Wakati mwanamke anaamsha hamu ya kula. Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa wanawake

Ikiwa kwa sababu isiyojulikana ghafla una kweli hamu ya kikatili ambayo haiwezi kufugwa, kuna uwezekano mkubwa kuwa ni ishara ya ugonjwa, aonya Dk. William Norcross, profesa wa kimatibabu wa matibabu ya jamii na familia katika Chuo Kikuu cha California, Shule ya Tiba ya San Diego.

Kuna magonjwa matatu ambayo kawaida husababisha ukuaji wa njaa isiyoweza kushibishwa: kisukari, Ongeza kazi ya tezi na unyogovu. Ingawa hamu ya kuongezeka sio pekee dalili za magonjwa haya, lakini hii inaweza kuwa ishara pekee ambayo wewe mwenyewe umeona.

Labda unakunywa maji zaidi kuliko hapo awali na kukojoa mara nyingi zaidi? Kuongezeka kwa hamu ya kula, kiu na kukojoa mara kwa mara ni dalili za kawaida za ugonjwa wa kisukari ambao haujatambuliwa, asema Dk Norcross.Ikiwa una tezi iliyoinuliwa, utapungua uzito licha ya hamu ya kula yenye afya. Wakati huo huo, utapata woga na kuvumiliwa vibaya na joto.

Labda umekuwa hauvutii maishani? Je, marafiki zako wanakuudhi? Unakosa gari la ngono? Ikiwa ndivyo, basi labda una unyogovu.

Bila shaka, ongezeko la hamu ya chakula haimaanishi kabisa uwezekano wa asilimia 100 kwamba unakabiliwa na moja ya magonjwa yaliyoorodheshwa. Watu wengine hula kwa mazoea kila wakati, sio kwa njaa. Dr. Norcross anakushauri ujipime. Je, unakula kwa sababu una njaa kwelikweli, au unapenda tu ladha ya chakula unachopewa, au labda unakula ili kuua wakati, kwa kusema, bila kufanya chochote.

Kwa watu wengi, mchakato wa kula chakula ni sababu inayoondoa mkazo wa kihisia, angalau kwa muda. Wakati mwingine watu hula kwa sababu wana hasira, wapweke, wamechoka. Tabia hiyo ya kula inaweza kuwa matokeo ya usumbufu katika rhythm ya kula. Kweli, wanaweza pia kuwa sababu yao.

Nini cha kufanya. Ikiwa una njaa wakati wote na kula kwa sababu hii sana, basi unahitaji kwenda kwa daktari, ambaye atapata ikiwa una mgonjwa. kisukari au kuongezeka kwa utendaji wa tezi dume, asema Dakt. Norcross. Ikiwa ni kweli inageuka kuwa moja ya magonjwa haya, basi hamu ya chakula itarudi kwa kawaida mara moja matibabu sahihi ugonjwa wa kisukari au thyrotoxicosis.

KATIKA matibabu ya aina yoyote ya ugonjwa wa sukari madarasa yanajivunia nafasi mazoezi na chakula. Wakati mwingine sindano za insulini au vidonge vinatakiwa kutibu ugonjwa wa kisukari: vidonge na insulini vinaagizwa ili kurejesha sukari ya damu kwa viwango vya kawaida. Unaweza kuchagua lishe ambayo ni ya juu wanga tata na nyuzinyuzi na mafuta kidogo iwezekanavyo, hasa mafuta yaliyojaa. Mlo huu unapendekezwa na Dk. Julian Whitaker, Mkurugenzi Taasisi ya Afya yupo Huntington Beach, California.

Ikiwa ndani mlo ina mafuta mengi, inaingilia athari ya hypoglycemic ya insulini. Kwa hiyo, viwango vya sukari ya damu huanza kupanda, na hapo ndipo matatizo yote ya kisukari yanatoka. Wanga hawana athari ya kuzuia vile juu ya hatua ya insulini. Nyuzinyuzi huchangia kozi ya utulivu zaidi ya ugonjwa wa kisukari, kwani inapunguza kasi ya kunyonya chakula na hivyo kuzuia ongezeko la haja ya insulini, ambayo tayari haina ugonjwa wa kisukari.

Aina nyingi za vyakula vyenye kiasi kilichoongezeka kabohaidreti, kwa kawaida huwa na nyuzinyuzi nyingi, hizi ni pamoja na: ngano, matunda na mboga mboga, mchele, maharagwe, mahindi na dengu. Vyakula vinavyotengenezwa na vyakula kama vile nyama nyekundu yenye mafuta mengi, jibini, maziwa yote, mayonesi, viini vya mayai, mavazi ya saladi yenye mafuta mengi, na vyakula vya kukaanga vinapaswa kuepukwa.

Ni muhimu sana kufanya mazoezi mara kwa mara. Kliniki ya Dk. Whitaker inapendekeza kutembea, kukimbia, kuendesha baiskeli na kuogelea. Utafiti umeonyesha hivyo mazoezi ya viungo kuchangia assimilation bora sukari na kupunguza hitaji la insulini kwa wagonjwa wa kisukari, kuboresha matumizi yake na mwili.

Matibabu ya tezi iliyozidi ni pamoja na kuagiza dawa maalum; wakati mwingine ni muhimu kuamua operesheni ya upasuaji ili kuondoa sehemu ya tezi ya tezi au kuharibu sehemu ya tishu zake na iodini ya mionzi.

Ikiwa hamu yako ya kuongezeka imeongezeka kwa nyuma ya unyogovu au matatizo ya kula, basi unapaswa kwenda kwa daktari, anapendekeza Dk Norcross. Pengine utashauriwa kuchukua kozi ya matibabu ya kisaikolojia ili kutibu unyogovu, ambayo ni muhimu sana katika hali hii. Wakati mwingine kozi ya dawa za kukandamiza huwekwa. Matatizo ya kula kama vile bulimia, au, kwa maneno rahisi, kula kupita kiasi, wakati mwingine hutibiwa na wataalamu wa kisaikolojia.

Lakini jambo ambalo halipaswi kamwe kufanywa ili kupunguza hamu ya kula ni kumeza tembe zinazoididimiza, aonya Dakt. Norcross. Vidonge hivi, iwe vinauzwa kwa uhuru au kuagizwa na daktari, vina bouquet nzima madhara mabaya: kuongezeka shinikizo la damu, matatizo katika mfumo mkuu wa neva na hata maendeleo ya psychosis. Moja ya sababu za madhara ni uwepo katika vidonge dutu inayofanya kazi inayoitwa phenylpropanolamine (PPA), ambayo hukandamiza utendaji wa hypothalamus, sehemu ya ubongo inayodhibiti hamu ya kula.

Tatizo zima la kuongeza hamu ya kula ni kwamba utumiaji wa kalori zaidi ili kukidhi hamu isiyodhibitiwa husababisha kunenepa kwa sababu vyakula vibaya vinatumiwa kushiba, anasema Dk Norcross hutumia matunda na mboga mboga. Dk. Norcross pia anapendekeza mazoezi ili kupunguza maumivu ya njaa: "Mazoezi, hata kwa muda mfupi, hukandamiza hamu ya kula."

Dalili zinazohusiana. Ikiwa hamu yako ya kula imezidiwa sana hivi kwamba unapaswa kunywa laxatives na kujipa enemas baada ya likizo ya ulafi, basi una ugonjwa wa kula unaojulikana kama inayoitwa bulimia kuhusu hili, unahitaji kuona daktari. Wakati mwingine, ili kuvunja mduara mbaya (kula chakula - enema - laxatives), katika hali mbaya ya bulimia, wagonjwa wanapaswa kulazwa hospitalini.

Kama mtoto wako hamu ya kikatili kabisa, lakini licha ya hili, hawezi kupata uzito au hata kupoteza uzito, basi anaweza kuwa na aina fulani ya ugonjwa mbaya, mmoja wao - cystic fibrosis (ugonjwa wa kurithi kuathiri kongosho). Ugonjwa huu unajidhihirisha matatizo ya kupumua kutokana na uharibifu wa mapafu na matatizo ya utumbo. Matibabu inajumuisha kuagiza chakula cha juu cha kalori, chenye protini ambacho kina mafuta kidogo iwezekanavyo. Kabla ya kila mlo, mtoto anapaswa kumeza granules zilizo na enzymes za utumbo wa kongosho.

kuongezeka kwa hamu ya kula

kuongezeka kwa hamu ya kula- ishara ambayo ina sifa ya ulaji mwingi wa chakula, inaweza kuwa udhihirisho wa magonjwa fulani na jitihada nyingi za kimwili, baadhi ya mabadiliko ya kisaikolojia katika mwili. Pia, hamu ya kuongezeka haijatengwa na matatizo fulani ya kisaikolojia - unyogovu, dhiki kali, hofu ya kufa kutokana na uchovu. Huongeza hamu ya kula na ulaji wa dawa fulani.

Daktari aliyehitimu tu ndiye anayeweza kuanzisha sababu ya kuongezeka kwa hamu ya kula kwa mtoto au mtu mzima, kwa kutumia maabara muhimu na njia za utafiti wa ala. Self-dawa, kupuuza dalili haikubaliki.

Etiolojia

Kuchochea udhihirisho wa dalili kama hiyo inaweza kuwa ya nje na mambo ya ndani. kwa nje sababu za etiolojia ni pamoja na magonjwa yafuatayo:

pathologies ya gastroenterological;
matatizo na tezi ya tezi;
matatizo ya homoni;
kisukari;
bulimia;
magonjwa ya autoimmune;
tumors mbaya;
uvamizi wa helminthic - katika kesi hii, licha ya hamu ya kupindukia, mtu atapoteza uzito kwa kasi;
avitaminosis;
kimetaboliki iliyoharibika.

Kwa mambo ya nje ambayo yanaweza pia kusababisha hii udhihirisho wa kliniki, inapaswa kujumuisha:

kukoma hedhi;
wakati wa ujauzito katika hatua za mwanzo, lakini sio ubaguzi na masharti ya marehemu ya kuzaa mtoto;
kabla ya hedhi na wakati wa ovulation;
mkazo wa kudumu, unyogovu, mvutano wa neva wa mara kwa mara;
kazi nyingi za mwili au kisaikolojia, sio ubaguzi na ugonjwa sugu wa uchovu;
upungufu wa maji mwilini;
kuchukua dawa fulani ambazo husababisha hisia ya njaa.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa wazee kunaweza kuwa kutokana na matatizo ya kumbukumbu, kupungua kwa mkusanyiko na magonjwa ambayo yanajulikana na udumavu wa kiakili. Katika kesi hiyo, hii itakuwa kutokana na ukweli kwamba mtu anasahau tu kwamba hivi karibuni amekula na dhidi ya historia hii anaweza kuhisi njaa.

Kuongezeka kwa hamu ya kula katika kipindi cha baada ya kujifungua ni kutokana na yafuatayo:

tabia ya kula chakula zaidi wakati wa ujauzito;
kunyonyesha;
Vipengele vya utaratibu wa kila siku - ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara; shinikizo la mara kwa mara, uchovu sugu.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa mtoto mara nyingi ni kwa sababu ya sababu za etiolojia:

sifa za mtu binafsi za viumbe;
awamu ya ukuaji ulioimarishwa;
kubalehe;
kipindi cha kupona baada ya magonjwa ya kuambukiza ya papo hapo;
tumor ya ubongo katika mkoa wa hypothalamic (ni eneo hili ambalo linawajibika kwa hisia ya njaa);
kuchukua dawa za steroid.

Daktari mwenye ujuzi anaweza kuamua kwa nini hamu ya mtoto au mtu mzima huongezeka kwa njia ya uchunguzi unaofaa. Kulingana na hili, inapaswa kuwa alisema kuwa dawa ya kujitegemea haikubaliki na inaweza kusababisha maendeleo ya matatizo makubwa, ikiwa ni pamoja na michakato ya pathological isiyoweza kurekebishwa.

Dalili

Mkuu picha ya kliniki na hamu ya kuongezeka, hapana, kwani hii ni dhihirisho la kliniki la ugonjwa fulani, na sio mchakato tofauti wa ugonjwa.

Kwa ziada ya homoni za tezi, hamu ya kuongezeka itafuatana na picha ya kliniki ifuatayo:

Kwa kuongeza, wanawake wanaweza kupata mabadiliko mzunguko wa hedhi, na wanaume wana matatizo na potency na kupungua kwa libido.

Kwa kushangaza, lakini kwa gastritis, hamu ya kuongezeka inaweza pia kuzingatiwa, hata hivyo, katika kesi hii, hatuzungumzi juu ya aina zote za ugonjwa huu wa ugonjwa wa tumbo.

Kuongezeka kwa hamu ya kula katika gastritis inaweza kuwa kutokana na kutolewa bila kudhibitiwa juisi ya tumbo, ugonjwa wa maumivu ya njaa. Katika kesi hii, picha ya kliniki ifuatayo itaonyeshwa:

maumivu katika gastritis yanaweza kuwekwa chini ya shimo la tumbo, ambayo hutoka nyuma, lakini ujanibishaji mwingine wa hisia zisizofurahi pia inawezekana;
maumivu ya njaa - mtu atahisi usumbufu mkali katika kutokuwepo kwa muda mrefu chakula ndani ya tumbo;
mabadiliko katika tendo la haja kubwa - inaweza kuwepo kuvimbiwa kwa muda mrefu au, kinyume chake, mashambulizi makubwa ya kuhara;
kichefuchefu, wakati mwingine na kutapika. Dalili hii mara nyingi huonyeshwa baada ya kula vyakula vya mafuta, nzito;
kiungulia, maumivu ya moyo harufu mbaya au hewa, kulingana na fomu na ukali wa maendeleo ya ugonjwa huo;
kuongezeka kwa gesi, rumbling katika tumbo;
hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, bila kujali kiasi cha chakula kinachotumiwa.

Kuongezeka kwa hamu ya kula, ambayo kuna kupoteza uzito wa mwili ni ishara wazi uvamizi wa helminthic katika mwili, ambayo itakuwa na sifa ya picha ya kliniki ifuatayo:

maumivu ya paroxysmal katika tumbo;
kuongezeka kwa salivation;
kichefuchefu na kutapika mara kwa mara;
kuvimbiwa hubadilishana na vipindi vya kuhara. KATIKA kinyesi chembe za chakula zisizoingizwa, viumbe vya tatu vinaweza kuwepo;
karibu hisia ya mara kwa mara ya uchovu, usingizi;
itching katika anus;
pallor ya ngozi;
subfebrile, katika hali nyingine joto la juu la mwili.

Kuongezeka na hata hamu isiyodhibitiwa inaweza kuwa na neurosis, dhiki kali, bulimia. Katika kesi hii, picha ya kliniki itakuwa na sifa zifuatazo:

mtu hula karibu wakati wote, isipokuwa usingizi;
vyakula vya juu vya kalori huanza kutawala katika lishe ya mgonjwa;
kutengwa, unyogovu;
kwenye usuli matumizi ya kupita kiasi chakula, kichefuchefu na kutapika kunaweza kuzingatiwa, hata hivyo, hata baada ya athari hizo za mwili, mtu haachi kula;
mgonjwa anaweza kumeza chakula bila kutafuna;
hakuna vikwazo juu ya upendeleo wa ladha;
hasa vipindi vikali vya kula kupita kiasi usiku.

Inafaa kusema kuwa lishe kama hiyo ina athari mbaya sana kwa hali ya mfumo wa mmeng'enyo na husababisha sio fetma tu, bali pia magonjwa mengine ya mfumo wa moyo na mishipa, kongosho na mfumo wa musculoskeletal.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kunaweza kuwa dhihirisho la saratani, haswa saratani ya tumbo. Katika kesi hii, kutakuwa na kliniki kama hii:

licha ya kuongezeka kwa hamu ya kula, mtu hupoteza uzito kwa kasi;
hisia ya ukamilifu na ukamilifu ndani ya tumbo;
ukosefu wa furaha kutoka kwa kueneza;
chuki kwa vyakula fulani, ambavyo havikuwepo hapo awali;
mwanga mdogo, kushinikiza maumivu ndani ya tumbo;
mabadiliko katika kitendo cha kufuta - kuhara hubadilishwa na kuvimbiwa kwa muda mrefu;
udhaifu, uchovu;
kuongezeka kwa joto la mwili;
malaise ya jumla, kuwashwa.

Ikumbukwe kwamba picha ya kliniki sawa inaweza kuwepo katika magonjwa mengine ya gastroenterological, na hali ya maumivu ni karibu sawa na kidonda cha tumbo, kwa hiyo, unahitaji kuwasiliana na daktari ambaye atafanya uchunguzi na kuanzisha uchunguzi sahihi.

Hamu huongezeka kwa watu walio na tumor ya ubongo, ambayo ni pamoja na ujanibishaji wa neoplasm katika mkoa wa hypothalamic, ambayo itaambatana na picha ifuatayo ya kliniki:

maumivu ya kichwa na kizunguzungu;
kichefuchefu mara kwa mara, ambayo mara chache hufuatana na kutapika;
matatizo ya kisaikolojia - kupungua kwa ujuzi wa utambuzi, mabadiliko ya ghafla ya hisia, tabia ya awali isiyo ya kawaida, uchokozi;
maono ya kuona na kusikia;
shida ya hotuba;
mabadiliko katika upendeleo wa ladha.

Wakati tumor inakua, sehemu zingine za ubongo huathiriwa, ambayo itasababisha ukuaji wa dalili zinazolingana.

Kula kupita kiasi kunaweza kuagizwa na matatizo ya kisaikolojia (yasichanganywe na matatizo ya akili). Kama sheria, katika hali kama hizo hakuna dalili za ziada. Mtu kwa njia hii anaweza "jam" unyogovu, mvutano wa neva na matatizo ya kibinafsi, ikiwa ni pamoja na hofu. Hata hivyo, unahitaji kuelewa kwamba kuwepo kwa sababu hiyo kunaweza kusababisha magonjwa ya asili ya gastroenterological na overeating ya muda mrefu.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kabla ya hedhi na wakati wa ujauzito wa mapema inaweza kuwa matokeo ya mabadiliko ya asili ya kisaikolojia katika mwili na haitoi tishio kwa maisha, lakini hii haina maana kwamba kula kunaweza kudhibitiwa. Vile vile hutumika kwa kiasi kikubwa cha chakula kinachotumiwa wakati wa kumaliza au wakati wa kumaliza, yaani, kipindi cha mabadiliko ya asili katika mwili wa kike.

Uchunguzi

Awali, daktari hufanya uchunguzi wa kimwili wa mgonjwa, na mkusanyiko wa historia ya jumla na maisha ya mgonjwa kwa ujumla. Ili kufafanua utambuzi, njia zifuatazo za utafiti wa maabara na zana zinaweza kufanywa:

uchambuzi wa jumla wa mkojo na damu;
mtihani wa kina wa damu ya biochemical;
sampuli ya damu kwa uwepo wa alama za tumor;
mtihani wa damu kwa homoni;
Ultrasound ya tezi ya tezi;
Ultrasound ya viungo vya tumbo;
FGDS;
CT, MRI ya viungo vya tumbo.

Mpango halisi wa uchunguzi umedhamiriwa kibinafsi, kulingana na picha ya sasa ya kliniki na historia iliyokusanywa wakati wa uchunguzi wa awali.

Matibabu

Kozi ya matibabu itategemea sababu iliyoanzishwa, kwani kuondolewa kwake kutajumuisha kuhalalisha hamu ya mgonjwa.

Katika baadhi ya matukio, kwa kuongeza matibabu ya dawa na chakula cha lazima (kama vile gastritis na magonjwa mengine ya gastroenterological, oncological ya njia ya utumbo), kozi ya kisaikolojia inahitajika.

Ikiwa hamu isiyodhibitiwa hugunduliwa kwa wanawake wajawazito au watoto, basi tiba ya dawa hupunguzwa, kwani hii inaweza kuumiza. mwili wa watoto katika matukio yote mawili.

Hamu nyingi wakati wa hedhi, mara nyingi, hauhitaji matibabu maalum. Mwanamke anaweza kupendekezwa kufanya marekebisho ya chakula na kuongeza shughuli za kimwili.

Kuzuia

Katika kesi hii, hakuna hatua zinazolengwa za kuzuia. Kwa ujumla, unapaswa kuchunguza utamaduni wa lishe na kushauriana na daktari ikiwa unajisikia vibaya, na usitumie hatua za matibabu kwa uamuzi wako.

"Kuongezeka kwa hamu ya kula" huzingatiwa katika magonjwa:

Ugonjwa wa kujiondoa ni shida ya shida anuwai (mara nyingi kwa sehemu ya psyche) ambayo hufanyika dhidi ya msingi wa kukomesha kwa ulaji. vinywaji vya pombe, madawa ya kulevya au nikotini ndani ya mwili baada ya matumizi ya muda mrefu. Sababu kuu ambayo ugonjwa huu hutokea ni jaribio la mwili la kujitegemea kufikia hali ambayo ilikuwa na matumizi ya kazi ya dutu fulani.

Hebephrenia (syn. hebephrenic schizophrenia) ni ugonjwa nadra sana unaoamuliwa na vinasaba unaohusishwa na mtengano wa utu. Ukosefu wa matibabu na usaidizi wa kisaikolojia umejaa maendeleo madhara makubwa si tu kwa mgonjwa, bali pia kwa jamaa zake.

Gigantism ni ugonjwa unaoendelea kutokana na kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni ya ukuaji na tezi ya pituitari (tezi ya endocrine). Hii inasababisha ukuaji wa haraka wa viungo na torso. Aidha, wagonjwa mara nyingi hupata kupungua kwa kazi ya ngono, kuzuia maendeleo. Katika kesi ya maendeleo ya gigantism, kuna uwezekano kwamba mtu atakuwa hawezi kuzaa.

Hyperglycemia ni hali ya pathological ambayo inaendelea kutokana na ongezeko la mkusanyiko wa glucose katika damu dhidi ya historia ya magonjwa ya mfumo wa endocrine, ikiwa ni pamoja na kisukari mellitus. Viwango vya kawaida vya sukari ya damu ni 3.3 hadi 5.5 mmol / L. Kwa glycemia, viashiria vinaongezeka hadi 6-7 mmol / l. Msimbo wa ICD-10 ni R73.9.

Hypomania (ugonjwa wa kihemko) - ugonjwa wa kuathiriwa, ambayo ina sifa ya shahada ya awali ya mania na kivitendo kutokuwepo kabisa picha ya kliniki tabia ya ugonjwa wa akili.

Hypomenorrhea (syn. hedhi ndogo) ni ukiukwaji wa mzunguko wa hedhi, wakati kiasi kidogo cha maji ya damu hutolewa kutoka kwa njia ya uzazi (chini ya mililita 50). Patholojia inaweza kuwa ya msingi na ya sekondari.

Ugonjwa wa Hypothalamic - seti ya matatizo, tukio ambalo ni kutokana na utendaji usiofaa wa hypothalamus. Ugonjwa mara nyingi huendelea wakati wa ujana na umri wa uzazi. Katika wawakilishi wa jinsia dhaifu hutokea mara kadhaa mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Tatizo ugonjwa huu kwa kuwa ni kawaida kabisa, mara nyingi huathiri vijana, inakua haraka na ina matatizo mengi.

Dysthymia au unyogovu mdogo ugonjwa wa unyogovu aina ya muda mrefu, ambayo huendelea na maonyesho kidogo ya dalili, ina tabia ya muda mrefu na ya muda mrefu. Watu wanaopata ugonjwa kama huo wana mtazamo usio na matumaini juu ya maisha, na pia wana shaka juu ya hisia chanya ambazo watu wengine wanaweza kupata. Ni muhimu kuzingatia kwamba, kwa mujibu wa ufafanuzi mwingine, ugonjwa huu unamaanisha unyogovu wa muda mrefu, dalili ambazo hazionyeshwa kivitendo.

Moja ya magonjwa ya kawaida ya autoimmune ni kuenea goiter yenye sumu au ugonjwa wa Graves-Basedow. Inathiri vibaya idadi ya viungo, ikiwa ni pamoja na mfumo wa neva, pamoja na moyo. Ugonjwa huo unaonyeshwa na ongezeko la ukubwa wa tezi ya tezi na ongezeko la kudumu la uzalishaji wa homoni za tezi (thyrotoxicosis).

Insulinoma ni neoplasm ambayo mara nyingi ina kozi ya benign na hutengenezwa kwenye kongosho. Tumor ina shughuli za homoni - hutoa insulini kwa kiasi kikubwa. Hii inasababisha maendeleo ya hypoglycemia.

Lipodystrophy ni sawa ugonjwa adimu ambamo mtu hayupo kabisa tishu za adipose, muhimu kwa kila kiumbe, kwani inashiriki katika michakato mingi ya kimetaboliki. Ugonjwa kama huo hutofautiana na dystrophy ya kawaida kwa kuwa hakuna kupungua kwa uzito wa mwili, na mwathirika haonekani amechoka.

Ugonjwa wa kimetaboliki ni hali ya kiitolojia ambayo inajumuisha magonjwa kadhaa mara moja, ambayo ni ugonjwa wa kisukari mellitus, ugonjwa wa ischemic ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu na fetma. Ugonjwa huu huathiri hasa wanaume na watu zaidi ya umri wa miaka 35, lakini hivi karibuni idadi ya watoto wenye uchunguzi sawa imeongezeka. Wachochezi wakuu wa hali kama hiyo wanazingatiwa kuwa picha ya kukaa maisha, utapiamlo, mkazo wa neva pamoja na mabadiliko ya homoni.

Saratani ya uterasi - neoplasm mbaya kutoka kwa seli za endometriamu, i.e. tishu zinazozunguka chombo. Inachukuliwa kuwa moja ya aina ya kawaida ya saratani. Mara nyingi hugunduliwa kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 60, katika umri mdogo hutokea katika kesi za pekee.

Aina ya kisukari cha aina ya 1 ni aina ya ugonjwa unaotegemea insulini, ina kabisa sababu maalum tukio. Mara nyingi huathiri vijana chini ya umri wa miaka thelathini na tano. Chanzo kikuu cha ugonjwa kama huo ni utabiri wa maumbile, hata hivyo, wataalam kutoka uwanja wa endocrinology pia hugundua sababu zingine zinazowezekana.

Ugonjwa wa kisukari kwa wanaume ni ugonjwa wa mfumo wa endocrine, ambayo kuna ukiukwaji wa kubadilishana maji na wanga katika mwili wa binadamu. Hii inasababisha kutofanya kazi vizuri kwa kongosho, ambayo inawajibika kwa uzalishaji homoni muhimu- insulini, kama matokeo ya ambayo sukari haibadiliki kuwa sukari na hujilimbikiza kwenye damu.

Cyclothymia ni ugonjwa wa kiakili, ambao ni aina ya psychosis ya manic-depressive, na ina sifa ya vipindi vya kupishana vya msisimko wa kihemko na. hali iliyokandamizwa. Tofauti na psychosis ya manic-depressive, na cyclothymia, mabadiliko ya mhemko hayajulikani sana, na. kipengele kikuu ugonjwa ni periodicity. Kwa hivyo, na ugonjwa kama vile cyclothymia, vipindi vya euphoria au unyogovu vinaweza kurudiwa, lakini mabadiliko ya mabadiliko ya vipindi pia yanazingatiwa.

Kwa msaada wa mazoezi na kujizuia, watu wengi wanaweza kufanya bila dawa.

Kuongezeka kwa hamu ya pathologically kwa wanadamu

Mwili wa mwanadamu unahitaji ugavi wa mara kwa mara wa virutubisho kwa damu, ambayo huchota kutoka kwa chakula. Mara tu kiasi cha virutubisho kinapoanza kupungua, mtu hupata hisia ya njaa, na kisha, kwa shukrani kwa vipokezi kwenye ubongo, hamu "huamka". Kusisimua kwa hamu ya chakula kunaweza kusababishwa na maono mazuri na harufu ya chakula.

Katika mtu mwenye afya, hamu ya kula inadhibitiwa na hypothalamus, ambayo iko katika ubongo na kutuma msukumo wa njaa na satiety.

Katika kipindi cha kuongezeka kwa ukuaji wa mwili katika utoto au ujana, kuna ongezeko la kisaikolojia katika hamu ya kula. Baada ya ugonjwa mbaya, wakati wa kurejesha mwili, baada ya kujitahidi kwa muda mrefu, kufunga kwa muda mrefu au maambukizi yaliyohamishwa, hamu ya kula pia huongezeka.

Ikiwa kazi ya hypothalamus imeharibika, msukumo wa satiety huzuiwa, na mtu hupata hisia ya mara kwa mara ya njaa. Katika hali ambapo kuna kushindwa katika mfumo wa kazi ubongo, wakati hypothalamus inachaacha kudhibiti kiasi cha chakula kilichochukuliwa, tunaweza kuzungumza juu ya hamu ya kuongezeka kwa pathologically.

Kwa kuongezeka kwa hamu ya kula (polyphagia), wagonjwa hawajisikii kamili, wanapata hitaji la mara kwa mara la chakula. Tamaa ya kuongezeka kwa pathologically kwa mtu inaweza kuonekana kutokana na ukosefu wa serotonini, moja ya vitu vya biochemical ya ubongo. Wagonjwa wenye ukosefu wa serotonini hupata hitaji la vyakula vya wanga.

Hamu ya kupita kiasi inajulikana sana kuitwa ulafi. Ulafi hupelekea matatizo makubwa viumbe, mara nyingi hutokea dhidi ya historia hii. Katika mwili wa kunona sana, kuteseka mishipa ya damu, moyo, viungo na hata nyanja ya ngono. Kuna utegemezi wa kiakili kwenye chakula. Baada ya muda, ulafi huwa sehemu ya kulevya kwa kiasi kikubwa cha chakula. Kuacha sigara pia kunaweza kuambatana na ulaji mwingi wa chakula. Baada ya kuacha nikotini, mtu hupata raha katika matumizi makubwa ya chakula.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa wanawake kunaweza kutegemea kiwango cha homoni ndani kipindi cha hedhi, wakati wa ujauzito na lactation, wakati wa kumaliza.

Kuongezeka kwa hamu ya pathologically kunaweza kuzingatiwa katika matatizo ya akili, magonjwa mfumo wa neva, mfumo wa endocrinological, baadhi ya magonjwa ya njia ya utumbo.

Kwa magonjwa ya mfumo wa neva, aina fulani za matatizo ya akili, wagonjwa hupata njaa kali - "hamu ya mbwa mwitu", inayoitwa bulimia. Bulimia ni paroxysmal, mara nyingi hufuatana na udhaifu wa jumla mwili, maumivu ndani mkoa wa epigastric. Mara nyingi bulimia husababisha fetma.

Kwa ugonjwa kama huo wa hamu ya kula, wagonjwa hujaribu kudhibiti uzito wao kwa kusafisha tumbo na emetics na laxatives. Kusafisha tumbo kwa njia hii, pamoja na mfumo wa neva wa labile, ukosefu wa mapenzi, unaweza kusababisha matatizo makubwa kimwili na Afya ya kiakili. Wagonjwa wanahitaji msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili au mtaalamu wa kisaikolojia.

Bulimia inaweza kuendeleza maudhui ya juu insulini katika damu. Hii hutokea kwa matatizo ya endocrinological katika mwili. Ni kuhusu kisukari. Kuna aina mbili za kisukari. Aina ya 1 ya kisukari hukua zaidi katika utoto na ujana. Inatokea dhidi ya msingi wa viwango vya sukari vilivyoinuliwa kwa muda mrefu. Katika kesi hiyo, kongosho haitoi kiasi kinachohitajika cha insulini. Wagonjwa wanaougua ugonjwa huu wanategemea insulini (sindano za kila siku za insulini zinahitajika). Pamoja na dalili nyingine za ugonjwa huu (kiu, udhaifu, urination mara kwa mara, kupoteza uzito), kuna ongezeko kubwa la hamu ya kula.

Aina ya 2 ya kisukari - ugonjwa wa endocrine, ambapo unyeti wa seli za mwili kwa insulini hupunguzwa. Hali hii inaitwa "upinzani wa insulini". Kongosho hutoa insulini, lakini haiwezi kuingiliana na seli za mwili na haina metabolize glucose. Katika kisukari cha aina ya 2, pamoja na kiu, kukojoa mara kwa mara, kisukari, udhaifu, kuna ongezeko la hamu ya kula na ongezeko la uzito wa mwili (fetma). Katika baadhi ya matukio ya kisukari cha aina ya 2, kupoteza uzito kunaweza kutokea.

Kwa kukiuka tabia ya kula, kuna ugavi wa kutosha wa virutubisho kwa damu ya binadamu. Sababu inaweza kuwa ukosefu wao katika chakula, au ukiukaji wa enzymes zinazohusika na ngozi ya virutubisho katika mwili. Utapiamlo na upungufu wa maji mwilini pia husababisha ongezeko la pathological katika hamu ya kula.

Moja ya sababu za kuongezeka kwa hamu ya kula ni ukosefu wa usingizi. Homoni mbili zinawajibika kwa hisia ya njaa katika mwili: leptin na ghrelin. Ghrelin husababisha hamu ya kikatili, leptin inakandamiza. Ukosefu wa usingizi huongeza uzalishaji wa ghrelin na hupunguza uzalishaji wa leptini

Patholojia mbaya ni hali ambapo hamu ya kuongezeka inaambatana na kupungua kwa uzito wa mwili.

Dalili zinazofanana zinaonekana:

Kwa thyrotoxicosis - ugonjwa unaotokana na kuongezeka kwa kazi ya tezi ya tezi, kama matokeo ambayo kiasi cha homoni za tezi katika damu huongezeka;

Kueneza goiter yenye sumu;

Kupoteza uzito pamoja na kuongezeka kwa hamu ya chakula hutokea kwa malabsorption ya chakula. Leukemia, lymphomas na lymphogranulosis pia inaweza kuongozana na kupoteza uzito na kuongezeka kwa hamu ya kula.

Kuongezeka kwa hamu ya kula. Sababu

Hamu iliyotafsiriwa kutoka Kilatini inamaanisha "tamaa", na kwa maana ya kisaikolojia ni hisia inayohusishwa na hitaji la chakula. Wakati wa njaa ya muda mrefu, mwili wa binadamu kawaida hupata dhiki kubwa, hatari kwa matokeo yake.

Kuongezeka kwa hamu ya chakula, sababu ambazo zinaweza kuwa tofauti, ni jambo lililoenea. Hii hutokea kwa magonjwa au mabadiliko mbalimbali yanayotokea katika mwili. Mara nyingi, ongezeko la hamu ya chakula huzingatiwa wakati wa ukuaji wa kazi wa mwili (yaani, kwa watoto). Sababu kuu za kuongezeka kwa hamu ya kula ni:

mabadiliko katika mali ya kisaikolojia;

vidonda vya uchochezi vya shina za ubongo;

Ni nini hatari kuongezeka kwa hamu ya kula? Sababu ambazo zimewasilishwa hapo juu mara nyingi husababisha fetma. Hii ni kweli hasa kwa watu wa makamo. Kuongezeka kwa hamu ya chakula, ambayo inaweza kusababishwa na matatizo, pia ni ya kawaida. Mtu, kama ilivyo, "hushika" shida zake na chakula kikubwa, ndiyo sababu uzito wake huongezeka polepole. Madaktari wengi wanaoongoza na wataalamu wa lishe wanaamini kuwa kuongezeka kwa hamu ya kula, sababu zake ziko katika mafadhaiko, ni utaratibu wa kinga wa mwili.

Tatizo la kula kupita kiasi linaweza kutokea kwa sababu zingine. Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa watoto ni jambo lisiloeleweka kikamilifu. Madaktari na wanasaikolojia wameanzisha kupitia kila aina ya majaribio na kuchambua kwamba urithi katika kesi hii una jukumu muhimu. Wazazi ambao huwa na uzito mkubwa huzaa watoto ambao hatari ya kuongezeka kwa hamu ya kula huongezeka kwa 80%. Hata mila ya chakula katika familia kama hizo ni tofauti kimsingi. Watu wenye uzito mkubwa hula sana wakati wowote wa siku, na kizingiti chao cha kujisikia kamili kinafufuliwa kwa kiasi kikubwa.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa watoto kunaweza pia kuhusishwa na temperament. Ikiwa mtoto hana kazi na haisababishi shida zisizohitajika kwa wazazi, hii sio sababu ya kufurahi. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto kama huyo atakuwa na akiba ya lishe isiyotumiwa, ambayo itabadilika kuwa mafuta ya mwili.

Mara nyingi sana, sababu ya hamu ya juu ni upendo wa pipi. Kama unavyojua, watoto wote wanapenda pipi na sahani za unga, lakini ikiwa utawapa kila siku, mtoto atapata uzito. Inashauriwa kubadilisha lishe na kuongeza matunda na mboga zaidi kwenye menyu.

Kama kwa watu wazima amani ya akili mtoto anaweza kukasirika. Hii inasababisha kuongezeka kwa hamu ya kula. Katika hali ya kutojali, mtoto hana kazi, kivitendo hashiriki katika michezo ya nje. Hatua kwa hatua, wenzi huanza kumcheka mtoto kama huyo, na anapata kitulizo kwa chakula.

Dawa ya kisasa ni daima juu ya ulinzi wa afya ya watu. Ikiwa tatizo la kuongezeka kwa hamu ya chakula linapatikana, basi unapaswa kushauriana na daktari ambaye atafanya uchunguzi muhimu, kutambua sababu na kuagiza matibabu sahihi.

Ugonjwa wa hamu ya kula

Hamu ya chakula ni utaratibu unaosababisha mwili wa binadamu kutumia chakula wakati kiasi cha virutubisho kinapoanza kupungua. Kuna aina kama hizi za shida ya hamu ya kula au dysrexia kama kupungua, kuongezeka, kuonekana kwa upotovu wa ladha. Ni vigumu kuamua mara moja sababu, kwa sababu. magonjwa mengi yana dalili hiyo, matibabu yao yanapaswa kuwa moja kuu.

Vipengele vya kisaikolojia

Kuonekana kwa hisia ya njaa, au kinyume chake, satiety ni kutokana na kazi hai kituo cha chakula. Kituo cha chakula kina miundo kadhaa iliyojumuishwa viwango tofauti Mfumo wa neva. Mchakato wa kula, i.e. hisia sawa ya satiety na njaa hutokea kama matokeo ya kazi ya vituo viwili katika hypothalamus.

Neurons za kituo cha njaa zinaweza kujibu kupungua kwa viwango vya sukari ya damu, asidi ya amino, asidi ya mafuta, triacylglycerols au kupunguza joto la mwili. Wakati hisia ya hamu ya chakula, kinyume chake, hutokea wakati mwili umejaa insulini, oxytocin.

Kwa kawaida, wakati kituo cha kueneza kinapoanzishwa, msukumo kwenye kituo cha njaa huzuiliwa na haufiki, na shughuli zake hupungua. Kituo cha satiety hujibu kwa kiasi cha kutosha cha serotonini katika damu. Kwa hiyo, watu wenye furaha hawawezi kujisikia njaa. Kiwango chao cha homoni hii huongezeka na kituo cha kueneza kinafanya kazi kikamilifu. Kwa unyogovu, dhiki, kiwango cha serotonini hupungua, na bila kujali ni kiasi gani cha chakula kinapokelewa, hakuna ishara kutoka kituo cha kueneza na mtu anahisi njaa daima.

Kupoteza hamu ya kula haitokei bila sababu. Kwa hiyo, matibabu kuu inalenga ugonjwa wa msingi (neurosis, kisukari, anemia, nk).

Wakati tiba kuu inapoagizwa, lishe inaweza pia kubadilishwa kulingana na fomu na aina ya dysrexia. Ikiwa uzito wa mwili unahitaji kuongezeka, basi unaweza kutembelea lishe ambaye atafanya orodha maalum. Njia za kalori ya juu, ambazo zinauzwa kama matumizi ya ndani na kwa utawala wa mishipa.

Wakati uzito wa mwili ni wa juu kuliko kawaida inayotarajiwa, hii inathiri vibaya utendaji wa viungo na mifumo, lazima ipunguzwe, kwa hiyo, imechaguliwa. matibabu maalum. Kwa hili, kuna lishe maalum ya kalori ya chini, dawa, ambayo hupunguza hamu ya kula, kupunguza kasi ya kunyonya kwa virutubisho ndani ya matumbo. Kuongezeka kwa hamu ya chakula kunaweza kupunguza baadhi ya madawa ya kulevya ambayo husababisha hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo kutokana na kunyoosha kwake.

Aina zote za dysrexia zinatibiwa tofauti. Katika magonjwa ya oncological mapambano yafanyike kwanza kabisa na uvimbe. Chemotherapy, tiba ya laser, nk.

Katika watu feta (pamoja na ongezeko la mara kwa mara la hamu ya kula), tumbo huongezeka kwa ukubwa, wakati mwingine mara mbili au tatu. Na mara nyingi wagonjwa kama chaguo la matibabu huchagua njia ya upasuaji, i.e. kupungua kwa ukubwa wa tumbo kwa upasuaji. Tiba hiyo kivitendo haitoi matokeo, kwa sababu. sababu kuu za fetma hazijaponywa na mtu kisaikolojia hawezi kukataa chakula, chombo kinanyoosha tena, ni suala la muda tu. Inafaa tu ikiwa lishe inarekebishwa na mgonjwa hufuata sio tu mwanzoni, lakini kila wakati.

Watu wachache huzingatia mara moja utapiamlo. Matibabu kawaida huanza wakati dalili zingine zinaonekana. Lakini inaweza kuwa ishara ya kwanza ya patholojia. Kwa hiyo, ni muhimu kufuatilia mara kwa mara afya yako na makini na ishara ambazo mwili hutoa wakati wa usawa. Lakini usiogope, kwa sababu. sababu za ukosefu wa hamu ya chakula ni tofauti, kwa mfano, homa.

Ni hatua gani za kuzuia zitasaidia kushinda njaa, video itaanzisha.

Hamu bora daima husababisha hisia kwa mama zetu na bibi. Lakini ni nini ikiwa imeongezeka kuwa msukumo unaokuzuia kufanya kazi kwa kawaida, kulala usingizi, kufurahi, kujisikia furaha? Ni nini hutumika kama kichocheo chake? Ni shida gani zinaweza kufichwa nyuma ya hali kama hiyo? Jinsi ya kutafuta njia ya nje ya labyrinth inayoitwa "Njaa ya Milele"? Na, hatimaye, inawezekana kushinda tamaa isiyoweza kudhibitiwa ya kula-vitafunio-burudisha? Hebu tuvunje yote.

Kuongezeka kwa hamu ya kula: sababu

Lazima niseme kwamba hamu ya kuongezeka ina sababu nyingi, lakini kuu zinaweza kugawanywa katika makundi mawili: kisaikolojia na kisaikolojia.

Ya kwanza inajumuisha mambo mbalimbali ya kihisia, kama vile:

unyogovu na kutojali katika fomu ya muda mrefu;
uchovu wa mfumo wa neva;
kufanya kazi kupita kiasi;
mshtuko mkubwa wa neva;
dhiki ya mara kwa mara.

Ikiwa unajisikia karibu uchovu wa neva, kwa kujaribu kuizuia, unakula sana na hauwezi kupinga kwa uhuru njaa ya kisaikolojia ama kwa kujidhibiti au kwa njia salama kutoka kwa hali ngumu ambayo imetokea, unapaswa kuamua mara moja kwa msaada wa mwanasaikolojia.

Vinginevyo, kuna hatari kubwa kwako matatizo ya kisaikolojia kuongezewa na fetma na matatizo mengine ya afya.

Ya pili ni matokeo ya mtazamo wetu wa kutojali kwetu wenyewe, kama vile:

ukosefu wa lishe sahihi;
upungufu wa maji mwilini;
ukosefu wa usingizi;
shughuli nyingi za kimwili.

Ni muhimu kujua!

Kuongezeka kwa hamu ya chakula kunaweza kuashiria ukiukwaji wa kazi za mfumo wa endocrine, mfumo wa utumbo, na hata kuonyesha tumor ya ubongo inayowezekana. Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi sana hisia isiyoelezeka njaa, kabla ya kuchukua hatua yoyote, unapaswa kwenda kwa daktari na kupitisha yote vipimo muhimu kuwatenga hawa sababu lengo au kuanza kushughulikia masuala ya afya.

Unataka kula kila wakati - sababu katika saikolojia?

Kama ilivyoelezwa hapo awali, sababu ambazo unataka kula kila wakati sio tu katika fiziolojia. Kwa hivyo, suala hili linahitaji kushughulikiwa kwa undani na anuwai. Ili kuelewa ni aina gani ya njaa inayokutesa - ya mwili au iliyounganishwa na mfumo wa neva - sikiliza hisia zinazotokea ndani yako. Dalili kadhaa zitatumika kama kidokezo.

Njaa ya kisaikolojia:

kuonekana kwa ghafla;
hamu ya aina fulani ya chakula;
hamu ya kula hapa na sasa;
kunyonya chakula kiotomatiki (bila raha);
inabaki hata wakati, ingeonekana, tayari imejaa.

Njaa ya kisaikolojia:

kuonekana kwa taratibu;
haja ya kujaza nishati;
sio ya kitambo sana juu ya chakula (kuridhika na kila kitu kilicho kwenye jokofu);
kula kama mchakato wa fahamu;
inarudi wakati imejaa.

Jinsi ya kupunguza hamu ya kula kwa usahihi?

Menyu ya "maji safi".

Mwanafunzi "ikiwa unataka kula - kunywa maji" ni muhimu sana! Wataalam wanapendekeza kunywa glasi ya maji ya madini yasiyo ya kaboni kabla ya kila mlo. Hii itasababisha kujazwa kwa tumbo, ambayo inamaanisha kuwa hisia ya ukamilifu itakuja haraka na utakula kidogo.

Njia hii ni ya ufanisi na yenye manufaa, kwani haipendekezi kunywa kioevu baada ya kula, kwa sababu inapunguza mkusanyiko wa juisi ya tumbo.

Na sips chache za maji kuchukuliwa kabla ya chakula si tu kupunguza hisia ya njaa, lakini pia kuanza mchakato wa utumbo.

Unaweza pia kupunguza hamu ya kula kwa kupunguza matumizi ya chumvi na viungo jikoni kwako au kuachana kabisa navyo. Viungo vinakera ladha buds na kusababisha tu kuongezeka kwa hamu ya kula, lakini pia kuna upande wa nyuma medali: pia hufanya kama mawakala wa causative wa "njaa ya upendo", kuwa aphrodisiacs bora.

Katika suala hili, inafaa kuzingatia kile ambacho unapeana kipaumbele.

Supu na jibini la Cottage!

Utapata satiety nzuri kutoka kwa supu zilizopikwa kwenye mchuzi wa kuku au mboga. Vyakula hivi vina kalori chache. Kwa kuongezea, maharagwe, dengu, mbaazi na kunde zingine zinapaswa kuongezwa mara nyingi iwezekanavyo chakula cha kila siku lishe, kwani wao pia huimarisha mwili haraka.

Katika kesi ya vitafunio, waache wawe na: jibini la skim, mtindi, matunda.

Vitafunio vya mara kwa mara, lakini hakuna kahawa!

Ili kuepuka kula chakula, inashauriwa kuongeza mzunguko wa ulaji wa chakula hadi mara tano kwa siku, wakati ukubwa wa sehemu unapaswa kuwa mdogo, na chakula kinapaswa kuwa chini ya kalori.

Unapaswa pia kusema kwaheri kwa pombe na kahawa, kama vichocheo vya hamu ya kula.

Acha nzuri ...

Tabia nzuri ni kula polepole na polepole, kutafuna kwa uangalifu kila kuuma. Unapaswa kuondoka meza na hisia kidogo ya njaa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba hisia ya ukamilifu huja tu baada ya muda fulani kupita tangu mwanzo wa chakula.

Itanibidi kusukuma

Bado unaweza kutuliza hamu yako kwa kufanya upotoshaji rahisi. Kwa mfano, dakika 2-3 kushinikiza kidole cha kati kwenye hatua ya acupuncture kati ya pua na mdomo.

Wakati wa kupiga mswaki meno yako

Ili haraka lakini kwa ufupi kuwafukuza tamaa na vitafunio, suuza kinywa chako na maji, unaweza kutumia wazi, lakini mint ni bora zaidi. Kusafisha meno yako na dawa ya meno itatoa athari sawa.

Pia, unaweza kuchukua katika huduma ya aromatherapy - harufu ya peel ya matunda ya machungwa, mafuta maalum.

Jinsi ya kupunguza hamu ya kula ili kupunguza uzito na usijidhuru?

Hivi sasa, kuna dawa nyingi iliyoundwa ili kupunguza hamu yako na uzito wa mwili wako. Lakini zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari kali, kwani kuna hatari ya kugongana na idadi ya madhara kama shinikizo la damu, ugonjwa wa akili unaosababishwa na mashambulizi ya dawa kwenye sehemu hiyo ya ubongo ambayo inatoa amri kwamba ni wakati wa kula.

Overdose kidogo inaweza kusababisha matokeo ya kusikitisha, hata kifo!

Kwa hiyo, ikiwa unataka kurekebisha takwimu, wasiliana na daktari na ufuate mapendekezo yake! Mtaalamu atakuambia kwa undani jinsi ya kupunguza hamu yako ili kupunguza uzito bila kuhatarisha afya yako.

Kumbuka!

Usigeuke kuelezea lishe kwa kupoteza uzito haraka. Wanaweza kuhusisha usawa wa homoni na hivyo kuongeza hamu ya kula. Unaporudi kwenye mlo wako wa awali, kilo ambazo umepoteza zitarudi haraka.

Vyakula rahisi na vya afya ambavyo hupunguza hamu ya kula

Mtu yeyote ambaye ana hamu ya kujua jinsi ya kupunguza hamu ya kula nyumbani, itakuwa muhimu kujijulisha na orodha ya bidhaa ambazo hupunguza hisia ya njaa. Wao ni matajiri katika fiber, ambayo huvimba ndani ya matumbo na kuendelea muda mrefu kuhakikisha kushiba. Bidhaa hizi kwa manufaa hubadilisha mlo wako wa kila siku, kuziongeza kwenye saladi, kozi ya kwanza na ya pili kwa ladha yako.

Vyakula ambavyo hupunguza hamu ya kula:

aina mbalimbali za bran (oatmeal, ngano, rye);
nafaka iliyoota ya ngano, buckwheat;
mboga mbichi (kabichi, zukini, malenge, karoti, parachichi);
matunda mapya (maapulo, ndizi, apricots, mananasi, blueberries);
matunda yaliyokaushwa (tini, apricots kavu, prunes).

Pia, unaweza kugundua maduka ya dawa ya kijani kutumia mimea ya kupunguza hamu ya kula. Matumizi yao yatakuwa na ufanisi zaidi katika kesi ambapo hisia ya njaa inaamka kwa muda maalum: dhiki wakati wa kikao, msisimko kabla ya harusi, wakati wa hedhi.

Mimea ambayo hupunguza hamu ya kula:

sehemu za anga za baridi-upendo au hellebore;
mizizi ya marshmallow;
mbegu za kitani;
mizizi ya pombe;
mwani;
majani ya burdock.

Matayarisho: mimina kijiko cha malighafi inapatikana (kavu au safi) na maji ya moto na uiruhusu pombe kwa masaa kadhaa. Decoction huhifadhi manufaa yake wakati wa mchana, hivyo inapaswa kuwa tayari kila siku.

Ukadiriaji 5.00 (kura 6)

Hamu Indomitable na sababu zake.

Sababu. Je, unaweza kukidhi hamu yako kwa urahisi? Je! huna hisia kwamba tumbo hudai mara kwa mara kwa sauti ya kuamuru: "Zaidi! Bado!"

Ikiwa kwa sababu fulani isiyojulikana ghafla una hamu ya kikatili ambayo haiwezi kudhibitiwa, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba hii ni ishara ya ugonjwa, aonya Dk. William Norcross, profesa wa kliniki wa matibabu ya jamii na familia katika Chuo Kikuu cha California San Diego School of Dawa.

Labda umekuwa hauvutii maishani? Je, marafiki zako wanakuudhi? Je, unakosa hamu ya ngono? Ikiwa ndivyo, basi labda una unyogovu.

Kwa watu wengi, mchakato wa kula chakula ni sababu ambayo hupunguza matatizo ya kihisia, angalau kwa muda. Wakati mwingine watu hula kwa sababu wana hasira, wapweke, wamechoka. Tabia hiyo ya kula inaweza kuwa matokeo ya usumbufu katika rhythm ya kula. Kweli, wanaweza pia kuwa sababu yao.

Nini cha kufanya. Ikiwa unataka kula wakati wote na kula kwa sababu hii, basi unapaswa kwenda kwa ofisi ya daktari, ambaye atapata ikiwa una ugonjwa wa kisukari au kazi ya tezi iliyoinuliwa, Dk Norcross anashauri. Ikiwa inageuka kuwa moja ya magonjwa haya, basi hamu ya kula itakuwa ya kawaida mara tu matibabu sahihi ya ugonjwa wa kisukari au thyrotoxicosis huanza.

KATIKA matibabu ya aina yoyote ya ugonjwa wa sukari fahari ya nafasi inachukuliwa na mazoezi na lishe. Wakati mwingine sindano za insulini au vidonge vinatakiwa kutibu ugonjwa wa kisukari: vidonge na insulini vinaagizwa ili kurejesha sukari ya damu kwa viwango vya kawaida. Unaweza kuchagua chakula cha juu katika wanga tata na fiber na chini iwezekanavyo katika mafuta, hasa mafuta yaliyojaa. Mlo huu unapendekezwa na Dk. Julian Whitaker, mkurugenzi katika Huntington Beach, California.

Ikiwa chakula kina mafuta mengi, basi huingilia hatua ya hypoglycemic ya insulini. Kwa hiyo, viwango vya sukari ya damu huanza kupanda, na hapo ndipo matatizo yote ya kisukari yanatoka. Wanga hawana athari ya kuzuia vile juu ya hatua ya insulini. Nyuzinyuzi huchangia kozi ya utulivu zaidi ya ugonjwa wa kisukari, kwani inapunguza kasi ya kunyonya chakula na hivyo kuzuia ongezeko la haja ya insulini, ambayo tayari haina ugonjwa wa kisukari.

Vyakula vingi vya kabohaidreti kwa kawaida huwa na nyuzinyuzi nyingi, ikijumuisha ngano, matunda na mboga mboga, mchele, maharagwe, mahindi na dengu. Vyakula vinavyotengenezwa na vyakula kama vile nyama nyekundu yenye mafuta mengi, jibini, maziwa yote, mayonesi, viini vya mayai, mavazi ya saladi yenye mafuta mengi, na vyakula vya kukaanga vinapaswa kuepukwa.

Ni muhimu sana kufanya mazoezi mara kwa mara. Kliniki ya Dk. Whitaker inapendekeza kutembea, kukimbia, kuendesha baiskeli na kuogelea. Uchunguzi umeonyesha kuwa shughuli za kimwili zinakuza ulaji bora wa glucose na kupunguza haja ya insulini kwa wagonjwa wa kisukari, kuboresha matumizi yake na mwili.

Ikiwa unakuza hamu ya kula kutokana na unyogovu au matatizo ya kula, basi unapaswa kwenda kwa daktari, anapendekeza Dk Norcross. Pengine utashauriwa kuchukua kozi ya matibabu ya kisaikolojia ili kutibu unyogovu, ambayo ni muhimu sana katika hali hii. Wakati mwingine kozi ya dawa za kukandamiza huwekwa. Matatizo ya kula kama vile bulimia, au, kwa maneno rahisi, kula kupita kiasi, wakati mwingine hutibiwa na wataalamu wa kisaikolojia.

Lakini kile ambacho hakipaswi kufanywa ili kutuliza hamu ya kula ni kuchukua vidonge ambavyo vinakandamiza, anaonya Dk Norcross. Vidonge hivi, iwe vya dukani au vilivyoagizwa na daktari, vina athari nyingi zisizofurahi: kuongezeka kwa shinikizo la damu, matatizo katika mfumo mkuu wa neva na hata maendeleo ya psychosis. Moja ya sababu za madhara ni kuwepo kwa vidonge vya dutu hai inayoitwa phenylpropanolamine (PPA), ambayo hukandamiza shughuli ya hypothalamus, sehemu ya ubongo inayodhibiti hamu ya kula.

Kwa muda mrefu iliaminika kuwa hamu ya kuongezeka ni ishara nzuri, ambayo ina maana kwamba mtu ana afya na ameridhika kabisa na maisha.

Madaktari walijitahidi tu na hamu ya kupungua - dalili ya magonjwa na kujisikia vibaya. Hata hivyo, katika miongo ya hivi karibuni, wataalam wameweka mstari kati ya kuongezeka kwa hamu ya chakula na ya kawaida, na wamefikia hitimisho kwamba baadhi ya watu wanahisi njaa hata wakati tumbo lao tayari limejaa sana kwamba inaweza kuchukuliwa kuwa salama. Bila kusema, ukosefu wa udhibiti wa hamu ya chakula mapema au baadaye husababisha kuonekana kwa magonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari, fetma, matatizo ya kimetaboliki, matatizo ya kongosho, nk Leo tutazungumzia kwa nini hii hutokea na ikiwa inawezekana kukabiliana nayo. na jambo hili.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kunaweza kuzingatiwa na tumors za ubongo, haswa, mkoa wa hypothalamic, katika hali zingine na maendeleo duni ya mfumo mkuu wa neva, matumizi ya muda mrefu. homoni za steroid, wakati mwingine ftivazide, baadhi antihistamines. Polyphagia pia huzingatiwa kwa wagonjwa walio na aina fulani za malabsorption, kongosho sugu, kidonda cha duodenal.

Kuongezeka kwa hamu ya kula wakati wa kunyonyesha

Wakati wa kunyonyesha, sababu za hisia ya njaa ya mara kwa mara inaweza kuwa:

kupoteza kioevu na maziwa;
kuongezeka kwa matumizi ya nishati (kwa ajili ya uzalishaji wa maziwa, huduma ya watoto, kazi mpya za nyumbani, nk);
tabia ya kula sana wakati wa ujauzito;
mambo ya kibinafsi - ukosefu wa usingizi, wasiwasi juu ya mtoto, unyogovu wa baada ya kujifungua.

Jukumu muhimu linachezwa na usawa wa homoni za ngono. Akina mama wengi vijana kiwango cha homoni imetulia karibu miezi sita baada ya kujifungua, na wakati huu wote mwanamke anaweza kuteseka kutokana na kuongezeka kwa tamaa ya chakula. Kama sheria, baada ya muda, kiwango kinarudi kwa kawaida na mtazamo wa lishe hubadilika.

Kizuizi ili usila "kila kitu" kinapaswa kuwa afya ya mtoto. Sio siri kwamba karibu kila kitu ambacho mama hula hupita kwa mtoto katika muundo wa maziwa. Ulafi wa mwanamke unaweza kugeuka kuwa nini kwa mtoto: diathesis, colic kwenye tumbo, mizio, na hata pumu ya bronchial. Kabla ya kwenda kwenye jokofu tena, fikiria juu yake - unataka kula, au ni tamaa tu ya mwili?

Kuongezeka kwa hamu ya kula na gastritis

Kwa gastritis, hamu ya chakula mara nyingi hupotea badala ya kuongezeka, kwa sababu maumivu ndani ya tumbo hayachangia hamu ya kula. Hata hivyo, wakati mwingine kinyume chake pia kinawezekana: usiri usio na udhibiti wa juisi ya tumbo unaweza kusababisha hisia ya uwongo ya njaa. Aidha, wagonjwa wengi wanajaribu kula maumivu kiasi kikubwa chakula.

Pia kuna sababu ya tatu: mchakato wa uchochezi katika tumbo inahitaji mwili vitamini vya ziada Na vitu muhimu, pamoja na vinywaji kwa ajili ya kuondoa bidhaa za mabaki ya mmenyuko wa uchochezi.

Haina maana kupigana na hisia ya njaa ya mara kwa mara na gastritis, ni muhimu kutibu gastritis moja kwa moja. Baada ya kupona, hamu ya kula itapona yenyewe. Lakini huwezi kuendelea na kula sana. Itakuwa busara kula mara nyingi, lakini kidogo kidogo, kupunguza mzigo mfumo wa utumbo. Chakula kinapaswa kufanywa nyepesi iwezekanavyo: kwa mfano, badala ya supu tajiri na mchuzi, na sahani ya upande na nyama na mboga za stewed.

Usijaribu kupunguza kwa kiasi kikubwa chakula, kwani kufunga sio chaguo bora kwa gastritis. Kula kila masaa 2-2.5, lakini sehemu zinapaswa kuwa ndogo, sio kusababisha hisia ya ukamilifu. Wakati ugonjwa unaponywa, menyu inaweza kupanuliwa hatua kwa hatua.

Kuongezeka kwa hamu ya kula jioni

Wataalam wa lishe wanaelezea kuongezeka kwa hamu ya kula jioni kwa sababu zifuatazo:

wakati wa mchana, mtu alipokea kalori kidogo;
siku nzima, alikula chakula cha kutosha cha kalori ya juu, ambayo ilisababisha ongezeko kubwa la sukari ya damu.

Ikiwa mwili hauna kalori (kwa mfano, uko kwenye lishe kali), basi kwa fursa ya kwanza huanza kudai chakula, na mara nyingi hii hufanyika jioni au hata usiku.

Ikiwa wakati wa mchana ulikula pipi, pipi, au ulijaribiwa na keki, basi baada ya masaa kadhaa kutakuwa na mkali kushuka kwa viwango vya sukari ya damu, na mwili utaanza kuhitaji huduma ya ziada ya pipi. Kitu kingine ni wanga tata (kwa mfano, nafaka): hawana kusababisha kuruka mkali katika viwango vya glucose, sukari huongezeka na huanguka hatua kwa hatua, na hisia ya njaa inadhibitiwa.

Wakati wa kuchagua chakula, kumbuka kwamba kizuizi kikubwa cha kalori cha chakula hufanya mwili wetu mapema au baadaye uhitaji chakula na kupanga aina ya hifadhi kwa namna ya mafuta ya mwili. Mwili wa mwanadamu hauwezi kuruhusu kifo kutokana na uchovu, kwa hivyo ukosefu wa kalori ndani muda fulani hulipuka na kuingia katika ulafi. Na ikiwa mwanzoni inaonekana kuwa rahisi kwako kufa na njaa, basi majaribio yote yanayofuata yataisha mapema na mapema na vipindi vya jioni "zhora".

Wakati mwingine kula chakula cha jioni ni tabia tu. Siku nzima kazini, hakuna wakati wa kuwa na kifungua kinywa na chakula cha mchana kikamilifu. Na matokeo ni nini: jioni mtu anakuja nyumbani na kula "katika chakula cha jioni mbili". Na hivyo kila siku. Mwili huzoea na kuvumilia kwa utulivu kufunga mchana, ukijua kuwa chakula cha jioni kitakuja kwa wingi.

Sababu zote hapo juu zinaweza kuzingatiwa kama ukiukaji wa lishe. Hii sio nzuri kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na afya kwa ujumla. Kwa hiyo, tabia ya kula inapaswa kupitiwa na kula kikamilifu na kwa usahihi.

Kichefuchefu na kuongezeka kwa hamu ya kula

Kichefuchefu inaweza kuwa dalili ya magonjwa na hali nyingi. Kwa hivyo, kichefuchefu hufuatana na magonjwa kadhaa ya njia ya utumbo, shida vifaa vya vestibular, toxicosis wakati wa ujauzito, sumu na ulevi. Na kuonekana kwa kichefuchefu na wakati huo huo hisia za njaa zinaonyesha nini?

Nausea inaweza kusababisha kuongezeka kwa salivation na kuongezeka kwa uzalishaji wa juisi ya tumbo, ambayo husababisha kuonekana kwa njaa. Katika hali kama hizi, sio tu kutaka kula: chakula huchuliwa haraka, njia ya utumbo inafanya kazi kwa bidii zaidi. Labda hata haja kubwa zaidi ya mara kwa mara.

Ikiwa hatuzungumzi juu ya ujauzito, ambayo inaweza kuambatana na hali kama hiyo, dalili zilizoorodheshwa zinaweza kuwa matokeo ya magonjwa kama haya:

patholojia ya njia ya utumbo ( kidonda cha peptic, mkali na fomu sugu gastritis, tumor katika tumbo, esophagitis);
magonjwa ya kongosho (pancreatitis, tumors);
ugonjwa wa gallbladder;
kukuza shinikizo la ndani, ugonjwa wa meningitis, encephalitis, parkinsonism;
ugonjwa wa bahari.

Wakati mwingine kichefuchefu na hamu ya kula huonekana wakati wa kuchukua fulani dawa. Hizi zinaweza kuwa wawakilishi wa glycosides ya moyo au antidepressants.

Kuongezeka kwa hamu ya kula, kusinzia na udhaifu

Njaa na usingizi, uchovu huzingatiwa na viwango vya chini vya sukari ya damu. Kwa kawaida, hii ni athari ya upande mlo mkali na kufunga. Unaweza kupimwa ili kuhakikisha kuwa sukari yako ya damu iko chini. Ikiwa hofu imethibitishwa, inashauriwa kutembelea lishe ambaye atapitia kanuni zako za lishe na kuunda orodha maalum ambayo itakidhi mahitaji yako (kwa mfano, kwa kupoteza uzito) na haitaathiri vibaya ustawi na afya yako.

Hisia ya njaa inaonekana kwa mantiki kabisa, kutokana na ukosefu wa lishe kwa mwili. Tumbo ni tupu, kwa mtiririko huo, katikati ya ishara za njaa kwamba ni muhimu kuchukua chakula.

Udhaifu na kusinzia huhusishwa na gharama za nishati zisizoweza kurejeshwa, upungufu wa maji mwilini kwa ujumla na upotezaji wa protini ya misuli. Mtu anahisi usingizi uchovu, mara kwa mara anataka kulala, na asubuhi hajisikii hisia ya furaha.

Kuongezeka kwa hamu ya kula na udhaifu pia kunaweza kuzingatiwa na viwango vya juu vya sukari ya damu vinavyohusishwa na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa adrenal au tezi ya tezi. Kuongezeka kwa kasi kwa sukari kunaweza kuambatana na dalili zifuatazo:

kukojoa mara kwa mara;
kinywa kavu;
unyogovu;
njaa;
udhaifu;
uharibifu wa kuona;
upatikanaji wa magonjwa ya kuambukiza.

Mwili katika kesi hii umepungua, umechoka. Mtu hataki kula tu: mara nyingi anahisi hitaji la pipi. Wakati huo huo, haipatikani vizuri, lakini, kinyume chake, hupoteza uzito, ambayo inafanya hisia ya njaa na udhaifu tu kuimarisha.

Mabadiliko ya viwango vya sukari ya damu haipaswi kuwa ghafla. Unaweza kufuata mabadiliko katika mizani kwa kuchukua vipimo vya sukari mara kadhaa. Ushauri wa baadae na endocrinologist au mtaalamu ataamua ikiwa kuna ugonjwa katika mwili. Ikiwa ndivyo, daktari ataagiza matibabu sahihi na kufuatilia mienendo ya hali ya mgonjwa.

Kuongezeka kwa hamu ya kula

Tamaa "ya kikatili" mara nyingi ni matokeo ya ugonjwa wa kimetaboliki ya wanga. Matatizo hayo katika hali nyingi huwa sababu za overweight na fetma. Watu walio na shida kama hizo huvutiwa zaidi na vyakula vyenye utajiri mwingi wanga rahisi: pipi, keki, biskuti, pies, muffin.

Kwa matumizi ya bidhaa hizi, kiasi cha glucose katika damu huongezeka kwa kasi. Kiasi cha ziada cha insulini huingia kwenye damu, ambayo pia hupunguza viwango vya sukari haraka. Matokeo yake tone kali glucose, kituo cha ubongo tena hupokea ishara kwamba ni muhimu kuchukua chakula. Inageuka aina ya mduara mbaya - tunapokula zaidi, tunahitaji zaidi. Hatimaye kimetaboliki ya kabohaidreti anakasirika, na baada yake jenerali michakato ya metabolic. Kuna mkusanyiko wa nishati ya ziada, inayozalishwa idadi kubwa ya tishu za adipose, uharibifu ambao umezuiwa na ubongo. Na matokeo yake ni fetma.

Tamaa nyingi za chakula hazikua mara moja - kawaida huchukua miaka utapiamlo, maisha yasiyo ya afya, dhiki, kutokuwa na shughuli za kimwili, nk Kwa sababu ya hili, ni muhimu kuimarisha kazi ya kituo cha kueneza tu kwa kurekebisha kanuni za chakula na maisha.

Kuongeza hamu ya kula katika Saratani

Katika matatizo ya oncological Kwa kawaida hamu ya kula hupunguzwa badala ya kuongezeka. Hii ni kutokana na ulevi wa nguvu zaidi wa mwili, na kutolewa kwa bidhaa za kuoza na tumor, pamoja na matumizi ya madawa ya kulevya yenye nguvu, ambayo pia huathiri vibaya vituo vya kueneza.

Ukosefu wa njaa katika saratani ya tumbo ni kutokana na ukweli kwamba neoplasm inajaza lumen ya tumbo, ambayo inajenga hisia ya satiety.

Kuongezeka kwa hisia ya njaa kunaweza kuzingatiwa tu hatua za mwanzo ugonjwa, au katika hatua ya kupona, wakati mgonjwa yuko kwenye ukarabati baada ya kozi ya matibabu. Hii inachukuliwa kuwa ishara nzuri na inamaanisha kuwa mwili unapona na unahitaji virutubisho vya ziada.

Walakini, kula na saratani ni muhimu. Ni muhimu sana kuweka mwili katika hali ya kazi, kwa sababu ikiwa ni dhaifu, haitaweza kupinga ugonjwa huo. Lishe inapaswa kuwa kamili, ya juu, ya juu-kalori, kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi.

Minyoo na kuongezeka kwa hamu ya kula

Hisia ya mara kwa mara ya njaa inaweza kuhusishwa na minyoo ikiwa, pamoja na kuongezeka kwa hamu ya chakula, kuna kupoteza uzito na baadhi ya dalili zilizoorodheshwa hapo juu.

Ili kuthibitisha kuwepo kwa minyoo, ni muhimu kuchukua mtihani wa kinyesi mara kadhaa, unaweza pia kuchukua smear au kufuta.

Kuongezeka kwa hamu ya kula kwa wanaume

Wanaume wanakabiliwa na ulafi sio chini ya wanawake. Inakwenda bila kusema kwamba wanaume wanahitaji vyakula vya juu vya kalori kuliko wanawake. Walakini, wakati mwingine hapa huwezi kujizuia na kula sana. Pia kuna sababu chache kwa nini mwili humfanya mtu kula zaidi:

matatizo ya kazi ya tezi, matatizo ya endocrine;
magonjwa ya mfumo wa utumbo (gastritis, vidonda, dysbacteriosis, nk);
hali ya unyogovu, unyogovu, ukosefu wa kujitambua (kufukuzwa kazi, mshahara mdogo, ugomvi katika familia, nk);
shinikizo la mara kwa mara;
uchovu sugu, kazi nyingi, ukosefu wa usingizi, kazi nzito ya mwili;
lishe isiyo na usawa, ukosefu wa lishe bora;
matumizi ya pombe;
upungufu wa maji mwilini.

Mara nyingi, shida nyingi hizi hutatuliwa kwa muda mfupi kwa kuanzisha lishe, utaratibu wa kila siku, kutoa wakati wa kupumzika na kulala vya kutosha.

Ikiwa mwanaume anakunywa pombe, basi kuongezeka kwa hamu ya kula kunaweza kuwa matokeo ya shida ya kimetaboliki, shida katika utengenezaji wa enzymes ya utumbo na juisi ya tumbo, uharibifu wa muda mrefu kwa mfumo wa utumbo. Na, mwishowe, unywaji wowote wa pombe unaambatana na "vitafunio" mnene, kwa sababu vinywaji vyenye pombe hukasirisha vipokezi vya tumbo na kusababisha hamu ya "katili" ya kula.

Epuka kula kupita kiasi. Ni bora kuweka sahani kando kwa wakati: hakuna kitu kibaya kitatokea ikiwa utamaliza sahani kwa saa moja au mbili.

Chukua wakati wako wakati wa kula, usisumbuke kwa kuzungumza kwenye simu, kutazama habari au kusoma magazeti. Ili mwili uelewe kuwa umekula, macho lazima yaone chakula, na sio kurasa kwenye kufuatilia kompyuta.

Usinywe chakula, inaweza kuchangia uokoaji wa mapema chakula ambacho hakijakatwa kutoka kwa tumbo, ambayo inajidhihirisha kama hisia ya njaa baada ya muda mfupi.

Jaribu kutopakia mwili kupita kiasi, usifanye kazi kupita kiasi. Sisi daima tunapata muda wa kazi, wakati mwingine kusahau kuhusu kupumzika. Lakini mwili pia unahitaji kupona.

Usisahau kulisha mwili wako na vitamini, madini, na vile vile maji safi. Yote hii ni muhimu kwa utendaji mzuri wa viungo, pamoja na mfumo wa utumbo.

Kuzungumza juu ya hali ya kisaikolojia - shida mbele ya kibinafsi, mafadhaiko kazini na nyumbani - tunaweza kutamani jambo moja tu: angalia maisha kwa chanya zaidi, jitahidi kuwa na matumaini, na kisha maswala mengi yatatatuliwa na wao wenyewe, na maisha. itakuwa mkali zaidi.

Kuhusu vidonge vinavyoathiri vituo vya njaa kwenye ubongo, haipendekezi kuamua matumizi yao. Ni bora kutumia mimea ya dawa, na pia kutumia vyakula fulani ili kupunguza hamu ya kula.

Kuongezeka kwa hamu ya kula sio daima kunaonyesha ugonjwa, unahitaji tu kufikiria upya mtazamo wako kwa chakula na maisha.

Powerlifting Mgombea Mwalimu na Kocha Gym | zaidi >>

Elimu: Chuo Kikuu cha Jimbo la Tula, Taasisi ya Mifumo ya Usahihi wa Juu, inayojumuisha uhandisi wa nguvu. Walihitimu kwa heshima. Nina kazi ya kisayansi, uvumbuzi, hati miliki. Uzoefu wa kufundisha: miaka 4. Sifa ya michezo: CCM katika kuinua nguvu.

Mahali katika: 4 ()
Tarehe ya: 2014-05-01 Maoni: 33 357 Daraja: 5.0

Hali ya lazima na ya kutosha ni upungufu wa kalori ya chakula. Hii ina maana kwamba unapaswa kupata kalori chache kutoka kwa chakula kuliko unayotumia. Watu wengi wana shida kubwa na hii, kwani wanataka kula zaidi kila wakati. Katika makala hii, tutaangalia sababu zinazowezekana hamu ya kutosha na njia za kurejesha hali ya kawaida.

Sababu ya hisia ya mara kwa mara ya njaa inaweza kugawanywa katika sababu za kimetaboliki na kisaikolojia.

Sababu za Kimetaboliki za Hamu Kubwa

Usikivu wa chini (uvumilivu) kwa leptin

Leptin ni homoni ya shibe inayozalishwa na tishu za adipose. Hata hivyo, kama muda mrefu msaada ngazi ya juu leptin, inakuza uvumilivu (kutokuwa na hisia). Ipasavyo, mwili "unafikiri" kuwa hakuna chakula cha kutosha, licha ya ukweli kwamba kwa kweli ni ziada. Kwa kawaida hutokea kwa watu wanene. Watu wengi wanene wana njaa kila wakati, haijalishi wamekula kiasi gani.

Dalili:

Kupata uzito haraka, haswa mafuta.
Mood mbaya, nishati ya chini.
Usingizi usio na utulivu.
Kutokwa na jasho.
Hisia ya njaa inaweza kupunguzwa, lakini sio kuondolewa kabisa.
Huwezi kwenda masaa 5-6 bila chakula.
Baada ya kuamka, unahisi kuzidiwa.

Utambuzi bora ni mtihani wa leptin. Hukata tamaa baada ya masaa 8-14 ya kufunga. Ikiwa leptin iko juu, chukua hatua.

Lengo ni kupunguza kiwango cha leptin, basi unyeti wake utaongezeka hatua kwa hatua, na hamu ya chakula itarudi kwa kawaida. Nini cha kufanya kwa hili?

1. Ondoa kila kitu wanga haraka kutoka kwa lishe. Wanachochea usiri wa insulini zaidi kuliko wale wa polepole. Viwango vya juu vya insulini husababisha kwanza upinzani wa leptini, na kisha tu upinzani wa insulini (aina ya 2 ya kisukari). Insulini na leptin zimeunganishwa. Kubadilisha kiwango cha moja hubadilisha kiwango cha nyingine. Insulini huongeza uzalishaji wa leptin. Na wale ambao daima wana mengi katika damu, mapema au baadaye kupata upinzani wa leptin. Aidha, insulini ni homoni yenye nguvu zaidi ambayo huchochea awali ya asidi ya mafuta.

2. Lala zaidi. Mtu anahitaji masaa 7-8 ya usingizi kwa siku. Ukosefu wa usingizi kwa masaa 2-3 kwa siku baada ya siku 2 huongeza kiwango cha ghrelin (homoni ambayo huchochea hamu ya kula) kwa 15%, na kwa 15% inapunguza uzalishaji wa leptin.

3. Kupunguza uzito. Hili ndilo pendekezo ngumu zaidi kutekeleza, lakini pia ni bora zaidi. Utaratibu ni rahisi. Chini ya mafuta - chini ya leptin - unyeti mkubwa kwa hiyo - hamu ya kawaida.

4. Kuharakisha kimetaboliki yako. Hii hurekebisha kimetaboliki, italeta insulini na leptin kwa kawaida. Chaguo bora - na mara kwa mara (ikiwezekana kila siku) zoezi.

Hypothyroidism

Hypothyroidism - usiri wa kutosha wa homoni za tezi - thyroxine (T4) na triiodothyronine (T3), ambayo inasimamia kiwango cha metabolic. Kwa hypothyroidism, hupungua. Hii ni moja ambayo pia huongeza kiwango cha leptin katika damu. Utambuzi - uchambuzi wa homoni za tezi. Matibabu - kwa daktari-endocrinologist. Kawaida inajumuisha kuchukua homoni za tezi.

hypogonadism

Hypogonadism - haitoshi uzalishaji wa androgens, kimsingi testosterone. Androjeni pia hurekebisha usiri wa leptin, na bila yao, kiwango chake kinaongezeka. Pia hupunguza kasi ya kimetaboliki na huongeza kiwango cha estrojeni katika damu, ambayo huchochea fetma na huongeza hamu ya kula hata zaidi, wakati hasa inayotolewa kwa pipi. Matokeo yake, kiasi cha misuli kinapungua kwa kasi, na mafuta yanaongezeka. Wakati huo huo, hamu ya kula huongezeka polepole zaidi na zaidi.

Utambuzi - kupimwa kwa homoni za ngono. Matibabu - tu na endocrinologist.

Prolactini iliyoinuliwa

Prolactini ni homoni iliyofichwa na tezi ya pituitary. Prolactini mara nyingi huinuliwa kutokana na uzazi wa mpango, mimba (hii itazingatiwa kuwa ya kawaida), kutokana na kuchukua AAS (androgenic-anabolic steroids). Miongoni mwa madhara mengine, hutoa uhifadhi wa maji katika mwili, huchochea mkusanyiko wa mafuta, huongeza hamu ya kula, hasa tamaa ya wanga. Huongeza usiri wa leptin.

Dalili:

hali ya kuchekesha
unataka pipi;
kupungua kwa libido;
kuwashwa;
uvimbe.

Utambuzi bora ni mtihani wa prolactini. Inatibiwa kwa urahisi - kuchukua Dostinex 0.25-0.5 mg kila siku 4. Ushauri wa endocrinologist unapendekezwa, kwani viwango vya juu vya prolactini vinaweza kuwa dalili ya magonjwa makubwa.

Ukosefu wa maji

Sana sababu ya kawaida njaa isiyotosheka. Maeneo ya ubongo yanayohusika tabia ya kula mara nyingi huchanganya kiu na njaa. Kunywa gramu 30-40 maji safi kwa kilo 1 ya uzito kwa siku.

upungufu wa electrolyte

Katika kesi hii, mwili wako unajitahidi kuwatengenezea, na kwa hili hujaribu kula chakula kingi iwezekanavyo. Suluhisho la tatizo hili ni rahisi sana - kunywa maji mengi ya madini kwa siku kadhaa au wiki. Ni rahisi sana kuchagua moja ambayo ni sawa kwako kwa suala la utungaji - itaonekana kuwa tastier kuliko wengine. Jaribu aina tofauti na utafute inayokufaa.

upungufu wa vitamini

Sawa na kesi iliyopita. Mwili unahitaji vitamini, na hujaribu kuzipata kutoka mahali unapoweza. Suluhisho ni kuchukua tata ya vitamini-madini, ikiwezekana katika dozi mbili - tatu, ili kuondoa upungufu haraka.

Sababu za kisaikolojia za hamu ya kupita kiasi

Kwa watu wengi, jibu ni hisia ya njaa. Kuna njia moja tu ya kutoka - ondoa mafadhaiko, pumzika zaidi. Kulala angalau masaa 8 kwa siku. Punguza utazamaji wako wa intaneti na TV. Pia ni muhimu kupokea dawa za nootropiki. Anwani kwa mwanasaikolojia au neuropathologist.

Ukosefu wa udhibiti wa lishe

Kuweka tu, tabia ni kula sana. Imeenea sana. Njia ya nje ya hali hii ni kuhesabu mapema nini, ni kiasi gani na wakati utakula. Wakati huo huo, ni muhimu sana kuandaa chakula chote kwa siku mapema na kuiweka kwa sehemu. Ufanisi kwa kupoteza uzito, kulingana na regimen na chakula sahihi, ni kabisa.