Enne pimedasse ruumi sisenemist tuleks silmad mõneks sekundiks sulgeda, kerge kohanemine pimedaga on garanteeritud. Kui see pole võimalik, siis sulgege vähemalt juhtiv silm.
On teada, et inimese silm on erinev kõrge areng närvielemendid, täiuslik optiline süsteem ja mitmesugused lihaselised seadmed, mis võimaldavad silmi pöörata ja nende optilist aparaati reguleerida. See annab inimesele võimaluse fikseerida tohutu hulk nähtava valguse stiimuleid, mille intensiivsus võib varieeruda 10 miljardit korda.
Seda silmas pidades on erinevate riikide psühholoogid ja füsioloogid aktiivselt uurinud inimeste öise nägemise mustreid. Sellised otsingud olid eriti intensiivsed Teise maailmasõja aastatel ja olid suunatud konkreetsete rakenduslike sõjaliste probleemide lahendamisele. Uuringu käigus selgus, et silma võrkkesta on keeruline struktuur. See koosneb mitmest närvirakkude kihist, mis lõpevad terminali aparatuuriga: koonused ja vardad, mis on valguse retseptorid.
Koonused ja vardad reageerivad erinevale valgustugevusele erinevalt. Esimesed on madalama tundlikkusega ja on päevavalguse aparaat, mis võimaldab eristada värve (neid on võrkkestas 7 miljonit). Teised on erinevad kõrge tundlikkus nõrga valgustugevusega ja on öövaatlusseadmed (neid on võrkkestas umbes 130 miljonit).
Silmade valgustundlikkuse suurenemist pimedas viibimise ajal nimetatakse "pimedaks kohanemiseks".
On kindlaks tehtud, et pimedas kohanemine algab hetkest, mil silmad on pimedusse uppunud. Valgustundlikkuse tõus toimub pidevalt kogu pimedas viibimise aja ja stabiliseerub 60-80 minuti pärast (!). Eriti intensiivne kohanemine toimub esimese 15-30 minutiga (!). Ja see tähendab, et valvur, kes on eredalt valgustatud ruumist valgustamata postile (näiteks raudteeplatvormile) lahkunud, ei saa tundigi juhtida. tõhus järelevalve kaitstava objekti taga!
Praktika näitab, et kurjategijad ründavad poste kõige sagedamini pärast valvurite (valvurite) vahetust.
Öise nägemise seaduste tundmine võib märkimisväärselt kiirendada silmade pimedaks kohanemise aega, suurendada nende valgustundlikkust. Mis need mustrid on?
Esiteks, koonused ja vardad, nagu valgusretseptorid, on võrkkestale jaotunud ebaühtlaselt. Esimesed asuvad kesklinnas, teine - äärealal. Sellest järeldub, et silmapaistmatute objektide tuvastamiseks öösel on parem arvestada võrkkesta perifeerse osaga.
Teiseks erinevad koonused ja vardad märkimisväärselt erineva lainepikkusega valgustundlikkuse poolest. Seega on pimedas kohanenud silm kõige tundlikum 511 millimikroni suuruste lainepikkuste suhtes ja suhteliselt tundetu lainepikkuste suhtes, mis ületavad 620 millimikronit. Silm" päevane nägemine» maksimaalselt tundlik lainepikkustele suurusjärgus 554 millimikronit. See tähendab, et öise nägemise ajal on silm maksimaalselt tundlik sinise ja suhteliselt tundetu punase suhtes. Teisisõnu, inimene tuvastab öösel sinise värvi objektid koheselt, kuid samal ajal on võimalik silmade tumedad kohanemishäired (st nende valgustundlikkuse vähenemine, "säletus"). Seetõttu on soovitav, et valvevalgustus ruumides, kus enne ametikohtadele asumist puhkab, oleks punane. Teise maailmasõja ajal töötas USA armee välja liibuvad punased prillid, mis ei lasknud läbi valgust, mille lainepikkus oli väiksem kui 620 millimikronit, kuid mis lasid läbi piisavalt valgust, et koonusnägemine toimiks. Selliste prillidega saaks inimene olla hästi valgustatud ruumis ja samas täielikult kohaneda pimedaga. See võimaldas praktiliselt välistada silmade pimedas kohanemise staadiumis vahetult tööülesannete täitmise ajal ja koheselt tegevusse asuda. See fakt on ka huvitav. Vaatamata selle mustri tundmisele läksid Pariis ja London 1939. aastal sinise valguse abil elektrikatkestusele. Selline "kamuflaaž" aitas Saksa pilootidel sihtmärke koheselt tuvastada ja samal ajal pimestas Prantsuse ja Briti õhutõrjesüsteemide arvutusi. Pean ütlema, et tänapäeval on meie sõjaväes paljudes kasarmutes valves sinine tuli.
Kolmandaks on silmade pimedas kohanemise teatav dünaamika. 5 minuti pärast suureneb silma tundlikkus 30% esialgsest tasemest, 15-20 minuti pärast - 80%. See aeg sõltub vana ja uue tundlikkuse "erinevusest". Üks asi on see, kui inimene sukeldub hämarusest pimedusse, teine asi on see, kui ta oli varem eredalt valgustatud ruumis.
Neljandaks ilmnes inimsilmade pimedusse kohanemise muster. Seega vähendab pimedaga kohanenud silma valgustamine 5 sekundit selle tundlikkust 8-10 minuti võrra. Samal ajal väheneb objektide õigeaegsus ja avastamise ulatus. Järelikult jäävad vaid osaliselt valgustatud postide kaitsed pikaks ajaks praktiliselt pimedaks. "Pimedus" on maksimaalne, kui valvur sukeldub pimedusse kohe pärast valgustatud ala ületamist.
Viiendaks sümpaatia toimimise regulaarsus närvisüsteem isik, mis väljendub selles, et ühe süsteemi ergastus sümpaatiline innervatsioon põhjustab teiste põnevust sümpaatilised süsteemid. Selle põhjal koostas RSFSRi APS Psühholoogia Instituudi teadlaste rühm eesotsas K.Kh. Keketšejev aastatel 1941-1946. uuriti viise, kuidas parandada sõjaväelaste (skautide, saboteerijate, vaatlejate, vahimeeste) öist nägemist. Nn "füsioloogilised stimulandid" on eraldatud, mis võimaldab lühikest aega suurendab oluliselt silmade valgustundlikkust. Nende stimulantide hulka kuuluvad:
a) sundhingamine (sügav, terav hingamine, alustades täielikust väljahingamisest);
b) termilised stiimulid (näo pühkimine). külm vesi, külm kompress pea tagaküljel);
c) maitsestiimulid (väikese koguse maitsva toidu võtmine - 10 grammi suhkrut või magushapu tablett);
d) kerge lihastöö (lihtsaimad võimlemisharjutused).
Läbiviidud katseid peetakse endiselt klassikalisteks ja saadud tulemused on asjakohased. Need näitavad, et füsioloogiliste stimulantide kasutamine võib suurendada öise nägemise ja kuulmise tundlikkust 40-50%. Silmade pimedas kohanemise aeg väheneb 40-50 minutilt 4-5 minutile, see tähendab, et nägemistundlikkus suureneb 10 korda kiiremini kui pimedas kohanemisel ilma stimulante kasutamata. Samal ajal suurendab nende ühekordne kasutamine tundlikkust 1-1,5 tunni võrra, mitmekordne - 2-3 tundi.
Samaaegselt nimetatud stimulandid on usaldusväärsed ja tõhus vahend leevendada väsimust kinestaatilise ja sensoorse aktiivsuse vallas.
Teistes katsetes, mis keskendusid samuti võitleva armee vajadustele ja viidi läbi L. A. Schwartzi juhtimisel, saavutati emotsionaalse-tahtliku pingutuse abil suured nihked visuaalses tundlikkuses. Selgus, et kasutades erijuhised nõudes õigeaegselt teatud tundlikkuse taset, oli see originaaliga võrreldes 470-845%.
Siin psühholoogilised mehhanismid tundlikkuse näitajate muutused on veenmine (eneseveenmine), sugestioon (enesehüpnoos), suhtumine. Samuti ilmnes mitmesuguste meeldivate stiimulite stimuleeriv toime öise nägemise teravusele. Nii et näiteks pärast väikese koguse maitsva toidu (suhkru) söömist suureneb öise nägemise tundlikkus 210%, meeldiva muusika kuulamisel - 240%. Ja vastupidi, kurba muusikat kuulates väheneb valgustundlikkus 60% ja mõru toidu söömisel - 50%.
Antud andmed võimaldavad turvatöötajal kasutada laiaulatuslikku tööriistaarsenali selliste praktiliste probleemide lahendamiseks nagu:
a) nägemisorganite pimedaga kohanemise perioodi järsk vähenemine või kaotamine;
b) silmade suurenenud valgustundlikkus;
c) saavutatud valgustundlikkuse säilitamine pikka aega;
d) silmade tumedate kohanemishäirete vältimine.
See omakorda võimaldab tõhusalt jälgida kaitstavat objekti selle vajaliku valgustuse puudumisel öösel ilma öövaatlusseadmeid kasutamata.
Alexander KARAYANI, psühholoogiateaduste kandidaat.
Öine nägemine süveneb istumisasendis poolteist kuni kaks korda. Seda punkti on korduvalt testitud ja seda ei tohiks unustada.
Öösel ei tohiks te kunagi vaadata ühtegi valgusallikat. Ja kui teil on tõesti vaja näha, mis seal toimub, vaadake valgustatud koha perifeeriat põlevast esitulest, raketist, lõkkest vms. Ärge vaadake valgusallikat – selle taga te ikkagi ei näe. Ja selleks, et mitte häirida "tarnitud" öist nägemist, jälgige sellist valgustatud ala läbi suure plastnupu aukude. Samal ajal sulgege kindlasti teine silm, et mitte häirida selle majutust.
Kui teil on vaja kaarti või kompassi vaadata, valgustage end ainult nõrga punase tulega ja ainult millegagi kaetud, et mitte oma taustvalguses kellegi teise kuuli kinni püüda. Samal ajal töötage jällegi ainult ühe silmaga - eelistatavalt vasakpoolse "mittesihitud" - ja hoidke teist suletuna, et mitte häirida selle pimedusega kohanemist.
Pidage meeles: üks õigel ajal suletud ja pimedusega eelnevalt harjunud silm päästis rohkem kui ühe luureohvitseri ja vastuluureohvitseri. Kui teil on vaja 20-30 sekundit enne seda minna valgustatud kohast pimedasse sissepääsu, keldrisse, garaaži vms, sulgege üks silm (antud juhul eelistatavalt parem) tihedalt, et see pimedusega harjuks. Sa avad selle silma pimedasse ruumi sisenedes ja näed kohe, kas sind ootab seal keegi või mitte. Vastuvõtt on lihtne, kuid seda on võimatu üle hinnata.
Aitäh
Ööpimedus on halb, halvenenud nägemine vähese valguse tingimustes (nt pimedas, videvikus, öösel jne). See tähendab, et hea valgustuse korral on inimesel täiesti normaalne nägemine, aga kui ta kolib mõnda ruumi, kus valgust napib või väljas on hämar, siis näeb halvasti. See tähendab, et pimeduse saabumisel või valgustuse vähenemisel halveneb nägemine selgelt.
Haiguse ööpimedus ja selle meditsiiniline nimetus
sünonüümid
Ööpimedus on selle haiguse rahvapärane nimetus, mida vene terminoloogilises traditsioonis nimetatakse hemeraloopiaks. Üldiselt moodustatakse termin "hemeraloopia" kolmest Kreeka sõnad- "gemer", "ala" ja "op", mis tõlgitakse vene keelde vastavalt "päev", "pime" ja "nägemine". See tähendab, et termini "hemeraloopia" lõplik tõlge on "päevane pimedus". Nagu näete, ei kajasta termini sõnasõnaline tõlge haiguse olemust, kuna öise pimeduse korral ei näe inimene hästi pimedas, see tähendab öösel ja õhtul, mitte päeval. Kuid just seda terminit on mitteingliskeelsetes riikides, sealhulgas postsovetlikus ruumis kasutatud pikka aega (üle saja aasta) halva nägemise tähistamiseks pimedas, kuna kunagi tehti viga. tehtud haiguse nimel ja hiljem parandamata. Nii on "harjunud" nimetuse põhjal mõiste "hemeraloopia" taandunud tänapäevani tähistama tuntud haigust - öine pimedus.Inglise keelt kõnelevates ja paljudes teistes riikides kasutatakse ööpimeduse meditsiiniliseks nimetuseks teistsugust terminit - "nyctalopia". Mõiste "nyctalopia" on samuti tuletatud kolmest kreeka sõnast "nikt", "ala" ja "op", mis on tõlgitud vastavalt kui "öö", "pime" ja "nägemine". Seetõttu on termini "nyctalopia" lõplik täielik tõlge " öine pimedus"Nagu näha, vastab nüktaopia täielikult haiguse, rahvasuus ööpimeduse olemusele ja tähendusele. Seda keeleliselt ja funktsionaalselt korrektset terminit kasutatakse ööpimeduse tähistamiseks aga ainult inglise keelt kõnelevates maades, aga ka endistes kolooniates. Suurbritanniast.
Nende tunnuste tõttu nimetatakse öösel pimedust Venemaal hemeraloopiaks ja välismaal nüktaopiaks. Seetõttu saavad inglise ja vene keelt kõnelevate arstide suus olevad terminid "nyctaloppia" ja "hemeralopia" olema sünonüümid, mis tähistavad sama haigust, mida tuntakse populaarne nimi nagu ööpimedus.
Ööpimedus - haiguse olemus ja üldised omadused
Ööpimedus on halb, vähene nägemine vähese valguse korral. Ja halb nägemine muutub ainult pimedas või kehvades valgustingimustes ja sisse päeval või eredas valguses näeb inimene suurepäraselt. Ööpimedus võib olla iseseisev haigus ja mõne muu inimese silma patoloogia sümptom.Ööpimedus mõjutab võrdselt nii mehi kui naisi. Kuid menopausi vanuses (umbes 50 aastat) naistel see patoloogia areneb sagedamini kui meestel, mis on tingitud nende kehas toimuvatest hormonaalsetest ja võimsatest endokriinsetest muutustest, mis mõjutavad kõigi organite ja süsteemide, sealhulgas silmade tööd. Hormonaalsed muutused menopausi ajal suureneb ööpimeduse tekkerisk, seetõttu põeb 50-aastaselt naisi rohkem selle haiguse all kui mehi. Kõiges muus vanusekategooriadööpimeduse all kannatavate meeste ja naiste suhe on sama ja on ligikaudu 1:1.
Ööpimedus ei arene kunagi välja Kaug-Põhja rahvastel (näiteks handid, mansid, eskimod, kamtšadalid jt) ja Austraalia mandri aborigeenidel (indiaanlased). Selle põhjuseks on asjaolu, et Kaug-Põhja rahvaste silmad on evolutsiooni käigus kohanenud pimedas nägemisega, kuna enamasti on nad sunnitud elama polaaröö tingimustes. Ka Austraalia mandri põliselanikud omandasid evolutsiooni käigus millegipärast 4 korda parema nägemise pimedas võrreldes kaukaasia rassi esindajatega.
Ööpimeduse olemus seisneb selles, et niipea, kui inimene mingil põhjusel satub kehva valgustusega olukorda, ei erista ta selgelt objektide piirjooni ja nende kuju, näeb kõike justkui udus. Värvid on praktiliselt eristamatud, kõik on näha lihtsalt ja tumenenud. Inimene eristub eriti halvasti sinine värv. Ta näeb sageli tumedad laigud või varjud objektidel. Lisaks on vaateväli oluliselt kitsendatud. Pimedast hästi valgustatud ruumi või ruumi liikudes võivad objektidele ilmuda värvilised laigud. Ööpimeduse olemuse visualiseerimiseks tuleb vaadata jooniseid 1 ja 2, mis näitavad täpselt, kuidas normaalse nägemisega ja hemeraloopia all kannatav inimene ümbritsevat pilti näeb.
Joonis 1 – normaalse nägemisega inimese tajumine ümbritsevast ruumist hämaras (hämaruses).
Joonis 2 – Ööpimeduse all kannatava inimese tajumine ümbritsevast ruumist hämaras (hämaruses).
Ööpimedus on inimkonnale teada olnud juba iidsetest aegadest ning seda seostatakse mistahes häiretega võrkkesta või võrkkesta talitluses. silmanärv. Hemeraloopia vähendab oluliselt inimeste elukvaliteeti, kuna võib esile kutsuda pimedusehirmu ja väljendunud orientatsioonihäireid. pime aeg päevadel, mis on täis vigastusi ja ohtlikud olukorrad mis tekivad tavapäraste toimingute ajal.
Ööpimeduse tüüpide klassifikatsioon ja tunnused
Sõltuvalt esinemise põhjustest jagunevad kõik ööpimeduse variandid kolmeks:1. Kaasasündinud ööpimedus;
2. Essentsiaalne ööpimedus;
3. Sümptomaatiline ööpimedus.
kaasasündinud ööpimedus on päritud ja avaldub varajane iga- lastel või noorukitel. Kaasasündinud ööpimeduse põhjuseks on sageli mitmesugused geneetilised haigused, nagu näiteks Usheri sündroom või pärilik pigmentoosne retiniit.
Essentsiaalne ööpimedus esindab funktsionaalne kahjustus võrkkesta töö, mis on põhjustatud vitamiinide A, PP ja B 2 või mikroelemendi tsingi puudusest. Essentsiaalse ööpimeduse põhjused on erinevad osariigid mille puhul on häiritud vitamiinide A, PP ja B 2 tarbimine või imendumine, näiteks halva kvaliteediga alatoitumus, nälg, maksahaigus või seedetrakt, alkoholi kuritarvitamine, punetised, mürgistus mis tahes mürgised ained või pikaajaline kokkupuude ereda valgusega.
Sümptomaatiline ööpimedus areneb taustal mitmesugused haigused silmad, mis on seotud võrkkesta või nägemisnärvi kahjustusega. Sel juhul on ööpimedus sümptom järgmistest rasked kahjustused silm - kõrge lühinägelikkus, glaukoom, tapetoretinaalne düstroofia, koorioretiniit, nägemisnärvi atroofia, sideroos.
Lisaks loetletud hemeraloopia tüüpidele eristavad arstid ja teadlased veel üht haigusseisundit, mida nimetatakse vale ööpimedus. Sel juhul hämardub ja halveneb inimese nägemine pimedas ja vähese valguse tingimustes banaalsest silmade väsimusest, näiteks pärast pikk töö arvutimonitoride, telerite, lokaatorite või muude seadmetega jne. Vale ööpimedus ei ole haigus, vaid peegeldab funktsionaalne halvenemine silmaanalüsaatori töö, mis tuleneb selle ülepingest. Pärast seda, kui inimene annab oma silmad head puhkust nägemine taastub täielikult. Kui aga inimene pingutab sageli silmi liigselt ega anna neile kvaliteetset puhkust, võib see kaasa tuua rasked haigused ja püsiv nägemispuue.
Ööpimeduse põhjused
Ööpimeduse vahetu põhjus on silma võrkkesta spetsiifiliste rakkude arvu vähenemine, mis vastutavad ümbritseva ruumi kujutise tajumise eest vähese valgusega tingimustes.Teadaolevalt on silma võrkkesta kaks peamist tüüpi valgustundlikke rakke, mida nimetatakse vardadeks ja koonusteks (vt joonis 3). Pulgad vastutavad hämaras nägemine, ja koonused, vastupidi, nägemiseks eredas valguses. Tavaliselt on võrkkestal palju rohkem vardaid kui koonuseid, kuna inimene satub vähese valgusega olukordadesse palju sagedamini kui täiusliku ja ereda valguse tingimustes.
Tavaliselt on võrkkestas ligikaudu 115 000 000 varda ja ainult 7 000 000 koonust. Ööpimeduse tekke põhjuseks on kas pulkade struktuuri rikkumine või nende arvu vähenemine. Kõige sagedasem ööpimeduse otsene põhjus on spetsiaalse visuaalse pigmendi rodopsiini, mis on varraste peamine funktsionaalne üksus, sünteesi katkemine või häirimine. Selle tulemusena kaotavad pulgad oma normaalne struktuur ja lakkab täielikult toimimast, see tähendab, et inimesel tekib ööpimedus.
Joonis 3 – võrkkesta vardad ja koonused.
Kaasasündinud ööpimeduse põhjus on geneetiline mutatsioon päritud. See geenide mutatsioon või lagunemine ei too kaasa raskete kaasasündinud väärarengute teket, vaid põhjustab ainult ööpimedust – haigust, millega inimene võib elada. Ja kuna ööpimedus on eluga kokkusobiv haigus, siis sellise geenide lagunemisega loodet spontaanse raseduse katkemisega ei "tõrjuta", vaid ta areneb normaalselt edasi. Sageli kombineeritakse ööpimedus muuga geneetilised haigused nagu Usheri sündroom või pärilik pigmentoosne retiniit.
Sümptomaatilise ööpimeduse põhjused on erinevad rasked haigused seotud võrkkesta kahjustusega:
- kõrge astme lühinägelikkus (lühinägelikkus üle -6);
- glaukoom;
- võrkkesta pigmentaarne düstroofia;
- koorioretiniit;
- Nägemisnärvi atroofia;
- Sideroos (rauasoolade ladestumine silma kudedesse).
Essentsiaalne ööpimedus tekib mõjul erinevaid tegureid põhjustab vitamiinide A, PP ja B puudulikkust või nende imendumise halvenemist. Need tegurid võivad hõlmata järgmisi haigusseisundeid või haigusi:
- alatoitumus, mille puhul esineb vitamiinide (A, PP ja B 2) ja mineraalainete puudus;
- Nälgimine;
- aneemia;
- Ülekantud punetised või tuulerõuged;
- Maksahaigused;
- Seedetrakti haigused;
- Krooniline alkoholi kuritarvitamine;
- Igasugune mürgistus (mürgitus infektsioonide taustal, mürgistus mürkidega, alkoholi või tubaka kuritarvitamine jne);
- Keha kurnatus;
- Ravi ravimitega, mis häirivad A-vitamiini imendumist, näiteks kiniin ja teised;
- Pikaajaline kokkupuude ereda valgusega.
Essentsiaalne ööpimedus ei teki aga kohe, sest kroonilise A-vitamiini puuduse tekkimisest kuni ilmnemiseni kliinilised sümptomid võib kuluda vähemalt kaks aastat. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimorganismi kudedes saadaolevatest A-vitamiini varudest jätkub talle umbes üheks aastaks, eeldusel, et see ühend ei tule üldse väljastpoolt. Praktikas aga ei esine olukordi, kus A-vitamiin inimese kehasse üldse ei satuks, mistõttu ammenduvad varud enam kui aastaks ja tekkeks. kliinilised ilmingudööpimedus kestab vähemalt kaks aastat.
Ööpimeduse sümptomid
Sõltumata sordist väljendub ööpimedus samade sümptomitega, kuid nende raskusaste võib olla erinev. Ööpimeduse korral halveneb inimese nägemine tugevalt, kui ta puutub kokku vähese valgusega, näiteks hämaras, öösel, ruumis, kus on vähe lampe jne.Ööpimeduse korral on nägemise kohanemine halvenenud liikudes suhteliselt heledast ruumist pimedasse ja vastupidi. See tähendab, et inimene ei saa pikka aega orienteeruda ja hakkab normaalselt nägema, kui liigub ühelt valgustustasemelt teisele. Veelgi enam, seda täheldatakse nii pimedalt heledale üleminekul kui ka vastupidi, valgustatud kohast pimedasse.
Kehva valgustuse korral inimese vaateväljad ahenevad ja ta näeb ümbritsevast maailmast pilti väga kitsas raamis, nagu läbi toru või väikese akna. Lisaks lakkab inimene nägemast selgelt objektide kuju ja suurust ning ei erista ka värve. Eriti halvad ööpimeduses on sinised ja kollased värvid. Inimene hakkab märkama, et põhimõtteliselt ei taju ta värve õigesti, kuna toimub rikkumine Purkinje efekt . Purkinje efekt on nähtus erinevad arusaamad värvid vähese valgusega. Nii paistavad hämaras punased tumedamad ja sinised, vastupidi, heledamad. Üldpilt on näha tumedates, summutatud värvides, tekib nägemise tunne, justkui udus.
Lisaks tekib ööpimeduse korral silma ebapiisav valgustundlikkus, mistõttu vajab inimene lugemiseks või kirjutamiseks väga eredat valgustust. Vajadus ereda valguse järele taustal kirjutamiseks ja lugemiseks normaalne nägemineõhtuhämaruses on esimene märk ööpimeduse tekkest.
Ööpimedus põhjustab sageli nägemise halvenemist. See tähendab, et tavalistes valgustingimustes on inimesel 100% nägemine ja hämaras langeb see mitme ühiku võrra. Silma konjunktiivil on oluline ööpimedus Iskersky-Bito plaadid .
Halb nägemine hämaras võib inimese hirmutada ja lõpuks põhjustada hirmu pimeduse ees. Eriti sageli tekib pimedusekartus ööpimeduse taustal kaasasündinud haigusega lastel.
Ööpimeduse diagnoosimine
Ööpimeduse diagnoosimisel lähtutakse inimesele iseloomulikest kaebustest. Kaebuste põhjal kahtlustab arst ööpimedust ja seejärel kinnitab haigust teatud instrumentaaluuringutega. Ööpimeduse kinnitamiseks ja selle mitmekesisuse määramiseks tehakse järgmised diagnostilised uuringud:
- Silmapõhja uurimine. Essentsiaalse hemeraloopia korral on silmapõhjad normaalne, sümptomaatilise ja kaasasündinud korral näeb see välja nagu patoloogia, mis kutsus esile ööpimeduse.
- Silma sidekesta naastude olemasolu tuvastamine.
- Perimeetria (tuvastatakse nägemisväljade ahenemine).
- Adaptomeetria. Inimene vaatab seadme eredat ekraani 2 minutit, misjärel asetatakse sellele objekt ja salvestatakse aeg, mille möödudes see objektile nähtavaks muutub. Norm ei ületa 45 sekundit. Ööpimeduse korral näeb inimene objekti ekraanil hiljem kui 45 sekundit hiljem.
- Refraktomeetria.
Ööpimedus – ravi
Ööpimeduse ravi sõltub haiguse tüübist. Seega ravitakse sümptomaatilise ööpimeduse korral põhihaigust, mis põhjustas hämaruse nägemise halvenemise.Essentsiaalse ja kaasasündinud ööpimeduse ravi põhimõtted on samad, kuid nende edukus ja efektiivsus on erinevad. Kaasasündinud öine pimedus ei ole praktiliselt ravitav ja inimesel tekib pidev nägemise langus. Essentsiaalne ööpimedus, vastupidi, allub ravile hästi, kuna seda seostatakse A-, PP- ja B-vitamiini puudusega.
Essentsiaalse ja kaasasündinud ööpimeduse peamine ravimeetod on võtmine sünteetilised vitamiinid A, PP ja B2. Samuti peaksite oma dieeti lisama neid vitamiine sisaldavad toidud. Dieet, vitamiinirikas A, PP ja B 2 koos vitamiini võtmisega ravimid, on peamine ravimeetod igat tüüpi ööpimeduse korral.
A-vitamiini ööpimeduse raviks peavad täiskasvanud võtma 50 000–100 000 RÜ päevas ja lapsed 1000–5000 RÜ päevas. Riboflaviini (B 2) täiskasvanud ja lapsed peaksid võtma 0,02 g päevas.
A-, PP- ja B2-vitamiinirikkad toidud, mis peavad ööpimeduse raviks teie dieeti sisaldama, on järgmised:
- lehtede salat;
- Rohelised (petersell, till, seller, spinat, noored nõgeselehed jne);
- Tursamaks (sööge väikseid tükke toorelt);
Inimsilmad on hämmastav looduse looming, mis on võimeline töötama väga erinevates tingimustes, pakkudes meile lõviosa teabest, mida vajame täisväärtuslikku elu. Rasketel ürgaegadel püsimajäänud inimkond on suuresti tingitud oskusest öösel ohtu õigel ajal märgata ja vältida. Muidugi on meie hämar- ja öine nägemine palju nõrgem kui näiteks kassidel või öökullidel, kuid siiski suudame öösel maastikul liigelda, aga ka hämaras kujundeid ja värve eristada.
Kahjuks seisab tänapäeval tsiviliseeritud inimene selle probleemiga üha enam silmitsi järsk halvenemine nägemine pimedas. Sageli nimetatakse seda patoloogiat "ööpimeduseks", kuid meditsiinis on see tuntud kui hemeraloopia. Seda haigust põdevad inimesed näevad heades valgustingimustes hästi, kuid hämaras nad, nagu kanad, peaaegu lakkavad nägemast. Patsiendid kurdavad, et sel ajal näivad nende silmad olevat kaetud paksu udu looriga. Mõnikord tekivad hemeraloopiat põdevatel inimestel pimedusest valguse poole kõndides nägemisväljas laigud.
Hemeraloopia tõttu suureneb hüppeliselt vigastuste oht õhtul ja öösel ning autojuhtimine muutub äärmiselt ohtlikuks tegevuseks. "Ööpimedus" jätab psüühikasse jälje: ilmnevad foobiad, pimedusekartus ja muud psüühikahäired.
Kuidas inimene pimedas näeb?
Hämariku nägemise halvenemise põhjuste mõistmiseks peate veidi süvenema nägemise füsioloogiasse. Kui te ei soovi mõista hämariku nägemise mehhanismi, võite vaadata põnevat katkendit öise pimeduse kohta populaarsest telesaatest "Ela tervena" koos Jelena Malõševaga:
Meie silmade võrkkestad muudavad neid tabava valguse elektriliste impulsside vooluks, mis liiguvad läbi nägemisnärvide kuklaluu osa aju edasiseks töötlemiseks. See valgusenergia muundamine elektrienergiaks toimub võrkkesta fotoretseptorites, mis jagunevad kahte tüüpi - vardad ja koonused.
Tänu kolme tüüpi koonustele ("sinine", "roheline", "punane"), mis on koondunud võrkkesta keskele, suudame eristada värve. Võrkkesta ulatuses on jaotunud rohkem vardaid, mis tajuvad ainult valget valgust ja palju suurema tundlikkusega kui koonused - valguse üksikud värvikomponendid.
Õhtuhämaruses langeb silmadesse siseneva valgusvoo intensiivsus järsult, mistõttu koonused lakkavad töötamast, mistõttu kaotab meid ümbritsev maailm oma värvi. Pulgad on ühendatud visuaalse tööga, pakkudes meile tuhmi mustvalget nähtavat pilti. Sel ajal eristame objektide piirjooni ja erinevad värvid tajume seda halli erinevate varjunditena. Tuleb märkida, et pulgad vajavad oma maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks teatud aega. Silmade hämaruse ja öise nägemise ümberseadistamise protsessi nimetatakse teaduslikult "tumedaks kohanemiseks".
Pulgad sisaldavad spetsiaalset Keemiline aine- rodopsiin (või visuaalne lilla), mis laguneb valguse käes, saates samal ajal elektrilisi signaale aju nägemiskeskusesse. Tuleks maksta Erilist tähelepanu et A-vitamiin on lahutamatu osa rodopsiin. Niipea, kui kehas tekib selle vitamiini puudus, algavad hämaras ja öösel nägemishäired.
Visuaalne lilla kipub pimedas taastuma. Vähendatud rodopsiini kogus on otseselt seotud hämaras nägemise teravusega – mida rohkem seda on, seda tundlikumad on meie silmad valguse suhtes. Päeval, eredas valguses, laguneb rodopsiin täielikult laiali ja me ei näe, kui satume ootamatult pimedasse. Näiteks kui eredal päikesepaistelisel päeval laskume pimedasse keldrisse ja uks suletakse meie järel, leiame end pilkasest pimedusest. Vajame veidi aega, et taastada piisav kogus rodopsiini silmades ja hakkame eristama meid ümbritsevate objektide piirjooni. Mida rohkem aega pimedas veedame, seda teravamaks muutub meie nägemine pimedaga kohanemise tõttu ja me hakkame nägema ümbritseva maailma detaile rohkem.
Hemeraloopia võimalikud põhjused
Arstid jagavad hemeraloopia kaasasündinud ja omandatud. Kaasasündinud ööpimeduse põhjus peitub meie geneetikas, seega ei saa me siin kahjuks midagi muuta.
Mis puutub omandatud ööpimedusse, siis see tekib tänu sellele, et erinevad põhjused, kas väheneb varraste arv võrkkestas või on rodopsiini taastamise protsess varrastes häiritud. Siin on mõned neist põhjustest.
- silmahaigused (glaukoom, kõrge lühinägelikkus, võrkkesta düstroofia, võrkkesta pigmendi patoloogiad jne);
- alatoitumus, mis on seotud vitamiinide A ja B2 puudumisega;
- peavigastused, mis põhjustavad aju nägemiskeskuse häireid;
- keha tugev ammendumine;
- aneemia;
- maksahaigus;
- sagedane kokkupuude ereda valgusega kaitsmata silmadele;
- töökoha valgustuse ebaõige korraldamine.
Ööpimeduse ravi
Enne hemeraloopia ravi jätkamist peate konsulteerima silmaarstiga ja läbima silmapõhja uuringu, et tuvastada. võimalikud patoloogiad võrkkesta. Arst aitab kindlaks teha selle haiguse põhjuse ja annab soovitusi selle raviks.
Kui ööpimedus on teatud haiguse (näiteks hepatiidi) tagajärg, on ilmne, et seda ei saa ravida ilma põhihaiguse ravi edenemiseta.
Kui võrkkesta ilmseid patoloogiaid pole ja hemeraloopiat põhjustava haiguse tunnused puuduvad, on kahes suunas korraga tegutsemisel suur tõenäosus hämaruse ja öise nägemise normaliseerimiseks.
Esiteks peate hoolitsema mugavad tingimused silmade jaoks. Kasuta Päikeseprillid kaitsta silmi sära ärritava toime eest päikesevalgusõues. Öösel sõites kasutage spetsiaalseid polariseeritud visiite või vältige vastutulevate sõidukite esitulede pimestamist. Kontoris või kodus arvutiga töötades veenduge, et monitorilt peegelduv valgus ei satuks teie silmadesse ning monitori ennast ei tajutaks keskkonna taustal ereda pimealana. Lisaks soovitatakse ööpimeduse all kannatavatel inimestel tungivalt vältida luminofoorlampide (ökonoomsete) lampide valgust.
Teiseks tuleb alustada dieediteraapiaga, et anda silmadele kõik vajalikud ained normaalne töö eriti öösel. Esiteks me räägime vitamiinide A ja B2 kohta, mis on seotud keemilised protsessid co visuaalne pigment rodopsiin. kõrge kalorsusega terapeutiline dieet peab sisaldama järgmisi tooteid:
- võid;
- piim;
- Tursamaks;
- munad;
- puuviljad ja marjad (virsikud, aprikoosid, karusmarjad, kirsid, mustsõstrad, murakad, mustikad, pihlakas);
- köögiviljad ja rohelised (spinat, porgand, tomat, roheline hernes, salat).
Pidage meeles, et A-vitamiin on rasvlahustuv aine, seega imendub see kõige paremini koos rasvadega. Nägemise jaoks kasulike toodete teema on üksikasjalikumalt avalikustatud.
Kaasasündinud hemeraloopia puhul kasutatakse ka dieetteraapiat, kuid selle haiguse ravile ei tasu loota. Sellisel juhul parandab kõrge kalorsusega rikastatud dieet ainult veidi patsiendi hämarust ja öist nägemist.
Lisaks võib ööpimeduse all kannatajatele soovitada kanda öösiti. polariseeritud klaasid kollaste või oranžide läätsedega. Tavaliselt kutsutakse neid prille sõiduprillideks (ehk esitulede vastasteks), kuid sama hästi võiks neid kasutada ka näiteks hämaras koju jalutades. peale selle polariseeritud klaasid kõrvaldavad helki ja vähendavad ereda valguse pimestavat mõju, need suurendavad värvikontrasti ja taju sügavust, mis on just see, mis hemeraloopia puhul puudub.
Kuidas valmistada oma silmi pimedas töötamiseks
Arvan, et nii tervetele kui ka hemeraloopiat põdevatele inimestele on kasulikud järgmised näpunäited silmade pimedas kohanemise parandamiseks, et kiiremini ja paremini üleminek päevalt hämarikusse/öise nägemise juurde.
Kas olete kunagi mõelnud, miks kujutatakse piraate sageli ühe silma kohal plaastriga? Kas nad kaotasid nii sageli merelahingutes silmad ja katsid seetõttu oma puuduse häbematult sidemega? Mitte mingil juhul!
Piraadid pidid sageli laskuma eredalt valgustatud tekilt pimedasse trümmi, kuid küünalde või lahtise tulega laternate kasutamine oli tuleoht ja ebamugav. Kuid piisab, kui sulgeda üks silm sidemega (rodopsiini taastamiseks) ja see on alati pimedas töövalmis! Olles laskunud trümmi, tõstis piraat sideme ja kasutas oma tumesilmaga hästi kohanenud silma. Naastes tekile, kattis ta selle silma uuesti sidemega, et mitte häirida selle tumedat kohanemist.
Meie ajal saab "piraadi" kogemust kasutada, järgides neid kahte soovitust:
1. Et ere päikesepaisteline päev ei nõrgestaks nägemisvõimet hämaras, kandke päikeseprille (soovitavalt hallid). Kogenud leiti, et 2-3 tundi ilma prillideta ereda päikese käes viibimine suurendab pimedaga kohanemise aega keskmiselt 10 minuti võrra.
2. Pimedas viibides proovige mitte vaadata valgusallikaid, et mitte häirida hämaras nägemist. Vastasel juhul vajate jälle veidi aega, et teie silmad pimedusega kohaneksid. Kui sa ikka ei suuda eredatest tuledest hoiduda (näiteks öösel sõites, kui kaugtuledega vastu sõidab auto), siis kata sel juhul vähemalt üks silm. See võimaldab teie silmadel kiiremini naasta öise nägemise juurde.
Teine pimedas kohanemise meetod põhineb varraste tundlikkusel punase valguse suhtes. Veel Teise maailmasõja ajal kasutati USA armees hästiistuvaid punaseid kaitseprille. Sellised prillid panid sõdurid valvuriruumis ette tund enne ööteenistusse minekut. Punane tuli ei takistanud varrastel rodopsiini aktiivset vähendamist, mis võimaldas silmad pimedal ajal tööks hästi ette valmistada. Seevastu tänu "punaste" koonuste tööle sai inimene eredalt valgustatud ruumis vabalt liigelda. Selline lähenemine võimaldas korrapidajal oma ülesandeid tõhusalt täita sõna otseses mõttes vahetuse esimestest sekunditest peale.
Tänapäeval on see "ameerikalik" meetod järgmise soovituse aluseks:
3. Pange 20-30 minutit enne pimedasse minekut ette punased prillid. Seda soovitust, muide, kasutavad piloodid siis, kui neil pole võimalust enne öist lendu pimedas viibida.
Viimane soovitus silmade kiireks pimedusega kohanemiseks laenati “eriüksustelt”. Erivägede sõdurid sulgevad pimedas silmad 10 sekundiks, surudes silmalaugudele silmamunad. See meetod töötab, kuid selgelt teaduslik seletus sellist efekti veel pole. Seda efekti saame tugevdada, vajutades silmadele mitte silmalaugude, vaid kätega (komando käed on hõivatud):
4. Masseeri silmamunasid, sulgedes silmad ja vajutades neile kergelt peopesadega. 5-10 sekundi pärast märkate, et teie vaateväli muutub mõneks sekundiks mustast valgeks. Seal on omamoodi silmade "taaskäivitamine". Peab ootama kuni valge värv muutub tavaliseks mustaks, pärast mida saate uuesti silmad avada. Pärast sellist protseduuri paraneb teie hämaras nägemine märgatavalt.
See on kõik. Soovin, et teie silmad ei veaks teid pimedas kunagi alt!
Kui sageli juhtub olukord, kui leiame end täielikus pimeduses? Tõenäoliselt üsna haruldane. Kuid isegi need vähesed juhtumid, mis meiega juhtuvad, panevad meid mõtlema, miks inimesed ei näe pimedas?
Pealegi olid meie esivanemad sunnitud peaaegu pool päeva pimeduses ja hämaruses viibima. Niisiis, sellele probleemile peab olema lahendus.
Tegelikult pole ühtegi looma, kes näeks täielikus pimeduses. Kuid objektide piirjoonte eristamiseks vajalik valgushulk on ööloomade jaoks väga väike ja inimese jaoks on vaja palju rohkem valgust.
Teame paljusid loomi, kes juhivad öine pilt elu. Just nemad sundisid teadlasi vihjeid otsima. Lõppude lõpuks, olles õppinud, kuidas silma ehitus erineb, näiteks kassil, võime järeldada, et millest inimesel öise nägemise jaoks puudu jääb. Teadlased on vastust otsinud pikka aega ja teinud kõikvõimalikke katseid.
Selliste uuringute käigus tehti avastus: selgus, et ööloomad näevad pimedas tänu DNA algsele "pakendile", mis asub silma võrkkesta valgustundlike varrasrakkude tuumades.
Inimestel ja teistel hämarusega kohanemata loomadel on silmadesse langev valgus hajutatud ja kassidel fokusseerivad valgust need rakud. Tänu sellele pääseb ka väga nõrk valgus sügavale kassi võrkkesta kihtidesse.
Suur hulk selliseid läätsi võrkkestas, fokusseerivad valgusvooge, aitavad loomadel eristada nõrga valguse, vaid mõne footoni vahel.
Pealegi pole selline ebatavalise DNA pakendi struktuur kaasasündinud tunnus, kuid omandatud. Näiteks vastsündinud hiirtel puudub võime pimedas objekte eristada ja paari nädala pärast see võime areneb.
See tähendab, et elustiili muutusega suudab silm kohaneda väga nõrga valgusega. Mees muidugi ei näe parem kui kassid, sest on ka muid tegureid, näiteks nägemisteravus, aga kui pikki aastaid ta elab hämaruses, siis näeb ta kõike palju paremini kui sina ja mina.
Teadlaste sõnul on loomade silmad evolutsiooni käigus kohanenud rohkem kui üks kord erinevad tingimused valgustus.
Muide, mõnel päevasel loomal pole öönägemisseadmeid üldse. Näiteks tuvidel koosneb silm ainult "koonusrakkudest" ja "varrasrakke" pole üldse. Seetõttu on paljusid linde puuri katmisega lihtne maha rahustada.
Kui satute sageli suhteliselt pimedusse ja ka siis, kui olete vaba aeg, saate teha oma silmatreeninguid. Muidugi ei tohiks istuda päevade kaupa täielikus pimeduses ja oodata, kuni silmad kohanevad. See ei juhtu nii kiiresti, selleks kulub aastaid. Aga kiirusta silmad harjuvad pimedusega täiesti võimekas sinust.
Mõned lihtsad reeglid aitavad teil seda teha:
1. Söö õigesti. Seal on silmadele selline asendamatu aine - beetakaroteen, see on omamoodi energiajook võrkkestale. Seda leidub porgandites, tomatites, kõrvitsates, hurmades. Teine kasulik toode on zeaksantiin, seda leidub spinatis ja munas. Zeaksantiin vastutab meie visuaalse pildi teravuse, kontrasti ja küllastuse eest.
2. Kui valmistasime korralikult ette, süües hunniku kasulikud tooted, peaksite alustama testimist. Enne pimedasse ruumi sisenemist katke üks silm peopesaga. Ta harjub valguse puudumisega ja pimedus ei jää pimedaks, nagu avatud silm. Nii näete kohe ruumis olevaid esemeid. Ärge sulgege mõlemat silma, see on vähem efektiivne.
3. Pimedas on selline omadus - kui me vaatame objekti otse, siis see hägustub, aga kui vaatame perifeerse nägemisega, on objektid palju selgemalt näha. See on tingitud asjaolust, et otsese pilguga vaatame rakke “koonustega” ja külgmiselt “varrastega”. Ja lihtsalt pulgad on vähese valgusega paremini kohandatud.
Ja veel paar sõna sellest psühholoogiline tegur. Mida rohkem sa pimedust kardad, seda hullemini sa selles näed, sest sinu aju ei ole hõivatud mitte silma kohanemisega, vaid luupainajatega, mis sinu kujutlusvõimele paistavad. Seetõttu ärge tajuge pimedust vaenuliku nähtusena.
Kes näeb pimedas?
Kassi nägemise fenomeni oleme juba puudutanud. Kõigil selle pere liikmetel on selline öine nägemine.
Öökullid, paljud närilised, koerad ja teised ööloomad orienteeruvad hästi pimedas.
Enamikul ööloomadel asendub nägemine kuulmisega. Teaduslikult on tõestatud, et selliste loomade kuulmine on palju teravam kui inimesel.
Ja sellised hämaruse asukad nagu nahkhiired ja üldse "näha" kuulmise arvelt. Nad teevad heli kogu liikumise ajal, sagedustel, mis pole kuuldavad inimese kõrv. Ja kuulake, kuidas see heli objektidelt peegeldub. Ja siis nad juba teevad järeldusi selle kohta, kus objekt asub, milline on selle kaugus ja mis kujuga see on.
Nii on kõik meie maailmas hämmastav. Isegi praktiliselt pimedad loomad ei jää abituks.
Inimesel on tänu võimele eristada objekte halva valgustuse korral, see tähendab hämaras nägemist keeruline süsteem võrkkesta spetsiaalsed fotoretseptorid - vardad ja koonused. Nad muudavad valguse elektrienergia, mis langeb ajukoorele ja justkui projitseerib kujutise. Muidugi ei näe inimene pimedas nii hästi kui öised kiskjad, värvide eristamise võime kaob. Kuid valguse puudumisega kohanedes suudab ta ruumis navigeerida. Kui muidugi hämaras nägemine ei ole häiritud.
Hämariku nägemise rikkumist nimetatakse teaduslikult hemeraloopiaks ja rahvapäraselt "ööpimeduseks". Seda vaevust seostatakse võrkkesta talitlushäiretega ja oftalmiline närv. Inimesele tundub, et õhtuhämaruses näib kogu teda ümbritsev maailm olevat paksu uduvihmaga kaetud. Nägemine nõrgeneb ja ruumis orientatsioon kaob.
See haigus mitte ainult ei too kaasa ebamugavusi, vaid võib olla ka eluohtlik, näiteks suurendab riski autoõnnetusöösel. Lisaks kitseneb sellise vaevuse korral vaateväli ja muutub valgusega kohanemine. Igasugune pimedusest tulev ere kiir võib viia ruumis desorientatsioonini, liigutuste koordineerimise kaotuseni. Sageli on "ööpimeduse" all kannatajatel kollase ja sinise varjundi tajumine halb.
Need, kes kannatavad "ööpimeduse" all, kannatavad sageli pimedusega seotud foobiate all. See võib isegi kaasa tuua obsessiivsed seisundid ja psüühika deformatsioon, mis nõuab täiendav ravi vastava spetsialisti käest.
Täiendav sümptom hemeraloopiat võib pidada silmaümbruse epidermise kuivuseks ja keratiniseerumiseks ning mõnikord ka muudes kehaosades, samuti hapraks juukseks.
Kui inimene märkab selliseid sümptomeid, peaks ta nägemise kaotuse kõrvaldamiseks võimalikult kiiresti ühendust võtma silmaarstiga.
Hemeraloopia all kannatavad nii tugevama kui ka õrnema soo esindajad, eriti eakad. Balzaci daamid aga vananevad menopausi sellele vastuvõtlikum. Teadlaste tähelepanekute järgi on kõige vähem "ööpimedaid" inimesi Kaug-Põhja rahvaste seas, kelle silmad on kohanenud polaarööga.
See haigus on kaasasündinud ja omandatud. Esimene tüüp on haruldane ja seda diagnoositakse varases eas. lapsepõlves.
Teist tüüpi hemeraloopia esinemine sõltub paljudest põhjustest:
- A-, B2-vitamiini puudus, nikotiinhape;
- füüsiline kurnatus;
- aneemia;
- silmahaigused;
- lastehaigused (tuulerõuged, leetrid);
- toksiline mürgistus;
- alkoholi kuritarvitamine ja narkomaania;
- päikesepõletus sidekesta;
- Rasedus.
Väga sageli hakkab inimene hämaras A-vitamiini puudumise tõttu halvasti nägema. Selle puudus põhjustab fotoretseptorite deformeerumist ja hävimist. Vitamiinide ja mikroelementide puudus on kõige märgatavam kevadel. Seetõttu tekivad just kevadel ägenemised "ööpimedusega" patsientidel.
Omandatud hemeraloopia jaguneb oluliseks ja sümptomaatiliseks. Esimest iseloomustavad probleemid võrkkestaga, mis on põhjustatud lihtsalt vitamiinide puudusest, aga ka kurnatus, alkoholi kuritarvitamine, soolehaigused jne. Teine tüüp hõlmab nägemisorganite haigustest põhjustatud "öise pimeduse" vorme. eelkõige raske lühinägelikkus, glaukoom, nägemisnärvi atroofia ja teised.
Eraldi eristavad silmaarstid haiguse nn vale vormi. Sel juhul tekib "ööpimedus" ajutiselt, kui nägemiskahjustus pikk töö monitori ekraanil ja muudel tõsistel visuaalsetel koormustel.
Kuidas vabaneda "ööpimedusest"
Selle haiguse ravi on võimalik ainult siis, kui see on omandatud. Kaasasündinud hemeraloopiat ei saa praegu ravida.
Ravikuuri määramiseks peab silmaarst tuvastama haiguse põhjuse. Seda tehakse kasutades erinevaid uuringuid.
Need võivad hõlmata järgmist:
- skotomeetria;
- silmapõhja uurimine;
- perimeetria;
- tume adaptomeetria;
- elektroretinograafia;
- Silmade veresoonte ultraheli.
Kui haigust provotseeriv tegur tuvastatakse, on ravi suunatud sellest vabanemisele.
Seda saab kasutada kõige levinumate vaevustega, mis kutsusid esile sümptomaatilise hemeraloopia järgmine ravi:
Ööpimeduse olulise vormi puhul uurib arst retinooli taset veres. Pärast seda määrab ta ametisse eriline dieet ja vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimine. Võimalik, et peate külastama gastroenteroloogi, endokrinoloogi.
Vitamiini-mineraalide komplekside koostis peab tingimata sisaldama vajalikku kogust A-vitamiini (beetakaroteen), askorbiinhape, luteiin, seleen, tsink, vask ja tauriin.
Hämariku nägemist on võimalik täielikult taastada ainult õigeaegse arsti juurde pöördumisega ja täpne diagnoos. Enamik omandatud düsfunktsioonidest reageerib ravile hästi.
Toitumise korrigeerimine ja rahvapärased meetodid
Taastumine õige summa A-vitamiini ja muid väärtuslikke elemente, võib silmaarst määrata spetsiaalse dieedi. Ta esindab Tasakaalustatud toitumine, kuid selle vitamiinirikaste toitude kohustusliku lisamisega menüüsse.
Need sisaldavad:
- tursamaks;
- Piimatooted;
- munakollased;
- oranžid köögiviljad ja puuviljad (porgand, hurma, aprikoosid, virsikud, apelsinid);
- mais;
- roheline hernes.
Ärge unustage mustikaid ja musti sõstraid, mis sisaldavad palju askorbiinhapet ja luteiini, mis on ka nägemisele väga kasulikud.
Kuid mitte ainult farmaatsiatooted võib aidata hämaras nägemise korral. etnoteadus pakub oma meetodeid "ööpimedusega" toimetulemiseks.
Pärast arstiga konsulteerimist võite proovida järgmisi retsepte:
| Komponendid | Küpsetusmeetod | Rakendus |
| mägismaa lind (knotweed), kurgirohi(boraago), nõges, raudrohi õisik, ristik ja saialill, pihlaka viljad võrdses vahekorras | Sega purustatud koostisained. Valmistage suur lusikas saadud kompositsiooni 250 ml keeva veega, jätke 180 minutiks. Filter. | Joo pool tassi kolm korda päevas enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. |
| sinised rukkililleõied | Valmistage väike lusikatäis taimset toorainet tassi keeva veega ja oodake 60 minutit. Filter. | Joo veerand tassi kolm korda päevas 30 minutit enne sööki. |
| Mustikad | suur lusikas kuivatatud puuviljad pruulida tassi keeva veega, lasta tõmmata neli tundi. Filter. | Joo pool klaasi kolm korda päevas, igal ajal. |
| astelpaju marjad | Kolm suurt lusikatäit värskeid puuvilju infundeeritakse 30 minutit keevas vees (250 ml), seejärel filtreeritakse. Soovi korral võid jooki magustada mee või moosiga. | Joo kaks korda päevas tund pärast söömist. |
| Nõges | purustatud lehed ravimtaim(kaks suurt lusikat) aurutatakse tassis keevas vees 60 minutit, filtreeritakse. | Joo kolmas tass kolm korda päevas 30 minutit enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. |
Lisaks võib kaaluda koduseid abinõusid ööpimeduse vastu kalarasv ja porgandi-, mustika- ja viinamarjamahlad. Esimest ravimit tuleb võtta kolm korda päevas, 30 ml. värskelt pressitud porgand või viinamarjamahl juua pool tassi kolm korda päevas 30 minutit enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Mustikamahla võib võtta samamoodi, kuid seda tuleks lahjendada veega 1:3.
Hemeraloopia ennetamine hõlmab õige toitumine rikas mikroelementide ja vitamiinide poolest, sagedased jalutuskäigud peal värske õhk töö ja puhkuse vaheldumine.
Suvel ja ereda päikesepaistega suusatades on hädavajalik kaitsta silmi ultraviolettkiirguse eest. Kui diagnoos on juba pandud ja ravi pooleli, tuleks vältida eredaid valgussähvatusi, näiteks auto esituledest. Kui tavalist valgustust pole, kandke prille või kontaktläätsed isegi kerge lühinägelikkusega.
