Dawa ya ufanisi kwa kinga dawa za watu . Zoezi la matibabu, ugumu. Uingizaji wa rosehip

Tangu 2002, kwa mpango huo Shirika la Dunia(WHO) Machi 1 ni Siku ya Kinga ya Dunia, madhumuni ya ambayo ni kukumbuka matatizo yanayohusiana na magonjwa mbalimbali ya kinga, pamoja na kudumisha na kuimarisha kinga.

Kinga ni uwezo wa mwili wa kupinga, mfumo wa kinga hupunguza seli za kigeni, maambukizi mbalimbali na virusi, na kisha huwaangamiza.

Ishara za kushindwa kwa kinga

Homa ya mara kwa mara, homa ya muda mrefu, syndrome uchovu wa muda mrefu, maumivu katika viungo na misuli, usumbufu wa usingizi, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, kuonekana kwa upele kwenye ngozi - yote haya ni udhihirisho wa matatizo katika mfumo wa kinga na sababu za kuanza kuimarisha. vikosi vya ulinzi mwili na kushauriana na daktari.

Mfumo wa kinga ya binadamu hutegemea nusu ya urithi, kwani huanza kuunda tumboni, na 50% juu ya mtindo wa maisha. Nguzo tatu ambazo kinga ya binadamu hutegemea ni usingizi wa afya, shughuli za kimwili na chakula bora. Kawaida mtu anafikiri juu ya jukumu na uwezekano wa kudumisha kinga tu wakati wa baridi kali, wakati yenyewe ni matokeo ya upungufu wa kinga.

Kwa hiyo, ni muhimu kwa kila mtu kulinda afya na kuimarisha kinga, hasa katika msimu wa mbali usiku wa spring - hii ni wakati ambapo mwili unahitaji msaada maalum. Pia ni muhimu kuzingatia kinga kwa wale ambao wamekuwa na maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo au mafua na ambao wana uzoefu mkubwa wa kimwili.

Unaweza kurejesha na kudumisha kinga kwa msaada wa mawakala maalum wa kuimarisha kinga, lakini kuna njia nyingi za ziada za kuimarisha mwili.

Horseradish, shrimp na jani la bay

Lishe ni ufunguo wa ulinzi dhidi ya virusi na magonjwa na jambo muhimu zaidi ambayo inaboresha ulinzi wa mwili. Lishe inapaswa kuwa ya busara iwezekanavyo katika suala la kiasi na ubora. Menyu yako inapaswa kuwa na protini za wanyama na asili ya mmea. Protini za wanyama hupatikana katika nyama, samaki, mayai na maziwa, na protini za mboga hupatikana katika mbaazi, maharagwe, buckwheat na oatmeal. Ini ya nyama ya ng'ombe na dagaa - shrimp, mussels, squids - zina athari ya manufaa juu ya shughuli za mfumo wa kinga.

Katika kesi hakuna unapaswa kuchukua immunostimulants peke yako. Ili kuwa na haki ya kuagiza madawa haya, daktari lazima: kwanza ahakikishe kuwa tiba ya kawaida haijaleta athari inayotaka; kujifunza immunogram ya mgonjwa; kuwa na uzoefu wa muda mrefu katika matumizi ya immunostimulants, kulingana, kati ya mambo mengine, juu ya tathmini ya madhara ya muda mrefu ya dawa zilizoagizwa.

Inasaidia viungo vya kinga - tangawizi, barberry, karafuu, coriander, mdalasini, basil, cardamom, turmeric, Jani la Bay na - kuzimu.

Tunapata vitamini

Vitamini na microelements zinahitajika ili kuimarisha mfumo wa kinga. Upungufu wao unaweza kujazwa na complexes za multivitamin, lakini kwa ujumla ni bora kupata vitamini na kufuatilia vipengele kwa njia ya asili.

Vitamini A inaweza kupatikana kutoka kwa karoti, zabibu, wiki - ni katika matunda na mboga zote nyekundu na machungwa. Vitamini C hupatikana katika matunda ya machungwa, viuno vya rose, cranberries, lingonberries, kabichi, hasa sauerkraut. Vitamini E - katika alizeti, mizeituni au mafuta ya mahindi. Kuna mengi ya vitamini B katika kunde, nafaka, mayai, wiki yoyote na karanga.

Ya vipengele vya kufuatilia, zinki na seleniamu zina athari nzuri juu ya kinga. Zinki hupatikana katika samaki, nyama, ini, karanga, maharagwe na mbaazi. Selenium inapaswa "kutolewa" kutoka kwa samaki, dagaa, vitunguu.

Madini - chuma, shaba, magnesiamu na zinki - hupatikana kwenye ini, figo, moyo, karanga, kunde na chokoleti.

Nyekundu kavu

Kuvuta sigara na pombe sio tu kudhoofisha, lakini kuua mfumo wa kinga. Lakini ikiwa kila kitu ni rahisi na kisichojulikana na tumbaku - unahitaji kuacha sigara na kuepuka moshi wa tumbaku, kisha kwa pombe - hali tofauti. Mvinyo nyekundu kavu ni nzuri kwa kinga, lakini kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha kila siku ni gramu 50-100.

mafunzo ya baridi

Inahitajika kujiandaa kwa mlipuko wowote wa ugonjwa mapema, kuimarisha, kwanza kabisa, ulinzi usio maalum. Kila mtu anajua juu ya njia kama ugumu, lakini wengi wana hakika kuwa ugumu ni kuzoea baridi, kwa mfano, kutembea kwenye theluji kwenye kifupi. Lakini kwa kweli, kiini cha ugumu ni katika mafunzo ya utando wa mucous kwa haraka kukabiliana na mabadiliko makali ya joto.

Mafunzo yanaweza kuwa rahisi sana - kwa njia mbadala ya kumwaga baridi na maji ya moto mapaja - kutoka kwa mkono hadi kwenye kiwiko. Halijoto maji baridi- +20 °C, moto - +35 °C - hii ndiyo tofauti inayovumilika zaidi ya 15 °C.

Douching inapaswa kufanywa kila siku - dakika 5-7 kwa siku, asubuhi au jioni. Utaratibu huu ni mzuri hasa kwa watoto.

Amani na amani tu!

Ikiwa mara nyingi unakabiliwa na baridi na SARS, jaribu kuimarisha mwili wako na juisi ya Kalanchoe.

Kuimarisha mwili itasaidia ugumu. Njia rahisi ni kuchukua mkeka mdogo wa mpira wa povu, uimimishe na infusion baridi ya mimea ambayo huongeza kinga, na kusimama bila viatu juu yake.

Chachu ya lishe, ambayo inapendekezwa hasa kwa watoto, ina athari nzuri ya immunostimulating. Wanapaswa kuchukuliwa kwa mwezi (angalau gramu 50 kwa wiki), kuondokana na sehemu ndogo katika maji ya moto bila sukari.

Kutoka jambo la mboga, ambayo ina athari iliyotamkwa ya immunostimulating, unapaswa kuzingatia infusions ya Eleutherococcus, ginseng na mzabibu wa Kichina wa magnolia.

Kinga ni ulinzi wa asili wa mwili wetu kutoka kwa vijidudu hatari, virusi na magonjwa, ndiyo sababu inahitajika kuimarisha kila wakati na kuiongeza. Kipindi bora kwa madhumuni haya ni majira ya joto, kwa sababu ni yeye ambaye ni tajiri zaidi katika mboga mboga na matunda, na, kwa hiyo, katika vitamini na virutubisho.

Ulinzi wa kinga ya mwili wetu hufanya kazi daima, hivyo haitawezekana kuepuka mashambulizi ya seli za kigeni. Lakini hii na hali zingine (pamoja na utumiaji wa pia vyakula vya mafuta matibabu ya muda mrefu ya antibiotic, Ushawishi mbaya mambo ya mazingira (mionzi, taka za viwandani, gesi za kutolea nje, nk)), dhiki na umri hukandamiza mfumo wa kinga, kudhoofisha. Uchovu wa mara kwa mara kuongezeka kwa matukio ya kukosa usingizi, usingizi, uchovu haraka, kuongezeka kwa matukio ya homa, kuuma kwa viungo na misuli, inaweza kuchukuliwa kuwa ishara kuu za kinga dhaifu.

Maelekezo ya tiba za watu ili kuongeza kinga.
Sasa, kwa kukaribia msimu wa baridi, matumizi ya asali kama tonic ya jumla ni muhimu zaidi kuliko hapo awali. Inaweza kunywa na chai, hasa yenye ufanisi pamoja na chai ya kijani na juisi ya limao iliyopuliwa au kipande chake. Kunywa glasi nusu mara mbili kwa siku. Kozi ya kuimarisha inajumuisha wiki tatu za tiba.

Decoction ya uponyaji ya berries na mimea ni vitaminizing bora na wakala wa tonic kwa kuongeza kinga. Ili kuitayarisha, ni muhimu kuandaa mchanganyiko wa mitishamba, ambayo ni pamoja na gramu mia moja ya mint, maua ya chestnut, chai ya Ivan, balm ya limao. Kusaga kila kitu vizuri, chukua vijiko vitano vya mchanganyiko unaosababishwa, mimina ndani ya bakuli na chini nene, mimina lita moja ya maji ya moto. Baada ya hayo, sufuria lazima iwekwe kwenye moto mdogo na kuweka (baada ya kuchemsha) kwa dakika tano. Ifuatayo, mchuzi lazima uondolewe kutoka kwa moto, umefungwa vizuri na kushoto ili kusisitiza kwa masaa kadhaa. Baada ya muda uliowekwa, chuja mchuzi na kuongeza lita mbili za compote iliyofanywa kutoka kwa matunda (safi, waliohifadhiwa, kavu) ya cherries, currants, jordgubbar, viburnum. Kupika compote bila kuongeza sukari. Kinywaji kama hicho cha harufu nzuri kinapaswa kuchukuliwa nusu lita kwa siku. Kunywa nusu saa kabla ya milo.

Na hapa kuna mwingine sio muhimu tu, bali pia sana njia ya kitamu kuongeza kinga kulingana na mapishi ya watu. Kusaga kupitia grinder ya nyama pound ya cranberries, glasi ya peeled walnuts, tufaha nne kubwa za kijani kibichi (zilizochapwa kabla). Mimina mchanganyiko unaosababishwa na 100 ml ya maji, ongeza pound ya sukari. Weka mchanganyiko kwenye moto wa polepole na kuchochea daima, kuleta kwa chemsha. Peleka mchanganyiko kwenye chombo safi na kifuniko. Tumia kijiko wakati wa mchana, unaweza kunywa chai bila sukari.

Ili kuimarisha kinga, unaweza pia kupitia grinder ya nyama paundi ya apricots kavu, zabibu, prunes, walnuts. Ongeza kiasi sawa cha asali kwenye mchanganyiko, changanya kila kitu vizuri, uhamishe kwenye bakuli na kifuniko, uhifadhi kwenye jokofu. Chukua kijiko kwenye tumbo tupu, nusu saa kabla ya kifungua kinywa. Kichocheo hiki kinaweza kubadilishwa kidogo kwa kuongeza mandimu mbili na peel badala ya prunes (kugeuka kupitia grinder ya nyama).

Kichocheo kifuatacho huongeza kikamilifu ulinzi wa mwili. Kata 250 g ya vitunguu (inaweza kuwa kwenye blender), ongeza 200 g ya sukari iliyokatwa, mimina 500 ml ya maji kwenye mchanganyiko unaosababishwa na uweke moto polepole kwa saa na nusu. Ifuatayo, ongeza vijiko viwili vya asali kwenye mchanganyiko, changanya na baridi. Baada ya hayo, ni muhimu kuchuja bidhaa na kumwaga kwenye sahani safi. Ni muhimu kuchukua decoction vile katika kijiko mara tatu hadi tano kwa siku, dakika kumi na tano kabla ya chakula.

Kwa kuongezeka kwa mkazo wa kiakili na wa mwili, na pia kwa kudhoofika kwa ulinzi wa mwili, dawa hii ni bora (inafaa kwa watoto na watoto wa shule): 100 g ya hazelnuts iliyosafishwa inapaswa kukaanga kidogo kwenye sufuria kavu ya kukaanga. Baada ya kupoa, weka kwenye grinder ya kahawa na saga. Kisha kuongeza pinch ya vanilla. Weka mchanganyiko kwenye bakuli lingine na ongeza nusu lita ndani yake. maziwa ya mafuta(asili, rustic - bora). Mwishoni, ongeza vijiko viwili vya asali. Ikiwa huna uvumilivu kwa asali, unaweza kuchukua nafasi yake na sukari. Baada ya hayo, dawa bado inahitaji kusisitizwa kwa dakika ishirini, baada ya hapo unaweza kunywa. Chukua kiasi kidogo siku nzima. Tayarisha kundi jipya siku inayofuata.

Inaimarisha kikamilifu mfumo wa kinga, utungaji ulioandaliwa kutoka maji ya limao(matunda manne makubwa), glasi nusu ya juisi ya aloe, 300 g ya asali ya kioevu na paundi ya walnuts iliyokatwa. Koroga mchanganyiko vizuri na kuongeza 200 ml ya vodka ndani yake. Ingiza dawa mahali pa baridi na giza (kama kawaida) wakati wa mchana. Kuchukua utungaji wa dawa katika kijiko mara tatu kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula.

Nzuri sana wakati wa magonjwa ya mafua na wengine mafua ili kudumisha kinga na mchanganyiko kama huo: changanya juisi mpya zilizopuliwa za karoti na radishes, zilizochukuliwa katika 100 ml, kuongeza kijiko cha limao, juisi ya cranberry. Ongeza kijiko kingine cha asali ya kioevu kwenye mchanganyiko uliomalizika. Kunywa siku nzima. Tengeneza kundi jipya kila siku.

Mafuta ya samaki, hivyo si kupendwa na watoto wa kipindi cha Soviet, oddly kutosha, na katika wakati wetu hupata maombi yake. Inashauriwa kunywa kijiko kwa siku. Samaki wa baharini na dagaa wengine wana athari ya faida kwenye kinga, kwa hivyo ni muhimu kuwajumuisha mara nyingi zaidi kwenye lishe.

Decoction ya sindano za spruce pia ina mali ya kuimarisha kwa ujumla. Ili kuitayarisha, piga sindano za spruce, suuza vizuri maji baridi(utahitaji vijiko viwili). Weka sindano kwenye sufuria, ongeza 200 ml ya maji ya moto, funga kifuniko kwa ukali na uweke moto wa polepole kwa dakika ishirini. Kisha kusisitiza mchuzi kusababisha kwa nusu saa na matatizo. Katika kioevu kilichomalizika, ongeza asali kwa ladha. Chukua 200 ml mara tatu kwa siku.

Na hapa kuna kichocheo kingine cha ufanisi sana cha kuchochea mfumo wa kinga: kuchanganya na kusaga 150 g ya nettle na lemongrass, kuongeza 50 g ya sage. Sasa pombe kijiko cha mimea katika thermos na 200 ml ya maji ya moto. Kusisitiza dawa hiyo kwa angalau saa mbili, kisha shida na kuchanganya na kijiko cha asali ya kioevu. Tumia dawa hii asubuhi baada ya chakula.

Juisi zilizopuliwa upya zina tonic bora, athari ya kurejesha. Kunywa juisi nyekundu katika vuli na spring kozi ya wiki tatu (komamanga, zabibu, cranberries, jordgubbar, blackberries, cherries, beets (kupunguza nusu na maji). Katika wiki ya kwanza, juisi inapaswa kunywa 100 ml mara tatu kwa siku, pili. wiki - kiasi sawa, mara mbili tu kwa siku, wiki ya tatu - kiasi sawa, lakini tayari mara moja kwa siku.Kati ya kozi inapaswa kuchukua mapumziko ya siku kumi.

Siku hizi, maandalizi maalum ya matibabu yameandaliwa maalum ili kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili (au kinga). Kimsingi, haya ni mawakala wa immunotropic. Nitafanya uhifadhi mara moja kwamba haiwezekani kuwachukua bila kudhibitiwa, yaani, kuwateua kwako mwenyewe. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya matokeo mabaya makubwa. Wanaagizwa tu na daktari kulingana na matokeo picha ya kliniki mgonjwa.

Chanjo pia husaidia kudumisha kinga, haswa, hepatitis na mafua huchukuliwa kuwa chanjo maarufu zaidi. Utaratibu huu huchochea mwili kuzalisha antibodies peke yake.

Siku hizi, kuna aina mbalimbali za vitamini complexes, ambazo zinaweza pia kuchukuliwa ili kuongeza mali ya kinga ya mwili. Katika chaguo hili, inashauriwa kufanya hivyo katika kozi katika vuli na spring (kama sheria, kozi ni mwezi). Hata hivyo, kumbuka kwamba daktari pekee anaweza kuagiza tata ambayo ni sawa kwako. Ni muhimu sana kwamba katika chemchemi na hasa wakati wa vuli mwili hupokea kipimo muhimu cha asidi ascorbic au vitamini C. Lakini hapa, pia, kunaweza kuwa na mapungufu, kwa mfano, baadhi ya magonjwa.

Homeopathy inachukuliwa leo kama njia maarufu ya kuimarisha na kuboresha mwili, pamoja na watoto. Pia kumbuka kuwa dawa za aina hii zinaagizwa tu na daktari maalum (homeopath) na tu baada ya uchunguzi. Maandalizi ya kikundi hiki yana uwezo wa kuponya mizio, kuondokana na baridi na kuimarisha mfumo wa kinga.

Usisahau kuhusu ugumu wa kawaida wa mwili na michezo, kwa sababu ni njia bora za kuongeza kinga ya binadamu. Kuoga tofauti, kumwaga maji baridi (ni muhimu kuanza na baridi ya wastani, kupunguza joto polepole), kuogelea - yote haya yana jukumu muhimu katika mapambano ya kuimarisha mfumo wa kinga. Hakuna umri wa ugumu. Walakini, mchakato unapaswa kuwa wa kila wakati, polepole, ukizingatia uwezo wa mtu binafsi na sifa za kiumbe. hali ya hewa eneo la makazi. Ikumbukwe kwamba taratibu za hasira ni kinyume chake baada ya usiku bila usingizi, na overstrain ya kimwili na ya kihisia, katika kesi ya ugonjwa, na pia baada ya kula. Mbali na ugumu, ili kuimarisha kinga, yoga, aerobics, kukimbia asubuhi, na usawa wa mwili unapendekezwa. Yote hii inapaswa pia kufanywa kwa utaratibu na kwa kuongezeka kwa taratibu kwa mizigo.

Utumbo wenye afya ni moja wapo ya sehemu kuu za mfumo dhabiti wa kinga. Hii ni kutokana na ukweli kwamba seli za mfumo wa kinga ziko katika moja ya sehemu zake. Kwa hiyo, ni muhimu sana kutumia vyakula na lactobacilli na bifidobacteria, pamoja na probiotics.

Kila moja ya njia hizi ni kuhitajika kuomba kwa pamoja, basi matokeo hayatakuwa ya muda mrefu kuja.

Dawa ya jadi inaweza katika kuimarisha ulinzi wa mwili sio chini chombo cha ufanisi kuliko, tuseme, dawa. Baadhi ya mimea na mimea ya dawa inaweza kweli kuongeza ulinzi wa mwili. Mimea yenye mali hiyo pia huitwa immunostimulants. Miongoni mwao ni echinacea, wort St John, ginseng, vitunguu, licorice, clover nyekundu, aloe, celandine, mzabibu wa Kichina wa magnolia, yarrow na wengine wengi. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba kwa unyanyasaji wa mimea hiyo, uchovu wa mwili unaweza kutokea, ambayo husababishwa na matumizi makubwa ya enzymes. Kwa kuongeza, baadhi ya mimea inaweza kuwa addictive au addictive.

Ina athari bora ya biostimulating poleni, utungaji wake ni matajiri katika vitamini, vitu muhimu, amino asidi, nk, shukrani ambayo huongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza wakati wa matumizi ya kozi.

Inageuka kuna uhusiano: kuruka - kuboresha athari - kuimarisha kinga.

Karanga za mierezi kula angalau wachache wa Siberia kila siku, na fanya tincture ya vodka kutoka kwenye shell, ujaze na vodka 1: 1 na, baada ya siku 14 za infusion, chukua na chai; tafuna alizeti kwa wachache kadri uwezavyo, baada ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Mizizi na rhizomes ya mizizi ya dhahabu, Leuzea safari kama tincture au poda, chukua asubuhi.

Maziwa ya kifalme (nyuki). fomu safi au kuchanganywa na asali, vodka kuchukua hadi 10 g kwa siku.

Kuchukua asali ikiwa hakuna mzio, 100-150 g kwa siku kwa dozi 3 na chai.

Ni muhimu sana kutumia maua oat nyasi kwa namna ya tincture kutoka kwa mmea mpya kwa uchovu wa neva, kiakili na kimwili. Oat nafaka (groats) kwa namna ya decoction na asali kwa ladha, 50-100 g mara 3-5 kwa siku. Tincture ya 25% kwenye vodka au pombe katika kijiko mara 2 kwa siku katika chai.

majani ya currant nyeusi kwa namna ya infusion (vijiko 2 katika Q.5 lita za maji ya moto) kunywa (inawezekana na asali) 1/2 kikombe wakati wa mchana.

Chai ya kijani, bora na asali ili kuonja, kwa uchovu wa kimwili na kiakili na kama mlinzi wa redio wakati wa kufanya kazi na kompyuta.

mizizi ya peony, au mizizi ya marin, kwa namna ya poda kwenye ncha ya kisu au kijiko usiku.

Poda ya Mizizi ya Calamus 0.2 g mara 1 kwa siku.

Njia za bei nafuu zaidi za kuongeza kinga katika msimu wa baridi ni miche mazao ya nafaka- ngano, rye. Nafaka huosha, kuenea kati ya tabaka mbili za kitambaa cha pamba kilichowekwa ndani maji ya joto, na kuondoka kwa siku 1 - 2 kwa 20 - 24 ° C hadi kuanguliwa. juu tishu huwa na unyevu mara kwa mara. Kuliwa mbichi bila viungo. Inaweza kukaushwa na kusaga unga katika grinder ya kahawa, na kuongeza kwa saladi, michuzi. Ni bora kutumia kwa kifungua kinywa 50 - 100 g kwa siku kwa siku 30.

KWA mimea ya kinga inatumika kwa shiksha (crowberry)), hukua kote Ob Kaskazini. Wanakunywa decoction, kula matunda ya mmea huu.

Inaweza kutumika stonecrop zambarau: 1 - 2 g ya poda ya mizizi yake mara 1 kwa siku, kunywa maji au chai. - Poda au tincture ya Eleutherococcus, tincture ya mbegu za matunda ya Schisandra chinensis pia hutumiwa. Inawezekana na hata bora kubadilisha ulaji wa mimea hii ya dawa. Chukua kila mmoja wao - kwa wiki.

Ni muhimu kunywa maandalizi ya iodini sasa, Kwa mfano iodini hai, au iodini ya kawaida - matone 2-3 kwa kioo cha maziwa. Kwa hivyo mama yangu aliondoa mzio yai nyeupe. Chumvi ya iodini haifai, kwa kuwa iodini ni halojeni, inatoweka siku mbili baada ya kufungua mfuko. Ni bora kuchukua mbichi chumvi bahari kwa bafu - bila nyongeza yoyote. Kumbuka tena: mwani ni matajiri katika iodini (leo pia iko kwenye poda, ambayo ni rahisi kuweka kwenye supu), samaki wa baharini, walnuts, persimmons, currants nyeusi, parsley, tangawizi, beets, pilipili, mbegu za kitani, hawthorn, blueberries, maua ya linden, pine buds.

Mchanganyiko wa Viungo wa Kuongeza Kinga

Sehemu 6 za turmeric
Sehemu 3 za cumin
Sehemu 3 za coriander,
Sehemu 6 za fennel
Sehemu 1 ya tangawizi ya ardhi kavu
1 sehemu ya pilipili nyeusi.
1/4 sehemu ya mdalasini

Changanya viungo vyote vya ardhini vizuri na uhifadhi kwenye chombo kilichofungwa vizuri mahali pa baridi mbali na jua moja kwa moja.
Pima kijiko kimoja cha chai cha mchanganyiko wa viungo kwenye kijiko kikubwa cha samli na upashe moto hadi ladha zitoke. Ondoa kutoka kwa moto mara moja ili kuepuka kuchoma. Ongeza samli iliyotiwa manukato kwenye mchele uliopikwa, mboga mboga au vyombo vingine kabla ya kutumikia. Inatumiwa mara kwa mara na kila mlo kuu, mchanganyiko huu wa viungo utasaidia kuimarisha mfumo wako wa kinga na kuboresha digestion yako.

Viongezeo vinne vya juu vya kuongeza kinga mwilini

Kitunguu saumu. Nguvu ya antibacterial, antiviral na antifungal wakala. Kula kila siku na hatari ya kupata homa itapungua kwa theluthi 2, na hata ikiwa utaugua, utapona haraka sana. Sio lazima kuliwa mbichi, tumia katika kupikia. Ni bora kuifinya ili kutolewa allicin, dutu inayohusika na mali ya uponyaji ya vitunguu. Subiri kama dakika 10 kabla ya kuiongeza kwenye chakula na upika kwa si zaidi ya dakika 15 juu ya moto mdogo ili kuhifadhi mali zake za manufaa. Ikiwa unachukua virutubisho vya vitunguu, hakikisha ina angalau 4-5mg ya allicin.

Bakteria yenye manufaa. Kuchukua virutubisho vya probiotic kama vile acidophilus, huongeza kiasi bakteria yenye manufaa na husaidia kulinda tumbo dhidi ya maambukizo na pia huongeza kinga.

Ginseng. Kwanza, inasaidia mwili kukabiliana na mafadhaiko, na pili, huongeza idadi ya seli za kinga katika damu na hulinda dhidi ya homa na homa.

Multivitamini. Wanafanya kwa ajili ya ukosefu vipengele muhimu katika viumbe. Wanasayansi wa Marekani walifanya majaribio - kundi moja la watu wa kujitolea walipewa multivitamins, wengine - placebo. Ilibainika kuwa wale waliochukua vitamini walikuwa na uwezekano mdogo wa kuwa wagonjwa na walikuwa sugu kwa aina yoyote ya maambukizo kuliko wale waliochukua placebo.

Mapishi dawa za jadi kuimarisha kinga :

Ili kuimarisha mfumo wa kinga, jitayarisha infusion: Vijiko 2 vya majani ya walnut kumwaga lita 0.5 za maji ya moto, kusisitiza mara moja kwenye thermos na kunywa kikombe 1/4 kwa siku. Na mapishi rahisi zaidi: kula karanga 5-6 kila siku kwa mwezi.

Ili kuimarisha mfumo wa kinga, kinywaji cha vitamini kinatayarishwa kutoka kwa sindano za spruce, ambayo inashauriwa kuchukuliwa ili kuzuia scurvy na kuongeza upinzani wa mwili. Ili kuandaa kinywaji, chukua 2 tbsp. vijiko vya sindano za pine, nikanawa katika maji baridi, kuweka kwenye bakuli, kufunikwa na kifuniko, kumwaga na glasi ya maji ya moto, kuchemshwa kwa dakika 20, kusisitizwa kwa dakika 30 na kuchujwa. Kabla ya matumizi, ladha na sukari, asali au kachumbari ya kabichi na kunywa glasi kwa siku katika dozi 2-3.

Kata vizuri 250 g ya vitunguu na kuchanganya na 200 g ya sukari. Ongeza lita 0.5 za maji na upika juu ya moto mdogo kwa angalau saa moja na nusu. Katika wingi wa chilled, ongeza 2 tbsp. vijiko vya asali. Chuja na kumwaga ndani ya chupa ya glasi. Kuchukua kijiko mara 3-5 kwa siku ili kuimarisha kinga.

Kuchukua kilo 0.5 ya cranberries mashed, glasi ya kokwa walnut na apples 2-3 kijani na peel, diced. Ongeza vikombe 0.5 vya maji na kilo 0.5 za sukari. Kupika juu ya moto mdogo hadi kuchemsha. Baada ya hayo, weka benki. Kuchukua kijiko 1 ili kuimarisha mfumo wa kinga asubuhi na jioni na chai.

Vitamini compote ili kuimarisha kinga (unahitaji kunywa angalau lita 0.5 kwa siku). Kununua mimea kwenye maduka ya dawa: balm ya limao, mint, maua ya chestnut, chai ya Ivan. Pombe 5 tbsp. vijiko katika lita moja ya maji na kuondoka kusisitiza kwa saa 2. Chemsha cranberries na matunda mengine yoyote waliohifadhiwa - blackcurrant, viburnum, cherry, jordgubbar katika lita 2 za maji.

Mkusanyiko wa mitishamba ili kuimarisha kinga: nyasi za cudweed huchanganywa kwa sehemu sawa na zeri ya limao, mizizi ya valerian, mbegu za hop, maua ya linden, mimea ya oregano, motherwort na mbegu ya coriander. Brew mkusanyiko katika teapot kabla ya scalded kwa kiwango cha 1 tbsp. kijiko (pamoja na juu) mkusanyiko kwa lita 0.5 za maji ya moto. Kettle lazima imefungwa na kuruhusu kusimama kwa angalau masaa 1.5-2, na ikiwezekana usiku wote. Unahitaji kunywa sehemu hii kwa siku katika dozi 2-3 kama unavyotaka. Mbali na kuimarisha kinga, mkusanyiko huu huondoa arrhythmia, palpitations na ni muhimu kwa idadi ya neuroses ya moyo na mishipa. mfumo wa mishipa. Ikiwa unaongeza asilimia ya cudweed ndani yake, basi itakuwa pia dawa nzuri matibabu ya gastritis na kongosho.

Balm kuimarisha mfumo wa kinga: 500 g ya majani ya aloe, suuza, kavu, kuweka kwenye jokofu kwa siku 5. Maua lazima iwe angalau miaka 3. Kabla ya kukata majani, haiwezi kumwagilia kwa wiki 2. Kupitisha majani ya aloe kupitia grinder ya nyama ili kupata kikombe cha 3/4. Changanya na kiasi sawa cha asali na vikombe 1.5 vya Cahors. Kunywa kijiko 1 mara 3 kwa siku kabla ya milo.

Changanya glasi nusu ya radish na juisi ya karoti, kuongeza kijiko cha asali na maji ya limao (cranberry). Kunywa wakati wa janga la msimu asubuhi na usiku kwa kijiko cha meza.

Balm ili kuimarisha mfumo wa kinga: kuchukua gramu 500 za walnuts iliyovunjika, gramu 300 za asali, gramu 100 za juisi ya aloe, kuongeza juisi ya mandimu 4 na kioo cha vodka. Changanya kila kitu vizuri na uondoke kwa siku mahali pa giza. Chukua kijiko mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya milo.

Kichocheo cha umwagaji wa vitamini ili kuimarisha kinga. Utahitaji majani, matunda kavu au sprigs ya raspberries, lingonberries, bahari buckthorn, currants, roses mwitu au ash mlima (unaweza kutumia tu vipengele vinavyopatikana). Fanya mchanganyiko na maudhui sawa ya vipengele vyote, mimina maji ya moto, kuondoka kwa dakika 5-10. Ongeza mchuzi unaosababisha kwa kuoga. Unaweza pia kutumia matone machache ya eucalyptus au mafuta ya mierezi. Muda wa utaratibu wa kuoga ni dakika 10-15. Umwagaji kama huo utaimarisha mfumo wa kinga, hurahisisha kupumua kwa shida na homa, na kutuliza maumivu ya kichwa na maumivu ya mwili.

Dawa ya watu wote kwa magonjwa mengi.
Chambua gramu 400 za vitunguu, safisha na uikate. Punguza juisi ya mandimu 24, kuchanganya na vitunguu, na kumwaga mchanganyiko unaozalishwa kwenye jar. Funga shingo ya jar na chachi. Tikisa vizuri kabla ya matumizi. Kuchukua kijiko kwa siku, baada ya kuondokana na bidhaa kwenye kioo maji ya kuchemsha. Katika wiki moja au mbili, utapoteza uchovu sugu, kuboresha ustawi wako wa jumla, kuongeza ufanisi, kuboresha kazi ya ngono, itaonekana hali nzuri na uchangamfu.

Balm ili kuimarisha mfumo wa kinga.

Balm hii huimarisha mapafu, huondoa michakato ya uchochezi ya congestive katika mwili, na ina athari ya manufaa kwenye mifumo ya neva na mishipa. Inatumika kwa kuzuia magonjwa mengi.

Kichocheo: Pitia kupitia grinder ya nyama 500g ya majani ya aloe yaliyoosha. Mimina 0.5 l. maji ya moto 100 gr. Wort safi ya St John iliyokatwa (au 30 gr. Kavu), chemsha kwa dakika 30 juu ya moto mdogo, kuondoka kwa dakika 40, shida. Changanya mchuzi unaosababishwa na aloe, ongeza 500 gr. asali ya asili, 0.5 l. divai nyeupe ya zabibu, changanya na kumwaga ndani ya chupa za glasi nyeusi. Nguo karibu na kusisitiza wiki mahali pa baridi. Siku 5 za kwanza kuchukua 1 tsp. Mara 3 kwa siku, kisha 1 tbsp. Mara 3 kwa siku kwa mwezi.

Chai ya vitamini ambayo huimarisha mfumo wa kinga

Kata apples 3 za ukubwa wa kati kwenye vipande, mimina lita 1 ya maji ya moto, kupika kwa dakika 10 juu ya moto mdogo, kuondoka kwa dakika 30, kuongeza asali kwa ladha na kunywa kama chai.
Chai ya chungwa: sehemu 1 ya maganda ya machungwa, sehemu 1 ya chai nyeusi ya majani marefu, sehemu 1/2 ya maganda ya limau. Mimina maji ya moto juu ya vipengele vyote: kwa 60 g ya mchanganyiko kavu lita 1 ya maji ya moto, ongeza syrup ya machungwa ili kuonja na kuondoka kwa dakika 5.
6 tsp chai nyeusi pombe 500 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 5, matatizo, baridi, kuchanganya na kiasi sawa cha maji ya blackcurrant, mimina ndani ya vikombe na kuondokana na 1/3 au 1/2. maji ya madini. Ongeza sukari kwa ladha.
Decoction ya viuno vya rose na chai ya moto katika sehemu sawa, sukari na asali kwa ladha. Decoction ya viuno vya rose, kuchemshwa kwa dakika 3-4, shida na kuchanganya na chai ya moto. Ongeza sukari na asali. Kutumikia baridi.
Weka cranberries kwenye kioo, ponda berries na kijiko, ongeza sukari na kumwaga juu ya chai ya moto.
Chukua 50 ml juisi ya apple, mimina ndani ya 150 ml ya moto chai kali, kunywa.
Matunda ya hawthorn na mwitu rose katika sehemu 2, raspberries sehemu 1, chai ya kijani 1 sehemu. Brew kwa kiwango cha 1 tsp. mchanganyiko katika vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 30. Kunywa na asali au jam.
1 st. l. brew horsetail na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa saa 1, shida, kunywa wakati wa mchana.
2 tbsp. l. mimea kavu mfululizo kumwaga vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 1, matatizo. Hii - dozi ya kila siku kumeza.
Chai ya kusafisha damu - majani ya strawberry, mfululizo wa mimea, maua ya chamomile kuchukua sehemu sawa. Kwa kikombe 1 cha maji ya moto - 1 tbsp. l. mkusanyiko. Kunywa mara kwa mara badala ya chai.

Mapishi ambayo huimarisha mfumo wa kinga wakati wa baridi.

Matawi ya Raspberry hutumiwa kuimarisha kinga, na yanaweza kukatwa wote katika majira ya joto na katika majira ya baridi. Matawi yaliyokatwa vizuri (vijiko 1-2) panda ndani ya glasi ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 7-10, kisha uondoke kwa saa 2. Kunywa sips 1-2 kila saa kwa siku.
1 st. kata kijiko cha zabibu zilizopigwa, walnuts na apricots kavu, changanya. Ongeza 1 tbsp. kijiko cha asali na juisi ya limau ya nusu. Changanya kabisa. Unapojisikia vibaya au dalili za kwanza za baridi, chukua mchanganyiko wa 1 tbsp. kijiko mara tatu kwa siku.
1 st. mimina kijiko cha bran (ngano au rye) na glasi mbili za maji, chemsha kwa dakika 30, kisha ongeza 1 tbsp. kijiko cha asali Kuchukua decoction ya joto ya 50 g mara 3 kwa siku.

Jinsi ya kuongeza kinga

1. Katika chemchemi, kunywa juisi yoyote nyekundu kwa wiki 3: beetroot, cherry, blackberry, strawberry, zabibu, komamanga, cranberry. Katika wiki ya kwanza, chukua kikombe 1/2 mara 3 kwa siku, kwa pili - mara 2, katika tatu - mara 1 kati ya milo. Baada ya siku 10, kozi inaweza kurudiwa.

2. 1 st. kijiko cha farasi katika glasi ya maji ya moto. Acha kwa dakika 30 na uchuje. Kunywa kikombe 0.5 dakika 20 kabla ya chakula mara 2-3 kwa siku. Unaweza kutumia granules za farasi: 10 g au 1 tbsp. mimina kijiko kwenye glasi maji ya moto, kusisitiza dakika 30, shida. Chukua tbsp 1. kijiko mara 3-4 kwa siku.

3. 2 tbsp. vijiko vya majani ya walnut kumwaga lita 0.5 za maji ya moto, kusisitiza mara moja kwenye thermos na kunywa kikombe 1/4 kwa siku. Au: karanga 5-6 huliwa kila siku kwa mwezi.

4. Kitunguu saumu ni sehemu ya allochol, hivyo unaweza madhumuni ya kuzuia chukua kibao 1 mara 3 kwa siku. Au kula tu karafuu kila siku au kila siku nyingine. Suluhisho la nje: mimina karafuu 2-3 za vitunguu vilivyochaguliwa vizuri na glasi ya maji ya moto na baada ya dakika 40 unaweza kuteremsha matone 4-5 kwenye pua, suuza.

5. 1 st. kijiko cha majani nyeupe ya birch na buds kumwaga vikombe 1.5 vya maji ya moto. Acha kwa dakika 15-20, chuja na kunywa kikombe 1/4 mara 3-4 kwa siku kabla ya milo. Kumbuka kuhusu birch sap. Yeye ni kama bidhaa ya chakula, husaidia kwa upungufu wa damu, asthenia, udhaifu mkuu.

6. 1 tbsp. kumwaga kijiko cha mbegu za hop na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 15-20, shida. Kunywa kikombe 1/4 mara 3-4 kwa siku kabla ya milo.

7. 2 tbsp. vijiko vya matunda yaliyokaushwa ya rowan kumwaga vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 20, shida. Kunywa kikombe 0.5 mara 3-4 kwa siku kabla ya milo. Kuchukua bora na asali, ambayo huongeza mali ya uponyaji ya majivu ya mlima.

8. Chokeberry ni nzuri katika fomu iliyosafishwa - kilo 1 ya berries kwa kilo 1.5 ya sukari. Infusion inafanywa kama hii: 1 tbsp. kijiko cha matunda kwa kikombe 1 cha maji ya moto huingizwa kwenye thermos kwa masaa 4-5. Lakini kumbuka: unapojaza yaliyomo kwenye thermos, usifunge mara moja cork - tu baada ya dakika 20. Vinginevyo, infusion itakuwa "wafu". Contraindications: chokeberry haiwezi kukubalika muda mrefu- si zaidi ya wiki 3 na gastritis ya hyperacid, kidonda cha peptic tumbo na duodenum.

9. Mimina kijiko cha kavu (safi ya sumu!) Mimea ya celandine na glasi ya maji ya moto. Kuchukua joto 1/3 kikombe mara 3 kwa siku.

10. Wahispania wakati wa msimu wa baridi huimarisha mfumo wa kinga kwa kuandaa sahani kutoka nyama nyekundu, ini, figo na samaki nyekundu ya mafuta. Kama sahani ya upande, tena, nyekundu - karoti, Pilipili ya Kibulgaria na nyanya zilizokolea mafuta ya mzeituni. Pamoja na glasi ya divai nzuri nyekundu.

11. Tonic ya jumla na dawa ya kuboresha kinga. Kawaida, kwa madhumuni haya, juisi ya aloe huchanganywa kwa idadi sawa na asali na kuchukua sehemu ya tatu ya kijiko cha mchanganyiko huu mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula, kunywa. maziwa ya joto. Kozi ya matibabu ni wiki 3, kisha mapumziko ya siku 10. (Ili kuandaa juisi ya aloe, ondoa shina za upande, majani ya chini na ya kati ya mmea wa umri wa miaka 2-4, uwaweke ili kuongeza shughuli za kibaolojia kwa siku 10-14 kwenye jokofu kwenye rafu ya chini, kisha upite kupitia grinder ya nyama. , wring nje, chujio kwa njia ya tabaka 3- 4 za chachi na chemsha juisi inayosababisha kwa dakika 3. Tumia mara moja baada ya maandalizi, kwani juisi hupoteza haraka shughuli wakati wa kuhifadhi.Inapaswa kuzingatiwa kuwa kwa dalili nyingi, aloe ina contraindications ambayo unahitaji. kwa makini. Juisi ya Aloe haipendekezwi kwa matumizi ya magonjwa ya ini na figo, na mishipa kali ya moyo. magonjwa ya mishipa, shinikizo la damu, ugonjwa wa papo hapo tumbo, uterine na damu ya hemorrhoidal, ujauzito mrefu, na vile vile watu zaidi ya miaka 40.)

12. Echinacea purpurea. Mmea huu una kibayolojia vitu vyenye kazi kuharibu virusi na microbes hatari. Echinacea hutumiwa kama decoction au tincture. Kichocheo cha decoction: Weka vijiko 2 vya mimea kwenye bakuli la enamel, mimina 200 ml ya maji ya moto ya moto, funga kifuniko. Chemsha kwa dakika 30 katika umwagaji wa maji na kuchochea mara kwa mara. Baridi kwa joto la kawaida kwa dakika 10, shida, ongeza maji ya moto yaliyopozwa hadi 200 ml. Kuchukua kwa mdomo kijiko 1 mara 3 kwa siku dakika 20-30 kabla ya chakula. Hifadhi decoction mahali pa baridi kwa si zaidi ya siku mbili. Kichocheo cha tincture: mimina 50 g ya malighafi ndani ya 0.5 l ya vodka. Kusisitiza kwa siku 7 mahali pa giza, baridi, kutikisa mara kwa mara. Chuja. Chukua matone 20 mara 3 kwa siku dakika 20-30 kabla ya chakula, ukipunguza kwa kiasi kidogo cha maji. Ili dawa ifanye kazi, unahitaji kukamilisha kozi kamili ya matibabu - wiki 2-3. Baada ya mapumziko ya siku 5-7, inaweza kurudiwa.

13. Hemlock yenye madoadoa. Ni immunostimulant yenye nguvu ambayo huamsha ulinzi wa mwili. Tahadhari: hemlock haitumiwi kama prophylaxis, inasaidia katika hali ambapo ugonjwa tayari umeanza na mfumo wa kinga umedhoofika sana. Mmea huu unaweza kuwa sumu kali katika kesi ya overdose, hivyo ni lazima kuchukuliwa kwa makini sana. Ya vitendo zaidi utaratibu wa kufanya kazi kuchukua mmea huu - kwa kuongeza hadi matone 15. Baada ya kipimo kinaongezeka hadi matone 15, siku zote zinazofuata, mpaka kupona kamili, ni muhimu kuzingatia kipimo hiki. Kichocheo cha dawa kutoka kwa malighafi ya hemlock: jaza 1/3 ya sahani na malighafi iliyokandamizwa, mimina vodka nzuri juu, funga na uweke mahali pa giza, baridi kwa siku 10, ukitikisa mara kwa mara. Katika hali ya dharura, unaweza kuanza kuchukua siku ya tano.

14. Msaidizi wa ajabu wa mfumo wa kinga ni mbwa aliyejulikana sana rose. Matunda yake hutumiwa kama tiba ya multivitamin kwa hypovitaminosis, kwa kuzuia magonjwa ya kuambukiza, kama diuretic, choleretic, anti-uchochezi, wakala wa uponyaji wa jeraha. Kunywa mapishi: mimina vijiko 8 vya matunda yaliyokaushwa na vikombe 4 vya maji ya moto, ongeza vijiko 4 vya sukari na chemsha kwa dakika 10. Kusisitiza kwa saa 4, kisha shida na chupa.

15. Akizungumzia mimea inayoimarisha mfumo wa kinga, mtu hawezi lakini kutaja marsh cinquefoil. Ni immunostimulant yenye nguvu. Kichocheo cha Tincture: Mimina pakiti 1 ya cinquefoil (60 g) kwenye chupa ya nusu lita na kumwaga vodka nzuri. Funga kifuniko na usisitize kwa siku 8 mahali pa giza. Kunywa kijiko 1 mara 3 kwa siku kabla ya milo. Kwa kozi ya matibabu - angalau lita 3 za tincture. Kwa kuzuia, lita moja ni ya kutosha. Tincture pia hupigwa kwenye maeneo yenye uchungu na yaliyoathirika. Contraindications kwa matibabu ya mitishamba: Mimba, kunyonyesha. Umri hadi miaka 12. Uvumilivu wa mtu binafsi, athari za mzio.

16. Kinywaji cha vitamini kinatayarishwa kutoka kwa sindano za spruce, ambayo inashauriwa kuchukuliwa ili kuzuia scurvy na kuongeza upinzani wa mwili. Kinywaji kama hicho ni muhimu sana wakati wa msimu wa baridi, wakati yaliyomo ya asidi ya ascorbic kwenye sindano na vifaa vingine vya spruce huongezeka sana. Ili kuandaa kinywaji, chukua 2 tbsp. vijiko vya sindano za pine, nikanawa katika maji baridi, kuweka kwenye bakuli, kufunikwa na kifuniko, kumwaga na glasi ya maji ya moto, kuchemshwa kwa dakika 20, kusisitizwa kwa dakika 30 na kuchujwa. Kabla ya matumizi, ladha na sukari, asali au kabichi kachumbari na kunywa glasi kwa siku katika dozi 2-3.

17. Kata vizuri 250 g ya vitunguu na kuchanganya na 200 g ya sukari. Ongeza 0.5 l ya maji na upika juu ya moto mdogo kwa angalau saa moja na nusu. Ongeza vijiko viwili vya asali kwa wingi wa chilled. Chuja na kumwaga ndani ya chupa ya glasi. Chukua kijiko 1 mara 3-5 kwa siku. Inatumika kuzuia homa na kuimarisha mfumo wa kinga.

18. Mafuta ya samaki yana faida nyingi kiafya. mwili wa kike vitamini ambazo hurekebisha michakato ya metabolic na ni kinga bora atherosclerosis na kupunguzwa kinga. Hekima ya watu wa watu wa kaskazini yasema: mafuta ya samaki unahitaji kunywa katika miezi yote na barua "p" - Septemba, Oktoba, Novemba, Desemba, Januari, Februari, Machi, Aprili. Inapaswa kuchukuliwa angalau wakati wa baridi, kijiko cha dessert kwa siku, ili usipate uzito.

19. Kuchukua kilo 0.5 ya cranberries mashed, glasi ya kernels walnut na 2 - 3 kijani (ikiwezekana Antonov) apples na peel, kata ndani ya cubes. Ongeza vikombe 0.5 vya maji na kilo 0.5 za sukari. Kupika juu ya moto mdogo hadi kuchemsha. Baada ya hayo, weka kwenye benki. Chukua tbsp 1. kijiko asubuhi na jioni na chai.

0. Ulinzi wa mwili unaweza kuongezeka mara nyingi bila vitamini vya maduka ya dawa hapa kuna mapishi ya kushangaza compote ya vitamini(unahitaji kunywa angalau lita 0.5 kwa siku). Kununua mimea kwenye maduka ya dawa: balm ya limao, mint, maua ya chestnut, chai ya Ivan. Brew vijiko tano katika lita moja ya maji na kuondoka kusisitiza kwa saa 2. Nunua cranberries na matunda mengine yoyote waliohifadhiwa - currants nyeusi, viburnum, cherries, jordgubbar - na chemsha katika lita mbili za maji kwa dakika 10. Ongeza decoction iliyochujwa ya mimea kwenye compote, kuleta kwa chemsha. Kwa ladha, unaweza kuongeza vijiko kadhaa vya asali. Na pia kwa kuvaa saladi kwa kawaida mafuta ya mboga unaweza kuongeza buckthorn kidogo ya bahari (inauzwa katika maduka ya dawa). Kwa hivyo unaboresha lishe na vitamini A na vitu vyenye biolojia.

21. Ili kuongeza kinga yako, si lazima kutumia nguvu dawa- immunomodulators. Kwanza kabisa, ninapendekeza kuzingatia lishe. Jaribu kuingiza katika orodha yako mimea safi iwezekanavyo: parsley, bizari, mizizi ya celery na majani. Chai iliyotokana na mbegu za fennel, ambayo inauzwa katika maduka ya dawa, ni muhimu sana. Athari ya ajabu ni matumizi ya mara kwa mara ya malenge, zukini, zukini, zukini. Wao ni nzuri kwa kila aina: kitoweo cha mboga, pancakes kutoka zucchini, uji wa mtama na malenge.

Kuongezeka kwa kasi kwa kinga kunawezeshwa na chakula cha Kijapani, ambacho upendeleo hutolewa kwa dagaa mbalimbali: squid, shrimp, cod, hake, perch. Ikiwa kwa mtu bidhaa hizi zinaonekana kuwa ghali, zinaweza kubadilishwa na wenzao wa bei nafuu, lakini sio chini ya ufanisi: pollock, icefish, haddock, lax pink. Aina za samaki nyekundu zenye chumvi kidogo ambazo hazijapata matibabu ya joto, trout iliyogandishwa, lax na sill (lakini iliyopigwa tu, sio kutoka kwa bati) pia hazijakatazwa.

Ninakushauri mara kwa mara ujumuishe mackerel waliohifadhiwa kwenye menyu. Ingawa, kwa upande mmoja, ni nzito na ya juu-kalori, kwa upande mwingine, ina muhimu kwa mwili seti ya isokefu asidi ya mafuta, kwa kiasi kikubwa kuongeza ulinzi wa mwili. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba wakati wa kuvuta sigara na kaanga, haya nyenzo muhimu zinaharibiwa.

Kusaidia kuongeza kinga mayai ya kware. Wanahitaji kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu angalau vipande 7-8 mara moja. Mayai ya kuku kwa kiasi cha vipande 2 pia yatafaa, lakini basi ni bora kunywa protini tu.

Mimea ya dawa kama vile juniper, horsetail, bearberry, buds za birch zina athari nzuri. Ukweli, na mawe makubwa ya figo na kuzidisha kwa nephritis, ni bora kuzibadilisha na tiba za mitishamba zaidi. kitendo kidogo: mizizi ya licorice na burdock, majani ya birch, nyasi ya violet, bizari na mbegu za kitani, coltsfoot.

Kwa mujibu wa uchunguzi wangu, hali ya neva na kazi nyingi zina ushawishi mkubwa juu ya kinga. Bila shaka, kuondoa mkazo kutoka kwa maisha yetu ni jambo lisilowezekana. Rahisi kuimarisha mfumo wa neva kusaidia mwili wako kupambana na magonjwa. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kutumia maandalizi mbalimbali ya mimea ya sedative kila siku, ambayo inaweza pia kununuliwa kwenye maduka ya dawa. Wanapatikana kwa kila mtu, hata watu wenye kipato kidogo. Mbali na hilo maandalizi ya mitishamba wala kusababisha yoyote madhara, na unaweza kuzitumia kwa muda mrefu kiholela kwa matibabu na kwa kuzuia.

Ninaweza kupendekeza mkusanyiko ufuatao: nyasi za marsh cudweed huchanganywa kwa sehemu sawa na zeri ya limao, mizizi ya valerian, mbegu za hop, maua ya linden, mimea ya oregano, motherwort na mbegu ya coriander. Mkusanyiko hutengenezwa kwenye teapot kabla ya scalded kwa kiwango cha 1 tbsp. kijiko (pamoja na juu) mkusanyiko kwa lita 0.5 za maji ya moto. Kettle lazima imefungwa na kuruhusu kusimama kwa angalau masaa 1.5-2, na ikiwezekana usiku wote. Unahitaji kunywa sehemu hii kwa siku katika dozi 2-3 kama unavyotaka.

Mbali na kuimarisha mfumo wa kinga, mkusanyiko huu hupunguza arrhythmia, palpitations na ni muhimu kwa idadi ya neuroses ya moyo na mfumo wa mishipa. Ikiwa unaongeza asilimia ya cudweed ndani yake, basi itakuwa pia matibabu mazuri kwa gastritis na kongosho.

Ili kuimarisha mfumo wa neva, asali ni muhimu sana, hasa kutoka kwa meadowsweet. Kwa kuwa ina mali ya diaphoretic, haifai kuitumia kabla ya kuoga au kwenda nje. Inatosha kula kijiko kimoja cha asali hiyo usiku. Unaweza kunywa maji ya joto, lakini kwa hali yoyote hakuna baridi - yenye nguvu kukata maumivu kwenye tumbo.

Kwa wale wanaosumbuliwa na gastritis au vidonda vya tumbo, clover au asali ya fireweed inafaa zaidi. Kwa utendaji mbaya wa ini na gallbladder, ni vyema kutumia asali kutoka kwa coriander. Chokaa na asali ya buckwheat ina athari nzuri ya kuimarisha kwa ujumla.

Moja ya vichocheo vya asili ambayo huongeza nguvu za kukabiliana na mwili na wakati huo huo ni ya ajabu wakala wa anticancer, inachukuliwa kuwa mzizi wa dhahabu wa Altai. Walakini, haziwezi kutumika kila wakati. Mapumziko ni muhimu, vinginevyo kunaweza kuwa kurudisha nyuma, hasa, kuongezeka kwa kuendelea shinikizo la damu. Mzizi wa dhahabu pia unapingana na shinikizo la kuongezeka kwa fuvu.

Inashauriwa kula kidogo iwezekanavyo chakula kizito ambacho hakijayeyushwa vizuri: nyama ya mafuta, nyama ya kuvuta sigara, chakula cha makopo, soseji, soseji, bidhaa za nyama za kumaliza nusu, yoyote chakula cha haraka aina ya chakula cha haraka. Ikiwezekana, epuka vyakula vya viungo na pilipili nyingi, michuzi ya moto ya makopo na viungo. Ninakushauri kubeba ndizi kadhaa au kiasi kidogo cha tarehe, tini, apricots kavu na wewe na vitafunio juu yao mara kadhaa wakati wa mchana.

22. 500 g ya majani ya aloe, suuza, kavu, kuweka kwenye jokofu kwa siku 5. Maua lazima iwe angalau miaka 3. Kabla ya kukata majani, haipaswi kumwagilia kwa wiki 2. Kupitisha majani ya aloe kupitia grinder ya nyama ili kufanya kikombe cha 3/4. Changanya na kiasi sawa cha asali na vikombe 1.5 vya Cahors. Kunywa 1 tbsp. kijiko mara 3 kwa siku kabla ya milo. Makini: ili usisababisha kukosa usingizi, usichukue mchanganyiko baada ya masaa 19.

23. Ili kuongeza kinga, jitayarisha dawa hiyo ya ladha. Changanya glasi nusu ya radish na juisi ya karoti, ongeza kijiko 1 cha asali na maji ya limao (cranberry). Kunywa wakati wa janga la msimu asubuhi na usiku kwa kijiko cha meza.

Mfumo wa kinga unaweza kuzingatiwa kama ganda ambalo hulinda mwili wetu kutoka madhara ulimwengu unaozunguka. Ni yeye ambaye hutoa vitu maalum vinavyochangia kupinga magonjwa. Lini mfumo wa kinga mwili hudhoofika, magonjwa na homa nyingi huanguka juu ya mtu. Unaweza kuimarisha mfumo wa kinga na tiba za watu. Dawa mbadala ni tajiri katika hisa kubwa ya mapishi na tiba ya kuamsha mfumo wa kinga.

Kinga - ni nini?

Kinga ni uwezo wa mwili kupinga hali ya ugonjwa unaosababishwa na microbes, virusi, sumu. Shukrani kwa kinga katika mwili wetu, mazingira ya ndani katika ngazi ya seli na katika ngazi ya Masi iko katika usawa na uthabiti.

Kinga inaweza kuwa:

urithi au kuzaliwa;
iliyopatikana.

Kinga ya asili hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Kinga ya asili imegawanywa katika:

kabisa (kinga kwa magonjwa fulani ya wanyama);
jamaa (chini ya hali fulani inawezekana kuambukizwa magonjwa fulani).

Kinga inayopatikana hujilimbikiza wakati wa mzunguko wa maisha na imegawanywa katika:

bandia - kwa msaada wa ushawishi wa matibabu;
kazi ya bandia - hutokea kutokana na chanjo;
passiv bandia - kwa kuanzishwa kwa antibodies tayari-made;
asili iliyopatikana - bila kuingilia kati ya dawa;
asili ya kazi - inaonekana baada ya ugonjwa;
passiv asili - wakati kingamwili hutoka kwa mama kwenda kwa mtoto.

Kanuni ya utendaji wa mfumo wa kinga katika utambuzi, usindikaji na uharibifu wa mambo ya kigeni kutoka kwa mwili.

Ngozi ya binadamu, utando wa mucous, mmenyuko wa kuvimba, mate, microflora ya viungo vya utumbo ni mali ya kinga ya mwili. Uadilifu wa mifumo hii ni kikwazo kwa pathogens. Viungo hivi ni njia zisizo maalum za kinga. Taratibu maalum ni sehemu ya pili ya mfumo wa kinga. Moja ya maonyesho ni kuvimba kwenye tovuti ya kupenya kwa viumbe vya pathogenic.

Majukumu kuu ya kinga:

uingizwaji wa seli zilizotumiwa, zilizoharibiwa au zilizoshindwa;
kutoa ulinzi dhidi ya maambukizo na vimelea;
kulinda dhidi ya vitu vyenye sumu;
kizuizi cha uzazi wa seli za kigeni;
kudhibiti ukuaji wa seli zao wenyewe.

Viungo vya mfumo wa kinga:

thymus;
Node za lymph;
Uboho wa mfupa;
wengu;
tezi za endocrine;
ini.

Sababu za kupungua kwa kazi za kinga:

mimba ya pathological katika mwanamke;
magonjwa mengi ya utotoni;
utapiamlo;
maisha ya kukaa chini;
uchovu sugu;
overload kimwili;
hali mbaya ya mazingira;
unyanyasaji wa madawa ya kulevya;
tabia mbaya.

Kuelewa kuwa mwili ni dhaifu na unahitaji umakini wa karibu kwa mfumo wa kinga inaweza kuwa kwa sababu zifuatazo:

ongezeko la idadi ya homa;
kuonekana kwa hisia ya uchovu sugu, kupoteza nguvu;
unyogovu, kutokuwa na uwezo;
mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko;
kusinzia.

Ili lishe iwe muhimu, ni muhimu kuzingatia vile vipengele maalum bidhaa:

maudhui ya vitamini;
maudhui ya phytoncides;
kuwa na mali ya antibacterial;
uwezo wa kusafisha viungo mfumo wa utumbo kutoka kwa sumu;
kuwa na uwezo wa immunostimulation;
kuathiri mishipa ya damu, kuwa na uwezo wa vasodilate.

Vipengele vya matibabu ya njaa

Inaweza kusema kuwa tiba za watu hufanya kazi nzuri ya kurejesha uwezo wa kinga ya mwili, lakini kupitia upya mtindo wa maisha unaweza kusaidia kuboresha afya. Kabla ya kuanza kuchukua dawa, unapaswa kuchukua seti ya hatua rahisi lakini nzuri sana:

tahadhari kwa viungo vya chini - massage ya vidole na miguu, kusugua na glavu ngumu huamsha pointi zinazohusika na afya ya viungo vya ndani;
makini na muda wa usingizi wa usiku - inashauriwa kulala saa nane;
wanapaswa kutembea kila siku, hasa muhimu kupanda kwa miguu kabla ya kulala;
kukubali kuoga baridi na moto na kufanya bafu ya miguu ya baridi;
tembelea umwagaji;
kula mara kwa mara, chakula kinapaswa kuwa na usawa, ukiondoa vyakula vyenye madhara;
tumia bidhaa za asili za mmea;
kuwa chanya, angalia uzuri wa ulimwengu, ishi kwa maelewano na wewe mwenyewe, usijikusanye maovu na chuki.

Kurejesha ulinzi wa mwili

Mfumo wa kinga sio kitu cha kufikirika, ni mfumo wa kiungo unaojumuisha mifumo inayofanya kazi pamoja na kwa kubadilishana.

Kila mmoja hufanya kazi yake. Ili kushawishi mfumo wa kinga, ni muhimu kujua sababu za kushindwa kwa mfumo, kutambua viungo ambavyo haviwezi kukabiliana na kazi ya kulinda mwili. Miaka ishirini iliyopita, tonsils zilionekana kuwa chombo kisicho muhimu, na ziliondolewa kwa sababu zisizo na maana. Matokeo yake, mtu huwa hatari zaidi magonjwa mbalimbali. Kwa sasa, jukumu la tonsils kama chombo cha mfumo wa kinga ni kutambuliwa kwa ujumla na wanajaribu kuiondoa katika hali mbaya zaidi.

Mtazamo huo ulikuwa na appendicitis. Katika baadhi ya nchi, kuondolewa kwa chombo hiki ndani umri mdogo v bila kushindwa ili kuepuka hali ya kuvimba katika siku zijazo. Watoto hawa walikuwa na mfumo dhaifu wa kinga. Mahali maalum katika mfumo wa kinga huchukuliwa na viungo vya njia ya utumbo. Kawaida ya shughuli za matumbo inakuwezesha kuimarisha mfumo wa kinga. Imethibitishwa kuwa zaidi ya asilimia themanini ya ulinzi wa kinga hutolewa na utendaji kamili wa viungo vya mfumo wa utumbo.

Jinsi ya kuongeza kinga dawa za watu

Kuna vyakula vingi vinavyoathiri vyema utendaji wa mfumo wa kinga na kusaidia kuimarisha:

matunda ya machungwa: limao, zabibu, machungwa;
matunda: cranberries, blueberries, blackberries;
mboga mboga: pilipili tamu, kabichi;
mama;
mafuta ya samaki;
vyakula vya baharini: mwani, samaki, shrimp;
viungo: turmeric, karafuu.

Katika majira ya baridi, baadhi ya bidhaa muhimu hazipatikani, hivyo chai, decoctions kutumia bidhaa za thamani: asali, limao, raspberry na jamu nyeusi. Bidhaa zifuatazo za kuimarisha kwa ujumla zitakuwa muhimu:

berries waliohifadhiwa au kavu;
vinywaji vya tangawizi;
tinctures ya lemongrass, ginseng;
decoctions na infusions ya mimea;
chai kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, na limao, asali.

Kuhusu lishe isiyo na chumvi kwa siku 14

Kuimarisha kinga tiba za watu (asali)

Dawa ya jadi inashauri kutumia asali ili kuzuia magonjwa na kuimarisha mfumo wa kinga. Kutokana na uwezo wake wa antibacterial, anti-uchochezi, wa kuponya jeraha, asali inachukua nafasi ya kuongoza kati ya maandalizi ya dawa za jadi. Ni lazima ikumbukwe kwamba asali kiasi kikubwa ni sababu ya allergy, ni lazima zinazotumiwa katika dozi. Kuzidi kawaida ya gramu hamsini hadi sitini kwa siku haifai. Uwezo kuu wa asali:

huimarisha mfumo wa kinga;
antibiotic ya asili;
imetulia kazi ya utumbo;
huondoa kuwashwa, wasiwasi;
matajiri katika vitamini na madini;
inathiri vyema hali ya kihisia.

Ni ufanisi kuchukua asali kwenye tumbo tupu ili kuboresha kinga, unaweza kuchochea kijiko cha asali katika maji ya joto na kunywa badala ya chai. Kwa njia hii, asali inafyonzwa kabisa. Asali ni antibiotic ya asili. Hii ni nyongeza kamili ya kinga. Wanasayansi wa Kanada waliweka vijidudu katika mazingira ya asali na bakteria walikufa, kulingana na utafiti, asali ina protini ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. microorganisms pathogenic. Asali ina athari nzuri juu ya kazi ya matumbo. Kuwa na athari ya laxative, asali inaboresha utendaji wa mfumo wa utumbo. Vipengele vyake kuu:

uwezo wa kutibu gastritis, kidonda cha tumbo;
huondoa dysbacteriosis ya matumbo;
huondoa sumu, sumu na slags;
uwezo wa kufukuza minyoo.

Muundo wa asali ni pamoja na vitu zaidi ya hamsini muhimu kwa mwili. Wana athari nzuri juu ya ustawi, kuongeza upinzani, kuimarisha mfumo wa kinga. Kwa mujibu wa maudhui ya vipengele, asali ni sawa na muundo wa damu ya binadamu. Kwa kinga, asali inaweza kuliwa peke yake au pamoja na bidhaa zingine:

aloe;
tangawizi;
karanga;
apricots kavu;
vitunguu saumu.

Fedha hizi zinafaa kwa kuimarisha mwili wa mtu mzima. Ladha ya asali inaweza kuficha isiyopendeza sifa za ladha baadhi ya bidhaa.

Mimea ya dawa ili kuongeza kinga

Kuna mimea mingi athari ya manufaa kwenye mfumo wa kinga ya watu wazima. Hizi ni njia zinazojulikana za kuimarisha mwili. Miongoni mwa aina mbalimbali ni:

rose hip;
Wort St.
yarrow;
elecampane;
dandelion;
licorice;
nettle.

Mimea hii inaweza kuunganishwa na kuunganishwa. Lakini ili kuteka ada, ni muhimu kujua kabisa sifa za mimea, vipengele vya athari kwenye mwili na kipimo. Dawa zinapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu sana. Baadhi ya makusanyo ya immunostimulants yanauzwa katika maduka ya dawa. Unaweza pia kusoma mwongozo hapo.

Viungo na mbegu huchipua ili kuongeza kinga

Viungo vingine vina mali ya kuimarisha kinga. Dawa za kuongeza kinga zinaweza kupatikana kati ya viungo. Hizi ni pamoja na:

tangawizi;
manjano;
mdalasini;
Carnation.

Tangawizi ni dawa ya kushangaza ambayo husaidia na mafua, baridi. Kipande cha tangawizi katika chai ni kinga bora ya ugonjwa. Kwa baridi, mchanganyiko wa tangawizi na turmeric itakuwa na ufanisi. Infusion ya haya husaidia haraka kurudi kwa miguu yako. Turmeric huua bakteria na virusi. Katika magonjwa, dutu hii huwasha mwili vizuri. Ili kuzuia na kuimarisha mfumo wa kinga, turmeric inaweza kuongezwa kwa kozi za kwanza na chai. Carnation ina mali ya antiseptic na huchochea kikamilifu michakato ya metabolic. Mdalasini huimarisha mwili kikamilifu na ina hatua ya antibacterial. Kwa kuzuia na matibabu, inashauriwa kunywa chai na kuongeza ya karafuu.

Kuandaa miche ni rahisi. Suuza nafaka vizuri mara kadhaa, weka chini ya glasi na kitambaa cha kitani na ueneze nafaka kwenye safu nyembamba. Mimina ndani ya maji ili kufunika mbegu kwenye safu nyembamba. Funika kwa kitambaa na uweke mahali pa joto ili kuvimba. Baada ya siku nne hadi tano, miche itaonekana. Wanaweza kuliwa peke yao, kuongezwa kwa sahani kuu, kavu na waliohifadhiwa kwenye hifadhi. Chipukizi - njia bora kuimarisha kinga.

Yoga kuimarisha kinga

Kwa mtu mzima kudumisha afya, mbinu na mbinu mbalimbali zinapaswa kuzingatiwa.

V Hivi majuzi yoga inazidi kuwa maarufu kurejesha mfumo wa kinga. Wakati misimu inabadilika, mtu anashambuliwa na virusi, hali ya kihisia katika kipindi hiki haina utulivu. Yoga ni seti ya mazoezi ambayo yanaweza kuamsha nguvu zilizofichwa kiumbe hai. Mazoezi ya kupumua mwenye uwezo wa kufanya miujiza. Kushikilia pumzi yako baada ya kuvuta pumzi hujaza mwili na nishati na kuamsha mfumo wa kinga. Ikumbukwe kwamba madarasa ya yoga lazima yafanyike chini ya usimamizi wa mwalimu. Yoga ni kinyume chake wakati wa ujauzito, wakati wa kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu, baada ya migogoro ya shinikizo la damu.

Unaweza kuimarisha mfumo wako wa kinga kwa njia tofauti: fikiria upya maisha yako na kuacha tabia mbaya, tumia viungo vya asili, fanya michezo. Juhudi kidogo kwa upande wa mtu itarudi mara mia. Usiwe mgonjwa!

Utaratibu wa ulinzi wa binadamu dhidi ya virusi, maambukizo, kuvu na mawakala wengine wenye uadui ni kinga. Katika misimu fulani, mfumo wa kinga hupungua, na kuna hatari ya kupata ugonjwa. Kwa wakati kama huo, unapaswa kujua jinsi ya kuongeza kinga ya mtu mzima. Sio lazima kununua dawa, kila kitu vipengele muhimu inaweza kupatikana kwa chakula.

Jinsi ya kuongeza kinga kwa mtu mzima nyumbani

Mfumo wa kinga utalinda afya ikiwa unajitunza mwenyewe. Mkazo, lishe kali, utapiamlo, miadi ya mara kwa mara madawa ya kulevya husababisha ukweli kwamba mwili hupoteza nguvu, hauwezi kutoa upinzani wa kutosha kwa ugonjwa huo. Unahitaji kujua jinsi ya kuongeza kinga kwa mtu mzima ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo. Kuna maelekezo kadhaa ambayo yanapaswa kutumika:

Kuzingatia picha ya kulia maisha. Mazoezi ya viungo au mapumziko ya kazi huimarisha mfumo wa kinga. Ugumu pia una jukumu muhimu katika suala hili. Kukataa pombe, sigara itafaidika tu mfumo wa kinga.
Kuchukua vitamini katika msimu wa mbali. Kwa kawaida, mtu hupata vitu muhimu kutoka kwa chakula, lakini katika vuli, baridi na spring mapema ni vigumu kupata mboga safi, matunda. Kwa sababu hii, ni muhimu kunywa complexes ya vitamini kwa madhumuni ya kuzuia, ambayo itasaidia kurejesha vipengele vilivyopotea katika mwili.
Tiba za watu. Chaguo mbadala dawa. Kuna mapishi ya tinctures, decoctions ambayo itasaidia kuimarisha, kuongeza kinga nyumbani kwa mtu mzima.

Jinsi ya kuongeza kinga kwa watu wazima

Matatizo ya afya daima yanaonekana ghafla na swali linakuwa, jinsi ya kuongeza kinga nyumbani kwa haraka? Anza na vyakula vyenye utajiri mwingi vipengele muhimu ambayo huimarisha mfumo wa kinga. Hakikisha kujumuisha yafuatayo katika lishe yako ili kuongeza kinga:

chakula cha protini: kunde, nyama konda, mayai;
matunda: persimmons, matunda ya machungwa, peaches, apples, apricots;
vyakula vya baharini: shrimp, mwani, samaki, kaa, mussels;
nafaka: Buckwheat, shayiri, oatmeal, mkate wa unga, mtama;
mboga za mizizi, mboga mboga: karoti, nyanya, beets;
bidhaa za maziwa yenye rutuba: maziwa yaliyokaushwa, cream ya sour, mtindi, maziwa yaliyokaushwa;
horseradish, berries, vitunguu, vitunguu, karanga, turnips.

Kuimarisha kinga kwa watu wazima na limao na asali

Wakati ishara za kwanza za baridi zinaonekana na swali linatokea jinsi ya kuongeza kinga kwa mtu mzima nyumbani, bidhaa mbili kuu zinakuja akilini - limao na asali. Hizi ni viungo vya afya na kitamu, vyao athari ya uponyaji kuthibitishwa na bila shaka. Wanaweza kutumika kushughulika na walioanza maambukizi ya kupumua au ikiwa unataka kuongeza kinga yako. Kichocheo ni kama ifuatavyo:

Unahitaji 500 ml ya asali ya kioevu, kilo 1 ya mandimu.
Mimina maji ya moto juu ya matunda ya machungwa, tembeza kupitia grinder ya nyama au ukate kwenye cubes ndogo.
Hakikisha kuondoa mifupa ili kinywaji kisionje uchungu.
Mimina misa inayosababishwa na asali, changanya, mimina kwenye jarida la glasi.
Acha mchanganyiko kwenye jokofu kwa siku 4 ili viungo vichanganyike vizuri, ugeuke kuwa misa nene, yenye homogeneous.
Kichocheo cha kinga cha ufanisi ni tayari. Chukua kijiko mara tatu kwa siku.

Kuboresha kinga kwa watu wazima na decoction ya rosehip

Mwingine chaguo la ufanisi jinsi ya kuongeza kinga kwa mtu mzima - decoction ya rose mwitu. Bidhaa hii ina kiasi kikubwa cha vitamini C, hata limau inashinda katika kiashiria hiki. Mbali na kipengele hiki, kuna vitu kutoka kwa kikundi E, B, A, ambacho kina ushawishi chanya juu ya uzalishaji wa interferon, seli za kinga. Unapotengeneza dawa, hakikisha kudhibiti joto la kioevu, vinginevyo mali zote muhimu zitapotea. Kichocheo cha kuandaa nyongeza ya kinga ni kama ifuatavyo.

Joto glasi mbili za maji safi hadi digrii 80.
Osha viuno vya rose kavu, ponda.
Piga vijiko viwili, ongeza kwa maji moto, koroga.
Funika chombo na kitu, weka ndani umwagaji wa maji.
Chemsha decoction kwa dakika 15.
Hebu kioevu baridi, usiondoe kifuniko.
Chuja suluhisho. Chukua vikombe 3 kwa siku. Ikiwa kinywaji ni siki sana, unaweza kuifanya na asali.

Jinsi ya kuongeza kinga nyumbani na propolis

Ongeza nusu tsp. propolis iliyokatwa katika glasi ya maziwa ya moto. Kusubiri hadi kila kitu kifutwa, kunywa kabla ya kwenda kulala katika sips ndogo.
Unaweza kutumia dondoo la propolis katika fomu ya kioevu, unahitaji kuongeza matone 20 kwa kioo cha maziwa. Changanya kinywaji na uchukue kabla ya kulala.
Tincture. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua vipande safi, safi vya propolis, baridi, wavu. Mimina pombe ya divai 70% kwenye chombo, weka shavings hapa. Funga kwa ukali, kuondoka kwa siku 10. Ongeza matone machache ya tincture ya propolis kwa chai au kuipunguza katika maziwa. Tumia kwa ajili ya kuzuia kila siku wakati wa hatari ya maambukizi ya mafua.

Jinsi ya kuboresha kinga kwa watu wazima na chai ya chamomile

Inajulikana kuwa mimea mingi ina mali ya uponyaji, hivyo hutumiwa mara nyingi kuimarisha mfumo wa kinga. Chamomile ina mafuta mengi muhimu, ambayo yana kupambana na uchochezi, uponyaji wa jeraha, athari za analgesic. Inaweza kutumika kuimarisha mfumo wa kinga kama nyongeza ya chai ya mitishamba. Chombo kinatayarishwa kama ifuatavyo:

Mimina kijiko moja cha maua ya chamomile na 250 ml ya maji ya moto.
Wacha iwe pombe kwa dakika 20.
Chuja infusion.
Kunywa chai siku nzima, na kuongeza kijiko 1 cha infusion kwa kikombe.

Kuongeza kinga kwa watu wazima na tangawizi

Bidhaa hii ina orodha kubwa mali muhimu. Wataalamu wanasema kwamba juisi ya mizizi ya tangawizi husaidia sio tu kuimarisha ulinzi wa kinga ya mwili, lakini pia hupunguza kiasi cha cholesterol katika damu, tani za ngozi, huharakisha kupoteza uzito, na huongeza potency ya wanaume. Muundo wa mizizi ni pamoja na aina tofauti za madini, vitamini, mafuta muhimu. Njia ya maandalizi imeelezwa hapa chini.

Viungo:

tangawizi - kipande cha 8 cm;
machungwa - pcs 3;
limau;
maji safi- 0.5 l.

Kupika:

Kusaga mizizi, kata machungwa na limao katika vipande.
Ongeza viungo vyote kwenye blender, ongeza maji. Kioevu kitasaidia juisi kuingizwa katika mwili wa binadamu.
Ongeza asali na kutikisa mchanganyiko vizuri.
Kunywa mara 3 kwa siku katika sips ndogo.

Jinsi ya kuongeza kinga nyumbani na vitunguu

Kila mtu ambaye alifikiria jinsi ya kuongeza kinga nyumbani kwa mtu mzima alikumbuka vitunguu. Watu wengine huepuka bidhaa hii kwa sababu ya harufu kali, lakini bure. Dutu kuu inayopatikana katika vitunguu ambayo husaidia kuimarisha mfumo wa kinga ni allicin. Ni antibiotic ya asili ambayo husaidia kuharibu virusi, bakteria, kuimarisha mali ya kinga kiumbe hai. V kipindi cha majira ya baridi Inashauriwa kutumia dawa zifuatazo kwa kuzuia magonjwa: