Vobschem valis dieedi, kuupäeva. Mul on eriline armastus kohtingute vastu ja meie lähedane tutvus sai alguse siin, kuningriigis Saudi Araabia, maailma juhtiv datlitootja. Siin proovisin esimest korda erinevaid datleid hinnaga mitusada dollarit kilogrammi kohta ja armusin pöördumatult, teadmata isegi nende unikaalsusest. Pean ütlema, et siia tulles olin raseduse seitsmendal kuul ja ämm söötis mind sõna otseses mõttes datlitega, rääkides nende erakordsest kasulikkusest ...

Arutelu

Lenda salvi... Datlitel on kõrgeim glükeemiline indeks. Pärast neid tahab METSIKULT süüa, st. nad põhjustavad zhor. Ja ometi ... ma ei leidnud datleid, mis ei kasutanud oma "toiduvalmistamisel" väävlit. Siis on vaja ainult värskeid osta, aga praegu pole hooaeg, mis tähendab, et värsked on ka keemilised (nagu arbuusid praegu või kirsid). Kõik on mõõdukalt hea IMHO. Ma ise armastan kohtinguid. Ainuke asi, mida söön kuivatatud puuviljadest (või värskest), aga siiski harva.

Mul on sulle palju küsimusi, Zay.

1. Kas olete nende abil juba kaalust alla võtnud? (See oli tema, kes kaotas kaalu, kuid ei parandanud oma tervist.) Kuna ma mõistsin eeliseid, kuid suhkru tohutu kogus häirib ... Ma armastan neid, jah. Kui asendada need elus suhkruga - võib-olla, aga kui ma juba üldse suhkrut ei söö, siis lähen paksuks ainult datlitest?

2. Millist dieeti te järgite? Üks kohting? Või kuidas? Ja kui palju? Ja üldiselt?

Oh, ma unustasin, mida ma küsida tahtsin ... Kõik, skleroos (ja hõõgvein, jah :))

Arutelu

Olen seda segu valmistanud 17 aastat oktoobrist aprillini. Ja ma täiustan iga kord)))
Alustasin kõige lihtsamast, 10 aasta pärast tõin välja oma retsepti.Annan lastele (vanemad kaksikud alates 3 aastast, nüüd on peaaegu 20) ja nüüd annan ka beebile.
Tühja kõhuga teelusikatäis (lapsed vananevad, suurenda annust) lusikatäis.
Hääl:
Ostan 300 gr.
Kuivatatud aprikoosid (meie omad, parem koledad, hapud-sulatatud, selles on rohkem vitamiine)
rosinad (ka meie omad, usbeki mõistes) tume
viigimarjad
kivideta ploomid
kreeka pähklid(siin ära ole ihne - suurim ja paksem)
2 sidrunit
300 gr. mesi (lilleline, vedel)

Kogu asi on läbi hakklihamasina (kellele meeldib - saab läbi väikese, saab läbi suure resti, mulle meeldib läbi väikese)
Maitsesta meega, sega läbi, pane plastanumatesse (või purkidesse) ja jahuta.

Nii tõstan laste immuunsust.
Aga ausalt öeldes ma ise seda ei söö, ei maitse ja lapsed on rahul.
Vanem poeg sööb ikka igal hommikul supilusikatäie.

Kaheaastane poeg küsib potti, aga ei kaka, ütleb, et valutab. See võib kesta 2-3 päeva, siis lõpuks ta kakab - väljaheited on tihedad, väljaheidete läbimõõt on tavalisest suurem. Mis see on? ja mida teha?

Arutelu

Oh, meil olid tõrked tiheda kaka ja pika potil istumisega, see lõppes soolestiku väljalangemisega, nii et pehmendad seda nii palju kui võimalik (kuni valu põhjus on tuvastatud)

Jah, proovige sennadexin sue (senna herb) aitab palju

Hoidke neid seltsimehi eriti hoolikalt, kui nad on puhastatud. Ärge ostke piiniaseemneid varuks, kui te ei kavatse neid järgmise paari nädala jooksul kasutada - teil on oht saada sapipõie häire. Mandlid - mandli (lahja!) piima valmistamiseks, smuutide valgupõhjaks. kuivatatud datlid, viigimarjad, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, ploomid jne. - parim suupiste, kui soovite midagi magusat. Paljude toortoidu magustoitude alus. Lina-seeme- salatitele ja smuutidele lisamiseks. Lihtsalt kasu aare, puhastab keha suurepäraselt. Chia seemned on tõeline supertoit, oomega 3, vitamiinide ja antioksüdantide ladu. Chiaga võrreldes on sellised toidud nagu brokkoli, seemned...

Arutelu

Hmm...aga ma praadin oliiviõlis ja usun siiralt, et sellest on kasu...tuleb välja, et mitte...paljude nende toodete hankimine pole probleem, aga kas need ikka päris mahedad on, on juba suur küsimus ...kui just suvel turgudelt vanaema käest ei osta ... ja talvel on orgaanilise ainega päris raske

Tere kõigile))) Ja siin me oleme) uue numbriga - 8))) Täname teid kõiki õnnitluste eest! Püüan kogu aeg mingit aruannet kirjutada, aga sellepärast me ei saa kiidelda ei hammaste ega oskusega enesekindlalt maha istuda, siis on mul iga kord piinlik. Kuid me teeme edusamme - tundub, et kõhukinnisus taandub tagaplaanile) juba teist päeva sellest plaanist, kauaoodatud))))) ise!) Tõsi, selle kohta (siin, muide, märkus) neile, kellel on sarnased probleemid) gastroenteroloogi nõuandel 2 korda läbi...

Siin on suvi. Kuum. Olen valmis vähem sööma, aga janu on. Ja vahel õhtuti ei söö ma üldse, aga joon kõikvõimalikke magusaid jooke ja lähen hüppeliselt paksuks: (Mida teha? Kuidas asendada kõikvõimalikud Aktuaalid, frustyles ja nii edasi?

Arutelu

Soovitan ingveri limonaadi retsepti. Võtke riivitud ingver (väike tükk), kolm supilusikatäit mett, 2 liitrit vett, piparmünt, jää. Segage, jahutage - oletegi valmis! Nautige :)

Olen puuviljateedest sõltuvuses. maitsev, võite juua kas ilma suhkruta või minimaalse kogusega, kui olete jahil.

Tüdrukud, aga kuidas te kõhukinnisusega toime tulete, vabandust. Ma arvan, et paljud inimesed on selle probleemiga kokku puutunud ja leidnud lahenduse. Oled huvitatud igasugustest arvamustest ja viisidest olukorra lahendamiseks. Ma ei saa öelda, et mul oleks regulaarselt probleeme soolestikuga, kuid seda ikka juhtub ... Minu jaoks on "lahtistavad" toidud kiivi, ploomid, toores porgand. Ja kuidas sul läheb?

Arutelu

Mul on selgelt – kui järgin joomise režiim- see tähendab alates 1,5 liitrist puhas vesi- pole probleeme sooltega. Tasub juua vähem vett- probleeme pakutakse.

Õunad)) Ma jumaldan neid. Umbes kuus kuud tagasi tekkis mul ootamatult probleeme jäätmete evakueerimisega, hoolimata sellest, kui kõvasti ma võitlesin, ei aidanud miski, kuni hakkasin vähem sööma. kolm suurtõunu päevas. Nüüd, kui kõik on paremaks läinud, saan vähem hakkama, aga püüan jälgida, et igas toidukorras oleks alati kiudaineid. Ehk kui hommikusöögiks on näiteks võileib ja tee, siis lisan kindlasti puu-, juurvilja või hunniku rohelist.

Soolavaba ja madala soolasisaldusega dieet.

Hoolimata pikast talvest soojendab päike juba täiesti kevadiselt, palju hiljem läheb pimedaks ja elu võtab aina kirkamaid värve. Varsti läheb päris soojaks ja on võimalik üleriided seljast visata. Mantlitest ja jopedest vabanedes paljastame aga selle, mis meil õnnestus talvega koguda, nimelt - ülekaaluline. Ja seisame silmitsi terava küsimusega – kuidas neist kiiresti ja lihtsalt lahti saada. Neil, kes tahavad kaalust alla võtta, peavad olema kaks eesmärki: kaotada üleliigne, kuid mitte halvata oma ...

Kasulikud näpunäited magusaisu: kasu ja kahju magus toit, vastuvõetav igapäevane dieet, kunstlikud ja looduslikud suhkruasendajad.

Neid on mugav tööl või teel olles kotti pista. Nad on väga rahulolevad: toitumisspetsialistid ei soovita asjata aeg-ajalt süüa. paastupäevad ja "istuge" ainult kuivatatud puuviljadel (vaikehüve, pealegi ei tunne te nälga). Või vahetult enne õhtusööki sööge näiteks paar ploome ja veidi kuivatatud aprikoose – et kõht saaks täis ja vastavalt sellele mitte üle süüa. Jah, kuivatatud puuviljade kohta ei saa öelda, et need on kalorivabad, kuid kõik nende kalorid pärinevad süsivesikutest, nende suhkur on fruktoos ja glükoos, neis pole ei rasva ega kolesterooli. Retseptide kogu Seaprae koos kuivatatud viigimarjad Borš ploomide ja juustukohupiimaga Õunapuljong viigimarjade ja ploomidega Kanafilee kuivatatud...
...Jah, kuivatatud puuviljade kohta ei saa öelda, et need on kalorivabad, aga kõik kalorid tulevad süsivesikutest, nende suhkur on fruktoos ja glükoos, neis pole ei rasva ega kolesterooli. Retseptikogu Praetud sealiha kuivatatud viigimarjadega Borš ploomide ja juustu pelmeenidega Õunapuljong viigimarjade ja ploomidega Kanafilee kuivatatud ananassidega Tee koos kuivatatud metsik roos soe salat spargel kuivatatud aprikoosidega Meriahvenafilee rosinate ja mandlikoorega nr peamine väärtus on muidugi nende vitamiinipotentsiaal. Seega tundub, et puuviljadest kuivatades lõikasid nad üleliigse lihtsalt ära. Ja kui C-vitamiin kaob koos veega, tähendab see ...

Arutelu

Täname teid artikli eest. Nüüd puutun aina rohkem kokku kuivatatud puuviljadega, mis ajavad köhima: (kahtlustasin keemilist töötlemist. Nüüd mõtlen - äkki tõesti vääveldioksiidist? Proovin leotada, ehk aitab.

Väga abistav ja inspireeriv artikkel. Viimase kuu jooksul olen söönud paar kilogrammi kuivatatud aprikoose - olen konks ja ei suuda end lahti rebida. Maitseb paremini kui ükski komm! Ja sealiha või kanaga pilafile lisame isegi rosinaid - maitse on hämmastav. Ja kana ploomidega hapukoores!... Süljega lämbunult lahkun.

Kõhukinnisus
Kõhukinnisus - väga ebameeldiv seisund, mida vähemalt korra elus pidi igaüks kogema - raskustunne, lõhkemine, Nüri valu kõhus. Kuid sellest hoolimata ei saa episoodiliste roojamishäiretega kaasnevaid ebamugavusi võrrelda kannatustega, mida krooniline kõhukinnisus põhjustab, sundides meid otsima kõikvõimalikke viise probleemi lahendamiseks. Üheks väljapääsuks on pidev lahtistite kasutamine. Kahjuks on väga vähe ravimeid, mis lahendaksid kroonilise kõhukinnisuse probleemi jäädavalt. Enamik lahtisteid leevendab vaid ühe päeva kiireloomulist probleemi. Pärast võetud pill saabub lõdvestus ja järgmisel päeval tuleb jälle rohtude poole pöörduda. Kuidas valida ravimit õigesti, et see ei kahjustaks tervist ja samal ajal reguleeriks tõhusalt väljaheidet?

Ärritavad lahtistid on kõige arvukamad ja "kahjulikumad", kuid kahjuks kõige populaarsemad. Enamasti on neil taimset päritolu, nagu senna lehed, Senade, Glaxenna, Regulax, astelpajukoor, rabarberijuur, kuid on ka sünteetilisi - Bisacodyl, Dulcolax, Guttalax Nende ainete toime põhineb jämesoole keemilisel ärritusel ja selle stimuleerimisel. peristaltika. Narkootikumid ergutavad" loid soolestik", kuid pikaajalisel kasutamisel "ajendavad nad seda", põhjustades atooniat ja kõhukinnisuse süvenemist. Lisaks häirib ärritavate ravimite tarbimine elektrolüütide tasakaalu, põhjustades südame- ja veresoonkonna düsfunktsionaalseid häireid. närvisüsteem. Järeldus: ärritavad lahtistid on mõeldud ainult aeg-ajalt esineva kõhukinnisuse raviks.

Osmootsed lahtistid Näiteks magneesium ja naatriumsulfaat, Karlovy Vary sool, polüetüleenglükool hoiavad vett sooltes, vedeldavad seeläbi väljaheiteid, suurendavad nende mahtu ja hõlbustavad roojamist. Need ei ärrita soolestikku ega tekita pikaajalisel tarvitamisel sõltuvust. Need on vaieldamatult paremad kui eelnevalt kirjeldatud rühm, kuid siiski võimelised tekitama elektrolüütide kaotust, mis on eriti ohtlik vanematele inimestele, kellel on südame-veresoonkonna haigused. Osmootsed lahtistid sobivad kõige paremini mürgistuse raviks, kui on vaja kiiresti soolestikku mürgistest ainetest puhastada.

Pesuained- lahtistid, mis pehmendavad väljaheiteid, määrivad jämesoole seinu ja hõlbustavad soolte liikumist. Nende hulka kuuluvad vaseliin ja mandliõli, samuti apteegitilliõli. Nende ravimite võtmisega kaasneb nende väikese koguse imendumine, mis tähendab, et pikaajaline kasutamine võib põhjustada maksa-, põrnahaigusi, parafiini moodustumist sooleseinas, päraku sügelust ja rasvade imendumishäireid. lahustuvad vitamiinid on võimalikud.

Lahtised lahtistid võivad olla taimset päritolu, näiteks agar-agar, metüültselluloos, nisukliid või sünteetilised, modifitseeritud polüsahhariididena. Neid praktiliselt ei seedita, nad adsorbeerivad aktiivselt vett, paisuvad, suurendavad soolesisu mahtu, venitavad soole seinu ja stimuleerivad refleksiivselt defekatsiooni. Narkootikumide negatiivne külg on nende võime põhjustada tugev kõhupuhitus, mis suurendab oluliselt ebamugavust, on need lahtistid sagedamini ette nähtud kerge kõhukinnisuse korral.

kõige poolt parimad ravimid kroonilise kõhukinnisuse raviks on prebiootikumid- seedimatud süsivesikud, mis stimuleerivad lihaseid soole seina ja kasvu kasulik mikrofloora, meelitavad vett soolestiku luumenisse, lahendades sellega pikaks ajaks kõhukinnisuse probleemi. Kõige tõhusamad on "Eelpuhastus", "Duphalac", "Lactusan". Võimalik kõrvalmõju- puhitus, kaob 2-3 päeva pärast, kui olete ravimiga harjunud.

Ebapiisav kõhukinnisuse ravi võib põhjustada soovimatud tagajärjed. Seetõttu on ravimi õigeks valimiseks kõigepealt vaja läbi viia uuring ja selgitada välja soolestiku häire põhjus. Igal juhul peaksite vältima pikaajaline kasutamine lahtistid, reguleerida väljaheidet dieedi, treeningu ja ravimitega, eelistada prebiootikume, mis annavad pika ja stabiilse ravitoime.

KUIDAS soolestikku õrnalt PUHASTADA?

Õrnem viis käärsoole puhastamiseks maitsva kolmekordse lahtistava kommiga, mis saavutab põhja 8 tunniga.

Pärast aastavahetuspidusid oleks tore veidi koristada. Et soolikad ei segaks vanu jamasid välja võtmast ja uute kuklite vastuvõtmisest.

Mul oli eelmisel aastal tõeline leid, läbisin igasugused testid enda, oma pere, sõprade peal. Maitsev, pehme, lööb põhja garanteeritult 8 tunniga, looduslik vahend. Sisaldab kõiki 3 tüüpi lahtistavat toimet. Ei tekita sõltuvust ja täiesti ohutu.

Peaasi on vastu pidada ja mitte süüa rohkem kui 1 tl! Nüüd ei pea isegi lapsi ümber veenma. Nad küsivad:

KIRJELDUS JA KASUTUS:

Väga pehme, naturaalne ja maitsev. Peaasi on vastu pidada ja mitte süüa rohkem kui teelusikatäis! Seda saab kasutada pikka aega - see ei tekita sõltuvust, see on täiesti kahjutu. Sellel on kõik kolm lahtistavat toimet, kes seda ei saa, saab kolmanda.

1. parandab soolestiku peristaltikat

2. suureneb osmootne rõhk soolestikus

3. õlise lahtistina

1 tl öösel - mitte rohkem! 8 tunni pärast jõuate lugemissaali kümne hüppe kaugusel.

Ärge kandideerige kogu perega korraga – looge tugev konkurents.

Kandke järjest mitte rohkem kui 5-7 päeva, ainult kõhukinnisuse all kannatavad inimesed peaksid seejärel kandma 1 kord 3 päeva jooksul.

ühend:

100 gr ploome
- 100 gr rosinaid või viigimarju
pese ja kõrveta keeva veega, aja läbi hakklihamasina
- 100 gr. oliiviõli (võib olla mandliõli)
- 100 gr. kallis
- 50 gr. heinaleht - jahvatage kohviveski peal või võtke filtrikottidest (jahvatavad jämedamalt, võib ka 60 gr.)

ettevalmistus:

Segage kõik koostisosad - peaksite saama homogeense paksu segu. Sule kaanega anumasse, hoia külmkapis - säilib kaua ja säilib hästi.

1 tl öösel - mitte rohkem!

Kursus - 5-7 päeva

http://beyourself.ucoz.ru/blog/mjagkoe_ochishhenie_kishechnika/2012-01-03-206

SOOLE PUHASTAMINE

Niisiis, teil on vaja:
kuivatatud aprikoosid - 300 g
ploomid - 300 g
b/c rosinad - 300 g
1 pakk senna ürti
kibuvitsa siirup 1 pudel
Jahvatage kuivatatud aprikoosid, ploomid ja rosinad läbi hakklihamasina, lisage muru- ja kibuvitsa siirup, segage. Imesegu on valmis!
Võtke hommikul tühja kõhuga soe vesi ja pressitud sidrunist (või öösel). V rasked juhtumid(kõhukinnisus) on võimalik nii hommikul kui ka enne magamaminekut. Kergus kehas esimestest päevadest!
Võtke teelusikatäis klaasi sooja sidruniveega. Mõju ilmneb umbes 15 minutiga. Esimestel päevadel on hirmus vaadata SEDA, mis on meis kõik need aastad istunud, ja siis iga korraga läheb aina paremaks.

VAHENDID KÕHUKINNISE VAHENDUSEKS

Sõna otseses mõttes 3 päevaga kõrvaldab igasuguse kõhukinnisuse jämedatest teradest valmistatud ja arbuusimeega maitsestatud puder (selle valmistamise retsept oli selle aasta 6. märtsil "Vanaema" nr 10 (380)). Niisiis, peate jahvatama ja segama 2 spl. kõik teraviljad, linaseemned ja pähklituumad (sobivad kõik, välja arvatud maapähklid). Lisage segule 2 spl. hakitud kuivatatud puuviljad (viigimarjad, datlid, ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid jne), valage kõik veega nii, et see kataks, ja jätke sisu üleöö paisuma. Hommikul lisa maitse järgi arbuusimesi (puder ei tohi olla liiga paks ja mitte liiga vedel) ja võibki hommikust süüa. Kui kasutate sellist putru iga päev hommikusöögiks, garanteerin, et 3 päeva pärast tekib normaalne tavaline tool. Ärge mingil juhul lisage sellele värskeid puuvilju, kuna selline segu põhjustab paratamatult fermentatiivset düspepsiat ja toidutalumatust. Lisaks tuleks üle minna taimetoidule ja mitte mingil juhul kasutada lahtisteid. Linaseemned on oma õli ja lima moodustavate ainete tõttu kõhukinnisusevastaste ravimite hulgas esikohal.

Tühjendamise normaliseerimiseks võtke 2-3 korda päevas 1 spl. seemned, pestes need maha 1/3 tassi meeveega (klaasis jahedas keedetud vett lahustage 1-3 spl. arbuusi mesi). See nõutav tingimus Vastasel juhul võivad soolestikku tekkida rasked linaseemnete tükid.

Nõustun selle väitega, kuid nagu minu kogemus on näidanud, on ka kõhukinnisuse raviks suurepäraseid ravimeid ja te ei pea midagi küpsetama. Minu viimane katse kõhukinnisuse vastu võitlemisel kroonis edu. Hea apteeker andis mulle apteegis nõu ravimi nimega "Laktuvit"(maksab 22 UAH), ainus asi, millele tüdruk mu tähelepanu juhtis, oli see, et peate ravimit jooma vastavalt näidatud annustele ... proovisin. Tõesti tõhus. Aitäh, et meil apteekides ikka targad tüdrukud on))

Sel perioodil kaebavad paljud kroonilise, puhituse ja raskustunde üle ning kõik selle tõttu alatoitumus! Kõiges on süüdi füüsiline passiivsus, näksimine liikvel olles, stress, kehv ökoloogia ja halvad harjumused mis saadavad meie elu, mõnikord vastu igasuguseid soove. Sooled mässavad esimesena, kuulutades välja streigi.

Selle tulemusena omandab nahk hallika varjundi, jume halveneb, üldine heaolu, on letargia ja apaatia. Kui te ei võta kohe otsustavaid meetmeid, on düsbakterioos ja teiste elundite töö häirimine vältimatu.

Õige toitumise loomiseks on kõigepealt vaja kehale varustada piisavas koguses kiudaineid, sest päevamäär täiskasvanu jaoks on 25-30 g seda toodet ja sisse päris elu kaasaegne inimene saab ainult 10 g ja sellest ei piisa normaalseks soolefunktsiooniks. Kui dieedi muutmise eest ei ole võimalik hoolitseda, kaasa arvatud see suures koguses värsked puuviljad, köögiviljad, kliid ja teraviljad, Fitomucil Norms tulevad appi, kuna kaks kotti seda vahendit täidavad täielikult igapäevane vajadus kiudainetes täiskasvanutel.

"Phytomucil normid" on looduslik ravim, mis sisaldab jahubanaani erisordi () seemnete kestasid ja kodumaise ploomi viljaliha. Selle toime olemus seisneb selles, et soolestikku sisenevad taimekiud imavad vett ja muutuvad limaskestaks, mis pehmendab selle sisu ja aitab eemaldada kogu liigse, samas kui lahustumatud toidukiud, nagu luud, aitavad kõik toksiinid kehast välja pühkida. sooled.. Tänu nii delikaatse probleemi õigele lahendamisele töötavad sooled õrnalt ja etteaimatavalt, ilma valulike spasmide ja piinavate valudeta, mis kaasnevad tavapäraste lahtistite toimega, kuid mis kõige tähtsam, selles tekib soodne keskkond omaenda kasuliku mikrofloora kasvuks. . Lisaks ei põhjusta see allergiat ja sõltuvust, see on heaks kiidetud kasutamiseks noortel emadel ja lastel alates 3. eluaastast. Väga oluline on teada, et "" aitab ka ülekaaluga toime tulla ja isu kontrollida.

Lahustage kotike toodet klaasis keefiris, jogurtis või mahlas - ja maitsev abi sooltele on valmis ning koos kõhukinnisusega kaovad ka liigsed kilod ja halb tuju. Tänu Phytomucil Normsile töötavad sooled nagu kellavärk!

RAHVAHOOLDUSED

Kõhukinnisus (dr. Henry)

Põhjused:

Kõhukinnisus tekib siis, kui väljaheide puudub rohkem kui kolm päeva. Tänapäeval kannatab peaaegu iga teine ​​naine kõhukinnisuse all. Krooniline kõhukinnisus on tüüpiline tsivilisatsiooni haigus, mida tsiviliseerimata rahvad ei tunne. Väsimus ja pidev stress põhjustavad autonoomse närvisüsteemi häireid, mis kontrollib siseorganite tööd.

Kõhukinnisus on tegelikult alatoitluse lõpptulemus, mis väljendub liiga valgurikka rafineeritud toidu kasutamises. Alates jahutooted eemaldatud tselluloos, mis on soolestiku jaoks oluline kiudaine. Muud põhjused on: kõhupiirkonna ebapiisav aktiivsus, vedelikupuudus, loomuliku väljaheitevajaduse sagedane allasurumine, harjumus kasutada lahtisteid, mis on juba lakanud toimimast, halb töö sapipõie, pärasoolehaigused ja hemorroidid.

Ärahoidmine:

Täielik toitumine, rohkesti kiudaineid, värskeid puuvilju ja toored köögiviljad, mahlad (porgandid, apelsinid, ploomid, aprikoosid, viinamarjad, punased sõstrad, rabarber), hommikul või söögikordade vahel.

Sööge aeglaselt, närides toitu hästi.

Ärge kunagi suruge maha soovi tualetti minna.

Piisav liikumine, eriti istuva töö ajal.

Eneseravi:

Ärge kasutage lahtisteid! Nende tegevus lakkab järk-järgult, nii et neid vajatakse üha suuremates kogustes. See loob harjumuse. Sooled muutuvad pidevalt laisemaks.

Mahl alates hapukapsas(1 tass 3 korda päevas).

Klistiir 1 kord päevas: 1 liiter sooja vett teelusikatäie soola, kummelitee või glütseriiniga.

Istumisvannid.

Glütseriini ravimküünlad.

Külmkompressid kõhule 2 korda päevas 3 tundi või kogu öö.

Alakõhu massaaž.

Akupressur.

Lahtistavad teed: astelpajukoor, sennalehed (mitte üle doseerida, muidu tekivad krambid!).

taimeteed: hibisk officinalis, malva, nõges (ka toores salatina või piimas keedetud), korte.

Linaseemned 2 tassi vedelikuga.

Mine tualetti regulaarselt iga päev samal kellaajal. Peate uuesti õppima soole tühjendamise refleksi.

Ravitseja V. Erofejev annab nõu

Organismi puhastamiseks valmistudes on vaja saavutada regulaarne väljaheide. Tool peaks olema vähemalt kord päevas. Inimesed, kes kannatavad kõhukinnisuse all, peaksid dieeti lisama spetsiaalseid pehmendava toimega toite. Paljudel köögiviljadel ja puuviljadel on pehmendav toime. Populaarseim keedetud peet ja ploomid. Rasketel juhtudel võib soovitada hommikul tühja kõhuga juua 3 spl. supilusikatäit taimeõli, seejärel 20 minuti pärast klaas jahutatud vett ja alles 20 minuti pärast saate hommikusööki süüa. Tuleb meeles pidada, et ebakorrapärasega soolefunktsioon Sa ei saa süüa saia ja üldiselt peaksite seda tegema piirata pagaritoodete tarbimist. Kui te ei kujuta oma dieeti ilma leivata ette, siis valige täisteraleib, veelgi parem, kui see on koos kliidega.

VÄLTIDA Kõhukinnisust. Inimesed, kellel on kalduvus kõhukinnisusele, peaksid sööma vähemalt 0,5 kg köögi- ja puuvilju päevas või lisama oma dieeti. keedetud peet ja nisukliid. Valage kliid 30 minutiks keeva veega, seejärel tühjendage vesi ja sööge neid kõigega. Nisukliid sobivad eriti hästi jogurti, keefiri, bifilife’i, kodujuustu, hapukoore, pudru, meega. Samuti on kõhukinnisuse korral väga kasulik süüa öösel 10-12 tükki ploome ja juua värskelt valmistatud mahla toorpeedist (50-100 g päevas). (Levshinov A., Internet)

Kõhukinnisus. 1/2 tassi sidrunimahl segada klaasitäie ploomide infusiooniga (5 marja klaasi keeva vee kohta). Joo segu hommikul tühja kõhuga tund aega.

PIKALINE VARU SÄILITAMINE. Lisa klaasile värskele keefirile supilusikatäis taimeõli. Sega korralikult läbi. Söö aeglaselt, väikeste portsjonitena, enne magamaminekut.

Peate võtma 6 supilusikatäit kaerahelbeid (helbeid), 6 supilusikatäit keevat vett, 4 supilusikatäit keefirit, ainult tingimata nõrka mittehapet (happekeefir fikseerib) ning 5 tükki aprikoose ja kivideta ploome. Sega see kõik kausis läbi. Kata pooleks tunniks alustassiga, et segu paremini auraks, ja õhtul kell kaheksa õhtusöögiks koos musta leivaga. Kui ikka süüa tahad, siis joo keefirit. Muidugi mitte väga maitsev, aga süüa saab, aga kõhukinnisus ei naase.

PIRN-PÄÄSTJA. Peale sünnitust hakkas mind vaevama kõhukinnisus. Mul aitas nendega toime tulla maapirn – maapirn. Kasvab meil aias nagu umbrohi.Keedan kohe terve poti mugulaid (ei koori, lihtsalt pesen korralikult puhtaks ja pintseldan) Söön maapirni päevalilleõliga, kergelt soolaga. Ja mu lapsed närivad seda nagu porgandit. Ja neil pole kunagi sooleprobleeme.

Keedetud peet taimeõliga(hommikul tühja kõhuga) aitab tööd teha sooled, haigused maks ja neerud, vabaneb kõhukinnisus.

Isemassaaž kõhukinnisuse ja hemorroidide korral. Suruge käed nõrgalt rusikasse ja koputage sõrmenukkidega rütmiliselt pea ülaosale.

Soole atoonia, kõhukinnisus, puhitus

ja suurenenud gaasi moodustumine(Dr. Konovalov S.S.)

Igapäevased harjutused selili lamades ("jalgratas").

Köögiviljade ja puuviljade söömine soolestiku töö normaliseerimiseks. Hommikul - 1 supilusikatäis oliiviõli. Õhtul - 5-7 datlit ja väike peotäis valgeid rosinaid.

· Punase peedi, porgandi, kurgi, tomati, paprika, kõrvitsa, suvikõrvitsa salatid. Kõrvitsaseemned toores.

· Dieedis peaks olema leib kliidega. Välistada must leib ja herned. Õhtul on soovitav jahu mitte süüa.

· Õun tühja kõhuga.

Hommikul - tass head kohvi valmistatud teradest.

Talvel - teravili vee peal. Keeda putru mitte rohkem kui 10-15 minutit, seejärel kata 5 minutit soojenduspadjaga, lisa päevalilleõli(mitte rohkem kui 1 supilusikatäis). Hirsipudrule võid lisada 1 tl kaneeli, riisi - rosinaid või kreeka pähkleid (2-3 tükki, uhmris purustatud), tatrasse - porrulauku (üks väike sulg, peeneks hakitud) või roheline sibul, värske petersell, till. Pudrud keedetakse ilma soolata. Kui soovite soola, on meri parem. söögisool seal pole midagi. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada kivisoola. Maitse järgi lisa päevalilleõli (Kuban rafineerimata).

· Puhastavad klistiirid kummeli keedist. 2 liitri vee kohta lisage 1 tass kummeli keetmist, mis on valmistatud 2 tundi enne klistiiri paigaldamist. Puhastavaid klistiiri on soovitav teha 2-3 päeva järjest, hommikul ja õhtul (enne magamaminekut), 1 kord kvartalis.

· Kummeli keetmine. 1 spl kummeliõisi vala 1 kl keeva veega, lase 30-40 minutit seista. Nõustu 1 / 2 klaas 2 korda päevas enne sööki. Hea puhitus. Sel perioodil on soovitatav juua ainult vett.

Keedetud peet ja ploomid. Öösel söö 1 tl mett ja joo sooja vett.

· Kliid toidurukis. Võtke 1 tl enne hommikusööki ja lõunasööki.

· Linaseemneõli (toit pudelites). Võtke 1 supilusikatäis enne hommikusööki ja lõunasööki.

· toores porgand(riivitud) või punase pihlaka infusioon - tühja kõhuga.

· Soolapiima tee. pruulima värske tee(250 g keeva vee kohta - 1 tl teed). vala 1 / 4 tassi keedetud sooja piima, lisage näpuotsaga soola, segades lisage värskelt keedetud tee klaasitäie ja jooge aeglaselt tühja kõhuga.

· 400 g ploome ja 400 g kuivatatud aprikoose vala keedetud sooja veega. Talub 4-6 tundi. Eraldage luud, lisage kott senna, eelnevalt leotatud. Jahvatage kõik hakklihamasinas, lisage 200 g mett, segage. Hoida külmkapis.Võtta 1-2 tl (koos ülaosaga) ööseks.

· Kooritud ploomid täidisega pähklitega ja vala majonees.

Aurutage rosinaid ja jooge jahutatud vett. See aitab puhitusel, soodustab gaaside head eraldamist, eriti pärast operatsiooni.

· Polyphepan. 1 supilusikatäis klaasi vee kohta. Kandke vastavalt juhistele või hommikul tühja kõhuga 3 päeva järjest iga 2-3 kuu järel.

· Peterselli infusioon koos mineraalvesi. Vala petersell keeva veega ja jäta 7-8 tunniks seisma. Segage mineraalveega (1 osa peterselli kuni 3 osa mineraalvett) ja jooge tühja kõhuga 2 tassi.

· Soolestiku stimuleerimine treeninguga.

1. Painutage põlvi kergelt ja tõmmake kiiresti sisse ja vabastage kõht. Tehke 15-20 harjutust 2 korda päevas.

2. Keha ringikujulised pöörlevad liigutused sisse nimme, käed samal ajal puusadel; pärasoole tagasitõmbamine – sooritage vihiku peal seistes.

3. Masseeri kõhtu ja patsuta tuharatele.

4. Päraku ja kõhukelme lihaste treenimine – kompressioon ja dekompresseerimine anus kuni 50 korda päevas.

Näpunäiteid kõhukinnisuse raviks

Üks parimaid lahtisteid. Sorteeri külmani küpsenud punase pihlaka marjad, loputa ja pane pudelisse vaheldumisi granuleeritud suhkruga. Seo pudel lapiga kinni ja aseta päikese kätte või muusse sooja kohta. Mõne aja pärast suhkur lahustub ja moodustub siirup. On vaja nõuda 3-4 nädalat, kuni siirup hakkab käärima, ärge lubage järgnevat kääritamist. Et mitte käärima hakata, lisa alkoholi (25 g 500 ml siirupi kohta). Nõruta siirup, pigista marjad ja kurna kõik. Võtke hommikul tühja kõhuga 0,5 või 1 klaas, võite juua vett. Ravim on tõhus, lõõgastab kiiresti ja õrnalt. Niipea, kui väljaheide paraneb, peate tegema pausi ja seejärel jätkama ravi.

Nisukliid. Valage kaks supilusikatäit kliisid klaasi kuuma piima sisse. Nõuda, pakitud, 30-40 minutit. Hommikul tühja kõhuga söö pool klaasi kliisid. Kliid võib piimaga keeta 15 minutit.Võtta 2 korda päevas kuu aega.

Kell krooniline kõhukinnisus Iga päev on kasulik juua tõmmis 1 tl linaseemneid klaasi keeva veega. Nõuda, pakitud, 4-5 tundi. Kogu annus juuakse koos seemnetega õhtul enne magamaminekut.

Soolveel on ka lahtistav toime. hapukapsas, mida juuakse soojalt poole klaasi kaupa.

LINNUJAHU kõhukinnisusest.... Ainult minul oli siis probleem: krooniline kõhukinnisus. Siis meenus mulle, kuidas ema küpsetas linnukirsi jahuga juustukooke. Läksin vanemate juurde, võtsin kotikese ema jahu ja tõin naisele. Ta küpsetas vabal päeval linnukirsijahuga juustukooke ...

Linnukirsi vilju korjavad ainult mustad, ebaküpseid ei saa võtta. Kuivatage vene pliidis või ahjus temperatuuril 40-50 °. Perenaised veenduvad v kuivatamise alguses oli kuumust veidi vähem-40° ja lõpus rohkem - 50 °. Kuivatatud viljad kooritakse vartelt ja jahvatatakse koos seemnetega. Nii saadakse linnukirsi jahu.

Siberlased segavad seda tavalise nisuga ja küpsetavad pirukaid, juustukooke, küpsiseid. Proportsioon 1:1.

Ilja Mechnikov hoiatas ka soole mürgistuse ohu eest, mis tuleneb kõhukinnisus. Lõppude lõpuks on olemas väga lihtne kättesaadav abinõu sellest haigusest - kliid.

Esimese kümne päeva jooksul võetakse kliid üks teelusikatäis, pruulitakse keeva veega ja filtreeritakse pärast jahtumist. See tähendab, et settinud puru tuleks süüa koos toiduga kolm korda päevas. Järgmine tsükkel kestab 2 nädalat ja kliide annus on juba 2 supilusikatäit annuse kohta, samuti kolm korda päevas koos toiduga. Seejärel võetakse kahe kuu jooksul kliid juba kuivas vormis, kaks teelusikatäit 2-3 korda päevas koos toiduga.

See skeem võimaldab teil harjutada soolestikku õigeaegselt vabanema kõigist kehale kahjulikest jäätmetest.

· Jahvatatud nisukliid on kasulikud kõhukinnisuse ja ärritunud soole sündroomi korral. Enne kliide toidule lisamist valage 30 minutit keeva veega, seejärel tühjendage vesi. Pange saadud puder suvalisse nõusse, kõigepealt 1 tl, 7-10 päeva pärast - 2 tl, iga järgmise 7-10 päeva pärast - 1-2 spl. l. 2-3 korda päevas. Allaneelamisel põhjustavad kliid soolte sisu väljutamist.

HEA JA ODAV. … Ja nii rääkis üks naaber maal mulle rohkem odav abinõu raviks kõhukinnisus. Ja valmistasin selle valmis: võtsin pooleliitrise pudeli, täitsin selle 2/3 ulatuses hakitud sibulaga ja pesin viinaga maha. Ta nõudis 15 päeva ja seejärel võttis iga päev enne lõunat 10 tilka tinktuuri. Niisiis, ma ei tea, kuidas ma seda vahendit kasutama hakkasin, käin regulaarselt hommikuti tualetis. Parimate soovidega.

Kollaste laikude ilmumine näole naistel, kõhukinnisus. Väike kogus herneid tuleb põletada. Saadud tuhk jahvatatakse pulbriks ja võetakse kogu päeva jooksul üks teelusikatäis - see reguleerib seedimist.

MAITSEV RAVIM. “... Mul on väga kiire elurütm – pean vara tõusma, hilja magama minema, alati ei jõua õigel ajal süüa ja üldiselt söön normaalselt. Selle vale režiimi tulemus oli kõhukinnisus s, mis tekitas ebamugavust ja üsna tõsist halba enesetunnet. Kuid ma ei tahtnud probleemi lahtistavate pillide abil lahendada, teadsin, et nendega harjumise tõttu võivad sooled lõpuks unustada, kuidas iseseisvalt töötada. Noh, mu arsti sõber soovitas mulle loomulikku ja täielikult ohutu abinõu. Vaja:

sega ühe väikese sidruni mahl ja munakollane toores muna ja lisage see segu klaasi apelsinimahl. Selgub, et see on suurepärane lahtistav ja väga toitev jook, pealegi maitseb see suurepäraselt - erinevalt mõnest ravimist pole seda juua sugugi vastik. Selle joogi abil sain parandada soolte tööd ja sain hakkama kõhukinnisusega, kuid loomulikult tuli ka toitumist korrigeerida - süüa regulaarselt, unustamata teravilja- ja juurvilju.

. Kaks Viimastel aastatel kannatab kõhukinnisuse all. Rohud aitavad, aga lühiajaliselt kardan tablette võtta. Anna nõu, kuidas sellest hädast ebatraditsiooniliste vahendite abil lahti saada?

Idamaine meditsiin pakub sellist võimalust soolestiku normaalseks toimimiseks taastada: hommikul voodis lamades vajutage nuppu parem hüpohondrium peopesad, asetades need üksteise peale. Seda harjutust saab täiendada tavapärasega akupressur punkt 9 (vt joonis 2), mis asub kaks sõrme nabast allpool. Lamades selili, asetage mõlema käe sõrmeotsad sellele kohale ja vajutage neid järk-järgult allapoole, kuni tunnete midagi kõva. Survet vabastamata heitke kaks minutit suletud silmadega pikali. Hinga sügavalt. Seda harjutust saab korrata neli või viis korda. Täielikuks paranemiseks peate mõnda aega iga päev massaaži tegema.

Gripi, ülemise katarriga hingamisteed, kurguvalu, köha, krooniline bronhiit, bronhiaalastma, kopsutuberkuloos, madal happesus maomahl, soole atoonia, krooniline kõhukinnisus, prostatiit, helmintiinvasioon, närvivalu kõhus. Riivige sibul peenele riivile, valage 0,5 l kuuma piima, nõudke üleöö, kurnake hommikul ja jooge saadud infusioon päeva jooksul 1 5 minutit enne sööki.

Kõhukinnisuse, maksa- ja sapipõiehaiguste korral:

Joo 2 spl. supilusikatäit õli hommikul tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki. Õli toimib nii lahtistina kui ka kolereetiliselt.

Püsiva kõhukinnisuse korral tehakse õliklistiirid.

Teine võimalus kõhukinnisusega toime tulla: sega 2-4 tl õli klaasi keefiris ja joo kõik väikeste lonksudena enne magamaminekut.

Kui teil on Kõhukinnisus

Tass külm vesi. Klaas võib olla hea roojamise stimulaator külm vesi purjus hommikul tühja kõhuga pool tundi enne sööki. Pärast hommikusööki peate proovima soolestikku tühjendada.

Fütoteraapia on tänapäeval muutunud väga populaarseks. Senna ürte saab osta igas apteegis. Need on saadaval tablettide, kuivatatud lehtede ja teede kujul, mis on mõeldud kehakaalu langetamiseks. Pillid ja teed on kaalu langetamise formaat, mille mõju ei ole võimalik ennustada. Soolestiku puhastamine on sel juhul minimaalne. Tõhusam vahend kehakaalu langetamiseks on hein kuivatatud lehtede kujul. Neid saab tänapäevaste retseptide järgi pruulida erinevates proportsioonides. Heinaga kaalulangetamise retseptide leidmine pole sugugi keeruline. Vastavalt arstide soovitustele ja juba proovinud inimeste arvustustele erinevad retseptid heinaga, pange tähele kolm retsepti.

Senna kehakaalu langetamiseks: retseptid

1. Klassikaline senna leotis

Valage kassia lehed keeva veega vahekorras 1:10 ja katke kaanega. Laske keedetud lehtedel vähemalt tund aega tõmmata. Saadud klassikaline infusioon võtke üks supilusikatäis 3 korda päevas. Ravikuur on 1 kuu.

2. Senna ja kuivatatud puuviljade segu kaalu langetamiseks

Vaja on võtta rosinaid, kuivatatud aprikoose, ploome, viigimarju ja sennat vastavalt vahekorras 1:1:4:1:0,5. Jahvatage kõik hakklihamasinas või blenderis, et saada homogeenne mass. Saadud segule lisage maitse järgi 100 g mis tahes siirupit ja jahutage üleöö. Tarbi üks supilusikatäis õhtul. Segu mõju avaldub hommikul. Nädalavahetustel on soovitatav võtta hommikul ja õhtul.

3. Ürdikogu heinaga

Sega kokku 25 g kuivi senna lehti, tilli, peterselli, ravimvõililli, kummelit. Lisa segule 10 g piparmünti. Üks supilusikatäis saadud ravimtaimede kogumist valatakse klaasi keeva veega ja kaetakse kaanega. Kolme tunni pärast võib infusiooni juua väikeste lonksudena pärast sööki. Esimesed kolm nädalat juua taimeteed kolm korda päevas pärast sööki, seejärel vähendada annust kahele korrale päevas ühe kuu jooksul.

Ärge unustage, et pärast heinaravi peate tegema 1-2-kuulise pausi. Keha peab puhkama. Senna kehakaalu langetamiseks - retsepte ja nende kasutamist tuleks rangelt järgida. Lahti saama ülekaal võimalik senna retseptide metoodilise ja järkjärgulise kasutamise korral.

Senna murul, mida nimetatakse ka cassia angustifoliaks ja Aleksandria lehtedeks, on positiivne mõju sooltes, reguleerides selle tööd. Taime kasutatakse sageli toksiinide puhastamiseks, kõhukinnisuse korral ja ühe kaalu langetamise viisina.

Taime koostis ja raviomadused

Sennal on rikkalik koostis ning palju kasulikke ja ohutuid komponente, mis võimaldavad taime kasutada isegi erinevas vanuses laste raviks. Aleksandria leht sisaldab järgmisi aineid:

• glükosiidid;
• antrakinoonid;
• flavonoidid;
• alkaloidid;
• vaigud;
• orgaanilised happed.

Tänu antrakinoonidele ja glükosiididele, mis on osa kassiast, avaldab soolestikku kerge lahtistav toime. See ravimtaim täidab keha jaoks mitmeid positiivseid funktsioone:

• soodustab kiiret lahtistavat toimet, kiirendades jämesoole peristaltikat;
• omab seedetrakti põletikuvastast toimet;
• suurendab seedenäärmete sekretsiooni;
• stimuleerib toidu liikumist läbi seedetrakti;
• aitab kaasa eemaldamisele liigne vedelik kehast, vähendades seeläbi survet;
• toonid.

Senna rohi – looduslik lahtistav

Senna sordid: Aleksandria ja Meka

Praeguseks on sellest taimest kaks sorti. Esimene ja levinum tüüp on senna aleksandria, mida kasutatakse kõige sagedamini lahtistina. Teine variatsioon sellest rohttaim- Meccan senna, mida kasutatakse ka keha puhastamiseks toksiinidest, leevendab paljusid seedetrakti haigusi ja soodustab kiire kaalulangus. Mõlemat sorti kasutatakse aktiivselt kõhukinnisuse ravis.

Tõhusad retseptid heinaga

Senna lehti kasutatakse kõhukinnisuse raviks ja soolestiku regulaatorina, sageli koos teiste taimsete koostisosadega.

Keetmine kehakaalu langetamiseks

Senna ja rosinate keetmine, millele on lisatud Holosase siirupit, mida kasutatakse kaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks, on pälvinud suure populaarsuse ja positiivseid hinnanguid. Rahvasuu räägib, et selline vahend puhastab soolestikku nagu paaniliselt. Selle ettevalmistamiseks vajate:

Keetmist võetakse 100-150 ml kahe nädala jooksul õhtul, tund pärast õhtusööki. Seejärel teevad nad 2-nädalase pausi, pärast mida saab kursust korrata.

Holosas on magus kibuvitsasiirup, mida on rahvameditsiinis edukalt kasutatud juba aastaid.

Soolestimulatsiooni tee

Kõige tavalisem viis peristaltikat õrnalt stimuleerida on kassia baasil tee. Selle ettevalmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• senna lehed - 1 spl. l.;
• lagritsa juur - 1 tl;
• astelpaju koor - 1 tl

Kõik loetletud koostisosad tuleb valada 400 ml keeva veega ja lasta seista 20 minutit. Seejärel võite võtta 0,5 tassi 3 korda päevas üks tund enne sööki mitte rohkem kui kolm päeva.

Vajadusel saab ravimit valmistada ainult senna lehtede põhjal, ilma täiendavate koostisosadeta.

Kuivatatud puuviljapallid: ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad

Kõhukinnisuse leevendamiseks võid valmistada ka kuivatatud puuviljadest ja aleksandrialehest lahtistava segu. Teil on vaja järgmisi koostisosi:

• ploomid - 200 g;
• kuivatatud aprikoosid - 200 g;
• rosinad - 100 g;
• viigimarjad - 200 g;
• senna lehed - 1 spl. l.

Pallide ettevalmistamine:

Ravikuur - mitte rohkem kui neli päeva.

Alexandria lehtedest ja kibuvitsamarjadest valmistatud lahtistav jook

Soolepuhastuseks ja leebe lahtistava vahendina võid valmistada jooki sennalehtedest ja kibuvitsamarjadest. Selleks vajate:

Fotogalerii: peamised koostisosad, mida kasutatakse kõhukinnisuse raviks mõeldud rahvapärastes retseptides

Kuivad sennalehed on soovitav eelnevalt kohviveskis jahvatada Lagritsajuur kiirendab toksiinide väljutamist
Astelpajukoor tugevdab senna toimet
Ploomid reguleerivad soolestiku tööd Kuivatatud aprikoosidel on kerge lahtistav toime Rosinad on täiendav vitamiinide allikas
Viigimarjad aitavad tugevdada immuunsüsteemi Kibuvits – C-vitamiini allikas

Lastel kasutamise omadused

Soolestiku puhastamine heinaga on võimalik ainult üle 5-aastastel lastel. Parim viis selleks oleks kuivatatud puuviljade maiustused ülaltoodud retsepti järgi. Maitsevad hästi ja meeldivad paljudele lastele. Alates viiendast eluaastast võite anda ühe palli 2 korda päevas. Seitsme kuni kümne aasta vanuseid tuleks suurendada päevane tarbimine 0,5 kommi eest. Ja alates 11. eluaastast on lubatud täiskasvanu annus.

Jälgides lapse keha reaktsiooni, saate peamiste koostisosade kogust muuta. Kui teisel kasutuspäeval püsivat mõju ei teki, siis on soovitatav senna kogust maiustustes suurendada. Sellist vahendit ei soovitata kasutada kauem kui 5 päeva, sest sooled hakkavad harjuma kolmanda osapoole stimulatsiooniga.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Senna lehtede kasutamine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• seedetrakti ägedate põletikuliste haiguste korral;
• ärritunud soole sündroomiga;
• imetamise ajal, kuna taim võib põhjustada lapsel väljaheitehäireid;
• juures haavandilised kahjustused sooled.

Kõrvalmõjud:

• kõhulahtisus;
• valu kõhus;
• spasmid;
• kõhupuhitus.

Aleksandria lehte ei kasutata kauem kui 4-5 päeva võimaliku soolestikust sõltuvuse tõttu. Lahtistid sobivad kõige paremini vaheldumisi.