- dalili ya kurudia kwa mzunguko iliyozingatiwa katika nusu ya pili mzunguko wa hedhi(Siku 3-12 kabla ya hedhi). Ina kozi ya mtu binafsi, inaweza kuwa na sifa ya maumivu ya kichwa, kuwashwa kali au unyogovu, machozi, kichefuchefu, kutapika, kuwasha ngozi, uvimbe, maumivu katika tumbo na katika eneo la moyo, palpitations, nk Edema mara nyingi huzingatiwa; upele wa ngozi, flatulence, engorgement chungu ya tezi za mammary. Katika hali mbaya, neurosis inaweza kuendeleza.

Habari za jumla

ugonjwa wa kabla ya hedhi, au PMS, huitwa matatizo ya mboga-vascular, neuropsychic na metabolic-endocrine ambayo hutokea wakati wa mzunguko wa hedhi (mara nyingi zaidi katika awamu ya pili). Visawe hali iliyopewa kupatikana katika maandiko ni dhana ya "premenstrual ugonjwa", "premenstrual mvutano syndrome", "cyclic ugonjwa". Kila mwanamke wa pili zaidi ya umri wa miaka 30 anafahamu ugonjwa wa premenstrual moja kwa moja, kwa wanawake chini ya miaka 30 hali hii ni ya kawaida kidogo - katika 20% ya kesi. Kwa kuongezea, udhihirisho wa ugonjwa wa premenstrual kawaida ni wenzi wa aina zisizo na msimamo wa kihemko, nyembamba, na za asthenic za wanawake ambao mara nyingi huhusika. nyanja ya kiakili shughuli.

Sababu za ugonjwa wa premenstrual

Kozi ya aina ya shida ya ugonjwa wa premenstrual inaonyeshwa na migogoro ya huruma-adrenal, inayoonyeshwa na kuongezeka kwa mwinuko. shinikizo la damu tachycardia, maumivu ya moyo bila shida ya ECG; hofu ya hofu. Mwisho wa shida, kama sheria, unaambatana na urination mwingi. Mara nyingi mashambulizi husababishwa na dhiki na kazi nyingi. Aina ya shida ya ugonjwa wa premenstrual inaweza kukuza kutoka kwa aina zisizotibiwa za cephalgic, neuropsychic au edematous na kawaida hujidhihirisha baada ya miaka 40. Asili kwa kipindi cha shida ya ugonjwa wa premenstrual ni magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, figo, njia ya utumbo.

Kwa maonyesho ya mzunguko fomu za atypical ugonjwa wa premenstrual ni pamoja na: ongezeko la joto la mwili (katika awamu ya pili ya mzunguko hadi 37.5 ° C), hypersomnia (usingizi), ophthalmoplegic migraine (maumivu ya kichwa na matatizo ya oculomotor), athari za mzio(stomatitis ya kidonda na gingivitis ya ulcerative, ugonjwa wa asthmatic, kutapika indomitable, iridocyclitis, edema ya Quincke, nk).

Wakati wa kuamua ukali wa kozi ya ugonjwa wa premenstrual, wanaendelea kutoka kwa nambari maonyesho ya dalili, kuonyesha mwanga na fomu kali ugonjwa wa kabla ya hedhi. Fomu ya mwanga ugonjwa wa premenstrual unaonyeshwa na dalili za tabia 3-4 zinazoonekana siku 2-10 kabla ya mwanzo wa hedhi, au kwa uwepo wa dalili 1-2 zilizotamkwa kwa kiasi kikubwa. Katika aina kali ya ugonjwa wa premenstrual, idadi ya dalili huongezeka hadi 5-12, huonekana siku 3-14 kabla ya mwanzo wa hedhi. Wakati huo huo, dalili zote au kadhaa hutamkwa kwa kiasi kikubwa.

Kwa kuongeza, kiashiria cha aina kali ya ugonjwa wa premenstrual daima ni ulemavu, bila kujali ukali na idadi ya maonyesho mengine. Kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi kawaida huzingatiwa katika aina ya neuropsychic ya ugonjwa wa premenstrual.

Ni kawaida kutofautisha hatua tatu za maendeleo ya ugonjwa wa premenstrual:

1. hatua ya fidia - dalili zinaonekana katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi na kutoweka na mwanzo wa hedhi; mwendo wa ugonjwa wa premenstrual hauendelei kwa miaka
2. hatua ya fidia - idadi ya dalili huongezeka, ukali wao unazidi kuwa mbaya, udhihirisho wa PMS unaongozana na hedhi nzima; ugonjwa wa premenstrual unazidi kuwa mbaya na umri
3. hatua ya decompensation kuanza mapema na kukomesha marehemu kwa dalili za ugonjwa wa premenstrual na vipindi vidogo vya "mwanga", kozi kali PMS.

Utambuzi wa ugonjwa wa premenstrual

Kuu kigezo cha uchunguzi ugonjwa wa premenstrual ni mzunguko, asili ya mara kwa mara ya malalamiko yanayotokana na usiku wa hedhi na kutoweka kwao baada ya hedhi.

Utambuzi "kabla ugonjwa wa hedhi"inaweza kuwekwa kwa misingi ya vipengele vifuatavyo:

• Hali ya uchokozi au unyogovu.
• Usawa wa kihemko: mabadiliko ya mhemko, machozi, kuwashwa, migogoro.
• Mood mbaya, hisia ya huzuni na kukata tamaa.
• Hali ya wasiwasi na hofu.
• Kupungua kwa sauti ya kihisia na maslahi katika matukio yanayoendelea.
• Kuongezeka kwa uchovu na udhaifu.
• Kupungua kwa tahadhari, uharibifu wa kumbukumbu.
• Mabadiliko katika hamu ya kula na upendeleo wa ladha, ishara za bulimia, kupata uzito.
• Kukosa usingizi au kusinzia.
• Mvutano wa uchungu wa tezi za mammary, uvimbe
• Maumivu ya kichwa, misuli au viungo.
• Uharibifu wa kozi ya patholojia ya muda mrefu ya extragenital.

Udhihirisho wa ishara tano hapo juu na uwepo wa lazima wa angalau moja ya nne za kwanza huturuhusu kuzungumza kwa ujasiri juu ya ugonjwa wa premenstrual. Kiungo muhimu katika uchunguzi ni kuweka kwa mgonjwa diary ya uchunguzi wa kibinafsi, ambayo lazima atambue ukiukwaji wote katika hali yake ya afya kwa mzunguko wa 2-3.

Utafiti katika damu ya homoni (estradiol, progesterone na prolactini) inakuwezesha kuanzisha aina ya ugonjwa wa premenstrual. Inajulikana kuwa fomu ya edema inaambatana na kupungua kwa kiwango cha progesterone katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi. Cephalgic, neuropsychic na aina ya mgogoro wa syndrome ya premenstrual ni sifa ya ongezeko la kiwango cha prolactini katika damu. Uteuzi wa mbinu za ziada za uchunguzi unatajwa na aina ya ugonjwa wa premenstrual na malalamiko ya kuongoza.

Udhihirisho wazi wa dalili za ubongo (maumivu ya kichwa, kuzirai, kizunguzungu) ni dalili ya MRI au CT scan ya ubongo ili kuwatenga vidonda vyake vya msingi. Matokeo ya EEG ni dalili kwa aina za neuropsychic, edematous, cephalgic na mgogoro wa mzunguko wa kabla ya hedhi. Katika utambuzi wa aina ya edema ya ugonjwa wa premenstrual, kipimo cha diuresis ya kila siku, uhasibu wa kiasi cha maji ya kunywa, na kufanya vipimo vya kuchunguza kazi ya figo (kwa mfano, mtihani wa Zimnitsky, mtihani wa Reberg) una jukumu muhimu. . Kwa engorgement chungu ya tezi za mammary, ultrasound ya tezi za mammary au mammografia ni muhimu kuwatenga ugonjwa wa kikaboni.

Uchunguzi wa wanawake wanaosumbuliwa na aina moja au nyingine ya ugonjwa wa premenstrual unafanywa kwa ushiriki wa madaktari wa utaalam mbalimbali: daktari wa neva, mtaalamu, mtaalamu wa moyo, endocrinologist, mtaalamu wa akili, nk. matibabu ya dalili, kama sheria, husababisha uboreshaji wa ustawi katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi.

Matibabu ya ugonjwa wa premenstrual

Katika matibabu ya ugonjwa wa premenstrual, njia za madawa ya kulevya na zisizo za madawa ya kulevya hutumiwa. Tiba isiyo ya madawa ya kulevya ni pamoja na matibabu ya kisaikolojia, kufuata utaratibu wa kazi na mapumziko mema, tiba ya kimwili, physiotherapy. Jambo muhimu ni kufuata chakula bora lishe na matumizi ya kiasi cha kutosha cha protini ya mboga na wanyama, nyuzi za mboga, vitamini. Katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi, unapaswa kupunguza ulaji wa wanga, mafuta ya wanyama, sukari, chumvi, kafeini, chokoleti, na vileo.

Matibabu ya madawa ya kulevya imeagizwa na daktari mtaalamu, akizingatia maonyesho ya kuongoza ya ugonjwa wa premenstrual. Kwa kuwa maonyesho ya neuropsychic yanaonyeshwa katika aina zote za ugonjwa wa premenstrual, karibu wagonjwa wote wanaonyeshwa kuchukua dawa za sedative (sedative) siku chache kabla ya dalili zinazotarajiwa. Matibabu ya dalili ya ugonjwa wa premenstrual inahusisha matumizi ya painkillers, diuretics, dawa za antiallergic.

Nafasi ya kuongoza katika matibabu ya dawa syndrome ya premenstrual inachukua maalum tiba ya homoni analogues za progesterone. Ikumbukwe kwamba matibabu ya ugonjwa wa premenstrual ni mchakato mrefu, wakati mwingine unaendelea katika kipindi chote cha uzazi, ambayo inahitaji mwanamke kuwa na nidhamu ya ndani na utekelezaji wa kutosha wa maagizo yote ya daktari.

PMS: fomu na ishara. Jinsi ya kuacha dalili za ugonjwa wa premenstrual?

Wazo lililowekwa vizuri la udhaifu wa mwili wa kike ni sawa: tofauti na wanaume, wawakilishi wa jinsia dhaifu wana shirika ngumu zaidi la kisaikolojia, ambalo ni muhimu kutekeleza. kazi ya uzazi. Mfano wa jambo hilo ni ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS), hali inayoweza kutikisa hali ya kimwili na kiakili ya hata mwanamke mchanga mwenye usawaziko na afya njema. Katika makala hii, tutaangalia maoni potofu ya kawaida yanayohusiana na hali hii na kujua jinsi ya kupunguza PMS.

Ukweli na hadithi kuhusu PMS

Aina nyingi za ubaguzi zinahusishwa na ugonjwa wa premenstrual - hii ni kutokana na ukweli kwamba, hadi sasa, wanasayansi bado hawajafafanua kikamilifu taratibu za tukio la jambo hilo. Kwa kuongeza, matumizi makubwa ya PMS kati ya wanawake yamejadiliwa hadharani hivi karibuni (hapo awali, kila kitu kinachohusiana na mzunguko wa hedhi kilikuwa aina ya mwiko katika jamii). Haishangazi kwamba wawakilishi wa jinsia dhaifu, ambao walikuwa na bahati ya kutosha kamwe kupata dalili za usumbufu kabla ya hedhi, pamoja na baadhi ya wanaume, kuzingatia tatizo hili mbali. Kulingana na wanasosholojia wengine, PMS ni jambo la kitamaduni: baada ya kujifunza juu ya uwepo wa ugonjwa huu, wanawake huanza kutafuta ishara za kutokuwa na utulivu wa kisaikolojia katika kipindi kilichowekwa, na kila mwezi siku hizi wanaelezea sababu. hisia mbaya hasa matatizo ya kabla ya hedhi.

Walakini, wataalam wengi wana mwelekeo wa kuwa ugonjwa wa premenstrual ni mchakato mgumu wa kisaikolojia ambao unaweza kuonyeshwa na shida za endocrine, kisaikolojia-kihemko na mishipa ya mimea.

Kulingana na takwimu, maonyesho ya PMS yanazingatiwa katika nusu ya wanawake umri wa uzazi, ambapo takriban 5-10% wana dalili kali sana hivi kwamba husababisha ulemavu. Sio bahati mbaya kwamba hali hii imejumuishwa uainishaji wa kimataifa magonjwa Shirika la Dunia huduma ya afya: kwa maneno mengine, ugonjwa wa premenstrual uliogunduliwa ni sababu halali ya kupokea likizo ya ugonjwa.

Kama sheria, muda wa PMS ni kutoka siku mbili hadi wiki, wakati kiashiria hiki, kama ukali wa dalili, huelekea kuongezeka kwa umri.

Ni nini sababu ya jambo hili? Siku chache kabla ya mwisho wa mzunguko wa hedhi, mkusanyiko wa homoni za ngono katika damu ya mwanamke hupungua sana: mwili unaelewa kuwa ujauzito haujatokea, na unajiandaa kufanya upya safu ya ndani ya uterasi na mzunguko unaofuata wa mimba. maandalizi ya mimba. Wakati huo huo, kulingana na moja ya nadharia za maendeleo ya PMS, mabadiliko ya muda mfupi katika asili ya homoni, ambayo pia huathiri awali ya kibaolojia. vitu vyenye kazi katika mfumo mkuu wa neva, husababisha dalili za tabia - uhifadhi wa maji katika mwili, maumivu ya kichwa, kuimarisha matiti na mabadiliko ya hisia. Wakati huo huo, na umri wa mwanamke - na, kwa sababu hiyo, na ongezeko la idadi ya magonjwa ya muda mrefu na pathologies ya mfumo wa uzazi - maonyesho ya PMS huongezeka.

Wanasayansi wanaamini kwamba sababu PMS imeonekana kuwa faida ya mageuzi ni kwamba hali hiyo (mara nyingi hufuatana na hasira na uchokozi) huongeza uwezekano wa kutengana na mpenzi asiyeweza kuzaa.

Jinsi ya kuamua uwepo wa ugonjwa wa premenstrual

Jinsi ya kuelewa ni nini sababu ya afya yako mbaya usiku wa hedhi? Madaktari wanashauri kila mwanamke, bila kujali uwepo au kutokuwepo kwa ishara za PMS, kuweka diary fupi, akionyesha ndani yake mabadiliko yoyote katika ustawi katika mzunguko mzima wa hedhi. Kwa kusudi hili, unaweza kutumia moja ya wengi maombi ya simu. Ikiwa unaona kwamba "seti" fulani ya dalili inarudiwa kwa njia sawa kutoka mwezi hadi mwezi siku za mwisho kabla ya kisaikolojia uterine damu- uwezekano mkubwa, hii inaweza kuhusishwa na ugonjwa wa premenstrual.

Kuna aina nne za PMS zinazochanganya aina zinazofanana za udhihirisho:

• Katika fomu ya neuropsychic Ukiukwaji wa nyanja ya kihemko huja mbele: mwanamke anakuwa mwepesi, asiyejali, hasira, anaweza kutotulia hata kwa uchovu mdogo wa mwili au habari zisizofurahi, ambazo kwa siku zingine zinaweza kusababisha usumbufu wa muda mfupi tu.
• Fomu ya Cephalgic PMS ina sifa ya migraine ambayo inaweza kwenda hadi kichefuchefu. Maumivu katika kesi hii yanaweza kutolewa kwa eneo la jicho, ikifuatana na jasho, udhaifu, kupungua kwa vidole. Wanawake wengine, kwa ishara hizi, nadhani kuhusu mbinu ya hedhi.
• fomu ya edema inavyoonyeshwa na uhifadhi wa maji katika mwili: siku chache kabla ya hedhi, mwanamke anabainisha kuwa uso wake umevimba au uzito umeonekana kwenye tezi za mammary. Edema pia inaweza kuonekana kwenye miguu - mchana. Wakati huo huo, mwanamke anaweza kujisikia tamaa ya vyakula vya chumvi, ambayo inaonyesha ukiukwaji metaboli ya maji-chumvi katika viumbe.
• Katika fomu ya mgogoro PMS, ambayo hapo awali ni ya kawaida zaidi kwa wanawake walio na tabia ya kuruka katika shinikizo la damu, ugonjwa hujidhihirisha kama shinikizo la damu jioni: nambari kwenye tonometer huzidi kawaida, mapigo huharakisha na kuna hisia ya ukosefu wa hewa.

Mara nyingi ugonjwa wa premenstrual hujidhihirisha katika fomu iliyochanganywa: maumivu ya kichwa na edema ni pamoja na kuwashwa, na hisia ya jumla udhaifu na udhaifu - na matone ya shinikizo. Katika hali mbaya, PMS inaweza kuwa sababu ya kuita "ambulance", hasa ikiwa mwanamke baada ya watuhumiwa 40 kwamba ana. mgogoro wa shinikizo la damu, infarction ya myocardial au kiharusi. Hali tofauti pia sio chache - kujihakikishia kwa mawazo kwamba ni kazi nyingi tu na watangulizi wa kawaida wa hedhi, mgonjwa hupuuza dalili za kutisha za ugonjwa mbaya.

Hakuna kitu cha kulaumiwa kwa ukweli kwamba kwa PMS kali, tafuta ushauri wa daktari. Kwanza, ili kufanyiwa uchunguzi na kuhakikisha kuwa sababu ya usumbufu ni hasa katika jambo hili, na si katika ugonjwa wa kudumu inayohitaji matibabu maalum. Pili, dawa ina safu ya zana ambayo inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa ugonjwa wa premenstrual, na katika hali nyingine hata kuzuia mwanzo wake. Wakati huo huo, kwa bahati mbaya, dawa ya ulimwengu wote ambayo hukuruhusu kukabiliana na PMS mara moja na kwa wote bado haijagunduliwa - lakini labda dawa kama hiyo itatokea siku moja kwenye rafu za maduka ya dawa.

Mbinu zisizo za madawa ya kulevya

Ikiwa PMS haina kusababisha usumbufu mkali, basi labda itawezekana kufanya bila dawa. Wanasayansi walibaini kuwa usumbufu wa kabla ya hedhi mara nyingi huzingatiwa kwa wanawake wa mijini - hii inaweza kuwa kwa sababu ya mtindo mbaya wa maisha na mafadhaiko mengi, ambayo pia huathiri vibaya. background ya homoni. Kwa hiyo, hatua ya kwanza katika kutatua tatizo la PMS ni utulivu wa nyanja ya kihisia.

• Msaada wa kisaikolojia inahusisha mashauriano ya mtu binafsi na mwanasaikolojia au madarasa katika makundi maalumu yenye lengo la kupambana na matatizo. Kama sehemu ya madarasa, utazungumza juu ya uzoefu wako na kushughulikia sababu za wasiwasi sugu, au fanya mazoezi ya mbinu za kupumzika: mazoezi ya kupumua, tiba ya sanaa, n.k.
• Tiba ya mwili. Wanawake wengi wanaripoti kwamba kozi za massage au taratibu za vifaa (kwa mfano, hydrotherapy) husababisha kupungua au kutoweka kwa dalili za PMS. Njia hii ni muhimu hasa kwa wale ambao wana matatizo mengine ya afya - kwa mfano, osteochondrosis, matokeo ya upasuaji, na kadhalika.
• Marekebisho ya Mtindo wa Maisha mara nyingi inaruhusu bila yoyote mbinu za wasaidizi kuboresha hali kabla ya hedhi. Kwa hiyo, lishe sahihi na shughuli za kawaida za kimwili husaidia kupoteza uzito, na usingizi wa afya ni kuzuia migraine hata katika hali ambapo husababishwa na PMS, na sio. kunyimwa usingizi kwa muda mrefu. Imethibitishwa kuwa kwa wanawake wanaofuata utaratibu wa kila siku, ugonjwa wa premenstrual hutokea mara kwa mara na ni mpole zaidi kuliko wengine.

Tiba ya homoni kwa PMS

Njia nyingine ya kupambana na ugonjwa wa premenstrual ni kuchukua homoni za ngono. Tiba hiyo inafanywa peke chini ya usimamizi wa daktari.

Lengo la tiba ya homoni ni kuondoa dalili za kimwili za PMS. Njia ya kawaida ni uteuzi wa pamoja uzazi wa mpango mdomo(COCs), ambayo kwa muda "huzima" kazi za ovari na kuchukua kazi ya kudhibiti mzunguko wa hedhi. Kutokana na hili, usawa wa homoni za ngono, ambayo husababisha udhihirisho wa ugonjwa wa premenstrual, hupotea. Katika baadhi ya matukio, madaktari wanapendekeza kuchukua COCs kuendelea - yaani, bila usumbufu kwa siku 7 baada ya mwisho wa kila pakiti ya vidonge.

Katika hali mbaya, wakati matumizi ya COCs haiwezekani au haifai, mgonjwa anaweza kuagizwa maandalizi ya projestini (kulingana, kwa mfano, danazol) au mawakala kutoka kwa kundi la gonadotropin-ikitoa agonists ya homoni (goserelin, buserelin). Ufanisi wa matibabu hayo hufikia 85%, hata hivyo matumizi ya muda mrefu dawa kama hizo wakati mwingine husababisha madhara, hivyo hawateuliwi kwa muda wa zaidi ya miezi sita.

Dawa zinazotolewa kwa wanawake ili kupunguza dalili za PMS

Unaweza kukabiliana na PMS bila homoni - hasa wakati hali hii inajidhihirisha hasa katika fomu ya neuropsychic. Maandalizi kutoka makundi mbalimbali, jadi kutumika kama dawa za kutuliza na normotonics (viimarishaji vya hisia).

• Dawa zimewashwa kulingana na mimea - kama vile "Fito Novo-sed", "Novo-Passit", "Deprim Forte" hupunguza hisia za wasiwasi na hofu, na pia inaweza kusaidia na mashambulizi ya melancholy.
• Vitamini, homeopathy, virutubisho vya chakula : dondoo la leuzea, tincture ya ginseng, lemongrass, hawthorn, valerian ni tiba asili, kuongezeka uhai na kupunguza hisia za unyogovu. Dawa za kulevya "Mastodinon" - tiba ya homeopathic, iliyoundwa mahsusi kupambana na PMS. Pia, madaktari mara nyingi huagiza tata za multivitamin kwa wagonjwa, ambazo hurekebisha kimetaboliki na kupunguza udhihirisho wa somatic wa ugonjwa huo.
• OTC na dawa za sedative ni dawa zinazotumika dalili mbalimbali, ambayo inaweza kuwa na ufanisi katika PMS. "Afobazol", "Persen", "Fito Novo-Sed" ni madawa ya kulevya maarufu zaidi, ambayo inaruhusu kutumika bila kushauriana na daktari. Ikiwa daktari wako amekuagiza dawa ya dawa tu, unapaswa huduma maalum na kipimo na ufuatiliaji wa athari.

Maoni ya wataalam: juu ya matumizi ya "Afobazole" katika Muda wa PMS anamwambia mtaalamu wa mtengenezaji wa dawa hiyo

"Afobazol" - dawa ya kisasa lengo la kurejesha operesheni ya kawaida mfumo wa neva na haraka huondoa udhihirisho wa kuongezeka kwa kuwashwa na wasiwasi. Athari huendelea baada ya kukamilika kwa kozi, ambayo inakuwezesha kupata msamaha kutoka kwa PMS kwa muda mrefu baada ya matibabu. "Afobazole" haisababishi utegemezi na haijumuishi ugonjwa wa kujiondoa, kwa hivyo unaweza kuitumia katika vipindi hivyo vya maisha wakati ni muhimu sana. Nyingine pamoja na "Afobazole" ni kwamba haiingii katika mwingiliano wa madawa ya kulevya. Hii inaruhusu kutumika kama moja ya njia za tiba tata ya madawa ya kulevya.

• Antipsychotics pia inaitwa dawa za antipsychotic- zinachukuliwa kwa ajili ya misaada ya walionyesha matatizo ya kihisia, psychosis, shida ya akili kali. Katika dozi ndogo, wana sedative, kupambana na wasiwasi na athari ya hypnotic Hata hivyo, matumizi yao ya muda mrefu yanaweza kuimarisha maonyesho ya PMS.

Kwa sababu ya ishara za PMS ni mtu binafsi kwa kila mwanamke, si mara zote busara kutumia ushauri wa marafiki au jamaa katika matibabu ya hali hii - hasa ikiwa wanavumilia siku za mwisho za mzunguko kabla ya hedhi rahisi zaidi kuliko wewe. Kuwa thabiti katika matibabu yako ya PMS na ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa za dukani haziboresha hali yako, hakikisha kutafuta ushauri wa daktari wako.

Ugonjwa wa kabla ya hedhi- tata ya dalili zinazoonekana katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi. Kila mwanamke wa tano chini ya umri wa miaka 30 anakabiliwa na hali hii, na kila pili - baada ya. Dalili zinajidhihirisha kimwili na kiwango cha akili na inaweza kutofautiana sana kutoka kwa mwanamke hadi mwanamke.

Sababu

Hivi sasa, sababu halisi za maendeleo ya ugonjwa wa premenstrual hazijaanzishwa. Kuna nadharia nyingi zinazoelezea tukio la dalili mbalimbali, lakini hakuna hata mmoja wao anayeshughulikia tata nzima. Kamili zaidi wakati huu nadharia ya homoni inazingatiwa, kulingana na ambayo sababu ya PMS ni mabadiliko usawa wa homoni husababishwa na ongezeko la estrojeni na kupungua kwa progesterone.

Moja ya sababu zinazowezekana katika maendeleo ya ugonjwa wa premenstrual ni beriberi, hasa upungufu wa vitamini B6, A na kufuatilia vipengele vya kalsiamu, magnesiamu na zinki. Umuhimu mkubwa pia ina sababu ya maumbile, yaani asili ya kozi ya PMS inaweza kurithi.

Dalili za ugonjwa wa premenstrual

Kuna takriban dalili 150 tofauti za PMS, ambazo zinaweza pia kutokea kwa mchanganyiko tofauti, ambayo inachanganya sana utambuzi. Kulingana na dalili kuu, kuna aina kadhaa za ugonjwa huo:

• neuropsychic;
• cephalgic;
• uvimbe;
• mgogoro.

Fomu ya Neuropsychic inayojulikana na usumbufu katika nyanja za kihemko na neva. Inaonyeshwa na kutokuwa na utulivu wa kihemko, machozi, kuwashwa, uchokozi, udhaifu, uchovu, kizunguzungu, kukosa usingizi, kutojali, hamu isiyo na maana, unyogovu, mawazo ya kujiua, kunusa na kusikia, hofu, usumbufu wa kijinsia, kupoteza kumbukumbu. Pia kuna usumbufu katika hamu ya kula, uvimbe, uchungu na upanuzi wa tezi za mammary.

Katika fomu ya cephalgic mboga-vascular na dalili za neurotic: migraine-kama, maumivu ya kichwa, mara nyingi hufuatana na kichefuchefu au kutapika, uvimbe wa kope, kuhara. Takriban theluthi moja ya wanawake hupata ongezeko la kiwango cha moyo, maumivu katika eneo la moyo, woga, kuongezeka kwa unyeti kwa harufu na sauti. Fomu hii ni ya kawaida zaidi kwa wanawake walio na historia ya jeraha la kiwewe la ubongo, mafadhaiko ya mara kwa mara, magonjwa ya kuambukiza mfumo wa neva.

Udhihirisho kuu wa ugonjwa wa premenstrual na fomu ya edema kuna uhifadhi wa maji mwilini na, kwa sababu hiyo, uvimbe wa uso, miguu na mikono, tezi za mammary, kupata uzito, jasho, kiu, kupungua kwa mkojo; pruritus, matatizo ya utumbo, kuvimbiwa, kuhara, uvimbe.

Katika fomu za mgogoro kuna migogoro ya sympatho-adrenal (hali inayosababishwa na ongezeko la kiwango cha adrenaline), ambayo hutokea kwa ongezeko la shinikizo la damu, tachycardia, mashambulizi ya hofu, kufa ganzi na mwisho wa baridi. Kunaweza kuwa na maumivu ndani ya moyo bila mabadiliko kwenye ECG. Kama sheria, mwisho wa shambulio hilo unaambatana na urination mwingi. Kufanya kazi kupita kiasi na mafadhaiko kunaweza kuwa sababu zinazosababisha mshtuko. Aina hii ya ugonjwa wa premenstrual ni kali zaidi na inahitaji uingiliaji wa lazima wa matibabu.

Uchunguzi

Kutokana na aina mbalimbali za dalili, utambuzi wa ugonjwa wa premenstrual unaweza kuwa mgumu sana. Kigezo kuu cha uchunguzi ni mzunguko wa malalamiko na kutoweka kwao baada ya hedhi. Utafiti wa kiwango cha homoni (estrogen, progesterone, prolactini) katika damu husaidia kuanzisha aina ya ugonjwa wa premenstrual. Inashauriwa kupitia utaratibu wa electroencephalography (EEG).

Matibabu ya ugonjwa wa premenstrual

Kwa matibabu ya PMS, njia za dawa na zisizo za dawa hutumiwa.

KWA njia zisizo za madawa ya kulevya inahusu hasa matibabu ya kisaikolojia. Mwanamke lazima azingatie regimen, epuka mizigo mingi na kupata mapumziko sahihi na kulala.

Lishe yenye protini nyingi za mboga na wanyama, nyuzinyuzi na vitamini inapendekezwa. Katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi, ni muhimu kupunguza matumizi ya kahawa, chokoleti, pombe, sukari, chumvi, mafuta ya wanyama na wanga. Ili kupunguza hali hiyo itasaidia mara kwa mara mazoezi ya viungo, aerobics ya matibabu, masaji.

Miongoni mwa mbinu za matibabu jukumu kuu hutolewa kwa tiba ya homoni na madawa ya kulevya - analogues ya progesterone. Katika fomu za edematous na cephalgic, dawa za antiprostaglandin zinapendekezwa - indomethacin, naprosin.

Kwa kuwa maonyesho ya neuropsychic yapo katika aina yoyote ya ugonjwa wa premenstrual, katika awamu ya pili ya mzunguko, dawa za sedative na psychotropic - tazepam, rudotel, nk.

Na fomu ya edema syndrome ya premenstrual hutumiwa antihistamines(tavegil, diazolin). Agiza veroshpiron 25 mg mara 2-3 kwa siku siku chache kabla ya kuanza kwa dalili. Dawa hii ina athari ya potassium-sparing na diuretic, inapunguza shinikizo la damu.

Na aina za cephalgic na mgogoro tumia madawa ya kulevya ambayo hurekebisha awali ya homoni, kwa mfano, parlodel (1.25-2.5 mg kwa siku) katika awamu ya pili ya mzunguko. Kwa uchungu na engorgement ya tezi za mammary, matumizi ya progestogel, gel yenye progesterone, inapendekezwa.

Athari ya manufaa ni matumizi ya vitamini E na B6, kalsiamu, potasiamu, zinki, magnesiamu, manganese na tryptophan ya amino asidi. Athari nzuri katika matibabu mbinu mbadala- acupressure ( acupressure), aromatherapy.

Matibabu ya ugonjwa wa premenstrual ni mchakato mrefu, unaoendelea kwa muda wa miezi 6-9, unaorudiwa katika kesi ya kurudi tena. Katika hali nadra, matibabu inaweza kudumu kabisa kipindi cha uzazi. Kwa ufanisi zaidi, ni muhimu kufuata madhubuti regimen na maagizo ya daktari.

Kuzuia

Msingi wa kuzuia ugonjwa wa premenstrual ni kuzingatia utawala wa kazi na kupumzika, kupunguza matatizo ya kisaikolojia-kihisia. Ni muhimu kuwatenga mambo - provocateurs ya afya mbaya. Inashauriwa kupunguza matumizi ya kahawa, chai, vileo na chokoleti, hasa mwishoni mwa mzunguko. Badala yake, lishe yenye nyuzinyuzi nyingi inapendekezwa, chai ya mitishamba, juisi (hasa karoti, limao na mananasi). Inahitajika kuongeza yaliyomo ya vitamini B6 ndani chakula cha kila siku. Inapatikana kwenye ini, samaki, walnuts na soya.

Utabiri

Matibabu ya dalili iliyowekwa, kama sheria, husababisha uboreshaji katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi.

Wengi wana hakika kwamba ugonjwa wa premenstrual ni "whim" mwingine wa kike, udhihirisho wa tabia na whims ya banal. Lakini madaktari ni mbaya sana juu ya jambo linalozingatiwa - wanafanya aina mbalimbali za utafiti, chagua dawa ili kupunguza hali ya wanawake, kuendeleza hatua za kuzuia.

Nilitaka kujinunulia pete haraka, nikalia machozi nilipomwona mtoto wa jirani, unafikiri kwamba hisia kwa mumeo zimepita? Usifanye hitimisho la haraka, lakini jaribu kujua haraka jinsi kipindi chako kinapaswa kuanza. Tabia hiyo ya ajabu, isiyo na motisha mara nyingi huelezewa na ugonjwa wa premenstrual. Kwa kushangaza, hata mwanzoni mwa karne ya 20, kupotoka kama hizo kulionekana kuwa ishara ya maendeleo ugonjwa wa akili, na tu baada ya utafiti, madaktari na wanasayansi walifanya hitimisho lisilo na utata - hali inayohusika inahusiana moja kwa moja na kushuka kwa kiwango cha homoni katika damu, ambayo inachukuliwa kuwa ya asili.

Kwa mfano, ikiwa kiwango cha estrojeni na / au progesterone hupungua, basi hii inaweza kusababisha:

• ongezeko la kiwango cha oxidase ya monoamine - dutu hii hutolewa na tishu za ubongo, zake ngazi ya juu husababisha unyogovu;
• kupungua kwa kiwango cha serotonini - dutu hii pia imefichwa na tishu za ubongo, lakini inathiri hisia na shughuli;
• kuongezeka kwa uzalishaji wa aldosterone - husababisha mabadiliko mbalimbali katika mwili, kutoka kwa upendeleo wa ladha hadi hisia ya uchovu.

Ugonjwa wa premenstrual unaweza kuendelea kwa njia tofauti: kwa wanawake wengine, hali hii haibadilishi maisha yao ya kawaida, lakini baadhi ya jinsia ya haki wanakabiliwa na kuwashwa kwao wenyewe, mabadiliko ya hisia, na hata hasira. Kitu pekee ambacho kitaonyesha daima udhihirisho wa ugonjwa wa premenstrual ni mzunguko wake. Kumbuka ukweli mmoja rahisi - ikiwa kupotoka yoyote katika tabia na ustawi huonekana kwa siku maalum za mzunguko wa hedhi, na kutoweka na mwanzo wa hedhi au mara baada yao, basi hii ni wazi kabla ya hedhi.

Kumbuka:ikiwa dalili za tabia ya PMS hazipotee hata baada ya hedhi, zinaonekana katikati ya mzunguko wa hedhi, basi hii ndiyo sababu ya kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu na mtaalamu wa akili.

Ili usiwe na makosa katika uchunguzi, ni thamani ya kuweka diary ambayo unahitaji kurekodi mabadiliko yote katika afya, udhihirisho wa pathological kulingana na tarehe za mwanzo - kwa njia hii itawezekana kuamua kuonekana kwa dalili za mzunguko. Chaguo bora zaidi- wasiliana na mtaalamu mara moja kwa uchunguzi sahihi.

Sababu za PMS

Hata dawa za kisasa ni ngumu kutaja sababu maalum kuonekana na maendeleo ya mzunguko wa kabla ya hedhi, lakini kuna mambo yaliyoangaziwa ambayo yatachangia jambo linalohusika. Hizi ni pamoja na:

• ukosefu wa vitamini B6;
• maandalizi ya maumbile;
• kupungua kwa viwango vya serotonini.

Kumbuka:tukio la ugonjwa wa premenstrual pia huathiriwa na idadi ya utoaji mimba wa bandia, na idadi ya kuzaliwa, na patholojia mbalimbali asili ya uzazi.

Katika dawa, ni kawaida kuainisha dalili za PMS katika vikundi:

1. Matatizo ya Vegetovascular- kutakuwa na kizunguzungu, ghafla "kuruka" katika shinikizo la damu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika kwa nadra, mapigo ya moyo.
2. Matatizo ya Neuropsychiatric- sifa ya kuongezeka kwa kuwashwa, machozi, na uchokozi usio na motisha.
3. Matatizo ya kimetaboliki na endocrine- kuna ongezeko la joto la mwili na baridi, edema ya pembeni; kiu kali, usumbufu katika kazi mfumo wa utumbo(kujaa, kuhara au kuvimbiwa), kupoteza kumbukumbu.

Kwa kuongeza, ugonjwa wa premenstrual katika mwanamke unaweza kujidhihirisha kwa aina mbalimbali:

neuropsychic

Katika fomu hii, hali inayohusika itaonyeshwa na usumbufu katika akili na nyanja ya kihisia. Kwa mfano, kutakuwa na usumbufu wa kulala, mabadiliko ya ghafla hisia, hasira na kuwashwa bila motisha, uchokozi. Katika hali nyingine, mwanamke, kinyume chake, hukua kutojali kwa ulimwengu wa nje, uchovu, unyogovu, mashambulizi ya hofu hisia ya kudumu ya hofu na wasiwasi.

yenye uvimbe

Mgogoro

Pamoja na maendeleo ya aina hii ya PMS kwa wanawake, magonjwa kawaida hugunduliwa viwango tofauti ukali wa figo, viungo njia ya utumbo, mfumo wa moyo na mishipa. Na ugonjwa unaohusika utajidhihirisha kama maumivu ndani ya moyo, "kuruka" katika shinikizo la damu, mashambulizi ya palpitations na hisia za hofu / hofu, na kukojoa mara kwa mara.

Cephalgic

Ni muhimu kwamba wakati wa kugundua aina hii ya ugonjwa wa premenstrual, mwanamke atakuwa na historia ya magonjwa ya njia ya utumbo, ugonjwa wa moyo, .

Aina ya cephalgic ya PMS inadhihirishwa na maumivu katika eneo la moyo, kuongezeka kwa unyeti kwa harufu na sauti zilizojulikana hapo awali, kichefuchefu na kutapika.

Tofauti, ni muhimu kutaja kwamba kuna maonyesho ya atypical ugonjwa wa premenstrual - homa kwa dalili za subfebrile, kuongezeka kwa usingizi, gingivitis ya ulcerative, stomatitis; maonyesho ya mzio(kwa mfano, edema ya Quincke), mashambulizi ya kutapika.

Kumbuka:ukiukwaji ulioelezwa unaweza kujidhihirisha kwa wanawake kwa viwango tofauti - kwa mfano, mara nyingi huzingatiwa kuongezeka kwa kuwashwa, maumivu ya kifua, udhaifu. Maonyesho mengine yote yanaweza yasiwepo kabisa, au yawe madogo sana.

Wanawake wengi hujaribu kutatua shida ya ugonjwa wa premenstrual peke yao - hutumia aina fulani ya sedatives, painkillers, kuchora. likizo ya ugonjwa ili kuepuka matatizo kazini, wanajaribu kuwasiliana kidogo na jamaa na marafiki. Lakini dawa za kisasa inatoa kila mwanamke hatua wazi za kuwezesha ustawi na ugonjwa unaohusika. Unahitaji tu kutafuta msaada kutoka kwa daktari wa watoto, na yeye, sanjari na wataalam wengine nyembamba, atachagua. matibabu ya ufanisi PMS.

Daktari anawezaje kusaidia

Kawaida, wataalamu huchagua matibabu ya dalili, hivyo kwanza mwanamke atachunguzwa kikamilifu, kuhojiwa - unahitaji kuelewa wazi jinsi ugonjwa wa premenstrual unajidhihirisha kwa mgonjwa fulani.

Kanuni za jumla za kupunguza hali ya mwanamke aliye na PMS:

Zingatia mambo mawili:

1. Madawa ya kulevya na tranquilizers huwekwa tu mbele ya neuro nyingi dalili za kiakili- dawa hizo ni pamoja na Tazepam, Zoloft, Rudotel na wengine.
2. Tiba ya homoni itakuwa sahihi tu baada ya mwanamke kuchunguzwa kwa hali fulani mfumo wake wa homoni.

Jinsi ya kujiondoa PMS peke yako

Kuna idadi ya hatua ambazo zitasaidia mwanamke kupunguza hali yake, kupunguza ukali wa udhihirisho wa mzunguko wa kabla ya hedhi. Wao ni rahisi sana, lakini sio chini ya ufanisi. Wanawake wanapaswa kufuata miongozo hii:

. Kwa hali yoyote hatupaswi kusahau kuhusu shughuli - hypodynamia inatambuliwa na madaktari wote kama njia ya moja kwa moja ya PMS. Haupaswi kuweka rekodi za Olimpiki mara moja - itakuwa ya kutosha kutembea zaidi, kufanya mazoezi, kwenda kwenye bwawa, kwenda Gym Kwa ujumla, unaweza kuchagua madarasa "kwa kupenda kwako."

Inatoa nini: madarasa ya kawaida utamaduni wa kimwili kuongeza kiwango cha endorphins, na hii husaidia kujikwamua unyogovu na usingizi.

1. Marekebisho ya nguvu. Wiki moja kabla ya mwanzo unaotarajiwa wa mzunguko wa kabla ya hedhi, mwanamke anapaswa kupunguza matumizi ya kahawa, chokoleti, na kuacha pombe. Ni muhimu kupunguza kiasi cha vyakula vya mafuta bali ongeza kiasi cha vyakula kwenye mlo vyenye kalsiamu nyingi mwilini.

Kinachotoa: kimetaboliki ya kabohaidreti inabaki ndani ya anuwai ya kawaida, mabadiliko ya mhemko na kuwashwa hazikasirishwi na bidhaa zenye kafeini.

1. Kamilisha kupumzika usiku . Ni kuhusu kuhusu usingizi - inapaswa kuwa ya kina na ya kutosha (angalau masaa 8). Ikiwa mwanamke hawezi kulala haraka, basi inashauriwa kuchukua matembezi hewa safi jioni, kunywa glasi kabla ya kulala maziwa ya joto na kuoga asali.

Nini inatoa: Hasa usingizi mzuri"kuwajibika" kwa nguvu ya kinga, kazi ya kawaida mfumo mkuu wa neva.

1. Kuchukua vitamini B6 na virutubisho vya magnesiamu. Hii inapaswa kufanyika siku 10-14 kabla ya kuanza kwa hedhi, lakini tu chini ya usimamizi wa daktari - kwa njia, atachagua kwa usahihi complexes maalum. Mara nyingi mwanamke ameagizwa Magnerot, Magne B6.

Inatoa nini: mapigo ya moyo, wasiwasi usio na motisha na kuwashwa, uchovu na usingizi hautakuwapo kabisa au kuwa na nguvu ya chini.

1. aromatherapy. Ikiwa mwanamke hana mzio mafuta muhimu, basi itakuwa muhimu kutumia mafuta ya juniper au bergamot kuchukua bafu ya joto. Zaidi ya hayo, vikao vya aromatherapy vinapaswa kuanza siku 10 kabla ya kuanza kwa hedhi.

Inatoa nini: harufu ya bergamot na juniper inaboresha hisia, huimarisha background ya kisaikolojia-kihisia.

Dawa ya jadi kwa PMS

Kuna idadi ya mapendekezo kutoka kwa mfululizo wa "dawa za watu" ambayo itasaidia kujikwamua udhihirisho wa ugonjwa wa premenstrual au, angalau, kupunguza kiwango chao. Bila shaka, unapaswa kwanza kushauriana na gynecologist na kupata idhini ya ufumbuzi huo kwa tatizo.

Maarufu zaidi, yenye ufanisi na salama tiba za watu Ili kupunguza udhihirisho wa ugonjwa wa premenstrual huzingatiwa:

Ugonjwa wa premenstrual sio whim au "whim" ya mwanamke, bali ni ugonjwa mbaya wa afya. Na unahitaji kuchukua PMS kwa uzito - katika baadhi ya matukio, kupuuza dalili za jambo linalohusika kunaweza kusababisha matatizo katika mpango wa kisaikolojia-kihisia. Usijaribu tu kupunguza hali yako mwenyewe - kila mwanamke aliye na ugonjwa wa premenstrual anapaswa kuchunguzwa na kupokea mapendekezo yenye uwezo kutoka kwa mtaalamu.

Tsygankova Yana Alexandrovna, mwangalizi wa matibabu, mtaalamu wa kitengo cha juu zaidi cha kufuzu

Madaktari wamejaribu daima kuamua sababu kwa nini wanawake wanahisi vibaya na hasira katika siku za mara moja kabla kila mwezi . Katika nyakati za kale, jambo hili lilihusishwa na mambo mbalimbali - wote na awamu za mwezi, na kwa afya ya mwanamke, na kwa sifa za eneo aliloishi. Hata hivyo, hali kabla ya hedhi ilikuwa siri kwa Aesculapius. Ni katika karne ya ishirini tu, madaktari waliweza kuelewa kwa kiasi fulani kile kinachotokea kwa wanawake.

Kuzungumza juu ya PMS - ni nini, unapaswa kujua jinsi PMS inavyofafanuliwa - hii ndio inamaanisha - tabia ya udhihirisho wa wanawake siku za kabla ya hedhi. PMS ni ngumu ya dalili zinazoonekana kwa wanawake na wasichana siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi.

Ni sababu gani za udhihirisho kama huo, na ugonjwa huu unamaanisha nini, wanasayansi bado wanachunguza. Wale ambao wana nia ya jinsi PMS inavyotafsiriwa wanapaswa kujifunza zaidi kuhusu maonyesho gani ni tabia ya hali hii. Kila nakala ya PMS iko kwa wasichana ina maelezo ya yote dalili za tabia na maonyesho.

Baada ya yote, PMS kwa wanawake ni tata nzima ya dalili, kimwili na kiakili - wanasayansi wao walihesabu kuhusu 150. Takriban 75% ya wanawake hupata ugonjwa wa premenstrual kwa digrii tofauti.

Kama sheria, PMS kwa wasichana huanza kuonekana siku 2-10 kabla ya siku ambayo ishara za hedhi zinaonekana. Baada ya mwisho wa hedhi, ugonjwa wa hedhi pia hupotea kabisa.

Kwa nini PMS inakua?

Hadi sasa, tafiti zote zilizofanywa hazijawezesha kuamua kwa nini ugonjwa wa premenstrual unajidhihirisha? Kuna nadharia nyingi zinazoelezea kwa nini hali hii inakua.

• Kinachojulikana kama "ulevi wa maji" ni kimetaboliki iliyofadhaika ya maji-chumvi.
• Asili ya mzio - unyeti mkubwa viumbe kwa endogenous.
• Psychosomatic - maendeleo ya dalili za kisaikolojia kutokana na ushawishi wa mambo ya akili.

Nadharia ya homoni ni kamili zaidi na pana zaidi hadi sasa, kulingana na ambayo PMS inaelezewa na nguvu mabadiliko ya homoni katika awamu ya pili ya mzunguko. Baada ya yote, ili mwili wa kike ufanye kazi kwa usahihi, usawa wa kawaida wa homoni ni muhimu:

• uwezo wa kuboresha ustawi, kimwili na kiakili, kuamsha shughuli ya kiakili, kuongeza uhai;
• projesteroni hutoa athari ya sedative, ambayo inaweza kusababisha hali ya huzuni katika awamu ya pili;
• kuathiri libido, kuongeza ufanisi na nishati.

Katika awamu ya pili ya mzunguko, asili ya homoni ya mwanamke hubadilika. Kwa hiyo, nadharia ya homoni inaonyesha kwamba mwili humenyuka kwa kutosha kwa "dhoruba" hiyo. Inashangaza, ugonjwa wa mvutano wa kabla ya hedhi hurithi.

Kwa kuwa katika kipindi cha kabla ya hedhi katika mwili kuna kutokuwa na utulivu wa endocrine , hii inasababisha udhihirisho wa matatizo ya somatic na psychovegetative. Sababu kuu ya hii ni kutofautiana kwa homoni za ngono wakati mzunguko wa kila mwezi na mwitikio wa sehemu za limbic za ubongo kwa hili.

• Wakati kiwango kinaongezeka estrojeni na kwanza huongezeka, na kisha hupungua kiwango projesteroni , uvimbe, uchungu wa tezi za mammary, dysfunctions ya moyo na mishipa ya damu, kuongezeka kwa shinikizo, kuwashwa na uchokozi kwa wanawake hujulikana.
• Kwa kuongezeka kwa usiri kioevu pia huhifadhiwa katika mwili.
• Wakati maudhui yanaongezeka , kuna ukiukwaji wa asili ya mboga-vascular, matatizo ya utumbo - kuhara, kichefuchefu, pamoja na maumivu ya kichwa yanayofanana.

Kwa hivyo, madaktari wa kisasa hutofautisha mambo yafuatayo ambayo huamua maendeleo ya PMS:

• Kupungua kwa kiwango, ambayo husababisha udhihirisho wa dalili za akili za ugonjwa wa premenstrual: kwa kupungua kwa homoni hii, huzuni na hamu huzingatiwa.
• Upungufu husababisha uhifadhi wa maji, hypersensitivity matiti, mabadiliko ya hisia.
• Ukosefu wa magnesiamu husababisha maendeleo ya dalili kama vile maumivu ya kichwa, hamu ya kula pipi.
• Kuvuta sigara - wanawake wanaovuta sigara wana uwezekano mara mbili wa kuteseka na PMS.
• - wale walio na index ya uzito wa mwili zaidi ya 30 wana uwezekano mkubwa wa kupata dalili za ugonjwa huu.
• Jenetiki - tabia ya PMS inaweza kurithiwa.
• Uzazi mgumu, utoaji mimba, shughuli za uzazi.

Dalili kuu za PMS kwa wanawake

Akizungumzia kuhusu dalili za PMS, siku ngapi kabla ya hedhi kwa wasichana na wanawake wanaonekana, mtu anapaswa kuzingatia. sifa za mtu binafsi kila kiumbe. Ishara kuu za PMS kabla ya hedhi zinagawanywa katika vikundi kadhaa tofauti na madaktari. Kuna dalili kama hizi za ugonjwa wa premenstrual (katika vikundi):

• neuro-psychic : huzuni, uchokozi, kuwashwa na machozi.
• Exchange-endocrine : baridi, uvimbe kwa sababu ya kuharibika kwa kimetaboliki ya chumvi-maji; homa, usumbufu katika tezi za mammary, bloating, maono na kumbukumbu.
• Mboga-vascular : maumivu ya kichwa, matone ya shinikizo, kichefuchefu, kutapika, tachycardia, maumivu ndani ya moyo.

Kuzungumza juu ya dalili gani kabla ya hedhi kuonekana kwa wanawake, ni lazima ieleweke kwamba wanaweza kugawanywa kwa masharti katika aina kadhaa. Walakini, kama sheria, zimeunganishwa. Kwa hivyo, ikiwa shida za kisaikolojia-mimea zinajulikana, kizingiti cha maumivu hupungua, na mwanamke huona maumivu sana - wiki au siku chache kabla ya hedhi.

Ni ishara gani za hedhi kwa wiki au siku chache zinaweza kuzingatiwa?

Fomu ya Neuropsychic		Usumbufu katika nyanja za kihemko na neva huonyeshwa: mashambulizi ya hofu, hamu isiyo na sababu na unyogovu unaweza kuendeleza; wasiwasi, hisia ya hofu, unyogovu; kusahau, umakini ulioharibika, mabadiliko ya mhemko; usingizi, uanzishaji au kupungua kwa libido; uchokozi, kizunguzungu.
fomu ya mgogoro		Kuna tachycardia, matone ya shinikizo, maumivu ndani ya moyo; kukojoa mara kwa mara kabla ya hedhi, hofu. wale ambao wana sifa ya fomu hii, kama sheria, wana ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, na digestion mbaya.
Maonyesho ya Atypical		Joto linaongezeka kwa viashiria vya subfebrile; daima wasiwasi juu ya usingizi, maonyesho ya mzio, kutapika.
fomu ya edema		Inajulikana na diuresis hasi na uhifadhi wa maji katika mwili. Kuna uvimbe wa viungo na uso, kuwashwa kwa ngozi, kiu, kuongezeka uzito, maumivu kwenye sehemu ya chini ya mgongo na viungo, maumivu ya kichwa, kupungua kwa mkojo na matatizo ya usagaji chakula.
Fomu ya Cephalgic		Nyingi zinaonyesha dalili za mboga-vascular na neva: migraine, cardialgia; kichefuchefu na kutapika; tachycardia; unyeti mkubwa kwa harufu na sauti. Takriban 75% ya wanawake wana ongezeko la muundo wa mishipa, hyperostosis. Kwa fomu hii, kama sheria, historia ya familia inajumuisha shinikizo la damu, magonjwa ya mfumo wa utumbo, magonjwa ya moyo na mishipa ya damu.

Wikipedia na vyanzo vingine vinaonyesha kuwa kila mwanamke ana PMS kwa njia yake mwenyewe, na dalili zinaweza kutofautiana.

Wanasayansi, baada ya kufanya mfululizo wa tafiti, waliamua mzunguko wa udhihirisho wa dalili za ugonjwa wa premenstrual:

Kwa kuongezea, PMS inaweza kuzidisha sana mwendo wa magonjwa mengine:

• upungufu wa damu ;
• magonjwa ya tezi;
• kipandauso ;
• ugonjwa wa uchovu sugu;
• magonjwa ya sehemu ya siri ya kike ya asili ya uchochezi.

Ni hali na magonjwa gani yanaweza kujifanya kuwa PMS?

Ili kujua ni siku ngapi hedhi huanza, kila mwanamke lazima awe na kalenda au daftari maalum na kuandika tarehe ya mwanzo wa hedhi, muda gani wa hedhi hudumu, na pia siku ya ovulation (inatosha kupima. joto la basal la mwili) Pia ni muhimu kuzingatia udhihirisho wa dalili kabla ya hedhi na ustawi wakati wa ovulation.

Ikiwa mwanamke ataweka rekodi kama hizo kwa mizunguko kadhaa, hii inamsaidia kujua ni mara ngapi ishara za PMS zinaonekana. Pia, diary itasaidia kuamua ikiwa kuna kuchelewa kwa hedhi, nk.

Ili kuanzisha utambuzi wa PMS, daktari huamua uwepo wa angalau ishara 4 za zifuatazo:

• , kukosa usingizi ;
• kuzorota kwa umakini na kumbukumbu;
• kuongezeka kwa hamu ya kula, kupoteza hamu ya kula;
• uchovu mkali, udhaifu;
• maumivu ya kifua;
• uvimbe;
• maumivu katika viungo au misuli;
• kuzidisha kwa magonjwa sugu.

Unaweza pia kugundua hali hii ikiwa angalau moja ya ishara zifuatazo zimezingatiwa:

• migogoro, machozi, woga na kuwashwa, matone makali hisia katika wanawake;
• wasiwasi usio na msingi, hofu, mvutano;
• hisia ya huzuni bila sababu, unyogovu;
• hali ya unyogovu;
• uchokozi.

Kuamua ukali wa PMS, ni muhimu kuzingatia idadi ya udhihirisho, ukali wao na muda:

• Fomu kali - inajidhihirisha kutoka kwa dalili 1 hadi 4, ikiwa hizi ni ishara 1-2, basi zinatamkwa kwa kiasi kikubwa.
• Fomu kali - inajidhihirisha kutoka kwa ishara 2 hadi 12, ikiwa hizi ni dalili 2-5, basi zinatamkwa kwa kiasi kikubwa. Wakati mwingine wanaweza kusababisha ukweli kwamba mwanamke huwa mlemavu siku moja au siku chache kabla ya hedhi.

Mzunguko wa maonyesho ni kipengele kikuu kinachofautisha ugonjwa wa premenstrual kutoka kwa magonjwa mengine. Hiyo ni, hali hii ni syndrome ya premenstrual wakati huanza kabla ya hedhi (kutoka siku 2 hadi 10) na kutoweka kabisa baada ya hedhi. Lakini ikiwa dalili za psychovegetative hupotea, basi hisia za kimwili wakati mwingine hugeuka kuwa vipindi vya uchungu au migraines katika siku za kwanza za mzunguko.

Ikiwa mwanamke anahisi vizuri katika awamu ya kwanza ya mzunguko, basi hii ni PMS, na sio kuzidisha kwa magonjwa sugu - unyogovu, neurosis, fibrocystic.

Ikiwa uchungu huzingatiwa mara moja kabla ya hedhi na wakati wa hedhi, na hujumuishwa na usiri wa damu katikati ya mzunguko, basi hii inaonyesha kwamba, uwezekano mkubwa, mwili huendelea. ugonjwa wa uzazi – , na nk.

Ili kuanzisha aina ya PMS, homoni huchunguzwa: estradiol , prolaktini , projesteroni .

Mbinu za ziada za utafiti zinaweza pia kuagizwa, kulingana na malalamiko ambayo yanatawala:

• Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu makali ya kichwa, tinnitus, kizunguzungu, kukata tamaa, kuona wazi, ni muhimu kufanya CT au MRI ili kuwatenga. magonjwa ya kikaboni ubongo.
• Kwa predominance ya dalili za neuropsychic, EEG inafanywa ili kuondokana na ugonjwa wa kifafa.
• Ikiwa edema ni ya wasiwasi, kiasi cha mkojo kwa siku kinabadilika, vipimo vinafanywa ili kutambua figo.
• Katika kesi ya engorgement kubwa ya matiti, ultrasound ya tezi za mammary inapaswa kufanywa; .

Wanawake ambao wanakabiliwa na PMS huchunguzwa sio tu na daktari wa watoto, bali pia na wataalamu wengine: wataalam wa magonjwa ya akili, wanasaikolojia, nephrologists, endocrinologists, cardiologists, na Therapists.

Jinsi ya kuelewa - PMS au ujauzito?

Kwa kuwa baadhi ya dalili wakati wa ujauzito ni sawa na za PMS, ni muhimu kuzingatia tofauti ambazo hali hizi zinaweza kutofautishwa.

Baada ya mimba kutungwa, mwili wa kike ukuaji wa homoni projesteroni . Kwa sababu hiyo, mwanamke anaweza kuchanganya ujauzito na PMS wakati matiti laini na uvimbe, kutapika, kichefuchefu, mabadiliko ya hisia, maumivu ya chini ya mgongo, na kuwashwa huanza kuonekana.

Mara nyingi, kwenda kwenye jukwaa moja au lingine la mada, unaweza kuona hoja za wanawake kuhusu jinsi ya kutofautisha PMS kutoka kwa ujauzito kabla ya kuchelewa. Bila shaka, ikiwa hedhi ilianza kwa wakati, basi suala hilo linaondolewa yenyewe. Hata hivyo, hata wanawake wajawazito wakati mwingine wana kutokwa wakati wa siku. Ni wakati gani unapaswa kupata hedhi. Kuna tofauti katika kutokwa kabla ya hedhi na wakati wa ujauzito - kwa wanawake wajawazito, kwa kawaida ni chache zaidi. Lakini bado, ili kuthibitisha uwepo au kutokuwepo kwa ujauzito, ni thamani ya kufanya mtihani au kufanya vipimo katika asali. taasisi.

Chini ni kulinganisha kwa ishara za kawaida wakati wa ujauzito na PMS.

Dalili	Wakati wa ujauzito	Kwa ugonjwa wa premenstrual
Maumivu ya kifua	Inatokea wakati wa ujauzito	Inatoweka na mwanzo wa hedhi
Hamu ya kula	Upendeleo wa ladha hubadilika, hisia ya harufu inakua, harufu ya kawaida inakera	Inaweza kutamani tamu, chumvi, unyeti kwa harufu, ikiwezekana kuongezeka kwa hamu ya kula
Maumivu ya mgongo	Hofu katika trimester ya mwisho	Maumivu ya nyuma ya chini yanayowezekana
Uchovu	Inaonekana karibu mwezi baada ya mimba.	Inawezekana wote baada ya ovulation na siku chache kabla ya hedhi
Maumivu kwenye tumbo la chini	Maumivu ya muda, ya upole	Imedhihirishwa kibinafsi
Hali ya kihisia	Mood hubadilika mara kwa mara	Kuwashwa, machozi huonekana
Kukojoa mara kwa mara	Labda	Hapana
Toxicosis	Huanza kukua takriban wiki 4-5 baada ya mimba kutungwa	Inaweza kuwa na kichefuchefu, kutapika

Kwa kuwa dalili za hali hizi ni sawa, na katika baadhi ya matukio hata mimba wakati wa hedhi inawezekana (angalau, hii ni hisia ambayo mwanamke anayo ikiwa kuna kutokwa), ni muhimu kutenda kwa usahihi.

Ni bora kusubiri hadi hedhi ianze. Ikiwa mwanamke atagundua kuwa tayari ana kuchelewesha, ni muhimu kufanya mtihani wa ujauzito ambao huamua ujauzito baada ya kuchelewa. Wale ambao wanataka kuthibitisha mara moja kama kulikuwa na mimba wanaweza kuchukua (homoni ya ujauzito). Mtihani kama huo tayari siku ya kumi baada ya mimba huamua kwa usahihi ujauzito.

Ni sahihi zaidi katika hali kama hiyo kutembelea daktari wa watoto ambaye atakusaidia kujua ni nini mwanamke anayo - PMS au ujauzito kupitia uchunguzi, ultrasound. Wakati mwingine swali pia linatokea, jinsi ya kutofautisha mimba kutoka - katika kesi hii, unahitaji pia kushauriana na daktari au kufanya mtihani.

Ni wakati gani unapaswa kuwasiliana na mtaalamu?

Kama maumivu, kuwashwa, kuongezeka kwa machozi kwa wanawake ambao sababu zao zinahusishwa na PMS, hupunguza kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha na hutamkwa sana, unapaswa kushauriana na daktari na kutekeleza matibabu yaliyowekwa naye. Pia, daktari anaweza kutoa mapendekezo yenye ufanisi juu ya jinsi ya kupunguza udhihirisho fulani usio na furaha.

Kama sheria, tiba ya dalili imewekwa kwa udhihirisho kama huo. Jinsi ya kutibu PMS, na ikiwa inafaa kuagiza dawa yoyote kwa matibabu, mtaalamu huamua, akizingatia fomu, dalili na kozi ya ugonjwa wa premenstrual. Inaweza kupewa mbinu zifuatazo matibabu:

• Kwa mabadiliko ya mhemko, unyogovu, kuwashwa, vikao vya matibabu ya kisaikolojia, mbinu ya kupumzika, na sedative imewekwa.
• Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu ndani ya tumbo, chini ya nyuma, maumivu ya kichwa, inashauriwa kuchukua dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi ili kupunguza. ugonjwa wa maumivu(vidonge, na nk).
• Pia kuagiza madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa premenstrual - diuretics ili kuondoa maji ya ziada na kuondoa edema.
• Matibabu ya homoni imeagizwa ikiwa kuna upungufu wa awamu ya pili ya mzunguko, baada ya kufanya vipimo vya uchunguzi wa kazi, unaoongozwa na matokeo ya mabadiliko ambayo yametambuliwa. Teua gestagens — macetate ya edroxyprogesterone , wanahitaji kuchukuliwa kutoka siku ya 16 hadi 25 ya mzunguko wa hedhi.
• Dawa za kutuliza na dawamfadhaiko zimeagizwa kwa wanawake ambao hupata dalili nyingi za neuropsychic kabla ya hedhi: uchokozi, woga, mashambulizi ya hofu, usingizi, nk.

  

  Pumzika vizuri

  Unahitaji kulala muda mwingi kama vile mwili unahitaji kupumzika vizuri. Kama sheria, ni masaa 8-10. Wanawake wengi ambao huandika kwa jukwaa lolote la mada kumbuka kuwa ilikuwa kuhalalisha usingizi ambao ulifanya iwezekane kupunguza ukali. dalili zisizofurahi. Kwa ukosefu wa usingizi, wasiwasi, kuwashwa, uchokozi unaweza kuendeleza, kuwa mbaya zaidi. Kwa wale ambao wana usingizi, matembezi madogo ya jioni yanaweza kusaidia.

  aromatherapy

  Isipokuwa kwamba mwanamke hana shida na mizio, aromatherapy inaweza kufanywa kwa kuchagua muundo maalum wa mafuta ya harufu. Inashauriwa kutumia mafuta ya lavender, basil, sage, geranium, rose, juniper, bergamot. Inastahili kuanza kuoga na mafuta yenye kunukia wiki mbili kabla ya hedhi.

  Mazoezi ya viungo

  Mzigo wowote unaofaa una athari nzuri kwa mwili - kukimbia, kucheza, yoga, kubadilika kwa mwili, nk. Ikiwa unafanya mazoezi kikamilifu na mara kwa mara, maudhui ya endorphins . Na hii inakuwezesha kushinda unyogovu na usingizi, kupunguza ukali wa dalili za kimwili.

  Vitamini na madini

  Ili kupunguza ukali wa dalili, magnesiamu inapaswa kuchukuliwa wiki mbili kabla ya hedhi na. Inashauriwa pia kunywa na. Hii itasaidia kupunguza ukali wa idadi ya dalili: palpitations, usingizi, wasiwasi, uchovu, kuwashwa.

  Lishe

  Ni muhimu kuingiza katika chakula mboga na matunda mengi iwezekanavyo, pamoja na vyakula vyenye kalsiamu na fiber. Inafaa kupunguza kiwango cha kahawa, cola, chokoleti inayotumiwa, kwani kafeini husababisha wasiwasi na mabadiliko ya mhemko. Ni muhimu kupunguza kiasi cha mafuta katika chakula.

  Pia haipendekezi kula nyama ya ng'ombe, ambayo inaweza kuwa na estrogens bandia. Unapaswa kunywa chai ya mitishamba, limao na juisi ya karoti. Ni bora kuwatenga au kupunguza pombe, kwa kuwa chini ya ushawishi wake hifadhi ya madini na vitamini hupungua, na ini hutumia homoni mbaya zaidi.

  Mara nyingi wanawake wanavutiwa na kwa nini wanataka chumvi kabla ya hedhi. Ukweli ni kwamba mabadiliko ya hamu ya chakula ni ya kawaida wakati wa PMS, na wakati mwingine unahitaji tu "kukidhi mahitaji" ya mwili ili kujisikia vizuri.

  Kupumzika

  Unapaswa kujaribu kuepuka hali zenye mkazo, usifanye kazi kupita kiasi na kufikiria vyema. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kufanya mazoezi ya yoga, kutafakari.

  ngono ya kawaida

  Ngono pia ina athari ya manufaa kwa afya - inasaidia kulala vizuri, kushinda matatizo, kukabiliana na hisia mbaya, kuimarisha kinga na kuongeza endorphins. Kwa kuongeza, katika kipindi cha kabla ya hedhi, mwanamke mara nyingi ana libido iliyoongezeka, ambayo inachangia maisha ya ngono ya kazi.

  Mimea ya dawa

  Kwa kutumia chai ya mitishamba inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hali hiyo na PMS. Jambo kuu ni kuchagua mimea sahihi. Chai inaweza kufanywa kutoka kwa wort St John, primrose, pamoja na mimea mingine iliyopendekezwa na daktari.

  hitimisho

  Kwa hivyo, ugonjwa wa premenstrual ni hali mbaya ambayo wakati mwingine inakuwa kikwazo kwa mwanamke maisha kamili na uwezo wa kufanya kazi. Kulingana na utafiti, kawaida zaidi dalili kali PMS inajidhihirisha kwa wakazi miji mikubwa na wanawake wanaojishughulisha na kazi ya akili.

  Walakini, kwa msaada wa wataalamu, na pia kwa kufanya mazoezi ya lishe sahihi, mazoezi ya kawaida, kuchukua vitamini na madini, hali hii inaweza kupunguzwa sana.