsini viidud kodujuustu taimeõliga, lisage saadud koostisosade kombinatsioonile retinooli õlilahus. Sega kõik koostisosad hästi kreemjaks. Kanna ettevalmistatud kohupiimasegu näopinnale. Protseduuri kestus on 15 minutit, pärast mida tuleb mask eemaldada niiske lapiga või loputada sooja veega.
kortsud	Selline A-vitamiini kasutamine sobib vananevale nahale. Sel juhul tuleks Curiosini geelile lisada 2 tilka lahjendamata lahust, misjärel kompositsioonile lisada paar tilka Aevit. Maski komponendid segatakse, seejärel kantakse saadud segu silmaümbruspiirkonnale ja vanandatakse 15 minutit. Sellist manipuleerimist on soovitatav korrata ülepäeviti. Kursuse kestus on 10 päeva.
vinnid	Sellise maski valmistamiseks peate segama valge savi retinooliga vahekorras 1: 1. Komponendid tuleb põhjalikult segada, kuni saadakse pudrune lahus. Kanna valmis mask näole ja kaelale, hoia 15 minutit. Aja lõpus tuleb kompositsioon sooja jooksva veega maha pesta.
Probleemne nahk	10 tilka vedelat A-vitamiini, supilusikatäis mis tahes toitvat kreemi ja 0,5 tl aaloemahla segatakse, kuni saadakse homogeenne mass. Kandke valmistatud segu näole. Protseduuri kestus on 30 minutit, pärast mida tuleb mask sooja veega maha pesta.

Baseeruvad maskid vedel retinool võimaldavad teil kõrvaldada paljud nahaprobleemid, samal ajal kui need toidavad tõhusalt epidermist, takistavad enneaegset vananemist, taastavad rakkude veetasakaalu.

Et saada positiivseid tulemusi A-vitamiini kasutamise taustal peaksite järgima mõningaid soovitusi. Need sisaldavad:

• mis tahes vedelaid vitamiine vajavad madal temperatuur ladustamine;
• turse vältimiseks soovitatakse retinooli öösel mitte kasutada;
• kõige parem on toodet kasutada paar tundi enne magamaminekut ja eemaldada niiske lapiga;
• vitamiini pidev kasutamine on keelatud;
• v ebaõnnestumata enne toote kasutamist tuleb läbi viia allergilise reaktsiooni test;
• retinool on üks toimeainetest, seetõttu soovitatakse seda kasutada alates 35. eluaastast;
• maskide valmistamisel on rangelt keelatud kasutada erinevaid happeid, näiteks sidrunimahl või piimatooted;
• Ravikuur ei tohiks ületada 2 kuud;
• pärast lahuse pealekandmist ärge lubage otsene nahk päikesekiirtega.

Mõnel juhul võib A-vitamiin olla organismile kahjulik, mistõttu on parem mitte kasutada toodet puhtal kujul ja ilma eelneva allergiatestita. Parem on õli segada teiste koostisosadega, mis pehmendavad aine agressiivset toimet.

On juhtumeid, kui õlilahus on kasutamiseks vastunäidustatud. Juhised näitavad, et tööriista kasutamine on keelatud ülitundlikkus A-vitamiinile lahtiste ja mädaste haavade olemasolul, samuti nende käigus rasked haigused vereringe.

1711

(1 hinnangud, keskmine: 5,00 5-st)

A- ja E-vitamiinid, mis on eriti tõhusad näonaha jaoks, aitavad toime tulla selliste ülesannetega nagu hooldus tervislik seisund nahka, säilitades selle nooruse ja elastsuse.

Igal aastal ammenduvad keha ressursid ja nahk ei saa enam vajalikke toitaineid. Et vitamiinid kehasse jõuaksid, tuleb kinni pidada õige toitumine ja alaline hooldus per nahka.

Kõigist olemasolevatest vitamiinidest on populaarseimad A- ja E-vitamiinid, mille kasulikkust on eksperdid korduvalt tõestanud.

Nad küllastavad nahka puuduvate ainetega, toidavad seda ja kaitsevad seda agressiivse toime eest välised tegurid. Efekti saavutamiseks tuleks neid kasutada nii sees- kui välispidiselt, lisades näonaha maskide koostistesse.

A-vitamiin

A-vitamiin või retinool täidab mitmeid olulisi funktsioone organismis:

• niisutab nahka;
• silub peeneid kortse;
• hoiab naha pingul;
• aitab kaasa näoovaali säilimisele.

Seda kasutatakse enamiku vananemisvastaste kreemide valmistamisel.

E-vitamiin

E-vitamiini ehk tokoferooli eeliseks on naha paranemis- või taastumisvõime suurendamine. Selle abiga toodetakse kollageeni - peamist ainet, mis vastutab naha elastsuse ja tugevuse eest. Lisaks ta:

• aeglustab vananemisprotsessi ja naha oksüdatsiooni;
• omab niisutavaid omadusi;
• aitab kaasa noorusliku näonaha säilimisele;
• ravib haavu;
• kõrvaldab akne ja mustad täpid;
• pideval kasutamisel eemaldab vanuse laigud, armid ja armid.

Vastunäidustused

Vitamiinid A ja E on bioloogilised preparaadid kasutatakse laialdaselt meditsiinis, seetõttu tuleb neid kasutada ettevaatusega.

On mitmeid vastunäidustusi:

• nahakahjustus;
• mädanevad haavad;
• allergia;
• nahahaigused;
• individuaalne sallimatus;
• krooniliste haiguste tunnused.

Kuidas kasutada puhtaid vitamiine

Vitamiine A ja E on lubatud kasutada nii lahjendamata (puhtal) kujul kui ka maskide ja kreemide osana. Puhtal kujul retinooli soovitatakse üle 35-aastastele naistele, kelle nahal on vananemise märke - kuivus ja ketendav.

Nende vitamiinide eripäraks on see, et neid on soovitav kasutada külmana, ilma kuumutamata, kuna retinooli kasulikud omadused neutraliseeritakse kuumtöötlemisel.

A- ja E-vitamiini tähtsust näonahahoolduses on raske üle hinnata. Lõppude lõpuks saavad nad hakkama selliste ülesannetega nagu terve naha seisundi säilitamine, nooruse ja elastsuse säilitamine.

Kui maski retseptides on koostisaineid, mida tuleb kuumutada, tuleks A-vitamiini lisada koostisele viimasena, pärast maski jahtumise ootamist. Selliseid vahendeid on soovitatav kasutada külmal aastaajal.

Abiks on E-vitamiin, mida kasutatakse lahjendamata kujul kahjustatud nahapiirkondadele kiirendatud paranemine haavad, armid ja armid.

Vitamiine on lihtne kasutada puhtal kujul:

1. Vaja on tilgutada õli lahus kapslitest sõrmedeni ja kerged liigutused hõõruda näonahasse.
2. Seejärel eemaldage ülejääk kuiva vatipadja või salvrätikuga ilma loputamata.

Sellised protseduurid on soovitav läbi viia enne magamaminekut, et nahk oleks vajalikuga küllastunud toitaineidöö läbi ja hommikul pesta sooja veega.

Vitamiinipõhised maskid

A- ja E-vitamiini kasutatakse tõhusalt ja koos teistega kasulikud komponendid näonaha hoolduseks. Vitamiinidel põhinevaid maske on palju. Sõltuvalt soovitud tulemusest soovitavad eksperdid valida koostisained, mis sobivad igale nahatüübile eraldi.

Universaalne mask

Üks lihtsaid ja lihtsaid retsepte, mida valmistada ja kasutada, on õlimask. viinamarja seemned ja tokoferool.

Kombineerides neid komponente võrdses vahekorras, saate tõhusa toitva näomaski. See täidab järgmisi funktsioone:

• niisutav;
• põletikuvastane;
• toonik;
• noorendav.

Niisutavad maskid

Retsept 1

Näonaha niisutava efekti saavutamiseks tuleks A- ja E-vitamiini kasutada koos järgmiste komponentidega:

• 1 tl aaloe mahl;
• 1 kapsel retinooli;
• 1 kapsel tokoferooli;
• Väike kogus mis tahes näokreemi.

Kõik need komponendid tuleb segada ja kanda näole. Pärast 30–40-minutilist maski hoidmist tuleb see sooja veega maha pesta.

2. retsept

Ainulaadne vara niisutav sisaldab glütseriini koos tokoferooliga. Seda on lihtne valmistada, peate lihtsalt segama:

• glütseriin (1 pank);
• E-vitamiin (8-10 kapslit).

Hoidke seda lahust jahedas, otsese päikesevalguse eest kaitstult. Seda kantakse vatipadja või sõrmedega ja hoitakse 1 tund, seejärel pestakse sooja veega maha.

Põletikuvastane mask

Proovige ise põletikuvastast maski teha.

Selleks vajate:

• 1 st. l. valge savi;
• 1 st. l. hapukoor;
• 5 tilka retinooli;
• 5 tilka tokoferooli.

Kõiki komponente on vaja segada, kuni moodustub läga.

Rakendus:

Kandke valmistatud segu näole, vältides silmaümbrust, loputage 30 minuti pärast sooja veega.

Toniseeriv mask

Retsept 1

A- ja E-vitamiinidest saab valmistada tõhusat toonikut näomaski. Selleks vajate:

• 1 st. l. kakao;
• 2 spl. l. jogurt;
• 4 tilka retinooli;
• 4 tilka tokoferooli.

Enne näole kandmist tuleb komponendid segada kuni homogeense massini.

2. retsept

Samuti on lihtne teha tokoferooli ja 2 värsked kurgid.

Selleks tuleb kurgid riiviga hakkida ja vitamiiniga segada. Valmis mask kantakse näole kohe pärast valmistamist ja jäetakse 30 minutiks mõjuma.

Noorendav mask

• 1 st. l. mesi;
• 1 st. l. kaerahelbed;
• 2 spl. l. jogurt;
• 3 tilka retinooli;
• 3 tilka tokoferooli.

Kõik tuleb segada ja kanda näole 15-20 minutiks, seejärel loputada.

Mask kuivale nahale

A- ja E-vitamiinid on enim levinud näonaha niisutamiseks kasutatavad tooted. Kuiva ja pingul naha taastamiseks võite teha järgmisi maske.

Retsept 1

Ühenda:

• 1 kapsel retinooli;
• 1 kapsel tokoferooli;
• 1 kanakollane;
• 1 st. l. oliiviõli.

Enne pealekandmist on oluline komponendid põhjalikult segada. Seejärel tuleb maski 15 minutiks näole kanda ja maha pesta.

2. retsept

Teine tõhus retsept on järgmiste koostisosade kombinatsioon:

• 1 kurk;
• 7 ml porgandimahla;
• 1 ampull A-vitamiini.

Sel juhul tuleb kurk koorida ja muuta homogeenseks massiks. Seejärel lisage see porgandimahl ja vitamiini. Kandke samuti 15 minutiks, seejärel loputage.

Mask probleemsele nahale

Kosmeetikud kasutavad laialdaselt probleemse naha maske nende vitamiinide lisamisega. Üks retseptidest:

• 1 kapsel retinooli;
• 1 kapsel tokoferooli;
• 14 g läätsi;
• 3 g tsingi salvi.

Kõik komponendid tuleb segada ja kanda nahale värskena umbes 20 minutiks, seejärel loputada.

Maskid silmaümbruse nahale

Tokoferool on eriti efektiivne silmalaugude jaoks. Aastate jooksul tekkivad miimilised ja peened kortsud vähenevad selle kasutamisel oluliselt.

A- ja E-vitamiinid kantakse silmalaugudele puhtal kujul ja kantakse vatipadjakese või sõrmega teravate liigutustega, venitamata nahka, mis on silmalaugude piirkonnas kõige õhem ja haavatavam.

E-vitamiini võib hakata kasutama juba noorelt, kuna neil pole vastunäidustusi, v.a individuaalne sallimatus, samas kui retinooli soovitatakse kasutada 35 aasta pärast

Pärast sellesse vanusesse jõudmist nõuab nahk silmalaugude piirkonnas rohkem rohkem toitumist ja ettevaatlik, seetõttu tuleks tokoferooli kasutada koos retinooliga, kombineerides neid võrdsetes kogustes.

Vitamiinide A ja E kasutamine silmalaugude nahahoolduseks

Silmalaugude vitamiinide kasutamise juhised:

1. Enne vitamiinide kasutamist on vaja silmalaud põhjalikult puhastada mustusest, tolmust ja eemaldada kosmeetikatoodete jäägid.
2. Seejärel kandke vatipadjaga vitamiine silmade ümber, ilma hõõrumata.
3. Sel ajal, kui mask mõjub pealekantud alale, heitke pikali ja lõdvestage näolihaseid ilma näoliigutusi tegemata.
4. Pärast aja möödumist eemaldage see sooja vee või taimsete tõmmistega, näiteks kummeliga.

Enne vitamiinide pealekandmist tasub valmistada kummeli infusioon, et selle mahapesemise ajaks jõuaks jahtuda. Selleks vajate:

1. Valage 1 tl kuivatatud kummeliõisi 1 tassi keedetud veega, katke kaanega ja oodake, kuni infusioon muutub meeldivaks. soe olek.
2. Leota vatipadi saadud vedelikus ja eemalda peale kantud segu kergete liigutustega.
3. Seejärel kandke kindlasti spetsiaalselt silmalaugudele mõeldud niisutajat.

Kordama seda protseduuri see on vajalik 2 korda nädalas ja täiskasvanueas - 3 korda nädalas. Kuu aja pärast peaksite tegema väikese pausi.

Lisaks vitamiinide endi kasutamisele on võimalik valmistada palju erinevaid maske, millele on lisatud muid silmahoolduseks mõeldud komponente.

Niisutav mask

Kombineerides mandliõli (2 tl) tokoferooliga (2 kapslit), saate saavutada niisutava efekti. See mask on ideaalne neile, kellel on kuiv, ketendav nahk.

Mask silmaaluste verevalumite vastu

Kasutades ravimtaimed koos vitamiinidega saab ka tõhus mask verevalumitest silmade all. Selleks vajate:

1. Vala sisse 2 spl. l. kuivatatud lehed kummel ja kuivatatud nõges klaasi keeva veega, nõuda ja kurnata.
2. Pärast segu jahtumist lisage 10 g rukkileiba, segage puljong pudru konsistentsini ja lisage 2 kapslit tokoferooli.
3. Kandke saadud mask pooleks tunniks silmade ümber ja eemaldage sooja kummeli keetmisega.

Lifting mask

Tõstva efekti saavutamiseks kombineeritakse järgmised koostisosad:

• soojendatud mandliõli (1 supilusikatäis);
• kanakollane (pool);
• tokoferool (1/2 ampulli).

Seda segu kantakse 15 minutiks.

Need maskid on vaja eemaldada ravimtaimede infusioonide abil, unustamata määrida silmaümbruse hooldamiseks mõeldud kreeme punktliigutustega, vältides naha venimist.

A- ja E-vitamiinid huultele

Vitamiinipuudus mõjutab välimus huulte kuivus, koorumine ja kahjustused. Huulenaha elastsuse ja pehmuse säilitamiseks aitavad samad A- ja E-vitamiinid, mille regulaarne kasutamine ei jää märkamata.

A-vitamiin stimuleerib kollageeni sünteesi ja regenereerimisprotsesse rakkudes ning tokoferool mitte ainult ei kaitse huulenahka ultraviolettkiirte ja muu eest. kahjulikud mõjud, vaid aitab kaasa ka nende hüdratatsioonile, takistades niiskuse aurustumist.

Puuduvate ainetega toites ja samal ajal niisutades ilmneb tulemus kohe – nahk muutub pehmeks, siledaks ja kergitab. terve välimus.

Vitamiine on vaja puhtal kujul manustada 8-10 korda päevas, eriti hooajavälisel perioodil, mil huulte nahk on eriti vastuvõtlik beriberile. Enne vitamiinide kasutamist eemaldage huulepulk ja pühkige huuled sooja veega.

Kuidas kanda vitamiinidega näomaski

Vitamiinide lisamisega maskide kasutamine nõuab teatud toimingute algoritmi. Enne pealekandmist eemaldage see ettevaatlikult dekoratiivkosmeetika erilahendus meigi eemaldamiseks, seejärel pühkige puhast nahka losjooniga.

Pärast naha puhtaks saamist tuleb seda aurutada. Selleks võite võtta tavalist keedetud vett, kuid eksperdid soovitavad kasutada ravimtaimi, et isegi aurutamisel oleks nahk küllastunud kasulikud ained.

Peate seda tegema järgmiselt:

Peate jätma maski 30 minutiks, püüdes selle aja jooksul näo liigutusi mitte teha ja jääda pingevabasse olekusse.

Selle aja möödudes tuleb see maha pesta sooja vee või ürtide infusiooniga ja seejärel kanda seda tüüpi nahale sobivat kreemi.

Allergia kontroll

Enne vitamiinide kasutamist peaksite kontrollima naha reaktsiooni allergiatele. Selleks kandke tilk vedelikku randmele, loputage see maha ja oodake 20 minutit. Kui nahk sügelema ei hakka ning sügelust ega punetust pole, tähendab see, et oled allergiline see vitamiin ei ole täheldatud ja seda saab kasutada.

Kohaldamise regulaarsus

A- ja E-vitamiini lisamisega maskide kasutamisel on peamine regulaarsus. Kuigi tulemus ilmneb kohe pärast esimesi rakendusi, on soovitud efekti saavutamiseks ja kinnistamiseks ning kuju säilitamiseks vaja neid protseduure regulaarselt korrata. Pärast 10-15 protseduuri on oluline teha kuu pikkune paus.

Vitamiinide kasutamine sees

Keha on vaja küllastada vitamiinidega mitte ainult väliselt, vaid ka seestpoolt, süües neid rikkaid toite.

Kõrge E-vitamiini sisaldusega toidud

Tokoferooli leidub:

• täispiim;
• kanakollane;
• pähklid;
• kodujuust;
• päevalille- ja kõrvitsaseemned.

Kõrge A-vitamiini sisaldusega toidud

Retinool sees suurel hulgal sisaldab:

• viirpuu;
• porgand;
• pihlakas;
• virsik;
• metsik küüslauk;
• oliiviõli;
• vaarikaseemneõli;
• kalarasv.

A- ja E-vitamiini puuduse ja üleannustamise tagajärjed (allaneelamine)

Lisaks kasulikule mõjule nahale välispidiselt avaldab A-vitamiin organismile positiivset mõju ka seestpoolt:

• parandab immuunsust;
• kaitseb südamehaiguste tekke eest;
• hoiab ära nakkushaigused.

Raseduse ajal määratakse naistele tokoferooli tabletid, kuna selle puudumine kehas võib põhjustada spontaanset aborti, lihasdüstroofiat, nägemiskahjustusi ja muid defekte.

Osta seda ravimit apteegis saadaval tablettide, kapslite, lahuste ja pastillide kujul.

aga tokoferool võib suurtes annustes kasutamisel olla kahjulik. Esiteks häirib see vere hüübimist, seetõttu keelavad arstid enne operatsiooni selle võtmise, et vältida verejooksu.

Lisaks häirib E-vitamiini üledoos A-vitamiini omastamist organismis.

Retinooli puudus mõjutab ka keha, põhjustades:

• luude kasvu halvenemine;
• juuste väljalangemine;
• küünte kihistumine;
• nägemispuue;
• suurenenud risk diabeedi tekkeks.

Kuid retinooli üleannustamine võib põhjustada järgmisi tagajärgi:

• unisus;
• väsimus;
• iiveldus;
• liigesevalu;
• maksa suurenemine.

Rasketel juhtudel võib tekkida ka südamepuudulikkus.

Koduseks näonaha, silmaümbruse ja huulenaha hoolduseks on soovitatav kasutada A- ja E-vitamiini, olles kontrollinud reaktsiooni ravimitele. Kuid nende vältimiseks tuleks neid seespidiselt võtta alles pärast arstiga konsulteerimist negatiivsed tagajärjed.

Nende vitamiinide kodus kasutamisel on tungivalt soovitatav olla ettevaatlik, kuna iga nahatüüp on individuaalne ja sagedane kasutamine tooted võivad põhjustada allergiat

Aga kui sa kinni jääd õige algoritm toimingud, ei kahjusta keha ning nahk muutub puhtaks, säravamaks, elastsemaks ja kortsud kaovad.

Kasulikud videod vitamiinide mõju kohta nahale:

A- ja E-vitamiiniga näomaskid kodune toiduvalmistamine:

E-vitamiini eelised näonahale:

Kuidas kaitsta näonahka vananemise eest vitamiinidega:

POPULAARSED ARTIKLID