Praegu on laialt levinud kodune protseduur, mida nimetatakse fütovanniks ehk fütosaunaks. See pole tänapäeva leiutis: fütontsiidide ja taimede eeterlike õlidega rikastatud kuumutatud auru raviomadused on teada juba iidsetest aegadest. Ainus uuendus võib pidada ainult seda, et nüüd "mine" juurde vann või sauna on võimalik oma korterist lahkumata.

Selleks vajate spetsiaalset konteinerit - fütobarrelit. Enamasti on see valmistatud seedripuust, kuna see sisaldab tohutul hulgal raviaineid. Tünnidel on mitmeid modifikatsioone (vertikaalsed ja horisontaalsed, ümmargused ja kandilised, tervest tükist õõnestatud ja valmistatud cooperage tehnoloogial), kuid nende põhiolemus on alati säilinud - see on suletud puidust anum, millesse inimene on täielikult kastetud, jättes välja ainult pea.

Aurugeneraator on paigaldatud tünni spetsiaalsesse kambrisse. See on vajalik vee või taimede keetmise soojendamiseks temperatuurini, kus hakkab moodustuma aur. Spetsiaalsete aukude kaudu juhitakse veidi jahutatud aur tünni sisemusse, kus inimene istub.

Tähelepanuväärne on see, et fütobarrel võtab väga vähe ruumi ja võib asuda isegi linnakorterites, kontorites ja jõusaalid. Töötab vahelduvvoolul ning ei vaja kanalisatsiooni ega veevarustust. Arvestades fütobarreli kulutõhusust ja ergonoomilisust, kasutatakse seda seadet edukalt paljudes SPA- salongid ja massaažiruumid.

Fütobarreli mõju organismile

Fütosaun avaldab mitmekülgset mõju kogu kehale, sest samal ajal on terve keha peale pea kokkupuutes tervendava auruga. Kõiki fütobarrelis toimuva seansi positiivseid mõjusid on võimatu loetleda, kuid peamised mõjupiirkonnad on siiski eristatavad:

• Soojendab ja aurutab nahka, avab ja puhastab poorid;
• Laienev veresooned parandab vere- ja lümfiringet;
• Ainevahetus aktiveerub;
• Naha kaudu koos higiga eemaldatakse intensiivselt soolad, toksiinid ja toksiinid ning selle asemel toimub naha toitmine. tervendavad ained ja eeterlikud õlid;
• Suurendab immuunsust, normaliseerib hingamisteede, närvi-, kardiovaskulaar-, urogenitaal-, endokriinsüsteemide tööd;
• Nahk nooreneb ja pinguldub, tselluliit väheneb, venitusarmid muutuvad vähem märgatavaks ja liigne kaal kaob.

Seega elundit praktiliselt ei ole Inimkeha kes ei tunneks positiivne mõju fütosaunas käimisest. Fütosaun on omamoodi taimne ravim, ja kell õige kasutamine fütotünniga saab ravida väga paljusid haigusi, tõsta keha toonust ja noorendada, rääkimata sellest, et selle abiga võid unustada sellised seisundid nagu väsimus, depressioon ja närvipinge.

Kuidas sujub spaaprotseduur fütotünnis?

Protseduur fütobarrelis kestab 15-20 minutit. Enne lõhnavatesse aurudesse sukeldumist peate siiski veetma lühikese ettevalmistav etapp, mille käigus kuumutatakse aurugeneraatorit ja valatakse sinna ürtide keetmised või vesi koos selles lahjendatud aromaatsete õlidega. aroomiteraapia.

Kui fütosauna tehakse üldise tervisega seotud eesmärgiga, siis pole tegelikult vahet, millist ürti või õli kasutada. Siin saate juhinduda oma eelistustest, valides põhimõttel "meeldib - ei meeldi".

Juhtudel, kui protseduur viiakse läbi kindla eesmärgiga, on parem taimesegude valikusse suhtuda tõsiselt. Kui pole õrna aimugi, millised tasud või õlid konkreetse probleemi raviks sobivad, siis on parem osta juba apteegist valmispreparaadid või konsulteerige eelnevalt fütoterapeudiga.

Näiteks nahaprobleemide korral hea tegevus on kaselehtede, vereurmarohi, kummeli, järjestuse, saialille dekokteid. Ravi jaoks külmetushaigused hingamisteedes kasutatakse sageli kuuse, männi, eukalüpti, teepuu, tüümiani, piparmündi dekokte või õlisid. Närvisüsteemi toimimise normaliseerimiseks võite kasutada lavendlit, rosmariini, humalat, sidrunit, geraaniumi.

Oluline punkt on ettevalmistus enda keha fütovanni kasutuselevõtuks. Selleks tuleb seda seebiga põhjalikult pesta (kehageel on sel juhul ebasoovitav) ja seejärel kuivaks pühkida.

Fütobarreli valmistamine on lihtne. Hügieenilistel põhjustel tuleb tünni iga kord enne protseduuri töödelda spetsiaalse puidu jaoks mõeldud pesuvahendiga. Tünnil on võimalus istme kõrgust reguleerida. Järgmisena valage ürdi keetmine aurugeneraatorisse, seadistage vajalik temperatuuri režiim(soovitatav temperatuur on 40-45 o C) ja ühendage pistikupessa.

Järgmise 10 minuti jooksul soojeneb õhk tünnis ja küllastub taimeaurudega, pärast mida saate jätkata protseduuri endaga. Selleks on vaja abilist, kes sulgeb ukse ja kaane, katab tünni tekiga, mähib supleja kaela rätiku ja reguleerib auru temperatuuri. Nahapõletuste vältimiseks võid istmele ja soovi korral jalga alla panna froteerätiku. Kui kõik need manipulatsioonid on tehtud, saate sukelduda õndsusse ja täielikult lõõgastuda.

Muide, suurema efektiivsuse ja parem puhastus pool tundi enne fütosauna on soovitatav juua klaas puhast gaseerimata vett, värskelt pressitud mahla või taimeteed. Seansi lõpus on soovitav juua ka taimeteed meega ning 15-20 minuti pärast loputada keha sooja või jaheda duši all ilma seebita. Varem ei tohiks seda teha, sest. pärast protseduuri mõnda aega fütontsiidid ja eeterlikud õlid jätkavad aktiivset tungimist naha sügavamatesse kihtidesse ja avaldavad oma kasulikku mõju. Selles etapis on väga kasulik masseerida jäsemeid, kaela, kõhtu ja võimalusel kogu keha. Pärast seanssi fütobarrelis on keha võimalikult lõdvestunud ja massaažiks suurepäraselt ette valmistatud, seetõttu on selle eelised veelgi olulisemad.

Fütobarreli näidustused

Phytobarrelit saab kasutada kahes suunas – ravivahendina ja üldise terviseprotseduurina.

Ravi näidustuste loetelu on tohutu, see hõlmab järgmisi haigusi:
1. Igat tüüpi lihaste, liigeste, sidemete, lülisamba patoloogiad alaägedas staadiumis või taastumisperioodil;
2. Krooniline reumatoidartriit ilma ägenemiseta;
3. dermatiit, diatees, ekseem, psoriaas remissioonis;
4. Külmetushaiguste ja bronhopulmonaarsete haiguste ennetamine, samuti taastumisperiood pärast neid haigusi;
5. Rikkumine perifeerne vereringe, hüpertensioon (kuni IIa staadium kaasa arvatud), hüpotensioon;
6. Flebeurüsm ;
7. Maksa, neerude haigused;
8. Urogenitaalpiirkonna patoloogia - prostatiit, impotentsus, erektsiooni nõrgenemine, uretriit, tsüstiit;
9. Rasvumine, tselluliit;
10. Neuroendokriinsed haigused;
11. Raske menopaus meestel ja naistel;
12. Teismeline funktsionaalsed häired, põhjustatud puberteedieast ;
13. Neuroos lastel ja täiskasvanutel, krooniline unetus;
14. Suurenenud erutuvus, depressiivne sündroom;
15. Vegetovaskulaarne düstoonia;
16. kroonilise väsimuse sündroom;
17. Immuunsuse vähenemine;
18. Taastumine pärast vigastusi ja luumurde.

Lisaks aitavad seansid fütotünnis noorendada nahka, taastada selle toonust, tugevust ja elastsust, taastuda pärast tugevat füüsilist või vaimne stress keha puhastamiseks kahjulikud ained. Ennetuslikel eesmärkidel võib fütobarrelit kasutada neuroloogiliste ja kardiovaskulaarne patoloogia, osteokondroos, podagra ja paljud teised luu- ja lihaskonna haigused.

Protseduuri on lubatud läbi viia nii üle 5-aastastele lastele kui ka igas vanuses täiskasvanutele vastunäidustuste puudumisel.

Fütobarreli vastunäidustused

Vaatamata tünnis fütosessioonide vaieldamatutele eelistele on vastunäidustuste tuvastamiseks soovitatav enne esimest protseduuri külastada arsti. Vastasel juhul võite oodatud tervisekasu asemel oma keha seisundit oluliselt halvendada.

Järgmiste haiguste ja seisundite esinemisel tuleks fütobarrelis toimuvad seansid mõneks ajaks edasi lükata või üldse ära jätta:

• Kõik kasvajad, kuid eriti pahaloomulised;
• kehatemperatuuri tõus (üle 37,5 o C);
• Põletikulised haigused ägedas staadiumis;
• Menstruatsioon või mis tahes lokaliseerimise verejooks;
• Kopsude või muude organite tuberkuloos;
• Süvaveenide põletik;
• Nahahaigused ägedas staadiumis;
• Hüpertensioon üle IIa staadiumi;
• Südame rütmihäired;
• Seisund pärast hiljutist insulti, südameinfarkti;

Kui tihti saab fütotünniga saunas käia?

Arvestades, et seansi ajal jääb pea väljapoole ja seetõttu ei kuumene, on keha koormus palju väiksem kui tavalist vannis või saunas käies. Seetõttu võite fütosaunas külastada isegi ülepäeviti.

Kui keha ei reageeri hästi seda protseduuri, siis peate seansse läbi viima veidi harvemini, näiteks üks või kaks korda nädalas. Loomulikult on sel juhul haigustest paranemine veidi aeglasem, kuid siin peaks kehtima põhimõte: "Parem harvem, aga parem."

3-5-aastastele lastele piisab ühest või kahest protseduurist nädalas. Sama kehtib eakate või pärast haigust nõrgenenud inimeste kohta.

Protseduuriaega on parem suurendada järk-järgult, 5-7 seansi jooksul. Alustada tuleks 5-minutilise seansiga ja seejärel võib kestust pikendada 15-20 minutini. Üle selle perioodi fütosaunas viibida pole mõtet, sest. esimese 10 minutiga toimub aktiivne higistamine ja rakkude puhastamine toksiinidest ning järgneval ajal toimub ainult auru kondenseerumine kehale ja aktiivne imendumine. kasulikud komponendid alates ravimtaimede keetmised või aroomiõlid.

Ravikuuri kestus määratakse igale inimesele individuaalselt. See võtab arvesse esialgset tervislikku seisundit, vanust, taluvust termiliste protseduuride suhtes jne. Seetõttu tuleks seansse läbi viia alles pärast arstiga konsulteerimist.

Phyto barrel kehakaalu langetamiseks

Kaasaegsete ühtlustamisele suunatud spaaprotseduuride hulgas välimus, istungid fütobarrelis hõivavad ühe juhtivatest kohtadest. Ja see on täiesti tõsi, sest protseduuri mitmepoolne toime koos ravimtaimede kasulike mõjude ja suurenenud higistamisega aitab väga tõhusalt kaalust alla võtta ja tselluliidist vabaneda.

Püsiva tulemuse saavutamiseks on soovitav kasutada mitut kaalu langetamise meetodit korraga. Näiteks sööge dieettoitu, tehke kompleksi harjutus ja tehke fütosauna iga 2 päeva tagant. Sel juhul saate palju kiiremini kaalust alla võtta.

Enne protseduuri ei ole soovitatav süüa süüa, kuid kui olete väga näljane, võite süüa kerge salati või väikese portsu ilma suhkruta kodujuustu. Kuid kergete harjutuste tegemine või veidike simulaatoritel treenimine on väga teretulnud. Füüsiline aktiivsus soojendab ja valmistab keha ette fütosaunaks.

Vahetult enne fütotünni sisenemist peate end pesema sooja duši all seebiga ja seejärel kuivatama keha põhjalikult pehme rätikuga.

Nagu peamine toimeaine, mis lisatakse aurugeneraatori vette, tuleks valida sellised ürdid või õlid, mis kiirendavad ainevahetust, normaliseerivad hormonaalne taust, pinguldab nahka ja annab sellele elastsust. Ja lisaks on soovitav lisada komponent, mis kõrvaldaks depressiooni ja parandaks tuju. Emotsionaalse tausta langus on ju täiskõhutundega võitlevate inimeste üsna sage kaaslane.

Fütobarreli koostise valiku üle otsustamiseks on vaja arvestada taimede peamiste omadustega:

• Aniis pinguldab suurepäraselt nahka, eemaldab selle lõtvumise, võitleb tõhusalt depressiooni ja meeleolumuutustega.
• Apelsinikooreõli või -keetmine mõjub toniseerivalt närvisüsteem ning eemaldab suurepäraselt ka tselluliidi sümptomid. Lisaks aitab apelsiniõli rohkem kaasa kiire taastumine naharakud.
• Patšuli, apteegitill ja rosmariin - tõhusad vahendid lõtva nahaga, peamised komponendid kontuurimine keha, suurendavad naha elastsust.

Protseduuri käigus kaotab keha aktiivselt vett ning puhastab rakud neisse kogunenud toksiinidest ja toksiinidest. Puhas nahk hingab paremini ja seetõttu kiireneb ainevahetus, rasvarakud lagunevad kiiremini ja kaalu langetamise protsess läheb kiiremini.

Ei ole soovitav istuda fütotünnis kauem kui 20 minutit, sest. keha ei pruugi tulla toime suurenenud kuumakoormuse ja suurenenud higistamisega. Seetõttu peate pärast seda aega seansi lõpetama. Pärast seda on soovitatav juua tass või kaks rohelist või taimeteed, näiteks kummeli või punega. Pärast fütosauna ei maksa karta vedeliku joomist, sest organism vajab seda kõikide organite ja süsteemide täisväärtuslikuks toimimiseks. Kaalu langetamise põhiefekt ilmneb peamiselt mitte vedelikukaotuse, vaid suurenenud rasvapõletuse, toksiinide eemaldamise ja ainevahetuse aktiveerumise tõttu.

Lisaks ei tohiks te pärast protseduuri keha pühkida. Kui see on väga märg, võib seda rätikuga veidi kuivatada ja mitte rohkem. Fakt on see, et ained, mille jaoks õlisid ja ürte kasutati, toimivad naharakkudele edasi umbes 20 minutit. Kui pühid keha kuivaks, rääkimata duši all loputamisest, siis taimetee toime lakkab ja fütosauna efektiivsus on palju väiksem.

30 minutit pärast protseduuri võite minna duši alla ja loputada keha soe vesi ilma seebita. Järgmiseks on soovitatav pool tundi pikali heita või massaaži teha. probleemsed alad aroomiõliga.

Ja üks hetk. Kogu kursuse jooksul ei saa te juua alkoholi ja külmi jooke, samuti võtta pärast fütosauna külm dušš. Kõik see blokeerib higi eraldumist ja nõrgestab järsult fütobarreli efektiivsust.

Phytobarrel ja massaaž

Fütobarrel ja massaaž pole mitte ainult ühilduvad mõisted, vaid ka väga soovitavad. Taimse protseduuri käigus soojendatakse kogu keha lihaseid, kõrvaldatakse spasmid ja lihasblokid, keha lõdvestub. See olek on massaaži jaoks parim.

Massaaž tuleks teha 5-10 minutit pärast seansi lõppu fütotünnis. See võib nõuda õlisid (võite kasutada seda, millega fütoteraapiat tehti) või pehmendavat kreemi. Kuid massaaži saate teha ilma täiendavaid vahendeid kasutamata.

Sel juhul oleneb palju massaaži tegemise eesmärgist – lõõgastuse ja üldise tervisemõju tugevdamiseks või mõne vaevuse vastu võitlemiseks. Haiguste ravis võib vaja minna määrdeaineid, millel on valuvaigistav, põletikuvastane või taastav toime. Millist vahendit on konkreetsel juhul kõige parem kasutada, on soovitatav uurida raviarstilt, kes tunneb hästi inimeste terviseseisundit.

Kestus üldmassaaž ei tohiks ületada 15 minutit, vastasel juhul on mõju kehale liiga tugev ja tekib vastupidine efekt. Massaaži lõpus on soovitatav teki sisse mähituna pool tundi pikali heita, et kehas säiliks võimalikult kaua soojust.

Tänapäeval on erinevad spaahooldused muutunud väga populaarseks ja mida edasi, seda tavalisemaks need muutuvad.

Kui kunagi viidi selliseid protseduure läbi ainult salongides ja spetsialiseeritud kliinikutes, siis nüüd saate seda nautida, kaalust alla võtta ja oma keha parandada isegi kodus.

Phytobarrel on üks neist universaalsed meetodid. kuum aur eeterlike õlide ja ravimtaimede keetmisega tungib sügavale kehasse, aidates kaasa paranemisele metaboolsed protsessid, vereringe, millel on positiivne mõju mitte ainult nahale, vaid ka siseorganitele.

Fütotünnide klassifikatsioon

Fütovaate on erinevaid - kandilised, ovaalsed, rinnakujulised, horisontaalsed, kuid kõige tavalisemad ja korrapärasemad ümmargused, püstised, tünni sarnased.

Nendes tünnides on pingi kujul ja käetugedega istumiskoht, muutes protseduuri mugavaks ja lõõgastavaks. Väga oluline on kaelapiirkonna hea tihendamine.

Tünni saab valmistada erinevate tehnoloogiate abil:

1. kooperage fütobarrel;
2. puusepatööd;
3. õõnestatud ja hakitud.

Need klassifitseeritakse vastavalt tootmismaterjalile:

Mänd

Seda liiki hinnatakse kõrge põletikuvastase toime tõttu.

Aurugeneraatori töö käigus eralduv vaik stimuleerib ja hävitab kahjulikke mikroorganisme.

Lehis

Lehiskonstruktsiooni iseloomustab vastupidavus ja vastupidavus agressiivsele keskkonnale.

See tõug on võimeline aja jooksul tugevamaks muutuma.

tamm

Tammepuidust fütosaunad olid sõja ajal levinud ja neid kasutati raviks mitmesugused külmakahjustused ja viirushaigused.

Tänapäeval aitab selline protseduur üle saada nahahaigustest, seentest ja muudest nahahaigustest.

seeder

Kõige tavalisem seedripuu fütobarrel. Sellel materjalil, nagu männil, on rikkalikud bakteritsiidsed omadused, see hoiab hästi auru temperatuuri ja puhastab poorid.

Seedripuu tünnil pole terves maailmas analooge. Isegi kui sellist saunatünni mitte sihtotstarbeliselt kasutada, vaid lihtsalt tuppa panna, hakkab sellest juba iseloomulik vaigune lõhn välja tulema.

See aitab leevendada väsimust, anda energiat, noorendada, parandada ja ennetada vaevuste teket. Protseduurid seedripuust fütotünnides on väga kasulikud patsientidele, kellel on või on osteokondroos, artriit, tselluliit, neeru-, närvi- ja. immuunhaigused, psoriaas ja teised rasked vormid nahahaigused.

Fütotünnide kasutamise eelised

Sellised tünnid mõjutavad keha mitmel viisil, sest tervendav aur puutub kokku kogu kehaga, välja arvatud pea.

Positiivseid mõjusid on palju, kuid peamisi saab eristada:

• Looduslik tervenemisviis mängib juba olulist rolli ja avaldab kasulikku mõju kogu kehale;
• Nahk soojeneb ja laieneb, mis aitab kaasa pooride avanemisele ja puhastamisele;
• Veresooned laienevad, paraneb verevarustus ja lümfiringe;
• Higi vabanemisega eemaldatakse soolad, toksiinid ja räbud;
• Nahk saab eeterlikke õlisid ja kasulikke aineid;
• Tugevdab immuunsust;
• Hingamisteede, südame-veresoonkonna, urogenitaal-, endokriin- ja närvisüsteemide töö on tasakaalus;
• Tänu sellistele seanssidele nahk pinguldub, nooreneb, tselluliit kaob, venitusarmid muutuvad vähem nähtavaks;
• Ainevahetuse ja rasvapõletuse kiirenemise tõttu visatakse see maha;
• Protseduur on lõõgastava toimega ja sellega saab ravida ka väsimust;
• Peaaegu 40% aurud koos eeterlike õlide ja ürtidega tõhusam kui need sees tinktuuride või dekoktide kujul;
• Fütopaaride imendumise tõttu naha kaudu on ravitoime mõju veel mõnda aega peale protseduuri;
• Tulemused on nähtavad kohe pärast protseduuri.

Kuidas seanss läheb

Üks seanss võtab aega 15-20 minutit, kõik oleneb inimese taluvusest kõrgendatud temperatuur. Saun tekitab niiskust termiline keskkond mille temperatuur on umbes 50˚C ja niiskus 100%.

Selline keskkond on südamele täiesti kahjutu. Taimsed preparaadid ja õlid lisatakse spetsiaalsesse konteinerisse-aurugeneraatorisse. Generaator soojeneb täisvõimsusel.

Tünni iste ja põhi on põletuste vältimiseks kaetud rätiku või pehme kilega, sest puit kuumeneb ja protseduur ei pruugi seetõttu olla mugav.

Protseduuriks saate valmistuda, puhastades nahka koorijaga, mis aitab kaasa elementide paremale tungimisele nahka ja lümfi.

Sest parimad tulemused kaalu langetamiseks ja naha noorendamiseks võib protseduuride kompleksi täiendada massaaži või vetikatel ja mudal põhinevate ekstraktide ja seerumite mähisega.

10-15 minuti pärast väheneb aurugeneraatori võimsus peaaegu poole võrra. Protseduuri kestus võib alata 5 minutist ja pikeneda iga seansiga.

Paljudel tünnisaunadel on termostaadid, mis aitavad temperatuuri reguleerida maksimaalse naudingu saavutamiseks.

Kui inimene istub mugavalt, sulgub kaas ja vahed suletakse. Iga inimene saab sõltuvalt oma heaolust otsustada, kui kauaks selles seadmes viibida.

Oluline on olla väga ettevaatlik, sest niiskuse mõjul tekkinud libedad kohad võivad protseduuri rikkuda.

Näidustused fütotünnide kasutamiseks

Seda meetodit saab kasutada nii ravi kui ka üldise tervendava protseduurina. Phyto barrelil on nii näidustusi kui ka vastunäidustusi.

Aga ikkagi see ainulaadne abinõu, sest kui inimene on selles lühikest aega, siis mõjub see soodsalt praktiliselt kõikidele süsteemidele ja organitele.

Fütosauna külastus on hea, sest pea on aurutsoonist väljas ja koormus peal organism läheb vähem kui tavalises saunas või vannis.

Kellele on seda tüüpi füsioteraapia ravina näidustatud?

1. Ületöötamine ja krooniline väsimus;
2. Mõnede närvisüsteemi haigustega;
3. Ainevahetusprotsesside parandamiseks;
4. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja tselluliidist vabaneda;
5. Hingamisteede haigustega - bronhiit, larüngiit, farüngiit, astma;
6. Luu patoloogiad lihaste süsteem: osteokondroos, artroos, ishias, polüartriit ja teised;
7. Vaevused seedetrakti- gastriit, haavandid, koolikud;
8. Autoimmuunhaigused:
9. Sobib hästi neile, kes soovivad end toksiinidest ja toksiinidest puhastada.

Vastunäidustused

Vaatamata protseduuri muljetavaldavale hulgale eelistele, peate enne esimest seanssi külastama arsti, et tuvastada võimalikud vastunäidustused, et mitte ennast kahjustada.

Fütobarreli vastunäidustused:

• mis tahes koosseisude olemasolu;
• Rasedus ja imetamine;
• Menstruatsioon või verejooks mis tahes kehapiirkonnas;
• Kõrge, üle 37,5˚С;
• Põletikulised haigused ägedas staadiumis;
• Maksatsirroos;
• Süvaveenide põletik;
• Perioodi esimene kord või ;
• II astme hüpertensioon ja südame rütmihäired;
• Nahahaigused ägedas faasis.

Saunatünni võib külastada ülepäeviti või 1-2 korda nädalas, kui keha protseduuridele hästi ei reageeri.

Järeldus

Spaahoolduste õigel kasutamisel on näha positiivseid tulemusi ja paranenud tervis.

Selleks, et tulemus õigustaks investeeritud raha ja aega, peate konsulteerima spetsialistiga või viima läbi täielik diagnostika v spetsialiseeritud kliinik või sanatooriumid, mis selliseid teenuseid pakuvad.

Video: seedritünni plussid ja miinused

Cedar barrel (phyto barrel) on ainulaadne ja väga tõhus meetod traditsiooniline meditsiin aurusauna põhimõttel. Tehniliselt on tünn avatud kabiin, mis on valmistatud farmaatsiapuust Siberi seedripuust. Selle puit vabastab phütontsiide - bioloogiliselt aktiivseid elemente, millel on tugev bakteritsiidne toime, mis avaldavad kasulikku mõju meie keha seisundile ja puhastavad õhku osoonimise teel.

Miks fütotünn ja mitte tavaline saun?

Pidev regulaarne saunakülastus põhjustab südame-veresoonkonna ülekoormust ja hingamissüsteem, ainevahetusprotsesside ja termoregulatsioonisüsteemi töö rikkumine. See viib pidev tunne väsimus, südamepekslemine, raskustunde ilmnemine südame piirkonnas. Fütotünnis jääb patsiendi pea õue ega puutu kokku kõrgete temperatuuridega, mistõttu on protseduur kergemini talutav – seda võib korrata ülepäeviti, ilma et see kahjustaks tervist. Samuti suurendavad seedripuu tünni mõju tervendavad looduslikud ained fütontsiidid, millest on juba eespool juttu.

Näidustused seedripuutünnide kasutamiseks

Fütosaun annab alati suurepärase kosmeetilise ja üldtervisliku efekti, kuid mõnel juhul on protseduur lihtsalt soovitatav meditsiinilised näidustused. Need seisundid, häired ja haigused hõlmavad järgmist:

Hingamisteede haigused

Allergia, põletikud hingamisteed, bronhiit ja krooniline sinusiit on tänapäeval väga levinud haigused. Võitluses nende vastu annab häid tulemusi seedripuu tünn. Esiteks suurendab fütosaunas soojendamine oluliselt kopsude ventilatsiooni ja hingamise minutimahtu, mis mõjub hästi funktsionaalne seisund hingamissüsteem. Köha väheneb, õhupuudus leeveneb, paljudele haigustele omast röga on palju lihtsam eraldada - patsiendi seisund paraneb märgatavalt pärast esimesi protseduure. Veelgi enam: seedripuu aitab ära hoida bronhiidile ja astmale iseloomulikke tüsistusi. Selliste patoloogiatega patsientidel on südame paremate osade pidev ülekoormus ja pikemas perspektiivis tekib parema vatsakese puudulikkus. Fütobarrelis tehtavad protseduurid suurendavad kopsude verevarustuse intensiivsust, mille tulemusena veresooned lõdvestuvad ja parema vatsakese koormus väheneb.

Lihaste väsimus

Lihaste väsimus

Pärast suurt füüsilist või intellektuaalset stressi võib tekkida kroonilise väsimussündroom – seisund, mille puhul väsid väga kiiresti, muutud pidevalt ärritunuks ja kannatad unehäirete all. Seedritünn aitab äärealadel asuvaid laevu vereringe töötavad paremini, mis toob kaasa aju hulga märkimisväärse vähenemise ja selle ajukoore liigse aktiivsuse vähenemise. Samal ajal aktiveerub neuroendokriinne süsteem, vabaneb suur hulk endorfiine – lõdvestute ja tunnete end palju paremini.
Sama mehhanism töötab ka stressi korral – pikaajaliselt emotsionaalne stress mis võib muutuda neuroosiks või psühhoosiks. Veelgi enam: protseduuri korduv kordamine aitab kaasa regulatiivsete võimete arengule, õpite oma seisundit kontrollima.
Kõik eelnev muudab fütobarreli väga kasulikuks taastusravis pärast kerget halvatust, müopaatiat ja müotooniat, poliomüeliidi. Seedripuutünn aitab ka unehäirete, lapsepõlve enureesi, reflekslihaste hüpertoonilisuse korral.

Ületöötamisest, stressist, närvisüsteemi haigustest põhjustatud asteenilised seisundid

Aur välja ravimtaimed ja kompositsioonid tagavad suurenenud hapnikurikka verevoolu lihaskudedesse, mis aktiveerib taastumisprotsesse. See tõstab kehatemperatuuri; see aitab kaasa piimhappe kiiremale eemaldamisele ja valu leevendamisele.

Kardiovaskulaarsüsteemi nõrgenemine, hüpertensioon

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsete reservide vähenemine võib olla tingitud paljudest põhjustest – näiteks loomulik vananemine, istuv eluviis, külmetushaigused jne. Fütosaunas tehtavad protseduurid kiirendavad järsult verevoolu, soodustavad paisumist. pisikesed kapillaarid ja aktiivsem verevarustus perifeeriasse, käivitab verevarustussüsteemi reservvõimsuse.
Selle tulemusena on rohkem toimivaid kapillaare, nende läbilaskevõime suureneb. Venoosne väljavool muutub intensiivsemaks, kiireneb vere liikumine arterites, paraneb kõigi kudede ja elundite toitumine, rõhk stabiliseerub.
Seega on fütosaun selgelt näidustatud müokardiidi korral, vegetatiivne düstoonia ja muud südame orgaanilised patoloogiad, mis ei ole seotud põletiku ja südamepuudulikkusega. Sauna kasutatakse ka müokardiinfarkti kordumise vältimiseks (kuus kuud pärast infarkti ennast) ja isheemia raviks ilma stenokardiahoogudeta.

Probleemid naha, neerude, kuseteede süsteemiga

Fütosaunas suureneb järsult higistamine, eritub suur hulk raviainete kehasse kogunenud endotoksiine ja eksotoksiine. Vana epidermis kooritakse, aktiveeritakse uue epidermise moodustumise protsessid ja patogeensed mikroorganismid on suremas. Lisaks sellele reageerib aurutatud nahk paremini kosmeetika ja tervendavad salvid – nende toime on märgatavalt tugevnenud.
Kõik eelnev teeb fütobarrelist tõhusa meetodi selle vastu võitlemiseks vinnid, liigne kuivus või rasune nahk, põletikulised protsessid ja krooniline dermatoos, psoriaas. Lisaks aitab intensiivne toksiinide ja toksiinide väljutamine vähendada neerude ja kuseteede koormust.
Mis puutub neerudesse, siis seedripuu tünn aitab toime tulla põiepõletiku ja püelotsüstiidiga (in krooniline vorm), põletikulised protsessid, mis mõjutavad munandeid ja eesnääret.

Phyto barrel aitab toime tulla funktsionaalsete häiretega maksa, seedetrakti ja sapiteede reguleerib neurovegetatiivset reaktiivsust. Soojenemine mõjutab seedetrakti organite motoorikat ja verevarustust, nende sekretsiooni teket. Koos õige valikuga joomise režiim, fütosaun aitab vabaneda valust ja raskustundest kõhus, normaliseerida seedesüsteemi.
Pärast taastumiseks on soovitatav kasutada seedripuu tünni peptiline haavand ja mao ja soolte operatsioonid, tavaline kõhukinnisus, koletsüstiit, funktsionaalne düspepsia.

Seedesüsteemi haigused

Fütosauna kasutatakse nii ägedate hingamisteede infektsioonide raviks kui ka nende ennetamiseks – organismi üldiseks kõvenemiseks. Eeterlikud õlid ja fütontsiidid aitavad leevendada hingamisteede spasme, suurendada bronhide mahtu ja leevendada limaskestade kudede turset. Tervendav aur hävitab mikroorganismid ja viirused, kaob oht tervisele, soodustatakse erinevate krooniliste patoloogiate kulgu.

Günekoloogilised patoloogiad

Fütosaunas aurutamine suurendab verevoolu nahas, aktiveerib kompensatsiooni- ja ümberjaotusmehhanisme vereringe kontrollimiseks. Seega eemaldatakse kudedest põletiku komponendid, nende seisund normaliseerub.
Fütosauna kasutatakse hormonaalsete häirete ja krooniliste põletikuliste protsesside seisundi parandamiseks sisesuguelundites, viljatuse ja steriilsuse parandamiseks, funktsionaalsed häired munasarjad ja emakas. Samuti kasutatakse seedripuutünni abordijärgse taastusravi kiirendamiseks ja menopausi sündroomiga seisundi leevendamiseks.

Liigne kaal

Minisauna efekt, mis annab seedripuust tünni, soojendab keha ja aurutab. Samal ajal kiireneb verevool, intensiivistuvad ainevahetusprotsessid, aeglustub rasvade kogunemine. Teisisõnu, keha hakkab aktiivselt kasutama kogunenud rasvavarusid ja kogub uusi vähem meelsasti.

Lihas-skeleti süsteemi haigused

Fütosaun aitab haigusi ennetada luukoe, parandab selle verevarustust ja tagab kiire kalluse tekke lõhede ja luumurdude korral. Suureneb sidemete elastsus ja liigeste liikuvus, elavneb lümfi- ja verevool, väheneb liigeste turse.

Ettevalmistus raseduseks

Raseduse planeerimisel on üks olulisemaid ülesandeid ema tervise parandamine. stress, kroonilised haigused, südame-veresoonkonna süsteemi funktsioonide vähenemine, nõrgenenud immuunsus – kõik see võib kujutada endast tõsist ohtu loote arengule. Nendest probleemidest tõhusalt vabanemiseks on soovitatav kasutada Kompleksne lähenemine, eelkõige protseduurid fütosaunas.
Seedripuu tünni külastus raseduse ettevalmistamisel on suurepärane viis karastada ja puhastada keha, valmistada see ette suurenenud stressiks. Naised, kes on raseduse ajal läbinud fütobarrelis protseduuride kuuri, taluvad paremini kuuma ilma ja tilku. atmosfääri rõhk lisaks on nad vaimselt tasakaalukamad.

Lihasjõu ja vastupidavuse treening

Taastumisperiood ei ole vähem oluline kui treening ise – pidev füüsiline aktiivsus põhjustab sageli lihassüsteemi ülekoormust ja erinevate häirete teket. Seetõttu on sportlaste jaoks väga oluline kasutada tõhusad meetodid väsimuse leevendamine. Üks neist meetoditest on fütosauna külastamine.
Kontrollitud kokkupuude kõrge temperatuuriga arendab südame-veresoonkonna süsteemi, normaliseerib veresoonte toonust, leevendab närvipinge ja väsimus, avaldab soodsat mõju neuromuskulaarsüsteemi funktsionaalsele seisundile, parandab vere mikrotsirkulatsiooni. Seega suureneb treeningute efektiivsus, füüsilised ja vaimne jõudlusüldiselt.

Vastunäidustused

Seedripuu füto tünni külastamine annab võimsa tervendava efekti, kuid nagu iga protseduur, millel on väljendunud meditsiiniline toime, sellel on oma vastunäidustused, mille ignoreerimine võib viia väga tagasilöök. Selliste vastunäidustuste hulka kuuluvad:

Südamerikked, raske hüpertensioon, raske ateroskleroos

Igal saunal – ja seedripuu tünn pole erand – avaldab südame-veresoonkonna süsteemile kõige tugevamat mõju. Peamine punkt selles osas on verevarustuse paranemine tänu kapillaaride laienemisele ja varem mittetoiminud veresoonte käivitamisele.
Samas tagab intensiivne higistamine vedelikest kiirendatud vabanemise ja paksendab verd, aktiveerides samaaegselt nii hüübimis- kui ka hüübimisvastaseid mehhanisme. Kõike eelnevat võib nimetada omamoodi vereringeelundite ja südame võimlemiseks, kuid mõnel juhul võivad sellised “harjutused” olla ohtlikud.
Vererõhk üle 200 mm Hg, ilmne veresoonte ateroskleroos, raske isheemia - kõik see muutub protseduuride takistuseks. Samuti ärge suplege kohe pärast seda seedripuu tünnis kirurgilised sekkumised või kui teil on kalduvus tromboosile ja spontaansele verejooksule. Samad soovitused kehtivad ka siis, kui teil on hiljuti olnud insult või südameatakk.

Mõned kopsuhaigused

Rindkere soojendamine suurendab lülisamba liigeste liikuvust ja vabastab hingamisteed, suureneb rindkere liikumisulatus. See toime intensiivistab vereringet kopsudes ja tagab vere suurema hapniku küllastumise, mis annab võimsa positiivse efekti.
Kahjuks on see toimemehhanism seotud keha ja hingamiselundite suure koormusega. Selline koormus on vastunäidustatud inimestele, kellel on kroonilised patoloogiad bronhid ja kopsud, rasked bronhiaalastma ja aktiivne tuberkuloos - see võib esile kutsuda rünnaku või halvendada seisundit.

Artriit

Liigeste soojendamine suurendab nende liikuvust ja suurendab liigestevahelise vedeliku vahetust. Artriidi, liigeseid mõjutava põletikulise protsessi korral viib sama mehhanism turse ja intensiivsuse järsu suurenemiseni. valu, seetõttu ei ole ägenemise ajal vanniskäik soovitatav.

Urolitiaas ja rasked neerupatoloogiad

Protseduurid seedripuu tünnis vähendavad neerude koormust, vähendades uriini moodustumist. Urolitiaasiga võib see esile kutsuda ägenemise, mis on täis äge valu ja üldine halvenemine heaolu.

Tõsine maksakahjustus

Sauna termiline efekt vabastab sapipõie seisvast vedelikust, parandab sapi tootmist ja soodustab mürkainete väljutamist soolestikust. Kõik ülaltoodu muutub negatiivne tegur tsirroosiga, maksa lokaliseeritud raskete põletikuliste protsessidega, kurnatuse ja peptilise haavandi ägenemisega.

Nahahaigused

Ägedad infektsioonid

Reeglina mõjutab seedripuu fütosaun naha seisundit väga positiivselt, kuid on ka erandeid. Nende hulka kuuluvad mädane lööve, seen- ja viiruspatoloogiad, sklerodermia, sügelised. Sellistel juhtudel aitab regenereerimisprotsesside intensiivistumine ja naha uuenemise kiirendamine kaasa laiemale levikule patoloogiline protsess ja süvendab selle kulgu.

raseduse teisel poolel

Alates teisest trimestrist ei soovitata naistel fütobarrelit külastada ilma arstiga erikokkuleppeta. Kõrge temperatuur võib kahjustada raseduse tõttu nõrgenenud keha ja loote tervist.

Muud vastunäidustused

Phytobarrelit ei tohiks kasutada inimesed, kes kannatavad selle haiguse all raske vorm suhkurtõbi, glaukoom, psühhoos, epilepsia, tõsised tööhäired kilpnääre. Onkoloogilised patoloogiad - regenereerimis- ja uuenemisprotsesside intensiivistamine nende juuresolekul on ühemõtteline protseduuride keeld. pahaloomulised kasvajad ei ole lubatud.

Näidustuste ja vastunäidustuste loetelu

Näidustused:

1. Ületöötamise nähtused
2. Asteenilised seisundid pärast rasket vaimset või kehaline aktiivsus
3. Häda
4. Hingamissüsteemi kroonilised patoloogiad, millel on mittemädane iseloom: sinusiit, riniit, bronhiit
5. Pneumokonioos ja pneumofibroos
6. Obstruktiivne bronhiit kroonilises vormis
7. Hingamisega seotud allergilised haigused
8. Bronhiaalastma stabiilses, tüsistusteta vormis
9. Taastumine pärast ägedad haigused hingamisteed (bronhiit)
10. Kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsete reservide vähenemine
11. Vegetovaskulaarne düstoonia
12. Müokardiit ja muud kardiovaskulaarsed patoloogiad, mille puhul puuduvad põletikunähud
13. Taastusravi pärast infarkti või koronaarhaigus(mitte varem kui kuus kuud hiljem)
14. Vertebrogeensed radikulaarsed valu sündroomid
15. Taastusravi pärast kesknärvisüsteemi põletikku (aasta pärast ägedat staadiumi)
16. Laste enurees
17. Müotooniad ja müopaatiad
18. neuroosid
19. Unehäired
20. Kardiopsühhoneuroos
21. Reflekslihaste hüpertoonilisus
22. Probleemne nahk (rasune, kuiv, akne)
23. Kroonilised dermatoosid
24. Immuunsuse vähenemine (sagedased külmetushaigused)
25. Toidu rasvumine
26. Keha räbu
27. Suurenenud lihastoonus
28. Kehahoiaku häired
29. Liigeseväline reuma
30. Taastusravi pärast vigastusi ja luu- ja lihaskonna elementide operatsioone (mitte varem kui 3-4 kuu pärast)
31. Deformeeruv artroos
32. Reumatoidartriit remissioonis ja muud luu- ja lihaskonna haigused
33. Mittespetsiifiline tsüstiit kroonilises vormis
34. Krooniline munandite ja eesnäärme põletik
35. Urolitiaasi haigus
36. Kaksteistsõrmiksoole ja mao peptiline haavand (remissioonil)
37. Tavaline kõhukinnisus
38. Seedesüsteemi healoomulised haigused
39. Munasarjade ja emaka talitlushäired
40. Hormonaalsed talitlushäired
41. klimakteeriline sündroom
42. Hüpertensiooni varases staadiumis
43. Erinevate etioloogiate neuropaatia
44. Viljatus
45. Vaskulaarsed patoloogiad (diabeedi angiopaatiad, ateroskleroos, endarteriit, veenilaiendid)
46. Seedesüsteemi haigused

Vastunäidustused:

1. Kõigi põletikuliste protsesside äge faas
2. Raske hüpertensioon koos neerukahjustusega
3. Epilepsia
4. raske bronhiaalastma
5. Bronhide kroonilised patoloogiad
6. Aju vereringe ägedad häired
7. raseduse teisel poolel
8. Süvaveenide tromboflebiit
9. Parkinsoni tõbi
10. Krooniline hepatiit - maksatsirroos
11. Raske maksapõletik
12. Peptilise haavandi ägenemine
13. Naha seenhaigused
14. Artriit ägedas faasis
15. Urolitiaasi haigus
16. Individuaalne sallimatus
17. Allergia maitsetaimedele
18. Mastopaatia
19. Raske ateroskleroos
20. Hüpertensioon dekompensatsiooni staadiumis
21. Raske südamehaigus (sh hiljutine südameatakk või insult)
22. Neoplasmid
23. Tuberkuloos aktiivses faasis
24. Kalduvus tromboosile
25. Hiljutine operatsioon
26. Kalduvus veritseda
27. Veresüsteemi ja hematopoeetiliste organite haigused
28. Nakkuslikud nahahaigused ja mõned muu etioloogiaga nahahaigused (nuttev ekseem, penfitus jne)
29. Ägedad nakkushaigused
30. Psühhoosid
31. Onkoloogilised haigused
32. Kilpnäärme häired
33. Suguhaigused
34. Progresseeruv glaukoom
35. Rasedus

Järeldus

Enamik seedripuus tehtavate protseduuride vastunäidustusi on seotud tõsiste haiguste ja seisunditega, mis ei hõlma suurenenud füüsilist aktiivsust ega kokkupuudet kõrgete temperatuuridega, allergilised reaktsioonid või nakkus- ja põletikulised protsessid. Kui teil selliseid probleeme ei ole, aitab fütotünn teil end paremini tunda, tugevdab tervist ja immuunsust ning taastub füüsilisest või vaimsest pingest.
Veelgi enam: seedritünni kasutatakse paljude haiguste ennetamiseks ja raviks, mis on palju levinumad kui kõik võimalikud tüsistused. Fütosaun annab tugeva tervendava efekti, aitab taastusravis pärast erinevaid vigastusi ja operatsioone.

Ja lõpuks, protseduurid seedripuu tünnis on lihtsalt väga meeldivad - see on suurepärane võimalus pärast tööd lõõgastuda!

Seedripuu kasutamine tervendamiseks algas juba ammu. Seedrit austati kui tervendav puu Siberis, oh ainulaadsed omadused isegi arstid teadsid täna, et nad räägivad temast kasulik mõju töö parandamiseks immuunsussüsteemüldiselt. Palju tervisekeskused, kliinikud pakuvad täna heaolu protseduurid seedripuust minisaunades.

Seedripuu tünn - kasu ja kahju

Üks Arhangelski raamatukogus säilinud iidsetest slaavi meditsiinilistest raamatutest näitab selgelt tünnis ravimise protseduuri. Joonisel seisab tünn lõkke kõrval kividel, milles kive kuumutatakse. Kui tünni alla pandi kuumad kivid, valati need üle ravimtaimede keetmisega ja tünnis istuja hingas seda auru sisse. Paralleelselt toimus ravi nii läbi auru kui ka läbi kuum vesi tünnis. Nii ravisid nad palavikku, ravisid liigese- ja lülisambavalusid, seljavalusid, isegi stenokardiat.

Miks võeti seedripuu tünn, mille kasulikkus ja kahju on võrreldamatud? Jah, just sellepärast, et see võib tervist kahjustada vaid ühel juhul – kui selle võtmisele üldiselt on objektiivsed vastunäidustused. Kõigil muudel juhtudel tuleb seedripuu tünni sisse seatud leiliruum kehale ainult kasuks.

Minisaun sobib suurepäraselt neile, kes soovivad maandada pingeid ja stressi pärast väsitavat tööpäeva, füüsilist pingutust. See on esimene vahend ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamiseks, kuna see puhastab limaskesti, aitab parandada vereringet, suurendab ainevahetusprotsesside aktiivsust, stimuleerib immuunsüsteemi ning seedripuu eritatavad fütontsiidid tapavad mikroobid ja viirused, omavad tugevat mõju. põletikuvastane ja antiseptiline toime, vähendab oluliselt valu sündroom radikuliidi, nikastustega.

Tervist

Minisauna "Cedar barrel" eripäraks on see, et sealne leili kuumutatakse järk-järgult temperatuurini ligikaudu 50 kraadi. Ja juba esimese 10 minutiga hakkab nahk hingama ning aurude küllastumine eeterlike õlide ja taimsete tõmmistega tagab nende aktiivse imendumise. Nende mõju on lõõgastav ja rahustav, veresooned laienevad, venoosne ummistus kaob ja keha termoregulatsioon taastub. Iga patsient saab vastavalt näidustustele valida individuaalse ürtide ja õlide komplekti, mida saavutada suurim efekt. Soovitatav sellises leiliruumis viibimise aeg on 15-20 minutit.

Taimeaurude mikrotilgad imenduvad ka pärast protseduuri läbi naha edasi, seega ära kiirusta duši all käimisega. Pärast saunaskäiku tuleks lõõgastuda, juua oma lemmikürditõmmist. Võimalusel tehke massaaži, see tugevdab fütosauna mõju.

kaalukaotus

Naissoost pool inimkonnast otsib pidevalt vahendeid ülekaalust vabanemiseks. Sel juhul on seedripuu tünn asendamatu. Selle protseduuri eelised ja kahjud on ilmsed. Esiteks, nahk läbib aurupuhastuse, toimub surnud rakkude koorimine, väikseimad veresooned avanevad ja töötavad aktiivselt. Kõik see muudab naha siledamaks, tervemaks, elastsemaks. Teiseks, kuna nahk suhtleb aktiivsemalt ravimtaimedega (neelab ligi poole tervendavast taimeaurust), siis fütoteraapia mõju suureneb. See viib tselluliidi tunnuste kadumiseni. Tõsi, arstid on skeptilised võimaluse suhtes, et füto-tünni abil palju kaotada, kuid siiski märgivad nad teatud mõju. Lõppude lõpuks väljub higiga palju toksiine, verevool kiireneb, ainevahetus normaliseerub, mis tähendab, et keha hakkab aktiivselt töötlema sisemisi rasvu.

Seedripuu tünni vastunäidustused

Nagu iga meditsiinis kasutatavat aparaati, ei saa ka minisauna "seedripuutünni" kõigile soovitada. On mitmeid tõsiseid meditsiinilisi diagnoose, mis välistavad selle taimse protseduuri kasutamise. Ärge kasutage sauna need, kellel on onkoloogilised haigused, maksa mõjutab tsirroos, esineb probleeme kopsudega (tuberkuloos) või veenidega (tromboflebiit), kõrge vererõhk või arütmia, esineb nahahaigusi (ekseem, seened), on kalduvus veritseda.

Summeerida

Immuunsüsteemi ja naha tervise taastamiseks on kindlasti soovitatav selline fütoteraapia nagu seedripuu. Kasu ja kahju, mida inimene võib oma kehale põhjustada, võttes seda ilma arsti soovituseta, sõltub ainult temast endast. Kui teil pole vastunäidustusi, siis muretsege oma tervise pärast!

Seedritünn: kuidas seda õigesti külastada? Lõppude lõpuks sõltub saadav tulemus õigest visiidist. Selleks, et ekstraheerida maksimaalne kasu fütosaunast tuleb järgida põhireegleid ja nõudeid. Siis on fütotünni külastamine meeldiv ja tulemused inspireerivad. Mõtleme koos välja, kuidas seda konkreetset minisauna õigesti külastada.

Seedripuu tünni tööpõhimõte

Selleks, et mõista, milliseid toiminguid peate enne fütosaani minekut tegema, peate mõistma tööpõhimõtet. Phyto barrel (nagu seda ka nimetatakse) töötab väljalaskeavast.
Aurugeneraatori sees, millest see auru ammutab, toimub kuumutamisprotsess. Kui aurugeneraator on kuumutatud, eraldub see auru, mis mõjutab seedrit seestpoolt. Koos auruga annab seeder kõik oma kasulikud omadused ja vitamiinid ning aurutatud keha, vastupidi, imab endasse kõik kasulikud asjad, mida seeder on andnud. Selleks aga, et nahk ja elundid võimalikult palju kasulikke aineid omastaksid, tuleb need ette valmistada. Esiteks füüsiliselt.

Enne protseduuri alustamist

Kõige olulisem ülesanne enne fütoprotseduure on puidu töötlemine spetsiaalse pesuvahendiga. Piisab, kui käia korra kaltsuga tünnis sees ja see on edasiseks kasutamiseks valmis.

Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks seedripuu tünn enne seansi algust korralikult üles soojendada. Temperatuur seatakse aurugeneraatoril, mis on kas tünni küljes või seisab selle kõrval. 40-45 kraadist piisab. Kuumenemiseks kulub vaid 10-15 minutit ja tünn on keha vastuvõtmiseks valmis. Ära aja taga kõrged temperatuurid- fütobarreli jaoks on ideaalne temperatuur 45 kraadi.

Assistent

Võimalusel leidke keegi, kes saab teid seansi ajal aidata. Alguses on seedripuu tünniga üksinda toime tulla üsna raske - peate määrama temperatuuri, avama / sulgema ukse.

Enne tünni külastamist käige kindlasti duši all ja peske hästi. Puhas keha higistab kiiremini. Parim on kasutada tavalist seepi, lõhnaga geele ja jätta palsamid hilisemaks. Nii pesed endalt maha kogu mustuse ja väldid selle pooride ummistumist. Seejärel peate keha rätikuga kuivatama. Võite duši all käia just sel ajal, kui teie aurutünn soojeneb.

Terapeutilise ja tervendava toime tugevdamiseks võib aurugeneraatori spetsiaalsesse kambrisse lisada ürtide keetmist. Seda tuleb teha 5 minutit enne seansi algust, et see ei jõuaks ära keeda.

Enamikus füto-tünnide mudelites peate istuma. Selleks on see spetsiaalselt varustatud pingi ja redeli - jalatoega. Olemas ka käetoed. Sellised saunad on spetsiaalselt loodud pakkuma seal mugavat viibimist. Põletuste vältimiseks asetatakse jalgade alla ja istmele rätikud või salvrätikud. Nad imavad ka vedelikku.

Seansi ajal peaks inimese pea olema alati väljas ja kael rätikuga mähitud. Seega ei mõjuta see aju veresooni, nagu tavalise vanni külastuse ajal, ja aur ei lähe välja.

Oluline nüanss

Oluline on meeles pidada, et fütosaun ei ole tavaline vann, kus saab tunde istuda. Tavaliselt öeldakse, et peate istuma fütobarrelis 10-15 minutit. Esimesed 10 keha eemaldab toksiinid ja toksiinid, tekib tugev higistamine, ja alles siis algab imendumine kasulikud omadused seedripuu ja ürtide keetmised.

Aeg, mida alati raviks soovitatakse, on aga väga individuaalne. Seedripuu fütosauna külastades tuleb kuulata oma keha. 15-minutilist piiri peetakse lihtsalt objektiivseks piiriks, mille järel organism lakkab toitaineid saama ning algab ülekuumenemine. Fütosaunast tuleb lahkuda, kui keha ise ütleb "piisavalt". Kuulake oma sisehäält, kuid ärge istuge kauem kui 15 minutit.

Protseduuri ajal avaldatakse kehale tugev surve. See hõlmab südame-veresoonkonna süsteemi. Seetõttu ei tohi kunagi enne seanssi alkoholi juua.

Esiteks ummistab see poorid ja takistab jäätmete ja toksiinide vaba väljapääsu. Teiseks laiendab alkohol veresooni ning auru ja kuuma õhu mõjul see mõju tugevneb, mis võib mõjutada südame seisundit.

Lisaks vajab keha pärast leiliruumi taastumiseks aega. Võite juua alles mõne tunni pärast, kui vereringe normaliseerub.

Ärge sööge enne protseduuri. Terapeutiline toime on võimalik saavutada, kui külastate leiliruumi tühja kõhuga. Iga arst ütleb teile, et vaping on kõht täis see mõjutab tugevalt südant ja te ei taha täidetud kõhuga ujuda - see piinab teid ebamugavustundega.

Teine oluline viga on istuda kaua tünnis ja loota kiirele efektile. Tegelikult on see väga ohtlik ja pikk aurustamine võib põhjustada ülekuumenemist. Kõige parem on tünni regulaarselt külastada 10-15 minutit. Mõju niipea näha ei ole, aga tervis säilib.

Samuti pole külastusega võimalik üle pingutada. Kõige parem on teda külastada 1-2 korda nädalas, olenevalt teie ravi eesmärgist.

Mida teha pärast külastust

Fütosauna maksimaalse efekti saab saavutada, kui järgite kõiki reegleid ka pärast tünnist lahkumist. Sel ajal on keha kõige haavatavam, seega on kõige parem valmistuda.

Sa ei saa kohe duši all käia. Keha pole veel maha jahtunud ega jõudnud kõiki kasulikke aineid omastada. Keha vajab puhkust – anna taastumiseks aega 10-15 minutit.

Pärast protseduuri mähkige end rätikusse ja soojendage jalgu - te ei saa keha paljastada teravad tilgad temperatuurid. Samuti ei ole soovitatav hüpata külma basseini või lumehange. Nii lähevad kõik seedersauna eelised kaotsi.

Ideaalne variant peale protseduuri oleks kogu keha massaaž. Siin saate juba kasutada eeterlikke õlisid, ürte ja losjoneid looduslikud koostisosad. Massaaž aitab taastada vereringet, fikseerib fütoefekti ning annab ka nahale tugevuse ja elastsuse.

Mähis aitab vabaneda tselluliidist ja koorija puhastab nahka. Duši all on soovitav käia veerand tunni pärast. Vesi peab olema soe. Ärge kasutage seepi ega geele, et mitte maha pesta kasulikke aineid, mis pole veel jõudnud imenduda.

Pärast seda on fütosauna rahustava toime tugevdamiseks soovitatav juua sooja teed ürtidega.