Lapseootus ja sünnipäev on iga ema elus väga olulised hetked. Ja lõpuks ilmub väike ingel, nii kauaoodatud, armastatud! Siis algavad tööd maja ümber. Naine võib aga aja jooksul tunda end väga väsinuna ja apaatsena, eriti kui läheduses pole tuge ning ta peab kõik tööd ise ära tegema. Siis tekibki küsimus: "Kuidas toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga ja naasta tavaellu?"

1. Kui kaua sünnitusjärgne depressioon tavaliselt kestab?
2. Kuidas depressioon avaldub pärast sünnitust ja millal see juhtub
3. Sünnitusjärgne depressioon: põhjused
4. Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist ilma arstita
5. Meeste sünnitusjärgne depressioon: kas see on võimalik?
6. Mida teha, kui depressioon pärast sünnitust venis
7. Psühholoogi nõuanded, kuidas mitte langeda sünnitusjärgsesse depressiooni

Kui kaua sünnitusjärgne depressioon tavaliselt kestab?

Peab kohe ütlema, et mitte kõik naised ei tunne seda halba enesetunnet, enamikul ei esine sellist seisundit üldse. Need emad, kellel on vähem vedanud, hakkavad mõni aeg pärast sünnitust tundma kasvavat ärevust ja pinget. Mõnikord juhtub, et selline seisund algab isegi raseduse ajal ja pärast sünnitust halveneb seisund veelgi.

Enamasti ei ilmne depressiooni sümptomid kohe, vaid mitu kuud või nädalat pärast lapse ilmumist majja. Keskmiselt saadab see seisund noort ema tavaliselt umbes 6 kuud. See viitab sellele, et naine põeb kerget depressiooni. Kui aga ema tervis poole aasta pärast ei parane, siis võib rääkida selle seisundi pikalevenivast vormist, mis võib kesta üle aasta. Samal ajal iseloomustab naist sagedane närvivapustused ja masendunud meeleolu.

Raske on täpselt öelda, millal sünnitusjärgne depressioon algab, kuna seda seisundit võivad mõjutada paljud tegurid, millest peamised on perekondlikud suhted abikaasaga, nende iseloom ja üldine kodune õhkkond. Lisaks on olulised igapäevaelu eripärad, sugulaste, sugulaste abi puudumine või olemasolu, aga ka materiaalne rikkus.

Kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub? Ja millal see juhtub?

Sünnitusjärgsed depressiivsed sümptomid ei pruugi tekkida kohe ja veelgi enam, need ei avaldu alati kompleksselt. Mõnikord võib noor ema kogeda ainult ühte või kahte sümptomit.

Allpool on toodud peamised naiste sünnitusjärgse depressiooni tunnused:

• Vastumeelsus oma mehega seksida või isegi täielik vastumeelsus seksuaalvahekorra suhtes.
• Erinevad unehäired kuni unetuse ja põhjuseta ärkamiseni.
• Pidev ärevus, tunne seletamatu hirm mõnikord paanikahood.
• Halb isu.
• Madal enesehinnang ja häbitunne oma figuuri pärast. Tugev rahulolematus enda välimusega, loomuliku atraktiivsuse eitamine.
• Laps on lakanud tekitamast sooje tundeid, vastupidi, ta ärritab pidevalt oma nutuga.
• Kõige tugevam ärrituvus, mis võib kergesti areneda raevuks.
• Nutmine ilma erilise põhjuseta.
• Pahameel ja haavatavus. Mõnikord kaasneb sellega endasse tõmbumine ja soovimatus suhelda tavapärase ringi inimestega.
• Kriitilisus, äärmusliku pessimismi ja isegi elu mõtte kaotamiseni jõudmine.
• Üksindustunne, hüljatus ja rahulolematus omaenda tegudega.
• Naisele tundub ühtäkki, et sellist inimest, kes teda toetaks ja mõistaks, ei olegi, lapse eest hoolitsemise toimetused muutuvad koormaks.
• Tüütu moraliseerimisena hakatakse tajuma lähedaste nõuandeid, mis on järjest tüütumad. See paneb naise kogu aeg protestima, isegi kui ta tunneb, et ta eksib.

Nii et märgid depressioon peale sünnitust võivad olla väga erinevad, peaasi on neid õigel ajal märgata ja kõrvaldada. Vastasel juhul põhjustab see tõsiasja, et naisel võib tekkida probleeme ümbritsevate inimestega suhtlemisel, rasketel juhtudel enesetapumõteteni. Esiteks puudutab see arusaamatusi tema abikaasaga, on isegi juhtumeid, kui noore ema selline seisund viis lahutusteni. Lisaks on oht, et katkevad suhted sugulastega.

Sünnitusjärgne depressioon: põhjused, mis seda mõjutavad

Depressioonisümptomite ilmnemisele võivad kaasa aidata üsna paljud tegurid. Reeglina mõjutab see haigus peamiselt kahte naiste kategooriat. Esimene on need sünnitusel olevad naised, kes olid juba selle teemaga spetsialisti juures registreeritud psühholoogiline depressioon põhjustatud muudest asjaoludest. Teise kategooria naised põevad sarnast haigust probleemide tõttu oma emaga, kellega tal võis lapsepõlves olla tõsiseid konflikte. Statistika järgi põevad aga tavaliselt tüdrukud, kes saavad lapse väga varases eas, enne 18. eluaastat, pärast sünnitust enamasti depressiooni. Proovime välja tuua selle seisundi arengu peamised põhjused naistel:

• Abikaasa moraalse ja füüsilise toe puudumine, perekondlike suhete alaväärsus.
• raske finantsseisundit, materiaalne puudus.
• Hormonaalse taseme järsk muutus pärast sünnitust, mida keha võib tajuda kui tugev stress.
• Muutused intiimelus. Kehtib ajutine karskus füsioloogilised omadused naised võivad tema moraali negatiivselt mõjutada.
• Tõsised konfliktsituatsioonid, tugevad tunded mis tahes negatiivsete muutuste suhtes elus.
• Ajutist puuet võib naisel olla väga raske kogeda, sest sellises seisundis hakkab ta vahel end abituna ja ebavajalikuna tundma.
• Erinevate patoloogiate või arenguhäiretega lapse sünd.
• Sunniviisiline eraldamine vastsündinud lapsest.

Kõigil neil juhtudel tuleb ravida sünnitusjärgset depressiooni. Vastasel juhul võib naise seisund oluliselt halveneda.

Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist? Ilma arstita

Tavaliselt kaob see haigus järk-järgult iseenesest, kuid seda saab oluliselt kiirendada. Peaasi on teada, kuidas. Sünnitusjärgse depressiooniga toimetulekust on kirjutatud palju raamatuid. Siiski pole vaja neid kõiki lugeda.

Haiguse ilmingutest vabanemiseks on mitmeid lihtsaid, kuid tõhusaid meetodeid:

1. Peamine asi, millele ema peaks keskenduma, on tema laps. Peate mõistma, et ta on ilma tema osaluseta abitu ja et see on suurim õnn, mida saatus võib anda. Pärast selle tõsiasja mõistmist tunduvad paljud tavalised asjad tühiasi, reaalsust on lihtsam tajuda.
2. Et depressioonist võimalikult kiiresti välja tulla, peab noor ema piisavalt magama. Nii ei saa keha täiendavat stressi ja taastumine on kiirem.
3. On väga hea, kui naine leiab sel tema jaoks keerulisel perioodil lõõgastavaid tegevusi, mis talle meeldivad. Näiteks võib see olla jooga, massaaž, meditatsioon või lihtsalt sooja vanni võtmine.
4. Samuti on oluline mitte keelduda sugulaste ja sõprade abist. Las abikaasa võtab osa majapidamistöid enda kanda.

Et mõista, kuidas iseseisvalt pärast sünnitust depressioonist üle saada, peate esmalt välja selgitama selle seisundi põhjused ja alles seejärel jätkama raviga.

Sünnitusjärgne depressioon meestel

Kas see on võimalik ja miks? Jah. Mõnikord ei pea pärast sünnitust depressiooniga tegelema mitte ainult ema, vaid ka äsja sünnitatud isa. Lõppude lõpuks kandub naise sisemine vaimne seisund sageli tema abikaasale. Kõige sagedamini aitavad tugevama soo esindajatel selle seisundi arengut kaasa järgmised põhjused.

Näiteks mees lihtsalt ei ole valmis muutusteks, mis tema elus on toimunud. Võib-olla on tegelikkus ja ootused väga erinevad. Tõepoolest, koos lapse sünniga muutuvad peresisesed kohustused ja rollid suuresti ning see tekitab mõlemale abikaasale alati stressi.

Armukadedus on veel üks põhjus, miks abikaasa masendusse langeb. Fakt on see, et naine ei suuda pärast lapse sündi oma mehele enam nii palju tähelepanu pöörata kui varem. Ja nüüd veedab ta suurema osa ajast lapsele, samas kui mees võib end seetõttu ebavajaliku ja üleliigsena tunda.

Sünnitusjärgse depressiooni kergendamiseks naisel ja mehel on oluline teada, mida abikaasa selles olukorras tegema peaks. Mees peaks sel perioodil käituma nii, et naine tunneks kogu aeg tema toetust. Oluline on jagada lapse eest hoolitsemise kohustusi ja ühiselt jälgida majapidamist. Siis ei tunne noor ema end liiga väsinuna ja konfliktsituatsioonide oht väheneb. Kui naine sel hetkel intiimsust ei soovi, ei tohiks mees olla liiga visa. Võib-olla vajab naine kindel aeg kohaneda uue olekuga.

Depressioon pärast sünnitust venis

Juhtub, et sünnitusperiood on juba ammu selja taha jäänud ja depressiooni sümptomid ei kao ikka veel. Ja mida noor ema ka ei teeks, ei suuda ta neid ebameeldivaid aistinguid vältida. Sel juhul võivad depressiooni sümptomid naisega kaasneda kauem kui aasta, muutudes krooniliseks ja muutudes tõeliseks haiguseks. See on eriti ohtlik, kuna see võib viia enesetapukatseteni või oma lapse hülgamiseni. Selle põhjuseks võivad olla tõsised isiklikud probleemid või raskused perekonnas.

Seda seisundit peetakse juba sügavaks depressiooni vormiks ning see nõuab arstlikku läbivaatust ja ravi. Sa ei saa sellega üksi hakkama. Sel perioodil on eriti oluline sugulaste, lähedaste sõprade ja abikaasa toetus.

Tõhusad näpunäited, kuidas mitte langeda sünnitusjärgsesse depressiooni

1. Hoolimata asjaolust, et naine on saanud emaks, ei tohiks ta unustada oma vajadusi. Pühendage kindlasti vähemalt tund päevas iseendale isiklikult. Näiteks kohtuge oma armastatud sõbraga, minge poodi, tehke maniküüri jne.
2. Majapidamis- ja lapsehoolduskohustuste jagamine abikaasa või lähisugulasega.
3. Noor ema peaks hoolikalt jälgima ka oma välimust. Meeldiv peegeldus peeglis teeb tuju heaks!
4. Edasi kõndides värske õhk- siin on veel üks oluline "ravim".
5. Õige toitumine ja uni.

Kui tunnete, et te ei saa sümptomitest lahti, peate pöörduma psühholoogi poole, läbima taastusravi.

Seega pole sünnitusjärgsest depressioonist raske üle saada, peamine on teada selle esinemise peamisi põhjuseid ja tõhusad meetodid sellest väljuda.

Naiste sünnitusjärgne depressioon näib tervishoiuasutuste jaoks tohutu probleemina, mis väljendub negatiivsete ilmingute kompleksis pärast lapse sündi. Raseduse lõppu ja sünnitusperioodi iseloomustab passiivsus ja samas ema jaoks häiriv ebatavalisus ning lapse sünd ainult süvendab olukorda. Noor ema hakkab teda täitma vanemate funktsioonid ja seda alati oskuslikult ei saavutata, misjärel võrdleb ta end tahes-tahtmata emaga: kuidas ta sellega hakkama saaks? Väsinud ema kas väldib sotsiaalseid kontakte, keskendudes lapsele või, vastupidi, keeldub temaga emotsionaalselt suhtlemast.

Naiste sünnitusjärgne depressioon on osaliselt vastutav vaimne tervis laps. Ennetamiseks tuleks varakult sekkuda, et vältida sünnitusjärgse häire tagajärgi. Isegi Hippokrates märkis krooniliste psühhooside sümptomite tõsidust.

Põhjused

Naiste sünnitusjärgset depressiooni eristab ajutiselt depressiivsest meeleolust kestus, suur sügavus ja võimetus midagi teha. Järk-järgult kaovad peamised ilmingud, samuti on kalduvus haiguse krooniliseks jätkumiseks. See juhtub seetõttu, et haigus on alanud, seda ignoreerib kogu ema keskkond ega pea vajalikuks ravida. Kogu tähelepanu on suunatud lapse sünnile, sest see on rõõmus sündmus ja nad ei pööra tähelepanu noorele emale, kuid asjata, kuna kuni 20% naistest võib depressioonis olla umbes aasta. Selle seisundi kestus sõltub õigeaegselt alustatud ravist.

15%-l vastsündinutel möödub see periood tüüpilise depressiooniepisoodina, kuid 3%-l diagnoositakse sünnitusjärgne depressioon ja määratakse vastav ravi. Häire pilti iseloomustavad samad ilmingud, mis depressiivset häiret. Eraldi teadlaste rühm peab seda haigust suure depressiivse häire variandiks.

Miks tekib sünnitusjärgne depressioon? Haiguse väljakujunemist mõjutavad paljud tegurid ning inimestevahelised, sotsiaalsed, psühholoogilised ja bioloogilised tegurid mängivad selle kujunemisel tohutut rolli.

Naiste sünnitusjärgse depressiooni põhjused on madal tase elu, mineviku depressioon, perekonna toetuse puudumine ja abikaasa abi puudumine, alkoholism, raske rasedus, puudumine normaalsetes tingimustes elu ja kutseharidus, hiline rasedus, emotsionaalse suhtlemise puudumine, töö varajane katkestamine raseduse alguses.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Sünnitusjärgse stressi tavalisteks sümptomiteks on ärevus, suurenenud südame löögisagedus, sundtoimingud, peavalu, paanika- ja kurbustunne, jõupuudus, kurbus, pisaravus, unetus, isutus, üksindustunne, depressiivne meeleolu, enesealanduse ideed. Noort ema piinab kahetsus, mis on põhjustatud arusaamast endast kui ebapiisavalt heast emast ja millega kaasneb häbitunne.

Sünnitusjärgne depressioon ja selle sümptomid: naised ei suuda letargia ja ellujäämisraskuste tõttu emakohustusi täita; emad tegelikult ei reageeri imikutele aktiivsuse vähenemise tõttu.

Sünnitusjärgse depressiooni üheks sümptomiks on emade keeldumine arstide poole pöördumisest. See on tingitud sügavaimast süütundest, mis tekib siis, kui lapse eest hoolitsemisega kaasnevad raskused. Enamik emasid usub ekslikult, et neid haarab emaarmastus, mis aitab lahendada lapsega kohanemise probleemi. Ja see protsess moodustub mõne kuu jooksul. Emad võtavad omaks sügava pettumuse, mis tuleneb süütundest ja on ka depressiooni aluseks.

Paljud emad usuvad, et ainult nemad vastutavad lapse eest. Igapäevamured võtavad neilt nii füüsilise kui ka vaimse jõu, mis tekitab abitustunnet, mida suurendab eraldatus. Olulisemat meeleolu muutust täheldatakse emal alates kolmandast kuni üheksanda kuuni pärast lapse sündi.

Kolm kuud pärast lapse sündi täheldatakse järgmisi sümptomeid: depressiivne meeleolu, ärrituvus ja ärevus. Sünnitusjärgne depressioon ja sümptomid sel perioodil on sünge nägemus tulevikust, aga ka suutmatus sooritada igapäevaseid tegevusi.

Sünnitusjärgne depressioon mõjutab nii emasid, kellel on konflikte oma emaga, kui ka neid, kes pole saanud emaarmastust. Neil naistel on väga raske emadust oma ellu lasta.

Tagajärjed

Sünnitusjärgsest depressioonist on vaja üle saada niipea kui võimalik, kuna on oht selle üleminekuks krooniline vorm.

Sünnitusjärgse depressiooni tagajärjed avalduvad nii lapse seisundis kui ka arengus. Lapsed ei saa emalt piisavalt tähelepanu, sest neil puudub huvi nendega suhtlemise, suhtlemise vastu. Imikud vajavad eelkõige hoolt, kehalist kontakti, suhtlemist.

Sünnitusjärgne depressioon naistel Negatiivne mõju lapse arengule mõjub tema turvatunne, aga ka sisemised enesekaitsemehhanismid, kõne areng, tähelepanu koondamine. Teadlased usuvad seda see häire emad mõjutavad negatiivselt suhteid perekonnas, mis mõjutab negatiivselt ka last. On märgatud, et emotsionaalsed häired, isiksuse areng sõltub otseselt ema seisundist. Seetõttu on oluline, kuidas ema end tunneb, sest tagajärjed peegelduvad edaspidi ka beebil, need kujundavad temast kinnise, mureliku ja ebakindla isiksuse.

Mõjutatud lastel emotsionaalne sfäär, mis omakorda toob kaasa positiivsete emotsioonide puudumise, huvi kadumise esemete ja inimeste vastu ning rohkem rahulolematust väljendub emast võõrutamisel. Üksikjuhtumeid on diagnoositud tõsine häire nagu sünnitusjärgne psühhoos. Seda haigust diagnoositakse 1-2-l 1000 sünnitanud naise kohta. Sümptomid on hallutsinatsioonid, enesetapumõtted, luulud. Sünnitusjärgne ravi toimub haiglas.

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga?

Selle häire all kannatavad kolm naiste rühma.

Kuidas sünnitusjärgset depressiooni üle elada – foorumites korduma kippuv küsimus? Seda ei tohiks kogeda, vaid võimalikult kiiresti professionaalselt võidelda.

Esimesele rühmale soovitatakse abi ja toega võidelda sünnitusjärgse depressiooniga. psühholoogiline nõustamine. See meetod hõlmab haige naise kuulamist nii kodus kui ka haiglas.

Kolmandasse naiste rühma kuulub kõige rohkem raske vorm depressioon, seetõttu vajavad nad psühhiaatrilist eriabi.

Sünnitusjärgse depressiooni ravi

Kognitiivne käitumisteraapia ja psühholoogiline nõustamine on ravis tõhusad.

Sünnitusjärgne depressioon ja selle kestus sõltub õigeaegselt alustatud ravist. Enam kui 77%-l emadest vähenes sünnitusjärgne depressioon viie kuu pärast ja üle 40%-l vabanes haigusest spontaanselt. Ravisekkumise tulemus ilmneb 4,5 kuu keskel pärast lapse sündi ja sama tulemus ilmneb kontrollrühmas 18. kuul, kus emad ei saanud ravi.

Mõned arstid soovitavad raviks pigem inimestevahelist teraapiat kui kognitiivset teraapiat. Inimestevahelise teraapia kursus sisaldab suurt hulka seansse, mis on keskendunud vanemlikule rollile, aga ka abieluliste konfliktide lahendamisele. See psühhoteraapiakuur võib viia emade depressiooni sümptomite vähenemiseni.

Möödunud sajandi 90ndate teadlased märkisid apomorfiiniga ravimise otstarbekust. Seda ravimit soovitatakse annuses 0,005 mg / kg ja seda manustatakse iga nelja päeva järel pärast sünnitust. Sellise ravi tulemus näitas dopamiini retseptorite kontsentratsiooni tõusu ja paranemise algust emadel, kes kannatavad depressiooni all. bipolaarne häire, samuti naistel, kellel on anamneesis mittepsühhootiline depressioon ja kellel oli unipolaarne afektihäire.

Sünnitusjärgne periood on esinemise periood, samuti mitte ainult depressiooni, vaid ka ärevuse sümptomite suurenemine, mis jõuab paanikahoogudeni. Mõned eksperdid väidavad, et tõhusam ravimeetod on õppida lapsele tähelepanu näitama ja tema eest hoolitsema. Uuringud on näidanud, et pärast 12 sellist seanssi on emade käitumises positiivse mõjuga muutusi.

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga, ei muretse mitte ainult emad, vaid ka kogu lähikeskkond, eriti just äsja valminud isad, kes iga päev seda pilti vaatavad ja jäävad naise seisundi varju.

Kui sünnitusjärgne häire algab naisel, mõjutab see otseselt ja väga tugevalt teist abikaasat. Ajaraame õpetatakse tavaliselt kolmandal - üheksandal kuul alates lapse sünnist.

Kuidas mureliku isa jaoks üle elada naise sünnitusjärgne depressioon? Sel perioodil peaks abikaasa olema naise suhtes kõige tähelepanelikum, andma talle rohkem puhkust (öösel ja päeval), andma talle positiivseid emotsioone, vabastama ta paljudest igapäevastest probleemidest eluaseme sisustamise ja täiustamise kaudu ning mitmekesistada toitumine imetava ema lubatud toodetest. Võimalik, et teid tabavad ka emotsionaalsed purunemised, kuid pidage meeles: laps kasvab peagi suureks ja sünnitusjärgse depressiooniga seotud probleemid jäävad minevikku.

Kuidas sünnitusjärgse depressiooniga iseseisvalt toime tulla, kui arsti juurde minna ei soovi? On vaja parandada une kvaliteeti, tõsta enesehinnangut, tunnustada oma kasulikkust ja rikastada teadmisi lapsehoiust. Ärge kiirustage täna kõike tegema, lükake asjad hilisemaks ja kasutage rõdu jalutuskäiguna.

Antidepressantide efektiivsus sünnitusjärgse depressiooni ravis on tõestatud Kliinilistes uuringutes. Kuid te ei tohiks neid ise võtta, vaid alles pärast arstiga konsulteerimist. Märkimisväärne on hormoonravi, mis võib tasandada östrogeenitaseme langust, leevendades samal ajal sünnitusjärgse depressiooni sümptomeid.

Adekvaatne ravi annab tulemuse mõne kuuga ja sünnitusjärgne depressioon kaob, kui naised järgivad kõiki ettekirjutusi. Mõnel juhul kestab sünnitusjärgne depressioon kuni aasta. Oluline on meeles pidada, et paranemine ei tähenda ravi katkestamist. Depressiivse häire ilmingud võivad taastuda.

Sünnitusjärgne depressioon pole kahjuks haruldane. Kauaoodatud laps sündis, rasedus lõppes turvaliselt, sugulased ja vastsündinud isa rõõmustavad. Kuid selle asemel, et kõigiga koos rõõmustada, sukeldub noor ema ootamatult apaatiasse ja meeleheitesse. Ta ei taha lapsega tegeleda ega tunne temast isegi huvi. Tema käed langevad, ta tunneb end masenduses ja väsinuna. Sugulased on hämmingus, ei saa aru, mis naisega toimub. Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist ja aidata emal taastada huvi elu ja mis kõige tähtsam – vastsündinu vastu? Beebi vajab ju hädasti ema hoolt. Lähima inimese ükskõiksus võib tema tervist kahjustada.

Mis on sünnitusjärgne depressioon?

depressioon on eritingimus psüühika, mille puhul inimene kogeb langust elujõudu, letargia vaimne tegevus ja vähenenud füüsiline aktiivsus. Need kolm tegurit on klassikalised. Neid nimetatakse depressiivseks triaadiks.

Elujõu langusega kaasneb meeleheide, halb tuju ja ärrituvus. Naine reageerib sündmustele negatiivselt või apaatselt, miski ei meeldi talle. Ta ei näe ühelgi tegevusel mõtet ja väldib erinevaid kontakte.

Vaimse tegevuse pärssimine väljendub hinnangute ebajärjekindluses ja pealiskaudsuses, loogika puudumises. Naist külastavad sünged mõtted, mille peale ta võib rippuda. Talle tundub, et ta pole millekski võimeline, tema enesehinnang on kriitiliselt langenud.

Füüsilise aktiivsuse vähenemine mõjutab naiste käitumist. Noor ema on passiivne, ta tunneb nõrkust ja väsib kiiresti. Sugulased võivad sellist käitumist pidada laiskuse, isekuse või emainstinkti puudumise ilminguks. Nad võivad hakata teda ette heitma ja kritiseerima. Samas kui depressioon on vaimne häire, mis vajab ravi, mitte tsenderdust. Sugulaste negatiivne reaktsioon võib haigust ainult süvendada.

Sünnitusjärgne depressioon esineb umbes 15% sünnitavatest naistest. See haigus on tegur, mis mõjutab lapse arengut varajane periood elu ja osaliselt määrab selle tuleviku. Õigeaegse ja tõhusa ravi edukusest sõltub mitte ainult ema ja lapse, vaid kogu pere heaolu. Mida hiljem ravi algab, seda suurem on tõenäosus, et naisel on patoloogilise käitumise fiksatsioon. ravida käivitatud vorm depressioon on palju raskem.

Tagasi indeksisse

Kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub?

Sünnitusjärgse depressiooni nähud ei ilmne enamasti kohe, vaid umbes 3 kuud pärast sünnitust.

Kuigi on juhtumeid varasemate või hilisemate ilmingute kohta. Mõnikord on märgid peened, haigus progresseerub aeglaselt. Muudel juhtudel ilmneb see äkki ja erksalt. Märgitakse:

1. Moraalne depressioon. Lapse eest hoolitsemine ei too noorele emale rõõmu ja rahulolu tunnet. Ta on masenduses ega leia oma olukorrast väljapääsu. Teda piinavad ärevused ja halvad aimdused, kui lemmikesemed ja hobid talle kunagi ei meeldi. Naine on pettunud ja häbi, et osutus halvaks emaks.
2. Kõrgendatud emotsionaalsus. Noor naine võib muutuda ärrituvaks ja kergesti ärrituvaks. Ilma nähtavad põhjused ta võib "plahvatada" ja skandaalida. Mõnikord muutub tema käitumine agressiivseks. Samas võib mõni pisiasi teda uskumatult tugevalt häirida. Kurb lugu võib ta ohjeldamatult nutma panna.
3. Söögiisu häire. Naine võib toidust keelduda või, vastupidi, sõna otseses mõttes toidule söösta. Sellised ahnushood võivad teda rünnata pärast järjekordset skandaali või nutt.
4. Unehäired. Ka siin on võimalikud kaks äärmust. Naine võib muutuda väga uniseks. Ta tahab pidevalt magada, läheb vara magama ja ärkab hilja. Või vastupidi, ta võib unetuse tõttu kaotada võime uinuda.
5. hajameelsus. Noor ema muutub tähelepanematuks, unustavaks, tal on raske keskenduda. Tal pole aega ilmnenud mitmesuguste probleemidega toime tulla. Püüdes kõike õigel ajal teha, satub naine paanikasse, pabistab ja tekitab endale ja teistele veelgi rohkem probleeme.
6. Füüsilised vaevused. Naist võib piinata tugev peavalu, tahhükardia ja vererõhu hüpped. Ta võib ägeneda kroonilised haigused. Organismi vastupanuvõime vähenemise tõttu võivad noore ema jagu saada nakkushaigused.

Tagasi indeksisse

Haiguse füsioloogilised põhjused

Miks esineb naistel sünnitusjärgne depressioon? Rasedus ja sünnitus on naise kehale suur stress. Tema organid pidasid pikka aega suurenenud koormusele vastu ja elasid üle raske sünnitusprotsessi. Olles kogetud katsumustest toibumata, seisab naine silmitsi uute väljakutsetega: lapse eest hoolitsemise kohustustega, uue rolli ja vastutusega.

Uus roll nõuab tema pidevat osalemist ja tähelepanelikkust. Ta ei saa võtta puhkepäeva ega haiguslehte nagu tööl. Noored emad peavad mõnikord isegi tualetti minema, beebi süles. Nad peavad alati valvel olema. Ööpäevaringselt valvel olla on naistel, kes puutuvad sellega esimest korda kokku, väga raske. See seisund surub alla närvisüsteemi, mis pole veel rasedusest ja sünnitusest taastunud.

Kui lisaks kogeb naine ka füüsilisi vaevusi, mis on seotud sünnituse tüsistustega, on see tema jaoks kordades raskem.

Sagedaste meeleolumuutuste, suurenenud erutatavuse, pisaravoolu ja emotsionaalse tasakaalutuse põhjuseks on hormonaalsed kõikumised. Raseduse ajal muutus hormonaalne taust, et säilitada loote ja tagada õigeaegselt sünnitusprotsess.

Pärast lapse sündi muutub hormonaalne taust taas, kuid selleks, et taastada keha ja tagada laktatsiooniprotsess. Hormonaalsed tõusud mõjutavad negatiivselt inimese käitumist.

Krooniline unepuudus kurnab noort ema. Regulaarne ja täisväärtuslik uni on iga inimese jaoks väga oluline, eriti ema jaoks pärast sünnitust.

Naised, kes on oma elus juba kogenud depressiooni, kogevad seda suurema tõenäosusega pärast sünnitust. Naised, kes seda kogevad, kannatavad suure tõenäosusega ka sünnitusjärgse depressiooni all.

Psühholoogiline ebastabiilsus võib olla tingitud pärilikkusest. Kui naise ema või vanaema kannatas sünnitusjärgse depressiooni all, on tal suur risk sellise seisundi tekkeks.

Tagasi indeksisse

Sünnitusjärgse depressiooni psühholoogilised põhjused

Sünnitusjärgne depressioon võib olla ebarealistlike ootuste ja süütunde tagajärg. Rasedana kujutab naine ette oma sünnitust, esimest kokkupuudet lapsega ja tema eest hoolitsemisega kaasnevaid muresid, keskendudes sõprade lugudele, muljetele loetud raamatutest ja vaadatud filmidest. Tegelikkus osutub hoopis teistsuguseks. Seega võib naine masendusse sattuda vaid seetõttu, et sünnitus toimus ebaloomulikult, nagu ta plaanis. Talle tundub, et ta ei tulnud oma ülesandega toime. Äsja sünnitanud naiste suurenenud emotsionaalsus teeb neist maksimalistid, kes hindavad elu latti liialt üle.

Vastutustundlikke naisi tabab sageli pärast lapse sündi paanika. Nad tunnevad, et nad ei tule uute kohustustega toime, ei õnnestu või kahjustavad last. Noored emad kuulavad lapse iga hingetõmmet, jälgivad hoolikalt tema elutegevust päeval ja öösel, karttes jätta märkamata murettekitavat märki. Mõnikord on nad imetamise pärast nii mures, et võivad selle kaotada.

Sünnitusjärgse depressiooni väljakujunemist naistel soodustab noore naise vastuoluline suhe emaga. Kui naine ise on kogenud emalike tunnete puudumist, on tal väga raske oma emadust psühholoogiliselt aktsepteerida. Enamasti lükkab noor ema lapse alateadlikult eemale, ta ei oska oma käitumist seletada ja häbeneb teda.

Arstid usuvad, et sünnitusjärgse depressiooni peamine põhjus on anhedoonia. Anhedoonia on vaimne häire, mille puhul inimesed kaotavad võime oma tegevusest rõõmu tunda. Anhedooniaga kaob motivatsioon igasuguseks tegevuseks.

Tagasi indeksisse

Kuidas haigust ravida?

Arvestades haiguse tõsidust ja selle ohtlikkust vastsündinule, küsivad noore ema lähedased, kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga.

Sünnitusjärgse depressiooni ravi on kõige parem teha arsti järelevalve all. Ta soovitab olukorrast väljapääsu. Just arst suudab õigeaegselt tuvastada murettekitavad sümptomid, ära tunda haiguse ja selgitada välja selle esinemise põhjused. Õige diagnoos haigus aitab seda kiiresti ja tõhusalt võita.

Arst võib naisele määrata psühhoteraapiat, füsioteraapiat ja tervist edendavaid seansse. Kui noorel emal on pikaajaline sünnitusjärgne depressioon, mille sümptomeid naine kogeb tõsiselt, võib arst välja kirjutada ravimeid.

Kahjuks eitavad naised väga sageli igal võimalikul viisil sünnitusjärgset depressiooni ja seisavad vastu arsti külastamisele.

Püüdes ise väljapääsu leida, võtavad mõned naised rahusteid. ravimid ja infusioonid alates ravimtaimed. Sellistel tegevustel võivad olla kohutavad tagajärjed. Sünnitusmasenduse ravi ravimitega ilma arstiga nõu pidamata on vastuvõetamatu.

Imetamise ajal võib enesega ravimine kahjustada naist ja tema last. Kontrollimatu vastuvõtt taimede ravimid ja dekoktid võivad esile kutsuda mitmeid haigusi.

Näiteks võite põhjustada allergilise reaktsiooni emal ja lapsel või häireid südame-veresoonkonna süsteemi töös. Ärevusvastased ravimid võivad depressiooni halvendada.

"Ma ei taha ega saa midagi teha, lihtsalt nutan ja jooksen suitsetama. Isegi lapse nutt ärritab mind,” kirjeldavad mõned hiljuti sünnitanud naised oma seisundit ligikaudu samamoodi. Raske sünnitusjärgne depressioon, ja just need on selle tunnused, esineb statistiliste näitajate kohaselt 12% -l uutest vanematest.

Olukorra teeb keeruliseks ka see, et keskkond ja rasedus- ja sünnituspuhkusel olev ema ise alati ei arvesta sarnane nähtus tõsine haigus. Ja ometi on sünnitusjärgsed depressiivsed meeleolud patoloogia ja juhuse hooleks jättes toob see sageli kaasa tõsiseid tagajärgi nii emadele kui ka lastele.

Kolmanda trimestri lõpus hakkavad paljud naised muretsema enda ja ennekõike lapse pärast. Ärevus tekib teatud kontrolli kaotamise tõttu olukorra üle, mitte alati meeldivate emotsioonide ja aistingute tõttu. Ärevus kasvab veelgi, kui emme mõistab, et ta ei suuda elada "täiusliku ema" kuvandiga.

Tõenäoliselt on paljudel idealiseeritud ettekujutus rasedus- ja sünnituspuhkusel olevast emast: roosapõskne väikelaps, õnnest sädelev vastvalminud ema ja uhke perepea läheduses. Kujutage ette, mis juhtub naise psühholoogilise seisundiga esimesel kuul pärast sünnitust, kui vastsündinud laps teeb oma elus tõsiseid kohandusi.

Mis on sünnitusjärgne depressioon värsketel emadel? Hoolimata ühiskonna kahemõttelisest suhtumisest sellisesse nähtusse, peetakse seda meditsiinis üsna tõsiseks haiguseks - depressiivse häire vormiks, mis areneb esimestel kuudel, mil ema suhtleb vastsündinuga.

Depressioon on omane umbes 12% sünnitanud emadest, kuid ainult 2–4% saavad pärast diagnoosi kindlakstegemist kvalifitseeritud tuge.

Tegelikult väidavad eksperdid, et kergeid sünnitusjärgse depressiooni episoode esineb peaaegu pooltel rasedus- ja sünnituspuhkusel olevatel naistel.

Depressioon tuleb eraldada tavalisest melanhooliast, meeleheitest, mis ilmneb esimesel kuul pärast seda sünniprotsess. Mopiv naine kirjeldab mõnikord oma tundeid samade sõnadega ("ma nutan", "ma ei saa magada" jne), kuid samas on ta õnnelik lapse ilmumisest tema ellu.

Kurbus ja melanhoolia mööduvad tavaliselt kuu-kahega, lisaks ei vaja need seisundid mingit konkreetset abi. Millised on selle iseloomulikud erinevused?

1. Sünnitusjärgne depressiivne häire tekib tavaliselt mõne kuu jooksul pärast vastsündinu sündi, kuid selle nähud võivad ilmneda kuni aasta pärast sündi.
2. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid mitte ainult ei kesta oluliselt kauem (5-6 kuud kuni aasta või rohkem), vaid erinevad ka kõigi ilmingute raskusastme ja suutmatuse poolest midagi ette võtta. Sümptomid on väga sarnased muud tüüpi depressiivsete häirete sümptomitega.
3. Põrn kaob tavaliselt täielikult kuu aja jooksul (natuke rohkem), samas kui sünnitusjärgne depressioon muutub sageli krooniliseks. Selline "varjatus" tuleneb sellest, et naine ei tunnista seda seisundit ja ei soovi abi küsida (ema peab täitma sotsiaalselt heaks kiidetud õnneliku ja hooliva vanema rolli). Viiendik depressiooni põdevatest naistest ei märka paranemist isegi 2-3 aasta pärast!
4. Psühholoogid usuvad, et sünnitusjärgne depressioon paneb ema ümber mõtlema oma vanemate rolli laste kasvatamisel. Selline identifitseerimine põhjustab erinevate probleemide ja konfliktide aktiveerumist, mida lapsepõlves ei lahendatud.

Lisaks ülaltoodud tunnustele iseloomustab sünnitusjärgset depressiooni naise kategooriline keeldumine meditsiinilisest või psühholoogiline abi ja võimetus probleemiga ise toime tulla. Selle põhjuseks on süütunne – "Ma ei saa lapse eest hoolitseda, seega olen halb ema."

Olukord halveneb pidevalt ja see "langeb" kõigile: lapsele, mehele, ülejäänud leibkonnale ja teistele lähedastele, kes ei mõista tujude põhjuseid ja heidavad vastsündinud emale ette ebapiisavat tähelepanu. lapse ja ema kohustused.

Sünnitusjärgse depressiooni vormid

Sünnitusjärgne depressiivne häire võib esineda erinevates vormides, millest igaüks erineb eriliste tunnuste, raskusastme ja kestuse poolest. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

neurootiline depressioon

Seda tüüpi postnataalne depressiivne seisund esineb tavaliselt emadel, kellel olid enne sünnitust teatud neurootilised häired. Kuna sünnitusprotsess on stressirohke olukord, süvenevad olemasolevad häired.

Sel juhul täheldatakse naist:

• ärrituvus, viha ja agressiivsus;
• vaenulik suhtumine lähedastesse inimestesse;
• pidev paanika;
• kardiopalmus;
• suurenenud higistamine;
• isutus;
• unetus ja muud unehäired;
• seksuaalprobleemid;
• hirm oma tervise pärast, eriti äge öösel.

Lisaks on tavaline, et ema kogeb oma iseseisvuse puudumist. Tema enesehinnang langeb järsult, mille tulemusena hakkab ta emotsionaalselt sõltuma ümbritsevatest inimestest.

sünnitusjärgne psühhoos

Seda tüüpi sünnitusjärgsel depressiivsel häirel on oma omadused. Niisiis on selles seisundis emadele iseloomulik süütunne, letargia, orientatsiooni kaotus teatud olukordades ja võimetus sugulasi ära tunda.

Eriti rasketel juhtudel võib naine areneda pealetükkivad mõtted pärast sünnitust, mis on seotud enesetapumõttega või sooviga kahjustada oma vastsündinud last.

Sünnitusjärgne psühhoos on vastsündinutel üsna haruldane – neljal sünnitajast tuhandest. Selle sümptomid ilmnevad esimesel kuul pärast lapse sündi - 10-14 päeva jooksul.

Kui kaua see täpselt kestab, on võimatu öelda, sest mõnikord on selle eelduseks ema maniakaal-depressiivne psühhoos.

See on sünnitusjärgse depressiooni kõige levinum vorm. Seda on aga üsna raske defineerida, kuna see “maskeerub” erinevate probleemidena, mis on seotud laste hooldamise ja kasvatamisega.

Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon areneb järk-järgult ja see algab tavapärase bluusiga, mis jätkub ka pärast koju naasmist. Naised on pidevalt väsinud, kuid sugulased omistavad selle seisundi sünniprotsessile.

Iseloomulikud märgid on pidev ärritus ja pisaravus. Kuid emal on laste pisaraid kuulda äärmiselt ebameeldiv ning ta süüdistab selles ja ebapiisavas hoolitsuses ennast. Süütunne tekib ka seetõttu, et lapse eest hoolitsemine ei too naisele õnne.

Sünnitusjärgse depressiooni pikaajalist kulgu täheldatakse kõige sagedamini kahte tüüpi emadel:

1. Naised koos hüsteerilised ilmingud või obsessiivse hirmuga midagi valesti teha, eriti kui see puudutab last.
2. Isikud, kes jäid lapsepõlves ilma emalikust hellusest ja kiindumusest.

Kui kaua depressioon kestab, on võimatu kindlaks teha. Tavaliselt ei ületa ajavahemik 10 kuud või aastat. Kuid eriti rasketel juhtudel võib sulgemisprotsess iseenesest kesta 2-3 aastat.

Üldised märgid

Nagu näha, kl erinevad tüübid sünnijärgsel depressiivsel häirel on iseloomulikud tunnused. Kuid eksperdid tuvastavad mitmeid sümptomeid, mis esinevad selle kõigis sortides psühholoogiline seisund. Nende hulgas:

Mõnevõrra harvemini võib emadel ülaltoodud tunnuseid kombineerida enesetapumõtetega või sooviga last kahjustada. Sellised mõtted tekivad sageli samaaegselt soovimatusega vastsündinule üldse läheneda.

Naise enesetunne halveneb eriti ajavahemikul kolmest kuni kümne kuuni pärast lapse sündi. Kui laps saab kolmandat elukuud, areneb ema aktiivselt ärrituvuse ja ärevuse tekkeks.

Paljud spetsialistid seostavad sünnijärgse depressiivse häire esinemist äsja sünnitatud vanemal psühho-emotsionaalsel, sotsiaalsel ja füsioloogilisel tasandil toimuvate muutustega.

Hoolimata asjaolust, et siiani pole selgelt tõestatud seost emade depressiivse meeleolu ja hormonaalne taust, seda tegurit ei arvestata. Eeldusel on õigus eksisteerida, kuna teatud hormoonide tase naise asendis muutub.

Lapse kandmise ajal suureneb naissuguhormoonide hulk peaaegu 10 korda ja pärast sünnitust täheldatakse selliste näitajate olulist langust - peaaegu tasemele, mis oli enne viljastumist.

Lisaks hormonaalsetele muutustele “ähvardavad” ema vastsündinud lapsega kolossaalsed muutused kõigis eluvaldkondades. Sünnitanud naiste psühholoogia muutub, muutused toimuvad sisse sotsiaalne staatus. Sellised "muutused" suurendavad tõsiselt sünnitusjärgse depressiooni riski.

Lisaks tuvastavad eksperdid mitmeid tegureid, mis võivad provotseerida depressiivse seisundi sümptomite tekkimist sünnitanud emadel:

1. pärilik eelsoodumus. Need sõnad tähendavad närvisüsteemi iseärasusi, mille naine oma vanematelt omaks võtab. Täpsemalt, vanemalt põlvkonnalt päritud nõrga närvikavaga ema kipub teravamalt reageerima erinevatele. stressirohked olukorrad, ja neid on pärast beebi ilmumist palju. Lisaks on sünnitusprotsess ise üks pidev stress.
2. Füsioloogilised muutused. Lisaks naissuguhormoonide hüpetele on emal muutus ka eritiste mahus kilpnääre. Selle vähenemise tagajärjel saabub väsimus, ema peab kõike tegema läbi "ma ei saa" ja see võib lõppeda depressiooniga. Peale raseduse lõppu ainevahetust, veremahtu ja isegi vererõhk Kõik see mõjutab ema psühholoogilist tervist.
3. Hirm mitte täita ema "tiitlit". Mõned murelikud isiksused püüdke saada omamoodi "superemaks", kes suudab lapse eest hoolitseda, elust rõõmu tunda, olla hea naine ja sõber ning hea välja näha. Tegelikkuses on emal võimatu sellisele ideaalile läheneda, mille tagajärjel langeb tema enesehinnang, tekib abitustunne. Ja see pole depressioonist kaugel.
4. Vaba aja puudumine. Iga ema loomulik soov on taastada moraalne ja füüsilised jõud pärast töötegevus. Peaaegu kohe peab ta aga tegema majapidamistöid, hoolitsema lapse eest. Neid töid kombineeritakse sageli emaka kokkutõmbumise protsessiga, taastumisega pärast kõhukelme õmblemist või õmblustega. keisrilõige. Selline ajasurve lõpeb sageli depressiooniga.
5. Probleemid rinnaga toitmisega. Imetamise protsess toob emale mitte ainult meeldivaid emotsioone, vaid ka mitmesuguseid raskusi. Näiteks õrnem sugupool ajab pärast sünnitust sageli piima välja, toidab last öösel (selle tõttu on raske uinuda). Imetamisperioodiga kaasneb sageli valulikkus toitmise ajal. Lisaks on ajutine piimamahu vähenemine, mis korratakse mõne kuu pärast. Me ei tohi unustada - piima sekretsiooni stagnatsiooni.
6. Naise isekus. Ootamatu tegur on aga see, et õiglasele sugupoolele ei meeldi alati teiste tähelepanu jagada, isegi oma lastega. Omakasupüüdliku päritoluga sünnitusjärgne depressioon on eriti iseloomulik noortele ja ürgsünnitanud emadele. Pärast sünnitust tuleb emal harjumuspärane eluviis beebi vajaduste järgi ümber ehitada, samuti tuleb tal astuda “konkurentsi” oma mehe tähelepanu pärast. Lisaks ei suuda osa emasid lapse eest vastutust võtta.
7. Kuju muutused. Mõned emad hakkavad peaaegu paanikasse sattuma, kui märkavad välimuse muutusi, mis on tingitud rasedusest ja sünnitusprotsessist. Suurenenud kilod, venitusarmid või lõtvunud rinnad – kõik see koos madala enesehinnanguga viib tõelise depressioonini.
8. Finantsvahendite puudumine. Emal ei ole alati võimalik lapsele korralikku imikuea anda. Selle tõttu hakkab naine end halvaks emaks pidama, mis põhjustab taas depressiivse seisundi, mida süvendavad muud eeldused (psühholoogilised omadused, madal enesehinnang).
9. Probleemid partneriga. Sünnitusprotsess põhjustab sageli seksuaalelu täiendavaid raskusi. Esiteks on neid erinevaid füüsilised piirangud. Teiseks väsimus, millega kaasneb libiido langus. Kolmandaks, mõnikord on naistel esimestel sünnitusjärgsetel kuudel seksi suhtes isegi äärmiselt negatiivne suhtumine.
10. Ebasoodne õhkkond. See põhjus koosneb mitmest tegurist, mis põhjustavad postnataalset depressiooni. Nende hulgas võib olla abikaasa ükskõiksus, sugulaste tõrjumine, abikaasa alkoholisõltuvus (talle meeldib koos lapsega suitsetada ja juua), igasuguse toetuse puudumine.

Mõnes olukorras tekib sünnitusjärgne depressioon pärast spontaanset aborti või pärast surnud lapse sündi.

Tagajärjed lastele ja abikaasale

Mis ähvardab ema sünnitusjärgset depressiooni lapse jaoks? Esiteks ei suuda depressioonis naine lihtsalt oma emakohustusi täielikult täita. Mõnikord keeldub emme oma last isegi rinnaga toitmast, sest ta ei tunne tema vastu armastust. Millised on tagajärjed?

• Samuti aeglustub beebi areng. Laps ei maga hästi, muretseb, tulevikus võivad tal tekkida mitmesugused psüühikahäired (näiteks eelsoodumus depressiivseteks seisunditeks).
• Nahk-naha interaktsiooni puudumise tõttu on seotud mitmesugused protsessid emotsionaalne areng. Seejärel võib laps areneda kõnehäired(näiteks logoneuroosid), keskendumisprobleemid jne.
• Depressiooniseisundis emade kasvatatud lapsed näitavad harva positiivseid emotsioone, huvi kontakti objektide ja lähedastega. See on uudishimulik, kuid selline laps kipub emast lahus olles vähem muretsema (teised lapsed suhtuvad sündmuste sellisesse arengusse teravalt negatiivselt).

Kuidas suhtub tugevam sugu naiste sünnitusjärgsesse depressiooni? Mehed pole muidugi abikaasa sellise käitumisega rahul. Mõned neist võtavad tõsist psüühikahäiret üldiselt omamoodi kapriisina ja viitavad seetõttu sellele naiste probleemid vastavalt.

Tugevam sugupool püüab loomulikult taastada endist seksuaalelu, mida tavaliselt ei õnnestu saavutada. Pole saladus, et kõigi lapse sünniga seotud globaalsete muutuste seas pereelus püüavad mehed ennekõike säilitada intiimsuhete stabiilsust.

Mõnel juhul kogevad mehed ka sünnitusjärgset depressiooni. Mõned selle väljanägemise põhjused teatud viisil on kokkupuutes naiste arengufaktoritega.

Tugevam sugupool satub depressiivsesse "lõksu" abikaasa kasutuse tunde, rahapuuduse, seksi puudumise jms tõttu.

Sünnitusjärgse depressiooni väljakujunemist on palju lihtsam ennetada, kui sellega hiljem võidelda. Pealegi pole teada, kui kaua (päevad, nädalad, kuud) selle psühholoogilise häire sümptomid mööduvad.

Seega võib sünnitusjärgne depressioon "kõrvale minna" nii emale endale, lapsele kui ka teistele leibkonnaliikmetele. Ja ärge arvake, et see seisund mind kindlasti ei mõjuta. Sellepärast ei ole vaja lasta sellel probleemil iseenesest minna.

Kui naine ei taha pooleks kohutavaks aastaks täisväärtuslikust elust välja lülitada, tuleb tegutseda juba enne rasedus- ja sünnituspuhkusel viibimise aega. Mida teha?

Kordame veel kord levinud reeglit: haigust on lihtsam ennetada, kui püüda sellest hiljem lahti saada. Sünnitusjärgne depressioon on samuti haigus, seega ei pea ootama, kuni see iseenesest möödub. Spetsialisti abi on sellises olukorras ülimalt oluline.

Kui teie seisundit pärast sünnitust väljendavad sõnad "Ma nutan, ma ei saa peatuda, keegi ei mõista mind", on aeg aidata ennast ja oma last. Spetsialistide nõuanded aitavad vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist.

1. Arst aitab teil probleemiga toime tulla. Võimalike probleemide eest kaitsmiseks peate järgima arsti nõuandeid. Näiteks ravimite väljakirjutamisel kõik vajalikud protseduurid. Siiski on rangelt keelatud ravimeid iseseisvalt võtta, isegi kui naiste foorumis öeldakse, et "selline ja selline vahend päästis mind".
2. Ärge loobuge oma lähedaste toetusest. Abikaasa või ämma abi pole midagi häbiväärset, vaid oluline vajadus, eriti kui te ei saa negatiivsetest mõtetest üksinda lahti. Emotsionaalsest "lõksust" aitab välja tulla abikaasa, ema, vanaema või lähedane sõber. Nõustuge nende toetusega enne, kui ületate piiri.
3. Ei pea vastsel emal ülekaalu pärast häbenema. Pea meeles, et sa sõid vähemalt poole ettenähtud ajast kahe eest, seega on lisakilod täiesti loomulik nähtus. Ärge pidage dieeti "heasoovijate" soovituste järgi. Aitab vabaneda ülekaalust rinnaga toitmine, seega ärge jätke imetamist tähelepanuta, eriti esimesel kuul.
4. Proovige oma abikaasaga lühiajaliste "puhkuste" asjus läbi rääkida. Kohvikus käimine, basseinis või poes käimine, lemmikkohas jalutamine - kõik see tõmbab tähelepanu vajadusele pidevalt lapsega koos olla. Uskuge mind, keegi ei arva, et olete kohutav ema, jättes lapse "saatuse omavoli" hooleks.
5. Nagu me juba märkisime, annab tugevam sugu Erilist tähelepanu abieluelu intiimne pool. Proovige oma mehega sel teemal rääkida, väga rahulikult ja taktitundeliselt. Kui te ei taha armatseda, esitage tõsiseid argumente. Näiteks kuu või pool on emaka taastamine. See argument on parem kui sõnad "Ma ei hooli praegu seksist". Muide, armatsemine on teine tõhus meetod põgeneda sünnitusjärgsest depressioonist.
6. Proovige mõneks ajaks köögitöödest eemale hoida, kuna lapse jaoks on palju olulisem emaga koos rohkem aega veeta, kui tema kulinaarseid andeid jälgida. Võib-olla võtab õhtusöögi valmistamise kohustuse teie abikaasa tugevam sugupool.
7. Sünnitusjärgset depressiooni süvendab sageli unepuudus. kui emme on aasta või kauem püüdnud pälvida "superema" tiitlit. Kas olete oma lapse magama pannud? Lamage üksteise kõrval vähemalt 10 minutit. Uskuge, et arvamus "keegi ei saa mind asendada" on ekslik. Naine vabaneb suurema tõenäosusega depressiivsetest mõtetest, kui ta soetab beebimonitori või lükkab osa oma muredest leibkonnaliikmetele.
8. Lisage oma dieeti kaltsiumi sisaldavate toitude ja askorbiinhappega rikastatud toidud. Need ained aitavad mõnes olukorras depressiivsest seisundist vabaneda sama tõhusalt kui ravimid. See soovitus on veel üks argument selle poolt erinevaid piiranguid toidus.
9. Vastsündinud ema saab sünnitusjärgsest depressioonist lahti, kui ta ei keeldu suhtlemast rasedus- ja sünnituspuhkusel olevate sõprade ja lähedaste sõpradega. Rääkige teiste naistega silmitsi sarnane probleem. Tõenäoliselt tuli üks neist toime depressiivsete mõtete ja bluusiga. Igal juhul isegi emotsionaalne tugi- see on edukalt lõpetatud ettevõtte korrus.
10. Ema saab peagi probleemiga hakkama, kui ta lapsega sagedamini jalutab. Esiteks on see maastiku vahetus ja teiseks on alati kasulik värsket õhku hingata ja mõnda maad kõndida. Muide, see aitab loomulikumal viisil liigseid kilosid kaotada.

Sageli raskendab tegevuste monotoonsus sünnitusjärgse depressiooni kulgu tõsiselt. Järgige neid näpunäiteid jaotises „Ma ei saa”, keskendudes kasule endale ja lapsele.

Terapeutilised meetmed

Sünnitusjärgse depressiivse häire ravi hõlmab jälgimist, naise uurimist, teabe kogumist ja sümptomite võrdlemist.

Kui arst kahtlustab, et sünnitusjärgse depressiooni põhjuseks on hormonaalne nihe, võib ta soovitada võtta teatud hormoonide taseme määramiseks vereanalüüs.

Eksperdid tuvastavad ainult kaks tõhusaid viise depressiivsest seisundist vabanemine: spetsiaalsete ravimite ja psühhoterapeutiliste tehnikate võtmine.

1. Kui haigusseisundi põhjuseks on hormonaalne nihe, määratakse selle parandamiseks ravim. Teine ravimite rühm on antidepressandid. uusim põlvkond, mis säilitavad vajaliku hormoonide (eriti serotoniini) tasakaalu. Mõned emad kardavad võtta antidepressante, kuna kardavad last kahjustada või kaotada rinnaga toitmine. Pinges ja ärritunud ema on aga lapsele palju hullem kui toitmise ajal lubatud ravimid.
2. Emme saab raskustega kiiremini toime, kui kasutab kvalifitseeritud psühhoterapeudi abi. Pealegi saab spetsialist probleemi lahendamiseks pakkuda NLP-d, psühhoanalüütilisi tehnikaid, hüpnootilist meetodit. Kõik sõltub sellest, kui raske on naisel sünnitusjärgne depressioon. Lisaks soovitavad psühholoogid sageli kasutada perekonna või kognitiivse psühhoteraapilise kooli meetodeid. Need tehnikad töötavad sügavamate probleemide, nooruslike või isegi infantiilsete komplekside kallal, mis sujuvalt sisse voolavad täiskasvanueas ja viia depressioonini.

Sünnitusjärgne depressioon on keeruline psühhofüsioloogiline seisund, mille kulg sõltub paljudest teguritest. Mõnikord möödub põrn mõne nädalaga, teistel juhtudel kulub selleks umbes kaks-kolm aastat.

Ravi efektiivsus on paljuski seotud naise võimega harjuda uue rolliga, sooviga nõiaringist välja tulla. Vähem oluline pole aga abikaasa toetus ja lähisugulaste abi.

Tere, mina olen Nadežda Plotnikova. Olles edukalt õppinud SUSU-s eripsühholoogina, pühendas ta mitu aastat tööle arenguprobleemidega lastega ja lapsevanemate nõustamisele laste kasvatamisel. Saadud kogemusi rakendan muuhulgas psühholoogiliste artiklite loomisel. Muidugi ei pretendeeri ma mingil juhul ülimale tõele, kuid loodan, et minu artiklid aitavad kallitel lugejatel raskustega toime tulla.

Lõppenud sigimine - pärija sünd on kahtlemata üks olulisemaid, kauaoodatud ja loomulikumaid sündmusi iga naise elus. Sünnitus on aga märkimisväärne katsumus koos kolossaalse stressiga, mis mõjutab sünnitava naise kõiki eluvaldkondi. Pärast sünnitust kogevad paljud emad kurbust, tühjust, hirmu, tunnevad end ettemääratuna ja lootusetuna.

Depressioon pärast sünnitust, mida nimetatakse ka sünnitusjärgseks depressiooniks - omaette tüüp afektiivne häire, mida peetakse depressiivse spektri patoloogiate hulgas. sünnitusjärgne depressioon naistel ilmneb vahetult pärast sünnitust lühikese aja jooksul. Reeglina on seda tüüpi sümptomid kliiniline depressioon areneda ja olla koormatud kolme kuu jooksul alates lapse sünnist.

Läbiviidud uuringud on seda kindlaks teinud sünnijärgse depressiooni levimus on 10–15% noorte emade koguarvust. Samal ajal väidavad eksperdid, et need arvud ei kajasta tegelikku olukorda sünnitusjärgse depressiooni levimusega. Võimatus kindlaks teha naiste tegelikku arvu, kes kogevad pärast sünnitust depressiivse triaadi sümptomeid, on tingitud asjaolust, et valdav enamus kaasaegseid eelistab mitte otsida arstiabi, püüdes bluusist iseseisvalt üle saada.

Samuti ei ole võimalik anda üheselt vastust küsimusele, kui kaua kestab depressioon pärast sünnitust. Depressiooniepisoodi kestus on inimestel erinev. erinevad inimesed. Haigusseisundi ajastus sõltub mitmesuguste endogeensete tegurite kombinatsioonist, näiteks: üldine seisund inimese tervis, isiku põhiseaduse tunnused, põhivajaduste rahuldamise määr. Märkimisväärse tähtsusega sünnitusjärgse depressiooni kestuses on välised asjaolud, nagu: soodne või ebasobiv sotsiaalne keskkond, naise suhtluse kvaliteet lähisugulastega.

Psühho-emotsionaalse seisundi muutuste tüübid pärast sünnitust

Psühholoogid eristavad kolme tüüpi emotsionaalseid ja vaimseid häireid, mis võivad sünnitusjärgsel perioodil esineda igal naisel:

• melanhoolia;

Sünnitusjärgne melanhoolia

Melanhoolia on tavaline seisund, mida enamik naisi (umbes 50–60%) kogeb pärast sünnitust. Ekspertide sõnul on hormonaalsete tõusudega ja kogetud kolossaalsete pingetega kehas kaasnev emotsionaalse tausta muutus loomulik nähtus.

Sünnitusjärgse bluusi sümptomid väljenduvad põhjuseta pisarates, seletamatus kurbuses, suutmatuses luua täisväärtuslikke sotsiaalseid kontakte, väsimuses, unehäiretes, söögiisu vähenemises. Negatiivsete aistingute haripunkt langeb arstide sõnul 3.–5. päevale ja psühhiaatriaringkondades nimetatakse seda "kolmanda päeva meeleheiteks". Negatiivsed kogemused ja valulikud nähud kaovad enamikul naistel aga iseenesest nädala kuni kuu jooksul pärast sünnitust.

Kuidas vabaneda apaatsusest ja bluusist pärast sünnitust? Parim soovitus melanhooliaperioodist kiiremini üle saamiseks - armastus, hoolitsus, toetus lähikeskkonnast ja tähelepanu suunamine positiivsetele tegevustele. Psühholoogid soovitavad kõigil vastsündinud emadel mitte piirduda oma tegevusvaldkonnaga ainult lapse eest hoolitsemisega. Elu täisväärtuslikkuse tunnetamiseks peab naine olema kontaktis sõpradega, võtma aega hobideks, mitte loobuma õppimisest ning pöörama tähelepanu hea füüsilise vormi hoidmisele. Monotoonsus ja rutiin, mida täheldatakse paljude hiljuti emaks saanud naiste elus, halvendab loomulikult nende tuju ja tekitab valusaid mõtteid.

sünnitusjärgne depressioon

Häire sümptomid ilmnevad paar päeva või nädalat pärast sünnitust. Samal ajal ei esine postnataalset depressiooni ainult esmasünnitajatel. Piinavad depressiivsed sümptomid võivad jagu saada ka küpsetest naistest, kellel on juba emaduse kogemus.

Värskel emal on sarnased sümptomid nagu melanhoolia puhul, kuid nende ilmingud on intensiivsemad, püsivamad, obsessiivsemad ja valusamad. Depressiivsed kogemused sunnivad patsiendi elus teatud kohandusi.

TO halb tuju liituvad ebameeldivad sümptomid: patoloogiline kontrollimatu ärevus, irratsionaalsed hirmud eelseisva tragöödia ootus. Naist valdab põhjuseta pisaravool, mis ei ole seotud päriselu olukorraga. Teda haarab seletamatu segadus, mis võtab talt rahu, teda kummitavad ebaloogilised ja kasutud mõtted, millest ta oma tahtepingutustest lahti ei saa. Tekib rõhuv iseenda süütunne, mõtted eksistentsi kasutusest ja mõttetusest.

Sageli ei suuda naine sünnitusjärgse depressiooni korral täita igapäevaseid kohustusi ega tule toime emaduse ajal tekkivate funktsioonidega. Mõned naised märgivad isiksuse muutumise tunde lisandumist: nad tunnevad, et nad ei suuda sisemisi protsesse kontrollida.

Täheldatud ülitundlikkus minimaalsetele stiimulitele, mida varem eirati. Värske ema hakkab ängistama masendavast tundest, et "elu ei ole kunagi endine". Ta kaotab huvi erinevate varem meeldivate aspektide vastu. Ta keeldub intiimsuhetest, sest need ei paku talle rõõmu.

sünnitusjärgne psühhoos

Sünnitusjärgne psühhoos on koondnimetus tõsiste ja raskete psühhootiliste häirete kohta, mis esinevad esimestel kuudel pärast sünnitust. Sünnitusjärgset psühhoosi registreeritakse suhteliselt harva: ühel või kahel naisel 1000-st. Haiguse sümptomid ilmnevad ootamatult ja arenevad kiiresti. Kõige sagedamini on psühhoosi nähud märgatavad juba esimestel päevadel pärast sünnitust.

Naine kaotab võime eristada tegelikke sündmusi väljamõeldud olukordadest. Ta võib kogeda tõelisi kuulmishallutsinatsioone: patsient hakkab kuulma "hääli", mis käsevad mõnda tegevust sooritada. Iseloomulike hallutsinatsioonide sissevoolu all võib inimene end toime panna ohtlikud tegevused: Et kahjustada ennast või oma last.

Sünnitusjärgse psühhoosi korral võib tekkida desorientatsioon ja depersonalisatsioon. Naine lakkab õigesti navigeerimast ajas, ruumis, oma isiksuses. Tüüpilised sümptomid psühhoos pärast sünnitust: tasakaalust väljas, ärritunud seisund, suurenenud motoorne aktiivsus- katatooniline põnevus. Üksikutes olukordades täheldatakse vastupidist nähtust - katatoonset stuuporit, mis väljendub motoorse aktiivsuse aeglustumises või täielikus pärssimises. Naist eristab sageli mõttetu, kummaline, ebaloomulik agressiivne käitumine.

Sünnitusjärgse psühhoosi sümptomite ilmnemisel on vajalik viivitamatu haiglaravi kompleksne teraapia kuna on märkimisväärne oht endale või võõrad. Sarnaste ravi psühhootilised seisundid viiakse läbi eranditult psühhiaatriakliiniku statsionaarsetes tingimustes.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Sünnitusjärgset depressiooni seostavad teadlased otseselt oluliste bioloogiliste ja psühholoogiliste muutustega, mis toimuvad naise kehas raseduse ja sünnituse ajal. Intensiivse taustal keemilised protsessid, mille põhjuseks on hormoonide: östrogeeni ja progesterooni tootmise järsk hüpe, kontsentratsioon ja sellele järgnev taseme langus, emotsionaalse sfääri eest vastutavate neurotransmitterite töös toimuvad muutused.

Naise kehal pole aega toimuvatele hormonaalsetele muutustele kiiresti reageerida. Aju aktiveerib oma tegevust, koondades oma jõupingutused homöostaasi säilitamisele. Seega jääb tunnete ja aistingute sfäär kõige kaitsetumaks ning kliinilise depressiooni risk suureneb.

Kuigi eksperdid usuvad, et sünnitusjärgse depressiooni tekkemehhanismi kõige olulisem tegur on naise keha hormonaalne ümberkorraldamine pärast sünnitust, on afektiivse häire esinemise kohta ka teisi hüpoteese. Põhjus, eelsoodumus ja provotseerivad tegurid depressiivsete seisundite kujunemisel on üksikute aspektide olemasolu allolevast loetelust või ebasoodsate tingimuste kompleksne kombinatsioon.

Sünnitusjärgse depressiooni tekkimise tõuge annab sageli pärast sünnitust füüsilise kurnatuse. Kaasneb füüsiline väsimus psühho-emotsionaalne stress naised on seotud raseduse taandumise ootamisega.

Sünnitusjärgse depressiooni episoodi süüdlane on sageli raske rasedus, mil tulevane ema Pidin järgima mitmeid piiranguid, et päästa sündimata lapse elu. Olemasolev raseduse katkemise oht või enneaegne sünnitus, toksikoosi valulikud ilmingud, sunnitud viibimine haigla statsionaarses osakonnas õõnestavad naise psüühikat. Päästikuks võib olla tüsistustega sünnitus, kui seda on olnud reaalne oht ema või lapse elu. Ebasoodsa sünnitusega kaasnev pikk rehabilitatsiooniperiood põhjustab tugevat stressi, mis sageli muutub depressiivseks seisundiks.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjuseks võib olla lahknevus tegelikkuse ja soovitud seisundi vahel. Tihti teeb naine beebiootuses mingeid ebareaalseid plaane või tal on illusoorsed soovid, mida tegelikkuses silmapilkselt täita ei saa. Pärast sünnitust on uue pereliikme ilmumisega seotud "väljamõeldud" pettumused. Tegelik pilt elust pärast lapse sündi ei vasta inimese ootustele.

Sageli on provotseeriv tegur naise rahulolematus suhetega oma mehega. Ta tajub valusalt korraliku moraalse, füüsilise ja materiaalse toe puudumist. Vastne ema seisab silmitsi uute raskustega ja kannatab eriti siis, kui abikaasa ei taha oma lapse eest hoolitsemisest osa võtta.

Afektiivsete häirete tekkimise aluseks on inimese spetsiifiline isiklik konstitutsioon. Paljud sünnitusjärgse depressiooni all kannatavad naised on kahtlustavad ja muljetavaldavad inimesed. Patsiente iseloomustab madal stressitaluvus, mis muudab nende isiksuse haavatavaks, viib isiklike piiride katkemiseni ja põhjustab psühho-emotsionaalse seisundi halvenemist. Paljud inimesed, kes on altid depressiivsetele kogemustele, on harjunud keskenduma elu negatiivsetele külgedele. Samas on neile iseloomulik omadus meeldivate ja neutraalsete olemishetkede olemasolu fakti ignoreerimine. Nad näevad maailma tumedates värvides ja paisutavad vähimagi häda hiiglaslikeks mõõtmeteks.

Paljude naiste anamneesis, kellel on diagnoositud sünnitusjärgne depressioon, on teisigi neurootilise ja psühhootilise spektri häireid. Paljud neist olid varem põdenud muid depressioonivorme, eriti premenstruaalset düsfoorilist häiret. Mõne patsiendi haigusloos on teavet varasemate foobsete ärevushäirete episoodide kohta.

Tegelikuks riskiteguriks tuleks pidada ka ebasoodsat pärilikkust ( geneetiline eelsoodumus). On kindlaks tehtud, et kui perekonnas on esinenud depressiivseid episoode, siis 30% naistest on pärast sünnitust oht häire kliiniliste sümptomite tekkeks.

Olemasolevate kriteeriumide kohaselt määratakse sünnitusjärgse (postnataalse) depressiooni diagnoos, kui depressiooniepisood koos sobiva kliinilised sümptomid Häire tekkis kuue nädala jooksul (vastavalt ICD-10-le) või ühe kuu jooksul (vastavalt DSM-ile) pärast sünnitust.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Pärast sünnitust kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tagajärjel muutub emotsionaalne taust labiilseks. Naised kogevad kiireid meeleolumuutusi. Ühel hetkel saavad nad tunda rõõmu ja lusti, järgmisel hetkel muutuvad preilid kurvaks ja kurvaks. Samal ajal muutub häire süvenedes nende meeleolu üha väiksemaks. Aja jooksul lakkab patsient rõõmustamast objektiivselt õnnelike sündmuste üle. Ükski hea uudis ei saa muuta tema kurba tuju.

• Naine reageerib liiga intensiivselt vähimatele stiimulitele. Ta demonstreerib liiga ägedaid reaktsioone väiksematele müradele, valgustuse muutustele. See annab erilise tähenduse teiste tavatoimingutele ja banaalsetele avaldustele.
• Inimestele, kes kannatavad depressiivne häire, iseloomulik on rõhuv kurbustunne, seletamatu viha, irratsionaalne ärevus. Patsient ei suuda seletada ebaloogilise obsessiivse hirmu päritolu. Vaatamata tehtud pingutustele ei suuda naine ärevust ja hirmu kõrvaldada.
• Paljud naised kogevad ebakindlust, kartlikkust, segadust. Enesekindluse puudumine uues emarollis aitab kaasa liigsele enesekriitikale ja alusetule enesesüüdistamisele. Patsient veenab ennast, et ta on halb ema. Ta on veendunud, et ei hoolitse lapse eest hästi. Ta usub, et pole võimeline last korralikult kasvatama. Nii riputab naine endale külge sildi, mille olemus on: "Ma olen väärtusetu ja tähtsusetu olend, pole austust ja armastust väärt."
• Iseloomulik on põhjendamatu pisaravus. Nad valavad pisaraid olukordades, kus normaalne reaktsioon on naeratus ja naer. Ei veenmine, katsed rõõmustada, kaastunne ega teiste loogilised veendumused ei suuda nende nutmist peatada.
• Lapse kohta on pealetükkivaid negatiivseid mõtteid. Neid kummitab mõte, et oma hooletu tegevusega võivad nad last kahjustada. Sellised obsessiivsed mõtted (kinnisideed) kutsuvad esile vajaduse, et patsient teostaks regulaarselt mingeid kaitsemeetmeid (sundeid). Maniakaalse püsivusega naine hakkab rakendama kaitsemeetmeid, näiteks: ta ei luba lapsele isegi lähimaid sugulasi.
• Huvi kadumine lapsega suhtlemise vastu. Nad mitte ainult ei pööra lapsele vajalikku tähelepanu, vaid mõnikord keelduvad teda üldse toitmast. Patsiendid võivad veenduda, et nad enda laps on või saab tulevikus tõsiste probleemide allikaks. Sellise sümptomi ilmnemine on ohtlik märk, mis viitab erakorralise meditsiinilise sekkumise vajadusele.

Sünnitusjärgse depressiooni pikaajalise kulgemise korral avaldub häire mitmesugustes somaatilistes, autonoomsetes, käitumuslikes ja emotsionaalsed sümptomid. Kõige tavalisemad ilmingud:

• pideva väsimuse tunne, jõu kaotus, energia vähenemine, jõupuudus pärast pikka puhkust;
• inerts, huvipuudus harjumuspärastes tegevustes;
• naudingu kaotus rõõmsatest sündmustest;
• ametlik sotsiaalne isolatsioon: keeldumine suhelda teistega, soovimatus näha lähedasi;
• unehäired, unetus, unehäired, õudusunenäod;
• patoloogiline ärevus lapse kahjustamise pärast;
• kognitiivne häire: raskused uue materjali meeldejätmisel, võimetus meelde tuletada vajalikku teavet, võimetus keskenduda täidetavale ülesandele;
• motoorne aeglustumine või agitatsioon;
• söömiskäitumise muutus: söögiisu puudumine või liigne vajadus toidu järele;
• obsessiivsed mõtted olemasolu mõttetusest;

Sünnitusjärgse depressiooni ravi

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga? Peamised sekkumised sünnitusjärgse depressiooni raviks on järgmised:

• ravimteraapia;
• psühhoteraapia (individuaal- ja rühmaseansid);
• kunstiteraapia;
• meditatsioon;
• autogeenne treening;
• uuestisünd (spetsiaalne hingamistehnika);
• hüpnoosi tehnikad.

Narkootikumide ravi, sealhulgas antidepressandid, rahustid ja meeleolu stabilisaatorid, kasutatakse üliharvadel juhtudel, kui on suur suitsiidsete tegude oht. Range valikuline lähenemine rakendusele farmakoloogilised preparaadid selgitada sisse tungivate koostisosade võimalikku ohtu lapse tervisele rinnapiim. Praeguseks on andmed kõrvalmõjud ravimid kasutatakse depressiooni korral nende mõju kohta areneva imiku kehale.

Raske depressioonivormi korral on siiski soovitatav keskenduda ravi algfaasis sellele ravimteraapia. Reeglina määratakse patsiendile kaasaegsed antidepressandid selektiivsete serotoniini inhibiitorite rühmast. Häire sümptomite täielikuks kõrvaldamiseks on vajalik ravimite võtmine vähemalt kolm kuud. Ravi algab minimaalse efektiivse annuse määramisega. Tuleb meeles pidada, et antidepressantidega ravi ajal peaks naine rinnaga toitmisest täielikult loobuma.

Sünnitusjärgse depressiooni ravis on põhirõhk psühhoterapeutiliste meetmete kombineerimisel hüpnoosiseanssidega. Psühhoterapeutiliste seansside ajal selgitab arst patsiendile tema seisundi tunnuseid. Psühhoterapeut aitab naisel välja selgitada valed hoiakud, mis soodustavad depressiivset meeleolu. Arst suunab kliendi tegelema olemasolevate komplekside likvideerimisega ja aitab kaasa piisava enesehinnangu kujunemisele.

Hüpnoosi abil on võimalik neutraliseerida depressiooni "peidetud" mehhanisme, paljastades patoloogia irratsionaalsed komponendid. Hüpnoos on naistele asendamatu olukordades, kus patsient ei saa aru, miks ta afektiivsesse häiresse sattus. Hüpnoosi ajal transiseisundisse sukeldumine võimaldab teil teha "ekskursiooni" inimese minevikku, mis võimaldab kindlaks teha depressiivse seisundi esile kutsunud tõelised tegurid.

Kuidas depressioonist välja tulla? Sünnitusjärgse depressiooni all kannatavatel naistel soovitatakse piisavalt puhata Tasakaalustatud toitumine, esinege regulaarselt füüsiline harjutus. Oluline aspekt depressiooni ravis - olukorra kõrvaldamine, kui daam on päevast päeva hõivatud ainult rutiinsete asjadega. Bluusist vabanemiseks tuleb oma tegevusi mitmekesistada, hobidest mitte loobuda. Ei tasu eirata looduse tervendavaid võimalusi: värskes õhus jalutamine, tiikides ujumine, looduse rüpes viibimine toovad kaasa positiivse harmooniatunde enda "mina" ja ümbritseva maailmaga.

Kuidas tulla toime valulike depressioonimärkidega pärast sünnitust? Suurepärane väärtus sünnitusjärgsest depressioonist ülesaamiseks on see pühendatud naise siseringi käitumisele ja suhtumisele. Tema mõistmine sisemine rahu”, tähelepanu oma kogemustele, hirmudele, hirmudele aitab raskusi kergesti taluda sünnitusjärgne periood. Piisavalt aktiivsed "arstid" on lemmikloomad, kes võtavad vastu ilma kriitikata ja armastavad siiralt oma armukest.

Depressiooni ravis on end hästi tõestanud miloteraapia – teraapia keskkonnaga. Tehnika olemus: patsiendi viibimine piisava loomuliku valgusega ruumides, mis on kaunistatud teatud värviskeemis, välja arvatud "depressiivne" palett koos punaste ja oranžide toonide doseeritud pakkumisega. See tehnika hõlmab ruumide täitmist elava taimestikuga, teatud maalivalikut, vaiksete meloodiliste meloodiate kuulamist, temaatiliselt valitud emotsionaalselt sügavate filmide vaatamist.

Sünnitusjärgset depressiooni, mis esineb kerge kuni mõõduka raskusastmega, saab üsna kiiresti ja täielikult ravida. Enamikul psühhoterapeudilt abi otsivatel naistel kaovad sünnitusjärgse depressiooni nähud 5-7 seansi järel. Kui haigus on raskem, on soovitatav läbida ravi statsionaarsetes kliinikutes.