Kõik olulised punktid funktsioonide kohta laktatsioon peaksid teadma mitte ainult noored emad, vaid ka need, kes alles ootavad lapse sündi. Lõppude lõpuks peaks ema olema "relvastatud" teabega, mis see on, mis see on laktatsioonikriisid ja millega need seotud võivad olla. Artiklis me räägime selle kohta, mis on imetamine naistel, samuti kuidas parandada imetava ema piima laktatsiooni.

Naine peaks mõistma, et imetamine on loomulik protsess, mida iga ema saab kindlaks teha. Ja ta peaks proovima seda teha. Lõppude lõpuks on vastunäidustused rinnaga toitmine on ainult 0,01% naistest. Imetamine on lapse jaoks väga oluline. Imetamine mitte ainult ei taga lapse seedetrakti tervist, vaid stimuleerib tööd immuunsussüsteem, vaid võimaldab kiiresti ja väga tihedalt luua selle kontakti, mis on väga oluline nii lapsele kui ka tema emale.

Imetamine kui füsioloogiline protsess

Seega on imetamine täiesti loomulik protsess, mis hõlmab piima tootmist, kogunemist ja eritumist naiste piimanäärmete poolt. Kuna laktatsiooni reguleerivad paljud, on see hormoonist sõltuv protsess.

Toodab hormooni , mis "vastutab" piimatootmise stimuleerimise eest näärmekude naise rind. Järk-järgult koguneb piim ja kui laps rinda imeb, vabaneb kehas hormoon, mis määrab lihaste kokkutõmbumise piimakäikudes. Seega stimuleeritakse piima tootmist näärmetes.

Lisaks naised, kes harjutavad rinnaga toitmine, taastuda kiiremini pärast . Tõepoolest, oksütotsiini mõjul tõmbub emakas aktiivsemalt kokku ja selle involutsioon kiireneb ja veritsus pärast sünnitust peatub kiiremini kui naistel, kes ei imeta.

Vahetult pärast lapse sündi hakkab piimanäärmetest välja paistma ternespiim, mida vastsündinu sööb. Juhtub, et isegi enne lapse sündi eritub rinnast väikesed kogused. Arstid hoiatavad aga, et enne lapse sündi pole vaja rinnast ternespiima pigistada. Tõepoolest, selliste manipulatsioonidega stimuleeritakse oksütotsiini tootmist kehas ja see võib omakorda esile kutsuda emaka kokkutõmbeid ja enneaegset sünnitust.

Imiku jaoks on ternespiim väga toitev. Lisaks sisaldab see, mis on beebi tervise jaoks väga oluline. Ternespiim sisaldab globuliinid ja see ei lagune seedetraktis. Need imenduvad soolestikus.

Ligikaudu 3-5 päeva pärast ilmub ternespiima asemele piim.

Äsja sünnitanud naine ei peaks muretsema, kuidas toita, kui seda ei piisa ternespiim . Esimestel elupäevadel piisab vastsündinule väikesest kogusest ternespiimast ja seda ei ole vaja seguga täiendada, kuna see võib hiljem naise imetamise protsessi häirida.

Et lapsest ei pruugi piisata ema piim, mille ta saab, mõtleb peaaegu iga ema perioodiliselt. See usk on väga laialt levinud viga. Ja mõnikord kaotab naine oma hirmudele järele andes ja last toita või joota püüdes rinnaga toitmise.

"Laktatsioonikriisi" mõiste hirmutab imetavat ema tõeliselt ja paneb mõtlema, kuidas laktatsiooni säilitada. Kuid sellises nähtuses pole midagi erakordset ja kui te käsitlete toimuvat õigesti, on loomulikku toitumist täiesti võimalik säilitada.

laktatsioonikriis on periood, mil arv rinnapiim. Oluline on mõista, et see on täiesti loomulik nähtus ja kui järgite hoolikalt kõiki reegleid, siis imetamist ei häirita. Naised muutuvad hormonaalne taust, ja just sellega on seotud laktatsioonikriis. Perioodid, selle nähtuse terminid erinevad naised teistmoodi – kriis tuleb sisse erinev aeg. Kuid enamasti juhtub see järgmistel perioodidel pärast sünnitust:

• 7-14 päeva pärast;
• 30-35 päeva pärast;
• kolme või kolme ja poole kuu pärast.

Sel ajal mõju all hormoonid piima kogus võib veidi väheneda, mis on normi variant. Kuid, endokriinsüsteem igas organismis toimib erinevalt, seetõttu on kriisiperioodid igaühe jaoks erinevad.

Kriisi kestus on 3-8 päeva. Keskmiselt kestab see 5 päeva. Sel ajal on kõige tähtsam mitte muretseda selle pärast, et piima kogust ei saa lisada. Selle pärast, et laps nälgib, pole vaja karta – tekkivast piimast saab lapsele piisavalt. Oluline on mitte alluda "heasoovijate" veenmisele ja mitte hakata last segudega toitma. Kui järgite reegleid, mida arutatakse allpool, taastub laktatsioon peagi.

Kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni?

Imetavale emale on mõned rakendatavad soovitused imetamise ajal imetamise suurendamiseks ja selle protsessi sisseseadmiseks. Samuti on oluline arvestada laktatsiooni kindlaksmääramisega - see juhtub umbes 3-4 kuu vanuselt. Esimestel kuudel võib naine märgata, et piimanäärmed paisuvad, piima on liiga palju või liiga vähe. Kui protsess on sisse seatud, suureneb rinnaga toitmise ajal piima laktatsioon, kuid piim tekib otse toitmise ajal ja rinda ei "vala".

See tähendab, et piima kogus sõltub otseselt ainult toodangust prolaktiin . Kui naine ei ole veel imetamist kindlaks teinud ja küsimus, kuidas rinnapiima laktatsiooni suurendada, on tema jaoks asjakohane, peate järgima väga lihtsaid, kuid tõhusaid soovitusi. Sel juhul on võimalik kõik kiiresti tagastada ja lapse toitmist jätkata.

Harjutage nõudmisel toitmist

Nõudmisel toitmine aitab suurendada rinnapiima kogust imetaval emal. Beebit pole vaja režiimi järgi toita, sest beebi ise “reguleerib” söömis- ja unerežiimi. Mõnikord nõuab laps rinna "tagasi" 20-30 minuti jooksul pärast toitmist. Mõnikord magab ta rahulikult viis tundi järjest.

Toita rinnaga nii tihti kui võimalik

Peaksite püüdma last rinnana kanda nii sageli kui võimalik. Pole tähtis, kui kaua laps imeb. Lõppude lõpuks aitab juba imemine aktiveerida hormoonide tootmist, eriti prolaktiin ja oksütotsiin . See tähendab, et vastus küsimusele, kuidas laktatsiooni suurendada, on lihtne: peate last rinnale kandma nii sageli kui võimalik.

Mõnikord muretsevad emad selle pärast, et laps on mitu tundi rinda imenud. Kuid siin pole põhjust muretsemiseks. Tõepoolest, pärast beebi sündi, kui katkeb side, mis teda enne sünnitust emaga sidus, on lapse jaoks temaga lähedane kontakt väga oluline. Rinda sageli imedes saab laps kergemini üle sünnitusjärgsest stressist ja harjub teda ümbritseva maailmaga. Lamades ema rinnal, imeb laps seda ainult perioodiliselt. Juhtub, et laps “hoiab” rinda mitu tundi, tahtmata emast lahti lasta. Lisaks piinab beebi algul – umbes kolm kuud pärast sündi – ning ema lähedus rahustab teda ja leevendab tema seisundit.

Imetage kindlasti öösel

Emad, kes on huvitatud rinnapiima laktatsiooni suurendamisest, peaksid oma last kindlasti öösel imetama. Lapsele peaaegu sünnist saati terve öö magama õpetamine on vale lähenemine. Kuni aastane laps võib ju öösel sööma ärgata ja seda peetakse normaalseks. Alguses on väga oluline teda öösel toita, sest just öösel on selle sisu prolaktiin . Ja kui laps selle aja jooksul rinda imeb, suureneb toodetava piima kogus. Seetõttu on vastus imetava ema imetamise suurendamise küsimusele lihtne: ärge ignoreerige öist toitmist.

Homöopaatia

Sellest, kas need on tõhusad homöopaatilised preparaadid rinnapiima laktatsiooni suurendamiseks puudub üksmeel. Sellised ravimid ei läinud läbi vajalikud uuringud vaatepunktist tõenduspõhine meditsiin, nii et rääkige neist kindlasti positiivne mõju ilma põhjuseta. Kuid siiski väidavad paljud arstid, kellelt naised küsivad, mida piimakoguse suurendamiseks juua, et sellistest meetmetest ei lähe see halvemaks. Lõppude lõpuks on nn. ”, ja imetamine on imetavatel emadel tõesti paranemas. Võimalik, et nende ravimite mõjul tekib prolaktiin .

Tooted, mis aktiveerivad laktatsiooni

Kui küsida, mida teha piimakoguse suurendamiseks, soovitavad meie emad ja vanaemad suure tõenäosusega süüa teatud tooted. Kuid tegelikult ei mõjuta tooted taset kuidagi. prolaktiin , vastavalt ja need ei mõjuta laktatsiooni. Kuid vedeliku tarbimine on väga oluline, nii et te ei tohiks end sellega piirata. Noor ema peaks jooma nii palju vedelikku, kui tahab. Samas on võimatu ka “jõu kaudu” vett kehasse valada. Peate lihtsalt keha kuulama ja mitte lubama tugeva janu tunde ilmnemist.

Need, kes otsivad imetava ema piima laktatsiooni suurendavaid tooteid, peavad teadma, et on mõttetu küsida, mida süüa, et piima oleks palju.

Joo piisavalt puhast vett

Mõnikord, kui küsitakse soovitusi, mida süüa, et saada rohkem piima, soovitavad nad juua rohkem lehmapiima. Kuid tegelikult ei saa seda nõuannet vaevalt õigeks nimetada, sest prolaktiinitooted lehmapiim See ei tööta.

Kuid lehmapiim võib olla kahjulik. Valgud, mis satuvad rinnapiima, võivad provotseerida tugevat last. Peale selle, kui imetav ema tarbib fermenteeritud piimatooteid või lehmapiima, võivad lapsel tekkida rasked koolikud. Seetõttu peaksite tähelepanu pöörama mitte sellele, millised tooted suurendavad piima kogust, vaid kasutama muid ülalkirjeldatud meetodeid.

Milliseid vigu värsked emad teevad?

Noored vanemad peaksid ka teadma, et nad võivad teha teatud vigu, mis põhjustavad imetamise halvenemist.

Te ei tohiks seada toitumisrežiimi - laps peaks sööma nõudmisel

Laps peab "otsustama", millal täpselt ja kui palju ta süüa tahab. Üks peamisi vigu naistel, kes on mures, kuidas piimapuuduse korral laktatsiooni parandada, on lapse täiendav toitmine piimaseguga. Alustades lapsele toidulisandit, teeb ema väga ränga vea. Selline kiirustav tegevus viib selleni tagasilöök. Segu "maitsnud" võib laps rinnaga toitmisest üldse keelduda, sest pudelist segu imemine on palju lihtsam kui rinnapiima "välja tõmbamine". Lisaks on segu maitse erinev - see on magusam ja lapsele võib tunduda, et pudelitoidud on maitsvamad. Selle tulemusena keeldub laps rinnaga toitmast ja pärast sünnitust ei ole võimalik laktatsiooni kindlaks teha.

Lisaks põhjustab segu sisseviimine kõhuvalu, koolikud mis häirib pidevalt ebaküpse soolestikuga last. Sellised tegevused võivad viia mitte ainult täielik kaotus imetamine, aga ka ilming ja allergilised reaktsioonid.

Seetõttu, kui imetaval emal on vähe piima, mida teha, on parem küsida spetsialistilt, mitte sõpradelt ja sugulastelt.

Enne täiendavate toitude kasutuselevõttu pole vaja beebile vett anda

Väga sageli võib kuulda arvamust, et piim on lapse toit ja ta vajab ka vett. See arvamus on ekslik, sest rinnapiim koosneb peamiselt veest - 80-90%. Ja mis tahes ilmastikutingimustes - nii suvel kui ka kütteperioodil - piisab lapsele sellest vedelikust normaalne areng ja heaolu. Seetõttu on parem, selle asemel, et püüda last lusikaga toita, anda talle veel kord rinda.

Ja kui laps joob kasvõi paar supilusikatäit vett, täitub tema vatsake kiiresti ja signaal selle täitmise kohta läheb kohe ajju. Seetõttu jääb beebil seetõttu toitmata.

Vett antakse lapsele alles pärast täiendavate toitude järkjärgulise kasutuselevõtu algust, see tähendab pärast kuue kuu täitumist. Muide, juhtumid, kui beebi hakkab kaalust alla võtma just toidulisandite tõttu, pole haruldased. Vee tarbimise tõttu saab laps ju vähem piima.

Loomulikult ei kehti see reegel "kunstlike" laste kohta - neile tuleb anda veidi vett.

Ärge eeldage, et laps nutab alati näljast.

Väike inimene võib kõige rohkem nutta erinevad põhjused. Kui ta rinda ei võta ja samal ajal nutab, siis on täiesti võimalik, et kogu asi on kõhus valus. Lapsel võib olla ka peavalu, öised või õhtused jonnihood võivad viidata sagenemisele intrakraniaalne rõhk rinna juures. Lisaks võib ta nutta märja mähkmega kaasneva ebamugavuse pärast, mis on tingitud sellest, et hambad hakkavad lõikama. Lõpuks võib laps tahta lihtsalt ema juurde minna, et end kaitstuna tunda.

Pole vaja eeldada, et pehmetes rindades pole piima

Söötmise ajal aktiveerub piimatootmine. Ja kui ema enne järgmist toitmist ei tunne, et rind on kõvastunud, on see hea, kuna arengu tõenäosus puudub laktostaasid . See näitab, et laktatsioon on juba kindlaks tehtud.

Pärast rinnaga toitmist pole vaja piima välja tõmmata

Pumpamist tuleks harjutada ainult arenemise tingimustes laktostaasid . Tõepoolest, sel juhul läheb kõige toitainerikkam piim kaotsi. Teise võimalusena on parem laps uuesti rinnale kinnitada.

Te ei pea pöörama tähelepanu kaalutõusu normidele, millele varem tähelepanu pöörati

Kaasaegne meditsiin töötab võrdlevate tabelitega, mis võtavad arvesse lapse pikkust, kaalu, vanust. Vanade skeemide järgi peaks laps esimese kuuga kaalus juurde võtma 1 kilogrammi. Kuid neid skeeme on kasutatud pikka aega ja need on asjakohasemad lastele, kes saavad kunstlik toitumine. Imikute jaoks ei sobi need standardid üldse.

Ärge andke oma lapsele lutti

Loomulikult ei tohiks laps imeda midagi muud peale rinna. Lutt on ema jaoks omamoodi “stressivastane”, sest ta annab sellise luti beebile, kui ta nutab ega suuda maha rahuneda. Tegelikkuses ei vaja beebi aga mannekeeni üldse. Ja naise nutmise põhjus võib selle kindlaks teha kogenud emad täitsa õnnestub. Mis puutub imemisrefleksi, siis rinnaga imemine rahuldab teda täielikult. Lisaks tuleb arvestada, et hiljem on raske last lutist võõrutada. Ja igal juhul elab ta üle oma armastatud rinnanibust "eraldamise" stressi.

Pole vaja lisatoite liiga vara tutvustada

Enne 6-aastaseks saamist ühe kuu vana laps on täiesti piisav loomulik toitmine. Enne seda vanust ei tohiks talle anda uut toitu. Lõppude lõpuks on selles vanuses lapse kehas ainult need, kes seedivad rinnapiima.

Kontrollkaalumine ei ole näitaja

Mõned emad, kelle jaoks on aktuaalne küsimus, kuidas aru saada, et lapsel pole imetamise ajal piisavalt piima, praktiseerivad nn kontrollkaalumist. See tähendab, et mõista, et lapsel pole piisavalt piima, ja määrata, kui palju ta sõi, kaalutakse teda enne ja pärast toitmist. Kuid nii ei ole soovituslik ja seega ei ole võimalik kindlaks teha, kas tal on piisavalt toitu. Laps võib ju oma päevanormi saada 10-12 söötmise eest. See tähendab, et ta võib sageli rinda võtta ja süüa vähehaaval.

Lisaks sööb laps iga kord erineva koguse piima. Seega neile, kes on huvitatud sellest, kuidas teada saada, kas laps saab piisavalt rinnapiima, see meetod ei sobi. Lõppude lõpuks võib mõnikord kaalude indikaator kogenematus emas tõelise paanika esile kutsuda.

järeldused

Seega on peaaegu igal emal võimalik harjutada täieõiguslikku rinnaga toitmist. Kui naine on mures piima koguse pärast ja küsimusi selle kohta, mida teha, kui sellest ei piisa, peaksite kõigepealt pöörama tähelepanu lapse seisundile. Kui ta käitub rahulikult, areneb ja kasvab normaalselt, siis on ta toiduga täielikult varustatud.

Need, kes tunnevad huvi, kuidas aru saada, kas vastsündinul on piisavalt piima, peaksid tähelepanu pöörama ka sellele, mitu korda päevas laps urineerib ja “suurelt” kõnnib. Kui laps roojab 1-6 korda ja samal ajal on väljaheide homogeenne ja urineerib 10-15 korda, siis on temaga kõik korras. Hästi toidetud lapsel on roosiliselt selge nahk ja ta magab hästi.

Kuid kui naisel on endiselt ärevus, peaksite võtma ühendust oma lastearstiga ja temaga selles küsimuses nõu pidama.

Spetsialistina võin öelda, et peaaegu iga naine, kes on lapse kandnud ja sünnitanud, saab ja peaks teda toita oma rinnapiimaga. Kahjuks seda alati ei juhtu. Ja mitte ainult sellepärast, et naine ei taha last rinnaga toita. Mõnel võib tekkida hüpogalaktia (kreekakeelsest sõnast hüpo, madal ja gala, piim) või piimanäärmete ebapiisav piimatootmine. Mõnikord muretsevad rasedad naised, kes on sellisest probleemist sõpradelt ja sugulastelt kuulnud, kas nad saavad oma last rinnaga toita. Ja need noored emad, kelle lapsed ei võta piisavalt kaalus juurde, omistavad selle enamasti piimapuudusele. Kogemus näitab aga, et hüpogalaktia pole sugugi surmav, seda saab ennetada.

Miks see juhtub?

Tõeline (või esmane) hüpogalaktia on haruldane, mitte rohkem kui 5% naistest, mis on seotud nende tervisliku seisundiga (eriti tõsiste hormonaalsete häiretega). Muudel juhtudel võivad piimapuuduse põhjuseks olla mitmed välditavad põhjused. Loetleme peamised:

• naisel domineeriva laktatsiooni puudumine (nagu eksperdid nimetavad psühholoogilist kalduvust rinnaga toitmiseks);
• vale toitumine raseduse ja imetamise ajal;
• ebasoodsad perekondlikud asjaolud: stress, vajadus tööle minna jne;
• lapse harv manustamine rinnale;
• naiste piimaasendajate ja piimavaba lisatoiduga lisasöötmise varajane ja ebamõistlik kasutuselevõtt;
• lapse toitmine mitte beebi soovil, vaid ajakava järgi.

Juba väljakujunenud rinnaga toitmise ajal võib piima kogus ootamatult väheneda. Seda seisundit nimetatakse laktatsioonikriisiks. Tavaliselt juhtub see nii. Kasvav laps vajab üha rohkem piima ja beebi isu võib kasvada mitte järk-järgult, vaid hüppeliselt. Sel juhul ei ole ema kehal aega lapse suurenenud vajadustega kohaneda. Lisaks võib just nendel perioodidel tekkida ajutine hormonaalse taseme muutus, mis mõjutab ka piima kogust. Tavaliselt tekivad laktatsioonikriisid 3-6-nädalastel, samuti 3-, 4-, 7- ja 8-kuulistel laktatsioonidel. Nende kestus on keskmiselt 3-4 päeva ja lapse tervisele nad ohtu ei kujuta. Kui ema on teadlik imetamiskriiside võimalikkusest ja hakkab selle esimeste märkide ilmnemisel last sagedamini rinnale panema, saab ta seda tehes edukalt üle selle ajutisest seisundist, suurendades piima mahtu.

Kuidas teada saada, kas teie laps ei saa piisavalt piima?

Rinnapiima puudumise peamised sümptomid on:

• ebapiisav kaalutõus kuus;
• rinnapiima päevase koguse vähenemine;
• lapse ärevus;
• "kuivade mähkmete" sümptom, mis viitab uriini päevase koguse vähenemisele (esimeste kuude laps, kes saab rinnapiima, peaks urineerima vähemalt kuus korda päevas ja uriin peab olema värvitu või kahvatukollane).

Tabel. Peamised spetsiaalsed tooted, mida soovitatakse naistele raseduse ja imetamise ajal, et stimuleerida imetamist

rühma number	Tooted	Tootja	lühikirjeldus
Kuivpiima ja soja segud
I	"Femilak"	"Nutritek", Venemaa	Pulberrikastatud piimasegu, mis on rikastatud polüküllastumata rasvhapped ja tauriin
	"Enfa Mama"	"Mead Johnson", USA	Sama ilma tauriinita
	"Dumil Mama Plus"	"Rahvusvaheline toitumine", Taani	Sama ilma tauriinita
	"olümpia"	JSC "Istra" / "Nutritsia"	Sojavalgul põhinev kuiv kangendatud segu
Laktogeense lisandiga rikastatud kuivsegu
II	"Linnutee"	LLC "Vitaprom" GUNII toitumine, RAMS	Kuiv kangendatud segu piima ja sojavalgu isolaadi baasil, rikastatud galeega ürdi ekstraktiga
Mahlad, joogid, keetmised, teed
III	Puuviljamahlad ja joogid	"HIPP", Austria "Nestlé", Saksamaa	Vitamiinide ja rauaga rikastatud looduslikud mahlad ja joogid
	Tee rasedatele ja imetavatele naistele	"HIPP", Austria "Kruger", Poola	Lahustuv taimeteed koos lisandiga ravimtaimed, puuviljapulbrid ja suhkrud
	Toidu ja vürtsika maitsega köögiviljade ja ürtide infusioonid ja dekoktid	kodune toiduvalmistamine	Laktogeensete köögiviljade ja maitsetaimede infusioonid ja dekoktid
Bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA)
IV	"Apilaktiin" "Lactogon"	Firma "Leovit nutrio" Venemaa, Kasahstan	Põhineb mesilaste ja vürtsika maitsega taimede jääkainetel
Vitamiinide ja mineraalide kompleksid
V	"Gendevit" "Centrum" "Materna" ja teised	Venemaa USA	Multivitamiinid, mineraalid, mikroelemendid

Aga näidatud sümptomid on ainult kaudsed tõendid hüpogalaktia kohta. Saate lõpuks veenduda, et piima on tõesti vähe, määrates selle päevase koguse. Praktikas tehakse seda beebi kontrollkaalu abil. Sel juhul tuleb last kaaluda enne ja pärast iga toitmist päeva jooksul. Märge - imik erinevatel söötmisel võib süüa erineva koguse piima. Sellepärast võetakse arvesse päevas söödud kogust, mitte söötmise kohta. Oluline on rõhutada, et rinnaga toitmise efektiivsuse peamised kriteeriumid on normaalne kasv ja areng, hea tervis laps. Ei ole vaja last iga päev kaaluda, kui tal läheb hästi. See tekitab ainult tarbetut ärevust ja võib julgustada teid korvama ilmset rinnapiimaasendaja puudumist.

Lapse lisatoitmine piimasegudega on vastuvõetamatu ainult hüpogalaktia kahtluse korral ilma selle diagnoosi otsese kinnituseta. Ja isegi kui diagnoos saab kinnitust, saab noor ema ikkagi oma piima eest "võidelda". Selleks on vaja last sagedamini rinnale panna, kasutada neid piimakoguse suurendamise meetodeid, mida arutatakse allpool. Lisaks aitab naisi teatud juhtudel psühholoogiline nõustamine.

Õige toitumine pluss stimulatsioon

Meie uuringud on näidanud, et hüpogalaktia põhjuste hulgas on suur koht toidufaktoril. Seetõttu on kõigepealt vaja ratsionaliseerida ema toitumist. eriti tähtsust rahuldab rasedate ja imetavate emade dieedi valkude-vitamiinide ja mineraalainete vajadust. Ärge unustage joomise režiimi - 1,5–2 liitrit päevas, sealhulgas vedelad dieettoidud. Vajalikuks võib osutuda laktogeense, s.t. piima, toitude ja jookide tootmise suurendamine, füsioteraapia ja ravimid, vitamiinide ja mineraalainete komponendid, toidulisand 1 .

Loetleme tooted tööstuslik tootmine võimeline stimuleerima laktatsiooni. Jagasime spetsialiseeritud tooted tinglikult viide rühma (vt tabelit).

I rühm. Ravimid, mis korrigeerivad dieeti vastavalt peamisele toitumistegurid, eriti loomset päritolu valku, rasvu, kogu valikut mineraalid, mikroelemendid ja multivitamiinid.

"Femilak" sisaldab piimavalk eriti rikastatud oluline aine- sisalduv tauriin inimese piima, 15 vitamiini, maisiõli. Toote "Femilak" kasutamine raseduse ajal avaldab positiivset mõju tulevase ema tervisele ja korralik areng lootele ning imetamise ajal soodustab piisavat laktatsiooni ja parandab emapiima koostist. "Enfa-Mama", "Dumil Mama Plus" on sarnased tooted, kuid need ei sisalda tauriini. Imetavad emad kasutavad edukalt ka sportlastele loodud kodumaist toodet "Olympic". "Olympic" on sojavalgul põhinev kuiv kangendatud segu.

II rühm. Tooted, mis korrigeerivad toitumist ja on rikastatud laktogeense lisandiga.

Sellesse rühma kuulub imetavatele emadele mõeldud uus toode "Linnutee", mille on välja töötanud "Vitaprom" LLC koos Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia riikliku toitumisuuringute instituudiga. See sisaldab täislõssipulbrit, sojavalgu tuhka, suhkrut, sigurit, galeega ürdi ekstrakti, toidukiud, vitamiinid, mineraalsoolad.

Galega ürdi ekstrakt on võimas laktogeenne tegur. Nagu näitab kliinilised uuringud, imetavad emad ja imikud taluvad toodet hästi. Toode tugevdab tõhusalt imetava ema imetamise funktsiooni. Seda võivad kasutada alates esimestest imetamise päevadest naised, kellel on hüpogalaktia risk (imetamise aeglane "algus", eelmiste laste varajane üleminek kunstlikule toitmisele).

III. Tooted taimset päritolu laktogeensete omadustega, mahlade, jookide, teede kujul.

Imetamist soodustavate taimede hulgas on suur roll toidule ja vürtsikale maitsele. Nende hulka kuuluvad porgand, lagrits, salat, redis, köömned, till, nõges, võilill, apteegitill, pune, meliss, aniis, raudrohi, kibuvits, sarapuupähkel jt. Nendest taimedest valmistatakse infusioone, keetmisi, mis võetakse jookide kujul.

Joogid rinnaga toitvatele naistele

porgandimahl . Pintsliga pestuna riivi porgandid peenele riivile, pigista mahl välja ja joo pool klaasi korraga 2-3 korda päevas. Parandamiseks maitseomadus porgandimahlale lisatakse piim, koor, mesi ning puuvilja- ja marjamahlad. Lisandid ei tohiks olla väga suured (1-2 supilusikatäit mahla klaasi kohta), et mitte vähendada porgandimahla toimet.

Porgand riivitud piimaga . Klaasi pane 3-4 supilusikatäit riivitud porgandit, vala peale piim (või koor) ja joo klaas 2-3 korda päevas. Õhtul võid joogile lisada 1-2 tl mett – eemaldamiseks närvipinge ja head und.

Salatiseemnejook . Salatiseemnetel on kõige tugevam piimatootmisefekt. Joogi valmistamiseks võtke 20 g seemneid, purustage need ettevaatlikult portselanmördis ja valage 1 tassi keeva veega. Nõuda 2-3 tundi ja juua 2-3 korda päevas pool tassi vastuvõtus. Maitse parandamiseks võid lisada 1-2 tl mett klaasile keevale veele.

köömne jook . 1 liitri joogi valmistamiseks võta 15 g köömneid, 100 g suhkrut, sidrunit keskmise suurusega või 2 g sidrunhape. Kõik koostisained valatakse veega, keedetakse madalal kuumusel 5-10 minutit, filtreeritakse ja juuakse pool tassi 2-3 korda päevas.

Kreem 10-15% köömnetega . Valage keraamilisse potti 2 tassi koort, lisage 2 spl köömneid, sulgege kaas ja asetage ahju hauduma (madala kuumusega) 30-40 minutiks. Jahutage toatemperatuurini; juua hommiku- ja õhtusöögiks. Joo pool klaasi hommiku- ja õhtusöögiks.

Köömne kalja . Rukkileib, lõigatakse väikesteks tükkideks, kuivatatakse, praetakse kergelt läbi, valatakse veega ja jäetakse 3-4 tunniks seisma. Pärast seda infusioon filtreeritakse, lisatakse pärm, suhkur, köömned ja pannakse 10-12 tunniks kääritamiseks sooja kohta.
1 kg musta leiva kohta - 40 g köömneid, 500 g suhkrut, 25 g pärmi, 10 liitrit vett.

Tilliseemne infusioon . Üks supilusikatäis tilli seemneid valatakse veega (1 klaas), nõutakse 2 tundi. Võtke tõmmist pool klaasi 2 korda päevas või supilusikatäis 6 korda päevas, olenevalt taluvusest. Joo väikeste lonksudena, hoia mõnda aega suus.

Aniisi infusioon . Valmistage 2 tl seemneid klaasi keeva veega. Nõuda 1 tund. Pärast jahutamist juua 2 spl 3-4 korda päevas 30 minutit. enne sööki.

Aniisi, apteegitilli ja pune jook . Sega 10 g purustatud aniisi vilju, 10 g apteegitilli vilju ja 10 g pune ürti. Üks teelusikatäis segu valatakse klaasi keeva veega, nõutakse 2 tundi. Joo pool klaasi vastuvõtus 2-3 korda päevas.

Redise mahl meega , lahjendatud (1:1) jahutatud keedetud veega ja kergelt soolatud. 100 g redise kohta võta 100 g keedetud vett.

Sellesse rühma kuuluvad ka spetsiaalsed teed ja rikastatud mahlad.

IV. Bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA).

Oleme testinud Leovit nutrio poolt mesilaste ja vürtsika maitsega taimede elutoote - Apilactin ja Laktogon - baasil loodud toidulisandeid. Toidulisandid määrati imetavatele emadele, kellel oli hüpogalaktia risk (ravim "Apilactin") ja samasse rühma kuuluvatele emadele, kellel oli süvenenud sünnituslugu ("Laktogon").

"Apilaktin" sisaldab "Apilak" ( mesilaspiim ja lillede õietolm); "Laktogon" - mesilaspiim ja mitmed teadaoleva laktogeense toimega vürtsika maitsega taimed (oregano, porgandimahl, ingver, nõges, till). Ülaltoodud toidulisandite kasutamise mõju oli väga edukas - Apilactini kasutamisel jätkas rinnaga toitmist 80% emadest pärast haiglast väljakirjutamist ja Lactogoni kasutamisel 90% emadest. Ainus vastunäidustus nende ravimite kasutamisele on mesindussaaduste talumatus.

V. Vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Neid määratakse alates raseduse teisest poolest ja imetamise ajal toitumist korrigeerivate ja imetamist stimuleerivate ravimitena.

Loetletud toiduainete ebapiisava toimega hüpogalaktia ennetamiseks ja raviks on vaja kasutada uimastiravi. Sel juhul tuleb kõigepealt välja selgitada madala laktatsiooni põhjus ja püüda selle mõju peatada või nõrgendada. Alates ravimid hüpogalaktiaga on soovitatavad vitamiinid, mikroelemendid, rahustid, hormoonid, füsioteraapia meetodid ja muud vahendid.

Välja arvatud meditsiinilised meetodid koos täiustatud toitumisega võivad olla tõhusad homöopaatilised ravimid. Nagu teised ravimid, määrab need arst.

Kuidas ja millal ülalkirjeldatud abinõusid kasutatakse? Tuleb rõhutada, et igaühe rakendusel on oma spetsiifika.

Hüpogalaktia riskiga naistel on soovitatav kasutada I ja IV rühma tooteid alates raseduse teisest poolest ja imetamise algusest. II rühma tooteid, millel on kõige aktiivsemad laktogeensed omadused, soovitatakse emadele, kellel on vähenenud laktatsioon sünnitusmajas ja imetamiskriiside ajal. Tooted III rühm kasutatakse ka laktatsioonikriiside korral.

Kokkuvõtteks tuleks öelda meie vaatluste tulemuste kohta 500 naisest koosneva rühma kohta, kellel oli raskusi laktatsiooniga. Kui nendest naistest, kes ühel või teisel viisil stimuleerisid laktatsiooni, toitis 80% lapsi rinnaga kuni 4-6 kuud, siis naistel, kes ei kasutanud stimuleerivaid ravimeid, õnnestus selleks ajaks laktatsioon säilitada vaid 20% juhtudest.

Seega oleme veendunud, et pidev imetamine on juhitav protsess. Rinnaga toitvatel naistel on palju võimalusi laktatsiooni säilitamiseks ja seeläbi oma lapse tervise parandamiseks. On väga oluline, et ema oleks rinnaga toitmise vajalikkuses veendunud ja pereliikmed teda selles toetaksid. meditsiinipersonal lapse ja ema tervise jälgimine sel perioodil.

1 Bioloogiliselt aktiivsed lisandid on looduslikud või bioloogiliselt identsed komponendid toimeaineid, mis on ette nähtud otseseks manustamiseks või tavalisele toidule lisamiseks, et rikastada dieeti.

Arutelu

Oksyunya, see on muidugi kummaline. Apilak aitas mind palju ja ma arvan, et ainult tänu temale ma oma rinnapiima päästsin ja tütart ikka toitsin.Peale selle muidugi keelasin endal selle pärast närvi ajada ja jõin palju sooje vedelikke, teed, erinevaid kompotid. Ja kõik naasis kiiresti oma kohale)))

Ja minu pääste on Leptaden! Mul on kohapeal juba kaks ema, kes pärast minu tungivat nõuannet oma imetamise taastasid. Proovisin seda enda peal. Ja see oli nii: ma läksin närvi ja piim kadus, see põles kohe ära. Arst ütles mulle kohe – Leptaden, tüüp, ta on parim. Kahe päevaga aitas, piima oli piisavalt. Ja jumal tänatud, mingeid kõrvalmõjusid ei tekkinud, sest me oleme jube allergilised inimesed

29.04.2014 15:45:00, Roksolana

Kaks kuud tagasi oli mul ka laktatsioonikriis. Ausalt öeldes olin isegi hirmul. ära näljuta väikest! Võtsin sooja teed kondenspiimaga, kolm-neli korda päevas sooja duši all ja Leptadenit arsti soovitusel 2 tabletti 2 korda päevas. Piim taastus kahe päevaga. Ja seda oli väga vähe.

29.04.2014 14:11:34, Cleo_Patra

Apilak ei aidanud, mul on selle vastu allergia, kohutav lööve. Kuigi ravim on hea. Aga leptaden isiklikult sobis mulle paremini. Jõin ka musta teed piimaga ja sõin arsti nõuandel pähkleid. Kreeka pähklid. Piim taastus kahe päevaga.

28.04.2014 16:45:21 Oksyunya

Ja mul oli see päris sünnitusjärgne depressioon... Miski ei töötanud, mul polnud kuskil aega, tundsin pidevat täielikku väsimust. Alguses arvasin, et see läheb ise üle, aga ei läinud. Selle tulemusena ei saanud ma ilma arsti abita, mulle määrati Apilak, määrati joomise režiim ja kohandas toitumist. Probleem lahenes sõna otseses mõttes pooleteise nädalaga - tuju tõesti paranes ja imetamine normaliseerus.

Mul oli eelmisel kuul laktatsioonikriis. See on muidugi õudusunenägu, eriti kui see on esimene kord. Aga nagu öeldakse: "silmad kardavad, käed kardavad." Kohe hakkas ta palju vedelikku jooma, peaaegu ei lasknud last kaks päeva käest. Ja ta magas minuga, rind suus.Et tal ei karjuks ja ei tekiks kiusatust täiendada. Pluss nägi Apilak. Ja kolmandal päeval tundsin juba, et piima on rohkem, laps hakkas rohkem magama ja üldiselt oli selge, et ta hakkas sööma. See on raske, kuid saate hakkama.

Söötsin ka last ainult nõudmisel, juhtus, et kaks tundi ei pidanud vastu. Aja jooksul jäi piima järjest vähemaks. Üritasin juua vitamiine, aga meil allergiad läksid, algul natuke ja siis aina rohkem. Siis konsulteeris ta arstidega, kirjutas välja kuivsegud, muide, neid on artiklis. Kuid millegipärast ma sellega ei riskinud, sest oleme allergilised. Jõin just teed laktafütooli laktatsiooni stimuleerimiseks. Seal on koostis selline, mida vaja (köömned, aniis ja till nõgesega), mulle piisas.

Kuid mul ei olnud piisavalt piima. Vaatamata kõikidele meetmetele viidi täiendav söötmine sisse 1 kuu pärast. Lactamili soovitas sõber. Super asi!!! Ja imetamine on suurenenud ja te ei pea rohkem vitamiine jooma. Mul hakkas parem, "pigistatud sidruni" olek on lõpuks kadunud. Nüüd on minu ja mu tütarde GV ainult rõõm.

Tõepoolest, selleks, et saada rohkem piima, on vaja lapsele nõudmisel rinda anda. Kui üllatavad on emad, kes tahavad harva imetada ja kurdavad siis: "Mul ei ole piisavalt piima.")

Nõukogu Elena Kl. Üllatunud – keegi teeb teisiti?
Mulle tundub, et piisava piimatootmise võti on sageli rinnale määritav laps ja suur kogus vedelikku, mida ema joob. Jooksin kindlasti vähemalt 2 liitrit vett päevas, soovitavalt soojasid jooke.
Mulle meeldis juua kibuvitsaleotist, kuivatatud puuviljade kompotti, Heinzi lahustuvat teed apteegitilliga. Viimane on ka lapsele plantexi asenduseks.

minu esimene tütar sündis 33. rasedusnädalal ja veetis peaaegu terve esimese kuu peale sündi lastehaiglas. piima oli väga vähe - 100 ml. päevas, aga otsustasin ise, et toidan ainult last rinnaga. peale väljutamist ei tajunud laps rinda üldse, sest toideti nibust. Õppisime koos: ma toidan, määrin korralikult, ta imeb rinda. Võtsin "laktogoni" - väga hea ravim, "apilak" on nõrgem. ta jõi teed piimaga ja tegi ise taimeteesid: nõges + pune, nõges + köömned, nõges + till või apteegitill. pruulinud neid termostes ja jõi enne toitmist ja söötmise ajal väga kuumalt. magas aplikaatori peal (nagu Kuznetsov, ainult metallist). võitlus ei olnud asjata - ta toitis kuni aasta, siis läks laps mahladele, kuid piim säilis veel poolteist aastat. võib-olla ärge nuhelge artikli autorit, ta kirjutas kõik väga õigesti.

16.02.2010 16:58:38, Elena Orlova

Toitisin kahte kuni aastast last, samas kui rinnapõletuse tõttu (sünnitusmaja õe süü) toitsin teist last 2 nädalat piimaseguga kuni põletuse möödumiseni, vähendasin sihikindlalt piima tühjaks. (et mitte toita enne nibude paranemist), kuna põletus möödus, tühistas kõik segud, et taastada piima kogus lapse jaoks soovitud normi. Nüüd olen vanaema ja tean, et soovi korral saan ilma last sünnitamata oma lapselapse ära toita. Piim pärineb tugev soov toitu ja usaldust selle vastu. Üks ema siin ütles õigesti, et piim ei teki rinnas, vaid peas. Mida ma tahan öelda: kolme kuu pärast lakkab piim rinnast lapsele voolama, mõnikord tundub, et seda pole üldse (seda tegelikult pole: rind on tühi ja teile tundub, et kogu imetamine on läbi .Tegelikult lõpetab rind pärast kolme (igaüks on erinev) kuudeks suures koguses piima tootmast ja liigub edasi lapsele vajaliku piimakoguse juurde (mõni lõpetab pumpamise üldse) Rind on tühi, vajutad last, räägid hellalt temaga, veenda teda, ta imeb, imeb ja (oi imet) piima hakkab järsku jõkke voolama on täpselt nii palju, kuni laps on täis.Nii et kui sulle tundub, et piima pole, siis see tähendab absoluutselt ei midagi.Võibolla sa alateadlikult ei taha last toita ja aju kui laps imeb ei saada signaali.tea ja tunneta seda piima lähenemist,seda tunnet rinnus.Püüa kinni ja oota kuni laps imeb. Ja veel üks asi - kui lähete dachasse (külla) ja veedate terve päeva värske õhk näete, kuidas teie piim suureneb. Peaasi on soov toita: laps on rinnaga toidetuna rahulik, rahulik ja temaga saab igale poole minna, ilma igasuguseid pudeleid meeles pidamata.

13.04.2009 00:46:00, ema ja vanaema

Tüdrukud, regulaarne välissuguelundite pesemine aitab mul rinnapiima mahtu suurendada. Edu

02.04.2009 17:12:52, Elena Kl.

Imetamise väärtus nii lapsele kui ka emale on ammu tõestatud. Rinnapiimaga saab laps kõik vajaliku kätte normaalne kasv ja arengut ning lapse rinnale kinnitumise ajal kõige rohkem lähikontakt koos emaga. Kuid imetamise kindlakstegemine pole kaugeltki alati lihtne, nii et paljud emad, eriti kui see on esimene laps, on huvitatud küsimusest: millised toidud suurendavad laktatsiooni?

Miks laktatsioon väheneb?

Imetamise taastamiseks tuleb kõigepealt mõista põhjuseid, miks piimatoodang on ebapiisav. Kui esineb hormonaalseid häireid, kuigi see juhtub äärmiselt harva, ei suuda ükski toode laktatsiooni luua. Muudel juhtudel on imetamise raskused täiesti võimalik kõrvaldada.

Rinnapiima tootmise vähenemise peamised põhjused on järgmised:

• mitte õige toitumine naised raseduse ja imetamise ajal;
• naine ei ole selleks psühholoogiliselt valmis rinnaga toitmine;
• stressirohked olukorrad;
• tööle minemine;
• lisatoidud võeti kasutusele enne tähtaega;
• lapse valel ajal rinnale panemine;
• lapse harv manustamine rinnale.

Õige toitumine on oluline

Selleks, et laktatsioon oleks piisav, peate jälgima oma dieeti. Toit peab olema vitamiinirikas ja kasulikud komponendid ja neil on ka piisavalt kaloreid. Ja see ei tähenda, et peate järgima teatud dieeti. Toit peaks olema mitmekesine, mõni toit tuleb lihtsalt mõneks ajaks välja jätta.

Siiski ei ole vaja süüa kaks korda rohkem kui tavaliselt. Rohkem kasu tuleb tarbitava toidu kvaliteedist, mitte kogusest.

Imetav ema peaks sööma iga päev:

• valke sisaldavad tooted (see võib olla liha või kala) - 200 gr;
• kodujuust - kuni 150 gr;
• Piimatooted- kuni 300 gr;
• kõva juust - kuni 30 gr.

Samuti peaksite teadma, et toiduvalmistamiseks tuleks kasutada ainult kvaliteetseid tooteid. Näiteks kui tegemist on kanaga, siis pead teadma, millise söödaga ta kasvas, kui juurviljadest, siis ainult oma aiast või ostetud kohtadest, kus veterinaar- ja sanitaarkontroll on kohustuslik. Erilist tähelepanu peate toiduvalmistamise eest hoolitsema. See peaks olema omatehtud, värske ja soe. Soovitatav on välja jätta rasvased, vürtsikad, praetud toidud.

Miks on nii oluline õigesti süüa? Imetamise perioodil on väga oluline, et ema saaks nõutav summa rasvad, valgud, süsivesikud, mikroelemendid ja vitamiinid. See loob ema kehas vajaliku tasakaalu ja tagab koos rinnapiimaga kõik, mida laps vajab.

Imetamise suurendamiseks on kohustuslik piisava koguse vedeliku kasutamine. Imetav ema peaks jooma 2-3 liitrit vedelikku päevas. See võib olla soe kompott või tee piima, jogurti, keefiri või lihtsalt gaseerimata veega.

Kui proovite oma parima, et suurendada laktatsiooni, kuid teil pole ikkagi piisavalt piima, ei tohiks te kohe kasutada radikaalseid meetmeid- toita last segudega. On palju tooteid, mis võivad suurendada laktatsiooni ja pakkuda lapsele täielikku rinnaga toitmist.

Millest tuleb loobuda?

On olemas teatud nimekiri toodetest, mida imetav ema peaks vältima. Enamasti on tegemist toodetega, mis hoiavad organismis vett kinni, mille tagajärjel laktatsioon halveneb.

Nende toodete hulka kuuluvad:

• alkohol;
• suitsetamine, sh. ja passiivne;
• suitsutatud liha;
• suitsukala;
• maitseained ja vürtsikad vürtsid;
• majonees;
• konserveeritud toidud;
• jahutooted;
• piim (lubatud väikestes kogustes, parem teele lisada)
• salvei, petersell.

Tooted, mis võivad laktatsiooni suurendada

Nüüd vaatame lähemalt tooteid, mis oma kasulike komponentide tõttu suudavad taastada normaalse laktatsiooni.

Tooted, mis suurendavad laktatsiooni

	Kasulik materjal
pähklid	kaalium, magneesium	15
Kallis	magneesium, raud, fosfor, mangaan, kaalium, kloor, kaltsium	50
Kuivatatud aprikoosid	askorbiinhape, tiamiin, riboflaviin, nikotiinhape, sahharoos, glükoos, fruktoos, raud, koobalt, magneesium, mangaan, kaltsium, fosfor, vask, kaalium, salitsüül- ja sidrunhape	15
Küüslauk	kasulikud vitamiinid	3
Till	suures koguses C-vitamiini, karotiini, B-vitamiini, nikotiin- ja foolhapet	4
Apteegitill	kaalium, kaltsium, raud, magneesium	4
tatar	valgud, rasvad, tärklis, vitamiinid: PP, B, kaalium, kaltsium, magneesium, mangaan, fosfor, raud	40
Odratangud	vitamiinid: A, peaaegu kõik rühmad B, D, E, PP; fosfor, räni, kroom, boor, tsink, kaalium, kaltsium, mangaan, raud, vask, nikkel, molübdeen, magneesium, jood, broom, koobalt, strontsium; kiudaineid ja süsivesikuid	30
Riisitangud	tärklis, kaltsium, kaalium, tsink; B vitamiinid	30
Herakles	vitamiinid: AGA,B, E, K, kiudained, valgud, süsivesikud; kaalium, magneesium, fosfor, kroom, raud, tsink, jood, mangaan, fluor, koobalt	40
Roheline tee piimaga	polüfenoolid, tokoferoolid, karotenoidid, C-vitamiin, mangaan, kroom, tsink ja seleen	0,4
Ingver	eeterlikud õlid, suhkur, tärklis, vitamiinid ja mineraalained
Kurkum	vitamiinid: K, B3, B2, C, B, kaltsium, jood, fosfor ja raud
Neitsiõlid	vitamiinid	13
Porgand ja mahl sellest	beetakaroteen, raud, mineraalid, eeterlikud õlid	82
Peet ja mahl sellest		18
Kana ja puljong	valgud, vitamiinid	37
Kala (lahjad sordid)	valgud, vitamiinid	25
Vasikaliha	valgud, vitamiinid	74
Keel (veiseliha)	oravad	40
Kodujuust	valgud, vitamiinid: A, E, P, B2, B6, B12; foolhape; kaltsium, raud, kaalium, naatrium, magneesium, vask, tsink, fluor, fosfor	40
kõva juust	valgud, rasvad, süsivesikud, peaaegu kõik vitamiinid	25
Keefir	vitamiinid: A, E, H, C, rühm B, D, PP; raud, kaltsium, tsink, naatrium, fosfor, väävel, mangaan, kloor, seleen, koobalt, kroom; piimhappebakterid, aminohapped	150
Rjaženka	vitamiinid: B1, B2, C, E, PP; kaltsium, magneesium, raud, naatrium, fosfor ja kaalium	100
Must sõstar	rasvad, valgud, süsivesikud, vitamiinid, mineraalid, eeterlikud õlid, pektiinid	20
redis	vitamiinid, aminohapped, mikroelemendid, kiudained, valgud, süsivesikud, tärklis	12
Arbuus	kiudained, pektiinid, hemitselluloos, vitamiinid, foolhape, karoteen; mangaan, nikkel, magneesium, raud, kaalium; suhkrud, orgaanilised happed	100
lehtsalatit	vitamiinid A, C, E, K, H, PP rühm B; kaltsium, naatrium, kaalium¸ fosfor, raud, fluor, vask, jood, seleen	20
Puhastatud vesi		2000 ml
õllepärm	loomulik toidulisandid vitamiinirikas	2

Hoiduge allergeenide eest

Vaatamata sellele, et kasutamine loetletud tooted soodustab laktatsiooni suurenemist, paljud neist on allergeensed. Seetõttu ei soovita arstid neil sekkuda.

Näiteks, kreeka pähklid- see on tõeline vitamiinide ladu, kuid need kuuluvad allergeenide hulka, nii et te ei tohiks neid kuritarvitada. Ja siin on väike peotäis kooritud tuumasid kreeka pähklid võib oluliselt suurendada rinnapiima tootmist.

Selleks, et vältida allergilisi reaktsioone ja seedeprobleeme purus, on parem asendada piim hapendatud piimatoodetega. Teele võib lisada väikese koguse piima.

Kuigi mesi on allergeen, ei tohiks te seda välistada, vaid kasutage seda väikestes kogustes. Lisaks on parem suhkur meega asendada. Mesi peab olema looduslik.

Looduslikud värsked köögiviljad ja puuviljad aitavad samuti suurendada laktatsiooni. Nende sissetoomine dieeti peaks olema väga ettevaatlik, sest. need võivad põhjustada ka lapsel allergilisi reaktsioone. Reeglina võivad punast värvi köögiviljad ja puuviljad põhjustada allergiat, seetõttu on parem eelistada rohelist või kollane: roheline või kollased õunad, kollased vaarikad, valged või mustad sõstrad, karusmarjad, mustikad, murakad jne.

Samuti ei tasu osta esimesi arbuuse, mis sisaldavad suures koguses nitraate ja pestitsiide, parem on oodata augustini.

Taimsed preparaadid võivad samuti oluliselt suurendada rinnapiima tootmist. Allergilise reaktsiooni välistamiseks on enne selle või selle kollektsiooni võtmist parem konsulteerida arstiga.

See peaks tähendama, et teatud toodete tarbimine, mis suurendavad laktatsiooni, iga naise keha reageerida individuaalselt. Sellepärast kõige rohkem sobivad tooted Peate valima katse-eksituse meetodil, et leida enda jaoks kõige tõhusam.

Ärge unustage puhkust, maksimaalset välistamist stressirohked olukorrad ja raske kehaline aktiivsus. Suur tähtsus laktatsiooni suurendamiseks on neil ka öised rakendused, tk. need soodustavad hormooni prolaktiini tootmist.

Piima (ternespiima) moodustumine piimanäärmetes ja selle eritumine algab naistel pärast sünnitust. See loomulik ja loomulik protsess nimetatakse laktatsiooniks. Naine peaks sel perioodil olema ettevaatlik oma toitumise mitmekesisuse suhtes.

5 parimat loomset toodet imetamise ajal

Tihti 3-4 kuu vanuse piiril lapse ema valge vedeliku tase rinnus väheneb või kaob üldse. Vaja sisse toitaineid kõrge.

Laktogeense kriisi ajal on olemas tooted, mis suurendavad laktatsiooni. On olemas teatud nimekiri roogadest, mis suurendavad valge vedeliku kvaliteeti ja mahtu.

1. Veiseliha suurendab ternespiima sekretsiooni, sisaldab vitamiine ja makrotoitaineid. Soovitav on küpsetada veise maks sest selles pole kaloreid.
2. Türgi- dieet- ja väheallergiline liha. Selles lihas sisalduv valk on madala kalorsusega, kergesti seeditav, sisaldab mikroelemente: fosforit, kaltsiumi ja kaaliumi.
3. Lahja sealiha. Sealihal on energeetiline väärtus. Lahja sealiha on toode, mis suurendab rinnapiima laktatsiooni pärast sünnitust. Kasutage sealiha pärast kuumtöötlus(keedetud liha või aurutatud liha ilma õli lisamata). 150 g kord nädalas on norm.
4. Jänes põhjustab allergiat 7 juhul 10-st lastel.
5. Kala sisaldab D-vitamiini ja oomega 3 happeid, on kergemini seeditav kui liha. Soolane kala viib tasakaalutuseni. Praetud ja suitsutatud kala on vastunäidustatud. Jõekala sobib puljongiga ilma õli lisamata. 2 korda nädalas on kala, 50 grammi keedetuna. Punane kala ei ole naise dieedis soovitatav, kui laps pole 3 kuud vana, siis põhjustab.

Imetamist stimuleerivaid tooteid ei tohi praadida. Liha sisaldab loomset valku. Päevane tarbimine mitte ilma lihata. Imetava ema laktatsiooni parandamiseks on liha söömine kohustuslik!

7 taimset valgurikast toitu imetamiseks

Maapähklid on suurepärane antidepressant, suurendavad piima rasvasisaldust, rikastades seda toitaineid.

1. Soja sisaldab mitmeid vitamiine, kaltsiumi, magneesiumi, rauda. Soja koostises sojakaste- täidiselement noore ema menüüs, milles on letsitiin, tärklis ja rasvane õli. Lastearstid ei soovita seda sageli kasutada allergilise reaktsiooni ja isegi imikute mürgituse tõttu.
2. Merevetikad või merevetikad. Laminaria või merikapsas sisenege menüüsse, kui laps on 3 kuud vana. Päevase toidukorra kogus on 200 g.
3. praetud maapähklid seal on vitamiinid E ja C. See on suurepärane antidepressant, suurendab piima rasvasisaldust, rikastades seda toitainetega. Maapähklite söömine toimub piirangutega, 2-3 korda pähkli kohta päevas.
4. Läätsed. Isoflavoonid on läätsedes sisalduvad ained, millel on rinnavähki ennetav toime. Ärge tarbige liigselt kaunviljad, need tekitavad kõhugaase, lapse väljaheide halveneb.
5. Oad on diureetilise toimega. See sisaldab kaltsiumi, fosforit, tsinki, rauda, ​​askorbiinhapet. Piirake punaste ubade kasutamist toidus, kuna punased ja oranžid on imikutele allergiat tekitavad värvained
6. Leib kliidega. Leib on allikas kasulikud elemendid kehale: taimsed valgud, kiudained, B-vitamiinid.
7. Teraviljad sisaldavad kiudaineid, mikro- ja makroelemente. Kaerahelbed varustavad keha fütiinhappega. Söötmisperioodil on võimatu keelduda teraviljast valmistatud roogadest.

Pärast sünnitust mõtleb naine uuesti, et mitte last kahjustada, ja mõtleb küsimusele: "Millised toidud suurendavad rinnapiima laktatsiooni?".

Tooted, mis suurendavad imetava ema piima laktatsiooni, sisaldavad valke. Nad täidavad hormoonide ja ensüümide funktsiooni.

2-3 kuu ristmikul väheneb ternespiim. Peaasi, et ei satuks paanikasse. Viga, mida paljud naised teevad, kui nad otsustavad juua rohkem vedelikku, on vale!

Peate pöörama tähelepanu toodetele, mis suurendavad imetava ema laktatsiooni valkudega ja vältige vürtsikaid toite ja köögivilju terav lõhn : sibul, redis või küüslauk, söö tervislikke ja looduslikke elemente.

Tuleb märkida, et valk on suurepärane ehitusmaterjal keha jaoks. Sünnitanud naise dieet sisaldab 25% valke. Noore ema päevane valgunorm on 2 g 1 kg kehakaalu kohta, see tähendab 50% taimsetest valkudest ja 50% loomadest.

Kutsume teid tutvuma erinevate tasakaalustatud toitumine, kasulik nii ema figuurile kui ka õrnale seedetrakti beebi.

Ja seda, et lapsele on piisavalt piima, saab ema jälgida, olles õppinud rinna- ja rinnanorme. kunstlik söötmine.

Ja saate tutvuda beebile täiendavate toitude eduka tutvustamise skeemiga.

Imetamist soodustavaid süsivesikuid sisaldavad toidud

kiired süsivesikud

Suhkrurikkaid gaseeritud jooke ei soovitata rangelt imetamiseks

• Magusad joogid. Kunstlikud säilitusained ja värvid mõjutavad kvaliteeti halvasti rindade asi.
• Küpsetamine: küpsised, kreekerid, vahukommid parandavad ternespiima.
• Magusad gaseeritud joogid. Iga selline jook satub lapse piima, mis mõjutab oluliselt negatiivselt lapse tervist.
• Alkohol ja on keelatud.

Aeglased süsivesikud

• Teraviljadel on laktagoniefekt.
• Köögiviljad. Värsked köögiviljad kasulikud ja sisaldavad palju vitamiine. Marineeritud köögiviljade, nagu kapsa, söömine põhjustab koolikuid.
• Seened. Seenesupp suurendab piimavalgete sekretsiooni. Keetmine seente, mee, ürtide ja pähklitega suurendab rinnavedeliku hulka.
• Marjad - on kohustuslikud (tugevad) allergeenid, eriti maasikad ja vaarikad, jäetakse toidust välja.

Süsivesikutel on asendamatu roll. Kuid ülekasutamine kahjustada last. Imetava ema toidus ei tohiks süsivesikute sisaldus ületada 40%.

Kergesti seeditavad süsivesikud halvendavad ülekoormamisel rinnavedeliku koostist.

Millised rasvad suurendavad rinnapiima laktatsiooni?

Küllastunud rasvad

• Piima- või hapupiimatooted, mis parandavad imetava ema laktatsiooni: juust, kodujuust. Nad korvavad vitamiinide ja makroelementide puuduse. Suur hulk purjus ähvardab allergiline reaktsioon lapsel 200 ml päevas.
• Või: kookospähkel, palm ja või peatavad laktatsioonikriisi. Kookosõli kergesti seeditav, ei kaota oma omadusi hautamisel kasulikud omadused. Palmiõli on pooleldi küllastunud, on ühe rinnapiima imetamise toote nimekirjas ja seda leidub pooltes imiku piimasegudes.
• Margariin rikub töö ära rakumembraanid, on vaja vähendada selle kasutamist toidus puru toitmise perioodil.
• Tähtis! Kolesterool ei ole laktatsiooni suurendav toode, kahjulik rasv, mis on täis imetamise kvaliteeti. See muudab valge vedeliku viskoosseks ja paksuks, mis tekitab imemisprobleeme. Lubatud kolesteroolisisaldus rinnapiimas on 20 mg/100 ml kolesterooli kohta.

Monoküllastumata rasvad

• Pähklivõi
• seesamiõli
• Oliiviõli

Kasutamine on piiratud ja nõuab konsulteerimist spetsialistiga.

polüküllastumata rasvad

• Rasv on halvasti seeditav ja seda ei soovitata kasutada sünnitanud naise toidus.
• Kiirtoit - seda on keelatud lisada noore ema dieeti.
• Võimaldab kalaõli võtmise kuuri, et suurendada imetava ema piima kogust. Selle kursuse määramiseks peaksite konsulteerima spetsialistiga. Kalaõli all mõeldakse tooteid, mis suurendavad laktatsiooni ja rinnapiima rasvasisaldust. Milleks laps valmis pole?

Polüküllastumata rasvu ei soovitata imetavatele emadele lisada.
Imetamist suurendavad tooted sisaldavad rasvu. Rasvad osalevad prohormoonide talitluses ja on organismi energiaallikaks Rasvhape ja glütserool on rasvade elemendid.

Sünnitanud naise toitumine peaks olema kaloririkas ja normi piires 1500-2000 kcal. Imetamist parandavad piimatooted on energeetiliselt küllastunud. Noore naise toidus on rasvasisaldus 30%.

5 tüüpi jooke laktatsiooni parandamiseks

Piimaga tee stimuleerib imetava naise piimaeritust

1. Tee piimaga. Joogi enne joomist juuakse soojalt pool tundi enne söötmist. Tee stimuleerib imetava naise piimaeritust.
2. Ingveri tee pikendab piima vabanemise perioodi.
3. Värsked. Porgandi värske ehk porgandijook, mis koosneb riivitud porgandist ja piimast ning avaldab soodsat mõju ternespiima vabanemisele.
4. Taimetee. Maitsetaimi kogutakse suvel ja sügisel või ostetakse apteegist. Ergutavalt mõjuvad till, nõges, pune, meliss, viirpuu.
5. Puhas vesi. Dieet peaks sisaldama 1 liiter puhast gaseerimata vett. Optimaalne joomine on ema ja lapse tervise võti.

Söötmise ajal peaks naine jooma 2 liitrit päevas. Suur kogus ei ole soovitatav ja see on täis ternespiima toiteväärtuse vähenemist.

Oluline on jälgida päevast veetarbimist. Puhas ja gaseerimata vesi väldib "tühja mähkme" sündroomi.

Laps peaks urineerima 6 korda päevas. Tervislik uriin on kahvatu ja kahvatukollane. Kui seda ei juhtu. Mõelge oma lapse tervisele ja pöörduge spetsialisti poole.

järeldused

Imetava ema toitumine peaks olema mitmekesine ja mõõdetud. Mõnede laktatsioonitoodete kasutamisel on piirangud. Dieedis on vaja vältida allergeene sisaldavaid elemente, kui teil on kahtlusi laktatsiooni parandamiseks vajalike toodete õiges valikus, peaksite konsulteerima lastearstiga.

Olge värvainetega toiduainetega ettevaatlik.. Ei mingit nikotiini ega alkoholi!

Pidage meeles, et laktatsiooni suurendavad toidud on lapse toitmiseks olulised. Kui laps kaalus juurde ei võta, siis päevamäär piim on vähenenud. Kaaluge selliste toodete kasutamist, mis suurendavad rinnapiima laktatsiooni.

Ja selle kohta, millal rinnaga toitmine lõpetada ja kuidas õigesti ja ilma pisarateta rinnast võõrutada Saate teada

Oluline on mitte unustada mõju väliskeskkond emapiimal: kitsas aluspesu ja ebatervislik uni. Dieet, lohutus ja uni! Imetava ema laktatsiooni parandavad tooted on usaldusväärsed sõbrad ja abilised.

Paljudele naistele tuttav olukord: piima kogus, millest piisas esimesel sünnitusjärgsel kuul, vähenes järsku märgatavalt ja lapsest enam ei piisa. Mõnikord nähtavad põhjused mitte selleks - ema sööb hästi, ei jää haigeks, laps võtab meelsasti rinda, aga piima jääb ikka väheks. Kuidas sellest probleemist aru saada ja imetamise ajal laktatsiooni suurendada?

Kui rinnapiima ei ole piisavalt, võivad põhjused olla järgmised:

• väsimus või ärevus;
• kehv toitumine;
• vähene vedeliku tarbimine;
• hormonaalsed muutused;
• lapse laiskus või nõrkus;
• Ebaõige imetamine.

Need on laktatsiooni vähenemise kõige levinumad põhjused, kuigi võib olla ka teisi. Võimalusel püüdke vältida rahutusi, suhtlemist ebameeldivate, skandaalsete inimestega, kõndige rohkem lapsega ja kandke seda süles. Kui laps magab, peaks ka ema puhkama, mitte püüdma tervikut ümber teha kodutöö. Suurt tähelepanu tuleks pöörata toitumisele, sest kõik, mida sööd, määrab piima kvaliteedi.

Hormonaalse tausta muutumisega täheldatakse laktatsiooni vähenemist tavaliselt umbes 7-10 päeva jooksul, pärast mida piima maht järk-järgult suureneb. Sel perioodil on soovitatav last sagedamini toita ja anda talle mõlemad rinnad korraga. Nad teevad sama, kui laps on laisk, imeb lühidalt ja nõrgalt, hakkab toitmise ajal magama jääma. Niipea, kui imemine nõrgeneb, peate rinda veidi nibu poole suruma, et piim voolaks veidi tugevamalt. Kui laps jääb magama, raputage teda kergelt põsele, äratage ta üles, et ta kauem sööks.

Piimatoodangu maht sõltub suuresti naise toitumisest. Pärast sünnitust on organism kurnatud, mistõttu nõutakse päevast 700-1100 kilokalorit rohkem kui varem. AT igapäevane dieet emad peaksid sööma samas koguses tailiha (200 g) või kala, värsket kodujuustu (100 g), köögivilju (500 g) ja erinevat tüüpi puuviljad (200 g). Joo kindlasti päevas umbes liiter keefirit või piima, söö tükike kõva juustu. Rasvad ei tohiks olla rohkem kui 30 g päevas ja see on soovitav võid või päevalill.

Soovitatav vedeliku kogus päevas on ligikaudu 2 liitrit, sealhulgas piim, mahlad, tee, puljong või supp. Seda määra ei tohiks väga ületada, isegi kui piima on rohkem, sest samal ajal väheneb vitamiinide ja vajalike valkude hulk selle koostises. Kuid seened, suitsuliha, vürtsikad suupisted, tsitrusviljad ja šokolaad tuleks pikka aega oma dieedist välja jätta, kuna nende kasutamine võib põhjustada lapsele allergiat. Lisaks muutub terava lõhnaga toodetest piima maitse ja laps ei taha süüa.

Imetava ema toidupäevik

Õige kinnitus

Piima tootmine sõltub kahest hormoonist, prolaktiinist ja oksütotsiinist. Mõlemad on seotud lapse imemisaktiivsusega, nii et kui laps ei lukustu õigesti, väheneb see aktiivsus märgatavalt. Eriti sageli esineb ebaõiget haaret lastel, kellele antakse lutti ja pudelist piima. Õige kinnituse korral haarab laps nibu ja areola sügavalt kinni, “väljutades” piima ühtlaselt kogu rinnast. Madala haardega imeb laps välja vaid väikese osa areola juures asuvast piimast.

Kahjuks on kirjelduse ja isegi foto järgi raske õppida, kuidas õigesti rakendada, eriti kui on valu. Tavaliselt õpetavad seda imetamisnõustajad sünnitusmajas endas või kohalikud lastearstid. Võite otsida ka teist imetavat naist, kellel on sarnane kogemus juba on ja nibudega probleeme pole. Paljude jaoks ilmuvad rinnad, kui lapse haare muutub valu, mille tõttu tekib soov jätta kõik nii nagu on. Kuid pidage meeles, et õige kasutamine tagab stabiilse laktatsiooni ja valu kaob aja jooksul.

Ainult 3% imetavatest emadest on tõsiseid probleeme laktatsiooniga, muudel piimapuuduse juhtudel on need vaid ajutised ebaõige toitmise tagajärjed. Tihti juhtub, et lapsele piisab emapiimast, kuid naine ise peab selle kogust ebapiisavaks. Palju oleneb piima kvaliteedist, isust ja lapse organismi omadustest.

Seega, kui märkate laktatsiooni vähenemist, veendu esmalt, et kinnitate lapse korralikult rinna külge. Piimanäärmete ebapiisav stimuleerimine viib tingimata piima koguse vähenemiseni. Lisaks peaks toitmine olema sagedane ja regulaarne; lapsed, kellele antakse lutti, vajavad rindu harvemini, mis mõjutab negatiivselt ka imetamist.

Paljud emad annavad imikutele veidi vett, samuti teed kõhupaistetuse vastu, erinevaid düsbakterioosi ennetavaid segusid. Selliste lisandite maht ulatub 150 ml-ni päevas, mis tähendab, et tarbitava piima kogus väheneb sama koguse võrra. Kui jätate sellised toidulisandid lapse toidust välja, taastub piima kogus väga kiiresti. Üldjuhul piisab lapsele esimesel 4 kuul ühest piimast, sest see sisaldab kõiki talle nii vajalikke mikroelemente. Siin on oluline hinnata lapse kaalutõusu nädalas: lihtsalt jagage igakuine juurdekasv nädalate arvuga. Madalaim punktisumma alates 14. päevast on see 125 g, optimaalne on 300 g.. Spetsialisti poole tuleks pöörduda, kui laps üksinda piima süües ja seda nõudmisel saades võtab kaalus alla 500 g kuus.

Üks on veel hea viis teha kindlaks, kas laps saab piisavalt piima. Urineerimise arvu arvestamine peaks olema 1-2 päeva. Selleks peab laps olema ilma mähkmeta ega saa sööta ja lisavedelikke. Kui piima on piisavalt, kirjutab laps rohkem kui 6 korda, tavaliselt 8-12 korda. Kui vähem kui 6, siis piimast selgelt ei piisa.

Piima tootmist kehas pole nii raske suurendada, peamine on mitte karta ja mitte kasutada täiendavaid toite.

Kõigepealt eemalda lutt, lõpeta nii tee kui vee andmine. Korraldage tunnitoitmine kella 4–12, isegi kui laps rinda ei küsi. Hommikul on vaja 2-3 manustamist, sest sel ajal moodustub kehas kõrgeim prolaktiini kontsentratsioon. Ja loomulikult lisage dieeti jooke alates looduslikud stimulandid laktatsioon - porgand, võilillelehed, apteegitill, köömned, aniis ja salat.

Joogid, mis suurendavad laktatsiooni

Ema toit. Tooted, mis mõjutavad laktatsiooni

Tooted, mis mõjutavad positiivselt laktatsiooni	Tooted, mis vähendavad laktatsiooni
Soe tee (roheline meega või must piimaga)	konserv
Köömne seemned ja must leib köömnetega, samuti jook teelusikatäis köömnetest ja klaasist keeva piima, jätke 2 tunniks, jooge pool klaasi enne söötmist pool tundi)	Suitsutatud liha
Keeda või kompott kuivatatud õuntest, ploomidest ja väikesest kogusest pirnidest	Maitseained ja kuumad vürtsid
Seedermänni pähklid, kreeka pähklid. Mandlid (röstimata ja soolamata) parandavad laktatsiooni. Paar tükki võib süüa ülepäeviti, kuid tuleb meeles pidada, et mandlid tekitavad lapsel gaase ja võivad põhjustada tugevat kõhukinnisust	Salvei
Tilli tee (1 supilusikatäis tilliseemneid vala klaasi keeva veega ja hoia termoses 2 tundi. Seda teed tuleb juua pool klaasi 2 korda päevas. Tilliseemnete asemel võite võtta köömneid või aniisi) . Siiski tasub meeles pidada, et nii aniis kui till võivad põhjustada allergiat.	Petersell
Mahlad. Imetamist parandavate mahlade hulgas on sõstramahl, porgandimahl, türnpuumahl. Kuid on oluline, et mahlad oleksid värsked, ilma säilitusaineteta, veega lahjendatud.	Mint
Redis meega. Rõikamahl meega, lahjendatuna 1:1 jahutatud keedetud veega (100 g redise kohta - 100 g vett ja 1 spl mett) on suurepärane toode laktatsiooni parandamiseks.
Arbuusid (ostke ainult kvaliteetseid, küpseid)
Herakles ja tatar, odra puljong
Brynza ja Adyghe juust
Lihapuljongid ja supid (mitte rasvane)

Selleks, et laktatsioon püsiks stabiilsena kogu toitumisperioodi vältel, tuleb seda pidevalt säilitada. Seda pole raske teha, sest siin on peamine tingimus nii ema kui ka lapse mugavus.

Seega on laktatsiooni säilitamiseks vaja:

• jälgige režiimi, kasutage magamiseks võimalikult palju aega, eraldage jalutuskäikudeks vähemalt 2 tundi;
• juua umbes 2 liitrit vedelikku päevas - kuivatatud puuviljade kompott, taimeteed, piim;
• toida last kindlasti öösel, sest öine toitmine tagab prolaktiini suurenenud tootmise tõttu parema ja pikema laktatsiooni;
• võimalusel tõmmake pärast toitmist piima välja ja seejärel masseerige rinda 5-10 minutit, valades kuum vesi. Protseduurid on soovitatav teha iga rinnaga kaks korda päevas;
• umbes pool tundi enne toitmist juua sooja teed piimaga;
• võta multivitamiine. Vitamiinide kompleks on loodud spetsiaalselt imetavale naisele, nii et selle tarbimine on kasulik nii emale kui ka lapsele korraga. Kuid ainult arst peaks määrama vitamiine;
• viige laps õhtul magama. Esiteks magab laps paremini, kui ta tunneb oma ema soojust, teiseks aitab beebi puudutus kaasa paremale piimatoodangule ja kolmandaks on see mugavam, kuna pole vaja öösel voodist tõusta.

Aitab palju imetamise korral soe vann, seetõttu toida last võimalusel otse vees. Kui see ei ole võimalik, proovige vanni asendada kuuma vee kraanikausiga: peate mugavalt istuma, võtma lapse sülle, langetama jalad alla. kuum vesi ja mässida ülaosa tekiga. Pärast seda võite juua sooja teed või piima koos küpsistega. 5 minuti jooksul tunnete kehas meeldivat soojust ja tugevat piimajoogu.