Mimea kwa mapafu ya mvutaji sigara. Mchuzi wa kuku husaidia. Nani anahitaji kusafisha mapafu na bronchi

Awali ya yote, ili kuanza kusafisha mapafu, ni muhimu. Unapoacha kuvuta sigara, mwili wako utaanza kujisafisha kutoka kwa sumu. Lakini utakaso haufanyike mara moja, wakati wa uponyaji unategemea muda gani umevuta sigara. Nguvu hurudi kwenye mapafu baada ya wiki mbili hadi tatu, na kikohozi na uzalishaji wa kamasi kawaida hupotea baada ya miezi 2-10. Kuonekana kwa kikohozi na sputum ni ishara ya uhakika kwamba mchakato wa utakaso umeanza. Na kufuta mapafu kwa kasi na kwa ufanisi zaidi, fuata vidokezo hapa chini.

1. Kula mananasi. Kiambatanisho cha kazi katika mananasi, bromelain, husaidia kusafisha mapafu na kurejesha mwili mzima. Mananasi yana mali ya kupinga uchochezi, huondoa sumu na cholesterol mbaya, tuliza mfumo wa neva.

2. Kula kitunguu saumu. Tumia peke yako au uongeze kwenye chakula. Hii ni mojawapo ya bora kwa kusafisha mapafu baada ya. Ina kiungo chenye nguvu cha kazi - allicin. Hii ni kiwanja cha kemikali huyeyusha kamasi yenye sumu kwenye mapafu na kuiondoa kutoka kwa mwili. Viungo vingine kama vile horseradish, tangawizi pia hutoa athari kama vitunguu.
3. Kula tufaha kila siku. Kula matunda haya kutaboresha kazi ya mapafu kwa muda. Maapulo yana idadi kubwa ya asidi ascorbic na magnesiamu.

4. Kunywa kikombe cha chai ya kijani kila siku ikiwezekana saa 1 baada ya chakula cha jioni. Chai hii ina katekisini ya antioxidant, ambayo husaidia kuzuia saratani. Pia husafisha mapafu ya sumu iliyojengwa kutokana na kuvuta sigara kwa miaka mingi, na kufanya kupumua kwako kuwa rahisi. Pia ni muhimu kunywa chai kulingana na mimea ambayo ina mali ya expectorant: fenugreek, thyme, fennel na cardamom.

5. Kunywa maji mengi. Angalau lita mbili kwa siku zinapendekezwa, lakini zaidi ni bora zaidi. Kunywa maji mengi itasaidia kuondoa sumu.

6. Ongeza kiasi cha matunda na mboga katika mlo wako, hasa rangi angavu. Ni matajiri katika antioxidants ambayo itasaidia uponyaji wako na kuongeza mfumo wako wa kinga. Jaribu kula angalau resheni tano za matunda na mboga kwa siku, na zaidi ikiwezekana. Vitamini vya ziada na madini yataharakisha mchakato wa uponyaji.

Ili kusafisha mapafu ya sumu, unahitaji kuifanya kazi. Kupumua kwa kina na kuongeza mtiririko wa damu kwenye mapafu itasaidia kuondoa sumu na uchafu uliokusanyika unaosababishwa na kuvuta sigara. Unaweza kuomba kinachojulikana kama "pumzi kamili ya yoga", ambayo ina aina tatu za kupumua: chini, katikati na. kupumua kwa juu. Katika utekelezaji sahihi, kupumua kamili kunaweza kuboresha uingizaji hewa wa mapafu na kuondoa mwili magonjwa ya moyo na mishipa. Aidha, upinzani kwa msongo wa mawazo na mafua. Kwa wale ambao hawafai kwa yoga, unaweza kujijulisha na mfumo mwingine wa kupumua. "Gymnastics ya kupumua Strelnikova". Na pia kutumia Simulator ya kupumua ya Frolova.

Kiungo kikuu cha mfumo wa kupumua huhakikisha uboreshaji wa damu na oksijeni na kutolewa kwa dioksidi kaboni. Jukumu la kisaikolojia la mapafu pia linajumuisha udhibiti wa usawa wa maji, kudumisha usawa wa asidi-msingi katika mwili. Jua jinsi ya kuwasaidia kupona kutokana na magonjwa ya kupumua, kuacha kuvuta sigara.

Kwa nini kusafisha mapafu yako

Kwa kawaida, chombo kina uwezo wa kufanya hivyo kujiondoa sumu mwilini. Katika hali ambapo mapafu yanaonekana mara kwa mara kwa sababu hasi, kuna kupungua kwa kinga ya ndani, na kusababisha hali bora ya ukuaji wa flora ya pathogenic. Uzazi wa kazi wa microorganisms pathogenic husababisha ukweli kwamba miundo iliyochafuliwa huacha kufanya kazi kwa kawaida.

Kupungua kwa ubora wa kupumua huathiri vibaya kazi ya ubongo, kazi ya hematopoietic.

Katika hali nyingi, mtu hana uwezo wa kurekebisha hali ya maisha, kwa mfano, kubadilisha moshi wa mijini hadi vijijini hewa safi, lakini inawezekana kabisa kujilinda kwa sehemu. Utakaso wa utaratibu wa mapafu hurekebisha utendaji wao, inaboresha ustawi wa jumla, na kuzuia maendeleo ya pathologies ya mfumo wa kupumua. KATIKA madhumuni ya kuzuia Inapendekezwa kuwa hafla kama hizo zifanyike mara moja kwa mwaka. Kusafisha viungo vya kupumua ni muhimu hasa kwa wavuta sigara, watu wanaofanya kazi katika viwanda vya hatari, wanaoishi katika maeneo ya viwanda.

Muda wa kurejesha mapafu

Mchakato wa detox unaweza kuchukua popote kutoka miezi mitatu hadi mwaka. Kwa kuvuta sigara kwa muda mrefu, ni ngumu sana kujiondoa sputum. Ukweli ni kwamba wakati mtu aliamua kuacha kulevya, mwili wake ulikuwa "umejaa" na kundi zima la vitu vya sumu. Kwa sababu hii, ni vigumu zaidi kwa wavuta sigara kusafisha mapafu yao. Kwa kuongeza, kiwango cha kupona kwa chombo kikuu cha mfumo wa kupumua huathiriwa na:

umri wa mtu;
historia ya kuvuta sigara;
Upatikanaji magonjwa yanayoambatana (kisukari, ngazi ya juu cholesterol);
utapiamlo;
mahala pa kuishi.

Hatua ya maandalizi ya utakaso

Usianze kuondoa sumu kwenye mapafu ikiwa utaendelea kuvuta sigara. Moshi wa tumbaku, kuanguka kwenye kuta zilizosafishwa na zisizohifadhiwa za chombo, huwaharibu bila shaka. Wakati wa kuacha sigara, maadili sahihi ni muhimu. Jambo kuu ni kuvumilia siku chache za kwanza, wakati tamaa ya tumbaku inaonekana kimwili. Utakaso wa mapafu baada ya kuacha sigara unapaswa kutanguliwa na detox njia ya utumbo. Bila hatua hii, athari itakuwa kidogo. Kabla ya kusafisha miundo ya mapafu, mahitaji kadhaa lazima yatimizwe:

wasiliana na narcologist kwa ushauri;
kusalimisha kila kitu vipimo muhimu;
pamoja na daktari kuchagua vitamini complexes;
kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku ili kusafisha bronchi kwa ufanisi;
kagua lishe, anzisha mboga, matunda (haswa matunda ya machungwa), mboga.

Watu ambao wamepona hivi karibuni kutokana na ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo au wamepata ugonjwa mwingine wa ugonjwa wa muda mrefu wanapaswa kushauriana na mtaalamu kabla ya kuanza detoxification. Kabla ya kusafisha miundo ya mapafu, unapaswa kujijulisha na dalili na vikwazo vya mbinu iliyochaguliwa. Ni marufuku kabisa kufanya mazoezi ya detoxification chini ya masharti yafuatayo:

ujauzito, kunyonyesha;
kupunguzwa hali ya kinga;
saratani ya mapafu;
uchovu wa mwili;
fomu hai kifua kikuu;
majimbo ya degedege.

Mbinu za kusafisha

Kuna njia nyingi za kuondoa sumu. Kumbuka: hii au njia hiyo ya utakaso inapaswa kutumika kwa kushauriana na daktari. Matumizi yasiyofaa ya mbinu fulani imejaa kuzidisha hali ya afya. Kwa hiyo, baada ya kusafisha mapafu kwa njia moja au nyingine, unaweza kuteseka kutokana na kikohozi cha uzalishaji wa hiari kutokana na kujitenga kwa uvimbe mkubwa wa kamasi na lami, ambayo yenyewe ni hatari. Miongoni mwa njia bora za detoxification wataalam wito:

utakaso wa matibabu;
mazoezi ya kupumua;
kuvuta pumzi;
shughuli za kimwili za wastani;
taratibu za maji(kuoga, bwawa la kuogelea);
tiba za watu katika fomu infusions za mimea, zeri.

Utakaso wa matibabu ya mapafu baada ya kuvuta sigara ni kipimo cha lazima. Tiba za watu, kuvuta pumzi na mbinu zingine ni nzuri kama sehemu ya tiba. Jihadharini kwamba spasm ya pulmona inayosababishwa na mkusanyiko wa nikotini inaweza kuwa madhara makubwa. Kwa sababu hii, ni muhimu kunywa vidonge hata kama unaamua kusafisha mwili mkuu mfumo wa kupumua na mimea. Pamoja na matumizi ya madawa ya kulevya, ni muhimu kutembelea bwawa, kufanya kuvuta pumzi.

Kwa msaada wa dawa

Mlolongo wa maduka ya dawa hutoa uteuzi mkubwa wa madawa ya kulevya ambayo hutumiwa kusafisha mapafu ya kamasi na sumu. Kama sheria, hizi ni dawa zilizo na mucolytic, athari ya expectorant. Kabla ya kusafisha miundo ya mapafu na moja au nyingine dawa soma kwa uangalifu maagizo, hakikisha kuwa hakuna contraindication. Katika hali nyingi, madaktari huagiza dawa zifuatazo:

Jina la dawa	Dutu inayofanya kazi	Jinsi ya kutumia bidhaa	Muda wa kozi ya matibabu
Ambroxol (tabo.)	Ambroxol hidrokloridi	Kibao 1 mara 3 / siku. baada ya chakula
Gedelix (syrup)	Dondoo la jani la Ivy	15-50 ml mara 3 / siku juu ya tumbo kamili	Wiki 2-6
Mukaltin (tabo.)	Dondoo kavu ya mizizi ya marshmallow	50-100 mg mara 3-4 kwa siku. kabla ya kula
Ascoril (tabo.)	Salbutamol	kichupo 1. Mara 3 / siku baada ya milo

Kuondolewa kwa sumu kupitia ngozi

Ziara ya sauna, kuoga ni muhimu sana kwa uponyaji wa mapafu. Unaweza kusafisha chombo kikuu cha mfumo wa kupumua iwezekanavyo ikiwa unamwaga mafuta kidogo ya eucalyptus au mierezi kwenye chumba cha mvuke, na baada ya kuondoka kwenye chumba cha mvuke, kunywa chai kutoka. mimea ya dawa, kwa mfano, mint, thyme. Sio chini ya manufaa ni bwawa la kuogelea. Maji hutuliza mfumo wa neva, husaidia kusafisha mapafu ya sumu iliyokusanywa.

Uchambuzi wa meta wa tafiti zilizochapishwa kati ya 2006 na 2011 ulipatikana athari ya manufaa shughuli za kimwili juu ya ukubwa wa dalili za uondoaji (tamaa ya sigara) wakati wa kuacha sigara. Kwa mujibu wa data zilizopatikana, athari nzuri iliendelea wakati wa kikao na nusu saa baada ya kukamilika kwake. Imeonekana kuwa kukimbia, wastani mazoezi ya nguvu na yoga hupunguza ukali wa dalili za kujiondoa, kusaidia kusafisha mapafu, wakati mafunzo mazito yanazidisha hali ya mtu.

Mazoezi ya kupumua

Aerobic dhiki ya mazoezi hujenga hali ya uingizaji hewa hai wa mapafu. Kumbuka, jinsi pumzi inavyozidi kuongezeka ugavi bora wa damu vitambaa. Unaweza kufanya mazoezi ya kupumua ili kusafisha mapafu yako mara kadhaa kwa siku. Mazoezi hayasababishi athari mbaya, kwa hivyo zinaweza kufanywa mara kwa mara kwa kuzuia na madhumuni ya matibabu. Mbinu ya kufanya mazoezi ya kupumua, ambayo inakuwezesha kusafisha mapafu kwa ufanisi kutoka vitu vyenye madhara, zifwatazo:

simama na mgongo wa moja kwa moja;
exhale oksijeni yote kutoka kwenye mapafu;
pumua kwa kina kupitia pua;
shikilia pumzi yako kwa wakati mzuri;
kuchukua pumzi fupi 8-10.

Magonjwa ya mfumo wa kupumua sio kawaida siku hizi. Kwa kuongeza, si kila mtu anayeweza kuacha sigara. Yote hii haiathiri tu mfumo wa kinga ya binadamu, lakini pia husababisha uchafuzi wa mfumo wa kupumua. Ili kuzuia matatizo zaidi, mwili husafishwa. Hasa katika hali ya kusikitisha ya bronchi ya mvutaji sigara.

Bronchi ya mvutaji sigara inahitaji kusafisha

Kwa Nini Kusafisha Ni Muhimu

Ikiwa unachukua mwili wenye afya ya mtu, basi ndani yake bronchi na mapafu husafishwa peke yao. Mchakato huu unaendelea. Ikiwa unasoma bronchi, unaweza kuona kwamba wana mengi ya "cilia" ambayo vumbi, kamasi, microbes hukaa. Viungo vya kupumua vinatakaswa mara kwa mara, na inaonekana kwamba hakuna maana ya kuingilia shughuli zao, wanaweza kukabiliana na kazi yao kwa urahisi. Lakini wakati mwingine mchakato wa kuchakata unafadhaika, bronchi na mapafu hujazwa na phlegm na kamasi. Inatokea lini?

Lishe mbaya. Ikiwa mtu anakula sana vyakula vya mafuta, hutegemea bidhaa za unga na pipi.
Magonjwa ya kupumua ya mara kwa mara. Wakati mwingine unapaswa kutibiwa kwa pneumonia au bronchitis na magonjwa mengine yanayofanana. Ni jambo moja ikiwa umekuwa mgonjwa mara moja, mwingine ikiwa unarudiwa mara kwa mara. Matokeo yake, epithelium ya mti wa bronchial imeharibiwa.
Kuvuta sigara. Mara nyingi bronchi huharibiwa ndani mvutaji sigara mkubwa. Kwa hiyo, ni muhimu kusafisha bronchi baada ya kuvuta sigara. Kadiri mtu anavyovuta sigara, ndivyo mabadiliko yenye nguvu zaidi katika viungo vyake vya kupumua. Hata katika hatua za mwanzo, nikotini inakera nyuso za ndani bronchi, ndiyo sababu kuna uzalishaji wa kazi wa kamasi.

Jinsi ya kusafisha mapafu yako baada ya kuvuta sigara

Ikiwa unataka kufuta mapafu yako baada ya kuvuta sigara, tumia mapishi yaliyothibitishwa. Lakini kanuni kuu ni kukataa sigara. Haina maana ya kusafisha ikiwa huna mpango wa kuacha tabia mbaya.

Usafishaji wa sigara unafanywaje? Jinsi ya kuondoa mapafu ya resini na kamasi kujaza yao? Hapa kuna baadhi ya mapishi.

Mkusanyiko wa mimea kwa ajili ya kusafisha mapafu

Nunua mimea ifuatayo (vipengele 17 au angalau 8 kati yao): poppy, clover tamu, farasi, primrose, istod, licorice, pine buds, pikulnik, lungwort, mmea, tricolor violet, thyme, elderberry, elecampane, violet yenye harufu nzuri, fennel. , sabuni. Ikiwa unakusanya mimea hii yote, utafanya dawa nzuri kusafisha mapafu.

Katika jar, kuweka ndani yake 1.5 tbsp. l. mimea, jaza kila kitu kwa maji ya moto (250-300 ml). Ondoka kwa masaa 2. Kunywa kabla ya kwenda kulala. Kusafisha huchukua miezi 2. Ikiwa unapoanza kunywa infusion, kikohozi kitaonekana. Hii sio hatari, kwa sababu ni muhimu ili kuondoa mapafu na bronchi ya uchafu wa kusanyiko.

Pine buds inaweza kutumika kusafisha mapafu ya uchafu ambao umekusanya kutokana na kuvuta sigara. kupika dawa inaweza kufanywa kutoka kwa figo safi na kavu.

pine buds safi

Vuna pine buds katika spring au mapema majira ya joto wakati wao kuwa muhimu. Utahitaji idadi kubwa ya figo.
Unapowaleta nyumbani, unaweza kuanza kupika dawa ya uponyaji. Kwa hili hadi chini jar lita weka pine buds, kisha fanya safu ya sukari ya granulated.
Sukari na figo mbadala. Mara kwa mara, na pini ya rolling au kitu kingine safi cha mbao, piga figo na ujaze jar tena.
Wakati imejaa, funga na kuiweka kwenye jokofu.
Wacha ikae hapo kwa wiki 3.
Kisha chukua yaliyomo kwenye jar na uivute kupitia cheesecloth. Utapokea syrup. Hii ni dawa bora kwa utakaso baada ya kuvuta sigara.
Chukua syrup hii kwa 1 tbsp. l., mara 3 kwa siku.

Pine buds ina mali ya dawa

pine buds kavu

Ikiwa haya ni figo kavu, basi kusafisha hufanyika tofauti. Unahitaji kuchukua 1 tbsp. l. figo na kumwaga 1 tbsp. maji ya moto. Hebu yote haya yaingie kwa masaa 1-2. Kunywa theluthi moja ya glasi asubuhi, alasiri na jioni baada ya kula. Kusafisha huchukua nusu mwezi au mwezi.

Oat kusafisha

Hii ni mapishi ya zamani ya Kirusi, inaweza kufuta mapafu ya kamasi. Ni rahisi kujiandaa nyumbani. Ili kufanya hivyo, chukua 1 tbsp. oats, mimina ndani ya sufuria na kuongeza lita 0.5 za maziwa. Kupika juu ya moto mdogo. Vukiza hadi kiasi kipunguzwe kwa nusu.

Kisha shayiri hii inapaswa kusugwa kupitia ungo. Unapaswa kupata gruel ambayo itachukua karibu nusu ya glasi, tamu kwa ladha. Kunywa kioevu hiki kabla ya milo, kila glasi nusu. Ni muhimu kuchukua oats na maziwa mara 3 kwa siku. Ikiwa utaendelea matibabu kwa wiki, utahisi kuwa utakaso umeanza. Inajidhihirisha kama kikohozi.

Futa mapafu ya kamasi kulingana na mapishi ya zamani ya Kirusi

Mazoezi ya kupumua

Wale ambao wameacha kuvuta sigara wanahitaji kufanya gymnastics asubuhi, mchana na jioni. Ikiwa hali ya afya imerejea kwa kawaida, basi unaweza kuipunguza hadi mara 1.

Vuta pumzi ndefu na usipumue.
Exhale hewa kwa nguvu, lakini si wote, lakini kidogo kidogo.
Usipumue kwa sekunde.
Kisha tena exhale kidogo na ushikilie pumzi yako. Rudia mara kadhaa. Hii ni kusafisha rahisi na salama nyumbani. Baada ya kuachana na sigara, inapaswa kuwa tabia nzuri kwa mvutaji sigara.

Kusafisha mapafu baada ya magonjwa ya kupumua

Mara nyingi utakaso wa mapafu unahitajika kwa haya magonjwa makubwa kama bronchitis. Kisha unaweza kutumia mimea ifuatayo. Lakini haiwezekani kutibiwa tu na mimea, ikiwa daktari ameagiza dawa, lazima pia zichukuliwe. Lakini watasaidia kusafisha mapafu, hasa baada ya ugonjwa.

Kikohozi, bronchitis. Chukua mimea ifuatayo:

coltsfoot, majani - 10 g;
mmea - 20 g;
mkia wa farasi - 30 g;
maua ya primrose ya spring - 40 g.

Kuandaa infusion au decoction kutoka kwao. Kunywa robo kikombe cha joto.

Na pneumonia na pleurisy.

majani ya coltsfoot - 5 g;
maua nyeusi mzee - 5 g;
avokado - 5 g.

Changanya mimea na kumwaga kikombe 1 cha maji ya moto. Acha kupenyeza kwa saa 1. Kunywa badala ya chai asubuhi, mchana na jioni.

Kuvuta sigara huathiri vibaya mwili mzima, lakini mfumo wa upumuaji unateseka zaidi. Mapafu ni chujio muhimu katika mwili wa binadamu, afya na maisha hutegemea. Uchafuzi wa utaratibu wa mfumo wa bronchial na lami na uchafu wa kemikali kutoka kwa moshi wa tumbaku inaboresha utendaji wa njia ya kupumua, ambayo huathiri mwili mzima, uchafuzi wa mazingira unaweza kusababisha athari ya mzio, maendeleo ya mashambulizi ya pumu; bronchitis ya mara kwa mara, oncology na patholojia nyingine nyingi. Hivi karibuni au baadaye, kila mvutaji sigara anafikiri juu ya kuacha sigara, na wale ambao waliweza kuondokana na tabia mbaya wanahitaji utakaso wa mara kwa mara wa bronchi na mapafu. Dawa na dawa za kusafisha mapafu ya mvutaji sigara ni njia bora na salama ya kusaidia mwili kujirekebisha baada ya madhara kufanyika.

Unahitaji kutunza mwili, kama nyumba yako, lazima iwe safi na safi. Utakaso wa kuzuia viungo vya kupumua na sehemu zingine muhimu za mwili zinaweza kusaidia Afya njema na ubora wa maisha, na katika baadhi ya matukio, kulinda mtu kutokana na magonjwa makubwa.

Katika hali gani mapafu yanahitaji kusafishwa:

mapafu ya watu wanaofanya kazi na vitu vyenye madhara, katika vyumba vya vumbi, katika kazi ya ukarabati;
kuvuta sigara ni kiashiria kuu cha utakaso, haswa ikiwa mtu amekuwa akitumia vibaya kwa miaka mingi, lakini utakaso unaweza kufanywa tu baada ya kuacha tabia hiyo;
watu wanaoishi ndani miji mikubwa, kando ya barabara.

Kuzuia kwa namna ya utakaso mfumo wa bronchopulmonary inapendekezwa kufanywa mara moja kwa mwaka.

Vipengele vyema vya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara:

kuondolewa kwa vitu vyenye madhara kutoka kwa mapafu: nikotini, lami, sputum, sumu ya kemikali;
pumzi safi;
utoaji wa oksijeni kwa damu na ubongo;
uboreshaji wa mfumo wa moyo na mishipa;
upyaji wa seli, tishu za viungo vya ndani;
kuboresha afya, ustawi;
kuongeza kasi ya kimetaboliki, kuondoa edema;
uboreshaji wa kuonekana.

Huwezi kuanza kozi ya utakaso wa mapafu na bronchi kwa watu wanaoendelea kuvuta sigara - mchanganyiko huo unaweza kuwa mbaya zaidi hali hiyo. Dawa zitasafisha mapafu ya kamasi, na moshi wa tumbaku utaingia tena kwenye kuta zilizosafishwa na zisizohifadhiwa.

Hatua kuu za maandalizi ya utakaso wa mapafu:

kukomesha kabisa sigara;
kushauriana na daktari, kupitisha vipimo vyote muhimu;
kusafisha mapafu ya mvutaji sigara inapaswa kuanza na utakaso wa njia ya utumbo, kwani mfumo wa utumbo.
inakabiliwa na sigara si chini ya njia ya kupumua;
ongeza wiki, mboga mboga, matunda kwa lishe ya kila siku;
chagua vitamini na daktari.

Ili kuepuka kuvunjika na huzuni maumivu wakati wa kuacha sigara, ni muhimu kujiweka kimaadili, kuelewa kwa nini na kwa sababu gani unaanza njia hii. Jambo kuu ni kuvumilia siku 3-4 za kwanza, wakati uondoaji na ukosefu wa nikotini huonekana kimwili, na kisha unahitaji kufanya kazi kwenye psyche yako: ikiwa inawezekana, kuwatenga pombe, kununua mpya. tabia nzuri badilisha hadi shughuli mpya. Regimen ya kunywa ni muhimu sana katika kipindi hiki kwa mwili, maji safi unahitaji kunywa angalau lita mbili.

Ikiwa mtu ameamua kuacha kulevya, ni muhimu kuelewa kwamba unahitaji kuacha kabisa, huwezi kuvuta sigara moja kwa siku na kufikiri kwamba mapafu yako yatajisikia vizuri. Katika kesi hii, mchakato wa utakaso hautaanza hata. Kuvuta sigara kupita kiasi pia kunajumuishwa katika idadi ya marufuku, wakati wa kusafisha mapafu na kwa maisha yako yote. Moshi wa tumbaku una Ushawishi mbaya si tu juu ya kupumua, lakini pia juu ya njia ya utumbo, ini, figo na viungo vingine vya ndani. Kwa kuzingatia hili, inafaa kulipa kipaumbele kwa urejesho wa sehemu zingine za mwili.

Dawa ya kusafisha mapafu ya mvutaji sigara

Dawa nyingi za kusafisha mapafu hufanya nyembamba na kuondoa phlegm na kamasi ambayo imekusanyika kwenye kuta za bronchi na mapafu. Dawa hizi, pamoja na utakaso, zina athari ya baktericidal na antiviral.

Dawa kuu zinazotumiwa kusafisha bronchi na mapafu:

Mukaltin - vidonge vinavyosaidia muda mfupi ondoa kohozi na kuondoa kamasi kwenye mapafu. Safi hii ya mapafu ina bei ya bei nafuu, inaweza kupatikana katika maduka ya dawa yoyote. Mukaltin hutumiwa kutibu magonjwa mengi ya mfumo wa pulmona, hivyo unaweza kuichukua tu chini ya usimamizi wa daktari, baada ya kujifunza hapo awali vikwazo vyote. Hatua yake inategemea ongezeko la shughuli za cilia, ambayo huanza kusonga na "kutupa" kamasi na uchafuzi wa mazingira kutoka kwao wenyewe.
Acetylcysteine - hupunguza sputum, husaidia kutenganisha kamasi kutoka kwa kuta za nywele za mapafu;
Lazolvan - hutoa kwa namna ya syrup na suluhisho la kuvuta pumzi, inakuza uondoaji wa haraka na kuondolewa kwa sputum na kamasi kwa kikohozi;
Gedelix - maandalizi ya mitishamba, ambayo hutumiwa kwa ufanisi kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara;
Ascoril ni dawa yenye mali yenye nguvu ya expectorant, na inafaa hata kwa kusafisha mapafu ya mvutaji sigara na uzoefu mkubwa.

Dawa zote zinapendekezwa kuchukuliwa katika kozi, baada ya kushauriana na daktari. Unahitaji kuelewa kwamba mchakato wa uppdatering wa mwili na mfumo wa pulmona utachukua muda mrefu, kutoka mwaka hadi miaka kadhaa. Yote inategemea kiwango cha uchafuzi na kutumika kwa miaka mingi madhara. Kuvunjika na sigara moja ya kuvuta inaweza kuweka upya matokeo yote mara moja, hivyo ikiwa kweli umeacha sigara, basi mara moja na kwa wote.

Waachaji wengi huelekeza mawazo yao kwa tiba za watu ili kusafisha mapafu na idara nyingine, lakini mbinu za watu inaweza kuzingatiwa tu kama msaidizi, kwani mimea haiwezi kuondoa kabisa misombo ya sumu. Usafishaji Bora-Hii mfumo jumuishi kutupwa msingi tabia mbaya kuongezeka kwa shughuli za mwili, kula afya na matumizi ya mazoezi ya kupumua. Mlo wa dhiki wakati wa kufunga kutokana na ukosefu wa nikotini unapaswa kuimarishwa na chakula, ambacho kinajumuisha vitamini B, A na E. Ikiwa unachukua suala la utakaso kwa uzito, mwili utarudia na kurejesha kwa kasi zaidi.

Ili kusaidia kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara, dawa yoyote ambayo huondoa phlegm inaweza kusaidia. Ni muhimu kuelewa kwamba hakuna dawa itafuta Mashirika ya ndege kabisa, katika wakati wa mwisho wa matokeo utasaidia, kazi za kujitakasa za mapafu, njia sahihi ya maisha.

Contraindications

Orodha ya vikwazo kuu vya utakaso wa mapafu baada ya kuvuta sigara na dawa:

ujauzito na kipindi cha lactation;
uvumilivu wa kibinafsi kwa vipengele vya madawa ya kulevya;
kifua kikuu na patholojia nyingine za mfumo wa kupumua;
ongezeko la joto la mwili, magonjwa ya kupumua.

Njia yoyote ya utakaso wa mapafu inaweza kuwa na ubishani mwingi wa mtu binafsi. Kwa hiyo, kusafisha lazima kuanza na uchunguzi na daktari, unahitaji kupitisha vipimo vya mkojo na damu, kuchukua picha ya mapafu, wasiliana na mtaalamu.

Kila mtu anajua kwamba mapafu ni mfumo wa asili wa kusafisha mwili wa binadamu kutokana na vitu vyenye madhara vilivyomo na vinavyotoka nje. Kupitisha kiasi kikubwa cha hewa kupitia yenyewe, viungo vya kupumua vinaweza kujisafisha na kurejesha utendaji wao. Walakini, ikiwa mtu anafanya kazi katika hewa chafu, ikiwa ana uraibu kama vile kuvuta sigara, au ikiwa kumepungua. vikosi vya ulinzi mfumo wa kupumua kutokana na kupenya kwa microflora ya pathogenic ndani ya mapafu, mapafu hayawezi kufanya kazi kwa kawaida na kufanya kazi zao, huwa imefungwa, vitu vya sumu na sumu hujilimbikiza ndani yao. Chini ni jinsi ya kusafisha mapafu yako njia tofauti.

Hakika unashangaa nini kinatokea wakati kiasi cha vitu vyenye madhara vinavyoingia kwenye mfumo wa kupumua kwa kiasi kikubwa kinazidi kiasi ambacho viungo vya kupumua vinaweza kuondoa na kusindika. Na yafuatayo hutokea: magonjwa yanaendelea ambayo huzuia mapafu na bronchi kufanya kazi kwa kawaida, kusambaza mwili kwa oksijeni muhimu, na kwa sababu hiyo, mifumo na viungo vyote vinazimwa.

Kushusha daraja kazi ya kupumua huathiri vibaya utendaji wa ubongo, kazi ya hematopoietic. Kutokana na kushindwa vile, kutokana na ukosefu wa oksijeni, mwili huanza kuteseka. Utendaji wa mifumo na viungo vyote huvurugika, na vile vile hali ya afya inazidi kuwa mbaya na mhemko hupungua.

Kwa kifupi juu ya kupumua

Msingi wa mapafu, unaweza kusema "mifupa" yao - bronchi. Ndiyo maana pathologies ya mapafu karibu kila mara inahusu bronchi. Mfumo wa mapafu ni sawa na kundi la zabibu. Kupumua kwa binadamu si sawa. Inaweza kuwa kifua, tumbo au diaphragmatic.

Kupumua kwa kifua ni asili zaidi kwa wawakilishi wa nusu nzuri ya jamii. Lakini diaphragmatic, ni ya kina zaidi, asili zaidi katika wawakilishi nusu kali. aina ya kike kupumua mara nyingi huitwa juu juu, na kiume - kina.

Lakini bila kujali ni kiasi gani cha kupumua kwa kiume hutofautiana na kupumua kwa kike, mfumo wa pulmona hauacha kuhitaji oksijeni ya kutosha. Dutu zenye sumu, pamoja na slags ambazo huundwa kwenye viungo kwa sababu ya ushawishi wa mambo hasi, hufunga mifereji ya mapafu, na hivyo kuzuia oksijeni kulisha seli za mwili. Na matokeo yake - kukabiliwa na homa, allergy na kikohozi cha kudumu. Magonjwa ya mfumo wa kupumua ni vigumu sana kutibu, na hata zaidi hawana kuondolewa kwao wenyewe.

Sababu ya patholojia nyingi za bronchi na mapafu ni mtazamo wa kupuuza wa mtu kwa mwili wake na afya. Kuzungumza juu ya hatari ya kuvuta sigara haina maana, kwa sababu kila mtu anajua kuhusu hilo tangu shuleni. Tumbaku ndio sababu kuu ya malezi ya kamasi yenye sumu kwenye pleura ya mapafu, kama matokeo ambayo mwili haupokea lishe inayofaa.

Sababu zingine zinazofanana za ugonjwa wa mapafu ni pamoja na:

homa ya mara kwa mara;
lishe isiyo na usawa (matumizi mabaya ya mkate, siagi na mafuta);
hewa iliyochafuliwa.

Kusafisha mapafu na bronchi: kwa nini inahitajika?

Utakaso wa utaratibu wa viungo hivi utasaidia kurekebisha utendaji wao, kuboresha ustawi wa jumla, na pia kuzuia patholojia mbalimbali za mfumo wa kupumua.

Kusafisha mapafu bila kushindwa ni muhimu kutekeleza:

wavutaji sigara;
watu wanaofanya kazi katika vyumba vya vumbi, au katika viwanda vingine vya hatari;
watu wanaoishi kwenye mitaa iliyochafuliwa au yenye gesi, na hata katika maeneo ya viwanda.

Katika hali nyingi, mtu hana uwezo wa kubadilisha hali na hali ya maisha, lakini inawezekana kabisa kujilinda, angalau kwa sehemu. Ni kwa hili kwamba ni muhimu kutekeleza utakaso wa mapafu na bronchi. Kusafisha kwa kuzuia mapafu na bronchi inashauriwa mara moja kwa mwaka. Hii inatosha kabisa kuweka viungo vya kufanya kazi.

Nini kinaweza kupatikana?

KATIKA mwili wa binadamu viungo vyote vimeunganishwa. Ikiwa chombo chochote au mfumo utashindwa, kila mtu atateseka pia. Vile vile huenda kwa mfumo wa kupumua. Ikiwa mtu anavuta sigara, hupumua vumbi mara kwa mara, hewa iliyochafuliwa, mara nyingi hupata baridi, basi mapema au baadaye hii itaathiri utendaji wa mapafu na bronchi, na vibaya.

Mapafu hayataweza kueneza mwili na oksijeni, ambayo itasababisha ukiukwaji wa michakato ya metabolic, kupungua kwa kinga, usumbufu katika utendaji wa mifumo ya hematopoietic, moyo na mishipa na mifumo mingine.

Kusafisha mfumo wa kupumua husaidia:

kuondoa ladha mbaya katika kinywa;
kuhalalisha kazi ya mfumo wa kupumua;
kuhalalisha michakato ya metabolic;
kuimarisha kinga;
kufufua mwili.

Nani haipaswi kusafishwa kwa mapafu na bronchi?

Kabla ya kuendelea na kusafisha mfumo wa kupumua, unapaswa kujijulisha na dalili na contraindications ya mbinu fulani. Kwa kuongeza, kusafisha kunaweza kufanywa tu baada ya kushauriana na mtaalamu. Ni marufuku kabisa kufanya mazoezi ya kusafisha mfumo wa kupumua wakati:

mimba;
kunyonyesha;
kupunguzwa kinga;
uchovu wa mwili;
hali ya kushawishi;
kifua kikuu hai;
uwepo wa patholojia za maumbile;
uwepo wa neoplasms mbaya.

Watu ambao wameponywa tu ugonjwa wa papo hapo au ambao wanakabiliwa na kuzidisha kwa ugonjwa sugu, kabla ya kuanza kusafisha mfumo wa kupumua, ni muhimu kushauriana na mtaalamu ili usisababisha madhara zaidi kwa mwili.

Jinsi ya kufuta mapafu na bronchi - njia maarufu.

Kuna njia nyingi na mbinu za kusafisha mfumo wa kupumua. Wao ni ufanisi na ufanisi. Aidha, wote wana lengo moja la kawaida - kusafisha mapafu na bronchi kutoka vitu vya sumu, slag, kamasi na siri nyingine.

Hata hivyo, kwa njia yoyote ya kusafisha unayochagua, hakikisha kuwasiliana na mtaalamu kuhusu kufaa kwake. Kwa kuongeza, ni muhimu kujua kwamba huwezi kufuta mapafu yako ikiwa umewashwa wakati huu moshi wala mimea ya dawa wala maandalizi ya dawa. Acha kuvuta sigara kwanza, kisha uanze kusafisha.

Haipendekezi sana kusafisha mfumo wa kupumua ikiwa haujasafisha matumbo. Kusafisha- hii ndio utaratibu ambao inafaa kuanza kusafisha chombo chochote na mfumo.

Njia maarufu na za ufanisi za kusafisha mapafu na bronchi ni pamoja na:

utakaso wa mfumo wa kupumua kwa njia ya kupumua ya yogic;
kusafisha jadi ya mapafu na bronchi;
kusafisha na shina za spruce;
kusafisha na maziwa ya pine;
kusafisha na jamu ya pine;
kusafisha mfumo wa kupumua na decoction ya viburnum;
kusafisha na syrup ya vitunguu-vitunguu;
kusafisha mapafu na bronchi na mboga;
kusafisha na hariri ya mahindi;
kusafisha na asali, Cahors na aloe;
ugumu kama njia ya kusafisha mfumo wa kupumua;
kusafisha na maandalizi ya mitishamba;
kusafisha na tiba za watu.

Baadhi ya njia zao ni ndefu sana, zingine hazichukui muda mwingi. Njia zingine za kusafisha haziitaji virutubisho, lakini kuna zile ambazo, badala yake, zinahitaji kutumika kama nyongeza.

Uchaguzi wa njia ya utakaso wa mfumo wa kupumua ni juu yako. Jambo kuu ni kuelewa kwa nini unafanya hivyo, na kupitia kozi kamili ya kusafisha. Katika kesi hakuna unapaswa kutupa utakaso nusu, huwezi kufikia matokeo mazuri kutoka kwa kusafisha vile. Kwa hiyo, jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kujiandaa kiakili.

Ndiyo, si rahisi kusafisha mfumo wa kupumua, kama nyingine yoyote, kwa sababu unapaswa kuacha mengi, kula tu chakula cha afya kuacha kunywa kahawa na bidhaa nyingine zenye kafeini. Walakini, niamini, inafaa. Baada ya kusafisha, unaweza hatimaye, kama wanasema, "kupumua kifua kamili».

Kupumua kwa Yogic: mbinu bora ya kusafisha mfumo wa kupumua

Kama ilivyoelezwa tayari, ni marufuku kabisa kutumia dawa zisizo za jadi kwa kusafisha mapafu na bronchi ikiwa unavuta sigara. Na hii, kwa bahati mbaya, katika hali nyingi inakuwa sababu ya kukataa kusafisha viungo. Kupumua kwa Yogic pia imeundwa kudumisha maisha ya afya, lakini hali zenye mkazo na mishipa huacha alama zao mbaya, usiruhusu mtu kuacha sigara.

Zipo tata maalum mazoezi ya kupumua ambayo husaidia kusafisha mapafu mtu anayevuta sigara. Tu hapa kuna tahadhari moja - ni muhimu kuacha sigara kwa siku thelathini, au angalau kupunguza kiwango cha nikotini kuingia mwili.

Kupumua kwa kina ni ufunguo wa mfumo safi wa kupumua

Vuta hewa kwa undani iwezekanavyo. Unapaswa kuhisi upanuzi wa mbavu.
Shikilia pumzi yako kwa sekunde tano, bonyeza tumbo lako dhidi ya mgongo wako.
Anza polepole kutoa hewa kupitia mdomo wako. Wakati huo huo, punguza midomo yako kwa nguvu na uinyoshe, kana kwamba unataka kupiga filimbi.
Usipumue hadi mwisho, simama kwa sekunde chache, ushikilie hewa iliyobaki.
Endelea kuvuta hewa kwa sehemu ndogo.
Pumzika misuli yote.

Kisha unahitaji kupumzika kidogo na kurudia zoezi hili mara tatu. Unahitaji kufanya zoezi hili angalau mara tatu kwa siku. Ikiwa unavuta sigara, ongeza moja zaidi. Bila shaka, si lazima kuzungumza juu ya mabadiliko makubwa mazuri kutoka kwa zoezi hili ikiwa mtu bado anavuta sigara. Lakini, angalau, angalau kidogo, lakini athari mbaya za nikotini kwenye mwili wa mvutaji sigara bado hazijabadilishwa. Ni bora kutekeleza zoezi hili la kupumua wakati wowote kuna kiu ya tumbaku.

Kwa watu ambao hawavuti sigara, mbinu hii hufanya kazi kwa maana halisi ya neno kama sip hewa safi. Wakati wa kushikilia pumzi, seli zote za mwili hutajiriwa na oksijeni, pamoja na upyaji wao na kupona. Ni vyema kufanya mazoezi ya kupumua asubuhi, mara baada ya kuamka.

Kupumua kulingana na mfumo wa yoga:

Yoga, kwa asili yake, ni mfumo wa kipekee wa uponyaji wa mwili. Iite mfumo au tata mazoezi makosa kwa sababu ni zaidi ya falsafa maisha ya afya. Kusudi la yoga ni kufikia maelewano ya "I" ya kiakili na ya mwili ya mtu.

Mazoezi ya kupumua ya Yogi yanaweza kutumika pamoja na kozi za utakaso, na kwa kujitegemea. Kupumua kwa kina, polepole hujaa mwili kwa oksijeni. Shukrani kwa kuvuta pumzi kamili, mapafu husafishwa na vitu vyenye madhara. Kutumia mbinu hii, huwezi tu bwana kupumua sahihi lakini pia kuboresha afya ya mwili na akili. Kwa kuongeza, utajifunza kudhibiti hisia zako.

Kozi ya kupumua ya yoga

Pumzi ya kina ya yogic imegawanywa katika aina tatu: chini, kati na juu. Ni muhimu kutawala aina zote, zaidi ya hayo, katika mlolongo sahihi. Unahitaji kuanza kutoka chini. Kwa kuongeza, wakati wa kufanya mazoezi, unahitaji kufuatilia kiwango cha moyo.

Hatua ya kwanza:

➡ Simama wima, weka miguu yako kwa upana wa mabega, nyoosha mgongo wako, teremsha mikono yako pamoja na mwili.

➡ Anza kupumua taratibu. Kwanza unahitaji exhale hewa yote kutoka kwenye mapafu. Kisha vuta pumzi polepole lakini kwa undani. Ni lazima kuingiza hewa kupitia pua. Ili kuwezesha harakati ya diaphragm wakati wa mazoezi, tumbo lazima lisukumwe mbele kidogo. Wakati wa kufanya zoezi hili, sekunde mbili zinapaswa kupita.

➡ Anza kutoa hewa. Unahitaji kuvuta pumzi hadi mapigo ya mapigo yawe sita. Wakati huo huo, jaribu kuteka kwenye tumbo hadi kiwango cha juu. Shirikisha kifua Haipendekezwi.

➡ Jaribu kupumzika, inua mikono yako juu.

Kupumua kwa chini kunapaswa kurudiwa mara saba. Mbali na athari za uponyaji wa oksijeni, kuna massage ya viungo, ambayo, bila shaka, ina athari ya manufaa juu ya utendaji wao. Massage hiyo ya kibinafsi husaidia kuamsha utendaji wa mzunguko wa damu, na pia mfumo wa utumbo.

Kwa njia, watoto na vijana hadi umri wa miaka kumi na nne hutumia pumzi hii bila kutambua. Lakini baada ya muda fulani, pamoja na kukua, uwezo huu umepotea, hasa kati ya wawakilishi wa nusu nzuri ya jamii. Lakini katika ndugu zetu wadogo - wanyama, kupumua vile kunabaki kwa maisha.

Awamu ya pili:

Huu ni ustadi wa mbinu ya sekondari kupumua kwa kina. Kazi kuu ni kupanua kifua hadi kiwango cha juu. Watu wengi hutumia aina hii ya kupumua ili kutoka. hisia hasi.

➡ Kukopa nafasi ya kuanzia- simama moja kwa moja.

➡ Anza kupumua polepole: kwanza unahitaji kutoa hewa yote, na kisha polepole lakini kwa undani kwa hesabu mbili hadi tatu. Ikiwa mbavu ziligawanyika kwa mwelekeo tofauti, ulivuta pumzi kwa usahihi.

➡ Vuta na wakati huo huo hesabu hadi nne. Usichuze kifua, usifinyize mbavu pia. Lazima polepole warudi mahali pao peke yao.

➡ Rudia zoezi hilo mara saba.

Hatua ya tatu:

Kisha endelea hatua ya tatu - maendeleo ya kupumua kwa kina juu. Pumzi hii haifanyi kazi kama zile mbili zilizopita, lakini ni lazima. Kwa kupumua vile, kiasi kidogo cha oksijeni huingia ndani ya mwili, lakini hii ni mzigo bora wa kimwili kwenye misuli.

Haina maana kutumia kupumua kwa kina cha juu bila mbili zilizopita, kwa sababu katika kesi hii, kupumua kwa diaphragmatic kutabaki bila kutumika.

➡ Simama sawa, nyoosha mgongo wako, teremsha mikono yako chini, ipumzishe.

➡ Kwa utulivu, toa hewa polepole.

➡ Vuta pumzi kupitia pua yako. Katika kesi hiyo, kifua kinapaswa kuongezeka, na mabega yanapaswa kurudi nyuma. Inapofanywa kwa usahihi, unapaswa kuhisi tumbo lako likivuta chini ya mbavu zako, na hivyo kubana diaphragm yako. Hii ndiyo itachangia ugavi wa oksijeni kwa mwili kwa kiasi kinachohitajika.

➡ Exhale, punguza kifua na mabega.

➡ Rudia zoezi hilo mara nne.

Mara tu unapoanza kufanya mazoezi ya chaguzi zote hapo juu za kupumua bila kusita, ni wakati wa kufahamiana moja kwa moja na mbinu ya kupumua ya yoga.

Kupumua kwa Yogi: mbinu ya utekelezaji

Unaweza kufanya zoezi ukikaa na kusimama. Hali kuu ni kunyoosha nyuma, ambayo itahakikisha mtiririko wa hewa kwa viungo na mifumo yote.

Chuchumaa chini au simama wima. Unahitaji kuanza na exhalation ya kina. Tumbo linapaswa kufungwa.
Anza kufanya mazoezi yako ya kwanza ya kupumua. Fanya mazoezi ya kupumua kwa kina cha chini.
Endelea kwa hatua inayofuata - kupumua kwa kina cha kati.
Shikilia pumzi yako kwa sekunde chache, ukifungua kifua chako iwezekanavyo.
Exhale na polepole kupunguza mbavu zako hadi nafasi yao ya asili. Hesabu hadi tano, chora kwenye tumbo lako.

Pumzika kidogo, lakini si zaidi ya sekunde kumi, kisha uendelee na zoezi hilo. Kuvuta pumzi na kutolea nje lazima kutokea kupitia pua. Kazi kuu inafanywa na misuli ya kupumua, na sio kwa kiasi cha hewa inayotolewa.

Kuvuta pumzi wakati wa kupumua kwa yogic lazima iwe mara kadhaa zaidi kuliko kuvuta pumzi. Ni muhimu kuamua rhythm yako mwenyewe na hesabu ya lazima ya zoezi kwa pili. Haupaswi kukaza misuli yako wakati wa kupumua kwa kina, kwani kuzidisha kunaweza kusababisha kushindwa kwa mzunguko na kupumua kwa pumzi. Misuli yote inayohusika katika kazi haipaswi kuwa katika mvutano.

Mwanzoni, wakati wa kufanya mazoezi kama haya ya kupumua, mitende inaweza kutetemeka, kutetemeka kwa macho, na kichwa kinaweza kuhisi kizunguzungu kidogo. Yote hii inashuhudia uboreshaji wa oksijeni sio tu ya mfumo wa kupumua, lakini pia wa viungo vingine na mifumo.

Tumia mazoezi ya kwanza kwenye kioo, na bila kukosa fungua macho. Kwa hivyo, unaweza kuangalia usahihi wa mazoezi.

Unahitaji kufanya mazoezi tu kwenye ngumu na ikiwezekana kwenye tumbo tupu. Wakati wa kuvuta pumzi, fikiria kwamba kila kitu kibaya kinatoka kwenye mwili wako, na wakati wa kuvuta pumzi, kiakili jaribu kuelekeza nishati ya hewa safi kwenye eneo la plexus ya jua. Kwa wakati huu, fikiria athari ya uponyaji oksijeni inayoingia mwilini.

Inafaa kutambua kuwa mbinu hii ni ya kipekee na inachangia uboreshaji wa mapafu na bronchi. Bila maombi dawa na vifaa maalum, kupumua kwa yogic husaidia kuponya pathologies ya pulmona.

Mazoezi ya mara kwa mara husaidia kuongeza uwezo wa mapafu. Hata hivyo, kuna hatua nyingine muhimu ambayo ina jukumu karibu kubwa - sehemu ya kisaikolojia.

Kusafisha kwa jadi ya mapafu na bronchi

Mbinu hii kusafisha mfumo wa kupumua umejulikana kwa watu tangu nyakati za kale. Waganga wa kienyeji kutumika kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya mfumo wa pulmona. Msingi wa mbinu hii ni matumizi mchuzi wa oatmeal. Muda wa kozi ya utakaso ni wiki.

Kichocheo cha kusafisha. Brew nzima iliyoosha nafaka za oat kwa kiasi cha gramu mia mbili na maziwa ya kuchemsha kidogo kilichopozwa - nusu lita. Weka chombo kwenye jiko, chemsha muundo. Chemsha juu ya moto mdogo kwa nusu saa. Usisahau kuchochea utungaji mara kwa mara. Mkopo saga oats kupitia chintz. Unapaswa kupata takriban gramu 100 za gruel tamu ya hudhurungi. Unahitaji kutumia dawa zote kwa wakati mmoja, kabla ya chakula.

Ni muhimu kuandaa kusafisha mara tatu kwa siku. Kozi ya kusafisha, kama ilivyotajwa tayari, ni wiki. Kama sheria, baada ya kipindi maalum, kikohozi kitatokea, hudumu nusu saa. Pia, sputum itaanza kuondoka na kusimama nje. Ikiwa mtu amewahi kuwa na pneumonia, kunaweza kuwa na kutokwa kwa kamasi kijani kibichi.

Jinsi ya kusafisha mapafu na shina za spruce

Kama mawe kwenye figo, makohozi huondolewa kwenye mfumo wa upumuaji kwa haraka zaidi na kwa urahisi inapoathiriwa mafuta muhimu. Hata hivyo, sio busara kabisa kutumia mafuta ya fir kwa madhumuni haya katika kesi hii. Bora kutoa upendeleo dawa ya asili, ambayo ina athari ya disinfecting, ambayo inajumuisha kiasi kikubwa cha mafuta muhimu - miti ya coniferous. Baada ya yote, sio bure kwamba watu wenye uwepo wa pathologies ya mfumo wa pulmona wanapendekezwa kutumia muda zaidi katika misitu ya pine na spruce, ambapo hewa yenyewe husaidia kusafisha mfumo wa kupumua.

Ili kusafisha mapafu na bronchi, unahitaji kuandaa utakaso maalum. Mwishoni kipindi cha masika ni muhimu kukusanya shina vijana spruce. Wana rangi ya kijani kibichi na, tofauti na sindano za zamani, ni laini. Kwa kozi kamili ya kusafisha, kilo tatu za shina vijana zinahitajika, sio chini.

Weka shina zilizosafishwa, zilizoosha kwenye chupa ya lita kwa utaratibu huu: safu ya kwanza ni sindano za spruce, inayofuata ni sukari. Kwa hivyo, jaza chupa nzima. Kwa wiani, unahitaji kushinikiza yaliyomo. Funika chombo na muundo na uweke kwenye jokofu. Baada ya kama wiki tatu, sindano za spruce zitaanza kutoa juisi, na kutengeneza syrup yenye harufu nzuri ya kijani kibichi. Chuja bidhaa iliyosababishwa, kisha uimimina kwenye vyombo vidogo na uweke kwenye jokofu.

Ni muhimu kutumia 10 ml ya madawa ya kulevya mara tatu wakati wa mchana. Unaweza kufanya mazoezi ya utakaso huu mara moja kwa mwaka. Muda wa kozi - hadi mwisho wa madawa ya kulevya. mafuta ya asili matawi ya coniferous huchangia kwa disinfection ya mfumo wa pulmona, pamoja na kutolewa kwa vifungu vya pulmona kwa oksijeni.

Kusafisha mapafu na bronchi na maziwa ya pine

Ni nzuri njia ya ufanisi kusafisha mfumo wa pulmona. Inaweza kutumika hata kwa wavuta sigara, watu wenye bronchitis na nyumonia. Muda wa kozi ya utakaso ni miezi miwili.

Chukua koni tatu za kijani kibichi za ukubwa wa kati. Zioshe vizuri. Ongeza baadhi yao resin ya pine ukubwa wa sarafu kubwa. Jaza malighafi na maziwa ya kuchemsha - nusu lita. Ni muhimu kusisitiza utungaji kwa saa tano, katika chumba cha joto, katika thermos. Baada ya muda kupita, chuja muundo. Tumia mililita 200 za kusafisha mara mbili kwa siku: asubuhi na kabla ya kwenda kulala.

Koni ambazo zilitumika kutengeneza dawa zinaweza kutumika tena. KATIKA maziwa ya pine ina mafuta muhimu, na resin ambayo ni sehemu ya madawa ya kulevya ina mali ya kutuliza nafsi, shukrani ambayo sputum, kamasi na vitu vingine vyenye madhara, kuchanganya katika vipande vyote, hutoka.

Kusafisha mfumo wa kupumua na jam ya pine

Hii inatosha njia ya ufanisi kusafisha mapafu na bronchi, na kuchangia kuondolewa kwa vitu mbalimbali vya hatari, vinavyofaa kwa ajili ya utakaso wa mfumo wa pulmona kutoka kwa kamasi ya congestive. Muda wa kozi ya kusafisha ni mwezi mmoja na nusu.

Chukua kijani mbegu za pine na mipako nyeupe. Suuza na kumwaga kwenye sufuria ya enamel. Jaza malighafi kwa maji ili iweze kufunikwa kabisa na maji. Chemsha muundo juu ya moto mdogo kwa masaa nane. Ondoa povu mara kwa mara. Baada ya muda kupita, baridi mchuzi kidogo, kisha chujio. Changanya muundo na sukari, kwa uwiano wa 1: 1. Weka bidhaa kwenye jiko na chemsha kwa saa nyingine.

Tumia 20 ml ya kusafisha mara tatu kwa siku, kabla ya chakula. Ikiwa mwili haukubali dawa, tumia baada ya chakula. Bidhaa iliyokamilishwa haina harufu ya pine hata kidogo. Bidhaa hiyo ina harufu zaidi ya raspberries. Kwa hiyo, utakaso huo utakuwa furaha tu kwako.

Utakaso wa kupumua na decoction ya viburnum

Njia hii ni ya kawaida kabisa, na zaidi ya hayo, ni rahisi kufanya. Safi ambayo hutumiwa sio tu husaidia kuondoa kamasi ya zamani, lakini pia huimarisha mfumo wa kinga. Muda wa kozi ni mwezi. Inashauriwa kutumia mbinu hii kama moja ya ziada.

Kichocheo cha kusafisha: Kupika gramu 200 matunda ya viburnum maji ya kuchemsha - lita moja. Chemsha muundo juu ya moto mdogo kwa robo ya saa. Kisha chuja kati na uchanganye na asali ya linden- 30 mililita. Kusisitiza utungaji kwa saa tano. Tumia kikombe cha nusu cha kisafishaji mara nne kwa siku.

Kusafisha mapafu na bronchi na syrup ya vitunguu-vitunguu

Bidhaa zinazotumiwa kusafisha zina mafuta muhimu ambayo yana athari ya utakaso. Mbali na mafuta muhimu, kama ilivyo upinde, na vitunguu ina kiasi kikubwa cha phytoncides, ambayo kwa upande ina mali yenye nguvu ya antimicrobial.

Bidhaa zote mbili zitasaidia katika utakaso wa mfumo wa kupumua wa vitu vyote vyenye madhara, phlegm na kamasi ya zamani. Aidha, watasaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Muda wa kozi ya utakaso ni siku thelathini. Ni vyema kutumia mbinu hii pamoja na ngumu zaidi.

Kichocheo cha kusafisha: Chukua vitunguu moja kubwa na karafuu chache vitunguu saumu, safisha viungo, suuza na ukate vizuri. Baada ya hayo, changanya misa ya vitunguu-vitunguu na sukari. Kusisitiza utungaji katika chumba cha joto, kavu kwa saa tatu. Wakati huu ni wa kutosha kwa ajili ya malezi ya syrup.

Kula gramu 10 za misa iliyopikwa mara tatu kwa siku.

Kusafisha mfumo wa pulmona na mboga

Njia hii ni ya ufanisi kabisa na yenye ufanisi. Inaweza kutumika wote kama huru na kama nyongeza. Muda wa kozi ni siku thelathini. Mbinu hii husaidia kusafisha sio tu mfumo wa kupumua, bali pia wengine.

Kichocheo cha kusafisha: Kuchukua karoti, beets na radishes. Chambua mboga, suuza vizuri, ukate na itapunguza juisi kutoka kwao. Unganisha juisi ya karoti- mililita 500 na kiasi sawa cha juisi radish nyeusi na beets. Ongeza nusu lita ya vodka kwenye mchanganyiko huu. Changanya viungo vizuri. Funga chupa kwa ukali, na kutoka juu, ili kuzuia hewa isiingie ndani ya chombo, gundi na unga wowote.

Protomite utungaji katika tanuri kwa saa mbili. Baada ya wakati huu, baridi utungaji. Tumia kikombe ¼ cha kisafishaji angalau mara tatu kwa siku. Kama ilivyoelezwa tayari, muda wa kozi ni siku thelathini. Zaidi ya hayo, baada ya mapumziko ya siku kumi, ikiwa ni lazima, unaweza kurudia kozi.

Kusafisha mapafu na bronchi na unyanyapaa wa mahindi

Njia ya kawaida na rahisi sana ya kusafisha mfumo wa pulmona. Ni vyema kuitumia kama msaidizi. Chombo kinachotumiwa kusafisha kitasaidia katika kuondoa vitu vyote vyenye madhara vilivyokusanywa kutoka kwa mfumo wa kupumua. Muda wa kozi ni mwezi.

Kichocheo cha kusafisha: Kuchukua hariri ya mahindi kavu na kusaga kwa msimamo wa unga. Kuchanganya kiasi cha poda na asali ya asili katika uwiano wa 1: 2. Chukua gramu tano za dawa angalau mara nne kwa siku.

Utakaso wa mfumo wa pulmona na tincture ya uponyaji

Kusafisha mapafu na bronchi na balm hii ni nzuri sana. Inapendekezwa kutumia mbinu hii pamoja na nyingine, ngumu zaidi. Muda wa kozi ya utakaso ni mpaka mwisho wa tincture.

Kichocheo cha Kusafisha Balm: Utahitaji gramu 300 za majani safi udi. Walakini, kuna tahadhari moja hapa - mmea ambao utatumia hauwezi kumwagilia kwa wiki mbili. Majani lazima yafutwe kwa kitambaa kilichowekwa kwenye maji ya bomba, na kisha kukatwa.

Mimina malighafi kwenye chupa ya glasi yenye uwezo, jaza na Cahors - mililita 400. Kisha kuongeza asali ya asili kwa muundo kwa kiasi cha gramu 350. Changanya utungaji vizuri na uache kupenyeza kwenye chumba giza baridi kwa wiki mbili. Chukua kijiko cha maandalizi ya utakaso uliochujwa kabla ya kila mlo.

Ugumu kama njia ya kusafisha mfumo wa kupumua

Mbinu hii ni ya kawaida na maarufu. Njia hii inafaa hasa kwa watu wenye utabiri wa magonjwa yanayohusiana na mfumo wa kupumua. Mpango wa kusafisha wa njia hii umeundwa kwa muda mrefu. Jambo muhimu: ni marufuku kabisa kuanza kusafisha na njia hii ikiwa unajisikia vibaya. Kozi nzima ya kusafisha imegawanywa katika hatua tatu: utangulizi, kwanza na pili.

➡ Utaratibu wa kuingia inajumuisha kumwaga miguu maji baridi. Unapotumia oga ya mikono, nyunyiza maji baridi kutoka kwa vidole hadi kwenye paja. Rekebisha jet kwenye goti lako kwa sekunde chache. Kisha endelea kunyoosha mguu wa pili. Kila siku maji yanapaswa kuwa baridi. Muda awamu ya maandalizi- wiki moja na nusu, angalau.

➡ Hatua ya kwanza. Inajumuisha matumizi ya bafu ya mguu tofauti. Kuandaa vyombo viwili vya capacious, mabonde yatafanya. Jaza bakuli moja maji ya moto(digrii 36), pili - baridi (22 - 23 digrii). Ingiza miguu yako kwanza kwenye beseni la maji ya moto kwa sekunde kumi na tano, na kisha kwenye beseni la maji baridi kwa sekunde tano. Baada ya muda kupita, kiwango cha joto lazima kiongezwe. Muda wa hatua ya kwanza ni nusu ya mwezi.

➡ Hatua ya pili. Inajumuisha kutembea kwenye mawe ya mvua. Katika kipindi cha majira ya joto, kazi hii inawezekana kabisa, ambayo, bila shaka, haiwezi kusema juu yake kipindi cha majira ya baridi. Ikiwa unapanga kufanya kusafisha vile wakati wa baridi, basi utakuwa na kufanya mini-pwani nyumbani. Mimina tu kokoto za mto kwenye bonde la kina kifupi na ujaze na maji baridi. Tembea kwenye kokoto hizi kila siku kwa dakika kadhaa. Muda wa hatua ya pili ni nusu ya mwezi, angalau.

Ugumu huchangia sio tu utakaso wa mfumo wa pulmona, lakini pia kuimarisha mfumo wa kinga, kuboresha ustawi, na kuzuia. patholojia mbalimbali mfumo wa kupumua.

Jinsi ya kusafisha mapafu na maandalizi ya mitishamba

Utakaso wa mapafu na bronchi na mimea ya dawa ni njia bora ya msaidizi. Mbinu hii inashauriwa kutumika pamoja na moja kuu. Kwa kusafisha, tumia ukusanyaji wa mitishamba. Mimea unaweza kuchagua mwenyewe.

Kutoka kwenye orodha ya mimea hapa chini, chagua mimea inayofaa zaidi kwako. Ili kusafisha mfumo wa kupumua, unaweza kutumia mimea ifuatayo:

marshmallow;
clover tamu;
malaika;
maua ya clover;
fimbo ya mullein;
coltsfoot (majani na maua);
mmea;
cyanosis bluu;
cumin kawaida.

💡 Marshmallow ni mmea wa miujiza na athari za kupinga uchochezi, kinga na expectorant. Kwa nguvu ya mali ya kufunika, mmea huu ni mara kadhaa bora kuliko mimea mingine ya dawa. Hii ni kutokana na mkusanyiko mkubwa wa vitu vya mucous katika marshmallow. Dutu za pectini zinazounda mmea huchangia katika uondoaji wa vitu vyote vyenye madhara kutoka kwa mwili, hasa sumu, sputum na kamasi, ikiwa ni pamoja na zamani.

💡 Kuhusu clover tamu, mmea huu una anticonvulsant na regenerative, softening na analgesic mali. Zaidi ya hayo, vitu vilivyomo kwenye mmea huchangia kuongezeka kwa shughuli za phagocytic ya leukocytes, na hivyo kuzuia kufungwa kwa damu. Hata hivyo, tumia mmea huu kwa muda mrefu haipendekezi, kwa kuwa overdose ya maandalizi kulingana na clover tamu imejaa maumivu ya kichwa, kutapika, na hata uharibifu wa ini.

💡 Angelica officinalis ni mmea wa dawa ambao una athari nyingi kwenye mfumo wa mapafu. Kiwanda kina athari ya antispasmodic na baktericidal. Na yote haya ni kutokana na maudhui ya coumarins na mafuta muhimu ndani yake.

💡 Maandalizi ya karafuu hutumiwa kama expectorant, antiseptic, anti-inflammatory, sedative, diaphoretic. Maua ya Mullein yana expectorant, enveloping, anti-inflammatory, emollient athari. Mti huu pia ni muhimu kwa ajili ya matibabu ya kikohozi, laryngitis, pumu.

💡 Mama-na-mama wa kambo ni mrembo dawa, ambayo ina kupambana na uchochezi, diaphoretic, kupunguza mali ya tezi za bronchi. Mti huu husaidia kufukuza kamasi na kuondokana na spasms.

💡 Kuhusu ndizi, mmea huu unafaa kwa kinga na tiba aina zote za patholojia mfumo wa kupumua. Kiwanda kina mali ya kupinga uchochezi. Maana kulingana na cumin huchangia usiri wa sputum, uondoaji wa spasms ya misuli ya laini.

Kichocheo cha kusafisha. Chukua gramu 10 za chaguo lako lolote mimea ya dawa, kata. Viungo lazima vikichanganywa kabisa. Mimina mchanganyiko na maji ya kuchemsha - 300 ml. Utungaji unapaswa kuingizwa kwenye chumba cha kavu, cha joto (ikiwezekana katika thermos) kwa saa mbili. Inashauriwa kutumia 100 ml ya kusafisha kabla ya kila mlo. Muda wa kozi ni siku thelathini.

Kusafisha mfumo wa pulmona na tiba za watu

Dawa kutoka kwa watu ni nzuri na nzuri. Hata hivyo, unahitaji kuzitumia pamoja na kozi yoyote ya kusafisha (ya chaguo lako). Waganga wa watu hutoa idadi kubwa ya mapishi kwa ajili ya maandalizi ya utakaso.

Dawa hii ni nzuri sana na itasaidia katika utakaso wa mfumo wa pulmona. Walakini, wakati wa kutumia dawa hiyo, kipimo lazima zizingatiwe kwa uangalifu. Jambo ni kwamba muundo chombo hiki pamoja dutu yenye sumu- sublimate. Ikiwa unaogopa kutumia sehemu hii, unaweza kuitenga. Athari, bila shaka, itakuwa, lakini kidogo kidogo. Muda wa kusafisha ni wiki tatu.

Kichocheo cha kusafisha: Kuchanganya mafuta ya nguruwe kidogo yaliyeyuka na asali na nta -15 gramu. Weka chombo kwenye jiko, chemsha utungaji mpaka vipengele vimepasuka kabisa. Usisahau kuchochea. Ifuatayo, itapunguza juisi kutoka kwa majani kadhaa ya aloe yaliyoosha. Ongeza 20 ml ya juisi ya aloe iliyochujwa kwa uundaji. Weka chombo kwenye jiko, kuleta muundo kwa chemsha.

Wakati huo huo, ni muhimu kuandaa sehemu ya pili ya madawa ya kulevya. Nunua rosini iliyosafishwa kwenye maduka ya dawa. Anamiliki rangi ya asali. Ikiwa bado unaamua kutumia sublimate, usisahau kuiunua.

Kuchanganya pakiti moja na nusu ya kakao na kijiko cha rosini na sublimate (kwenye ncha ya kisu). Changanya viungo vizuri na uondoke ili pombe. Changanya mchanganyiko wote wawili, huku ukichanganya vizuri.

Hatua ya mwisho ni kuongeza ya vodka, kuhusu 300 ml. Changanya utungaji unaozalishwa, funika na kifuniko na uondoke kwenye tanuri kwa saa. Huna haja ya kuchemsha utungaji, kwa hivyo usipaswi kuwasha moto mkali. Wakati misa inakuwa sawa katika msimamo wa jam, iko tayari kutumika. Si zaidi ya gramu 15 zinapaswa kuliwa kwa siku.

Dawa ya pili ni rahisi kuandaa na kutumia. Inapaswa pia kutumika kama nyongeza. Muda wa kozi ya utakaso ni mwezi. Kuchanganya kwa idadi sawa rhizome ya licorice na maua ya linden yenye umbo la moyo. Kusaga viungo na kuchanganya vizuri. Chemsha mchanganyiko na maji ya moto - nusu lita. Acha utungaji ili kuingiza. Tumia 100 ml mara tatu kwa siku.