AT viimastel aegadelÜha enam huvitavad mind organismi üldise tervise parandamise küsimused ning erinevate vitamiinide, mineraalide ja teiste orgaaniliste ühendite roll inimese tervise hoidmisel. Täna tahan teile rääkida mineraalist, mis täidab mitmeid olulisi funktsioone isegi hoolimata selle tühisest kogusest inimkehas. Saate teada, mis räni tegelikult on, mille eest see inimkehas vastutab, milliseid tooteid see sisaldab, ja räägite ka maagilised omadused räni vesi.

Kindlasti olete juba kuulnud selle mikroelemendi kasulikkusest, võib-olla kasutate oma kristalle juba Igapäevane elu või lihtsalt läheb. Igal juhul tahan teid hoiatada, et see pole imerohi, kasutage saadud teavet ainult koos teiste meetoditega. Ainult nii saate oma tervist parandada ja uusi vaevusi ennetada.

Enne alustamist tahan selgitada mõningaid termineid. On kaks sarnast sõna: räni ja tulekivi. Need on täiesti erinevad ained. Räni (lat. räni) on keemiline element perioodiline süsteem. Räni moodustab liiva, savi ja kivimite aluse. Mikroelement on sisalduse poolest hapniku järel teisel kohal maakoor ja moodustab umbes kolmandiku selle mahust.

tulekivi ( lat. räni) - see on kivi, mingi mineraal. See moodustati kriidiajastu soojades reservuaarides mikroorganismide, sõnajalgade, seemnetaimede ning seejärel katteseemnetaimede ja õistaimede jäänustest. Tulekivi sisaldab keemilist elementi räni ränidioksiidi kujul. (SiO2) või muul viisil ränidioksiidi. Lisaks tulekivile kuuluvad samasse mineraalide rühma: karneool, jaspis, mäekristall, ahhaat, opaal, ametüst jne. Lisaks ränidioksiidile kuuluvad nendesse kividesse ka teisi. keemilised elemendid (Mg, Ca, P, Sr, Mn, Cu, Zn jne) neid on kokku umbes 20.

Kiviajal oli tulekivi tööriist, sellest valmistati oda, noolte ja kirveste otsi. See oli tulekivi, mis võis sädemeid tekitada (lat. cemare – põlema), mis hiljem tõi kaasa tule ilmumise iidsete inimeste seas ja mida hiljem kasutati relvades. Nii et me räägime räni - keemilise elemendi - omadustest ja lõpus räägin tulekivist veest.

Räni inimkehale ja selle rollile

Meie kehas on räni peamised laod: kilpnääre, neerupealised, hüpofüüsi, Lümfisõlmed. Juustes ja küüntes palju räni. See element on osa kollageenist - omamoodi armatuurist sidekoe mis on saadaval peaaegu kõikjal. Kollageen on valk, mis koos elastiiniga annab sidekoele tugevuse ja elastsuse.

Nahk, sidemed, kõhred koosnevad enamasti sidekoest ja kuidas nad hakkavad kollageenipuuduse tekkimisel kannatama. Nahk kaotab oma elastsuse ja lõtvub, tekivad kortsud, sidemed lakkavad olemast tugev, mikrotraumad ja põletikulised protsessid liigestes. Sidekude on osa veresoonte seintest ja seetõttu vastutab räni viimaste elastsuse ja tugevuse eest. Koos kaltsiumi, fosfori, strontsiumi ja teiste mikroelementidega osaleb räni kudede moodustumises ja uuenemises. luukoe. Ilma selleta on kõigi nende mikroelementide imendumine häiritud. See hämmastav mikroelement osaleb fluori, magneesiumi, kuid eriti strontsiumi ja kaltsiumi vahetuses.

Räni puudumine kehas põhjustab:

• osteomalaatsia (luude pehmenemine)
• hambahaigused,
• probleemid küünte, naha ja juustega
• liigesekõhre kiirenenud kulumine
• düsbioos
• ateroskleroos

Teadlased on leidnud seose ränipuuduse ja haigestumise riski vahel kardiovaskulaarne patoloogia, tuberkuloos, diabeet, pidalitõbi, hepatiit, katarakt, artriit, vähk. Ja kõik sellepärast, et me kaotame pidevalt umbes 9 g päevas. antud element, täiendades samal ajal vaid 3,5 g toidu ja veega.

Räni üleannustamise korral võib teil tekkida:

• suurenenud ärrituvus
• suurenenud haprus ja juuste väljalangemine
• krooniline väsimus
• pidevalt madal temperatuur keha
• depressioon

Selle elemendi liiga kõrge kontsentratsiooni tõttu organismis tekivad mõnikord sellised haigused nagu podagra, fibroos või kopsusilikoos, kivid sapipõie ja neerud.

Kui palju räni inimkeha vajab?

Siiani vaidlevad teadlased selle üle, milline on inimese igapäevane vajadus selle kemikaali järele. On tõendeid selle kohta, et keskmine päevane vajadus on 5–50 mg. Arvatakse, et kui inimene on terve, saab ta kogu räni toidu ja veega, kuid haiguste korral ( südame-veresoonkonna haigused, osteoporoos, Alzheimeri tõbi) on mõttekas võtta selle mineraaliga toidulisandeid.

Millised toidud sisaldavad räni

Räni leidub nii taimsetes kui loomsetes saadustes, kuid viimastes räni imendumine halveneb, kuid tänu juur- ja puuviljade kiududele imendub räni väga hästi. Lisaks tuleb meeles pidada, et alumiinium aeglustab ka imendumist. Räni juuresolekul paranevad vitamiinide A, E ja C antioksüdantsed omadused. Allpool esitan pildi, millel on näidatud tooted ja ränisisaldus.

Palju seda on ka sellistes taimsed tooted kuidas:

• aprikoosid
• naeris (pealsed)
• peet (pealsed)
• kirss
• sinepileht
• Valge kapsas
• pastinaak
• kurgid
• mais
• salat
• seller
• päevalilleseemned
• ploomid
• küpsed tomatid
• kõrvits
• oad
• spinat
• õunad

Räni leidub lisaks toidule ka mõnes ürtis, millest saab teha tõmmiseid ja teesid. Näiteks nendes maitsetaimedes:

• pikulnik
• varsjalg
• nõges
• Korte
• hobune hapuoblikas
• kopsurohi
• mägismaa lind

Selleks, et mikroelement saaks võimalikult palju imenduda, on vaja süüa tooreid köögivilju või viia neid minimaalselt kuumtöötlus. Loomulikult kogu toidust saadav räni ei imendu ja osa läheb ikka kaotsi, lisaks on haiguste ajal vaja suuremat kontsentratsiooni. Seetõttu peate võtma räni komplekse tõestatud bioloogilistes lisandites.

Minu pere ostab Iherb.com-ist erinevaid toidulisandeid. Ostame sealt regulaarselt Omega 3, orgaanilist E-vitamiini, C-vitamiini ja palju muud. Kunagi ma ütlen teile ja kindlasti ilmuvad artiklid Omega 3 ja teiste vitamiinide ja mineraalainete kohta. Kui julged, võid koodi kasutada FMM868, mis annab õiguse 5-10% allahindlusele.

räni vesi

Vesi on kõige rohkem väärtuslik aine meie planeedil. Viimasel ajal on palju tähelepanu pööratud mitte nii palju keemiline koostis vesi, vaid vee struktuur. Vee struktuur on selle molekulide ruumiline asukoht. Kindlasti olete juba näinud filmi katsetest vee peal, kus nad mõjutasid seda erineva muusika, sõnadega jne. Selles filmis näitavad nad, kuidas muutub vee struktuur, et sellel on oma mälu, kuid samal ajal keemiline struktuur ei muutu.

Tulekivi (kivi) on võimeline aktiveerima ja muutma vee struktuuri, mis hakkab omama ainulaadsed omadused. Tulekivi ja vee kokkupuutel hakkab kivist eralduma ränihapet praktiliselt homöopaatilistes annustes, kuid sellest piisab täiesti, et vesi oma struktuuri muudaks ja inimorganismile soodsalt mõjuks. Teadlased usuvad, et tulekivis olevad orgaanilised jäägid on biokatalüsaatorid, mis on võimelised töötlema valgusenergiat ja kiirendama vees toimuvaid redoksreaktsioone kümneid tuhandeid kordi.

Tulekiviga infundeeritud vesi pikka aega ei rikne, see desinfitseerib vett, puhastades seda mädanevad bakterid, raskemetallid, radionukliide, samas kui vesi omandab värske allikavee maitse. Kaevude põhjad on soovitav välja panna tulekiviga, muide, sisse iidne Venemaa nii nad tegidki. Sellist vett kasutatakse mitte ainult sees, vaid ka välise vahendina nahahaiguste raviks ja ennetamiseks. Lisaks võite kasta toataimi, et parandada nende kasvu ja õitsemist. Samuti võite veeõitsengu vältimiseks asetada tulekivi akvaariumi põhja.

Kuidas valida räni vee puhastamiseks ja aktiveerimiseks?

Kahjuks ei sobi iga kivi ränivee tootmiseks. Kivi, mis asub mulla pinnal, jõgede ja merede läheduses, ei sobi hankimiseks struktureeritud vesi sest selle pind on määrdunud. On vaja valida kivi, mis on kaevandatud maa sisikonnast, kuhu saasteained ei pääse keskkond. Peate kasutama ainult tumehalli ja musta kivi. Võtke väikesed kivid, et oleks suurem kokkupuutepind veega.

Tulekivi saab osta apteegist või tervisetooteid turustavatest ettevõtetest, näiteks ARGO. Kasutada saab ka räni täiteainega veefiltreid, näiteks Aquaphor-jug.

Kuidas valmistada ränivett?

Kui ostsite kivid, mitte tulekiviga veefiltri, siis ma ütlen teile, kuidas me vett infundeerime. Kasutame Argo kive. Enne kasutamist loputage lihtsalt voolava vee all ja asetage kolmeliitrise klaaspurgi põhjale kiirusega 10-15 g liitri vee kohta. Seejärel täitke see filtreeritud veega, sulgege kaas ja hoidke 2-3 päeva pimedas kohas.

Pärast selle aja möödumist võite juua, pärast teise kaussi kurnamist. Vesi, mis katab kive 3-4 cm, tuleb välja valada, sest kõik kahjulik lihtsalt ladestub sinna. Kui kividele on tekkinud lima, tuleb need loputada ja hoida ühe päeva jooksul soolalahuses. Kive tuleb vahetada iga 6-8 kuu tagant, sest pärast seda kaotavad nad oma omadused. Üldiselt võib sellist vett juua ilma piiranguteta ja vastavalt oma igapäevane vajadus. Muide, iga inimese veevajadus on erinev, vähemalt 30 ml 1 kg kehakaalu kohta. Väidetavalt ei rikne selliselt valmistatud vesi suletud pakendis 1,5 aastat.

See on minu jaoks kõik. Soovitan kõigil kasutada vee laadimiseks ja puhastamiseks tulekivi, nii korvab inimkeha räni puuduse organismis. Kas kasutate mõnda veepuhastusmeetodit või tulekivifiltrit? Plaanin kirjutada artikli šungiidist, teisest vett puhastavast mineraalist.

Venemaal uuris räni tähtsust inimkehale terve instituut. Koduteadlased on kindlaks teinud positiivne mõju selle mikroelemendi olekule siseorganid, sidekude, veresooned, luud, hambad ja juuksed, lihased, kõõlused ja isegi silmalääts.

Eksperimentide tulemuste põhjal on eksperdid välja töötanud teatud soovitused. Oma tervise hoidmiseks igapäevane dieet nad soovitavad kaasata ränirikkaid toite. Nende arvates väldib see tervet kimpu rasked haigused, nagu näiteks:

• seedetrakti haigused;

  düstroofia;

  luu struktuuri hävitamine ja luumurdude eelsoodumus - osteoporoos;

  epilepsia;

• reuma;

  ülekaalulisus (selgub, et vöökoha suurust ei mõjuta mitte ainult istuv eluviis);

  ateroskleroos, stenokardia, südame isheemiatõbi. Lühidalt nende eelduste esinemise skeem tõsised vaevused järgmise kohta. Räni kontsentratsiooni langusega veres veresoonte seintes asendatakse see kaltsiumiga. Ilmunud jäigad "protsessid" kleepuvad kolesterooli enda külge koos järgneva "naastude" moodustumisega. Järgneva patoloogia arenguga muutub vereringe raskeks.

  katarakt. Silmalääts sisaldab kõrge kontsentratsioon see element. Kui see väheneb, muutub see häguseks, nägemine halveneb.

• kapillaaride haprus - hemorraagiline vaskuliit;

  depressioon;

  mikroveresoonte transkapillaarse vahetuse rikkumine (nende läbilaskvuse suurenemine ja selle tagajärjel verevalumite, verevalumite teke);

  külmetushaigused;

  kosmeetilised defektid.

Loetelu, näete, on muljetavaldav. Nende haavandite tekke takistamiseks teostab räni kehas omamoodi puhastustegevust. Ühendades nende patogeense mikroflooraga, aitab see kaasa nende evakueerimisele loomulikul viisil.

Kus kasulikud komponendid nad ei reageeri sellele üldse. Selline kanalisatsioon tuleb ainult inimesele kasuks.

Artiklis "Mida räni mõjutab kehas?" käsitleti küsimust selle mikroelemendi koostoimest kaltsiumiga ja selle protsessi mõjust luu- ja lihaskonna seisundile.

Räni puuduse sümptomid kehas

Eelnimetatud haiguste teket oleks hea ennetada juba varakult. Selleks peate teadma ja jälgima tekkiva ränidioksiidi puuduse esimeste märkide ilmnemist. Patoloogiline protsess tekib siis, kui see väheneb päevane annus tarbimine alla viie milligrammi.

Sellele panustame ise, kui sööme rafineeritud toite. Loetleme peamised sümptomid, mis näitavad räni puudust kehas.

Näiteks depressiooni iseloomustab sagedane pikaajaline ebamõistlik seisundi halvenemine vaimne seisund. Lisateavet selle haiguse kohta saate lugeda artiklitest "Depressioon - mis see on" ja "Depressioon - emotsionaalsed ilmingud ja esmaabi.

O hemorraagiline vaskuliit ja mikroveresoonte transkapillaarse vahetuse rikkumine ütlevad suured verevalumid, mis ilmnevad pärast väiksemaid verevalumeid või lihtsalt hemorraagiaid.

Sagedased bronho-kopsuhaigused, nikastused ja lihased, artriitilised nähtused, haprus ja juuste väljalangemine, haavade pikaajaline paranemine mitmesugused komplikatsioonid, rikkumine normaalne töö soolestikku võib viidata ka kui häirekellad mida tasub kuulata.

Kuidas küllastada keha räniga

Kui a ebameeldivad sümptomid, eelpool kirjeldatud, juba toimuvad või on inimene endale seni puhtpreventiivse ülesande seadnud, mida ta oskab nõustada? Kuidas küllastada keha räniga, et end tervena tunda?

Ainus võimalus on muuta oma dieeti. Seda mikroelementi sisaldavate toodete lisamine sellesse. Söömise ajal on nii noored kui eakas organism imavad hästi ränidioksiidi.

Selle peamised allikad on loetletud artiklis, millest siin juba juttu oli – "Mida mõjutab räni organismis?" Lisada saab vaid osa tooteid, mis on ka avalikult kättesaadavad: maapirn ja korte (seda ürti pruulitakse ja juuakse teena, selle kohta saad lähemalt lugeda klikkides lingile).

Viimasel ajal räägitakse üha enam räni rollist inimkehas. See aine on vajalik normaalseks tööks immuunsussüsteem, parandada naha ja luude seisundit, normaliseerida taset vererõhk ja teised olulised protsessid kehas.

Räni on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Toit on inimkeha peamine mikroelementide allikas.

bioloogiline tähtsus

Inimkehas leiduv räni on peamine rasvade ainevahetuse eest vastutav mikroelement. Ilma selle osaluseta ei toimu lipiidide jagunemist rasvhapped, millest uus keemilised ained inimorganismile vajalik. Just see toime määrab räni antiaterosklerootilise väärtuse. Selle tulemusena jääb veresoonte sein normaalsesse olekusse.

Kui selle mikroelemendi tase väheneb, on lipiidide metabolism häiritud. See toob kaasa suure hulga kahjustavate lipoproteiinide moodustumise veresoonte sein, aidates kaasa "halva" kolesterooli tungimisele sellesse. Paralleelselt toimub lipoproteiinide moodustumise pärssimine kõrge tihedusega, mis tavaliselt peaks kaitsma anuma sisemist kesta aterogeensete osakeste eest. Need kaks protsessi põhjustavad arterite kahjustamist ja nende järgnevat ummistumist alatoitumus millega kaasneb elundite verevarustuse häire.

Mikroelement on lisatud ensüümsüsteemid, mis vastutavad sidekoe sünteesi eest. Saadud kollageen moodustab luu orgaanilise maatriksi. Seetõttu vastutab räni luukoe tugevuse eest, mis takistab luumurdude kiiret ja kerget tekkimist.

Vitamiinid ja toidud suurepärane sisu räni aitab alandada vererõhku. See toimub otse kaudu veresooni laiendav toime, kuna räni on osa lämmastikoksiidi moodustavatest ensüümidest. See aine põhjustab silelihasrakkude lõdvestamist.

immuunsüsteemi jaoks normaalne toimimine eeldab ka piisava koguse räni olemasolu inimkehas. See keemiline element aktiveerib nii immuunsuse rakulisi kui ka humoraalseid sidemeid, aidates kaasa nakkushaiguste arengu kiirele pärssimisele.

Toidus sisalduv räni parandab raua ja kaltsiumi imendumist, mis suurendab seda bioloogiline toime kehal. Raud on oluline mikroelement heemi moodustamiseks, mis sisaldub erütrotsüütides. Kalliskivi on osa hemoglobiinist. Iga inimkeha rakk saab hapnikku, mida ta vajab vere hemoglobiinist energia saamiseks.

Kaltsium koos fosforiga osaleb luude mineralisatsioonis. Kui kaltsiumi ja fosforit on piisavalt, siis on luud tugevad, mis hoiab ära luumurdude tekke, eriti ohtlikud vanas eas. Eakate jaoks on puusaluumurd äärmiselt ohtlik. ohtlik vigastus viib pikaajaline immobilisatsioon isik. Selle tulemusena luuakse tingimused, mille korral on sekundaarse kopsupõletiku (kopsupõletiku) tekke tõenäosus suur. See haigus nõrgestatud patsientidel võib lõppeda surmaga. Kui kehas pole piisavalt räni, halveneb luu mineraliseerumine, mis suurendab luumurdude tõenäosust.

Mis tooted sisaldavad

Seda mikroelementi leidub järgmistes toiduainetes:

• Odratangud
• Tatra tera
• Oad
• Kuslapuu
• Herned
• Läätsed
• Mais
• pistaatsiapähklid
• Nisu ja jahu
• Kaera tangud.

Oluline on meeles pidada, et on mõned tegurid, mis vähendavad mikroelementide kogust toiduainetes. Toidu rafineerimine toob kaasa räniühendite hävimise, mis satuvad tootmisjäätmete hulka.

Samuti on selle aine kogust vähendavad tegurid:

• kloorivee kasutamine toidu valmistamiseks ja pesemiseks
• piimatoodete liigne tarbimine
• radionukliidid.

Seetõttu on soovitatav tooteid pesta filtreeritud vee või pudeliveega. See säästab neis räni. Kasutades aga näiteks kaevuvett, peab olema kindel, et selle mikroobne saastatus ei ületaks lubatud piiri. See ei kehti üksikasjalikult pudelivee kohta, kuna see läbib põhjaliku kontrolli mikrobioloogilise saastatuse suhtes.

Puudus kehas

Inimese ränivajadus on 20–30 mg päevas. Kui seda sisaldavaid tooteid tarbida vähendatud koguses, tekivad defitsiitnähud. Sellised sümptomid on otseselt seotud selle bioloogilise rolliga:

• Suurenenud juuste katkemine
• Küünte kimp
• Juuste väljalangemine
• Meteoroloogiline sõltuvus, inimene tunneb ilmamuutusi
• Kehv kudede paranemine pärast vigastust. pikka aega mitteparanevad haavad on sekundaarse infektsiooni allikas ja oluliselt vähenenud kaitseväed organism
• Suurenenud psühho-emotsionaalne ärrituvus
• depressiivne meeleolu
• Söögiisu vähenemine
• Sügelev nahk
• Kortsude varajane tekkimine ja nende kiire progresseerumine
• Suurenenud veresoonte läbilaskvus, mis põhjustab kerge algus verevalumid. Lisaks täheldatakse igemete veritsemist, mis põhjustab hammaste seisundi rikkumist.

Tavaliselt peaks inimkeha sisaldama umbes 7 grammi räni. Mõnes olukorras võib vajadus räni järele suureneda.

See juhtub järgmistel juhtudel:

• luumurrud
• Luu mineraalse tiheduse vähenemine
• Närvisüsteemi häired.

Sellistes olukordades suureneb räni tarbimine, kuna see on vajalik luukoe moodustamiseks. Ilma ränita ei saa osteoblastid normaalselt toimida. Just need rakud osalevad orgaanilise ja anorgaanilise luumaatriksi moodustamises. Mikroelemendi puuduse korral muutuvad luud rabedaks ja rabedaks.

Liigne

Tuleb meeles pidada, et kui räni satub kehasse suurel hulgal, tekib selle aine liig. Esiteks kannatavad kuseteede organid, mis on seotud liigse eritumisega, mis põhjustab kaltsiumi- ja fosforikivide moodustumist neerudes.

Vitamiinides

Räni sisaldavad vitamiinid on üsna mitmekesised. Kaasaegne farmaatsiatööstus toodab mitmesugused vitamiinid ja kompleksid, mis sisaldavad piisavas koguses räni, kuna mikroelement suurendab teiste aktiivsete ainete toimet organismis.

Räniga vitamiinide näited on järgmised:

• Multitabs
• Tähestik
• Doppelhertsi vara
• Vitrum
• Duovit
• Biovital
• Centrum ja teised.

Enne nende ravimite võtmise alustamist peaksite siiski hoolikalt uurima juhiseid ja konsulteerima oma arstiga, kuna vitamiinidel on oma vastunäidustused.

Väiksemad kõrvalekalded heaolus nõuavad spetsialisti nõuannet, kuna need võivad olla ravimi talumatuse tagajärg.

Räniga tooted võimaldavad pikendada naha nooruslikkust, parandada luude seisundit, tugevdada immuunsüsteemi ja üldiselt parandada organismi talitlust. Toodete sisukord aitab välja arvutada toidukoguse, mis tuleb päeva jooksul tarbida, et katta selle mikroelemendi vajadus ja vältida selle puudusega kaasnevaid sümptomeid.

Inimkehas on palju mikro- ja makroelemente, millest igaüks täidab oma funktsiooni. Üks neist elementidest on räni. Meie kehas on 710 grammi räni, seda leidub lihastes, veres, immuunkompetentsetes organites – neerupealistes ja harknääres. Räni roll inimkehas on lihtsalt hindamatu. See element on vajalik meie kehas laialdaselt esindatud sidekoe väljanägemiseks ja edasiseks arenguks - need on liigesed, luud, kõõlused, kõhred, silmalääts, nahk, veresooned, juuksed, küüned ja limaskestad. Kõigist meie keha kudedest suudab taastuda ainult sidekude.

Räni roll

Räni osaleb keemilised reaktsioonid, mis hoiavad koos elastiini ja kollageeni üksikuid kiude, aitavad kaasa naha niiskuse normaliseerumisele, tugevdavad küüsi ja juukseid, on hea profülaktiline kortsude teket.

Räniühendid on vajalikud sidekoe regenereerimise protsesside aktiveerimiseks organismis. Lisaks kiirendavad ühendid ainevahetusprotsesse organismis, stimuleerivad naharakkude kasvu, samuti elastiini, glükosaminoglükaanide, kollageeni ja keratiini tootmist.

Räni on struktuurne antioksüdant, mis blokeerib peroksiidi ja ensümaatilise lipiidide oksüdatsiooni protsesse, mis omakorda suurendab kaitsefunktsioonid epidermis, suurendab küünte ja juuste vastupidavust vabade radikaalide oksüdatiivsele toimele.

Alates kiirusest metaboolsed protsessid kindlaks määratud bioloogiline vanus inimene, siis saab selle elemendi puudumisest üks varajase vananemise põhjusi. Muidugi pole räni pikaealisuse eliksiir, kuid selle kasutamine peletab vanusega seotud muutused küüned, nahk ja juuksed ning parandavad üldist seisundit.

Räni puudus

Ränil on ainulaadne võime elusorganisme puhastada, orgaanilised räniühendid on võimelised veekeskkond inimkehast, et moodustada bioelektriliselt laetud süsteeme, mis "kleepuvad" enda külge hepatiidi, gripi, seened, patogeensed mikroorganismid ja deaktiveerivad need.

Ränipuudusega organismis kaasneb enamikul juhtudel düsbakterioos, mis avaldub kõige sagedamini kandidoosina, mis tuvastatakse kui. haavandiline kahjustus nina limaskest, suuõõne, seedetrakt, ülemine hingamisteed, kuseteede süsteem.

Ränikolloidid koos kandidoosiga, nagu ka koos nende toksiinidega, moodustavad kompleksühendeid ja eemaldatakse seejärel kehast. Õige soolefloora (laktobatsillid ja bifidobakterid) ei oma võimet kasvada koos selle elemendi (räni) kolloidsüsteemidega ja settib seetõttu soolestikus ning see on seedetrakti normaalseks toimimiseks väga oluline.

Räni on vajalik ka immuunsuse jaoks: vererakud, mis vastutavad inimorganismis kaitsefunktsioonide eest (lümfotsüüdid, monotsüüdid) ja toodavad kaitsvaid antikehi, need on sidekoe vahendajad. Seetõttu põhjustab puudulikkus immuunsuse vähenemist ja moodustumist mitmesugused haigused, mis on enamasti pikaleveninud. Reeglina on need mädased protsessid - keeb, abstsessid, tonsilliit, keskkõrvapõletik. Nagu ka pikaajalised mitteparanevad fistulid ja haavad. Lisaks põhjustab räni puudumine kudedes või selle ainevahetuse rikkumine mitmesuguseid rasked haigused Märksõnad: pidalitõbi, vähk, tuberkuloos, hepatiit. Nagu ka katarakt, reuma, artriit, düsenteeria.

Ränil on põletikuvastased ja immuunsust tugevdavad omadused, mis aitab palju krooniline bronhiit ja hingamisteede infektsioonid. Kell bronhiaalastma räni võib vähendada allergiline reaktsioon. Teadlased on paljastanud tõsiasja, et piirkondades, kus pinnas on ränirikas, on vähk äärmiselt haruldane.

Nagu näidatud Teaduslikud uuringud, räni osaleb 70 mikroelemendi ainevahetuses ja räni puudusel need mikroelemendid ei imendu. Seetõttu põhjustab ränipuudus mikroelementoose, paljude süsteemide häireid ja ainevahetushäireid.

Räni ainevahetuse häired põhjustavad aneemiat, osteoporoosi, juuste väljalangemist, liigesehaigusi, tuberkuloosi, diabeeti, erysipelas nahk, sapikivid ja urolitiaas. Räni vajavad eriti lapsed, rasedad ja imetavad naised.

Kui laps ei saa piisavalt räni, siis hakkab arenema rahhiit, hambad lagunema (millest kaaries edeneb). Samuti võib selle puudusega laps intellektuaalses ja füüsilises arengus maha jääda.

Täiskasvanutel hakkavad lisaks kaariesele välja langema juuksed, küüned muutuvad rabedaks ja rabedaks.

Vanusega satub kehasse vähem räni, mistõttu kaltsium võtab luudes oma koha, tänu sellele luud kõvastuvad, kaotavad elastsuse, muutuvad rabedaks, tekib osteoporoos. Samuti väheneb räni asendamisel kaltsiumiga anumate elastsus, samal ajal suureneb nende seinte läbilaskvus. Kudedest pärinev kolesterool tungib defektide kaudu verre ja “kleepub” veresoonte seintele, luues seeläbi kolesterooli naastud, mis kutsub esile vasokonstriktsiooni ja põhjustab südameinfarkti, stenokardiat, arütmiat, insuldi, vaimsed häired, mäluhäired.

Räni allikad

Peamiseks räniallikaks on taimed, mis ekstraheerivad pinnasest räniühendeid, seejärel töötlevad neid nii, et inimkeha neid vabalt omastaks. Taimed-silikofiilid (selle mikroelemendi ühendid kontsentreeritakse iseenesest): takjas, kaer, Korte, lagrits, comfrey, vahukomm, linnumägironija. Nagu ka vaarikad, sõnajalad, nõgesed, raudrohi, bambus, lehis, nisuidud. Samuti karjase kott, lutsern, ženšenn, kuusk. Kliid on eriti rikas räni poolest, merevetikad, mesi, nisuidud, muumia ja taruvaik.

Nõges on hea haavu parandav ja hemostaatiline aine. Nõgese leotise nahka hõõrumine võib kiirendada küünte ja juuste kasvu. Ja rakendused alates värsked lehed aitab vabaneda tüükadest.

Korte on efektiivne mitmete liigesehaiguste korral, hoiab ära kaariese, peatab verejooksu, hoiab ära osteoporoosi, küünte rabeduse ja kihistumise. Samuti leevendab see hingamisteede ja kopsude haigusi, maksa- ja neeruhaigusi.

Bambus soodustab energia- ja elujõud, rahustab närvisüsteem, on toiteomadused parandab vere koostist. Bambus on efektiivne tüügaste, lõtvunud naha, rabedate ja kuivade juuste ja küünte puhul.

Sõnajalg mõjub juukseid ja küüsi tugevdavalt. See sisaldab tanniinid. Seda kasutatakse hõõrumiste, vannide ja losjoonide korral reuma, mädaste haavandite ja haavade korral.

Ženšenn (juur) on võimeline pidurdama vananemisprotsesse, pikendama naha, küünte ja juuste noorust ja ilu, normaliseerima endokriin-, immuun- ja närvisüsteemi aktiivsust.

Räni on hapniku järel tähtsuselt teine ​​element. Ükski elusorganism ei saa ilma ränita hakkama.

Räni:

Räni kehas

Räni roll inimkehas:

• Räni osaleb kehas enam kui 70 imendumises mineraalsoolad ja vitamiinid.
• Räni soodustab kaltsiumi imendumist ja luude kasvu, hoiab ära osteoporoosi.
• Räni stimuleerib immuunsüsteemi.
• Räni on tervete juuste jaoks hädavajalik.
• Räni parandab küünte seisundit.
• Räni parandab naha seisundit, tugevdab sidekudesid.
• Räni tugevdab veresooni.
• Räni vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
• Räni tugevdab liigeseid – kõhre ja kõõluseid.

Räni tänu nendele keemilised omadused, loob elektriliselt laetud süsteeme. Neil on võime "kleepida" viiruseid, patogeene, mittesümbiootilisi Inimkeha. Gripiviirus, hepatiit, polüartriit, reuma, düsbakterioos, kandidoos, koniidid, pärmseened ja teised organismis patoloogilisi olukordi põhjustavad mikroorganismid imetakse elektrilise tõmbejõu toimel räni kolloidsetesse moodustistesse nii veres kui ka sooltes. Kõik haigused, mille tekitajaid võiksime lõputult loetleda, ei saaks avalduda, kui inimeste kehas oleks piisavalt räni!

Siin on mõned näited haigustest, mis põhjustavad räni puudust kehas:

• Insult ja südameinfarkt mõjutavad inimest, kelle ränisisaldus on 1,2% versus 4,7%.
• Suhkurtõbi võib tekkida ainult siis, kui ränisisaldus on 1,4% või vähem.
• Hepatiidiviirus võib idaneda, kui ränisisaldus langeb 1,6%-ni.
• Vähk on 1,3% ränisisaldusega.
• Soolest tulevate toksiinide adsorptsiooniks on vaja ka ränikolloide, mis tekivad vaid piisavalt kindlal ränikontsentratsioonil veres ja soolestikus.
• Räni kontsentratsiooni vähenemine sidekoes põhjustab veresoonte kahjustusi, ateroskleroosi ja luukoe tugevuse rikkumist.
• Ränipuuduse korral väheneb kaltsiumi, raua, koobalti, mangaani, fluori ja teiste ainete omastamine ning organismi ainevahetus on häiritud.

Räni on kõiges olemas toiduained taimset päritolu, sealhulgas sisse viinamarjamahl, vein ja õlu. Eriti palju seda teravilja terade, nagu kaer, hirss ja riis, kestas. Selles suhtes on nisuterad neist palju vaesemad.

Teraviljad sisaldavad suhteliselt palju räni ja kaunviljades on selle elemendi kogus tühine. Kuid rafineeritud ränitooted praktiliselt ei sisalda. Eriti palju seda teravilja terade, nagu kaer, hirss ja riis, kestas. Teravilja jahvatamisel ja manna valmistamisel jahu kõrgeim kvaliteet terad puhastatakse põhjalikult räni sisaldavast kestast.

Samuti leidub räni enamasti puuviljade koortes ning kooritud juur- ja puuviljades on seda vähe. Siin seisame silmitsi dilemmaga – nitraadid ja muud kahjulikud ained kogunevad sageli kooresse, mida kasutatakse puuviljade kasvatamisel ja säilitamisel. Seetõttu on väga oluline valida õiged köögiviljad ja puuviljad.

Head räniallikad on järgmised toidud:

• Täisterajahu.
• Must leib.
• Kaer.
• Oder.
• Kliid.
• Päevalilleseemned.
• Keedetud kartul koorega (kartul "mundris").
• Bulgaaria pipar.
• Peet.
• Rohelised (petersell, till jne).
• Seller.
• Sibul (eriti porrulauk)
• Naeris, redis, redis.
• Tomatid.
• Rabarber.
• Jeruusalemma artišokk.
• Mõned mineraalvesi(Ränidioksiidi sisaldavad mineraalveed on väga haruldased).
• Meretaimed, vetikad.

Räni assimilatsioon toidust:

• Räni imendumise parandamiseks on vaja kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja mangaani.
• Lihatoit häirib räni imendumist. Seetõttu hoolimata kõrge sisaldus räni mereloomade kehas, nad seda ei ole hea allikas see räni, kuna loomsed valgud segavad selle imendumist.
• Taimsed toidud, juur- ja puuviljades leiduvad kiudained soodustavad räni imendumist organismis.

Räni puuduse korvamiseks toidus võite süüa teha. Võite juua ka ränirikkaid ürte:

• Korte,
• kopsurohi,
• nõges,
• Pikulnik,
• mägironija lind,
• nisuhein,
• varsjalg.

Nende ürtide tõmmistega on hea ka nägu ja kogu keha pühkida. Ränirikaste tõmmiste regulaarne kasutamine noorendab ja puhastab nahka.

Räni vee töötlemiseks

Räni struktureerib veemolekule, mis selle tulemusena omandavad võime moodustunud vedelkristallvõredest välja tõrjuda patogeensed mikroorganismid, algloomad, seened, toksiinid ja võõrkemikaalid. Ränivee valmistamisel sadestuvad need põhja veekihti.

Räniveel on eriline maitse ja värskus. Sellel on kõik sulatatud, bakteritsiidsed omadused hõbedane vesi. See on paljuski sarnane rakkudevahelise vedeliku ja inimese vereplasmaga.

Kuidas kodus vett räniga puhastada ja rikastada:

• Peate korjama või ostma kivikivi (tulekivi ja vee kokkupuutepinna suurendamiseks on soovitatav valida väikesed kivikesed).
• Pange ränikivikesed vette. Üks 50 g kaaluv pakend on mõeldud 3 liitri vee jaoks.
• Tõsta vett klaasnõus toatemperatuuril varjulises kohas 3-4 päeva.
• Vee saamiseks väljendunud raviomadusi, peate seda nõudma veidi kauem - 7 päeva.
• Valmis vesi valatakse teise anumasse, kuid mitte täielikult. Alumine kiht 3–4 cm paksuse jäägiga ei sobi kasutamiseks.
• Jääkide nõrutamine, tulekivi tükid puhtaks pehme pintsel ja seeläbi vabastada need kihtidest ja limast.
• Pärast seda saab vee valmistamise protsessi korrata. Must räni ei vaja väljavahetamist.
• Saadud ränivesi säilitab oma raviomadusedõhukindlas anumas kuni poolteist aastat.

Jooge piiramatus koguses räniga rikastatud vett. Selle kasutamine on suurepärane paljude haiguste ennetamine: ateroskleroos, hüpertensioon ja urolitiaas, nahapatoloogia ja diabeet, nakkav ja onkoloogilised haigused, veenilaiendid veenid ja isegi neuropsüühilised haigused. Lisaks verd puhastavale, haavu parandavale, kolereetilisele ja bakteritsiidsele toimele on tulekivil ka väljendunud immunostimuleeriv toime.