Naiste nõrk põis: tõhusad ravimeetodid. Harjutused põie tugevdamiseks naistel

Keskmine põis terve inimene suudab hoida 350-500 ml uriini. Elundi nõrgad lihased põhjustavad asjaolu, et uriini kogunemise ja eritumise protsess ei ole enam kontrollitud.

Kõige sagedamini kannatavad selle haiguse all väikelapsed ja pensioniealised inimesed. Samal ajal põevad naised seda haigust kolm korda sagedamini kui tugev pool inimkond. See on tingitud organismi omadustest. Naiste nõrka põit saab tugevdada kasutades kompleksne ravi ja tabletid.

Seina lihaste toonuse langus põis viib selleni, et retseptoritest lähtuvad närviimpulsid lakkavad saatmast ajule signaale elundi täitmise kohta. Seega aitab see kaasa uriinipidamatuse ja püsivad sekretsioonid.

Kusepõis täidab mitmeid funktsioone:

uriini kogunemine;
retseptorid, mis asuvad põie seintel, saadavad kesknärvisüsteemile täitmissignaali;
seinte lihaste kokkutõmbumine ja elundi tühjendamine.

Kusepõie lihaste nõrgenemine toimub kehas toimuvate protsesside tõttu, mis kannavad patoloogiline iseloom. Need tuleb võimalikult kiiresti tuvastada ja ravida.

IN uroloogiline praktika On tavaks eristada kolme tüüpi inkontinentsi (inkontinentsi):

Pingeline. Tekib kõhusisese rõhu suurenemisel. Naistel avaldub see lihasnõrkuse tõttu kordades sagedamini. vaagnapõhja. Samuti ilmneb uriinipidamatus sageli pärast rasket sünnitust, mille käigus said kahjustatud kõhulihased või kirurgiline sekkumine.
Kiireloomuline. Avaldub talumatus urineerimistungis, mida mõnel juhul ei kontrollita. Seda tüüpi uriinipidamatuse põhjus naistel on östrogeeni taseme langus kehas.
Segatud. Sellel on ülaltoodud tüüpi sümptomid.

Naiste seas

Inkontinents inimkonna kaunil poolel tekib sulgurlihase funktsiooni kahjustamise tõttu. Sel põhjusel kaasneb isegi vähese põie täitumisega kontrollimatu urineerimine.

Naiste nõrga põie peamised põhjused on:

pärilikkus;
muutused lihase põie struktuuris;
arengupatoloogia Urogenitaalsüsteem;
nakkushaigused;
mürgistus mürkide ja kemikaalidega;
rasedus ja sünnitus;
kirurgiline sekkumine;
onkoloogia;
tuberkuloos;
vaagna vigastus.

Suur loode, selle vale asukoht emakas ja raske sünnitus põhjustada kuseteede kahjustusi. See juhtub tugeva surve tõttu põiele, kuseteede kanalile ja sulgurlihasele.

Lihase seinad muutuvad põletikuliseks ja nõrgeneb. Kliimakteriliste vanusega seotud muutustega naise keha tekib urogenitaalsüsteemi hüpertroofia. Sel juhul detruusor ei sulgu ja uriin voolab väikestes kogustes välja.

Meestel

Meestel on nõrga põie tõttu ühiskonnas probleem. Teine raskus seisneb selles, et meeste uriinipidamatust on raske ravida. Peamine viga, mida mõned mehed lubavad – liiga hilja pöördumine spetsialisti poole. Ärge häbenege uroloogi juurde minna, sest mõned uriinipidamatuse vormid ravitakse kiiresti.

Kontrollimatu urineerimise ilmnemisel on mitu põhjust:

Kesknärvisüsteemi kahjustus pärast mineviku haigus või vigastus;
kirurgiline sekkumine vaagnaelundite piirkonnas;
urogenitaalsüsteemi kasvajad;
põletiku ülekandmine nakkushaigused;
tagajärjed kiiritusravi vaagnaelundite vähi ravis;
stress, vaimsed häired;
Urogenitaalsüsteemi organite arengu patoloogia.

Uriinipidamatuse diagnoosimine meestel hõlmab terve kompleks uurimine. Pensioniealistel inimestel on põie seinte nõrgenemise põhjuseks kõige sagedamini vanusega seotud muutused ajukoores. Samuti tekib see haigus pärast insulti, diabeet ja ateroskleroos.

Sümptomid

Nõrga põie peamine sümptom on uriinipidamatus. Esineb sagedane tung urineerida. Mõnel juhul tekib põie kontrollimatu tühjendamine.

Nõrga põiega inimesed jagunevad kahte kategooriasse:

Uriini tühjendamine toimub ilma eelneva tungimiseta. Sellesse kategooriasse kuuluvad peamiselt mehed ja väikesed lapsed.
Inimene ei suuda uriini hoida, kuna tugev pinge kõhu lihaseid.

Naiste seas

naisorganid Urogenitaalsüsteem on haavatavam kui meestel. See on tingitud asjaolust, et õiglase soo kusiti on lühem, mis põhjustab vaagnaelundite erinevate nakkushaiguste arengut. Rasedus ja sünnitus mõjutavad lihaste toonust.

Samuti võib uurea nõrgenemine ilmneda selliste täiendavate tegurite mõjul:

põie haigused, mis on kroonilised;
vanusega seotud muutused kehas;
hüpotermia;
muuta hormonaalne taust menopausiga;
Nõrga põie peamised sümptomid on järgmised;
suurenenud tung urineerida;
sagedased tualeti külastused öösel;
kusepidamatus.

Tähtis! Pärast põie nakkushaiguste ülekandumist püsib sulgurlihase nõrkus kõige sagedamini kuni eluea lõpuni. Sel põhjusel peaksite läbima uroloogia ravikuuri.

Meestel

Nagu teate, kannatab meessoost osa uriinipidamatuse probleemi all palju harvemini kui naissoost. Seda selgitatakse anatoomilised omadused keha struktuur, eriti urogenitaalsüsteem.

Nõrga põie peamised sümptomid on järgmised:

kontrollimatu uriini eritumine;
sagedane urineerimine ja puudub täieliku tühjenemise tunne;
"urineerimise" käigus voolab uriin välja õhukese nõrga joana.

Samuti kaasneb põie nõrgenemisega pidev tunne täiskõhutunne ja raskustunne alakõhus.

Ravi

Sümptomite põhjal selgitab uroloog välja selle probleemi põhjused ja määrab seejärel ravi. Tuleb meeles pidada, et ravimeid võib välja kirjutada ainult spetsialist ja enesega ravimine võib põhjustada tõsiseid probleeme tervisega.

Meditsiiniline

Ravimid tugevdamiseks kuseteede süsteem kasutatakse koos teiste protseduuridega. Ravimid valib spetsialist, lähtudes individuaalsed omadused iga patsient.

Tõhusad ravimid on "Propanthelin" ja "Flavoxat". Nad tugevdavad hästi põie lihaseid ja leevendavad spasme. Kuid enne rahaliste vahendite võtmist on vajalik kohustuslik konsulteerimine arstiga, kuna mõnel ravimil on raseduse ja raseduse ajal vastunäidustused. rinnaga toitmine.

etnoteadus

Rahvapärased meetodid põiehaiguste vastu võitlemiseks kasutatakse väga sageli. Meditsiiniline teraapia võib kesta piisavalt kaua ja iga komponendi loomulikkus välistab riski peaaegu täielikult negatiivsed tagajärjed keha jaoks.

kõige poolt tõhusad vahendid on:

ravimtaimede infusioon salvei
Toote ettevalmistamiseks vajate 1 spl. l. ravimtaim Valage 250 ml keeva veega ja laske 10-20 minutit tõmmata. Seda infusiooni soovitatakse võtta kolm korda päevas.
Mustika lehtede ja marjade keetmine
Pane paar lehte mustikaid ja peotäis marju 1 liitrisse keevasse vette. Keeda madalal kuumusel 15-20 minutit. Pärast seda laske puljongil jahtuda ja võtke 50 ml neli korda päevas.
Soe lehmapiimüle öö
Aja piim keema, lase jahtuda toatemperatuurini ja võta iga päev enne magamaminekut.
porgandimahl
Hommikul enne söömist joo üks klaas värsket porgandimahla.

Võimlemine

Kegeli harjutusi kasutatakse sageli põie tugevdamiseks. Nad renderdavad hea mõju ainult regulaarse harjutamisega.

Harjutused:

kükid;
torso kalded;
vaagna pöörlemine ja pöörlemine;
intiimlihaste pinge ja lõdvestamine.

Sellised harjutused sobivad naistele raseduse ajal ja pärast sünnitust.

Nõuanne! Pärast kuseteede organite operatsiooni peate alati konsulteerima oma arstiga.

Kusepõie nõrgenemine avaldub inimesel sisse erinevad perioodid elu. Kui probleem hakkas ilmnema, on vaja võimalikult kiiresti abi otsida spetsialistilt. Uriinipidamatuse ravi on kõige tõhusam haiguse varases staadiumis.

Mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida ega võtta ravimid. Lubatud on ainult kodus ravi taimsete keetmiste abil.

Samuti on see väga kasulik uriinipidamatuse ennetamiseks nii naistel kui meestel. füsioteraapia ja kehaline aktiivsus. Spetsiaalsed harjutused aitab tugevdada urogenitaalsüsteemi lihaseid ja vabaneda sellest ebameeldiv haigus.

Uriinipidamatus mõjutab negatiivselt inimese elukvaliteeti, mistõttu on pärast esimeste sümptomite avastamist vaja sellest probleemist vabaneda.

Värskendus 01.05.2017.

Nõrk põis on naistel üsna tavaline, kuid paljud eelistavad sellest vaikida ega pöördu arsti poole. Ja see on täiesti asjata, kuna uriinipidamatus võib põhjustada palju probleeme ja probleeme ning pädev spetsialist suudab need lahendada. Mehed kannatavad selle patoloogia all, kui neil on probleeme eesnäärmega, kuid seda juhtub viis korda harvemini.

Probleemi põhjused

Tavaliselt täidetakse terve põis esmalt teatud mahuni uriiniga, misjärel saadavad lihaskihis asuvad retseptorid ajju teatud signaali. See väljendub alakõhus erilise survena ja inimene läheb tualetti. Tühjendamise ajal tõmbuvad kokku elundi seina lihased ja sulgurlihas. Häiretega, mis võivad tekkida urineerimisprotsessi mis tahes etapis, tekib kusepidamatus või põie nõrkus.

Elundite nõrkuse põhjuseks on lihastoonuse langus selle tagajärjel vanusega seotud muutused või peale sünnitust. Fakt on see, et raske sünnitus võib vaagna lihaseid oluliselt nõrgendada ja venitada, mistõttu pole üllatav, et paljud daamid ütlevad, et seisid selle probleemiga silmitsi pärast sünnitust. Ja menopausi ajal tekivad detruusoris pöördumatud muutused. Sel juhul avaneb ureetra väikseima koormuse korral ja uriin voolab vabalt.

Sellise nõrkuse põhjuseks võib olla ka elundi innervatsiooni rikkumine, samuti põletiku teke ().

Sümptomid

Kusepõie nõrkus avaldub mõnel naisel kujul pidevad tungid selle tühjendamiseks, kui see pole isegi väga rahvast täis. Ja muudel juhtudel hakkab uriin köhimisel või naermisel silma paistma. See nähtus on mööduv, sellisel juhul põhjustab külmetuse ajal köhimine uriinipidamatust ja pärast ägeda hingamisteede haiguse möödumist muutub kõik normaalseks. Kuid järgmise haigusega tekib retsidiiv ja köha ajal hakkab uriin uuesti eralduma.

Pole üllatav, et elundi nõrkus ja suutmatus selles uriini sisaldada koormab oluliselt naise elu ja vähendab selle kvaliteeti. Kogemuse käigus eraldub ka vedelikupiiskasid. stressirohke olukord või vahekorra ajal.

Mida on vaja teha

Mida peaks uriinipidamatusega patsient tegema? Kõigepealt peate minema uroloogi juurde ja välja selgitama selle nähtuse põhjuse. Selle põhjal määrab arst ravi, määrates selle iga patsiendi jaoks eraldi.

Mida saate ise teha

Ravi ajal peate:

Järgige teatud toidupiiranguid. Te ei tohiks alkoholi juua kange tee ja muud joogid kõrge sisaldus kofeiini. Peaksite hoiduma suitsutatud liha, hapukurgi, praetud ja kuumade vürtside tarbimisest, kuna see toit halvendab elundi sisekesta seisundit, ärritab seda ja põhjustab uue tungi.
Teatud kõrge tsingisisaldusega toidud on põiele väga kasulikud. Nende hulka kuuluvad mereannid, seemned, teraviljakultuurid. Kasulik on ka E-vitamiin, seda leidub rohelistes köögiviljades, taimeõli, nisuidud, pähklid. Kasu toovad kõrvitsaseemned, kalatoidud. Jookidena on soovitatav kasutada sidrunmelissi, neeruürtide keetmisi, korte.
Tuleb juua palju vedelikku (1,5–2,5 liitrit päevas), kuna kontsentreeritud uriin põhjustab kivide ja liiva moodustumist, mis põhjustab põletikku ja raskendab olukorda.
Tualettruumi külastamiseks on vaja kehtestada kindel ajakava, näiteks mitte rohkem kui üks kord iga pooleteise tunni järel.
Kui uriinipidamatusega tuleb välja minna või töötada, on soovitatav kasutada spetsiaalseid uroloogilisi padjandeid.
juuresolekul põletikulised protsessid kuse- või reproduktiivsüsteemi organites peate läbima kogu ravikuuri ja vältima haigestumist patogeensed mikroorganismid põide sisse.

Harjutused vaagna lihaste tugevdamiseks

On olemas teatud harjutuste komplekt, mis aitab mitte ainult uriinipidamatusega toime tulla, vaid parandab ka sisemiste suguelundite seisundit. Kõige tähtsam on neid regulaarselt teha.

Väga tõhus on kogu kõhukelme lihaseid neljaks sekundiks pingutada ja seejärel sama kaua lõdvestuda. Tehke seda üks minut. Seda harjutust saate korrata mitte ainult kodus, vaid ka tänaval kõndides või järjekorras seistes. See võimaldab mitte ainult tugevdada, vaid ka vältida vaagnaelundite prolapsi.
Lamades selili, tõstke vaheldumisi ühte ja teist jalga täisnurga all, hoidke kumbagi selles asendis viis sekundit. Järk-järgult suurendame iga päev koormust, tõstmist alajäsemed, vähendades samal ajal nurka. Lõpuks ei tohiks kaugus põrandast jalani olla suurem kui 30 sentimeetrit. See aitab oluliselt tugevdada vaagna- ja kõhulihaseid.
Algpositsioon on sama, mis teises harjutuses. Ühendage jalad ja sirutage põlved laiali. Hoidke poosi kümme sekundit.
Kallutage alla, hoides samal ajal jalad õlgade laiuses. Püüame põrandale jõuda. Järk-järgult, kallutades, saate ümber mähkida pahkluu liigesed käed taga.

Sellist kompleksi ei pea tervikuna valmis saama. Võite selle kaheks jagada ja kulutada hommikul ja õhtul. Tuleb märkida, et naised, kellel on hiljuti vaagnaelundeid opereeritud, peaksid tegelema alles pärast arstiga konsulteerimist ja valu kõrvaldamist.

Alternatiivne ravi

Kusepõie nõrkuse raviks on soovitatav kasutada ja rahvapärased retseptid, koosnevad looduslikud koostisosad. Kuid nad saavad olla ainult abi ja enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

On vaja võtta kaks osa koirohtu ja üks osa rue. Üks teelusikatäis seda segu tuleks pruulida ühe klaasi keeva veega. Tunni pärast võite kurnata ja võtta kaks korda päevas ¼ tassi kümnepäevase kuuri jooksul. Seejärel peate tegema kahepäevase pausi ja vajadusel korrake seda ravi.
Järgmise abinõu jaoks peaksite võtma 100 grammi sigurit ja salvei. Saadud segu supilusikatäis kohta võetakse üks klaas keeva vett. Nõuda termoses kuni hommikuni. Joo ¾ tassi pool tundi enne iga sööki. Seda kursust tuleks jätkata vähemalt kolm kuud.
Tõsise põiepõletiku korral aitab värske piima ja poole teelusikatäie sooda võtmine öösel. Juba pärast esimest hommikust annust on kergendus.

Ärahoidmine

Esimeste inkontinentsi nähtude kõrvaldamiseks või selle nähtuse arengu vältimiseks tuleks järgida mõningaid soovitusi:

on vaja soojendada jalgu ja alaselja, vältides hüpotermiat;
soovitatav on järgida kõhuõõne hügieenieeskirju;
kõhukinnisus provotseerib sageli põie nõrkuse teket, nii et peate sööma võimalikult palju kiudaineid sisaldavaid toite.
jälgida kaalu, kuna vaagnalihased võivad suurenenud koormuse tagajärjel nõrgeneda;
Ei tohiks tõsta raskusi ja end füüsilise tööga üle koormata.

Oluline on mõista, miks probleem üldse tekkis, kuna sellest sõltub ravimeetod. Muidugi, püüdes seda ise välja selgitada, see pole parim viis. Teha kindlaks õige diagnoos tuleb uroloogi poole pöörduda.

Lihaste ülevenitamine sünnituse ajal ja vanusega seotud muutused võivad põhjustada põie sulgurlihase nõrgenemist ja selle elastsuse vähenemist. Sel juhul ilmneb reeglina uriinipidamatus: füüsilise koormuse ja isegi köhimise ajal voolab tahtmatult välja väike kogus uriini. Sel juhul on vaja sulgurlihast tugevdada. hea otsus probleeme võib olla Kegeli harjutuste rakendamine. Pidage meeles, et koolitust tuleb regulaarselt läbi viia, muidu nad ei anna soovitud tulemus.

Probleemist on veel üks versioon, millal me räägime nõrkade põie seinte kohta. Sellisel juhul esineb uriinipidamatust palju harvemini kui sulgurlihase nõrgenemise korral, kuid ilmnevad muud sümptomid, sealhulgas sagedane tung urineerida. Sel juhul kohtumine individuaalne ravi, nii et te ei saa ilma uroloogi külastamiseta hakkama. Siiski on veel üks peensus, mida tasub teada. Kusepõie seinte nõrgenemisest tekkivat probleemi süvendab järsult hüpotermia. Nende tüsistuste vältimiseks riietuge vastavalt ilmale, hoidke jalad soojas ja mähkige alaselga. Pidage meeles, et alkohol ja nikotiin nõrgendavad põie seinu veelgi. Kui suitsetate või joote alkoholi, lõpetage need harjumused.

Nõrga põie probleem: kuidas sellest lahti saada

Nõrk põis põhjustab sageli ebamugavust, eriti kui inimene on sunnitud veetma palju aega kodust eemal. Sel juhul tuleks kanda spetsiaalseid imavaid aluspükse või uroloogilisi padjandeid. See ei lahenda probleemi, kuid aitab oluliselt vähendada ebamugavustunnet ravi ajal.

Oluline on põit iga päev treenida. Lisaks Kegeli harjutustele on soovitatav proovida urineerimist 2-3 sekundiks peatada, enne kui põis on täiesti tühi. Seda on väga raske teha, kuid kui kordate harjutust 2-3 korda päevas, saate soovitud tulemuse saavutada.

Proovige urineerimise vahelist intervalli suurendada. Ei tasu oodata, kuni põis täis saab, aga samas ei tohiks ka esimese hooga tualetti minna. Erandiks on see, kui inimene põeb põiepõletikku.

Nõrk põis ja sellega seotud uriinipidamatus on tavalisemad, kui paljud arvavad. Uuringute kohaselt on iga neljas naine vähemalt korra elus selle probleemiga silmitsi seisnud. Tegelikult võib tahtmatu urineerimise probleem puudutada iga inimest, olenemata soost ja vanusest, kuid naised on palju tõenäolisemad kui mehed. Nõrk põis mõjutab negatiivselt inimese elukvaliteeti. Hea uudis on aga see, et enamikul juhtudel õnnestub uriinipidamatust edukalt ravida või kontrolli all hoida.

Mis on põie nõrkus

Kusepõie nõrkus (sünonüümid: kusepidamatus, uriinipidamatus, enurees, tahtmatu urineerimine) on kontrollimatu uriini väljavool kaks korda kuus ja sagedamini päeval või öösel. Inkontinentsi raskusaste ulatub väikesest uriinilekkest köhimise või aevastamise ajal kuni äkilise tahtmatu urineerimiseni, mida inimene ei suuda lõpetada. Pidamatuse või põie nõrkuse põhjuse mõistmine on haigusseisundi ravimisel või vähemalt inkontinentsi kontrolli all hoidmisel võtmetähtsusega.

Inkontinentsi tüübid ja sümptomid

Peamine sümptom on uriini tahtmatu eraldumine (lekkimine). Millal ja kuidas see juhtub, sõltub uriinipidamatuse tüübist. Kokku on neid kuus:

Stressinkontinentsus (stressinkontinentsus) on uriini lekkimine ajal kehaline aktiivsus või survet peale siseorganid, näiteks köhimisel, aevastamisel ja ka täidetud põiega sportimisel. Kui põis ja seda kontrollivad lihased on pandud lisasurve alla, on inimene võimeline tahtmatult urineerima. Stress kusepidamatus - kontrollimatu uriini kadu mis tahes koguses koos kõhusisese rõhu järsu tõusuga (köha, aevastamine, naer, füüsiline aktiivsus)
Sundinkontinents on võimetus säilitada uriini kauem kui paar minutit pärast seda äkiline algusäge vajadus urineerida. Põie lihaselise seina järsk, tahtmatu kokkutõmbumine põhjustab urineerimistungi, mida ei saa peatada. Seda mõistet nimetatakse ka "refleksinkontinentsiks" või "üliaktiivseks põieks". Põhjuseks võib olla suhteliselt healoomuline seisund, näiteks infektsioon, või raskem, nt neuroloogiline häire või diabeet. Selliste patsientide äkiline vajadus võib põhjustada:
Ülevoolupidamatus on uriini väljavool ilma urineerimistungita. Seda tüüpi uriinipidamatus esineb sagedamini meestel, kellel on eesnäärmeprobleemid, kahjustatud põis või kusiti osaline ummistus. suurendatud eesnäärme võib häirida põie tööd. Selliseid patsiente iseloomustab sagedane soov urineerida, samal ajal kui neil võib tekkida "tilkumine" - pidev uriini tilkumine kusitist pärast urineerimistoimingu lõpetamist.
Funktsionaalne kusepidamatus on uriini lekkimine, mis on tingitud füüsilisest või psüühikahäire mis takistab patsiendil õigel ajal tualetti minna. Näiteks kui inimesel on raske artriit, ei ole tal alati aega tualetti jõuda. Funktsionaalne kusepidamatus esineb sagedamini vanematel inimestel, sealhulgas hooldekodudes. TO levinud põhjused Funktsionaalne kusepidamatus hõlmab:
- seniilne dementsus;
- dementsus;
- halb nägemine;
- piiratud liikuvus (või käteosavuse puudumine, mis muudab pükste lahti nööpimise keeruliseks);
- depressioon.
Segapidamatus on see, kui inimene kogeb korraga mitut tüüpi uriinipidamatust.
Täielik uriinipidamatus on uriini pidev või vahelduv kontrollimatu leke. suur hulk uriin. Täielik uriinipidamatus on haruldane ja selle põhjuseks võib olla sünnidefekt, kahju selgroog või kuseteede süsteem. Mõnikord on seda tüüpi uriinipidamatus seotud augu (fistuli) moodustumisega põis ja näiteks vagiina.

Uriinipidamatuse põhjused

Kusepõie nõrkus, mitte olemine iseseisev haigus esineb sageli mõne aluseks oleva tervisliku seisundi tagajärjena. Inkontinentsi põhjuseks võivad olla ka igapäevased harjumused või füüsilised häired. Määratlege tõeline põhjus häired on võimalikud ainult põhjaliku meditsiinilise diagnoosimise käigus.

Uriinipidamatus on levinud umbes 4% kõigist täiskasvanutest ja 25% üle 40-aastastest naistest.

Kusepõie nõrkus võib tekkida ajutise nähtusena vastusena mõnele diureetikumina toimivale stiimulile. Sellised diureetilise toimega põiestimulaatorid hõlmavad mõningaid toite ja jooke, aga ka teatud rühmi. ravimid, kaasa arvatud:

kõik teravaid vürtse sisaldavad tooted (tšillipipar jne);
happelised toidud (tsitrusviljad);
šokolaaditooted;
kunstlikud magusained;
alkohol;
kofeiiniga joogid;
karboniseeritud vesi;
C-vitamiin suurtes annustes;
teatud südameravimid;
ravimid, mis alandavad vererõhku;
rahustid;
lihastoonust vähendavad ravimid (lihasrelaksandid).

Inkontinents võib kaasneda mõne vaevusega, mida on suhteliselt lihtne ravida. Selliste haiguste hulka kuuluvad:

Raskused roojamisega. Innervatsioon (pakkumine närvirakud) põie ja pärasoole on omavahel seotud nende elundite vahetus läheduses. Viivitus tihe väljaheide pärasooles põhjustab ühiste närvikiudude hüperaktiivsust ja suurenenud urineerimistungi.
Infektsioon kuseteede. Infektsioonid ärritavad põie seinu, põhjustades mõnikord sagedast ja äkilist urineerimistungi kuni uriinipidamatuseni.

Püsiv uriinipidamatus on seotud füüsilised muutused kehas, samuti rasked haigused. Nende hulgas:

Riskitegurid

Uriinipidamatuse riski suurendavad tegurid on järgmised:

Põrand. Naised kogevad suurema tõenäosusega stressipidamatust. Selle põhjuseks on rasedus, sünnitus, menopaus ja iseärasused naise anatoomia. Eesnäärmeprobleemidega meestel on aga suurenenud riskületäitumisest tingitud uriinipidamatus.
Vanus. Inimese vananedes kaotavad põie ja kusiti lihased osa oma elastsusest ja jõust. Vanusega seotud muutused vähendavad põie mahtu ja suurendavad tahtmatu urineerimise võimalust.
Ülekaaluline. Lisaraskus suurendab survet põiele ja ümbritsevatele lihastele, mis nõrgestab neid ja laseb köhimisel või aevastamisel uriinist välja lekkida.
Suitsetamine. On näidatud, et tubaka kuritarvitamine suurendab põie nõrgenemise riski.
perekondlik eelsoodumus. Kui üks pereliikmetest kannatab uriinipidamatuse, eriti sundinkontinentsi all, on oht sarnase probleemi tekkeks tema lähisugulastel suurem.
Muud haigused. neuroloogiline haigus või diabeet võib suurendada uriinipidamatuse riski.

Diagnostilised meetodid

Kusepõie töös esinevate häirete diagnoosimist ja ravi viib läbi uroloog. Oluline on määrata kindlaks uriinipidamatuse tüüp, millele sümptomid viitavad. See teave on ravimeetodi valimisel võtmetähtsusega. Vastuvõtul arst küsitleb patsienti üksikasjalikult, viib läbi füüsiline läbivaatus. Arst võib uurida tupe ja kontrollida vaagnapõhjalihaste tugevust. Meestel võib olla vajalik rektaalne uuring, mille käigus arst katsub eesnääret läbi pärasoole, et teha kindlaks, kas eesnääre on suurenenud.

Uriinipidamatuse diagnoosimise meetodid hõlmavad järgmist:

Pannes võib vaja minna täpsemat uurimistööd täpne diagnoos ebaõnnestub kohe. Nad sisaldavad:

Ravi põhiprintsiibid

Ravimeetodi või meetodite kombinatsiooni valik sõltub mitmest tegurist, näiteks: uriinipidamatuse tüüp, patsiendi vanus, üldine seisund tervis ja vaimne seisund. Ravivõimalused ulatuvad konservatiivsest (ravimid, vaagnapõhjalihaste harjutused, põie ümberõpe) kuni kirurgilisteni ( erinevad tüübid operatsioonid). Ravi edukus sõltub õigest diagnoosist. Kui inimene on rasvunud, soovitatakse tal kaal normaliseerida.

Meditsiiniline teraapia

Uriinipidamatuse ravimeid kasutatakse tavaliselt koos teiste meetodite või harjutustega. Uriinipidamatuse raviks on ette nähtud järgmised ravimirühmad:

Antikolinergilised ained (oksübutüniin, tolterodiin, darifenatsiin, fesoterodiin, solifenatsiin ja troppium). Need on ravimid, mis pärsivad erutust närvisüsteem. Neil on üliaktiivse põie korral rahustav ja spasmolüütiline toime ning need võivad olla abiks uriinipidamatuse korral.
Ravimid, mis vähendavad silelihaste toonust kuseteede(Betmiga). Selle rühma ravimid lõdvestavad põie lihaseid ja suurendavad selle hoidmisvõimet suur kogus uriin. Samuti suurendavad nad korraga uriini voolu, aidates põit täielikult tühjendada.
Alfa-blokaatorid (tamsulosiin, alfuzosiin, silodosiin, doksasosiin ja terasosiin). Meestel, kellel on tungiv uriinipidamatus või põie ülevool, lõdvestavad need ravimid põie kaela lihaseid ja lihaskiud eesnääre, hõlbustades põie tühjenemist.
östrogeen jaoks kohalik rakendus. Östrogeeni väikeste annuste kasutamine, näiteks tupekreemi või plaastri kujul, toniseerib ja noorendab ureetra ja tupe limaskesta, vähendades uriinipidamatuse sümptomeid. Süsteemset suukaudset östrogeeni tableti kujul seevastu ei soovitata põie nõrkuse korral ja see võib isegi seisundit halvendada.

Kusepõie treenimine (ümberõpe).

Kusepõie treenimine aitab patsiendil järk-järgult taastada kontrolli urineerimise üle. Urineerimise parandamiseks soovitavad arstid järgmisi meetodeid:

Sündmuse edasilükkamine. Vastuvõtmise eesmärk on kontrollida urineerimissoovi. Patsient õpib, kuidas urineerimist edasi lükata, kui tung tekib.
Kahekordne urineerimine. Urineerimine toimub kahe käiguga: patsient urineerib esimest korda, seejärel ootab mitu minutit ja urineerib uuesti.
Tualettruumi ajakava: inimene määrab tualetis käimise aja teatud kellaaegadel päeva jooksul, näiteks iga 2 tunni järel.

Harjutused nõrga põie jaoks

Vaagnapõhjaharjutused, tuntud ka kui Kegeli harjutused, tugevdavad kuseteede sulgurlihast ja urineerimist kontrollivaid lihaseid. Need harjutused on naiste stressipidamatuse peamine ravimeetod ja täiendavad põie treenimist (ümberõpetust). Stressinkontinentsiga naistel, kes teevad järjepidevalt Kegeli harjutusi, on sümptomid 70% paranenud.

Kegeli harjutused treenivad naistel vaagnapõhjalihaseid

Vaagnapõhjalihaste tunnetamiseks on vaja urineerimist mitu korda peatada ja jätkata. Kui soovitud lihased on leitud, võite hakata sooritama lihtsat treeningut, mida on parem alustada lamavas asendis. Põhiharjutuse olemus on vaagnalihaste mõneks sekundiks tagasi tõmbamine (kokkutõmbumine) ja seejärel sama ajavahemiku lõdvestamine. Lihaste kokkutõmbumise ajal on vaja tagada, et kõhu- ja puusalihased oleksid võimalikult lõdvestunud ning hingamine oleks ühtlane, viivituseta. Esimese tulemuse saamiseks peaksite tegema umbes kolm lähenemist 10 kordust päevas. Kegeli harjutusi ei ole soovitatav kasutada vahetult põie tühjenemise ajal, mis võib tegelikult viia põie mittetäieliku tühjenemiseni ja suurendada nakkusohtu.

Oluline on märkida, et Kegeli harjutused on vähem tõhusad naistele, kellel on muu uriinipidamatus peale stressipidamatuse.

Kirurgia

Operatsiooni kasutatakse viimase abinõuna, kui muud ravimeetodid ebaõnnestuvad. Kõik operatsioonid tehakse selgroo all või üldanesteesia. Naised, kes plaanivad lapsi saada, peaksid enne otsuse tegemist oma arstiga arutama operatsioonivõimalusi.

Meditsiiniseadmed ja protseduurid

Järgmised ravimeetodid on mõeldud peamiselt naiste uriinipidamatuse raviks:

Muud võimalused

Muud uriinipidamatuse ravivõimalused hõlmavad järgmist:

Kasutamine uroloogilised padjad Ja kaitseriietus. Apteekides ja supermarketites on saadaval lai valik imavaid padjandeid. Kõige kaasaegsem kaitsevarustus Mugavuse ja mahu poolest on need võrreldavad tavalise aluspesuga ning neid saab hõlpsasti kanda igapäevariiete all. Mehed, kellel on probleeme uriini tilkumisega, võivad kasutada nn tilkumiskotti – väikest imavast materjalist taskut, mis sobib peenise kohale ja mida hoiab paigal liibuv aluspesu.
kateeter. Mittetäielikust tühjenemisest tingitud kusepidamatuse korral võib arst soovitada seda patsiendil iseseisev kasutamine kuseteede kateeter mitu korda päevas. Kateeter on pikk, õhuke painduv toru, mis sisestatakse läbi kusiti et mull lõpuni tühjendada. Arst õpetab teile, kuidas kateetrit ohutuks taaskasutamiseks desinfitseerida.

Elustiili muutused

Nõrga põie all kannatavad inimesed peavad oma igapäevast elustiili kohandama. Nad sisaldavad:

Laste enureesi ravi tunnused

Päevast inkontinentsi ei diagnoosita tavaliselt alla 5–6-aastastel lastel ja öist uriinipidamatust ei diagnoosita enne 7. eluaastat. Kõige sagedamini kaob probleem lapse kasvades iseenesest. Kui seda ei juhtu, siis peaks nii olema täielik läbivaatus välistada orgaaniline põhjus uriinipidamatus.

Mõistet enurees kasutatakse sageli laste kusepidamatuse tähistamiseks, näiteks öine enurees- tahtmatu urineerimine une ajal. Enurees mõjutab umbes 30% lastest 4-aastaselt, 10% 7-aastaselt, 3% 12-aastaselt ja 1% 18-aastaselt. Laste voodimärgamist esineb sagedamini poistel, kellel on perekonna ajalugu.

Vanemate laste kusepidamatus on sümptom, mitte diagnoos ja nõuab selle põhjuse arvestamist. Sageli on seda aga võimatu kindlaks teha. Sellistel juhtudel võib see olla kasulik järgmisi meetodeid ravi:

öiste ärkamiste tehnika ajakava järgi (näiteks nädala sees iga tund pärast südaööd);
psühhoteraapia - töö lastepsühholoogiga;
füsioteraapia (magnet- ja laserteraapia, nõelravi).

Prognoos ja tüsistused

Kusepõie treenimine, vaagnapõhjaharjutused ja ravimid parandavad tavaliselt sümptomeid oluliselt või kõrvaldavad uriinipidamatuse täielikult. Operatsioon võib ravida enamikku patsiente, kellele see on näidustatud. Ravi ei pruugi olla efektiivne inimestel, kellel on taastumist takistavad seisundid. Siis on vaja ravida põhihaigust.

Uriini säilitamise võimetusega kaasneb pidev ebamugavustunne ja kahjustus meelerahu. Lisaks on nõrga põiega inimestel suurem risk haigestuda teatud haigustesse, näiteks:

Piinlikkus ja häbi, mida nõrga põiega inimesed sageli tunnevad, võivad põhjustada sotsiaalset tagasitõmbumist ja seejärel depressiooni. Vajadusel on sellistel inimestel oluline õigel ajal psühholoogi abi otsida.

Uriinipidamatuse ennetamine

Inkontinentsi teket ei ole alati võimalik ära hoida, kuid mõned elustiili muutused võivad olla ennetava väärtusega:

Õige joogivalik. Inimesed, kellel on kalduvus põie nõrkusele, peaksid vältima diureetilisi jooke, sealhulgas alkoholi ja kohvi. Samuti on kasulik juua sageli kogu päeva, kuid väikestes kogustes vedelikku korrapäraste ajavahemike järel. Öise enureesi korral on vaja hoiduda vedeliku võtmisest enne magamaminekut.
Plaanilised tualetikülastused. Kasulik on planeerida tualettruumi külastusi kindlate ajavahemike järel, näiteks kord tunnis. Seejärel suurendage järk-järgult tualetikülastuste vahelist aega. Nii saab põit treenida kauem uriini hoidma.
Dieedi rikastamine kiudainetega. Inkontinentsi võib mõnikord seostada väljaheite hilinemisega. Suure koguse kasutamine värsked puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted – suurepärane kõhukinnisuse ennetamine. Päevamäär täiskasvanu on 30 grammi kiudaineid.
Kaalu normaliseerimine. Ülekaalulisus võib avaldada põiele täiendavat survet, põhjustades uriinipidamatuse sümptomeid.

Naiste uriinipidamatus: video

Vanematel inimestel on põie nõrkus suurem. Kuid see ei tähenda sugugi, et uriinipidamatus oleks vananemise vältimatu kaaslane. Kui põie nõrkus põhjustab palju probleeme Igapäevane elu, mõjutab negatiivselt sotsiaalseid, töö- ja isiklikke suhteid, siis ei tohiks arsti poole pöördumisega viivitada. Tahtmatut urineerimist saab enamikul juhtudel peatada või oluliselt vähendada lihtsad muudatused elustiil ja ravi.

Võib-olla olete märganud, et urineerite mõnikord rohkem kui tavaliselt. Sagedase urineerimise põhjuseks võib olla liigne vedeliku tarbimine, vaagnapõhjalihaste nõrkus ja isegi eelnev kirurgiline operatsioon. Kui te ei ole sellise olukorraga rahul ja soovite tualetis veidi harvem käia, võite tugevdada vaagnalihaseid ja võtta muid meetmeid, näiteks piirata vedeliku tarbimist. Mõnel juhul tasub konsulteerida arstiga, kes suudab tuvastada üliaktiivse põie sündroomi.

Sammud

1. osa

Kegeli harjutused vaagnalihaste tugevdamiseks

Tutvuge Kegeli harjutuste eelistega. Need harjutused tugevdavad vaagnapõhjalihaseid, mis võivad olla nõrgenenud raseduse, sünnituse, kirurgiline sekkumine, vanusega seotud muutused või ülekaaluline. Kegeli harjutused on üsna lihtsad, neid saab teha igaüks igal kellaajal ja need võimaldavad teil toime tulla sagedased tungid urineerimisele ja roojamisele.

Otsige üles vaagnapõhjalihased. Kui te ei tea, kus need lihased asuvad, on seda väga lihtne teada saada. See võimaldab teil Kegeli harjutusi õigesti sooritada ja suurendada nende tõhusust.

Tühjendage oma põis. Olles kindlaks teinud vaagnapõhjalihaste asukoha, võite alustada Kegeli harjutusi. Enne nende sooritamist peaksite lihastreeningu tõhususe suurendamiseks tühjendama põie.

Lama selili. Tehes Kegeli harjutusi esimest korda või kui te pole kindel, et olete vaagnapõhjalihased täpselt paigutanud, peaksite lamama selili. See asend võimaldab teil vaagnapõhjalihaseid tugevamini kokku tõmmata.

Tõmmake vaagnapõhja lihaseid kokku. Lamades selili või kui oled juba Kegeli harjutustega kogenud, siis mõnes muus Sulle mugavas asendis tõmba vaagnapõhjalihaseid kokku. Hoides lihaseid pinges, lugege viieni, seejärel lõdvestage neid ja lugege samuti viieni.

Keskenduge vaagnapõhjalihaste kokkutõmbamisele. Treeningu ajal saab pingutada ka kõhu-, reie- ja tuharalihaseid, kuid kogu tähelepanu tuleks suunata vaagnapõhjalihaste kokkutõmbamisele. See aitab teil seda lihasrühma nii palju kui võimalik tugevdada.