Elastsuse säilitamiseks on vaja teatud näonaha vitamiine. Vitamiinid nahale on selle eriline ehitusmaterjal. Naha elastsus. Kuidas parandada naha elastsust: õlid ja tooted, mis suurendavad elastsust

Tasakaalustatud menüü, mis sisaldab kõiki põhilisi toitainete rühmi, aga ka vitamiine ja mineraalaineid, on naha ilu jaoks hädavajalik. Lõppude lõpuks on see üks inimorganitest - välismõjude eest kaitsev kest. Ilma korraliku vitamiinitoeta nahk kuivab, ärritub, kaotab oma elastsuse ja kattub kortsude võrgustikuga. Mõelgem välja, millised vitamiinid on noorusliku naha jaoks olemas.

Kortsude põhjused

Tuhm jume, suurenenud naha kuivus, kapillaaride punased niidid, tursed, voldid – kõik need on naha vananemise tunnused. Kõige ilmsemad ja raskemini maskeeritavad neist on kortsud. Reeglina tekivad need esmalt silmade alla, siis otsaesisele, huulte piirkonda jne. Ka kehanahk kaotab oma elastsuse ja muutub vanusega lõtv.

Selliste ebameeldivate muutuste põhjused on naha kihtides toimuvad looduslikud protsessid, nimelt:

verevoolu halvenemine;
sekretsiooni vähenemine rasunäärmed;
niiskuse säilitamise võime halvenemine;
nahaaluse rasva hõrenemine;
suurenenud melaniini süntees;
aeglane rakkude regenereerimine.

Näo- ja kehakehade närbumisprotsess on vältimatu, kuid selle kiirus on igal inimesel individuaalne. Paljuski määrab selles küsimuses pärilikkus: rakkude eluiga on programmeeritud geneetilisel tasandil. Muud näonaha kortsude tekkimise perioodi mõjutavad tegurid: elustiil, haiguste esinemine, immuunsuse üldine seisund, hormonaalne tase, toitumine.

Ultraviolett on võimeline kiirendama naha vananemist - see hävitab aktiivselt kollageeni- ja elastiinikiude, mille tõttu dermis kaotab oma elastsuse. Kaantele mõjuvad halvasti ka ebasoodsad ilmastikutingimused, stress, suitsetamine, alkohol, ületöötamine, ebakvaliteetne ja/või sobimatu kosmeetika.

Esimeste kortsude teket saate edasi lükata tervisliku eluviisi, normaalse toitumise ja pädeva nahahoolduse abil.

Nooruse vitamiinid

Et nahk saaks oma funktsioone täita, vajab see kõiki vitamiine ja mineraalaineid. Kuid võitluses vananemise vastu mängivad võtmerolli antioksüdantsed vitamiinid. Miks on need naha ilu jaoks olulised?

Oksüdandid (radikaalid) on hapniku vabad vormid, mis tekivad makrotoitainete oksüdatsiooni tulemusena. Need elemendid on inimesele vajalikud, kuid minimaalsetes annustes. Nende liig põhjustab tervete rakkude hävimist ja kortsude enneaegset ilmumist.

Teadlased usuvad, et ilma vabade radikaalide kahjuliku mõjuta tekiksid 60-aastaselt kortsud silmade all ja muudes näopiirkondades.

Oksüdeerijaid on võimatu täielikult neutraliseerida, selle ülesandega saavad osaliselt hakkama vitamiinid A, C ja E. Seetõttu peavad naistele mõeldud vananemisvastased tooted neid sisaldama. Teised naha ilu jaoks olulised ained on D-, F-, K- ja B-rühma vitamiinid.

A-vitamiin (retinool)

A-vitamiin on peamine abiline naiste näo ja keha naha elastsuse ja elastsuse suurendamisel. Uuringud on näidanud, et see stimuleerib kollageenikiudude tootmist – dermise peamist ehitusmaterjali.

Selle muud omadused:

regenereerib epidermise ja epiteeli rakke;
osaleb rodopsiini – visuaalse pigmendi – tootmises;
kaitseb rakumembraane oksüdeerijate eest;
vähendab melanoomi tekke riski;
säilitab nahas niiskuse;
aitab siluda kortse silmade all;
reguleerib rasu tootmist.

Allikad:

köögiviljad - porgand, kõrvits, paprika (magus), brokkoli, petersell, kaunviljad, aprikoosid, õunad;
loomad - kalaõli, piim, võid, munakollane, maks.

Päevane annus naistele - 700 mcg. Taimsetest toiduainetest imendub A-vitamiin paremini rasvade osalusel.

Puuduse märgid:

nägemishäired;
näo ja keha kuiv nahk;
enneaegne vananemine;
dermatoloogilised haigused - psoriaas, akne, seborröa.

E-vitamiin (tokoferool)

E-vitamiini on kõrgeim antioksüdantne aktiivsus. Selle peamine ülesanne on ennetada vananemist, kaitstes rakke ja kollageenikiude ultraviolettkiirguse mõjul tekkivate radikaalide eest. Tokoferool on naistele väga oluline, kuna see osaleb reproduktiivsüsteemi reguleerivate hormoonide sünteesis.

E-vitamiini omadused:

aktiveerib rakkude regeneratsiooni;
säilitab lihaste ja naha toonuse;
leevendab põletikku;
aitab vabaneda tursest;
muudab silmade all olevate kortsude võrgustiku vähem märgatavaks;
suurendab keha naha elastsust;
toetab veresoonte tervist.

Allikad:

taimsed - õli, pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, idandatud teravili;
loomad - maks, õline kala, munakollane.

Naiste päevane annus on 8 mikrogrammi. Imendub koos rasvade ja A-vitamiiniga.

Puuduse sümptomid:

reproduktiivprobleemid;
lihaste nõrkus;
erütrotsüütide taseme langus veres;
keha naha lõtv;
kortsude varajane ilmumine silmade all;
närvilisus.

C-vitamiin (askorbiinhape)

C-vitamiin on naha ilu jaoks hädavajalik. Tänu oma antioksüdantsele toimele kaitseb see rakke hävimise eest ja stimuleerib ka elastiini tootmist. Ilma selleta on võimatu säilitada näo naha elastsust ja elastsust. Samuti osaleb see vitamiinide E ja A imendumises.

Askorbiinhappe vananemisvastased funktsioonid:

kudede paranemine;
veresoonte seinte tugevdamine (nende haprusega tekivad silmade alla varjud ja tekivad kergesti verevalumid);
kortsude silumine;
naha toonimine;
põletikuliste protsesside raskuse vähenemine;
kaante selgitamine;
pärisnaha tõstmine (pingutamine);
terve jume tagamine.

Allikad:

köögiviljad - paprika, tsitrusviljad, erinevat tüüpi kapsas, rohelised, sõstrad, jõhvikad;
loomad (väga väikestes kogustes) - maks, piim.

Naiste päevane annus on 60 mikrogrammi. Keha ei suuda C-vitamiini säilitada, seega tuleb seda sisaldavaid toite süüa iga päev.

Puuduse märgid:

immuunsuse vähenemine (sagedased haigused);
probleemid igemete ja hammastega;
halb haavade paranemine;
kalduvus verevalumitele;
kuiv nahk;
ärrituvus, depressioon.

B vitamiinid

Rühm B on vitamiinide seeria B1-st B12-ni. Igaüks neist täidab oma funktsiooni naha ilu säilitamisel.

Põhiomadused:

B1 (tiamiin) - selle ülesanded on keha vananemise ennetamine, elimineerimine nahapõletik ja sügelus;
B2 (riboflaviin) - vastutab ilus värv nägu, keha siledust ja rasunäärmete normaalset talitlust;
B3 (nikotiinhape, PP, niatsiin) - hoiab rakkudes vett, hoiab ära kortsude teket, regenereerib pärisnahka, suurendab selle barjäärifunktsiooni;
AT 5 ( pantoteenhape) – osaleb hormoonide tootmises neerupealiste poolt, aitab leevendada põletikku, taastab naha terviklikkuse;
B6 (püridoksiin) - kõrvaldab epidermise koorumise ja punetuse;
AT 9 ( foolhape) - mängib olulist rolli vereelementide sünteesis, närvikiudude töös ja nahakudede regenereerimisel;
B12 (tsüanokobalamiin) – tugevdab teiste B-vitamiinide toimet.

Allikad:

köögiviljad - pärm, idandatud nisu, kliid, teravilja kestad, kartul, banaanid, oad;
loomad - maks, munakollane, punane liha.

Naiste annus varieerub sõltuvalt vitamiini tüübist: kõige rohkem madal määr B9 puhul - 0,2 mg / päevas, kõrgeim B3 jaoks - 15 mg / päevas.

B-vitamiini puuduse sümptomid:

küünte haprus;
tuhm juuksevärv, kõõm;
naha kuivus, dermatiit;
ärrituvus.

Muud vitamiinid

Väga olulised vananemisvastased elemendid on D, K ja F. Võtke arvesse nende omadusi.

D-vitamiini põhiülesanne on osalemine kaltsiumi, selle aluseks oleva aine, imendumises luukoe. Lisaks vastutab see impulsside ja lihastoonuse juhtimise eest. Selle puudus põhjustab luude ja hammaste haprust, mis kehtib eriti küpsete naiste kohta. Samuti on hüpovitaminoos täis nahahaigusi ja varaseid kortse.

D-vitamiini toodetakse dermise rakkudes päikese käes. Selle muud allikad on kalaõli, maks, piimatooted, munakollane. Päevane annus on 400 RÜ.

F-vitamiin on küllastumata rasvhapete rühm, mis sisaldab linool-, linoleen- ja arahhidoonhappeid. Selle peamised allikad on taimeõlid. Sellel on põletikuvastane toime ja see osaleb ka rakumembraanide moodustamises. Selle puudusega algab vananemisprotsess ajast ees: silmade alla ilmub "võrk", nahk muutub kuivaks, selle elastsus ja tugevus väheneb, ilmnevad tumedad laigud. Päevamäär naistele - 1000 mg.

K-vitamiini põhiülesanne on vere hüübimine, rikkudes veresoonte terviklikkust. Lisaks neutraliseerib see toksiine, aitab kõrvaldada turseid, normaliseerides neerufunktsiooni ja hoiab ära hüperpigmentatsiooni. Selle allikad on rohelised herned, rohelised köögiviljad, porgandid, pihlakas, munad, maks, kalaõli. Naiste päevane annus on 50-60 mg.

Vitamiinide allikad

Vitamiinid naha noorendamiseks ja iluks on põhilised mikroelemendid, ilma milleta on mõeldamatu kogu organismi täisväärtuslik töö. Neid kõiki saab tasakaalustatud toitumisega toidust.

Oluline on meeles pidada, et suitsetamise, alkoholi tarvitamise, teatud ravimite võtmise, haiguse, raseduse või menopausi ajal suureneb vajadus väärtuslike ainete järele. Kell põletikulised haigused Seedetrakti vitamiinid ei imendu täielikult. Need tegurid on apteegi multivitamiinikomplekside võtmise põhjuseks. Kuid te ei tohiks neid ise määrata. Targem on seda teha arsti järelevalve all.

Vitamiinide sisemist tarbimist on oluline täiendada näonaha ja silmaaluse piirkonna kosmeetiliste preparaatide kasutamisega, mis sisaldavad vananemisvastaseid komponente. Sel juhul on tagatud naha elastsuse, värskuse, elastsuse ja ilu pikaajaline säilimine ning kortsude puudumine.

Kuidas vabaneda kortsudest pärast 30.

Kõik naised pärast 30 aastat seisavad silmitsi kortsude probleemiga näol. Ja nüüd vaatate ennast peeglist ilma mõnutundeta, märkides vanusega seotud muutusi.

Te ei saa enam lubada endale säravat meiki, kontrollida näoilmeid, et probleemi mitte süvendada.
Hakkate unustama neid hetki, mil mehed kiitsid teie laitmatut välimust ja nende silmad läksid särama, kui ilmusite ...
Iga kord, kui lähenete peeglile, tundub teile, et vanad ajad ei naase kunagi ...

Artikli sisu:

Naha elastsus on tema loomulik võime säilitab oma kuju pärast mehaanilist mõju. Elastsuse aste, millel välimus Inimese keha ja nägu iseloomustab dermise kiirus, mis võtab pärast mis tahes mehaanilisi manipuleerimisi, näiteks vajutamist, tõmbamist, oma esialgse kuju. Selle võime rikkumisel on palju põhjuseid, kuid tulemus on peaaegu alati sama: nahk muutub lõtvaks, inetuks ja näeb palju vanem välja. Selliste muutustega on mõnikord üsna raske toime tulla, kuid veelgi keerulisem nendega leppida. Seetõttu valivad inimesed, kes püüavad säilitada ilu ja noorust, aktiivse võitluse põhjustega ja kasutavad selleks massi. ohutud vahendid. Selles artiklis me räägime umbes kasulikud ained ah, keerulised tooted ja protseduurid, mis võivad taastada naha nooruslikkuse ja veatu välimuse, peatades enneaegse vananemise.

Miks nahk kaotab elastsuse?

Naha elastsuse vähenemine väljendub erinevas vanusesükskõik milline inimene. Kuid füsioloogiat arvesse võttes võib märkida, et rohkem naist kui mehed. Siiski on peale soo ka mitmeid muid põhjuseid.

Väärib märkimist, et rakutoonuse säilitamise mehhanismis mängivad peamist rolli spetsiaalsed valgud, nimelt kollageen ja elastiin. Nende ülesannete hulka kuulub seinte tiheduse säilitamine ja rakkude rasvkoe külge kinnitumine. Nende valkude funktsionaalsuse rikkumine või puudumine toob kaasa asjaolu, et keha muutub lõdvaks ja ebaatraktiivseks. On teada, et inimkeha suudab neid iseseisvalt sünteesida, kuid see võime teatud tingimustel kaob.

Naha elastsuse vähenemise peamised põhjused on järgmised:

Vananemine. Vanusega kaob aeglaselt, kuid kindlalt organismi loomulik võime ise valke sünteesida, mida tõendab naha lõtvumine.
Järsk kaalulangus. Kiire kaalulanguse korral ei ole rakkudel aega kohaneda ja valgukiud vähenevad. See toob kaasa vältimatu naha lõtvumise. Sel juhul pole toonist vaja rääkida. Kogenud toitumisspetsialistid ei soovita agressiivset kaalulangetamist, tervisliku eluviisi ja õige toitumise propageerimist. Kiire kaalutõus põhjustab naha struktuuri rikkumist ja venitusarmide ilmnemist.
Dehüdratsioon. See avaldub siis, kui mitte piisavalt vedelik, pärast pikk kursus nakkushaigused seedetrakt, pikaajalise kuuma päikese käes viibimise tagajärjel. Veepuudus organismis viib rakkude ammendumiseni.
Halvad harjumused. Tubaka suitsetamine, alkoholi joomine ja narkootikumide võtmine mürgitavad keha, aidates kaasa ainevahetushäiretele, blokeerides kasulike toodete imendumise, mis on täis naha elastsuse tagamiseks vajalike valkude rakusisese sünteesi rikkumist.
Päikese käes viibimine. Lisaks dehüdratsioonile avab päikese käes viibimine ilma kaitsevahenditeta (riided, päikesekaitsekreem) tee ultraviolettkiirte kahjulikele mõjudele. Solaariumil on sama negatiivne mõju.
ebapiisav hooldus. Nahk vajab pidevalt puhastamist, mille puhul on kõige parem kasutada ohutult hügieenitooted ja puhas vesi. IN suveaeg Samuti tuleb nahka niisutada ja toita.
Keskkonnamõju. Inimesed, kes elavad saastatud piirkondades, on vastuvõtlikumad naha enneaegsele vananemisele kehva keskkonnaolukorra tõttu, mis aitab kaasa toitainete puudusele organismis. See hõlmab ka madala kvaliteediga toiduaineid.
kroonilised haigused. Mõnikord halveneb kollageeni ja elastiini süntees teatud närvi-, endokriin-, veresoonte-, südame- ja seedesüsteemi haiguste tekkega.

Õigesti valitud vahendid ja protseduurid ei anna alati 100% tulemust, sest. oleneb ka sellest individuaalsed omadused iga inimese keha.

Milliseid tooteid kasutada naha tugevuse ja elastsuse tagamiseks

Kõige esimene samm naha endise elastsuse taastamiseks peaks olema vabaneda põhjustest, mis põhjustasid selle närbumist. See on umbes halbadest harjumustest loobumise, toitumise ja elustiili normaliseerimise, stabiilse kehakaalu säilitamise kohta. Vanusega võidelda ja geene muuta on aga võimatu. Sel juhul on vaja püüda parandada tervislikku seisundit ja igal võimalikul viisil aidata nahal normaalselt toimida. Selles raskes töös tulevad appi erinevad kosmeetikavahendid ja protseduurid. Vaatleme võimalusi üksikasjalikumalt.

Kreem naha elastsuse suurendamiseks

Poes naha elastsust suurendavat kreemi valides pöörake tähelepanu selle olemasolule olulised komponendid, nagu retinool ja karoteen, mis muunduvad organismis A-vitamiiniks, samuti vitamiinid E ja C, millel on nahale kasulik mõju. Neid koostisosi saab kasutada ka kodus segude valmistamisel. See kreem on erinev looduslik koostis ja kasutamise ohutus.

Retsepte on palju. Kirjeldame neist kõige tõhusamaid:

Tsitrusviljade kreem. Mesilasvaha (20 g) ja kakaovõi (40 ml) asetatakse kuumakindlasse nõusse ja asetatakse veevann. Segage kuni täieliku lahustumiseni. Pärast tulelt eemaldamist lisatakse porgandiseemneõli (4 tilka) ja glütseriin (20 ml). Pärast homogeense massi moodustumist lisage segamist katkestamata väikeste portsjonitena ülejäänud koostisosad: sidruniõli (10 tilka), kahe õli segu - sojauba ja aprikoosituumad(50 ml).
šokolaadikreem. Kõik koostisained - tume šokolaad (30 g), kakaovõi (1 supilusikatäis), looduslik mesi (50 g), lanoliin (40 g) - asetatakse veevanni ja sulatatakse, kuni segu on homogeenne, seejärel jahutatakse. Toodet hoitakse jahedas, valguse kättesaamatus kohas. Kasutamise sagedus - 1-2 korda päevas.
Kreem muumiaga. Beebikreem (50 ml) asetatakse segamiseks mugavasse anumasse. Lisage 2 tabletti muumiat ja laske lahustuda. Pärast seda moodustati ebameeldiv lõhn eeterlike õlidega kaetud. Parim on võtta 10 tilka apelsini- ja kadakaõli ning 2–5 tilka kaneeliõli. Viimase koostisosaga tasuks olla ettevaatlikum, sest. see annab üsna tugeva lõhna. Pärast põhjalikku segamist on kreem valmis.

Selliseid kreeme saate peale naha eelnevat puhastamist iga päev peale kanda. Pole midagi lihtsamat, kui kanda kreemi probleemsetele piirkondadele, lasta sellel 1-2 minutit täielikult imenduda ja jätkata oma igapäevaste tegevustega. Teretulnud on kreemi pealekandmine massaažiliigutustega, mis aitab parandada verevarustust ja ainevahetust.

Maskid naha elastsuse suurendamiseks

Naha elastsust suurendavad maskid ei ole ainult laborites toodetud tooted, vaid ka kodus valmistatud segud, mis on loodud naha seisundi oluliseks parandamiseks. Igaüks otsustab ise, milline variant talle kõige paremini sobib.

Valmismaskid võivad olla kiiretoimelised või olla kasulikud pärast pidevat kasutamist teatud aja jooksul. Teised soovitavad peale kanda pidevalt teatud ajavahemikuga, näiteks iga 2-4 päeva tagant.

Kodus on peaaegu võimatu täpselt reprodutseerida kosmeetikapoodide pakutavate valmismaskide koostist. Sellel on aga oma pluss: valmissegud ei saa kiidelda täiesti loomuliku ja ohutu koostisega. Ja omatehtud maske valmistatakse tuleviku jaoks harva, seega pole vaja kasutada säilivusaega pikendavaid säilitusaineid.

Omatehtud segude valmistamisel kasutatakse lihtsaid, kuid väga kasulikke tooteid ja aineid. Kodumaskide koostis sisaldab sageli selliseid komponente nagu taimeõlid, mesi, pärm, kaerahelbed, puuviljad ja teised.

Populaarsed retseptid nahatooni toetavate kehamaskide jaoks:

kohvimask. Toiduvalmistamiseks võtke 1 spl. naturaalse jahvatatud kohvi valmistamise järel tekkinud kohvipaks, 1 tl. suhkur ja 2 spl. oliiviõli. Pärast põhjalikku segamist kantakse segu probleemsetele kohtadele ja jäetakse 15 minutiks mõjuma. Pealekandmise võib kombineerida hõõrumisega, seejärel masseerida õrnalt nahka väikesed kohviosakesed. Kasutamise sagedus - 1 kord 7-10 päeva jooksul.
Mee kookospähkli mask. Puhtale nahale kantakse põhjalikult segatud koostisained, nimelt mesi, jahvatatud kaerahelbed ja võrdses vahekorras kookospiim. Talub 30 minutit. Pese maha sooja veega. Protseduuri lõpp on keha loputamine jaheda veega.
Pärmmask. Pärm (20 g), koor (50 g), mesi (50 g) segatakse ühtlaseks ja kantakse nahale. Säriaeg - kuni 30 minutit. Segule võib lisada ka eeterlikke õlisid, näiteks verbena või kurereha.
savi mask. Savi (100 g) lahjendatakse järk-järgult veega, kuni moodustub läga. Seejärel segatakse segusse kohvipuru (40 g) ja lisatakse apelsini eeterlikku õli (10 tilka). Suurema efekti saavutamiseks võite pärast pealekandmist töödeldud alad kilega mähkida.

Maske kasutatakse kõige sagedamini kursustel, mille protseduuride vahel on teatud ajavahemik. Need muutuvad kõige tõhusamaks, kui nahk on hoolikalt ette valmistatud (puhastamine, massaaž, aurutamine). Iga segu tuleb pärast kokkupuudet nahalt eemaldada, mis kestab tavaliselt 10–30 minutit.

Õli naha elastsuse suurendamiseks

Paljud kasulikud looduslikud õlid sisalduvad kreemides, maskides ja muudes valmissegudes, kuid samas peetakse neid täiesti iseseisvateks vahenditeks, mis võivad parandada naha seisundit, suurendada selle elastsust ja tugevust.

Kompositsiooni alus - vitamiinid, küllastumata rasvhape ja palju bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kõik need ained pakuvad selliseid kasulikke omadusi nagu rakusisese ainevahetuse parandamine, kasulike ainete regenereerimise ja sünteesi protsesside stimuleerimine, rakumembraanide tugevdamine, oksüdatsiooniprotsesside ennetamine, veetasakaalu normaliseerimine ja kahjulike ainete rakkudest eemaldamise võime suurendamine.

Paljude erinevate õlide hulgas on varajase vananemise vastu võitlemisel kõige tõhusamad järgmised õlid: mandel, nisuidud, virsik, aprikoos, avokaado, kurgirohi, pähkel, india gartsiinia, riitsinus, riis. Enamikul õlidel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, sest. need on looduslikud tooted, kuid võib esineda individuaalset talumatust.

Siin on mõned retseptid naha elastsust suurendavate kompleksõlide loomiseks:

Retsept nr 1. Koostises on mandliseemneõli (120 ml), avokaadoõli (80 ml), patšuli eeterlik õli (10 tilka), sandlipuu (20 tilka) ja porgandiseemned (5 tilka). Kõik koostisained segatakse ühtlaseks massiks ja asetatakse pikaajaliseks säilitamiseks kaanega anumasse.
Retsept nr 2. Kompositsioon sisaldab järgmisi õlisid: seesami (40 g), greibi (10 tilka), magusa apelsini (7 tilka), ingveri (5 tilka), kardemon (5 tilka) ja must pipar (3 tilka). Abikomponent - tsüklometikoon või looduslik pehmendav aine (60 g). Seda segu peetakse kuivaks õliks, nagu hõlmab tsüklometikooni, mis on võimeline töödeldud pinnalt lenduma.
Retsept nr 3. Selles retseptis peaksite keskenduma iga koostisosa protsendile ja kasutama toiduvalmistamise ajal skaalat. Koostises on sheavõi (46%), kookosõli (34%), mangovõi (6%), kakaovõi (6%), tärklis (8%). Viimane koostisosa leevendab saadud segu kleepuvust, hoiab ära selle riknemise ja võimaldab saavutada nahal õhulisuse tunde. Kõik õlid esmalt sulatatakse ja segatakse ning seejärel lisatakse tärklis. Pärast segu homogeensuse saavutamist asetatakse see 10 minutiks sügavkülma. Seejärel klopi mikseriga kuni saadakse kerge ja paks mass, mis suudab oma kuju hoida. Sellel kompositsioonil on pikk säilivusaeg.

Õlid peale pealekandmist ei vaja enamasti loputamist, kuid on vaja oodata, kuni need imenduvad, et mõju paraneks ja et mitte määrida voodipesu ega riideid. Traditsiooniliselt kantakse puhastatud nahale. Võib peale kanda iga päev. Ei anna kiireid tulemusi. Mõju on märgatav pikaajalise süstemaatilise kasutamise korral.

Mähised naha elastsuse parandamiseks

Mähkimine on üsna populaarne nahahooldusprotseduur. Viimasel ajal viidi selliseid manipuleerimisi läbi ainult salongides, kuid iga päev kõike suur kogus tüdrukud eelistavad raha ja aja säästmiseks kodus kehamähiseid.

Professionaalne mähkimine on protseduur, mille käigus kantakse kliendi ettevalmistatud nahale spetsiaalne koostis, seejärel mähitakse töödeldud kehapiirkonnad kosmeetilise kilega. Pakkimine nõuab aega ja tehnoloogiat. Säriaeg on 30 kuni 60 minutit. Parim viis ettevalmistused toimivad kuumutamisel, seega asetatakse klient sooja ruumi või mähitakse lisateki sisse.

Kompositsioonid on erinevad. Geele kantakse otse nahale. Vedelad lahjendatakse veega tootja määratud vahekorras ja toimivad probleemsete piirkondade mähkimiseks kasutatavate kangassidemete immutamiseks.

Nagu juba mainitud, saab mähkida ka kodus. Selleks kasutatakse preparaadina improviseeritud tooteid, mis on looduslikku päritolu ja suudavad tõsta naha elastsust ja tugevust. Siin on näiteks mitut tüüpi kodumähiseid, mis on kasulikud naha tugevuse ja elastsuse suurendamiseks:

Sinepi meega mähis. Retsepti järgi tuleb võtta 30-40 g kuiva sinepit ja segada sinna 20 ml oliiviõli. Seejärel lisage 40-50 ml looduslikku mett. Hoolikalt segatud segu kantakse nahale (probleemsemad piirkonnad on kõht, reied) ja mähitakse tihedalt kilega, seejärel mähitakse teki sisse või pannakse selga. soojad riided. Kokkupuuteaeg - kuni pool tundi. Ei soovitata tundlik nahk. Kasulikud omadused: tselluliidi vähendamine, naha elastsuse taastamine, kudede regeneratsiooni kiirendamine.
Sinepisavi mähis. Retsept on järgmine: 60-80 g sinepipulbrit segatakse 40 g sinisaviga, lahjendatakse väikese koguse sooja veega. Lisandina kasutatakse eeterlikke õlisid, näiteks greibi-, apelsini-, rosmariini- või sidruniõli. Töötlemine toimub vastavalt üldreeglid. Säriaeg on 30 minutit.
nõgese mähis. Eelkuivatatud ja tükeldatud nõges (40 g) valatakse veega (200 ml). Kuumuta aeglaselt keemiseni ja keeda tasasel tulel umbes 10 minutit. Pärast täielikku jahutamist niisutatakse saadud puljongis marli, kaetakse sellega probleemsed alad ning mähitakse kilega ja sooja tekiga. Säriaeg on 60 minutit.
Äädikas mähis. Lahuse saamiseks segage koostisained - vesi (200 ml) ja 9% äädikas (20 ml). Lahuses leotatud marli kantakse kõhule ja reitele, mähitakse kilega ja sooja tekiga. Säriaeg on 30 minutit.
Mähi vetikatega. peetakse kõige tõhusamaks. Apteegist ostetud laminaaria (40 g) valatakse kuuma veega ja lastakse paisuda. Kandke probleemsetele kohtadele, mähkige. Säriaeg on 20 kuni 30 minutit.
Mähi korteiga. Taime purustatud lehed (300-400 g) valatakse keeva veega (200 ml), lisatakse sidrunimahl (20 ml). Nõuda 1 tund. Seejärel niisutatakse salvrätikut või marli lahuses ja mähitakse ümber lõtvunud naha ja tselluliidiga kehapiirkondade. Kokkupuuteaeg - 2 kuni 3 tundi.
Veini wrap aaloega. Segu valmistamiseks 7 protseduuri jaoks kasutage 500 g purustatud aaloed, 1 tl. mesi, 200 ml kangendatud veini. Säriaeg võib olla pikk - kuni 8 tundi. Suletud anumas jahedas kohas säilitab segu kõik oma kasulikud omadused.
Vaarika mähis. Lahuse valmistamiseks kasutatakse värskeid või kuivi vaarika lehti (100 g). Neid tuleks valada keeva veega (400 ml). Pärast lühikest infusiooni lisatakse lahusele mett (200 ml) ja lavendliõli (20 tilka). Säriaeg on 30-40 minutit.

Kodus saate kasutada spetsiaalseid lühikesi pükse, mis tekitavad sauna efekti.

Ärge unustage ettevaatusabinõusid allergiliste reaktsioonide või ärrituse vältimiseks. Kohtle oma keha nõuetekohase tähelepanu ja hoolega. Sinepipulbri mähised on väga tõhusad, kuid võivad põhjustada põletust, naha punetust. Pärast protseduuri on soovitav nahka töödelda niisutava kreemiga.

Mähkimiskursuste kestus ja arv sõltub iga konkreetse inimese eesmärkidest ja lähteandmetest. Lihtsamad juhtumid, kui on vaja keha hooldada ja eemaldada väike kogus liigset rasvkudet, nõuavad 3–5 protseduuri. Rohkem tähelepanuta jäetud - 12-15 protseduuri kolme kuni viie kuuri jooksul.

Naha elastsuse taastamine veeprotseduuridega

Veeprotseduurid on igapäevase kehahoolduse lahutamatu osa. Nad ei aita kaasa mitte ainult naha puhastamisele, vaid avaldavad neile ka kasulikku mõju, mis väljendub aktiveerimises. metaboolsed protsessid, kasulike ainete täiendamine, vereringe parandamine, lagunemissaaduste eemaldamine. Nahk taastub, muutub pehmemaks ja säilitab samal ajal elastsuse.

Kompleksne veeprotseduurid, mis on kasulik noorusliku naha säilitamiseks, võib sisaldada mitmeid tehnikaid ja meetodeid:

. Pärast naha puhastamise rituaali lõpetamist sooja vee all on vaja läbi viia lihtne protseduur - keha mitmekordne vahelduv loputamine, seejärel kuum, seejärel külm vesi. Pealegi peab viimane joa olema tingimata külm. Temperatuurimuutus stimuleerib suurepäraselt kõiki ainevahetusprotsesse, toniseerib mitte ainult nahka, vaid kogu keha. 30 päeva kasutatav kontrastdušš parandab oluliselt naha seisundit, muutused on märgatavad ka visuaalsel vaatlusel. Nahk tugevneb, muutub elastsemaks ja pehmemaks.
Massaaž vannis käimise ajal. Seda manipuleerimist saab teha massaažikinda ja teie lemmikdušigeeliga või koorijaga, mis ei sisalda ainult abrasiivseid osakesi, massaaži efekt, aga ka mitmesuguseid kasulikke aineid, mis tungivad läbi naha põhjalikumalt, põhjustades ainevahetuse normaliseerumist, rakkude taastumist ning tugevuse ja elastsuse suurenemist. Sellist vahendit koorijana saab kasutada 1-2 korda nädalas. Töötlemisel tuleks vältida liigset hoolt, mis võib põhjustada kriimustusi.
Kehavannid. Tänapäeva saginas eelistab enamik inimesi täisvanni asemel lühikest dušši. Poole tunni pärast puhas vesi või kasulike toodete lisamine aitab mitte ainult niisutada naharakke, vaid võidelda vananemisilmingute vastu.

Nahasõbralike vannide retsepte on palju. Siin on mõned neist:

Piimjas meevann roosiõliga. Kergelt soojendatud piimale (1 tass) lisatakse mett (80-100 g) ja roosiõli (40 ml). Saadud segu valatakse mugava temperatuuriga veevanni. Protseduuri aeg on 30-40 minutit, perioodiliselt lisades sooja vett.
ürdivann. Maitsetaimed on sagedane päästja paljude haiguste, sealhulgas naha enneaegse vananemise ja kurnatuse korral. Retsepti jaoks kasutatakse valmis taimseid preparaate, mida saab osta apteekidest, või isiklikult kogutud ja kuivatatud ürte. Keetmiseks võtke kummelit, magusat ristikut, kaselehti, tüümiani koguses 5 g ja herniarohtu 10 g. Kõik koostisained valatakse keeva veega ja infundeeritakse vähemalt tund. Valmis puljong lisatakse veele ja võetakse vanni. Münt, roosi kroonlehed, pune, meliss on aktiivsed nooruse säilitamisel.
Mineraalvannid. Peamine koostisosa on kuumutatud gaseeritud mineraalvesi. Mida suurem on selle kontsentratsioon, seda parem. Mineraalvee asemel võib kasutada meresoola, kuid lisaks mikroelementidega toitumisele aitab see kaasa naha kuivamisele.
sinepivann. Üsna odav variant noorusliku ja terve naha säilitamiseks. Vaid 100 g kuiva sinepit veele lisamine võib alandada kaalu, vähendada turset, parandada vereringet, vähendada tselluliidi teket ja anda elastsust. Sinep kombineeritakse ka teiste komponentidega, näiteks meresoolaga vahekorras 1:3, s.o. võta 100 g sinepipulbrit ja 300 g meresoola.

Parim viis nahale tugevuse ja elastsuse andmiseks on seda mitte kaotada, vaid hoida seda õigel tasemel, minimeerides keha ja eelkõige naha enneaegset vananemist soodustavaid tegureid. Need, nagu eelnevalt kirjeldatud, on halvad harjumused haigused, millega tuleb tegeleda. On ka teisi soovitusi, mis aitavad nahal elastsust anda.

Mida tuleb teha, et anda nahale elastsus ja vältida selle enneaegset vananemist:

Jälgige oma kaalu. Igasugune järsk kaalumuutus on täis naha seisundi halvenemist. Ärge kasutage rangeid dieete, keelduge kontrollimata kaalulangustoodete kasutamisest.
Pidage kinni töö- ja puhkegraafikust. See reegel tagab stabiilse Hea töö kogu organism.
Tee sporti. Sport on oluline mitte ainult tervise, vaid ka ilu jaoks. Optimaalne füüsiline harjutus normaliseerida kõik ainevahetusprotsessid organismis, aidata kaasa kauni kehareljeefi väljanägemisele ja parandada naha elastsust.
söö normaalselt. Tervislik toitumine hõlmab paljusid looduslikud tooted. Toidus peaks alati olema kodujuust, kala, lahja liha ja muud valgurikkad toidud. Ärge unustage taimeõlide, pähklite eeliseid.
Jälgige joomise režiimi. Kõik on juba ammu teadnud alkoholi, gaseeritud jookide ohtudest, mis tuleks dieedist täielikult välja jätta. Tee, kompott, puhas ja mineraalvesi on naha ilu jaoks kasulikud joogid.
Vältige pikaajalist kokkupuudet ultraviolettkiired . Päikesepõletus on ilus, aga ka ohtlik. Nahk UV-kiirte mõjul kaotab kiiresti niiskuse, muutub kuivaks ja lõtv.
Kasutage vitamiinide komplekse. Lisaks toitainete tarbimisele koos toidu ja kehahooldustoodetega tuleks tarbida vitamiinikomplekse. See kindlasti kiirendab soovitud tulemuse saavutamist.
Lahendage probleem terviklikult. Ühe meetodi valimisel ei saa te kiireid ja püsivaid tulemusi. Alati on vaja rakendada meetmete komplekti, eriti kuna artiklis toodud vahendid ja protseduurid on üksteisega suurepäraselt ühendatud ja suurendavad oluliselt kasulikku mõju.

Kuidas anda nahale elastsust - vaadake videot:

Tänu meie looduse rikkustele on üsna lihtne hoolitseda oma keha eest, säilitades ilu ja nooruse. Kõiki uusi tõhusaid protseduure, mis varem olid võimalikud ainult salongide seinte vahel, saab nüüd teha kodus. Tuleb vaid olla oma tervise suhtes tähelepanelik, hoolitseda looduse kingituste eest ja neid täiel rinnal kasutada, et ilus olla.

18-12-2017

1 160

Kontrollitud teave

See artikkel põhineb ekspertide koostatud ja ekspertide kontrollitud teaduslikel andmetel. Meie litsentseeritud toitumisspetsialistidest ja esteetikutest koosnev meeskond püüab olla objektiivne, avatud, aus ja esitada argumentide mõlemat poolt.

Ilu saab alguse seest. See on aksioom, mis on teada enamikule neist, keda tervise ja nooruse hoidmise teemad vähemalt veidigi huvitavad. Saate nahka väljastpoolt toita nii palju kui soovite, kasutades erinevaid rikastatud kreeme, kuid teatud ainete puudumisel kehas tervikuna ei too see kaasa peaaegu midagi ja annab parimal juhul ajutise ja eranditult visuaalsed positiivsed efektid. Probleem on selles, et igasugune kreem on võimeline tungima ainult kõige pindmistesse nahakihtidesse. Märkimisväärse ja püsiva tulemuse saavutamiseks tuleb probleemile läheneda terviklikult.

Lisaks peame mõistma, et vitamiinidest ja mineraalainetest, mida toiduga saame, ei piisa sageli keha vajaduste täielikuks kompenseerimiseks. Ja esiteks, saadud aineid ei kasutata mingil juhul "kosmeetika" eesmärkidel. Ja selleks, et aeg tagasi pöörataks ja noorus taastada, on vaja erimeetmeid.

Milliseid vitamiine on vaja näo- ja kehanaha tugevuse ja elastsuse tagamiseks

Selleks, et nahk näeks välja elastne ja toonuses, on vaja tagada kollageeni- ja elastiinikiudude pidev süntees ja uuenemine ning surevate rakkude õigeaegne eemaldamine. Selle protsessi aktiveerimiseks on vaja koensüüme.

Seega vajab keha kõigi naha biokeemiliste protsesside normaalseks kulgemiseks:

A-vitamiin (retinool) on üks peamisi vitamiine, mis tagavad naharakkude õige toitumise. A-vitamiini vaeguse sümptomiteks on komedoonide (mustpeade) ilmumine, ptoos ja kuiv nahk. Tuleb märkida, et SRÜ riikides on eriti levinud vitamiinide A ja C puudus, mis on tingitud stabiilsetest toitumisharjumustest ja tarbitava toidu kvaliteedist.
C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis soodustab A- ja E-vitamiinide imendumist ning takistab naha vananemist.
E-vitamiin – stabiliseerib ja tugevdab naharakkude membraane, vältides seeläbi nende kahjustusi. Võimas antioksüdant, mis toetab kollageeni taset.
PP-vitamiin – aitab kaasa rakkude verevarustusele ja tagab neisse hapniku kohaletoimetamise.
F-vitamiin - soodustab naha taastumist, suurendab selle kohalikku immuunsust.
B2-vitamiin – parandab jumet, soodustab normaalne töö rasunäärmed, parandab naha tekstuuri.
B5-vitamiin – soodustab toksiinide eemaldamist rakkudest.
K-vitamiin – vähendab turseid ja vanuselaike.

Mida veel peaks teie ilukompleksi sisaldama

Võtmefaktor, mis mõjutab naha elastsust, on kollageenikiudude normaalne süntees. Üks kollageeni tootmist stimuleerivatest meetoditest on toiduainete kasutamine ja valke, aminohappeid, aga ka olulisi vitamiine ja mineraalaineid sisaldavate toidulisandite tarbimine.

Esiteks on need loomulikult kvaliteetsed multivitamiinikompleksid. Ideaalne lisand neile oleks veise- või kalakollageenikuur.

Muidugi ei saa purgist saadud kollageen kohe teie enda kollageeniks, mis suudab teie nahka integreeruda. Siiski sisaldab see kõiki aminohappeid, mis on vajalikud teie enda kollageenikiudude moodustamiseks. Kollageeni võtmise optimaalne kulg on umbes kolm kuud. Ideaalne – kombineerida kollageeni hüaluroonhappega.

Lisaks on mõttekas vahetada kollageeni tarbimist kollageeni stimulantide tarbimisega. Need on ränipõhised preparaadid. Üks tõhusamaid sarnased ravimid iherbil - (sisaldab ka koliini) ja (sisaldab tsinki ja boori).

Vitamiinid näonaha elastsuse tagamiseks kaalulanguse ajal

Naha optimaalses seisukorras hoidmine kaalu langetamise protsessis on omaette teema. Esiteks on ilmne, et keharasva vähendamisel tekib palju “lisa” nahka, mis lõtvub – mitte ainult kehal, vaid ka näol. Esineb väljendunud ptoos (lõtvus), sügavad kortsud ja voldid. Samas piiravad dieedid oluliselt nende toitainete saamist, mida meie nahk toidust nii väga vajab – süvendades sellega probleemi ega andes nahale kohanemisvõimalust. Tulemuseks võib olla see, et kaalu kaotanuna lisate visuaalselt endale paar lisaaastat.

Ka selle probleemi lahendusele tuleks läheneda terviklikult. Esiteks on see vajalik kehaline aktiivsus, mis lisaks tegelikult lisakalorite põletamisele (mis aitab kilosid kaotada) aitab ka nahka pinguldada. Ka massaaž ja/või harjutused ühest või teisest näoehituskompleksist (näovõimlemine) ei tee paha. Tõsi, tasub meeles pidada, et nägu kujundavad harjutused ja massaažikursus on soovitav valida individuaalselt ja soovitavalt koos spetsialistiga, et mitte kuidagi kahjustada ega süvendada probleemi.

Ja loomulikult on hädavajalik anda oma kehale kõik vajalikud ained, et see saaks oma optimaalse kuju taastada. See tähendab, et multivitamiinide ja aminohapete kompleksid või kollageeni tootmist stimulaatorid sellisel perioodil on kohustuslikud, kui soovite, et kaalulangetamise tulemus teile tõesti meeldiks.

Naha elastsust suurendavate ravimite võtmise skeem

Narkootikum

jaan

veebr

märtsil

apr

mai

juunini

juulil

aug

sept

okt

nov

dets

Kollageen

kollageeni generaator

Hüaluroonhape

Koensüüm Q10

Multivitamiinid

Glükoosamiin kondroitiin

Loetletud ravimitele on mõttekas lisada antioksüdante, neid vaheldumisi. Need võivad olla rohelise tee, viinamarjade (resveratrool), männikoore (püknogenool), alfa-lipoehappe ekstraktid.

Kollageeni valin tavaliselt pulbrina, kuna see on kõige kergemini seeditav vorm. Kõige väljakujunenud võimalused on (veise kollageen) ja (kala kollageen). Lisan mahlale kollageenipulbrit. Igal kollageenil, isegi parimal, on üsna ebameeldiv maitse ja lõhn, kuid see pole eriti terav ja sellega saab harjuda.

On inimesi, kelle jaoks vabanemisvorm on kriitiline just kollageeni maitse tõttu. Sellises olukorras võite valida kollageenikapslid või tabletid. Teise võimalusena võite proovida sama.

Ülaltoodud tabelis olevad kollageeni generaatorid on ränipreparaadid. Juba nimetatud ja on ideaalsed.

Samuti on kõige ökonoomsem variant - spetsialiseerunud th. See “lai spetsialiseerumine” on tingitud sellest, et naha optimaalses seisundis hoidmiseks vajame samu aineid, mis kasvuks. terved juuksed ja küüned. Reeglina sisaldavad sellised kompleksid vitamiine, kollageeni, hüaluroonhapet ja teatud antioksüdante. Ja nende vastuvõtu mõju võib olla ka üsna märgatav. Kuid me peame mõistma, et iga aine tõeliselt optimaalseid annuseid ühte tabletti paigutada on lihtsalt füüsiliselt võimatu, nii et selliseid multivitamiine võib pidada omamoodi poolmeetmeteks. Kuid enamikul juhtudel piisab, kui juua selliseid multivitamiine kaks või kolm tabletti päevas, nii et see valik võib sobida neile, kes pole valmis toidulisandeid "peotäite kaupa" jooma ja otsivad mõnda enam-vähem universaalset ravimit.

Üks parimaid ülevaateid iherbi kompleksvitamiinide kohta nahale, juustele ja küüntele – (sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi, koliini, kollageeni, hüaluroon- ja alfa lipoehape) ja (sisaldab C-vitamiini, räni, mineraale ja aminohappeid).

Sellest artiklist saate teada:

Milliseid toite süüa, et parandada naha elastsust

Mis on vitamiinid, mis suurendavad naha elastsust

Kuidas suurendada kodus keha-, kaela-, näo-, rindkere naha elastsust

Milline salongiprotseduurid aitab parandada naha elastsust

Aja jooksul kaotab meie nahk elastsuse, tugevuse ja värskuse. Seda probleemi tunnevad naised kõige teravamalt pärast rasedust või märkimisväärse kaalukaotuse tagajärjel. See küsimus on eriti oluline kuumadel päevadel. Suvel unistab iga tüdruk, et näeb välja ilus ja atraktiivne, kuid alati ei ole võimalik riiete abil figuuri korrigeerida ja probleemseid kohti peita. Kuidas pikendada meie keha noorust? Kuidas parandada naha elastsust? Allpool vaatleme lähemalt peamisi soovitusi.

Kui on vaja parandada naha elastsust

Aja jooksul avaldavad ebasoodsad ilmastikutingimused ja otsene päikesevalgus epidermisele negatiivset mõju. See kaotab järk-järgult oma elastsuse, turgor hakkab kahanema, rakuseinad muutuvad õhemaks. Seetõttu vajab isegi noor nahk pidevat hoolt, vastasel juhul hakkab see 35 aasta pärast kiiresti tuhmuma ja vananemisprotsess muutub pöördumatuks.

Kui hakkate oma figuuri ja keha kontuuris märkama negatiivseid muutusi, näiteks hakkab peopesa nahk pärast pikendamist aeglasemalt sirguma, on vaja kiiresti tegutseda.

Niisiis, kuidas parandada naha elastsust? Järgmised on kõige olulisemad elemendid, mis aitavad noorust säilitada:

Hüaluron, mis vastutab veemolekulide ühendamise eest ja tagab naha niisutuse.

Elastiin, mis võimaldab nahal venitada ja taastada oma algse kuju. See on ka osa elastsetest kiududest.

Kollageenil on võime suurendada sidekoe tihedust ja elastsust.

Sel hetkel, kui nende elementide sünteesi protsessis esineb rikkumisi, hakkab teie nahk muutma kuju ja järsult tuhmuma.

Kus geneetiline eelsoodumus ei avalda märkimisväärset mõju turgorile.

Seega võime järeldada, et õige hooldusega saate säilitada naha elastsuse, pikendada selle noorust ja aeglustada vananemisprotsesse. Õnneks on saadaval erinevaid ja kasulikud tööriistad elastsuse suurendamine.

Allpool käsitleme kõige tõhusamaid meetodeid, mida saab kodus kasutada, ja salongiprotseduure.

Milliseid tooteid, mis suurendavad naha elastsust, peate sööma

Nahk vajab niisutust mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt. IN igapäevane dieet peab sisaldama puhastust joogivesi. Lisaks on tohutul hulgal toite, mis aitavad säilitada naha elastsust. Enamik neist on üsna taskukohased, mitte kallid ja neid saab kõikjalt osta.

Levinumate regulaarne tarbimine tatar võib aidata pikendada teie naha nooruslikkust üsna pikka aega. Fakt on see, et see sisaldab sellist ainet nagu flavonoid (rutiin), mis aitab säilitada elastsust ja väldib kortsude teket. Lisaks sisaldab tatar küllastumata rasvhappeid.

Üks neist olulised ained, pikendades naha nooruslikkust, on räni. Seda leidub toiduainetes nagu kliid, teravili, teatud marjad ja puuviljad, porgand, kapsas, kurk, seemned, värsked ürdid, idandatud teraviljaseemned ja teised.

Kui kehas on rauapuudus, muutub nahk kahvatuks ja kaotab oma elastsuse. See element, on jällegi osa tatrast ja esineb ka munakollane, kaerahelbed, maks, punane liha, küülikuliha, vasikaliha, kana, lambaliha ja sealiha.

Seleenirikkad tooted mõjutavad soodsalt naha seisundit. Seda ainet leidub Brasiilias ja kookospähklites, sardiinides ja tuunikalas, veiselihas ja sealiha maks, küüslauk, munad, nisuterad, pruun riis.

Mereannid ja kala sisaldavad tsinki, mis on naha jaoks hädavajalik element, mis aitab säilitada selle elastsust. Nad on rikkad selliste toiduainete poolest nagu pärm, nisukliid, vasikamaks, veiseliha, seened, kakao, pähklid, kõrvitsaseemned.

Milliseid vitamiine võtta, mis suurendavad naha elastsust

Naha turgor on üks olulised omadused, mis määrab tugevuse ja elastsuse taseme. See mõjutab ka vastupidavust mehaanilisele pingele. Mida kõrgem on selle väärtus, seda tervem, siledam ja pehmem nahk välja näeb.

Inimese kehas toimub palju erinevaid bioloogilisi protsesse. normaalne toimimine mis vajavad tasakaalustatud vitamiinide kompleksi, mis neid keemilisi reaktsioone aktiveerib ja kiirendab.

Nende ainete puudus põhjustab naha enneaegse vananemise, tugevuse ja elastsuse kaotuse, stimuleerib kuivust ja ketendamist ning sellest tulenevalt ka kortsude teket.

Mis parandab naha tugevust ja elastsust? Teatud oluliste vitamiinide kompleksi abil saame nende probleemidega toime ja hoiame oma toonust.

See peaks sisaldama järgmisi naha elastsust suurendavaid aineid:

A-vitamiin(retinool) soodustab naharakkude kasvu ja arengut, samuti aitab leevendada turseid ja eemaldada kahjulikke aineid.

E-vitamiin(tokoferool) – aine, millel on inimkehale võimas mõju. See aeglustab vananemisprotsesse, käivitab naha noorendamise mehhanismi, soodustab veresoonte laienemist ja parandab vereringet.

C-vitamiin(askorbiinhape) on võimas antioksüdant, mis kiirendab naharakkude uuenemisprotsessi, viib organismist välja kahjulikud ained. Samuti osaleb see aine kollageeni moodustumisel ja aitab kaasa ainevahetuse reguleerimisele.

PP-vitamiin(nikotiinamiid) on üks kõige kasulikumaid mikroelemente, mis stimuleerib kudede kasvu ja osaleb redoksprotsessis. Oma raviomaduste järgi võib seda ainet samastada ravimiga.

VitamiinF esindab võimas antioksüdant, aidates kaasa toksiinide ja toksiinide aktiivsele eemaldamisele kehast, samuti tugevdades ja pehmendades nahka. See aine hoiab ära akne, akne teket ja on suurepärane ennetusvahend. mitmesugused haigused epidermis.

Vitamiin B1(tiamiin) parandab vereringet, kudede kasvu, soodustab kiiret paranemist nahka ja säilitada noorust.

Vitamiin B2(riboflaviin) aktiveerib ainevahetusprotsesse, käivitab energiamehhanismid, annab nahale terve toonuse, tagab selle sileduse ja elastsuse.

Vitamiin B5(pantoteenhape) on üks olulisemaid ensüüme, mis tagab rasvhappeid sünteesiva ainevahetusprotsessi korraliku toimimise. Selle puudusel on äärmiselt negatiivne mõju naha seisundile ning see põhjustab juuste väljalangemise ja küünte rabeduse ohtu.

Vitamiin B6(püridoksiin) on võtmemehhanismide aluseks, mis tagavad terve naha ja õige ainevahetuse.

K-vitamiin See on ka üks ensüüme, mis aktiveerivad toksiinide ja jääkainete eemaldamist kehast.

Kuidas parandada naha elastsust kodus

Vesi + valk

Oluline on mõista, et naha taastamine on pikk protsess, mis nõuab teiepoolset pingutust. Protseduuride mõju parandamiseks tuleks elastsuse suurendamiseks kasutusele võtta mitmeid meetmeid. See kompleks sisaldab õige toitumine toitumine ja keha taastamine seestpoolt, samuti välismõjud - maxi, koorijad, kreemid.

Peamine epidermise niisutamise eest vastutav element on vesi ja valk on omakorda kõige olulisem ehitusaine. Naha elastsuse tagavad kollageen ja elastiin. Rakkude ebapiisava jagunemise korral tekib meie kehas asendamatute aminohapete defitsiit, mille tagajärjel kaotab nahk sileduse ja kattub kortsudega.

Mähi

See protseduur sobib hästi regulaarseks koduseks kasutamiseks ja võtab aega umbes poolteist tundi. Valige nahale spetsiaalne kosmeetika, mis koosneb looduslikest koostisosadest ja sisaldab vajalikke vitamiine, samuti mõõtetops ja sidemed.

Eelnevalt kanna õrnade liigutustega õli (soovitavalt mentoolõli) kehale. See aitab eemaldada kehast liigset vedelikku ja ahendada veresooni. Viis minutit tehke kerget massaaži, jaotades õli ühtlaselt.

Enne mähkimist leotage sidemeid losjooniga, seejärel mässige need vajalike kehaosadega (puusad, kõht, käed). Mähkige need kohad elastse kilega uuesti kokku. Seega saadakse "aurusauna" efekt. Jätke saadud kompress kehale 20-40 minutiks, aktiveerides tervendavate komponentide toimet.

Pärast protseduuri eemaldage sidemed ja niisutage nahka tõstva kreemiga, millel on lisaks pinguldav toime.

Maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja protseduuri korrata 6-12 korda 1-2-päevaste pausidega, lähtudes oma kehanaha üldisest seisundist.

Füüsiline treening

Sport on üks olulised tingimused keha suurepärases seisukorras hoidmine. Sama kehtib ka naha kohta. Treening aitab vältida lõtvumist, pingutades probleemseid piirkondi. Seetõttu tasub erilist tähelepanu pöörata käte, jalgade ja kõhulihaste koormusele.

Külm ja kuum dušš

Kuum vesi mõjub nahale soodsalt, avades poorid, eemaldades seeläbi toksiine ja toksiine. Temperatuuri järsk langus, vastupidi, viib nende ahenemiseni ja sulgemiseni. See efekt muudab naha märgatavalt pehmemaks, elastsemaks ja annab sellele elastsuse. Korrake seda protseduuri iga päev, eelistatavalt vähemalt kaks korda päevas, ja üsna pea näete muljetavaldavat tulemust.

Enesemassaaž

Väikest froteerätikut võite kasutada pärast seda, kui olete selle külmas vees leotanud ja välja väänanud. Nüüd pane see rinnale.

Ristke käed ja masseerige kergelt rindkere ülalt alla, kuni nahapiirkond muutub punaseks ja tunnete soojust.

Ärge unustage rätikut perioodiliselt niisutada ja välja väänata, kui see kuivab ja kuumeneb.

Seejärel aseta lapp üle kõhu ja hõõru jõuliselt nii üles-alla kui ka külgedelt.

Hõõruge keha intensiivselt selja ja alaselja piirkonnas.

Minge alla ja masseerige reied ja sääremarjad kuni kerge kuumuseni.

Pidage meeles, et teie liigutused peaksid toimuma ülalt alla ja vasakult paremale.

Koorimine

See kosmeetikatoode aitab nahka niisutada ja säilitada selle elastsust.

Koorija valmistamiseks kasuta 0,2 kg suhkrut, kaks supilusikatäit kakaod, üks teelusikatäis mett, näpuotsatäis kaneeli, veidi eeterlikku õli, kolm-neli supilusikatäit oliiviõli ja üks teelusikatäis vedelseepi. Saadud segu on soovitatav asetada ladustamiseks mugavasse anumasse.

Pärast selle konsistentsi segamist kandke see eelnevalt niisutatud kehale kergete masseerivate liigutustega. Seejärel pese koorija maha soe vesi.

Millised on naha elastsust suurendavad maskid

Selle kosmeetikatoote abil saate täiendavalt täita nahka toitainetega, mida see agressiivse väliskeskkonna mõjul kaotab.

Niisiis, kaaluge retsepte, mida saab kodus hõlpsasti kasutada:

Mask kõhunaha elastsuse parandamiseks

Selle valmistamiseks vajate ühte supilusikatäit mett, kookospiima ja jahvatatud kaerahelbeid. Kõik koostisained tuleb segada kuni ühtlase konsistentsini. Puhastage kõht eelnevalt ja kandke saadud segu 30 minutiks. Kontrastduši efekti saavutamiseks loputage esmalt sooja veega ja seejärel jaheda veega. Maski soovitatakse kanda kolm korda nädalas.

Mõned naised kasutavad kallite kreemide asemel oliiviõli. See looduslik toode sisaldab väärtuslikku toitainete kompleksi, millel on väga tõhus toime nahale, säilitades selle elastsuse ja pikendades noorust.

Kaela pinguldav mask

See kehapiirkond on kõige õrnem ja vajab erilist hoolt. Pole ime, et just kaela seisund annab kõige sagedamini naise vanuse välja. Nii nagu eelmisel juhul, saate probleemi lahendada oliiviõliga. Kandke selle piirkonna nahale veidi kuumutatud mass ja mähkige see salvrätikuga (võite kasutada ka pärgamentpaberit) ja peal - froteerätikuga. Kompressi tuleb hoida pool tundi, seejärel loputada jäägid sooja veega maha. Selline mask aitab mitte ainult säilitada elastsust, vaid kaitsta ka teie õrna nahka talve kahjulike mõjude eest.

Rinda pinguldav mask

See piirkond naise keha kõige raskem taastada, kuid sellegipoolest võite õige ja korrapärase hooldusega saavutada väga häid tulemusi. Siin on vaja tervet rida meetmeid: lihastoonuse tõstmiseks mõeldud füüsilisi harjutusi, maske, koorimisi ja kontrastdušši.

Vaja läheb naturaalset jogurtit (piisab ühest supilusikatäiest), kookosmassi või -laaste, samuti kaerahelbeid ja meresoola kumbagi teelusikatäis. Eelnevalt aurutage rinnapiirkond ja kandke peale saadud mass. Masseerige õrnalt 5-10 minutit ja seejärel loputage sooja veega. Üldine kursus kestab kolm kuud, kasuta koorimist kaks korda nädalas.

Suurepärane vahend, mis on oma toime poolest tuntud juba antiikajast, on tsitruseliste jää mineraalveega. Võite kasutada külmutatud puuviljamahla.

Apelsini- või mandariinikoore infusiooni valmistamiseks valage sellesse klaaspurki keev vesi (0,5 l) ja laske 24 tundi tõmmata.

Üks on veel tõhus mask rindade elastsuse taastamiseks. Tema jaoks on vaja looduslikku jogurtit (üks supilusikatäis), toores muna ja üks teelusikatäis tokoferooli (E-vitamiin) lahust. Sega komponendid hoolikalt läbi, hõõru rindkere piirkonda, pane selga rinnahoidja ja lase maskil mõjuda 20 minutit. Pese maha sooja veega.

Näo pinguldav mask

Reeglina hoolitsevad naised selle piirkonna eest juba kõige hoolikamalt, kuid pole üleliigne rääkida sellest, millised naha elastsust suurendavad näomaskid on kodus tõeliselt tõhusad. Soovitame proovida prantsuse maski. Selle valmistamiseks on vaja klaasanumat, millesse tuleb valada üks klaas rõõska koort, lahjendada lahtiklopitud toormuna ja ühe sidruni pressitud mahlaga ning lisada viin (100 grammi) ja teelusikatäis glütseriini. Segage saadud mass hoolikalt läbi ning pühkige nägu ja kael enne magamaminekut. Kompositsioon säilib külmkapis hästi kuus kuud.

Prantsuse maski teist versiooni nimetatakse "Madame Pampadour". Selle valmistamiseks läheb vaja ka ühte sidrunit, mis tuleb tervelt koos koorega riivis või kombineerida. Seejärel lisage 100 grammi alkoholi, hapukoort või koort (200 grammi) ja üks teelusikatäis glütseriini. Segu säilib ka külmkapis väga kaua.

Veel üks tõhus mask kannab nime Sophia Loren. Selle valmistamiseks peate segama 100 grammi rõõska koort ja ühe teelusikatäis želatiini. Saadud kompositsiooni infundeeritakse üleöö. Hommikul pange see mass madalale kuumusele, lisage glütseriin ja mesi (üks teelusikatäis kumbagi) ning segage hoolikalt. Hoida külmkapis, kuid mitte rohkem kui nädal, siis tuleb valmistada värske mask.

Konsistentsi tuleks kanda kergete massaažiliigutustega.

Regulaarsel kasutamisel ülalmainitu näomaskid, mis parandavad naha elastsust, sellel on imeline mõju: see särab taas värskuse ja puhtusega, kortsud siluvad, turgor suureneb oluliselt.

4 vanni, mis parandavad naha elastsust kodus

Naha lõtvumise, venitusarmide ja probleemsete piirkondade tselluliidi korral on järgmised protseduurid väga tõhusad:

Soolavann. See tööriist lagundab aktiivselt liigset keharasva, stimuleerib vereringet, tugevdades veresoonte seinu, nii et nahk saab hapniku ja kasulike mikroelementide sissevoolu. Selle valmistamiseks võtke terve vann vett ja lahustage meresool (400 grammi), võite ka koostist täiendada eeterlik õli apteegitill, sidrun või küpress.

Kleopatra vann(nimetatakse ka piimaks) on kasulikud omadused ja see on väärtuslik nahahooldustoode, mis toidab ja niisutab teie keha. Sellel on ka lõõgastav toime. Segage eelnevalt 1/2 tassi mett rasvane piim(2-3 liitrit). Saadud massile võid ka lisada mandliõli(kaks teelusikatäit). Seejärel tõmmake vanni sooja vett ja lahjendage see konsistentsiga. Soovitav on seda protseduuri läbi viia kaks korda nädalas.

Kui soovite saavutada mitte ainult niisutavat, vaid ka toonilist efekti, võite võtta vann koos ravimtaimede infusioonid . Selle jaoks kuivatatud maitsetaimed asetage väikestesse puuvillakottidesse, mis lisatakse sooja vette. Võite ka eelnevalt lahuse valmistada, valada kollektsiooni kahe supilusikatäie keeva veega ja jätta 10 minutiks. Nendel eesmärkidel sobivad teile kummeli, kalmuse, nõges, korte, rosmariini ürdid. Ainevahetust saad kiirendada melissi, piparmündi, kadaka ja tüümiani abil. Tatarnik soodustab aktiivselt naha tugevust ja elastsust.

Sellel on suurepärane toniseeriv toime vann tugeva rohelise teega. Selle valmistamiseks peate nõudma kolm teelusikatäit koostisosa klaasi keeva veega 15 minutit. Valage saadud puljong vanni.

Regulaarsel kasutamisel on ülaltoodud koduhooldused suurepärased nahka pinguldavad ained. Et mitte kahjustada keha, veeta vannis mitte kauem kui 20 minutit, veetemperatuuril mitte üle 37 kraadi.

Kuidas kasutada nahka pinguldavaid õlisid

Looduslikud tooted pakuvad sageli kasulik mõju inimese kehal. Nende ainete hulka kuulub taimeõli, mis võitleb aktiivselt naha vananemisega, aidates säilitada elastsust. Näomaskide, dušigeelide ja muude kosmeetikavahendite efektiivsuse oluliseks suurendamiseks lisage neile lihtsalt paar tilka seda looduslikku toodet. See aitab taastada naha raku tase ja taastada elastsus.

Mõelge, millised õlid aitavad kaasa elastsuse suurenemisele:

Mandel- üks kõige enam tõhusad vahendid, mille koostis on rikastatud E-vitamiiniga, mis reguleerib elastsuse kadumise protsessi. Selle regulaarne kasutamine kosmeetikatootena annab teile usaldusväärse kaitse ultraviolettkiirguse ja selle tulemusena kortsude tekke eest, samuti aitab ühtlustada nahatooni ja taastada värske välimuse.

Virsiku tuumaõli taastab ka elastsuse, on toniseeriva toimega, kompenseerib niiskusepuudust. Seda on ohutu kasutada isegi tundlikule nahale.

aprikoosiõli parandab üldist seisundit. See sobib ideaalselt igale nahatüübile.

avokaadoõli, on omakorda suurepärane hooldustoode küpses eas inimestele. Varustab naharakke niiskusega, kaitseb päikesepõletuse eest ja koorib keratiniseeritud pinda. Kui lisate sellele rosmariini, saate suurepärase tooniku ja keha muutub taas elastseks, nagu varem.

Või nisuidud, tuumad kreeka pähklid ja ratas omavad ka väärtuslikke omadusi, mis taastavad naha elastsuse ja pikendavad selle noorust. Need fondid on saadaval absoluutselt kõigile, kuna neid saab osta igas apteegis.

muud looduslikud tooted võivad olla vähem juurdepääsetavad, kuna nad ei kasva Vene Föderatsiooni territooriumil, kuid sellest hoolimata pole nende mainimine üleliigne. India gartsiiniaõli, muidu tuntud kui kokum, annab regulaarsel kasutamisel nahale elastsuse ja annab teile terve jume. Seda kasutatakse ka meditsiinilistel eesmärkidel haavade ja haavandite paranemiseks. Seda õli ekstraheeritakse India puu viljade viljaliha pigistamisel.

Riis võid kindlasti naudib meie riigis suurt populaarsust. Siiski ei tea paljud, et kosmeetikud kasutavad seda aktiivselt oma protseduurides kui naha noorust pikendavat imeravimit. See komponent sisaldab riisikliisid. See tööriist on kõige väärtuslikum küpsemas eas naistele selle koostisaine skvaleeni tõttu, mis normaliseerib rakkudes ainevahetusprotsesse ja kaitseb usaldusväärselt ultraviolettkiirguse eest. Regulaarsel kasutamisel säilitab nahk pikka aega nooruslikkust ja toonuses välimust.

Borago, mida nimetatakse ka kurgirohuks, sisaldab õli, mis säilitab elastsuse. Selle taime koostis sisaldab rasvhappeid, mis on tervendav aine dermatiidi, mastiidi, erinevate põletike ja allergiate vastu. Selle kosmeetikavahendi regulaarne kasutamine annab elastsuse, tugevuse ja terve sära, nahk küllastub vajaliku koguse veega. Kurgirohi suurendab ka epidermise kaitsvaid omadusi ja võitleb tõhusalt negatiivsete keskkonnategurite vastu.

Milline kreem on parim osta, mis parandab naha elastsust

Iga kosmeetikatoode näitab toime efektiivsust selle sisu põhjal, sealhulgas mõjutab see ka võimet suurendada naha elastsust. Seetõttu lugege enne selle või selle kreemi ostmist hoolikalt selle koostist etiketil.

Kõige tõhusamad komponendid, mis vastutavad nahatooni säilitamise ja naha elastsuse suurendamise eest, on:

C-, E-, A-vitamiinide kompleks, mis toidab rakke ning aktiveerib kollageeni ja elastiini moodustumist, annab noorust ja nutikust.

Asendatavad greibi-, sidruni-, mentooliõlid, samuti rosmariin ja kadakas.

Taimeõli nisuidud, avokaado ja kakao.

Tsitrusviljade tinktuurid ja ravimtaimed, sealhulgas toonik hõlmikpuu ja roheline tee.

Üldjuhul kosmeetilised kehahooldustooted, millel on erinevaid omadusi ja tegevus, toodetakse seeriatena. Enamasti sisaldab komplekt nahka pinguldav kreem, kehatoode ja piim, millel on tõstev toime.

On palju ettevõtteid, mis toodavad mitmest seeriast koosnevaid hooldustooteid. Piim on suurepärane vahend, mille peamiseks eeliseks peetakse kiiret imendumist.

Kõige sagedamini kasutatakse kehakreemi hommikul, pärast veeprotseduure. Seetõttu peaks selle kehale kandmise protsess võtma minimaalselt aega, et see saaks imenduda ega jätaks riietele rasvaseid jälgi. Samuti peaks sellel olema meeldiv, pealetükkimatu lõhn.

Oluline on mõista, et naha seisundi parandamiseks on vaja terve rida meetmeid ja ainult näiteks näonaha elastsust suurendav kreem ei lahenda probleemi. Seega pööra ka tähelepanu õige toitumine Ja harjutus, valige vajalik hooldustoodete komplekt ja tulemus ei lase end kaua oodata.

Kosmeetikud soovitavad kasutada kõige mitmekülgsemaid kehanaha elastsust tõstvaid kreeme, mida võib kahtlemata kasutada igat tüüpi nahale – rasusele, kuivale või kombineeritud nahale. Nii vähendate vale vahendi valimise riski miinimumini, kuid samal ajal saavutate positiivse tulemuse.

Samuti märgivad eksperdid, et universaalne kreem takistab venitusarmide teket või vähendab neid. Selle kosmeetikatoodete tarbijad oma ülevaadetes kinnitavad see efekt. Seda toodet kasutavad naised aktiivselt raseduse ajal, et vältida nahadefektide ilmnemist või pärast sünnitust.

Teadlased jälgisid tarbijaturg ja otsustas, milline nahka pinguldavad kreemid, on vene naiste seas kõige populaarsemad:

Pure Line "Skulptuurne siluett"

Kreem on kerge ja õrna tekstuuriga, tänu millele imendub kiiresti, jätmata riietele jälgi, seda on mugav kasutada nii hommikul kui õhtul. See aktiveerib ainevahetust, mille tulemusena võitleb suurepäraselt nahaaluse ummikuga, mis pärast selle pealekandmist muutub elastsemaks ja toonusemaks.

Maksumus: 120 rubla.

Garnier intensiivravi. elastsus"

Piim, mis kaitseb tõhusalt peamiste vananemismärkide ilmnemise eest, suurendab naha turgorit, parandab selle üldist seisundit ja annab terve välimus. Tänu ekstraktile merevetikad, mis sisaldub selle koostises, aitab toota kollageeni ja taimset kofeiini, mis lagundavad rasvu ja aktiveerivad vereringet. Kasutatud peale dušši.

Maksumus: 300 rubla.

Clarins "Lift-Fermete"

Kahekordse toime vahend: ühelt poolt aitab see suurendada epidermise elastsust ja elastsust, teisalt aktiveerib naha regenereerimise ja taastamise protsessi. Tüümiani ekstrakt on taastava toimega, Centella aga kaitseb mõjude eest kahjulikud tegurid. See tööriist ei kuulu ökonoomse kategooriasse, kuid see aitab figuuri korrigeerida ja säilitada teie keha noorust ja ilu.

Maksumus: 2500 rubla.

Ülaltoodud kosmeetikatooted on end turul tõestanud ja on enim nõutud naiste seas, kes soovivad parandada naha elastsust. Samuti aitavad need fondid võidelda ülekaaluga.

Kui sa poekreemide pooldaja ei ole, siis võid seda alati ise looduslikest koostisosadest valmistada või veel parem pöörduda spetsialistide poole, kes nõustavad konkreetsete salongiprotseduuride osas.

Naha elastsust suurendavad salongiprotseduurid: TOP 5 parimat

Pärast ilusalongi külastamist tunneme end tavaliselt virgena ja noorenenud. Kuidas saab parandada näonaha elastsust kosmeetiliste protseduuride abil ja millised neist on kõige tõhusamad?

Fotolifting on protsess, mille eesmärk on epidermise noorendamine. See on näo tõstmine spetsiaalse kiirguse abil, mis mõjutab soodsalt üldist seisundit, stimuleerib melaniini ja kollageeni tootmist. Selle sündmuse tulemusena taastub naha pehmus ja elastsus, turgor suureneb.

Osoonteraapia- protseduur, mille tõhusust on spetsialistid ja tarbijad juba ammu tõestanud, tänu millele kogub see aktiivselt populaarsust. Aitab siluda kortse, ennetab aknet ja vistrikke, võitleb tõhusalt mitmete haigustega. Pärast mitmeid protseduure omandab nahk terve välimuse. Vajadusel tehakse osoonteraapiat mis tahes probleemsele alale.

Mesoteraapia on üks intensiivsemaid ja tõhusamaid meetodeid, mille eesmärk on naha noorendamine ja parandamine. Siiski on oluline arvestada asjaoluga, et selle toime kahjustab epidermist. süstitakse naha alla teatud koostis, ainevahetuse kiirendamine ja üldise seisundi normaliseerimine. Pärast seda siluvad kortsud, paraneb märgatavalt välimus, ahenevad poorid, kaovad vistrikud, vanuselaigud ja muud haiguste ilmingud. Küpsematel naistel omandab nägu selge ovaali. Olge valmis selleks, et see protseduur on väga valus.

Üks kõige enam kasulikud meetodid näo ja keha seisundi parandamiseks on müostimulatsioon. Protseduuri eripäraks on see, et läbi naha juhitakse mikrovoolusid, mille tulemusena saavad need tagasi terve sära, pehmuse ja elastsuse, siluvad kortsud, pinguldub näokontuur, kaovad ka tursed ja tursed. Kui aga oled hiljuti teinud hüaluroonhappe või Botoxi süste, siis edasi Sel hetkel parem on sellest protseduurist keelduda.

Nõelravi, vaatamata oma eksootilisusele, on suurepärane ja kummalisel kombel väga valutu vahend. Süstid õhukestest nõeltest on peaaegu märkamatud, kuid neil on suurepärane toime: nahk muutub siledaks, toonuks ja elastseks. Soovitatav on läbida täielik ravikuur, mis aitab teil pikka aega säilitada noorust ja ilu.

Enne mis tahes protseduurile registreerumist konsulteerige kindlasti kosmeetikuga. Ilu- ja tervisekeskus "Veronika Herba" pakub teile kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistide täisteenust. Aitame teil õigesti hinnata teie naha seisundit ning valida sobivaima tootekomplekti ja hooldusprotseduurid.

Sa ei pea kulutama palju aega keerukate ja ebameeldivad protseduurid kodus. Palju lihtsam on abi saamiseks pöörduda tõeliste professionaalide poole - Veronika Herba ilu- ja tervisekeskuses, mis on varustatud tõhusa ja kaasaegsed seadmed. Moskvas töötab korraga kaks sellist keskust - Timirjazevskaja ja Otradnoje metroojaamades.

Miks kliendid valivad Veronika Herba ilu- ja tervisekeskuse:

See on ilukeskus, kus saate mõõdukate kuludega enda eest hoolitseda, samas kui teie nägu ja/või keha ei ravi mitte tavaline kosmeetik, vaid üks Moskva parimaid dermatolooge. See on täiesti erinev, rohkem kõrge tase teenindus!

Vastu võtta kvalifitseeritud abi saate igal teile sobival ajal. Ilukeskus on avatud seitse päeva nädalas 9.00-21.00. Peamine on arstiga eelnevalt kokku leppida vastuvõtu kuupäev ja kellaaeg.

Näonaha vitamiinid on vajalikud selle nooruse, tervise ja elastsuse säilitamiseks. Nende elementide puudumisel kehas võib nahk maha kooruda, huuled lõhenevad, epidermis kaotab oma elastsuse ja tekivad kortsud. Looduslik vitamiinide allikas - köögiviljad, puuviljad, kala ja lihatooted. Kuid neis sisalduvatest vitamiinidest ei piisa alati dermise heas seisukorras hoidmiseks. Seetõttu soovitavad arstid perioodiliselt võtta vitamiinikomplekse.

Näita kõike

Ilu vitamiinid

Epidermise tugevuse ja elastsuse vähenemisega on vaja juua vitamiine. Kuid peate neid võtma ettevaatlikult, sest liigne annus võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme. Soovitatav on eelnevalt oma arstiga nõu pidada.

On mitmeid teatud vitamiine, mis võivad suurendada epidermise elastsust, noorendada seda ja taastada terve jume.

Rasvlahustuvad vitamiinid:

Vitamiini nimi	Toitainete puuduse sümptomid	Toimemehhanism
Aretinool	Näo ja keha epidermise kuivus. Tekivad koorimine ja kortsud. Pärisnaha immuunsus väheneb, näole tekivad pustulid, akne	Taastab epiteeli ja epidermise naharakud, kaitseb nende membraane oksüdeerijate eest. Säilitab nahas niiskust, ühtlustab silmaaluseid kortse. Normaliseerib naha rasu tootmist. Kõrvaldab rosaatsea ja vanuselaike. Ühtlustab näo reljeefi
Etokoferool	Silmade alla tekivad kortsud, täheldatakse dermise lõtvumist. Erütrotsüütide tase veres langeb	Aktiveerib rakkude regeneratsiooni, säilitab pärisnaha ja lihaste toonust. Kõrvaldab põletiku, aidates dermisel vabaneda tursest. Muudab silmapiirkonna kortsude võrgustiku vähem nähtavaks. Aitab suurendada naha elastsust, säilitades kõigi veresoonte tervise
D kaltsiferool	Toimub kiirendatud vananemine. Ilmuma nahahaigused, varajased kortsud	Aeglustab naha vananemisprotsessi, kaitstes seda selle eest negatiivne mõju päikesekiired
K1 fülokinoon	Ilmub pigmentatsioon, turse ja punetus	Eemaldab soovimatu pigmentatsiooni. Hoiab ära epidermise fotovananemise. Taastab kahjustatud näopiirkonnad. Eemaldab tursed

Vees lahustuvad vitamiinid:

Nimi	Vitamiinipuuduse tunnused	Peamine tegevus
B1 tiamiin	Naha vananemine kiireneb, kaob elastsus ja tugevus	Reguleerib aktiivselt süsinikuvahetust. Pärsib elastiini ja kollageeni hävitamist süsivesikute toimel
B2 riboflaviin	Huuled lõhenevad, tekib epidermise kuivus	Aitab kaasa naha ainevahetusprotsesside normaliseerumisele, ühtlustab jumet ja parandab rakuhingamist
B3 nikotiinhape, niatsiin, PP	Epidermise kahvatus ja tsüanoos. Esineb koorumist ja kuivust. Ilmuvad pigmendilaigud	Osaleb rakkude niiskuse säilitamise protsessides, tugevdab kudesid ja suurendab dermise elastsust. Hoiab ära kortsude teket, taastab epidermise, suurendades selle barjäärifunktsioone. Ei läbi pigmentatsiooni põhjustavaid radikaale ja mikroelemente
B5 pantoteenhape	Toimub epidermise varajane vananemine	Leevendab põletikku ja taastab nahka. Aktiveerib ainevahetust rakkudes. Aitab parandada jumet
B6 püridoksiin	Ilmub vinnid, seborroiline dermatiit	Eemaldab naha punetuse ja koorumise. Reguleerib süsivesikute ainevahetust ja prostaglandiinide moodustumist. Aitab parandada vereringet
B7 biotiin	Naha elastsus ja tugevus väheneb. Tekib akne	Normaliseerib rasunäärmete tööd. Osaleb aktiivselt kollageeni moodustumisel
B9 foolhape	Juuksed langevad välja, naha seisund halveneb	Aktiveerib epidermise rakkude taastumise. Eemaldab ärrituse
C (askorbiinhape) ja P (rutiin)	Kiireneb naha vananemine ja kuivus. Ilmuvad veresoonte võrgud	Parandage vereringet epidermises. Supresseerida hüaluroonhappe hävitamise protsesse. Vähendage põletikuliste protsesside raskust

Keha vajab pidevat vitamiinivarustust. Mõne nende puudus mõjutab koheselt keha seisundit, eriti epidermise välimust. Olemasolevate näonaha kahjustuste korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, et selgitada välja, milliseid vitamiine keha vajab.

Vitamiinide kasutamine epidermise elastsuse tagamiseks

Vitamiinide kasutamiseks kosmeetilistel eesmärkidel on palju meetodeid.

Valides sobivaima meetodi või kombineerides mitut, saate muuta igapäevased dermise hooldusprotseduurid palju tõhusamaks ja pikendada oma noorust.

Oluline on rangelt järgida vitamiinidega kaasasolevaid juhiseid või arsti soovitusi.

Vitamiinide võtmise viisid:

1. Toit.Õigesti koostatud toitumine ja õigeaegne toidu tarbimine mõjutavad suuresti naha seisundit. Te ei tohiks süüa kiirtoite ja muid ebatervislikke toite, parem on lisada oma dieeti puu-, juurviljad, pähklid ja marjad. Säilitamiseks on soovitatav kala, liha ja linnuliha aurutada tervislikke koostisosi. Toiduga saadavad vitamiinid tungivad nahka väga aeglaselt, mistõttu on soovitatav seda meetodit kombineerida mõne muuga.
2. Komplekssed preparaadid. Spetsiaalsed kapslid või tabletid. Selle meetodi negatiivne külg on see, et te ei saa valida õigeid vitamiine.
3. spetsiifilised vitamiinid. Apteegist saate osta üksikuid aineid, mis on tavaliselt saadaval kapslite ja tablettidena. Mõnikord müüakse neid pulbrite ja ampullidena, sõltuvalt tootja valitud vabastamisvormist.
4. Nahahooldustooted. Näole on kõige kasulikum saada vajalikke mikroelemente looduslikest hooldustoodetest. Selleks saate ise kodus süüa teha toitev mask või kreem, sealhulgas kõik vajalikud ained, või osta kosmeetikapoest.

Oluline on teada, et keha kunstliku toitumise kuritarvitamine vitamiinidega võib põhjustada vastupidise reaktsiooni. Apteegivitamiinide võtmise meetodite ideaalse kombinatsiooni saab valida ainult kogenud kosmeetik.

Sisseastumisreeglid

1. Dermise teatud defekti parandamiseks on parem valida individuaalselt vitamiinikompleksid. Selleks peate enne rahaliste vahendite ostmist konsulteerima kosmeetikuga. Ennetavaks kasutamiseks sobivad juba tõestatud mineraal-vitamiini kompleksid (Alphavit, Supradin, Complivit).
2. Vitamiini-mineraalide komplekse on võimatu pikka aega ja kontrollimatult võtta. See võib põhjustada hüpervitaminoosi ja üleannustamist.
3. Ravimi võtmisel tuleb kindlasti järgida tootja soovitusi. Ravimi võtmine enne sööki, kui seda on vaja kasutada pärast sööki, võib kogu ravi tühistada, organismile vajalikud ained sel juhul ei imendu. Kehtib üldreegel: vees lahustuvaid vitamiine tuleb võtta 30 minutit enne sööki, rasvlahustuvaid vitamiine aga söögi ajal või pärast seda.
4. Apteegivitamiinide kapslite ja ampullide vedelat sisu võib lisada kreemidele (rasvlahustuvad K, E, A ja D), näonahale kanda vees lahustuvaid aineid.

Individuaalne lähenemine igale dermise tüübile

Iga konkreetne vitamiin osaleb teatud biokeemilistes reaktsioonides. Seetõttu on iga epidermise tüübi puhul erinevad vitamiinid.

Kuivale nahale

Naha kuivus võib olla tingitud geneetilistest omadustest, vitamiinipuudusest toidus või hooldusvigadest. Igal juhul on vaja võtta rühmade B ja A, C, E vitamiine:

retinool niisutab ja taastab naharakke, parandab jumet;
tokoferool taastab hormonaalse taseme, koos C-vitamiiniga kaitseb rakke vabade radikaalide kahjustava toime eest;
B vitamiinid, parandab pärisnaha seisundit, varustab keha ainevahetuseks vajaliku energiaga.

Tervise, nooruse ja dermise koorumise ennetamiseks:

tokoferooli ja retinooli soovitatakse lisada öö- ja päevakreemidele;
lisage dieeti rohkem munakollasi, võid, maksa ja võiga porgandi salateid;
võtke Aevit vitamiinipreparaate ja B-vitamiini sisaldavaid komplekse.

Rasusele nahale

Liigne rasvasisaldus on ainevahetushäirete ja sekretsiooni tagajärg suur hulk rasu. See juhtub sageli tänu hormonaalsed häired. Nende protsesside normaliseerimiseks soovitatakse vitamiine E, C, A, B6 ja B2.

Vajalik:

Võtke Aevit sisse.
Lisage dieeti kodujuust, munad, peedi- ja porgandisalat, pähklid, marjad (sõstrad, maasikad), päevalilleseemned.
Kanna näole koos sidrunimahl ja B2-vitamiini lahus ampullidest, lahjendatud veega (kiirusega 1 kuni 3). Soovitav on iga lahendust vahetada ülepäeviti. Kandke lahus puhastatud nahale 20 minutiks, seejärel loputage veega.

Parimad vitamiinikompleksid

Perioodiline rikastamine komplekssete vitamiinidega võimaldab organismil seista vastu ohtlikele bakteritele ja viirustele.

Parim apteegi vitamiinid näonahale:

Kompleksi nimi

Peamised omadused

Foto

Vananemisvastane kompleks "Famvital"

Aeglustab epidermise enneaegse vananemise protsesse. Taastab kahjustatud ja kaotatud kuded. "Nutikate" kapslite abil vajalik toimeaineid võttes arvesse igapäevast biorütmi. Kompositsioon sisaldab 16 koostisosa, mis on omavahel optimaalselt kombineeritud ja takistavad naha vananemist. Ravim parandab oluliselt dermise struktuuri ja välimust. Aeglustab kortsude teket. Aeglustades termogeneesi ja suurendades kalorite põletamist, hoiab see normaalset kehakaalu

Arstid ei soovita pidevat vitamiinikomplekside tarbimist. Enne iga kursust peaksite oma arstiga konsulteerima olemasolu kohta võimalikud vastunäidustused. Ainult nendel tingimustel saate oodatud efekti ja suurendada naha ilu ning mitte kahjustada oma tervist.