Miks kõndimisel kõnnib, ebastabiilsus, pearinglus: väriseva aeglase kõnnaku võimalikud põhjused ja ravi. Kuidas vabaneda värisevast, ebakindlast kõnnakust: meditsiin, vestibulaarvõimlemine. Ebakindlus, ebakindlus, pearinglus

Miks tekivad kõndimisel pearinglus ja ebakindlus? Soovitused tõrkeotsinguks.

Kaasaegne inimene elab nii dünaamiliselt, et vahel ei märkagi, et keha saadab talle hoiatussignaale, et on aeg peatuda ja puhata. Tavaliselt esimene märk sellest sisemised probleemid on pearinglus. Alguses on see sümptom peaaegu märkamatu ja ilmneb neil hetkedel, kui inimene tõuseb järsult või kõnnib väga kiiresti.

Kuid kui seisund halveneb, muutub pearinglus tugevamaks ja sellega kaasneb kaasnevad sümptomid- Nõrkus, iiveldus, õhupuudus, peavalu ja silmade minestamine. Sellised ilmingud näitavad, et sisemised reservid on äärel ja on aeg hakata oma keha eest hoolitsema. Sellest, mis selliseid probleeme võib põhjustada ja kuidas nendega toime tulla, räägime meie artiklis.

Miks kõndimisel kõnnib, ebastabiilsus, pearinglus: võimalikud haiguste põhjused

Pearingluse põhjused

Tahan kohe öelda, et pearinglus ei viita alati tõsiste siseprobleemide tekkele. Kui eelmisel päeval töötasid palju füüsiliselt, siis on tõenäoline, et sinu kehas tekib öö jooksul rohkem adrenaliini, mis toob kaasa väsimuse, uimasuse ja peapöörituse. Sel juhul peate lihtsalt veidi puhkama ja niipea, kui keha taastab oma sisemised reservid, normaliseerub teie seisund.

Muud peapöörituse põhjused:

  • Halvad harjumused. Kui inimene suitsetab päeval tohutult sigarette, siis õhtul on tal pearinglus. Samamoodi reageerib keha liigsele vasodilatatsioonile ja sellest tulenevalt mitte õige töö veresoonte ja vereringe. Samamoodi mõjutab alkohol inimest, kange tee ja kohvi. Seda silmas pidades, kui teil on oma laevadele pidevalt sarnane mõju, muutub probleem ainult hullemaks.
  • Probleemid vestibulaarse aparatuuriga. Sel juhul ei pruugi probleemi põhjuseks olla ajukoore õige toimimine. Kui see ei võta impulsse õigesti vastu ega saada neid õigel ajal tagasi, ei reageeri närvisüsteem inimese liikumissoovile ja selle tulemusena hakkab tema kõnnakus ilmnema pehmus, millega kaasneb väljendunud pearinglus. Selle taustal võib areneda Meniere'i tõbi või vestibulaarne neuroniit.
  • Parkinsoni tõbi ja polüneuropaatia. Reeglina ilmnevad need haigused närvisüsteemi probleemide taustal. Sest närviline kurnatus ja pidev ärevus, võib inimene tunduda hajevil, mis lihtsalt takistab tal oma liigutusi jälgida. Kui neuroos väga süveneb, hakkab inimene kindlasti tundma pearinglust ja lihasnõrkus.
  • Osteokondroos ja ateroskleroos. Need haigused häirivad õiget vereringlust kogu kehas ja selle tulemusena hakkab inimene hapnikunälg. Kui eelnevalt mainitud patoloogiad süvenevad väga palju, hakkab veresoonte süsteem ja ajukoor kannatama rohkem kui teised. Ja niipea, kui nad lõpetavad töötamise tavarežiimis, ilmuvad nad kohe ebameeldivad sümptomid pearingluse, iivelduse ja liigutuste halva koordineerimise näol.
  • Hüpertensioon, hüpotensioon ja VSD. Nende patoloogiate põhjus on sama veresoonte süsteem. Kui suurte ja väikeste veresoonte seinad muutuvad vähem elastseks, põhjustab see asjaolu, et rõhk veres kas suureneb oluliselt (viib hüpertensioonini) või väheneb järsult ja ilmnevad hüpotensiooni nähud. Mis puutub IRR-i, siis see on püsiva vasospasmi tulemus.

Pearinglus ja kõnnaku ebakindlus, mäluhäired emakakaela osteokondroosi korral: kuidas ravida ravimite ja rahvapäraste ravimitega?



Osteokondroosi põhjustatud pearinglus emakakaela selgroogu saab ravida mitmel viisil. Kui pea käib väga ringi ja lisaks kõigele on sul tugev valusündroom, siis eelista parem kõike. ravimteraapia. Kui patoloogia avaldub ainult aeg-ajalt, võite proovida sellest vabaneda rahvapäraste abinõude abil.

  • Lihasrelaksandid. Võite kasutada Mydocalmi, Baklosani, Tizanidiini. Need ravimid aitavad teil leevendada pingeid emakakaela piirkonna lihastes, normaliseerida nende toonust ja aidata kaasa vereringe normaliseerumisele. Kõiki ülaltoodud vahendeid saab ohutult kombineerida füsioteraapiaga.
  • Valuvaigistid. Ketanov, Baralgin, Ibuprofeen, Diklofenak eemaldavad kiiresti valusündroomi. Kui valu on väga tugev, võib vaja minna ka spasmolüütikut, mis lõõgastab veresooni. Nendel eesmärkidel sobib Spazmalgon või tavaline No-shpa.
  • Neurotroopse rühma vahendid. Selliseid ravimeid on vaja lihaste hästi lõdvestamiseks ja vereringesüsteemi töö normaliseerimiseks. Trental, Eufillin, Cinnarizine saavad selle ülesandega hästi hakkama.
  • Põletikuvastane. Neid võetakse nii, et põletikuline protsess ei leviks edasi ja eemaldaks ka soolade ladestumise piirkonnas juba tekkinud tursed. Võib avaldada palavikku alandavat toimet. Põletiku blokeerimiseks sobivad hästi Movalis, Reopirin, Amelotex.

Rahvapärased abinõud probleemi lahendamiseks:



Rahvapärased abinõud probleemi lahendamiseks
  • Ürdikogud. Võtke 1 spl. l kuiv kummel, järjest, lisage neile 1 tl pärnaõisi ja vaarika lehti ning valage kõik 600 ml keeva veega. Pange see kõik auruvanni ja hoidke seal 30 minutit. Laske põletikuvastasel ainel tõmmata ja tarbige seda kogu päeva jooksul. Nõustu see abinõu vähemalt 14 päeva.
  • Hõõrumine osteokondroosist. Segage võrdsetes osades sidrunimahla ja joodi ning seejärel kandke toode vatitikuga lülisamba kaelaosale. Seda protseduuri on kõige parem teha enne magamaminekut.
  • Terapeutilised vannid. Valmistage kummeli-, männiokkate keetmine, lisage need vannivette ja võtke igal õhtul enne magamaminekut. Nii lõdvestate ülekoormatud lihaseid, vähendades seeläbi pearinglust ja valu.

Pearinglus ja kõnnaku ebakindlus, mäluhäired VVD-ga: kuidas ravida ravimite ja rahvapäraste ravimitega



Soovitused ravimiseks ravimpreparaatidega

Nagu enamik uuringuid on näidanud, pöörleb VVD-ga pea vaskulaarse hüpertoonilisuse tõttu. Seetõttu piisab sellest probleemist vabanemiseks töö normaliseerimisest veresoonte süsteem. Kui te seda patoloogia arengu esimestel etappidel ei tee, halveneb teie seisund ja lisaks veresoontele hakkavad kannatama süda ja närvid.

  • Võtke regulaarselt ravimeid, mis aitavad teil normaliseerida veresoonte elastsust ja vähendada spasmilist sündroomi. Rutin, Piracetam, Cavinton võib omistada vasokonstriktiivsetele ravimitele. Neid tuleb võtta mitte ainult ägenemise ajal, vaid ka 3-5 päeva pärast kõigi sümptomite kadumist.
  • Kui teie rõhk VVD taustal pidevalt tõuseb, peate selle Corinfari, Captoprili abil vähendama. Selleks, et terapeutiline toime nende võtmisest on säilinud pikemat aega, võite võtta pool tabletti 2 korda päevas 2 nädala jooksul.
  • Kui teie vererõhk, vastupidi, on oluliselt langenud, tõstke seda kofeiini või sidrunheinaga. Neid ravimeid võib võtta ka nii haigusseisundi ägenemise ajal kui ka perioodidel, mil vererõhk on vaid veidi langenud. Sel juhul piisab ühekordsest manustamisest päevas.
  • Samuti vajate raviks kindlasti rahusteid ja südameravimeid. Need aitavad vähendada teie südame koormust ja aitavad teil magades võimalikult hästi taastuda. Võite võtta Valerian, Motherwort, Neuroplant, Persen, Novo-Passit.

Rahvapärased abinõud:



Rahvapärased abinõud
  • Taimeteed vererõhu normaliseerimiseks. Sel juhul pole vaja muud teha kui regulaarselt endale teed keeta ja seda 2-3 korda päevas juua. Küpseta tervendav jook kasutada võib kibuvitsamarju, piparmünti, saialille, nõgest, naistepuna, koirohtu, argule või roosat radiola.
  • Mahlateraapia. See meetod ravi sobib neile, kes armastavad väga mahla. Tõsi, sel juhul peate neid küpsetama köögiviljadest. VVD-ga seisundi normaliseerimiseks sobib suurepäraselt peedi-, porgandi- ja kurgimahl.
  • Vaba aeg. Kui soovite oma keha võimalikult kiiresti normaalseks muuta, alustage spordiga. See võib olla võimlemine, ujumine või jalgrattasõit. Alustage treeninguid minimaalsete koormustega ja seejärel, kui teie keha kohaneb, suurendage neid järk-järgult.

Pearinglus ja kõnnaku ebastabiilsus, ateroskleroosi mäluhäired: kuidas ravida ravimite ja rahvapäraste ravimitega?



Ateroskleroosi peapööritus ja kõnnaku ebakindlus tuleneb asjaolust, et kolesterooli laigud ummistuvad. väikesed laevad ja arterid ning selle tulemusena terav ahenemine laevad. Kui te ei hakka selle probleemiga selle esimestel ilmingutel tegelema, võivad need täielikult ummistuda ja teil tekivad tõsised vererõhu ja südameprobleemid.

  • On vaja alustada ravi ravimitega, mis peatavad naastude kasvu ja vähendavad seeläbi kolesterooli taset veres. Selliseid ravimeid võetakse ilma katkestusteta üsna pikka aega, kuni kuus kuud. Sarnased omadused on Zokor, Vasilip, Liprimar, Atoris.
  • Koos ülalnimetatud ravimitega võetakse nn fibraate, mis vähendavad triglütseriidide taset. On väga oluline hoida nende ainete taset kontrolli all, sest mida rohkem seda on, seda kiiremini muutuvad teie väikesed anumad täiesti kasutuks. Oma seisundi parandamiseks võtke Fenofibrate või Lipanor.
  • Ka sel juhul tuleb kindlasti verd vedeldada, et see ahenenud veresoontest vabamalt läbi saaks. Kui seda ei tehta, suurenevad naastud väga kiiresti. Thrombo ass ja Cardiomagnyl aitavad teil seda teha.
  • Ja muidugi ärge unustage, et teie laevad vajavad taastavad vahendid mis aitab neil kiiremini taastuda. A-, B-, C-vitamiinid ja nikotiinhape aitavad teil parandada veresoonte seisundit.


Rahvapärased abinõud

  • Võtke 100 g küüslauku ja sidrunit
  • Jahvatage need pehmeks ja valage liiter keeva veega
  • Laske tootel seista 3-4 päeva pimedas kohas ja seejärel saatke see ilma filtreerimata külmkappi
  • Võtke seda 50 ml 2 korda päevas 1 kuu jooksul

Tee veresoonte elastsuse taastamiseks

  • Võtke 2 spl. l sõstra, vaarika, metsmaasika, metsroosi ja astelpaju tükeldatud lehed
  • Sega kõik korralikult läbi ja kasuta toorainet teelehtedena
  • Igal hommikul võtke 1 tl toorainet, valage sellele 200 ml keeva veega, nõudke ja jooge
  • Sellist teed on vaja kasutada vähemalt 1,5 kuud.

Pearinglus ja ebakindel kõnnak pimedas kõndides: kuidas ravida?



Kui kõnnaku ebastabiilsus ja peapööritus ilmnevad alles pimedas, on tõenäoline, et teil on probleeme silmadega. Sellise diagnoosi kinnitamiseks või ümberlükkamiseks peate võtma ühendust silmaarstiga ja läbima täieliku läbivaatuse.

Reeglina kutsub sarnane probleem esile kõrge silmarõhu. Samuti võivad sarnase probleemi provotseerida otolarüngoloogilised patoloogiad. Põsekoopa- või kõrvapõletik võib esile kutsuda vasospasmi ja selle taustal võivad ilmneda ebameeldivad sümptomid. Kui need patoloogiad on välistatud, peate neuralgiat ravima.

Ravimite loetelu:

  • Betahistiin(aitab taastada ajuvereringe)
  • Reklanium(panna see korralikult tööle vestibulaarne aparaat)
  • Nimodipiin(leevendab veresoonte spasme ja tagab vere õige hapnikuvarustuse)
  • Caviton-forte(on kerge stimulant aju vereringe)
  • Metatsiin(aitab parandada ajukoore kudede toitumist)
  • Pilokarpiin(silmarõhku langetav ravim)
  • Betoptic(vähendab vedeliku voolu silmamuna)

Milliseid ravimeid tuleks eakatel ebakindla kõnnaku korral kasutada?



Eakate inimeste ebakindla kõnnaku ravimid

Vanusega aeglustuvad kõik protsessid inimkehas. See hakkab paratamatult tööd mõjutama siseorganid ja selle tulemusena ilmnevad põhjused, mis provotseerivad otseselt väriseva ja ebakindla kõnnaku ilmnemist.

Sarnane probleem ilmneb halva ajuvereringe, nägemisprobleemide, lihasmassi ülekoormuse ja isegi selliste haiguste tõttu nagu diabeet ja Parkinsoni tõbi. Kõik need patoloogiad põhjustavad funktsionaalsed häired närvisüsteem mis võtab aktiivselt osa inimese liikumisest.

Ravimid, mis aitavad probleemi lahendada:

  • Bilobil. Ravimit kasutatakse ajukoore hapnikuvarustuse taastamiseks. Lisaks suurendab see tõhusalt keskendumisvõimet, nii et inimene ei eksi kosmosesse.
  • Tolperison. See ravim võitleb suurenenud lihastoonusega, mis aeglustab liikumist ja ei võimalda õigel ajal jalgu tõsta. Tolperisooni teine ​​omadus on väljendunud valuvaigistav toime.
  • Ginkoum. Ravim, mis taastab metaboolsed protsessid veresoonte seintesse, muutes need seeläbi paindlikumaks ja elastsemaks.
  • Vestibulaarvõimlemine, kui seda tehakse õigesti ja mis kõige tähtsam, regulaarselt, võib seisundit oluliselt parandada. Inimkeha. Tõsi, sel juhul peame meeles pidama, et end kohe väga koormata pole võimalik. Kui proovite end esimesel päeval maksimaalselt koormata, siis lõpuks halvendate oma seisundit veelgi.

    Seetõttu on parem, kui harjutate oma keha stressiga järk-järgult. Ja kuigi samal ajal täielik taastumine see võtab teil veidi rohkem aega, selle tulemusel saate stabiilsema ja märgatavama raviefekti. Harjutuste kirjeldust näete veidi kõrgemal postitatud fotol.

    • Alusta laadimist alati kõige lihtsamate harjutustega ja alles siis, kui lihasmass veidi soojeneb, liigu edasi raskemate juurde.
    • Kui teie kõnnaku ebastabiilsus on piisavalt väljendunud, siis loobuge oma teekonna alguses täielikult äkilistest liigutustest, hüpped ja sirgjoonel kõndimisest.
    • Esimesel nädalal tehke ainult peaharjutusi. Nagu näitab praktika, kaovad sel perioodil inimesel pearinglus ja iiveldus ning ta saab ohutult liikuda raskema füüsilise tegevuse juurde.
    • Teisel nädalal saab ta ühendada harjutusi istuvas asendis, samuti intensiivseid kaldeid seisvas asendis. Pidage meeles, et sellise füüsilise tegevuse ajal on äärmiselt oluline korralikult hingata. Kui te ei järgi oma hingamist, algab lõpuks hapnikunälg.
    • Kahe nädala pärast saab liikuda edasi kõndimise, kerge hüppamise ja kükitamise juurde. Ka sel perioodil võite proovida seista ühel jalal silmad kinni ja isegi kergelt poksima olematut vastast.

    Video: pearingluse ebatavalised põhjused

Pearinglus kõndimisel väljendub inimesel nn joobetundena ehk koordinatsiooni kaotusena liikumisel. Inimene kõnnib koperdades, võib viia isegi külili kuni kukkumiseni, nägu võib järsult kahvatada, higi tuleb välja ja südamelöögid sagenevad.

Kuid pearinglus iseenesest ei ole haigus, vaid ainult üks erinevate haiguste sümptomitest.

Sümptomid, nende omadused

  • Pearinglus ja iiveldus;
  • Tundub, et ümberkaudsed esemed liiguvad ise, samas kui peas on kergus ja tühjustunne;
  • Pilt silmade ees pöördub ümber või hõljub;
  • Hägused ja hägused liigutused;
  • Viib kõndimisel küljele;
  • Inimene muutub ebastabiilseks, teda juhitakse küljelt küljele, on võimalik kukkuda;
  • Jalad nõrgenevad ja muutuvad "puuvillaseks";
  • Enda keha ei kuuletu hästi, koordinatsioon ja tasakaal on häiritud;
  • Tugev higistamine;
  • Võimalikud südame rütmihäired;
  • paanikahood;
  • Sageli esineb teadvusekaotus, nii lühiajaline, mõne sekundiline kui ka pikaajaline.

Tõenäoliselt on peaaegu iga inimene kunagi kogenud loetletud sümptomeid, isegi kui harva ja mitte. Nii või teisiti, kui kõndimisel tekib pearinglus korduvalt, ei tohiks lasta asjadel omasoodu minna.

Sellise seisundi ilmnemisel on palju põhjuseid, nii et te ei pea ise ravima, vastasel juhul võite taotleda tõsist kahju tervist.

Pearingluse tüübid

  • süsteemne. Neid iseloomustab keha või ümbritsevate esemete pöörlemise tunne, mis põhjustab iiveldust ja vestibulaarse aparatuuri häireid;
  • mittesüsteemne. Pigem nagu joove, aga aistingute erinevus pole nii suur, et inimene ise saaks seda kindlaks teha;
  • psühhogeenne. Need tekivad mitte ainult tõsiste vaimsete probleemide, vaid ka igapäevase stressi tõttu. Kui olete kellegagi tülitsenud, kogenud emotsionaalset puhangut või ehmatusest tekkinud paanikat, siis proovige mitte tõusta ja mõnda aega ringi kõndida, sest tõenäoliselt kogete mõningaid sümptomeid kuni paanikahood.

Pearingluse põhjused

Pearinglus võib olla seotud järgmiste haigustega:

Lisaks võib selle põhjuseks olla toksiline mürgistus: vingugaas ja muud kahjulikud ained.

Kui hakkate kõndides regulaarselt tundma pearinglust, samal ajal kui ilmnevad artikli alguses kirjeldatud sümptomid, on see põhjus kohene edasikaebamine terapeudile, kes uuringu tulemuste põhjal määrab ravi või annab saatekirja neuroloogi, psühhoterapeudi või muu eriarsti vastuvõtule.

Esmaabi heaolu järsu halvenemise korral

Rünnaku korral peab iga inimene viivitamatult järgima mitmeid soovitusi:

  1. Keha vajab puhkust ja toetustunnet (istuge maha, lamage või toetuge millelegi).
  2. Hoolitse enda eest ja ära satu paanikasse.
  3. Proovige keskenduda ühele teemale.
  4. Kui olete riietatud liiga soojalt või kui teie riided segavad vaba hingamist, võtke need ära (võimaluse korral) või muutke neile juurdepääsetavamaks. värske õhk(näiteks keerake krae lahti).
  5. Kui inimene on vanem, tuleb proteesid eemaldada.
  6. Kui olete sees umbne tuba- kas mine õue või ava ventilatsiooniks aken.
  7. Kui teil on käepärast tonomeeter, mõõtke kindlasti rõhku.
  8. Kui tervislik seisund aja jooksul ainult halveneb, kutsuge kiirabi.
  9. Enne arstide saabumist on rangelt keelatud kasutada ravimeid.

Pärast kiirabi saabumist ja arsti läbivaatust peaksite selgelt järgima kõiki tema poolt ette nähtud protseduure. Ja seejärel läbige kindlasti kliinikus arstlik läbivaatus, et selgitada välja pearingluse põhjus.

TAGASISIDE MEIE LUGEJALT!

Raviarst määrab ravimid, mis aitavad kõrvaldada pearingluse põhjused:

Ravi rahvapäraste ravimitega

Inimesed, kes ei tarvita narkootikume, kasutavad looduse kingitusi nn rahvapärased abinõud:

  • Soovitatav peamiseks ingver mida saab kasutada nii pulbri kui kapsli kujul.
  • Väljavõtted alates puuvõõrik suurendada vereringet ateroskleroosi korral.
  • Gingko biloba ja küüslaugu ekstraktid suurendavad ka vereringet.
  • Keetmine heinamaa punane ristik, aitab veresooni puhastada. Ja leevendab pearinglust.
  • purustatud sibul aitab selle aurude sissehingamisest.
  • Infusioon veronika närvilise erutuse vähendamiseks.

Alternatiivset ravi kasutavad sagedamini inimesed, kellel on allergilised haigused narkootikumide kohta ja mõned lihtsalt usaldavad loodust rohkem.

Ravi ja ennetamine treeninguga

  1. Istuge otse diivanile. Vaadake ette, jalad sirutatud ette. Järgmiseks heitke järsult pikali selili, vaadake üles, keerake end paremale küljele, vaadake ette ja alla, keerake end vasakule küljele. Keerake end seljale ja tõuske järsult püsti.
  2. seisa sirgelt, vaata ette, pööra vasakule, rõhuasetusega vasaku jala kannal. Pöörake paremale, rõhuasetusega parema jala jalalabale.
  3. Istu taburetile, kummarduge kergelt ette ja alla. Sirutage üles ja pöörake kael vasakule. Kummarduge ette, sirutuge uuesti ja pöörake kael paremale. Istuge taburetile ja keerake oma kaela mitu korda vasakule ja paremale. Kallutage oma pead paar korda
  4. Võtke padi, istu voodile. Jalad välja sirutades. Pöörake seljale. Vaadake paremale, pöörduge kiiresti tagasi algasendisse. Tehke sama, kuid pöörake pea vasakule.

Teises artiklis räägime sellest.

Mida mitte teha

Kõndimisel võib pearinglus ilmneda nagu inimestel, kes on sisse lülitatud vanas eas samuti elanikkonna noorema osa seas.

Põhiküsimuseks jääb “Mida teha? Või mida mitte teha?

Ravi hõlmab sümptomite leevendamiseks tablettide kuuri.

Need sisaldavad:

  • rahustid- suruge paanikahoo ajal hirmu alla ja leevendage pingeid, sealhulgas emotsionaalseid.
  • Iiveldusvastane- ennetada oksendamist tüsistuste korral.
  • Diureetikumid- tähendab soolade ja vee imendumise reguleerimist neerude kaudu ning nende eritumise suurendamist uriiniga. Need aitavad ka kõnnakut normaliseerida.
  • Antihistamiinikumid ja antikolinergilised ained – ebakindluse peatamine kõndimisel. See on üks nende ravimite eeliseid, kuid letargia võib ilmneda kõrvalmõjuna.
  • Betahistiinvesinikkloriidil põhinevad preparaadid - Betahistiin- See on kunstlikult loodud histamiini analoog. Põhimõtteliselt toimib ravim nn histamiini retseptorid. Sel juhul on vestibulaarsete tuumade retseptorid ja sisekõrv.

Oluline punkt on kõrvaltoimed ravimite võtmisel:

  1. unisus;
  2. Rue kuivus;
  3. kõhukinnisus;
  4. Kõhulahtisus.

Välimuse eeldus kõrvalmõjud ravimite kasutamise ajal on paus ja pöördumine arsti poole ravi korrigeerimiseks.

Rasedad naised peaksid meeles pidama, et kõik muud ravimid peale homöopaatilised ravimid ja vitamiinid võivad mõjutada loote arengut. Täiuslik valik tulevad homöopaatilised tilgad.

Pearingluse glütsiini võib kasutada ka inimestel, kellele antikolinergilised ravimid on vastunäidustatud, kuid sellega ei saa üle pingutada!

Kõigest ülaltoodust võime järeldada:

Pearinglus pole midagi muud kui närvisüsteemi talitlushäire ja selliste haiguste ravi on parem mitte edasi lükata.

Tagajärjed, tüsistused

Peapööritus on oluline märk sisemine haigus(närvisüsteem, aju, kaelalülid jne).

Peapöörituse ravi ei tohi alustada ega edasi lükata "hiljem", sest kujuneb välja peapöörituse tekkepõhjus, mis annab pika ja raske läbivaatuse ning edasine ravi. Kui konsulteerite terapeudiga õigeaegselt, saate vältida mitmesuguseid tüsistusi.

Kõndimise düsbaasia või kõnnihäired põhjustavad eakate inimeste ebakindlust

Tasakaalu- ja kõnnihäired on suhteliselt levinud nähtused, mida nimetatakse ka ebakindlaks kõnnakuks.

Kõndimise düsbaasia esineb sagedamini nägemispuudega eakatel.

Seda seisundit põhjustavad mitmesugused haigused, alkohoolsed joogid, ravimid, rahustid.

Kõnnakuhäirete ilmnemine on mõnel juhul seotud sisekõrva infektsioonidega.

Kõndimise düsbaasia sümptomid

Haiguse nimi sisaldab kreeka eesliidet dys, mis tähendab "rikkumist". Tüüpiline ilming haigused - kõnnaku asümmeetria.

Näiteks teeb inimene tavalise sammu juhtiva jalaga ja tõmbab seejärel aeglaselt teist. Raskused võivad tekkida juba liikumise alguses.

Patsient ei saa jalgu põrandast üles tõsta, ta trampib ühes kohas, astub väikeste sammudega.

Düsbaasia tavalised sümptomid:

  • suutmatus jalgade liigeseid normaalselt painutada;
  • pidev kokkupõrge ümbritsevate objektidega;
  • raskused pöörete tegemisel;
  • raskused trepist üles kõndimisel
  • lihaste jäikuse tunne;
  • komistamine, kukkumine;
  • lihaste nõrkus;
  • värisemine jalgades.

Sarnased sümptomid võivad ilmneda veresoonte kahjustuse ja ajustruktuuride (GM) vaheliste ühenduste katkemise korral. Kummalisemad kõnnakuutused on seotud hüsteeriaga.

See on siksakiline kõndimine, libisevad liigutused, poolkõverdatud jalad. Liigesehaigused väljenduvad sagedamini aeglase, ebakindla kõnnaku, sammu lühenemises.

Haiguse põhjused

Kaks peamist tegurirühma, mis põhjustavad kõndimise düsbaasiat, on anatoomilised ja neuroloogilised.

Põhjustada kõnnihäireid luu- ja lihaskonna, aju ja seljaaju haigusi.

Seega tekib veresoonte innervatsiooni häire põhjal angioödeem.

Kaotused intervertebraalne ketas alaseljas häirib ka kõnnakut.

Anatoomilised põhjused

Kõndimise düsbaasia anatoomilised põhjused:

  1. ülemäära sissepoole pööratud reieluu;
  2. ebavõrdse pikkusega alajäsemed;
  3. kaasasündinud nihestused jalad.

Kõige sagedamini tekib düsbaasia siis, kui mitmesugused haigused KNS.

Värinahalvatus, lihasdüstroofia, skleroos on tõsised kahjustused, mille puhul kõndimine on sageli häiritud.

Sama efekt ilmneb alkoholi kuritarvitamise, rahustite ja narkootikumide kuritarvitamisega.

Düsbaasia neuroloogilised põhjused

Düsbaasia neuroloogilised põhjused:

  • GM ja SM närvikiudude kestade kahjustus (skleroos);
  • halvatus peroneaalne närv alajäse;
  • värisev halvatus või;
  • vereringehäired aju veresoontes;
  • funktsionaalsed häired väikeajus;
  • GM-i otsmikusagara patoloogia;
  • ajuhalvatus.

B12-vitamiini puudus organismis põhjustab jäsemete tuimust.

Seetõttu ei saa inimene määrata jalgade asendit põrandapinna suhtes.

Diabeet süvendab tasakaaluprobleeme, mis on tingitud vähenenud tundlikkusest alajäsemed.

Düsbaasia tüübid

Ettevaatlik, segav kõnnak, raskused tasakaalu säilitamisel on kõndimise düsbaasia kõige levinumad sümptomid.

On ka teisi ilminguid, mille põhjal eksperdid eristavad mitut tüüpi rikkumisi.

Ataksia on lihaste liigutuste koordineerimise rikkumine. Haige inimene kõnnib kõndides, ei saa ilma abita liikuda.

Ataksia põhjuseid on mitu, üks peamisi neist on väikeaju kahjustus. Vestibulaarsete häirete korral on lihaste liigutuste järjepidevus häiritud.

Frontaalne düsbaasia

Haige inimene kaotab osaliselt või täielikult kõndimisvõime.

Sellised häired ilmnevad ulatuslike kahjustustega. otsmikusagarad GM. Seda tüüpi düsbaasiaga kaasneb sageli,.

Hemipareetiline kõnnak ("squinting")

Kannatanu rebib valutava jala pinnalt lahti ja viib selle edasi, tehes jäsemega ringjaid liigutusi väljapoole.

Inimene kallutab keha vastupidises suunas. Hemipareetiline kõnnak esineb vigastuste, kasvajate GM ja SM,.

Hüpokineetiline kõnnak ("segamine")

Patsient märgib aega pikka aega, seejärel teeb jalgade aeglasi, piiratud liigutusi.

Keha rüht on pinges, sammud lühikesed, pöörded rasked. Põhjused võivad olla paljud haigused ja sündroomid.

"Pardi" kõnnak

Lihasnõrkus, parees, puusa kaasasündinud nihestused on jala tõstmise ja edasiliikumise raskuste peamised põhjused.

Patsient püüab selliseid toiminguid läbi viia vaagnat keerates ja keha kallutades.

Patoloogia esineb tavaliselt mõlemas jäsemes, nii et inimese kõnnak sarnaneb pardi liikumisega - keha veereb vasakule, seejärel paremale.

Fakt on see, et kõndimise düsbaasiat iseloomustavad mitmesugused sümptomid ja põhjused.

Seetõttu on raske valida arsti, kelle poole patsient peaks esmajärjekorras pöörduma.

Vajate neuroloogi, traumatoloogi, kirurgi abi. Mõnikord on vaja endokrinoloogi, otolaringoloogi või silmaarsti konsultatsioone.

Patsiendi düsbaasiaga neuroloog kasutab erinevaid diagnostilisi meetodeid.

Patsiendile määratakse tserebrospinaalvedeliku, röntgeni, CT, MRI, ultraheli uuring. Peate läbima kindrali biokeemilised analüüsid veri.

Kõndimishäirete ravi

Tõuse maha valu ravimid aitavad.

See nõuab keerulist ravi, pikka ja patsiendilt visadust.

Piratsetaam - düsbaasia ravim

Ravikuur sisaldab sageli massaaži, terapeutiline võimlemine, füsioteraapia.

Düsbaasia ravimite ravi:

  1. Piratsetaam on nootroopne aine. Parandab mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust neuronites. Sarnane toimeaine- ravim Memotropil;
  2. Tolperisoon on lihasrelaksant. Vähendab valu perifeersete närvilõpmete piirkonnas, kõrvaldab suurenenud lihastoonuse;
  3. Mydocalm - tolperisoon kombinatsioonis lidokaiiniga (kohalik anesteetikum);
  4. Tolpekaiin on lihasrelaksant ja lokaalanesteetikum;
  5. Ginkoum on taimset päritolu angioprotektor. Vähendab läbilaskvust ja normaliseerib metaboolsed protsessid veresoonte seinas.

Järeldus

Kõndimise düsbaasia esineb paljude ohtlike haiguste korral.

Vajalik on võimalikult kiiresti läbida uuring, et spetsialistid saaksid kindlaks teha kõnnihäire põhjused, tüübi ja määrata piisava ravi.

Ravikuur on pikk, sisaldab kasutamist nootroopsed ravimid, lihasrelaksandid ja angioprotektorid.

Video: kuidas pardil jalutuskäiku parandada

Ebakindel kõnnak võib olla märk probleemidest lihasluukonna süsteem, ja kesk-, perifeerse närvisüsteemi, veresoonte patoloogiate sümptom. Sageli mõjutab see eakaid inimesi. Seetõttu on selle ilmnemisel vaja konsulteerida arstiga, kes selgitab välja kõndimisel ebastabiilsuse põhjuse.

Ebakindla kõnnaku põhjused

Kõndimine toimub tänu kogu keha lihaste koordineeritud tööle. Neid kontrollib närvisüsteem, eritades spetsiaalseid neurotransmitterite aineid, näiteks atsetüülkoliini. Mõne haiguse korral on normaalne motoorne aktiivsus häiritud ja liigutused muutuvad ebaühtlaseks.

Kõikuva kõnnaku peamised põhjused:

  1. Lihas-skeleti süsteemi haigused: probleemid lihaste, liigeste, kõõluste, luudega.
  2. Seljaaju, aju, sealhulgas väikeaju, subkortikaalsete tuumade, ekstrapüramidaalsüsteemi ja püramiidtrakti patoloogiad.
  3. Isheemilised või hemorraagilised insuldid.
  4. Vitamiinide B12, B1, folaatide puudus.
  5. Sclerosis multiplex, myasthenia gravis.
  6. Traumaatilised ajukahjustused: põrutused, verevalumid.
  7. Aju kasvajad või kraniaalnärvide kaheksas paar.
  8. oblitereeriv trombooarteriit, veenilaiendid veenid.
  9. Narkootikumide, alkoholimürgistus.
  10. Ebamugavad jalanõud, riided.
  11. Minestamine.

On palju haigusi, mille puhul on häiritud jalalihaste koordineeritud töö.

Kasulik on teada, kuidas need on ühendatud: väikeaju kahjustuse peamised sümptomid.

Kõik kahjustuse tagajärgede ja häirete diagnoosimise ja ravi kohta.

Lihas-skeleti süsteemi probleemid

Osteokondraalse süsteemi haigused: artriit, artroos, osteokondroos, osteomüeliit võivad olla kõndimise jahmatamise põhjused. Põletiku ja degeneratiivsed muutused põlv, puusaliigesed valu tõttu on inimene sunnitud koormust vähendama vigastatud jäse. Seetõttu muutuvad liigutused asümmeetriliseks.

Osteokondroosi kõnnaku ebastabiilsus on tingitud eferentsete ja aferentsete kiudude pigistamisest jalgadele ja jalgadest. Võib-olla on nende tundlikkuse rikkumine või lihaste nõrgenemine närvide pigistamise tõttu.

Pärast kipsi eemaldamist murdumiskohast võib tekkida lihasnõrkus. Kuna kahjustatud jäse ei osalenud liikumises ja sellel olevad lihased atrofeerusid, tekib kõndimisel asümmeetria ja ebastabiilsus.

Traumaatiline lihaste halvatus, nikastused ja kõõluste rebendid on ebakindla kõnnaku sagedased põhjused nii lastel kui täiskasvanutel, aga ka eakatel.

Aju patoloogiad

Just ajus on keskused, mis pakuvad kõndimisel motoorseid toiminguid. Kui nende tegevus on häiritud, kaotab inimene stabiilsuse, kõnnak muutub raputavaks.

Liikumiste koordinatsiooni reguleerib väikeaju, samuti ekstrapüramidaalne ja püramiidne süsteem. Ajukoor edastab impulsse piki juhtivaid teid - püramiidseid - selle all asuvatele sektsioonidele.

Koljupõhja vigastused kahjustavad sageli väikeaju. Just ataksia on üks ebakindluse põhjusi kõndimisel. Koos sellega kaotab inimene pärast TBI-d tasakaalutunde, ilmub nüstagm (tahtmatud liigutused silmamunad). Iseloomulikud on ka iiveldus ja oksendamine, mõnikord lühiajaline teadvusetus.

Väikeaju võivad mõjutada geneetilised kõrvalekalded, autoimmuunprotsessid, põletikud ja vereringehäired.

Ekstrapüramidaalsüsteemi patoloogiad väljenduvad koreas, hüperkineesis, treemoris. Need haigused on loetletud põhjuste loendis, mille tõttu inimene kõndides koperdab. Vase kogunemine subkortikaalsetesse tuumadesse hepatolentikulaarse degeneratsiooni (Konovalovi tõbi) korral annab sarnaseid sümptomeid.

Sünnitrauma, tserebraalparalüüs

Laste omad ajuhalvatus võib viia selleni, et mõlemad alajäsemed (või üks neist) on halvatud või teatud lihaste rühm on spasmidest mõjutatud. Siis inimene koperdab ka kõndides. Tserebraalparalüüsi põhjustab emakasisene hüpoksia või sünnitrauma.

vitamiinipuudus

B12-vitamiin on kesknärvisüsteemi ja seljaaju nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. Haiguste puhul seedetrakt, helmintiainfestatsioonid, tasakaalustamata toitumine, selle puudumine viib kuke kõnnakuni. vitamiin B1, foolhape mõjutab ka kesk- ja perifeerse närvisüsteemi funktsioone.

Akustiline neuroom

See on närvi kasvaja, mis põhjustab vestibulaarse aparatuuri talitlushäireid. Lisaks võib puhkeolekus tekkida iiveldus, pearinglus. Liigutused muutuvad ja nende koordinatsioon on häiritud, kuna keha tunnetus ruumis kaob.

Sclerosis multiplex, myasthenia gravis

- närvikiudude, nii motoorsete kui ka sensoorsete, juhtivuse halvenemine, mis on tingitud cicatricial muutustest. Sel juhul tekib jäsemete spastiline või lõtv halvatus, mis põhjustab keha ebastabiilsust.

Müasteenia - autoimmuunhaigus, mille põhjuseks on atsetüülkoliini vastaste antikehade tootmine – vahendaja, mis tagab lihaste liikumist. Kerge haiguse kulg toob kaasa lihasnõrkuse ja kiire ületöötamise, ebastabiilsuse kõndimisel.

Vaskulaarsed probleemid

Vaskuliit, diabeetiline arteriaalne haigus, veenihaigused põhjustavad alajäsemete turset, valulikkust ja selle tulemusena asümmeetrilist desünkroniseeritud kõnnakut.

Kõik: põhjused, sümptomid, ravi.

Märkus: põhjused ja ravitaktika.

Oluline on mõista, millised neist sõltuvad kahjustuse asukohast.

Diagnoos ja ravi

MRI, CT, EEG - uurimismeetodid kesknärvisüsteemi patoloogiate tuvastamiseks. Vajalik on läbivaatus neuroloogi, ortopeedi poolt. Kõikuva kõnnaku ravistrateegia sõltub selle põhjusest. Seda teeb neuroloog, kirurg. Ravi taktika:

  1. Tserebraalparalüüsi korral korrigeeritakse jalgade spastilist halvatust nende lihaste kõõluste lahkamisega.
  2. Sclerosis multiplex'i, müasteeniat ravitakse glükokortikoidhormoonidega, immunosupressantidega, mis pärsivad autoimmuunreaktsioone.
  3. Lõtvat halvatust korrigeeritakse koliinesteraasi inhibiitoritega: Neostigmiin, Kalimina.
  4. Närvisüsteemi toetamiseks kasutatakse B-vitamiinide kompleksi (Neuromultivit, Milgamma, Kombilipen).
  5. Osteokondroosi, artroosi, artriidi ravi hõlmab füsioteraapiat. Patsiendid võtavad kondroprotektoreid (ravimite Mukosat, Don süstid). Määrake lihasrelaksandid, mineraalide kompleksid.

Järeldus

Kuidas ravida ebakindlat kõnnakut, otsustab neuroloog või ortopeediline kirurg. Kõik sõltub alajäsemete motoorse funktsiooni häire põhjusest. Selle selgitamiseks on vajalik spetsialiseerunud spetsialistide läbivaatus ja instrumentaalsed uuringud.

Kuid pearinglus iseenesest ei ole haigus, vaid ainult üks erinevate haiguste sümptomitest.

Sümptomid, nende omadused

  • Pearinglus ja iiveldus;
  • Tundub, et ümberkaudsed esemed liiguvad ise, samas kui peas on kergus ja tühjustunne;
  • Pilt silmade ees pöördub ümber või hõljub;
  • Hägused ja hägused liigutused;
  • Viib kõndimisel küljele;
  • Inimene muutub ebastabiilseks, teda juhitakse küljelt küljele, on võimalik kukkuda;
  • Jalad nõrgenevad ja muutuvad "puuvillaseks";
  • Enda keha ei kuuletu hästi, koordinatsioon ja tasakaal on häiritud;
  • Tugev higistamine;
  • Võimalikud südame rütmihäired;
  • paanikahood;
  • Sageli esineb teadvusekaotus, nii lühiajaline, mõne sekundiline kui ka pikaajaline.

Tõenäoliselt on peaaegu iga inimene kunagi kogenud loetletud sümptomeid, isegi kui harva ja mitte. Nii või teisiti, kui kõndimisel tekib pearinglus korduvalt, ei tohiks lasta asjadel omasoodu minna.

Sellise seisundi ilmnemisel on palju põhjuseid, nii et te ei pea ise ravima, vastasel juhul võite põhjustada tõsist tervisekahjustust.

Pearingluse tüübid

  • süsteemne. Neid iseloomustab keha või ümbritsevate esemete pöörlemise tunne, mis põhjustab iiveldust ja vestibulaarse aparatuuri häireid;
  • mittesüsteemne. Pigem nagu joove, aga aistingute erinevus pole nii suur, et inimene ise saaks seda kindlaks teha;
  • psühhogeenne. Need tekivad mitte ainult tõsiste vaimsete probleemide, vaid ka igapäevase stressi tõttu. Kui teil on kellegagi tüli, tekkis emotsionaalne purse või ehmatusest tekkinud paanika, siis proovige mõnda aega mitte püsti tõusta ja ringi kõndida, sest on tõenäoline, et teil tekivad sümptomid kuni paanikahood.

Pearingluse põhjused

Pearinglus võib olla seotud järgmiste haigustega:

  • aju (insult ja selle tagajärjed, isheemia, kasvajad ajus) ja luuüdi aktiivsuse häired;
  • emakakaela osteokondroos või lülisamba song;
  • psühhogeensed haigused: psühhoosid, neuroosid, skisofreenia jne;
  • sisekõrva haigused;
  • järsk tõus või langus vererõhk;
  • ravimite, alkoholi kõrvaltoimed;
  • migreen;
  • pidev stress, emotsioonide järsk tõus või tugev väsimus;
  • aneemia;
  • südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
  • hulgiskleroos;
  • vestibulaarse aparatuuri häired;
  • rasedus ja hormonaalsed häired(näiteks hormooni prolaktiini taseme tõus või langus, kilpnäärme häired);
  • elupaiga järsk muutus (reis teise kliimavööndisse - merre, mägedesse);
  • intensiivne füüsiline aktiivsus võib põhjustada pearinglust kõndimisel kuni minestamiseni, sealhulgas liigse hapnikuvarustuse tõttu.

Lisaks võib selle põhjuseks olla mürgine mürgistus: süsinikmonooksiid ja muud kahjulikud ained.

Esmaabi heaolu järsu halvenemise korral

Peapööritushoo korral on iga inimese jaoks vaja viivitamatult kiirabi ja järgida mitmeid soovitusi:

  1. Keha vajab puhkust ja toetustunnet (istuge maha, lamage või toetuge millelegi).
  2. Hoolitse enda eest ja ära satu paanikasse.
  3. Proovige keskenduda ühele teemale.
  4. Kui olete liiga soojalt riides või kui teie riided segavad vaba hingamist, peaksite need eemaldama (võimalusel) või hõlbustama värske õhu sissepääsu (näiteks keerake krae lahti).
  5. Kui inimene on vanem, tuleb proteesid eemaldada.
  6. Kui viibite umbses ruumis – minge kas õue või avage ventilatsiooniks aken.
  7. Kui teil on käepärast tonomeeter, mõõtke kindlasti rõhku.
  8. Kui tervislik seisund aja jooksul ainult halveneb, kutsuge kiirabi.
  9. Enne arstide saabumist on rangelt keelatud kasutada ravimeid.

Pärast kiirabi saabumist ja arsti läbivaatust peaksite selgelt järgima kõiki tema poolt ette nähtud protseduure. Ja seejärel läbige kindlasti kliinikus arstlik läbivaatus, et selgitada välja pearingluse põhjus.

TAGASISIDE MEIE LUGEJALT!

Lugesin hiljuti artiklit, mis räägib Monasti teest südamehaiguste raviks. Selle tee abil saate IGAVESTI ravida arütmiat, südamepuudulikkust, ateroskleroosi, isheemiline haigus süda, müokardiinfarkt ja paljud teised südame- ja veresoonkonnahaigused kodus. Ma polnud harjunud mingit teavet usaldama, kuid otsustasin kontrollida ja tellisin koti.

Diagnostika

  1. Olenevalt seisundist võite iseseisvalt pöörduda oma arsti poole või kutsuda ta koju.
  2. Pearingluse põhjuste ja nende tüüpide diagnoosimiseks analüüsib arst kõiki teie anamneesiandmeid.
  3. Täiendavalt selgitatakse, kas patsient tunneb oma keha või ümbritsevate asjade asümmeetrilist liikumist, tunded tekivad terava liigutusena või etapiviisiliselt.
  4. Seejärel muudab arst pea asendit ja jälgib patsiendi reaktsiooni, pupillide tegevust, tunneb huvi kuulmisseisundi vastu, kas inimesel on iiveldust ja nõrkust.
  5. Järgmine samm on vaatamine ambulatoorne kaart patsient - kas tal oli südamehaigus, pea- ja kaelavigastus; halvad harjumused(alkoholism, narkomaania, suitsetamine), kas patsient kasutab ravimeid, kas esineb nägemishäireid.
  6. Seejärel määrab arst vastavad analüüsid – näiteks glükoositaseme, üldise vereanalüüsi ning kirjutab ka aja kokku terapeutiline läbivaatus ja lülisamba kaelaosa radiograafia uurimine.
  7. Pärast seda suunatakse patsient neuroloogi vastuvõtule toonaudiomeetria, aju MRI, elektrokohleograafia ja mõnede muude vajalike toimingute tegemiseks närvisüsteemi seisundi kindlakstegemiseks.
  8. Alles pärast pearingluse põhjuse väljaselgitamist määratakse ravikuur, mis tuleb lõpetada.

Ravi ravimitega

Raviarst määrab ravimid, mis aitavad kõrvaldada pearingluse põhjused:

  1. Antihistamiinikumid rahustavad vestibulaarset aparaati, aitavad taastada vereringet sisekõrvas.
  2. Dimenhüdrinaat blokeerib aju oksendamiskeskuse retseptoreid. Kahjuks on sellel ravimil mitmeid puudusi.

Selle kasutamine põhjustab väsimust. Enne kasutamist peate kõike hästi kaaluma.

  • Diasepaam leevendab pearinglust ja vähendab vestibulaarse aparatuuri vastuvõtlikkust. Ravi selle ravimiga on pikk ja nõuab pidevat manustamist.

    Ravi rahvapäraste ravimitega

    Inimesed, kes ei tarvita narkootikume, kasutavad looduse kingitusi, nn rahvapäraseid abinõusid:

    • Peamise vahendina soovitatakse ingverit, mida võib kasutada nii pulbrina kui kapslitena.
    • Puuvõõrik ekstraktid suurendavad vereringet ateroskleroosi korral.
    • Gingko biloba ja küüslaugu ekstraktid suurendavad ka vereringet.
    • Niidupunase ristiku keetmine aitab anumaid puhastada. Ja leevendab pearinglust.
    • Hakitud sibul aitab selle aurude sissehingamisel.
    • Veronica infusioon närvilise erutuse vähendamiseks.

    Alternatiivset ravi kasutavad sagedamini ravimite suhtes allergilisi haigusi põdevad inimesed ja mõned lihtsalt usaldavad loodust rohkem.

    Ravi ja ennetamine treeninguga

    1. Istuge otse diivanile. Vaadake ette, jalad sirutatud ette. Järgmiseks heitke järsult pikali selili, vaadake üles, keerake end paremale küljele, vaadake ette ja alla, keerake end vasakule küljele. Keerake end seljale ja tõuske järsult püsti.
    2. Seisa sirgelt, vaata ette, pööra vasakule, rõhuasetusega vasaku jala kannale. Pöörake paremale, rõhuasetusega parema jala jalalabale.
    3. Istuge taburetile, kummarduge veidi ette ja alla. Sirutage üles ja pöörake kael vasakule. Kummarduge ette, sirutuge uuesti ja pöörake kael paremale. Istuge taburetile ja keerake oma kaela mitu korda vasakule ja paremale. Kallutage oma pead paar korda
    4. Võtke padi, istuge voodile. Jalad välja sirutades. Pöörake seljale. Vaadake paremale, pöörduge kiiresti tagasi algasendisse. Tehke sama, kuid pöörake pea vasakule.

    Mida mitte teha

    Pearinglus kõndimisel võib esineda nii eakatel kui ka nooremal elanikkonnal.

    Põhiküsimuseks jääb “Mida teha? Või mida mitte teha?

    Ravi hõlmab sümptomite leevendamiseks tablettide kuuri.

    • Rahustid – suruvad maha hirmu paanikahoogude ajal ja leevendavad pingeid, sh emotsionaalseid.
    • Iiveldusvastane - väldib oksendamist tüsistuste korral.
    • Diureetikumid on ravimid, mis reguleerivad soolade ja vee imendumist neerude kaudu ning suurendavad nende eritumist uriiniga. Need aitavad ka kõnnakut normaliseerida.
    • Antihistamiinikumid ja antikolinergilised ained – ebakindluse peatamine kõndimisel. See on üks nende ravimite eeliseid, kuid letargia võib ilmneda kõrvalmõjuna.
    • Betahistiinvesinikkloriidil põhinevad preparaadid - Betahistiin on histamiini analoog, mis on loodud kunstlikul teel. Põhimõtteliselt toimib ravim niinimetatud histamiini retseptoritele. Sel juhul vestibulaarsete tuumade ja sisekõrva retseptorid.

    Oluline punkt on kõrvaltoimed ravimite võtmisel:

    Ravimite kasutamise ajal kõrvaltoimete ilmnemise eelduseks on paus ja pöördumine arsti poole ravi korrigeerimiseks.

    Pearingluse glütsiini võib kasutada ka inimestel, kellele antikolinergilised ravimid on vastunäidustatud, kuid sellega ei saa üle pingutada!

    Kõigest ülaltoodust võime järeldada:

    Pearinglus pole midagi muud kui närvisüsteemi talitlushäire ja selliste haiguste ravi on parem mitte edasi lükata.

    Tagajärjed, tüsistused

    Pearinglus on oluline märk sisehaigustest (närvisüsteem, aju, kaelalülid jne).

    Peapöörituse ravi ei tohi alustada ega edasi lükata "hiljem", kuna selle esinemise peamine põhjus kujuneb välja, see annab pika ja raske uurimise ja edasise ravi. Kui konsulteerite terapeudiga õigeaegselt, saate vältida mitmesuguseid tüsistusi.

    Koostööks võtke ühendust e-posti teel:

    Saidil olev teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes otsuse tegemist pidage nõu oma arstiga. KardioHelp.com juhtkond ei vastuta saidile postitatud teabe kasutamise eest.

    © Kõik õigused kaitstud. Interneti-ajakiri umbes südame-veresoonkonna haigused KardioHelp.com

    Materjali kopeerimine on võimalik ainult aktiivse lingiga saidile.

    Raputamine kõndimisel: mis on põhjus ja kuidas haigusest lahti saada

    Kui te kõnnite õõtsudes, tunnete "hõljumist" keskkond, siis kõige sagedamini peitub haiguse juur vegetatiivses-vaskulaarses düsfunktsioonis (VVD), osakondade patoloogilistes protsessides selgroog, rõhu tõusud, peavigastused, hulgiskleroos, insult.

    Ebakindel kõnnak veresoonte ja autonoomsete häirete korral

    Sageli on kõnnaku haprus otseselt seotud vaskulaarsete peavaludega, mis avalduvad ajuverevoolu häirete taustal. Vaskulaarset tsefalgiat iseloomustavad:

    • lokaliseerimine kuklaluuosas;
    • kurnav, tugev ja tuikav valu, mis kiirgub oimukohtadesse;
    • ebareaalsuse tunne, tunne, et maailm ümber "tiirleb" ja "tiirutab";
    • visuaalsed kõrvalekalded, sealhulgas "võrgu" virvendus silmade ees.

    Patsiendid kurdavad hirmu avatud ruumide ees, vastupandamatut soovi olla mis tahes toe läheduses. Paljud märgivad, et enne väljaminekut tunnevad nad peas raskustunnet, lihaspingeid. Liigutused muutuvad kohmakaks ja koordineerimatuks. Ilma nähtavad põhjused pea valutab ja keerleb, nõrkus langeb.

    Ebastabiilsust mõjutavad tegurid

    Arstid märgivad, et ebakindlus ja kõikumine VVD-ga kõndimisel on seotud järgmiste põhjustega:

    • Esiteks teadvuse häirega. Peamised sümptomid: ähmane nägemine, ümbritsev "pilt" kaotab oma selge piirjoone ja muutub uduseks, uimaseks, piinab lämbumine, sageli on inimene minestusseisundis.
    • Teiseks pidevate halb enesetunde mõtetega. Need tekitavad kehas tasakaalustamatuse. Sageli märkavad patsiendid, et kui nad unustavad patoloogia ja pea on "hele", kaob värisemine.
    • Kolmandaks tiheduse ja jäikusega lihaskiud. Miks on lihased pingul? Kroonilised stressirohked seisundid, hirmud, depressioonid muudavad need selleks. Lihasmass kaelad ja seljad pinges, jäsemed värisevad, pearinglus, koordinatsioon on kadunud.

    Kuidas seisundit parandada?

    Oluline on jõuda vererõhu tõusude, paanikahoogude, põhjendamatute hirmude jms põhjusteni. Peamised ebakindluse, pea hägususe ja valu, peapöörituse tegurid peituvad ju labiilsuses. närvisüsteemi, pidev stress-ärevus ja depressiivsed seisundid.

    On vaja järgida mitte ainult terapeutide ja neuroloogide juhiseid, vaid ka pöörduda probleemiga psühhoterapeutide või psühhiaatrite poole. Teil on täielikud teadmised keha ebaõnnestumise põhjustest, teate, mida teha haiguse "provokaatorite" kõrvaldamiseks. Pange tähele, et peaaegu 10% VVD kõnnaku tasakaalustamatusest ja peahaigustest on seotud kilpnäärme talitlushäirete, südame rütmihäiretega.

    Emakakaela osteokondroosi tasakaalustamatus

    Kui kõnnak muutub komistavaks, "purjus" elementidega ja samal ajal pea käib ringi ja lärmakas, siis võib patoloogia põhjuseks olla krae (emakakaela) osteokondroos. Ebakindlus, tasakaalukaotus ja kõikumine kaasnevad:

    • vatitupsude tunne kõrvades;
    • valutav ja venitav tsefalalgia, mis suureneb pea liigutustega järsult;
    • valulikkus kaelas ja näol;
    • suurenenud südame löögisagedus;
    • tugev higistamine;
    • epiteeli punetus või kahvatus.

    Tõhusad viisid seisundi parandamiseks

    Oluline on mõista, et enesekindlat kõnnakut on võimatu taastada ilma seda provotseerivat emakakaela osteokondroosi ravimata. Arstid võivad välja kirjutada:

    • Vastuvõtt farmakoloogilised ained, laiendavad ja toniseerivad veresooni, suurendades aju toitumist.
    • Tehke kraeosa veojõudu ja fikseerimist, tehke regulaarselt veeprotseduurid, sooritada kompleksi (individuaalselt valitud!) füsioteraapia harjutusi.
    • Sööge B-, C- jne vitamiinirikast dieeti.

    Arstide külastust ei tohiks edasi lükata, kui jalgade letargia areneb kiiresti. On vaja läbi viia täielik ja põhjalik uurimine, et mitte ignoreerida kõrvalekaldeid, mis nõuavad kiiret sekkumist kirurgiline sekkumine. Näiteks võib song (prolaps) olukorda drastiliselt halvendada. intervertebraalne ketas mis pigistab närvikude.

    Abiks on retseptid rahvakassast

    Kemikaalide kombinatsioon lihtsate rahvapäraste retseptidega aitab teil kiiresti üle saada emakakaela osteokondroosist, taastada kerge ja enesekindla kõnnaku:

    1. Tehke regulaarselt kartuli-mee kompresse. Sega värske kartul meega, kanna valusatele kaelapiirkondadele.
    2. Valmistage aaloemahlast, viinast, meest ja redisest kompositsioon - segage 2 spl. lusikad igast komponendist. Joo üks kord päevas enne sööki.
    3. Tükeldatud juurselleri juur (3 g) valada keeva veega (1 l), lasta seista 8 tundi, kurnata. Joo kolm korda päevas tühja kõhuga, 1 magustoidulusikas.

    Muud ebastabiilsuse põhjused

    Pidage meeles, et jalgade lõtvus, tasakaalustamata liikumine kõndimisel, peapööritus ja aju udu võivad tekkida muude tegurite tõttu, sealhulgas:

    • Kell hüpped vererõhk – aju saab vähem toitaineid.
    • Kui kuritarvitatakse ravimid(eriti rahustid), alkohol.
    • Pärast insulti. Kahjustatud (hemiplegiline) kõnnak on haiguse jääknähtus.
    • Esiosa, väikeaju poolkerade, väikeaju mediaalse tsooni kahepoolsete kahjustustega.

    Ärge unustage ka arste tänada.

    neuroloog5 10:27

    neuroloog5 19:42

    neuroloog5 23:11

    neuroloog6 22:56

    Annan teile teada oma haiguse täiendavatest uuringutest, hakkan järjest paremini mõistma sümptomeid ja haigust ennast. Mitte kaua aega tagasi nägi neuroloog juba vana naist, tundus, et tal oli palju töökogemust kõrgharidus, aga kui ma talle BPPV-st rääkisin, küsis ta minult uuesti, mis see on ?! Selgitasin, mis haigus see on, selle sümptomid, tean kindlalt, et mul ei ole vertobasilar sündroomi selgroog arter, sest ma saan suurepäraselt aru, et kui tekib selle arteri spasm, siis tekib pearinglus peavalu, kuklas, tinnitus ja nii edasi, seda mul ei ole, mille kohta on objektiivne kinnitus kaela ja pea veresoonte ultraheliuuringust, mille kohta mulle saatekiri määrati, lisan alljärgnev järeldus ja kirjutati välja ka saatekiri emakakaela piirkonna MRT-sse ning järeldusandmete, uuringute põhjal avastati mul lülisamba lülisamba arteri sündroom, kaheldes selles diagnoosis pöördusin teise neuroloogi poole, mees pöördus. Olles oma ala professionaal, olen pärast minu kaebuste ärakuulamist teinud Rom Bergi totaalse testi, õietolmu testi, tutvunud läbitud uuringutega ja pannud diagnoosi vistibulopaatia, on see diagnoos sobivam, kuid siiski tahan leida pearingluse tõelise põhjuse, kuna pearinglus on sümptom ja mitte haigus, siis kaldun pigem sisekõrva labürindi haigusele, nagu märkasin öösel pimedasse ruumi sisenedes, pea hakkab veidi tormima, mitte ei pöörle, vaid lihtsalt väriseb ja hakkab veidi tasakaalu kaotama, pane tuli põlema ja tasakaal normaalseks t, nad tegid mulle vestibulaarvõimlemise harjutusi, nii et ma hakkan seda tegema ja beetaveri joomist, ma ei tea, kui palju see aitab, aga ma proovin. Tahaksin küsida, mis teie arvates minu haigus on? Kuna pea ei valuta, siis nüüd peapööritust ei tunne, aga pimedas väriseb veidi, ilmselt on asi milleski muus visuaalne analüsaator ilmselt on somatosensoorse süsteemiga ebakõla ja mul on endiselt suurenenud närviseisund. Tahtsin veel öelda, et lapsepõlves olin bussis autos väga haige, jäi väga haigeks, sündisin 7 kuuselt loote hüpoksiaga, arstid diagnoosisid entsefalopaatia ja kraniaalsurve.

    P.S. Sinuga suheldes olen kindel, et sa hea arst, ja ma saan aru, et kõik ei ole tasuta, teie abi eest sooviksin tasuda ka teie kirjavahetuse konsultatsiooni, palju see maksma läheb? Aitäh.

    neuroloog4 22:31

    Kahjuks ei tea paljud neuroloogid BPPV-d ja muud tüüpi perifeerset vestibulopaatiat, reeglina tehakse vertebrobasilaarse puudulikkuse diagnoos standardsel viisil ja ilma suurema etteheiteta. Kuid ka enamik kõrva-nina-kurguarste ei tea sellist diagnoosi ja probleeme labürindiga, perilümfaatilise fistuli olemasolu, Meniere'i tõve tekkimist jne ei suudeta tuvastada ja kõik vaevused on tingitud kauakestnud osteokondroosist. ja saadeti tagasi neuroloogi juurde. Seega, kui leiate selle, on parem pöörduda otoneuroloogi poole.

    neuroloog1 17:15

    neuroloog0 21:55

    Ma ei tea mida teha. Ma ei ole närvis. Aga ma ei maga ka. Hommikune fitness. ma ei joo. ma ei suitseta. Ma ei söö soolast. Aeg-ajalt.

    Tänased kaks juhtumit järjest sundisid mind küsimuse kirjutama.

    Esiteks vabandan üksikasjade pärast. Kuid mul hakkas abielukohustustest halb ja pearinglus. Veel kord vabandan. Aga see on esimene kord. See oli hommikul.

    täna teine ​​juhtum. Pärastlõunal hakkasin end üles tõmbama (minu kontoris ripub risttala) ja tundsin ka pearinglust.

    kõik haigused, mis on: alopeetsia ja lühinägelikkus. Ja see ongi kõik. Ma ei kannata surve all. Alati normaalne.

    mida teha. Aitäh

    neuroloog6 22:02

    neuroloog4 10:03

    Mõnikord on vaja ennetav ravi iga 3 kuu tagant.

    Jalutamise põhjused kõndimisel

    Paljude haiguste sümptomaatiline tunnus on kõndimisel jahmatav. Sellise sümptomi olemasolul on vaja niipea kui võimalik läbima konsultatsiooni spetsialistidega. Ainult kvalifitseeritud arst aitab välja selgitada kõndimisel kohmamist põhjustanud probleemide allika, tekkinud seisundi põhjused ning määrab vajalikud uuringud ja ravi.

    Ebakindla kõnnaku etioloogia

    Vastus küsimusele, mis põhjustab kõndimisel jahmatamist - viitab anatoomilised omadused luu- ja lihaskonna struktuur ja funktsioon.

    Väikeaju vastutab liigutuste koordineerimise eest, vestibulaaraparaat ja nägemine aitavad orienteeruda ümbritsevas ruumis, liigutuste täpsuse ja enesekindluse tagab tugev luustruktuur, terved liigesed ja lihased.

    Lülisammas on seljaaju närvide süsteem, millest pooled vastutavad toimimise eest kombatavad aistingud nahka, närvide teine ​​pool moodustavad närvikiududest põimikud, mis lähevad lihaskoesse, need vastutavad liikumist tagavate lihaste talitluse eest lihasluukonnas.

    Motoorse aktiivsuse kiirus kõndimise ajal on tingitud närvisignaalide takistamatust edastamisest läbi püramiidstruktuuri, mis koosneb erinevad tasemed kesknärvisüsteem.

    Närvipõimikud aitavad kaasa närviimpulsi läbimisele, mis annab lihaskoele signaali.

    Ebanormaalsete muutuste ilmnemise tagajärjel, mis takistavad impulsi ülekandumist, tekib liikumise ajal jaksumine.

    Kõnnaku muutust iseloomustav sümptomaatiline pilt sõltub täielikult sellest, millises lülisamba osas on impulsssignaalide edastamise häire. närvirakud. Seega on kõnnak ebastabiilne, millega kaasnevad sümptomid:

    • Peavalu, pearinglus, aju verevarustuse häired - see on emakakaela piirkonna patoloogia;
    • Valu südames, infarktieelse seisundi tunnused, stenokardia sümptomid on rindkere piirkonna anomaaliad;
    • Nõrkustunne, ebastabiilsus, kipitus alajäsemetes on nimme- ja närvikiudude põimiku töö halvenemine. sakraalsed osakonnad selgroog.

    Samuti põhjustab patoloogiate esinemine valu, mis häirib alajäsemete normaalset liikumist.

    Kõikuva kõnnaku iseloomulikud tunnused

    Kõndimisel kohkumisel on teatud tunnused, mille abil saab rääkida haiguse algusest või progresseerumisest.

    Sellised märgid hõlmavad järgmist:

    • Liikumiste koordineerimise rikkumine teadmata põhjusel;
    • komistamise sagedus;
    • Sagedaste kukkumiste seeria koos nõrkusega jalgades;
    • Ebaloomulikult pühkiv kõnnak;
    • Raskused trepist üles ronida;
    • Raskused jalgade liigutamisel pärast pikka puhkust;
    • Istumisasendist keha tõstmisel kukkumine seljale;
    • Kõndimisel avaldub ühe kehapoole "täitumise" efekt;
    • Astuv liikumine toega kannal.

    Sümptomite tunnused

    Välimuse liigutuste ebastabiilsus võib olla süsteemne, see tähendab, et jahmatus on keha vestibulaarsüsteemi teatud anomaalia väljendus; ja mittesüsteemne, see tähendab, et see on käimasoleva kroonilise haiguse tagajärg.

    Suur hulk allikaid, mis põhjustavad kõnnaku muutusi, on tingitud üsna suurest haiguste loendist, millel on selline sümptom. Selle tulemusena saab selliseid patoloogilisi muutusi kõndimisel kombineerida rühmadesse vastavalt esinemise põhjustele.

    Esimest rühma esindavad haigused, mis on põhjustatud luu- ja lihaskonna valulikest seisunditest ja traumadest, patoloogilised häired luu struktuuris, liigestes, lihaskoes, pehmete kudede verevarustussüsteemis.

    Teine rühm on ajupiirkondade haigused, mis vastutavad luu- ja lihaskonna töö eest ning kontrollivad alajäsemete liigutuste koordinatsiooni.

    Kolmas põhjuste rühm on emotsionaalsed ja vaimsed häired.

    Esimene rühm

    Jalutamine kõndimisel ilmneb liikumisaparaadi haiguste korral:

    • Osteokondroos - intervertebraalsete ketaste düstroofsed kahjustused;
    • Lülisamba vigastus;
    • Traumaatiline ajukahjustus erineval määral gravitatsioon;
    • Atroofilised protsessid lihaskoes;
    • Artriit - valulik kahjustus liigesed;
    • Kõhrehaigused;
    • Luu struktuuri haigused;
    • jala deformatsioon;
    • Alumiste jäsemete lihaskoe verevalumid;
    • Jala vigastus erinev olemus.

    Kõik esimesse rühma kuuluvad haigusseisundid on seotud verevarustuse häiretega, ebapiisava toitainete ja hapnikuga varustamisega. lihaskuded selle hilisema kurnatusega, teistsuguse iseloomuga vigastustega.

    Teine rühm

    Teist rühma esindavad haigused ja patoloogilised muutused peas ja selgroog mis edenedes põhjustavad alajäsemete ebanormaalset nõrkust.

    Jalutamine kõndimisel on tõsiste haiguste tunnus:

    • aju onkoloogilised protsessid;
    • aterosklerootiline haigus;
    • kesknärvisüsteemi funktsionaalsed häired;
    • hemorraagilist tüüpi insult;
    • Ajukoe mädane põletik;
    • Närvisüsteemi neurodegeneratiivsed protsessid koos koordinatsioonifunktsiooni kahjustusega;
    • seotud progresseeruv neurodegeneratiivne haigus vaimsed häired ja koreilise tüüpi hüperkinees;
    • Anatoomiline lahknevus aju väikeaju piirkonna struktuuris ja asukohas;
    • Kesknärvisüsteemi tuberkuloos;
    • autoimmuunne dissemineerunud entsefalomüeliit;
    • Põletikulised protsessid sisekõrvas;
    • Vestibulaarset tüüpi neuroniit;
    • Vegetovaskulaarne düstoonia;
    • Meningiit ajukoe põletik;
    • neurotoksiliste ravimite kasutamisest tulenev polüneuropaatia;
    • Kahvatu treponema põhjustatud kesknärvisüsteemi haigus.

    Kolmas rühm

    Jalutuskäik võib põhjustada vapustamist vaimsed häired Erinevad etioloogiad:

    • Depressiivsed seisundid;
    • Tugev stress;
    • neuroosid;
    • Ümbritseva maailma reaalsuse tajumise rikkumine;
    • Põhjendamatu ärevus ja hirmud.

    Diagnostika

    Neuroloogilise läbivaatuse käigus diferentsiaaldiagnostika, mis aitab arstil määrata väikeaju ja vestibulaarse aparatuuri toimimise astet. Liikumiste omaduste määramiseks kasutatakse diagnostilisi meetodeid:

    • Käimise muutus suletud ja avatud silmadega;
    • Astme muutmine edasi või tagasi liikumisel;
    • Sirgelt külgsuunas paremale ja vasakule liikumine;
    • Liikumine tooli ümber;
    • Kõndimine kontsadel, seejärel varvastel;
    • Aeglased või kiired rütmisammud;
    • Pöörete teostamine sõidu ajal;
    • Trepist üles ronimine.

    Samuti viiakse läbi:

    Õige diagnoosi tegemiseks määratakse oftalmoloog, otolaringoloog, endokrinoloog.

    Neuropatoloog määrab pärast diagnoosi kaasnevad omadused millisel närvisüsteemi tasemel patoloogilised protsessid, mis tekitas liikumise ajal jahmatust. Uuringu tulemuste põhjal määratakse ravi.

    Ebakindluse ravi kõndimisel

    Olles tuvastanud kõnnakuhäirete põhjusliku olemuse, pakub arst välja raviainete komplekti:

    • Kõndimise ebakindlus on tingitud ravimite võtmisest, seejärel vähendatakse vastuvõtu annust või muudetakse ravimit;
    • Depressiivseid ja psühholoogilisi häireid ravitakse vitamiinide kompleksid, täisväärtuslik toitumine, päevakava normaliseerimine;
    • Kell nakkuslikud protsessid kasutatakse antibiootikume;
    • Valulike sündroomidega - valuvaigistid;
    • Vigastuse korral viiakse läbi ravikuur luu- ja lihaskonna süsteemi toimimise taastamiseks ja parandamiseks;
    • Raskete haiguste esinemisel sümptomaatiline ravi haigus, mis põhjustas kõnnakuhäireid;
    • Mõnel juhul kasutatakse kirurgilist sekkumist.

    Kõigil juhtudel on ette nähtud hea puhkus, hea toit arstlik läbivaatus vähemalt kaks korda aastas.

    Jalutamine kõndimisel, alajäsemete kasvav nõrkustunne - see on võimalus konsulteerida arstiga uuringuteks ja õigeaegne ravi mis tagab inimeste tervise ja elukvaliteedi.

    Miks kõnnib kõndides: põhjused ja tagajärjed

    Ebakindlus kõndimisel võib olla põhjustatud erinevatel põhjustel. Selliste sümptomite ilmnemisel on selle seisundi täpse põhjuse väljaselgitamiseks vaja konsulteerida arstiga. Miks ta kõndides koperdab? Mida teha seisundi parandamiseks?

    Liikumiste koordineerimise halvenemise põhjused võivad olla:

    • füüsiline ja emotsionaalne kurnatus organism;
    • alkoholi- või narkojoove;
    • erineva iseloomuga mürgistus;
    • avitaminoos;
    • pärilikud haigused;
    • lihasdüstroofia;
    • aju trauma ja patoloogia;
    • insuldijärgsed seisundid;
    • Parkinsoni tõbi;
    • lihas-skeleti süsteemi haigused;
    • vegetovaskulaarne düstoonia, tõsine stress, neuroosid;
    • lülisamba, liigeste ja lihaste haigused.

    Kerimine võib olla vigastuse või infektsiooni tagajärg. Sel juhul on see ajutine. Pidevate probleemide korral ilmneb jalgade nõrkus ja koordinatsiooni puudumine muutub märgatavamaks.

    Koordinatsioonihäirete korral on vaja konsulteerida arstiga, et selgitada välja vaevuse tegelik põhjus. Kerimine võib olla tõsise haiguse sümptom, seega on kõige parem keha diagnoosida niipea kui võimalik.

    Sõltuvalt selle seisundi põhjusest võib võtta järgmisi meetmeid:

    • kui koordinatsiooni kaotus ilmneb keha füüsilise kurnatuse taustal, siis on vaja läbi vaadata une- ja puhkerežiim, tase kehaline aktiivsus lisada toidule rohkem vitamiine ja mineraalaineid;
    • kui ta kõnnib pärast erinevat laadi mürgitust, viiakse läbi joobeseisundi eemaldamise protseduurid;
    • kui vapustus on tõsisema haiguse tagajärg, määrab arst sobiva ravi;
    • juures sarnased ilmingud tugeva stressi taustal on soovitatav minimeerida emotsionaalsed kogemused ja häired.

    Terviseprobleemide õigeaegseks tuvastamiseks on soovitatav läbida regulaarne arstlik läbivaatus, samuti:

    • järgige dieeti, lisage dieeti vitamiinide ja mikroelementide rikkaid toite;
    • kohandada elustiili, kaasata teostatav füüsiline harjutus võimalusel piisavalt magada;
    • kontrollida vererõhu muutusi.

    Kõndimise ajal raputamine võib olla mitmel põhjusel. Te ei saa ise ravida, esimeste halb enesetunde ilmingute korral peaksite pöörduma kvalifitseeritud spetsialisti poole.

    Ole esimene ja kõik saavad sinu arvamusest teada!

    • projekti kohta
    • Kasutustingimused
    • Võistluste tingimused
    • Reklaam
    • meediakomplekt

    massimeedia registreerimistunnistus EL nr FS,

    välja andnud föderaalne sidevaldkonna järelevalveteenistus,

    infotehnoloogia ja massikommunikatsioon (Roskomnadzor)

    Asutaja: seltskond piiratud vastutus"Hirst Shkulevi kirjastus"

    Peatoimetaja: Viktoriya Žorževna Dudina

    Autoriõigus (c) LLC "Hurst Shkulev Publishing", 2017.

    Saidi materjalide igasugune reprodutseerimine ilma toimetajate loata on keelatud.

    Valitsusasutuste kontaktandmed

    (kaasa arvatud Roskomnadzori jaoks):

    naiste võrgustikus

    Palun proovi uuesti

    Kahjuks see kood aktiveerimiseks ei sobi.