Seda on pikka aega uurinud juhtivad teadlased üle maailma. Kahjuks pole nende uurimistöö tulemused lohutavad – tubakas ja selle suitsukomponendid hävitavad aeglaselt, kuid kindlalt keha ja tapavad selle.
Tubakatoodete mõju inimorganismile ning meeste ja naiste sõltuvuse ravi analüüsime selles artiklis lähemalt.

Mõju tervisele

Tubaka suitsetamine on olnud juba sadu aastaid. Algselt positsioneeriti see vahendina paljude vaevuste raviks: seedetrakti ummistus, närvipinge, veresoonte ahenemine ja madal vererõhk.

Seejärel tekkis tavalistel tubakatarbijatel sõltuvus, mis levis järk-järgult üle kogu maailma. Tubakatoodete ülemaailmsele levikule andis alguse kuulus Christopher Columbus, kes tõi taime endaga kaasa reisilt Ameerika randadele.

Nüüd on juba ammu mõistetud, et suitsetamisest saadav kasu ei ole vähimalgi määral võrreldav kogu kehale tekitatava kahjuga. Suitsetamise käigus tekib esmalt nikotiinisõltuvus, seejärel hakkavad järk-järgult ummistuma kopsud, surevad närvirakud, hävib seedekulgla ja südame-veresoonkonna töö.

Pikaajalistel suitsetajatel tekib pidev väsimus ja närvipinge ning kehaliste võimete tase langeb. Manifestatsioon kohutavad tagajärjed nikotiinisõltuvus võib loetleda päris pikka aega.

Halvim asi, mida suitsetajad võivad suitsetamise käigus saada, on vähk. Nende osakaal tervislike eluviiside järgijate seas on oluliselt madalam kui neil, kes on vähemalt korra elus sigaretti suitsetanud.

Suitsetajate sõltuvuse käigus omandatud haigused võivad olla pärilikud, nii et sellest ei kannata mitte ainult nemad ise, vaid ka nende lapsed ja lapselapsed. Analüüsime suitsetamisest tulenevat kahju seoses inimkeha iga organi ja süsteemiga.

Test suitsetajatele

Vali oma vanus!

Sigarettide kahjustus meestel ja naistel

Suitsetajal on isegi sõltuvuse varases staadiumis teatud kehaprobleemid, väga oluline on neid mitte süvendada ja sõltuvusest loobuda. Naissoost pool elanikkonnast peab olema eriti ettevaatlik. Meestel uuenevad sugurakud täielikult kuu aja jooksul, naistel aga jäävad tubakasuitsu mürgid, toksiinid ja kantserogeenid igaveseks munasse.

Suitsetaja organitele tekitatud kahjustused:

1. Hingamissüsteem. Kopsude bronhide ja alveoolide limaskest on saastunud. Süsteemi loomulik toimimine on häiritud, mille tagajärjel kannatab keha tervikuna, kuna selle osi ei varustata piisavalt hapnikku.
2. Kesknärvisüsteem. Suitsetades surevad närvirakud, samuti erinevate funktsioonide eest vastutavad ajurakud. Eriti mõjutatud on emotsionaalse tegevuse eest vastutavad ajuosad, mistõttu on suitsetajad reeglina emotsionaalselt vähem stabiilsed ja ärrituvamad kui mittesuitsetajad.
3. Kardiovaskulaarsüsteem. Hapnikunälg, mis on põhjustatud tõrva ja nikotiini pidevast tarbimisest, sunnib südant aktiivsemalt töötama, mis suurendab nii selle kui ka veresoonte koormust. Aja jooksul tekib rasketel suitsetajatel püsiv hüpertensioon.
4. Seedetrakti. Kuna nikotiin nõrgestab mõnevõrra soolte seinu, võivad selle pideva kehasse sattumisega alata probleemid selliste haigustega nagu hemorroidid. Mis puutub maosse, siis see suurendab gastriidi ja haavandite tõenäosust kolmandiku võrra. Suure räbu tõttu on sapipõie töö raskendatud.
5. Maks ja neerud. Suitsetamise ajal tuntavalt muutuv maohappesus kajastub ka nendes kahes organis, mille töös on samuti võimalikud tõrked.
6. Immuunsüsteem. Mitmeaastase staažiga suitsetajatel langeb tubakasuitsu toksiinide mõjul immuunsus oluliselt, mis viib teiste haiguste tekkeni, mida nikotiinisõltuvusega ei seostatagi.

Ülaltoodu on vaid peamised tagajärjed, mainimist väärib hammaste ja naha kvaliteedi halvenemine. Viimased muutuvad kuivemaks ja kollasemaks ning hammastele ilmub kollakaspruun hambakatt, mis aja jooksul hakkavad lagunema, kuna neil puuduvad normaalseks eluks vajalikud ained.

Tehke suitsetamise test

Tingimata, enne testi läbimist värskendage lehte (klahv F5).

Kas sa suitsetad kodus?

Varajane loobumine ja rasketel suitsetajatel

Õnneks on suitsetamisest vabanemiseks piisavalt palju meetodeid:

• ravimid;
• kodeerimine;
• laserteraapia;
• rahvapärased abinõud;
• alternatiivsed meetodid.

Kõigil neil meetoditel on oma eelised ja puudused, kuid enamik neist põhineb moraalsel ja vaimsel mõjutamisel suitsetajale, et hävitada tema soov "sigaretti korjata". Paralleelselt psühholoogilise sõltuvuse kaotamisega on vaja pöörata tähelepanu organismi puhastamisele, selle kordategemisele pärast tõsist “suitsu”.

Paljudes meditsiini- ja rahvapärased abinõud ettevalmistused kaasa arvatud aktiivsed koostisosad, hõlbustades ja tõstes . Organismi parima puhastava efekti saavutamiseks tuleks normaliseerida toitumist, und/ärkvelolekut ning pöörata rohkem tähelepanu kehalisele aktiivsusele: trenn, jooksutreeningud, fitness, aktiivne sport jm.

Kodeerimisega harjumuse kaotamise plussid ja miinused

Tubaka suitsetamise kodeerimismeetod põhineb sugestiivse mõjutamise põhimõttel psühholoogiline seisund haige. Saavutuse eest positiivne tulemus seda tüüpi sõltuvustest vabanemisel peab patsient olema nende tõhususes 100% kindel.

Võimalusi on mitukümmend, kuid need kõik on üksteisega ligikaudu sarnased. Patsiendi kehasse tegelikku sekkumist ei toimu, seega põhinevad need kõik "platseebo" efektil.

Tubaka kodeerimisel on mitmeid puudusi:

• täiesti ettearvamatu tulemus;
• suur pettuse oht;
• inimese psüühikasse sekkumise oht;
• sellise meetodi suhteliselt kõrge hind;
• Oluline tegur on protseduuri läbiviiva spetsialisti kvalifikatsioon.

Sellegipoolest valivad paljud, kes soovivad suitsetamisega toime tulla, kodeerimismeetodi, kuna sellel on mitmeid eeliseid:

• ebamugavustunde puudumine;
• soovitud tulemuse saavutamise tõenäosus pärast esimest protseduuri;
• invasiivne sekkumine puudub;
• patsient ei ole protsessi iseseisvalt kaasatud, ta ei vaja omapoolseid jõupingutusi.

Kõige tavalisem peal Sel hetkel suitsetamise kodeerimise meetodid: Dovženko meetodi järgi, Nikolajevi meetodi järgi ja hüpnootilise sekkumise abil. Seda tüüpi suitsetajaga kokkupuutumise teenuseid pakutakse nii avalikult raviasutused, ja erakliinikutes, samuti eraspetsialistide juures.

Riigiasutuste eelisteks on nende kättesaadavus ja suhteliselt madal teenuste hind, erakliinikutes saate kohtuda kõige kvalifitseeritud spetsialistidega, kuid parem on mitte tegeleda iseõppinud spetsialistidega, kuna enamasti on nad lihtsalt tavalised petturid.

Kasulik video sellel teemal

Abiks ravimid ja pillid

Suitsetamisest loobumise pillid on nikotiinisõltuvuse kõige levinum vahend. Nende kasutusmugavus, suhteline odavus ja kannatlik usaldus nende vastu on muutnud pillid peamiseks suitsetamisvabaduse eest võitlejaks.

Enamiku tablettide toime põhineb sigaretinikotiini asendamisel nikotiinhappega. See aitab toime tulla tugeva veojõuga ja võõrutussündroom, ja väikeses koguses praktiliselt ei kahjusta keha.

Kuid kokku on 5 tüüpi ravimeid:

1. Põhineb taimsete alkaloidide (Gamebasin, Lobelin) toimel. Just selliseid ravimeid kasutatakse asendusraviks.
2. Tubaka vastumeelsuse ja vastikuse tekitamine tubakasuitsu vastu. Neid nimetatakse aversiivseks teraapiaks ja need sisaldavad teatud tasusid, millega suheldes muudavad sigaretid oma maitse äärmiselt ebameeldivaks. särav esindaja seda tüüpi on ravim "Corrida-plus".
3. Pastillid resorptsiooniks (Nicorette). Oma toimelt sarnane taimsetel alkaloididel põhinevatele toodetele, kuid on vähem loodusliku koostisega.
4. Psühhoanalüütilised antidepressandid, mis leevendavad oluliselt võõrutussündroomi. Nende ravimite abil saate parandada moraali ja vältida ülekaalulisuse järsku suurenemist, mis on omane inimestele, kes on hiljuti suitsetamisest loobunud. Peamised seda tüüpi ravimid on Bupropioon, Zyban ja Voxra.
5. V eraldi grupp tablette "" saab eristada. Champixi osaks oleva varenikliini toime kehale erineb teiste ravimite komponentidest. Varenikliin on nikotiini antagonist, mis pärsib suitsetaja soovi sigaretti korjata. Lisaks põhikomponendile sisaldab Champix mitmeid ravimtaimi, mis aitavad puhastada keha "suitsu" mõjust.

Universaalseid suitsetamise pille pole olemas. Kõigile, kes tahavad "siduda", kõige rohkem tõhus tegevus on ainult ühte tüüpi pillid. Selleks, et teada saada, milline neist on, peate konsulteerima eriarstidega.

Tõhus nõelravi

Nõelravi on kõige populaarsem alternatiivne ravi tubakasõltuvus.

Selle põhjuseks on selle tehnika arvukad eelised:

• patsiendile ei avaldata moraalset ja psühholoogilist mõju;
• suitsetajad taluvad hästi, kuna pädeva spetsialisti valimisel on protseduur peaaegu valutu;
• nõelravi on tunnustatud meetod peaaegu kõigis planeedi nurkades, sellist ravi viivad läbi spetsialistid, kellel on kvalifikatsiooni kinnitavad asjakohased diplomid;
• suitsetaja ei nõua endalt absoluutselt mingeid pingutusi;
• nõelravi hind varieerub piirides, mida iga suitsetaja saab endale lubada;
• näitab suhteliselt head efektiivsust, mis on võrreldav teiste populaarsete suitsetamisest loobumise meetoditega.

Kahjuks on nõelravil ka oma varjuküljed:

• märkimisväärne hulk vastunäidustusi;
• muljetavaldav ajaraiskamine protseduuridele, mis võivad nõuda mitukümmend;
• invasiivsus – nõela sisestamisel tekib nahakahjustus, mille tagajärjeks on veresoonte vigastamise ja infektsiooni oht.

Nõelravi olemus on spetsiaalsete väga õhukeste nõelte sisestamine naha epiteeli teatud punktidesse, aktiveerides närviimpulsse. Selle tehnika abil võite saavutada tohutut edu võitluses suitsetamise vastu: vähendada oluliselt iha sigarettide järele, stabiliseerida kõiki kehas toimuvaid protsesse, tasandada võõrutussündroomi. Nõelad sisestatakse patsiendi sisse erinevatesse kohtadesse ja teatud sügavusele, neid parameetreid kontrollitakse meditsiinispetsialist nõelravi kohta.

Sõltuvuse peamised põhjused

Vastused küsimusele "miks inimesed suitsetavad?" võib olla nii mitmekesine, et kõike on lihtsalt võimatu kirjeldada, kuid on mitmeid peamisi põhjuseid, miks teismelised või täiskasvanud inimesed otsustavad sigareti kätte võtta:

1. Suitsetamine on moes ja stiilne. Meie ajal püüavad riikide valitsused nii palju kui võimalik neutraliseerida sellist põhjust, mis valdaval enamusele on omane noorukitele. Suitsetamismoodi juurutati varem erinevate meetodite, näiteks kinematograafia abil. Populaarsete filmide, koomiksite või seriaalide kangelased suitsetavad ning teismelised hakkavad seda "lahedusena" tajuma ja otsustavad ise suitsetada. Samuti arvavad poisid, et võivad sigaret käes vanem välja näha.
2. stress ja närvisüsteemi häired. Kaasaegne kõrge elutempo viib selleni, et mõned lihtsalt ei tule sellega toime. Nad on sunnitud kuhjunud rahutustest maha laadima. Sageli tehakse sel juhul antidepressandina alkoholi või sigarettide kasuks.
3. Karja tunne. Paljud tänapäeva suitsetajad on nikotiinisõltuvuses lihtsalt seetõttu, et paljud nende seltskonnas suitsetasid. Inimesel, nagu ka teistel loomamaailma esindajatel, on karjatunne: "nad teevad seda, nii ma teen!"
4. Võimalus kuidagi aega veeta.

Põhiosa kõigist suitsetajatest ostis esimest korda sigaretipaki just ülaltoodud põhjustel. Õnneks ei avalda need peaaegu kõik nüüd ülemaailmse suitsetamisvastase propaganda tõttu mingit mõju.

Tagajärjed kehale

Paljud haigused on seotud tubakatoodetega. Tubakasuits mõjutab negatiivselt kogu keha, hävitades ja järk-järgult tappes. Hingamissüsteem, südame-veresoonkond, kesknärvisüsteem ja paljud teised kannatavad.

Lisaks otseselt suitsetamisest tulenevatele haigustele võib see halb harjumus põhjustada mitmeid kõrvalhaigusi, nagu vähk, ajukasvajad, viljatus ja palju muud. Igal aastal sureb maailmas "tubaka" haigustesse umbes pool miljonit inimest.

Tubakatehnoloogiate arenedes võib see arv veelgi tõusta, kuna tootjad, kes ei hooli oma toote loomulikkusest ja kvaliteedist, lisavad sigarettidele tohutul hulgal keemilisi lisandeid. Selle tulemusena paraneb sigarettide maitse ja suureneb nende kahjulikkus oluliselt.

Suitsetamisest tingitud probleemid on pärilikud, mistõttu võivad suitsetavad täiskasvanud mõjutada ka nende järeltulijaid. Teadlased on täheldanud, et vastsündinutel, kelle vähemalt üks vanematest suitsetas, suureneb krooniliste patoloogiate risk 20% ja mitmesugused allergiad 35% võrra.

Kõik need andmed ütlevad ainult üht – suitsetamisega tuleb võimalikult kiiresti hüvasti jätta. Sigareti suitsetamisest saadav kujuteldav nauding ei ole vähimalgi määral võrreldav kehale tekitatava kahju, rahalise, ajakulu ja ebameeldiva lõhnaga, mis kummitavad kõiki suitsetajaid.

Kõik teavad tubakatarbimise tagajärgi, kuid mitte kõik ei kuula arstide nõuandeid. Paljudele inimestele, kes kasutavad tubakat mis tahes kujul, tundub, et see ei puuduta neid ja midagi hullu ei juhtu kunagi. Kuid tasub meeles pidada, et tubakatarbimisega kaasnevad alguses varjatud ohud ja milliseid me hiljem kaalume.

Tubakas kui narkootikum

Kõik teavad, et tubaka tarbimine tekitab tugevat sõltuvust. Hõõguva sigareti suits sisaldab umbes 300 erinevat kahjulikku ainet. Tõrval, nikotiinil, mürgistel gaasidel ja paljudel muudel komponentidel on seal aukohal.

Tasub uurida ühte ainete rühma, millel on suurem mõju inimese psühhosomaatilisele seisundile ja tema tervisele üldiselt:

1. Nikotiin. See on kõige mürgisem aine, mis tekitab kehale sõltuvust. Suitsuvaba tubaka kasutamisel imendub see kiiresti kopsude või limaskestade kaudu vereringesse. Nikotiini levimiseks kogu kehas kulub 7 sekundit, tungides kõikidesse organitesse ja ajju. Nikotiin on eriti kahjulik rasedatele naistele. Nikotiin läbib kaitset – platsentat ja mõjutab looteid ning blokeerib selle normaalset arengut.
2. Süsinikoksiid (CO). Seda komponenti leidub alati seal, kus on auto heitgaase. Samal ajal on selle kontsentratsioon tubakasuitsus kõrge. Sigarettide ja muude tubakaliikide tarbimine toob kaasa hemoglobiini hävimise, mis võimaldab vere hapnikuga küllastamist. Eriti tunnevad seda inimesed, kes tegelevad tugeva füüsilise pingutusega.
3. Vesiniktsüaniid. See on teist tüüpi sigaretisuitsus leiduv mürgine gaas. Vesiniktsüaniid hävitab täielikult epiteeli, mis paikneb kopsudel. Selle tulemusena koguneb nende sisse lima, settivad vaigud ja mitmesugused infektsioonid.
4. Lämmastikoksiid. See on mürgine aine, mida leidub suitsus ja tõrvas. Lämmastikoksiid vähendab kopse kaitsvate valgete vereliblede arvu. Sel juhul mitmesugused patogeensed bakterid. Just see gaas põhjustab kogenud suitsetajatel mitmesuguseid hingamisteedega seotud kroonilisi haigusi.

Ja see on vaid väike osa tubaka "surmavast" koostisest.

Tubakatarbimise kahjulik mõju

Kõik tubakatarbimise kahjulikud mõjud on kinnitatud meditsiinilised dokumendid ja järeldused. Suurel määral sõltub kõik sellest individuaalset tervist ja iga suitsetaja olek eraldi. Tagajärjed on kahjulikud ja sageli ilmnevad enamik neist alles mõne aasta pärast. Mitmeaastaste uuringute kohta on koostatud teatud kliiniline statistika:

1. Suitsetajate suremus on 30-80% kõrgem kui mittesuitsetajatel. Näitaja tõus on tingitud suitsetatud sigarettide arvu kasvust.
2. Kogemustega suitsetajate suremus ootab neid 45-55 aasta piiril.
3. Varases eas suitsetamist alustanud noorte kõrge suremus.
4. Suurt suremust täheldatakse inimestel, kes on suitsu sisse hinganud.
5. Suitsetamisest loobunute suremus väheneb. Ja pole vahet, mis vanuses nad seda teevad.

Nagu statistikast näha, väheneb oodatav eluiga oluliselt. Samas on suitsetajatel halb tervis. Kogenud suitsetajatel on järgmised probleemid:

• südame-veresoonkonna süsteemi töö rikkumine;
• vasokonstriktsioon;
• hingamisteede haigused;
• Krooniline bronhiit;
• kopsude enfüseem;

Suitsetajatel on sageli hingamisraskusi. See on seotud halb töö kopsud. Nad lakkavad verd hapnikuga küllastamast, mille tagajärjel tekivad insuldid ja muud tõsised südamehaigused.

Füüsilise tasandi tagajärjed

Suitsetajatel süveneb peaaegu igal juhul füüsiline seisund. Toimub elujõu langus. Lisaks ei läinud nikotiin seedesüsteemist läbi. Täheldatakse järgmisi probleeme:

• isutus;
• ebatervislik kaalulangus;
• keha lakkab omastamast vitamiine B6, B12 ja askorbiinhapet.

Passiivse suitsetamise tagajärjed

Suits väärib erilist tähelepanu. See sisaldab oma koostiselt 50 korda rohkem kantserogeene kui tubakas. Passiivsed suitsetajad hingavad sisse suitsu päevas, mille kogus on võrdeline ühe päevas suitsetatud sigaretiga. Inimesed, kes töötavad tugevalt suitsustes piirkondades, näiteks baarides, suitsetavad 14 sigaretti.

Pärast ulatuslikke meditsiinilisi uuringuid kinnitasid arstid tõsiasja, et mittesuitsetajad kannatama vähk kui nad elavad suitsetajatega ühes toas. Lapsed on passiivse suitsetamise suhtes kõige haavatavamad. Neil on sagedamini hingamisteede haigusi kui nende eakaaslastel. Lisaks neile on keelatud sigaretisuitsu sisse hingata:

• astmaatikud;
• allergikud;
• raske südamehaigusega inimesed;
• immuunsüsteemiga seotud haigustega;
• patsiendid, kes on läbinud keemiaravi.

Suitsetamise psühhofüsioloogia

Isegi esimene katse "suitsetada" ei möödu keha jaoks jäljetult. Sellega kaasnevad järgmised sümptomid:

• pearinglus;
• iiveldus;
• oksendada;
• nõrkus, mis levib üle kogu keha.

Kõigi nende sümptomitega püüab keha end kaitsta nikotiini kahjuliku tungimise eest. Järgnev katse ei väljendu nii tugevalt. Kõigele muule lisanduvad uued sensatsioonid:

• erutus;
• soojus, mis järk-järgult ümbritseb kogu keha;
• natuke "kõrge".

Suitsetamine muutub meeldivaks ja tasapisi jõuab inimeseni oma "mina" enesejaatus. Just see, nagu teadlased ütlevad, annab tunnistust juba olemasolevast eelsoodumusest. Ja suitsetamisest loobumine selles etapis on raske, kuid täiesti võimalik.

Nagu näete, on sigaretisuitsu ja eriti tubaka mõju tervisele kahjulik. Ja suitsetajad peavad mõtlema mitte ainult iseendale, vaid ka ümbritsevatele inimestele. Lõppude lõpuks on nende hulgas lähedasi ja kalleid inimesi.

Tubakas mis tahes kujul kujutab tõsist ohtu inimeste tervisele. Sigaretisuits kahjustab ka inimesi, kes on suitsetaja lähedased. Vähestel harjumustel on nii palju ja sama kahjulikke tervisemõjusid kui tubaka tarvitamisel.

Tubakas kui narkootikum

Tubakas on psühhoaktiivne uimasti, mis põhjustab sõltuvust. Tubaka põletamisel suitsetamisel tekkiv suits on keerulise koostisega. See sisaldab umbes 300 kemikaali, mis võivad kahjustada eluskudesid, eriti tõrva ja sellega seotud ühendeid, nikotiini ja mürgiseid gaase, nagu süsinikmonooksiid, vesiniktsüaniid ja lämmastikoksiidid jne.

vaigud on ja toimivad tubakasuitsus sisalduvate kantserogeenide (vähki põhjustavate ainete) kandjatena. Vaigud aitavad kaasa kroonilise bronhiidi ja "suitsetaja köha" tekkele.

Nikotiin -üks mürgisemaid aineid, põhjustades tugevaimat sõltuvust. Sissehingamisel imendub see kiiresti kopsudest verre ning suitsuvaba tubaka kasutamisel suu ja mao limaskestast. 7 sekundi jooksul levib see kogu kehas, tungides kõikidesse organitesse, sealhulgas ajju, ja raseduse ajal - kõigisse loote organitesse. Nikotiin on võimas stimulant, mis mõjutab aju- ja seljaaju, närvisüsteemi tervikuna, südant ja paljusid teisi organeid. Nikotiin stimuleerib otseselt neuronaalseid retseptoreid, mis on tundlikud neurotransmitteri atsetüülkoliini suhtes – ainele, mis mängib olulist rolli närviimpulsside edastamisel sünapsides (piirkonnas, kus närvirakud puutuvad kokku). Inimestel, kellel tekib sõltuvus, võib nikotiini kasutamise lõpetamine põhjustada võõrutussündroomi, mida iseloomustavad rahutus, ärevus, ärrituvus, depressioon, peavalu, kõhuvalu, unetus ja peapööritus.

Süsinikoksiid (CO) - autode heitgaaside mürgine komponent, samuti sigaretisuitsu peamine koostisosa. Omades kõrget afiinsust hemoglobiini suhtes, blokeerib CO selle. Selle tulemusena kaotab hemoglobiin oma võime hapnikku transportida, mistõttu väheneb vere võime varustada hapnikuga aju, südant, lihaseid ja teisi kehaorganeid. Muidugi oleneb vähendamise aste päevas suitsetatud sigarettide arvust ja suitsetamise viisist (mitu mahvi, kui sügavad ja pikad pahvid olid). Hapnikuvarustuse puudumine muutub eriti märgatavaks perioodidel, mis on seotud suurenenud hapnikuvajadusega, näiteks intensiivse füüsilise koormuse ajal.

Vesiniktsüaniid - teine ​​tubakasuitsus leiduv mürgine gaas on see komponent

suitsu, mis põhjustab kõige enam kopsude ripsepiteeli funktsiooni halvenemist, mis põhjustab lima, tõrva ja bakteriaalse infektsiooni kogunemist.

Lämmastikoksiid - rohkemüks sigaretisuitsu komponent on mürgine aine, mida leidub ka tõrvas. Lämmastikoksiid vähendab kaitsvate makrofaagide (teatud tüüpi valgevereliblede) efektiivsust sisepinnad kopsudesse ning hävitada baktereid ja muid patogeene. Seega aitab see gaas kaasa krooniliste suitsetajate arengule nakkushaigused hingamisteed.

Tubaka suitsetamise kahjulik mõju

Dokumenteeritud on palju tubaka suitsetamise kahjulikke mõjusid. Määratakse kindlaks selle mõju inimeste tervisele individuaalsed omadused iga suitsetaja. Suitsetamise tagajärjed on kahjulikud, kuid ilmnevad paljude aastate pärast, seega pole seos selle halva harjumusega ilmne. Paljud ütlevad: "... ma suitsetan, suitsetan palju, pikka aega, siiani ei näe ma kehas patoloogilisi muutusi ...", kuid statistika ja kliinilised vaatlused näitavad vastupidist. Siin on WHO ekspertide andmed:

• suremus seas sigarettide suitsetamine ligikaudu 30-80% rohkem kui mittesuitsetajate seas; o suremus suureneb suitsetatud sigarettide arvuga;
• suitsetajate suremus on proportsionaalselt kõrgem 45–55-aastaste inimeste seas kui nooremate või vanemate inimeste seas;
• suremus on kõrgem nende inimeste seas, kes alustavad suitsetamist noorelt;
• suremus on kõrgem nende sigaretisuitsetajate seas, kes suitsu sisse hingavad;
• suitsetamise mahajätnute suremus on madalam kui suitsetamise jätkajate seas; o Piibu- või sigarisuitsetajad ei sure üldiselt rohkem kui
• mittesuitsetajad, kuna nad suitsetavad mõõdukalt, ei hinga sisse; o Tihti suitsetajate või venitajate suremus on 20-40% kõrgem kui mittesuitsetajate seas.

Lisaks eluaastate vähenemisele on suitsetajatel ka kehv tervis. Rasked suitsetajad kahjustavad südame-veresoonkonna süsteemi. See väljendub eelkõige sklerootilistes muutustes veresoontes, mille tagajärjeks on südame isheemiatõbi, müokardiinfarkt, insuldi või ajuveresoonkonna avarii oht; neile on iseloomulikud ka sagedased hingamisteede haigused, krooniline bronhiit, emfüseem, kopsuvähk. Seetõttu on suitsetaja hingamine raskendatud, kopsud varustavad verd hapnikuga kehvemini.

Suitsetamine halvendab keha füüsilist seisundit, vähendab elujõudu. Suitsetamine avaldab negatiivset mõju seedimise talitlusele: nikotiin vähendab näljatunnet, pärssides mao "näljaseid" kokkutõmbeid, s.t. nikotiin vähendab söögiisu. Seetõttu ei taha paljud inimesed kaalutõusu kartuses suitsetamist maha jätta ja seda põhjusega: suitsetamisest loobumisel kipuvad paljud sigarette toiduga asendama. Uuringud näitavad, et kolmandik suitsetamisest loobujatest võtab kaalus juurde, kolmandik püsib samas vormis ja kolmandik kaotab kaalu. Suurem toidutarbimine on tingitud vajadusest stimuleerida suuõõne, mida varem tegid sigaretid, et rahuldada suurenenud söögiisu, mis on tingitud nikotiini ülekaaluka mõju eemaldamisest. See ei saa aga olla aluseks suitsetamise jätkamiseks.

Suitsetamine mõjutab ka organismi vitamiinide kasutamist. B 6 , B, 12 ja C vitamiinide tase veres langeb, sest rohkem neist kulub tubakasuitsus sisalduvate ainete detoksifitseerimise protsessile.

Asjatundjate hinnangul sisaldab süüdatud sigareti (filtreerimata, kõrvalsaadus) eralduv suits 50 korda rohkem kantserogeene, kaks korda rohkem tõrva ja nikotiini, 5 korda rohkem vingugaasi ja 50 korda rohkem ammoniaaki kui läbi sigareti sisse hingatud suits. Kuigi mittesuitsetajad ei hinga tavaliselt kõrvalsuitsu sisse samas kontsentratsioonis kui suitsetajad tavasuitsu, on sissehingatav kontsentratsioon siiski võrdne ühe päevas suitsetatud sigaretiga. Inimesed, kes töötavad tugevalt suitsustes piirkondades (nagu baar või kontor), võib passiivse suitsuga kokkupuude ulatuda 14 sigaretini päevas.

On kindlaid tõendeid kopsuvähi sagenemise kohta mittesuitsetajate seas.

kes elavad koos suitsetajatega. Sõltumatud uuringud USA-s, Jaapanis, Kreekas ja Saksamaal on näidanud, et suitsetajate mittesuitsetajatest abikaasadel tekib kopsuvähk 2–3 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel abikaasadel.

Mittesuitsetajate passiivselt sissehingatud tubakasuits on teadaolevalt tugev kopsuärritaja. See põhjustab vähemalt ebamugavust ja köha. Uuringud on näidanud, et lastel, kes kasvavad üles suitsetamiskodudes, ilmnevad täiskasvanueas südamehaigustega seotud häired. Näiteks näitavad need arterite suurenenud jäikust, südamekambrite seinte paksenemist ja ebasoodsat muutust veres.

Inimestel, kellel on astma (bronhioolide ahenemisest põhjustatud hingamisraskused), passiivne suitsetamine võib provotseerida vägivaldne rünnak. See kehtib eriti laste kohta. Astma esinemissagedus lastel, kes elavad kodudes, kus keegi suitsetab, on kõrgem kui lastel, kes elavad kodudes, kus suitsetajaid ei ole. Suitsetajatega kodudes elavatel imikutel on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda hingamisteede haigustesse kui teistel imikutel.

Suitsetamise psühhofüsioloogia

Esimene katse suitsetada on üsna valus. Suitsetaja tunneb nõrkust, iiveldust, pearinglust, mõnikord minestamist, oksendamist. Selles etapis on keha justkui kaitstud nikotiini kahjulike mõjude eest.

Sigareti korduval kasutamisel väljendub toksiline toime nõrgenenud kujul. Suitsetaja tunneb meeldivat elevust, sisemist soojust, kerget “kõrgust”, suitsetamine muutub tema jaoks meeldivaks ja mis kõige tähtsam, kasvab tema “mina” kujuteldav enesejaatus.Just selles faasis ilmnevad suitsetamissõltuvuse tunnused. .

Kolmandat faasi iseloomustab taju ja analüüs. Suitsetaja hakkab mõistma, et suitsetamine ei too mitte ainult naudingut (väljamõeldud, edev), vaid ka kahju. Mõnikord ei tekita see meeldivaid aistinguid, vaid muutub kohustuseks. Vaata, kuidas möödub suitsetaja tööpäev. Ta hüppab läbi kindel aeg näiteks korra-kaks tunnis jookseb suitsuruumi hingama, juttu ajama ja naaseb töökohale. See on juba farmakoloogiline sõltuvus, millest rääkisime lõigus 8.3.

Suitsetamisest loobumine ja tagajärjed

Suitsetamisest loobumine on enamiku suitsetajate jaoks väga raske ülesanne. Suitsetamisest loobumine

Sigaret tähendab vabanemist sõltuvusest, millel on nii füsioloogilisi kui ka psühholoogilisi komponente. Nikotiinisõltuvus, kuigi see on uskumatult tugev, ei ole ainus põhjus, miks inimesed jätkavad suitsetamist. Edukad programmid inimeste abistamiseks, kes soovivad suitsetamisest loobuda, peavad võtma arvesse kõiki põhjuseid, miks inimesed suitsetavad. Füsioloogilise sõltuvuse tõttu tekitavad katsed suitsetamisest loobuda võõrutussündroomi, mis väljenduvad närvilisuses, tugevates peavaludes, keskendumisvõimetuses jms.

Bayeri ja Scheinbergi väga optimistlik vaade suitsetamisest loobumise probleemile. Nende sõnul ulatuvad suitsetamisest loobumise meetodid hetkelisest ja lõplikust loobumisest, mis saavutatakse ilma kellegi abita ja mingeid vahendeid kasutamata, kuni pikkade, hoolikalt koostatud ja kulukate programmideni. Mis tahes meetodi tõhususe aste sõltub suitsetaja sõltuvusastmest ja tema huvist suitsetamisest loobumise vastu. Kuid raskused, mida kogevad paljud suitsetamisest loobunud inimesed, on meelitanud palju šarlatane suitsetamisest loobumise äri juurde; lisaks aitavad mõned vahendid mõnda suitsetajat, kuid on teiste jaoks kasutud.

K. Bayeri ja L. Sheinbergi pakutud suitsetamisest loobumise reeglid

• Määrake kuupäev, millel on teie jaoks eriline tähendus, kui see kuupäev on lähedal. See võib olla teie sünnipäev, sõbranna (sõbra) sünnipäev. Uusaasta või mingi tähtpäev. Kui suitsetate õppimisega kaasneva stressi tõttu, loobuge sellest harjumusest puhkuse ajal. Ärge määrake kuupäeva kaugesse tulevikku, võite kaotada oma vaimse kaitsme.
• Leppige suitsetava sõbra (tüdruksõbra) või abikaasaga (abikaasaga) kokku suitsetamisest loobumises, et saaksite üksteist toetada.
• Öelge kõigile, keda teate, et olete suitsetamisest loobumas. Nad püüavad sind toetada.
• Leidke rühm inimesi (kes toetavad teid suitsetamisest loobumise püüdlustes), kellele saate helistada igal ajal, kui tekib isu suitsetada.
• Proovige suitsetamine asendada muude tegevustega – treening, uus hobi, närimiskumm või madala kalorsusega suupisted. Vältige kõrge kalorsusega toitude söömist: võite kaalus juurde võtta.
• Parim on suitsetamisest loobuda kohe ja täielikult. Suitsetamisharjumuse järkjärguline mahajätmine annab halvemaid tulemusi. Nikotiinisõltuvusse sattunu võib aga suitsetamisest loobuda järk-järgult (või kasutada nikotiinikummi), et vältida kurnatuse sündroomi. Kui kavatsete suitsetamisest loobuda järk-järgult, koostage plaan eelnevalt ja järgige seda kindlalt.
• Ärge suitsetage sigaretti enne, kui suitsetamisvajaduse tundmisest on möödunud 5 minutit. Selle 5 minuti jooksul proovige muuta oma emotsionaalset seisundit või teha midagi muud. Helistage kellelegi oma "tugirühmast".
• Muutke suitsetamine võimalikult ebamugavaks. Ostke alati ainult üks pakk sigarette ja alles siis, kui eelmine on lõppenud. Ärge kunagi kandke sigarette kaasas, ei kodus ega tööl. Ärge kandke endaga kaasas tikke ega välgumihkleid.
• Tee nimekiri asjadest, mida saaksid suitsetamisest säästetud raha eest osta. Teisendage iga päeva maksumus mittesuitsetajate päevadeks.
• Küsige endalt alati, kas te tõesti vajate seda sigaretti või on see lihtsalt refleksreaktsioon.
• Eemaldage oma kodust, autost ja töökohast kõik tuhatoosid.
• Leia midagi, mida oma kätega teha.
• Mine kindlasti hambaarsti juurde, et hambaid tubakakollasest puhastada.
• Veetke oma vaba aega uutele tegevustele, vältige tegevusi, mis olid seotud suitsetamisega (baaris istumine, teleri vaatamine jne). Muutke füüsiliselt aktiivsemaks.
• Kui teil on raske ise suitsetamisest loobuda, võtke ühendust spetsialistiga.

Üks viis suitsetamisest loobumiseks on kasutada sigarettide asemel nikotiinikummi. Kuid selle meetodi õnnestumiseks peab endine suitsetaja suitsetamisest täielikult loobuma, kuna isegi ühe sigaretiga kaasneb harjumuse taastamise oht. Mitte kõigil ei soovitata kasutada nikotiini kummi. See on vastunäidustatud südamehaigetele, imetavatele emadele, rasedatele ja rasedust planeerivatele naistele. Mõnedel inimestel põhjustab nikotiinkumm iiveldust, luksumist või kurguvalu.

On raskemaid meetodeid, näiteks vastumeelsusteraapia - suitsetamise vastumeelsuse arendamine. Seda tüüpi käitumuslik teraapia ühendab hariduse negatiivse tugevdamisega, et tekitada suitsetajas vastikust. Üks vastumeelsusteraapia vorm nõuab iga 6 sekundi järel pahvimist, kuni suitsetamine muutub väga ebameeldivaks. Teises vormis kasutatakse iga pahvi kombinatsiooni kerge elektrilöögiga.

Lisaks kasutatakse hüpnoosi- ja rühmaprogramme, mis on üles ehitatud alkohoolikutele mõeldud programmi Twelve Step tüübile.

Kuidas suitsetamisest loobuda ja mitte kaalus juurde võtta?

Suitsetamisest loobumisel juhtub sinuga: o sinu keha ainevahetus on optimeeritud ja toit imendub tõhusamalt; O maitsepungad keelel hakkavad nad paremini tundma toidu maitset, ahvatledes teid rohkem sööma; O Aastate jooksul olete harjunud, et sigaret on suus, ja nüüd proovite seda naudingut toidukordade vahel näksides taastada.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil pärast suitsetamisest loobumist tervena püsida ja kaalu säilitada:

• sööge regulaarselt kolm korda päevas;
• ära näksi (neid võileibu süüakse peamiselt harjumusest);
• ärge sööge rohkem kui üks portsjon: kui olete näljane, oodake 20 minutit enne toidulisandi võtmist - võib-olla selle aja jooksul näljatunne möödub;
• ärge sööge üldse ega vähendage oma dieedis kõrge kalorsusega toiduainete osakaalu, nagu margariin, või, rasvane liha ja rasvased juustud, majonees, moosid, tarretised, karastusjoogid;
• treeni regulaarselt – regulaarne trenn põletab kaloreid, vähendab stressi ja tõmbab tähelepanu suitsetamiselt kõrvale.

Seega tubakas ravim. Tubaka suitsetamine põhjustab psühholoogilist ja füüsilist sõltuvust ning viib tervise hävimiseni. Raskete suitsetajate kõige levinumad haigused on südame isheemiatõbi, insult, bronhiit, emfüseem ja kopsuvähk. Tubaka suitsetamine on eriti ohtlik naistele ja noortele.

Suitsetamisest, alkoholist, narkootikumidest loobumine tähendab tervise hoidmist ja selleks peavad õpilased: mõistma, kui suur on kahjulike sõltuvuste kuritarvitamise oht tervisele ja elule ning kui tõsised on nende sõltuvuste pikaajalised negatiivsed tagajärjed, mis mõjutavad tulevaste järglaste tervis; o kujundada vastutustunnet enda ja oma järglaste tervise eest; ostmas vajalikke teadmisi ja oskused, et vältida narkootikumide, alkoholi, tubaka tarvitamist; o teadvustama, et narkootikumide, alkoholi, tubaka tarvitamise isu ärahoidmine on õpilase enda "töö".

Kerge legaalne narkootikum on sigaretid. Toote tegelik koostis, mis tapab miljoneid. Ajalugu ja kaasaeg.

laadige artikkel alla *.doc-vormingus

Tubaka suitsetamine(või lihtsalt suitsetamine) - suitsu sissehingamine, mis tekib hõõguvatest kuivatatud või töödeldud tubakalehtedest, enamasti sigarettide suitsetamise näol. Inimesed suitsetavad lõbu pärast, tekkinud halva harjumuse tõttu või sotsiaalsetel põhjustel (sotsialiseerumiseks, “seltskonna jaoks”, “sest kõik suitsetavad” jne). Mõnes ühiskonnas on tubaka suitsetamine rituaal.

WHO (Maailma Terviseorganisatsiooni) andmetel suitsetab umbes kolmandik maailma täiskasvanud meessoost elanikkonnast tubakat. Tubakasuitsetamise tõi Hispaaniasse pärast Ameerika avastamist Columbus ning seejärel levis see kaubanduse kaudu Euroopasse ja mujale maailma.

Tubakasuits sisaldab psühhoaktiivseid aineid – nikotiini ja harmiinalkaloide, mis koosmõjus on kesknärvisüsteemi sõltuvust tekitav stimulant ning põhjustavad ka kerget eufooriat. Nikotiiniga kokkupuute tagajärjed hõlmavad ajutist väsimuse, unisuse, letargia, jõudluse ja mälu paranemist.

Meditsiinilised uuringud osutavad selgele seosele tubaka suitsetamise ja selliste haiguste vahel nagu kopsuvähk ja emfüseem, südamehaigused ja muud terviseprobleemid. WHO andmetel põhjustas tubaka suitsetamine kogu 20. sajandi jooksul kogu maailmas 100 miljoni inimese surma ja 21. sajandil kasvab see arv miljardini.

Sigarettide koostis

püreen- lahustub hästi veres, põhjustab krampe ja hingamissüsteemi spasme, mis vähendab hemoglobiini taset, pärsib maksafunktsiooni. Seda kõike muidugi suurtes annustes, väikestes (sigareti)doosides see lihtsalt venib aja peale ja ei mõju nii märgatavalt.

Antratsiit- kui hingate pidevalt sisse selle prügi tolmu või aure, tekivad ninaneelu tursed, silmakoopad, fibromiahaigused. Ka nõme asi, samuti mitte nii märgatav.

Etüülfenool- alandab vererõhku, surub närvisüsteemi alla, häirib motoorne aktiivsus. Noh, omamoodi lõõgastav.

Ja lõpuks meie lemmikud - NITROBENSEN ja NITROMETAAN.

Kontsentreeritud nitrobenseeni aurude sissehingamisel - teadvusekaotus ja surm. Väikestes annustes põhjustab pöördumatuid muutusi vaskulaarsüsteemis.

Nitrometaan põhjustab südame löögisageduse kiirenemist ja tähelepanu nõrgenemist (hajumist) ning suurtes kontsentratsioonides - narkootilist ja pöördumatut seisundit. patoloogilised muutused ajus.

Need on armsad ained, mida leidub keskmises sigaretis. Muidugi on ka vesiniktsüaniidhapet (umbes 0,012 g, nelikümmend korda vähem kui surmav annus), ammoniaaki, püridiini aluseid ja palju aineid, mille koguarv on umbes neli tuhat eset.

Kahjulikud ained

Paljud suitsetajad on oma halva harjumusega rahul. Nad on veendunud, et suitsetamine ei tekita organismile erilist kahju, nad ei teadvusta suitsetamise kahjulikku mõju või püüavad sellele mitte tähelepanu pöörata. Suitsetamise tegelikest tagajärgedest ei tea nad reeglina midagi või on neil väga ähmane ettekujutus.

Tõsine kahju, mida suitsetamine inimorganismile põhjustab, on vaieldamatu. Tubakasuits sisaldab üle 3000 kahjuliku aine. Neid kõiki on võimatu meeles pidada. Kuid peate teadma kolme peamist toksiinide rühma:

vaigud. Need sisaldavad tugevaid kantserogeene ja aineid, mis ärritavad bronhide ja kopsude kudesid. 85% juhtudest on kopsuvähk põhjustatud suitsetamisest. Ka suuõõne ja kõri vähk esineb enamasti suitsetajatel. Tõrvad on suitsetajate köha ja kroonilise bronhiidi põhjustajad.

Nikotiin. Nikotiin on stimuleeriv ravim. Nagu iga ravim, tekitab see sõltuvust, sõltuvust ja sõltuvust. Tõstab südame löögisagedust ja vererõhku. Pärast aju stimuleerimist toimub märkimisväärne langus kuni depressioonini, mis põhjustab soovi suurendada nikotiini annust. Sarnane kahefaasiline mehhanism on omane kõikidele narkootilistele stimulantidele: esmalt erutada, seejärel kurnata. Täieliku suitsetamisest loobumisega võib kaasneda võõrutussündroom, mis kestab sagedamini kuni 2-3 nädalat. Nikotiini ärajätmise kõige sagedasemad sümptomid on ärrituvus, unehäired, ärevus, toonuse langus. Kõik need sümptomid ei kujuta endast ohtu tervisele, need taanduvad ja kaovad täielikult iseenesest. Nikotiini taastoomine organismi pärast pikka pausi taastab kiiresti sõltuvuse (nagu uus alkoholiportsjon põhjustab endistel alkohoolikutel haiguse retsidiivi).

Mürgised gaasid (süsinikoksiid, vesiniktsüaniid, lämmastikoksiid jne) Süsinikmonooksiid ehk süsinikmonooksiid on tubakasuitsugaaside peamine toksiline komponent. See kahjustab hemoglobiini, mille järel hemoglobiin kaotab hapniku kandmise võime. Seetõttu kannatavad suitsetajad kroonilise hapnikunälja käes, mis väljendub selgelt füüsilise koormuse ajal. Näiteks trepist üles ronimisel või sörkimise ajal tekib suitsetajatel kiiresti õhupuudus. Vingugaas on värvitu ja lõhnatu, seetõttu on see eriti ohtlik ja põhjustab sageli surmav mürgistus. Tubakasuits sisaldab 384 000 MPC mürgiseid aineid, mis on neli korda rohkem kui auto heitgaasis. Teisisõnu, ühe minuti sigareti suitsetamine on umbes sama, mis nelja minuti jooksul otse heitgaaside hingamine. Vesiniktsüaniid ja lämmastikoksiid mõjutavad ka kopse, süvendades keha hüpoksiat (hapnikunälga).

Suitsetamine soodustab veresoonte ateroskleroosi. Ateroskleroosi tagajärjed on müokardiinfarkt, insult, enneaegne vananemine. Immuunsus kannatab ja endokriinsüsteem. Paljud mehed teenivad impotentsust. Naised jäävad viljatuks või sünnitavad haigeid lapsi. Sklerootiliste veresoonte kitsenemise tõttu on vereringe häiritud mitte ainult siseorganid aga ka kätes ja jalgades. Suitsetajatel ähvardab alajäsemete hävitav ateroskleroos gangreeniga. Pahaloomuliste suitsetajate lahkamisel tuvastatakse sageli erinevates veresoontes verehüübed.

Halvast harjumusest saab vabaneda iseseisvalt või meditsiinilise abiga (neile, kes on juba täiesti tahtejõuetu).

Kui inimene tõesti tahab suitsetamisest loobuda, võib ta ilma arstiabita hakkama saada. Igasugused ravimid, nätsud, protseduurid, füsioteraapia, refleksoloogia, hüpnoos jne. on iseenesest ebaefektiivsed. Pealegi võivad need mõnes mõttes isegi segada, eriti kui panete ravile põhjendamatult suuri lootusi ja vabastate end vastutusest tulemuse eest.

Mõne suitsetaja suitsetamise järsu lõpetamisega on võimalik heaolu ajutine halvenemine. Ülemineku halb enesetunne esineb sagedamini nende seas, kes on suitsetamise suhtes ambivalentsed. Ja need, kes on teinud enda jaoks lõpliku valiku, loobuvad kergesti halvast harjumusest, isegi kui nad on end aastakümneid varem nikotiiniga mürgitanud.

Nõuanne neile, kes endasse ei usu (kes usub ka) - hakake regulaarselt jooksma vähemalt 3-4 korda nädalas ja ühtlases aeglases tempos. Küllastage oma mürgitatud organism hapnikuga ja avastate, et te ei saa enam tubakasuitsu endale sisse toppida, teil tekib selle vastu vastumeelsus. Psühholoogilise toe vajajaid aitavad halbadest harjumustest vabanemise kursused, mida Moskvas on päris palju.

Nikotiin

Üllataval kombel suitsetavad miljonid inimesed hoolimata ilmsest tervisekahjustusest? Kui paljud meist hakkavad suitsetama, ei suuda nad seda lõpetada. Miks? Tubakas sisaldab nikotiini, narkootilist ainet raviaine mis paneb sind ikka ja jälle selle juurde tagasi tulema. Nikotiin värbab meid kiiresti ja usaldusväärselt oma toetajateks.

Peamist tervisekahju suitsetamisel ei põhjusta nikotiin, vaid muu 4000 kemikaalid sisaldub tubakasuitsus. Need on paljude haiguste põhjuseks, mida seostame suitsetamisega.

Teadlased on nikotiini uurinud aastakümneid ja leiavad üha rohkem huvitavad omadused. Ilmselt tõstab nikotiin tõesti keskendumisvõimet, parandab mälu ja aitab kaalu kontrolli all hoida. Teisest küljest on nikotiinil raseduse ajal väga negatiivne mõju loote arengule ning lisaks on kindlaks tehtud seos nikotiini ja imikute äkksurma vahel une ajal.

Võib-olla võime tulevikus eeldada, et farmaatsiaettevõtted eraldavad nikotiini positiivsed ja negatiivsed omadused ning töötavad välja uued nikotiinipõhised ravimid nikotiini enda raviks. lai valik haigused alates Alzheimeri tõvest kuni rasvumiseni.

Koos kofeiini ja strühniiniga kuulub sellesse rühma nikotiin keemilised ühendid nimetatakse alkaloidideks. Need on kibeda maitsega ja sageli mürgised ained, mida taimed toodavad, et loomad neid ei sööks. Inimesed, olles bioloogiliselt mõnevõrra perverssed olendid, mitte ainult ei ignoreeri seda hoiatussignaali - mõru maitset, vaid isegi naudivad selliseid maitseelamusi.

Suurem osa tänapäeval saadavast nikotiinist pärineb taimest Nicotiana tabacum, kuid nikotiini sisaldavad veel 66 taimeliiki. 19 neist kasvab Austraalias. Ilmselt olid Austraalia aborigeenid esimesed inimesed, kes nikotiini kasutasid. Nad segasid purustatud nikotiini sisaldavaid taimelehti tuhaga ja närisid neid. Pikkadel rännakutel läbi kõrbe kasutasid põliselanikud nikotiini nii erguti kui ka nälja leevendajana.

Nikotiin võlgneb oma nime Prantsuse suursaadikule Portugalis Jean Nicot'le, kes oli üks tulihingelisi nikotiini pooldajaid. ravimtoode. Tubaka tõid Euroopasse hispaanlased ja seda kasutati esmakordselt aastal meditsiinilistel eesmärkidel. Neid raviti haavade, reuma, astma ja hambavalu. 1561. aastal saatis Jean Nicot tubakaseemneid Prantsusmaa kuningakojale. See taim sai tema auks nimeks Nicotiana. Edaspidi nimetati selles taimes 19. sajandil leitud alkaloidi ka nikotiiniks.

Tubaka populaarsus kasvas väga kiiresti nii Euroopas kui Aasias, hoolimata sellest, et Hiinas, Jaapanis, Venemaal ja moslemiriikides kehtestati selle tarvitamise eest karmid karistused kuni huulte lõikamiseni. Rooma-katoliku kirik ei keelanud tubakat, vaid ekskommunitseeris kirikus suitsetajad. Vaimulikud õppisid sellest keelust mööda hiilima, hingates sisse pulbriks jahvatatud tubakat – nuusktubakat. 17. sajandi lõpuks oli see nikotiini võtmise viis Euroopa aristokraatide seas väga levinud.

Nikotiinil meie kehas on väga lühike eluiga, ja just seetõttu suitsetavad suitsetajad nii sageli. Sigaretipahviga satub nikotiin kopsudesse, seejärel vereringesse ja ajju, kus närvirakkude retseptorid selle kinni püüavad. Kuid umbes 40 minuti pärast väheneb nikotiini kogus poole võrra ja suitsetaja tunneb vajadust uue portsjoni järele. Seetõttu sisse sigaretipakk 20 sigaretti on päev, mis on jagatud 40-minutisteks nikotiinitarbimise perioodideks.

Kui suitsetaja tegeleb treeninguga, pakub sigaret pärast füüsilist pingutust talle erilist naudingut. Miks? Sest liikumine kiirendab nikotiini ainevahetust ja nikotiini tase ajus langeb tavapärasest kiiremini. See seletab ka "sigarettide pärast seksi" traditsiooni, romantikal pole sellega midagi pistmist.

Üks sigaret võib sisaldada kuni 1,2 milligrammi nikotiini. Kui sisestate selle nikotiini intravenoosselt, piisab sellest kogusest seitsme täiskasvanud mehe tapmiseks. Suitsetades saad aga väga lahja annuse. Suurem osa sigaretis leiduvast nikotiinist kaob koos suitsuga. Kopsudesse sattunud tilluke fraktsioon lahjendatakse vereringes uuesti. Selle tulemusena sisaldab veri ühe milliliitri kohta umbes 100 nanogrammi nikotiini, mis on 1 miljardik sigaretipakile kirjutatud nikotiinisisaldusest. Ja selleks ajaks, kui nikotiin ajju jõuab, langeb selle kontsentratsioon 40 nanogrammini. Sellest piisab aga enamiku suitsetajate rahuldamiseks.

Kas madala nikotiinisisaldusega sigarettide suitsetamine vähendab terviseriski? Esmapilgul tundub, et jah. Kui aga suitsetaja suitsetab "kerget" sigaretti, teeb ta alateadlikult sügavamaid mahvi, et saada tavaline nikotiiniannus. Seda nimetatakse kompenseerivaks suitsetamiseks. Seetõttu suitsetab ta tõenäoliselt tavapärasest rohkem sigarette, mis tähendab, et ta hingab sisse rohkem vingugaasi, tõrva ja muid tubaka põlemisprodukte. Seega on täiesti võimalik, et "kerged" sigaretid on isegi kahjulikumad kui tavalised sigaretid.

Suitsupiibud.

Kui näeme inimest, kes piipu tõmbab, mis meenub esimesena? Isiklikult pean silmas seda, et tegemist on jõuka inimesega, kes on oma elus saavutanud peaaegu kõik, mida ta tahtis. Inimesed liigitavad sellised inimesed automaatselt eliidi hulka. See on tingitud asjaolust, et piibu suitsetamine ei ole odav nauding ja kõik ei saa seda endale lubada. Paljud inimesed arvavad, et piibu suitsetamine ei ole sama, mis sigareti suitsetamine. Võib-olla ma ei vaidle vastu. Seega on piibu suitsetamine sama ohtlik kui sigarettide suitsetamine või on see lihtsalt toetajate spekulatsioon tervislik eluviis elu.

Piibusuitsetamine on meie ajal muutunud moes harjumuseks, kuigi see on olnud juba üle kolme tuhande aasta. Nüüd natuke ajalugu.

Maiade tsivilisatsioonide ja Kesk-Ameerika indiaanlaste uurimisega seotud arheoloogid ja ajaloolased väidavad, et kogu toru ajalugu pärines sealt. Siin kasutati tubakat nii meditsiinilistel eesmärkidel kui ka sisse religioossed rituaalid(näiteks tubakasuitsu sissehingamine aitab jumalatega suhelda). Euroopas ilmusid torud pärast Ameerika avastamist Christopher Columbuse poolt 1492. aastal.

Alguses karistati Venemaal avalikus kohas piibu suitsetamist väga karmilt. Nii piitsutati piibumeistrid, tõmmati ninasõõrmed välja ja saadeti Siberisse ning neil, kes taas suitsetamisega vahele jäid, raiuti peast maha. Muljetavaldav, eks? Kuid sellest hoolimata ei jäänud piibu suitsetajaid vähemaks, vaid isegi vastupidi. Ja valitsejad pidid tegema järeleandmisi. Torusid valmistati erinevatest materjalidest: kivist, savist (Euroopas - savist ja väikeste topsidega, sest tubakas oli liiga kallis), portselanist, pöökist, metskirssist, jalakast, pähkel, elevandiluust, marmorist ja paljust muust.

Esimesed briaritorud, mis on praegu kõige kuulsam ja populaarseim materjal nende valmistamiseks, ilmusid 19. sajandi esimesel poolel Lõuna-Prantsusmaal.

Torusid on mitut tüüpi: painutatud ja sirged, pikad väikese topsiga ja lühikesed ninasoojendajad, koos erinevaid vorme tassid (ümmargused (prints), ovaalsed (lovet), silindrilised (stand-up pokker)), lihvitud jne.

Räägime nüüd sellest, millist kahju piibu suitsetamine endaga kaasa toob. Arvatakse, et sigaretti ei saa piibuga võrrelda, kuna:

1. inimene ei saa enam sellist naudingut;

Piibu suitsetamine kahjustab tervist vähem kui sigaretid.

Vastavalt Ameerika teadlaste uurimistulemustele Riiklik Instituut onkoloogias sai teatavaks, et suitsetamise tagajärjed piibusõpradele praktiliselt ei erine „lihtsamat“ tüüpi tubakatoodete armastajate omadest. Sageli arenesid välja ka "torutegijad". pahaloomulised kasvajad(söögitoru, kõri, kopsud), südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigused. Need andmed saadi pärast küsitlust, milles osales 138 000 suitsetajat, kellest 15 265 inimest suitsetasid piipu, mitte sigarette.

Piibu suitsetamise ja ülemise seedetrakti pahaloomuliste kasvajate võrdlemiseks kasutasid Itaalia teadlased haigusjuhtude kontrolli andmeid aastatest 1984–1999. See meetod võttis arvesse vanust, haridust, kehakaalu ja alkoholitarbimist. Selle tulemusena jõudsid nad järgmistele järeldustele: võrreldes mitte kunagi suitsetajatega haigestuvad tõenäolisemalt need, kes suitsetasid ainult piipu. olid kõigi puhul 8,7 korda kõrgemad pahaloomulised kasvajadülemine seedetrakt. Piibusuitsetajatel on 12,6 korda suurem tõenäosus haigestuda suu- ja neeluvähki ning 7,2 korda suurem tõenäosus haigestuda söögitoruvähki. Samuti on täheldatud, et piipusuitsetajatel, kes tarbivad palju alkoholi, on see risk suurenenud kuni 38,8 korda. Seega piibusuitsetamine ja liigne alkoholitarbimine mitmekordistavad teineteise kahjulikke mõjusid.

Samuti leiti, et piibusuitsetamine on seotud surmariskiga 6-st 9-st vähist: kõri-, söögitoru-, nina-neelu-, kõhunäärme-, kopsu-, käär- ja pärasoolevähk.

Nüüd, enne kui piibu süüdate – mõelge sellele, kas teil on seda kõike vaja?

vesipiibu suitsetamine

Tubakasuitsu mõju suitsetaja kehale on korduvalt käsitletud mitmelt poolt. Siiski pole uuritud veefiltri läbiva suitsu mõju, nagu vesipiibu puhul. Seda nähtust on sotsioloogilisest vaatenurgast vähe uuritud. Tõepoolest, sellest vaatenurgast tuleb tõdeda, et juba üle nelja sajandi on vesipiip iga päev elu värvinud ja oma rütmile allutanud kümneid miljoneid inimesi nii avalikes asutustes kui ka kodus. Vesipiibu suitsetamisest on saanud tõeline massinähtus ja see areneb aktiivselt ka tänapäeval.

Shisha tubakat on peamiselt kolmes vormis: esimene on "tumbak" - tavaline tubakas (Nicotiana Rustica), mis sisaldab palju nikotiini ja mida tänapäeval kasutatakse Iraanis enim. Suitsetaja niisutab seda veega, pigistab välja ja paneb tihedalt vesipiibu kaussi. Teine tüüp on "mu essel", melassis leotatud ja erinevate puuviljalaastudega maitsestatud tubakas. Kolmandat vormi "jurak" võib pidada vahepealseks.

Vesipiibus jahutatakse suitsu läbi vee laskmise, jahutamisega kaasneb filtreerimine. Vesipiibu suits, milles puuduvad sellised ained nagu akroleiin ja aldehüüdid, erinevalt sigaretisuitsust, ei ärrita vesipiibu läheduses viibivate suitsetajate ja mittesuitsetajate kurgu ega nina limaskesti. See asjaolu seletab osaliselt avalikkuse vaimustust ja laialdast vesipiibutubaka suitsetamise kasutamist. Suitsu läbiminek läbi vee vähendab ka tõrva, tõrva ja muude potentsiaalselt kantserogeense nikotiini ainete hulka. Esialgu destilleeritakse tubakas kausis kuumadest söest, seejärel laskub suits läbi võlli, mis on vette kastetud, peale seda "pesemist" tõuseb suits mööda voolikut üles ja jõuab läbi huuliku suitsetaja kopsudesse.

Erinevad Teaduslikud uuringud näitas, et tubakasuitsu filtreerimine läbi vee vesipiibus vähendab järgmiste ainete sisaldust: nikotiini, kuni 90% fenoole, kuni 50% peente osakeste, benso (a) püreeni, polütsükliliste aromaatsete süsivesinike (polütsükliline). Vett läbinud suitsu kantserogeenne potentsiaal on vähenenud võrreldes suitsuga, mis seda pole läbinud. Vett läbides puhastatakse suits akroleiinist (akroleiinist) ja atseetaldehüüdist (atsetaldehüüdist), alveolaarsetele makrofaagidele (makrofaagidele), kopsude peamistele kaitserakkudele ja olulistest elementidest kahjulikest ainetest. immuunsussüsteem isik. Akram Chafei märgib oma uurimuses Egiptuse vesipiibu kohta, et vesipiibu suitsetamine, nagu sigarettide suitsetamine, "... toob kaasa ägedaid muutusi kopsufunktsioonis." Kui sigaretisuits mõjutab kopsude verevarustuses osalevate bronhioolide (bronhioolide) väikeseid hingamisteede lõppu, siis vesipiibu suits "... avaldab otsest mõju suurtele hingamisteedele."

Kuid viimase aja kõige huvitavam uurimus C. Macaron (C. Macaron). Tema teene ja uurimistöö ainulaadsus seisneb selles, et ta uuris ainult vesipiibu suitsetajaid. Nii eraldati segasigareti ja vesipiibu suitsetajad ning endised sigaretisuitsetajad. Vesipiibu suitsetajatel on kotiniini tase veres kõrgem kui sigaretisuitsetajatel. Autor usub, et kui on tõenäoline, et vett läbides suits kaotab mõne komponendi kontsentratsiooni, siis tõenäoliselt jäävad teised elemendid muutumatuks. Selle põhjal usuvad teadlased, et vee "puhastav" mõju suitsule on tühistatud. Samal ajal märgime, et juhuslikel vesipiibu suitsetajatel, kes esindavad enamikku vesipiibu armastajatest, ei ole tubakast ega nikotiinisõltuvust. Nad ei suitseta peaaegu kunagi sigarette, sest otsivad eelkõige uusi aroome, maitseid, keskkondi, nagu mõned kohvisõbrad. Lisaks järgivad sellised suitsetajad sageli lihtsalt moodi või tahavad "lahe" välja näha. Nad maitsevad vesipiipu maitsemeelte tasemel, tundmata vajadust suitsu sisse hingata. Kui nende hulgas on sõltuvus, siis on see suure tõenäosusega käitumuslik või sotsiaalne sõltuvus.

Spetsiaalse aparaadi Smokelyzer abil mõõdeti alveoolide CO sisaldust erinevat tüüpi suitsetajad. Leiud olid kooskõlas ülaltoodud tulemustega, kuna vesipiibu suitsetajatel leiti kõrgenenud süsinikmonooksiidi tase. See gaas tekib iga aeglase või mittetäieliku põlemisprotsessi käigus, nagu juhtub tubaka puhul vesipiibus. Vingugaasi tase jääb vahemikku 10 ppm kuni 60 ppm, olenevalt inimesest ja ruumi ventilatsiooni astmest - ventileerimata ruumis on CO sisaldus suurenenud - kuni 28%. Just see gaas põhjustab südame löögisageduse tõusu.

Mis puudutab suitsetajatel pärast vesipiibu suitsetamist täheldatud kerget joobeseisundit, siis see ei ole põhjustatud mingitest opiaatidest, pealegi ei sisaldu vesipiibutubakas, vaid on tingitud sama vingugaasi toimest.

Lõpuks selgitab innukas vesipiibu suitsetaja, et ta ei saa enam kui kaheks päevaks vesipiibu suitsetamist lõpetada. Seda perioodi ei seostata nikotiini poolväärtusajaga, mis saabub ligikaudu 2 tundi pärast suitsetamist, vaid kotiniiniga, mille poolväärtusaeg jääb vahemikku 15–20 tundi. Kogu külluse juures ei ole tänapäeval sellise sõltuvuse olemuse kohta ühtset hüpoteesi.

Tervishoiuministeeriumid peaksid nüüd suunama oma jõupingutused vesipiibu jaoks mõeldud toodete väljatöötamisele, mis vähendavad vingugaasi sisaldust sigaretisuitsus. alternatiivsed allikad küte, näiteks elektriline, söepõletus- või spetsiaalsete filtrite asendamine.

Teismeline suitsetamine

Teismelised ei ole suitsetamise ohtudest teadlikud, sest nad jälgivad pidevalt, kuidas vanemad seda rahulikult teevad. Teine süüdlane, mis noori suitsetama ajab, on kaaslaste surve. Kuid mõnikord on suitsetamine mingi otsese trotsi tagajärg või lihtsalt uudishimu tagajärg. Kui teil on kahtlusi, et teie teismeline on hakanud suitsetama, ja kui need on õigustatud, siis pöörake sellele tähelepanu ja õpetage oma last suitsetamise ohtudest.

Suitsetamine ja sellega kaasnev oht elule.

Igal aastal sureb suitsetamisega seotud haigustesse kogu maailmas miljoneid inimesi. Ja see arv tõenäoliselt suureneb, kui rohkem noori inimesi selle surmava harjumuse juurde omandab.

Kõige väiksem suitsetaja on seitsmeaastane poiss, kes elatub taaskasutatavate jäätmete otsimisega.

See stsenaarium on tüüpiline kolmanda maailma riikidele ja on vaid jäämäe tipp. Suitsetamine võtab järk-järgult noorte elusid, kuid toob osariikidele miljardeid dollareid makse. Seega jääb probleem lahendamata, nagu eelseisva globaalse soojenemise kohutavad prognoosid, mida enamik otsustab ignoreerida.

Pikaajaline suitsetamine põhjustab mitut tüüpi vähki. Mürgi varajase alguse ja pikema kokkupuute tõttu on noortel täiskasvanutel risk suurem. Ja suitsetamisest loobumine on sama raske kui heroiinist loobumine. Nüüd on olemas tugirühmad, mis aitavad inimestel august välja tulla ja elama hakata. terve elu. Kuid seda on lihtsam öelda kui teha. Suitsetamine ei ole seadusega keelatud ja sigaretiga vahele jäänud väikelapsi selle eest ei karistata. Seetõttu nõiaring jätkub. Kui olete lapsevanem ja leiate, et teie teismeline suitsetab, peate viivitamatult tegutsema, et aidata oma lapsel sellest harjumusest vabaneda.

Kuidas aidata oma lapsel suitsetamisest loobuda

Segaduses ema ütles, et tabas oma poja ja tütre toas suitsetamast. Toas leviv sigaretisuitsu lõhn aitas mõistatuse lahendada. Leitud prügikastist tühjad pakid sigarettidest ja sigaretikonidest. Ärevuses teatas ema juhtunust oma abikaasale, kes oli samuti mittesuitsetaja. Laste suitsetamisest võõrutamiseks kirjutasid vanemad nad rehabilitatsiooni- ja tugiprogrammi.

Kui te ei saa lapsi kodus suitsetamas tabada, proovige välja selgitada, kellega nad koos veedavad ja kus nad pärast kooli aega veedavad. Keegi ütleb teile kindlasti, kui teie teismelise sõbrad suitsetavad.

Kui palute pojal või tütrel suitsetavate sõpradega mitte välja minna, ei anna see teile julgustavaid tulemusi. Selle asemel kutsuge nende sõbrad oma koju ja näidake neile videoid, videoid või Internetti (nt www.youtube.com), mis kirjeldavad üksikasjalikult suitsetamise pöördumatut mõju inimorganismile. Kingi neile raamatuid suitsetamise mõjudest või kutsu arst lastekooli tundi või lastevanemate koosolek et arutada suitsetamise ohtusid. Mobiliseerige vanemad ja paluge koolijuhtidel ja õppejõududel alustada sõda suitsetamise vastu. Koolis ei tohiks olla suitsetamisalasid ega suitsetamisalasid. Selle asemel tuleks suitsetamine täielikult keelata. Vastuseks protestidele saate alati selgitada, et mõnikord peavad vanemad ja õpetajad olema karmid, et olla lahked. Suitsetamine on surmav ja sel juhul ei tohiks olla kohta eufemismil.

Olge järeleandmatu oma püüdlustes pidada sõda teismeliste suitsetamise vastu. Suitsetavatest teismelistest saavad täiskasvanud suitsetajad ja nad kannatavad tulevikus suitsetamise tagajärgede all. Selle asemel, et oodata, kuni teid vaevavad, alustage oma kampaaniaga juba täna. Kui armastate oma lapsi, tehke kindel otsus. Ühel päeval tänavad teie lapsed teid teie visaduse ja jõupingutuste eest, et aidata neil sellest surmavast ja kohutavast harjumusest vabaneda.

Passiivne suitsetamine

Suitsetajad teavad, et nende sõltuvus teeb neile haiget, kuid nad eeldavad, et suitsetamine kahjustab ainult iseennast. Siiski ajal Viimastel aastatelÜha enam on tõendeid selle kohta, et passiivne suitsetamine soodustab suitsetajatele iseloomulike haiguste teket mittesuitsetajatel.

Tubaka põletamisel tekivad põhi- ja lisasuitsuvoolud. Põhivool moodustub suitsu pahvimise ajal, läbib kogu tubakatoote, suitsetaja hingab sisse ja välja. Täiendavat voolu tekitab väljahingatav suits, mis vabaneb ka sissepuhumiste vahel keskkond sigareti söestunud osast (sigaretid, piibud jne). Üle 90% põhivoolust koosneb 350-500 gaasilisest komponendist, millest eriti kahjulikud on vingugaas ja süsihappegaas. Ülejäänud põhivoolust moodustavad tahked mikroosakesed, sealhulgas mitmesugused mürgised ühendid. Mõnede nende sisaldus ühe sigareti suitsus on järgmine: süsinikmonooksiid - 10-23 mg, ammoniaak - 50-130 mg, fenool - 60-100 mg, atsetoon - 100-250 mcg, lämmastikoksiid - 500- 600 mcg, vesiniktsüaniid - 400-500 mcg, radioaktiivne poloonium - 0,03-1. 0 nK. Põhilise tubakasuitsu voo moodustab 35% põlevast sigaretist, 50% läheb ümbritsevasse õhku, moodustades täiendava voolu, 5–15% põlenud sigareti komponentidest jääb filtrile. Täiendav vool sisaldab 4-5 korda rohkem vingugaasi, 50 korda rohkem nikotiini ja tõrva ning 45 korda rohkem ammoniaaki kui põhiline! Seega satub suitsetajat ümbritsevasse atmosfääri paradoksaalsel kombel kordades rohkem mürgiseid komponente kui suitsetaja enda keha. Just see asjaolu põhjustab teistele passiivse ehk “sunnitud” suitsetamise erilise ohu.Tubakasuitsu sissehingamisel sadestuvad radioaktiivsed osakesed sügavale kopsudesse, kanduvad vereringega läbi keha, settides maksa kudedesse, kõhunääre, lümfisõlmed, luuüdi jne.

Passiivse suitsetamise vaikivad ohvrid on lapsed!

Lastel, kes jagavad tuba suitsetavate vanematega, on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda hingamisteede haigustesse võrreldes lastega, kelle vanemad suitsetavad eraldi toas, või lastega, kelle vanemad ei suitseta. Sellistel lastel, eriti esimesel eluaastal, registreeritakse sagedamini bronhiiti, öist köha ja kopsupõletikku. Saksamaal läbi viidud uuringud näitavad seost passiivse suitsetamise ja lapsepõlve astma vahel. Passiivse suitsetamise mõju lapse hingamissüsteemile ei ammenda selle hetkelist toksilist mõju organismile: isegi pärast suureks saamist on suitsetajate ja mittesuitsetajate peredest pärit laste rühmade vaimse ja füüsilise arengu näitajad erinevad. -suitsetajad. Kui laps elab korteris, kus üks pereliikmetest suitsetab 1-2 pakki sigarette, siis leitakse lapsel 2-3 sigaretile vastav nikotiini kogus uriinis!

WHO rahvusvaheliste ekspertide komitee jõudis samuti järeldusele, et emade suitsetamine ("passiivne loote suitsetamine") on imiku äkksurma sündroomi põhjuseks 30–50% juhtudest.

Passiivne suitsetamine võib põhjustada pimedaksjäämist

Passiivne suitsetamine suurendab tõenäosust, et inimene jääb pimedaks. Ajakirja British Journal of Ophthalmology andmeil uurisid Cambridge'i ülikooli teadlased suitsetamise mõju seniilsele kollatähni degeneratsioonile (SDM) ja jõudsid järeldusele, et suitsetajaga koos elamine viis aastat kahekordistab selle haiguse riski ning regulaarne aktiivne suitsetamine kolmekordistab.

Varajane uurimine näitas, et suitsetamine suurendab nägemisprobleemide tõenäosust. Kuid Cambridge'i ekspertide töö annab kõige selgema tõendi, et passiivne suitsetamine avaldab sarnast mõju.SDM areneb tavaliselt inimestel, kes on ületanud 50 aasta piiri. See mõjutab võrkkesta keskosa, mis on lugemiseks või autojuhtimiseks äärmiselt oluline. Selle tulemusena jääb inimesel aktiivseks vaid perifeerne nägemine. SDM ei too alati kaasa pimedaksjäämist.

Ühendkuningriigis kannatab praegu selle haiguse all umbes 500 000 inimest.

Uuringus jälgiti 435 SDM-iga patsienti ja 280 patsienti ilma selleta. Teadlased on seda märganud rohkem inimesi suitsetab, seda tõenäolisem on neil ja nende partneritel SDM välja kujuneda. Inimene, kes suitsetab 40 aasta jooksul paki päevas või rohkem, suurendab selle riski peaaegu kolmekordseks. Ja selle kahekordistamiseks piisab, kui elada koos suitsetajaga viis aastat.

Naistel, kes suitsetavad mehi, on raskem rasestuda

Kiievi sünnieelsetes kliinikutes rasedate naiste küsitluse tulemused näitasid mõlema vanema suitsetamise selget mõju raseduse tõenäosusele. Eelkõige vähendas mehe suitsetamine raseduse tekkimise ja väljakujunemise tõenäosust: tõenäosus, et rasestumisvastase vahendi puudumise esimesel aastal ei rasestu, suurenes peaaegu kaks korda. Nõrk, kuid väga oluline seos leiti mehe poolt päevas suitsetatud sigarettide arvu ja seksuaalelu kestuse vahel enne rasestumist. Iga järgnev mehe poolt päevas suitsetatud sigaret vähendas lapse eostamise tõenäosust esimesel aastal keskmiselt 1,05 korda. Ülaltoodud uuring näitab, et probleem pole selles, et rasedust ei teki, vaid see, et see katkeb, kui tulevased vanemad sellest isegi teadlikud pole.

Passiivne suitsetamine suurendab rinnavähi riski

Jaapani tervishoiu-, töö- ja hoolekandeministeeriumi uuringud on näidanud, et mittesuitsetajate naiste osakaal, kellel tekib rinnavähk, on 2,6 korda suurem, kui nad on sunnitud tööl või kodus tubakasuitsu sisse hingama. See risk on eriti suur naistel enne menopausi algust, mis ilmselt on tingitud rinnakasvaja tekkega seotud naissuguhormoonide suuremast kontsentratsioonist. Ja nii passiivse kui ka aktiivse suitsetamise välistamine on rinnavähi ennetamise meede.

Passiivne suitsetamine suurendab südamehaiguste riski

Värske uuringu kohaselt põhjustas töökohal tubakasuitsuga kokkupuude 1996. aastal Soomes umbes 250 inimese surma. Soome Instituudi läbiviidud uuringus Professionaalne tervis, uuris statistikat surmapõhjuste, tubakasuitsuga kokkupuutumise kohta tööl ja teavet erinevate haiguste riskide kohta. Soome meditsiiniajakirja viimases numbris kirjutab dr Markku Nurminen, et südame isheemiatõbi on olnud passiivse suitsetamisega seotud haiguste suurim tapja. Selliste surmajuhtumite arv ületab 100. Tubakasuitsuga kokkupuutest tulenev üsna kõrge risk tuleneb sellest, et enamik ohtlikke aineid passiivses suitsus on gaasifaasis, samas kui peamised riskitegurid suitsus, mida suitsetajad ise sisse hingavad, on hõljuvas faasis. Gaasi kujul satuvad ained kopsudesse sügavamale kui tahkete osakeste suits ja seetõttu on organismil neist raskem vabaneda.

Passiivne suitsetamine ja aju

Tubakasuitsu sissehingamine põhjustab häireid ajutegevuses, kuna närvisüsteem on kõige tundlikum tubakamürkide suhtes, mis põhjustab kesknärvisüsteemi raskeid haigusi. Mõnede uuringute kohaselt põhjustasid 1996. aastal tubakasuitsuga kokkupuutest tingitud vereringehäired ajus ligi 80 inimese surma. Passiivse suitsetamisega kokkupuude suurendab aju vereringehäirete riski 1,8 korda.

Suitsetamise tagajärjed

1. Aju -> insult

Insult tekib siis, kui ajju hapnikku tarniv veresoon blokeerub trombi või muude osakeste poolt. Ajuveresoonte tromboos on insuldi kõige levinum põhjus. Tromboos tähendab trombi moodustumist ja aju verevarustuse rikkumist. Teist tüüpi insult tekib siis, kui haigestunud ajuarter (nt aneurüsm) rebeneb. Seda nähtust nimetatakse ajuverejooksuks.

2. Süda -> Südamehaigused

Suitsetamine on peamine koronaararterite kahjustuse põhjus, mis võib põhjustada müokardiinfarkti. Suitsetajatel on suurenenud risk ateroskleroosi (arterite ummistumise) ja muude muutuste tekkeks, mis mõjutavad südame-veresoonkonna süsteem. Ainuüksi suitsetamine suurendab südame isheemiatõve riski ja koos teiste teguritega muutuvad need haigused veelgi tõenäolisemaks. Tubakasuitsus sisalduv nikotiin ja vingugaas häirivad vere hapnikuga varustamist ning põhjustavad erinevate mehhanismide kaudu kahjustusi südamele ja veresoonkonnale.

3. Kopsud -> Kopsuvähk

Ligikaudu 85% aastas esinevatest kopsuvähkidest võib olla seotud suitsetamisega. Inimestel, kes suitsetavad 20 aasta jooksul kaks või enam pakki sigarette päevas, on 60–70% suurem risk haigestuda kopsuvähki võrreldes mittesuitsetajatega. Kopsuvähi risk on seda suurem, mida rohkem sigarette päevas suitsetatakse, mida kauem nad suitsetavad, rohkem kogust sissehingatud suitsu, samuti seda suurem on sigarettide tõrva- ja nikotiinisisaldus.

Röntgenipilt näitab ebanormaalset massi kopsus (nool). Biopsia näitas hiljem, et tegemist on kopsuvähiga. Iseloomulikud sümptomid: püsiv piinav köha, hemoptüüs, korduv kopsupõletik, bronhiit või valu rinnus.

4. KOK -> krooniline bronhiit

KOK on krooniline kopsuhaigus, mida iseloomustab bronhide puu ja kopsualveoolide järkjärguline ahenemine ja hävimine.

Kuigi KOK-i peamine põhjus on suitsetamine, mängivad rolli ka teised tegurid – suitsu, tolmu ja kemikaalide pikaajaline sissehingamine, samuti sagedased infektsioonid kopsud lapsepõlves. Mõnedel inimestel on geneetilistel põhjustel suurem risk KOK-i tekkeks. Nendel isikutel on geneetiline defekt, mida nimetatakse alfa1-antitrüpsiini puudulikkuseks. KOK hõlmab kahte peamist haigust – kroonilist bronhiiti ja emfüseemi. Enamikul KOK-iga patsientidest on mõlema haiguse kombinatsioon.

Krooniline bronhiit väljendub köha koos rögaga, mis esineb talvel 2 aastat järjest. Mõned patsiendid köhivad koos rögaga - ainus sümptom, teised kurdavad õhupuudust või õhupuudust. Kui köhite või tekkib röga, pöörduge oma arsti poole ja kontrollige oma kopse.

Emfüseem viitab alveoolide patoloogiale, kui alveoolide ümber olev kude muutub, need suurenevad ja näevad röntgenpildil välja nagu augud kopsudes (sarnaselt Šveitsi juustule). Peamine sümptom on õhupuudus. Köha esineb, kuid vähem väljendunud kui kroonilise bronhiidi korral. Rinnakorv muutub tünnikujuliseks.

5. Magu -> Vähk ja maohaavand

Pikaajalise suitsetamise mõju on stimuleerida soolhappe sekretsiooni maos, mis söövitab selle õõnsuses oleva kaitsekihi. Valutav või põletav valu rinnaku ja naba vahel on kõige levinum sümptom, mis ilmneb pärast söömist ja varahommikul. Valu võib kesta mõnest minutist mitme tunnini; Mõnikord leevendab valu toit või antatsiidid. Suitsetamine aeglustab haavandite paranemist ja soodustab nende kordumist.

Tüüpilised sümptomid:

- valutav või põletav valu kõhus, iiveldus ja oksendamine, isutus ja kehakaalu langus.

Varases staadiumis maovähk tavaliselt ei avaldu. Teatavasti võib haavandi taustal tekkida maovähk ning suitsetajatel on risk suurem.

6. Loode -> Riskitegurid

Naistel suurendab suitsetamine oluliselt krooniliste haiguste, sh kopsutüsistuste riski ja enneaegne surm. Uuringute kohaselt suurendab suitsetamine oluliselt menopausieelses eas naiste südamehaiguste riski, eriti kui võtta antibeebipille. Uuringud on näidanud, et naistel, kes suitsetavad raseduse ajal regulaarselt ühe paki sigarette päevas või rohkem, sünnivad lapsed, kes kaaluvad vähem kui mittesuitsetavatel emadel. Tubakasuitsu osana sissehingatav vingugaas siseneb loote verre ja vähendab hapniku imendumist, mis põhjustab tõsist hapnikunälga. Teised suitsetamise tagajärjed hõlmavad verevoolu vähenemist, mis häirib elutähtsate toitainete ülekandumist emalt lootele.

Alakaalulised vastsündinud on üldiselt nõrgemad ja haigustele kalduvamad kui keskmise kehakaaluga lapsed. Suitsetavatel naistel on suurem tõenäosus raseduse katkemiseks enneaegne sünnitus, raseduse katkemine või surnultsünd. Samuti ei välista uuringud, et raseduse ajal ja pärast seda suitsetanud emade lastel on suurem tõenäosus imikute äkksurma sündroomiks.

7. Põis -> Vähk põis

Põievähki esineb peamiselt üle 40-aastastel suitsetajatel. Meestel on risk 4 korda suurem kui naistel. kõige sagedasem varajane sümptom veri uriinis ilma valu või ebamugavustundeta.

Tüüpilised sümptomid:

- veri uriinis;
- valu vaagnapiirkonnas;
- raskendatud urineerimine.

8. Kõri -> söögitoru vähk

Suitsetamine võib põhjustada söögitoruvähki, kahjustades elundi sees asuvaid rakke. Mida kauem inimene suitsetab, seda suurem on risk.

Tüüpilised sümptomid:

- neelamisraskused;
- valu või ebamugavustunne rinnus;
- kaalukaotus.

9. Keel -> suuvähk

Suuõõne vähk on kõige levinum suitsetajatel ja alkoholi tarvitajatel. Enamasti tekib kasvaja keele külgedel või alumisel pinnal, samuti suupõhjas.

Tüüpilised sümptomid:

- väike kahvatu turse või ebahariliku värvusega paksenemine keelel, suus, põsel, igemetel või suulael.

10. Emakas -> Pahaloomulised kasvajad

Suitsetamine puutub kogu keha kokku erinevate kantserogeensete kemikaalidega. Näiteks suitsetavatel naistel leidub tubakakomponentide derivaate emakakaela limas. Teadlaste hinnangul kahjustavad need ained emakakaela rakke ja suurendavad tõenäoliselt vähiriski.

Ainult faktid

1. Venemaal suitsetab 70,5% meestest ning suurte linnade keskkooliõpilaste seas ei saa sigarettideta hakkama 30-47% poistest ja 25-32% tüdrukutest. Igal aastal suitsetatakse Venemaal 25 miljardit sigaretti.
2. Mehed ja naised suitsetavad erinevad põhjused. Selle tegi katse käigus kindlaks California teadlane. Igal katses osalejal paluti hoolikalt salvestada meeleolu, mis valitses hetkel, kui ta sigareti kätte võttis. Selgus, et mehed suitsetavad enamasti siis, kui on millegi peale ärritunud või vihased. Naised sirutavad käe sigareti järele, kui tunnevad end emotsionaalselt ülendatud või naudivad seda. Tõsi, mõlemad kasutavad suitsetamist vahendina kurbuse või depressiooni leevendamiseks.
3. Venemaale ilmus tubakamuuseum. Selle eksponaadid - mitut tüüpi piibud, huulikud, erinevad tubakasordid. Selle looja on Vladimir Yablokov, oma ringis tuntud sigarettide ja sigarettide kollektsionäär. Ta avas muuseumi otse oma majas Kachkanari linnas. Nüüd plaanib Vladimir Yablokov muuseumi juurde luua klubi, kus kavatseb praeguse noorte põlvkonna suitsetamise sõltuvusest võõrutada.
4. Omski "Meditsiini-, Sotsiaal- ja Õigusalgatuste Instituut" Igor Baturini juhtimisel usub, et kõige rahvarohkemates kohtades levitatavate sigarettide reklaamimine mõjutab hiljem negatiivselt laste ja noorukite tervist. Kui Omski monopolivastane komitee tõestab, et Baturinil on õigus, määratakse tubakareklaami tellijale Philip Morrisele 200 miinimumpalga suurune trahv.
5. Eelmisel suvel said Nicorette'i tooted Jaapanis esimesteks tubakavastasteks ravimiteks, mis on lubatud börsiväliselt kasutamiseks. Nicorette närimiskummi on heaks kiitnud Jaapani tervishoiu-, töö- ja hoolekandeministeerium. Jaapani tervishoiuministri 1999. aasta raporti kohaselt suitsetab 52,7% meestest ja protsent naistest, protsendid suurenevad ning kopsuvähk on suremuse edetabelis juba ammu ületanud maovähki. Nicorette on suitsetamisest loobumise ravim number üks maailmas, saadaval 60 riigis. Pharmacia on välja töötanud ja turustanud mitmeid nikotiini asendusravi tooteid – närimiskummi, plaastrit, inhalaatorit, aerosooli ja tabletti. 2000. aastal ületas Nicorette'i müük miljoni piiri.
6. Hiinas 20% elanikkonnast gloobus ja 25% kõigist suitsetajatest. Siin toodetakse rohkem sigarette kui üheski teises riigis. Teadlaste hinnangul sureb aastaks 2025 sigarettidest põhjustatud haigustesse üle kahe miljoni hiinlase.
7. Zimbabwes töötab tubakatööstuses kolmandik kõigist põllumeestest ja 12% kõigist töötajatest.
8. 1988. aastal ettevõte Philip Morris maksid 350 000 dollarit selle eest, et nende sigaretid saaksid esitada uues James Bondi sarjas License to Kill.
9. 1979. aastal maksis Philip Morris 42 500 dollarit Marlborose esinemise eest Superman II-s ja kaassigaretitootja Ligget 30 000 dollarit, et nende sigaretid Supergirlis ilmuksid. Muide, nendel filmidel on tohutu lastepublik ...
10. On kindlaks tehtud, et lapsed suitsetavad kõige enam reklaamitud sigaretimarke.
11. 49,7% Austraalia aborigeenidest suitsetab.
12. Ottawa on mittesuitsetajate linn. Ametivõimude otsusega oli alates 1. septembrist 2001 suitsetamine täielikult keelatud avalikes kohtades, haiglad, valitsusasutused, restoranid, aga ka baarid ja eraklubid. Samuti on välistatud spetsiaalsete suitsetamisalade määramine. Keelu täitmist jälgivad korrakaitsjad. Trahvirikkujad alustasid 4. septembril. Esimene rikkumine maksab ligikaudu 250 Kanada dollarit, järgnevad rikkumised kuni 5000 Kanada dollarit.
13. Uut seadust toetavad ühiskondlikud organisatsioonid, arstid ja ametiühingud. Kõik nad ei hooli mitte ainult kaaskodanike tervisest, vaid võitlevad ka sotsiaalse ekstravagantsuse vastu: suitsetamise levik toob kaasa haiguste sagenemise, mis toob kaasa kõrged haiglakulud, aga ka võimalikud kohtuasjad ettevõtete vastu, kes ei hoiatanud. oma töötajaid suitsetamise ohtudest töökohal.
14. Euroopas ja USA-s kasvab pidevalt ka suitsetajate tagakiusamine. USA valmistab ette uut karmi seaduseelnõu, millega keelatakse suitsetamine peaaegu kõigis avalikes kohtades. Praegune 1995. aastal vastu võetud seadus keelab suitsetamise restoranides, kus on rohkem kui 35 istekohta büroohooned ja isegi rohkem kui kolme töötajaga erakontorites. Kui uus seadus vastu võetakse, on suitsetamine lubatud ainult spetsiaalsetes baarides ja ööklubides. On osariike, kus suitsetamisvastased seadused on eriti karmid. Näiteks Californias on suitsetamine eranditult kõigis avalikes kohtades keelatud.
15. C-vitamiin on suitsetajatele ohtlik. Selle avastasid Austraalia teadlased. Asi on selles, et suitsetamise ajal tungib kehasse muu mustuse hulgas ka raskmetalli kaadmium, millega koos võib kahjutu C-vitamiin esile kutsuda. vähirakud. Kaadmium organismist praktiliselt ei eritu, seetõttu, nagu teadlased hoiatavad, ei soovitata C-vitamiini kuritarvitada (st tarbida rohkem kui 0,25 g päevas) isegi siis, kui suitsetamisest loobusite mitu aastat tagasi.
16. Aeroflot karmistab lennukites suitsetamise piiranguid. Seda märgib oma intervjuudes ettevõtte tegevjuht Valeri Okulov. Tema sõnul näitab reisijate küsitlus, et Aerofloti lennukite valijad eelistaksid mittesuitsetajate lende.
17. Singapuris on suitsetamine rangelt keelatud ühistranspordis, taksodes, liftides, (kino)teatrites, avalikes kohtades, konditsioneeriga restoranides ja kaubanduskeskustes.
18. Los Angeleses Santa Monica Boulevardil on tabloo, mis loeb sigaretisõltuvusest tingitud surmajuhtumite arvu. Loendus algab iga aasta 1. jaanuaril ja lõpeb 31. detsembril. Figuur, mis suudab "joosta", on muljetavaldav ...
19. Hollywoodi staar, andekas Vladivostoki juut Yul Brynner manas oma surevas intervjuus "ära kunagi suitsetage"! Sigaret on aidanud surra paljudel artistidel: Louis Armstrong ja Leonard Bernstein, Humphrey Bogart ja Richard Boone, Walt Disney ja Vincent Price, Steve McQueen ja John Huston, Clark Gable ja John Wayne, Gary Cooper ja Betty Grable, Buster Keaton ja Nat "King" "Cole, Bing Crosby ja Robert Taylor...
20. Interfaxi andmetel üritas ameeriklane aastaid suitsetamist maha jätta ja ta lõikas meeleheitel maha oma parema käe, millega tõi sigareti suhu. Tegu on mõttetu - sigaretti saab ju hoida vasakpoolses käes ja suitsetamise kirg pole kindlasti mitte käes, vaid peas. Õnneks õnnestus arstidel käsi kannatanu külge tagasi õmmelda.

Tubaka suitsetamine on üks levinumaid uimastisõltuvuse liike, mis hõlmab suurt hulka inimesi ja on seega kodune narkomaania. Suitsetav sigaret pakub harjumuspärasele suitsetajale naudingut. Eriti terav on vajadus pärast söömist, joomise ajal, negatiivsete emotsioonide ja raske töö ajal. Samas ei avalda sissehingatav nikotiin ise organismile mingit positiivset mõju. Sigaret on pigem segaja: teadvuse ümberlülitamine sellele aitab eemale tõrjuda ebameeldivaid mõtteid, katkestada raske töö. Ühine suitsetamine hõlbustab inimestevahelist kontakti, on hea ettekääne tutvumiseks. Mõnevõrra olulised on kaunilt maalitud karbi välimus, elegantne pakend, suitsetamisviis, viisakas suitsu väljahingamine. Need koketeerimise elemendid ja täiendavad isiksuseomadused on naiste jaoks eriti olulised.

See müütiline kasu on aga suitsetamisega kaasneva kahjuga võrreldes liiga väike. Toksilisuse poolest võib nikotiini võrrelda vesiniktsüaniidhappega: nende surmavad annused inimestele on samad – 0,08 mg. Hetkel, kui suitsetaja hingab, jõuab temperatuur sigareti otsas 600 ° C-ni. Samal ajal aktiveeruvad ja satuvad organismi ülimalt kahjulikud ained: vingugaas (süsinikmonooksiid), vesiniktsüaniidhape, ammoniaak, arseen, radioaktiivne poloonium, plii, vismut ja muud ühendid, mis võivad põhjustada pahaloomulisi kasvajaid. USA-s põhjustab suitsetamine iga kuuenda surmajuhtumit, millest enam kui pooled on põhjustatud vähist.

Keegi ei kahtle selles, et meie riigis suitsetab peaaegu kolmandik 15-aastastest ja vanematest elanikkonnast. Harva mainitakse aga üleliidulise tubakasuitsetamisprobleemide laboratooriumi andmetest, et 100% süstemaatilisest suitsetajatest on suitsetamise harjumus vaid 5-7% ja tubakasõltuvad 93-95%. Tubakasõltuvus on krooniline haigus, kellel on seaduslik kodakondsus "Rahvusvahelises haiguste, vigastuste ja surmapõhjuste statistilises klassifikatsioonis". V.K.Smirnovi (meie riigi ainuke arstiteaduste doktor tubakasuitsetamiskliinikus) sõnul: "Tubakasõltuvusega inimesed vajavad arstiabi ja mitte lihtsat, vaid spetsialiseerunud." Ja see tähendab, et ainult 3-4 miljonit suitsetajat meie riigis saavad suitsetamisest loobuda ilma neile meditsiinilist ja psühholoogilist abi osutamata.

Suuõõne läbides hävitab tubakasuits hambaemaili. Lõhn ja maitse muutuvad järk-järgult tuhmiks. Tubakasuitsu moodustavad ained põhjustavad vasospasme ning kehakuded saavad vajalikust oluliselt vähem toitaineid ja hapnikku. Seetõttu kaotab nahk elastsuse, värskuse, kortsud tekivad varakult. Vere surumiseks läbi ahenenud veresoonte on süda sunnitud töötama suure pingega ja see aitab kaasa arengule. koronaarhaigus südamed. Nagu süda, kannatavad suitsetamise all ka aju ja sisesekretsiooninäärmed. Professor L. Ya. Yakobson leidis, et 11% juhtudest seksuaalne nõrkus meestel - suitsetamise tagajärg. Naistel võib menopausi algus kiireneda.

Suitsetamine on kõige sagedamini tahte nõrkus ja kui sul pole piisavalt jõudu, et end maha jätta, pöördu arsti poole.

Paljud suitsetajad usuvad, et kui nad on tulnud ravile, siis sellest piisab. Mitte midagi sellist. Soov suitsetamisest täielikult ja lõplikult loobuda on tubakasõltuvusest vabanemise hädavajalik tingimus. Lisaks sõltub ravi edukus patsiendi tahtejõust. Tubakasõltuvus on valus protsess, mis nõuab pikaajaline ravi, tema jälgimine, retsidiivide ennetamine. See on väga raske test, kuid suitsetaja peab sellest teadlik olema kahjulik mõju suitsetamine enda ja teiste tervisele, uskuge kindlalt raviarsti ning teised tema ümber tööl ja kodus peaksid teda aitama.

Tänapäeval on maailmas kuni 120 tubakasõltuvuse ravimeetodit (umbes 40 kasutatakse peaaegu pidevalt). Kuid ükski neist pole universaalne, igaühel on omad plussid ja miinused, igaühel on oma "publik". Kogemused näitavad, et mis tahes ravimeetodi – ravimite, nõelravi, vitamiinide, bioenergeetika, lasernõelravi jne – isoleeritud kasutamine ilma psühhoteraapiata annab ebapiisava ja lühiajalise efekti. Seda seletatakse sellega, et inimese emotsionaalne seotus sigaretiga on nii tugev, et suitsetamisest loobumine võrdub mõnikord lahkuminekuga lähedasest sõbrast. Siin on psühhoterapeudi roll sigaretti järk-järgult "disidealiseerida", anda aega harjumiseks selle "tragilise" mõttega "sõbraga" kiirest hüvastijätt. Paljude jaoks on sigaret suhtlusviis. Pauside ajal tutvutakse, suheldakse. Seetõttu, et inimene ei tunneks end üksikuna, on grupipsühhoteraapia praktika end hästi tõestanud. Tavaliselt kaob 2-3 nädalaga vaimne stress, toimub sigaretita tulevase elu ümberhindamine. Sel perioodil tuleb mõelda, kuidas patsiendi tähelepanu kõrvale juhtida, kui pärast suitsetamisest loobumist tekib hingeline tühjustunne, elurõõmu, selle naudingute tunde kadumine.

Praegu on üldtunnustatud seisukoht, et tänapäeva inimese tervise tase sõltub 50–55% ulatuses elustiilist, sealhulgas nn halbadest harjumustest, mille hulgas on tubaka suitsetamine juhtival kohal. Suitsetajast ei saa aga üleöö haige. Üleminek tervisest haigusesse ei ole järsk. Nende keha seisundite vahel on üleminekuseisundid, mille levimus staadiumist "veel terve" kuni "juba haiguse" staadiumisse on elanikkonnas 66-76% (Yu.P. Gichev, 1990).

Selle töö eesmärk oli tuvastada noorte suitsetajate normi ja patoloogia vahelise piiri biokeemilised kriteeriumid. Tööd viidi läbi praktiliselt tervete õpilastega vanuses 17-19 aastat, suitsetajatel (C) ja mittesuitsetajatel (NC). Kiireloomulise kohanemise mehhanismi hindamiseks määrati uuritavate veres biogeensete amiinide (noradrenaliin, dopamiin, serotoniin ja histamiin) sisaldus puhkeolekus ja pärast füüsilist aktiivsust 20 kükki 30 sekundi jooksul. Lisaks aste endogeenne mürgistus keskmiste molekulide ja keskmise molekulmassiga peptiidide sisalduse ning lipiidide peroksüdatsiooni intensiivsuse järgi MDA taseme järgi.

Uuringu tulemused näitasid, et K-s vähenes sümpaatilise seose reaktsioon kehalisele aktiivsusele, see väljendus norepinefriini vähenemises veres, NK-s aga selle vahendaja sisaldus suurenes. Lisaks oli K-s pärast treeningut histamiini tase oluliselt kõrgem kui NK-s, mis võib olla veresoonte läbilaskvuse halvenemise põhjuseks. K dopamiini ja serotoniini sisalduse muutuse määr erines oluliselt NK omast K süljes ilmnes mõlema endogeense joobeseisundi näitaja oluline tõus, samuti sekundaarse LPO sisalduse suurenemine. toode, MDA, võrreldes NK-ga.

Leidsime olulisi muudatusi laboratoorsed näitajad veres ja süljes näitab K organismi kaitsevõime vähenemist, kiireloomulise kohanemise mehhanismide rikkumist ja vastupanuvõimet riskitegurile – suitsetamisele. Võib eeldada, et küsitletud noorte suitsetajate kontingent on patoloogia äärel ning nõuab seetõttu üldisi tugevdavaid ja ennetavaid meetmeid.

Esiteks on kahjustatud hingamiselundid. Suitsetamine põhjustab 98% kõrivähi, 96% kopsuvähi ja 75% kroonilise bronhiidi ja emfüseemi põhjustatud surmajuhtumitest. Tubakasuits sisaldab üle 4000 keemilise ühendi, millest üle neljakümne põhjustab vähki, samuti mitusada mürki, sealhulgas nikotiin, tsüaniid, arseen, formaldehüüd, süsihappegaas, vingugaas, tsüaniidhape jne. Sigaretisuits sisaldab radioaktiivseid aineid: polooniumi, pliid, vismutit. Pakk sigarette päevas on umbes 500 röntgenikiirgust aastas! Hõõguva sigareti temperatuur on 700 - 900 kraadi! Kogenud suitsetaja kopsud on must, mädanev mass.

Mitte igaüks ei tea, et 25% südame isheemiatõvesse surnutest tappis end suitsetamise tõttu. Lisaks kopsudele ja kõrile antakse tugevaim löök südamele ja veresoontele. Pärast iga suitsetatud sigaretti tõuseb teie vererõhk ja tõuseb kolesteroolitase. Suitsetamine suurendab aterosklerootiliste perifeersete veresoonte haiguste tekkeriski. Suitsetajatel on eriti mõjutatud jalgade arterid. Düsregulatsiooni tõttu tekib püsiv vasospasm. Nende seinad on suletud ja lihaste vereringe on raskendatud. Seda haigust nimetatakse vahelduvaks lonkamiseks. See väljendub selles, et kõndides algab järsku terav valu jalgades, mis kaob paari minuti pärast, kuid taastub peagi uuesti. Verevarustuse puudumine mõjutab jalgade kudede seisundit. Hapnikupuuduse tõttu areneb neis järk-järgult välja nekroos (gangreen). Suur hulk inimesi on suitsetamise tõttu jalad kaotanud.

Nikotiin on üks tugevamaid tuntud mürgid, kasutatakse farmis insektitsiidina. Pärast sigaretisuitsu tungimist kopsudesse siseneb nikotiin ajju vaid seitsme sekundiga. Pidev ja pikaajaline tubaka suitsetamine põhjustab enneaegset vananemist. Kudede hapnikuvarustuse rikkumine, spasm väikesed laevad muuta suitsetaja välimus iseloomulikuks - silma- ja nahavalgete kollakas toon, selle enneaegne närbumine. Lisaks tekib suitsetamisel suust märgatav lõhn, kurk läheb põletikuliseks ja silmad lähevad punaseks. Ja sa ei hooli?

Poisid, pange tähele! Nikotiin, mis mõjutab negatiivselt sugunäärmeid, aitab kaasa meeste seksuaalse nõrkuse tekkele - IMPOTENTSUS!!! Seetõttu algab tema ravi sellega, et patsiendile tehakse ettepanek suitsetamisest loobuda.

Nikotiin raskendab mitmete haiguste kulgu, nagu ateroskleroos, hüpertooniline haigus, gastriit ja paljud teised. Selliste haigustega nagu peptiline haavand, tromboflebiit, müokardiinfarkt on taastumine ilma suitsetamisest loobumiseta võimatu! Suitsetajate seas esineb sagedamini mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid, pealegi on haavandi korral suitsetajate surmaoht suurem kui mittesuitsetajatel. On tõendeid, et suitsetamine võib kahjustada rakke ja muuta immuunsüsteemi seisundit, suurendades leukeemia tekkeriski.

Nikotiin on eriti kahjulik rasedatele, kuna see toob kaasa nõrkade, väikese kehakaaluga laste sündi ning imetavatele naistele - laste haigestumus ja suremus esimestel eluaastatel suureneb. Pärast rase naise suitsetatud sigaretti tekib spasm veresooned platsenta ja loode on mitu minutit kerges hapnikunäljas! Regulaarse raseduse ajal suitsetamise korral on loode peaaegu pidevalt kroonilise hapnikuvaeguse seisundis. Selle tagajärjeks on loote emakasisese arengu hilinemine. Suitsetav rase naine seab end suuremale raseduse katkemise, surnultsündimise või madala sünnikaalu riskile.

Suitsetades ei hävita sa mitte ainult iseennast, vaid ka lähedasi inimesi, võib-olla ka oma lapsi. Ärge suitsetage mittesuitsetajate, eriti laste silme all! Passiivne suitsetamine ehk nagu öeldakse passiivne suitsetamine või sunnitud suitsetamine, võib olla südamehaiguste, kopsuvähi, astma, bronhiidi põhjus. Ärge võtke süütute inimeste tervist!

Kui suitsetate ja pärast kõike lugemist pole isegi mõelnud, mida suitsetamine teie kehaga teeb, ei aita teid miski. Heal juhul elad 10-15 aastat vähem, kui saaksid. Ja teil on kohutavalt vedanud, kui surete ootamatult südamerabandusse, mitte aga kohutavas piinades kopsuvähki.

Enamikule suitsetajatele meeldib tuua selliseid näiteid: "Siin suitsetas mu vanaisa nagu auruvedur ja elas 80-aastaseks ning onu Petya ei joonud, ei suitsetanud ega jõudnud 50-aastaseks." See on kõige rumalam enesehüpnoosi liik! Jah, elus juhtub kõike. Aga esiteks, kui teie vanaisa ei suitsetaks, oleks ta elanud kõik 100. Teiseks, igal sündmusel siin elus on teatav tõenäosus ja see tõenäosus sõltub paljudest teguritest. Seega suurendate suitsetamisega tõenäosust, et teie varajane surm kümme korda! On võimalus, et homme jääb auto alla, kuid see on äärmiselt väike, kuid kopsuvähi tõenäosus kasvab iga suitsetatud sigareti (sigarett, piibu) korral!

Ja veel, suitsetamisest loobumine on pool võitu, kuid mitte suitsetamine esimese viie aasta jooksul, mitte kunagi allumine automaatsele liikumisele, refleksile, mõtlematule soovile, eriti mõnel ajal. kriisiolukord elus - see on juhtumi teine ​​pool.

suitsetamise ravi tubakahaigusega