Moodne välimus elul on suur mõju inimeste tervisele. Üha enam võite kohata inimesi, kes põevad beriberit ja ebapiisavates kogustes kasulikud ained organismis. Sellepärast sisse Hiljuti toiduks mõeldud kriit on väga populaarne.

Ma tahan kriiti, mida see tähendab?

Paljud peavad kriidi vajadust väga kummaliseks nähtuseks, tavalise inimorganismi jaoks ebanormaalseks.

Igapäevaelus seostub kriidi närimise soov enamasti rasedatega, neil on tõesti tihti sellised maitse-eelistused. See on tingitud asjaolust, et loote moodustumise ja kasvu perioodil vajab naisorganism kahekordseid vitamiine ja mikroelemente.

Eriti oluline on piisav kogus kaltsiumi, mis sisaldab toiduks tükikesi. Ta teenib ehitusmaterjal enamiku kangaste jaoks närvirakud, skelett, kõhrekoed, juuksed, küüned, siseorganid ja väikese inimese nahk.

Kaltsiumipuudus võib aga kaasneda absoluutselt iga inimesega, tavaliselt iseloomustavad seda järgmised sümptomid:

• rabedad ja tuhmid juuksed;
• Kaaries, luude haprus (sagedased luumurrud);
• Delaminatsioonile kalduvad rabedad küüned;
• tuhm nahatoon;
• Naha elastsuse kaotus;
• Lihaskrambid;

Sellised seisundid iseloomustavad kaltsiumi metabolismi väljendunud rikkumist, millega looduslik toidukriit aitab toime tulla.

Millest on valmistatud kriit

Toidu kriidi koostist esindab anorgaaniliste soolade (karbonaatide) kombinatsioon. Selliste ühendite põhielement on Ca (kaltsium). Paljud on kindlad, et looduslik tükkkriit pole midagi muud kui CaCO3 karbonaat, mida kõik kooliajast teavad.

Selle probleemi põhjalik uurimine võimaldab aga veenduda, et toiduks mõeldud kriit sisaldab ka muid perioodilisuse tabeli elemente.:

• Loomulikult moodustab kaltsiumoksiid peaaegu poole aine koostisest. CaO sisaldus mineraalis ulatub 55% -ni.
• Teisel positsioonil komponentide loendis on süsinikdioksiid või CO2. Selle osakaal kriidi koostises ulatub mõnikord 43% -ni.
• Metalli, näiteks magneesiumi (MgO) oksiid võtab enda alla väga väikese mahu, mis tavaliselt ei ületa 2%.
• Kvartskomponent mõjutab toidukriidi tihedust otseses proportsioonis. Mida rohkem SiO2 aine sisaldab, seda suurem on selle tihedus. Massiosa kvarts kogumahust ulatub mõnikord 6% -ni.
• Al2O3 on mahult üsna madalam kui kvartsist. Alumiiniumoksiidi kogumaht lubjakivis vastab 4%.

Mõnikord võite leida roosaka või isegi punaka varjundiga looduslikku kriiti. See tõu omadus on tingitud kõrgendatud sisu raudoksiidid. Tavalises valges kriidis ei ületa Fe2O3 sisaldus 0,5% künnist.

Kus kaevandatakse kriiti

Need, kes soovivad kaltsiumipuudust kompenseerida, peaksid teadma, mis on kriit toiduks ja kust see tuleb.

Territooriumil Venemaa Föderatsioon asub üle 100 hoiuse looduslik kriit. Nende hulgast paistab silma kolm tsooni, milles karbonaadivarude kontsentratsioon jõuab kõrgele tasemele.

Volgogradi oblastil on selles näitajas tohutu osa, selle karjäärid moodustavad kuni 26% riigi varudest.Nende maardlate tükkkriit on suurepärase kvaliteediga, sisaldab minimaalselt lisandeid. Välismaiste kandmiste arv ei ületa 2%. Volgogradi kriit on aga küllaltki veega küllastunud, veesisaldus kuivas kriidis ületab etteantud norme ligi 10-15%. See asjaolu raskendab selle väljavõtmist.

Järgmise positsiooni hõivab Belgorodi piirkond, siia on koondunud kuni 24% kriidiajastu varudest. Piirkonnas kaevandatud maitsev kriit on 99% karbonaat, mis on suurepärane tunnistus selle kõrgest kvaliteedist.

Saratovi oblastile kuulub 11% osalus Venemaa Föderatsiooni kriidiajastu rikkuse kogumahust.

Kriidi kahju ja kasu söömisel

Toiduks mõeldud tükiline kriit kogub üha enam populaarsust, selle aine kahju ja kasulikkuse üle arutavad eksperdid tänaseni. Settemineraali ei ole võimalik üheselt hinnata, sest sellel on nii negatiivne kui positiivne mõju peal Inimkeha.

Loodusliku kriidi eelised toidule on järgmised:

1. Tugevdab rabedad luud ja toimib kaariese profülaktikana;
2. Aitab säilitada juuste, küünte, hammaste ja naha tervist ja ilu;
3. Väikestes kogustes aitab see parandada seedesüsteemi tööd;
4. Tagab liigeste liikuvuse ja lihaste elastsuse;
5. Edendab õige töö südame-veresoonkonna süsteemist;
6. Osaleb metaboolsetes protsessides rakkudevahelisel tasandil;
7. Mõjutab vere hüübimist ja hemoglobiini taset (kaudselt).

Maitsev kriit toiduks avaldab negatiivset mõju ainult siis, kui seda on organismis liiga palju.

Kaltsiumi liigne tarbimine põhjustab järgmisi kõrvaltoimeid:

1. Suurenenud vere hüübimine;
2. Tugevuse vähendamine luukoe ja hambaemail;
3. Endokriinsüsteemi haiguste riski tekkimine;
4. stenokardia;
5. Vähenenud lihastoonus;
6. Neerukivitõve ilmnemine;
7. Maomahla happesuse suurenemine, mis aitab kaasa haiguste arengule seedetrakti(gastriit ja haavand);
8. podagra;
9. Lupjumine (Ca soolade ladestumine siseorganite kudedes).

Rääkima negatiivsed tagajärjed kriidi tarbimine toiduks, võib järeldada, et need on põhjustatud tarbitava mineraali kogusest ja kvaliteedist.

Milline kriit sobib kõige paremini söömiseks

Inimesed, kellel on organismis kaltsiumipuudus, tunnevad sageli huvi, kust osta toiduks mõeldud kriiti, kumb on parem. Samuti uuritakse küsimust, milline on toiduks kõige maitsvam kriit.

Kui soovid tükikest kriiti närida, tuleb tavaliselt meelde koolikriit tahvlile. Kuid see toode mitte ainult ei too kasu, vaid võib selles sisalduvate keemiliste lisandite tõttu ka kahju tekitada. Sellised ained mürgitavad organismi, tekkivad toksiinid häirivad siseorganite tööd ja rikuvad tervist üldiselt.

On tõestatud, et kooli värvipliiatsid kuivavad Hingamisteed, settides kõri epiteelile. Nad ummistavad ka veresooni, tekib lupjamine, mis põhjustab talitlushäireid. südame-veresoonkonna süsteemid.

Kõvad osakesed, mida seda tüüpi kriit sisaldavad, võivad kriimustada hambaemaili, mis viib paratamatult kaarieseni. Samamoodi toimivad need suu limaskestale, tekitades sellesse inimsilmale nähtamatud mikroskoopilised haavad. Need praod on otsene tee välimusele põletikulised protsessid ja infektsioon kehas.

Makku sattudes põhjustab koolikriit kustutusprotsessiga sarnase reaktsiooni. Selline kriit on oma loodusliku vastega võrreldes vähem maitsev.

iha järele ebatavaline toit ilmneb mitte ainult rasedatel naistel. Kui soovite tõesti kriiti, võib see anda märku patoloogiate olemasolust. Mõelgem üksikasjalikumalt selliste maitse-eelistuste tekkimise põhjustele.

Üldine informatsioon

Varem usuti, et kriit on loomamaailma iidsete esindajate jäänused. Kuid umbes 60 aastat tagasi tõestati, et kriidiajastu kivim on taimset päritolu. Need on vetikate osakesed, mis võivad vabastada lupja.

Looduslik aine sisaldab:

• kaltsiumkarbonaat - see moodustab suurema osa kivimimaardlatest (98%);
• raua ja muude metallide oksiidid;
• magneesiumkarbonaat.

Mineraale kaevandatakse karjäärides. Kivi ülemistest osadest valmistatakse ehitussegud, koolipliiatsid, alumisi saab süüa. Need ei sisalda prügi, kahjulikke komponente, mis võivad pinnasest sattuda.

Kui soovite kriiti süüa, on parem osta see spetsialiseeritud veebipoest. Ehitus- või koolikriit ei ole soovitatav, eriti rasedatele. Need sisaldavad inimesele väga kahjulikke komponente ja värvaineid.

Miks sa tahad kriiti süüa

Kui naine või mees tõesti kriiti tahab, tuleks esmalt välja arvutada selle vastupandamatu soovi põhjus. Ta ei ole alati kahjutu. Peate konsulteerima arstiga ja läbima uuringu, eriti rasedate ja imetavate emade puhul.

Peamised põhjused, miks inimene soovib värvipliiatsit süüa:

1. Aneemia. Ebapiisav kogus rauda kehas viib selleni salakaval haigus. Hemoglobiini tase langeb, inimene muutub loiuks, kahvatuks, nahale tekivad praod, limaskestad kuivavad pidevalt, ta ei taha süüa. Aneemiaga inimene tunneb end sageli väsinuna ja ärritununa, ta ei taha midagi teha. Ka väikeste koormustega inimene areneb suurenenud südame löögisagedus. Et teada saada, miks sa tõesti tahad kriiti süüa, pead pöörduma arsti poole, kes määrab üldise või üksikasjaliku vereanalüüsi. Aneemiat esineb sagedamini naistel, eriti rasedatel. Rasketel juhtudel võib see põhjustada raseduse katkemist või haige lapse sündi.
2. Kaltsiumi puudumine kehas. See ei saa organismis imenduda kahel põhjusel: raskete maksapatoloogiate ja vitamiinide C, D ja E ebapiisava tarbimise korral. Ca puudumine inimkehas põhjustab juuste hapraid, delaminatsiooni. küüneplaadid, hammaste lagunemine, sagedased krambid. Kui naine või mees soovib kriiti, on raske iseseisvalt kindlaks teha, mis kehas puudu on. Te ei tohiks ise ravida, teadmata, mis põhjustas teatud sümptomite ilmnemise.
3. Haigused kilpnääre. Mõned endokriinsed häired provotseerida kaltsiumi väga kiiret eritumist organismist, nii et inimene soovib seda täiendada ja hakkab sööma looduslikku mineraali. See põhjus kõrvaldatakse pärast kilpnäärme ravi.
4. Rasedus. Mida teha, kui “huvitavas” positsioonis olev naine soovib kriiti? Kõigepealt peate konsulteerima arstiga. Põhjuseks võib olla kaltsiumi puudus naise organismis või lihtne maitse-eelistuste muutus. Kui väga tahta, võib süüa 1-3 väikest tükki, peaasi, et kriit on toit, mitte tehniline.
5. Psühholoogiline sõltuvus. Mees koos psühholoogilised probleemid vahel tahab midagi närida. See rahustab teda. Selline inimene võib süüa kasvõi ühe kilogrammi päevas, mis põhjustab mitmesugused haigused. Kriidi asemel on soovitatav süüa kõrvitsaseemneid või päevalilleseemneid, pähklisegud, puuvili. Võite proovida lõõgastuda. Kui sõltuvusest ei saa jagu, tuleb sõltuvuse põhjuste kõrvaldamiseks pöörduda psühholoogi poole.

Need on peamised põhjused, miks inimene tõesti tahab kriiti süüa. Kuid seda saab asendada toodete, vitamiinide kompleksidega.

Kuidas kriiti asendada

Kui kriidi söömise põhjuseks oli maksahaigus, siis tuleks toidust välja jätta selle toimimist kahjustavad toidud. See on vürtsikas, rasvane, soolane, väga magus toit. Soovitatav on järgida dieeti number 5.

Kilpnäärmehaigustega on väga oluline läbida täielik läbivaatus ja põhjus kõrvaldada halb imendumine kaltsium inimkehas. Pärast ravi kaob soov värvipliiatsit süüa iseenesest.

Saime teada, miks soovite aneemiaga kriiti süüa – see on rauapuudus inimkehas. Rasketel juhtudel seda täiendatakse ravimid arsti poolt määratud. Kui aneemia avaldub naistel ja meestel vähesel määral, siis selle põhjuse saab kõrvaldada, kui leidub Fe-elemendi rikas toit.

Enamik suur hulk Rauda leidub järgmistes toiduainetes:

• maks;
• kuivatatud puuviljad;
• veiseliha ajud ja neerud, samuti keel;
• puuviljad: aprikoosid, õunad, pirnid, ploomid;
• marjad: must sõstar, karusmari, maasikas, pohl;
• granaadid;
• tsitrusviljad: sidrunid, apelsinid, mandariinid;
• munad;
• lambaliha, veiseliha, sealiha.

Inimkehas ebapiisava kaltsiumisisaldusega saab seda täiendada igat sorti kalaga, kodujuustu, spinatiga, merikapsas, kibuvitsamarjajook, kõva juust, pähklid, ürdid. Samuti on väga kasulik süüa kliisid, igasuguseid teravilju, mis tahes fermenteeritud piimatooteid.

Kui rase naine tõesti soovib kriiti, tähendab see enamikul juhtudel, et tal on äge puudulikkus kaltsiumi kehas, mida kasutatakse aktiivselt sündimata lapse luustiku ehitamiseks. Arst võib välja kirjutada spetsiaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis on naisele väga kasulikud. Sageli on ette nähtud kaltsiumglükonaat, mille maitse praktiliselt ei erine tavalisest tükkkriidist.

Paljud pillid on võimatud, et mitte kahjustada loodet ja naise keha tervikuna. Hammaste seisundi parandamiseks võite kaltsiumglükonaati närida, kuid ärge seda alla neelake, isegi kui soovite seda teha. Apteegi ravimit ei saa välja kirjutada mitte ainult rase naine, vaid ka tavaline inimene kes tõesti tahab ilma põhjuseta kriiti süüa.

Mõnikord ei leia arstid inimese kehas, kes pidevalt väga tahab süüa, üldse mingeid kõrvalekaldeid. See idiosünkraatia organism. Soovi korral saate asendada. looduslik ravim kaltsiumglükonaadi tabletid. Kuid meie veebisaidilt saate osta looduslikku tükki kriiti ja süüa iga päev natuke.

Millisest vitamiinist inimese kehas puudus on, kui soovid kriiti? Soovi põhjus pole mitte vitamiinides, vaid naiste või meeste kaltsiumipuuduses organismis. Need lihtsalt aitavad mikroelemendil organismis paremini imenduda. Seetõttu tuleb ennekõike süüa Ca-rikkaid toite. Paljud neist sisaldavad ka vajalikke vitamiine (C, D, E). Väga kasulik nii naistele kui meestele kalarasv või E-vitamiini kapslid.

Milline on oht, et kehas on kriidi liig

Kui kriit on väikestes kogustes, ei mõjuta see inimeste tervist mingil viisil, kuid kui seda palju süüa, on võimalikud järgmised probleemid:

• seedetrakti häired (kõhukinnisus, kõrvetised jne);
• kaltsifikatsioonide ladestumine inimese elunditesse (kopsud, neerud, maks), millest hiljem moodustuvad raskesti eemaldatavad kivid;
• arengut diabeet kõhunäärme häirete tõttu;
• platsenta lupjumine rasedatel naistel võib selle nähtuse põhjuseks olla ka tõsine stress;
• veresoonte valendiku ahenemine seestpoolt katlakiviga katmise tõttu.

Peate mõistma, et te ei tohiks seda liiga palju kuritarvitada looduslik komponent, isegi kui see on väga maitsev ja soovid pidevalt tükikese ära süüa, et vältida tulevasi terviseprobleeme. Eriti ettevaatlikud peaksid olema rasedad naised.

Oleme analüüsinud kõiki põhjuseid, miks sa tõesti tahad kriiti süüa. Mõnel juhul võib see olla naiste tõsise haiguse või patoloogilise raseduse tunnuseks. Täpsete põhjuste väljaselgitamiseks peate nägema arsti.

Hinda näete lehel

Me kõik teame üldlevinud tõdesid selle kohta, mida on vaja süüa 3-4 tundi enne magamaminekut, kaltsiumi kasulikkusest luukoele, vitamiinide sisalduse kohta konkreetses tootes. Kuid see pole kõigile eeskujuks. Sageli on paljudel meist omapärane toidusõltuvused, söö ... kriit. Kas seda on vaja teha? Kindlasti mitte.

Kriidi essents

Oma olemuselt on kriit neutraalne, kuid paljud arstid on kategooriliselt valmis seda sööma. Mõned inimesed peavad seda asendamatuks kaltsiumiallikaks. "Huvitavas positsioonis" olevad naised on eriti pühendunud kriidile. Mis selle põhjustas? Raseda naise organism vajab hädasti kaltsiumi seetõttu, et luukoe moodustumise vajadust kogeb emakas kasvav laps. Jah, ja lapsed, kes pole jõudnud koolieas, eemaldage lubjatud seintelt hea meelega lubjatükid ja sööge neid aktiivse kasvu perioodil.

Kuidas kriit keha mõjutab?

Kriidist pärit kaltsiumi ei saa nimetada kasulikuks, sellises kontsentratsioonis mõjutab see negatiivselt veresooned. Ja selle mõju seedeelundkond inimene ja on täiesti agressiivne. V happeline keskkond magu, kahjustab see seedetrakti limaskesta. Arstid soovitavad, et kui teil on vaja kaltsiumi, peaksite kasutama spetsiaalseid vitamiini-mineraalide komplekse, see on palju parem kui kriidi söömine. Kuigi paljud selle sööjad viitavad asjaolule, et see lisatakse lemmikloomatoidule, tähendab see, et see on ohutu, kuid see pole sugugi nii. Fakt on see, et seedetrakt ja loomade maod on evolutsiooni teel orienteeritud jämedamale ja agressiivsemale toidule.

Tasub meeles pidada, et spetsiaalset kriiti, mis on looduses inimtoiduks kohandatud, ei eksisteeri ega saagi olla. Ja ehituses kasutatav materjal sisaldab väga erinevaid kemikaale ja muud kahjulikud ained mis võib viia mürgistuseni. Ka koolikriit on täiesti ebaturvaline, oma valmistamisel kõvaduse andmiseks, tahvlile kirjutamisel murenema on seda täiendatud kipsikompositsioonidega.

Teine aspekt, mis räägib kahjulikkusest, võib olla kriidi värvimine, sest värvilise kriidi tootmiseks kasutatakse keemilisi, mitte toiduvärve. Ainult joonistamiseks värvipliiatsid tehes arvestatakse sellega, et teadvuseta vanuses lapsed võivad hammast proovides näksida, seega kasutatakse selleks looduslikke ohutuid värvaineid.

Kriidi söömine haiguste sõnumitoojana

Kriidi söömise teine ​​põhjus ei pruugi olla vitamiinide või makrotoitainete ja kaltsiumi puudus, vaid selline tõsine haigus nagu aneemia või aneemia. Nendel juhtudel tekib inimesel rauapuudus, hemoglobiin langeb, tekib hapnikupuudus. Ta tunneb jäsemete tuimust, kehatemperatuuri langust, halb enesetunne, pearinglus, apaatia.

Kõik see juhtub täpselt seni, kuni inimene haigusest jagu saab. Ma tahan kriiti, kuid see ei ravi, vaid ainult süvendab keha probleeme, on vaja ravikuuri spetsiaalsed ettevalmistused ja protseduurid. Välja aitama meditsiiniline mõju ja keha sisemisi varusid saate taastada granaatõunamahla abil, tõstes hemoglobiini; punase viinamarja veini; hematogeen, mida nüüd müüakse igas apteegikioskis.

Millised soovid ei väljenda rasedaid! Serveeri neile südatalvel soolatud arbuuse, seejärel heeringat moosiga ja isegi keset ööd. Ja on neid, kes tahavad kriiti ja saavad seda samal ajal kirjatarvetest osta ja peaaegu terve karbi ära süüa või salaja sõrmi lakkuda, mis on sissepääsu valgeks lubjatud seinale määrdunud ...

Keegi naeratab selliste lapseootel emade "veidruste" peale, kehitab mõistvalt õlgu ja laiutab käsi: nad ütlevad, et see ei pruugi sel perioodil soovitav olla. Vaatame aga, miks peaaegu iga kolmas rase naine soovib kriiti ja kas see on ohtlik nii tema kui ka sündimata lapse tervisele?

Miks soovite raseduse ajal kriiti:

Tihti ei seostata konkreetset toodet tarbimise soovi teadliku valikuga, vaid keha põhivajadustega, sest raseduse ajal naise keha kulutab suurema osa toitainetest. Kui neid aineid kehas ei piisa, siis tekib soov midagi süüa, et nende varusid täiendada.

Soovi tulevane ema süüa kriiti esineb kõige sagedamini vitamiinide-mineraalide tasakaalu või muude ainevahetushäirete tõttu. Selle kõige levinumad põhjused võivad olla:

• rasedate naiste toksikoos,
• kaltsiumi metabolismi rikkumine,
• Rauavaegusaneemia.

Olles välja selgitanud sellise ebatavalise raseda naise soovi põhjuse, tuleb tähelepanu pöörata ka asjaolule, et koos sellega võivad ilmneda ka muud sümptomid, mis võivad viidata palju tõsisematele probleemidele.

- rasedate naiste toksikoos

peal varajased staadiumid rasedaid naisi piinab sageli toksikoos ja see on üsna normaalne reaktsioon organism "võõrasteks" rakkudeks, mis on idu jaoks immuunsussüsteem ema (kuulub ju pool tema DNA-koodist sündimata lapse isale). Varajase toksikoosi ilmingud jätkuvad kuni platsenta lõpliku moodustumiseni. Ja kogu selle aja saab naine kogeda:

• iiveldus ja oksendamine,
• maitse muutused,
• ägenemine ja lõhna muutumine.

Mõnikord avaldub toksikoos nii tugevalt, et ei toimu ainult muutust üldine seisund aga ka füüsilise kurnatuse ja dehüdratsiooni tõttu tulevane ema ta kaotab kaalu. eriti rasked vormid toksikoosiga kaasnevad häired kardiovaskulaarsüsteemi, maksa ja neerude töös, mis võivad kõige tõsisemalt mõjutada loote seisundit. Seetõttu ei tohiks toksikoosi progresseerumist lubada.

- kaltsiumi metabolismi rikkumine

Nagu teate, koosneb kriit anorgaanilistest sooladest - karbonaatidest ja nende ühendite põhielement on kaltsium. Seega, kui naise kehas on raseduse ajal puudus, võib tekkida soov lubjarikaste ainete tõttu puudujääki täiendada.

Kuid lisaks "lubjarikka toidu moehullusele" võib kaltsiumipuuduse korral täheldada ka selle muid sümptomeid, mis võivad ilmneda palju varem kui soov süüa kriiti:

• juuste rabedus ja tuhmumine,
• naha kuivus ja elastsuse vähenemine,
• küünte haprus ja delaminatsioon,
• hambaprobleemid ja kaaries,
• väsimus ja ärrituvus
• lihasspasmid ja krambid,
• ja kõhukinnisus
• osteokondroos.

Mõnikord on soov kriiti süüa nii suur, et naised ei suuda vastu panna, kuid sellest pole kasu, sest selles sisalduv kaltsium on anorgaanilise soola kujul, mida organism ei omasta. Veelgi enam, kui naine teeb seda korduvalt, võib tulevikus kriidi söömisel olla üsna tõsised tagajärjed:

• kõrvetised,
• kõhukinnisus,
• südame-veresoonkonna häired,
• kivid neerudes.

Ja see pole kogu nimekiri, kuid sellest lähemalt hiljem.

Seetõttu, kui rase naine soovib kriiti süüa, peate otsima muid kaltsiumipuuduse märke ja otsima vastuvõetavamaid viise selle soovi rahuldamiseks.

- rauavaegusaneemia

Millegipärast arvavad paljud, et raseduse ajal on aneemia üsna normaalne. Aga see eksiarvamus, sest kui rohkem madal tase vere hemoglobiinisisaldus rasedatel emadel ja on vastuvõetav, kuid see ei tohiks olla madalam kui 110 g / l. Ja erütrotsüütide tase temas ei tohiks olla madalam kui 3,6 * 1012 / l. Muidu aneemia!

Raseduse ajal diagnoositakse kõige sagedamini rauapuuduse seisundeid, mille puhul ilmnevad lisaks soovile süüa kriiti ka järgmised sümptomid:

• üldine nõrkus ja väsimus,
• pearinglus,
• naha kahvatus ja kuivus,
• rabedad juuksed,
• küünte tumenemine
• praod huulenurkades (ummistus),
• atroofilised protsessid suuõõne, söögitoru,
• maitsetundlikkuse muutus
• kardiopalmus,
• hingeldus.

Seetõttu ei ole keha rauapuuduse korral soov süüa kriiti lihtsalt signaal mineraalse elemendi vähenemisest vereseerumis, vaid selle koevarude ammendumise ilming. Raseduseaegne aneemia avaldub üsna sageli ebaloomuliku või väärastunud maitsesõltuvusena.

Kuidas teha kindlaks kriidi söömise soovi põhjus?

Kriiditükki maitsta soovi põhjuse saate kindlaks teha tulevase ema arstliku läbivaatuse etapis, kuid lõplik vastus antakse pärast laboriuuringud:

• kliiniline vereanalüüs,
• biokeemiline vereanalüüs seerumi raud, ioniseeritud ja üldkaltsium),
• üldine uriinianalüüs.

See paljastab raseda naise ebatavaliste maitsesoovide ilmnemise "süüdlased": see paljastab kaltsiumi ja raua puuduse. Siiski, kuigi põhjus leitakse, ei kao soov kriiti süüa ja sellega tuleb rahule jääda. Aga lihtsalt ära näri kirjatarvete poest värvipliiatsid! See ei ole toidulisand!

Miks on kirjatarbed või koolipliiatsid ja valgenduskriit ohtlikud?

Arstid on üksmeelselt vastu kirjatarvete ja koolipliiatsite söömisele rasedate poolt ning selgitavad oma keeldu järgmiselt:

1. Nii kriit kui värvipliiatsid sisaldavad keemilisi lisandeid ja lisandeid - närilistele mõeldud kriidikive, kipsi, lupja, kleepuvat sideainet, liiva, värvaineid, mis on kahjulikud nii ema kui ka tema puru tervisele;

2. Selle tulemusena saab ema keha mürgituse (ja toksiinid jõuavad ka lapseni) ja kannatavad sellised elutähtsad organid, nagu:

• maks (eemaldab kehast toksiine),
• neerud (seal tekivad kivid),
• hingamisteed (kriit kuivatab kõri epiteeli),
• veresooned (kriit settib seintele, mis põhjustab nende lupjamist ja põhjustab südame-veresoonkonna haigusi),
• hambaemail (tahked osakesed kriimustavad seda, mis viib veelgi enam kaariese ja muude suuõõnehaiguste tekkeni, võimalik on isegi stomatiit),
• sooled ja seedeorganid (tahked osakesed kriimustavad limaskesta, kriit kuivatab epiteeli, aidates samal ajal kaasa mikropragude tekkele, milles seejärel arenevad patogeensed mikroorganismid, ja maos, kui nad suhtlevad vesinikkloriidhape kriit põhjustab ägeda gaasi moodustumise reaktsiooni, mis sarnaneb lubja kustutamisel toimuvale, hävitades epiteeli).

3. Sünnitusarstid ja günekoloogid ei soovita kasutada kriiti põhjusel, et see võib mõjutada reproduktiivtrakti elastsust, mille tulemuseks on raskused sünnitusel (näiteks kudede "tsementeerumisega" seotud pisarad või obstruktsioon).

4. Lisaks võib kriidi kasutamine mõjutada ka lapse arengut – kuni võsa ülekasvamiseni ja loote luude deformatsioonini või nende elastsuse kadumiseni, mis jällegi mõjutab sünnitusprotsessi.

Mis puudutab valgendamiseks (ehituseks) või loomadele mõeldud kriiti, siis kõik eelnev kehtib ka nende kohta, isegi suuremate terviseriskide korral.

Kust leida söödavat kriiti?

Mõnes foorumis võib seda teemat arutades lugeda infot, et karjääris kaevandatud kriit on puhas “toode”, mis ei sisalda ehituskriidi ega värvipliiatside valmistamisel lisatud lisandeid. Kuid keegi ei anna teile garantiid, et karjäärikriidis pole liiva ja mustust.

Kahjuks rasedatele (ja neile, kes kannatavad keha sarnaste soovide all), toidukriit sisse tööstuslikus mastaabis ei tooda.

Mis võib asendada kriidi ilma tervist kahjustamata:

Kui kriidi söömise soovi põhjus on juba selgunud, tuleks hoolitseda selle eest, et naine sellest aistingust vabaneks. Seda saab teha ainult normaliseerimisega metaboolsed protsessid organismis. Selleks kasutatakse kõigepealt sobivat dieeti (koos kõrge sisaldus puuduvad elemendid ja mineraalid), samuti ravimteraapia.

- dieet

Raseda, kes soovib kriiti, peaks oma toitumist analüüsides arvestama, et selles sisalduv rasvane ja praetud toit ei lase sissetuleval kaltsiumil täielikult imenduda. Seetõttu eelista menüü koostamisel värsked köögiviljad ja puuviljad (see on hea seedimisele), samuti fermenteeritud piimatooted(nad korvavad kaltsiumipuuduse loomulikul viisil).

Keha kaltsiumi- ja rauavarude täiendamiseks on kasulikud järgmised toimingud:

• kodujuust, keefir, hapukoor, fermenteeritud küpsetatud piim, kõvad juustud, jogurtid,
• veiseliha, maks, sealiha,
• keedetud või kalahautis ja kondiga kalakonservid (nt sardiinid),
• puder - tatar, kaerahelbed,
• seller, petersell, sibul, porgand,
• spinat ja salatilehed,
• mandlid, seemned,
• kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, datlid.

Kaltsiumi looduslik allikas on munakoor- seda saab jahvatada kohviveskis ja lisada valmistoidud 0,3-0,5 g 2-3 korda päevas. Üks portsjon seda pulbrit sisaldab umbes 38% kaltsiumi, mis imendub organismis 3 korda kiiremini kui keemiliselt saadud kaltsium.

See pole kellelegi saladus õige toitumine on lapseootel ema tervise tagatis ja normaalne areng lootele. Kuid samal ajal peate sööma mitmekülgselt ja regulaarselt, loobudes alkohoolsete ja gaseeritud jookide kasutamisest, samuti suitsetamisest. Samuti on olulised jalutuskäigud. värske õhk mille käigus koguneb D-vitamiin läbi naha.

- meditsiinilised preparaadid

Kui dieet ei tule ülesandega toime, peate ühendama tõhusama meetodi - ravimid, mille vastuvõtt on parem rasedust juhtiva arstiga kooskõlastada.

On mitmeid ravimeid, mis on loodud selleks, et aidata naistel raseduse ajal teatud probleemidega toime tulla, kahjustamata seejuures loote emakasisest arengut:

• Kaltsiumipreparaadid (kaltsiumglükanaat, kaltsium D3). Lihtsalt kaltsiumglükanaat on omamoodi farmatseutiline kriidisort, mis sobib sissevõtmiseks (mitte 100% kriit, kuid koostis on palju ohutum kui värvipliiatsid), kuid selleks, et rahuldada soovi “kriiti näksida”, on see just paras . Siiski ei tohiks te sellele ravimile toetuda, sest. liigne kirg selle vastu võib põhjustada kõhukinnisust, põhjustada sidekudede limaskesta epiteeli lupjumist ja isegi provotseerida diabeedi, ateroskleroosi, südameataki või pankreatiidi teket.
• Rauapreparaadid (Gino-Tardiferon, Totem).
• Vitamiinid (rühm B, fool- ja askorbiinhape).
• Vitamiini-mineraalide kompleksid rasedatele (Vitrum, Prenatal). Nende kontsentratsioon on sees päevaraha seega kontrollige annust oma arstiga.

Ole tervislik!

Eelkõige selleks- Jelena Kichak

Elu ökoloogia. Tervis: Ammu aega tagasi lugesin tiibetikeelset raamatut keskaegne meditsiin ja mulle meenub selline lause, et rasedad võivad süüa kõike: mulda, jääd, kriiti ja seda ei saa takistada. Siis sain teada, et mitte ainult rasedad ei söö jääd, inimesed söövad maad ja palju muud.

Lühidalt:

1. Miks inimesed söövad kriiti? Kas see on ohtlik?

2. Miks inimestele meeldib jääl närida?

Vastus: see on iidne refleks aju verevarustuse parandamiseks, märk rauavaegusaneemia, hüpotensioon või vähenenud toon.

Ammu aega tagasi lugesin raamatut Tiibeti keskaegsest meditsiinist ja mäletan seda fraasi,et rasedad võivad süüa kõike : muld, jää, kriit ja neil ei tohi seda takistada. Siis sain teada, et mitte ainult rasedad ei söö jääd, inimesed söövad maad ja palju muud.

Kapriiside ilmumist peavad paljud peaaegu vältimatuks märgiks. huvitav positsioon. Sellel nähtusel pole ühest seletust. Kahtlemata, suur tähtsus on hormonaalsed muutused. Progesterooni taseme tõus, mis mõjutab makro- ja mikroelementide tasakaalu, mis muudab närvisüsteemi reaktiivsust.Progesteroonil on ka otsene mõju emotsioonidele, muutes suhtumist teatud sündmustesse, ainetesse, toodetesse ja tegevustesse. Lisaks on suur tähtsus juba raseduse faktil, mis muudab naise suhtumist iseendasse, oma tähtsusesse ja vajadustesse.

Täna keskendume tõsisemale probleemile. Kloroosi tipp – iha süüa täiesti mittesöödavaid asju: kriit, lubi, muld, tapeet ja muud asjad võivad olla märk tõsistest häiretest kehas. Kui tunnete, et soovite samal ajal nuusutada heitgaase, küünelakieemaldajat või pidevalt pühkida betoonpõrandat, peate nägema arsti.

Mõned lapsed, kuna nende kiire kasv on samuti sunnitud kannatama mineraalipuuduse käes. Sellest võime järeldada: kaltsiumi puudus tuleb toiduga tasakaalustada. Kvalifitseeritud arstide sõnul tohib süüa ainult apteegikriiti. Seda nimetatakse kaltsiumglükonaadiks.

Soov kriiti süüa võib tekkida siis, kui kaltsiumi organismis napib. See võib viidata ka madalale hemoglobiinitasemele. Sel juhul peaksite pöörduma spetsialisti poole. Ainult arst saab suunata vajalikud testid ja ennekõike vereanalüüsil. Laboratoorsete andmete põhjal määrab spetsialist suure tõenäosusega kaltsiumi, millele on lisatud vit.D3. Need kaks komponenti on üksteisest sõltuvad – kaltsium ilma vitamiinita ei imendu organismis.

Üks uuring hõlmas enam kui 400 naist, kes olid kunagi rasedad või olid rasedad Sel hetkel. Kõigilt osalejatelt küsiti, millised ebatavalised ja isegi kummalised toitumisharjumused neid raseduse ajal järgisid. Ja tulemused olid tõeliselt šokeerivad. Seep, polüstüreen, kriit ja isegi tuhk – see on vaid mittetäielik nimekiri asjadest, mida rasedad naised suhu toppisid. Muud kummalised ihad ja ihad olid: paprika, toores sibul, lagritsajuur, sardiinid ja jää.

Üks küsitletud naistest, kes polnud kunagi oma elus suitsetanud, teatas, et talle meeldis väga sigaretituhka söömine. Abikaasa suitsetas ja ühel kohutaval õhtul sai tuhatoosi vaadates aru, et tahab seda lakkuda. Ja sel hetkel tundus see talle tõesti uskumatult maitsev.

Teadlasi rabas muidugi ennekõike see, milliseid toiduks mittekasutatavaid tooteid rasedad eelistasid: tuhka, kriiti, polüstüreeni. Oluline on see, et kõik tooted, mida naised nimetasid, olid väga tugeva ja spetsiifilise maitsega. Teiste hulgas: paprika, lagrits, seep, mädarõigas jne.

Näib, et ainult rasedad naised kannatavad mõnikord väärastunud isu all, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et üllatavalt suur hulk mehi kannatab pica-nimelise häire all, kui isu tekib mittesöödavate asjade, nagu mustuse, kriit või liiv, järele.

Geofagia, inimeste söömine maast, tuhast, mustusest jne,- nähtus, mis on teadlaste meeli pikka aega hõivanud. "Inimesed, kes söövad maad" märkis esmakordselt Hippokrates, see tähendab 2000 aastat tagasi. Sellest ajast peale on geofaagia juhtumeid märgatud üha sagedamini ja nüüd pole mainekate allikate sõnul ainsatki mandrit ega riiki, kus seda kummalist nähtust poleks märgatud.

Teadlased väidavad, et Madagaskaril, kus pica on üsna levinud nähtus, läbi viidud uuringud on näidanud, et maailmas on rahvas, kus meeste seas on levinud komme süüa mittesöödavat. Miks selline häire tekkis meeste seas, sest seda täheldatakse tavaliselt rasedatel või lastel?

"Arvan, et varasemad uuringud lihtsalt ignoreerisid mehi ja enamasti uuriti rasedaid naisi.", - ütleb uuringu autor Christopher Golden (Christopher Golden), ökoepidemioloog. Traditsiooniliselt on geofaagia (maakasutus) ja pica uuringutes kirjeldatud, et selle haiguse all kannatavad rasedad naised või lapsed.

2009. aastal uuris Golden koos kolleegidega Madagaskari 16 küla esindajate käitumist, mis asuvad Makira kaitseala piirkonnas. Uuringus osalejate seas oli nii naisi kui mehi. On leitud, et nad söövad aeg-ajalt 13 mittesöödavat ainet, sealhulgas liiva, mulda, kanasõnnikut, toorest riisi, toorest maniokijuurt, kivisütt, tuhka ja soola ennast.

Ligikaudu 53 protsenti küsitletud külaelanikest teatas, et söövad mittesöödavaid asju. Täiskasvanud meeste seas täheldati tippu 63 protsendil. Vastupidiselt stereotüübile teatas vähem kui üks protsent rasedatest, et söövad raseduse ajal ainult mittesöödavaid asju.

Mõned inimesed on väitnud, et söövad selliseid asju nende raviomaduste tõttu. aastal, eriti kõhuprobleemide korral, ütles Golden. Paljud inimesed usuvad, et pica on kasulik nende kehale tervikuna. Varem arvasid teadlased, et tippude harjutamisel on kaks põhjust: täita toidus mikroelementide puudust ja puhastada seedesüsteemi, vabaneda ussidest.

Mikrotoitainete puudust saab täielikult seletada rasedate naiste ja laste puhul, nende toitumisvajadused rohkem teatud aineid kui teiste inimeste toitumine. Teadlased ei saa aga kinnitada, et inimkeha on tõesti võimeline mullast mikroelemente omastama, mistõttu on tipp Goldeni sõnul tervisele täiesti kasutu.

Pika ei ole ainult arengumaade maarahvastik. Näiteks paljud ameeriklased söövad ka mittesöödavaid asju, ütleb Golden. "Mu kolledžisõber sõi kunagi kriiti," ütles ta.

Clevelandi kliiniku psühholoog Susan Albers ütleb: " Pika on isuhäire, mida teatakse ja uuritakse vähem kui teisi söömishäireid, nagu anoreksia ja buliimia. aga selle häire uurimine on väga oluline, sest see võib viia tõsiseid probleeme tervisega tänu sellele, et koos mittesöödavate asjadega võivad kehasse sattuda ka kahjulikud toksiinid".

Näljahäda ajal Volga piirkonnas 1920.–1921. mitmel pool oli maasöömine laialt levinud ja mulda, peamiselt savi, müüdi turgudel söödava tootena. Dravert kirjutas, et savi, mida Samara provintsi elanikud sõid, sisaldas suures koguses lagunemissaadusi orgaaniline aine. Nagu selgus, oli tegu sapropeelidega, mida inimesed on toiduks kasutanud iidsetest aegadest peale.

Dravert mainis Venezuela indiaanlasi, kes elasid jõe nõos. Orinoco, mis 2–3 kuud jõe üleujutuse ajal osutus ära lõigatud mandriosa ja olid sunnitud sööma ainult mudast savi, mis oli tulel röstitud. Keskmiselt sõi üks inimene umbes 2 klaasi muda päevas. Savid olid üldiselt paljude Maa piirkondade elanike populaarne toit - neid kasutati Guinea rannikul ja Antillidel, Pärsias, Java saarel, Uus-Kaledoonias ja Indias, Boliivias, Siberis jne.

Teatud tüüpi mineraalide kasutamine on seotud religioossete riitustega. Näiteks Hiinas oli kobediatomiit väga populaarne, seda nimetati "mustaks toiduks" või "jahvatatud riisiks". diatomiidid - kivid, mis koosneb peamiselt ränivetikate jääkidest, mida kasutatakse nii ravimitena kui ka toiduna. Iidsetel aegadel usuti, et kobediatomiit on üleloomulikku päritolu ning see on draakonite ja surematute toit seetõttu peaks selle kasutamine avaldama kasulikku mõju usklike tervisele ja heaolule.

Javas usutakse, et savi hõlbustab sünnituse kulgu ja vähendab tüsistuste arvu., seetõttu söövad naised tema äraolekul keraamikakilde. Aafrikas Keenia nõlvadel elava hõimu rasedad naised söövad sipelgaküngastest "valget mulda" või termiidiküngast "musta mulda".

Inimesed ei kasuta mineraale ainult toiduna. On teada, et paljud linnud neelavad kive., eriti kanade perekonnast, aga ka kalad, hülged, morsad ja delfiinid (ühe maost ekstraheeriti ligi 10 kg kive ja veerisid). Nende gastroliitkivide eesmärk on soodustada toidu jahvatamist ja sellest tulenevalt seedimist.

Kohad, kus märgitud omadused metsloomade pidev ilmumine muldsete ainete toiduna kasutamise eesmärgil, venekeelses teaduskirjanduses on kombeks nimetada "loomade soolalakkudeks". Ingliskeelne sünonüüm on mineral lick. Türgikeelses keskkonnas nimetatakse selliseid kohti Kudyuriks. Lisaks raske mineraalid loomade soolalakkudel joovad loomad sageli mineraliseeritud allikavett. See asjaolu on meie arvates seotud eranditult naatriumi lisamisega.

Paljud mäletsejalised kabiloomad, harvem metssead ja karud, külastavad soolalakkusid, eriti kevadel ja sügisel. Selle põhjuseks on vajadus mineraalsete toidulisandite järele., aga ilmselt mitte ainult. Isegi kui looduslikke kabiloomi lauasoolaga toita, külastavad nad ikkagi soolalakku. Zooloog D. Šapošnikov usub, et soolalakud pole allikas mitte ainult lauasool, aga ka teisi mineraalaineid, mis on vajalikud seedetrakti töö normaliseerimiseks, eriti üleminekul karedalt talviselt söödalt mahlasele suvele. Just sel perioodil kogevad loomad tohutuid seedehäireid.

Tuleb märkida, et paljud kivimit moodustavad mineraalid ja nende segud avaldavad positiivset mõju loomade sümbiootilisele soolestiku mikrofloorale, normaliseerivad seedemahlade koostist ja kontsentratsiooni, soodustavad sööda imendumist, ravivad mao ja soolte haavu ja haavandeid, ja tõsta immuunsüsteemi kui terviku seisundit.

Vaatamata nähtuse suhtelisele levimusele ei ole teadlased veel jõudnud üksmeelele põhjustes, miks inimesed maakera söövad. Paljude versioonide hulgas on aga kolm kõige usaldusväärsemat. Esimene viitab sellele, et mittesöödava maa söömine aitab toime tulla ägeda näljatundega: kuigi organism ei saa toitaineid kätte, on ägedast näljakrambist mõneks ajaks võimalik vabaneda.

Teine hüpotees, vastupidi, räägib toitainetest, mida saab ammutada ainult maast.; need on mikroelemendid nagu raud, tsink või kaltsium. Lõpuks esitab kolmas hüpotees maa söömist teatud tüüpi kaitsena, mis kaitseb meid patogeensed mikroorganismid ja taimetoksiinid.

Esimene hüpotees osutus vastuvõetamatuks, sest maa söömise juhtumeid täheldati ka siis, kui toitu oli palju. Lisaks sõid inimesed väikestes kogustes mulda, mis ei suutnud kõhtu täita ega nälga kustutada. Põhjendatud pole ka teooria maapinnast toitainete kättesaamisest - andmed viitavad sellele, et geofaagia eelistatuim substraat on mikroelementidevaene savi.

Muide, kui see oleks viis kaltsiumivarude täiendamiseks, õitseks geofaagia laste ja eakate seas, kui kaltsiumivajadus on suur, kuid statistika seda ei kinnita. Mõned on leidnud seose geofaagia ja aneemia vahel, kuid uuringud on näidanud, et inimesed jätkavad maa söömist isegi siis, kui rauapuudus on täidetud. Lisaks kipub savi tõenäolisemalt siduma toidust saadavaid toitaineid, muutes need imendumiseks kättesaamatuks. Selle tulemusena otsustasid teadlased, et söödud savi toimib kaitsefunktsioon.

Erilist tähelepanu tuleks jääle panna. Rasedad naised ja mõned inimesed kogevad erineval määral soov jääd süüa, jääpurikaid lakkuda. Mõned autorid teatavad, et see on lihtsalt rauapuuduse tagajärg.

Ühte haugi vormi nimetatakse Pagofaagia, see tähendab - sundsoovi jääd närida. Kuigi valdav osa tippudest jääb teadlastele saladuseks, uus teooria võib selgitada, miks mõned rauapuudusega inimesed rääkida põletavast soovist närida külmutatud toitu ja jääd. Uuringud on näidanud, et jää lahustumine parandab mõnede rauavaegusaneemiaga inimeste kognitiivseid võimeid.

Pennsylvania ülikooli kliiniline psühholoog Melissa Hunt andis nii rauavaegusega kui ka tervetele osalejatele kas tassi jääd või soe vesi enne 22-minutilise tähelepanu testi tegemist (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire diagnoosimiseks). Ta leidis, et rauapuudusega osalejad näitasid samu tulemusi kui terved osalejad, kui nad tarbisid kaussi jääd; kui nad jõid tassi sooja vett, olid nende tulemused oluliselt halvemad. Samal ajal ei olnud tervete osalejate hulgas erinevust.

See pakub teile huvi:

Hunt ja tema kolleegid jõudsid järeldusele, et jää aitab parandada rauapuudusega inimeste ja võib-olla teatud määral ka teiste inimeste tunnetust ja tähelepanu.

Seda nähtust nimetatakse imetajate sukeldumisrefleksiks (nagu võimalik põhjus jäätegevus). Vette kastetuna aeglustab enamik õhku hingavaid selgroogseid oma südame löögisagedust ning ahendab käte ja jalgade veresooni. See vähendab hapniku voolu keha perifeeriasse, säästes seda elutähtsate elundite, sealhulgas aju jaoks.

See on omamoodi algeline, kuid inimestel säilinud refleks. Oluline on märkida, et refleks vallandub inimesel, kellel on kontakt külm vesi aga mitte soe. Seega on võimalik, et jääkuubiku neeldumine võib kaasa tuua aju hapniku- ja verevarustuse suurenemise. Neile, kellel on piisavalt rauda, ​​on see kasu ebatõenäoline. avaldatud