Kwa nini tumbo huvimba kwa wanawake. Sababu za bloating na malezi ya gesi, mazoezi ya matibabu na chakula

Mchakato wa kuchimba chakula ni mchakato mgumu wa kemikali, kwa sababu ambayo mtu huanza kutoa gesi. Mchakato wa malezi ya gesi hutolewa na physiolojia, kwa hiyo haipaswi kusababisha spasms zisizofurahi au usumbufu mwingine. Shukrani kwa puru gesi huacha mwili kwa kawaida.

Kwa mtu mzima inazingatiwa uteuzi wa kawaida gesi kwa kiasi cha si zaidi ya lita 1 kwa siku. Sababu kwa wanawake - mkusanyiko mkubwa wa gesi kwenye njia ya utumbo. njia ya utumbo). Utaratibu huu inayoitwa gesi tumboni. Inaweza kuwa ya muda au kupatikana tabia ya pathological.

Michakato ya kisaikolojia inayohusishwa na malezi ya gesi

Matumbo mwanamke mwenye afya inaweza kuwa na 200 ml ya gesi. Katika masaa 24, katika mchakato wa mzunguko, lita 1-2 za gesi zinaweza kupita kwenye mwili:

Imeundwa kama matokeo ya michakato ya kugawanya chakula kwenye matumbo. Hizi ni pamoja na misombo ya hidrojeni, methane, sulfuri na nitrojeni. Mwisho huo una harufu mbaya. Kwa jumla, 75% ya gesi hutolewa kutoka kwa jamii hii.
Oksidi za kaboni zinazozalishwa wakati wa mwingiliano wa asidi ya tumbo na juisi ya kongosho.
Misa ya hewa inayoingia ndani ya mwili wakati wa kumeza na kufikia matumbo kupitia damu.

Gesi zinaweza kuondoka kwa mwili kupitia rectum, regurgitation, kuingia ndani mfumo wa mzunguko na pamoja na hewa ambayo mwanamke hupumua. Mwelekeo wa utawanyiko wa gesi hutegemea sauti ya misuli ya diaphragm, ukuta wa tumbo, motility ya matumbo. Katika msongamano mkubwa wingi wa kinyesi, ukiukaji mchakato wa metabolic inaweza kuwa vigumu kutawanyika katika damu.

Katika kesi hiyo, mkusanyiko mkubwa wa gesi huundwa. Kiwango cha kiasi cha gesi na asili ya utaratibu wa kuondoka kwao kutoka kwa mwili wa mwanamke imedhamiriwa mmoja mmoja. Ni kawaida kuwafungua mara 13-20 kwa siku. Katika kesi hii, hakuna sababu ya kuzungumza juu ya patholojia.

Sababu

Kwa nini dalili zisizofurahia hutokea, zinaonyesha tukio la gesi? Sababu za bloating na gesi kwa wanawake ni tofauti. Sababu za kawaida ni pamoja na:

kutofuata sheria za lishe;
uwepo wa dysbacteriosis;
ukiukaji mchakato wa utumbo;
idadi kubwa ya bakteria zinazounda gesi;
usumbufu katika shughuli za magari ya njia ya utumbo;
tukio la matatizo ya mitambo ya kazi ya excretory ya utumbo;
ongezeko la mara kwa mara katika kiwango cha shinikizo katika eneo la matumbo wakati wa kupanda kwa urefu;
ukiukaji wa asili ya kisaikolojia-kihemko.

Mlo usiofaa unaozingatia vyakula vilivyo na uwezo mkubwa wa kutengeneza gesi unaweza kusababisha gesi tumboni kwa utaratibu.

Vyakula vinavyosababisha gesi tumboni

Raisins, bia na uyoga pia inaweza kusababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi. Kiwango kilichoimarishwa malezi ya gesi husababishwa na vyakula vya mafuta, chakula mara 1 au 2 kwa siku (pamoja na sehemu kubwa ya kuliwa) husababisha mzigo ulioongezeka kwenye tumbo na koloni.

Kwa msongamano mkubwa wa kinyesi, ukiukaji wa mchakato wa metabolic, mchakato wa utawanyiko wa gesi na damu unaweza kuwa mgumu.

Wakati mchakato wa utumbo unafadhaika, dalili za ugonjwa wa matumbo hutokea, kama sheria, kwa watu wenye uwepo wa:

upungufu wa enzymatic;
ukiukaji wa mzunguko wa enterohepatic wa asidi ya bile;
dysbacteriosis.

Katika hali ambapo inazidi kuwa mbaya shughuli za kimwili matumbo, gesi tumboni hutokea dhidi ya historia ya sehemu kubwa za kumeza raia wa hewa, ulevi wa mwili, magonjwa ya tishu zinazojumuisha, wakati wa kuingilia upasuaji. Aerophagia (kumeza kiasi kikubwa cha hewa kwa wakati) mara nyingi hutokea kwa chakula cha haraka, kuzungumza wakati wa chakula, kunywa kiasi kikubwa cha soda, kutafuna pipi ngumu au kutafuna gum.

Pia jambo linalofanana hutokea dhidi ya historia ya wasiwasi, hysteria na neurosis.

Dalili za patholojia

Kupungua kwa gesi ni rahisi sana kutofautisha na magonjwa mengine. Dalili kuu za mkusanyiko mkubwa wa gesi ni pamoja na uwepo wa:

tumbo ndani ya tumbo, ambayo inafanana na hisia za uchungu wakati wa hedhi - moja ya ishara kuu za flatulence;
spasms kujilimbikizia juu ya haki chini;
bloating na ongezeko la kiasi cha tumbo;
utoaji wa mara kwa mara wa gesi (kuongezeka kwa gesi);
mabadiliko ya kisaikolojia yanayohusiana na umri (wanakuwa wamemaliza kuzaa);
kuungua ndani ya tumbo;
belching;
kuvimbiwa
tumor mbaya au benign;
kuhara.

Kwa kuongeza, ishara kama vile hisia ya udhaifu, malaise ya jumla, ukosefu wa hamu ya kula na maumivu ya kichwa ya utaratibu yanaweza kuzingatiwa.

Utambuzi

Katika hali ambapo gesi tumboni husumbua mwanamke mara kwa mara na sababu ya hii sio lishe au mzunguko wa hedhi, mwanamke anapaswa kutafuta ushauri wa gastroenterologist. Mtaalam katika uwanja wa gastroenterology huchunguza mgonjwa, ambayo ni:

kufanya uchunguzi na kujua malalamiko ya mwanamke;
kuchunguza mgonjwa, palpate chini ya tumbo;
andika rufaa kwa mtihani wa damu;
itatoa rufaa kwa kipimo cha mkojo na kinyesi.

Muhimu! Ikiwa mwanamke ni mjamzito, ni muhimu kumjulisha daktari mapema, ambaye anaweza kuona kuwa inafaa kufanyiwa uchunguzi wa ziada au, kinyume chake, kuagiza madawa ya kulevya peke yake ambayo yatasaidia kurekebisha utendaji wa njia ya utumbo.

Matibabu ya gesi tumboni

Katika kesi wakati sababu ya gesi tumboni imetambuliwa, unaweza kuanza kuiondoa na kutibu hali hiyo mbaya. Unaweza kuondokana na gesi tumboni bila kuchukua dawa. Jambo muhimu zaidi ni kufuata chakula maalum, kanuni ambazo zimefafanuliwa hapa chini:

Wakati wa kula, ni muhimu kuwatenga haraka na mazungumzo kwenye meza ili kuepuka kumeza kiasi kikubwa cha raia wa hewa.
Kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo!
Kupunguza matumizi mkate mweupe, buns, kunde, bidhaa za maziwa, kabichi, matunda ambayo husababisha kuchacha, vinywaji vya kaboni, bidhaa za pombe hasa bia na champagne.
Tunatenga kabisa vyakula ambavyo ni ngumu kusaga kutoka kwa lishe.
Wakati wa kuandaa menyu, haturuhusu mchanganyiko wa bidhaa zisizoendana.

Wataalam wanashauri wakati dalili za gesi tumboni zinaonekana chakula cha kila siku msingi:

apples zilizooka;
kuchemsha nyama konda (kuku, sungura, Uturuki);
supu za mboga;
mayai ya kuchemsha;
kijani;
chai dhaifu.

Kila siku unahitaji kunywa angalau lita 2 za maji safi ya kunywa na kufanya mazoezi. Baada ya bloating, kwa kawaida mwanamke ana wasiwasi kuhusu maumivu. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa kizunguzungu kali, kukojoa mara kwa mara, kichefuchefu. Katika kipindi kama hicho, ni bora kupunguza shughuli za mwili ili usidhuru mwili.

Katika baadhi ya matukio, ili kuondoa dalili na kuponya kuvimba na patholojia iliyogunduliwa wakati wa mitihani, inahitajika kunywa kozi ya dawa. Wakati wa uchunguzi, gastroenterologist atakuambia jinsi ya kujiondoa flatulence na kupunguza ukali wa usumbufu.

Kutibu gesi tumboni, dawa kama vile:

Mlo usiofaa unaozingatia vyakula vilivyo na uwezo mkubwa wa kutengeneza gesi unaweza kusababisha gesi tumboni kwa utaratibu.

Mbali na njia hizi, gesi tumboni inaweza kuondolewa kwa njia nyingine. Kwa msaada wa infusions za mimea, decoctions na chai, ambayo husaidia kuondokana na gesi za matumbo. Kwa madhumuni haya, ni bora kutumia mint, chamomile, dandelion, mbegu za bizari.

Kwa kuvimbiwa, unaweza kutumia enema ya utakaso. Hata hivyo, mara nyingi njia sawa haipaswi kutumiwa, ili usisumbue microflora ya matumbo. Kufanya massage ya tumbo, unaweza kufikia kutokwa kwa gesi bila maumivu. Ili kufanya hivyo, fanya tumbo kwa mwendo wa saa na harakati za upole, ukienda kwenye mduara. Njia nzuri sana ya kusaidia wakati tumbo la chini huumiza.

Hatua za kuzuia

Baada ya kujifunza ni sababu gani iliyochangia kuonekana kwa malezi ya gesi nyingi kwenye matumbo, inawezekana kuwatenga tukio lao zaidi ili uwezekano wa dalili zisizofurahi ni ndogo. Wataalam katika uwanja wa gastroenterology wanashauri kufuata sheria zilizoelezwa hapo chini, ambazo ni muhimu kwa kuzuia malezi ya gesi katika njia ya utumbo.

Tunapunguza au kuwatenga kabisa vyakula vinavyosababisha gesi tumboni kutoka kwa lishe. Tunachukua chakula polepole ili tusimeze hewa. Hatuzungumzi kwenye meza na kukaa kwenye kiti sawasawa, bila kushindwa na hamu ya kuinama au kuinua miguu yetu. Tunazingatia sahani na hatusomi magazeti au magazeti sambamba na chakula.

Tutaangalia mfumo wa utumbo. Ikiwa shida na tumbo zinapatikana, utunzaji lazima uchukuliwe ili kuwatenga vyakula vilivyo na fiber coarse kutoka kwenye menyu, ambayo haichangia digestion rahisi. Ikiwa unazingatia afya yako mwenyewe, kula sawa na kucheza michezo, unaweza kusahau milele juu ya hisia zisizofurahi kama vile gesi tumboni.

Ni muhimu sana kwa dalili za utaratibu wa mkusanyiko mkubwa wa gesi ndani ya matumbo, maumivu ya asili ya mara kwa mara, ambayo hutokea chini ya tumbo, kwa wakati unaofaa kutafuta ushauri kutoka kwa daktari ambaye, baada ya uchunguzi, ataagiza matibabu sahihi. .

Flatulence ni uundaji mwingi wa gesi mwilini. Mara nyingi hutokea gesi tumboni sio hatari, lakini tatizo hili husababisha usumbufu mwingi.

Ikiwa kuna gesi tumboni na bloating, mtu mara nyingi huhisi maumivu. Gesi nyingi huonekana kwenye matumbo au tumbo la mtu kama matokeo ya hewa kupita kiasi au usagaji usiofaa wa chakula. Leo utapata kujua kwa nini huanza kuvimba na ni dalili gani za jambo hilo.

sababu za gesi tumboni

Bloating haina kutokea kutokana na gesi nyingi, lakini kutokana na maambukizi ya matumbo, ambayo huzuia kifungu cha gesi kupitia utumbo. Ikiwa kuna uvimbe, sababu ziko mbele ya tumor ambayo inaingilia kati ya harakati za gesi, ambayo inaongoza kwa bloating. Mfumo dhaifu wa neva na upinzani duni wa mafadhaiko unaweza kusababisha hali hiyo.

Sababu za kujamiiana kwa wanawake - hali zenye mkazo, ni muhimu kukabiliana na matatizo, normalizing utendaji wa mfumo wa neva. Kuwashwa kwa matumbo inakuwa sababu kwa nini mkusanyiko wa gesi unaweza kutokea.

Jambo hili husababisha ukiukwaji wa kazi ya motor. Jambo hili linaambatana na shida na kinyesi na kutolewa mara kwa mara kwa gesi.

Sababu nyingine ya uvimbe ni hasira ya mishipa, moja kwa moja kwa matumbo, ambayo husababisha kupungua kwa kasi usikivu. Katika kesi hii, kabla ya kufuta, maumivu hutokea. Katika hali nyingine, kila kitu ni rahisi na kwa swali, ni nini sababu za gesi tumboni, jibu ni banal: utapiamlo. Kuvimba kwa matumbo, sababu ni uvumilivu wa kawaida wa lactose, ambayo mtu hajui kwa kuendelea kunywa maziwa.

Ikiwa kuna vile mmenyuko wa mzio enzyme haina kuvunjika katika mwili, kama matokeo ambayo hufikia matumbo kwa "fomu mbichi", ambayo husababisha. aina tofauti matatizo na njia ya utumbo. Ni mtoto anayekabiliwa na jambo kama hilo, akiwa na athari ya mzio, viti huru na harufu mbaya ya siki huonekana. Katika uwepo wa mzio kwa lactose, kuna eructation na harufu iliyooza mayai yanayotokana na kiasi kikubwa cha hidrojeni.

Uvumilivu wa maziwa unaweza kupatikana kama matokeo ya magonjwa au sugu. Katika baadhi ya matukio, shida hiyo hutokea kwa mtu mwenye afya kabisa, ambaye ana kupungua kwa idadi ya enzymes muhimu kwa kuvunjika kwa wanga ya maziwa. Ikiwa kuna dalili zinazofanana, basi mgonjwa anahitaji matibabu ya ziada na marekebisho ya lishe.

Kuongezeka kwa gesi tumboni huzingatiwa kwa watu wanaotumia kiasi kikubwa cha maji ya kaboni au kwa kutafuna vibaya chakula. Flatulence baada ya kula hutokea kutoka kabichi, mbaazi, kunde nyingine, mbele ya usumbufu mdogo katika kazi ya tumbo na matumbo.

Akizungumza juu ya kujaa mara kwa mara, sababu zinaweza kuwa ikiwa unakunywa mara kwa mara katika sips kubwa, kuzungumza mengi wakati wa kula. Pia, sababu ya bloating inaweza kuwa na matatizo katika kazi ya viungo vingine, yaani dysbacteriosis. Sababu za gesi tumboni kwa watoto hutokea kutokana na ukiukwaji wa muundo wa meno, pua au palate.

dalili za gesi tumboni

Dalili za gesi tumboni huonekana mara moja, kinachovutia zaidi ni kutokwa na damu, usumbufu wa kinyesi, kutokwa na damu, usumbufu kwenye matumbo na tumbo. Tangu hata gesi tumboni haiwezi kuchukuliwa kuwa ugonjwa, lakini tu matokeo ya ukiukwaji mmoja au mwingine katika njia ya utumbo, basi unahitaji kushauriana na daktari kwa uchunguzi.

Hii ni muhimu sana kwa watu zaidi ya umri wa miaka 50, kwani uvimbe wa kawaida unaweza kusababisha magonjwa ambayo yanaweza kuhitaji matibabu ya muda mrefu.

Ikiwa sababu na matibabu ya ugonjwa hujulikana, kwa nini ni muhimu kuona daktari? Kwa hali yoyote, ni bora kuicheza salama, si kujaribu kutibu nyumbani. Kuzungumza juu ya gesi tumboni kwa watu wazima, sababu zinaweza kuwa sio mbaya, mashauriano na daktari itakuruhusu kuwatenga aina anuwai za patholojia ambazo zinaweza zaidi. athari mbaya juu ya afya. Kulingana na habari tu juu ya lishe na mtindo wa maisha, daktari anachagua matibabu bora kwa kila mgonjwa.

Baada ya hayo, daktari anahitaji kuchunguza na kupiga tumbo, akifunua lengo la mkusanyiko wa gesi. Katika baadhi ya matukio, percussion hutumiwa - kugonga kwenye sehemu fulani za tumbo. Kulingana na sauti iliyosikika, hali ya jumla ya mgonjwa inaweza kutambuliwa. Katika hali zingine, huwezi kufanya bila utafiti wa maabara. Kuamua sababu halisi za tumbo la tumbo kwa wanawake, mtihani wa damu (biochemical na jumla) umewekwa, ikiwa kuna mashaka ya kuvimba kwa matumbo, ni muhimu kuamua idadi ya leukocytes, albumin na hemoglobin.

Ni muhimu kuchukua mtihani wa damu ili kutathmini hali ya jumla ya usawa wa matumbo, kuangalia mwili kwa uwepo wa helminths, na pia kuamua jinsi matumbo yanavyofanya kazi. Katika hali kali, kali, hundi ya ultrasound, x-ray na endoscope imewekwa. Utambuzi kama huo umewekwa kwa watuhumiwa wa papo hapo magonjwa ya matumbo- colitis, oncology, tumors na gastritis. Katika kesi hii, utahitaji matibabu makubwa na uthibitishaji.

Matibabu ya patholojia

Baada ya kuamua juu ya dalili gani ni muhimu kuendelea na matibabu, kuna dawa nyingi tofauti, hatua ambayo inalenga kutokwa kwa gesi na kurejesha kazi ya kawaida ya matumbo. Wakati mwingine dawa mbadala ni ya ufanisi, inawezekana kutibu patholojia nyumbani wakati hakuna kitu kikubwa.

Haipaswi kuzingatiwa kuwa uundaji wa gesi nyingi ni jambo lisilo na madhara. Katika hali kadhaa, malezi ya gesi nyingi husababisha shida kubwa na mwili ambayo inaweza kubadilisha afya ya mtu kuwa mbaya zaidi. Wakati mwingine gesi tumboni ni sababu ya colic ya tumbo, ambayo inaonyesha kizuizi cha matumbo na matatizo mengine ya afya.

Ikiwa mtu ana maumivu makali ndani ya tumbo, basi ni haraka kumwita daktari, na pia kuandaa chai kutoka chamomile au mint - hii itapunguza maonyesho maumivu na kuruhusu utulivu. Ikiwa gesi tumboni inajidhihirisha peke katika bloating, basi unaweza kukabiliana nayo nyumbani, kwa maumivu pia inashauriwa kunywa Papaverine. Dawa hiyo inapatikana katika vidonge, inashauriwa kunywa mara 3-4 kwa siku kwa gramu 60.

Katika hali hiyo, No-shpa pia inafaa - inashauriwa kuchukua dawa mara 2-3 kwa siku, kibao mbili au moja. Dawa za kulevya hukuruhusu kuondoa dalili zenye uchungu na kukabiliana na malezi ya gesi nyingi. Katika baadhi ya matukio, sababu ya gesi tumboni ni ukiukaji wa contraction ya kuta za matumbo, ambayo husababisha kuvimbiwa. Katika hali hiyo, unahitaji kuchukua Forlax. Dawa huzalishwa kwa namna ya poda, inashauriwa kuichukua ili kuchochea misuli ya matumbo. Kulingana na hali hiyo, kipimo cha watu wazima ni sachets moja au mbili kwa siku. Poda lazima iingizwe katika glasi ya maji, ikichochea na kijiko.

Sawa katika mali yake ni Duphalac ya madawa ya kulevya, tu haijauzwa kwa namna ya poda, lakini kwa namna ya kioevu cha rangi ya njano inayofanana na syrup. Kiwango cha kila siku kwa watu wazima ni 15 hadi 45 mg, baada ya siku mbili au tatu za matibabu, kipimo kinaweza kupunguzwa. Dawa hiyo inashauriwa kuchukuliwa na chakula. Ikiwa kuna mahali michakato ya kuambukiza, inashauriwa kuanza kuchukua dawa za antibacterial. Mara nyingi, katika kesi hii, Rifaximin imeagizwa, inashauriwa kuwa watu wazima wachukue kila masaa 8, vidonge vitatu. Dawa kama hizo ni pamoja na Furazolidone. Inashauriwa kuichukua mara tatu hadi nne kwa siku, vidonge viwili hadi vitatu.

Inashauriwa kuchukua yoyote dawa za antibacterial si zaidi ya wiki moja, juu ya tumbo kamili. Hasa kanuni hii muhimu kwa watu zaidi ya miaka 50. Ni lazima ieleweke kwamba dawa kama hizo zina nguvu sana katika mali zao wenyewe, zinapaswa kuchukuliwa tu kwa pendekezo la daktari, na baada ya mwisho wa tiba, kozi ya matibabu na probiotics inapaswa kufanywa, shukrani ambayo itakuwa. inawezekana kurejesha microflora ya kawaida ya matumbo.

Ikiwa malezi yaligunduliwa katika eneo la tumbo au matumbo, basi upasuaji tu ndio unaweza kukabiliana nao. Matibabu nyumbani inaweza kutishia maisha.

Kinga na dawa za jadi

Wakati mtu anahitaji kuondokana na gesi tumboni, mara moja hutolewa dawa nyingi na madawa ya kulevya. Walakini, pia kuna njia dawa za jadi, kwa msaada ambao matibabu ya ufanisi hufanyika nyumbani.

Hapo awali ilitajwa kuwa Chai ya mint husaidia kupunguza maumivu ndani ya tumbo. Unaweza kutengeneza decoction ya mint, ambayo unaweza kuondoa gesi na kurekebisha ngozi ya chakula.

Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga vijiko viwili vya majani ya mint safi na maji ya moto, kifuniko, kusubiri dakika 30, kisha shida. Infusion iliyoandaliwa inashauriwa kunywa siku nzima. Saa ya tangawizi husaidia kuondoa bloating na gesi nyingi. Chombo hiki pia kina athari nzuri katika kuboresha kinga.

Ili kuitayarisha, unahitaji kumwaga kijiko cha tangawizi ya unga, funika na kifuniko na uiruhusu pombe kwa dakika 30. Ni bora kunywa chai kama hiyo asubuhi, dakika thelathini kabla ya kifungua kinywa. Ikiwa ni lazima, mdalasini na mint zinaweza kuongezwa kwa tangawizi, kijiko cha kila moja ya vipengele. Matumizi vipengele vya ziada itaongeza ufanisi wa chai, kukuwezesha kujisikia haraka msamaha.

Ikiwa mgonjwa ana uvimbe wa mara kwa mara, basi unaweza kupanua chakula, wakati unahitaji kuondoa mayai kutoka humo (katika baadhi ya matukio, unaweza tu ghafi) na radish. Ikiwa unafuata matibabu kwa usahihi, wakati wa kudumisha lishe, basi utaondoa milele shida kama vile bloating na gesi tumboni.

Siku hizi, bloating ni ya kawaida sana kwa watu umri tofauti, ambayo ina kitu sawa na "janga". Na hii haishangazi, kwani lishe isiyofaa lishe, viwango vya juu vya dhiki, kuchukua dawa mbalimbali na yatokanayo kila siku na uzalishaji wa sumu katika mazingira mara nyingi zaidi watu wanakabiliwa na shida hii uso kwa uso.

Wakati tumbo linavimba, mtu huhisi wasiwasi, wakati mwingine aibu, kwani ghafla tumbo huanza kuvuta au ghafla kukimbilia kwenye choo, lakini kila kitu kinaweza kuwa kikubwa zaidi kuliko unavyofikiri. Hii inaweza kuwa kutokana na ugonjwa mbaya ambao umejificha chini ya kivuli cha gesi tumboni. Kuvimba ni mojawapo ya dalili za kawaida za candidiasis na kumehusishwa na matatizo ya usagaji chakula, athari za kingamwili, mzio, na hata saratani katika visa vingine.

Kwa ufupi, "bloating" inamaanisha hisia ya kuongezeka kwa gesi kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, mkusanyiko huu husababisha tumbo kuwa mbaya. saizi kubwa. Wengine kwa utani huita tummy kama hiyo iliyovimba "mjamzito", lakini hakuna kitu cha kucheka. Kuvimba kwa tumbo ni tofauti na mafuta ya tumbo kwa sababu ni ya muda na husababishwa zaidi na gesi iliyojilimbikiza na kunyoosha kuta za tumbo, na kusababisha kuvuta na kutoka nje.

Kwa bahati nzuri, katika hali nyingi, huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu bloating. Unaweza kuiondoa na mabadiliko madogo katika lishe na mtindo wa maisha, ingawa sio kila wakati. Kunaweza kuwa na kitu kikubwa nyuma ya hisia ya kujaa ndani ya tumbo, gesi tumboni na maumivu ya tumbo. Ikiwa ilikuwa inawezekana kupata sababu ya bloating, basi unahitaji kuamua ikiwa ni kutosha kuona daktari.

Kwa uvimbe, angalia dalili zingine kama vile:

joto
upele wa ngozi au mizinga
macho yenye majimaji, koo yenye mikwaruzo, au dalili nyingine za mzio
kuvimbiwa au kuhara
kichefuchefu au kutapika
damu kwenye mkojo au kinyesi
kupoteza uzito bila sababu
matatizo ya kwenda choo
maumivu palpation ya lymph nodes katika groin, koo au kwapa
uchovu
matatizo ya tahadhari na ukungu wa ubongo
isiyo ya kawaida siku muhimu
hemorrhoids

Ni nini husababisha bloating na gesi?

Labda unashangaa ni nini husababisha bloating. Kuna kadhaa ya sababu tofauti za gesi tumboni - athari za mzio, usawa wa homoni, matatizo ya tezi dume, matatizo ya matumbo na mengine mengi. Idadi ya sababu ni nyingi, lakini kwa kukusanya taarifa zaidi kuhusu majibu ya mwili kwa vyakula na hali mbalimbali, itakuwa rahisi kuchagua moja ambayo husababisha dalili za bloating kwako.

Kwa yenyewe, bloating ni matokeo ya matatizo na digestion. Kinachochanganya zaidi ni kwamba mengi mambo mbalimbali huathiri afya ya utumbo, uwezo wake wa kusaga chakula vizuri na uwezo wa mwili kutoa taka. Sababu nyingi tofauti zinaweza kusababisha uvimbe, ikiwa ni pamoja na zile zinazoonekana kuwa hazihusiani na matatizo ya gesi tumboni kama vile ubora wa usingizi na mfadhaiko, kwa mfano. Tatizo hili linaweza kuathiri mtu yeyote wakati wowote.

Watu wengi huchanganya bloating na tishu za ziada za mafuta au uvimbe, lakini sio kitu kimoja. Majimaji hayabaki tumboni isipokuwa una uvimbe kwenye uso, vifundo vya miguu na miguu na uvimbe kwa wakati mmoja.

Katika hali nyingi, sababu za kuongezeka kwa gesi kwenye matumbo ni: digestion isiyofaa ya protini. chakula cha protini haijameng'enywa vizuri na uchachushaji huanza), kutokuwa na uwezo wa kuvunja kabisa sukari na wanga (enzymes zinahitajika ili kuyeyusha misombo changamano ya sukari, ambayo inaweza kukosa) na usawa. microflora ya matumbo. Kuna matrilioni ya bakteria nzuri na mbaya katika njia ya utumbo ambayo hupigana mara kwa mara, na wakati kuna "bakteria mbaya" nyingi kwa sababu moja au nyingine, usawa wa muda huwekwa, ambayo inaweza kusababisha bloating kutokana na uzalishaji wa gesi nyingi.

Ikiwa tumbo lako ni kuvimba mara kwa mara na gesi, sababu ambazo unahitaji kutafuta kwanza na kuamua shida ya afya ambayo inaweza kusababisha bloating.

Kutoka kwa nini tumbo huvimba kwa mtu mzima: sababu 10 zinazowezekana

1. Matatizo ya usagaji chakula

Katika watu wenye matatizo ya utendaji njia ya utumbo, kama vile ugonjwa wa bowel wenye hasira, ugonjwa wa siliaki unaohisi gluteni, na ugonjwa wa colitis, dalili ya kawaida- uvimbe, malezi ya gesi; tumbo kubwa. Uchunguzi umeonyesha kuwa uvimbe hutokea katika 23-96% ya watu wenye ugonjwa wa bowel wenye hasira, 50% ya watu wenye dyspepsia ya kazi, na 56% ya watu wenye kuvimbiwa kwa muda mrefu.

2. Uhifadhi wa maji (inayoitwa edema au ascites)

Inatokea kwamba maji ya mwili huanza kujilimbikiza kwa mwili wote, pamoja na tumbo na pelvis, ambayo husababisha bloating kupita kiasi na kupata uzito. Unaweza kuona kwamba baadhi ya mapambo na nguo ni ndogo sana kwako, au unaanza kutokwa na jasho zaidi, viungo vyako vinaumiza, ngozi yako inahisi kuwa ngumu kwa kugusa. Inaweza kuhusishwa na ugonjwa wa ini au hata katika hali nadra na saratani, inaweza pia kuwa ishara kushindwa kwa ini au hepatitis, dalili zake ni njano ya ngozi (jaundice), nyeupe ya macho, na maumivu ya tumbo.

3. Upungufu wa maji mwilini

Umewahi kuona kwamba ikiwa jana ulikula vyakula vya chumvi na kunywa pombe, leo una dalili za upungufu wa maji mwilini na bloating kama matokeo? Lakini nini maji zaidi unakunywa chini ya uwezekano tukio la bloating. Upungufu wa maji mwilini na usawa wa elektroliti hupunguza kasi ya usagaji chakula na kusababisha gesi tumboni.

Wakati mwili unajaribu kukabiliana na athari za kutokomeza maji mwilini, huanza kuhifadhi maji ikiwa hali itatokea tena, pamoja na unaweza kuvimbiwa. Hii ina maana kwamba mara tu unapoanza kunywa kwa kawaida, kioevu vyote huanza kujilimbikiza kwenye tumbo na mapaja, na unaonekana kuvimba kidogo.

4. Kuvimbiwa

Labda hii ndiyo sababu ya wazi zaidi ya bloating - unahitaji kwenda bafuni! Mara nyingi kinyesi kisicho kawaida kinaweza kusababisha uzito wa tumbo, maumivu, usumbufu, na uvimbe. Sababu za kuvimbiwa ni pamoja na lishe duni, lishe duni ya nyuzinyuzi, unywaji wa maji kidogo, maisha ya kukaa au kutofanya mazoezi, na mafadhaiko.

5. Mzio wa chakula

Mara nyingi, mzio wa chakula, unyeti au uvumilivu (lactose, kwa mfano) ni sababu kuu za gesi na bloating. Vyakula vinavyosababisha gesi ni pamoja na bidhaa za maziwa, vyakula vilivyo na gluteni (mkate, pasta, roli, nafaka, n.k.) na aina fulani za wanga zinazoitwa FODMAPs ( f chachuka kuhusu ligo-, d na-, m onosaccharides na P olioli).

Kuna kadhaa ya zingine zinazowezekana mzio wa chakula(samaki, karanga, mayai), na ikiwa mwili wako haukubali yoyote kati yao, itakujulisha juu yake. FODMAP wanga ni vigumu kuondokana na chakula kwa sababu kuna mengi yao na kila moja ni ya kipekee kwa suala la uvumilivu. Chakula cha kuondoa kitakusaidia kuamua ni vyakula gani vinavyosababisha uvimbe (apples, parachichi, kwa mfano) kwa sababu hazijavunjwa kabisa na kufyonzwa.

6. Ugonjwa wa Kuongezeka kwa Bakteria kwenye utumbo mwembamba

syndrome ya ziada ukuaji wa bakteria katika utumbo mdogo husababishwa na viwango vya juu vya bakteria zisizo za kawaida kwenye njia ya usagaji chakula, kwa kawaida wanaoishi kwenye utumbo (dysbacteriosis), ambapo wanaweza kujikusanya kutokana na antibiotics, matatizo ya usagaji chakula, au uvimbe. Kama kanuni, aina mbalimbali za bakteria huishi kwa usawa mkali katika tumbo kubwa, ambayo husaidia kunyonya virutubisho muhimu, lakini wakati bakteria mbaya huongezeka, uharibifu mdogo kwa kuta za matumbo na dalili nyingine zisizofurahi hutokea. Vyakula vingine vinaweza kusababisha kuzidisha kwa bakteria mbaya, ambayo, kwa upande wake, huzidisha na kutupa bidhaa zao za taka moja kwa moja ndani ya matumbo, na kusababisha shida ya utumbo na malezi ya gesi nyingi.

7. Maambukizi

Kuvimba na uvimbe kunaweza kutokea kwa sababu ya maambukizo anuwai ambayo husababisha mchakato wa uchochezi katika njia ya utumbo na viungo vya pelvic na uzalishaji wa idadi kubwa ya leukocytes. Dalili zingine za maambukizo zinaweza pia kuwapo, kama vile homa, uwekundu na maumivu, nodi za lymph zilizopanuliwa, ambazo zinaonyesha uwepo wa maambukizi makubwa katika mwili.

8. Kuzuia utumbo

Wakati mwingine uvimbe mkali, pamoja na kuvimbiwa, kichefuchefu, na kutapika, kunaweza kuonyesha kizuizi cha matumbo kwa sababu ya kovu au uvimbe. Wanapokua na kuanza kuweka shinikizo kwenye matumbo, "msongamano" hutokea, na maji na kinyesi haipati njia ya asili. Ikiwa umepata uzoefu huu, basi hutachanganya ugonjwa huu na chochote, kwa sababu kila safari ya kwenda kwenye choo hugeuka kuwa mateso.

9. Mabadiliko ya homoni

PMS inajulikana kusababisha uvimbe na matatizo ya usagaji chakula kadri nafasi ya kuvimbiwa na uhifadhi wa majimaji inavyoongezeka katika kipindi hiki. Hii ni ya kawaida na sio shida hadi wengine waonekane. dalili kali kama vile mzunguko wa hedhi usio wa kawaida, fibroids, au tumbo kali. Kuvimba kwa maji kabla au wakati wa mzunguko ni kawaida sana, kama vile uhifadhi wa maji karibu wiki mbili kabla.

Ni nini husababisha bloating kwa wanawake kabla, wakati au baada ya siku muhimu? Katika siku za kwanza za mzunguko wa kike, kinachojulikana hatua ya follicular, viwango vya estrojeni huongezeka na kuta za uterasi huongezeka. Wakati wa ovulation, bloating inaweza kuwa mbaya zaidi, kama kiasi cha damu na maji katika mwili huongezeka. Ikiwa kila kitu kinafanya kazi kwa kawaida katika mfumo wa uzazi wa mwanamke, basi pamoja na maji ya ziada ya kusanyiko, damu na tishu zilizokufa, bloating pia itapita.

10 Saratani

Saratani ni mbali na sababu kuu ya uvimbe, lakini gesi tumboni ni mojawapo ya ishara za saratani ya uterasi na koloni. Ndio maana ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako ikiwa umejaribu njia kadhaa za kuondoa uvimbe na shida ya utumbo, lakini bado haujapata matokeo yanayoonekana na haujapata sababu ya uvimbe wa tumbo lako.

Chakula kinachosababisha gesi tumboni

Mlo una jukumu kubwa katika kudhibiti ni kiasi gani cha hewa na chakula huingia ndani ya njia yako ya utumbo. Nini cha kufanya na bloating? Ili kila kitu kiende vizuri, lishe inapaswa kuwa na vyakula vyenye nyuzi nyingi, gramu 25-30 ambazo zinapaswa kuwapo kwenye lishe kila siku. Hii ni rahisi ikiwa unajumuisha vyakula kamili katika mlo wako, ikiwa ni pamoja na mboga, matunda, karanga, mbegu, nafaka, na kunde. Kwa hivyo itakuwa rahisi kufuatilia majibu ya mwili kwa bidhaa fulani na kupata ile inayosababisha gesi tumboni. Kumbuka kwamba bloating inategemea maisha yako kwa ujumla, na si tu juu ya chakula kwenye sahani yako, ikiwa ulifikiri kwamba tu baada ya kula tumbo lako limejaa.

Bidhaa za kusaidia kupambana na bloating:

Probiotics:"Bakteria nzuri" inayoitwa probiotics huishi katika njia ya utumbo wa binadamu na kupigana na "bakteria mbaya" ambayo inaweza kusababisha matatizo ya utumbo na matatizo mengine. athari mbaya. Wanaweza kuchukuliwa kama virutubisho vya chakula, lakini chanzo bora Probiotics huchukuliwa kuwa vyakula vyenye matajiri ndani yao, yaani: kefir, mtindi, kimchi, sauerkraut na kombucha.
Bidhaa za asili za maziwa: Mimi daima kupendekeza kula yote ya asili, hii pia inatumika kwa bidhaa za maziwa. Bila shaka, ni desturi zaidi kwenda na kununua kila kitu katika maduka makubwa, lakini kila kitu ni pasteurized na homogenized huko. Wakati wa mchakato wa uzalishaji, enzymes muhimu kwa digestion sahihi hufa, hata watu wenye uvumilivu wa lactose wanapendekezwa bidhaa za asili za maziwa. Ni bora si kununua mtindi na viungo vya bandia, chagua jibini kukomaa na jibini la Cottage badala ya jibini la cream, kefir na mtindi wa asili badala ya maziwa, kwa kuwa zina lactose kidogo.
Matunda na mboga za maji: Mboga na matunda yana maji, electrolytes muhimu na Enzymes yenye faida ambayo husaidia na bloating kwa asili. Kula mboga za majani safi zaidi na zilizopikwa, matango, celery, bizari, artichokes, tikiti maji na tikiti, matunda na mboga zilizokaushwa.
Mimea, viungo na chai: Asili, soothing na mmeng'enyo wa mimea na mimea ya dawa Virutubisho kama vile tangawizi, dandelion, aloe vera na fenesi vimetumika kwa maelfu ya miaka kutuliza tumbo linalowaka. Baadhi ya mimea ya dawa hufanya kazi kama diuretics na kusaidia mwili kujiondoa maji ya ziada, na wengine, kwa upande wake, kama tangawizi, kwa mfano, kupumzika misuli kwenye njia ya utumbo na kukuza kutolewa kwa asili ya taka, yaani, husaidia na kuvimbiwa. Kula mimea safi ya kila aina: parsley, oregano, rosemary, mizizi ya tangawizi iliyokatwa, juisi ya aloe vera, chai ya mitishamba na mafuta muhimu. Usisahau kuhusu hili mbinu ya watu matibabu sio tu kwa homa ya kawaida, bali pia kwa matumbo, kama mchuzi wa shimo na chai ya kijani.

Sasa kwa kuwa umejifunza juu ya nini cha kufanya ikiwa tumbo lako linavimba, na ukafahamiana na orodha ya vyakula ambavyo unahitaji kula ili kuondokana na gesi tumboni, hebu tuzungumze juu ya vyakula hivyo vinavyoweza kuzidisha hali hiyo. Hebu tuanze na ukweli kwamba majibu ya kila mtu kwa bidhaa fulani inaweza kuwa tofauti, na hakuna orodha hiyo ambayo yote yanajumuishwa. Walakini, vyakula vifuatavyo vina uwezekano mkubwa wa kusababisha uvimbe kwa watu wengi:

Sukari na peremende: Sukari huchacha kwa urahisi kwenye utumbo, ambayo inaweza kukuza ukuaji wa chachu ya Candida na kusababisha uvimbe.
Bidhaa nyingi za maziwa: ikiwa ni pamoja na yoghurts ladha na sukari na viungo vya bandia, na bidhaa nyingine nyingi za maziwa ambazo hupoteza enzymes na microorganisms manufaa wakati wa mchakato wa utengenezaji.
Nafaka iliyosafishwa na bidhaa za nafaka: Gluten ni vigumu kwa watu wengi kusaga, kama vile mahindi, shayiri, na nafaka nyingine katika baadhi ya matukio.
kati ya mboga, si rahisi kuchimba broccoli, kabichi, koliflower, vitunguu na hata vitunguu: vina sulfuri na aina fulani za wanga wa FODMAP
kunde kukuza malezi ya gesi.
vinywaji vya kaboni.
kutafuna gum.
katika baadhi ya matukio fermentative matunda kama vile tufaha, persikor na matunda mengine na mashimo, parachichi.
vitamu vya bandia na pombe tamu zenye aspartame, sorbitol, mannitol, na xylitol.

Vidokezo vichache zaidi vya kusaidia kukabiliana na gesi tumboni:

1. Zungumza na daktari

Ikiwa huwezi kupata sababu kuu ya uvimbe, wasiliana na daktari ambaye atafanya mitihani yote muhimu ili kutambua sahihi kutoka kwa mamia ya mambo, magonjwa na matatizo. Jinsi ya kutibu bloating na gesi? Kuna vipimo vingi tofauti vya uchunguzi ambavyo daktari anaweza kuagiza ili kupata picha kamili ya kile kinachotokea: uchambuzi wa kinyesi, damu, utaratibu wa ultrasound kwa "msongamano", utafiti juu ya patency ya matumbo, tumbo, enema, manometry ya umio, mtihani wa pumzi, endoscopy au colonoscopy na biopsy. Kujua sababu na matibabu huko!

2. Nenda kwa michezo

Mtindo wa maisha unaofanya kazi husaidia mfumo wa mmeng'enyo kufanya kazi vizuri, kwani husaidia kupambana na bloating, huongeza kiwango cha kimetaboliki, mzunguko wa damu na mzunguko wa maji ya limfu kwa mwili wote, ambayo husaidia kusafisha haraka mwili wa bidhaa za taka. Furahia manufaa kamili ya mazoezi na fanya mazoezi mara 3-4 kwa wiki kwa dakika 30-60. Usinywe vinywaji vya michezo vya sukari baada ya mazoezi yako!

Je, mazoezi yanaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi? Katika baadhi ya matukio, inaweza, hasa ikiwa unazidisha. Overtraining huweka mwili katika hali ya shida, ambayo tezi za adrenal huzalisha kikamilifu cortisol ya homoni ya dhiki. Mafunzo yanapaswa kutumika kuimarisha hali ya jumla ya afya na kuboresha ustawi, na si mbaya zaidi hali ya jumla, kazi mfumo wa utumbo na kuongeza mkazo zaidi.

3. Kunywa maji ya kutosha

Ili nyuzinyuzi zifanye kazi yake vizuri, unahitaji pia kunywa maji mengi ili kukabiliana na gesi tumboni. Kwa kila mtu, kiasi cha kioevu kinacholewa kwa siku ni tofauti, lakini inafaa kuanza angalau na glasi 6-8 kwa siku. Ulaji wa kutosha wa maji ni muhimu kwa mapambano yenye ufanisi na bloating, uchaguzi wa vinywaji unapaswa kushughulikiwa kwa tahadhari.

Vinywaji vya kaboni na rangi, ladha, na viungio vya kaboni vinaweza kuzidisha dalili za uvimbe. Pombe pia husababisha gesi tumboni, pamoja na vinywaji vyenye kafeini. Ni bora kunywa maji ya kawaida, tinctures na vipande safi vya matunda au mimea (limao, Grapefruit, Basil) au chai ya mitishamba.

4. Punguza msongo wa mawazo

Kila mtu anajua kwamba wakati mtu ana hasira, uchovu, huzuni au kazi nyingi, malfunctions huonekana katika mwili, ikiwa ni pamoja na malfunctions ya mfumo wa utumbo. Mkazo na uchovu vina athari kubwa kwenye digestion. Hii ni kwa sababu kazi ya utumbo na ubongo vinahusiana kwa karibu. ujasiri wa vagus. Katika kuta za njia ya utumbo kuna mtandao mzima wa receptors ambao hukusanya, kuchambua mabadiliko ya homoni na kemikali na kutuma ripoti kwa kituo cha kati. mfumo wa neva mtu, au tuseme katika sehemu hiyo ambayo inawajibika kwa matumbo. Ubongo hupokea ujumbe huu, huzichakata na kuanza kazi ya matumbo, ambayo kwa upande wake hutoa vimeng'enya, mate na usiri muhimu kwa mchakato wa kawaida wa kusaga chakula, na pia hudhibiti utengenezaji wa homoni zinazowajibika kwa hamu ya kula.

Hali za kuwasha na zenye mkazo zinaweza kusababisha mabadiliko katika mtandao huu wa mawasiliano na kuvuruga ubongo kutoka kwa mchakato wa kusaga chakula ili kuokoa nishati na kuielekeza katika mwelekeo mwingine. Mfadhaiko huongeza viwango vya cortisol, hubadilisha viwango vya sukari ya damu, na huathiri utengenezwaji wa homoni zingine, ambazo zinaweza kusababisha njaa ya mara kwa mara, kuvimbiwa, au uvimbe.

Bloating hufuatana na ongezeko la ukubwa wake, hisia ya ukamilifu, uzito.

Nani angependa jimbo hili?

Inaleta hasa shida nyingi kwa wasichana wakati tumbo linajitokeza kwa hila au zipper haijafungwa.

Katika hali hiyo, kiasi cha chakula kinapungua kwa kiwango cha chini, au mtu huacha kula kabisa, akitumaini kupunguzwa kwa dalili.

Mbinu kama hizo hazitaleta matokeo ya muda mrefu.

Kwa hiyo, ni muhimu sana kupata sababu ya hali hii, na kisha tu kuamua jinsi ya kujiondoa bloating.

Baada ya yote magonjwa mbalimbali hitaji matibabu maalum.

Mlo usiofaa ni sababu kuu ya bloating

Sio tu magonjwa ya mfumo wa utumbo husababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi. Kwanza kabisa, inategemea wingi na ubora wa chakula kilicholiwa. Wakati wa kuchimba vyakula fulani, gesi hutolewa, hujilimbikiza ndani ya matumbo, na kusababisha uvimbe.

Kula juu ya kwenda au kula haraka husababisha kumeza hewa. Haishangazi wanasema kuwa unahitaji kutafuna zaidi ya mara 25. Hii itarahisisha mchakato wa digestion, kuzuia bloating.

Vinywaji vya kaboni huongeza matumbo. Ikiwa mtu hutumiwa kunywa lita kadhaa za cola, mtu anapaswa kutarajia hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, ongezeko la ukubwa wake.

Matumizi mabaya ya pipi. Keki, pipi, biskuti - bidhaa zote zinazo wanga rahisi yanachachuka kwenye matumbo. Matokeo yake, gesi ya bure huundwa. Kipengele hiki kinaonyeshwa vizuri kwa watu ambao hawapendi pipi. Baada ya kula keki, watateseka na gesi tumboni siku inayofuata.

Idadi ya bidhaa, hata kwa kiasi kidogo, huongeza malezi ya gesi. Mkate mweusi, maharagwe, kabichi, zabibu, maharagwe, chachu ni bora kutengwa ikiwa unahitaji kujiondoa bloating.

Kuchanganya bidhaa tofauti. Kwa mfano, matunda yanapaswa kuliwa katika chakula tofauti. Pamoja na sahani kuu, wataongeza fermentation.

Mabadiliko ya ghafla lishe ya kawaida lishe huathiri vibaya mchakato wa digestion. Kukataa nyama, mpito kwa mlo wa chakula ghafi ni sababu zinazowezekana za mkusanyiko wa gesi ndani ya matumbo.

Makini! Wakati asidi na alkali (soda) huguswa, kiasi kikubwa cha gesi huundwa. Kwa hiyo, ni marufuku kuchukua soda kwa kuchochea moyo. Ikiwa siki au asidi nyingine ilikunywa kwa bahati mbaya, haiwezekani pia kunywa suluhisho la soda. Kiasi kikubwa cha gesi hujilimbikiza kwenye tumbo, ambayo husababisha hasira ya membrane ya mucous, kuzorota kwa hali hiyo.

Flatulence ni dalili ya magonjwa mengi

Daktari anakabiliwa na swali la jinsi ya kujiondoa bloating. Ikiwa hakuna makosa ya lishe yanayopatikana, sababu nyingine inapaswa kutafutwa. Kuongezeka kwa malezi ya gesi mara nyingi huonyesha ugonjwa wa mfumo wa utumbo.

ugonjwa wa celiac Hali hii ya nadra husababishwa na kutovumilia kwa protini ya gluten. Inapatikana katika nafaka (ngano, shayiri, oats). Bidhaa za mkate, pasta, bia, hata sausage inaweza kusababisha kuzorota. Dalili kuu ambazo mgonjwa anapaswa kuzingatia ni pamoja na: maumivu ya tumbo, kutokwa na damu, tabia ya kuhara, kinyesi. harufu mbaya.

Uzuiaji wa matumbo unaweza kusababishwa na tumor, uharibifu wa helminthic, uvamizi, ukandamizaji wa loops na viungo vingine. Misa ya kinyesi haiwezi kusonga kwa uhuru, vilio vinazingatiwa. Chakula huoza na malezi ya kiasi kikubwa cha gesi. Kuzuia pia kunaonyeshwa na maumivu, hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, hakuna kinyesi kwa siku 3, kutapika, ikiwezekana na kinyesi.

upungufu wa lactase. Maziwa sio manufaa kila wakati, wakati mwingine husababisha matatizo ya utumbo. Ukweli ni kwamba sukari ya maziwa imevunjwa kwa msaada wa enzyme maalum - lactase. Watu wengine wana upungufu wa dutu hii. Matokeo yake, kinyesi kilichopungua, bloating, maumivu ya tumbo. Dalili hizi hutokea baada ya kuchukua maziwa.

Dysbacteriosis ya matumbo. Mucosa ya binadamu inakaliwa na microflora. Bifidobacteria hushiriki katika digestion ya parietali. Kwa ukosefu wao wa nyuzi za lishe, asidi ya amino haiwezi kuvunjika, ambayo inaambatana na kuongezeka kwa malezi ya gesi. Kupungua kwa idadi ya lactobacilli husababisha mabadiliko ya asidi kwenye utumbo hadi upande wa alkali. Katika mazingira kama haya, vijidudu huongezeka kwa urahisi, michakato ya kuoza na Fermentation imeamilishwa. Baada ya sumu, kuchukua antibiotics, kupunguza kinga huanza kutawala microorganisms pathogenic, huzalisha kiasi kikubwa cha gesi.

Pancreatitis ya muda mrefu ikifuatana na upungufu wa enzymatic, protini, mafuta, wanga hazigawanyika. Flatulence hutokea baada ya kila mlo.

Katika ugonjwa wa bowel wenye hasira, motility inaharibika. Kuvimbiwa kunaweza kubadilishwa na kuhara. Maumivu ya tumbo yanafuatana na bloating.

Dalili:

Kuongezeka kwa ukubwa wa tumbo.

Hisia ya ukamilifu, shinikizo, ukamilifu.

Kufunga na hewa.

Kuungua ndani ya tumbo.

Usumbufu, maumivu.

Mabadiliko ya kinyesi: kuvimbiwa au kuhara.

Flatulence - kifungu cha gesi kupitia rectum inakuwa mara kwa mara zaidi.

Jinsi ya kujiondoa bloating?

Kazi kuu ni kutambua sababu, ambayo inaongoza kwa mkusanyiko wa gesi ndani ya matumbo. Ikiwa tu dalili zinatibiwa, matokeo yatakuwa ya muda mfupi. Hatua ya kwanza ni uchambuzi wa lishe. Kula kupita kiasi, kula vyakula vinavyosababisha gesi tumboni, mabadiliko makali katika tabia ya kula yanaweza kusababisha uvimbe. Katika kesi hiyo, inashauriwa kujitegemea kuondoa sababu: kuzingatia chakula na chakula. Ikiwa chakula kilikuwa cha kawaida, sababu haiwezi kutambuliwa peke yake, unahitaji kushauriana na daktari.

Kabla ya kujibu swali la jinsi ya kujiondoa bloating, daktari atafanya uchunguzi wa kina wa mwili. Ifuatayo - gawa matibabu ya ufanisi.

Tafuna chakula vizuri. Chakula kilicholowanishwa vizuri na mate hakisababishi matatizo ya usagaji chakula. Katika cavity ya mdomo, kuvunjika kwa wanga huanza, kwa hiyo, chakula kilichopangwa tayari kinaingia ndani ya tumbo kwa digestion zaidi. Kifungua kinywa cha burudani au chakula cha mchana huzuia kumeza hewa, tukio la gesi tumboni.

Kutembea kwa raha baada ya kula kutapunguza hatari ya kutokwa na damu. Sio lazima kukimbia au kucheza michezo. kutembea hewa safi huchochea peristalsis ya matumbo, inakuza uzalishaji wa enzymes. Aidha, hii njia ya ufanisi kuepuka kula kupita kiasi, ambayo ni muhimu hasa kwa dieters kupoteza uzito. Ukitoka nje baada ya chakula cha jioni, hutajaribiwa kupata usaidizi wa ziada au kujaribu dessert.

Chai ya mimea hupunguza mucosa ya matumbo, kuzuia malezi ya gesi. Chai iliyofanywa kutoka kwa mint, chamomile, fennel imejidhihirisha vizuri.

Chakula cha baridi sana au cha moto sio tu husababisha gesi tumboni, lakini pia huharibu kuta za umio na tumbo.

Sijui jinsi ya kujiondoa bloating? Punguza ukubwa wa sehemu. Hii itaathiri sio afya tu, bali pia takwimu.

Jinsi ya kujiondoa bloating: vipengele vya lishe

Upendeleo hutolewa kwa mvuke, kuoka katika tanuri, pia inaruhusiwa kuchemsha mboga na nyama. Sahani za kukaanga, za kukaanga huleta madhara tu.

Kunde, kabichi, turnips, soya, zabibu huongeza malezi ya gesi.

Maziwa kwa watu wenye upungufu wa lactase husababisha uvimbe, kuhara, na maumivu ya tumbo. Ikiwa mwili hujibu kwa kawaida kwa bidhaa hii, inaruhusiwa kwa kiasi. Wakati hata matatizo madogo ya dyspeptic yanaonekana baada ya kunywa maziwa, huondolewa kwenye chakula.

Nafaka (shayiri, shayiri, ngano) ni vyakula vilivyokatazwa kwa ugonjwa wa celiac.

Kuoka siagi, haswa na chachu, husababisha michakato ya Fermentation kwenye matumbo.

Chokoleti, keki, keki, pipi lazima iwe mdogo kwa kiwango cha chini.

Vinywaji vya kaboni husababisha hisia ya uzito, kufurika. Unapaswa kunywa maji safi yasiyo na kaboni angalau lita 2 kwa siku.

Fiber ni nzuri kwa mwili, lakini kwa kiasi. Kuzidisha kwa mboga mbichi na matunda mara nyingi husababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi.

Msingi wa lishe ni nyama konda, kuku, samaki, mayai, mboga mboga (malenge, beets, karoti), nafaka za mchele, bidhaa za maziwa ya sour.

Mapishi ya dawa za jadi

Katika hali nyingine, matibabu yanaweza kuanza kwa msaada wa dawa za jadi. Viungo vyote vya asili ya asili, athari mbaya karibu hawapo. Ikiwa unashikamana na uwiano uliopendekezwa, mzunguko wa utawala, matokeo hayatakuwa ya muda mrefu kuja.

Dili

Mmea huu una athari chanya kwenye njia ya utumbo: inapunguza Fermentation, michakato ya kuoza kwenye matumbo, inazuia. uundaji wa gesi nyingi.

Kijiko cha mbegu za bizari hutiwa na glasi ya maji ya moto, iliyofunikwa na kifuniko na kuruhusiwa kupika. Malighafi hazihitaji kuchemshwa, hii hukuruhusu kuokoa kiwango cha juu vitu muhimu katika infusion. Inashauriwa kuchukua sehemu ya tatu ya kioo mara 3 kwa siku.

Dill itasaidia kikamilifu sahani yoyote, imeongezwa kwa saladi, supu. Uwepo wa mmea huu katika lishe utaboresha digestion.

Kumbuka! Matumizi ya bizari husababisha vasodilation, shinikizo la damu hupungua. Kwa hivyo, wagonjwa wa shinikizo la damu (watu walio na shinikizo iliyopunguzwa) ni bora kukataa dawa hii.

Chamomile

Jinsi ya kujiondoa bloating? Jaribu chamomile. Ina baktericidal, athari ya kupambana na uchochezi. Matumizi ya mara kwa mara husababisha kuhalalisha microflora ya matumbo, urejesho wa utando wa mucous. Kwa sambamba, mkusanyiko wa gesi hupunguzwa.

Kijiko cha malighafi iliyokatwa kinapaswa kumwagika na glasi ya maji ya moto, kuchemshwa juu ya moto mdogo kwa dakika 6-7. Hebu baridi na kuingiza. Mchuzi ulio tayari huchujwa. Kiwango kilichopendekezwa ni vijiko 2 mara 3-4 kwa siku dakika 20 kabla ya chakula.

Mkusanyiko wa mimea

Kila mmea una mali ya dawa, lakini ikiwa unatumia mkusanyiko wa mimea, ufanisi huongezeka kwa kiasi kikubwa. Kwa kuuliza daktari wako jinsi ya kujiondoa bloating, unaweza kupata dawa nzuri na ya bei nafuu.

Kwanza unahitaji kununua chamomile, peppermint, maua ya calendula, rhizomes ya officinalis ya valerian katika maduka ya dawa. Ifuatayo, ongeza vijiko 2 vya chamomile, kijiko 1 cha mint, calendula, valerian kwenye bakuli kavu, changanya vizuri. Mimina mkusanyiko wa mimea kwenye chombo kioo, uhifadhi mahali pa kavu. Mimina maji ya moto juu ya kijiko cha malighafi iliyokamilishwa, kuondoka usiku. Wakati wa mchana, inashauriwa kunywa glasi ya infusion, imegawanywa katika sehemu sawa.

Tangawizi yenye limao

Muhimu:

5 g ya poda ya tangawizi (kununua tayari-kufanywa au kusaga mwenyewe);

1 st. l. maji ya limao;

Chumvi kidogo.

Changanya viungo vyote, chukua kijiko kabla ya chakula kwa wiki. Chombo hiki huongeza kinga, huchochea motility ya matumbo, kutolewa kwa enzymes.

Matibabu ya matibabu

Je! hujui jinsi ya kujiondoa bloating mara moja na kwa wote? Daktari mwenye uzoefu atakusaidia kwa hili. Inaweza kuwa muhimu kutambua sababu utafiti wa ziada:

Uchambuzi wa jumla damu. Leukocytes, SOE zinaonyesha mchakato wa uchochezi, ongezeko la eosinophil linaonyesha kuwepo kwa minyoo au mmenyuko wa mzio.

Uchambuzi wa jumla wa mkojo.

Biokemia ya damu. Ikiwa enzymes, bilirubin, maadili ya figo yanazidi kiwango kinachoruhusiwa, mtu anaweza kuhukumu ugonjwa wa mfumo fulani.

ultrasound. Kwa msaada wa utafiti huu, tumors, neoplasms ya ziada katika cavity ya tumbo, uharibifu wa kongosho, ini, gallbladder.

Radiografia ya uchunguzi wa viungo vya tumbo inakuwezesha kuona matanzi ya matumbo ya kuvimba, viwango vya usawa na kizuizi cha matumbo. Zaidi ya hayo, tofauti hutumiwa. Ikiwa maji yanahifadhiwa katika sehemu fulani ya njia ya utumbo, mchakato wa patholojia umewekwa huko.

Matibabu inategemea sababu ya ugonjwa huo.

Lini maambukizi ya matumbo antibiotics imeagizwa, baada ya hapo kozi ya probiotics inahitajika kwa kupona microflora ya kawaida matumbo.

Maambukizi ya minyoo kutibiwa na dawa za anthelmintic.

Ili kuchochea kazi ya matumbo, motilium, cerucal imewekwa.

Uzuiaji wa matumbo inahitaji uingiliaji wa upasuaji, enema za utakaso.

Dawa ya ufanisi ni Kaboni iliyoamilishwa. Ni adsorbent nzuri, hufunga sumu, gesi nyingi, vitu vyenye madhara, huwaondoa kutoka kwa mwili. Kiwango kilichopendekezwa ni kibao 1 kwa kilo 10 cha uzito na maji. Kitendo sawa ina enterosgel, polysorb, makaa ya mawe nyeupe.

Defoamers huharakisha kutolewa kwa nje, kuzuia uundaji upya wa gesi. Dawa hizo hazijaingizwa ndani ya damu. Mwakilishi maarufu zaidi ni espumizan.

Enzymes (pancreatin, festal, mezim, creon) hutumiwa kwa shughuli za kutosha za kongosho.

Probiotics ni muhimu kurejesha microflora ya kawaida (linex, bifiform, hilak forte, mtindi).

Jinsi ya kujiondoa uvimbe na massage

Unaweza kuchochea kazi ya matumbo na harakati za massage nyepesi. Mazoezi hayo huongeza ujuzi wa magari, sauti ya misuli, huchochea uzalishaji wa enzymes.

Unahitaji kulala nyuma yako, piga miguu yako kwa magoti na kuweka sakafu. Msimamo unapaswa kuwa vizuri. Massage kwa mwelekeo wa saa kuzunguka kitovu kwa mwendo wa mviringo. Utaratibu unapendekezwa kurudiwa mara kadhaa kwa siku kwa dakika 5-7.

Msimamo ni ule ule. Kwa vidole vya mikono yote miwili, unapaswa kushinikiza kwenye hatua ambayo iko 5 cm chini ya kitovu.

Mvutano mbadala na utulivu wa misuli ya tumbo husaidia vizuri. Shinikizo katika cavity ya tumbo hubadilika, matumbo huanza kufanya kazi zaidi kikamilifu.

Kumbuka! Haiwezekani kuweka enema na bloating. Hali itakuwa mbaya zaidi, hisia ya ukamilifu itaongezeka.

Kuvimba na ujauzito

Kuvimba ni malalamiko ya kawaida wakati wa ujauzito. Ikiwa dalili ni nyepesi, hali iliyopewa haina hatari kwa mama anayetarajia na fetusi. Kuna sababu kadhaa za kuongezeka kwa malezi ya gesi:

Juu ya tarehe za baadaye wakati uterasi inapoongezeka, inakandamiza matumbo, ambayo husababisha gesi tumboni.

Jukumu kubwa linachezwa background ya homoni. Kitendo cha wote kibiolojia vitu vyenye kazi katika mwili ni lengo la kudumisha ujauzito. Uterasi na vitanzi vya matumbo vina uhifadhi wa kawaida, ili usisababisha kuharibika kwa mimba, sauti ya uterasi, na, ipasavyo, matumbo, hupungua. Digestion hupungua, gesi hujilimbikiza kwenye lumen ya loops, na kusababisha usumbufu.

Ikiwa shida kama hiyo ilisumbua mwanamke kabla ya ujauzito, wakati wa kuzaa mtoto, dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi.

Kuongezeka kwa malezi ya gesi inapaswa kuripotiwa kwa daktari. Mimba inaweza kuwa sababu kuu bloating, katika kesi hiyo matibabu itakuwa tu dalili, yaani, kupunguza maonyesho. Wakati mwingine magonjwa mengine ya njia ya utumbo yanafichwa chini ya tumbo. Ni daktari tu anayeweza kufanya utambuzi.

Kwa hali yoyote, unahitaji kubadilisha mlo: sehemu ndogo, kutafuna kabisa.

Ondoa kutoka kwa lishe: kunde, kabichi, zabibu, matunda yaliyokaushwa, keki safi na chachu, pipi, vinywaji vya kaboni.

Ina jukumu muhimu regimen ya kunywa. Ili kuzuia kuvimbiwa, unahitaji kunywa lita 2 za kioevu wazi kwa siku. decoctions ya mitishamba yenye afya, chai ya kijani, Maji ya kunywa bila gesi.

Inashauriwa kuchukua nafasi ya maziwa na kefir na bidhaa zingine za maziwa yenye rutuba.

Shughuli ya kimwili haipaswi kupuuzwa. Kutembea polepole katika hewa safi, kuogelea, yoga kwa wanawake wajawazito huimarisha sauti ya misuli, huchochea motility ya matumbo.

Miongoni mwa dawa Espumizan ni dawa ya chaguo. Ni ya kikundi cha defoamers, huondoa gesi ya bure kwa nje. Bidhaa hiyo ni salama wakati wa ujauzito na lactation.

Ili kusaidia kongosho kukabiliana na mzigo, maandalizi ya enzyme (creon, pancreatin, mezim) mara nyingi huwekwa.

Tumbo iliyochangiwa sio ugonjwa yenyewe, lakini ni dalili tu. Mgonjwa ana hisia ya ukamilifu, shinikizo ndani ya tumbo, ambayo mara nyingi hufuatana na maumivu, tumbo na kichefuchefu. Katika hali mbaya, kuna shinikizo kwenye diaphragm na mapafu, na kusababisha upungufu wa kupumua. Kuchimba au kupitisha gesi mara nyingi hupunguza hisia hii ya shinikizo.

Tumbo limechangiwa - sababu za kawaida

Kuvimba ni hali isiyopendeza, ambayo inaweza kutokea kwa utapiamlo au wakati wa chakula na inaambatana na dalili zifuatazo:

kupanuka kwa tumbo kutoka ndani na nje,
hisia ya kula mara kwa mara na kiasi kidogo cha kuliwa,
kunguruma ndani ya tumbo.

Hata hivyo, mara nyingi matatizo yote ya afya yanatoka ndani, na labda hali hii imetengenezwa kutokana na matatizo na matumbo. Katika kesi hii, unapaswa kushauriana na daktari.

Wakati wa lishe

Mara nyingi sana wakati wa chakula, mboga ni chanzo kikuu cha chakula. Baadhi yao, kama maharagwe, kabichi, mbaazi, zinaweza kusababisha hisia tumbo umechangiwa, haswa ikiwa ulienda kwenye lishe kama hiyo ghafla. Mwili haujazoea chakula kama hicho, na unahitaji wakati.
Pia kuna chakula kulingana na matumizi ya bidhaa za maziwa, ambayo pia mara nyingi husababisha uundaji wa gesi nyingi.
Na hatimaye, kufunga pia kunaweza kusababisha tatizo la gesi tumboni.

Lishe isiyofaa

Kuvimba kunaweza kutokea sio tu wakati wa lishe: moja ya sababu ni utapiamlo:

Wakati wa kutumia vinywaji vyenye kaboni vyenye madhara, pamoja na vyakula ambavyo, vinapoingia matumbo, huanza kuvuta, kama kvass, mkate wa kahawia, bia, malezi ya gesi yanaweza kuongezeka.
Wakati wa kula mafuta, vigumu kuchimba chakula, wakati wa kula bila ubaguzi, vyakula visivyofaa, wakati unatumiwa haraka (hewa huingia ndani ya tumbo), huongeza tumbo kwa karibu suala la sekunde.
Hata hivyo, tatizo linaweza kuwa kutokana na ukiukwaji wa microflora ya matumbo, magonjwa mengine ya mwili, na pia kutokana na matatizo.

Vyakula 5 vinavyoweza kuvuta tumbo lako

Mara nyingi, bloating kawaida hutokea kutokana na baadhi ya vyakula ambavyo ni katika mlo wa kila mtu. Hapa kuna bidhaa 5 kama hizi:

	Kula karoti mara nyingi kunaweza kusababisha uvimbe. Ukweli ni kwamba karoti ni bidhaa yenye nyuzi nyingi. Mara tu ndani ya matumbo, bakteria huanza kusindika nyuzi, bidhaa ambayo ni gesi. Kwa hiyo, wataalamu wa lishe wanashauri sana kula si zaidi ya gramu 200 za karoti kwa wiki.
	Aina zote za kabichi zinaweza kusababisha kuongezeka kwa gesi kwenye matumbo. Sababu ya hii ni raffinose, ambayo inafanya kuwa vigumu kuchimba chakula, ambayo husababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi kwenye utumbo.
	Kama unavyojua, maapulo ni chanzo bora cha fructose, ambayo mara nyingi husababisha bloating. Ukweli ni kwamba kiasi kikubwa cha fructose haina muda wa kupenya ndani ya damu kupitia kuta za utumbo. Wengine wa fructose wataanza kujikusanya yenyewe. bakteria hatari, ambayo husababisha gesi tumboni.
	Blackberries ni nyingi katika polyols, ambayo inaweza kuingia matumbo na kusababisha bloating. Ukweli ni kwamba polyols huingizwa kwa sehemu tu, ambayo inaongoza kwa kuingia kwao ndani ya matumbo. Matokeo yake, polyols huanza kuchochewa na bakteria, ambayo husababisha kuongezeka kwa gesi ya malezi.
	Inazidi kuwa maarufu katika siku za hivi karibuni kukusanya artichokes. Bidhaa hii ina oligosaccharides ambayo haiwezi kufyonzwa kabisa na mwili wetu. Ziada ya dutu hii huingia ndani ya matumbo, ambapo inashambuliwa na bakteria ya matumbo. Hii inasababisha kuundwa kwa gesi, ambayo inaambatana na hisia mbaya kwenye tumbo la chini.

Sababu nyingine

Dalili za kawaida za bloating, wakati bloating, kuvimba na chungu, inaweza kuwa matokeo ya sababu mbalimbali:

Hunywi maji ya kutosha. Haina maana kujaza mwili kwa kiasi kikubwa cha kioevu wakati iko tayari kupasuka. Baada ya pambano, kama wanasema, hawatikisi ngumi. Lakini ikiwa hunywa maji ya kutosha mara kwa mara, hii inaweza kuchangia kuvimbiwa na mkusanyiko wa gesi kwenye njia ya utumbo, yaani, tumbo la kuvimba na yote haya.
Lakini usifikiri kwamba kunywa vinywaji vya kaboni itasaidia tatizo. Kwa sababu zimejaa mapovu ambayo huongeza kiwango cha gesi mwilini. Afadhali kushikamana na H2O nzuri ya zamani.
Matatizo ya homoni- mwingine sababu ya kawaida patholojia. Kuongezeka kwa homoni katika siku muhimu na kabla ya kukoma kwa hedhi na kukoma hedhi husababisha matatizo mengi kwa wanawake, na matatizo ya njia ya utumbo pia.
Unakaa siku nzima. Sote tunajua kuwa kazi zetu za ofisi zinaua miili yetu. Kila kitu kutoka kwa ibada ya keki asubuhi hadi kukaa kwenye viti visivyo na nguvu ambavyo vinaua mkao wetu sio mazuri kwa afya yetu.
Muda mrefu uliotumika ndani nafasi ya kukaa, inaweza kusababisha contraction ya tumbo, ambayo hupunguza digestion. Hii inasababisha matatizo kama vile kuvimbiwa, kiungulia na kuvimbiwa. Kwa kuongeza, tunapoketi, kazi ya matumbo haina ufanisi zaidi kuliko tunaposimama.
Ulianza kula nyuzinyuzi zaidi. Ikiwa wewe ni mlaji wa nyuzinyuzi za kawaida, ni muhimu kukumbuka kuwa gluteni (na wanga kama mkate) sio adui na hakika haitasababisha uvimbe kwa watu wengi.
Lakini ikiwa mtu hutumia kiasi kidogo cha fiber na kisha huongeza kiasi cha ghafla, kunaweza kuwa na kipindi cha marekebisho ambayo baadhi ya bloating huonekana. Lakini hii haitachukua muda mrefu.
Wewe huvumilii lactose. Ikiwa huna uvumilivu wa lactose, hakuna haja ya kuiondoa kwenye mlo wako, vinginevyo unaweza kupoteza. vitamini muhimu na virutubisho.
Lakini ikiwa huna uvumilivu wa lactose, ambayo hupatikana katika bidhaa za maziwa, inaweza kusababisha tumbo la tumbo, uvimbe, na kichefuchefu. Kwa hiyo angalia latte. Labda yote ni juu yake?
Unatafuna gum. Pia kutumia kupita kiasi vinywaji vya kaboni, kutafuna gum huchangia kumeza zaidi hewa kuliko tunavyohitaji.
Huwezi kula na kuzungumza kwa wakati mmoja, kukimbilia wakati wa kutafuna. Na ikiwa unataka kutafuna gum, basi hakikisha kuwa unatafuna mdomo wako umefungwa ili hakuna hewa ya ziada inayoingia.
Uko kwenye kipindi chako cha hedhi. Wanawake wanaweza kupata athari nyingine mbaya wakati huu. Ni kawaida kabisa kupata uvimbe kama sehemu ya mzunguko wa hedhi, kwa kuwa viwango vya kupanda vya estrojeni na progesterone vinaweza kusababisha uhifadhi wa maji.
Una ugonjwa wa kuhara sugu. Hii ndiyo maelezo yenye uwezekano mdogo, lakini enteritis ni ugonjwa wa utumbo ambao utumbo mdogo inakuwa kuvimba na kushindwa kunyonya virutubisho. Ikiwa una dalili nyingine, unapaswa kushauriana na daktari.
Kula kupita kiasi ni moja ya sababu za kawaida za bloating.
Huna wakati wa kutafuna chakula kwa utulivu - unatafuna haraka na kwa haraka. Aerophagia (kumeza hewa) hutokea katika mchakato wa kula haraka kwa haraka, na kusababisha bloating.

Magonjwa

Zipo magonjwa mbalimbali au hali zingine ambazo ni dalili ya tumbo lililolegea:

Ikiwa kuna dalili nyingine isipokuwa tumbo la kuvimba, na hasa kupoteza uzito usio na udhibiti, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Matatizo ya tumbo

Mara nyingi sababu ya tumbo iliyojaa ni shida za viungo vya tumbo:

Kuziba kwa matumbo: Kuna sababu nyingi zinazoweza kusababisha kuziba kwa matumbo. Baadhi ya kawaida ni pamoja na kovu tishu kutoka kwa upasuaji uliopita, ngiri, uvimbe, au jiwe la nyongo. Kama sheria, wagonjwa hupata maumivu makali, kichefuchefu, kutapika na bloating, pamoja na kutowezekana kwa kinyesi au gesi.
Majimaji ndani ya fumbatio: Kuna hali nyingi za kiafya zinazoweza kusababisha majimaji kwenye fumbatio au msisimko, na kusababisha kutanuka au uvimbe wa fumbatio. Baadhi ya sababu za kawaida ni pamoja na ugonjwa wa ini wa mwisho (cirrhosis), kushindwa kwa moyo, au saratani. Mara nyingi, mgawanyiko wa tumbo kutoka kwa maji ndani ya tumbo hauna uchungu.
Saratani: Uvimbe wowote mkubwa kwenye fumbatio unaweza kusababisha kutanuka au uvimbe wa fumbatio, ama kama matokeo ya moja kwa moja ya ukuaji wa uvimbe au kutokana na uvimbe au umajimaji unaouzunguka. Uvimbe huu kwa kawaida hauna maumivu, lakini wanaougua wanaweza kuwa na dalili zingine kama vile kupungua uzito, homa, au kutokwa na jasho usiku.

Tumbo lililojaa kila wakati: sababu kubwa kwa wanawake

Hata hivyo, tumbo linaloendelea kwa wanawake linaweza kuwa sababu ya zaidi magonjwa makubwa miongoni mwa wanawake. Kwa hiyo, ni muhimu kuzingatia dalili zinazoongozana na hali ya tumbo iliyochangiwa.
Chini ni orodha kamili sababu mara kwa mara tumbo lililotolewa kati ya wanawake:

Ascites
ugonjwa wa celiac
pancreatitis ya papo hapo,
diverticulitis,
cystic fibrosis,
nyongo,
eosinophilic gastroenteritis,
Appendicitis,
mzio wa chakula,
Peritonitis,
Mimba ya ectopic,
ugonjwa wa malabsorption,
fascioliasis,
ugonjwa wa ini ya ulevi,
Hernia,
Homa ya ini,
Myoma,
megacolon yenye sumu,
scleroderma,
kizuizi cha njia ya biliary,
tamponade ya moyo,
kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu,
Uvimbe wa Wilms
Ugonjwa wa matumbo ya uchochezi (ugonjwa wa Crohn na colitis ya ulcerative)
Saratani ya tumbo,
saratani ya ini,
Hepatitis B,
Hepatitis E
Hepatitis C
Homa ya ini A,
saratani ya endometrial,
ugonjwa wa Hirschsprung,
saratani ya utumbo mpana,
endocarditis ya kuambukiza,
Homa ya manjano,
ugonjwa wa hepatorenal,
lymphoma ya Burkitt,
hepatitis ya autoimmune,
necrotizing enterocolitis,
ugonjwa wa gastroparesis,
mawe kwenye figo,
kizuizi cha matumbo,
saratani ya ovari,
Mimba,
ugonjwa wa ini wa polycystic,
maambukizi ya Pseudomonas aeruginosa,
Ugonjwa wa premenstrual,
Kukoma hedhi,
Strongyloidiasis,
sprue ya kitropiki,
ugonjwa wa ukuaji wa utumbo mkubwa
Ugonjwa wa Whipple na kupata uzito.

Kula na tumbo lililojaa

Wanawake wanaosumbuliwa na bloating wanapaswa kufanya mabadiliko fulani kwenye mlo wao na kuepuka aina fulani chakula, kama aina fulani za chakula husababisha na kuzidisha tatizo hili. Vipengele vya chakula ambavyo havikumbwa vizuri hupitishwa kwenye utumbo mkubwa, ambapo huvunjwa na bakteria, na kusababisha gesi nyingi. Kiasi na harufu ya gesi hutegemea chakula ambacho hakijayeyushwa vizuri.

Matumizi ya kupita kiasi nyuzinyuzi za chakula pia husababisha kupungua kwa tumbo na malezi ya gesi. Kuna mboga nyingi zinazohusika na uvimbe, kama vile broccoli, maharagwe na kabichi. Mboga haya yana viwango vya juu vya sukari na nyuzi zisizoweza kumeng'enywa, ambazo huzidisha shida.

Watu wengi wanakabiliwa na uvumilivu wa lactose na wakati wa kula bidhaa za maziwa, kuna hisia ya bloating ndani ya tumbo.

Matibabu

Ili kutambua sababu, unahitaji kuwasiliana na gastroenterologist. Ikiwa sababu ya tumbo ni utapiamlo, basi ushauri wa kwanza ni, kwanza kabisa, marekebisho ya lishe. Unahitaji kufikiria upya lishe yako ikiwa uko juu yake au lishe yako ikiwa hauko kwenye lishe. Fuatilia vyakula unavyokula na idadi ya huduma.

Walakini, matibabu inapaswa kuwa ngumu:

Mbali na lishe sahihi, unahitaji kujiondoa tabia mbaya- kuvuta sigara, ikiwa kuna moja, kula lazima iwe wakati huo huo, kamili, katika hali ya utulivu, kutafuna kabisa.
Jaribu kupunguza ulaji wako wa sukari vyakula vya mafuta, vyakula vya haraka, pombe, muffin. Wakati wa mwanzo wa dalili, ili kuboresha ustawi, unaweza kuchukua, kwa mfano, adsorbents. Hizi ni madawa ya kulevya ambayo, wakati wa kumeza, huchukua gesi.
Inawezekana pia kuchukua prokinetics (kuongeza motility ya matumbo), maandalizi ya enzyme (kuvunja mafuta, nyuzi za mboga na kusaidia katika ngozi ya virutubisho) au, kwa maumivu, antispasmodics.
Kutoka tiba za watu, mara nyingi hutumia mbegu za bizari. Wanaondoa spasms, kuondokana na fermentation, malezi ya gesi, kuongeza hamu ya kula.
Herb coltsfoot ina anti-uchochezi, athari za carminative na husaidia kupunguza dalili.

Ikiwa shida bado haiendi, basi hakika unapaswa kushauriana na daktari. Baada ya yote, madawa ya kulevya hayatibu, lakini tu kuondoa dalili. Na ikiwa tatizo liko katika ukweli kwamba microflora inasumbuliwa, basi daktari anapaswa kuchagua matibabu binafsi.

Dawa kwa tumbo iliyojaa

Kwa kawaida, matibabu ya tumbo ya tumbo huanza na ziara ya daktari ikiwa una mashaka hata kidogo ya moja ya magonjwa yaliyotajwa hapo juu. Na daktari pekee ndiye anayeamua nini cha kufanya baadaye.

Ikiwa afya yako ya jumla ni nzuri, na sababu ya tumbo iliyopanuliwa ni jambo la kawaida na la kupiga marufuku - ulaji mwingi wa nyuzi za lishe, kwa mfano, basi unaweza kujaribu kupata na maandalizi yafuatayo yaliyoboreshwa ya kupunguza uvimbe:

Wanawake wanaosumbuliwa na uvimbe unaoendelea wanaweza kuanza kutumia dawa au viambajengo vyenye vimeng'enya mbalimbali kama vile Beano vinavyofanya kazi kwa kuvunja kabohaidreti changamano, ambayo hupunguza vitu kwenye utumbo vinavyosababisha bakteria kukua na kusababisha tumbo kutanuka. Enzymes hizi zitasaidia kupunguza burping na gesi, lakini si lazima kupunguza tumbo lililotolewa.
Mkaa ulioamilishwa pia husaidia katika kutatua tatizo.
Probiotics ni nzuri kwa ajili ya kutibu uvimbe kwa kuboresha mimea ya utumbo, usagaji chakula, na kupunguza uzalishaji wa gesi.
Wagonjwa wengine hufaidika na dawamfadhaiko za kipimo cha chini. Dawa hizi hufanya kazi kwa kubadilisha mtazamo wa ukamilifu katika utumbo, pamoja na kupunguza hofu na wasiwasi.