Endometriamu nyembamba - ni moja ya sababu zinazozuia mimba ya asili. Unene wake unatambuliwa na mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na mabadiliko ya homoni. Inakuwa kazi zaidi katika kipindi cha kabla ya hedhi. Swali la jinsi ya kujenga endometriamu ni muhimu zaidi kwa wanawake wanaopanga kuwa mama.

Muundo na kazi za endometriamu

endometriamu- utando wa mucous wa cavity ya uterine. Jinsi ya haraka na kwa mafanikio mbolea inaweza kupata msingi inategemea unene wake, uadilifu na utendaji.

Muundo wa endometriamu ni pamoja na:

• epithelium - safu ya seli inayoweka cavity ya uterine;
• capillaries, ducts glandular;
• stroma - kusaidia kiunganishi, ambayo hutoa collagen wakati wa siku za hedhi.

Kazi kuu ya endometriamu ni kuunda hali nzuri kwa ajili ya kurekebisha na maendeleo ya kawaida kiinitete katika cavity ya uterine. Kwa kawaida, baada ya utando wa mucous huanza kubadilika: utoaji wa damu yake huongezeka na kazi za siri. Katika siku zijazo, vyombo vya endometriamu vinashiriki. Shukrani kwao kuendeleza fetusi kwa kipimo sahihi hupokea oksijeni na vitu vyote muhimu kwa maendeleo.

Kazi nyingine ya endometriamu ni kizuizi. Inazuia maendeleo ya adhesions: hairuhusu kuta za uterasi kushikamana pamoja, licha ya kuwasiliana mara kwa mara.

Uwezekano wa ujauzito hutegemea unene na muundo wa endometriamu, na pia juu ya ukomavu wa safu ya glandular. Utendaji wa membrane ya mucous imedhamiriwa na uwepo wa estradiol, homoni inayozalishwa na follicles. Kwa ajili yake, kukomaa kwa endometriamu na uzalishaji zaidi wa progesterone hutokea.

Sababu za unene wa kutosha wa endometriamu

Ili kuamua jinsi ya kujenga haraka endometriamu kwa mimba iliyofanikiwa, unahitaji kujua sababu za utendaji wake uliopunguzwa. Kuvimba kwa uterasi kunaweza kusababishwa na sababu zifuatazo:

• patholojia mfumo wa endocrine kuwepo tangu kuzaliwa;
• dysfunctions katika utengenezaji wa tezi za endocrine, na kusababisha tofauti kati ya kiwango cha homoni kwa kipindi hicho. mzunguko wa hedhi;
• usambazaji wa damu wa kutosha kwa uterasi, Kibofu, misuli sakafu ya pelvic na rectum, kama matokeo ya kuvimba, shughuli, majeraha, pamoja na asili ya kuzaliwa;
• uharibifu wa safu ya mucous ya uterasi, mara nyingi husababishwa na utoaji mimba na matibabu;
• maendeleo duni ya misuli ya sakafu ya pelvic na uterasi;
• magonjwa ya kuambukiza uterasi;
• matumizi ya dawa za kupanga uzazi.

Watafiti kwa sasa wanakisia kuwa unene wa kutosha utando wa mucous unaweza kuwa urithi. Lakini hakuna data ya kliniki ya kutosha kuunga mkono nadharia hii.

Endometriamu nyembamba

Kuongezeka kwa endometriamu na dawa

Ili kujenga endometriamu muda mfupi muhimu kutumia dawa. Uteuzi wao unapaswa kushughulikiwa pekee na daktari, kwa kuwa tu ndiye atakayeweza kuchagua zaidi dawa za ufanisi na kuunda mpango sahihi wa matibabu.

Kwa kuwa ujenzi wa endometriamu hutokea kwa kuongeza kiasi cha estradiol, dawa za homoni zinaweza kukabiliana haraka na kazi hiyo. Mpango wa mapokezi yao imedhamiriwa na awamu za mzunguko.

Katika nusu ya kwanza, sindano za vidonge vya Divigel, Estradiol, Femoston na Proginova zimewekwa. Dawa hizi huongeza unene wa endometriamu kwa kuongeza mzunguko wa damu na shughuli za glandular.

Katika awamu ya pili, Duphaston na Utrozhestan wanatakiwa. Dawa hizi huchangia katika malezi na kukomaa kwa endometriamu. Vyote viwili vina idadi kubwa ya progesterone - homoni muhimu kwa ajili ya kurekebisha kiinitete katika cavity ya uterine na mimba yenye mafanikio.

Mbali na dawa za homoni, daktari anaweza kuagiza dawa zinazohitajika kutibu magonjwa ambayo ni sababu za endometriamu nyembamba. Malengo makuu ya tiba hiyo ni urejesho wa utando wa mucous ulioharibiwa, uondoaji wa michakato ya kuambukiza na ya uchochezi katika uterasi. Ikiwa mwanamke huchukua dawa za kupanga uzazi, watahitaji kughairiwa.

Kujenga endometriamu na tiba za watu

Endometriamu nyembamba ni shida inayoweza kutatuliwa, kwani inaweza kuongezeka kwa kutumia dawa pamoja na njia dawa za jadi. Miongoni mwa michanganyiko mimea ya dawa zifuatazo zinafaa zaidi:

• Sage decoction. Phytohormones huongeza kiwango cha estrojeni katika damu na kuchochea shughuli za follicles. Ili kuandaa decoction, unahitaji 1 tbsp. l. kavu aliwaangamiza kupanda kumwaga 250 ml ya maji, chemsha na baridi kwa dakika 10-15. Kuchukua sehemu ya tatu ya kiasi hadi mara 4 kwa siku. Matibabu inapaswa kufanyika kulingana na mzunguko wa hedhi: kuanza kutoka siku ya 4 ya hedhi, mwisho wa siku;
• Decoctions ya brashi nyekundu na uterasi ya boroni. Haya mimea ya dawa kuathiri background ya homoni kuwa na mali ya kupinga uchochezi. Brashi nyekundu lazima ichukuliwe katika nusu ya kwanza ya mzunguko, kuanzia siku ya mwisho ya hedhi. Borovoy uterasi katika nusu ya pili ya mzunguko. Kichocheo cha decoction: 1 tbsp. l. mimina nyasi kavu kwenye chombo, mimina 250 ml ya maji ya moto na uifunge kwa masaa 3. Kunywa 100 ml mara 3 kwa siku;
• Kutumiwa knotweed. Kinywaji huboresha usambazaji wa damu kwa uterasi, husaidia kurejesha utando wa mucous. Kuandaa glasi ya decoction mimea kavu unahitaji kumwaga lita moja ya maji ya moto na kusisitiza kwa dakika 5. Kunywa glasi 1-2 kwa siku, kuchukua nafasi ya chai.

Muhimu! Matumizi ya yoyote decoction ya mitishamba lazima kukubaliana na daktari. Mapishi ya watu inaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa background ya homoni, kazi miili ya mtu binafsi na hali ya kiumbe kwa ujumla.

Mtindo wa Maisha kwa Endometrial Buildup

Haijalishi jinsi maagizo yote ya daktari yanafuatwa kwa uangalifu, inawezekana kuongeza endometriamu kwa mimba tu na mbinu jumuishi. Jukumu muhimu hucheza mtindo wa maisha ambao mwanamke anaishi. Lishe sahihi na ya kutosha shughuli za kimwili ni hali ya afya ya mwili kwa ujumla na mfumo wa uzazi hasa.

Lishe bora husaidia kudumisha unene na utendaji wa endometriamu. Kwa mimba yenye mafanikio lishe ya kila siku wanawake wanapaswa kujumuisha:

• vyanzo vya vitamini E: mboga za majani, nafaka nzima, bran, mafuta ya mboga;
• vyanzo vya vitamini C: currant nyeusi, ndimu, pilipili hoho, zabibu, kiwi;
• vyanzo vya salicylates(vitu vinavyozuia uundaji wa vipande vya damu): jordgubbar, raspberries, asali, zabibu, prunes, thyme, curry, paprika, tangawizi, mdalasini;
• vyanzo vya omega 3 asidi ya mafuta : kubakwa na mafuta ya linseed, tuna, karanga, lax.

Katika ugavi wa kutosha wa damu viungo vya pelvic vinahitaji shughuli za kimwili za wastani. Kuogelea, kukimbia, usawa wa mwili, pamoja na dansi ya mashariki inaweza kuchangia unene wa membrane ya mucous. Ipo mazoezi maalum kusababisha uimarishaji wa misuli ya perineum na pelvis ndogo (mbinu ya Kegel, kutetemeka). Lakini kabla ya kuanza madarasa, ni muhimu kushauriana na daktari katika baadhi ya matukio mazoezi ya viungo inaweza kuzidisha hali hiyo.

Daktari anaweza kutoa jibu halisi kwa swali la jinsi ya kujenga endometriamu. Atafanya mitihani yote muhimu na, kulingana na matokeo, atafanya programu yenye ufanisi matibabu. Mbinu ya kisasa kurejesha kazi za mucosa ya uterine ni pamoja na matumizi ya madawa ya kulevya, tiba za watu, pamoja na kufuata sheria za lishe na shughuli za kimwili.

Endometriamu ni membrane ya mucous ya ndani ya mwili wa uterasi, ikiweka cavity yake na ina idadi kubwa ya mishipa ya damu. Kazi yake kuu ni kutoa hali bora ambazo ni muhimu kwa kuingizwa kwa kiinitete ndani ya uterasi.

Endometriamu nyembamba hugunduliwa mara nyingi sana. Hali hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya uwepo wa sababu za patholojia: utoaji wa damu usioharibika katika uterasi (kuzaliwa au kupatikana), hypoplasia ya uterasi, au kuwepo kwa usawa wa homoni.

Sababu za endometriamu nyembamba inaweza kuwa moja kwa moja kuhusiana na utoaji mimba au kuongezeka kwa uboreshaji wa cavity ya uterine. Taratibu hizo huharibu endometriamu na kusababisha mwili wa kike uharibifu mkubwa. Wakati safu ya uterasi inayofanya kazi imeondolewa kabisa, mwanamke huachwa bila jukwaa ambalo endometriamu inaweza kuendeleza katika siku zijazo, na ikiwa kuna mahali ambapo unene wa endometriamu hauwezi kurudi kwenye hali yake ya awali, mwanzo wa ujauzito unakuwa. ngumu sana.

Matibabu ya ugonjwa huo

Ikiwa patholojia hiyo imegunduliwa, matibabu inapaswa kuagizwa bila kuchelewa. Ugonjwa huo hugunduliwa wakati wa utaratibu wa uchunguzi wa ultrasound (ultrasound), ambapo ukomavu na unene wa endometriamu imedhamiriwa. Thamani zake zinazoruhusiwa lazima ziwe angalau 7 mm, tu katika kesi hii mimba inawezekana. Inawezekana kabisa kupata mjamzito na safu nyembamba ya endometriamu, lakini nyembamba ni, nafasi ndogo.

Tiba yenye tija ni: dawa ( tiba ya homoni) na upasuaji (kuondolewa kwa moja kwa moja kwa safu ya endometriamu). Katika uingiliaji wa upasuaji pia inatumika matibabu ya homoni kuondoa usawa wa ndani katika mwili wa kike.

Endometriamu nyembamba ni karibu haiwezekani kutambua peke yake, kwa sababu aina hii patholojia haina dalili kabisa, ndani tu kesi adimu ikifuatana na kutokwa na damu. Ndiyo maana ni muhimu kutekeleza kwa utaratibu kuzuia ugonjwa huu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu afya yako, kuondoa ukiukwaji wowote wa hedhi kwa wakati, pigana na ugonjwa wa kunona sana (ikiwa ni lazima), kurejesha hali yako ya kihemko na jaribu kupunguza mafadhaiko. Inapendekezwa pia kufanya ultrasound iliyopangwa ya viungo vya pelvic, na kwa wasiwasi mdogo, kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu mwenye ujuzi. Hivyo, maendeleo ya ugonjwa huo yanaweza kuzuiwa.

Endometriamu ni membrane ya mucous ya uterasi inayoweka cavity yake. Ina nyingi seli za epithelial na mishipa ya damu, kutokana na ambayo attachment na maendeleo ya yai ya fetasi hufanyika. Shukrani kwa mtiririko wa damu wakati wote wa ujauzito, lishe na ukuaji zaidi wa mtoto inawezekana.

Kawaida hali ya kisaikolojia endometriamu inasaidiwa na homoni. Kulingana na awamu ya mzunguko wa hedhi, mabadiliko fulani katika muundo na unene wa muundo wake hutokea. Inakuwa kukomaa kwa kiwango cha juu katika awamu ya pili, wakati uterasi inajiandaa kwa ujauzito. Ikiwa mbolea haifanyiki, basi endometriamu hutoka, jambo hili linaitwa hedhi. Kwa fadhila ya sababu mbalimbali mchakato huu unaweza kusumbuliwa, ambayo inahitaji uchunguzi wa lazima na marekebisho ya matibabu, vinginevyo ugonjwa huo unakuwa ngumu zaidi na husababisha matokeo yasiyofaa.

Onyesha yote

Sababu

Sababu kuu inayoongoza kwa kupungua kwa endometriamu iko ndani usawa wa homoni. Kwa kutosha kwa uzalishaji wa homoni fulani, hakuna msukumo sahihi wa uzalishaji wa epitheliamu.

Katika dawa, kuna matukio wakati ugonjwa huu hugunduliwa kwa wanawake wenye kiwango cha kawaida zote homoni muhimu. Hii ni kutokana na kuwepo kwa sababu za kuchochea ambazo zinaweza kuchangia maendeleo ya patholojia. Miongoni mwao ni:

• uharibifu wa safu ya basal ya endometriamu kutokana na majeraha;
• historia ya utoaji mimba na mimba zilizokosa;
• matatizo ya kuzaliwa na kupatikana kwa mzunguko wa uterasi;
• tiba ya utambuzi na matibabu;
• upasuaji kwenye uterasi;
• magonjwa ya uchochezi ya mfumo wa uzazi, ikiwa ni pamoja na yale ya kuambukiza;
• matatizo ya endocrine;
• upungufu wa kuzaliwa katika maendeleo ya uterasi na appendages;
• msongamano wa venous katika cavity ya pelvic;
• matumizi ya muda mrefu au yasiyodhibitiwa ya uzazi wa mpango mdomo, vifaa vya intrauterine;
• ugonjwa wa ovari, hasa cyst ya follicular na polycystic;
• magonjwa ya oncological ya viungo vya uzazi.

Kuna nadharia kuhusu utabiri wa maumbile kwa hypoplasia ya endometriamu, lakini kwa sasa hakuna ushahidi wa vitendo juu yake. Kuhusu kupewa sababu imedhamiriwa na njia ya kutengwa, mradi hakuna sababu zingine za kuchochea.

Endometriamu katika cavity ya uterine



Dalili

Maonyesho ya kliniki ya endometriamu nyembamba ni maalum kabisa, kulingana na ambayo utambuzi wa wakati Si vigumu kufanya tu kwa dalili. Ishara za endometriamu nyembamba hazisababisha usumbufu mkubwa, lakini zinaweza kusababisha madhara makubwa.Katika uwepo wa ugonjwa huu, mwanamke anaweza kutambua:

• mabadiliko katika muda wa mzunguko wa hedhi au ukosefu wa ovulation;
• kuonekana katikati ya mzunguko;
• mtiririko mdogo na mdogo wa hedhi;
• kutokuwepo kwa muda mrefu kwa mimba inayotaka, chini ya kujamiiana mara kwa mara;
• kuharibika kwa mimba kwa kawaida, mimba zilizokosa;
• pelvis nyembamba;
• mwanzo wa kuchelewa kwa hedhi, baada ya miaka 16;
• dhaifu au kutokuwepo kabisa libido, matatizo na tamaa ya ngono;
• kutokwa na damu kwa vipindi na kuganda.



Matatizo Yanayowezekana

Endometriamu ina tabaka mbili: basal na kazi. Yao maendeleo kamili wakati wa mzunguko wa hedhi ni muhimu sana kwa upandikizaji wa kawaida na kozi nzuri ya ujauzito. Baadhi ya matatizo makuu ni utoaji mimba wa pekee, kuharibika kwa mimba na ugumba.

Uwepo wa endometriamu nyembamba haimaanishi utasa kabisa, kwa kuwa mimba na kiambatisho cha yai ya fetasi bado inawezekana. Lakini ugonjwa huu huzidisha ujauzito na vipindi vya baada ya kujifungua, kuendeleza hali kama vile neli au mimba ya ectopic, kuharibika kwa mimba kwa kawaida, shughuli dhaifu ya kazi, toxicosis iliyotamkwa na ya muda mrefu, kutokwa na damu katika trimester iliyopita na baada ya kujifungua.

Wakati fulani uliopita, uwepo wa endometriamu nyembamba ulizingatiwa contraindication kabisa kwa ujauzito. Madaktari walisema kuwa mwanamke hana uwezo wa kupata mjamzito na kuvumilia mtoto mwenye afya. Kisasa kesi za kliniki kupatikana katika mazoezi ya matibabu, thibitisha kinyume chake. Hata kwa shida katika kuunganisha yai ya fetasi kwenye utando wa mucous, inawezekana kutekeleza insemination bandia kupitia utaratibu wa IVF.



Makala ya uchunguzi

Utambuzi wa endometriamu nyembamba si vigumu, kwa kuwa pamoja na tabia picha ya kliniki patholojia hii inaweza kuthibitishwa kwa ala na njia za maabara utafiti. Miongoni mwa jenerali njia za uchunguzi kutenga uchambuzi wa kliniki damu, uchambuzi wa jumla mkojo, pamba ya uke.

Ya thamani maalum ni uchunguzi wa ultrasound viungo vya pelvic. Inafanywa katika kipindi chote cha kukomaa kwa endometriamu kwa siku fulani. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ukuaji wa kisaikolojia wa endometriamu hutokea kila siku. Kwa msaada wa sensorer maalum nyeti, inawezekana kupima unene wa mucosa kwa usahihi wa juu.

Kanuni za unene wa endometriamu kwa siku za mzunguko zinawasilishwa kwenye meza.

Data uchunguzi wa ultrasound kulinganisha na matokeo utafiti wa biochemical damu kwa progesterone, luteotropic na follicle-kuchochea homoni za ngono. Taarifa zaidi na dalili ni matokeo yaliyopatikana baada ya sampuli ya biomaterial siku ya 20-23 ya mzunguko wa hedhi.

Njia ya zana na ya uvamizi mdogo ni hysteroscopy ya uchunguzi. Kutumia vifaa maalum na kamera iliyoingizwa kwenye cavity ya uterine, daktari anachunguza muundo na muundo wa endometriamu, huamua kuwepo kwa kasoro za anatomiki, na, ikiwa ni lazima, huchukua biopsy kwa mionzi zaidi ya histological ya tishu.



Hysteroscopy ya endometriamu

Matibabu

Katika uwepo wa endometriamu nyembamba, upangaji wa ujauzito ni muhimu sana. Haijajiandaa viungo vya uzazi na viwango vya homoni vilivyofadhaika kwa kila njia iwezekanavyo vitaingilia kati ya mbolea ya kawaida na kiambatisho cha yai ya fetasi.

Ili kuongeza unene wa mucosa, mwanamke ameagizwa kozi za pamoja uzazi wa mpango mdomo. Wana uwezo wa kulipa fidia kwa upungufu wa homoni au kudhibiti ziada yao, na tiba pia hufanywa kwa msaada wa estradiol na progesterone, wawakilishi mashuhuri ni Utrozhestan na Dufaston.

Duphaston ina homoni iliyotengenezwa kwa bandia ambayo ni muhimu kudumisha kazi ya kawaida ya endometriamu. Imeagizwa si tu katika matibabu ya endometriamu nyembamba, lakini pia kudumisha mimba, kwa madhumuni ya kuzuia, wakati kuna tishio la utoaji mimba wa pekee. Dutu hii katika utungaji, ambayo ina mali sawa na progesterone, hupunguza tone kutoka kwa uzazi, inakabiliwa kikosi cha mapema endometriamu. Chagua kipimo, dhibiti mwendo wa matibabu na frequency ya kulazwa kwa uwezo wa daktari tu, lakini kulingana na mahitaji ya jumla dawa inapaswa kuchukuliwa kutoka siku ya 11 hadi 25 ya mzunguko wa hedhi.

ufanisi dawa ya msaidizi ni Actovegin. Kazi yake kuu ni kuboresha utoaji wa damu na utoaji wa damu kwa viungo. Ni ukosefu wa oksijeni na mengine virutubisho husababisha hypoplasia. Kubali dawa hii unahitaji vidonge 2 mara 3 kwa siku kwa miezi 1.5-2. Yeye hana kivitendo madhara na haina athari mbaya hata wakati wa ujauzito. Kwa wanawake wengi wajawazito, ili kuzuia tishio la kuharibika kwa mimba, dawa imewekwa kutoka wiki ya 16.

Athari ya physiotherapeutic kabla ya mwanzo wa ujauzito na wakati wa kozi yake itakuwa tofauti, kutokana na kutowezekana kwa kutumia baadhi ya mbinu wakati wa maendeleo ya fetusi.

Katika hatua ya kupanga na kwa madhumuni ya kutibu endometriamu nyembamba, electromyostimulation ya misuli ya pelvic na massage ya eneo moja ni eda. Hivyo inawezekana kuongeza mtiririko wa damu na kukabiliana na atrophy ya mishipa ya damu na tishu laini. Hata baada ya kozi 1 ya matibabu, kuna mwelekeo mzuri. Njia zingine za mfiduo ni electrophoresis na dawa, magnetotherapy, ultrasound, bathi za matope na madini.

Dawa mbadala

Katika uwepo wa endometriamu nyembamba, tiba za watu zina jukumu muhimu, kwa kuwa dawa nyingi za mitishamba zinaweza kuboresha mzunguko wa damu na kuchochea maendeleo ya seli za epithelial.

Maarufu zaidi ni infusion ya sage. Kuitayarisha na kuitumia kama ifuatavyo:

1. 1. Ongeza 200 ml ya maji ya moto kwa kijiko kimoja cha dondoo kavu iliyovunjwa.
2. 2. Hebu iwe pombe kwa saa kadhaa.
3. 3. Chukua kwa muda wa miezi 4 katika siku 14 za kwanza za mzunguko wa hedhi. Kipimo - 100 ml mara 1-2 kwa siku.

Kwa njia sawa, infusion ya uterasi ya boroni imeandaliwa.

Wanawake wanapendekezwa kutumia chai maalum na decoctions kila siku. mali ya uponyaji wamiliki majani ya raspberry, inflorescences ya elderberry, yarrow, mint, nettle, chamomile na wengine. Wanaweza kuliwa tofauti, lakini mkusanyiko una athari kubwa zaidi. Extracts kavu ya mimea huchanganywa kwa uwiano sawa, pombe katika maji ya moto kabla ya matumizi. Kunywa decoction hii dakika 30 kabla ya kula mara 3-4 kwa siku.

Matibabu tiba za watu haitoi msingi athari ya matibabu, lakini inatoa hatua ya msaidizi. Kwa mchanganyiko wa tiba isiyo ya jadi na ya madawa ya kulevya, unene wa endometriamu unaweza kuzingatiwa baada ya miezi miwili hadi mitatu. Inahitajika kushauriana na daktari juu ya uwepo wa uboreshaji na kuruhusiwa kwa tiba ya mitishamba, kwani baadhi yao yanaweza kuzidisha mchakato wa patholojia.

Lishe na mtindo wa maisha kwa hypoplasia ya endometrial

Lishe sahihi na endometriamu nyembamba ina thamani muhimu. Vitamini vingine, kama vile A, E na K, pamoja na vipengele vya kufuatilia, kwa namna ya salicylates, vinaweza kuboresha mzunguko wa damu na lishe ya viungo vya ndani.

V chakula cha kila siku lazima iwe na ujasiri samaki wa baharini, nyanya, Pilipili ya Kibulgaria, matango, maharage, kabichi na mchicha. nzuri athari ya uponyaji wamiliki maapulo, currants, raspberries na zabibu. Matunda yaliyokaushwa, asali na divai nyekundu huchochea hematopoiesis na mzunguko wa damu.

Kwa ugonjwa huu, haipaswi kupunguza kikomo matumizi ya viungo na viungo. Paprika, thyme, mdalasini na sehemu zingine za mashariki viungio vya kunukia itakaribishwa zaidi, ingawa magonjwa mengine mengi yanachukuliwa kuwa marufuku.

Mwanamke alipendekeza picha inayotumika maisha, kufuata serikali ya kazi na kupumzika, kizuizi katika uzoefu wa kisaikolojia-kihemko. Ikiwa ni lazima, sedatives imewekwa. Inashauriwa kutembelea sehemu za michezo na bwawa la kuogelea. Kila siku ni muhimu kufanya mazoezi maalum ya gymnastic ambayo inaboresha microcirculation ya damu katika eneo la pelvic.

Mwili wa kike hupangwa kwa njia maalum. Kila mwezi, uterasi huandaa mwanzo wa ujauzito, safu yake ya ndani inakua kikamilifu katikati ya mzunguko, na ikiwa mimba haitokei, inakataliwa. Kama matokeo, kuna damu ya hedhi, ambayo chembe zisizohitajika za endometriamu hutoka na damu.

Unene wa kutosha wa endometriamu katikati ya mzunguko, yaani, wakati wa ovulation, ni muhimu ili kiinitete kinaweza kushikamana na cavity ya uterine na kuanza kulisha kutoka humo. Ikiwa endometriamu ni nyembamba sana, basi hii haitatokea, kiinitete kitakufa na mimba haitatokea. Fikiria ikiwa endometriamu ni nyembamba, inawezekana kupata mjamzito, ni nini kawaida ya endometriamu kwa mimba na jinsi ya kujenga endometriamu ili mimba hutokea.

Endometriamu nyembamba kulingana na matokeo ya ultrasound inaitwa endometrial hypoplasia. Sababu za endometriamu nyembamba inaweza kuwa kama ifuatavyo.

• matatizo ya homoni, magonjwa ya endocrine ambayo usawa wa homoni za ngono za kike hufadhaika.
• Kuumiza kwa endometriamu wakati wa kuponya, upasuaji katika cavity ya uterine.
• Ukiukaji wa mzunguko wa damu wa uterasi.
• Uterasi usio na maendeleo.
• Magonjwa ya mara kwa mara ya uchochezi na ya kuambukiza ya cavity ya uterine (endometritis).

Ili kujenga endometriamu, ni muhimu kwanza kabisa kutambua sababu ya ugonjwa huo na kuiondoa. Kwa hili, mwanamke hupitia uchunguzi wa ultrasound wa pelvis. vipimo vya maabara, ikiwa ni lazima, hufanya laparoscopy na masomo mengine ya vyombo.

Endometriamu ya uterasi na ujauzito zimeunganishwa kwa karibu sana. Ni endometriamu ambayo inawajibika kwa malezi ya placenta ya mtoto ambaye hajazaliwa, kwa lishe yake na maendeleo zaidi. Endometriamu nyembamba - sababu ya kawaida utasa, kwa hiyo, ikiwa mimba haifanyiki, madaktari wanapendekezwa kwa hakika kufanyiwa uchunguzi wa ultrasound na kuangalia unene wa mucosa ya uterine.

kifaa cha uterasi. Chanzo: women-medcenter.ru

Endometriamu inabadilika katika mzunguko wote, hebu tuzingatie kwa undani vipimo vya safu ya mucous kwa siku:

• Siku ya 1-4, unene ni kutoka 5 hadi 7 mm.
• Siku ya 5-6, endometriamu huongezeka hadi 6-9 mm.
• Siku ya 10, ukubwa wa unene tayari ni 10 mm.
• Mwishoni mwa ukuaji, siku ya 10-14, unene wa endometriamu unaweza kufikia 1.5 cm.

Mwishoni mwa ukuaji wa endometriamu, ovulation hutokea. Ikiwa yai haipatikani, basi mwishoni mwa mzunguko, endometriamu inafungua na huanza kukataliwa. Kuna hedhi.

Ni aina gani ya endometriamu inapaswa kuwa ili kuwa mjamzito, wanawake wanapendezwa. Ili mimba iweze kufanikiwa, endometriamu lazima iwe ya kawaida. Sio nyembamba na sio nene sana. Katika kesi hiyo, kiinitete kinawekwa kwa urahisi kwenye ukuta wa uterasi na mimba itatokea.

Mimba

Je, inawezekana kupata mimba ikiwa endometriamu ni 7 mm au chini, ni vigumu kusema kwa uhakika. Katika mazoezi ya matibabu, kuna matukio wakati mimba ilitokea hata kwa endometriamu nyembamba sana, kuhusu 4-5 mm. Lakini kesi kama hizo ni bahati mbaya.

Kwa kuongeza, ushawishi pia ni magonjwa yanayoambatana. Ikiwa mwanamke ana bouquet nzima pathologies kwa namna ya mchakato wa uchochezi, matatizo ya homoni, basi mimba haitatokea. Na kosa haitakuwa endometriamu nyembamba, lakini magonjwa mengine.

Hata ikiwa mimba yenye endometriamu nyembamba imetokea, kuna hatari kubwa ya kuwa itakuwa pathological. Hiyo ni, kuna uwezekano mkubwa wa kuharibika kwa mimba, hypoxia ya fetasi kutokana na kutosha kwa placenta. Matatizo Yanayowezekana wakati wa kujifungua kwa namna ya dhaifu shughuli ya kazi inaweza kuhitaji sehemu ya upasuaji.

Ikiwa mwanamke ana mimba na endometriamu nyembamba, anahitaji kujiandikisha mara moja na gynecologist. Hali hii inahitaji ufuatiliaji maalum na mara nyingi msaada wa matibabu vinginevyo kuna hatari kubwa ya matatizo.

Ikumbukwe kwamba msaidizi teknolojia ya uzazi na endometriamu nyembamba haitumiwi. Kwa sababu uwezekano mafanikio ya IVF na hypoplasia ni ndogo sana. Utaratibu huo unaweza kuwa ni upotevu wa pesa. Kwanza unahitaji kufanyiwa matibabu, kurejesha kazi ya kawaida uterasi na ndipo tu tunaweza kuzungumza juu ya kupanga ujauzito.

Matibabu

Kabla ya kuagiza matibabu ya endometriamu nyembamba na kupanga ujauzito, unahitaji kufanyiwa uchunguzi wa kina. Kwa hili, mwanamke anachunguzwa na daktari wa watoto na kutumwa kwa vipimo vifuatavyo:

• mtihani wa damu kwa homoni;
• smear kutoka kwa uke na kizazi;
• Ultrasound ya viungo vya pelvic;

Kwa mujibu wa matokeo ya utafiti, itawezekana kuthibitisha endometriamu nyembamba, na pia kuanzisha sababu ya ukiukwaji huo. Matibabu zaidi itategemea moja kwa moja sababu ya patholojia.

Ikiwa endometriamu nyembamba iligunduliwa wakati wa ujauzito, basi sababu inayowezekana ukiukwaji - ukosefu wa progesterone katika mwili. Ikiwa upungufu wa homoni umethibitishwa, basi msaada wa homoni na maandalizi ya progesterone, kwa mfano, Duphaston, Utrozhestan, itaagizwa.

Matibabu

Kama tunazungumza kuhusu kujiandaa kwa ujauzito na mwanamke anadhani jinsi ya kujenga endometriamu, basi ni muhimu kuchunguzwa. Ikiwa uvimbe umegunduliwa, mwanamke atatibiwa na antibiotics, madawa ya kulevya. Inawezekana kwamba kwa kuondoa uchochezi, itawezekana kurekebisha utendaji wa uterasi.

Katika matatizo ya homoni Utahitaji kutembelea endocrinologist. Ikiwa matatizo ya endocrine yanagunduliwa, tiba itakuwa maalum, kulingana na patholojia iliyopatikana. Kwa ujumla, kawaida huwapa uzazi wa mpango pamoja. Fedha hizo husaidia kurejesha mzunguko wa hedhi na kujenga endometriamu.

Actovegin imeagizwa ili kuboresha mzunguko wa damu katika mwili. Inawezekana pia kutumia tiba za homeopathic, kwa mfano, Gormel. V matibabu magumu wanawake wamepewa vitamini complexes kuimarisha kinga ya jumla.

Physiotherapy

Ili kujenga endometriamu, ni muhimu kuboresha mzunguko wa damu katika uterasi. Physiotherapy husaidia sana na hili. Taratibu hizo huboresha lishe ya tishu za viungo vya uzazi, kuondokana michakato ya uchochezi, lakini ni muhimu kupitia physiotherapy katika matibabu magumu chini ya usimamizi wa gynecologist.

Kwa endometriamu nyembamba mbinu zifuatazo tiba ya mwili:

• Sumaku;
• Ultrasound;
• Laser;
• Balneotherapy.

Massage ni muhimu kwa endometriamu nyembamba. V bila kushindwa kuteuliwa tiba ya mwili, kwa msisitizo juu ya eneo la pelvic na sakafu ya pelvic. Mazoezi yafuatayo yanafaa:

• Squats za kina, mapafu;
• Mazoezi ya vyombo vya habari;
• Baiskeli ya mazoezi, mkasi;

Unahitaji kufanya hivyo kila siku ili kuwa na athari. Ikiwa mwanamke hapendi kabisa mazoezi ya nguvu, unaweza kujiandikisha kwa aerobics, kucheza, kwenye bwawa. Sio muhimu sana ni aina gani ya mchezo mgonjwa atafanya. Jambo muhimu zaidi ni kwa mwanamke kuhama. Kisha mzunguko wa damu utarejeshwa na endometriamu itaanza kukua kwa kawaida.

Lishe

Kazi ya uzazi ya mwanamke kwa kiasi kikubwa inategemea maisha yake, na hasa lishe. Matumizi ya mafuta chakula kitamu, pamoja na rangi, kansa na viongeza vya kemikali - hii ni moja ya sababu za fetma, kushindwa kwa homoni na endometriamu nyembamba. Mgomo wa njaa, lishe kali pia haifanyi kwa njia bora kuathiri uzazi wa mgonjwa.

Kulingana na takwimu, wanawake walio na uzito kupita kiasi na wembamba sana wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na utasa kuliko wanawake walio na mwili wa kawaida. Kwa hiyo, lishe inapaswa kuwa na afya na uwiano.

Ikiwa mwanamke anataka kujenga endometriamu na kuwa mjamzito, anahitaji kurekebisha uzito wake. Ikiwa kuna fetma au utapiamlo, sahihi chakula bora. Ili kuifuata, unahitaji kufuata mapendekezo yafuatayo:

• Kula milo midogo 5-6 kwa siku, milo 3 kuu, vitafunio 2-3.
• Mvuke, chemsha, bake au uoka bila mafuta.
• Sukari imetengwa na lishe, inabadilishwa na matunda, matunda yaliyokaushwa, asali.
• Safi tu na vyakula vyenye afya, hapana milo tayari na muundo usioeleweka katika lishe haipaswi kuwa.
• Inashauriwa kuacha pombe na sigara. Tabia mbaya huharibu mzunguko wa damu kwenye uterasi na kubatilisha matibabu.

Hakuna haja ya kuwatenga mafuta au wanga kutoka kwa lishe, vitu vyote vya kuwafuata ni muhimu utendaji kazi wa kawaida kiumbe hai. Lakini unapaswa kutumia wanga wenye afya, yaani, nafaka, bran, na si sukari na unga. Na mafuta yanapaswa kuwa na afya, mboga, kwa mfano, karanga, mafuta ya mzeituni mafuta ya linseed, nk. Mafuta hayapaswi kuwashwa, huongezwa kwa saladi.

Lishe sahihi huongeza sana uwezekano wa mimba yenye mafanikio na husaidia mwanamke kuzaa mtoto mwenye afya.

Watu

Matibabu ya endometriamu nyembamba ni bora kufanyika chini ya usimamizi wa daktari, kwa sababu ni muhimu kuondoa sababu ya ukiukwaji. Dawa ya kibinafsi kwa upofu inaweza tu kuwa ngumu hali hiyo na kuzidisha hali ya mwanamke. Kwa mfano, ikiwa mgonjwa anaanza kunywa nyasi na phytohormones wakati kushindwa kwa homoni, inaweza tu kuongeza usawa.

Tiba za watu hutumiwa ndani tiba tata endometriamu nyembamba, mawakala wafuatayo wanaweza kutumika:

• • decoction ya sage;
  • juisi ya malenge;
  • Majani ya raspberry nk.

Kabla ya kutumia tiba za watu, lazima uhakikishe kuwa hakuna mzio kwa vipengele vya dawa.

Endometriamu - safu ya ndani ya uterasi mishipa ya damu. Anawajibika kuunda hali nzuri ili kupata yai iliyorutubishwa. Ikiwa mimba haitokei, kazi ya endometriamu ni kuondoa yai isiyo na mimba kutoka kwa mwili pamoja na damu ya hedhi. Ugonjwa wowote wa safu ya mucous (unene, nyembamba) husababisha kushindwa katika kubeba ujauzito. Kwa wastani, kawaida yake kwa fixation isiyozuiliwa ya yai ni 0.7 cm.

Safu nyembamba ya endometriamu ni mojawapo ya patholojia za kawaida ambazo zinajulikana kwa wanawake wa umri wa uzazi. Mara nyingi tatizo hili husababisha ugumba.

Sababu na ishara za patholojia

Unene wa safu ya mucous inaweza kuwa tofauti na inategemea siku ya mzunguko wa hedhi. Katika siku za kwanza, hauzidi 0.5-0.9 cm, na siku chache kabla ya mwanzo wa hedhi hufikia cm 1.3. Ikiwa unene ni chini ya 0.5 cm, tunazungumzia hypoplasia (kukonda) ya endometriamu.

Kwa nini endometriamu ni nyembamba?

Miongoni mwa sababu za utabiri ni:

• usawa wa homoni;
• magonjwa ya endocrine;
• matatizo ya kuzaliwa katika utoaji wa damu kwa uterasi;
• michakato ya uchochezi ya muda mrefu katika sehemu za siri;
• Upatikanaji;
• maendeleo duni ya uterasi;
• matumizi ya mara kwa mara ya fedha uzazi wa mpango wa dharura(Postinor).

Ikumbukwe Ushawishi mbaya taratibu za upasuaji ambazo zilifanyika kwenye uterasi. Hasa hatari ni matokeo ya kufuta wakati wa utoaji mimba. Katika wanawake wengine walio na endometriamu nyembamba, maendeleo duni ya tezi za mammary, pelvis nyembamba, kimo kifupi, baadaye huzingatiwa.

Ugonjwa hauna ishara maalum, hivyo wanawake wengi ambao hawapanga mimba wanaweza kuwa hawajui uwepo wa tatizo. Kawaida, utambuzi wa hypoplasia huanzishwa katika mchakato wa kuamua sababu kwa nini mimba haitokei au inaingiliwa. tarehe za mapema.

Vipindi vidogo vinaweza kuonyesha kukonda. Vipindi vya uchungu vinapaswa pia kuwa macho, uwepo madonge makubwa katika damu, kutokwa katikati ya mzunguko wa hedhi. Wakati mwingine ndani umri wa uzazi yanaweza kutokea damu ya uterini. Dalili hizi zinapaswa kuwa msingi wa ziara ya gynecologist.

Uwezekano wa ujauzito na ugonjwa huu

Mara nyingi, kupungua kwa safu ya mucous ya uterasi huwa na wasiwasi wanawake wanaopanga kupata mimba au wale ambao wana. mimba iliyosubiriwa kwa muda mrefu baada ya kushindwa hapo awali. Nini cha kufanya ikiwa endometriamu ni nyembamba na hii inathirije ukuaji wa fetasi?

Kwanza kabisa, wanawake wana uwezekano mdogo wa kupata mjamzito. kwa asili, kwa kuwa safu nyembamba ya mucous ya uterasi huzuia fixation ya yai ya fetasi.

Je, inawezekana kupata mimba na endometriamu nyembamba?

Dawa inajua kesi wakati mimba ilitokea hata kwa unene wa cm 0.4 Lakini, ikiwa mimba hutokea, hatari ya usumbufu wake katika hatua ya awali, kuonekana kwa damu, udhaifu zaidi wa kazi na matatizo mengine wakati wa kuzaa huongezeka.

Baada ya mimba kutokea, endometriamu inaendelea kukua. Katika trimester ya kwanza, unene wake hufikia 2 cm au zaidi. Mara nyingi, ni ongezeko lake kubwa ambalo linaruhusu daktari kuamua mimba kwenye ultrasound, kwani yai ya fetasi yenyewe bado haiwezi kuonekana. Katika ujauzito wa mapema, endometriamu nyembamba inahitaji umakini mkubwa kwa upande wa madaktari na uteuzi wa matibabu ya haraka, kwa kuwa wakati wowote inaweza kuja.

Tofauti, kutaja kunapaswa kufanywa kwa utaratibu wa IVF wakati wa kuchunguza endometriamu nyembamba. Utaratibu huu haifai sana katika ugonjwa huu, kwani nafasi za kiinitete kuingizwa kwenye uterasi ni ndogo sana. Uwezekano wa ujauzito na unene chini ya 0.7 cm sio zaidi ya 15%. Kwa hiyo, mgonjwa anashauriwa kuahirisha utaratibu na kuchukua hatua zinazofaa.

Utambuzi na matibabu

Baada ya kusoma dalili za kawaida mgonjwa ameagizwa:

• Ultrasound ya uterasi, ambayo hufanywa mara kadhaa awamu tofauti mzunguko;
• mtihani wa jumla wa mkojo na damu;
• kuwajibika kwa mwanzo na kozi ya mafanikio ya ujauzito;
• Ultrasound ya viungo vya pelvic;
• kuchukua sampuli za tishu za uterini kwa uchunguzi wa kihistoria;
• biopsy ya mwili wa uterasi.

Masomo haya huruhusu sio tu kuanzisha ukweli wa kupungua kwa endometriamu, lakini pia kuamua sababu za ugonjwa.

Matibabu ya endometriamu nyembamba inategemea sababu zilizosababisha. Mara nyingi ni usawa. mfumo wa homoni. Kwa hivyo, wanawake wajawazito walio na ugonjwa huu wanahitaji tiba ya homoni na dawa zilizo na progesterone. Matibabu ya matibabu, kipimo, muda wa tiba hufanyika peke na daktari anayehudhuria kwa misingi ya mtu binafsi.

Ikiwa hypoplasia husababishwa na sugu magonjwa ya uchochezi viungo vya uzazi, tiba ya madawa ya kulevya inapaswa kuwa na lengo la kuondoa lengo la kuvimba. Katika baadhi ya matukio, kunaweza kuwa na dalili matibabu ya upasuaji. Inajumuisha kuondoa safu ya ndani na tiba zaidi ya homoni. Njia hizi huchangia katika upyaji wa safu ya mucous ya uterasi na kuhalalisha unene wake.

Kwa matatizo ya mzunguko wa damu, matibabu yanaonyeshwa na mbinu za kihafidhina, kati yao: massage, physiotherapy, hirudotherapy, acupuncture, mazoezi ya matibabu.

Tiba ya matibabu

Kutoa mimba ya kawaida, ni muhimu kujenga endometriamu nyembamba. Mgonjwa anaweza kuagizwa pamoja, normalizing viwango vya homoni, kozi ya matibabu na estradiol, madawa ya kulevya yenye progesterone (Utrozhestan, Dufaston).

• Duphaston

Ingawa dawa hii ni homoni iliyosanisishwa kiholela, inafanikiwa kufanya kazi zote ambazo ni asili ya progesterone. Chombo hicho huandaa kwa ufanisi uterasi kwa ujauzito ujao, hupunguza sauti yake ya misuli, huzuia kikosi cha epitheliamu. Mpango wa kawaida wa kuchukua dawa ni kutoka siku ya 11 hadi 25 ya mzunguko, lakini huwezi kufanya uamuzi juu ya kuchukua mwenyewe. Mapokezi hufanyika tu kwa pendekezo la daktari.

• Melsmon

Maandalizi ya placenta Melsmon ina placenta iliyochukuliwa kutoka kwa wanawake ambao uzazi uliendelea bila matatizo. Inatumika sana katika cosmetology, lakini pia hutumiwa kurekebisha mzunguko wa hedhi, kupunguza ugonjwa. uchovu wa muda mrefu, kuondoa dalili za kuvimba.

Dawa haitumiwi wakati wa ujauzito, kwa ukiukaji wa mfumo wa endocrine, figo au kushindwa kwa ini, shinikizo la damu.

• Actovegin

Actovegin imeundwa ili kuongeza mzunguko wa damu katika eneo la uzazi. Kuongezeka kwa mzunguko wa damu ni ufunguo wa kushinda hypoplasia kwa mafanikio. Regimen ya kawaida inahusisha matumizi ya vidonge 1-2 mara tatu kwa siku. Kawaida kozi ya matibabu huchukua wiki 4-6, imedhamiriwa na daktari kwa misingi ya mtu binafsi. Inawezekana pia kuchukua dawa wakati wa ujauzito, kuanzia wiki ya 16, wakati malezi ya placenta yanaisha.

• Gormel

Chombo hiki ni cha dawa za homeopathic. Inaamsha awali ya estrojeni. Utungaji wake unajumuisha viungo vya asili na tincture ya pombe. Mpango wa kuchukua madawa ya kulevya ni kama ifuatavyo: matone 10 yanachanganywa na glasi nusu ya maji na mchanganyiko hunywa nusu saa au saa kabla ya kula mara tatu kwa siku. Muda wa matibabu unaweza kutofautiana kutoka mara moja hadi tatu kwa mwezi, kulingana na matokeo yaliyopatikana.

Kwa kuwa dawa hiyo ina pombe, haipaswi kuchukuliwa wakati wa ujauzito. Contraindications pia ni majeraha na magonjwa ya ubongo, kushindwa kwa figo. Dawa hiyo inapaswa kukamilika kabla ya hatua ya kupanga mimba hai.

Kwa endometriamu nyembamba, inapaswa kufanywa tu kama ilivyoagizwa na daktari na chini ya udhibiti wake mkali. Matumizi ya dawa ya Klostilbegit inaweza kusababisha kukonda zaidi, kwa hivyo, kawaida huchukuliwa wakati huo huo na Proginova iliyo na estrojeni.

Physiotherapy

Physiotherapy, iliyoonyeshwa kwa endometriamu nyembamba, ina faida kadhaa. Wao ni wapole athari ya matibabu, wala kusababisha madhara, kupunguza utegemezi wa madawa ya kulevya. Kawaida huwekwa katika tiba tata.

Matibabu hutumia magnetotherapy, ultrasound, ultraviolet, massage, bathi za matope. Wengi kipindi kizuri kwa matibabu - siku za kwanza baada ya mwisho wa hedhi. Unaweza kuongeza athari za physiotherapy kwa kufuata sheria za lishe, kuchukua matembezi hewa safi kwa kufanya tiba ya mwili mara kwa mara.

Matibabu na tiba za watu

Mbali na kutumia dawa, unaweza kujenga endometriamu kwa msaada wa tiba za watu.

1. Chai ya sage. Kijiko cha mmea ulioangamizwa hutiwa ndani ya 200 ml ya maji ya moto na kuingizwa kwa saa kadhaa. Infusion kusababisha inachukuliwa kwa muda wa miezi minne katika nusu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi.
2. Kuingizwa kwa uterasi wa boroni. Vijiko 2-3 vya mmea au mifuko iliyo tayari kununuliwa kwenye maduka ya dawa hutiwa na glasi ya maji ya moto. Baada ya kusisitiza kwa robo ya saa, unaweza kuichukua kila siku.
3. Mananasi na malenge, ambayo inaruhusiwa kuliwa kwa idadi isiyo na kikomo, mradi hakuna mzio wa bidhaa hizi. Unaweza kutumia mananasi na juisi ya malenge.
4. Chai ya majani ya Raspberry. Majani yaliyotayarishwa hutiwa na maji ya moto na chai hunywa kwa kiasi kidogo mara kadhaa kwa siku.
5. Decoction ya pamoja iliyoandaliwa kutoka kwa inflorescences ya elderberry, mimea ya yarrow, mint, chamomile, nettle, awali ya dawa. Mchanganyiko wa vipengele vilivyochukuliwa kwa uwiano sawa hutiwa katika lita 1 ya maji ya moto, kuingizwa kwa saa na kuchukuliwa nusu saa kabla ya kula mara 3-4 kwa siku.

Matibabu ya mara kwa mara na tiba za watu hutoa matokeo chanya miezi michache tu baadaye. Hata hivyo, matumizi ya dawa yoyote ya jadi inapaswa kuungwa mkono tiba ya madawa ya kulevya na kufanyika kwa kushauriana na daktari aliyehudhuria. Ikumbukwe kwamba mimea mingine ina contraindication kwa matumizi ikiwa mgonjwa ana magonjwa mengine.

Mlo

Msingi matibabu ya mafanikio – lishe sahihi. Lazima lazima iwe pamoja na vyakula vyenye vitamini A na E, pamoja na vyakula vilivyo na ngazi ya juu salicylates. Chakula kinapaswa kujumuisha aina za mafuta samaki, mboga mboga (nyanya, pilipili tamu, mchicha, matango, maharagwe, kabichi), matunda na matunda (zabibu, maapulo, currants, raspberries), matunda yaliyokaushwa, asali, divai nyekundu.

Aina mbalimbali za viungo ni muhimu, kama vile paprika, thyme, mdalasini, curry. Wakati huo huo, mwanamke anahitaji kupunguza ulaji wa vyakula vya mafuta na tamu, pamoja na chakula cha haraka, kahawa kali na chai.

Maisha ya kazi ina jukumu muhimu katika kujenga endometriamu. Ni muhimu kucheza michezo na kucheza, kutembelea bwawa. Inasisimua mzunguko wa kazi ambayo inathiri vyema hali yake.