Bibliograafiline kirjeldus:

Nesterova I.A. Inimese tervis [Elektrooniline ressurss] // Haridusliku entsüklopeedia sait

Inimese tervis on tema kõige olulisem väärtus. Herodotos ütles: "Kui tervist pole, siis tarkus vaikib, kunst ei saa õitseda, jõud ei mängi, rikkus on kasutu ja mõistus on jõuetu." Sokrates küsimusele "Mis on tervis?" vastas: "Tervis pole kõik, aga kõik ilma terviseta pole midagi!"

1. Mõiste "tervis", selle olemus ja komponendid

Inimese tervis on tema peamine vara. Raha eest tervist ei osta. Kui olete oma tervise kaotanud, ei saa te seda enam tagasi. Võite lõputult alla neelata vitamiine, tablette, pidevalt ravida: kui kehale tehakse kahju, siis kajastub see geneetilisel tasandil. Tervis ei ole ainult täielikult toimiv keha, vaid ka vaimne harmoonia. Nii öeldakse tõlgenduses. mõisted "tervis" Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) põhiseaduse preambulis: "Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puuete puudumine."

Inimese tervis on mitmetahuline ja mitmetahuline mõiste, mida biomeditsiinilises kirjanduses laialdaselt uuritakse. Hetkel levinud erinevaid määratlusi tervis, millest igaüks rõhutab ühe või teise aspekti tähtsust selle organismi seisundi komplekssel iseloomustamisel. Kuid kõigi tõlgenduste puhul on ühine tõsiasi, et see peegeldab organismi kohanemise kvaliteeti keskkonnatingimustega, kujutab endast inimese ja inimeste vahelise interaktsiooni protsessi tulemust. elupaik. Samuti on ilmne, et tervislik seisund kujuneb nii eksogeensete kui ka endogeensete tegurite koosmõjul.

Tervise mõiste kõige täielikum kirjeldus on antud terviseteaduse ühe rajaja Viktor Porfiryevich Petlenko määratluses: "Tervis on inimese normaalne psühhosomaatiline seisund, mis on võimeline realiseerima oma kehaliste ja vaimsete jõudude potentsiaali. ning materiaalsete, vaimsete ja sotsiaalsete vajaduste süsteemi optimaalne rahuldamine."

Inimese tervis on kompleksne mõiste, mis koosneb mitmest komponendist:

1. Somaatiline tervis
2. füüsiline tervis
3. Töötervishoid
4. seksuaaltervist
5. reproduktiivtervis
6. moraalne tervis
7. vaimne tervis

Iga inimese tervise komponendi arvestamine on äärmiselt oluline. Esiteks peate pöörduma füüsilise tervise poole.

Füüsiline tervis on Praegune seis inimkeha organid ja organsüsteemid.

alus füüsiline tervis on bioloogiline programm individuaalne areng isik. Seda arenguprogrammi vahendavad põhivajadused, mis temas ontogeneesi erinevatel etappidel domineerivad.

Inimese tervise järgmine element on otseselt füüsiline tervis, millest sõltub otseselt töövõime ja oodatav eluiga.

Füüsiline tervis on keha seisund, mille puhul peamiste füsioloogiliste süsteemide näitajad jäävad füsioloogilise normi piiresse ja muutuvad adekvaatselt, kui inimene suhtleb keskkonnaga.

Tegelikult on füüsiline tervis inimese keha seisund, mida iseloomustab kohanemisvõime erinevate keskkonnateguritega, kehalise arengu tase, keha füüsiline ja funktsionaalne valmisolek kehalise tegevuse sooritamiseks.

Joonis 1. Inimese füüsilise tervise tegurid

V kaasaegne teadus tõestas, et mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne tervis mõjutab inimese üldist tervist ja tema tegevust.

Vaimne tervis on heaoluseisund, kus inimene realiseerib oma võimeid, talub tavalisi elupingeid, teeb tulemuslikku tööd ja annab oma panuse oma kogukonna heaks.

Vaimse tervise aluseks on üldise vaimse mugavuse seisund, mis tagab adekvaatse käitumise reguleerimise.

seksuaaltervist on inimese seksuaalse eksistentsi somaatiliste, emotsionaalsete, intellektuaalsete ja sotsiaalsete aspektide kompleks, mis rikastab positiivselt inimest, suurendab inimese seltskondlikkust ja armastusevõimet.

reproduktiivtervis on tervise komponent, mis määrab organismi reproduktiivse funktsiooni.

moraalne tervis võib iseloomustada kui inimelu motivatsiooni- ja vajadusinfo baasi tunnustega süsteemi. Inimese tervise moraalse komponendi aluse määrab väärtuste süsteem, hoiakud ja indiviidi käitumise motiivid sotsiaalses keskkonnas.

Töötervishoid- See on seisund, mis määrab inimese ametialase tegevuse tulemuslikkuse.

Kui mõelda inimese tervisele sisemise potentsiaali hindamise seisukohalt, siis on mõistlik pöörduda praktilise meditsiini seisukohalt, mille kohaselt on inimesel kolm peamist seisundit:

1. Tervis on organismi optimaalse stabiilsuse seisund;
2. Eelhaigus – seisund, millega võimalik areng patoloogiline protsess kehas ja kohanemisreservide vähenemine;
3. Haigus on protsess, mis avaldub inimkeha seisundi kliiniliste muutuste kujul.

Tervist võib pidada inimelu biosotsiaalseks potentsiaaliks. See sisaldab mitmeid komponente, mis on kajastatud joonisel 2.

Joonis 2. Inimelu biosotsiaalse potentsiaali komponendid

1936. aastal avastatud eluenergia on inimese biosotsiaalse potentsiaali aluseks. Selle avastas W. Reich 1936. aastal. Eluline energia esindab struktuurne haridus, mis, nagu nimigi ütleb, sisaldab bioloogilisi ja sotsiaalseid komponente.

Tabel. Inimelu biosotsiaalse potentsiaali komponentide iseloomustus.

Komponent	Iseloomulik
Meele potentsiaal.	Inimese võime arendada intelligentsust ja osata seda kasutada
Tahte potentsiaal	Inimese eneseteostusvõime; oskus seada eesmärke ja neid saavutada adekvaatsete vahendite valikuga.
Tunnete potentsiaal	Inimese võime väljendada oma tundeid ühetaoliselt, mõista ja ilma hinnanguteta aktsepteerida teiste tundeid.
keha potentsiaal	Oskus arendada tervise füüsilist komponenti, "teostada" enda kehalisust kui indiviidi omadust.
Avalik potentsiaal	Inimese võime optimaalselt kohaneda sotsiaalsete tingimustega, soov pidevalt tõsta suhtluspädevuse taset, arendada kokkukuuluvustunnet kogu inimkonnaga.
Loominguline potentsiaal	Inimese võime loominguliseks tegevuseks, end elus loovalt väljendada, ületades teadmiste piiramise.
Vaimne potentsiaal	Võime arendada inimese vaimset olemust.

Tervise olemus on indiviidi elujõulisus ja on soovitav kvantifitseerida selle elujõulisuse tase. Sellise kvantitatiivse hindamise vajadusele juhtis korduvalt tähelepanu kuulus kirurg, akadeemik N.M. Amosov. Tervise suurust saab tema hinnangul defineerida peamise reservvõimsuste summana funktsionaalsed süsteemid. Neid reservvõimsusi saab iseloomustada nn reservimääraga, mis on funktsiooni maksimaalse avaldumise ja selle normaalse taseme suhe.

2. Inimese tervist määravad tegurid

Inimese tervis, teatud haiguste esinemine, nende kulg ja tulemus, oodatav eluiga sõltuvad väga paljudest teguritest.

Kõik tervist määravad tegurid jagunevad tervist edendavateks ("tervisetegurid") ja tervist kahjustavateks teguriteks ("riskitegurid").

Sõltuvalt mõjusfäärist on kõik tegurid rühmitatud nelja põhirühma:

1. Elustiili tegurid (50% mõju koguosast);
2. Keskkonnategurid (20% mõju koguosast);
3. Bioloogilised tegurid (pärilikkus) (20% mõju koguosast);
4. tegurid arstiabi(10% kogu mõju osakaalust).

Tervist edendavate elustiili tegurite hulka kuuluvad:

1. Halbade harjumuste puudumine;
2. Tasakaalustatud toitumine;
3. Tervislik psühholoogiline kliima;
4. Tähelepanelik suhtumine oma tervisesse;
5. Seksuaalne käitumine, mille eesmärk on luua pere ja sigimine.

Peamised tervist kahjustavad elustiili tegurid on järgmised:

1. Suitsetamine, alkohol, narkomaania, ainete kuritarvitamine, narkomaania;
2. Tasakaalustamata toitumine kvantitatiivses ja kvalitatiivses mõttes;
3. Hüpodünaamia, hüperdünaamia;
4. stressirohked olukorrad;
5. ebapiisav meditsiiniline tegevus;
6. Seksuaalne käitumine, mis aitab kaasa seksuaalhaiguste ja planeerimata raseduse esinemisele.

Peamised tervist määravad keskkonnategurid on: koolitus- ja töötingimused, tootmistegurid, materiaalsed ja elutingimused, kliima- ja looduslikud tingimused, elupaiga puhtusaste jne.

Põhilisele bioloogilised tegurid tervist määravad tegurid on pärilikkus, vanus, sugu ja keha põhiseaduslikud omadused. Arstiabi tegurid määrab elanikkonna arstiabi kvaliteet.

3. Elustiil ja tervis

Elustiil on teatud tüüpi inimtegevus. Elustiil on iseloomustatud Igapäevane elu inimese töötegevuse, elu, vaba aja kasutamise vormide, materiaalsete ja vaimsete vajaduste rahuldamise, avalikus elus osalemise, käitumisnormide ja reeglite käsitlemine.

Elustiili analüüsis vaadeldakse tavaliselt erinevat tüüpi tegevused: ametialane, sotsiaalne, sotsiaal-kultuuriline, majapidamine jm. Peamised neist on sotsiaalne, töö- ja kehaline aktiivsus. Olles suuresti määratud sotsiaal-majanduslike tingimustega, sõltub eluviis konkreetse inimese motiividest, tema psüühika omadustest, tervislikust seisundist ja keha funktsionaalsetest võimalustest. Eelkõige seletab see erinevate inimeste elustiilivalikute tegelikku mitmekesisust.

Peamised tegurid, mis määravad inimese elustiili, on järgmised:

1. Tase ühine kultuur isik;
2. haridustase; materiaalsed elutingimused;
3. Seksuaalne ja vanuse tunnused; inimese põhiseadus;
4. Tervislik seisund;
5. Ökoloogiline elupaik;
6. Töö iseloom, elukutse;
7. Iseärasused perekondlikud suhted ja pereharidus;
8. inimeste harjumused;
9. Võimalused rahuldada bioloogilisi ja sotsiaalseid vajadusi.

See mõiste on elustiili ja inimeste tervise vahelise seose kontsentreeritud väljendus.

Tervislik eluviisühendab kõike, mis aitab kaasa inimese ametialaste, sotsiaalsete ja koduste funktsioonide täitmisele inimese tervise ja arengu jaoks kõige optimaalsemates tingimustes.

Tervislik eluviis väljendab inimtegevuse teatud orientatsiooni tervise tugevdamise ja arendamise suunas. Oluline on meeles pidada, et tervislik eluviis Elu jooksul ei piisa, kui keskenduda ainult erinevate haiguste esinemise riskitegurite ületamisele: võitlus alkoholismi, tubaka suitsetamise, narkomaania, kehalise passiivsuse, kehva toitumise, konfliktsete suhete vastu, vaid oluline on välja selgitada ja arendada. kõik need mitmekesised suundumused, mis "töötavad" tervisliku eluviisi kujundamisel ja sisaldavad inimelu erinevaid aspekte.

Vastavalt V.P. Petlenko sõnul peab inimese elustiil vastama tema põhiseadusele, samas kui põhiseaduse all mõistetakse organismi geneetilist potentsiaali, pärilikkuse ja keskkonna saadust. Põhiseadus on alati individuaalne: eluviise on sama palju kui inimesi. Isiku põhiseaduse kindlaksmääramine on endiselt väga keeruline, kuid mõned meetodid selle hindamiseks on välja töötatud ja neid hakatakse praktikas juurutama.

Joonis 3 sotsiaalsed põhimõtted tervislik eluviis

Tervisliku eluviisi sotsiaalsete ja bioloogiliste põhimõtete olemust analüüsides saab hõlpsasti veenduda, et enamiku neist järgimine on a sine qua non kehakultuurilise inimese kujunemiseks.

Joonis 4. Tervisliku eluviisi bioloogilised põhimõtted

Ka üliõpilasnoorte elustiilil on oma eripärad, mis on seotud ealise iseloomu iseärasustega, õppetegevused, elutingimused, vaba aeg ja mitmed muud tegurid.

Õpilaste tervisliku eluviisi peamised elemendid on:

1. Töökorraldus (õpe), puhkus, toitumine, uni, edasi olemine värske õhk mis vastab sanitaar- ja hügieeninõuetele;
2. Füüsilise täiuslikkuse poole püüdlemine individuaalse otstarbeka režiimi korraldamisega motoorne aktiivsus;
3. Sisukas vaba aja veetmine, millel on isiksust arendav mõju;
4. Ennasthävitava käitumise kõrvalejätmine elust;
5. kultuur seksuaalkäitumine, inimestevaheline suhtlus ja käitumine meeskonnas, enesejuhtimine ja -organiseerumine;
6. Vaimse, vaimse harmoonia saavutamine elus;
7. Keha kõvenemine ja selle puhastamine jne.

Eriti oluline on optimaalne füüsiline aktiivsus.

Keha jaoks on füüsiline aktiivsus füsioloogiline vajadus.

Seda selgitab Inimkeha looduse poolt programmeeritud liikumiseks ja aktiivne motoorne aktiivsus peaks olema kogu elu: varane lapsepõlv küpsesse vanadusse.

Tervis ja füüsiline aktiivsus Need on praegu koonduvad mõisted. "Lihaste nälg" on inimese tervisele sama ohtlik kui hapniku-, toitumis- ja vitamiinipuudus, mis on korduvalt kinnitust leidnud. Näiteks kui terve inimene ei liigu mingil põhjusel isegi vaid mõne nädala jooksul, hakkavad lihased kaalust alla võtma. Tema lihased atrofeeruvad, südame ja kopsude töö on häiritud. Treenitud inimese südames on peaaegu kaks korda rohkem verd kui mittetreeniva inimese südames. Pole juhus, et kõiki saja-aastaseid inimesi iseloomustab suurenenud füüsiline aktiivsus kogu nende elu jooksul.

Tegelikkuses on praegu selline olukord, et tänapäeva ühiskonnas, eriti enamuse linnaelanike seas, pole peaaegu mingeid muid vahendeid tervise parandamiseks ja kehalise aktiivsuse kunstlikuks suurendamiseks peale kehakultuuri. Füüsiline treening peaks korvama füüsilise töö puudumise tänapäeva inimese motoorses aktiivsuses.

Paljud inimesed viitavad, põhjendades oma vastumeelsust trenni teha, tõsiasjale, et neil pole selleks piisavalt aega. Sellega seoses on kohane meenutada ütlust: "Mida vähem aega kulutate spordile, seda rohkem kulub seda ravile."

4. Pärilikkus ja selle mõju tervisele ja haigestumusele

Pärilikkus on oluline tegur mõju inimeste tervisele, kuid mitte alati määrav. Oskus järgida tervislikke eluviise ja järgida elukeskkonna keskkonnaohutuse aluspõhimõtteid võib oluliselt vähendada pärilikkuse mõju.

Pärilikkus on kõikidele organismidele omane omadus järglastele edasi anda. spetsiifilisi jooni struktuur, isiksuse areng, ainevahetus ja sellest tulenevalt ka tervislik seisund ja eelsoodumus paljudele haigustele.

Pärimise teel võivad edasi kanduda märgid mitte ainult normaalsest, vaid ka patoloogilisest, valulikust kehaseisundist. Teada on üle 2000 inimese päriliku haiguse.

Joonis 5. Vanemate geenide jaotus

Tuleb rõhutada, et iga vanema märgid lapse kehas avalduvad erinevalt. Pärilikud haigused võivad ilmneda kogu individuaalse arengu perioodi jooksul. On teada suur hulk pärilikke haigusi, mis avalduvad mitte varases, vaid hilisemas eas. hilised etapid arengut. Pärilikud haigused, aga ka eelsoodumus mitmetele haigustele (peptiline haavand, hüpertensioon, sapikivitõbi, ateroskleroos jne) ei ole nii haruldased kui pikka aega kuid paljusid neist saab ära hoida.

5. Tervis ja heaolu

Praegune tervishoiusüsteem ei suuda hoida ja tugevdada inimeste tervist, peatada ega vähendada haigestumuse kasvu.

Kahjuks Venemaa kehva ökoloogia ja hügieenilise kirjaoskamatuse tõttu vanuserühmad on tervise halvenemine.

Muidugi suudab meditsiin ravida paljusid haigusi ja teeb sageli imesid, päästes inimese enneaegsest surmast. Ta on teinud suuri edusamme ennetamise ja ravi vallas nakkushaigused Haiguste ravimine ei too aga alati tervist. Inimkehas on sageli jälg mitte ainult haigusest, vaid ka ravist endast, mis on küllastunud vaimsetest, füüsilistest, keemilistest ja bioloogilistest teguritest, mis ei ole tervise suhtes ükskõiksed.

Vastavalt I.I. Brekhman, puhtalt meditsiiniline meditsiin ei ole tee, mis viib tervise templisse, ükskõik kui palju raha kulutatakse haiguste raviks, tervist enam ei tule.

Kui jääd jätkuvalt rahule ainult meditsiinimeditsiini tasemega ja tervisega kui sellisega ei tegele, siis on efekt sama, mis augulise põhjaga tünni veega täita. Pole ime, et iidse Ida valitsejad maksid oma arstidele ainult nende päevade eest, mil nad olid terved.

6. Tervis inimese vajaduste hierarhias

Tervis peaks oma olemuselt olema inimese esimene vajadus, kuid selle vajaduse rahuldamine, viies selle optimaalse tulemuseni, on keeruline, omapärane, sageli vastuoluline, oma olemuselt vahendatud ega vii alati soovitud tulemuseni.

See olukord on tingitud mitmest asjaolust:

1. Meie riigis ei ole tervise positiivne motivatsioon veel piisavalt väljendunud.
2. Inimloomuses on ette nähtud nii negatiivse kui positiivse mõju tagasiside aeglane rakendamine inimkehale.
3. Tervis ühiskonnas, eelkõige madala kultuuri tõttu, ei ole inimvajaduste hierarhias veel esikohale tõusnud.

Nii et eriti noorte seas tunnustatakse rohkem elu, karjääri, edu erinevaid materiaalseid hüvesid oluline väärtus. Enamus inimesi tunnistab aga vanemas eas tervist globaalse ja olulise väärtusena.

Mittekohustuslikes kehalise kasvatuse tundides käimise peamiseks motiiviks on tervise tugevdamine ja hoidmine.

Usaldusväärselt on teada, et füüsilise ja vaimse heaolu seisundis tajutakse tervist tavaliselt kui midagi tingimusteta antud, mille vajadust, kuigi tunnustatakse, tuntakse vaid selle ilmse puudujäägi olukorras.

Kas tervetel inimestel on positiivne motivatsioon tervena püsida? Selgub, et sellest selgelt ei piisa.

Esiteks, kui inimene on terve, siis ta võtab seda iseenesestmõistetavana ega tunneta oma tervist, ei tea oma reservide suurust, oma omadusi ja lükkab tema eest hoolitsemise hilisemaks, pensionile või haiguse korral. . Samal ajal ei võta haigustega koormatud inimesed väga sageli sellest hoolimata tõhusaid meetmeid nende kõrvaldamiseks. Ilmselgelt ei määra inimese muret oma füüsilise ja vaimse heaolu pärast mitte niivõrd tervise tase, kuivõrd inimese isiklik suhtumine temasse.

Teiseks, kui oluline on teiste suhtumine, avalik arvamus. Kahjuks pole meil tervise jaoks moe tase piisavalt kõrge. Nagu varemgi, on oma tervisest hoolivatel oht saada tembeldatud ekstsentrikuteks, kes erinevad enamikust inimestest, kes on oma tervise suhtes saatuslikult ükskõiksed.

Seega tuleb tõdeda, et positiivne tervisemotivatsioon on selgelt ebapiisav. Paljud inimesed ei lähe kogu oma eluviisiga mitte tervisele, vaid sellest eemale. JA peamine põhjus- inimese peas, tema psühholoogia.

Siit tuleneb vajadus harida iga ühiskonnaliiget seoses tervise kui peamise inimväärtusega, samuti tervisliku eluviisi põhisätete ja -tingimuste, nende rakendamise metoodika väljatöötamine, inimeste poolt juurutamine ja arendamine.

7. Indiviidi kultuurilise arengu mõju suhtumisele tervisesse

Kas vahel on tugev seos kultuuriline areng inimene ja suhtumine iseendasse, oma tervisesse? Inimesed võivad olla haiged erinevad tasemed kultuur. Kuid tervise säilimine ja taastootmine sõltub otseselt kultuuri tasemest.

Viimasel ajal on ilmunud palju publikatsioone kultuuri rollist inimarengus. Nad märgivad, et inimene on subjekt ja samal ajal ka tema enda tegevuse peamine tulemus. Kultuuri sellest vaatenurgast võib defineerida kui eneseteadvust, inimese enesetootmist konkreetsetes tegevusvormides.

Väga sageli inimesed ei tea, mida nad endaga peale on võimelised, millised tohutud tervisevarud neil on, et tervislikku eluviisi saab ravida ja tervist hoida pikki aastaid.

Seega ei tea inimesed üldise kirjaoskuse taustal suurt midagi ja kui teavad, siis ei järgi tervisliku eluviisi reegleid. Tervise jaoks on vaja selliseid teadmisi, millest saaks olend, harjumused. Suhtumine tervisesse on subjektiivne kategooria, kuid see võib olla oluline objektiivne tervisetegur. Keskendu tervisele Vastupidi, see motiveerib käitumist ja mobiliseerib tervisevarusid.

Kirjandus

1. Brekhman I. I. Valeoloogia - terviseteadus - M .: Kehakultuur ja sport, 1990.
2. Peterburi üliõpilase tervisliku eluviisi alused // Toim. V.P. Solomina – Peterburi: Venemaa Riiklik Pedagoogikaülikool im. A.I. Herzen 2008
3. vaimne tervis. Infoleht // [Elektrooniline ressurss] Juurdepääsurežiim: http://www.who.int
4. Skok N.I. Puuetega inimeste biosotsiaalne potentsiaal ja selle reguleerimise sotsiaalsed mehhanismid // Sotsid. 2004. nr 4. S. 124–127
5. Füüsiline tervis. Infoleht // [Elektrooniline ressurss] Juurdepääsurežiim: http://www.who.int

Sõna "tervis", nagu ka sõnad "armastus", "ilu", "rõõm", kuulub nende väheste mõistete hulka, mille tähendust igaüks teab, kuid mõistab erinevalt. Tervis on optimeerimise üks peamisi tingimusi inimese olemasolu ja üks inimese õnne põhitingimusi. Kogu elu postulaat ( esialgne asend, ilma tõenditeta aktsepteeritud oletus): „Inimeste tervis on peamine väärtus elu. Seda ei saa osta, seda tuleb hoida, säästa, täiustada juba noorest east, lapse esimestest elupäevadest peale.

Mis on tervis? Sellele küsimusele vastamise lihtsus – nagu "see on siis, kui miski ei valuta" - on ilmne ja siiani puudub tervise terviklik definitsioon. Suures meditsiiniline entsüklopeedia(BME) tervist tõlgendatakse kui "inimorganismi seisundit, mil kõigi selle organite ja süsteemide funktsioonid on väliskeskkonnaga tasakaalus ning valusaid muutusi ei toimu". Samas on elusorganism mittetasakaaluline süsteem ja muudab oma arengu jooksul kogu aeg keskkonnatingimustega suhtlemise vorme, muutes samal ajal mitte niivõrd keskkonda, kuivõrd organismi ennast.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) antud tervise definitsioon on pälvinud laialdast rahvusvahelist tunnustust: "Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puuete puudumine" (WHO põhiseadus, 1946). . Kui mõtlete sellele määratlusele, võite järeldada, et absoluutne tervis on abstraktsioon. Lisaks välistab see määratlus esialgu mistahes (kaasasündinud või omandatud) füüsiliste defektidega inimesed, isegi hüvitise staadiumis.

Seda kontseptsiooni ei ole pärast WHO asutamist läbi vaadatud ja nüüd kritiseeritakse seda peaaegu kõigis tervise mõistele pühendatud töödes. Seda määratlust on kritiseeritud

eesmärgi ideaalsuse eest, mida kunagi ei saa saavutada;

· selle eest, et "tervise" määramatu mõiste on määratletud subjektiivse "heaolu" mõiste kaudu; lisaks võib sotsiaalne heaolu tervisenäitajaid oluliselt mõjutada, kuid ei ole selle tunnuseks;

· staatilise olemuse puhul - tervist tuleks käsitleda mitte staatikas, vaid väliskeskkonna muutuste dünaamikas ja ontogeneesis;

· selle eest, et täielik heaolu toob kaasa organismi ja selle süsteemide pingete vähenemise, vastupanuvõime languse ja on pigem tervisehäda eelduseks kui tervise olemuseks.

I.I. Brekhman (1990), väärtusteaduse, inimese tervise teaduse rajaja, defineerib tervist kui

„Inimese võime säilitada eakohane

stabiilsus järskude muutuste ees kvantitatiivsetes ja

sensoorse, verbaalse ja struktuurse teabe kolmikvoo kvalitatiivsed parameetrid”.

On ka teisi tervise definitsioone, mis rõhutavad kvalitatiivseid ja kvantitatiivseid komponente, aga ka tervise individuaalset ja kollektiivset mõõdet. V.P. Kaznachejevi (1991) järgi on indiviidi tervis inimese vaimsete, füüsiliste ja bioloogiliste võimete, tema optimaalse töövõime, sotsiaalse aktiivsuse säilimine ja arendamine. maksimaalne kestus elu.

Tervise kvantitatiivse hindamise vajalikkust rõhutas N.M. Amosov (1987): "Tervis on elundite maksimaalne jõudlus, säilitades samal ajal nende funktsioonide kvalitatiivsed piirid."

Täpsemalt on tervis võime:

kohaneda keskkonna ja oma võimetega,

seista vastu välistele ja sisemistele häiretele, haigustele, muudele kahjustustele, vananemisele ja muudele lagunemisvormidele,

säilitada iseennast, looduslikke ja tehiselupaiku,

laiendada oma võimalusi, tingimusi ja elupaika, olemasoleva ökoloogilise, intellektuaalse ning moraalse ja eetilise keskkonna mahtu ja mitmekesisust,

pikendada täisväärtusliku elu kestust,

parandada oma keha võimeid, omadusi ja võimeid, elukvaliteeti ja keskkonda,

toota, hoida ja säilitada omalaadseid, samuti kultuurilisi ja materiaalseid väärtusi,

· kujundada adekvaatne eneseteadvus, eetiline ja esteetiline suhtumine iseendasse, naabritesse, inimesesse, inimkonda, heasse ja kurja.

Tervise komponendid

Inimene on kahe hüpostaasi – bioloogilise ja sotsiaalse – peegeldus. Need on dialektilises ühtsuses ja vastuolus. See juhtub alati, kui bioloogiline seisund sõltub sotsiaalsest ja sotsiaalne omakorda bioloogilisest. Praegu on "tervise" mõistes tavaks eristada mitut komponenti (tüüpi):

Esimene tase – bioloogiline tervis on seotud kehaga ja sõltub kõigi funktsioonide dünaamilisest tasakaalust siseorganid, nende piisav reaktsioon keskkonnamõjudele. Teisisõnu, see on keha eneseregulatsiooni täiuslikkus ja maksimaalne kohanemine (in bioloogiline meel) keskkonnale. Tervis peal bioloogiline tase sisaldab kahte komponenti:

Somaatiline tervis - inimkeha organite ja süsteemide hetkeseisund, mis põhineb individuaalse arengu bioloogilisel programmil;

Füüsiline tervis - keha organite ja süsteemide kasvu ja arengu tase. See põhineb morfoloogilistel ja funktsionaalsetel reservidel, mis pakuvad adaptiivseid reaktsioone.

Teine tasand - vaimne tervis on seotud isiksusega ja sõltub sellistest isikuomadustest nagu emotsionaalne-tahteline ja motivatsiooniline vajadus, indiviidi eneseteadlikkuse kujunemine ja teadlikkus oma tervise väärtusest inimese jaoks. ja tervislik eluviis. Vaimne tervis on üldise vaimse mugavuse seisund, mis tagab piisava käitumuslik reaktsioon. Vaimne või vaimne tervis viitab mõistusele, intellektile, emotsioonidele (psühholoogiline heaolu, ärevuse ja depressiooni tase, emotsioonide ja käitumise kontroll, kognitiivsed funktsioonid). Vaimse tervise komponentide hulka kuulub moraalne tervis - inimese emotsionaalsete-tahteliste ja motivatsiooniliste-vajaduslike omaduste kompleks, väärtuste süsteem, hoiakud ja indiviidi käitumise motiivid ühiskonnas. Moraalne tervis määrab inimese vaimsuse. Nagu kreeklased ütlesid: "Terves kehas - terve vaim» (Mens sana in corpora est).

Kolmas tase - sotsiaalne tervis on seotud mõjuga teiste inimeste isiksusele, ühiskonnale tervikuna ning sõltub inimese kohast ja rollist inimestevahelistes suhetes, ühiskonna moraalsest tervisest. Sotsiaalne tervis on sotsiaalse aktiivsuse ja eelkõige töövõime mõõt, aktiivse, aktiivse maailmahoiaku vorm. Tervise sotsiaalne komponent kujuneb vanemate, sõprade, koolikaaslaste, ülikoolis kaasõpilaste, töökaaslaste, majakaaslaste jne mõjul. ja peegeldab sotsiaalseid sidemeid, ressursse, inimestevahelisi kontakte.

Erinevus vaimse ja sotsiaalne tervis tinglikult: inimese vaimsed omadused ja omadused ei eksisteeri väljaspool süsteemi avalikud suhted. Vaimselt terved inimesed tunnevad end igas ühiskonnas üsna enesekindlalt ja turvaliselt. Terves ühiskonnas kujunevad reeglina terved indiviidid. Puudused hariduses ja kahjulikud keskkonnamõjud võivad põhjustada isiksuse degradeerumist.

Arenenud teadvuse ja eneseteadlikkusega inimene suudab selle mõjudele vastu seista välised tingimused, võidelge ebaõnnetega ja püsige tervena füüsiliselt, vaimselt ja sotsiaalselt.

Üks sotsiaalset ja vaimset tervist ühendav tervis on tervise loov komponent. Loovuse elementide olemasolu töös peetakse tervise allikaks.

Mida rohkem väljendub töötegevuses loovus, algatusvõime, rakendatakse isiklikke võimeid ja teadmisi, seda enam

mida rohkem see rahuldust pakub, seda märgatavam on selle tervendav toime. Ja vastupidi, mida vähem tööjõud inimest oma sisu ja sooritusmeetodiga köidab, seda väiksem on sellega rahulolu, seda varem, läbi negatiivseid emotsioone, võib sellest saada erinevate haiguste allikas. Tervist mõjutavate töö omaduste hulka kuuluvad: loovus, uute asjade õppimine, unikaalsus. Töö võib olla tervisedenduse allikaks, kuna annab ühiskonda kuuluvustunde, vajadustunde, väärtushinnangud, oskuse väljendada oma võimeid, paljastada oma isiksust. Inimese vaimse maailma areng, tema loomingulised võimed, loominguline suhtumine iseendasse, oma lähedastesse, töösse, puhkamisse - on strateegiline muutus elustiil individuaalse tervise suunas.

Tervise mõisted

Kontseptsioon on põhiideede kogum, millest kontseptsioon koosneb. Näiteks pedagoogika mõiste – keda õpetada, mida õpetada ja miks õpetada. Tervise mõistel on mitu mõistet, millest suurimat huvi pakuvad tervise tasakaalu mõiste ja adaptiivne tervise mõiste.

Tervise tasakaalu kontseptsiooni pakkus välja Noack (1993), et kirjeldada dünaamilist tasakaalu, mis säilib hoolimata välistest probleemidest (keskkonna- või käitumuslike tegurite tulemus). Sellel on kaks tervise põhimõõdet: tasakaal ja tervisepotentsiaal.

Tervisepotentsiaal on võime suhelda keskkonnaga, et säilitada või taastada tasakaal.

See võib tähendada immunoloogilist resistentsust infektsioonide suhtes, füüsilist vormi, emotsionaalset stabiilsust, piisavaid teadmisi tervisest, elustiilist, tõhus meetod toime tulla stressiga jne.

Tervise tasakaal väljendab hetkelist tasakaaluseisundit tervisepotentsiaali ja -nõudluse vahel.

Lisaks tutvustatakse terviseressurssi - summat olemasolevaid vahendeid tervisepotentsiaali parandamiseks. Tervisedendus on jõud, mille eesmärk on parandada tasakaalusüsteemi.

Tervisepotentsiaal on aga seni teadmata välismõju. Ainult mõju määrab organismi võimed. Seetõttu on kohanemisvõimeline tervisekontseptsioon elulisem.

Kohanemine - komponent bioloogilise süsteemi adaptiivsed reaktsioonid eksistentsikeskkonna tingimuste muutumisele. Kohanemise käigus süsteem ehitab ümber, muudab oma struktuurseid seoseid, et säiliksid funktsioonid, mis tagavad tema kui terviku olemasolu muutuvas keskkonnas.

Kohanemisvõime on terve inimese arengu üks omadusi ja tingimusi. Elusorganismide universaalse põhiomadusena on kohanemine “vaal”, mis koos eneseregulatsiooniga hoiab sisekeskkonna püsivust ja suhtleb väliskeskkonnaga.

Kohanevaid muutusi on kahte tüüpi: kiireloomulised ja kumulatiivsed (pikaajalised).

Kiiret kohanemist iseloomustavad pidevalt voolavad adaptiivsed muutused, mis ei ole fikseeritud, kuid kaovad pärast löögi eemaldamist. Kiireloomulise kohanemise (reaktsiooni) olemus ja intensiivsus vastavad täpselt välise stiimuli olemusele ja tugevusele, mis ei ületa organismi füsioloogilisi võimeid.

Kumulatiivset kohanemist iseloomustavad muutused, mis tekivad vastusena pikaajalistele korduvatele välis- ja sisemõjudele.

Adaptiivse käitumise tulemusi saab esitada etappidena:

1. rahuldava kohanemise seisund;

2. mittetäieliku või osalise kohanemise seisund;

3. Regulatiivsete mehhanismide pingeseisund;

4. mitterahuldava kohanemise seisund;

5. Kohanemismehhanismide põranda seisund.

Ilmselt tuleks juba mõistet "kohanemine" pidada terviseprobleemi keskseks. Seetõttu pole juhus, et paljude autorite seos nende kahe mõiste vahel on.

Vastsündinutel puuduvad ranged kohanemismehhanismid, mistõttu on tema levila üsna lai, mis võimaldab tal ellu jääda üsna märkimisväärsetes elutingimuste muutustes.

Jäikade kohanemismehhanismide kujunemisega ei kaasne sotsiaal-psühholoogiliste häirivate tegurite vähenemine, vaid suurenemine. Seetõttu suureneb vanuse kasvades kohanemishäiretega inimeste arv ja väheneb keskkonnatingimustega rahuldavalt kohanevate inimeste arv.

Välja arvatud vanusepiirang kohanemise piirid ja jäikus, kohanemisvõimeliste protsesside arengut mõjutavad kaks tegurit: kohanemismehhanismide vähene väljaõpe looduslike tegurite poolt ja nõudluse puudumine kohanemisvarude järele, mis on tingitud mugavatest elutingimustest. PC. Anokhin märkis, et keha kohanemisvõimete reservid on alati suuremad kui nende rakendamine. Nendest seisukohtadest lähtudes tuleks tervist käsitleda kui dünaamilist mõistet, mida iseloomustavad individuaalsed, vanuselised ja ajaloolised aspektid.

Vanuse aspekti määravad spetsiifilised omadused bioloogilise ja sotsiaalne kohanemine. Iga vanuseastme jaoks peaksid olema omad sellele vanusele iseloomulikud tervisekriteeriumid, selle morfofunktsionaalne organisatsioon ja sotsiaalset rolli.

Ajaloolises aspektis viib tootmise ja tootmissuhete, kultuuri ja religiooni areng selleni, et ajas muutub olukord ise, inimese koht ja roll ühiskonnas. Seoses elukvaliteedi ja mugavuse kasvuga kasutab inimene oma elu säilitamiseks üha rohkem oma funktsionaalseid reserve - oma mõistuse saavutusi, mis põlvest põlve viib funktsionaalse reservi, reservi vähenemiseni. indiviidi kohanemisest.

Eelhaigus, haigus.

Üleminek tervisest haigusesse ei ole järsk. Nende seisundite vahel on mitmeid üleminekuetappe, mis ei põhjusta inimese sotsiaalse ja tööalase aktiivsuse märgatavat langust ega subjektiivset arstiabi vajadust.

Kaasaegne arst määrab reeglina haiguse või selle puudumise. Kuid juba Galen osutas kolme seisundi olemasolule: tervis, siirdeseisund ja haigus. Tervis on inimese elus dünaamiline protsess. Selle koguse vähenemisega areneb välja kolmas tervise tase (kolmas seisund, haiguseelne periood või eelhaigus) - seisund, kus patoloogilise protsessi areng on võimalik ilma tugevuse muutumiseta. töötegur kohanemisreservide vähenemise tõttu.

Eelhaigus on haiguse varjatud periood või organismi funktsionaalse valmisoleku staadium teatud haiguse arenguks.

“Keha on terve, aga mitte piirini; keha pole terve, aga mitte

rohkem, ”nii rääkis Avicenna sellest perioodist, see tähendab sellest

pole veel haigus, aga mitte ka tervis. Loogilis-dialektikas

Kolmanda olekuga arvestamine sisaldab ja säilitab tegelikult tervise ja haiguse vastandite ühtsust.

Eelhaiguse tunnused (näitajad): üldine halb enesetunne, isutus, ülesöömine, kõrvetised, kõhukinnisus/kõhulahtisus, röhitsemine, iiveldus, menstruaaltsükli, seksuaalse soovi kaotus, spasmid, peavalud, ebamugavustunne südame piirkonnas, lihaskrambid, minestamine, liigne higistamine, närviline puuk, tõmblemine, pisaravus ilma ilmne põhjus, seljavalu, üldine nõrkustunne, pearinglus, ärevus, rahutus, pidev tunne väsimus, unetus, unisus, krooniline ärrituvus jne.

Sellel kolmanda seisundi perioodil on inimesel kõik ressursid, et oma elustiili revideerides pääseda haiguseeelsest faasist välja. Kui inimliku teadmatuse tõttu surve kohanemise normatiivsetele piiridele jätkuvalt kasvab, siis varuge võimalusi kaitsesüsteemid on kurnatud. Kui kohanemisvõimelised tervisevarud on ammendunud, toimub üleminek kvantitatiivselt akumulatsioonilt kvalitatiivsele muutusele, mida nimetatakse haiguseks. Prantsuse arst Rene Lariche märkis elutargalt: „Haigus on draama kahes vaatuses, millest esimene etendub kudede sünges vaikuses, kus tuled on kustunud. Kui on valu või muu ebamugavustunne, on see peaaegu alati teine ​​tegu.

Haigus on elu, mille kulg on häiritud keha ehituse ja funktsioonide kahjustusest väliste ja sisemiste tegurite mõjul; haigust iseloomustab keskkonnaga kohanemisvõime vähenemine ja patsiendi eluvabaduse piiramine.

Teise definitsiooni järgi on haigus organismi elutähtis tegevus, mis väljendub funktsiooni muutumises, aga ka elundite ja kudede ehituse rikkumises ning tekib hädaolukordade mõjul. antud organism keha välis- ja sisekeskkonna ärritajad.

Kui loomamaailma organismide tervis ja haigus on

eranditult bioloogiline olemus, siis inimese tervis ja haigus sisaldab lisaks bioloogilisele ka sotsiaalset aspekti. Sotsiaalne aspekt inimeste tervis ja haigused avalduvad käitumise eneseregulatsiooni rikkumises. Haigus on avaldumisprotsess keha seisundi kliiniliste (patoloogiliste) ilmingute kujul, mis kajastub inimese sotsiaal-majanduslikus seisundis. Seega pole haigestumine mitte ainult ebatervislik, vaid ka majanduslikult kulukas.

Haiguse kestuse järgi jagunevad need ägedateks ja kroonilisteks. Esimesed ei kesta kaua ja kroonilised võtavad pikemat aega ja venivad mitu kuud, aastaid, aastakümneid.

Kõik haigused jagunevad ka nakkuslikeks (nakkuslikud) ja mittenakkuslikeks (mittenakkuslikud).

Sarnane teave.

Tervis on kõigi tervete elundite ja süsteemide normaalne füsioloogiline toimimine, nagu see on normaalsetes tingimustes samuti füüsilise ja vaimse stressi ajal.

"Tervise" mõiste on jagatud füüsilisteks ja vaimseteks komponentideks. Füüsiline tervis eeldab tervete kudede ja elundite normaalset toimimist ning nende loomulikku puudumist valu. Vaimselt tervel inimesel on helge mõistus, hea tuju, mälu ja tugev tervislik uni. Vaimse ja füüsilise tervise mõisted on lahutamatud.

normaalne tervis iseloomustatud suurepärane tervis inimene on subjektiivne kriteerium täielik tervislik seisund. Individuaalse tervise objektiivsed kriteeriumid on: normaalsed antropomeetrilised näitajad (pikkus, kehaehitus), anatoomilised omadused(elundite ja süsteemide ehitus), füsioloogilised (elundite ja süsteemide töö) ja biokeemilised (vere koostis jne) näitajad.

Mis annab inimesele täieliku tervisliku seisundi?

Tervis avaneb lõputud võimalused füüsiline kohanemine mis tahes tingimustega ja isiklik kasv.
Tervis annab jõudu, mis on vajalik tööks, õppimiseks, sotsiaalne suhtlus ja suhete loomine.
Tervis määrab vabaduse füüsilised toimingud ja reisida ümber maailma.
Tervis annab elu vastu huvi.
Tervis pakub rõõmu oma võimaluste piiramatuse teadvustamisest.
Tervis loob aluse inimese eneseteostuseks.

Tervis avaldub igapäevaelus:

Füüsilised harjutused ja koormused - need toovad kehale palju kasu, tugevdavad seda ja kasvatavad iseloomu.
Sõjaväeteenistus. Mitmed haigused on teenusest loobumine, kuna. sõdalane peab olema terve.
Töötegevus. terved ja tugev mees suudab väsimatult töötada kaua aega.
Ei mingeid "keemilisi sõltuvusi". Inimene, kes võtab ravimeid, on nagu inimene, kes on alkoholisõltlane. Tervet inimest iseloomustab sõltuvuste, sealhulgas meditsiiniliste, puudumine.
Gen. Terve inimene ei nõua olemasolust liialdusi, olulisem on tingimused isikliku hügieeni reeglite järgimiseks.
Lapsevanemaks olemine. Karastavate laste tegevused aitavad kasvatada neist füüsiliselt terved ja hingelt tugevad inimesed.

Kuidas tervist saavutada?

Tervis on füüsiliste ja moraalsete omaduste kogum, mida arendatakse süstemaatiliste harjutuste kaudu. Tervislik olemine on kõigi inimeste peamine kohustus.
kõvenemine. Kõik karastavad protseduurid, nagu hõõrumine ja külma veega loputamine või lihtsalt pikad jalutuskäigud värskes õhus, annavad olulise panuse enda tervise arengusse.
Kehaline kasvatus. Mõõdukas regulaarne füüsiline aktiivsus tugevdab järk-järgult inimkeha.
Liialdustest keeldumine. Lihtne tervislik toit ja tagasihoidlik, mugav elu on tervise tagatis.
Enda emotsioonide kontrollimine. Negatiivsed emotsioonid nõrgendavad inimese tervist, võttes ära keha täisväärtuslikuks toimimiseks vajaliku energia. Inimene hoolitseb oma tervise eest, hoides oma viha, viha ja solvumist kontrolli all.
Sisemine harmoonia. See saavutatakse pideva vaimse tööga enda kallal, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa parema tervise.

Ideid selle kohta, mis on tervis ja kuidas seda mõõdetakse, on palju erinevaid, mida tõendab selle mõiste enam kui saja definitsiooni olemasolu. Tervise definitsioonide koostamisel on kolm põhiprobleemi. Esimene on kahe kvalitatiivse vastandamise ilmselge konventsioon erinevad osariigid : normaalne, füsioloogiline (mis vastab mõistele "tervis") ja patoloogiline, mis on mõiste "haigus" sünonüüm. Selle eristusega haigus ja tervis osutuvad oma polaarsuselt staatiliseks seisundiks. Tegelikult on nende vahel palju üleminekuolekuid, mis loovad kompleksis ühtse kontiinumi. Tervislik seisund ei välista veel avaldumata haigust tekitava printsiibi olemasolu organismis ega subjektiivseid kõikumisi inimese heaolus. Samas ei viita tervisehäirete puudumine veel haigusseisundi puudumisele, kuna kaitse- ja kohanemismehhanismide ülekoormus võib organismi ekstreemsete stiimulite mõjul põhjustada haiguse arengut. Seega ei seisne tervis ainult ja isegi mitte niivõrd haiguste puudumises. Teise probleemi olemus seisneb erinevates süsteemsetes tasandites, millel tervise mõiste esineb. Polaarseteks variantideks on tavaks pidada «indiviidi tervist» ja «rahvastiku tervist» ehk rahvastiku tervist. Selle põhimõtte absolutiseerimine tõi kaasa väite, et tervist kirjeldav mõisteaparaat erinevatel süsteemitasanditel on puhtalt spetsiifiline, mistõttu ei saa rahvastiku tervise kirjeldamiseks laenata indiviidi tervist kirjeldavaid termineid. Inimese tervist defineeritakse tavaliselt kui kõigi siseorganite funktsioonide dünaamilist tasakaalu ja nende adekvaatset reageerimist keskkonnamõjudele. Vastavalt sellele põhineb inimeste terviseseisundi hindamine antropomeetriliste, kliiniliste, füsioloogiliste, biokeemiliste näitajate kogumil, mis määratakse kindlaks, võttes arvesse isiku sugu, vanust ja muid omadusi. Samas käsitletakse rahvastiku (rahva)tervist tavaliselt kui sotsiaalmajanduslikku kategooriat, mis iseloomustab ühiskonna kui sotsiaalse organismi elujõulisust. Sellest lähtuvalt põhineb elanikkonna tervisliku seisundi hindamine selle taastootmise, kestuse ja elukvaliteedi tunnuste kombinatsioonil. "Tervise" mõistete jäik vastuseis süsteemi erinevatel tasanditel ei ole produktiivne ja sellest saab üle. Eduka kompromissi näide on üldtuntud definitsioon, mis on fikseeritud Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) põhikirjas, mille kohaselt "tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste ja füüsiliste defektide puudumine." Tõepoolest, heaolu mõisted: füüsiline, vaimne ja sotsiaalne, on universaalsed terminid üksikisiku, rühma ja elanikkonna kui terviku jaoks. Heaolu mõiste operatiivsus naaseb aga arusaamisele, et kirjeldatakse nii üksikisiku, sotsiaalse või ametialase rühma kui ka elanikkonna kui terviku heaolu. erinev süsteem omadused. Seega mitte mõisteaparaat, vaid tervisekirjelduse keel on eri süsteemitasanditele omane. Kolmas probleem on seotud sellega, et tervise mõiste ei ole staatiline konstruktsioon. See on läbi teinud märkimisväärse arengu, mis on tihedalt seotud epidemioloogilise olukorra arengu muutustega, mida on nimetatud epidemioloogilisteks revolutsioonideks. Kooskõlas epidemioloogilise ülemineku (revolutsioonide) võtmefaasidega on tervisekontseptsiooni väljatöötamisel kaks verstapostid. Kontseptsiooni esmakordne läbivaatamine on seotud peamiselt eesmärgi elluviimisega kaitsta elanikkonda ennetatavate surmade eest, mille tulemusena hakkas suurem osa inimestest elama vanaduseni, kroonilise haiguse kujunemise perioodi ja seotud puue (puue). Möödunud sajandi keskel WHO dokumentides vastu võetud definitsiooni järgi on tervis seisund, mis võimaldab inimestel olla aktiivne sotsiaalses ja majanduslikes tingimustes elu. Rõhk nihkus oodatavalt eluealt (millega traditsiooniliselt identifitseeriti tervise definitsioon) kestusele terve elu, st. elu ilma haiguste või puudeta. Teise epidemioloogilise revolutsiooni peamised saavutused aastal arenenud riigid maailm on vähendada miinimumini (ühiskonna praegusel arengutasemel) suremus suurtest kroonilised haigused, mis tõi kaasa oodatava eluea pikenemise, kuid puuetega elanikkonna laienemise tõttu halvema kvaliteediga. Tervise kontseptsiooni läbivaatamise põhiolemus selles etapis on käsitleda tervist läbi elukvaliteedi prisma, see tähendab seda, mil määral üksikisikud või inimrühmad tajuvad, et nende vajadused on rahuldatud, ja vajalikke võimalusi. heaolu saavutamiseks ja eneseteostuseks on tagatud. Seega ei pandud rõhku mitte haigustest vabanemisele (millest põhimõtteliselt lahti ei saa, sest need on vananemise vältimatu kaaslane), vaid inimese võimete täielikul realiseerimisel igas tervislikus seisundis. Seetõttu pole põhjusega tervisele ühtset määratlust. Seda ei saa põhimõtteliselt luua. See on alati ajalooliselt spetsiifiline ja kajastab hetke epidemioloogilise olukorra iseärasusi ning oma keele ja tunnuste süsteemi poolest eri süsteemitasanditele: üksikisikule, rühmale või populatsioonile. Tänapäeva mõistes tervis on kõrge elukvaliteet. Ja see pole mitte ainult ja isegi mitte niivõrd - haigustest vaba elu, see on inimeste võimalike võimete maksimaalse realiseerimise seisund iseseisvalt. lai valik juhised. Ehk siis rahulolu elukvaliteediga on kõige levinum kaasaegne arusaam tervislikust seisundist. Vastavalt mõiste "tervis" määratluse loogikale võib selle struktuuri ette kujutada järgmisel viisil. Põhilise ettekujutuse rahvastiku tervislikust seisundist annab rahvastiku haiguste ja surmajuhtumite levimus. See tähendab, et tervis määratakse vastupidiselt - haiguse ja selle tagajärgede kaudu. See tase on vajalik, kuid ebapiisav ja selle tulemusi saab tõlgendada ainult otseses seoses nende elukvaliteedi peegeldusega. Teine tasand arendab arusaama tervisest kui positiivsest seisundist, läbi inimeste enesehinnangu heaolutasemele: füüsilisele, vaimsele ja sotsiaalsele. Abiparameetrid võivad siin olla hõlmatud isikute osakaal terviseprogrammid, soodsate kaalu- ja pikkusenäitajate osakaal, mittetaotlejate osakaal arstiabi ja jne. peamine probleem nende tunnuste kasutamisel - võrdluspunktide väljatöötamine: kohalikud, riiklikud ja rahvusvaheliselt tunnustatud standardid. Kolmandal tasandil vaadeldakse tervist elukvaliteedi seisukohast, mille puhul kasutatakse hinnanguid inimeste eluprobleemide lahendamise võimekuse kohta. Hinnangule kuuluvad näiteks sellised omadused nagu võime lahendada teatud igapäevaelule omaseid, selles pidevalt esinevaid ja muutuvaid probleemide komplekse. Selliste probleemide lahendamise võime piiratus on märk halvast tervisest, sotsiaalse või isikliku sfääri kahjustustest, kroonilisest ebakompetentsuse seisundist, "kahju" tunnusest. Selline struktureeritud nägemus tervise mõistest võimaldab ühelt poolt selgelt sõnastada nõuded teabele, mis on vajalik iga rahvatervise komponendi hindamiseks, ja teiselt poolt sellise näitajate süsteemi. hindamine. A. IVANOV

Tervis- keha loomulik seisund, mida iseloomustab selle tasakaal keskkond ja valulike muutuste puudumine.
Suur Nõukogude entsüklopeedia

Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puude puudumine.
Maailma Terviseorganisatsiooni põhikiri

• Tervis on keha harmoonilise toimimise tagamiseks vajaliku energia pidev kättesaadavus.
• Tervis on inimese heaolu alus; tervis võimaldab teil avada kõik tema füüsilised ja vaimsed võimalused.
• Tervis on mõiste mitte ainult füüsiline, vaid ka moraalne; moraalselt terve inimene on helde, üllas, sõbralik ja optimistlik.
• Tervis on haiguste põhjuste ja stiimulite puudumine inimeses.
• Füüsiline tervis on kätes ehitustööriist moraalne inimene ja hävitav haamer kaabaka käes.

Kasu tervisele

• Tervis annab võimalusi – füüsiline kohanemine erinevad tingimused; isiklik areng.
• Tervis annab jõudu – tööks, õppimiseks, suhtlemiseks ja suhete loomiseks.
• Tervis annab vabaduse – füüsilised tegevused ja liikumine üle maailma.
• Tervis annab huvi – elu vastu.
• Tervis toob rõõmu – oma võimaluste lõpmatuse teadvustamisest.
• Tervis loob platvormi inimese eneseteostuseks.

Tervise ilmingud igapäevaelus

• Füüsiline treening. Füüsiline aktiivsus toob inimesele palju kasu, tugevdades keha ja iseloomu.
• Sõjaväeteenistus. Haige inimene on nõrk sõdalane, mistõttu on haigusi, mille kandjaid ajateenistusse ei kutsuta.
• Töötegevus. Mida füüsiliselt tervem ja tugevam on inimene, seda pikema perioodi jooksul suudab ta täie pühendumusega tööd teha.
• Ei mingit "keemilist sõltuvust". Inimene, kes võtab pidevalt ravimeid, on nagu alkohoolik. Tervet inimest iseloomustab selliste pahede puudumine nagu sõltuvus, sealhulgas narkomaania.
• Gen. Terve inimene ei vaja liigset mugavust ja luksust, vaid vajab hügieeni tagavaid tingimusi.
• Lapsevanemaks olemine. Laste karastamine juba varakult aitab kasvatada neist terved, füüsiliselt tugevad ja hingelt tugevad inimesed.

Kuidas tervist saavutada

• Tervis ei ole inimese iseloomuomadus, vaid füüsiliste ja moraalsete omaduste kombinatsioon, mis areneb süstemaatiliste harjutuste kaudu. Terveks saamine on iga inimese peamine kohustus iseenda ees.
• kõvenemine. Igasugune keha karastamise protseduur – olgu selleks siis külma veega kastmine või pikad jalutuskäigud värskes õhus – on panus inimese enda tervise "hossu panka".
• Kehaline kasvatus. Mõõdukas füüsiline aktiivsus (mitte “tipp”, nagu profispordis) tugevdab järk-järgult inimkeha.
• Liialdustest keeldumine. Mida lihtsam on inimese toit, seda tervislikum ta on; mida lihtsam on elu, seda vastupidavam see on.
• Kontroll emotsioonide üle. Tugevad negatiivsed emotsioonid nõrgendavad inimkeha, võttes ära keha täisväärtuslikuks toimimiseks vajaliku energia. Oma emotsioone (viha, viha, solvumine) kontrollides hoolitseb inimene oma tervise eest.
• Sisemine harmoonia. Sisemise harmoonia saavutamine on enda kallal tehtud vaimse töö tulemus; see töö toob ka füüsilist kasu tervise paranemise näol.

Kuldne keskmine

Valulikkus | tervise puudumine

Tervis

Kahtlustunne - liigne tähelepanu oma keha seisundile.

Populaarsed väljendid tervise kohta

Terve kerjus on õnnelikum kui haige kuningas. - Arthur Schopenhauer - Elu on rõõmu allikas; aga kelles räägib rikutud magu, kurbuste isa, selleks on kõik allikad mürgitatud. - Nietzsche - Kõik terved inimesed armastavad elu. - Heinrich Heine - Kellel luud valutavad, ei mõtle külla minna. - Vene vanasõna - Vaimu tugevus ja nõrkus on lihtsalt valed väljendid: tegelikkuses on ainult kehaorganite hea või halb seisund. – La Rochefoucauld – Tervise eest hoolitsemine on parim ravim. - Jaapani vanasõna - A. Serdyuk / Inimeste tervis ebatervislikus maailmas Autor, sünteesides traditsioonilise ja alternatiivse meditsiini kogemusi, tuvastab võtme siduvad eeskirjad säilitada inimeste tervist 21. sajandil. Aleksander Sviyash / Tervis on peas, mitte apteegis Tuntud psühholoog Aleksandr Svijaš on veendunud, et kõik inimeste haigused sünnivad meie mõtetes ja alles siis avalduvad vastavate sümptomitena. Sisemiste energiate ja hoiakutega töötades on võimalik ravida peaaegu kõiki haigusi.